NOK-Nytt 2010 Nr 1

TEMA: Leif SundlingBilder från NOK:s Bildarkiv

Massor med pyssel & knåp

Foto: Johnny Blästa, 2009-10-25

Rapporter från vårens tävlingar

NOK-Nytt Nr: 1År: 2010

Den gamla halvruttna förrådsbaracken eldades upp på städdagen.

Ordförande har ordet

NOK-Nytt är medlemstidning för Njurunda Orienteringsklubb, som skriver om föreningens förehavande nu, dess framtid och historia.Tidningens mål är att stärka klubbkänslan och informera om klubbens aktiviteter.

Redaktörer: Anders Sjöbom, Lars Sjöbom och Johnny Blästa

Ansvarig utgivare: Johnny Blästa

NOK-Nytt nr 1 2010 2

Ordförande har ordet 2Innehåll 2Från Njurunda OK:s bildarkiv 4Hittaut.nu 5Lucia/Medlemslotteri 5Våffeldagen 5Höknatten 2009 6Sprint DM 2010 6Hälsingekavlen 2010 7Bygget av nya förrådet fortskrider 8Två dagar med en kartritare 8Tour de Medelpad - fyra krävande tävlingar 9I år springer vi Jukola 10Jukolas historia 10Veckans raketer 11Förenings-DM och Natt-DM i skidorientering 12NOK profilen: Leif Sundling 13

Internet-tips 14Nya sätt att orientera 15Medlems-Nytt 15Naturpasset 15Rekrytering 16Sommarserie 2010 16Finn fem fel: Bergafjärden 17Ordkub 18Gissa NOK:are! 18Finn fem fel: Nolbykullen 19NOK-Nytt Kryss nr 2 20Tävlings- och träningskalender 21Facit: Gissa NOK:are! 23Lösning finn fem fel: Bergafjärden 23Lösning finn fem fel: Nolbykullen 23Facit: Ordkub 24Grattis 24

Innehåll

Nu är det dags igen, årets första nummer av NOK-Nytt. Detta nummer innehåller ovanligt mycket knep och knåp men alla delar har på ett eller annat sätt anknyt-ning till klubben och dess verksamheter.

Björn Nordling svingade ordförandeklubban vid årsmötet i vintras samtidigt lämnade Ingalill Arnfirds-son, Claes Backlund och Björn Larsson-Snygg styrelsen, jag vill återigen tacka er alla för era insatser i vår ideella verksamhet.

Ekonomikommittén presenterade en budget i bal-ans för 2010 som efter en ordentlig genomgång och diskussion samt med några justeringar fastställdes av årsmötet. Noterades att 2009 års resultat var positivt.

Klubbkommittén har med hög kvalité och precision arrangerat vårt årliga luciafirande 2009 och därefter våffelätande i slutet på mars i år. Kanske blir det en som-marfest innan vårt traditionella surströmmingsätande tar vid i augusti.

Skidokommittén har arrangerat ett eget försäsong-släger i Tännäs samt deltagit vid Rikslägret som denna säsong gick av stapeln på Vargen, Vemdalsskalet på en alldeles nyritad karta. Nils-Göran ”Zeke” Olsson har

fortsatt ansvara för de kvalitetsmässigt mycket fina skidoteknikträningarna, synd bara att inte fler tagit möjligheten att delta i dessa träningar. För klubben har det dock givit bra utdelning i form av flera medaljer vid mästerskapstävlingar. Vid Ungdoms SM/Veteran SM samt Ungdomens Riksmästerskap noterades följande resultat för NOKare.

H 16 Anders Sjöbom 1:aH 14 Lars Sjöbom 2:aH 75 lång Lars Viklund 2:aH 75 medel Lars Viklund 3:aH 13-16 distriktsstafett Medelpad lag 1 (Anders Vedin, Lars Sjöbom, Anders Sjöbom) 2:a

Under vintern/våren har Anders Sjöbom erhållit stipen-dium dels från Skogskarlarnas klubb och dels från Idrot-tens Vänner för sina fina resultat inom skidorientering. Vid arrangerandet av FöreningsDM fick klubben stor uppmärksamhet i media vilket vi kan tacka Ewa Lars-son-Snygg för i sitt enträgna arbete som pressansvarig. Dessutom arrangerade NOK årets upplaga av NattDM.

Stug- och materialkommittén har genom Sven Back-lunds försorg planerat och ordnat för nästa etapp av vårt förrådsbygge. Innan detta år gått till ända så bör

både taköverbyggnad och ytterbeklädnad vara på plats. Sven planerar kalla oss i mindre grupper för att tillsam-mans göra en arbetsinsats.

Teknikkommittén har varit engagerad i kartprojektet för ungdomar där de fått lära sig grunderna i kartrit-ning, detta har resulterat i en utökning av Skärsättsbla-det och en revidering av Essviksbladet. De som tagit chansen att pröva på denna ädla konst är Björn Larsson-Snygg och Anders Sjöbom under allas vår kartritaror-akel Nils-Göran ”Zeke” Olssons ledning. Dessutom har flera ifrån klubben deltagit i OCAD/OLA utbildning för att ytterligare öka vår kompetens inom kart- och tävlingsadministration. En stor utmaning för klubben är att minska sårbarheten i samband med arrangerande av tävlingar, vi vet (utan att skryta) att vi är duktiga på att arrangera tävlingar, för att behålla denna fram-skjutna position är det viktigt att fler tar steget vidare som ansvarig och lär sig nya moment inom tävlingsar-rangerandets stora konst. Förutom den sista etappen av Tour de Medelpad som vi nyss arrangerat, kommer vi i år att arrangera den traditionella DM helgen för både Medelpad och Ångermanland. Så jag vädjar speciellt till våra nyaste klubbmedlemmar att träda fram och hjälpa oss att göra klubben ännu mindre sårbar när vi skall ar-rangera tävlingar.

Verksamhetskommittén har bytt befälhavare nu är det Richard Lindström som rattar skutan. Träningar på tisda-gar och söndagar har varit igång sedan början på april. Planering för alla klubbaktiviteter är gjord, vilket bla innebär att vi genomför sommarserien med ett utökat sortiment av banalternativ. NOK-svängen är igång och är enormt viktig för en positiv tillväxt av nya orienterare. Vi kan se fram emot KM både på natt och dag längre fram.

Det finns en tradition att arrangera Byakavle, denna familjebudkavle har anor som är äldre än klubben själv. I år utlovas nya utmaningar på kulturhistorisk mark och nyritad karta. Precis som ifjol så utlovas badmöjligheter i direkt anslutning till tävlingsområdet. Alla kan vara med på Byakavlen, så hjälp till att göra detta till en stor familjefest. Vi kommer att bjuda på lättare förtäring. Boka redan nu in den 6 juli i era kalendrar.

Rekryteringskommittén har en mycket viktig upp-gift det handlar på sikt om klubbens överlevnad och framtid. Dess främsta uppgift är att koordinera olika aktiviteter tillsammans med våra övriga kommittéer. Här behövs allas hjälp för att vi skall lyckas. Hjälps oss marknadsföra klubben och vår verksamhet. Vi vet att vi har ett bra utbud av olika aktiviteter men det är viktigt att fler får reda på det och ges möjlighet att delta i dem. Tänk på det hela tiden.

Naturpasset arrangeras i år på Björkön, som tidigare är det Gunnar Norén som ansvarar för det. Här har vi sam-tidigt ytterligare en möjlighet att hitta fler intresserade av våra underbara orienteringsgrenar som kan bli nya medlemmar i klubben. Hjälp oss att marknadsföra detta arrangemang.

IP Skogen (kommunens anläggning för att erbjuda möjlighet att arrangera tävlingar ute i skog och mark) var när den lanserades på 70-talet en innovation som Sundsvall var tidigt ute med. Nu har besparingskraven på Kultur & Fritid gjort att kommunen ej längre anser sig ha råd att hantera detta. Efter några möten så ser det ut som att vi kommer att kunna fortsätta att hyra denna anläggning med då med Selånger SOK och Selångersalliansen som ansvariga. Även detta är en vik-tig del för att orienteringsporten fortsatta överlevnad och möjlighet att arrangera tävlingar på ett smidigt och professionellt sätt.

Avslutningsvis vill jag passa på att tacka er all för ert engagemang och intresse för Njurunda OK, utan er så hade vi ingen fungerande klubbverksamhet.

Baggböle Gård 4 juni 2010

Peter Sjöbom

Peter Sjöbom


Från Njurunda OK:s bildarkiv

Njurunda OKGuldvägen 31862 40 Njurunda www.njurundaok.org

Gunnar Norén fixar med nummer-lappar på 25manna 1998 som gick i

Tranbygge, Upplands Bro

Långbord på O-ringen (förmodli-gen i Gästrikland 1998)I förgrunden:Bertil OlssonOlle GustavssonEmanuel Bygdell

I förra numret fanns det bilder som påstods vara från 25manna, men enligt påpekande från Olle Gustavsson så har vi kommit fram till att det var bilder från 10-mila 1985.


Mikael Johansson

Njurunda OKGuldvägen 31862 40 Njurunda www.njurundaok.org

Kom ihåg att det är Sur-

strömingsfest i augusti vid NOK-stugan

Lucia/Medlemslotteri Traditionsenligt firades Lucia med dragning av medlemslotteriet på Värstaborg söndagen den 13 december. För underhållning stod pensionärskören och sedan sjöng vår egen skönsjungande Lars Sjöbom några sololåtar ackompanjerad på piano. Naturligtvis spelades det tre omgångar bingo med julskinkor som högsta vinst i varje omgång.

Text och foto: Johnny Blästa


God uppslutning

Våffeldagen

Söndag den 28 mars inträffade ännu en traditionsen-lig sammankomst, Våffeldagen. Våfflorna serverades efter tipsrundan på vilken ingen fick varken alla tolv rätt eller elva rätt. Däremot var det fyra som hade fått tio rätt och därför bestämdes att de två priserna fick lottas ut bland alla som deltagit.

Den som ville hade möjlighet att träna före våfflorna och efter var det öppet möte om planeringen av som-marens verksamhet.


Våffelätare Anders Sjöbom, Martin Larsson-Snygg och Torbjörn Larsson-Snygg. I bakgrunden Peter Sjöbom.

Hittaut.nu Det har varit en lysande start på friskvårdskonceptet Hittaut.nu i Sundsvall. Efter tre veckor hade 644 per-soner registrerat sig på hemsidan och 7247 stycken checkpoints hade besökts av dessa. Det tog bara drygt två veckor för den första personen att hitta alla checkpoints och registrera dem riktigt på hemsidan. Vid vissa checkpoints går det att se tydliga spår in mot kontrollen, ett klart tecken på att de är välbesökta.

En person hemmahörande i Njurunda OK hade dock varit till alla checkpoints tidigare, men skrivit in fel kod på en kontroll så vederbörande missade möjligheten att vara först. Tillägas kan att även ovanstående per-sons syster och svåger hade varit till alla, men också misslyckats att infört alla koder korrekt.

Text: Johnny Blästa


Sprint DM 2010 Årets sprint DM arrangerades av Sundsvalls OK på en helt ny karta vid Grenforsen söder om Allsta.

Kartan är ritad av Nils-Göran Olsson med ekvidistans 2 meter och enligt sprintnorm. För första gången i Medelpad är en orienteringskarta gjord med laser-scannat grundmaterial. Ett problem med att använda sprintnorm på en karta som består av relativt mycket skog är att vägarna blir ganska otydliga, vilket flera av deltagarna anmärkte på.

Hela 24 NOK:are deltog och fyra lyckades bli dis-triktsmästare. Lina Wibron vann D21 efter ett stabilt bomfritt lopp. Den snabba Susanne Liukkonen gjorde en bom vid kontroll 10 och började leta för tidigt vilket gjorde att Lina kunde avancera till en knapp ledning. När Sussie sedan drar snett i grönområdet till kontroll 13, så avgörs loppet till Linas fördel.

Lars Sjöbom ledde från start till mål med endast en liten bom på kontroll åtta och blev en ganska överlägsen vinnare i H14.

Ann Björklund vann D50 också efter att ha lett nästan hela loppet med endast en bom till kontroll 6. Hon var inte lika överlägsen som Lars, men vann ganska kom-fortabelt med en minut före Marie Gustafsson.

Klubbens fjärde distriktsmästare blev Gunnar Norén i H70 som också ledde från start till mål och med endast en bom till kontroll 4.


Distriksmästare i D45 Karin Nordling SOK

Distriksmästare i D50 Ann Björklund

Distriksmästare i D55 Yvonne Sellstedt SSOK

Medaljörerna i H14:

Guld till Lars Sjöbom

Silver till Johan Nordin SOK

Brons till Axel Martin

Blött, kallt, mörkt och jobbigt. Devisen för Höknat-ten är “inget nytänkande“ och de gör allt för att leva upp till det.

Lördag den 14 november avgjordes årets Höknatten med temat “Kontrollkodmiljonären”. De 29 förväntans-fulla lagen bussades till Kolstabodarna, där första delen av Höknatten vidtog med matematiska övningar. 12 kontroller där 6 stycken bildade summan en miljon. Det bästa alternativet hade varit att på en gång springa och ta en av kontrollerna med högsta värde, så att man hade något att utgå ifrån i sina summeringar. Nu blev det många som stod kvar en lång stund och försökte räkna ut rätt rutt, däribland undertecknade. Det i vanliga fall vattensjuka området runt Kolstabodarna var extra myck-et blött efter några dagars regn, så efter den första delen var deltagarna rejält blöta och frusna.

Del två bestod av en lång etapp med frågesport. Efter modell från känt TV-program, tre frågor med fyra svar-salternativ och livlinorna 50/50 och fråga kontrollvak-ten.

Del tre var åter en kort etapp på elljusspåret ovanför Mårtensro där postkoder och postorter skulle passas ihop.

Sista delen var en rak nattorienteringssträcka fram till SOK-stugan där banketten väntade.


Höknatten 2009

Johnny Blästa och Jonas KarlssonFoto: Höken

Regnigt och kallt samt få deltagande lag, Hälsinge-kavlen 2010 hade förtjänat ett bättre öde.

Hälsingekavlen som gjorde ett uppehåll ifjol var tillbaka på initiativ av Leif Bylars från Forsa OK. Med ett riktigt stort TC område vid Matnäs söder om Sörforsa och bra banor med varvningskontroll på nästan alla sträckor, så hade helgens tävlingar förtjänat fler anmälda. Forsarän-net hade bara drygt 200 deltagare och Hälsingekavlen samlade endast 11 lag.

Richard Lindström på första sträckan fick inte till något perfekt lopp, men tappade inte allt för mycket tid och kom i mål tillsammans med Valbo och Alfta-Ösa. Lina Wi-bron tog över budkavlen och såg till att vi avancerade några platser bland annat förbi Selånger och Uvarnas kombinationslag.

Första gemensamma sträckan sprangs av Peter Sjöbom, Nils-Göran Olsson och Martin Larsson-Snygg där så klart Zeke stod för ett mycket stabilt lopp. Synd bara att inte Martin lyckades hålla i efter varvningen, där han låg my-cket bra i rygg på Zexe.

På sträcka fyra var Lars Sjöbom snabbast av alla lags lö-pare och startade ett lite tema att den löpare som gick ut sist för vårt lag var först i mål på sträckan, vilket gällde för resterande gemensamma sträckor. De övriga löparna på fjärde sträckan var Christina Wibron och Karin Martin.

Femte sträckan sprang Leif Sundling och Johnny Blästa två jämndåliga lopp, men Anders Sjöbom sprang bra.

Anna Lövkvist, Emma Sundling och Jörgen Blästa avs-lutade de gemensamma sträckorna med att ta laget upp på en femte plats före hemmalaget Forsa OK.

Niklas Martin och Maria Castenborg sprang de avslutande sträckorna. Omstarten missades med en halvminut, så Maria fick ingen chans att hänga på Forsa som gick om under näst sista sträckan.

Slutligen kom laget på en sjätte plats, vilket är den bästa placering Njurunda OK gjort i Hälsingekavlen sedan den blev en breddkavle. Fastän det brukar ju vara många fler lag med.

För övrigt var det här den första gången vi fick använda våra nya kortärmade tävlingströjor från Trimtex, som syns på Martin ovan.

Ett mindre logistikproblem uppstod när inga av de klubbmedlemmar som anlände först till TC hade kommit ihåg att ta med tältet. Nu fixade det så att vi kunde trän-ga in oss i Forsa OK:s stora tunneltält som hade gott om plats över. När äntligen tältet kom, så var det naturligtvis det tältet med de dåliga pinnarna. Därför blev det aldrig av att vi reste något tält.


Hälsingekavlen 2010


Det något magra startfältet.

Lina Wibron växlar efter ett rivigt lopp

Martin Larsson-Snygg spurtar ner Valbo och Gävle löpare


Månadsskiftet mars/april iordningsställdes grunden till det nya förrådsbygget som ska uppföras bredvid östra gaveln på klubbstugan.

De två inköpta kontainrarna lyftes på plats den 23 april. Ett tak kommer att byggas över dessa, så att ett utrymme skapas mellan kontainrarna där saker kan förvaras un-der tak. Takstolar har levererats och de kommer att ha samma vinkel som klubbstugan för att få ett så enhetligt utseende på båda byggnaderna. På tre sidor kommer stående träpanel sättas upp och den fjärde sidan läm-nas fri så att kontainrer dörrarna kan öppnas, samt att en

grind placeras i mellanrummet mellan dessa.

Text: Johnny BlästaFoto: Sven Backlund och Johnny Blästa

Bygget av nya förrådet fortskrider

Grunden är lagd och kontainrarna flyttad på plats för det nya förrådetFoto: Sven Backlund och Johnny Blästa

Två dagar med en kartritare 20-21/5 2010. Jag Lars Sjöbom har fått nöje att ha prao hos en av Sveriges bästa kartritare. Nils-Göran Olsson mer känd som ”Zeke” eller (GUD).

Zeke kom och hämtade mig klockan 08.00 på torsdag morgon vid Njurundahallen. Vi åkte tillsammans ut till Björkön för att revidera kartan till NOK:s Naturpass.

Vi svängde in på en mindre väg när vi kommit till Björkön och Zeke parkerade bilen. Vår huvuduppgift var att gå och kolla på kraftledningarna för att Zeke hade fått en upplysning om att alla stolparna ut till Lörud-den var utbytta. Så vi började gå den första sträckan då hittade vi också en liten stig som inte fanns med på kartan förut. Efter vi gått en bit gick vi tillbaka till bilen och åkte till nästa ställe. När vi börjat gå ut efter kraft-ledningen ser vi nått väldigt konstigt det är en svan som ligger mitt i ett bäverbo uppe på land och solar sig.

Bara ca tio minuter senare på ett annat ställe såg vi det här lite underliga trädet.

Nu var den första biten avklarad, så vi stannade bilen och drack lite vatten och tog en banan. Vi fort-satte vidare med bil och försökte uppskatta längden mellan stol-parna via det vi såg t.ex. bäckar, åkerkanter o.s.v.

Vi anlände till nästa ställe nu skulle vi kolla på ett nytt stort hygge som nyligen avverkats. Så vi började gå ut efter kanterna för att kunna se om det ligger gräns-rösen där som man kunde se på gps:en och så var det. Jag fick då också lära mig hur gränsrösen såg ut där man markerar vems mark det är.

Vi åkte sedan vidare till nästa och sista etappen för idag ett till hygge som var väldigt stort. Det var 3 kilometer långt och 500-1000m brett bitvis. Efter den här dagen

Svanen på bäverboet till vänster

och Zeke till höger


Tour de Medelpad - fyra krävande tävlingar För andra året i rad arrangerades Tour de Medelpad och Njurunda OK hade en deltävling den avslutande medeldistansen på söndag.

Uvtrampen inledde touren med medeldistans i Väst-marken. Första dagen drog nästan 500 deltagare och blev därmed störst av deltävlingarna, men det kunde ha blivit ännu fler om inte kartorna för öppna klasser tagit slut. Bästa klubbresultat presterades i H40 av Niklas Martin som vann och Richard Lindström som kom trea. Bröderna Sjöbom gjorde också bra resultat.

Andra dagen arrangerade SOK medeldistans på Södra Berget med start vid liftdalstationen. Med tävlingsom-råde på skrå väster om backen bjöds på tunga och svåra banor där det endast var ett fåtal som kom under 10 min/km. Banläggaren hade tagit till det udda greppet att ha två olika sista kontroller, vilket orsakade att flera stämplade fel i t.ex. H16 och H60. Bästa klubbresultat presterades av Ann Björklund, Gunnar Norén och Lars Viklund som alla kom tvåa i sin klass.

Tredje dagen hade SOK en långdistans på samma TC som dagen innan. Banorna för dagen låg på östra sidan av skidbacken och de längsta var nästan nere till Fågel-bergsstugan. Bästa klubbresultat presterades av Christ-offer Backlund som kom etta i U3 och Johnny Blästa som kom tvåa i H35.

Fjärde och avslutande del av touren var vår egen tävling med TC vid Dyket. Bästa klubbresultat presterades av bröderna Sjöbom som båda kom trea i H16 respek-

tive H14. Sista dagen var det utlottning av fina priser till de som fullföljt alla fyra dagarna. Eftersom endast 78 stycken fullföljde alla dagarna, så var det stor chans att vina något av de åtta priserna som hade ett värde mellan 1000 och 7000 kronor. Första pris var en fin cykel som gick till en person från Södertälje.

Sammanfattningsvis blev det fyra fina tävlingar med cirka 450-500 deltagare varje dag, vilket får anses hyfsat med tanke på det fanns konkurrerande tävlingar på när-mare avstånd för de som kom söderifrån. Det bjöds på typisk krävande Medelpadsterräng med stenig kuperad barrskog.


Startpersonalen fixar innan anstormningen. Anita Sundling, Sven Backlund, Ann Björklund och Stefan Westman.

hade vi gått 12 km, jag var väldigt trött, men Zeke var knappt uppvärmd.

Vi åkte hem till Zeke och käkade mat sedan gick vi upp och började med att lägga in justeringarna på Björkökartan som vi utfört idag. Sedan fick jag i upp-drag av Zeke att göra i ordning Sommarserien som Lina Wibron skulle ha. Så Zeke visade mig hur jag skulle göra också började jag lägga in kontrollerna och öppna upp dem om det var några viktiga punkter som låg runt kontrollerna.

Dag 2.

Zeke hämtade mig 08.00 idag precis som igår, sedan åkte vi hem till honom och gjorde klart sommarserien till Lina med design och de sista justeringarna. Vi kol-lade också på MOF träningsbanorna som Zeke skrivit ut tidigare på dagen. Efter det ringde Zeke nån gubbe som skulle berätta något om en karta han hade som up-

pdrag att göra. Nu åt vi och åkte sedan till Lina och lade ner kartorna i hennes brevlåda.

Nu rullade vi vidare till Ove Edström och där kollade vi på MOF:s träningskartor och berättade lite om hur gps:erna fungerar och så vidare.

I alla fall så började vi gå från Björkön till Junibosand ut efter kraftledningen och kollade alla stolparna eftersom de hade blivit utbytta så vi gick 1-2 km och sen gick vi tillbaka till bilen och körde fram en bit och fortsatte på det viset bort till Junibosand. Vi kollade också på en ny vändplats som hade uppkommit med ett nytt hygge ut vid Junibosand. Då var vi klara och Zeke skjutsade mig till Bommen där jag sen blev hämtad och åkte hem.

Text & Foto: Lars Sjöbom

I år har klubben bestämt att ha med ett lag till världen största orienteringsstafett Jukola och Venla kavlarna, som avgörs i år den 19-20 juni i Kytäjä, 5 mil norr om Helsingfors.

Jukola kaveln är en rak kavel för herrar och damer som är minst 15 år eller äldre. Sträckorna är långa och start-en går klockan 23 på lördagkvällen, så att minst två av sträckorna blir nattorientering och en eller två sträckor med skymning/gryning.

Venla kaveln är bara för damer med start klockan 15 på lördag och alla sträckor går sålunda under dagtid.

62:a Jukolakavlen

sträcka längd i km beräknad löptid 1 9,8 67 min dag/skymning2 10,0 73 min natt3 11,3 83 min natt4 6,9 48 min gryning/dag5 6,9 46 min dag6 9,3 62 min dag7 13,3 86 min dag

33:e Venlakavlen

1 5,1 41 min2 4,5 36 min3 6,5 50 min4 7,6 59 min

Ett rekordstort antal deltagare kommer till årets

tävlingar och efter att efteranmälningstiden gått ut var det rekordmånga lag anmälda med 1553 Jukolalag och 1106 Venlalag.

Terrängen för årets tävlingar är mycket krävande med höjder på 20-30 m som är omgivna av myrar och nästan helt stig- och väglösterräng. Se karta från 1981 års Jukola i grannområde till årets terräng nedan, tävlingen 1981 är känd för att det spöregnade hela tiden och allt var som lervälling.

För den som vill ladda upp inför tävlingarna kan läsa boken Sju bröder av finske nationalförfattaren Aleksis Kivi där Jukolakavlen tagit sitt namn och mytologi. Aleksis Kivi, egentligen Alexis Stenvall, var född 1834 i Nurmijärvi socken inte långt ifrån tävlingsområdet.


I år springer vi Jukola


Jukolas historia Den 19 juni går Jukola av stapeln, det är världens största orienteringsstafettävling. I år har Njurunda OK ett lag med, men det var länge sen vi i NOK hade ett Jukola lag. Men nu i år har vi fått ihop lite gott och blandat från NOK:s elitlöpare.

Tävlingen Jukola planerades för första gången 1948. Men genomfördes första gången året 1949 nordost om Helsingfors. Då var det 41 startande lag (287 tävlande löpare) var av 15 lag kom i mål. År 1953 var kartans skala 1:40 000. Löparna på de fyra sista sträckorna ritade själva in kontrollerna vid K-punkten. 1954 var kartan

1:30 000 och ritad från kartorna av den finländska armén från andra världskriget. 1955 överskrider lagan-talet 100-gränsen. 1956 fick Jukola sin nuvarande logga designad av Totti Noisniemi. 1962 fick Jukola sin första publikkontroll. 1974 kom första 5-färgskartan i 1:20 000 för Jukola. 1976 radiosändes tävlingen hela natten och blev TV-sänt en timme. Samma år kom 6-färgskarta i 1:20 000. 1977 kom 6-färgskarta i 1:15 000. 1978 över-skreds 500-gränsen av lag. 1979 kom första norska segern i en spurtstrid med fyra lag inblandade. I segrar-laget ingick OS-segraren på 50 km Ivar Formo. 1982 var det över 700 lag. 1983 var det mer än 800 lag. 1990 steg

Länk

http://www.jukola2010.net/


antalet tävlande till över 10 000 (10 055). 1998 genom-fördes Jubileums-Jukola (50 år). Alla sträckorna var på 1:10 000 karta. Antalet deltagare var 11 416. År 2000 gjorde Emit entré (elektronisk stämpling). Det blev en stor succé. Från det året kunde man följa tävling på en stor videoskärm vid målet. 2010 går Jukola i Kytäjä 5,7

mil norr om Helsingfors i södra Finland. Jukola består alltid av sju sträckor. Två av sträckorna springs på natten och en till två i skymningen.

Text: Lars Sjöbom

Senaste gången Njurunda OK hade ett lag med i Jukola var 1994 i Pyhä-Luosto - Jukola.

Detta år arrangerades den mest nordliga upplagan av Jukola någonsin 5 mil norr om Kemijärvi och ovanför pol-cirkeln i midnattssol. Vi hade ett starkt lag på plats med en riktigt vass öppning med elitsatsande Sven Olsson på första sträckan och Jonas Gustavsson på andra.

Sträcka Löpare Placering Längd Resultat Skillnad Placering på sträcka

Sträcktid

1 Sven Olsson 19 12.2 km 1:04:24 +1:50 19/977 1:04:242 Jonas Gustavsson 23 12.3 km 2:07:30 +1:49 40/964 1:03:053 Nils-Göran Olsson 49 9,0 km 2:59:31 +6:32 85/953 52:014 Tommy Fröjd 90 16,4 km 4:38:08 +19:10 179/932 1:38:365 Mattias Lindahl 90 9,3 km 5:37:57 +29:16 135/921 59:486 Johan Norén 109 8,9 km 6:37:06 +44:27 154/907 59:097 Niklas Martin 108 14,0 km 8:15:32 +1:10:35 182/872 1:38:25

Veckans raketer Efter Tour de Medelpad tävlingarna, så gjorde flera av klubbens medlemmar stora avancemang på Sver-igelistan .

Eftersom det var den första tävlingshelgen för de flesta Medelpadslöpare, så var det mycket väntat att rankin-gen skulle förbättras för de flesta. För att komma in på “Veckans raket”-listan måste placeringen på Sverige-listan förbättras med minst 200 platser och det var 5 herrar i Njurunda OK som lyckades med den bedriften.

Störst förbättring gjorde Johnny Blästa med hela 679 platser vilket renderade till en sjunde plats på “Veckans raket”-listan. Johnnys avancemang berodde mycket på lördagens mycket stabila lopp och att några riktigt dåliga lopp från förra säsongen kunde ersättas med mer normala insatser.

Niklas Martin gjorde ett rejält hopp på listan med 380 platser och hamnade som 27:e raket. Torsdagens lopp på VK Uvarnas tävling där han vann sin klass gav mycket bra poäng.

Anders Sjöbom följde tätt efter Niklas med ett hopp på 345 platser och som 32:e raket. Hade det inte varit för den olyckliga felstämplingen på sista kontrollen, så hade avancemanget varit ännu mer för han hade en tredje plats på gång.

Leif Sundling förbättrades sig med 311 placeringar och blev 43:e raket. Jörgen Blästa förbättrades sig med 286 placeringar och blev 60:e raket.

Två nya namn från klubben tog in sig på Sverigelistan Lars Viklund och Martin Larsson-Snygg, vilket gör att vi har nio herrar rankade på Sverigelistan, som baseras på de 6 bästa resultaten det senaste året. Bäst rankad är Richard Lindström som ligger på 989:e plats i riket.

På damsidan blev det ett nytt namn från klubben Ann Björklund som blev rankad som nummer 1710 i riket. Bästa rankad i klubben är Lina Wibron som 651.


TC Sundsvallsträffen lång 2010-05-15


Förenings-DM och Natt-DM i skidorientering Söndag den 14 och tisdag den 16 februari arrang-erade Njurunda OK Förenings-DM respektive Natt-DM i skidorientering.

Det myckna snöandet i hela landet har resulterat i att det går att köra skidorienteringstävlingar överallt i Sverige. I våra delar av landet brukar det oftast gå att hitta snö, men det är ju trevligt för en gång skull att ha ett överflöd av snö. Nils-Göran Olsson hade gjort ett fint jobb med att lägga upp ett spårsystem upp på Sked-loberget vid klubbstugan. Ett spårsystem som även använts vid klubbens skid-o träningar på torsdagar.

Förenings-DM är en stafett bestående av tre sträckor där lag får komponeras fritt och starten sker med handikapp efter ett poängsystem baserat på deltagar-nas klasstillhörighet.

Nio lag ställde upp på startlinjen, sex från Sundsvall samt ett var från Njurunda, Selånger och Timrå. Tävlin-gen blev en uppgörelse mellan två förhandsfavoriter Njurundas lag med bröderna Sjöbom och Leif Sundling och Sundsvalls OK lag 2 med Daniel Olsson, Winn Björk-lund och världsmästaren från Velingrad 1977 Marianne Bogestedt. Njurunda segrade efter att både Anders och Lars Sjöbom vunnit sina sträckor.

Förhållandena var rena propagandan för skidorienter-ing med strålande sol, fina spår och bra banor. Synd bara att det endast var 37 som hörsammat uppmanin-gen att komma till Forsa och tävla.

Två dagar senare var det dags att ta sig an samma spår-system, fast på natten, när individuella medaljer skulle delas ut. Bröderna Sjöbom var såklart med och Anders tog första plats följt av Lars. Ann Björklund och Richard Lindström tog varsin andra plats i respektive klass. I den största klassen H55 blev det hård strid mellan Leif och Leif med efternamnen Sundling och Andersson där Leif S segrade.

Yngve Larsson började oroa sina kamrater i IF Strategen och tävlingsledningen när han varit ute över en timme och inte kommit i mål, precis när de skulle ut och leta efter honom fick de besked att han kommer tillbaks i bil. Han hade ramlat och inte kommit upp på en bra stund och därefter tagit sig ut till en väg där han fått skjuts till klubbstugan.

Text & foto: Johnny Blästa

Reslutat Förenings DM

1 Njurunda OK 1 70:47 2 Sundsvalls OK 2 74:213 Sundsvalls OK 3 76:304 Sundsvalls OK 1 77:195 Sundsvalls OK 5 81:496 Selånger SOK 1 92:307 Sundsvalls OK 6 93:27

Bertil Olsson, Martin Larsson-Snygg, Anders och Peter Sjöbom

Leif Andersson förbereder sig inför start

Namn: Leif Erik Heoff Sundling

Ålder: 54 år

Kompass: Tumkompass (En “Rysk Spionkompass” enligt Leif )

Favoritdistans: Ultralång de få gånger som det arrang-eras, annars Medel.

När började du med orientering? Samtidigt som Zeke, jag var runt 14-15 år gammal, han något år yngre. Sedan slutade jag vid 15-16 års ålder för att på riktigt börja träna vid 24-årsåldern igen. Jag var ju tvungen att börja träna för att åka snabbare än skidungarna som kom och körde om mig.

Ungefär hur ofta tränar du? 4-5 gånger i veckan.

Några ambitioner med träningen? Jag tränar för att det är kul och för att hålla uppe konditionen så jag orkar springa. Annars får man ju stryk!

Vilken är din mest minnesvärda merit? När Njurunda OK:s lag som jag sprang i vann det första Indalsleden-loppet.

Vilken är den roligaste tävlingen du vet som du nästan aldrig missar? Då blir jag ju tvungen att välja cykeltävlingen Mörksuggejakten som går i Rättvik. Annars tycker jag att O-Ringen och 25-Manna är de roligaste tävlingarna när så mycket folk deltar.

Vad gillar du med orientering? Jag gillar orientering för att man aldrig riktigt vet vilka utmaningar man ställs inför. Jämfört med löpning som också är jävligt kul så får man klura lite.

Vad tycker du om sammanhållningen och samar-betet i klubben? Det är väl rätt bra, men vi är alldeles för få. Med fler medlemmar skulle det bland annat bli mindre jobbigt att arrangera tävlingar och enklare att få ihop 25-Mannalag.

Vad tycker du om SOFT:s nya anmälningssystem Eventor? Tja, de funkar väl. Jag har använt det en gång och tror nog att jag blev anmäld.

Efter 16 års vila har nu Njurunda OK ett Jukolalag igen, vad har du att säga om det? Skitkul! Det ska bli roligt att få springa!

Vad tycker du om de nya dräkterna/tröjorna från Trimtex? (Leif räcker först upp två tummar i luften) De är skitbra, en aning mörka kanske men det är ju prak-tiskt.

Slutligen, hur gör du för att ta dig fram i täta grönområden? Kolla på bilden nedanför så får du se!

Text och foto: Anders Sjöbom

NOK profilen: Leif Sundling


Fem snabba vägval

Stämpla fel eller Komma sist

Förstasträcka eller Sistasträcka

Ingen marka eller Ingen dusch (klarar sig utan bägge)

Ol-Skor eller Kompass

Mosse eller Grönområde


En nystartad blogg med det uttalade målet att hitta 101 kartor som bör springas på innan man dör, en ambititös webb som försöker greppa hela orienter-ingsvärlden och ett facebook för orienterare utgör tips om intressanta Internetsidor.

101 Orienteering MapsSidan “101 Orienteering Maps you should run on before you die!“ startades i början av 2010 med förhoppnin-gen att det ska bli en bok. För att kunna hitta alla dessa kartor behöver de hjälp från engagerade läsare världen runt. Kartor som söks ska väljas på några olika kriterier t.ex:

Karakteristiks terräng eller vegetation•Historik•Naturen•Navigeringsnöje•Geografisk position•

Underhållande läsning för den som är intresserad av kartor utlovas. De har även en grupp på Facebook som man kan gå med i för att hålla sig uppdaterad om sidan.

World of ODenna sida är en samling av nyheter från hela världen som handlar orientering. Eftersom sidan hämtar ny-heter från andra sidor, så blir det en stor blandning med nyheter på olika språk. För varje dag finns det många nyheter och oftast är någon på svenska, an-nars är många på engelska, norska eller danska, så det mesta går att läsa ändå. Sidan innehåller även kalender och löparprofiler, samt en stor samling kartor från hela världen, men med tyngdpunkten på Europa. Det finns också en mycket bra undersajt om orienteringsträning.

olbook.seEn nystartad hemsida som vill vara ett facebook för ori-enterare. Ett lovvärt initiativ som kan ta vid efter orien-terare.nu som känns väldigt daterad och nästan avsom-nad. Designen är lite väl mörk och ibland laddas sidorna lite segt, men efterson de öppnade så sent som 4 april är det förhoppningsvis att betrakta som barnsjukdomar.


Internet-tips

Länkar

101 orienteering mapshttp://orienteeringmaps.net/blog/World of Ohttp://www.worldofo.com/World of O Mapshttp://omaps.worldofo.com/O-traininghttp://o-training.net/w/OLBookhttp://olbook.se/

Bloggen 101 orienterering maps

olbook.seWorld of O


OpenOrienteeringMapSe en orienteringskarta från var som helst i världen. Ett nytt projekt som använder data från OpenStreetMap för att rita upp orienteringskartor. Det finns två typer av kartor. Street-O map är en mycket enkel variant av karta där huvudsakligen gator visas, kartorna används vid enklare tävling i London och andra städer. Pseudo-O map är ett försök att göra en karta som liknar en vanlig orienteringskarta, men eftersom detaljnivån på Open-StreetMap inte är på samma nivå som orienteringskar-

tor så är det en mycket förenklad variant. Med tanke att projektet började i december 2009, så ser det redan ganska bra ut. Ska bli intressant att följa fortsättningen.

FROG - FRee Orienteering with GpsEtt nytt sätt att springa orientering utan att behöva utsatta kontroller. Med hjälp av GPS:en håller man reda på om löparen har tagit kontrollerna.


LänkarOpenOrienteeringMaphttp://www.oobrien.com/oom/FROG - FRee Orienteering with Gpshttp://ifk.kiruna.se/frog/

Nya sätt att orientera

I år kommer Njurunda OK ha Naturpasset på Björkön Naturpasset kan köpas hos Lindbloms Sport eller Apo-teket Kvissleby.

NOK:s Naturpass senaste åren:1998 - Bergafjärden1999 - Mellersta Essvik2000 - Veda2001 - Kyrkmon/Västra Forsa2002 - Björkön2003 - Veda2004 - Norra Essvik2005 - Klockarberget/Dyket2006 - Omsberg2007 - Forsa - Bergafjärden2008 - Kvissleby - Dyket2009 - Västbo - Juniskär

Text: Johnny BlästaSammanställning: Nils-Göran Olsson

Naturpasset

Medlems-Nytt Korta nyheter om klubbens medlemmar.

Leif och Anita Sundling åkte Marcialonga. Det italienska långloppet på skidor över 70 km avverkades av Leif på 5:05.52 och Anita 7:10.48. Oskar Svärd vann på tiden 3:02.28 före Jerry Ahrlin och Jörgen Aukland. Damloppet vanns av Jenny Hansson på 3:32.07 före Sandra Hansson och Susanne Nyström.

Leif och Anita Sundling åkte König Ludwig Lauf: Helgen efter Marcialonga var de i Tyskland och åkte det 42 km långa skidloppet i klassisk teknik. Leif åkte på

2:27:12, vann gjorde Norges Anders Aukland på 1:44:13. Anita åkte på 3:32:28, vann gjorde finskan Suvi Karjaluo-to på 2:10:12.

Christina Wibron skickade in en arg insändare till Svensk Idrott: Helt oväntat ringde då Riksidrottsför-bundets ordförande Karin Mattsson Weijber upp och pratade i trekvart med Christina om sin kritik till förbun-det.


Rekrytering


För en idrottsklubbs fortlevnad är det av ytter-sta vikt att man lyckas rekrytera nya medlemmar. Inom vår klubb ser vi ett statiskt medlemsantal och stigande medelålder. Trender som behöver brytas för att även vi även i framtiden ska klara att ha en fortsatt högkvalitativ orienteringsverksamhet i Njurunda, vilket Njurunda OK alltid varit kända för att ha.

Genom samhället i stort går en hälso- och motion-strend. Folk inser alltmer att vårt välstånd i form av mycken tillgång till god mat och allehanda kraftbe-sparande apparater, maskiner och fordon inte bara är av godo. Kondition, hälsa och välmående påverkas negativt. Många börjar därför träna i olika former och formerna för träning är många. Jymping, spinning, body pump, jogging, step-up... ja listan kan göras lång. Många ägnar sig också åt lite mer traditionella tränings-former som löpning, skidåkning och cykling. Det man tränar för är i många fall motionslopp. Även där är listan lång, Vätternrunda, Vasalopp, Lidingölopp, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Indalsledenloppet, Sundsvalls halvmaraton, Vårruset o.s.v. Faktum är att motionsid-rotten i dag är mycket stark trend som i stora stycken driver idrottssverige.

Motionärer är alltså en mycket intressant rekryterings-bas. SOFT har också insett detta och är väg att lansera konceptet Naturpasset Motionsorientering baserat på OK Tyr motionssatsning V65. Även Finlands breda mo-tionsorientering är en förebild.

I Njurunda OK hakar vi på motionstrenden genom att

marknadsföra sommarserien för motionärer. För att ha ett utbud som kan tilltala även lite löpstarkare motion-ärer som saknar orienteringsvana utökar vi i år banut-budet med en lätt lite längre bana. Kortare lite lättare banor och svåra längre finns ju redan sedan tidigare. Genom att kunna visa motionärerna vilken förträfflig motionsform orientering är så är naturligtvis vår förhop-pning att de ska bli ”riktiga” klubbmedlemmar och gå vidare och börja delta även i ordinarie tävlingsprogram och verksamhet.

Så långt allt väl. Men sedan gäller det att få motion-ärerna att komma till sommarserietillfällena. Vi plan-erar att lägga med ett reklamblad i Naturpassen samt lägga in en blänkare för varje tillfälle i Njurundabladets evenemangskalender. Utöver detta vill vi från rekry-teringskommittén rikta en uppmaning till alla och en var att hjälpa till. Tipsa motionerande vänner, bekanta, arbetskamrater om sommarserien. Hjälp dem att ta sig till ”TC”. Sommarseriearrangörer! Var uppmärksamma och extra hjälpsamma med de nybörjare som dyker upp. Och, som brukligt bland oss orienterare är, så tar vi alla alltid hand om och hjälper de som behöver. Det är viktigt att ta väl hand om de som kommer så att de trivs och inte blir avskräckta.

Om någon har ytterligare idéer om rekrytering och hur vi för ut vårt motionsorienteringsbudskap och når mo-tionärer så tar vi i Rekryteringskommittén gärna emot förlag.

Rekryteringskommittén, Torbjörn Larsson-Snygg

Ambitiöst program med en del nyheter utlovas till årets Sommarserie som kommer att bestå av tolv deltävlingar.

En av nyheterna är en ny bana som ska vara lätt och lång, d.v.s. cirka 5 km och av gul svårighet. Förhoppning är att den ska fylla ett behov för dem som gärna spring-er lite längre, men inte vill ha för avancerad orientering. Den nya bana kan ses som en parallell till förbundets satsning på motionsorientering. Att starta upp kon-ceptet naturpasset motionsorientering är kanske mer än klubben orkar med, men att lägga till en bana till befintligt arrangemang kan göras med liten extra insats.

Orienterare som springer för andra klubbar än Njurunda OK har alltid varit välkomna att springa Sommarserien.

De har kanske inte alltid varit så tydligt att så varit fal-let dock. Oftast har de utomstående deltagarna varit ganska få och bestått av gamla NOK:are som varit på besök i sina gamla hemtrakter eller orienterare från an-dra klubbar som bor i Njurunda och blivit inbjudna att delta. I år kommer programmet för Sommarserien att läggas ut på Medelpads OF hemsida och andra klubbar bli uttryckligen inbjudna att delta.

Alla Sommarserier kommer att läggas in i Eventor, så att det går bättre att bedöma kartåtgången och underlätta administrationen. Naturligtvis går det fortfarande att komma och springa en bana utan att ha föranmält sig.


Sommarserie 2010


Finn fem fel: Bergafjärden

Kartan visar en del av Bergafjärden. Den övre kartan är originalet och den undre har fem fel. Hittar du alla?

Lösningen finns på näst sista sidan.Knåpare: Anders Sjöbom

Ordkub


Hitta orienteringsord. Det finns bland annat karttecken, företag som gör orienteringsmaterial, ”kända orienterare i NOK”, stora orienteringstävlingar, olika distanser och tävlingsformer. Knåpare: Lars Sjöbom

A D G H T Y R E S A W A Z X C F V C V BN V I C F J Ä L L O R I E N T E R I N G

R A B T U I L K S P O R T I D E N T E IO D E S K I D O T Ä Ö L K M N B V C X ZK Ä C P X N M J I O L N B E C T Ä G D S

T L U I M Y R Q G L C B V T X A Q W E RT A G G O K Å Ä Ö K A V E L H J K Y V CD D T Y S O A N N T D B Z S T A F E T TN U C S G M G O A K Ö E V D L E T R O LQ B Ö P B P V E T M A R K A U S P E T UB B T R O A Ä R R A Q T E R S D A G G HB E A I T S T W K L U I P Å I Ö N N B CH L L N S S T E N S D L Q Q L R N Z S DC N O T F L M N T I O P Å K V H L E V GF W M K A R T A R L Å N G O A J A K M NB V F A S W Q E C X L E I F W W M E M NB K O N T R O L L V C X Z D S J P O L PÄ Q F G H J I K O R I N G E N D A E W SA X B O M M G H B C V Z A Q S D B N M FG J I K L P U N K T H Ö J D Y G U D F YD L V Ä G V A L Q C F H J N A T T O L R

Gissa NOK:are! Vem bor var? Har du koll på var alla klubbmedlem-mar bor? Här kan du testa dina kun-skaper över området Mjösund. Kolla på kartan och para ihop rätt person med rätt bokstav genom att dra streck. Svårare än så är det inte!A. Lars-Eric GustafssonB. Olle GustavssonC. Annhild BacklundD. Lars ViklundE. Inga-Lill ArnfridssonF. Linus MartinG. Viktor SellingH. Maria Castenborg

Knåpare: Anders Sjöbom

Kartan visar en del av Nolbykullen. Den övre kartan är originalet och den undre har fem fel. Hittar du alla? Lösningen finns på näst sista sidan.

Knåpare: Anders Sjöbom


Finn fem fel: Nolbykullen


NOK-Nytt Kryss nr 2

VARDA

KAN VARA

BITTER-LJUVT

SEREN- GETI

OL KLUBB I NACKA

ASTAT

TILL MELLAN-

HAND

BETALA PER VIS-

NING

9

9

;

"

"

"

"

"

TALAR SILVIA MED

LYSSNAR MÅNGA

PÅ

RANGIFER TARAN-

DUS

?

>

"

"

DRYCK I MÅNGA VARI-ANTER

SKÅDA

"

COLA MED ANOR

FRÅN 1905

;

NU SJÖBERG

FÖRR SJÖBOM

RIKS-TIDNING

GÖR MILJÖ-MED-VETNA

GÖR MED SAFT"

RÖRELSE

SOLGUD"

"

"

"

p

p

p

?

ROTEN UR 4

A

"

JODFÖRKNIP-PAT MED VÄSTER-

NORRLAND

BLÅ-BLODIGA

" "

"

SILVA ELLER

MOSCOW

GRATIS TIDNING

FRÅN MYRE

?

"

KRUKABY I TIMRÅ

ANTIK MET-ALL

KÄNSEL-SPRÖT

"

"

BÄSTA START POKER

HANDEN

"

"

LÄSES DAGLI-GEN I

ÖREBROEJ UTHUR SA

" "

MELLAN ÖJEN &

BÖLESJÖN"

BOHUS Ö

"

FÅR MAN GÖRA VID

NYSNÖ

"

OFTA I TRÄDGÅRD

""

"

"

BRÅTE

"

MODERNT OPIUM FÖR

FOLKET

"

STRAF-FET

"

I HÄTSK DEBATT

"

"

GUNILLA JACOBS-

SON

"

CHI ALPHA

"

"

ORT I ÖSTER-SUND

"

VREDE

"

" ANTA

?

"

IND

ISK

STA

D

""

9

NEU-SCH-WAN- STEIN

BÄTT

RE

ÄN

TA

STOR REPTIL I ASIEN

"

OFTA I SLU-

TET AV SKÄMT

A

A

FÖR ÖVER-SYNTA

ANTAL

SKARAB.

L.

" "

p

LIVETS BUD-

BÄRARE

LIVETS RECEPT

"

"

EDGAR ALLAN

POST & TELE MYN-

DIGHET

TJALLA

"

SKYMF

"

GAP

AVD. PÅ SJUK-HUS

"

GJORD AV SNÖ

PÅ

"

LÄNGSTA FLODEN

SKYDDS-ANDE

GRÅ- ELLER KLIBB-

IHÅLIGT VETE-BRÖD

"

"

"

IDROTTS-KLUBB

"

BATT-ERI

ENHET"

"

"

GÖRA VÅLD PÅ

VIN DE PAYS

RESID-ENS-STAD

IDE

?

KRIM- INELL GRUPP

AMPERESPORT

DOMARE I USA

" "

VEROP"

DELAR DYGNET

"

""

ÖVERJÄ

ST

ÖL

TIL

L H

ÅR

"

FÖRR MESO- POTA- MIEN

GATTGRUNDAD

1945

A

"

"

BÖRJAR SMEDEN

MED

KEJSARE 54-68 EKR

GRÄVD EL. NATURLIG

"

A

"

"ÖGON- BLINK

"

9

FÖRST"

A

9

Tävlings- och träningskalender


Maj 1 2 3 4 5 6 7 8 910111213141516171819202122232425262728293031

18

19

20

21

22

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Juni 1 2 3 4 5 6 7 8 9101112131415161718192021222324252627282930

23

24

25

26

27

Må

Ti

On

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Närtävling/Sommarserie 4: Svartviks skolaRehns nationella

Tjolkavlen

Närtävling, Skogslöparnas NordiskaFaxeträffen lång Söderhamns OK

Närtävling, ÖSA Träffen medelVästerbottens 3-dagars

10-Mila

MOF:s teknikträningKorp OL

Tour de Medelpad - Uvtrampen, medel

Veteran OLSommarserie 2: Essviks skola

Tour de Medelpad - Sundsvallsträffen

Veteran OL

Närtävling, Vårluffen lång: Gävle OKTeknikläger/Ungdomsserie

MOF:s teknikträning: JunibodsandKorp OL


Veteran OL

Mittluffen (Ånge OK)

Sommarserie 5: NolbykullenVeteran OL

Sommarserie 6: KovlandVeteran OL

Tour de Medelpad - Njurundabommen, medel MOF:s teknikträningKorp OL

Må

10-MilaNärtävling: Söråkers IP

Löptränng: Klubbstugan, Teknikläger/Ung-domsserie, Vårluffen medel: Gävle OK

Tour de Medelpad - Sundsvallsträffen

MOF:s teknikträningKorp OLDM Sprint

Timrå-Selånger sprintettanUngdomsserie

Timrå-Selånger sprinttvåan

Löpträning: Klubbstugan Timrå-Selånger sprinttrean

Västerbottens 3-dagars

Västerbottens 3-dagarsÖSA Träffen lång

Edsbyns medel

Timrå-Selånger sprintfyran

Nipstigen, JukolaBreddlägerUtansjöträffen , JukolaBreddläger / Ungdomsserien

MOF:s teknikträning, Korp OLTorvaldsblotet

MOF:s teknikträningIdre 3-dagars

Idre Fjäll-OL

Idre Sprinten

Sommarserie 1: Dyket

Sommarserie 3: Klockarberget

Löpträning: KlubbstuganKorp OL

Löpträning: KlubbstuganKorp OL

Faxeträffen medel/sprint Söderhamns OKBussbyloppet, Hägglunds IoFK

Forsarännet Forsa OK

Hälsingekaveln Forsa OK

Löpträning: Klubbstugan

Löpträning: Klubbstugan

Idre 3-dagars


Juli 1 2 3 4 5 6 7 8 910111213141516171819202122232425262728293031

27

28

29

30

31

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Sommarserie 7: UddarnaVeteran OL

Augusti 1 2 3 4 5 6 7 8 910111213141516171819202122232425262728293031

31

32

33

34

35

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

O-Ringen Småland Etapp 1





O-Ringen ungdomsstafett

O-Ringen träningsrace

MOF:s teknikträning

Närtävling






MOF:s teknikträningKorp OLVeteran OL

Veteran OL

Sommarserie 10: Stockviks skidstadion, Vet-eran OL, Fjällorienteringen i Funäsdalsfjällen

Norrlandsmästerskap Sprint

Norrlandsmästerskap Lång

Norrlandsmästerskap Medel

DM-stafett

DM-lång

Fjällorienteringen i FunäsdalsfjällenUngdomens tiomilaFjällorienteringen i Funäsdalsfjällen

Vålådalens 3-dagars Sprint3+3 sprinten

Vålådalens 3-dagars Lång

Vålådalens 3-dagars Medel

MTB-O/Sommarserie 11/Ungdomsserien, Bergafjärden

DM Ultralång

USM Sprint

USM Lång

Distriktsstafett

Korp OL

Byakavlen

Sommarserie 8: Nyland

Sommarserie 9: Skärsätt

Dag-KM/Sommarserie 12


September 1 2 3 4 5 6 7 8 9101112131415161718192021222324252627282930

36

37

38

39

40

Må

Ti

On

To

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

On

To

Fr

Lö

Sö

Oktober 91011121314151617

41

42

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

Lö

Sö

Dala-Dubbeln

Dala-Dubbeln

25manna

25mannakortenMOF:s teknikträning

Veteran OL

Närtävling

Närtävling natt/Natt-KM

MOF:s teknikträning Korp OL

Veteran OL

DM nattKorp OL

Närtävling

Veteran OL

Veteran OL

Närtävling natt/Ficklamps OL

Veteran OL

Lösning finn fem fel: Nolbykullen

Facit: Gissa NOK:are!

A. Linus MartinB. Viktor SellingC. Maria CastenborgD. Lars-Eric Gustafsson

E. Inga-Lill ArnfridssonF. Annhild BacklundG. Lars ViklundF. Olle Gustavsson

Korp OL

Loffelunken Östersunds OK

Älgjakten OK Storsjön

Lösning finn fem fel: Bergafjärden

DM medel

Midälvastafetten

Grattis

Sanna Sjöberg fyllde 20 år den 5 mars.•Sten Olsson fyllde 70 år den 30 mars.•Jan-Olof Björklund fyllde 60 år den 6 juni.•


Facit: Ordkub

A D G H T Y R E S A W A Z X C F V C V BN V I C F J Ä L L O R I E N T E R I N G

R A B T U I L K S P O R T I D E N T E IO D E S K I D O T Ä Ö L K M N B V C X ZK Ä C P X N M J I O L N B E C T Ä G D S

T L U I M Y R Q G L C B V T X A Q W E RT A G G O K Å Ä Ö K A V E L H J K Y V CD D T Y S O A N N T D B Z S T A F E T TN U C S G M G O A K Ö E V D L E T R O LQ B Ö P B P V E T M A R K A U S P E T UB B T R O A Ä R R A Q T E R S D A G G HB E A I T S T W K L U I P Å I Ö N N B CH L L N S S T E N S D L Q Q L R N Z S DC N O T F L M N T I O P Å K V H L E V GF W M K A R T A R L Å N G O A J A K M NB V F A S W Q E C X L E I F W W M E M NB K O N T R O L L V C X Z D S J P O L PÄ Q F G H J I K O R I N G E N D A E W SA X B O M M G H B C V Z A Q S D B N M FG J I K L P U N K T H Ö J D Y G U D F YD L V Ä G V A L Q C F H J N A T T O L R

Viktoria Jonsson och Jonas Karlsson vigdes i Sättna kyrka den 1 januari.

Documents

NOK-Nytt 2010 Nr 1