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martina-zago
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ricetta colazione salutare, pancakes integrali
PANCAKES INTEGRALI
Per 10 pancakes
150 grammi di farina integraleUn cucchiaino di lievito2 uova50 grammi di burro4 cucchiai di zucchero200 ml latteMirtilli freschiSciroppo dacero
Lavorare assieme i rossi d'uovo con lo zucchero. Aggiungere il burro fuso, la farina e il lievito. Montare gli albumi per amalgamarli delicatamente con una spatola al resto. Scaldare la piastra antiaderente, non serve ungerla con il burro, poi con l'aiuto di un piccolo mestolo versare un po' di pastella e aggiungere qualche mirtillo. Non appena la pastella inizia "a fare le bolle" girare con una spatola sottile i pancake aspettare un paio di minuti e poi toglierli dal fuoco. Ricoprirli di sciroppo dacero.