Pensando positivamente (para reflexionar)

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    01-Apr-2016

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PENSANDO POSITIVA MENTE (PARA REFLEXIONAR)

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  • Para reflexionar

    Qu es?

    Pensar en positivo

    Nios sonriendo, Pensar en positivo es ser capaz de ver el lado bueno de la vida.

    Es lograr sonrer, aunque las cosas no salgan como las habamos planeado.

    Pensar en positivo es ver el vaso medio lleno en vez de medio vaco. Y a fin de

    cuentas, pensar en positivo es pensar bien e intentar ser feliz. Si quieres

    iniciarte en el pensamiento positivo, has de dejar a un lado aquel refrn de

    piensa mal y acertaras.

    Las ventajas de pensar en positivo son tanto psicolgicas como fsicas.

    Pensando en positivo podrs lograr un poquito el lema men sana in corpore

    sano. Si tu actitud es positiva, abierta a las cosas buenas, y con esperanza,

    mentalmente te encontrars mejor. Estars lejos de recelos, autocrticas, y del

  • estrs. Y fsicamente, est demostrado, pensando en positivo el sistema

    autoinmune se refuerza.

    Ante la adversidad la mejor receta es una sonrisa.

    Una de las bases del pensamiento positivo es la risa y la sonrisa. La risa tiene

    un efecto notable sobre el cuerpo humano. Es uno de los mejores analgsicos

    naturales. Recientemente unos cientficos llegaban a la conclusin que con

    unos minutos de risa al da se podan paliar dolores fsicos. Por qu no

    probar? Quiz no lo cure todo, pero algo ayudara.

    El buen humor, la esperanza y el optimismo son el mejor reclamo para una

    mejor calidad de vida y mayor bienestar personal y familiar.

    Cmo conseguirlo?

    Como con todas las cosas que aprendemos en esta vida: la prctica es un

    comienzo para tomar nuevos hbitos.

    Es decir, tendremos que forzar y controlar nuestra mente para pensar en

    positivo. Una vez ejercites tu mente para borrar los pensamientos negativos,

    las crticas, la tristeza o el mal humor el pensamiento positivo saldr solo.

    Da a da tenemos que entrenarnos para ser felices, sonrer ms y hacer de

    nuestro entorno un lugar ms saludable y positivo.

    Cmo?

    Cada da puedes levantarte pensando hoy ser un da en el que podr hacer

    grandes cosas.

    Cada noche vete a dormir dando gracias por las cosas buenas que te han

    sucedido, y recordando aquello que te haya hecho sonrer. As a la vez dormirs

    mejor.

    Sonre ms. Dirgete a los dems con una sonrisa. Si sonres ellos/as te

    sonreirn. Es uno de los regalos ms baratos que podemos ofrecer y que

    adems mejor sienta. Adems, cuando sonres a la vida las cosas parecen ms

    fciles.

    S optimista. Ante tus planes y metas piensa siempre que todo saldr bien.

  • Suea. No abandones tus sueos y poco a poco los irs consiguiendo.

    Ante la adversidad, no te derrumbes. Esta vez no ha podido ser, pero en la

    siguiente toda ir mejor.

    Aprende de tus errores. No te obceques en lo que paso o en lo que hiciste mal.

    Pasa pgina y aprende para tu futuro.

    Dedcate un momento del da solo para ti. Escucha tu cancin favorita. La

    msica relaja y anima.

    Programa das a la semana para ver una pelcula cmica, una serie divertida, o

    asistir al teatro o a un monlogo de humor. La risa verdadera desinhibe y te

    har olvidar los malos momentos que hayas podido vivir.

    Abraza a tus seres queridos. Haz saber a la gente que te importa lo que

    significan para ti.

    Ayuda a los dems. Ser til. Sacar una sonrisa a alguien que lo necesita. Ayudar

    a que el mundo sea un lugar mejor. Todo eso te har ms feliz.

    Si hay un problema grave, piensa en positivo, aunque sea difcil. Piensa que

    habr solucin. Consulta a tu familia, dialoga con amigos/as, pide opinin a

    expertos, si t solo o sola no te ves capaz de superar ese problema.

    Piensa positivamente, y pensar positivamente es pensar en la felicidad, que

    est en las pequeas cosas. En todo aquello que te hace sonrer. Valora los

    pequeos momentos. Los pequeos detalles.

    El placer. Disfrutar de tu comida favorita, de un paseo, de una pelcula, de una

    charla con amigos No te asles ni te alejes de todo aquello que te permite ser

    feliz.

    Conseguir metas. Siempre debemos tener sueos que podamos alcanzar.

    Proponte metas a corto plazo. El ir consiguiendo aquello que te propones y

    deseas te har ser ms positivo/a.

    Los diez puntos que debes tener en cuenta:

    Sonre

    Disfruta de cada momento

  • No te enfades por nimiedades

    No grites a los dems

    No digas siempre NO. A veces hay que ser ms flexible

    Piensa que todo puede tener solucin

    Suea

    Recuerda las cosas buenas que te pasan

    Controla tu mente

    Siente satisfaccin y huye del rencor

    Historia de un a da en positivo Suena el despertador. Estiras el brazo para coger el mvil y apagar la meloda

    que te ha despertado. Lees t mensaje de buenos das: Hoy ser un gran da.

    Sales de casa y sonres al conductor del autobs, a tus vecinos y a tus

    compaeros. Chica sonriendo con los brazos abiertos. Sonres al recordar que

    ayer ayudaste a tu vecina a subir su compra o que le guardaste el peridico a

    esa persona que siempre le gusta leerlo.

    Son pequeos detalles pero que han hecho que t y dos personas ms, disfruten

    de un momento de paz y relax.

    Son pequeos momentos que hacen que t seas mejor persona, y que esas

    personas adems estn contentas, y a su vez, seguro tambin harn un favor a

    alguien que conocen.

    La felicidad, la tristeza, el odio son sentimientos, que aunque nos parezca

    extrao, se contagian.

    Haz la prueba. Sonre y veras como todo el mundo sonre, la gente se cede el

    asiento en el transporte pblico, y la armona hace que tu vida lleve su propia

    banda sonora, como en una pelcula.

    Si por el contrario te enfadas, gritas, estas de malhumor parece que todo se

    pone en tu contra y que hay barreras que te impiden avanzar.

  • S, estamos de acuerdo, la vida a veces puede no ser perfecta. Quiz a veces las

    cosas no salen como esperabas. Parece que da tras da te cuesta ms sonrer

    Pero eso es porque no te paras cada da a pensar las cosas buenas que te han

    pasado. Haz cada noche un recuento, y veras, que al final, encuentras alguna

    cosa buena por la que sentirte bien.

    Ante todo: piensa en positivo. Piensa bien de los dems. No juzgues, no

    critiques,

    As entre todos, pensando bien, puede que cada da, sea un poco mejor.

    En conclusin, comprobars que la mentalidad positiva es algo que se hace da

    a da, y ante la adversidad, tienes que ser fuerte, y no dejarte vencer por el mal

    humor o la tristeza. No te infravalores. Tienes muchas cosas buenas. Da ms las

    gracias. Piensa en rosa.

    Un grano de arena no hace montaa, pero 365 si. Cada da proponte una meta.

    Si tienes un pensamiento negativo. Prate. Respira hondo. Cuenta hasta 10. Y

    valora porque no es importante. Recuerda que si piensas bien, si no te enfadas,

    sers ms feliz.

    Menos problemas cardiacos, menos arrugas, menos insomnio.

    Se desconoce su autor (de internet)