Manual Tid Sekoah Update 2603

Embed Size (px)

Citation preview

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    1/23

    JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKANKEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

    PROGRAM MENGENAL PASTI BAKATSUKAN(TID)

    PERINGKAT SEKOLAH

    UJIAN UMUM

    BATERI UJIAN UMUM

    1

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    2/23

    PROGRAM MENGENALPASTI BAKAT SUKAN (TID)PERINGKAT NEGERI

    BAHAGIAN A(ANTHROPOMETRIK)

    UJIAN 1 : KETINGGIAN BERDIRI (STANDING HEIGHT)

    1. Definisi : Ukuran jarak dari lantai hingga ke bahagian paling atas

    kepala semasa posisi berdiri tanpa beralas kaki. (tidak

    memakai kasut dan stokin)

    2. Rasional : Tinggi atau rendah individu mempunyai kepentingan

    terhadap sesuatu jenis sukan atau permainan.

    Contoh :- Atlet bola keranjang, bola jaring, pendayung dan

    perenang mempunyai kelebihan dari ketinggian manakala

    atlet gimnastik dan terjun mendapat kelebihan jika

    rendah.

    3. Objektif : Untuk mendapat ukuran ketinggian murid semasa posisi

    berdiri.

    4. Peralatan : Pita Pengukur (2 meter)

    Pita penanda

    Papan klip A4 atau Sesiku L panjang

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencat

    5. Prosedur :

    2

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    3/23

    5.1 Pita ukur dilekatkan secara menegak di permukaan dinding yang rata

    setinggi dua (2) meter.

    5.2 Murid berdiri membelakangkan dinding dengan kepala, bahu,

    punggung dan tumit berada dalam keadaan rapat ke dinding. Pita ukur

    berada di tengah-tengah belakang badan tanpa memakai alas kaki.

    5.3 Kedua-dua belah kaki mesti dalam posisi rapat sementara kedua-dua

    tapak tangan mesti rapat di sisi peha.

    5.4 Semasa ukuran dibuat, murid menarik nafas, tahan nafas, dan

    memandang kehadapan.

    5.5 Ukuran tinggi diambil dari bahagian permukaan lantai hingga ke

    bahagian paling atas kepala. Untuk mendapat bacaan yang tepat,

    pastikan papan klip A4 (bahagian tinggi) diletakkan rapat pada dinding

    (90 darjah) secara menegak (bahagian tapak) di bahagian paling atas

    kepala. (Pastikan murid tidak mengangkat tumit semasa ukuran

    diambil).

    5.6 Bacaan perlu diambil pada paras mata penguji.

    6. Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada 0.1cm.

    3

    MENGUKUR TINGGI BERDIRI

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    4/23

    UJIAN 2 : KETINGGIAN DUDUK (SITTING HEIGHT)

    1. Definisi : Ukuran dari lantai hingga ke bahagian paling atas kepala

    semasa posisi duduk melunjur.

    4

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    5/23

    2. Rasional : Nisbah ukuran panjang bahagian atas badan dan

    bahagian bawah badan memberi kesan terhadap tahap

    pencapaian bagi sukan dan permainan tertentu.

    Contoh :- Atlet lompat tinggi memerlukan kaki dan badan yang

    panjang, berbadan rendah mendapat kelebihan dalam

    acara angkat berat.

    3. Objektif : Untuk mendapat nisbah (panjang kaki) ukuran bahagian

    atas dan bawah badan semasa posisi duduk melunjur.

    4. Peralatan : Pita Pengukur (2 meter)

    Pita Penanda

    Papan Klip A4 atau Sesiku L panjang

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    5.1 Pita ukur dilekatkan secara menegak dipermukaan dinding yang rata

    setinggi dua (2) meter.

    5

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    6/23

    5.2 Murid duduk membelakangkan dinding dengan posisi kepala, bahu dan

    punggung berada dalam keadaan rapat ke dinding dan pita ukur

    berada di tengah-tengah belakang badan.

    5.3 Kedua-dua belah kaki mesti dalam posisi rapat dan melunjur dengan

    lurus.

    5.4 Semasa ukuran dibuat, murid menarik nafas, tahan nafas dan

    memandang ke hadapan.

    5.5 Ukuran tinggi diambil dari bahagian permukaan lantai hingga ke

    bahagian paling atas kepala. Untuk mendapat bacaan yang tepat,

    pastikan clipboard A4 (bahagian tinggi) diletakkan rapat pada dinding

    (90 darjah) secara menegak (bahagian tapak) di bahagian paling atas

    kepala (Pastikan punggung murid tidak terangkat semasa

    ukuran dibuat).

    5.6 Bacaan dicatat pada paras mata penguji.

    6. Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada 0.1cm

    6

    MENGUKUR TINGGI DUDUK

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    7/23

    UJIAN 3 : PANJANG DEPA ( ARMSPAN)

    1. Definisi : Jarak mendepa dari hujung jari tangan kanan ke hujung

    jari tangan kiri dalam posisi melintang dan selari dengan

    paras bahu.

    7

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    8/23

    2. Rasional :

    2.1 Untuk mendapat ukuran panjang depa.

    2.2 Ukuran panjang depa armspan boleh memberi kesan

    terhadap pencapaian bagi sukan dan permainan tertentu.

    Contoh : Atlet renang dan peninju yang

    ukuran depa tangannya panjang

    mempunyai kelebihan.

    Atlet angkat berat memerlukan

    depa yang pendek.

    3. Objektif : Untuk mendapat ukuran panjang, lengan semasa

    mendepa.

    4. Peralatan : Pita pengukur (3 meter)

    Pita penanda

    Papan Klip A4

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    5.1 Pita ukur dilekatkan secara melintang di permukaan

    dinding yang rata sepanjang tiga (3) meter. Bacaan sifar

    (0) pada pita ukur hendaklah dilekatkan berada pada

    (1) penjuru dinding.

    5.2 Murid berdiri membelakangkan dinding dengan posisi

    kepala, bahu dan punggung berada dalam keadaan rapat

    8

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    9/23

    ke dinding. Ke dua belah kaki berada dalam posisi rapat.

    5.3 Murid mendepakan kedua tangan pada paras bahu dan

    ianya selari dengan pita ukur yang dilekatkan secara

    melintang di permukaan dinding. Posisi tapak tangan

    mesti menghadap ke hadapan.

    5.4 Semasa ukuran diambil, murid dikehendaki menarik

    nafas dan tahan nafas serta memandang ke hadapan.

    5.5 Ukuran diambil dari bahagian dari hujung jari tangan

    kiri hingga ke bahagian paling hujung jari tangan kanan

    (Jika ada kecacatan anggota tangan, ukur pada bahagian

    paling hujung anggota tanagan).

    Untuk mendapatkan bacaan yang tepat, pastikan papan

    klip A4 diletakkan rapat pada dinding (90 darjah) secara

    menegak di bahagian hujung jari yang bertentangan

    dengan jari di hujung penjuru dinding.

    5.6Bacaan dicatat pada paras mata penguji.

    6. Pemarkahan : Bacaan diambil hampir 0.1cm.

    9

    MENGUKUR PANJANG DEPA

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    10/23

    UJIAN 4 : BERAT BADAN

    1. Definisi : Ukuran berat badan dalam kilogram (kg) dengan

    berpakaian sukan lengkap tanpa beralas kaki.

    10

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    11/23

    2. Rasional : Berat atau ringan badan memberi kesan terhadap

    pencapaian sukan dan permainan tertentu.

    Contoh : Atlet acara larian dan berbasikal jarak jauh memerlukan

    berat badan yang ringan.

    3. Objektif : Untuk mendapat bacaan berat badan.

    4. Peralatan : Alat penimbang berat yang standard.

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    5.1 Alat penimbang diletakkan di atas permukaan lantai yang rata.

    5.2 Pastikan jarum alat penimbang berat bermula pada skala sifar (0).

    5.3 Semasa bacaan dibuat, murid dikehendaki berdiri dalam posisi

    menegak di tengah-tengah alat penimbang tanpa alas kaki dan

    memandang ke hadapan. ( Pastikan murid memakai pakaian

    yang ringan).

    6. Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada 0.5kg.

    ** (Pastikan tiada benda dalam poket peserta semasa menimbang)

    11

    MENIMBANG BERAT BADAN

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    12/23

    BAHAGIAN B

    (KECERGASAN)

    UJIAN 5 : LARI PECUT 40 METER.

    1. Definisi : Keupayaan larian pecut 40 meter dengan catatan masa

    terpantas dengan permulaan gaya berdiri statik.

    12

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    13/23

    2. Rasional : Kepantasan dan kelajuan adalah elemen penting dalam

    kebanyakan sukan dan permainan tertentu.

    Contoh : Olahraga, Berbasikal, Badminton, Hoki, Bola Sepak,

    dan lain-lain.

    3. Objektif : Untuk mendapat catatan masa bagi mengukur

    kepantasan.

    4. Peralatan : Jam Randik (Stop Watch)

    Tepung / cat sembur

    Pita pengukur (50 meter)

    Kon 6 unit

    Bendera merah

    Kawasan larian 50 hingga 60 meter (padang berumput yang tidak basah)

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    5.1 Tandakan garisan permulaan dan penamat dengan jelas untuk jarak 40

    meter. Letakkan dua (2) kon di setiap hujung garisan permulaan dan

    garisan penamat.

    5.2 Murid memulakan larian dengan posisi berdiri standing start dalam

    keadaan sebelah kaki dominan berada di belakang garisan permulaan.

    (Dibantu oleh seorang pembantu pelepas).

    13

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    14/23

    5.3 Pelepas berdiri 5 meter di hadapan garisan permulaan. Pelepas akan

    memberi isyarat sedia dengan mengangkat tangan lurus dengan

    bendera pada paras bahu.

    5.4 Catatan masa mula diambil (oleh penjaga masa) sebaik sahaja pelepas

    menjatuhkan bendera ke bawah.

    5.5 Murid hendaklah memakai kasut (wajib) sukan semasa ujian

    dijalankan dan kasut spike tidak dibenarkan.

    5.6 Setiap murid diberi dua (2) percubaan.

    6. Pemarkahan : Catatan masa terpantas diambil hampir kepada 0.01 saat.

    **(Pastikan pelajar dilepaskan hanya seorang setiap kali sahaja)

    14

    UJIAN LARI PECUT 40 M

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    15/23

    UJIAN 6 : JANGKAUAN MELUNJUR

    1. Definisi : Keupayaan tahap kelenturan badan semasa posisi duduk

    melunjur di lantai. (Johnson 1997b)

    2. Rasional : Kelenturan badan memberi kesan terhadap prestasi

    dalam kebanyakan sukan dan permainan.

    3. Objektif : Untuk mengukur tahap kelenturan dan kelembutan sendi

    pinggul, trunk, otot belakang dan belakang paha

    (hamstring).

    4. Peralatan : Pita Ukur

    Pita Penanda

    Pembaris

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    15

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    16/23

    5.1 Murid dikehendaki melakukan regangan dan memanaskan badan

    sebelum memulakan aktiviti.

    5.2 Murid tidak dibenarkan memakai kasut semasa ujian dijalankan.

    5.3 Lekatkan pita pengukur 1 meter di atas lantai yang rata.

    5.4 Murid duduk melunjur dengan tumit berada tepat pada ukuran 25 sm.

    Kedudukan pita ukur berada di celah antara kedua-dua belah kaki

    dengan tanda bacaan sifar (0) berada menghala pangkal paha.

    5.5 Kedua-dua kaki dibuka seluas bahu. Penguji perlu menahan kaki murid

    supaya tidak bergerak melepasi penanda 25 sm dan pastikan lutut

    tidak terangkat (prosuder dilakukan tanpa ada sebarang

    penahan/dinding di belakang).

    5.6 Tindihkan tapak tangan dengan jari kanan bersentuhan dengan jari

    kiri, kemudian mulakan gerakan melunjur perlahan-lahan ke hadapan

    dengan tangan lurus dan jari menuding ke arah pita ukur yang berada

    di atas lantai.

    5.7 Murid bertahan selama 2 saat apabila mencapai jangkauan maksima

    dan tidak dibenarkan menghenjut ( no bouncing ).

    6. Pemarkahan : Catatan terbaik dari 2 percubaan diambil dengan

    bacaan hampir kepada 0.5 sm.

    7. Kebolehpercayaan : r = 94 diperolehi daripada 2 percubaan terbaik

    yang berbeza (Johnson 1977b).

    16

    UJIAN JANGKAUAN MELUNJUR

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    17/23

    UJIAN 7 : LARI ULANG ALIK (1O METER)

    1. Definisi : Catatan masa yang paling singkat untuk melakukan lari

    17

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    18/23

    ulang alik 10 meter.

    2. Rasional : Tahap ketangkasan memberi kesan terhadap pencapaian

    dalam beberapa sukan dan permainan tertentu.

    Contohnya : bola sepak, olahraga, badminton dan lain-lain

    3. Objektif : Untuk mengukur tahap ketangkasan dalam catatan masa

    yang paling singkat.

    4. Peralatan : Pita Ukur

    Kon

    Pita Penanda

    Lantai bersimen

    Wisel

    Jam Randik

    Bongkah kayu (3 tinggi x 2 tapak x 1 lebar) 2 unit

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    5.1 Tandakan dua garisan untuk jarak larian 10 meter.

    5.2 Letakkan 2 bongkah kayu melepasi garisan 10 meter. Jarak selepas

    garisan 30 cm. Jarak antara dua (2) bongkah kayu 30 cm. (Tandakan)

    18

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    19/23

    5.3 Murid berdiri di belakang garisan yang bertentangan dengan garisan

    yang diletakkan dua (2) bongkah kayu tersebut.

    5.4 Apabila isyarat mula diberikan, peserta akan berlari menuju ke

    garisan yang telah diletakkan bongkah kayu, ambil satu daripada dua

    (2) bongkah kayu tersebut dan berlari semula ke garisan permulaan.

    Letakkan bongkah kayu yang pertama di kawasan yang telah

    ditandakan 30cm di luar garisan permulaan. Lari semula ke garisan

    yang bertentangan, ambil satu lagi bongkah kayu dan berlari semula

    ke garisan permulaan untuk menamatkan lari ulang alik 10 meter.

    5.5 Pastikan sebelah kaki murid melepasi garisan semasa mengambil dan

    meletakkan bongkah kayu.

    5.6 Catatan masa mula dikira sebaik sahaja pegawai memberi isyarat

    mula sehingga torso murid melepasi garisan setelah selesai

    mengambil bongkah kayu yang kedua seperti prosedur di atas. (Jumlah

    ulang alik sebanyak 4 kali)

    5.7 Larian hendaklah dilakukan sebanyak 2 kali mengikut giliran.

    6. Pemarkahan : Catatan masa terpantas diambil hampir kepada

    0.1 saat

    **Nota : Jika bongkah kayu terlepas dari tangan /

    terjatuh, larian perlu dihentikan dan ujian itu

    dibuat semula.

    19

    UJIAN LARI ULANG ALIK 10 M

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    20/23

    UJIAN 8 : LOMPAT JAUH BERDIRI

    1. Definisi : Keupayaan kekuatan kedua-dua belah kaki semasa

    melompat.

    20

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    21/23

    2. Rasional : Kuasa eksplosif otot kaki dikesan terhadap pencapaian

    beberapa jenis sukan dan permainan.

    Contohnya : Bola tampar dan acara lompatan padang.

    3. Objektif : Untuk mengetahui tahap kekuatan kuasa eksplosif otot

    kaki posisi lompat berdiri.

    4. Peralatan : Pita ukur

    Kon

    Pita Penanda

    Lantai bersimen

    Sesiku L Panjang

    Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

    - Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan peserta)

    - Penguji (Membaca ukuran)

    - Pencatat

    5. Prosedur :

    5.1 Tandakan garisan permulaan dan lekatkan pita ukur pada lantai yang

    rata dengan tanda sifar (0) tepat berada di garisan permulaan.

    5.2 Murid berdiri dua belah kaki rapat ke garisan dan buka kaki seluas

    bahu. (tidak memijak / berdiri terlalu jauh dari gaisan).

    21

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    22/23

    5.3 Murid berdiri di hujung bebola kaki.

    5.4 Murid membuat lompatan ke hadapan sejauh mungkin dengan

    bantuan hayunan tangan.

    5.5 Bacaan jarak lompatan dikira pada mana-mana bahagian tumit yang

    paling belakang semasa mendarat dan skor diambil berdasarkan jarak

    lompatan yang terbaik.

    5.6 Lompatan hendaklah dilakukan sebanyak 2 kali berturut-turut.

    5.7 Murid diwajibkan memakai kasut sukan.

    6. Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada 0.1 sm.

    22

    UJIAN LOMPAT JAUH BERDIRI

  • 7/31/2019 Manual Tid Sekoah Update 2603

    23/23

    23