Modelul ABC cognitiv

CBT

Paradigma cognitiv comportamental - fundamente1. COGNIIA (convingere, credin, gnd)

cel mai important determinant al rspunsurilor emoionale, cognitive, comportamentale

vizeaz prelucrarea informaional (computaia)

implic coninuturi informaionale i procesele informaionale care genereaz aceste coninuturi

Paradigma cognitiv comportamental - fundamente2. Psihopatologia este rezultatul cogniiilor disfuncionale/iraionale

3. Cogniiile disfuncionale/iraionale pot fi identificate i schimbate

4. Schimbarea se face prin tehnici cognitive / comportamentale

5. Pachete de intervenie validate tiinific

Modelul ABC cognitiv

Iniiat de ctre Albert Ellis n 1962

Dezvoltat de Aaron Beck n 1976

Modelul ABC cognitiv - - EVENIMENTUL ACTIVATOR

Tip situaie extern (evenimente de via)Tip situaie intern/subiectiv (emoii, aspecte psihofiziologice, biologice, comportamente)Antreneaz ntreaga personalitate a individului

Modelul ABC cognitiv - COGNIIILE PERSOANEI

Gnduri, convingeriSe interpune ntre A i CMediaz CMediaz i modul de percepere a lui A

Modelul ABC cognitiv - CONSECINE

Consecinele procesrii cognitive a lui ARspunsuri afectiv-emoionaleRspunsuri comportamentaleRspunsuri psihofiziologice/biologice

Modelul ABC cognitiv A B CStimul /eveniment activatorPrelucrri incontiente de informaiiConsecineafectiv-emoionalecomportamentalepsihofiziologice/biologice

InformaieArhitectura sistemului cognitiv uman din perspectiva paradigmei cognitiv comportamentale

descrieri infereneevaluri

Modelul ABC cognitivElementul activator A

Tip situaie intern / situaie externSimplu / complexSubliminal / supraliminalCu dublaj lingvistic / fr dublaj lingvistic

Modelul ABC cognitivPrelucrrile informaionale, cogniii B

Cogniii descriptive i infereniale (cold cognitions)

Cogniii evaluative (hot cognitions)

Prelucrri incontiente de informaie

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i infereniale Cogniii descriptive:

Structuri cognitive cu dublaj lingvisticDescriu stimulii prin propoziii de observaie

Exemplu: maina roie a frnat lng mine

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeCogniii infereniale:

Structuri cognitive cu dublaj lingvisticTrec dincolo de actul perceptiv

Exemplu: maina roie care a frnat lng mine venea din centru..

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeDac cogniiile descriptive i infereniale:

Au caracter localSunt asociate cu A-uri specificePot fi accesate contient

sunt numite GNDURI AUTOMATE

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeGndurile automate

sunt structuri cognitive locale deriv din structuri cognitive generale de tip descriptiv i inferenial (cogniii centrale i intermediare scheme cognitive)pot fi funcionale / disfuncionale

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeGndurile automate disfuncionale:

Cu referire la propria persoan (sunt slab)Cu referire la viitor (viitor fr speran)Cu referire la experienele proprii (am ratat totul)

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeCum apar gndurile automate disfuncionale?

Gndirea dihotomic vs gndirea nuanatInferena arbitrar vs inferena susinut logicAbstraciunea selectiv vs abstraciunea susinut logicMinimizarea i maximizarea vs evaluarea adecvatSuprageneralizarea vs generalizarea susinut logicGndirea emoional vs evaluarea valorii prin doveziEtichetarea vs focalizarea pe concretVederea n tunel vs nregistrarea tuturor dovezilorPersonalizarea vs asumarea responsabilitii doar cnd este cazul

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeCogniii centrale - 2 cogniii centrale disfuncionale de baz:

Autodepreciere / neajutorare (indiferent ce fac, sunt fr valoare)

Autoexcludere / neacceptarea (indiferent ce fac, sunt de neiubit)

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i inferenialeCogniii intermediare:

Dezvoltate din cogniii centraleSe clasific n:AtitudiniAsumpii Reguli

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i infereniale

Experien de viaCogniii centrale:NeajutorareNeacceptare

Cogniii intermediareAtitudiniAsumpiiReguli

Gnduri automateARspunsuri:afectiv-emoionalecomportamentalepsihofiziologice/biologice

Modelul ABC cognitivCogniii evaluativeCogniii evaluative:Structuri cognitive relaionalte cu descrierile i infereneleAu dublaj lingvisticPot fi raionale (au suport logic, empiric i/sau pragmatic) sau iraionale (nu au suport logic, empiric i/sau pragmatic)

Modelul ABC cognitivCogniii evaluativeCogniii evaluative generale:

Factori de vulnerabilitate generalImplicate n structurile de personalitate i filosofiile de via ale subiectuluiGenereaz cogniii evaluative locale (gnduri automate)

Modelul ABC cognitivCogniii evaluativeStructurile cognitive evaluative generale disfuncionale / funcionale Albert Ellis:

Central - Gndirea absolutist inflexibil (demandigness)

Intermediare - catastrofarea (awfulzinig AWF) - tolerana sczut la frustrare (LFT) - evaluarea global (global evaluation)

Modelul ABC cognitivCogniii evaluative Trebuie absolutist

Proces cognitiv iraional centralFormularea absolutist i rigid a scopurilor i dorinelor n termeni de trebuie se poate aplica la diverse coninuturi: - Propria persoan - Ceilali - Viaa

Modelul ABC cognitivCogniii evaluativeCatastrofarea (awfulzinig AWF)

Proces cognitiv iraional intermediarSe refer la evaluarea unui eveniment negativ ca fiind cel mai ru lucru care i se poate ntmplaAlternativa raional este evaluarea unui eveniment negativ pe un continuum

Modelul ABC cognitivCogniii evaluativeTolerana sczut la frustrare (LFT):

Proces cognitiv iraional intermediarSe refer la evaluarea unei situaii ca fiind intolerabil, imposibil de acceptat i de trit cu eaAlternativa raional este evaluarea situaiei ca fiind foarte dificil de tolerat, dar nu imposibil

Modelul ABC cognitivCogniii evaluativeEvaluarea global (global evaluation):Proces cognitiv iraional intermediarSe refer la tendina natural de a ne evalua pe noi (incapabil / valoros), pe ceilali (buni / ri) i realitatea nconjurtoare (dreapt / nedreapt)Este ilogic pentru c pornete de la comportamente / fenomene disparate, punctualeAlternativa raional este acceptarea necondiionat

Modelul ABC cognitiv Cogniii descriptive i infereniale

Experien de viaCogniii evaluative generale centrale:Trebuie

Cogniii evaluative generale intermediareAWFLFTGE

Gnduri automateARspunsuri:afectiv-emoionalecomportamentalepsihofiziologice/biologice

Relaiile dintre structurile cognitive locale i generale de tip evaluativ

Modelul ABC cognitivConsecinele C

Se manifest la 3 niveluri:afectiv-emoionalcomportamentalpsihofiziologic/biologic

Modelul ABC cognitivconsecine psihofiziologice/biologiceRspunsul de stres - Hans Seyle (1976)

Prima faza alarma (activare fiziologic)

Faza a doua rezistena

Faza a treia - epuizarea

Modelul ABC cognitivconsecine afective-emoionaleDistincie ntre triri emoionale funcionale i cele disfuncionale, pozitive i negative

Consecinele emoionale negative i pozitive funcionale provin din credine raionale

Consecinele emoionale negative i pozitive disfuncionale provin din credine iraionale

Modelul ABC cognitivconsecine afective-emoionale

Modelul ABC cognitivconsecine comportamentaleImplic comportamente operanteDistincia ntre comportamente adaptative i dezadaptativeComportamentele adaptative sporesc gradul de adpatare la mediuComportamente dezadaptative mpiedic persoana s se adapteze eficient la mediul su