1

MANUAL DE UTILIZARE

DHS 2632

IMPORTANT!

Va rugam sa cititi cu atentie acest manual inainte de a folosi aparatul.

Pastrati acest manual pentru referinta viitoare.

2

Instructiuni de siguranta

Va multumim ca ati ales acest produs. Pentru a va garanta siguranta sisanatatea dumneavoastra, va rugam sa folositi corect aparatul. Va rugam sapastrati acest manual la indemana.

1. Acest echipament a fost creat pentru utilizare non comerciala. Greutateamaxima a utilizatorului de 120 KG.

2. Acest echipament nu este indicat pentru uz therapeutic.3. Este important sa cititi intregul manual inainte de a incepe asamblarea si de

a folosi aparatul. Aparatul poate fi folosit in siguranta si eficient doar dacaacesta a fost asamblat, intretinut si folosit adecvat.

4. Folositi ustensilele adevcvate pentru a asambla echipamentul. Daca enecesar solicitati ajutorul persoanelor avizate.

5. Echipamentul trebuie pus pe podea plată și antiderapantă. Dacăechipamentul este așezat în spațiul umed, coroziunea echipamentului vainfluența utilizarea.

6. Înainte de a utiliza echipamentul, verificați dacă piulițele și șuruburile suntstrânse. Pentru a vă asigura siguranța, echipamentul trebuie să aibă celpuțin 0,6 metri de spațiu liber în jurul acestuia. Nu trebuie să aibă nici un felde piese reglabile care să nu fie stranse.

7. Verificați în mod regulat dacă fiecare parte a echipamentului este strânsă șidacă starea echipamentului este normală pentru a asigura nivelul desiguranță necesar.

8. Curățarea cu material caustice nu trebuie utilizată pentru curățareaîntreținerii pentru a evita ca lichidul să se scurgă în interiorul echipamentuluiprin coadă sau fisuri.

9. O atenție deosebită trebuie acordată acelor părți ce sunt reglabile, în specialpentru pozitia minimă/maxima a șinei șeii. Atunci când litera "MAX" estevizibila aceasta înseamnă că este poziția maxima a seii.

10. Înlocuiți imediat părțile defecte. Nu utilizați echipamentul înainte ca pieseledefecte să fie înlocuite.

11.Echipamentul este destinat exclusiv pentru adulți. Nu lăsați copii șianimalele de companie in apropierea echipamentului.

12. In timpul exercițiilor doar o singură persoană poate utiliza echipamentul.13.Purtati haine si incaltaminte adecvata pentru antrenament pentru a nu va

agata la partile mobile ale bicicletei.14.Nu faceți exerciții înainte sau după masă.15.Acordati atentie modului de exercitii si a reglarii aparatului.16.Rezistența echipamentului nu are nimic de-a face cu viteza.17. Înainte de a începe orice exercițiu, trebuie să vă adresați medicului

dumneavoastră pentru a afla ce fel de exerciții sunt potrivite pentrudumneavoastră. Un exercițiu greșit va poate afecta sănătatea. Exercitiile

3

excessive va pot provoca vătămări grave sau moarte. Dacă va simțiți amețiti,vă rugăm să vă opriți imediat.

18.Computerul are multe functii, iar valorile acestora vor fi afisate in functie detipul exercitiului, va reamintim ca valoarea pulsului nu poate fi folosita pentrudiagnosticare, ci este doar orientativa.

19. Țineți strâns ghidonul mijlociu în timpul efortului.20. Va rugam sa pastrati acest manual la indemana precum si uneltele aferente

asamblarii.

Observatii:1. Urmati instrucțiunile de montare și utilizați numai piesele cu care

echipamentul este echipat.2. Echipamentul nu poate fi considerat jucărie și poate fi utilizat numai de

persoane care stiu cum sa il foloseasca.3. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome: amețeli, greață, durere

în piept sau ceva neregulat, vă rugăm să opriți exercitațiul imediat și săconsultați medical.

4. Utilizarea echipamentului de catre persoane cu handicap trebuie să fiefacuta doar sub îndrumarea persoanelor calificate.

5. Este interzisa atingerea componentelor in miscare.6. Trebuie acordata o atentie deosebita componentelor ce se pot ajusta.7. Va rugam sa verificati mereu daca exista componente uzate sau

desurubate pentru a mentine echipamentul la o calitate buna.

Instructiuni de asamblare:1. Echipamentul trebuie asamblat cu atenție. In caz de incertitudine

solicitați asistență persoanelor care au experiență2. Dezpachetarea complete a pieselor si punerea ajuta la o mai usoara

asamblare. Puneti un support de protective sup echipament pentru apreveni stricarea sau murdarirea acestuia.

3. Verificați dacă toate piesele sunt complete conform listei de piese.Ambalajul poate fi aruncat numai după terminarea asamblării.

4. Înainte de asamblare, citiți cu atenție instrucțiunile de montaj ca saînțelegeți bine schema schematică corespunzătoare.

5. Aveți grijă când folosiți unelte pentru asamblarea echipamentului,deoarece există riscul de rănire cu acestea.

6. După încheierea asamblării, verificați cu atenție dacă toate șuruburile,piulițele și butoanele sunt bine montate și strânse complet.

4

7. Puneti uneltele ordonat dupa utilizare.8. Se recomandă achizitia unei placi protectoare, care să fie pusă sub

echipament pentru a proteja podeaua deoarece cauciucul lasa inevitabilurme pe podea.

Mod de exercitii:

Partea de jos a corpului : Stand pe scaun cu mainile stranse pe ghidon , spateledrept si privirea inainte, pedalati incet inainte la cea mai mica viteza. Dupa untimp mariti viteza la nivelul suportabil pentru a obtine afecte asupra picioarelorsi feselor.

Intregul corp: asezati-va pe pedale tinand strans ghidonul, mentinand dreptspatele si privirea inainte. Pedalati avand corpul in miscare si acesta efectuando miscare in diagonal; mentineti spatele drept si mainile indoindu-se pana la ununghi iar apoi indindeti-le complet.

Despre exercitii

Știați că exercitiile fizice (2 ori pe săptămână, 30 de minute de fiecare dată) văpot îmbunătăți considerabil sănătatea? Tensiunea arterială, colesterolul,zahărul din sânge și chiar emoțiile pot fi îmbunătățite foarte mult cu ajutorulexercițiilor. Va puteti modela trupul cu o dieta edecvata si prin exercițiu fizic carepoate reduce procentul de grăsime corporală.

Exercitiile trebuie sa înceapa cu încălzirea. Cu cat se doreste a se lucre fizicmai mult cu atat incalzirea este mai importanta. Încălzirea ajuta organismul săfie pregătit pentru exercitiile ce urmeaza și poate preveni rănirea ligamentelor,tendoanelor și articulațiilor. În plus, încălzirea poate reduce riscul de apariție aspasmului și a leziunilor musculare.

5

LISTA PARTILOR COMPONENTE:

6

108

107

13 22

1107776

76118117

116114

116117

11875

7677110

33

7980818283

84

115

11584

83

8586

87

89

7978R

9093

9495

9477

76

9910010110310210110099

98

106

105

113112

109

22 78L

111

98

929796

91

104

25

25

33

33

33

33

88

25

25

33

75

33

7

Nr. Descriere Buc. Nr. Descriere Buc.

1 Consola 1 30 Tija reglare 1

2 Surub 4 31 Amortizare Φ22*Φ18*16*Φ4 2

3 Fir trunchi 2 1 32 Saiba d4*Φ9*1 2

4 Firul sensor mijlociu 1 1 33 Surub ST4.2*19*φ8 11

5 Suport ghidon 1 34 Prelungire sina J50*100*60 2

6 Ghidon 1 35 Glisor scaun 1

7 Saiba d8*Ф20*2*R30 6 36 Surub ST3*6*Φ5.6 4

8 Saiba d8 24 37 Maner glisor 1

9 Surub M8*16*S6 8.8 class 14 38 Cauciuc 51*44*9.7 1

10 Capac suport 1 39 Bloc ajustare 1

11 Protectie burette Φ30*3*340 2 40 Saiba d6*Φ12*1.2 6

12 Firul sensor mijlociu 2 1 41 Saiba d6 nickel 8

13 Cadru principal 1 42 Surub M6*16*S5 2

14S/D Pedala S/D 2 43 Surub M6*16*S5 4

15 Stabilizator fata 1 44 Reglare ax 1

16 Surub M8*20*S13 8.8 class 12 45 Capac stabilizator spate stanga 1

17 saiba d8*φ20*2.0 26 46 Saiba d6*Ф16*1.5*R16 2

18L/R Capac front stabilizator L/R 2 47 Maner ajustabil 1

19 Surub ST4.2*25*φ10.5 8 48 Surub maner ajustabil 1

20 Capac reglare suport 2 49 Ghidon - jos 1

21 Surub M5*8*Φ8 2 50 Potectie burete Φ23*5*500 2

22 Fir trunchi 1 1 51 Piulita M8*H16*S13 2

8

23 Capac Φ12*11*Φ3 3 52 Capac maner stanga 1

24 Capac ghidon drept 1 53 Fir sensor puls 1

25 Surub ST4.2*16*Φ8 12 54 Capac maner 1

26 Stabilizator spate 1 55 Surub M8*45*20*H5 2

27 Capac dreapta stabilizator spate 1 56 Surub ST4*19*Φ7 2

28 Picior ajustabil 2 57 saiba d6*Φ12*1 2

29 Buton reglare 10 nivele 1 58 Senzor puls 2

59 Capac maner Φ25*16 4 91 Piulita nylon M8*H7.5*S13 1

60 Suport Sa 1 89 Curea 1

61 Capac suport sa J50*25*14 2 90 Arc tensiune Φ2*Φ12*54*N15 1

62 Sa 1 92 Cadru roata idler 1

63 Surub M6*40 4 93 Saiba 2

64 Spatar 1 94 Inel 2

65 Cheie S13-14-15 1 95 Rotita Ф39*Ф34*24 1

66 Cheie Allen S6 1 96 Saiba d12*Φ17*0.5 1

67 Cheie Allen S5 1 97 Surub M8*10.5*Φ10*9.5*S12 1

68 Suport 1 98 Surub M6*16*S10 2

69 Surub M8*20*S6 4 99 Saiba d6 zinc 2

70 Surub M8*10 1 100 Saiba d6*Φ12*1.2 zinc 2

71 Ax 10 2 101 Inel d12 3

72 Ax de prinder Φ10.1*64 1 102 Ax magnetic Φ12*70*14*45.5*M6 1

73 Placa antiderapanta 1 103 Placa magnetica 1

74 Fir tensiune 1 104 Surub ST3*10*Φ5.6 5

9

75 Surub hexagonal M6*8*S10 2 105 Arc tensiune Φ1.5*Φ15*53*N16 1

76 Surub hexagonal M6*10*S10 5 106 Suport 45.5*130*10.5 4 1

77 Saiba d6*Φ16*1.5 3 107 Suport 40*25*10 4

78L/R Capac lant L/R 2 108 Surub M6*45*S10 1

79 Piulita brat pedalier 1 109 Piulita M6*H5*S10 2

80 Piulita 1 110 Surub hexagonal M6*12*S10 2

81 Saiba 1 111 Surub ST4.2*16*Φ8 5

82 Piulita 2 1 112 Support senzor 1

83 Cilindru Ф51.6 2 113 Senzor viteza 1

84 Sport cilindru 2 114 Roata 1

85 Piulita 1 1 115 Capac 2

86 Saiba d24*Φ40*3 1 116 Rulment 1 2

87 Curea roata 1 117 Placa rulment 2

88 Surub magnetic 15*7 1 118 Suport rulment 2

10

Unelte si ustensile:

11

PASUL 1：

13

6816

17

Cu ajutorul surubelnitei (65) deșurubați placa de montare (68) și scoateți 4 șuruburihexagonale (16), 4 șaibe (17) și puneți-le deoparte. Șuruburile și șaibele sunt necesarepentru viitoarele etape de asamblare.

12

PASUL 2:

16 16

817

16

817

16817

#8 d8 8PCS

15

26

13

#65 S13-14-15 1PC

a. Utilizați cheia (65) pentru a inșuruba șuruburile hexagonale (16) și scoateți cele 8șaibe de arc (8) și 8 șaibe (17). Puneți-le deoparte pentru atașareastabilizatorului.

b. Asamblați stabilizatorul frontal (15) pe cadrul principal (13) cu 4 șuruburihexagonale (16), 4 șaibe de arc (8) și 4 șaibe (17). Fixati-le cu Cheia (65).

c. Asamblați Stabilizatorul spate (26) pe cadrul principal (13) cu 4 șuruburihexagonale (16), 4 șaibe de arc (8) și 4 șaibe (17). Fixati-le cu Cheia (65).

13

PASUL 3:

a. Utilizați șurubul cheie Allen (66) pentru a deșuruba 4 șuruburi (9), 4 Șaibă 8 mm (8)și 4 șaibe arc (7) de pe postul (5) al ghidonului. Puneti șuruburile și șaibele deopartepentru asamblare mai târziu în acest pas.

b. Glisați capacul (10) pe suportul ghidon (5) și conectați firul 1 (4) cu firul senzorului 2(12). Conectați firul trunchi 2 (3) la firul trunchi 1 (22). Conectați butonul (29) lașurubul hexagonal M6 * 8 * S10 (75)

c. Glisați capacul (5) pe cadrul principal (13) și fixați cu 4 șuruburi (9), 4 șaibe de arc (8)și 4 șaibe de arc (7). Acoperiți capacul (10).

14

PASUL 4:

a. Atașați pedalele (14S/D). Atașați pedala stângă și strângeți-o în sens contrar acelor deceasornic. Apoi atașați pedala dreaptă care se strânge în sensul acelor de ceasornic.Utilizați cheia (65) pentru a strânge pedalele.

15

b. Utilizați cheia Allen (67) pentru a deșuruba - 2 șuruburi (43), 2 șaibe (41) și 2 șaibe dearc (46) din mânerul reglabil (47). Atasați mânerul de reglare (47) ) la axul de reglare cușuruburile și șaibele de pe care tocmai ați scos mânerul de reglare (47). Utilizați cheiahexagonală (67) pentru a le fixa.

PASUL 5:

a. Utilizați cheia hexagonală (66) pentru a deșuruba cele patru șuruburi (69), 4 șaibe de

16

arc (8) și 4 șaibe (17) de la glisorul scaunului (35). Atașați suportul scaun (60) la glisorulscaunului (35) cu 4 șuruburi (9), 4 șaibe de arc (8) și 4 șaibe (7).

b. Utilizați cheia hexagonală (66) pentru a deșuruba cele 4 șuruburi (9) și 4 șaibe (17) depe scaun (62). Atașați scaunul (62) pe suport (60) cu 4 șuruburi (9) și 4 șaibe (17).Utilizați cheia hexagonală (66) pentru a strânge.

PASUL 6：

64

#63 M6*40 4PCS

#41 d6 4PCS

#55 M8*45*20*H5 2PCS

#51 M8*H16*S13 2PCS

60

55

54

17

51

53

4041

63

49

#17 d8*§ ¶20*2 2PCS

#40 d6*§ ¶12*1.2 4PCS

#8 d8 2PCS

8

22

17

a. Utilizați cheia (65) pentru a deșuruba cele patru șuruburi (63), 4 șaibe (41) și 4 șaibe(40) de pe spătar (64). Prindeti spatarul (64) la suportul de scaun (60) cu 4 Șuruburi(63), 4 șaibe 6mm (41) și 4 șaibe 6mm (40). Fixati cu cheie (66).

b. Atașați ghidonul inferior (49) la suportul scaun (60) cu 2 șuruburi (55), 2 șaibe (17), 2șaibă de arc (8) și 2 piulițe (54). Apoi conectati firul senzorului de puls cu firul trunchi1 (22) care iese din spatele cadrului principal.

PASUL 7:

a. Conectati firul consolei (1a) cu firul sensor 1 (4)b. Deșurubați cele 4 șuruburi din spatele consolei (1) cu cheie (65) și lăsați-o deoparte.

Împingeți firele în jos în suportul ghidon (5), astfel încât acestea să nu fie ciupite.

18

Atașați consola (1) la suportul ghidon (5) cu 4 șuruburi (2). Utilizați cheie (65) pentrua fixa șuruburile. Apoi conectați firul 2 (3) în orificiul din partea din spate a consolei(1).

c. Utilizați cheia hexagonală (66) pentru a deșuruba șuruburile (9), 2 șaibe de arc (8) și2 șaibe de arc (7) de pe suportul ghidonului (5). Puneți șuruburile și șaibele la o partepentru a le asambla mai târziu. Fixati ghidonul (6) la suport (5) cu 2 șuruburi (9), 2șaibe de arc (8) și 2 șaibe de arc (7). Strângeți cu cheia Allen (66).

Instrucțiuni suplimentare pentru mânerul de reglare (47)

47

După ajustarea scaunului, blocați-l în respective

poziție tragând în sus mânerul de reglare (47).

Mânerul trebuie să fie paralel cu solul.

19

47

Împingeți mânerul de reglare (47) în jos spre sol și

apoi glisați scaunul înainte sau înapoi într-o poziție

confortabilă.

20

INSTRUCTIUNI EXERCITII

Indiferent cum faceți sport, vă rugăm să faceți exercitii de întindere la început. Va sugerămurmătoarele exerciții stretch, de cinci ori, 10 numarari pentru fiecare pas sau mai multe daca doriti.

1. Atingerea degetelor picioarelor

Aplecati-va usor in fata, relaxandu-va spatele si umerii pe masurace va intindeti spre degetele picioarelor. Coborati atat cat esteposibil si repetati de 15 ori.

2. Intinderea tendoanelor

Intindeti piciorul drept. Asezati-va talpa in directia contraracorpului. Intindeti-va spre calcai atat cat va este permis.Mentineti aceasta pozitie si repetati de 15 ori. Relaxati-va.Repetati si pentru piciorul stang. (p.2)

3. Intinderea calcaielor

Asezati-va la perete cu piciorul stang in fata celui drept si cu mainileinainte. Pastrati intins piciorul drept si piciorul stang pe podea, apoiinclinati piciorul stang si inclinati-va in fata prin miscarea soldurilor spreperete. Mentineti aceasta pozitie si repetati de 15 ori.

21

4. Intinderea muschiului Cvadriceps

Sprijiniti-va de perete cu o mana, indreptati-va mana in spate si trageti insus piciorul drept. Aduceti-va calcaiul cat mai aproape de fese. Mentinetiaceasta pozitie si numarati pana la 10-15. Relaxati-va, apoi repetati sipentru celalalt picior, de trei ori pentru fiecare picior (fig. 4).

5. Intindere interioaraUniti-va talpile cu genunchi indreptati in afara. Trageti-va picioarele catmai aproape posibil de interior. Incet impingeti-va genunchii spre podea.Mentineti aceasta pozitie si repetati de 15 ori.

USER’S MANUAL

IMPORTANT!

PLEASE READ THIS MANUAL CAREFULLY BEFORE USING THE BIKE

Important Safety Information

We thank you for choosing our product. To guarantee your safety and health, please use

this equipment correctly.Please read the information as below carefully before using

this equipment.It is important to read this entire manual before assembling and using

the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is

assembled, maintained and used properly.

1. This equipment is designed for indoor and family use only. The maximum weight of user is 120KG.

2. This equipment belongs to HC rate and it is not suitable for therapeutic use.

3. Before assembly, first please well understand and check check all parts of this equipment and then

assemble the equipment as instruction.

4. The right tools should be used when assembling. If necessary,ask other person help complete the

assembly together.

5. The equipment should be put on flat and anti-skid floor.If the equipment is layed in the wet space,

equipment corrosion will influence the use.

6. Before using the equipment, check if nuts and bolts are tightened. To ensure safety, the equipment

should have at least 0.6 meters of free space all around it.It shouldn’t have any adjustable parts sticking

out.

7. Check regularly if each connecting part of equipment is tight and if the status of equipment is normal

to ensure the safety level of equipment.

8. The caustic cleaner mustn’t be used for cleaning maintenance to avoid that the liquid flows into the

equipment inside through tail or crack.

9. The particular attention should be paid to those adjustable parts, especially for the minimum depth

of saddle post. When the letter “MAX” expose outside, it means that it is the limit position.

10. Replace the defective parts immediately. Don’t use the equipment before the defective parts are

replaced. Any question, please consult the professional after-sales persons or distributors.

11. The equipment is designed for adult use only. Keep children and pets away from the equipment.

The use of children should be under the guidance by the adult.

12. The equipment is used by only one person during exercise. Please point out the possible risk when

exercising, such as the risk from running parts.

13. Wear suitable clothing while exercising to avoid that loose clothing are caught by equipment or

movement is restricted.

14. Don’t exercise before or after meals.

15. Pay attention to the mode of exercise and the mode of resistance adjustment.

16. The resistance of equipment has nothing to do with speed. The resistance also has nothing to do

with rotation speed during driving the equipment and it remains constant.

17. Before starting any exercise, you should consult your doctor to know which kind of exercise and

what moving load are suitable for you. Wrong exercise may damage health. Excessive movement can

lead to serious injury or death. If you feel dizzy, please stop exercising instantly.

18. There are many functions of the computer. It can show the corresponding data according to

themovement of body .Here warmly remind you that the value of heart pulse is just for your information

because it may be not accurate.

19. Hold the middle handlebar tightly (or handler bar L/R) during exercise.

20. Please save this manual and assembling tools well.

Important Advice:

1. Follow the assembly instructions and only use the parts which this equipment is equipped with.

2. In principle the equipment cannot be deemed as toys and only can be used by persons who have the related

knowledge or are trained.

3. If you experience any of the following symptoms: dizziness, nausea, pain in your chest or something irregular,

please stop exercising at once and consult doctors.

4. The use of adult and the disabled should be under the guidance by skilled persons.

5. Any part of body is absolutely not allowed totouch those running parts.

6. Particular attention should be paid to the adjustable parts of equipment with maximum marks.

7. Only regularly checking if any parts are wore or loosen can ensure the equipment in the high quality condition.

Assembly Instruction

1. The equipment should be assembled by adult carefully. Ask for help from those persons who have technical

experience in conditions of uncertainty.

2. Unpacking all the packing materials and putting away all parts make people more easier to understand how to

assemble. Put the protective plate on the mounting place to prevent it from dirty or scratch.

3. Check if all parts are complete as per part list. The packing material can be discarded only after the assembling

is finished.

4. Before assembling, please carefully read assembly instructions and well understand the corresponding

schematic diagram.

5. Be careful when using tools to assemble the equipment as there may be the risk of injury during operation.

6. After assembly is finished, please check carefully if all screws, nuts and knobs are properly installed and fully

tighten.

7. Don’t put tools in disorder after finishing assembly.

8. A protective plate, not provided by us, is suggested to be put under the equipment to protect the floor as the

rubber inevitably leaves the mark.

Exercise Mode

Exercise mode of lower body: Stand on the pedals stably and hold the middle handlebar tightly. Keep the upper

body uplifted, arms open and eyes looking straight ahead. In the beginning, step forward at the slow speed

according to the exercise schedule. After a while, increase the speed as per personal proficiency to achieve the

exercise effect of legs and buttocks.

Exercise mode of whole body: Stand on the pedals stably and hold the left and right handlebar tightly. Keep the

upper body uplifted, arms open and eyes looking straight ahead. When stepping forward, the upper body and the

lower body can be in movement in a diagonal manner. Please keep upper body uplifted and arms changing

alternatively from bending at an angle to extending fully.

Exercise Instruction

1. Do you know that the suitable resistance work out(2 times per week, 30 mins each time) can greatly improve

your health? The blood pressure, cholesterol, blood sugar, initiative, and even your emotions may be improved a

lot due to the little exercise. You can change the body type with the appropriate nutritional intake through exercise,

which can reduce the percentage of body fat.

2. Exercise starts from warm-up. The more consumption of physical strength, the more important warm-up. Warm-

up can make body be ready for body burden, which can stimulate cardiovascular system and prevent ligaments,

tendons and joints from injuring. Besides, warm-up can reduce the risk of spasm happening and muscle injury.

EXPLODED-VIEW

108

107

13 22

1107776

76118

117

116114

116117

11875

7677110

33

7980

8182

8384

115

11584

83

8586

87

89

7978R

9093

9495

9477

76

9910010110310210110099

98

106

105

113112

109

22 78L

111

98

9297

96

91

104

25

25

33

33

33

33

88

25

25

33

75

33

PARST LIST

No. Description qty No. Description qty

1 Console 1 30 Slider rail 1

2 Screw 4 31 Cushion Φ22*Φ18*16*Φ4 2

3 Trunk line 2 1 32 Washer d4*Φ9*1 2

4 Mid Sensor wire 1 1 33 Screw ST4.2*19*φ8 11

5 Handlebar post 1 34 Rail Sleeve J50*100*60 2

6 handlebar 1 35 Seat Slider 1

7 Arc washer d8*Ф20*2*R30 6 36 Screw ST3*6*Φ5.6 4

8 Spring Washer d8 24 37 Handle plate 1

9 Screw M8*16*S6 8.8 class 14 38 Rubber mat 51*44*9.7 1

10 Post cover 1 39 Adjustment block 1

11 Foam grip Φ30*3*340 2 40 Washer d6*Φ12*1.2 6

12 Mid Sensor wire 2 1 41 Washer d6 nickel 8

13 Main frame 1 42 Allen Screw M6*16*S5 2

14L/R Pedal L/R 2 43 Screw M6*16*S5 4

15 Front stabilizer 1 44 Adjusting lever shaft 1

16 Hex bolt M8*20*S13 8.8 class 12 45 Rear stabilizer cap-left 1

17 Washer d8*φ20*2.0 26 46 Arc washer d6*Ф16*1.5*R16 2

18L/R Front stabilizer cap L/R 2 47 Adjustment handle 1

19 Screw ST4.2*25*φ10.5 8 48 Adjustable handle knob 1

20 Rear slide cover 2 49 Lower handlebar 1

21 Screw M5*8*Φ8 2 50 Foam grip Φ23*5*500 2

22 Trunk line 1 1 51 Nut M8*H16*S13 2

23 Cap Φ12*11*Φ3 3 52 Left Handlebar cover 1

24 Right Handlebar cover 1 53 Hand pulse wire 1

25 Screw ST4.2*16*Φ8 12 54 Handlebar cover 1

26 Rear stabilizer 1 55 Bolt M8*45*20*H5 2

27 Rear stabilizer cap right 1 56 Screw ST4*19*Φ7 2

28 Adjustable foot 2 57 Washer d6*Φ12*1 2

29 10-level tension knob 1 58 Hand pulse 2

59 Handlebar cap Φ25*16 4 91 Nylon nut M8*H7.5*S13 1

60 Seat post 1 89 Belt 1

61 Seat post cap J50*25*14 2 90 Tension spring Φ2*Φ12*54*N15 1

62 Seat 1 92 Idle wheel bracket 1

63 Screw M6*40 4 93 Wave washer 2

64 Back pad 1 94 Bearing2 2

65 Wrench S13-14-15 1 95 Idler wheel Ф39*Ф34*24 1

66 Allen Wrench S6 1 96 Washer d12*Φ17*0.5 1

67 Allen Wrench S5 1 97 Screw M8*10.5*Φ10*9.5*S12 1

68 Mounting plate 1 98 Screw bolt M6*16*S10 2

69 Bolt M8*20*S6 4 99 Washer d6 zinc 2

70 Bolt M8*10 1 100 Washer d6*Φ12*1.2 zinc 2

71 Shaft ring d10 2 101 Checking ring d12 3

72 Clamping shaft Φ10.1*64 1 102 Magnetic board axle

Φ12*70*14*45.5*M6 1

73 Anti-skid board join 1 103 Magnetic board 1

74 Tension wire-lower 1 104 Screw ST3*10*Φ5.6 5

75 hexagon bolt M6*8*S10 2 105 Tension spring

Φ1.5*Φ15*53*N16 1

76 hexagon bolt M6*10*S10 5 106 Magnet seat 45.5*130*10.5 4 1

77 Washer d6*Φ16*1.5 3 107 Square magnet 40*25*10 4

78L/R Chain cover L/R 2 108 Screw bolt M6*45*S10 1

79 Crank hole cap 1 109 Nut M6*H5*S10 2

80 Nut 1 110 hexagon bolt M6*12*S10 2

81 Washer 1 111 Screw ST4.2*16*Φ8 5

82 Nut 2 1 112 Sensor seat 1

83 Roller Ф51.6 2 113 Speed sensor 1

84 Roller seat 2 114 flywheel combination 1

85 Nut 1 1 115 Cap 2

86 Washer d24*Φ40*3 1 116 Bearing 1 2

87 Belt plate 1 117 Bearing plate 2

88 Round magnetic 15*7 1 118 Bearing bracket 2

HARDWARE AND TOOLS

STEP 1 ：

13

6816

17

Using the Wrench (65) unscrew the Mounting Plate (68) and remove 4 Hex Bolts (16), 4

Washers (17) and set them aside. The bolts and washers are necessary for future assembly

steps.

STEP 2:

16 16

817

16

817

16817

#8 d8 8PCS

15

26

13

#65 S13-14-15 1PC

Use the Wrench (65) to unscrew the 8 Hex bolts (16) and take off the 8 Spring Washers

(8) and 8 Washers (17). Set them aside for stabilizer attachment. Assemble the Front

Stabilizer (15) on the Main Frame (13) with 4 Hex Bolts (16), 4 Spring Washers (8) and

4 Washers (17). Secure them with the Wrench (65). Assemble the Rear Stabilizer (26)

onto the Main Frame (13) with 4 Hex Bolts (16), 4 Spring Washers (8) and 4 Washers

(17). Secure them with the Wrench (65).

STEP 3:

a. Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 4 Screws (9) 4 Spring Washer 8mm (8) and 4

Arc Washer (7) from the handlebar Post (5).Set the screws and washers aside for

assembly later in this step.

b. Slide the Post Cover (10) onto the Handlebar Post (5) and connect the Mid Sensor wire

1 (4) with the Mid Sensor Wire 2 (12) .Connect the Trunk Line

2(3) to Trunk Line 1 (22) .Connect the 10-level tension knob (29) to hexagon bolt

M6*8*S10 (75)

c. Slide the Handlebar Post (5) onto the Main Frame (13) and secure with 4 Screws (9) 4

Spring Washers (8) and 4 Arc Washers (7). Cover the Post Cover (10)

STEP 4:

a. Attach the Pedals (14L/R).First attach the left pedal and tighten, it tightens counter-

clockwise. Then attach the right pedal, it tightens clockwise. Use the Wrench (65) to

tighten the pedals.

b. Use the Allen Wrench (67) to unscrews- 2 Screws (43), 2 Washers (41) and 2 Arc

Washers (46) from the adjustable Handle (47) .Attach the Adjustment Handle (47) to the

adjusting lever shaft (44) with the screws and washers you just took off the Adjustment

handle (47) . Use the Allen Wrench (67) to secure.

STEP 5:

a. Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 4 bolts (69), 4 Spring Washers (8) and 4 Washers (17) from the Seat Slider (35). Attach the Seat Post (60) to the Seat Slider (35) with 4 Screws (9) 4 Spring Washers (8) and 4 Washers (7).

b. Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 4 Screws (9) and 4 Washers (17) from the

Seat (62). Attach the Seat (62) to the Seat Post (60) with 4 Screws (9) and 4 Washers (17). Use the Allen Wrench (66) to tighten.

STEP 6：

64

#63 M6*40 4PCS

#41 d6 4PCS

#55 M8*45*20*H5 2PCS

#51 M8*H16*S13 2PCS

60

55

54

17

51

53

4041

63

49

#17 d8*§ ¶20*2 2PCS

#40 d6*§ ¶12*1.2 4PCS

#8 d8 2PCS

8

22

a.Use the Wrench (65) to unscrew the 4 Screws (63),4 Washers (41) and 4 Washers (40)from the Back Pad (64).Attach the Back Pad (64) to the Seat Post (60) with 4 Screws (63),4 Washers 6mm (41),and 4 Washers 6mm (40). Secure with Wrench (66). b.Attach the Lower handlebar (49) to the Seat Post (60) with 2 Bolts (55),2 Washers (17),2 Spring washer (8) and 2 Nuts (54).Then connect the Hand Pulse Wire (53) to the Trunk Wire 1 (22) coming out of the back of the Main Frame.

STEP 7:

a. Connect the Console Wire (1a) with the Mid Sensor Wire 1 (4).

b. Unscrew the 4 screws in the back of the Console (1) with Wrench (65) and set aside.

Push the wires down into the Handlebar Post (5) so they don't get pinched.

Attach the Console (1) to the Handlebar Post (5) with 4 Screws (2).

Use Wrench (65) to secure the screws. Then plug in the Trunk Line 2 (3) into the hole

in the rear of the Console (1).

c. Use the Allen Wrench (66) to unscrew the 2 Screws (9), 2 Spring Washer (8) and 2 Arc Washers (7) from the handlebar post (5). Set the screws and washers aside for assembly later in this step.Attach the handlebar (6) to the Handlebar Post (5) with 2 Screws (9), 2 Spring Washers (8) and 2 Arc Washers (7). Tighten with Allen Wrench (66).

Additional Instructions for Adjustment Handle (47)

47

47

Push the Adjustment Handle (47) down toward

the ground and then slide the seat forward or back

to a comfortable position.

After adjusting the Seat, lock it into position by

pulling up the Adjustment Handle (47). The

handle should be parallel to the ground.

Quick Start Guide

Stretch exercise

No matter how you do sports, please do some stretch

at first, The warm muscle will extend easily, so warm

up yourself with 5-10minutes, Then We suggest the

following stretch exercise, five times.10counts for

each time or longer do these exercise again after

sports.

1. Toe Touch

Slow bend forward from your waist, letting your back

and shoulders relax as you stretch toward your toes,

Reach down as far as you can and hold for 15 counts.

And then relax, repeat 3 times.(picture 1)

2. Hamstring Stretch

Sit with your right leg extend. Rest the sole of your left

foot against your right inner thigh. Stretch toward your

toe as far as possible. Hold for 15 counts. Relax and

then repeat with left leg extend .Then relax and repeat

3 times for each leg.. (picture 2)

3. Calf-Achilles Stretch

Lean against a wall with your left leg in front of the

right and your arms forward,

Keep your right leg straight and the left foot on the

floor, then bend the left leg and lean forward by

moving your hips toward the wall, Hold, then repeat

on the other side for 15 counts .Then relax and repeat

3 times for each leg(picture 3)

4. Quadriceps stretch

With one hand against a wall for balance, reach

behind you and pull your right foot up .Bring your heel

as close to your buttocks. hold for 10-

15counts,relax.Repeat three times for each

foot.(picture 4).

5. Inner Thigh Stretch

Sit with the soles of your feet together with your knees

pointing outward. Pull your feet as close into your

groin as possible. Gently push your knees towards the

floor. Hold for 15 counts.

Then relax and repeat 3 times. (picture 5).

1

4

3

5