8/2/2019 otot pjm (1)

1/28

SISTEM OTOT

8/2/2019 otot pjm (1)

2/28

Tisu otot rangka

Otot rangka merupakan sejenis otot berstria

yang menghubungkan antara satu tulang ke

tulang yang lain. Otot rangka digunakan untuk

pergerakan dan postur badan, dengan

mengenakan daya kepada tulang dan sendi

melalui pengecutan. Otot rangka mengecut

secara terkawal melalui stimulasi saraf.

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Otot_berstria&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/wiki/Dayahttp://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Tulang&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Sendi&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Sendi&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Tulang&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/wiki/Dayahttp://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Otot_berstria&action=edit&redlink=1

8/2/2019 otot pjm (1)

3/28

Sel otot rangka mempunyai bentuk silinder

panjang dan nukleus berbilang. Nukleus otot

ini terdapat di bawah membran plasma yang

mengosongkan bahagian tengah gentian otot

untuk miofibril. Aturan unik ini membenarkan

pergerakan yang lebih berkesan. Otot inibiasanya mempunyai salah satu hujungnya

terlekat kepada tulang pegun seperti skapula,

dan hujung satu lagi melintasi sendi danmelekat kepada tulang yang lain seperti

humerus.

http://ms.wikipedia.org/wiki/Nukleushttp://ms.wikipedia.org/wiki/Membran_plasmahttp://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Miofibril&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Skapula&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Humerus&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Humerus&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Skapula&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Miofibril&action=edit&redlink=1http://ms.wikipedia.org/wiki/Membran_plasmahttp://ms.wikipedia.org/wiki/Nukleus

8/2/2019 otot pjm (1)

4/28

Gambarajah : anatomi otot rangka

http://ms.wikipedia.org/wiki/Imej:Otot_rangka.jpg

8/2/2019 otot pjm (1)

5/28

Anatomi otot rangka

Major Skeletal Muscles

Gambarajah : anatomi otot rangka (pandangan hadapan)

8/2/2019 otot pjm (1)

6/28

Major Skeletal Muscles

Gambarajah : anatomi otot rangka (pandangan belakang)

8/2/2019 otot pjm (1)

7/28

Jenis-jenis Otot

Ciri-ciri Otot Rangka Otot Licin Otot Kardiak

Lokasi

Melekat padatulang atau

kulit

Dinding organviseral spt perut,pundi kencingdan saluran

jantung.

Dindingjantung

8/2/2019 otot pjm (1)

8/28

Bentuk

Sel

Tunggal,panjang danberjalur

Tunggal dantidak berjalur

Berangkai danberjalur

8/2/2019 otot pjm (1)

9/28

KekerapanKontraksi

Terkawal.

Dikawal olehsistem saraf

Luar kawal.Dikawal oleh

sistem saraf,hormon, bahankimis danregangan.

Luar kawal.

Dikawal olehperentakjantung.

Rentakkontraksi

TiadaAda pada otot-otot tertentusahaja

Ada

KelajuanKontraksi

Perlahan kecepat

Sangatperlahan

Perlahan

8/2/2019 otot pjm (1)

10/28

TERMINOLOGI OTOT

FUNGSI OTOT

Menghasilkan pergerakan. Semua pergerakan

badan kita dihasilkan oleh peguncupan otot.

Otot memberi bentuk pada manusia untuk

menyokong tubuh badan dan mengekalkan

postur.

Menstabilkan sendi. Otot-otot rangka

menstabilkan sendi-sendi terutama pada

pergerakan yang melibatkan banyak sendi.

8/2/2019 otot pjm (1)

11/28

Menghasilkan haba. Sel-sel badan

menghasilkan haba sebagai aktiviti sampingan

otot. Haba penting untuk mengekalkan suhu

normal badan. Otot rangka menghasilkan

kebanyakan haba pada badan memandangkan40% jisim badan terdiri daripada otot rangka.

Tenaga yang tidak digunakan akan terbebas

sebagai haba.

8/2/2019 otot pjm (1)

12/28

NAMA-NAMA OTOT RANGKA

8/2/2019 otot pjm (1)

13/28

Bahagian kepala (hadapan)

Sternokleidomastoid

Pektoralis Major

8/2/2019 otot pjm (1)

14/28

Bahagian badan (hadapan)

Biseps

BisepsKarpiradial

Rektalabdomen

Eksternaloblik

Sartorius

KuadrasepsAduktor

longus

8/2/2019 otot pjm (1)

15/28

Bahagian kaki (hadapan)

Anteriortibia

Peroneuslongus

8/2/2019 otot pjm (1)

16/28

Bahagian atas badan (belakang)

trapezius

deltoid

8/2/2019 otot pjm (1)

17/28

Bahagian badan (belakang)

Latisimusdorsi

Karpiulnaris

Ekstensorkarpiradial

Triseps

Gluteusmaksimus

Aduktor

8/2/2019 otot pjm (1)

18/28

Bahagian bawah (belakang)

Soleus

hamstring

Gastroknemius

Tendonakiles

8/2/2019 otot pjm (1)

19/28

KESAN UMUR KE ATAS SISTEMOTOT

8/2/2019 otot pjm (1)

20/28

Semakin meningkat usia, badan kita akanmengalami berberapa perubahan. Termasuk jugadengan otot. Antara perubahan yang akan

dialami :

Ketumpatan otot semakin berkurangan

Lengan dan betis nampak kecil

Semakin meningkat umur, otot mula mengecutdan jisimnya semakin berkurang

kurang bersenam mempercepatkan proses ini

Bilangan dan saiz fiber otot berkurangan

Masa untuk otot bertindak lebih lama

Mengurangkan kekuatan dan daya tahan otot

Otot cepat penat

8/2/2019 otot pjm (1)

21/28

Kandungan air dalam tendon semakin

berkurangan

Tendon lebih keras dan kurang tahan menerimatekanan

Otot kurang elastik dan fleksibel

Mengalami fibrosis

Otot kardiak semakin kurang berupaya untuk

mngepam darah dalam jumlah yang besar

dengan cepat keseluruh badan Meningkatkan kadar pernafasan anarobik

8/2/2019 otot pjm (1)

22/28

Kadar metabolisma menurun

Risiko obesiti tinggi

Peningkatan kolestrol jahat

Kekuatan cengkaman tangan

berkuranganSukar melakukan aktiviti yang

melibatkan kekuatan ini

Sukar sembuh dari kecederaan otot.

8/2/2019 otot pjm (1)

23/28

Atrofi otot

Atrofi otot ialah kandungan aktin dan miosin

dalam fiber otot berkurangan disebabkan

oleh pengecutan atau kehilangan fiber otot

yang menyebabkan pengecilan otot dan

kelemahan otot.

8/2/2019 otot pjm (1)

24/28

Punca :

Pertambahan umur

Masalah kesihatan

Strok

diabetes

Kurang pergerakan yang menggunakan otot

Kurang melakukan aktiviti fizikal

Terbaring dalam jangka masa yang panjang

Berada di tempat tiada graviti dalam masa

yang lama.

8/2/2019 otot pjm (1)

25/28

Jenis atrofi ialah:

Disuse atrophy

Otot tidak digunakan dalam jangka masa yang

lama

Atrofi denervasi

Sistem saraf yang bersambung dengan ototterputus

Impuls tidak sampai ke otot

8/2/2019 otot pjm (1)

26/28

Hipertrofi

Pertambahan saiz otot hasil penggunaan otot

dan senaman

Pertambahan saiz sel otot

Pertambahan diameter fiber otot

Kekuatan otot bertambah

8/2/2019 otot pjm (1)

27/28

Umur

Remaja mengalami hipertrofi semasa

pertumbuhan

Pemakanan

Memakan makanan kaya dengan protein bersama

latihan beban menghasilkan hipertrofi

Latihan dan penggunaan otot

Angkat berat

8/2/2019 otot pjm (1)

28/28

Jenis hipertrofi:

sarcoplasmic hypertrophy

Peningkatan kuantiti cecair sarcoplasmik

Tidak membantu menguatkan otot

Ahli bina badan

myofibrillar hypertrophy

Peningkatan kuantiti aktin dan miosin

Kekuatan otot turut meningkat

Ahli sukan angkat berat