7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 1/9

 TUGAS

KEPERAWATAN KOMUNITAS II

Khasiat Tanaman Herbal

OLEH

NAMA : DIKY LAKSONO SEGORO

NIM : !"#"$%"&""'

PRODI : S KEPERAWATAN

DOSEN PENGA(AR: Ns) Yaslina* m)+e,* s,)+-m

STIKES PERINTIS SUM.AR

!"%/!"&

Manfaat Bunga Kemuning untuk Pengobatan Tradisional

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 2/9

.0n1a +em0nin1 2M0rra3a ,ani40lata L)5 biasan3a t0mb0h liar 6i te,i

h0tan* sema+ bel0+ar* ,a1ar ,embatas +eb0n ata0 6itanam seba1ai tanaman

hias 6i ,e+aran1an r0mah) Se,erti b0n1a +enan1a 6an b0n1a melati* b0n1a

+em0nin1 701a serin1 6i10na+an seba1ai -bat tra6isi-nal) .a1ian tanaman 3an1

6i10na+an a6alah 6a0n* rantin1 6an a+ar) K0lit batan1 701a ber+hasiat seba1ai

-bat)

Da0n 6an rantin1 ber10na 0nt0+ men1atasi ra6an1 b0ah 8a+ar 2-r4hitis5*

ra6an1 sal0ran na,as 2br-n+itis5* in9e+si sal0ran +en4in1* +en4in1 nanah*

+e,0tihan* 6atan1 hai6 ti6a+ terat0r* lema+ t0b0h berlebihan* ,elan1sin1 t0b0h*

n3eri ,a6a t0+a+ 20l+0s5* sa+it 1i1i 6an men1hal0s+an +0lit)

A+arn3a ber10na 0nt0+ men1-bati memar a+ibat bent0ran ata0 ter,0+0l*

n3eri remati+* +esele-* 6i1i1it seran11a 6an 0lar berbisa* bis0l* e+8ema 6an

+-ren1) Sementara +0lit batan1 ber10na 0nt0+ men1atasi sa+it 1i1i* n3eri a+ibat

l0+a terb0+a 6i +0lit ata0 sela,0t len6ir 20l+0s5)

a) Menghaluskan kulit

Da0n +em0nin1 se1ar seban3a+ #" 1 6i404i lal0 6it0mb0+ sam,ai l0mat)

 Tambah+an air bersih 1elas sambil 6ia60+ rata) .ahan terseb0t lal0

6il0l0r+an ,a6a +0lit sebel0m ti60r)b) Melancarkan haid

Da0n +em0nin1 6an 6a0n ,a4ar +0+0 2Las-nia inermis5 masin1;masin1

bahan se1ar seban3a+ /! 1en11am* rim,an1 tem0laa+ 7ari* 6i404i 6an

6i,-t-n1;,-t-n1 se,erl0n3a) Tambah+an # 1elas air bersih Lal0 6ireb0s

sam,ai airn3a tersisa 1elas) Setelah 6in1in 6isarin1* lal0 6imin0m ! +ali

sehari* masin1;masin1 /! 1elas)4)  Infeksi saluran kencing

Da0n +em0nin1 se1ar seban3a+ #& 1 6i404i lal0 tambah+an # 1elas air

bersih) Reb0s sam,ai airn3a tersisa se,ar-n3a) Setelah 6in1in 6isarin1 6an

6imin0m # +ali sehari* masin1;masin1 /! 1elas)6) Radang buah zakar

Se6ia+an ' lembar 6a0n +em0nin1 se1ar seban3a+ <" 1 6an herba

sambil-t- seban3a+ #& 1 6i404i lal0 6ireb0s 6en1an # 1elas air bersih

sam,ai airn3a tersisa 1elas) Setelah 6in1in 6isarin1* lal0 6imin0m ! +ali

sehari* masin1;masin1 = 1elas) La+0+an setia, hari sam,ai semb0h)e) Melangsingkan badan

Da0n +em0nin1 se1ar 6an 6a0n men1+060 2M-rin6a 4itri9-lia5 masin1;masin1 se1en11am ,en0h 6an tem0 1irin1 seban3a+ /! 7ari +elin1+in1

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 3/9

6it0mb0+ hal0s) Tambah+an 4an1+ir air masa+ sambil 6ia60+ merata)

Peras 6en1an se,-t-n1 +ain) Air 3an1 ter+0m,0l 6imin0m se+ali10s ,a6a

,a1i hari sebel0m ma+an)9) Mengobati Sakit gigi

Min3a+ 3an1 +el0ar 6ari +0lit batan1 +em0nin1 3an1 6iba+ar 6itetes+an +e

6alam 1i1i 3an1 berl0ban1)1) Mengobati rematik sendi

A+ar +em0nin1 6an a+ar tembele+an 2Lantana 4amara5 6i404i* tambah+an

# ,asan1 +a+i a3am) Sem0a bahan 6i,-t-n1;,-t-n1 se,erl0n3a Lal0

tambah+an air se40+0,n3a sam,ai teren6am) Sem0a bahan terseb0t Lal0

6itim) Han1at;han1at lal0 airn3a 6imin0m se+ali10s)h) Menyembuhkan Memar

Kem0nin1 6an +a4a ,irin1* masin1;masin1 6a0n se1ar* sama ban3a+*

6i404i lal0 6i1ilin1 hal0s) Tambah+an se6i+it ara+ sambil 6ia60+ 6i atas a,i)

Han1at;han1at 6item,el+an ,a6a ba1ian t0b0h 3an1 memar)

i) Mengobati BisulA+ar +em0nin1 +erin1 seban3a+ #" 1 6i404i 6an 6i,-t-n1;,-t-n1

se,erl0n3a) Reb0s 6en1an # 1elas air bersih sam,ai air reb0sann3a tersisa

l 1elas) Setelah 6in1in 6isarin1 Lal0 6imin0m) Sehari ! +ali* masin1;masin1

/! 1elas)

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Keman1i mem,0n3ai nama latinOcimum basilicum3an1 berarti t0mb0han

berar-ma) Hal ini mer070+ ,a6a ar-ma +has 3an1 +el0ar 6ari 6a0n +eman1i) DiIn6-nesia sen6iri +eman1i lebih serin1 6iman9aat+an seba1ai ,elen1+a,

berba1ai 7enis masa+an 0nt0+ menambah ar-ma 3an1 men1101ah selera) Salah

sat0n3a a6alah ,e,es)

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

a Meredakan demam ! masuk angin

Da0n +eman1i mam,0 mere6a+an 6emam 6an mas0+ an1in 3an1 6i6erita

-leh balita) >aran3a Ambil bebera,a 6a0n +eman1i* +em06ian 6iremas

bersama baan1 merah 6an min3a+ +ela,a* lal0 6i-les+an +e ,er0t* 6a6a*

6an ,0n110n1 balita)

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 4/9

b Menyehatkan mata dan mulut

?itamin A 6alam 6a0n +eman1i memili+i +emam,0an 0nt0+ men1-bati

in9e+si mata* mere6a+an mata 3an1 stres* 6an men4e1ah 1an110an ,a6a

mata lainn3a) .0+an 40ma it0* selain 6a0n mint* +eman1i ,0n ,0n3a e9e+

men3e1ar+an ba0 m0l0t 7i+a 6i+-ns0msi)

c Melancarkan "SI

Da0n +eman1i se1ar 6i,er4a3a 6a,at men4e1ah ba0 ba6an 6an ba0

m0l0t* serta mem,erlan4ar ASI) An6a bisa meman9aat+an seba1ai lala,

teman ma+an nasi 6an sambal)d "nti in#amasi

Keman1i mer0,a+an a1en anti in@amasi 3an1 bert01as men3emb0h+an

ben1+a+ 6an am,0h mere6a+an ra6an1 sen6i) Keman1i 701a termas0+

s0mber +alsi0m 3an1 bai+ 3an1 6ib0t0h+an t0lan1 0nt0+ men4e1ah

-ste-,-r-sis)

e Meno$ouseKeman1i 6a,at men0n6a men-,-0se +arena +an60n1an at tri,t-9an

,a6a 6a0n +eman1i bisa men0n6a m-n-,a0se) Oleh +arena it0*

,erban3a+lah +-ns0msi +eman1i 7i+a An6a in1in men0n6a massa

men-,-0se)f Mencegah batuk 

Di Thailan6* +eman1i 6i10na+an seba1ai b0mb0 masa+) Di In6ia 6an

seba1ian ila3ah 6i A9ri+a* 6a0n +eman1i 6ise60h men7a6i teh) Teh

+eman1i 6isa7i+an ,a6a saat ,er1antian m0sim* saat mas3ara+at

setem,at m06ah terseran1 bat0+* ,ile+* ata0 6emam)g Mengatasi Ke$utihan

Kan60n1an sen3aa e01en-l 6alam +eman1i 6a,at memb0n0h 7am0r

,en3ebab +e,0tihan) (a6i* saat An6a men1alami +e,0tihan* ra7in;ra7inlah

men1+-ns0msi 6a0n +eman1i) bisa seba1ai lala, ata0 6i4am,0r 6en1an

ma+anan lain* misaln3a ,e,es)h Merangsang Sel Telur

Da0n +eman1i 6a,at membant0 ,r-ses ,ematan1an sel tel0r 2-B0lasi5

+arena +an60n1an 8at sti1maaster-l 6alam +eman1i meran1san1

,ematan1an sel tel0r 2-B0lasi5)i "ntiradang

Kan60n1an 8at 4ine-le* m3r4ene 6an e01en-l 3an1 ter6a,at ,a6a 6a0n

+eman1i ber90n1si seba1ai antibi-ti+ alami 6an anti,era6an1an) % Kesehatan &antung

.er6asar+an bebera,a ,enelitian* 6a0n +eman1i ber,eran 6alam

memelihara +esehatan (ant0n1 +arena +an60n1an beta+ar-ten 6an

ma1nesi0m) Ke60an3a mer0,a+an mineral ,entin1 3an1 ber90n1si

men7a1a 6an memelihara +esehatan 7ant0n1)k Mengatasi Stroke

Menin1+at+an 90n1si ,emb0l0h 6arah na6i 2arter35 ,a6a ,asien str-+e

+arena +an60n1an is-@aB-n ,a6a +eman1i 6an 701a ter6a,at ,a6a

+a4an1;+a4an1an se,erti +e6elai* b0n4is* +a4an1 ,-l-n1* 6a,at

menin1+at+an 90n1si ,emb0l0h 6arah na6i 2arter35 ,a6a ,asien str-+e)

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 5/9

l Manfaat lainnya

Para ,er-+-+ bisa men10n3ah 6a0n +eman1i +a,an sa7a +eti+a mere+a

in1in mer-+-+) Den1an be1it0* +e+0atan anti-+si6an mam,0 mem,erbai+i

sistem 3an1 r0sa+ a+ibat e9e+ ni+-tin) Keman1i 701a am,0h mere6a+an

stres* men4e1ah 6iabetes* 6an men1atasi bat0 1in7al)

Kom$onen 'izi Daun Kemangi

Da0n +eman1i men1an60n1 beta+ar-ten 2,r-Bitamin A5 6an Bitamin >)

.eta+ar-ten ber,eran men60+0n1 90n1si ,en1lihatan* menin1+at+an res,-n

antib-6i 2memen1ar0hi 90n1si +e+ebalan t0b0h5* sintesis ,r-tein 0nt0+

men60+0n1 ,r-ses ,ert0mb0han* 6an seba1ai anti-+si6an)

?itamin > antara lain ber10na 0nt0+ ,embent0+an +-la1en 0nt0+

,en3emb0han l0+a 6an memelihara elastisitas +0lit* membant0 ,en3era,an

+alsi0m 6an besi* anti-+si6an* men4e1ah ,embent0+an nitr-samin 3an1 bersi9at+arsin-1eni+ 2men3ebab+an +an+er5)

K-la1en mer0,a+an sen3aa ,r-tein 3an1 memen1ar0hi inte1ritas

str0+t0r sel 6i sem0a 7arin1an i+at* se,erti ,a6a t0lan1 raan* matri+s t0lan1*

6entin 1i1i* membran +a,iler* +0lit* 6an ten6-n 20rat -t-t5) Da0n +eman1i +a3a

a+an mineral ma+r-* 3ait0 +alsi0m* 9-s9-r* 6an ma1nesi0m) Kalsi0m ,entin1 ba1i

,embent0+an 6an ,ert0mb0han t0lan1* transmisi im,0ls sara9* membant0

+-ntra+si -t-t* 6an membant0 men1a+ti9+an rea+si en8im)

C-s9-r ber,eran 6alam ,ert0mb0han t0lan1* membant0 ,en3era,an 6antrans,-rtasi 8at 1i8i* men1at0r +eseimban1an asam 6an basa) Ma1nesi0m

membant0 merile+s+an 7ant0n1 6an ,emb0l0h 6arah* sehin11a mem,erlan4ar

aliran 6arah)

Kom$onen (on)'izi Daun Kemangi

Da0n +eman1i 701a men1an60n1 +-m,-nen n-n1i8i antara lain sen3aa

@aB-n-i6 6an e01en-l* ar1inin* anet-l* b-r-n* 6an min3a+ atsiri) ClaB-n-i6 6an

e01en-l ber,eran seba1ai anti-+si6an* 3an1 6a,at menetral+an ra6i+al bebas*

menetral+an +-lester-l 6an bersi9at anti+an+er)

Sen3aa ini 701a bersi9at antimi+r-ba 3an1 mam,0 men4e1ah mas0+n3a

ba+teri* Bir0s* ata0 7am0r 3an1 membaha3a+an t0b0h) Da0n +eman1i san1at

ba10s 6i+-ns0msi anita +arena e01en-l;n3a 6a,at memb0n0h 7am0r ,en3ebab

+e,0tihan)

Kan60n1an ar1inin;n3a 6a,at mem,er+0at 6a3a tahan s,erma 6an

men4e1ah +eman60lan) Sen3aa anet-l 6an b-r-n 701a san1at ber,eran 6alam

men7a1a +esehatan re,r-60+si ,ria 6an anita)Anet-l 6an b-r-n 6a,at

meran1san1 +er7a h-rm-n estr-1en 6an an6r-1en* serta men4e1ah

,en1er-,-san t0lan1) H-rm-n estr-1en 6an an6r-1en ber,eran 6alam sistem

re,r-60+si anita)

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 6/9

Min3a+ atsiri m06ah men10a, 6an mem,0n3ai a+tiBitas bi-l-1is seba1ai

antimi+r-ba) Min3a+ atsiri 6iba1i men7a6i 60a +-m,-nen* 3ait0 +-m,-nen

hi6r-+arb-n 6an +-m,-nen hi6r-+arb-n ter-+si1enasi ata0 9en-l) Cen-l memili+i

si9at antimi+r-ba san1at +0at)

Min3a+ atsiri 6a,at men4e1ah ,ert0mb0han mi+r-ba ,en3ebab ,en3a+it*

se,erti Sta,h3l-4-440s a0re0s* Salm-nella enteriti6is* 6an Es4heri4hia 4-li)

Min3a+ atsiri 701a 6a,at menan1+al in9e+si a+ibat Bir0s .asill0s s0btilis*

Salm-nella ,arat3,hi* 6an Pr-te0s B0l1aris)

E01en-l;n3a 6a,at memb0n0h 7am0r ,en3ebab +e,0tihan) Dan

sti1master-l 6a,at meran1san1 -B0lasi 2,ematan1an sel tel0r5) K-m,-nen

tannin 6an sen1;n3a 6a,at men10ran1i se+resi 4airan Ba1ina* se6an1+an asam

amin- tri,t-9an 6a,at men0n6a men-,a0se) K-m,-nen @aB-n-i6 se,erti

-rientin 6an Bi4enin ,a6a 6a0n +eman1i mam,0 melin60n1i str0+t0r sel t0b0h)Sementara it0* +-m,-nen @aB-n-i6 se,erti 4ine-le* m3r4ene 6an e01en-l

berman9aat seba1ai antibi-ti+ alami 6an anti,era6an1an)

Manfaat Bunga Kenanga "tasi Berbagai Penyakit

Kenan1a 2>anan1i0m -6-rat0m5 a6alah tanaman 6en1an b0n1a 3an1

ba0n3a san1at +has) .0n1a +enan1a serin1 6i7a6i+an b0n1a tab0r 6an ,-h-nn3a

seba1ai ,ene60h 6i halaman r0mah ata0 6i te,i 7alan)

Se,erti b0n1a ,a1-6a 6an b0n1a melati* b0n1a +enan1a 701a serin1

6iman9aat+an seba1ai -bat tra6isi-nal) Oran1;-ran1 t0a 60l0 serin1

men110na+an b0n1a +enan1a 0nt0+ men1-bati bat0+ a+ibat br-n+hitis* -bat

sesa+ na9as* serta malaria) Selain it0* b0n1a +enan1a 701a bisa 6i7a6i+an bahan

0nt0+ memb0at 7am0 ba1i ib0 3an1 bar0 sa7a melahir+an)

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 7/9

Man9aat b0n1a +enan1a 0nt0+ ,en1-batan bisa an6a lihat melal0i ram0an

tra6isi-nal 6i baah ini:

a)  &amu Setelah Melahirkan

Setelah melahir+an* se-ran1 ib0 ,erl0 mem0lih+an +embali +-n6isi

t0b0hn3a) aman 6ah0l0 +ala saat 6-+ter 6an bi6an masih 7aran1* ,ara1010ni ata0 ,ara7i* serin1 memb0at+an 7am0 0nt0+ mem0lih+an +-n6isi

Ib0 3an1 melahir+an)

.eri+0t ram0ann3a: b0n1a +enan1a 3an1 masih m06a* +a30 ra,et*

,e1atsih* +0n4i ,e,et* +0n3it* 7-n1rahab* 7alae* 6an 7a+elin1) Sem0a

bahan terseb0t 6it0mb0+ hal0s 26i,i,is5* +em06ian 6ise60h 6en1an air

,anas) Kem06ian airn3a 6isarin1 6an 6imin0m)b) Mengobati Bronkhitis

Unt0+ men1-bati br-n+hitis* se6ia+an ! +0nt0m b0n1a +enan1a* lal0

6ireb0s 6en1an sat0 1elas air ,anas sam,ai men6i6ih hin11a tersisa

seten1ah 1elas) Setelah 6in1in* airn3a 6imin0m se4ara r0tin setia, ,a1i6an s-re4) *bat Sesak (a$as

.0n1a +enan1a 701a ber+hasiat 0nt0+ men1-bati sesa+ na9as +arena

asma ma0,0n aler1i) >aran3a* = 1en11am b0n1a +enan1a 6an =

sen6-+ 10la ,0tih 6ireb0s 6en1an sat0 1elas air ,anas hin11a tersisa

seten1ah 1elas) Sarin1 airn3a 6an min0m se4ara terat0r tia, ,a1i 6an s-re

hari)6) Mengobati Malaria

Unt0+ men1-bati malaria* ambil # +0nt0m b0n1a +enan1a 3an1 s06ah

6i+erin1+an) Kem06ian 6ise60h 6en1an 1elas air ,anas* lal0 6it0t0,

ra,at) Setelah 6in1in* airn3a 6isarin1 6an 6imin0m se4ara terat0r)

Kandungan dan Manfaat Buah Ki+i Bagi Kesehatan

.0ah +ii mer0,a+an salah sat0 b0ah 3an1 san1at 6ire+-men6asi+an

0nt0+ 6i+-ns0msi 6emi men7a1a +esehatan) Sa3an1n3a* b0ah +ii termas0+

b0ah 3an1 +0ran1 ,-,0ler 0nt0+ +eban3a+an mas3ara+at In6-nesia) Hal terseb0t

a7ar +arena b0ah +ii ini har1an3a 40+0, mahal 6an 6ii6enti+an seba1ai b0ah

meah) Keti+a men6en1ar +ata +ii ,i+iran +ita lebih tert070 ,a6a nama b0r0n16i Selan6ia bar0)

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 8/9

.i4ara tentan1 man9aat b0ah +ii* a6a bebera,a +an60n1an 6ari b0ah

terseb0t 3an1 berman9aat ba1i +esehatan) Seb0ah ,enelitian 3an1 6ila+0+an

-leh Zespri Health Scinece Research men3ata+an b0ah ini +a3a Bitamin >)

.ah+an* Bitamin > 3an1 berasal 6ari b0ah +ii lebih ban3a+ 6ari 7er0+ 3an1

6i1a6an1;1a6an1 seba1ai s0mber Bitamin > ter,-,0ler) Ta+ han3a it0* Bitamin >

3an1 berasal 6ari +ii 701a bersi9at seba1ai anti-+si6an 6an mam,0 membant0

men4e1ah +er0sa+an sel a+ibat ,r-ses -+si6asi)

Manfaat Buah Ki+i untuk Kesehatan

a Mencegah $enyakit kardio,askular

Seb0ah st06i men0n70++an baha men1+-ns0msi !;# b0ah +ii ,er hari

membant0 men1en4er+an 6arah* men10ran1i ,embe+0an 6arah 6an

men0r0n+an +a6ar lema+ 6alam 6arah sehin11a berman9aat

mem,ertahan+an +esehatan 7ant0n1 )b Mencegah Kanker

Men0r0t R-ett Resear4h 6i In11ris* men1+-ns0msi b0ah Kii emas setia,

hari a+an memberi+an ham,ir 60a +ali li,at tin1+at ,erbai+an DNA An6a)

Ini a6alah 7enis +er0sa+an 1eneti+ 3an1 6a,at bertan110n1 7aab

terha6a, +an+er)c Baik untuk ibu hamil

Ib0 hamil memb0t0h+an %"";$"" mi+r-1ram asam 9-lat 0nt0+

,er+emban1an 7anin 6i aal +ehamilan) Kii a6alah salah sat0 b0ah 3an1

memili+i +an60n1an tin11i 9-lat) C-lat san1at berman9aat membant0

,er+emban1an -ta+ 6an +-1niti9 6an men4e1ah 4a4at sara9 ,a6a ba3i)

d Kesehatan &antungUniBersitas Osl- 6i N-re1ia telah mela,-r+an baha 7i+a An6a

men1+-ns0msi 60a ata0 ti1a b0ah Kii sehari 6a,at menin1+at+an

+esehatan 7ant0n1 An6a : men1en4er+an 6arah 6an men10ran1i

,embe+0an 6arah) .0ah ini 701a mam,0 men0r0n+an tin1+at tri1liseri6a

2lema+5 6alam 6arah 6en1an rata;rata hin11a &)e Kesehatan kulit

.0ah +ii 701a men1an60n1 lebih ban3a+ +ali0m 6iban6in1+an ,isan1) Ta+

han3a it0* Bitamin > 3an1 ter+an60n1 6alam b0ah ini 701a lebih ban3a+

6ari 7er0+) Kii 701a +a3a Bitamin E 6an Al9a Lin-lei4 A4i6* asam lema+

esensial) Ini sem0a mer0,a+an Bitamin 6an mineral ,entin1 0nt0+,eraatan +0lit )

f Meningkatkan kekebalan tubuh

Kan60n1an anti-+si6an 3an1 +a3a 6an ?itamin > ,a6a b0ah +ii mam,0

membant0 menin1+at+an +e+ebalan t0b0h* sehin11a ta+ m06ah terseran1

@0)g Kesehatan mata

Ka6ar +ar-ten-i6 3an1 ter6a,at 6alam b0ah +ii membant0 melin60n1i

mata An6a 6ari ra6i+al bebas berbaha3a)h Baik untuk $encernaan

Kii hi7a0 men1an60n1 a4tini6in 2en8im alami 3an1 meme4ah ,r-tein5)

.0ah ini 701a memili+i +an60n1an tin11i serat 3an1 mam,0 membant0

mem,erbai+i b0an1 air a1ar lebih lan4ar) Serat 6ari +ii 701a telah 6iteliti

7/21/2019 Obat Herbal Diky

http://slidepdf.com/reader/full/obat-herbal-diky 9/9

mam,0 membant0 membersih+an sistem ,en4ernaan) Ta+ han3a it0*

Bitamin > 3an1 a6a 6alam b0ah +ii 6i3a+ini ,0la bisa membant0

men1hilan1+an +emb0n1 6an membant0 mem9asilitasi ,ert0mb0han

ba+teri 3an1 men10nt0n1+an)i Mengatasi "sma

Penelitian 6i Italia menem0+an baha ana+;ana+ 3an1 men1+-ns0msi &;,-rsi b0ah +ii 6an b0ah 7er0+ lainn3a selama semin110* mam,0

men0r0n+an 1e7ala bat0+* sesa+ na9as* 6an men1i) 7) Sumber nutrisi

.0ah +ii 6iseb0t seba1ai Fn0triti-nal all ; starF 3an1 berarti baha b0ah

ini memili+i +e,a6atan n0trisi terbai+) K-ns0msilah b0ah +ii seba1ai

men0 sara,an An6a +arena b0ah +ii +a3a a+an ma1nesi0m 3an1 mam,0

men10bah ma+anan men7a6i ener1i)