7/30/2019 Nogometni trening

1/12

SISTEM 4-4-2

Za vrijeme dominacije sistema 3-5-2 na nogometnim stadionima, sistem 4-4-2 je bio njegov jedini konkurent.Arigo Sacchi trener Milana donio je novu verziju sistema 4-4-2 u svijet nogometa kasnih 80 godina. Ranapreobrazba 3-5-2 u 4-4-2 poela je nakon Europskog prvenstva 92 godine. Mnogi timovi talijanske Serie A poelisu igrati moderni 4-4-2 kao i talijanska nogometna vrsta.Poslije Svjetskog prvenstva 94 godine, moderni 4-4-2 postao je svjetska vodea formacija. Postoje razliiteverzije ovog sistema koje su prilagoavane sadanjim zahtjevima igre i timskoj strategiji i igraima.

Razliiti dijelovi igralitaPrije nego to krenemo na teorijske aspekte 4-4-2 sistema, pogledajmo podjelu igralita na dijelove.Kao to je ilustrirano na slici 1. nogometno igralite dijeli se na 3 dijela popreno (dio A) i 3 dijela uzduno (dioB).

Slika 1.

U dijelu A, defanzivna 1/3 je najvaniji dio obrane. Svi principi obrane primjenjuju se u tom podruju. Sredina1/3 je podruje pripreme napada i dio gdje vezni igrai pokrivaju prostor prilikom obrane. Napadaka 1/3 jedio igralita gdje timovi primjenjuju principe napada.Treine u dijelu B su dvije vrste, centralne i bone. Centralni dio je najvaniji dio koji obrambeni igrai morajupokriti za vrijeme obrane. Boni dijelovi su od druge vanosti. U napadu napadai koriste bone pozicije, da biizvukli obrambene igrae iz sredine. Takoer bone 1/3 se koriste za ubacivanje lopte u kazneni prostor(centarutevi), gdje obrambenim igraima nisu dozvoljene pogreke.Poslije mijeanja dijela A i B, dobivamo podjelu na slici 2. Kop to je ilustrirano, na slici vidimo 9 zona.

7/30/2019 Nogometni trening

2/12

Slika 2.

Teorijske osnove 4-4-2 protiv 3-5-2

Teoretske baze novog 4-4-2 se vide u podjeli na 9 zona na slici 2. Postoje dva aspekta koja pokazujunedostatke 3-5-2 sistema.Prvi aspekt j popunjenost zona. to odreeni sistem popunjava vie zona to je i bolji. Drugi aspekt jepokrivenost polja za vrijeme obrane i podrke u napadu. Ova dva aspekta daju prednosti modernom 4-4-2sistemu.Kao to se vidi na slici, tipini 4-4-2 pokriva vie zona od 3-5-2. Boni vezni igrai imaju polju potporu u 4-4-2sistemu.

Slika 3.

Na slici 3. se vidi da boni igrai u 4-4-2 imaju potporu bonih obrambenih igraa, dok u 3-5-2 boni vezni igraiu sva tri bona podruja nemaju nikakvu potporuOvi detalji se potpuno vide u slijedeoj tablici:

FormacijaUkupno

pokrivenezone

Ukupnoigraa

nabonim

1/3

Ukupnoigraa

uzdunimsredinjim

1/3

Ukupnoigraa u

obrambenim1/3

Ukupnoigraa na

poprenimsredinjim

1/3

Ukupnoigraa u

napadakim1/3

3-5-2 5 2 8 3 5 24-4-2 7 4 6 4 4 2

Analiza po linijama

U ovom dijelu, analizi po linijama, biti e opisane osnovne ideje formacije, zadae igraa u obrani i napadu.

Takoer je jasno zadae igraa variraju od trenera do trenera i ovise o protivnikovom sistemu i varijantiformacije koju igra.Skrenimo panju na standardni 4-4-2. Kao to se vidi na slici 3, razlikujemo 3 linije rasporeda igraa. Svaka

7/30/2019 Nogometni trening

3/12

linija ima obrambene i napadake zadae

Obrambeni igrai

Razlikujemo dvije vrste: bone i centralne.Boni:Napadake zadae: Kao to se vidi na slici 4. boni obrambeni igrai idu naprijed na napadaku 1/3 protivnika.

Obrambene zadae: Igrai se vraaju na svoja osnovna mjesta zbog principa koncentracije.

Slika 4.

Centralni:

Napadake zadae: Centralni branii su prvi napadaki dio tima. Prije svega napadake zadae su im dazajedno sa igraima sredine sudjeluju u kreiranju napada. Zbog manjka prostora u sredini, obrambeni igrai sesmatraju kao glavna pomo igraima sredinu u napadu.Centralni branii imaju vanije uloge u napadu kao kreatori, od bonih koji samo sudjeluju u napadu. Centralnibranii odreuju smjer napada.

Slika 5.

Obrambene zadae: Njihove obrambene zadae variraju od sistema igre. Njihove kretnje se vide na slici 6ovisno osistemu sa ili bez korekcije.

7/30/2019 Nogometni trening

4/12

Slika 6.

Igrai sredine

Kao i kod obrambenih igraa postoje dvije vrste igraa sredine: boni i centralni.Centralni:Napadake zadae: Uobiajeno, jedan od centralnih igraa je kreator igre, dok mu drugi pomae. Kao to sevidi na slici 7 ova dva igraa nadopunjavaju jedan drugoga.

Slika 7.

Kao to se vidi na slici 7. centralni brani (svijetlo plavi) odreuje smjer napada dodajui lopte bonimbraniima (tamno plavi) ili centralnim igraima sredine. Centralni igrai sredine ( crveni i sivi) imaju razliitezadae. Crveni je odgovoran za dodavanje dugih lopti na stranu (40 - 50 metara dodavanja) ili naprijed, dokdrugi (sivi) dodaje lopte izmeu protivnikihigraa (uobiajeno 20 ili 30 metara).Obrambene zadae: One se vide na slici 8. Jedan od njih ometa protivnikog igraa sa loptom da bi daovremena svojim obrambenim igraima da formiraju obranu. Drugi pokriva kritino podruje izmeu centralnih

brania kao to se vidi na slici 8.

7/30/2019 Nogometni trening

5/12

Slika 8.

Boni:

Zadaa bonih igraa sredine je da asistiraju centralnim igraima sredinu i bonim braniima.Napadake zadae: Kao to se vidi na slici 9, boni igrai sredine nastoje da uu u sredinju 1/3 da otvoreprostor bonim braniima za sudjelovanje u napadu.Oni takoer pomau centralnim igraima sredine ili idu u napadaku 1/3. U tom sluaju se pomoni napadai.

Slika 9.

U nekim timovima oni su odgovorni za ubacivanja sa strane (centaruteve) u protivniki kazneni prostor. U

drugim pak timovima djeluju kao napadai kada jedan od napadaa ide u zavrnicu. Ova situacija e bitiobjanjena u napadakimzadaama napadaa.Obrambene zadae: Osnovna im je zadaa da pokrivaju bone 1/3 igralita, pomaui bonim braniima ipopunjavajui prostor izmeu bonih centralnih igraa (slika 10).Oni takoer potpomau centralne igrae sredine. Kao to je prije spomenuto, borba u sredini je najvanijielement u dananjem nogometu.

7/30/2019 Nogometni trening

6/12

Slika 10.

Napadai

Najea formacija napadaa je da djeluju kao centralni napadai.Napadake zadae: Njihove zadae ovise o ideologijama trenera. Uobiajeno je da napadai koriste prostoreizmeu protivnikih obrambenih igraa. U nekim timovima su zadueni za zavrnicu u protivnikom kaznenomprostoru. U ovom sluaju boni igrai sredine djeluju kao napadai i idu u zavrnice. Ova situacija je pokazanana slici 11, dio C.

7/30/2019 Nogometni trening

7/12

Slika 11.

Lako je shvatiti zato je vano koristiti rupe izmeu brania u napadu i pokrivati ih u obrani.Obrambene zadae: Kao to je prije spomenuto obrambeni igrai su prvi napadai kada osvojimo loptu. Ali inapadai su privi obrambeni igrai kada je lopta izgubljena. Njihova je zadaa da ometaju protivnike igrae ustvaranju napada, da bi svojim suigraima stvorili dovoljno vremena za formiranje obrane. Marco van Basten iliJurgen Klinsmann u svoje vrijeme su bili napadai koji su puno pomagali u obrani.

Razlika izmeu Modernog i Starog 4-4-2 sistema

4-4-2 je modificiran za vrijeme dominacije 3-5-2. Teorija je pokazala velike prednosti sistema 4-4-2 nadsistemom 3-5-2. U slijedeem dijelu su opisane razlike izmeu Modernog i Starog 4-4-2 sistema.Glavna ideja standardne formacije starog 4-4-2 sistema je bazirana na ukrtanju na bonim stranama dok sudva napadaa ekala na zavrnicu u sredini. U starom 4-4-2 boni obrambeni igrai su bili zadueni zaubacivanja sa strane (centaruteve) nakon ukrtanja. Dok na drugoj strani, u modernom 4-4-2 za ubacivanja sastrane su zadueni napadai ili boni grai sredine. Ove razlike su prikazane na slici 12.

7/30/2019 Nogometni trening

8/12

Slika 12.

Ono to je objanjeno u ovom lanku su teorijske osnove u novom 4-4-2 sistemu, takoer su mogue i drugevarijacije.

7/30/2019 Nogometni trening

9/12

Vjebe za treningVjebe su radi bolje preglednosti podjeljene u razliite kategorije. Tu etepronai mnotvo vjebi koje moete koristiti u vaim treninzima da bi vaetreninge uinili zanimljivijim i sadrajnijim.

Vjebe za vratare ( 1 )Tranzicije ( 1 )

Pozicije na igralitu ( 2 )Pressing igra ( 1 )

Igra 1 na 1 bez lopte ( 1 )Zauzimanje pozicija na igralitu ( 1 )

Igra na drugi dodir ( 1 )Kontranapad ( 1 )

Suradnja izmeu igraa ( 2 )Vjebe za kondiciju ( 7 )

Izmjena mjesta ( 1 )Kretanje bez lopte ( 1 )Zavrnica u napadu ( 4 )Suradnja izmeu linija ( 1 )

Kombinacije ( 6 )

http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=84&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=41&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=40&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=39&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=38&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=37&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=36&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=35&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=34&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=33&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=32&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=31&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=30&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=29&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=28&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=84&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=41&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=40&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=39&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=38&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=37&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=36&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=35&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=34&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=33&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=32&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=31&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=30&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=29&Itemid=31http://nogometnitrening.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=28&Itemid=31

7/30/2019 Nogometni trening

10/12

Visoke lopte na rubu kaznenog prostora

Kategorija:

U16 i stariji

Broj igraa: 3 i vieFaza: Zagrijavanje

Opis vjebe:Igra koji dodaje lopte udaljen je 40 metara od vrata od sredine gola. Drugi igra ispred kaznenog prostora. Igra dodaje loptu drigrau u lijevu ili desnu stranu. Vratar bi trebao proitati namjeru igraa koji dodaje loptu i napasti je. Drugi igra se bori da primloptu. Vratar ima potpunu slobodu kretanja, a igra koji prima loptu pokuava izbjei vratara. Pravila igre moraju biti jasna igrai

Dozvoljena je samo igra 1 na 1.

Organizacija vjebe:Lopte po potrebiunjevi

Prelazak iz jedne faze igre u drugu (tranzicije)

7/30/2019 Nogometni trening

11/12

Dobni uzrast: U13Broj igraa: 12/13 igraaFaza: Uenje

Sadraj:Igra se igra za posjed lopte 8 na 4 na polovici igralita. Momad od 8 igraa dobiva bod ako napravi 8 dodavanja i onda postignupogodak na dva mala gola. Kad loptu dodirne jedan od napadaa broji se ispoetka. Momad od 4 obrambena igraa moe zabitibilo koji gol ako osvoje loptu, bez brojanja. Kad lopta ode van igralita, momad od 8 igraa nastavlja sa posjedom lopte.

Nadogradnja vjebe:Kada momad od 8 igra dobro, ukljuujemo petog obrambenog igraa. Do tada jedan od igraa se odmara. Da bi oteali vjebu,momadi od 8 ograniavamo igru na 3 dodira, ili jo tee na 1 dodir. Momad od 4/5 igraa nema ogranienja u broju dodira.

Upute trenera:Momad od 8 koristiti irinu igralita. Trener broji dodire lopte. Suradnja izmeu igraa. Prelazak to prije iz obrane u napad.Postaviti obranu. Postaviti napad.Oprema:8 unjeva. Najmanje 6 lopti. 3 mala gola.

Pregled igre

U14 i stariji

7/30/2019 Nogometni trening

12/12