13
MUDRAS MUDRAS Î În majoritatea religiilor, a terapiilor alternative şi, mai ales, a şcolilor spirituale sunt utilizate poziţii ale spirituale sunt utilizate poziţii ale mâinilor bine studiate şi cu efect confirmat. În lumea orientală ele sunt it d ( d ) numite mudre (mudras)

MUDRAS [Compatibility Mode]

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: MUDRAS [Compatibility Mode]

MUDRASMUDRAS

ÎÎn majoritatea religiilor, a terapiilor alternative şi, mai ales, a şcolilor spirituale sunt utilizate poziţii alespirituale sunt utilizate poziţii ale mâinilor bine studiate şi cu efect

confirmat. În lumea orientală ele sunt it d ( d )numite mudre (mudras)

Page 2: MUDRAS [Compatibility Mode]

This presentation deals with ten important Mudras that canresult in amazing health benefits.

Această prezentare oferă 10 Mudre importante care,practicate cu regularitate, pot aduce uimitoare beneficii de sănătate.

Your health is, quite literally, in your hands….

Sănătatea ta este – literalmente – în mâinile tale....

Page 3: MUDRAS [Compatibility Mode]

Method: T h th ti f th th b t th ti f th i d fi ith th th th fiMethod: Touch the tip of the thumb to the tip of the index finger, with the other three fingersstretched out.Atingeţi varful degetului mare cu varful degetului index, ţinândcelelalte trei degete întinse.

Specialty:As it is a mudra of knowledge, it enhances the knowledge. The tip of thumb has centers of pituitaryand endocrine glands. When we press these centers by index finger the two glands work actively.

Pentru că este o Mudra a cunoştinţelor, îmbunătăţeştecunoştinţele. Vârful degetului mare este centrul glandelorş ţ g gpituitară şi endocrină. Când apăsăm cu indexul (degetul arătător)aceşti centri se activează cele două glande.

Time duration:There is no particular time duration for this mudra You can practice by sitting standing or lying onThere is no particular time duration for this mudra. You can practice by sitting, standing or lying onbed whenever and wherever you have time.Nu există o anumită perioadă pentru practicarea acestei mudra.O poţi practica şezând, stând în picioare sau lenevind în pat,oriunde şi oricînd ai timp.

Benefits:Increases memory power and sharpens the brainEnhances concentration and prevents InsomniaIf we practice it regularly, it will cure all psychological disorders like Mental, Hysteria, Anger andDepressionCreşte puterea memoriei şi ascute creierul (gândirea)Creşte puterea memoriei şi ascute creierul (gândirea)Sporeşte concentrarea şi previne insomniaDacă practicăm cu regularitate vom vindeca toate tulburărilepsihice cum ar fi cele mentale, isteria, furia şi depresia.

Page 4: MUDRAS [Compatibility Mode]

Method:Tip of the ring finger touches the tip of the thumb, with the other threefingers stretched out.Atingeţi cu vîrful degetul inelar vârful degetului mareAtingeţi cu vîrful degetul inelar vârful degetului mare,ţinând celelate trei degete întinse.

Specialty:It reduces all physical weaknesses.R d t t d fi i ţ l fi iReduce toate deficienţele fizice.

Time Duration:It has no particular time duration. You can practice it any time you want.Nu există un timp anume pentru practicarea Mudrei.p p pAceastă Mudra o poţi practica oricând vrei.

Benefits:It helps to increase the weight for weak peopleIt improves the complexion of skin and makes the skin to glowt p o es t e co p e o o s a d a es t e s to g oIt makes the body active by keeping it healthyAjută la creşterea în greutate a oamenilor slabi.Îmbunătăţeşte aspectul tenului şi face ca pielea săstrăluceascăFace ca organismul să fie activ menţinându-l sănătosFace ca organismul să fie activ menţinându-l sănătos.

Page 5: MUDRAS [Compatibility Mode]

Varuna Mudra (Mudra of Water):Mudra apei

Method:Tip of little finger touches the tip of thumb, with the other three fingers stretchedout.Atingeţi cu vîrful degetului mic degetul mare, ţinând celelaltetrei degete întinse.g

Specialty:It balances the water content and prevents all diseases which come due to lackof water.Echilibrează conţinutul de apă şi previne toate bolile care apardin cauza lipsei de apă.

Time Duration:It has no specific time duration and one can practice it according to their time.Nu este specificată o anume durată de timp pentru practică,p p p p ,fiecare acordă timp în funcţie de timpul său.

Benefits:It retains clarity in blood by balancing water content in the bodyPrevents the pains of Gastroenteritis and Muscle Shrinkagep gPăstrează claritatea sângelui prin echilibrarea conţinutului deapă în organism.Previne durerile de gastro-enterită şi contracţiile musculare.

Page 6: MUDRAS [Compatibility Mode]

Vayu Mudra (Mudra of Air): Mudra aeruluiVayu Mudra (Mudra of Air): Mudra aerului

Method:Keep the index finger on the base of the thumb and press with thumbkeeping the other three fingers straight.Ţine indexul pe baza degetului mare şi apăsaţi cu degetulŢine indexul pe baza degetului mare şi apăsaţi cu degetulmare, ţinând celelalte trei degete drepte.

Specialty:It prevents all the diseases that occur due to the imbalance of the air.Previne toate bolile care apar în urma dezechilibrului de aerPrevine toate bolile care apar în urma dezechilibrului de aer.

Time Duration:The practice of this mudra for 45 minutes reduces the severity of the diseasein 12 to 24 hours. For better results practice it for two months.Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reducePracticarea acestei mudra timp de 45 de minute reduceseveritatea bolii. Pentru rezultate mai bune se practică timpde două luni.

Benefits:It cures Rheumatism, Arthritis, Gout, Parkinson's disease and paralysisIt cures Rheumatism, Arthritis, Gout, Parkinson s disease and paralysiswithout any medicineIt is useful for Cervical Spondilytis, paralysis to face and catching of nerve inneckIt corrects the disorder of gas in the stomachVindecă reumatismul, artrita, guta, Parkinson şi paralizia fărăg ş palte medicamente. Este folositoare în spondiloza cervicală,paralizia feţei şi prinderea nervului în gât (asta nu ştiu ceînseamnă, de aceea ţi-am scris boldit). Corectează flatulenţa.

Page 7: MUDRAS [Compatibility Mode]

Shunya Mudra (Mudra of Emptiness): Mudra golului

Method:Keep the middle finger at the mount of Venus and press it with thumb.Ţineţi degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palmă)şiapăsaţi-l cu degetul mare.

Specialty:Specialty:It reduces the dullness in our body.Reduce tristeţea, lâncezeala din corp.

Time Duration:One can practice it for 40 to 60 minutes daily until to be cured from theOne can practice it for 40 to 60 minutes daily until to be cured from thedisease.Poate fi practicată timp de 40-60 de minute, zilnic, până lavindecarea de boală.

B fitBenefits:It relieves an earache within 4 or 5 minutesIt is useful for the deaf and mentally challenged, but not for inborn ones.Eliberează durerea de urechi în decurs de 4-5 minute.Este utilă pentru surzi şi cei cu probleme mentale, dar nu şi

t i î ă ă ţipentru cei încă nenăscuţi.

Page 8: MUDRAS [Compatibility Mode]

Surya Mudra (Mudra of Sun): Mudra soarelui

Method:Bend the ring finger and press it with thumb.Îndoaie inelarul şi apasă-l cu degetul mare.

Specialty:Specialty:It sharpens the center in thyroid gland.Ascute centrul glandei tiroide

Time Duration:Practice it daily twice for 5 to 15 minutesPractice it daily twice for 5 to 15 minutes.Parcticaţi zilnic, de două ori pe zi, 5 până la 15 minute.

Benefits:It reduces cholesterol in body and helps in reducing weightIt reduces anxietyIt reduces anxietyIt corrects indigestion problemsReduce colesterolul din corp şi ajută la reducerea în greutate.Reduce anxietatea.Corectează problemele legate de indigestie.

Page 9: MUDRAS [Compatibility Mode]

Prana Mudra (Mudra of Life): Mudra vieţiiPrana Mudra (Mudra of Life): Mudra vieţii

Method:Bend ring finger and little finger and touch the tip of thumb with their tipskeeping the remaining two fingers stretched.Îndoaie degetele inelar şi cel mic şi atinge-le vârfurile cuÎndoaie degetele inelar şi cel mic şi atinge-le vârfurile cudegetul mare, ţinându-le pe celelalte două întinse.

Specialty:As it is the mudra of life, it improves the power of life. Weak people becomestrong. It reduces the clamps in blood vessels. If we practice it regularly, we willstrong. It reduces the clamps in blood vessels. If we practice it regularly, we willbecome active.Aşa cum este şi denumită, mudra vieţii, îmbunătăţeşte putereade viaţă. Oamenii slabi devin puternici. Reduce îngroşareavaselor de sânge. Dacă practicaţi această mantra curegularitate veţi deveni mai activregularitate veţi deveni mai activ.

Time Duration:No specific time duration. One can practice it any time.Nu este specificat timpul. Poate fi practicată oricând.

Benefits:It improves immunityImproves the power of eyes and reduces eye related diseasesIt removes the vitamin deficiency and fatigueÎmbunătăţeşte imunitateaţ şÎmbunătăţeşte puterea ochilor şi reduce bolile legate de ochiElimină deficitul de vitamine şi oboseala.

Page 10: MUDRAS [Compatibility Mode]

Apana Mudra (Mudra of Digestion): Mudra digestiei

Method:The tips of middle finger and ring finger touch the tip of thumb while the other two fingers areThe tips of middle finger and ring finger touch the tip of thumb while the other two fingers arestretched out.

Atingeţi cu degetul mare degetele mijlociu şi inelar care suntîndoite, ţinând celelalte două degete întinse.

S i ltSpecialty:It plays an important role in our health as it regulates the excretory system.Joacă un rol important în sănătatea noastră reglementândsistemul excretor.

Time Duration:Practice it daily for 45 minutes, but practice for longer time yields more benefits.Practicaţi zilnic pentru 45’, dar practicând mai mult aducebeneficii mai mari.

Benefits:It regulates diabetesIt cures constipation and pilesIt helps excreting the normal waste regularlyReglementează diabetul.Vindecă constipaţia şi hemoroizii.Ajută ca procesul de excreţie a deşeurilor să se producă regulat

Page 11: MUDRAS [Compatibility Mode]

Apana Vayu Mudra (Mudra of Heart): Mudra InimiiApana Vayu Mudra (Mudra of Heart): Mudra Inimii

Method:The tips of the middle finger and ring finger touch the tip of thumb, while the index finger touches thebase of thumb and little finger stretched out..Degetul mijlociu şi degetul inelar ating degetul mare, în timp cei d l ti b d t l i i d t l i t d tindexul atinge baza degetului mare iar degetul mic este drept.

Specialty:It benefits the heart. It works like injection in the reduction of heart attack. It is as powerful assorbitate tablet. It reduces the gas content in body.Aduce beneficii inimii Lucrează precum o injecţie în reducereaAduce beneficii inimii. Lucrează precum o injecţie în reducereaatacurilor de cord. Este mai puternica decât o tabletă de sorbitat(nu ştiu ce pastilă e asta). Reduce gazele din organism.

Time Duration:Practice it as many times as you can. Heart patients and BP patients can practice it for 15 minutesPractice it as many times as you can. Heart patients and BP patients can practice it for 15 minutesdaily twice for better results.Practicaţi-o de câte ori puteţi. Pentru mai bune rezultate, pacienţiicardiaci şi cu tensiune arterială pot practica 15 minute zilnic

Benefits:It strengthens the heart and regularizes palpitationIt regulates excretory systemIt redeems gastric troubleÎntăreşte inima şi regularizează palpitaţiileReglementează sistemul excretorRezolvă problemele gastriceRezolvă problemele gastrice.

Page 12: MUDRAS [Compatibility Mode]

Linga Mudra (Mudra of Heat): Mudra căldurii

Method:Interlock the fingers of both the hands and keep the thumb of the left hand vertically straightand encircle it with the thumb and the index finger of the right hand..Încleştează degetele de la ambele mâini ţinând degetul mare alÎncleştează degetele de la ambele mâini ţinând degetul mare almâinii stângi drept şi încercuiţi-l cu degetul arătător al mâiniidrepte.

Specialty:It generates heat in our body Take milk ghee more water and fruit juices in addition toIt generates heat in our body. Take milk, ghee, more water and fruit juices in addition topractice of this mudra for much benefits.Generează căldură în corpul nostru. În plus, fată depracticarea acestei Mudra, este indicat să se bea lapte, ghee,mai multă apă şi sucuri de fructe – pentru mai multe beneficii.

Time Duration:Practice it any time you want. But don't practice it a lot as it produces heat in the body.. It cancause sweating even in winter if you practice it longer.Practicaţi de câte ori doriţi. Nu practicaţi atunci când aveţicăldură în corp. Puteţi transpira chiar şi iarna dacă practicaţitimp îndelungat.

Benefits:It stops production of phlegm and gives power to lungsIt cures severe cold and bronchial infectionIt invigorates the bodyIt invigorates the bodyOpreşte producerea de flegmă şi dă putere plămânilor.Vindecă răceli grave şi infecţii bronhice.Revigorează tot corpul.

Page 13: MUDRAS [Compatibility Mode]

Y d thi ti l i th b t i ffi t hYou can do this anytime, anyplace – in the bus, train, car, office or at home.

Poţi practica oricând, oriunde – în autobuz, tren, în maşină, la birou sau acasă.

To believe it, you must try it. There is nothing to lose and much to gain.Ca să crezi, trebuie sa încerci. Nu ai nimic de pierdut, ci doar de câştigat.

And lastly, please do not hoard this presentation. Forward it to all your friends, colleagues and relatives so that a maximum number of people can benefit.

Thank youThank you.

Şi, vă rog să nu tezaurizaţi acestă prezentare. Transmiteţi-o prietenilor, colegilor şi rudelor astfel încât cât mai multe persoane să

beneficiezebeneficieze.Mulţumesc.