38
Pensamento Construtivo Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MD Médico Psiquiatra

Pensamento Construtivo

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Uploaded from Google Docs

Citation preview

Page 1: Pensamento Construtivo

Pensamento Construtivo

Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MDMédico Psiquiatra

Page 2: Pensamento Construtivo

O Que não é Pensamento Construtivo?

Page 3: Pensamento Construtivo

O Dono da Verdade

• Pensamento Categórico• Tende a classificar as coisas em

termos de tudo ou nada e a não aceitar opiniões divergentes.

• Pessoas com esse tipo de pensamento classificam as coisas e as pessoas como certas ou erradas, boas ou más, competentes ou incompetentes, vitoriosas ou fracassadas de forma categórica e dicotômica.

• Podem pensar assim em relação a si mesmas e às suas próprias realizações.

Page 4: Pensamento Construtivo

O Alarmista

• Pensamento Supersticioso• Pensa que o pior sempre vai acontecer, acredita

na “lei de Murphy”, é pessimista, tem medo de arriscar, quando está tudo bem pensa que algo de ruim deve acontecer, se acontece algo bom pensa que “é bom demais pra ser verdade”.

Page 5: Pensamento Construtivo

O Adivinho

• Pensamento Mágico• Crença nas superstições

tradicionais (os “não presta”) e em fenômenos mágicos: poder dos amuletos, poder do pensamento, fantasmas (“encostos”),  feitiços (“trabalhos”), horóscopo, métodos divinatórios (cartas, runas), karma ...

• Tende a atribuir sua sorte e destino a fenômenos externos fora de seu controle.

Page 6: Pensamento Construtivo

O Sonhador

• Otimismo Ingênuo• Otimismo sem fundamento na

realidade ou baseado em uma visão simplista da realidade.

• Ao contrário do alarmista acredita que as coisas que deseja sempre vão acontecer “ao natural”.

• Tendem a fugir da realidade, deixa tomar as atitudes necessárias e de se precaver contra os possíveis imprevistos.

• Podem não levar em conta as possíveis conseqüências de atitudes irrefletidas.

Page 7: Pensamento Construtivo

O Adepto

• Pensamento Sugestionável• Tendência a acreditar sem muita

crítica nas propriedades de métodos, técnicas e tratamentos de eficácia duvidosa ou não comprovada.

• É o caso de muitas terapias ditas alternativas - algumas agrupadas sobre o rótulo de Nova Era - e de religiões que prometem curas e resultados milagrosos através da intervenção divina simples e direta.

Page 8: Pensamento Construtivo

O que é Pensamento Construtivo

Page 9: Pensamento Construtivo

Qualidade Básica

• PROATIVIDADE =

Iniciativa +

Otimismo Realista+

Análise da Situação+

Planejamento+

Ação Efetiva

Page 10: Pensamento Construtivo

Componentes Básicos

• Emoção Pró-ativao Capacidade para manejar adequadamente os

sentimentos negativos, lidar com o estresse, com as adversidades e evitar o excesso de preocupações.

Page 11: Pensamento Construtivo

Componentes Básicos

• Atitude Pró-ativao Pensamento

orientado para a ação e solução de problemas.

o Capacidade para correr riscos com otimismo realista.

Page 12: Pensamento Construtivo

Otimismo Ingênuo

Page 13: Pensamento Construtivo

As Duas Mentes

• Mente Racional• Funciona segundo regras

estabelecidas, é lenta, indutiva, dedutiva, consciente, analítica e e está mais relacionada à lógica.  

• Mente Experiencial• Se baseia na experiência

vivida, é automática, preconsciente, rápida, intuitiva e está nais relacionada com as emoções.

Page 14: Pensamento Construtivo

As Duas Mentes em Ação

• Em geral, ambas as mentes trabalham juntas e integradamente, de modo que não nos damos conta de sua existência separada.

• Exceto nos momentos em que existem contradições entre ambas.

• Quando a cabeça nos diz uma coisa e o coração diz outra.

Page 15: Pensamento Construtivo

Pensamento & Emoção

• O Pensamento Construtivo é a forma de pensar da mente experiencial.

• É o pensamento mediador entre os acontecimientos de nossa vida e o que sentimos.

• Tendemos a acreditar que são os acontecimentos que provocan o que sentimos.

• No entanto, o que sentimos é a nossa forma de reagir aos acontecimentos.

• Nossa reação depende de nossos padrões de pensamento (imposição).

• Proatividade é ação (decisão) e não reação.• Apenas o Pensamento Construtivo é capaz de

mudar nossa maneira de sentir e liberar energia.

Page 16: Pensamento Construtivo

Requisito Básico da Ação

• Desejo (Emoção) o = Energia para a ação

• Motivação o = Moto + Ação = Objetivo

• Entusiasmo = Prontidão para a ação• Otimismo

o = confiança nas possibilidades e habilidades• Persistência

o = capacidade de renovar a motivação

Page 17: Pensamento Construtivo

O Poder do Entusiasmo

• Entusiasmo é acreditar na nossa capacidade de fazer as coisas acontecerem, de darem certo, de transformar as coisas e as pessoas.

• Do grego enthousiasmós o = Ter Deus dentro de si (agir

com inspiração divina)

Page 18: Pensamento Construtivo

Processo de Motivação

PensamentoConstrutivo

EmoçõesPositivas

Energizantes

Liberação de energiaMotivação

Ação ProativaEntusiasmo

Page 19: Pensamento Construtivo

“O Segredo”

Page 20: Pensamento Construtivo

O Segredo por trás de “O Segredo”

• O Grande Segredo do filme “The Secret” é a sua capacidade de emocionar, entusiasmar e produzir MOTIVAÇÃO!

• Assegurando que nossos desejos podem ser realizados a energia do desejo é liberada.

• O Pensamento Construtivo é temporariamente ativado.

• Seu desejo é uma ordem!

Page 21: Pensamento Construtivo

John Hagelin

John Hagelin

Doutor em Física Quânticapela Universidade de Harvard e especialista em política pública. Tem conduzido pesquisas pioneiras no Centro Europeu de Partículas Físicas e é responsável pelo imenso sucesso da teoria Superstring.Recebeu o Prêmio Kilby, que o qualifica ao lado de Einstein, Jeans, Bohr e Eddington.

Um dos Astros de “O Segredo”

Page 22: Pensamento Construtivo

John Hagelin

Fatos Concretos

• É importante reconhecer que o nosso corpo é produto dos nossos pensamentos.

• A Ciência está começando a entender o grau pelo qual a natureza de pensamentos e de emoções determina a substância, a estrutura e a função física do nosso corpo.

• Experiências com placebos demonstram isso.

Page 23: Pensamento Construtivo

Pensamentos felizes conduzem a uma bioquímica essencialmente feliz e a um corpo saudável.

• Pensamentos e emoções destrutivos degradam seriamente o funcionamento do nosso corpo e do cérebro.

• Os nossos pensamentos e emoções estão continuamente rearranjando-se, reorganizando-se, recriando o nosso corpo.

• Remova o estresse em excesso e o corpo fará o que foi projetado naturalmente para fazer: curar-se.

• A cura vem de dentro para fora através de um programa natural do organismo geneticamente programado.

Page 24: Pensamento Construtivo

Funcionamento da Mente/cérebro

• Pensar Construtivamente requer pensar sobre “como pensar” e organizar as idéias antes de colocá-las em prática.

• É preciso utilizar as diversas habilidades mentais de forma integrada e criativa.

Page 25: Pensamento Construtivo

Estrutura da Mente Experiencial

Page 26: Pensamento Construtivo

Os Bons Pensadores Construtivos

• São pessoas que aceitam a si mesmas e aos demais. • Pensam que sua vida têm um propósito e um sentido. • São otimistas, mas de um modo realista. • Não fazem generalizações de suas experiências, tanto positivas

quanto negativas. • Enfrentan as incertezas e as complexidades da vida, em vez de

recorrer a superstições e a outras formas de pensamiento mágico. • Lidam com as emoções negativas com um mínimo de estresse e se

põe em ação para resolver os problemas da vida de modo efetivo, em vez de ficar se lamentando sem fazer nada.

• Estão orientados à solução de problemas, em vez de se dedicar a julgar a si mesmos e aos outros.

• São pensadores flexíveis que sabem adaptar seu comportamento às distintas situações da vida, sendo capazes de ver tanto o lado bom quanto o lado mau das coisas e fazer escolhas construtivas.

• “Aceitam o que não pode ser mudado, atuam para mudar o que acreditam que pode ser mudado e são capazes de distinguir uma coisa da outra"

Page 27: Pensamento Construtivo

Workshop de Pensamento Construtivo

• Outros tópicos a serem abordadoso Como treinar a Mente Experiencial.o Padrões comuns de Pensamento Destrutivo.o Reações mentais secundárias destrutivas.o A Tríade Cognitiva.o Como tornar-se um bom Pensador Construtivo.o Aprendendo com os próprios sentimentos.o Aprendendo com a fantasia e a imaginação.

Page 28: Pensamento Construtivo

AtendimentoIndividual

Grupos deEstudo

Programas deQualidade

de Vida

Palestras

Workshops Debates

EstresseTabagismo

Atividade FísicaPeso Certo

Page 29: Pensamento Construtivo

Próximos Eventos

• A Nova Espiritualidade – Grupo de Estudoo 5ª-feira dia 09 de agosto às 19:30

• Inteligências Múltiplas - Palestrao 5ª-feira dia 16 de agosto às 19:30

• Criatividade – Mini Workshopo 5ª-feira dia 23 de agosto às 19:30

• Workshops do Projeto Crisálidao 25 de agosto – Autoliderança

Mais informações: www.yatros.com.brFone: 3222 8000

Page 30: Pensamento Construtivo

Temas Abordados nos Workshops

• Autoliderança• Estrutura da Personalidade• Posições Existenciais• Reeducação Emocional• Auto-estima e Auto-imagem• Inteligências Múltiplas • Expressão Emocional• Identidade• Necessidades e Valores• Sistemas de Crença• Sentimentos Restritivos• Pensamento Construtivo

• Competência Interpessoal• Crítica e Auto-crítica• Hemisférios Cerebrais• Diálogos Internos• Poder Pessoal• Gerenciamento do Estresse• Administração de conflitos• Administração do Tempo• Emoção e Finanças• Criatividade• Roteiro de Vida• Economia de Afetos

Page 31: Pensamento Construtivo

Projeto Crisálida

Workshop de Autoliderança25 de Agosto de 2007

Page 32: Pensamento Construtivo

Comunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências Químicas

Page 33: Pensamento Construtivo

Comunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências Químicas

Page 34: Pensamento Construtivo

Comunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências Químicas

Page 35: Pensamento Construtivo

Comunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências Químicas

Page 36: Pensamento Construtivo

Comunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências Químicas

Page 37: Pensamento Construtivo

Comunidade Terapêutica ReviveTratamento das Dependências Químicas

Page 38: Pensamento Construtivo