nordictrack c2000

7/25/2019 nordictrack c2000

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CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6CÓMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22GUÍAS DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ContraportadaINFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

2

NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc.iPod es una marca comercial de Apple Computer, Inc., registrada

en los EE.UU. y en otros países. iPod® no está incluido.

Las calcomanías que se muestran aquí sehan colocado en su máquina para correr.Si no se incluye las calcomanías de ad-vertencia, o no son leíbles, por favorpóngase en contacto con la tiendadonde compró la máquina para correr.Aplique la calcomanía en el lugar quese muestra. Nota: Las calcomanías no se

muestran en sus tamaños actuales.

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA



1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-cios consulte con su médico. Esto es espe-cialmente importante para personas deedades superiores a 35 años o para aquellosque tengan problemas previos de salud.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-rarse de que todos los usuarios de lamáquina para correr estén adecuadamenteinformados sobre todos los avisos y precau-ciones.

3. Use la máquina para correr solamente como

se describe.

4. Coloque la máquina para correr en una su-perficie plana, con al menos 2,4 m de espaciolibre en la parte trasera y 0,6 m en cada lado.No coloque la máquina para correr sobre unasuperficie que pueda bloquear cualquierapertura de aire. Para proteger el piso o la al-fombra de cualquier daño, coloque un tapetedebajo de la máquina para correr.

5. Guarde la máquina para correr en un lugarcerrado, lejos del polvo y la humedad. Noguarde la máquina para correr en el garaje oen un patio cubierto o cerca de agua.

6. No utilice la máquina para correr en lugaresen donde se usen aerosoles o donde se ad-ministre oxígeno.

7. Mantenga a los niños menores de 12 años yanimales domésticos lejos de la máquinapara correr en todo momento.

8. La máquina para correr deberá ser usada so-

lamente por personas cuyo peso sea de 136kg o menos.

9. Nunca permita que más de una persona usela máquina para correr al mismo tiempo.

10. Vista un vestuario apropiado cuando use lamáquina para correr. No use ropa suelta quepueda engancharse en cualquier parte de lamáquina para correr. Ropa de deporte ajus-tada es recomendable para hombres y mu-

jeres. Utilice siempre calzado de deporte.Nunca use la máquina para correr descalzo,en calcetines o sandalias.

11. Cuando conecte el polo de tierra (vea lapágina 12), enchufe el cable eléctrico en uncircuito de tierra. Ningún otro aparato deberáestar conectado al mismo circuito.

12. Si necesita un cable de extensión, use solo uncable de 1,5 m o menos de largo.

13. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-

cies calientes.

14. Nunca ponga en movimiento la banda paracaminar mientras que el aparato esté apa-gado. No ponga a funcionar su máquina paracorrer si el cable eléctrico o el enchufe estándañados, o si la máquina para correr no estáfuncionando correctamente. (Vea la secciónPROBLEMAS en la página 22 si la máquinapara correr no está funcionando correcta-mente.)

15. Lea, entienda y pruebe el procedimiento dedetención de emergencia antes de usar lamáquina para correr (vea CÓMO ENCENDERLA CORRIENTE en la página 14).

16. Nunca ponga en funcionamiento la máquinapara correr mientras esté parado en la bandapara caminar. Sujete siempre la barandacuando haga ejercicios en la máquina paracorrer.

17. La máquina para correr es capaz de alcanzaraltas velocidades. Ajuste la velocidad grad-

ualmente para evitar cambios repentinos develocidad.

18. Los sensores de pulsos no son dispositivosmédicos. Varios factores, incluyendo elmismo movimiento de la persona haciendoejercicio, pueden afectar la exactitud de lalectura del pulso. Los sensores de pulsosestán diseñados únicamente como ayudapara el ejercicio, determinando el ritmocardíaco usual en general.

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en sumáquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones per-sonales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES IMPORTANTES



19. Nunca descuide la máquina para correr mien-tras esté funcionando. Siempre saque lallave, desconecte el cable eléctrico y muevael cortacircuito de reiniciar/apagar[RESET/OFF] a la posición de apagar cuandola máquina para correr no esté en uso. (Veael dibujo en la página 5 para localizar elcortacircuito de reiniciar/apagar.)

20. No trate de levantar, bajar, o mover lamáquina para correr hasta que no esté cor-rectamente ensamblada. (Vea MONTAJE enla página 6, y CÓMO PLEGAR Y MOVER LAMAQUINA PARA CORRER en la página 20.)Usted debe poder cargar 20 kg sin ningúnproblema para poder levantar, bajar, o moverla máquina para correr.

21. Cuando pliegue o mueva la máquina paracorrer, asegúrese que el seguro de almace-namiento esté completamente cerrado.

22. Nunca deje caer objetos en ninguna abertura.

23. Inspeccione y apriete apropiadamente todaslas piezas de la máquina para correr regular-mente.

24. PELIGRO: Desconecte siempre el cableeléctrico después de usar, antes de limpiar lamáquina de correr, y antes de realizar opera-ciones de mantenimiento o ajuste descritos en

este manual. Nunca quite la cubierta del motora menos que sea bajo la dirección de un repre-sentante de servicio autorizado. Otros serviciosque no estén incluidos en los procedimientosde este manual, se deben llevar a cabo sola-mente por un representante de servicio autor-izado.

25. Esta máquina para correr está diseñada parauso dentro del hogar solamente. No use estamáquina para correr en ningún lugar comer-cial, de alquiler o institucional.

26. El exceso de ejercicio puede causar lesionesgraves o la muerte. Si siente desfallecimientoo dolor mientras hace ejercicios, pare in-mediatamente y comience el enfriamiento.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES



Gracias por seleccionar la revolucionaria máquinapara correr NordicTrack® C2000. La máquina para cor-rer C2000 combina diseños innovadores con tec-nología avanzada para dejarle disfrutar una excelenteforma para hacer ejercicio cardiovascular cómoda-mente y en la intimidad de su hogar. Y cuando no esté

haciendo ejercicio, la C2000 caminadora se puedeplegar, requiriendo menos de la mitad de espacio queotras caminadoras.

Por su propio bien, lea atentamente este manualantes de usar la maquina para correr. Si tiene al-

guna pregunta tras haber leÌdo este manual, por favorlea la portada. Para ayudarnos a proporcionarle asis-tencia, anote el numero del modelo del producto y elnumero de serie antes de contactar con nosotros. Elnumero de modelo y el lugar donde se coloca la calco-manÌa con el numero de serie se muestran en la por-

tada de este manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujoabajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante

Charola para Accesorios

Llave/Sujetador

Cortacircuito deReiniciar/Apagar

Banda para Caminar

Amortiguador de la Plataforma

Riel para los Pies

Perno de Ajuste delRodillo Trasero

Consola

Bosinas

Sensor de Pulso



MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la máquina para correr en una área despejaday quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se hallacompletado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lu-bricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la partesuperior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimientode la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante

con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.El montaje requiere las llaves hexagonales que vienen incluidas y su propio destornillador de estrella

, un llave ajustable , y un mazo de hule .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El númeroentre parentesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza, de la LISTA DE LAS PIEZAS en el centro deeste manual. El número después de las paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no se en-cuentra una pieza en las bolsas de piezas, verifique si la parte no ha sido ensamblada. Para evitar eldañar las piezas plásticas, no use herramientas eléctricas para el montaje. Materiales de quincallería adi-cionales pueden haber sido incluidos.

Tornillo de #8 x 3/4" (1)–4

Tuerca de 3/8" (8)–3

Tornillo Punta Broca de#8 x 1" (2)–4

Espaciador de laAlmohadilla de la Base

(13)–2

Arandela Estrellade 1/4" (33)–2



Perno de 5/16" x 3 1/4" (7)–4

Perno de 1/4" x 1 1/4" (5)–2

Perno de 3/8" x 2" (4)–3

Perno de 3/8" x 5" (6)–4

1. Asegúrese que el cable eléctrico esté des-enchufado.

Retire de la Base (83), la Tuerca de 3/8" (8), elPerno de 3/8" x 2" (4), los pernos del soporte(B), y los dos soportes de envío (A, C). Repitaeste paso en el otro lado de la máquina paracorrer. Descarte los soportes de protección ylos pernos del soporte.

C

4

A

8

1

83

B



4. Identifique el Montante Vertical Derecho (78) yel Espaciador del Montante Vertical Derecho(79), los cuales se encuentran identificados conetiquetas adhesivas. Inserte el Cable delMontante Vertical (38) a través del Espaciadordel Montante Vertical Derecho, como se mues-tra.

Vea el dibujo interior. Amarre con seguridad laatadura larga en el Montante Vertical Derecho(78) alrededor del extremo del Cable delMontante Vertical (38). Con la ayuda de otrapersona, sostenga el Montante Vertical Derechocerca de la Base (83). Luego tire del otro ex-tremo de la atadura larga hasta que el Cable delMontante Vertical pase por completo a travésdel Montante Vertical Derecho.

83

3878

79

38

4

3. Conecte una Rueda (84) con un Perno de 3/8" x

2" (4) y la Tuerca de 3/8" (8) que retiró en elpaso 1. No ajuste de más la Tuerca; la Ruedadebe poder girar libremente.

83

4

8

3

84

AtaduraLarga

Atadura Larga

7838

2. Con la ayuda de otra persona, incline concuidado la máquina para correr hacia el ladoizquierdo. Pliegue parcialmente la Armadura(56) de modo que la máquina para correr quedemás estabilizada; no pliegue la Armadura porcompleto todavía.

Corte los cables que aseguran el Cable delMontante Vertical (38) a la Base (83). Ubique la

atadura en el orificio indicado que está en laBase y úsela para extraer el Cable del MontanteVertical del orificio.

Fije una Almohadilla de la Base (81) a la Base(83) en la ubicación mostrada utilizando unEspaciador de la Almohadilla de la Base (13) y unTornillo Punta Broca de #8 x 1" (2). Luego fije otraAlmohadilla de la Base (81) utilizando solamenteun Tornillo Punta Broca de #8 x 1" (2).

83

2

56

81

2

812

38

Orificio

13



76

746

83

77

7

6

83

84

56

4

81

2

881

13

2

5. Coloque el Espaciador del Montante VerticalDerecho (79) sobre la Base (83). Tengacuidado de no pellizcar el Cable delMontante Vertical (38). Con la ayuda de otrapersona, inserte dos Pernos de 3/8" x 5" (6) condos Arandelas Estrella de 3/8" (9) dentro delMontante Vertical Derecho (78) y colóquelo den-tro del Espaciador del Montante VerticalDerecho. Si es necesario, use un mazo para

golpear sobre la parte superior del MontanteVertical Derecho, para asegurarse de que éstequede completamente insertado dentro delEspaciador del Montante Vertical Derecho.

Enrosque los Pernos de 3/8" x 5" (6) a manovarias veces; no apriete los Pernos completa-mente. Presione la Tapa del Extremo de laBase (77) dentro de la Base (83).

6. Con la ayuda de otra persona, incline concuidado la máquina para correr hacia el ladoderecho. Pliegue parcialmente la Armadura (56)

de modo que la máquina para correr quede másestabilizada; no pliegue la armadura por com-pleto todavía.

Conecte una Almohadilla de la Base (81) a laBase (83) en la ubicación mostrada utilizando unTornillo Punta Broca de #8 x 1" (2) y unEspaciador de la Almohadilla de la Base (13).Luego conecte otra Almohadilla de la Base (81)utilizando solamente un Tornillo Punta Broca de#8 x 1" (2).

Conecte una Rueda (84) con un Perno de 3/8" x

2" (4) y la Tuerca de 3/8" (8) que retiró en el paso1. No ajuste de más la Tuerca; la Rueda debepoder girar libremente.

7. Sostenga el Espaciador del Montante VerticalIzquierdo (76) sobre la Base (83). Con la ayudade otra persona, inserte dos Pernos de 3/8" x 5"(6) con dos Arandelas Estrella de 3/8" (9) dentrodel Montante Vertical Izquierdo (74) y colóque elMontante Vertical Izquierdo dentro del Espaciadordel Montante Vertical Izquierdo. Si es necesario,utilice un mazo para golpear sobre la parte supe-rior del Montante Vertical Izquierdo, para asegu-rarse de que el Montante Vertical Izquierdo quedecompletamente insertado dentro del Espaciadordel Montante Vertical Izquierdo.

Enrosque los Pernos de 3/8" x 5" (6) a manoveces; no ajuste los Pernos del todo todavía.

Presione la Tapa de Extremo de la Base (77)dentro de la Base (83).

Con la ayuda de otra persona, ladee la máquinade tal manera que la Base (83) esté plana sobre

el piso.

7978

77

6

5

83

38

9

9



8. Coloque el montaje de la consola boca abajosobre una superficie suave para evitar rallar elmontaje de la consola. Sostenga la BarandaDerecha (95) cerca del montaje de la consola. Acontinuación, inserte el cable de la consola den-tro del orificio grande de la Baranda Derecha yfuera de la parte superior, como se muestra. Sies necesario, use un alicate punta aguja paraayudar a extraer el cable de la consola.

Fije la Baranda Derecha (95) y la BarandaIzquierda (no se muestra) con cuatro Tornillosde #8 x 3/4" (1) (se muestran dos). Asegúresede que ningún cable sea pellizcado.Comience los quatro Tornillos antes de apre-tar cualquiera de ellos; no sobre apriete losTornillos.

195

1

Cable dela Consola

Orificio

8

9. Ajuste un Perno de 1/4" x 1 1/4" (5) con unaArandela Estrella de 1/4" (33) dentro de laabrazadera y de la Barra Cruzada de laBaranda (94) de cada lado del montaje de laconsola (se muestra solamente un lado).

Quite la atadura de cables del cable de la con-sola.

5

33

94Montaje de la

Consola

Atadurade

Cables

9

10. Quite la atadura larga del Cable del MontanteVertical (38).

Haga que otra persona sostenga el montaje de laconsola cerca del Montante Vertical Derecho (78)e Izquierdo (no se muestra). Conecte el Cable delMontante Vertical (38) al cable de la consola. Veael dibujo del recuadro. Los conectadoresdeben deslizar juntos y sonar cuando entranen su lugar. Si no, dé vuelta a uno de los conec-tadores y trate otra vez. SI LOS CONECTORESNO ESTÁN CONECTADOS CORRECTA-

MENTE, ESTO PUEDE CAUSAR DAÑOCUANDO SE PONGA EN MARCHA LAMÁQUINA.

Fije el montaje de la consola al Montante VerticalDerecho (78) e Izquierdo (no se muestra) con cu-atro Pernos de 5/16" x 3 1/4" (7) y cuatroArandelas Estrella de 5/16" (10) (se muestran so-lamente dos). Tenga cuidado de no pellizcarlos cables.

Véase los pasos 5 y 7. Ajuste los cuatro Pernosde 3/8" x 5" (6).

Montaje dela Consola

Cable de laConsola

AtaduraLarga

3878

7

10

10

38

Montajede la

Consola

Cablede la

Consola

Cable dela Consola



12. Levante la Armadura (56) a la posición mostrada.Haga que otra persona sostenga la Armadurahasta que se haya completado este paso.

Oriente el Pasador de Almacenamiento (53) demodo que el barril grande y la Perilla del Pasador(54) queden en las posiciones mostradas.

Fije el Soporte del Pasador (14) y el Pasador deAlmacenamiento (53) a la Base (83) con dosPernos de 3/8" x 2" (4) y dos Tuercas de 3/8" (8).

Fije el extremo superior del Pasador deAlmacenamiento (53) a la placa de la Armadura(56) con un Perno de 3/8" x 2" (4) y una Tuercade 3/8" (8). Nota: Puede que sea necesariomover la Armadura hacia delante y hacia atráspara alinear el Pasador de Almacenamiento conla placa.

Baje la Armadura (56) (vea CÓMO BAJAR LAMÁQUINA PARA CORRER PARA UTILIZARLAen la página 21).

53

8

8

BarrilGrande

8314

4

56

12

4

54

11. Identifique el Pasador de Almacenamiento (53).Quite la atadura del extremo del tubo.Asegúrese de que la manga haya sidodeslizada sobre el orificio indicado y que laPerilla del Pasador (54) quede bloqueada den-tro del orificio indicado. Tire de la manga paraasegurarse de que haya encajado en sulugar.

11

54

Manga

OrificioTubo

53

14. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Si hay unas hojas del-gadas de plástico transparentes sobre las calcomanías, quítelas. Para proteger el suelo o la alfombra dedaños, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Nota: Materiales de quincallería adicionalespueden haber sido incluidos. Mantenga la llave hexagonal incluida en un lugar seguro; la llave hexagonal seusa para ajustar la banda para caminar (vea la página 23 y 24).

13. Presione la Bandeja de Accesorios Izquierda(99) y la Bandeja de Accesorios Derecha (106)dentro de la Base de la Consola (91).

91

99106

13



CÓMO COLOCARSE EL SENSOR DE PULSO PARAEL PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos com-ponentes: el tirante para el pecho y la unidad del sensor.Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para elpecho dentro de un extremo de la unidad, como semuestra en el dibujo del recuadro. Presione el extremode la unidad del sensor debajo de la hebilla del tirantepara el pecho. La lengüeta debe estar nivelada con elfrente de la unidad del sensor.

Luego, envuelva elsensor de pulso parael pecho alrededor desu pecho y junte elotro extremo del ti-rante para el pecho ala unidad del sensor.Si es necesario, ajuste

lo largo del tirante para el pecho. El sensor de pulso parael pecho debe estar debajo de su ropa, apretado contrasu piel, y lo más alto posible debajo de sus músculospectorales o su pecho, como sea cómodo. Asegúrese deque el logotipo en la unidad del sensor esté mirandohacia afuera y que esté volteado correctamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de sucuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el ladode adentro (las áreas electrónicas son las áreas cu-biertas con ranuras poco hondas). Usando una solu-ción salina como saliva o solución para los lentes decontacto, moje las dos áreas electrónicas. Regrese la

unidad del sensor a una posición contra su pecho.CUIDADO Y MANTENIMIENTO

• Seque completamente el sensor de pulso para elpecho después de cada uso. El sensor de pulso parael pecho se activa cuando las áreas electrónicas semojen y se pone el sensor de pulso para el pecho; elsensor de pulso para el pecho se apaga cuando sequite y las áreas electrónicas se sequen. Si el sensorde pulso para el pecho no se seca después de cadauso, puede permanecer activado por más tiempo delo necesario, agotando la pila prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugartibio y seco. No guarde el sensor de pulso para elpecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugarque pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a losrayos directos del sol por períodos de tiempo extendi-dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C obajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente la unidad del sen-sor cuando use o guarde el sensor de pulso para elpecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo hú-medo—nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. Eltirante para el pecho se puede lavar a mano y secaral aire libre.

PROBLEMAS

Las instrucciones en las siguientes páginas expli-can cómo el sensor de pulso para el pecho se usacon la consola. Si el sensor de pulso para el pechono funciona apropiadamente, intente los pasos deabajo.

• Asegúrese que usted esté portando el sensor depulso para el pecho como se describe a la izquierda.Nota: Si el sensor de pulso para el pecho no funcionacuando se coloca como se describe, trate de moverloun poco más abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes

de contacto para mojar las dos áreas electrónicas enla unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíacono aparecen hasta que usted comience a sudar,vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-quese cerca del centro de la banda para caminar.Para que la consola muestre las lecturas del ritmocardíaco, el usador debe estar a una distanciacomo la medida de sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado parapersonas que tiene ritmos normales del corazón.Las condiciones médicas como contracciones ven-

triculares prematuras (cvps), arritmia, y taquicardiale pueden causar problemas a la lectura del ritmocardíaco.

• La interferencia magnética, causada por cables dealto voltage u otras fuentes, puede afectar la opera-ción del sensor de pulso para el pecho. Si se sospe-cha que esto sea un problema, trate de relocalizar lamáquina para correr.

• Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032(vea la página 24).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Unidad delSensor Hebilla

CÓMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

11



LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR

Su máquina para correr ofrece una banda para correr cubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPOR-TANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para correr o a la plataforma. Estopuede deteriorar la banda para correr y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si lle-gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino demenor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo deuna descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cableque tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.IMPORTANTE: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reem-plazar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

Refiérase al dibujo 1. Enchufe el extremo indicado en el toma co-rriente en la máquina de correr. Refiérase al dibujo 2. Enchufe el

cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente insta-lado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas loca-les.

Toma Corriente en laMáquina de Correr

1

Toma Corriente2

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una des-carga eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier dudaque tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—Si ésta no seadapta al toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualifi-cado.



COLOCANDO LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA

La advertencia en la consola está en inglés. Esta ad-vertencia se encuentra en otros idiomas en la oja decalcomanías incluida. Coloque la calcomanía en espa-ñol a la consola.

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece una var-iedad impresionante de características que le ayudan

a obtener lo máximo de sus entrenamientos. Cuandola función manual se seleccione, la velocidad y la incli-nación de la máquina para correr se pueden controlarcon el toque de un botón. A medida que usted hagaejercicios, la consola le proveerá información continuade su ejercicio. Usted puede medir su ritmo cardíacousando el sensor de pulso del mango empotrado o elsensor de pulso para el pecho.

Además, la consola presenta quince programas de en-trenamiento preestablecidos: cinco para perder peso,cinco de rendimiento y cinco de entrenamientoaeróbico. Cada programa controla automáticamente la

velocidad y la inclinación de la máquina de correr amedida que lo guía en un entrenamiento efectivo.

La consola también viene equipada con el nuevo sis-tema de ejercicios interactivo iFit. El sistema iFit per-mite que la consola acepte tarjetas de entrenamientosinteractivos iFit que contienen rutinas de ejercicios quele ayudan a alcanzar objetivos específicos de estadofísico. Por ejemplo, pierda peso no deseado o entrenepara una carrera de larga distancia. Los programas iFitcontrolan en forma automática la máquina para corrermientras que la voz de un entrenador personal le guíay motiva mediante cada paso de sus entrenamientos.

Tarjetas iFit se hacen disponibles en forma separada.Para adquirir tarjetas iFit en cualquier momento, ovaya a www.iFit.com llame al teléfono en la por-tada de este manual. También hay Tarjetas iFitdisponibles en tiendas seleccionadas.

Puede incluso escuchar su música favorita para ejerci-tar o libros sonoros por medio del sistema de sonidoestereofónico de primera calidad de la consola, mien-tras se pone en forma. Este producto ha sido diseñadoespecíficamente para funcionar en conjunción coniPod y ha sido certificado por el fabricante para cumplircon los estándares de rendimiento de Apple.

Para usar la función manual de la consola, siga lospasos que comienzan en la página 14. Para usar unprogramma preajustado, vea la página 17. Para usaruna tarjeta iFit, vea la página 18. Para utilizar el sis-tema de sonido estereofónico, véa la página 19.

IMPORTANTE: Si hay una hoja delgada de plásticotransparente en la consola, retírela. Para prevenirdaño a la plataforma para caminar, siempre usecalzado limpio cuando use la máquina para correr.La primera vez que use la máquina para correr, ob-serve la alineación de la banda para caminar, ycéntrela si es que es necesario (vea la página 24).

Nota: La consola puede mostrar la velocidad e distan-cia en millas o kilómetros. Para encontrar cual unidadde medida se ha seleccionado, o para cambiar launidad de medida, vea LA FUNCIÓN DEINFORMACIÓN en la página 19. Nota: Para tener mássimplicidad, todas las instrucciones en esta sección serefieren a kilómetros.

DIAGRAMMA DE LA CONSOLA

Botones deNavegación

13



CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE

IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sidoexpuesta a bajas temperaturas, deje que alcance latemperatura ambiente antes de encenderla. Si nolo hace, pueden resultar dañados en los monitoresde la consola u otros componentes eléctricos.

Conecte el cable eléctrico

(vea la página 12). A contin-uación sitúe el cortacircuitode reiniciar/apagar[RESET/OFF] en la ar-madura, cerca del cableeléctrico. Coloque el interruptor en la posición de reini-ciar.

IMPORTANTE: La consola tiene una función demo,diseñada para utilizar si la máquina para correr seexpone en un tienda. Si los monitores se iluminancuando usted enchufa el cable eléctrico y coloca elinterruptor en la posición de reinicio, se activa la

función demo. Para desactivar la función demo,pulse sostenidamente el botón Parar [STOP] poralgunos segundos. Si los monitores permanecenencendidos, lea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓNen la página 19 para desactivar la función demo.

Párese en los rieles para lospies de la máquina paracorrer. Encuentre el sujeta-dor conectado a la llave(véase el diagrama de laderecha) y deslícelo a lacintura de su ropa. Luego, inserte la llave en la con-sola. Después de un momento, la pista y las tres pan-tallas se encenderán. IMPORTANTE: En unasituación de emergencia, es posible tirar la llavede la consola, lo cual causa que la banda paracaminar disminuya la velocidad hasta detenerse.Pruebe el sujetador cuidadosamente tomandounos pasos hacia atrás; si la llave no se sale de laconsola, ajuste la posición del sujetador como seanecesario.

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

1. Inserte la llave completamente dentro de laconsola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a laizquierda.

2. Seleccione la función manual.

Cada vez queinserte la llave,la función man-ual es selec-cionada. Si seha seleccionadoalgún programa de entrenamiento, seleccione nue-vamente la función manual extrayendo la llave einsertándola de nuevo.

3. Comience la banda para caminar.

Para comenzar la banda para caminar, presione elbotón Comenzar [START], el botón para aumentarla Velocidad [SPEED], o uno de los botones de ve-locidad numerados del 2 al 20.

Si se presiona el botón de Comenzar o el botón deaumento de Velocidad es presionado, la bandapara caminar comenzará a moverse a 2 Km. porhora [Km/H]. Al hacer ejercicios, cambie la veloci-dad de la banda para caminar como quiera al pre-sionar los botones de aumento o disminución deVelocidad. Cada vez que presione un botón, elnivel de velocidad cambiará en 0,1 Km. por hora;Si mantiene el botón presionado, el nivel de veloci-dad cambiará en incrementos de 0,5 Km. por hora.Nota: Después de presionar los botones, puedeser que la banda para caminar tome unos momen-tos para que alcance la velocidad seleccionada.

Si oprime uno de los botones de velocidad numera-dos del 2 al 20, la banda para caminar comenzarágradualmente a aumentar en velocidad hasta alcan-zar la configuración de velocidad seleccionada.

Para detener la banda para caminar, presione el

botón de Parar [STOP]. Para comenzar la bandapara caminar de nuevo, presione el botón deComenzar, el botón de aumento de Velocidad, ouno de los botones numerados.

PosiciónReiniciar

Sujetador

Llave



4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-rer como se desea.

Para cambiar lainclinación de lamáquina paracorrer, presionelos botones deaumento o dis-

minución de Inclinación [INCLINE]. Cada vez queuno de los botones para aumentar o disminuir lainclinación se presione, la inclinación cambiará por0,5%. Para cambiar la inclinación rápidamente,presione uno de los botones de inclinación numer-ados del 0 al 12. Nota: Después de oprimir losbotones de Inclinación, puede que a la máquinapara correr le tome tiempo para alcanzar la config-uración de inclinación seleccionada.

5. Seleccione una función de visualización paraobservar su progreso a través de la pantalla.

Mientras que camine o corra en la máquina paracorrer, la pantalla mostrará la siguiente informacióndel ejercicio:

• La velocidad [SPEED] de la banda para cami-nar.

• Su paso [PACE] de caminar o correr, en minu-tos por kilómetro o minutos por milla.

• El número aproximado de calorías [CALS] queha quemado.

• El Tiempo [TIME] transcurrido.

• La distancia [DIST] que usted ha caminado ocorrido.

• El número de vueltas [LAPS] que usted ha com-pletado.

• La configuración de inclinación [INCLINE] de lamáquina para correr en cualquier momentoque dicha configuración cambie.

• Su ritmo cardíaco. Nota: Su ritmo cardíaco sepuede visualizar solamente cuando utiliza elsensor de pulso del mango o el sensor depulso para el pecho.

• La pantalla también puede mostrar una ani-mación del camino.

Cuando se seleccione la función manual, la consola

ofrece tres funciones de visualización. La pantallade visualización que seleccione determinará quétipo de información del entrenamiento se mostrará.Oprima el botón Pantalla [DISPLAY] de manerarepetida para seleccionar el modo de visualizacióndeseado.

No importa qué modo de visualización se selec-cione, la configuración de velocidad o inclinaciónaparecerá en la pantalla por algunos segundoscada vez que se cambie la configuración.

Usted puede cambiar el nivel de volumen presion-

ando los botones para aumentar o disminuir el vol-umen.

A medida que ejercita, la barra de intensidad deentrenamiento indicará el nivel aproximado de in-tensidad de su ejercicio. Por ejemplo, si ocho delos indicadores en la barra se encuentran ilumina-dos, la barra muestra que su nivel de intensidad esideal para entrenamiento aeróbico.

Para reiniciar la consola, oprima el botón Parar, ex-traiga la llave y luego vuelva a insertarla.

Barra de Nivel de Intensidad de Entrenamiento



6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Nota: Si es que usa el sensor de pulso demango y de pecho al mismo tiempo, la consolano mostrará su ritmo cardiaco en forma cor-recta. Véase la página 11 para más informaciónacerca de cómo usar el sensor de pulso para elpecho.

Antes de usar elsensor de pulsodel mango,saque las ojasde plásticotransparente delos contactosmetálicos.Además, veri-fique que tiene las manos limpias.

Para medir su ritmo cardiaco, ubíquese sobre losrieles para los pies y sostenga los contactos

metálicos—evite mover las manos. Cuando sedetecta el pulso, su ritmo cardíaco aparecerá en lapantalla. Para lograr una lectura de su ritmocardiaco más exacto, continúe sosteniendo loscontactos por cerca de 15 segundos.

7. Encienda el ventilador si lo desea.

El ventilador presenta tres configuraciones de ve-locidad: baja, alta y automática. Oprima el botónVentilador [FAN] repetidamente para seleccionaruna velocidad en particular o para apagar el venti-lador. Cuando la función automático está selec-cionado, la velocidad del ventilador disminuirá yaumentará automáticamente á medida que la ve-

locidad de la banda para caminar aumente y dis-minuya. Nota: Si el ventilador está encendidocuando la banda para caminar se detenga, el ven-tilador se apagará automáticamente después dealgunos minutos.

8. Cuando usted termine de hacer ejercicios,quite la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón deParar y ajuste la inclinación de la máquina paracorrer a la posición más baja. El nivel de incli-nación deberá estar al mínimo o usted puede

dañar la máquina para correr cuando sepliegue a la posición de almacenamiento.Luego retire la llave de la consola y colóquela enun lugar seguro.

Cuando termine de utilizar la máquina para correr,coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar en laposición apagar y desconecte el cable eléctrico. IM-PORTANTE: Si no lo hace, los componenteseléctricos de la máquina pueden desgastarseantes de tiempo.

Contactos



CÓMO USAR UN PROGRAMA PREAJUSTADO

1. Inserte la llave completamente en la consola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en lapágina 14.

2. Seleccione uno de los programas de entre-namiento preestablecidos.

Para selec-

cionar un entre-namiento paraperder de pesoun entre-namiento derendimiento,oprima el botón de Entrenamientos para PerderPeso [WEIGHT LOSS WORKOUTS] o el botónEntrenamientos de Rendimiento [PERFORMANCEWORKOUTS]. Los perfiles de las configuracionesde velocidad de los programas de entrenamientoaparecerán en la pantalla. Para seleccionar unprograma de entrenamiento aeróbico, oprima elbotón Entrenamientos para Perder Peso y luegooprima el botón de Navegación hasta que los per-files de entrenamiento aeróbico aparezcan en lapantalla. Use los botones de Navegación para se-leccionar el perfil deseado. Se mostrarán las con-figuraciones máximas de velocidad y de inclinacióndel programa de entrenamiento. Oprima Registrar[ENTER] para seleccionar el programa.

A medida quese seleccionecada programade entre-namientopreestablecido,la configuración máxima de velocidad y la de incli-nación el programa se iluminarán intermitente-mente en una de las pantallas durante algunos se-gundos. El tiempo de entrenamiento y el perfil dela configuración de velocidad del programa apare-cerán en la pantalla.

3. Presione el botón de Comenzar [START] o elbotón de aumento de Velocidad [SPEED] paracomenzar el entrenamiento.

Un momento después que el botón se presione, lamáquina para correr automáticamente se ajustaráa los primeros ajustes de la velocidad e inclinacióndel programa de entrenamiento. Sostenga lasbarandas y comience a caminar.

Cada entrenamiento está dividido en segmentosde un minuto. Cada segmento viene programadocon una configuración de velocidad y una configu-ración de inclinación. Nota: El mismo ajuste de ve-locidad e/o inclinación se puede programar parasegmentos consecutivos.

El perfil de laconfiguración develocidad del en-trenamientoaparecerá en lapantalla. Una pe-queña flecha debajo del perfil del programa indi-cará su progreso.

Al final del primer segmento de un minuto del en-trenamiento se escuchará una serie de tonossonoros. Si se programó una configuración de ve-locidad y/o de inclinación diferente para el se-gundo segmento, la configuración de velocidad y/ode inclinación se iluminará intermitentemente en lapantalla para alertarle. La máquina para correr seajustará automáticamente a la configuración de ve-locidad e inclinación para el segundo segmento.

El programa de entrenamiento continuará de estamanera hasta que la flecha pequeña alcance el ex-tremo derecho del perfil. Entonces la banda paracaminar disminuirá la velocidad hasta detenerse

por completo.

Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-mento actual es muy alto o muy bajo, usted puedecambiar los ajustes manualmente presionando losbotones de Velocidad e Inclinación [INCLINE] en laconsola. Sin embargo, cuando el próximo seg-mento comience, la caminadora se ajustará au-tomáticamente a los ajustes de velocidad e in-clinación para el siguiente segmento.

Para detener el programa de entrenamiento encualquier momento, oprima el botón Parar [STOP].

Para reiniciar el programa de entrenamiento,oprima el botón Comenzar. La banda para caminarcomenzará a deslizarse a 2 km/h. Al comenzar elsiguiente segmento del programa, la máquina paracorrer se ajustará automáticamente a la configu-ración de velocidad e inclinación para el próximosegmento.


Vea el paso 5 en la página 15.

5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.




7. Cuando usted termine de hacer ejercicios,quite la llave de la consola.




CÓMO USAR UNA TARJETA IFIT

1. Inserte la llave completamente en la consola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en lapágina 14.

2. Inserte la tarjeta iFit y seleccione un programade entrenamiento.

Para usar un programa iFit, inserte la tarjeta iFit enla ranura iFit; asegúrese de que la tarjeta iFit estéorientada de modo que los contactos de metalqueden hacia abajo y se inserten en la ranura iFit.

A continuación, seleccione un entrenamiento iFitoprimiendo los botones iFit para subir y bajar queestán ubicados al lado de la ranura iFit. Cuando seseleccione un entrenamiento iFit, la pantallamostrará el nombre del entrenamiento, la configu-ración máxima de inclinación y de velocidad delentrenamiento y el tiempo del entrenamiento.Además, el perfil de la configuración de velocidaddel entrenamiento aparecerá en la pantalla.

Cada entrenamiento iFit está dividido en variossegmentos de un minuto. Cada segmento vieneprogramado con una configuración de velocidad yuna configuración de inclinación. Nota: El mismoajuste de velocidad e/o inclinación se puede pro-gramar para segmentos consecutivos.

3. Para comenzar el entrenamiento oprima elbotón Comenzar [START] o el botón de incre-mento de Velocidad [SPEED].

Un momento después que el botón se presione, lamáquina para correr automáticamente se ajustaráa los primeros ajustes de la velocidad e inclinacióndel programa de entrenamiento. Sostenga lasbarandas y comience a caminar.

Durante el curso del programa, un entrenador per-sonal lo guiará a través del entrenamiento. Puedeseleccionar una configuración auditiva para su en-trenador personal (véa LA FUNCIÓN DEINFORMACIÓN en la página 19).

Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-mento actual es muy alto o muy bajo, usted puedecambiar los ajustes manualmente presionando los

botones de Velocidad e Inclinación [INCLINE] en laconsola; Sin embargo, cuando el próximo seg-mento comience, la caminadora se ajustará au-tomáticamente a los ajustes de velocidad e in-clinación para el siguiente segmento.

Para parar el entrenamiento, presione el botón deParar [STOP]. Para volver a comenzar el entre-namiento, presione el botón de Comenzar o elbotón de aumentar la Velocidad. La banda paracaminar comenzará a moverse a 2 Km/H. Cuandoel segmento siguiente del entrenamientocomience, la máquina para correr se ajustará au-

tomáticamente a los ajustes de velocidad e incli-nación para el siguiente segmento.





6. Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.


PRECAUCIÓN: Siempre extraiga las tarjetas iFitde la ranura iFit cuando no las esté utilizando.

Ranura iFit

Tarjeta iFit



CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTEREO

Este producto ha sido diseñado específicamente parafuncionar en conjunción con iPod y ha sido certificadopor el fabricante para cumplir con los estándares derendimiento de Apple. Para escuchar música o audiolibros a través de los altavoces estéreo de la consola,usted debe de conectar su iPod, reproductor de MP3,reproductor de CD, u otro reproductor de audio per-

sonal a la consola a través del enchufe audio o por elpuerto compatible de música para el iPod. El puerto demúsica cargará su iPod mientras que lo está usando.

Para usar los cables de audio, identifique el cable deaudio y conéctelo en la entrada de audio cerca de losaltavoces. Luego conecte el cable de audio en la sal-ida de audio de su reproductor de MP3, reproductor deCD u otro tipo de reproductor de audio. Asegúrese deque el conector del cable de audio esté totalmenteinsertado.

Para usar el puerto compatible de música para el iPod,

usted necesita un conector iFit universal para el iPod.Enchufe un extremo dentro del puerto para la músicaque está cerca a los altavoces y el otro extremo a suiPod. Asegúrese de que el conector universal deiPod para iFit esté completamente insertado. Paracomprar un conector universal de iPod para iFit,por favor llame al número telefónico ubicado en laportada de este manual.

A continuación, oprima el botón Andar [PLAY] en suiPod, reproductor de MP3, reproductor de CD u otrotipo de reproductor de audio. Ajuste el volumen de sureproductor personal de audio u oprima los botones de

aumento y disminución de volumen de la consola.

Si está usando un tocador de disco compacto portátil yel disco compacto se salta, coloque el tocador deldisco compacto en el piso o otra superficie plana envez de la consola.

LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN

La consola presenta una función de usuario que haceun seguimiento del número total de millas que labanda para caminar se ha movido y el número total dehoras que la máquina para correr fue usada. La fun-ción de usuario también le permitirá seleccionar unsistema de medidas en millas o en kilómetros, ademásde permitirle activar o desactivar la función dedemostración. También podrá elegir una configuraciónde audio para sus programas de entrenamiento iFit.Para seleccionar la función de información, mantenga

la llave presionada en la consola al mismo tiempo quesostiene apretado el botón de Parar [STOP], y luegosuelte el botón de Parar. La siguiente informaciónaparecerá en la pantalla:

Si lo desea puede seleccionar una configuración deaudio [INSTRUCTION]. Cuando utiliza una tarjeta iFit,un entrenador personal le mostrará los pasos a seguir.Si selecciona la configuración ON (encendio), el entre-nador personal le dará instrucciones detalladas. Si se-lecciona la configuración OFF (apagado), el entre-nador personal simplemente lo guiará en su entre-namiento iFit. Para cambiar la configuración de audio,oprima el botón de disminución de Inclinación [IN-

CLINE].

La pantalla mostrará el número total de horas [TOTALTIME] que la máquina para correr ha estado en uso.

La pantalla también mostrará el número total de millaso kilómetros [TOTAL DISTANCE] que la banda paracaminar se ha deslizado.

La palabra ENGLISH (para el sistema Inglés) oMETRIC (para el sistema Métrico) aparecerán en lapantalla. Presione el botón de aumento de Velocidad[SPEED] para cambiar el sistema de medidas [UNITS]

si es que lo desea.

Nota: La consola tiene una función demo [DEMOMODE] en pantalla, diseñado para utilizarse si lamáquina para correr se expone en un tienda. Mientrasla función demo esté activada la consola funcionaránormalmente cuando se enchufe el cable eléctrico,coloque el interruptor en la posición de reiniciar e intro-duzca la llave en la consola. Sin embargo, cuando re-tire la llave los monitores permanecerán encendidosaunque los botones no funcionarán. Si la función deversión parcial de programa está encendida, la palabraON aparecerá en la pantalla mientras que la función deinformación es seleccionada. Para encender o apagarla función ddemo, oprima el botón de disminuir laVelocidad.

Para salirse de la función de información, quite la llavede la consola.



CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRERCÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA AL-MACENAMIENTO

Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la incli-nación a la posición más baja. Si no se lleva a cabo estepaso, la maquina de correr puede experimentar daños alser plegada. Extraiga la llave y desenchufe el cable eléc-trico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser capaz de levantar li-bremente 20 kg para subir, bajar o mover la máquinapara correr.

1. Sostenga la armadura firmemente en el sitio que semuestra con la flecha a la derecha. PRECAUCION:Para disminuir las posibilidades de heridas, no lev-ante la armadura de los rieles plásticos para los pies.Asegúrese de doblar las rodillas y de mantenerderecha la espalda a medida que levante la armadura.Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorridode la posición vertical.

2. Levante la armadura hasta que la perilla del pasadorquede bloqueada en la posición de almacenamiento.Asegúrese de que la perilla del pasador quede blo-queada en la posición de almacenamiento.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño,coloque un tapete debajo de la máquina para correr.Guarde su máquina para correr fuera de la luz directadel sol. No deje su máquina para correr en la posiciónde almacenamiento a temperaturas de más de 30° C.

Armadura

Amortiguadorde la

Plataforma

Plataforma para Caminar

Aumentar

DisminuirAmortiguador de la

Plataforma

CÓMO AJUSTAR EL SISTEMA DE AMORTIGUACIÓN

Quite la llave de la consola y desenchufe el cableeléctrico. La máquina para correr ofrece un sistema deamortiguación que reduce el impacto mientras queusted camina o corre en la máquina para correr. Paraaumentar la firmeza de la plataforma para caminar, bá- jese de la máquina para correr y deslice los amor-tiguadores de la plataforma hacia el frente de la

máquina para correr. Para disminuir la firmeza, deslicelos amortiguadores de la plataforma hacia la parte deatrás de la máquina para correr. Nota: Asegúrese deque ambos amortiguadores queden configurados almismo nivel de firmeza. Mientras más rápido corrasobre la máquina para correr, o mientras mayor seasu peso, mayor deberá ser la firmeza de laplataforma para caminar.

Perilla delPasador

Armadura



CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ELUSO

1. Sostenga el extremo superior de la máquina para corrercon su mano derecha como se muestra. Jale la perilladel seguro hacia la izquierda y sosténgala. Puede quesea necesario empujar la armadura hacia delante a me-dida que tira de la perilla hacia la izquierda. Gire la ar-madura hacia abajo y suelte la perilla del pasador.

2. Sostenga la máquina para correr firmemente con lasdos manos, y baje la máquina para correr al piso.PRECAUCIÓN: No agarre solamente los rieles deplástico ni deje caer la armadura sobre el piso. Doblelas rodillas y mantenga derecha la espalda.

CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, conviértala a laposición de almacenamiento tal y como se describía anteri-ormente. Asegúrese de que la perilla del pasador quedebloqueada en la posición de almacenamiento.

1. Sosténgase de una baranda y de la armadura y coloqueun pie contra una de las ruedas.

2. Incline la máquina para correr hasta que se deslice libre-mente sobre las ruedas. Cuidadosamente mueva lamáquina para correr al lugar deseado. Nunca trate demover la máquina para correr sin primero inclinarlahacia atrás. Para reducir el riesgo de lesión, tenga ex-trema precaución mientras mueva la máquina paracorrer. No trate de mover la máquina para corrersobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la rueda, y cuidadosamente baje lamáquina para correr hasta que esté en la posición de al-macenamiento.

Base

Baranda

Armadura

Ruedas

Perilla delPasador

Armadura



PROBLEMAS

La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasosde abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita ayuda adicional, porfavor vea la portada de este manual.

PROBLEMA: El aparato no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese de que el cable eléctrìco esté enchufado a un tomacorriente debidamente conec-tado a tierra (vea la página 12). Si es necesario utilizar un cable de extensión, use sólo uncable de 3 hilos de 1 mm2, no mayor de 1,5 m.

b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completa-mente insertada en la consola.

c. Inspeccione el cortacircuito de reiniciar/apagarque se encuentra en la máquina para corrercerca del cable eléctrico. Si el interruptor estáfuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado.Para reajustar el cortacircuito, espere por cincominutos y entonces presione el interruptor hacia

adentroPROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso

SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito de reiniciar/apagar (vea el dibujo de arriba). Si el cortacircuito seha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Si el cable eléctrico está enchufado, de-sconéctelo, espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectarlo.

c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.

d. Si la máquina para correr todavía no anda, por favor vea la portada de este manual.

PROBLEMA: Las pantallas de la consola permancen encendidas cuando usted retira la llave de la

consola

SOLUCIÓN: a. La consola ofrece una funcion demo en pantalla, diseñada para utilizar si la máquina para cor-rer se exhibe en una tienda. Si las pantallas permancen encendidas cuando usted retira lallave, la función demo se enciende. Para apagar la función demo, mantenga presionado elbotón Parar [STOP] por algunos segundos. Si las pantallas todavía permancen encendidas,vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 19 para apagar la función información.

PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente

SOLUCIÓN: a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE ELCABLE ELECTRICO. Con la ayuda de otra per-sona, incline hacia abajo los Montantes

Verticales (74, 78). Puede que haya dosTornillos de #8 x 2" (105) al fondo de la CharolaVentral (73). Si los hay, extráigalos. Levante losMontantes Verticales a la posición vertical. Nota:Se necesitará un destornillador estrella con uneje mínimo de 13 cm.

Saltado Re-ajustado

c

105

105

74

78

a

73



Extraiga los tres Tornillos de #8 x 3/4" (1) y concuidado gire y levante la Cubierta (61).

Localice el Interruptor de Lengüeta (71) y elImán (50) en el lado izquierdo de la Polea (51).Déle vuelta a la Polea hasta que el Imán estéalineado con Interruptor de Lengüeta.Asegúrese que el espacio entre el Imán y elInterruptor de Lengüeta sea de 3 mm. De sernecesario, afloje el Tornillo del Interruptor deLengüeta de 3/4" (15), desplace apenas elInterruptor de Lengüeta y luego ajuste de nuevoel Tornillo. Fije nuevamente la Cubierta (no se

muestra). Si es necesario, incline hacia abajo losMontantes Verticales (no se muestra), fije nueva-mente los Tornillos de #8 x 2" (no se muestra) ylevante los Montantes Verticales. Haga funcionar la máquina para correr por algunos minutospara verificar que la lectura de velocidad sea correcta.

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente

SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de Inclinación [INCLINE].Mientras que la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segun-dos, vuelva a insertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de incli-nación máximo y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.

PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado,el buen funcionamiento de su máquina para cor-rer puede disminuir y la banda para caminarpuede quedar dañada. Saque la llave y DE-SCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usandola llave hexagonal, gire los dos pernos de ajustedel rodillo trasero en el sentido opuesto de lasagujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la bandapara caminar esté apretada correctamente,usted debe de poder levantar cada lado de labanda para caminar 5 a 7 cm de la plataformapara caminar. Tenga cuidado de mantener labanda para caminar centrada. Luego, conecte el cable eléctrico, e inserte la llave y ande lamáquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté de-bidamente apretada.

c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor veala portada de éste manual.

Vistadesde

Arriba

5015

71

3 mm

51

Pernos delRodillo Trasero

5–7 cmb

611



PROBLEMA: La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella

SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar no está centradaprimero quite la llave, y DESENCHUFE ELCABLE ELÉCTRICO. Si la banda para cami-nar se ha movido a la izquierda, use la llavehexagonal para dar vuelta al perno izquierdodel rodillo trasero 1/2 vuelta; Si la banda paracaminar se ha movido al lado derecho, de

vuelta al perno izquierdo en dirección opuestoa las agujas del reloj 1/2 vuelta. Tenga cuidadode no sobre apretar la banda para caminar.Enchufe el cable eléctrico, inserte la llave yande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminaresté centrada.

b. Si la banda para caminar se resbala cuandose esté caminando en ella, primero quite lallave y DESCONECTE EL CABLEELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, girelos dos pernos de ajuste del rodillo trasero enel sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de

vuelta. Cuando la banda para caminar estéapretada correctamente, usted debe de poderlevantar cada lado de la banda para caminar 5a 7 cm de la plataforma para caminar. Tengacuidado de mantener la banda para caminarcentrada. Luego, conecte el cable eléctrico, inserte la llave y camine cuidadosamente en lamáquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté de-bidamente apretada.

PROBLEMA: El sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente

SOLUCIÓN: a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS en lapágina 11.

b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiada-mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice lacubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a lacubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posi-ción de OPEN (abierto). Quite la cubierta.

Saque la pila vieja e inserte la nueva pila CR2032, orientando lapila de tal manera que lo escrito esté en la parte de arriba.También, asegúrese que el empaque plástico esté en su lugar enla unidad del sensor. Luego, reinserte la cubierta de la pila y delevuelta a la posición cerrada.

a

b

Pila

EmpaquePlástico

Cubierta de la Pilab

Cubiertade la Pila



Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro-grama de ejercicios. Para información detallada sobre

los ejercicios consiga un libro acreditado o consultecon su médico. Recuerde que una nutrición y un des-canso adecuados son esenciales para obtener resulta-dos satisfactorios.

INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS

Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo esfortalecer su sistema cardiovascular, la clave para al-canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten-sidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo car-díaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado.El esquema que se presenta más abajo muestra los

ritmos cardíacos recomendados para quemar grasa yhacer ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, bus-que su edad en la parte inferior del esquema (las eda-des se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Lostres números que se listan encima de su edad definensu “zona de entrenamiento.” El número más pequeñoes el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el nú-mero intermedio es el ritmo cardíaco cuando sequema la máxima cantidad de grasa y el número másgrande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci-cios aeróbicos.

Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo du-rante un periodo de tiempo mantenido. Durante los pri-meros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calo-

rías de los carbohidratos para obtener energía. Sólotras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo co-

mienza a utilizar las calorías de grasa almacenadapara obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que elritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de suzona de entrenamiento. Para quemar la máxima canti-dad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardí-aco cerca del número intermedio de su zona de entre-namiento.

Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer susistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-cos, una actividad que requiere grandes cantidades deoxígeno durante periodos de tiempo prolongados.Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidadde sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté pró-ximo al número más alto de su zona de entrena-miento.

GUÍAS DE ENTRENAMIENTO

Calentamiento—Comience estirando y ejercitando li-geramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El ca-lentamiento aumenta su temperatura corporal, su fre-cuencia cardiaca y su circulación, preparándole paralos ejercicios.

Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realiceejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardí-aco en su zona de entrenamiento. (Durante las prime-ras semanas de su programa de ejercicios no man-tenga su ritmo cardíaco en su zona de entrenamientodurante más de 20 minutos.) Respire regularmente yprofundamente mientras hace ejercicios–nunca con-tenga la respiración.

Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de susmúsculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al

ejercicio.

FRECUENCIA DE EJERCICIOS

Para mantener o mejorar su forma física, completetres sesiones de entrenamiento cada semana, con almenos un día de descanso entre sesiones. Tras algu-nos meses de ejercicio regular, puede completar hastacinco sesiones de entrenamiento cada semana si lodesea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de losejercicios una parte regular y agradable de su vida dia-ria.

GUÍAS DE EJERCICIOS

PRECAUCIÓN: Antes de ini-ciar éste o cualquier programa de ejerciciosconsulte con su médico. Esto es especial-mente importante para personas de edadessuperiores a 35 años, o para aquellos quehayan presentado problemas de salud.

El sensor de pulso no es un dispositivo mé-dico. Varios factores pueden afectar la preci-sión de las lecturas del ritmo cardíaco. Elsensor de pulso está previsto sólo comoayuda para los ejercicios, determinando lastendencias generales de su ritmo cardíaco.



LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo NETL12807.2 R0110A

Para localizar las piezas de la lista a continuación, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS para futuras referencias.

Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción

1 25 Tornillo de #8 x 3/4"2 4 Tornillo Punta Broca de #8 x 1"3 1 Llave Hexagonal4 6 Perno de 3/8" x 2"5 2 Perno de 1/4" x 1 1/4"6 4 Perno de 3/8" x 5"7 4 Perno de 5/16" x 3 1/4"8 8 Tuerca de 3/8"9 4 Arandela Estrella de 3/8"

10 4 Arandela Estrella de 5/16"11 5 Tornillo Punta Broca de #8 x 3/4"12 12 Tornillo de #8 x 1/2"13 2 Espaciador de la Almohadilla de la

Base14 1 Soporte del Pasador

15 1 Tornillo del Interruptor de Lengüetade 3/4"16 10 Tornillo de #8 x 3/4"17 2 Perno de 1/4" x 1 1/4"18 2 Perno de 5/16" x 4 1/4"19 2 Perno con Nylon/Metal de 3/8" x 1"20 2 Perno del Rodillo Trasero21 1 Perno de 3/8" x 1 3/4"22 1 Perno de 3/8" x 1 1/2"23 2 Perno de 3/8" x 1"24 2 Tornillo de Tierra #8 x 1/2"25 10 Tornillo de #12 x 1 1/4"26 2 Perno del Motor

27 2 Traba de Amortiguación28 1 Cortacircuito de Reiniciar/Apagar29 4 Tornillo de la Guía de la Banda30 2 Arandela Plana de 1/4"31 2 Arandela de Ajuste de 1/4"32 1 Tuerca de Tierra de #833 2 Arandela Estrella de 1/4"34 4 Tornillo de #8 x 1 3/4"35 1 Alambre Audio36 2 Tuerca con Reborde de 5/16"37 3 Gancho de la Cubierta38 1 Cable del Montante Vertical39 1 Cable de Tierra de Marco de

Levante40 2 Aislador Delantero41 1 Riel para los Pies Izquierda42 1 Calcomanía de Advertencia43 2 Amortiguador de la Plataforma44 1 Plataforma para Caminar45 1 Banda para Caminar46 2 Guía de la Banda47 2 Riel de Amortiguación48 2 Espaciador de la Armadura

49 1 Perno de 1/4" x 1"50 1 Imán51 1 Rodillo Delantero/Polea52 2 Atadura para Cable de 15 1/2"53 1 Pasador de Almacenamiento54 1 Perilla del Pasador55 1 Riel para los Pies Derecha56 1 Armadura57 2 Soporte del Rodillo Trasero58 1 Rodillo Trasero59 1 Pata Trasera Izquierda60 1 Pata Trasera Derecha61 1 Cubierta62 1 Correa de Manejo63 1 Aislador del Motor

64 1 Motor65 1 Armadura de Levante66 2 Atadura para Cable67 1 Cable de Tierra del Controlador68 1 Cable Eléctrico69 1 Adaptador del Cable Eléctrico70 1 Controlador71 1 Interruptor de Lengüeta72 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta73 1 Charola Ventral74 1 Montante Vertical Izquierdo75 1 Motor de Inclinación76 1 Espaciador del Montante Vertical

Izquierdo77 2 Tapa del Extremo de la Base78 1 Montante Vertical Derecho79 1 Espaciador del Montante Vertical

Derecho80 2 Contratuerca de 3/8"81 4 Almohadilla de la Base82 2 Calcomanía de Precaución83 1 Base84 2 Rueda85 2 Atadura Ajustable86 9 Atadura de 8"87 1 Puerta de Acceso

88 4 Tuerca en U89 1 Consola90 2 Tapa del Extremo del Montante

Vertical91 1 Base de la Consola92 1 Atadura Plástica93 1 Cable de Inclinación94 1 Barra Cruzada de la Baranda95 1 Baranda Derecha96 1 Baranda Izquierda



Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción

97 0 No Utilizado98 4 Tapa del Extremo de la Baranda99 1 Bandeja de Accesorios Izquierdo

100 1 Llave/Sujetador101 1 Cable de Tierra de la Consola102 1 Llave Hexagonal de 5/32"103 1 Receptáculo104 1 Espaciador del Motor de Levante105 2 Tornillo de #8 x 2"106 1 Bandeja de Accesorios Derecha107 1 Armadura/Cable de Tierra de Rodillo108 1 Soporte de lo Electrónico109 1 Tirante de Pulso de Pecho110 1 Sensor de Pulso para el Pecho111 1 Tapa del Pasador112 1 Recibidor del Sensor de Pulso para

el Pecho con Cinta

113 1 Filtro114 2 Aislador del Motor115 2 Arandela Estrella de #8116 1 Perno de Tierra de 3/4"

* – Cable Azul de 10", M/F* – Cable Azul de 8", 2F* – Cable Negro de 4", 2F* – Cable Negro de 4", M/F* – Cable Verde/Amarillo de 8", F/Anillo* – Cable Verde/Amarillo de 4", con

Calcomanía* – Cable Blanco de 8", 2F* – Cable Rojo de 4", M/F* – Manual del Usuario

Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezasde repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.



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5 3

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DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo NETL12807.2 R0110A



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DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo NETL12807.2 R0110A

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DIBUJO DE LAS PIEZAS C—Nº de Modelo NETL12807.2 R0110A



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DIBUJO DE LAS PIEZAS D—Nº de Modelo NETL12807.2 R0110A



CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO

Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarleasistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:

• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)

• el nombre del producto (vea la portada de este manual)

• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y elDIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)

INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJEEste producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos debasura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este productodeberá reciclarse una vez concluida su vida útil según lo estipulado en la le-gislación vigente.

Utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuosen su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si desea obtener másinformación sobre métodos seguros y correctos para deshacerse de este tipo deproductos, póngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento enel que adquirió este producto.

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