Máster Profesional · poder efectuar las distintas posturas y posiciones corporales y llevarlas a cabo tanto en el ámbito privado o clínico. A quién va dirigido. El Master en

MásterProfesional

Master en Yoga y Pilates

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Master en Yoga y Pilates [ 3 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

ÍndiceMaster en Yoga y Pilates

1. Sobre Inesem

2. Master en Yoga y Pilates

Descripción / Para que te prepara / Salidas Laborales / Resumen / A quién va dirigido /

Objetivos

3. Programa académico

4. Metodología de Enseñanza

5. ¿Porqué elegir Inesem?

6. Orientacion

7. Financiación y Becas

8. Admisión



SOBRE INESEMBUSINESSSCHOOL

INESEM Business School como Escuela deNegocios Online tiene por objetivo desde sunacimiento trabajar para fomentar y contribuiral desarrollo profesional y personal de susalumnos. Promovemos una enseñanzamultidisciplinar e integrada, mediante laaplicación de metodologías innovadoras deaprendizaje que faciliten la interiorización deconocimientos para una aplicación prácticaorientada al cumplimiento de los objetivos denuestros itinerarios formativos.

En definitiva, en INESEM queremos ser el lugardonde te gustaría desarrollar y mejorar tucarrera profesional. Porque sabemos que laclave del éxito en el mercado es la "FormaciónPráctica" que permita superar los retos quedeben de afrontar los profesionales delfuturo.


Master en Yoga y Pilates [ 6 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Master en Yoga y Pilates [ 7 ] INESEM BUSINESS SCHOOL


DURACIÓN 600 horas

PRECIO 1295 €

CRÉDITOS ECTS -

MODALIDAD Online

Programa de Becas / Financiación 100% Sin Intereses

Entidad impartidora:

Titulación Máster ProfesionalTítulo Propio del Instituto Europeo de Estudios Empresariales●

(INESEM)




ResumenEn el cuidado de la salud, disciplinas como el Yoga y el Pilates se perfilan ya como las másdemandadas, pues no sólo en ellas se trabaja el cuerpo con la realización del ejercicio físico,sino también la mente, integrando en su conjunto la esfera psíquica y espiritual con losmovimientos corporales, dándole lugar al individuo a experimentar un completo estado debienestar, confort y salud. Por este motivo, cada vez son más las personas tratan de integraren su vida diaria ambas disciplinas, buscando los conocimientos que le permitan ejecutar deforma segura y eficaz las técnicas del Yoga y el Pilates. En este contexto, surge nuestro Masteren Yoga y Pilates, con el objetivo de facilitar los conocimientos y habilidades necesarias parapoder efectuar las distintas posturas y posiciones corporales y llevarlas a cabo tanto en elámbito privado o clínico.

A quién va dirigidoEl Master en Yoga y Pilates está dirigido a todas aquellas personas que desean adquirir los

conocimientos y habilidades necesarias para poder ejercitarse en ambas disciplinas, así comotodos aquellos que deseen desarrollar su perfil profesional en el campo del Yoga y del Pilates.

ObjetivosCon el Máster Profesional Master en Yoga y Pilates usted alcanzará lossiguientes objetivos:

Conocer los principios básicos y fundamentos de la técnica Pilates.

Aprender a ejecutar correctamente las distintas posiciones corporales oposturas que componen el Yoga y del Pilates.

Adquirir conocimientos sobre la composición anatómica y funcional delcuerpo humano y su implicación en el movimiento.

Aprender los principios fundamentales, las bases teórico prácticas y lasdistintas técnicas de Yoga.

Desarrollar habilidades para poder diseñar y desarrollar sesiones en elámbito individual y colectivo.



¿Y, después?

Para qué te prepara

El Master en Yoga y Pilates pretendedotar de la correspondiente formacióntécnica y teórica en la instrucción de laejecución de cada uno de los ejerciciosy posturas que definen al Yoga y alPilates, desarrollando las competenciasnecesarias para aplicar ambasdisciplinas al ámbito clínico. Al finalizar,el alumno será capaz de diseñar y dirigirsesiones de Yoga y Pilates, tanto a nivelindividual como colectivo, así como degestionar su propia clínica.

Salidas Laborales

El Master Pilates prepara al alumno paradesarrollarse como profesionalcapacitado en el ejercicio y diseño desesiones de Yoga y Pilates, tanto en elámbito público como en el marco de lasempresas privadas que oferten serviciosrelacionados con el mantenimiento dela salud y el cuidado corporal, ocio ytiempo libre y desarrollo personal.

¿Por qué elegir INESEM?



PROGRAMA ACADEMICOMaster en Yoga y Pilates

Módulo 1. Anatomía y biomecánica para yoga y pilates

Módulo 2. Historia y principios fundamentales del yoga

Módulo 3. Técnicas de yoga

Módulo 4. Yoga, el proceso de relajación y meditación

Módulo 5. Pilates terapéutico

Módulo 6. Gestión de instalaciones, espacios y recursos materiales enactividades de instrucción de yoga y pilates




PROGRAMA ACADEMICOMaster en Yoga y Pilates

Módulo 1.Anatomía y biomecánica para yoga y pilates

Unidad didáctica 1.Anatomía del sistema óseo

1. Morfología y fisiología del sistema óseo

2. Desarrollo del sistema óseo

3. Estructura de la cabeza: cráneo y cara

4. Estructura de la columna vertebral

5. Estructura del tórax

6. Estructura de los miembros superiores e inferiores

7. Función de los cartílagos

8. Esqueleto apendicular

9. Articulaciones y movimientos

Unidad didáctica 2.Estructura del sistema muscular

1. Fisiología del sistema muscular

2. Estructura de los ligamentos

3. Estructura de la musculatura dorsal

Unidad didáctica 3.Anatomía por regiones (i)

1. Miembros superiores

2. Miembros inferiores

Unidad didáctica 4.Anatomía por regiones (ii)

1. Estructuras del abdomen

2. Estructura del tórax

3. Estructuras de la cabeza y cuello

Unidad didáctica 5.Estructura del sistema nervioso

1. Estructura del sistema nervioso

2. El Sistema nervioso central

3. El Sistema nervioso periférico

4. El Sistema nervioso autónomo o vegetativo

Unidad didáctica 6.Estructura del sistema circulatorio

1. Estructura del aparato cardiovascular

2. Los vasos sanguíneos

Unidad didáctica 7.Fundamentos mecánicos del movimiento parayoga y pilates

1. Introducción a la mecánica del movimiento

2. Introducción a la anatomía del movimiento

Unidad didáctica 8.Biomecánica aplicada al yoga y al pilates

1. Fundamentos de la biomecánica del movimiento

2. Actividad biomecánica en el cuerpo humano

3. Propiocepción: Los reflejos miotáticos

4. Análisis del movimiento en el cuerpo humano

5. Límites fisiológicos articulares y musculares

6. La respiración: Biomecánica y fisiología básica

7. Estructuras de la respiración pulmonar

8. Fisiología de la respiración celular




Módulo 2.Historia y principios fundamentales del yoga

Unidad didáctica 1.Origen del yoga: principios y fundamentos

1. Definición de Yoga

2. Orígenes e historia del Yoga

3. Escuelas filosóficas (Darshanas)

4. Caminos del Yoga

5. Senderos del Yoga

6. El Yoga y su expansión a occidente

7. Estudio de los textos clásicos

8. Yoguis contemporáneos

9. Yoga: principios éticos

10. Mitología hindú

Unidad didáctica 2.Concepción mística del ser humano

1. Medicina tradicional

2. Concepción mística: estructura anatómica y fisiológica

3. Planos de la estructura bioenergética del cuerpo humano

4. Energía

5. Energía vital: Prana

6. Estudio de los Koshas

7. Autoconciencia y sensibilización energética

Módulo 3.Técnicas de yoga

Unidad didáctica 1.Principios básicos de las asanas

1. Técnica de las asanas. Principios básicos de Sthira ySukha en la ejecución del asana

2. Progresión de los estiramientos y ejercicios dinámicos

3. Clasificación de los asanas. Grupos de asanas

4. Etapas en la ejecución de cada asana

5. Benéficos y contraindicaciones

6. Realización de contraposturas

7. Observación de los cambios físicos, emocionales y deequilibrio energético con la práctica de las asanas

8. Profundización en la concentración tras la práctica deasanas

Unidad didáctica 2.Asanas de pie

1. Introducción a las asanas de pie

2. Tadasana

3. Vrikshasana

4. Utthita Trikonasana

5. Utthita Parsvakonasana

6. Virabhadrasana I

7. Virabhadrasana II

8. Virabhadrasana III

9. Ardha Chandrasana

10. Parivrtta Trikonasana

11. Parivrtta Parsvakonasana

12. Parsvottanasana

13. Prasarita Padottanasana I

14. Prasarita Padottanasana II

15. Padangusthasana

16. Padahastasana

17. Uttanasana

18. Adho Mukha Svanasana




Unidad didáctica 3.Asanas sentadas

1. Introducción a las asanas sentadas

2. Dandasana

3. Virasana

4. Supta Virasana

5. Badha Konasana

6. Supta Baddha Konasana (con soportes)

Unidad didáctica 4.Asanas de extensión

1. Introducción a las asanas de extensión

2. Salabhasana

3. Makarasana

4. Bhujangasana I

5. Urdhva Mukha Svanasana

6. Ushtrasana

7. Dhanurasana

8. Chakrasana o Urdhva Dhanurasana

9. Setu Bandha Sarvangasana

10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

Unidad didáctica 5.Asanas en flexión

1. Introducción a las asanas en flexión

2. Janu Sirsasana

3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana

4. Paschimottanasana

Unidad didáctica 6.Asanas invertidas

1. Introducción a las asanas invertidas

2. Salamba Sirsasana

3. Salamba Sirsasana II

4. Salamba Sirsasana III

5. Salamba Sarvangasana

6. Salamba Sarvangasana II

7. Niralamba Sarvangasana I

8. Niralamba Sarvangasana II

9. Eka Pada Sarvangasana

10. Parsvaika Pada Sarvangasana

11. Halasana

12. Parsva Halasana

13. Karnapidasana

14. Supta Konasana

15. Setu Bandha Sarvangasana

16. Pincha Mayurasana

Unidad didáctica 7.Asanas de torsión

1. Introducción a las asanas de torsión

2. Ardha Matsyendrasana

3. Vakrasana

4. Bharadvajasana

Unidad didáctica 8.Asanas de equilibrio

1. Introducción a las asanas de equilibrio

2. Asanas de equilibrio sobre los pies

3. Asanas de equilibrio con apoyo sobre manos

Unidad didáctica 9.Asanas reconstituyentes

1. Introducción a las asanas reconstituyentes

2. Savasana

3. Balasana

4. Advasana

5. Apanasana

Unidad didáctica 10.Pranayama

1. Ejecución técnica de pranayama

2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis

3. Etapas en la ejecución de pranayama

4. Ejecución práctica de pranayamas

5. Beneficios energéticos derivados de la práctica depranayama

6. Observación de las modificaciones físicas y la calmamental derivadas de la práctica de pranayama

7. Concentración (después de la práctica): vivencias yexperiencias derivadas de la práctica de pranayama

Unidad didáctica 11.Integración de asanas y pranayamas-secuenciasy transiciones

1. Asana y respiración

2. Asanas para la relajación

3. Secuencias de un asana

4. Equilibrio pránico a través de la práctica de asana

5. Influencia de la práctica de asana sobre los centrosenergéticos

6. Canalización del prana a través de los nadis principales ysecundarios

7. Distribución de la energía pránica mediante los Aparatosy sistemas como transportadores de prana o nadis




Módulo 4.Yoga, el proceso de relajación y meditación

Unidad didáctica 1.Relajación

1. Principios de la relajación en Yoga

2. Etapas de la relajación

3. Métodos de relajación orientales

4. ¿Qué conseguimos con la relajación?

5. Libertad: experiencia vivencial derivada de la relajación

6. Principales efectos beneficiosos y contraindicaciones derelajación

Unidad didáctica 2.Meditación

1. La meditación y los mantras

2. Control de las percepciones sensoriales orgánicas:Pratyahara

3. Concentración

4. Dhyana y la meditación

5. Prácticas de meditación orientales

6. Principales beneficiosos y contraindicaciones derivadosde la meditación

7. ¿Qué conseguimos con la observación, la concentración yla meditación?

Módulo 5.Pilates terapéutico

Unidad didáctica 1.Historia del pilates

1. Origen del Pilates

2. Fundamentos y principios del Pilates

3. Conceptos y bases de Pilates

Unidad didáctica 2.Pilares del pilates

1. La respiración

2. La Pelvis

3. Caja torácica

4. Escápulas

Unidad didáctica 3.Posturas que se utilizan en los ejercicios depilates

1. Adaptaciones de la postura

Unidad didáctica 4.Ejercicios de nivel básico

Unidad didáctica 5.Ejercicios de nivel intermedio

Unidad didáctica 6.Ejercicios de nivel avanzado

1.




Módulo 6.Gestión de instalaciones, espacios y recursos materiales en actividades deinstrucción de yoga y pilates

Unidad didáctica 1.Instalaciones para la práctica de yoga y pilates

1. Instalaciones y/o salas para impartir sesiones de Yoga yPilates

2. ¿Cómo abrir un centro de Yoga y/o Pilates?

3. Barreras y accesibilidad: características de lasinstalaciones

4. Mantenimiento de las instalaciones

5. Materiales básicos y de apoyo para la práctica del Yoga ydel Pilates

6. Inventariado y mantenimiento del material

7. Prevención de riesgos y lesiones durante las sesiones deYoga y Pilates

8. Normativa vigente en materia de Igualdad deOportunidades

9. Promoción y divulgación de las actividades de Yoga yPilates

Unidad didáctica 2.Metodología de instrucción aplicada a lasactividades de yoga y pilates

1. Aprendizaje y desarrollo motor y su aplicación al Yoga yPilates

2. Sistemática y metodología de enseñanza en Yoga yPilates

3. Diseño de una sesión de Yoga

4. La clase de Yoga: sistemática

5. Evaluación continua y seguimiento de las sesiones

Unidad didáctica 3.Yoga y pilates y los distintos niveles deautonomía personal

1. ¿Qué se entiende por discapacidad?

2. Discapacidad y la práctica de Yoga y Pilates

3. Adaptación de las sesiones de Yoga y Pilates a ladiscapacidad

4. Organización y adaptación de recursos

5. Normas básicas de seguridad e higiene en actividades deYoga y Pilates para personas con discapacidad

6. Discapacidad: asociaciones y entidades

Unidad didáctica 4.Yoga y pilates: hábitos saludablescomplementarios

1. Yoga, Pilates y Salud

2. Higiene deportiva y personal

3. Actividad física y salud

4. Claves de una alimentación saludable

5. Valoración de la composición corporal

UNIDAD DIDÁCTICA. PROYECTO FIN DE MÁSTER




metodología de aprendizajeLa configuración del modelo pedagógico por el que apuesta INESEM,requiere del uso de herramientas que favorezcan la colaboración y

divulgación de ideas, opiniones y la creación de redes de conocimiento máscolaborativo y social donde los alumnos complementan la formación

recibida a través de los canales formales establecidos.

El alumno comienza su andadura en INESEM a través del Campus Virtual. Con nuestra metodología de aprendizaje online, el alumnodebe avanzar a lo largo de las unidades didácticas del itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones

correspondientes. Al final del itinerario, el alumno se encontrará con el examen final, debiendo contestar correctamente un mínimodel 75% de las cuestiones planteadas para poder obtener el título.

El equipo docente y un tutor especializado harán un

seguimiento exhaustivo, evaluando todos los progresos

del alumno así como estableciendo una línea abierta para

la resolución de consultas.

Nuestro sistema de aprendizaje se fundamenta en cinco

pilares que facilitan el estudio y el desarrollo de

competencias y aptitudes de nuestros alumnos a través

de los siguientes entornos:



SERVICIO DEOrientación de Carrera

Nuestro objetivo es el asesoramiento para el desarrollo de tu carreraprofesional. Pretendemos capacitar a nuestros alumnos para su adecuadaadaptación al mercado de trabajo facilitándole su integración en el mismo.Somos el aliado ideal para tu crecimiento profesional, aportando lascapacidades necesarias con las que afrontar los desafíos que se presentenen tu vida laboral y alcanzar el éxito profesional. Gracias a nuestroDepartamento de Orientación de Carrera se gestionan más de 500convenios con empresas, lo que nos permite contar con una plataformapropia de empleo que avala la continuidad de la formación y donde cadadía surgen nuevas oportunidades de empleo. Nuestra bolsa de empleo teabre las puertas hacia tu futuro laboral.

FinanciaciónEn INESEM

Ofrecemos anuestros alumnos

facilidadeseconómicas y

financieras para larealización del pago

de matrículas,

todo ello100%

sin intereses.

y becasINESEM continúa ampliando su programa debecas para acercar y posibilitar elaprendizaje continuo al máximo número depersonas. Con el fin de adaptarnos a lasnecesidades de todos los perfiles quecomponen nuestro alumnado.

Proceso deEl proceso de admisión sepuede llevar a cabo durantetodo el año, en el mismonuestro equipo de asesoresacadémicos te ayudará aelegir el programa formativoque mejor se adapte a lasnecesidades formativas paragarantizar el éxito de tuformación.Para iniciar el proceso deadmisión a nuestrosprogramas los candidatosdeben de seguir lossiguientes pasos:

admisiónCumplimentar la solicitud deadmisión.Para ser admitido en nuestros programas elestudiante deberá de completar la solicitud deadmisión online a través de la página de cadaprograma formativo.Así mismo, el estudiante deberá de adjuntar sucurrículum vitae y carta de presentación con sutrayectoria académica y profesional dondeexponga sus motivaciones e intereses.

Realizar una entrevista personal conel Departamento de Admisiones.El alumno realizará una entrevista telefónicadonde se evaluará las competencias y aptitudesdel futuro alumno. Además, se valorará laposibilidad de otorgarle una beca en función dela situación y valía del candidato.

Formalización de la matrícula.En caso de ser admitido, la comisióncoordinadora del máster contactará con elalumno para proceder a la formalización de lamatrícula.


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