MERILA ZA OCENJEVANJE · Spodnji odboj samostojno, v paru: nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre, elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev

31.8

.2014

1

MERILA ZA OCENJEVANJE

ŠOLSKO LETO 2014/2015

PREDMET OZ. MODUL:ŠPORTNA VZGOJA

PROGRAM: GIMNAZIJA

LETNIK: 1., 2., 3., 4.

UČITELJI:Maja Macarol, Vinko Plevnik, Matjaž Fleischman, Bojana Carli Arsovič, Petra Kašpar

31.8

.2014

2

1. LETNIK

UČNA TEMA UČNA ENOTA

(KAJ OCENJUJEMO)

KRITERIJI OCENJEVANJA

ATLETIKA Atletska abeceda (skiping,

hopsanje, tek s poudarjenim odrivom,

jogging poskoki)

Atletska abeceda:

nezadostno - 1: dijak/inja atletskega poskoka ne zna izvesti

zadostno - 2: atletski poskok je bolj podoben teku kot pravilno

izvedenemu atletskemu poskoku, usklajenosti gibanja ni opaziti. dobro -3: atletski poskoki so komaj opazni, drža telesa je še

nepravilna, prav tako usklajenost zamaha in odriva, gibanje ni

ritmično in usklajeno. prav dobro - 4: atletski poskoki so vidni, položaj telesa ni popoln,

gibanje telesa in zamaha je le delno usklajeno z odrivom,

sproščenosti gibanja ni, odriv je slabši. odlično - 5: atletski poskoki so koordinirani, ritmični, sproščeni, odriv

je zelo dober, ker so zamahi pravilni in časovno usklajeni z odrivom.

ODBOJKA Zgornji odboj (samostojno, v paru ,

v trojkah)

Igra 6:6

Zgornji odboj samostojno, v paru, v trojkah:

nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre,

elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev na

igrišču sta nepravilna, posameznik/ca ne pozna osnovnih pravil igre in pravil fair playa, vključitev v najpreprostejšo obliko zaradi

neznanja ni možna. Dijak izvede manj kot 4 podaje samostojno,

dijaka izvedeta manj kot 5 podaj v paru in dijaki izvedejo manj kot 7 uspešnih podaj v trojkah.

31.8

.2014

3

zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je

veliko gibalnih napak, postavitev na igrišču je slaba, gibanje je komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna,

športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti. Dijak izvede 4-5 podaj samostojno, dijaka izvedeta 5 podaj v paru in dijaki izvedejo 7-8

uspešnih podaj v trojkah.

dobro 3: tehnični elementi so izvedeni dobro, prisotne so še manjše

napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna,

lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vandar svoja znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. Dijak

izvede 6-7 podaj samostojno, dijaka izvedeta 6-7 podaj v paru in dijaki izvedejo 9-11 uspešnih podaj v trojkah.

prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so

zelo redke in niso bistvene, postavitev in gibanje po igrišču sta zelo

dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine, podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi. Dijak izvede 8-9

podaj samostojno, dijaka izvedeta 8-9 podaj v paru in dijaki izvedejo 12-13 uspešnih podaj v trojkah.

odlično 5: dijak/inja ima odlično gibalno znanje v športni igri,

uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih

uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo. Dijak izvede 10 podaj

samostojno, dijaka izvedeta 10 podaj v paru in dijaki izvedejo 14-15 uspešnih podaj v trojkah.

GIMNASTIKA Akrobatske prvine: - 3 povezane prevale naprej

- 3 povezane prevale nazaj - stoja na rokah v trojkah

Preval naprej

odlično 5: pravilen položaj rok pred sebe, iztegovanje nog, spuščanje

na tilnik in pleča, hitra rotacija z odrivom z nogami, brez opiranja z rokami pri vstajanju

prav dobro 4: pravilno izveden preval naprej, vendar se pri vstajanju

31.8

.2014

4

opira z rokami ALI pokrčene noge pri odrivu v preval (ostalo pravilno izvedeno)

dobro 3: pokrčene noge pri odrivu v preval, majhna rotacija,

opiranje z rokami pri vstajanju, postavitev rok preveč pod sebe in roke ne pomagajo, opiranje na sredino glave (glava ni spodvita)

zadostno 2: padec na hrbet, postrani izveden preval, preko ramen,

izvede preval naprej s pomočjo profesorja

nezadostno 1: ne izvede prevala naprej

Preval nazaj

odlično 5: pokrčeno telo, hitra rotacija, pravilna postavitev rok ter

pomoč rok pri prehodu preko vratu (razbremenitev vratnih mišic), konča v opori čepno

prav dobro 4: pravilno izveden preval, vendar konča na kolenih ALI

konča v opori čepno vendar je preval izveden preko ramen

dobro 3: prepočasno vrtenje telesa, iztegovanje telesa med

vrtenjem, z rokami si ne pomaga in jih nepravilno postavlja, prehod preko ramen, konča na kolenih

zadostno 2: preval izvede po strmini navzdol in ob pomoči profesorja

nezadostno 1: ne izvede prevala nazaj

Stoja na rokah

odlično 5: trup in noge so v ravni črti, telo je popolnoma iztegnjeno,

stojo izvede samostojno z naslonom na roke 2-eh partnerjev, zadrži v stoji najmanj 3 sek

prav dobro 4: telo je uleknjeno, noge so rahlo pokrčene, ne zdrži v

stoji 3 sek

dobro 3: premajhen odriv v stojo, ne zdrži 3 sek, potrebuje pomoč

31.8

.2014

5

(dvig za noge), iz stoje pade sonožno na tla in ne konča v stoji spetno

zadostno 2: potrebuje pomoč profesorja,ki ga dvigne do stoje, ne

zdrži 3 sek, iz stoje pade na obe nogi in ne konča v stoji spetno nezadostno 1: ne izvede stoje na rokah

SPLOŠNA

KONDICIJSKA

PRIPRAVA

Kolebnica

-kombinacija naprej (40 poskokov; 10 z vmesnim poskokom + 5 po levi nogi

+ 5 po desni nogi + 10 brez vmesnih poskokov + 10 poskokov s križanjem)

-kombinacija nazaj (30 poskokov; 10 z

vmesnimi poskoki + 10 brez vmesnih

poskokov + 10 poskokov s križanjem)

ŠVK karton

Sklece

Kombinacija naprej:

Odlično 5: 37-40 poskokov

Prav dobro 4: 34-36 poskokov

Dobro 3: 28-33 poskokov

Zadostno 2: 22-27 poskokov

Nezadostno 1: manj kot 22 poskokov

Kombinacija nazaj: Odlično 5: 28-30 poskokov





Poskoki morajo biti izvedeni čim bolj neslišno, po prstih, kolena morajo biti čim bolj stegnjena. Kolebnica ne sme udarjati ob tla. Vrtenje kolebnice

poteka iz zapestja.

ŠVK karton in sklece:

OCENA DT VZG SDM 600 M SKLECE

Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145

nad 3.20/nad

3.00

Do 5/do14

Zadostno 2 30-37/32-39

15-20/26-30

131-150/146-

3.01-3.20/2.36-

6-9/15-24

31.8

.2014

6

160 3.00

Dobro 3 38-44/40-46

21-30/31-40

151-170/161-

180

2.46-3.00/2.16-

2.35

10-14/25-31

Prav dobro 4 45-52/47-54

31-40/41-50

171-190/181-

200

2.36-2.45/2.06-

2.15

15-19/32-39

Odlično 5 nad 52/nad 54

nad 40/nad 50

nad 191/nad

201

Do 2.35/do 2.05

nad 20/nad 40

ZAGOVORI

SEMINARSKIH NALOG /

SAMOSTOJNI

NASTOPI

Seminarska naloga / priprava in

vodenje ure: - športne discipline

- šport in zdravje

- šport in družba

Seminarska naloga naj obsega vsaj 5 strani (brez slik), velikost pisave 12,

robovi na strani 2,5 cm. Obvezna poglavja: naslovna stran, kazalo, uvod, predmet in problem,

zaključek, literatura.

Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.

31.8

.2014

7

2. LETNIK


(KAJ OCENJUJEMO)


ATLETIKA Troskok

Troskok:

nezadostno - 1: dijak/inja atletskega skoka ne zna izvesti

zadostno - 2: atletski skok je bolj podoben teku kot pravilno

izvedenemu atletskemu skoku, usklajenosti gibanja ni opaziti.

Koordinacija skokov je slaba, zalet je slabo oz. narobe odmerjen in izveden.

dobro -3: atletski poskok je izveden slabše, drža telesa je še

nepravilna, prav tako usklajenost zamaha in odriva, gibanje ni

ritmično in usklajeno. Koordinacija skokov je slabša, zalet je slabo odmerjen in izveden.

prav dobro - 4: atletski skok je solidno izveden, položaj telesa ni

popoln, gibanje telesa in zamaha je le delno usklajeno z odrivom, sproščenosti gibanja ni, odriv je slabši. Koordinacija skokov je

pravilna. Zalet ni popolnoma natančno odmerjen in izveden.

odlično - 5: atletski skok je koordiniran, ritmičen, sproščen, odriv je

zelo dober, ker so zamahi pravilni in časovno usklajeni z odrivom. Zalet je pravilno odmerjen in natančno izveden.

ODBOJKA Spodnji odboj (samostojno, v paru)

Spodnji servis – 10x

Igra 6:6

Spodnji odboj samostojno, v paru:




31.8

.2014

8

neznanja ni možna. Dijak izvede manj kot 4 podaje samostojno, dijaka izvedeta manj kot 5 podaj v paru in dijak izvede manj kot 5

servisov čez mrežo. zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je

veliko gibalnih napak, postavitev na igrišču je slaba, gibanje je

komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna,

športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti. Dijak izvede 4-5 podaj samostojno, dijaka izvedeta 5 podaj v paru in dijak izvede 5 servisov

čez mrežo. dobro 3: tehnični elementi so izvedeni dobro, prisotne so še manjše

napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje

na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna, lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vendar svoja

znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. Dijak

izvede 6-7 podaj samostojno, dijaka izvedeta 6-7 podaj v paru in dijak izvede 6-7 servisov čez mrežo.

prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so

zelo redke in niso bistvene, postavitev in gibanje po igrišču sta zelo dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine,

podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi. Dijak izvede 8-9

podaj samostojno, dijaka izvedeta 8-9 podaj v paru in dijak izvede 8-9 servisov čez mrežo.


uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih

vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo. Dijak izvede 10 podaj samostojno, dijaka izvedeta 10 podaj v paru in dijak izvede 10

servisov čez mrežo.

GIMNASTIKA Premet v stran

Sestava vaje na parterju

Premet v stran

odlično 5: telo je popolnoma zravnano in iztegnjeno, glava je rahlo

31.8

.2014

9

zaklonjena, telo je obrnjeno prečno na smer izvedbe, izveden je po črti

prav dobro 4: izveden je po črti, vendar telo ni popolnoma

iztegnjeno, nogi sta pokrčeni, telo ni napeto ALI iztegnjeno telo, vendar ni izvedeno po črti

dobro 3: telo je nekoliko pokrčeno v kolčnem sklepu, nogi sta

pokrčeni, ni zvedeno po črti

zadostno 2: telo je precej pokrčeno in izvedeno izven črt, boki so

nizko, noge so pokrčene, uleknjena drža telesa nezadostno 1: ne izvede premeta v stran

Sestava vaje na parterju: Vaja mora vsebovati 13-15 obveznih elementov: valčkov korak, prisunski

korak, izbirni korak, mačji skok, jelenček, izbirni skok, lastovka, obrat 360°, obrat 180° v vzponu, izbirni obrat, preval naprej, preval nazaj, stoja na

rokah ali premet v stran, 2 izbirna elementa.

Sestavljena mora biti smiselno, povezano, brez vmesnih prekinitev, elementi morajo biti tehnično pravilno in estetsko izvedeni. Sestava mora imeti

primeren začetek in konec. Vaja se točkuje po naslednjem kriteriju:

- Vsi obvezni elementi……………………………………………………...2 točki

- Smiselna in povezana vaja brez prekinitev…………………….…2 točki - Estetika (pokončna drža, špičke, eleganca)……………………..2 točki

- Tehnično pravilna izvedba posameznih elementov……………2 točki

- Izvirnost, dodatni elementi…………………………………………….2 točki

OCENA: Odlično 5: 10, 9 točk

Prav dobro 4: 8, 7 točk

Dobro 3: 6 točk

Zadostno 2: 5 točk

Nezadostno 1: 4 in manj

31.8

.2014

10

SPLOŠNA KONDICIJSKA

PRIPRAVA

Kolebnica - kombinacija v gibanju (10x sonožni

poskoki brez vmesnih + 10x z noge na nogo na mestu + 10x z noge na

nogo v gibanju naprej + 2x laso +

10x tekalni korak v gibanju naprej + poskoki med obračanjem 360°)

- dvojno vrtenje – 5x

- preskoki z vmesnim počepom – 10x

(5+5)

ŠVK karton Sklece

Kolebnica: Kombinacija v gibanju:

Odlično 5: 37-40 poskokov + obrat

Prav dobro 4: 33-36 poskokov + obrat

Dobro 3: 28-32 poskokov + ½ obrata

Zadostno 2: 22-27 poskokov + ½ obrata


Dvojno vrtenje in preskoki s počepom:

Odlično 5: 4-5 poskokov

Prav dobro 4: 3 poskoki

Dobro 3: 2 poskoka

Zadostno 2: 1 poskok

Nezadostno 1: 0 poskokov

Poskoki morajo biti izvedeni čim bolj neslišno, po prstih, kolena morajo biti

čim bolj stegnjena. Kolebnica ne sme udarjati ob tla. Vrtenje kolebnice

poteka iz zapestja.



Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145

nad 3.20/nad

3.00

Do 5/do14

Zadostno 2 30-37/32-39

15-20/26-30

131-150/146-

160

3.01-3.20/2.36-

3.00

6-9/15-24

Dobro 3 38-44/40-46

21-30/31-40

151-170/161-

180

2.46-3.00/2.16-

2.35

10-14/25-31

Prav dobro 4 45-52/47-54

31-40/41-50

171-190/181-

200

2.36-2.45/2.06-

2.15

15-19/32-39

31.8

.2014

11

3.

3. LETNIK


nad 40/nad 50

nad 191/nad

201

Do 2.35/do 2.05

nad 20/nad 40

ZAGOVORI SEMINARSKIH

NALOG / SAMOSTOJNI

NASTOPI

Seminarska naloga / priprava in vodenje ure:

- športne discipline - šport in zdravje

- šport in družba

Seminarska naloga naj obsega vsaj 5 strani (brez slik), velikost pisave 12, robovi na strani 2,5 cm.

Obvezna poglavja: naslovna stran, kazalo, uvod, predmet in problem, zaključek, literatura.

Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.


(KAJ OCENJUJEMO)


ATLETIKA Skok v višino

Skok v višino: nezadostno - 1: dijak/inja skoka ne zna izvesti in preskoči manj kot

85 / 100 cm

zadostno - 2: zalet je slabo oz. narobe odmerjen, ni ritmičen in slabo

izveden. Gibanje ni usklajeno, preskok letvice je s pokrčenimi

nogami. Preskoči vsaj 85 / 100 cm. dobro -3: zalet je pravilno odmerjen, vendar ni ritmično izveden.

Preskok letvice je s pokrčenimi nogami, drža telesa je še nepravilna,

prav tako usklajenost zamaha in odriva. Preskoči vsaj 90 / 110 cm. prav dobro - 4: zalet je pravilno odmerjen in ritmično izveden.

Preskok letvice je z iztegnjenimi nogami, položaj telesa še ni popoln,

gibanje telesa in zamaha je le delno usklajeno z odrivom, odriv je

31.8

.2014

12

nekoliko slabši. Preskoči vsaj 100 / 130 cm. odlično - 5: zalet je pravilno odmerjen, ritmično izveden in sproščen.

Preskok letvice je z iztegnjenimi nogami, gibanje telesa in zamaha je

usklajeno z odrivom, odriv je zelo dober. Preskoči vsaj 115 / 140 cm.

ODBOJKA Napadalni udarec

Servis v cilj – 5x

Igra

Napadalni udarec / igra:


elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev na igrišču sta nepravilna, posameznik/ca ne pozna osnovnih pravil igre

in pravil fair playa, vključitev v najpreprostejšo obliko zaradi neznanja ni možna.

zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je


komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna, športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti.


napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna,

lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vendar svoja

znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so


dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine, podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi.


uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih

vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo.

Servis v cilj:

Na drugi strani mreže so na tleh razporejene blazine, ki predstavljajo cilj, katerega morajo dijaki/nje s spodnjim ali zgornjim servisom zadeti. Vsak ima

31.8

.2014

13

5 poskusov. Če zadane blazine šteje 1 t., če zadane polje pa 0,5 t. Odlično 5: 5 točk

Prav dobro 4: 3 - 4 točke

Dobro 3: 2 točki

Zadostno 2: 1 točka

Nezadostno 1: 0 servisov

GIMNASTIKA Sestava vaje na gredi (dekleta)

Izvedba osnovnih skokov : skok

stegnjeno, skok skrčno, prednožna raznožka, obrat za 180, obrat 360

(fantje)

Sestava vaje na gredi: Vaja mora vsebovati 10-12 obveznih elementov: zajemanje, valčkov korak,

iztegni-skrči korak, lastovka, mačji skok, strižni skok, izbirni skok, obrat 360°,

obrat 180° v čepu, izbirni obrat, 2 izbirna elementa, začetni in zaključni element.

Sestavljena mora biti smiselno, povezano, brez vmesnih prekinitev, elementi morajo biti tehnično pravilno in estetsko izvedeni. Sestava mora imeti

primeren začetek in konec.

Vaja se točkuje po naslednjem kriteriju: - Vsi obvezni elementi……………………………………………………...2 točki

- Smiselna in povezana vaja brez prekinitev……………………….2 točki - Estetika (pokončna drža, špičke, eleganca)……………………..2 točki

- Tehnično pravilna izvedba posameznih elementov……………2 točki

- Izvirnost, dodatni elementi……………………………………………..2 točki

- Padec z gredi 1x se ne upošteva, vsak naslednji padec 1 ocena dol

OCENA: Odlično 5: 10, 9 točk

Prav dobro 4: 8, 7 točk

Dobro 3: 6 točk

Zadostno 2: 5 točk


Prožna ponjava: nezadostno 1: skok ni izveden.

zadostno 2: odriv je enonožen; doskok ni izveden na noge.

31.8

.2014

14

dobro 3: odriv ni sonožen; telo je pokrčeno in ni napeto; roke ne

sodelujejo pri skoku, let je nizek; doskok je slab; koordinacija zamaha z rokami in odriva z nogami je slaba.

prav dobro 4: odriv je dober, sonožen; zamah z rokami in odriv z

nogami je nepovezan (nekoordiniran); doskok je dober, let je nižji; telo ni stegnjeno in popolnoma napeto; roki nista v pravilnem

položaju.

odlično 5: skok je izveden hitro, eksplozivno, usklajeno, visoko; telo

je napeto in stegnjeno; doskok je izveden pravilno in stabilno; odriv je visok, roke pomagajo pri odrivu in so med letom v pravilnem

položaju.

SPLOŠNA

KONDICIJSKA PRIPRAVA

Kolebnica

-kombinacija v paru – bočno: 25 poskokov (5x skupaj + 5x ena izstopi

+ preprijemanje kolebnice + 5x ena vstopi + 5x druga vstopi + 5x ena

izstopi)

-kombinacija v paru – čelno:20

poskokov (10x čelna postavitev + obrat + 10x postavitev ena za drugo)

-kombinacija v paru – hrbtno: 20

poskokov (10x obrnjeni s hrbti ena

proti drugi + obrat + 10x postavitev ena za drugo)

ŠVK karton

Sklece

Kolebnica:

Kombinacija bočno: Odlično 5: 23-25 poskokov





Kombinacija čelno in hrbtno: Odlično 5: 18-20 poskokov





Poskoki morajo biti izvedeni čim bolj neslišno, po prstih, kolena morajo biti čim bolj stegnjena. Kolebnica ne sme udarjati ob tla. Vrtenje kolebnice

poteka iz zapestja.

Poskoki morajo biti v paru usklajeni.

31.8

.2014

15



Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145

nad 3.20/nad

3.00

Do 5/do14

Zadostno 2 30-37/32-39

15-20/26-30

131-150/146-

160

3.01-3.20/2.36-

3.00

6-9/15-24

Dobro 3 38-44/40-46

21-30/31-40

151-170/161-

180

2.46-3.00/2.16-

2.35

10-14/25-31

Prav dobro 4 45-52/47-54

31-40/41-50

171-190/181-

200

2.36-2.45/2.06-

2.15

15-19/32-39


nad 40/nad 50

nad 191/nad

201

Do 2.35/do 2.05

nad 20/nad 40

IZBIRNI ŠPORTI Ples: -sestava plesne koreografije

Dijakinje v skupinah po 5-6 sestavijo poljubno koreografijo (jazz, aerobika, hip-hop,….), ki mora biti dolga 8 osmic ter mora imeti vsaj 3 spremembe

formacij (vrsta, trikotnik, krog,……).

Nezadostno (1): dijak/inja ni pokazala nobene kombinacije korakov.

Zadostno (2): dijak/inja je uspešno izvedla koreografijo v 5ih

osmicah, med koreografijo se veliko moti in ne sledi dobro skupini. Dobro (3): dijakinja je uspešno izvedla koreografijo v 6ih osmicah,

izvaja jo povezano v ritmu, brez premora, z manjšimi napakami.

Prav dobro (4): dijakinja je uspešno izvedla koreografijo v 7ih

osmicah, izvaja jo v ritmu sproščeno, brez napak. Vaja ima začetek in zaključek, koraki pa so povezani z ritmom glasbe. Vključuje tudi

roke.

Odlično (5): dijakinja je uspešno izvedla vseh 8 osmic koreografije in

jo izvaja v ritmu sproščeno, brez napak. Vaja ima začetek in zaključek koraki sodelujejo z ritmom glasbe, ob korakih pa povezano

31.8

.2014

16

4. LETNIK

sodelujejo tudi roke.

ZAGOVORI

SEMINARSKIH NALOG /

SAMOSTOJNI NASTOPI



- šport in zdravje - šport in družba



zaključek, literatura. Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge

ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.


(KAJ OCENJUJEMO)


GIMNASTIKA Skoki na mali prožni ponjavi:

- skok stegnjeno

- skok skrčko - prednožna raznožka

- obrat za 180 - obrat 360

- preval letno (fantje)

Sklop gimnastičnih vaj za ogrevanje

Mala prožna ponjava:

nezadostno 1: skok ni izveden.

zadostno 2: odriv je enonožen; doskok ni izveden na noge.

dobro 3: odriv ni sonožen; telo je pokrčeno in ni napeto; roke ne

sodelujejo pri skoku, let je nizek; doskok je slab; koordinacija zamaha z rokami in odriva z nogami je slaba.

prav dobro 4: odriv je dober, sonožen; zamah z rokami in odriv z

nogami je nepovezan (nekoordiniran); doskok je dober, let je nižji; telo ni stegnjeno in popolnoma napeto; roki nista v pravilnem

položaju.

odlično 5: skok je izveden hitro, eksplozivno, usklajeno, visoko; telo

je napeto in stegnjeno; doskok je izveden pravilno in stabilno; odriv je visok, roke pomagajo pri odrivu in so med letom v pravilnem

položaju.

31.8

.2014

17

Sklop gimnastičnih vaj za ogrevanje: - 8 razteznih vaj

- 4 krepilne vaje Sklop mora vsebovati ime vaje, število ponovitev, opis vaje (začetni položaj –

potek vaje – končni položaj), namen vaje, skico, literatura.

Pri predstavitvi mora podati pravilna navodila, popravljati napake, opozoriti na pomembne stvari, pravilno demonstrirati vajo.

Sklop se točkuje po naslednjem kriteriju: Pri vsaki vaji dijak /inja lahko pridobi 2 točki – 1 točka za pravilen opis in

izbor vaje, 1 točka pa za pravilno izvedbo. Skupaj lahko zbere 24 točk. OCENA:

Odlično 5: 22-24 točk

Prav dobro 4: 18-21 točk

Dobro 3: 14-17 točk

Zadostno 2: 12-13 točk


SPLOŠNA KONDICIJSKA

PRIPRAVA

ŠVK karton Sklece



Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145

nad 3.20/nad

3.00

Do 5/do14

Zadostno 2 30-37/32-39

15-20/26-30

131-150/146-

160

3.01-3.20/2.36-

3.00

6-9/15-24

Dobro 3 38-44/40-46

21-30/31-40

151-170/161-

180

2.46-3.00/2.16-

2.35

10-14/25-31

Prav dobro 4 45-52/47-54

31-40/41-50

171-190/181-

200

2.36-2.45/2.06-

2.15

15-19/32-39


nad 40/nad 50

nad 191/nad

201

Do 2.35/do 2.05

nad 20/nad 40

31.8

.2014

18

ODBOJKA Igra




neznanja ni možna. zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je


komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna, športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti.


napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje

na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna, lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vendar svoja

znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so


dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine,

podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi. odlično 5: dijak/inja ima odlično gibalno znanje v športni igri,

uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih

uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo.

IZBIRNI ŠPORTI Badminton - turnir Fitnes / aerobika / pilates

Badminton: Igra se do 10-15 dobljenih točk, šteje se število zmag.

Nezadostno (1): manj kot 50% zmag

Zadostno (2): 50-60 % zmag

Dobro (3): 61-70 % zmag

Prav dobro (4): 71-80 % zmag

Odlično (5): 81-100 % zmag

31.8

.2014

19

Fitnes

Ocenjujemo: - osnovni začetni položaj - pravilna izvedba vaje

- najpogostejše napake

- primarno delujoče mišice - streching - raztezne vaje (za ustrezne mišice)

Ocena je sestavljena iz obrazložitve in praktičnega prikaza na posameznih orodjih.

Nezadostno (1): ne zna obrazložiti in prikazati vadbenega procesa,

ne pozna pravilnih položajev in napak, ne pozna aktivnih mišic na posameznih orodjih, ne pozna ustreznih razteznih vaj.

Zadostno (2): ob pomoči izvaja vadbo, delno pozna pravilen začetni

položaj, napake ob izvajanju, aktivne mišice, ter raztezne vaje; slabo

utemeljuje in razume vadbeni proces na posameznih orodjih. Dobro (3): samostojno izvaja vadbo, pravilno pokaže začetni položaj,

ob pomoči našteje napake, aktivne mišice in raztezne vaje; nekateri

pojmi ji niso čisto jasni; Prav dobro (4): samostojno pravilno izvaja vadbo, razloži in pravilno

pokaže začetni položaj, našteje napake, ve katere mišice so aktivne

na posameznem orodju, pozna ustrezne raztezne vaje.

Odlično (5): samostojno pravilno izvaja vadbo, razloži in pravilno

pokaže začetni položaj, našteje napake in jih tudi utemelji, natančno ve katere mišice so na posameznem orodju aktivne, ter kako in zakaj

te mišice raztegnemo. Pripravljena je pomagati in razložiti tudi drugim.

Aerobika

Ocenjujemo: - ritem

- koordinacija - število različnih korakov

- povezana vadba, brez premora

31.8

.2014

20

- koreografija - uspešnost pri vodenju (štetje, ukazi,…)

Nezadostno (1): vadba je nepovezana, polna premorov med katerimi

ne ve kaj bi, korakov skoraj ni in se ponavljajo, gibanje je

nekoordinirano, ne vključuje rok, ritma ne upošteva, koreografije

nima, pri vodenju nima nobenega uspeha, saj ji ostali ne morejo slediti, ker ne šteje, sploh ne govori in ne nakazuje vadbe, tudi ob

pomoči ne uspe, ne kaže nobenega interesa in odnosa; ne dosega minimalnega standarda znanja.

Zadostno (2): vadba je nepovezana, polna premorov, gibanje je

nekoordinirano, ne vključuje rok, ritem slabo upošteva, koreografije nima izdelane, vendar se kažejo neke osnove, se trudi, pri vodenju

nima uspeha, slabo šteje in daje ukaze, ob pomoči ji delno uspeva.

Dobro (3): vadba je povezana, gibanje še ni usklajeno, dela in sledi

ritmu, delno vključuje roke, ima koreografijo, ki ni dokončno izdelana, nima dovolj različnih korakov, ob pomoči ji vodenje uspeva,

samostojno šteje in daje ukaze. Prav dobro (4): samostojno izvaja vadbo, dela in sledi ritmu, gibanje

je povezano, koordinirano, vključuje delo rok, ima izdelano

koreografijo, kjer je dovolj različnih korakov, vendar je vadba

površna; šteje in daje potrebna navodila za uspešno vadbo. Odlično (5): samostojno izvaja vadbo, dela in sledi ritmu, gibanje je

povezano, koordinirano, vključuje delo rok, ima izdelano

koreografijo, kjer je dovolj različnih korakov, ki jih uspešno predstavlja, ob njih šteje in daje vsa potrebna navodila, da ji ostali

lahko uspešno sledijo.

ZAGOVORI

SEMINARSKIH NALOG /

SAMOSTOJNI



- šport in zdravje



zaključek, literatura.

31.8

.2014

21

Dijaki pridobijo oceno s praktično izvedbe motorične naloge.

Dijak-inja lahko zaradi individualnih značilnosti ali zdravstvenega statusa pridobi oceno z izdelavo in predstavitvijo seminarske naloge, plakata, projektnega

dela ali z pripravo in vodenjem ure le namesto ene ocene, izjemoma dveh (v dogovoru s profesorjem). V nasprotnem primeru je dijak-inja na koncu

oproščen.

Ocene lahko popravljajo kadarkoli v dogovoru s profesorjem.

Pri oblikovanju končne ocene se upoštevajo ocene iz obeh ocenjevalnih obdobij.

NASTOPI - šport in družba Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.

Documents

MERILA ZA OCENJEVANJE · Spodnji odboj samostojno, v paru: nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre, elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev