Besplatni primjerak, travanj/svibanj 2014, broj 4www.sensilab.hr

Riješite semasnih naslaga uz pomoćMALINIE

Suvišni kilogrami zbog

zadržavanja

vodeu tijelu?

U menopauzubez valova

vrućine

Zaustavite bolu zglobovima

Vrijeme je za detoksikaciju

Vrijeme je za detoksikaciju

Vrijeme je za detoksikaciju 45 najučinkovitijih namirnica za detoksikaciju 6Suvišni kilogrami zbog zadržavanja vode u tijelu? 8Riješite se masnih naslaga uz pomoć Malinie 10Upala mokraćnog mjehurarazgovor sa doc. dr. sc. Draškom Pavlovićem 12U menopauzi bez valova vrućine 14Zaustavite bol u zglobovima 16Kako se miss Hrvatske pobrinula za lijepu kožu 18Prirodno savršena kosa 20Nečista koža i problem sa prištićima, razgovor sa mag. farm. Ines Merkler-Modrušan

22Sensilab vijesti 24Kada se pojave kapljice neu-gode, piše dr. Sonja Ukmar, spec. spl. med. 26Preporučujemo za bolju probavu 28Gdje nas možete naći? 29Postanite član Sensilab kluba 30

“Zdravlje ne mogu nadomjestiti ni sva blaga svijeta“

Poljska poslovica

Jetra je jedan od najvažnijih organa jer brine za metabolizami čišćenje od štetnih tvari u našem tijelu. Zdravu jetru

mogu suzbiti brojne bolesti i problemi. Proizvod Hepafaromogućuje učinkovitu i temeljitu detoksikaciju.

Jeste li možda jedna od onih osoba koja se odlučila na detoksikaciju svojeg tijela i zdraviju prehranu? U tome Vam možemo pomoći.

Prvi korak je detoksikacija Vaše jetre. Na-ime, jetra je vrlo važan organ jer brine za metabolizam i čišćenje od štetnih tvari u našem organizmu. Kombinacijom pra-vih dodataka prehrani i zdrave prehrane Vaša jetra i ostali organi odmorit će se od nezdrave prehrane a s jelovnika ćete prekrižiti manje zdrave i uvesti zdravije namirnice. Naravno, pri tome nemojte za-boraviti na redovito kretanje i na dostatan unos tekućine.

Pozitivne učinke detoksikacije ćete brzo primijetiti. Lako ćete se riješiti i raznih problema kao što su: nezdrava prehrana, napuhnutost, zatvor, glavobolje, proble-matična koža, krhki nokti, nesanica ...

A najvažnije je da ćete se nakon detoksi-kacije odlično osjećati!

Vaša savjetnica za detoksikacijuIvana Nebojan, mag. ing. USH

travanj/svibanj 2014

Ivana Nebojan, mag. ing. USH

www.sensilab.hr

misli Zdravo,besplatni primjerak, travanj/svibanj 2014, broj 4Izdavač: Sensilab Group SA, Luxembourg, EURedakcija: Ivana Nebojan, mag. ing. USHPetra Šifrer, Špela ŠčukovtOblikovanje: Katarina JakopinInformacije o proizvodima: infohr@sensilab.comi na 0800 200 419

Proizvodi Sensilab su dostupni u ljekarnama, specijaliziranim trgovinama ili na www.sensilab.hr.

Sadržaj je informativne naravi i ne moženadomjestiti savjet ljekarnika ili odlazak liječniku.

54

• Često ste pod stresom, premalo se krećete i nedostaje vam životne energije?

• Imate povećani opseg trbuha i usporenu probavu?

• Često posežete za industrijski prerađenom i masnom hranom, kavom i alkoholom?

Tri razloga za redovito čišćenje jetreAko imamo masnu jetru, to može biti vrlo opasno za naše zdravlje. Ako ne reagiramo na vrijeme, u tijelu se može nakupiti prevelika količina štetnih tvari i pojavljuju se mnogi zdravstveni problemi. Sve to možemo spri-ječiti prirodnim i učinkovitim čišćenjem naše jetre.

1. Čistom jetrom do uskog struka

Otrovima opterećena jetra postaju »lijena« i svoju zadaću, razgradnju masti ne obavljaju pravilno. Ako se oko vašega struka nastavljaju nakupljati i nakupljati centimetri, krajnje je vrijeme da očistite svoju jetru i pobrinete se za prirodno i učinkovito sužavanje stru-ka. Preporučujemo vam da dan započnete čašom vode u koju kapnete nekoliko kapljica limunovog soka. Tijekom dana uzmite 2 kap-sule prirodnog proizvoda Hepafar i rezultat je zajamčen!

2. Kada se detoksiciramo, bolje spavamo

Nije važan samo dobar madrac i primjeren okoliš za spavanje, već i čista jetra pomažu u kvalitetnom noćnom odmoru. Ako se tijekom noći često budite i budite se umorni, došlo je vrijeme za detoksikaciju jetra. Čista jetra pomaže u ojačavanju tijela i osiguravaju bolje raspoloženje.

3. Čista jetra je temelj učinkovite dijete

Već ste isprobali sve dijete, ali bez uspjeha? Jetra je onaj organ u našem tijelu gdje se odvija metabolizam ili razgradnja masti. Ako je naša jetra opterećena štetnim tvarima, razgradnja masti je usporena. Tako su mnoge dijete bez prethodne detoksikacije osuđene na neuspjeh. Ako želite zablistati u prolje-tnoj odjeći, preporučujemo vam da se prije planirane dijete prvo pobrinete za učinkovitu detoksikaciju Vaše jetre. Naime, samo čista jetra je sposobna uspješno razgrađivati suvi-šnu masnoću i tako održavati vitku liniju.

Zdravlje započinje čistom jetromIako dosta toga možemo učiniti sami, unošenje štetnih tvari u organizam jednostavno ne mo-žemo izbjeći. Oni se nalaze u prekomjerno pre-rađenoj hrani i piću, kavi, alkoholu i dimu ciga-rete. Život u većim gradovima, blizina prometne ceste, željeznice ili zračne luke opterećuju našu jetru mnogim otrovima. Također prekomjerna iz-loženost stresnim situacijama i jetra opterećena otrovima su samo logična posljedica. Budući da se otrovne tvari u našem tijelu nakupljaju godina-ma i time se narušava i usporava rad naše jetre što dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Njih prvo opažamo kao pritisak ispod desnog luka re-bra, povćanje masnoća u krvi i nakupljanje suviška centimetara oko trbuha.

Detoksikacija jetre na prirodan načinProizvod Hepafar sadrži potpunu kombinaciju pri-rodnih tvari koje omogućuju čišćenje i regeneraciju jetre na njihovoj staničnoj razini. Proizvod Hepafar sadrži sojine fosfolipide koji brinu za regenera-ciju membrane jetrenih stanica i tako pomažu u uklanjanju otrova i razgradnji masti koja se naku-pila među jetrenim stanicama. Dodatak ekstrakta artičoke pomaže u pravilnom uklanjanju otrova iz jetara preko žuči u probavni trakt. Vitamin E kao prirodni antioksidans štiti jetrene stanice od oštećenja slobodnih radikala koji se u vrijeme de-toksikacije proizvode u većoj mjeri.

Hepafar tako predstavlja zdrav izbor za Vašu jetru.

4

Vrijeme je za detoksikaciju

76

5 najučinkovitijih namirnica za detoksikaciju organizma

Osjećate li u posljednje vrijeme da vam nedostaje energije? Živite u to-ksičnom okruženju, često konzumira-te alkohol, pušite i nezdravo jedete? Pomoću određene hrane možete lako eliminirati otrove iz organizma, po-boljšati raspoloženje i izgled kože te regulirati probavu.

1. BOBIČASTO VOĆEBrusnice, maline, ribizl, kupine, jagode, sadrže mnogo vitami-

na, minerala, antioksidansa, vlakana i vrlo malo kalorija. Poboljšavaju probavu, izgled kože te dje-luju laksativno.

2. LIMUNIEliminiraju štetne tvari iz tijela zbog razine snažnog antioksidansa vitamina C. Poboljšavaju djelovanje imunološkog sustava, po-

mažu u formiranju kolagena za normalno funkcio-niranje krvnih žila, kosti, hrskavice, zubnog mesa, kože te smanjuju umor i iscrpljenost.

3. LANENE SJEMENKELanene sjemenke bogate su vlaknima koja na sebe vežu i eliminiraju toksine iz proba-ve, a u isto vrijeme probav-

nim stanicama pružaju omega-3 masne kiseline. Dodajte ih u voćni frape ili pomiješajte sa žitnim pahuljicama.

4. JABUKAPojedite barem jednu jabuku na dan i osjećat ćete se mno-go bolje. Bogate su vlakni-ma, vitaminima i mineralima te flavonoidima koji pomažu jetri u izlučivanju i eliminaciji

štetnih tvari. S ekstremno niskim sadržajem masti, jabuke su vrhunska namirnica za sve koji se žele riješiti suvišnih kilograma. Istraživanja pokazuju da nam dvije jabuke dnevno i redovito vježbanje mogu pomoći da se riješimo i do 15 kilograma u vremenskom periodu od jedanaest mjeseci. Je li potrebno još nešto reći?

5. ACAI BOBICEVjerujemo da ste s nji-ma već upoznati, no ne možemo prestati hvaliti njihova svojstva. Dakle,

pune su antioksidansa, polifenola i antocijanidina koji su neophodni u uništavanju slobodnih radi-kala. Sadrže biljne sterole koji sprječavaju talože-nje lošega kolesterola u našem tijelu. Osim toga, dobar su izvor vlakana, imaju nizak glikemijski in-deks, a bogate su vitaminima i mineralima.

Sensilab Acai Detoxan sadrži prirodni ekstrakt acai bobica. Pomaže u oblikova-nju tijela, regulira probavu i čisti tijelo.

98

Suvišni kilogrami zbog zadržavanjavode u tijelu?

Pretjerano zadržavanje vode u tijelu čest je problem koji utječe na poviše-nje tjelesne težine. Kod redovite i od-govarajuće prehrane prate ga mnogi neugodni simptomi kao što su osjećaj napuhanosti i napetosti u trbuhu.

Zadržavanje vode u tijeluKada se pojavi zadržavanje vode u tijelu to u pra-vilu ukazuje na nepravilno i neujednačeno naku-pljanje tjelesnih tekućina u krvožilnom i limfnom sustavu ili različitim tkivima. Uzroci za zadržava-nje vode mogu biti različiti, najčešće su povezani s hormonskom neravnotežom posebno kod žena u određenom dijelu menstrualnog ciklusa ili me-nopauzi. Mogu se pojaviti i kao posljedica neak-tivnog životnog stila s puno sjedenja ili ukazuju na prekomjeran unos soli u naše tijelo.

Prekomjerna tjelesna težina zbog zadržavanja vode?Kada se u našem tijelu zadržava suvišna količi-na vode, možemo doslovno preko noći dobiti ili izgubiti i do nekoliko kilograma. Ako želite brzo izgubiti nekoliko kilograma i već u nekoliko dana zakopčati vaše najdraže traperice, preporučujemo vam korištenje prirodnog proizvoda WaterLost. Proizvod svojim iznimnim sastavom spriječava za-državanje vode u tijelu, osigurava izgled vitkosti i spriječava oticanje nogu, ruku i lica. Ono što je najviše iznenađujuće jest da djeluje iznimno brzo jer su učinci vidljivi već u 15 dana korištenja.

Prirodni ekstrakti za vitku linijuWaterLost sadrži jedinstvenu kombinaciju pri-rodnih sastojaka koji ubrzavaju izlučivanje te-kućina iz tijela. Time ubrzavaju gubitak suvišnih kilograma. Zbog svojih antioksidativnih svojstava WaterLost pomaže u čišćenju tijela i sudjeluje u odstranjivanju otrovnih tvari koje se zadržavaju u potkožnoj tekućini.

Savršena priprema za mršavljenjeAko želimo očuvati zdravo tijelo i vitku liniju potrebno je potaknuti izlučivanje suvišne vode i spriječiti njezino zadržavanje u tijelu. Novi proizvod WaterLost sadrži jedinstvenu kombinaciju sastojaka koji ubrzavaju izlučivanje prekomjerne količine vode iz tijela i time utječe na smanjenje tjelesne težine. Kombinacija prirodnih ekstrakata u proizvodu WaterLost predstavlja odličnu pri-premu za sve dijete za mršavljenje.

WaterLost sadrži bogatu kombinaciju sastojaka:

• crna bazga i mate, koji utječu na reguliranje tjelesne težine te podupiru prirodni mehani-zam čišćenja tijela,

• smeđe alge, koje utječu na reguliranje tjele-sne težine povećanjem osjećaja sitosti i pozi-tivnim učinkom na probavu,

• crna bazga, mate i javanski čaj, koji na pri-rodan način potiču izlučivanje tekućine iz ti-jela i time čiste tijelo od štetnih tvari i

• ekstrakt sjemenki grožđa, koji ima snažan antioksidativni učinak.

1 1

Riješite se masnihnaslagauz pomoć MALINIE

Smršaviti nije nemoguće, ali je teško smršaviti bez vraćanja izgublje-nih kilograma i osjećaja zakinutosti. Često se brze dijete temelje na niskom unosu kalorija i zato nam ne jamče dovoljno hranjivih tvari. Ljudsko tijelo dovode u gladovanje i zaista izgubimo nekoliko kilogramčića. No ta je izgubljena težina više posljedica gubitka tjelesne teku-ćine te razgrađenih mišića nego istopljenih tjelesnih masti.

Najlakši način da izgubimo nekoliko suvišnih kilograma je da jedemo raznovrsnu hranu, krećemo se na svježem zraku i dovoljno spavamo. Kod dijete si možemo pomoći i uzimanjem prirodnih prehrambenih dodataka. U posljednje vrijeme svijet je preplavila iznimno popularna dijeta s ketonima maline.

3 jednostavna savjeta za učinkovitu dijetu

1. Umjesto kave popijte mate čajMate čaj je poznat po tome što pomaže očuvati vitku liniju. Listići mate čaja bogati su izvor ami-nokiselina, vitamina, minerala i mnogih drugih an-tioksidansa. Ako svako jutro popijete šalicu mate čaja, stimulirate svoj živčani sustav, smanjujete apetit i ubrzavate izlučivanje vode iz tijela.

2. Među obroke ubacite zdrave međuobrokeKada vam se između obroka počne oglašavati tr-buščić, nemojte ga zanemarivati. Radije posegnite za komadom svježeg voća ili povrća. Zdrav izbor je i šaka orašastih plodova, na primjer badema. Tako spriječavate jaku glad i konzumiranje previše hrane kod sljedećeg obroka.

3. Nemojte jesti prije spavanjaZa večeru imajte lagani obrok sastavljen od svje-žeg povrća i bjelančevina (nemasno meso, ribe, tofu). Budući da se vaš metabolizam za vrijeme spavanja usporava, konzumirana hrana počinje se skladištiti u obliku masti. Zato laganom večerom, koju konzumirajte barem dva sata prije spavanja, pomažete u održavanju vitke linije.

Za Vas:BESPLATANvodič zamršavljenje

Kliknite na:knjiznica.sensilab.hr/malinie-dijeta/ i preuzmite e-knjigu.

Što su ketoni malineSvi poznajemo slatkasti miris malina, no

rijetki znaju da je to jedna od najdragocje-nijih prehrambenih aroma. Taj omamljujući

miris stvaraju ketoni maline, fenolni spojevi u sirovim malinama. Dugo vremena su zato

ketoni maline bili korišteni u kozmetičkoj i prehrambenoj industriji. A nedavno su ih otkrili znanstvenici, nutricionisti i sportski

treneri te su automatski postalihit u mršavljenju.

Malinie – pobrini se za vitku liniju!

Malinie spaja kombinaciju prirodnih sasto-jaka: ketona maline, gorke naranče i mate (paragvajske božikovine). Pomaže u ujed-načavanju tjelesne težine tako da ubrzava

razgradnju masti u našem tijelu.

1 3

Upala mokraćnog mjehura

Sensilab pita:Što je upala mokraćnog mjehura i koliko je učestala?Dr. Pavlović odgovara:Kada kažemo upala mokraćnog mjehura, zapravo se radi o upali sluznice mokraćnog mjehura koja je najčešće uzrokovana bakterijama. Podaci Hr-vatskog zavoda za javno zdravstvo govore o 250 000 oboljelih od upale mokraćnog mjehura godi-šnje, te se ova upala smatra najčešćom bakterij-skom infekcijom kod ljudi. Češće obolijevaju žene od muškaraca (30:1). Razlog tomu leži u kraćoj mokraćnoj cijevi (uretra) koja se nalazi u samoj bli-zini anusa i samim time je bliže potencijalno šte-tnim bakterijama. Veća sklonost žena infekcijama mokraćnog sustava također može biti povezana s činjenicom da žene nemaju prostatu koja kod muškaraca proizvodi antibakterijske sekrete koji pružaju zaštitu od ovakvih vrsta upala.

njena prolazi kroz naš organizam. Iz tog razloga uzimanje Urifara ne utječe na razinu glukoze u krvi te je zbog toga pogodan i za dijabetičare. D--manoza djeluje tako da se veže na bakterijske fimbrije (trepetiljke kojima se bakterija prihvaća za sluznicu mokraćnog mjehura) i na taj način onemogućuje bakteriji da se prihvati za stijenku mjehura i uzrokuje upalu, a sama bakterija time se lako uklanja i brzo izlučuje iz samog mjehura. Možemo reći da je D-manoza odgovorna za brzo i učinkovito djelovanje Urifara jer se u urinu po-javljuje za 30 do 60 minuta nakon konzumacije. Posebno je djelotvorna kod infekcija uzrokovanih bakterijom Esherichia coli. Sensilab pita:Koja je uloga ekstrakta nara u Urifaru?Dr. Pavlović odgovara:Nar ima prirodno antibakterijsko djelovanje. Za to su prije svega odgovorni složeni metaboliti po-lifenola, koji se izlučuju urinom i mogu ostati u mokraćnom mjehuru 2 − 4 dana nakon uzimanja. Oni djeluju kao prirodni antibiotik protiv mnogih vrsta bakterija koje uzrokuju infekciju urinarnog trakta. Nar djeluje protiv Gram-pozitivnih bakte-rija (Staphylococcus aureus, Streptococcus pyo-genes...), djeluje bakteriocidno na sojeve E. coli te ima izvrsno antioksidativno djelovanje. Osim toga, nar djeluje i na biofilm koji tvore nakupine bakterija omogućujući na taj način njihovo suzbi-janje i izlučivanje iz mjehura. Sensilab pita:Koje su onda glavne prednosti proizvoda Urifar? Dr. Pavlović odgovara:Glavna prednost ovog proizvoda jest to da brzo ublažava simptome urinarnih infekcija, djeluje du-goročno, a osim toga, pomaže pri sprječavanju ponavljanja urinarne infekcije. Urifar djeluje kao prirodan antibiotik protiv mnogih vrsta bakterija koje uzrokuju infekcije urinarnog trakta, za što je odgovoran njegov inovativni sastav. Za razliku od sintetskih antibiotika koje pacijenti obično uzima-ju kod urinarnih infekcija, bakterije protiv komple-ksa polifenola te same D-manoze ne mogu razviti otpornost, što je velika prednost Urifara. Prednost Urifara jest to što se smije uzimati paralelno uz te-rapiju antiboticima. Također ga smiju koristiti pa-cijenti koji boluju od dijabetesa. Velika je prednost što ne izaziva nuspojave i što prilikom uzimanja ne dolazi do kontraindikacija s drugim lijekovima. Urifar je pogodan za primjenu od 3. godine života pa nadalje.

Sensilab pita:Koji su najčešći uzročnici upale mokraćnog mjehura?Dr. Pavlović odgovara:Najčešći uzročnik upale mokraćnog mjehura jest bakterija Esherichia coli koja je uzrok u 90% sluča-jeva. Sposobnost tih bakterija da uzrokuju bolest jest prisutnost posebnih čimbenika koji im omo-gućuju izbjegavanje imunološkog sustava obo-ljelog. Te bakterije mogu se pričvrstiti na stijenku mjehura i ući u stanice mjehura gdje su dodatno zaštićene od djelovanja imunološkog sustava i antibiotika. Ostali uzročnici su Klebsiella pneumi-niae, Proteus sp., Enterococcus fecalis, Staphylo-coccus saprophyticus i dr. U ranoj dječjoj dobi moguće su i virusne upale mokraćnog mjehura.Sensilab pita:Koji su simptomi koji se javljaju prilikom upale mokraćnog mjehura i kako ih prepoznati?Dr. Pavlović odgovara:Simptomi su vrlo lako prepoznatljivi i uključuju učestalo mokrenje, bol i nelagodu prilikom mo-krenja, urgenciju mokrenja (nemogućnost zadrža-vanja urina), inkontinenciju te mutni urin s jakim neugodnim mirisom. Može se, iako rijetko, pojavi-ti i krv u mokraći. Sensilab pita:Kako si pomoći ako primijetimo neke od tih simptoma?Dr. Pavlović odgovara:Kada se simptomi prvi put pojave, savjetujem da se napravi urinokultura, te odlazak liječniku koji će Vam pripisati odgovarajuću terapiju. Danas na trži-štu postoje i brojni bezreceptni preparati za pomoć kod upale mokraćnog mjehura koje pacijenti mogu samostalno kupiti u ljekarnama kao prvu pomoć kod ublažavanja simptoma. Jedan takav proizvod koji pokazuje izvrsne rezultate u liječenju uri-narnih infekcija jest proizvod Sensilaba, Urifar. Urifar je prirodni proizvod koji sadrži D-manozu i ekstrakt nara koji se nalaze u inovativnom obliku zr-naca, koje pacijenti umiješaju u tekućinu te popiju u obliku soka ugodnog okusa. Time se povećava unos tekućine, što je bitno u liječenju urinarnih infekcija. Sensilab pita:Što je D-manoza i kako ona djeluje?Dr. Pavlović odgovara:D-manoza je jednostavan, prirodan šećer koji se ne metabolizira, odnosno potpuno nepromije-

1 2

Jedna od pet žena barem se jednom u životu susrela s infekcijom mjehura i sigurno će se sjetiti strahovito neugodnih simptoma koji uvelike utječu na kvalitetu života. Uz mnoštvo neugodnih simptoma, veliki problem infekcije mokraćnog sustava jest i to što se vrlo često ponavlja.

Što je upala mokraćnog mjehura i kako si u tom slučaju pomoći, razgovarali smo s doc. dr. sc. Draškom Pavlovićem.

1 51 41 4 1 5

*Izvori istraživanja: navedeni na www.sensilab.hr

U menopauzu bez valova vrućineKod nekih žena razdoblje menopauze prođe neprimjetno, a druge se susreću s problemima i simptomima koji traju mjesecima ili više godina i utječu na kvalitetu njihovog života.

Menopauza se počinje događati negdje između 45. i 65. godine, a manifestira se na različite nači-ne i kroz različite promjene u ženskom tijelu. Tako se počinje nakupljati tjelesna mast, smanjuje se mišićna masa, smanjuje se količina vezivnog tkiva te tjelesnih tekućina, a metabolizam se usporava.

Što je menopauza?Menopauza nastupa kada jajnici prestanu raditi, a žena prelazi iz plodnog u neplodno razdoblje. To nije trenutan proces, već stanje koje započinje ne-koliko godina prije nastupanja menopauze. Me-nopauza je normalan, fiziološki, neizbježan pro-ces starenja i nije bolest. Noćno znojenje, valovi vrućine i promjene raspoloženja znaju biti vrlo neugodni znakovi i traju više godina. Dugoročno manja razina estrogena utječe i na kosti i žile te povećava rizik od nastanka osteoporoze (tanje kosti koje mogu biti vrlo bolne) i kardiovaskular-nih bolesti.

Problemi u menopauziNajčešći problem su valovi vrućine. Radi se o iz-nenadnom osjećaju topline ili vrućine koja se širi u različite dijelove tijela, najčešće prema glavi, licu i prsnom košu. Često mu se pridružuju znojenje i crvenilo, brzo lupanje srca i tjeskoba. Valovi vrući-ne traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Valovi vrućine česti su upravo u noći i uzrokuju nesanicu. Kod većine žena nastupaju i različite emocionalne promjene kao što su tjeskoba, raz-dražljivost, umor i depresija.

Kako si možemo pomoći?Za samo liječenje možemo koristiti ljekovite tra-ve odnosno njihove ekstrakte koji oponašaju dje-lovanje spolnih hormona i mogu više ili manje uspješno ublažiti probleme kao što su valovi vrući-ne, tjelesne i emocionalne smetnje, suha rodnica, depresija, strah i razdražljivost. Djelovanje nekih dokazano je odgovarajućim istraživanjima, a kod nekih se radi o tradicionalnom korištenju ili o ko-rištenju u narodnoj medicini. Ljekovite trave mogu se koristiti samostalno, a obično se koristi više tra-va zajedno jer otvaraju međusobno djelovanje.

Sojini izoflavoni slični su ženskim spolnim hormonima estrogeni-ma. Prirodna razina estrogena kod žena se za vri-jeme menopauze smanjuje, a izoflavoni pomažu ublažiti tu promjenu. Neka istraživanja potvrđuju da smanjuju valove vrućine za 54% i suhoću ro-dnice za 60%.*

Crna djetelina ima visoki sadržaj izoflavona te drugih tvari (ko-marina, tanina, fenola, flavonoida, selena, kalcija, kroma, magnezija, kositra, tiamina, vitamina B1, B3 i C, fosfora, bakra). Crna djetelina tako olakšava simptome u menopauzi, kao što su valovi vrući-ne, znojenje, nemir, razdražljivost. Istraživanja dokazuju da crna djetelina smanjuje učestalost za 48,5% i jačinu valova vrućine za 47%.*

Kineska angelika ili Dong Quai sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B12 i E, biotin,karoten i pantotensku kiselinu. Dong Quai je po-znat kao ženski ginseng, trava koja je bila visoko-cijenjena kod drevnih liječnika zbog iznimnih uči-naka kod liječenja ženskih problema i hormonskih problema. Prije svega ženama pomaže ublažiti psihičke probleme u menopauzi: brze promjene raspoloženja, razdražljivost, nesanicu.

Obična vrkuta regulira ženski hormonski sustav i ublažava men-strualne probleme.

Hmelj se u narodnoj medicini već duže vrijeme koristi za smirivanje i za uklanjanje nesanice. “The Complete German Commision E Mono-graphs” uvrštava hmelj među trave za pomoć kod smetnji raspoloženja kao što su nemir, razdražlji-vost i nesanica.*

Sensilab MenaGold:• sadrži 100% prirodne sastojke,• tajna djelovanja je u kombinaciji pet sastojaka: sojinih izoflavona, crne djeteline, kineske angelike,

obične vrkute i hmelja,• uklanja valove vrućine, noćno znojenje i sve ostale probleme menopauze,• pomaže u uspostavljanju hormonske ravnoteže i regulira menstrualni ciklus.

1 71 61 6

Kretanje je dio našeg života.I ako je ono ograničeno nepodnošljivom

boli u zglobovima, može jako zagorčati naš život. Već jutarnje ustajanje može biti jako

neugodno i pokvariti nam tako sunčan dan.

Kako si možemo pomoći sami?

Zaustavite bol u zglobovima

Potražite tvari sa zajedničkim djelovanjem Izvor boli u zglobovima posljedica je trošenja zglobne hrskavice. Ona nastupa kao starosna de-formacija zgloba koja se pojavljuje kada ulazimo u zlatne godine našeg života. Može pogađati i mlađe osobe kao posljedica prekomjernog opte-rećenja zglobova kod različitih fizičkih aktivnosti.Iako na tržištu susrećemo mnogo različitih proi-zvoda za olakšavanje bolova u zglobovima, pre-poručujemo vam da odaberete onaj koji sadrži tvari sa zajedničkim djelovanjem. Dobro među-sobno sudjelovanje kod obnove zglobne hrska-vice znanstvenici su opazili kod istovremenog uzimanja kondroitin sulfata, hijaluronske kiseline i kolagena tipa 2 koji se nalazi i u proizvodu Sen-silab FlexiForce plus.

Za učinkovitu obnovu hrskaviceKljučnu komponentu zglobne hrskavice predstav-lja kolagen tipa 2. Kolagenska vlakna učvršćuju hr-skavicu i stvaraju okvir za ostale sastavne dijelove hrskavice. Na kolagenski okvir veže se kondroi-tin sulfat i hijaluronska kiselina. Kondroitin sulfat omogućuje hrskavici veću podatnost i izdržljivost. Ima i pozitivnu kvalitetu, a ta je da potiče tvor-bu hrskavice. Hijaluronska kiselina pak zbog svo-jeg sastava na sebe veže vodu koja se kretanjem raspodjeljuje po zglobu i predstavlja sredstvo za podmazivanje za lakše kretanje.

Trenutno olakšanje boliIako za učinkovitu obnovu zglobne hrskavice redovito moramo uzimati sve spomenute tvari, njihov se učinak ublažavanja pokazuje tek nakon mjesec dana. Usprkos tome, bol možemo otjerati nanošenjem odgovarajućeg gela za hlađenje. Gel za hlađenje na temelju alkohola, mentola i euka-liptusa ima čak trostruki učinak hlađenja. Budući da djeluje i kao lokalni analgetik, odmah ublažava bol u zglobovima. Zato vam kod upotrebe proi-zvoda FlexiForce Plus preporučujemo i istovreme-nu upotrebu FlexiForce gela za hlađenje.

„Korištenjem FlexiForce proizvoda moj se ži-vot opet vratio u normalu. U zglobovima više ne osjećam bolove, nema više ukočenosti. Opet se mogu normalno kretati, puno hodam i počinjem se posvećivati drugim aktivnosti-ma koje sam zbog bolova u zglobovima mo-rala zapostaviti.“

Gđa Marija

„Već sam prošle godine ozdravio svoje lijevo koljeno uzimanjem proizvoda FlexiForce. Ni-sam vjerovao da će djelovati. A nakon svih di-jagnoza i eksperimenata s drugim lijekovima uopće ne… Ali nakon mjesec i pol dana uzi-manja proizvoda FlexiForce opet sam proho-dao. Srčani sam bolesnik koji mora redovito prohodati 5 km. No moja se artroza i istroše-nost koljena povukla i nadam se da se dugo, dugo neće vratiti!“

Gdin Marijan

„Zbog nesnošljivih bolova nisam mogla ni do trgovine. Prijateljica mi je savjetovala neka probam FlexiForce kapsule. Pomogle su mi jer sada nemam bolove. Sada na puno mjesta idem pješice, šećem svojeg psića, ne sjedim više po kući i zato mi se zbog tih aktivnosti ne „talože“ kilogrami, tako da sam s tim jako zadovoljna. Da, svaki kilogramčić uzrokuje dodatnu bol zglobovima. Sretna sam što mi taj proizvod pomaže.“

Gđa Ivona

Pomogli smo mnogimaPročitajte nekoliko izjava zadovoljnih korisnika:

1 91 8 1 9

Andreja Ćupor bila je miss Hrvatske 2000. godine. Danas je 31-godišnja ljepotica još uvijek aktivna na brojnim područjima. No, nažalost, slikanje i na-stupanje pred fotografskim aparatima i kamerama zahtijeva puno kozmetičkog eksperimentiranja, što znači velike količine pudera, boje za kosu, lakova za nokte i ostalih preparata.Naime, primijetila je da se na njezinoj koži odmah poznaje ako ne spava dovoljno, ako je pod stresom ili ako se zabava s prijateljicama oduži dugo u noć. I kosa joj je često oštećena, a nokti joj postaju krhki i lomljivi.Zato se Andreja odlučila da će se za svoj mladoliki izgled pobrinuti na vrijeme… ali, ruku na srce, to za nju neće biti tako veliki problem jer je prirodna ljepotica!

KAKO SE MISS HRVATSKEAndreja ĆuporPOBRINULAZA LIJEPUKOŽU Najbolji izvor kolagena

tipa 1 je morski kolagenSkinLift collagen sadrži patentirani mor-ski kolagen koji je odličan izvor kolagena tipa 1. Njegovo djelovanje je klinički doka-zano. Radi se o hidroliziranom morskom kolagenu visoke čistoće koji je 100% pri-rodan, a dobivaju ga od riblje kože i lju-saka. Može se pohvaliti visokim sastavom oligopeptida koji se zbog niže molekulske mase lakše asimiliraju u naše prirodno tki-vo. Sadrži i puno esencijalnih aminokiseli-na koje tijelo ne može proizvoditi samo, a vrlo su važni kod stvaranja kolagena tipa 1. Njegova prednost je i odlična topljivost u hladnoj vodi jer nema niti miris ili okus, a najbolje od svega je da se nakon konzumi-ranja u jako kratkom vremenu apsorbira u krvotok i tako je brzo dostupan stanicama gdje djeluje.

SkinLift collagen namijenjen je svim ženama od 25. godine na dalje koje žele očuvati elastičnost i podatnost kože te smanjiti vidljivost bora na licu, vratiti sjajnu kosu te jake i zdrave nokte. SkinLift collagen može se pohvaliti visokom čistoćom, a ne sadrži konzervanse, masti te ugljikohidrate i zato je primjeren i za vegetarijance i osobe na dijeti.

Andrejini trikovi za lijepu kožu:

1. Prehrana bogata vitaminima i mineralimaKoža odmah pokazuje kako ju hranimo, zato u svoju prehranu unosim namirnice koje su bogate vitaminima, mineralima, antioksidansima i ome-ga-3 masnim kiselinama.

2. Važna je hidratacijaNikada previše hidratacije. Sklona sam suhoj koži, zato stalno moram paziti da je moja koža dovoljno hidratizirana. To postižem tako da preko dana po-pijem 1,5 do 2 l vode! Voda radi čuda za moju kožu!

3. Pranje rukuPrvo operem ruke, a tek onda lice. Bakterije su najodgovorniji krivac za nečistu kožu i s time po-vezanim neugodnostima. Zato se uvijek unaprijed pobrinem za čiste ruke. Naime, na dlanovima je mnogo bakterija koje se mogu lako prenijeti na lice.

4. Vježba za mišiće licaIako zvuči smiješno i pomalo čudno, vrlo bitno je redovito izvođenje masaže lica koja tjera kožne stanice. Volim biti nasmijana i redovito se smijem jer i time jačam mišiće svoga lica.

5. Kožu čuvam iznutraZa čvrstoću i elastičnost kože odgovorna su ko-lagenska vlakna koja se zajedno s elastinom nalaze u usnici. Budući da znam da nakon 25 godine koža počinje gubiti svoju podatnost zbog pada kolage-na, koristim dodatak prehrani s kolagenom. Oda-brala sam prirodni morski kolagen u prašku Skinlift collagen u prahu, koji moju kožu hrani iznutra. Ko-rištenje je nadasve jednostavno: jednu vrećicu po-miješam samo s vodom i popijem.

Što je kolagen?Kolagen je najjače zastupljena bjelančevina u ljudskom tijelu jer predstavlja 25% tjelesne struk-ture i sastojak je svih tjelesnih veza, hrskavice, kože, kose i noktiju. Pomanjkanje kolagena od-ražava se u nastajanju bora, suhoj i neučvršćenoj koži, oštećenoj kosi i lomljivim noktima. Zato uzi-manjem kolagena čuvam mladoliki izgled jer po-maže usporiti starenje i nastanak bora, pomaže kod suhe i hrapave kože i vraća joj vlagu, elastič-nost i podatnost. Kosi vraća sjaj, daje joj čvrstoću i poboljšava samu strukturu. Ubrzava rast i daje čvrtoću noktima.

2 1

Obično na dan izgubimo od 70 do 120 vlasi i to je potpuno normalna prirodna pojava. Naime, kosa svaki mjesec izraste za približno 1 cm i u prosjeku dosegne svoju konačnu dužinu u 3 godine i zatim ispadne. Ukoliko primijetimo povećano ispadanje kose, dakle prorjeđivanje ili pojavu ćelavosti, mo-ramo hitno djelovati. Puno je uzroka rijetke, lo-mljive kose bez sjaja. Svakako na kvalitetu kose između ostalog utječu i nezdrava prehrana, stres, hormonska neravnoteža, trudnoća, starenje, uzi-manje određenih lijekova te niz kemijskih i to-plinskih obrada kose (npr. bojanje, trajne kovrče, ravnanje, sušenje itd). Zaključujemo da je kosa dnevno izložena nizu negativnih čimbenika, zato se hitno moramo na odgovarajući način pobrinuti za kosu.

Prir odnosavršena KOSA

Vaša kosa jeoštećena, izgleda

izmoreno ibez sjaja?

Iz dana u danje tanja?

Brinete se oko gubitka kose?Naša kosa je najljepši modni dodatak, zato

moramo brinuti za njezino zdravlje i sjaj.

2 0

SAVJETI ZA ZDRAVU I SJAJNU KOSUOdgovarajuća prehranaZa lijepu kosu konzumirajte prije svega hranu koja ima visoki sadržaj aminokiseline zvane ci-stin koju možemo naći u mesu peradi, lososu, jajima, mlijeku i mliječnim proizvodima, broku-li, luku, češnjaku, prokulicama. Cistin je glavna komponenta keratina, aminokiseline čiji je udio u kosi 80%. Brižna njegaKoristite blage šampone s odgovarajućim pH-om (4,5 – 5,5). Naime, često pranje kose neodgo-varajućim šamponom dovodi do sušenja kose ili pak mašćenja kose. Pranjem ispiremo mast koja je prirodno prisutna na vlasištu i time vlasištu signaliziramo da počne s većom proizvodnjom iste i tako se nađemo u začaranom krugu.Kada isperete šampon, nanesite kvalitetan regenerator ili masku i ostavite ju da djeluje nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite. Za sušenje koristite ručnik kojim upijate vlagu iz kose i zatim sušilo za kosu koje mora biti od kose udaljeno najmanje 20 cm. Ako je moguće, osušite kosu i na zraku što je primjerenije za ljude s kratkim frizurama.Redovito češljanje i četkanje je obavezno, kori-stite četke sa što dužim zupcima. Preporuča se redovito šišanje vrhova kose.

NutriShine – sjaj koji dolazi iznutra!Od veljače je na raspolaganju novi inovativan proizvod za smanjenje ispadanja kose, poveća-nje čvrstoće i sjaja kose. Ključni sastojak Cyna-tine HNS patentiran je u obliku prirodnog, to-pivog keratina, koji se odlično apsorbira u tijelo i djeluje bioaktivno na mjestu pomanjkanja. Ključni sastojak u proizvodu NutriShine, Cyna-tine HNS klinički je ispitan te je dokazano da: smanjuje ispadanje kose, poboljšava snagu i sjaj kose. Tim načinom prirodno hranimo svoju kosu kako bi zasjala u svoj svojoj ljepoti. Inače je dodatno kliničko istraživanje pokazalo po-boljšane i pozitivne učinke na koži te noktima; • poboljšanje strukture kože,• znatno smanjenje sitnih linija i bora na koži,• smanjenje lomljivosti noktiju,• povećanje čvrstoće noktiju.

NutriShine• Smanjuje ispadanje kose• Povećava čvrstoću kose• Sadrži 100% prirodne sastojke• Vraća sjaj kose• Klinički dokazano djeluje

Sensilab pita:Više od 90% tinejdžera ima probleme s kožom. Zašto?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Uzrok aknama i prištićima je taloženje rožnatih sta-nica, bakterija i masti u lojnicama.Upravo u pubertetu količina hormona u krvi brzo raste i time potiče žlijezde lojnice da ubrzano izlu-čuju kožnu mast. Masti začepljuju pore i rezultat su prištići.

Sensilab pita:Kako bi se morala odvijati svakodnevna njega?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Svako jutro i svaku večer lice se mora dobro očisti-ti sredstvom za čišćenje problematične kože Cerin gelom za čišćenje. Gel sadrži eterično ulje čajevca i dubinski čisti problematičnu kožu. Potrebno je na-glasiti da redovita i stalna njega kože znači da se o problematičnoj koži mora brinuti cijelo vrijeme.

Sensilab pita:Što ako nema rezultata?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Vrlo je važno ustrajati, zato nemojte odustati ako nakon prvih tjedana nema poboljšanja. Proces re-generacije kože obično traje više mjeseci, zato je potrebno biti ustrajan.

NEČISTA KOŽA I PROBLEMI S PRIŠTIĆIMA

Sensilab pita:Postoji li još kakvo rješenje?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Naravno, koža se može njegovati i iznutra. Na ras-polaganju su Cerin kapsule koje učinkovito djeluju na problematičnu kožu.

Sensilab pita:Komu se Cerin kapsule savjetuju i kako djeluju?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Kapsule Cerin primjerene su za sve tinejdžere. Pr-venstveno se taj način preporučuje kod dječaka koji možda ne žele koristiti toliko kozmetike.

Kapsule Cerin imaju kompleksni sastav. Sadrže prirodne ekstrakte i minerale koji utječu na čistu i zdravu kožu. Taj sastav jamči nestanak nečistoća i posljedično smanjivanje prištića. Korištenje je vrlo jednostavno: uzima se jedna kapsula na dan.

Sensilab pita:Imate li u vašoj ljekarni i druge Cerin proizvode?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Da, u liniju Cerin proizvoda za tinejdžere spadaju još dva kozmetička proizvoda: to su Njegujući kre-mni gel i Gel za sušenje prištića. Cerin Njegujući kremni gel kožu štiti i njeguje. Brzo se upija i koža nakon nanosa ne svijetli. Kožu smiruje, smanjuje nastanak prištića i ublažava crvenilo. Koristimo ga svako jutro i svaku večer.

Cerin gel za sušenje prištića je vrlo poseban gel. To je pravo SOS rješenje za stvarno tvrdokorne prišti-će koji nikako ne žele nestati! Nanosite ga više puta dnevno na točno određen prištić i on će se sljedeći dan posušiti. Smiruje upaljeno mjesto, ublažava cr-venilo, prištić se smanjuje i brzo se suši!

Sensilab pita:Što bi, dakle, bilo najbolje rješenje?Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara:Najbolje rješenje bila bi kombinacija kapsula Cerin i kozmetičkih proizvoda Cerin! Naravno, ne smije-mo zaboraviti na zdrav i uravnotežen način prehra-ne! Slatkiši, fast-food, jednolična hrana sigurno ne utječu dobro na kožu, zato neka tinejdžeri paze i kod prehrane.

Jedan od najčešćih tinejdžerskih problema je nečista koža i problemi s dosadnim prištićima. Koža prekrivena prištićima i aknama svakome uništava samopoštovanje i loše utječe na samopouzdanje. O tome ću danas pričati sa magistrom farmacije Ines Merkler-Modrušan. Možda će nam moći dati odgovor na pitanje kako se riješiti dosadnih prištića.

2 32 2

2 52 4

Sensilabvijesti

2 5

Tajne matične mliječiTa kraljevska tekućina koja je prehrana za pčelinje matice, navo-dno je tajna toga da matice dožive od pet od sedam godina, dok pčele radnice i trutovi požive najviše osam tjedana. Matičnu mliječ preporučujemo kod promjene godišnjeg vreme-na ili tada kada očekujete pad otpornosti organizma. Obično ju možete razrijediti vodom ili voćnim sokom. Kao prirodni proizvod inače nema nuspojave.Preporuča se kako za odrasle, tako i za djecu, a mnogu stručnjaci naglašavaju da je dobar i zbog toga jer us posebno djeca i tinej-džeri podložni izboru nezdrave prehrane. Matična mliječ kao do-datak je zato savršen za rješavanje takve neugode/nedoumice, jer ima visoku hranjivu vrijednost (s vitaminima, mineralima, nezasićenim mastima i aminokiselinama), no sve tvari su u prirodnom obliku što omogućuje da ih tijelo prilično lako probavi. Kao što smo spomenuli, poboljšava koncentraciju, zato mladi lakše uče, a odrasli više i kvalitetnije rade, ujedno se poboljšava i pamćenje. Svojom sposobnosti smirivanja i ublažavanja živčanih napetosti poma-že da smo mirniji i bolje raspoloženi te i lakše spavamo.

Sindrom iritabilnog crijeva – bolest modernog vremenaSindrom iritabilnog crijeva najviše nastupa kod trajne ili velike izloženosti stresu te kod ljudi koji se bore s depresijom. Znakovi koji se pojavljuju su bolovi u trbuhu, napinjanje i osjećaj napuhnutosti, bolovi kod vršenja velike nužde, osjećaj nepotpune ispražnjenosti probavnog trakta, proljev ili zatvor koji se izmjenjuju.Probleme s razdražljivim crijevima može prouzročiti i smanjena proizvo-dnja maslačne kiseline u debelom crijevu. Maslačna kiselina je energetski izvor za stanice koje grade stijenku debelog crijeva. Proizvode je naše korisne bakterije iz vlakana koje smo unijeli s hranom. Na sreću maslačnu kiselinu možemo unositi proizvodom Sensilab Butifar i nadomjestiti je kada je bakterije proizvode premalo.Butifar je jedini proizvod na tržištu koji sadrži maslačnu kiselinu, koja je nužna za pravilno djelovanje svih procesa u crijevima.

Prirodno rješenje za nesanicuViše od 30% odraslih pati od nesanice. Najčešći uzroci nesanice su stres, tje-skoba i depresija. Razlozi mogu biti i razne promjene u našim životima, kao što su. hormonalne promjene, medicinski uvjeti ili utjecaji okoline: promjena godišnjih doba, putovanja i promjene vremenske zone.Prirodni sastojci koje nas smiruju prije spavanja su hmelj ili L-teanin. L-te-anin je glavna aminokiselina u lišću zelenog čaja. Konzumiranje dovoljnih količina L-teanina prije spavanja nakon 30-40 minuta povećava alfa valove i dovodi do opuštajućeg i dubokog sna. Ekstrakt češera od hmelja u ljudskoj se medicini upotrebljava za smirenje i protiv nesanice. Ima umirujući učinak i potiče dobar san.Oboje tvari nalaze se u kapsulama Sensilab Slipin plus. Poboljšat će kvalitetu i učinkovitost spavanja i kada se probudite, izazvat će osjećaj svježine i naspavanosti. Uklonit će noćne more, te poboljšati kvalitetu vaših snova. Također će se smanjiti buđenja tijekom noći.

Za željezno zdravljeŽeljezo predstavlja ključni sastojak hemoglobina u crvenim krvnim stanica-ma čija je glavna zadaća opskrbljivanje stanica kisikom. Ako nam nedostaje željezo, to znači da je opskrba stanica kisikom oslabljena. Kao posljedica mogu nas mučiti česte glavobolje, šum u ušima, slabost i povišen puls. Oso-be koje su slabokrvne osjećaju se slabe, umorne i općenito se loše osjećaju. Na tržištu je više dodataka prehrani koji sadrže željezo. Ono se može nalaziti u dvovalentnom i trovalentnom obliku. Iako se dvovalentni oblik puno bolje apsorbira u naše tijelo, trovalentni ima manje neželjenih nuspojava. Sensilab SensiFer Plus sadrži trovalentno željezo (željezov (III) pirofosfat) u kombinaciji s vitaminom C. Željezo u preparatu SensiFer Plus je obavijeno posebnom liposomskom ovojnicom koja se razgrađuje tek u jetrima. Željezo u liposomskoj ovoj-nici ne dolazi u neposredan kontakt s crijevnom sluznicom i tako ne uzrokuje neželjene nuspo-jave. Osim toga je zbog direktne apsorpcije liposoma učinkovitost željeza uvelike veća. Dodatak vitamina C poboljšava djelovanje imunološkog sustava, a važan je i kao antioksidant koji štiti naše tijelo od slobodnih radikala.

VIŠEo novostima na www.sensilab.hr

Najbolja ekološka superhrana za mršavljenje i detoksikacijuPojam superhrana odnosi se na hranu koja je bogata fito-nutrijentima koji spadaju u članove obitelji antioksidansa. Superhrana hrani tijelo iznutra cijelim spektrom mikronu-trijenata koji poljepšavaju, njeguju, iscjeljuju, jačaju imuni-tet i spriječavaju bolesti. Takva hrana je potpuno prirodna, ima jak detoksikacijski učinak, bogata je mineralima i vitaminima te raznim makro i mikronutrijentima.U Sensilabu smo pripremili mješavine različitih ekoloških sastojka, koji će vam pomoči do zdravlja.U proizvodu bioSLIM mix upotrijebili smo najbolje eko-loški prerađene sastojke koji pomažu pri nadzoru tjelesne težine. Kombinacija goji bobica, kaktus opuncije i vlakana doprinosi metabolizmu masti u tijelu, što posljedično pomaže u kontroli tjelesne težine i lakšem mršavljenju.U proizvodu bioDETOX mix smo upotrijebili najbolje ekološki prerađene sastojke za čišćenje na-šega tijela. Kombinacija papaje, zelenog čaja, acerole i vlakana pomaže u čišćenju našega tijela od otpadnih tvari. Mješavina je izuzetno pogodna za one koji teže probavljaju tešku i masnu hranu, osobito bjelančevine. Ekstrakt papaje će im uvelike pomoći u tome. Papaja naime sadrži važan enzim papain koji razgrađuje bjelančevine i masti.Svaki dan sadržaj jedne vrečice bioSLIM mixa ili bioDETOX mixa promiješajte s jogurtom, so-kom, pahuljicama ili drugom hranom.

2 72 6

Piše dr. Sonja Ukmar, spec. spl. med.

2 7

Kada se najčešće pojavljuje?Nenamjerno curenje urina može nastupiti u svim razdobljima života. Kod muškaraca se najčešće ja-vlja kod povećanja prostate odnosno nakon njezi-ne operacije. Kod žena se obično pojavljuje: • nakon poroda kada dolazi od oslabljenja mišića

dna zdjelice,• u menopauzi zbog neravnoteže hormona i • u trećoj životnoj dobi zbog općenite oslablje-

nosti vezivno-mišićnog tkiva i posljedičnog po-puštanja mišića zdjeličnog dna koji su od ključ-ne važnosti kod spriječavanja inkontinencije.

Postoji više vrsta inkontinencije.Kod žena je najčešća stresna inkontinencija kada urin curi zbog povećanog pritiska u trbušnoj šupljini (zbog kašljanja, kihanja, smijeha…). Tu je i urgentna inkontinencija koja nastaje zbog ne-namjernog stezanja mišića mokraćnog mjehura. Kod toga se povećava učestalost uriniranja (čak i do 20 puta dnevno) koju često prati curenje urina. Može se pojaviti i miješana inkontinencija koja je kombinacija gore opisanih stanja.

Liječenje inkontinencije Bez obzira na uzrok, spol i starost, neliječena in-kontinencija s godinama se pogoršava. Osnovne preglede obavljaju već obiteljski liječnici, a dija-gnozu inkontinencije u pravilu daje specijalist (urolog, ginekolog). S obzirom na uzrok i vrstu inkontinencije odlučujemo se za način liječenja.

KADA SE POJAVEkapljiceNEUGODE

Urinska inkontinencija je nenamjerno i ne-kontrolirano curenje urina. Sa stanjem se suo-čava čak 10 do 15% populacije i čak dva puta češće pogađa žene nego muškarce. Više od 70% ljudi ne razgovara o problemima ni s obi-teljskim liječnikom, odnosno razgovaraju onda kada saznaju da liječnik može propisati „pelene na recept“. Kada bi reagirali na vrijeme, proble-mi bi bili lakši za rješavanje.

Kegelove vježbe ili vježbe mišića zdjeličnog dna ojačavaju dva kružna mišića koji nadziru protok urina i grčenje vagine. Tim vježbama možemo ojačati mišiće i tako lakše zadržavati urin. Možemo ih izvoditi bilo kada i bilo gdje. Vrlo je važno aktivirati prave mišiće. Najlakše ćete ih otkriti tako da prekinete mlaz urina. Mišići koji će vam pomoći pri tome su mišići zdjeličnog dna koje stežemo za vrijeme izvođenja vježbi.

Najjednostavnije vježbe za svaki dan• Stegnite mišiće zdjeličnog dna i zadržite ih tri minute. Opustite se. Ponovite.• Ispravnost vježbi možete provjeriti i tako da stavite dva prsta u vaginu, a zatim stisnite mišiće. Ako

osjećate da mišići stežu prste, vježbu izvodite pravilno. Kako biste bili uvjereni da istovremeno ne stežete mišiće trbuha, drugu ruku stavite na donji dio trbuha koji mora ostati mekan i opušten za vrijeme vježbe.

• Postupno povećavajte zadržavanje stegnute mišiće dok ne prebrojite do 10 i ponovite barem pet puta. Zatim barem pet puta stegnite i opustite mišiće zdjeličnog dna najbrže što možete. Vježbe ponovite tri puta dnevno.

Kako si možemo pomoći samiZapravo je vrlo važan zdravi stil života, dostatno uživanje tekućine i izbjegavanje određenih ljutih začina, alkoholnih i gaziranih pića koja nadražu-ju mokraćni mjehur. Osim nabrojanog možemo posegnuti za prirodnim proizvodima koji okre-pljuju mišiće zdjeličnog dna i ujednačavaju razinu hormona. Učinkovit i poznat prirodni je proizvod Sensilab Urifar Inko. Proizvod sadrži prirodni ek-strakt sjemenki bundeve i sojinih izoflavona i dje-luje ugodno na hormonsku ravnotežu i mišiće mokraćnog mjehura. Proizvod je namijenjen kako ženama, tako i muškarcima koji imaju pro-bleme s curenjem urina (stresnom i urgentnom inkontinencijom), a pozitivne učinke vidimo već nakon 14 dana.

2 8

Naručite besplatan uzorak

Sensilab proizvodi su na raspolaganju u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama.

Razvili smo modernu i preglednu internetsku trgovinu na www.sensilab.hr.

Stručni članci i savjeti na raspolaganju su vam na www.sensilab.hr/clanci ili u besplatnoj reviji misli Zdravo.

Pratite nas i na www.facebook.com/SensilabHrvatska

Linija za savjetovanje 0800 200 419 na raspolaganju je svaki radni danod 9 do 16 sati.

Informacije o proizvodima na raspolaganju su vam i preko elektroničke pošteinfohr@sensilab.com.

Gdje nas možete naći?

Vjerujemo da za svoje zdravlje najviše možete učiniti upravo vi sami. Kako bismo vam olakšali izbor kod kupnje Sensilab proizvoda, stojimo vam na raspolaganju na različitim prodajnim mjestima, internetskim stranicama ili na telefonskom broju.

Što jesti za bolju probavu?Za probavne probleme često su krivi stres, neure-dan životni stil i pogrešan izbor namirnica. Prepo-ruča se da u svoj jelovnik uključite namirnice koje su važne za zdravu probavu, kao što su:• papaja,• zobene pahuljice,• jabuke,• cimet,• avokado,• rabarbara,• đumbir,• i zeleno povrće.

Voće, koje je iznimno bogato vlaknima, su i jago-de acai. Zbog visokog sadržaja vlakana ubrzavaju probavu, a ujedno na sebe vežu masti i reguliraju metabolizam.

U proizvod bioDIGEST mix uključili smo ekološki proizvedene sastojke. Kombinacija jagoda acai, cr-nog ribiza, rabarbare i vlakana regulira sporu i ne-redovitu probavu. Mješavina superhrane pakirana je u priručnim vrećicama. Jednu vrećicu dnevno istresite u vaš jutarnji smoothie.

P reporučujemo

DIGEST SMOOTHIE1 zelena jabuka, bez kore i narezana

na komadiće

3 mrkve, očišćene i nasjeckane

sok 1 limuna

1 čaša prirodnog 100% soka aronije

1 vrećica Sensilab® bioDIGEST mixa

Sve sastojke stavite u mikser i pomiješajte kako bi nastao glatki napitak. Nalijte u visoku čašu koju možete ukrasiti voćem. Dobar tek!

Želite bioDIGEST mix isprobati? Potom kliknite na www.sensilab.hr/uzorak-biodigest,ispunite prijavnicu i uzorak ćete dobiti poštomna kućnu adresu!

3 1

Postanite članSensilab kluba

PRISTUPNICA za ČLANSTVO U KLUBU DA, želim postati član Sensilab kluba.

Potpisom potvrđujem upis u Sensilab klub i dozvoljavam tvrtki Sensilab SA pohranu, obradu i korištenje osobnih podataka koji se nalaze na ovom obrascu do otkaza i u sljedeće svrhe: za slanje časopisa Misli zdravo, te-lefonske, pismene i elektroničke obavijesti o novostima i ponudama, po-zivnice za događaje, segmentaciju kupaca, anketiranje, statističku obradu. Potvrđujem da sam upoznat/a s općim uvjetima poslovanja, objavljenim na stranici www.sensilab.hr.

Zainteresiran/a sam za sljedeća područja zdravstva:

Mršavljenje, detoksikacija i ljepota

Stres, nesanica i Koncentracija

Probava Prištići, bore, koža

Srce i žile Zdravlje mokraćnog

sustava Zglobovi Sport Otpornost, energija

Ime i prezime

Ulica i broj

Poštanski broj i mjesto

E-mail

Broj mobilnog telefona

Datum rođenja

Datum: Potpis

www.sensilab.hrIspunite pristupnicu i pošaljite je na adresu: Sensilab d.o.o., Lešće 5, 10430 Samobor.

Put do zdravlja i bolje kvalitete života s članstvomu Sensilab klubu još je jednostavniji!

Besplatno članstvo omogućuje Vam:

SENSILAB SAVJETOVALIŠTEVaše savjetovalište za dobar osjećaj, uravnoteženu prehranu, ljepotu i zdrav životni stil.

SENSILAB PROIZVODIPosebne pogodnosti i popusti.

SAVJETOVANJE PREKO TELEFONANaši stručnjaci savjetuju na besplatnoj liniji 0800 200 419.

INTERNETSKA PODRŠKAPristup savjetima, testovima, prehrambenim planovimai dodatnom savjetovanju na www.sensilab.hr

Ispunite pristupnicu i zajedno s nama mislite zdravo!

Svaki dan mislim zdravo.

Za jačanje prirodne otpornosti svako jutro popijte sadržaj jedne bočice matične mliječi Sensilab BIO Gelée Royale. To je bogat prirodni kompleks hranjivih tvari ekološke proizvodnje. Potpuno je

prirodan, bez alkohola, umjetnih boja, sladila i konzervansa.

3 0

Spol: M Ž

3 2

www.sensilab.hr

Redovitomtjelesnom vježbom

mršavimzdravo.

Za uspješno mršavljenje važna je redovita tjelovježba. U kombinaciji s proizvodom Malinie suvišne kilograme ćete izgubiti brže.

Malinie sadrži ketone maline te ekstrakte gorke naranče i mate (paragvajske božikovine) koji zajedno omogućuju reguliranje tjelesne težine!