INFO FORUM 102 2014NOVIEMBRE 10

FESTIVOS NOVIEMBRE 2014EL DIA 1 DE NOVIEMBRE,

DIA DE TODOS LOS SANTOS.LOS DIAS 7 Y 10 DE NOVIEMBRE

FIESTAS LOCALES DE ALFAZ

VISITA A LA VILLA ROMANAVISITA A LA VILLA ROMANAEl Miercoles 19 de Noviembre “nos vamos de excursión al

Museo al aire libre de la Villa Romana en la playa de l'Albir”. Podrán conocer de primera mano el ritual del baño en unas

termas construidas hace más de mil quinientos años. Mediante la recreación de los espacios termales y una explicación didáctica

y accesible le ofrecemos disfrutar de una experiencia que no puede dejar pasar. La visita guiada se realizara en Ingles y en español.Después de la visita disfrutaremos de una

agradable comida en el restaurante Carpe Diem en el Albir . La visita es gratuita y el Menú consiste en entrante, plato principal y postre,

con copa de vino o refresco incluido. El precio es de 10,95 €. Salida desde Forum a las 10.30 h con el minibús de Forum. El que lo desee puede ir en su propio coche.

HCB CUIDA TUS HUESOSHCB CUIDA TUS HUESOS

Servicio de cardiología y medicina interna.

Dr. Luis López.

Horario: Martes a partir de las 16.30h, citas en recepción de Fórum.

Tarifas (privados): HCB: Consulta 80€ - Electrocardiograma 35€ Fórum: Consulta 50€ - Electrocardiograma 30€

Trabajamos con todos los seguros extranjeros y con estos seguros españoles:

ALLIANZ SALUD CASER DKV SELECCIÓN MAPFRE

ASSA SALUD CIGNA PLUS ULTRA HNA

ASEFA CASER DIVINA PASTORA MEDIFIATC SANITAS

ASEFA DKV GENERALI COSALUD

Servicio Podológico, Cirugía del Pie

Dr. Luis M. Martí y Dr. Rubén Lorca

Horario: Martes a partir de las 12.30h, citas en recepción de Fórum.

Tarifas (privados): HCB: consulta 45€ - Radiografía 100€ Fórum: consulta 33€ - Consulta + Radiografía 100€

Hospital Clínica Benidorm pone en marcha su campaña médica “HCB cuida tus huesos” para promover la prevención de la

osteoporosis. La campaña promueve hábitos de prevención en el cuidado de los huesos y del nivel de calcio de las personas

mayores de 50 años y más jóvenes con factores de riesgo. Miércoles 19 de Noviembre, a partir de las 16,00 h. Pida cita en

recepción, prueba gratuita para residentes de Forum.

NUEVOS SERVICIOS MEDICOS EN FORUMNUEVOS SERVICIOS MEDICOS EN FORUM

JUGAR AL BILLAR Y BEBER CERVEZATRUCOS PARA VIVIR MAS AÑOS

Según un estudio, jugar al billar mantiene a los hombres mayores de 70 años activos, lo que puede incrementar su longevidad. Aske Lassen, autor de la investigación

y estudiante de doctorado en la Universidad del Centrode Copenhague para el Envejecimiento Saludable, analizó los beneficios de practicar este deporte en

pensionistas de entre 70 y 95 años como parte de su trabajo para el encontrar aquellas prácticas

que redujesen el empeoramiento de la salud y mejorasen el estado físico y psíquico de los mayores.

El billar es el ejercicio perfecto para fomentar el envejecimiento activo. Se trata de una actividad apropiada para sus condiciones físicas ya que, además de

socializar y compartir una cerveza con amigos y conocidos, “el juego varía naturalmente entre los períodos de actividad y pasividad” por lo que se trata del “ejercicio perfecto”.

Es decir, los mayores están acompañados, entretenidos y activos. El objetivo de Lassen se basaba en buscar actividades “que mejoren su calidad de vida mientras se sumergen en su comunidad local y mantenerlos activos socialmente”. Su estudio trata de denunciar

que las autoridades sanitarias obvian gran cantidad de actividades de “envejecimiento activo” dentro de las clasificadas oficialmente como “saludables”.

JUGAR AL BILLAR Y BEBER CERVEZATRUCOS PARA VIVIR MAS AÑOS

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DENSIOMETRIA CALCANEA

En la peluquería de Forum, hemos puesto a la venta tarjetas navideñas

y pequeños artículos de regalo.

OCKTOBERFEST EN FORUMOCKTOBERFEST EN FORUM

APARATOS DE LA ZONA DEPORTIVAComienza la temporada de otoño-invierno, en la que se utiliza más la piscina climatizada. Hemos puesto nuevamente en funcionamiento el jacuzzi, la sauna

y el baño turco. Por causas ajenas a nosotros, el jacuzzi ha permanecido varias semanas sin funcionar.

Anteriormente ya nos vimos obligados a comprar un jacuzzi nuevo dado que la fábrica del anterior desapareció

del mercado y no había posibilidad de conseguir repuestos. En éste caso, las piezas necesarias para reparar el aparato, nuestro proveedor, ha tenido que importarlas de Italia, lo cual ha motivado la tardanza en tener el referido aparato en funcionamiento.

Lamentamos las molestias que pueda haber producido el tiempo que el referido jacuzzi ha permanecido sin funcionar. Les recordamos los horarios de funcionamiento de la

sauna, el baño turco: De lunes a Sabado: De 10:30h a 12:30 h y de 18:00h a 20:30h

Para aquellos que no conocen a la India este relato corto les puede dar una idea. La primera impresión fue predecible, es decir, el ruido, el caos en las multitudes, la mendicidad

y la confusión general. Todo esto fue de alguna manera absorbido en el forcejeo para abrirnos camino a través de la multitud con

nuestro conductor entre la explosión de los epítetos que no podíamos entender. Nos instalamos en la casa de la compañía y pronto comenzamos a absorber el carácter de Calcuta, que es

hospitalario y amable. Nuestra casa, bien atendida de personal, consistía en el jefe llamado Chandra, gordo y perezoso, y el segundo al mando, Sammy que hacia la mayor

parte del trabajo, y después “cocinero” que lograba que todo tuviera sabor a curry, incluso el pavo de Navidad. Nuestro viaje semanal al mercado fue un evento totalmente

dominado por “cocinero” que siempre me llevaba a los puestos para que le dieran propina por llevarme. ¡Oh sí! “cocinero” se lo montaba bien para sí mismo y supongo

que también para mí, ya que era un pícaro, divertido y un buen cocinero.

El tener gran cantidad personal, por supuesto, hacia un favor a los muchos desempleados, ya que significaba dinero para enviar a sus las familias. Lo que ocupaba gran parte de mi tiempo era el trabajo que hacía para la madre Teresa, como

todos los que tenían la posibilidad de hacerlo, encontrándose reclutados más o menos a la llegada. Su sencilla bondad y el amor a la humanidad, influenciaban a todos los que la

conocieron. Su voluntad inquebrantable se mostraba en cada una de las arrugas de su rostro quemado por el sol y que frecuentemente se iluminaba con una sonrisa divertida y amable no siempre reflejada en unos ojos tristes que habían contemplado las lamentables desgracias de la humanidad durante toda una vida. En los

brazos tenía la fuerza de un hombre y sus manos eran ásperas después de muchos años de duro trabajo. Hablaba con sus manos remangándose por encima de los codos

las mangas de su desgastado jersey y gesticulaba fanáticamente cuando le faltaban las palabras. Uno de mis trabajos era enseñar el inglés a los jóvenes postulantes,

lo que nunca era sencillo y siempre producía divertidas confusiones y más retrasos.

Continuará... la señora Corbett, vivienda 1206.

Los ronquidos son uno de los problemas más molestos y comunes que pueden sufrir las personas, y a pesar de no ser peligrosos, pueden llevar a un mal descanso tanto para la persona que los padece, como para su pareja. En lugar de instalar artefactos raros o colocarse esas molestas máscaras faciales, puedes probar estos remedios caseros, que podrían resultar en una noche silenciosa y tranquila. ¿Qué causa los ronquidos? Los ronquidos son el resultado de la obstrucción de las vías respiratorias al dormir. Sin embargo, no todos los ronquidos son iguales, y es importante saber distinguir

entre sus dos grandes grupos.

Ronquidos causados por congestión: Es la causa más común de los ronquidos y puede afectar incluso a aquellos que regularmente no los sufren. Esto ocurre cuando las vías

respiratorias se encuentran obstruidas por exceso de mucosidad.

Ronquidos causados por apnea del sueño: En algunos casos el roncar puede ser beneficioso para alertar sobre un potencial problema de apnea del sueño (una condición

que provoca el cese temporal de la respiración durante el sueño). En este caso el ronquido es el reflejo corporal para advertir la falta de aire.

¿Qué se puede hacer para dejar de roncar?Existen muchos tratamientos destinados a dejar de roncar,

desde medicamentos, pasando por artefactos usados durante el sueño, hasta cirugías en los casos más extremos. Pero en

lugar de correr al médico, puedes probar estos remedios naturales que podrían reducir la severidad del problema:

1. Espray Nasal Natural; Una de las mejores maneras de evitar los ronquidos es mantener las vías respiratorias limpias. Este espray es un buen sustituto para el producto que se compra en las farmacias y tiene solo ingredientes naturales. Se necesita: * 1/4 cucharadita de sal * 1/2 taza de agua hirviendo

* 1 recipiente con gotero limpio * Mezcla la sal con el agua hervida y déjala enfriar, Usa 2 o 3 gotas en cada narina antes de dormir. Es importante reemplazar el contenido

de la botella cada 5 días. Utilizar la solución vieja puede dañar la nariz.

2. Aceite de Menta; El aceite de menta tiene muchas propiedades antiinflamatorias que ayudan a mitigar la inflamación de los tejidos nasales que causan el aumento

de producción de mucosa. Esta receta es relevante sólo para ronquidos relacionados con la congestión nasal. * Pon 2 o 3 gotas en tus dedos y frótalos en los costados de las narinas. * Si estás muy congestionado pon 4 o 5 gotas de aceite de menta

en un recipiente con agua caliente e inhala el vapor.

3. Té Verde; Estudios recientes nos muestran que el té verde tiene efectos positivos en las personas que sufren de apnea del sueño. Prepara una taza de té verde

y deja el saquito por lo menos 7 minutos. Toma el té antes de ir a dormir para ayudar a reducir los ronquidos y mejorar la calidad del sueño.

MERCADILLO NAVIDEÑO EN FORUMMERCADILLO NAVIDEÑO EN FORUMEl sábado 6 de Diciembre, de 10:00h a 15:00h,

en colaboración con la asociación contra el cáncer, se celebrara en la terraza de la cafetería de Forum

un mercadillo de artículos de regalo y navideños. Si algún residente desea montar su propio stand será bienvenido.

El stand tendrá un precio de 10€, que serán donados íntegramente a la Asociación contra el cáncer de Alfaz del PI.

Para más detalles contactar con Jennifer.

YO VIVI CON LA MADRE TERESA EN LA INDIA YO VIVI CON LA MADRE TERESA EN LA INDIA

REMEDIOS CASEROs CONTRA LOS RONQUIDOSREMEDIOS CASEROs CONTRA LOS RONQUIDOS