Mantenha este livrete sempre à mão - Mestre Altair Danielskialtairdanielski.com.br/livro/obesidade.pdf · A Terapia Reiki; A Hipnose Ericksoniana. Pag. 23 CAP. 10 - Considerações

COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS ___________________________________________________________________________________________________________________________________

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Publicação do:

CENTRO HOLÍSTICO DE CURAS ALTERNATIVAS Fone: (0xx) 51 –3364.22.56

Diretos Reservados - Reprodução Proibida

ALTAIR DANIELSKI MASSOTERAPEUTA E

TERAPEUTA HOLÍSTICO


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SUMÁRIO

CAP. 1 - Filosofia de Vida Pag. 4 CAP. 2 - Causas Prováveis da Obesidade e as Mudanças de Atitudes Mentais Pag. 5 CAP. 3 - Tudo o Que Você Precisa Saber Pag. 7 CAP. 4 - Como Funciona Pag. 9 CAP. 5 - Os caminhos da Cura: As Sete Regras Básicas Para Comer Saudavelmente; As Dietas ou os Regimes: O Que Você

Precisa Saber Sobre a Energia dos Alimentos e as Dietas; Os Exercícios; Abordagem Psicológica; Abordagem Energética Pag.19 CAP. 6 - Preparação Pag. 24 CAP. 7 - Manobras ou Posições Pag. 20 CAP. 8 - Tempo e Freqüência das Manobras Pag. 22 CAP. 9 - Terapias de Apoio: A Terapia Floral: A Terapia Reiki; A Hipnose Ericksoniana. Pag. 23 CAP. 10 - Considerações Finais. Pag. 27


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CAPÍTULO 1

FILOSOFIA DE VIDA

“VOCÊ É RESPONSÁVEL

PELA SUA

PRÓPRIA CURA!

SE VOCÊ SE CURA

AJUDA A

CURAR O PLANETA!”


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CAPÍTULO 2

CAUSAS PROVÁVEIS DA OBESIDADE E AS MUDANÇAS DE ATITUDES MENTAIS.

CAUSAS PROVÁVEIS 1 - A obesidade “pode” provir de uma disfunção endócrina, ou seja, uma ou mais glândulas

do sistema endócrino não estão produzindo os hormônios em quantidades equilibradas (saudáveis).

2 - A obesidade “pode” esconder a necessidade urgente de relaxamento. A pessoa obesa sente a comida como um relaxante maravilhoso. Ela se sente relaxada durante a digestão e assim procura sempre estar de “barriga cheia”, para se manter neste estado de relaxamento.

3 - A obesidade “pode” servir para, através da comida, preencher um vazio emocional interior ou ainda para compensar o sucesso pessoal que leva a pessoa para o isolamento emocional.

4 - A obesidade “pode” vir de um trauma ou de um choque emocional, a maioria deles ocorrido na infância, como uma maneira de compensar a dor sofrida, pelo prazer de comer.

5 - A obesidade “pode” ainda ter origem na necessidade da pessoa se proteger, com uma camada de gordura, do medo de se expor socialmente. A pele é a parte mais externa do nosso corpo que se relaciona com o mundo exterior, com o ambiente e com as pessoas. Uma pele “engrossada” por uma camada de gordura tem a pretensa função de proteger a pessoa do medo de se relacionar com o mundo que a cerca.

6 - A obesidade “pode” estar relacionada com o “apego do EU”. A pessoa egoisticamente só quer “receber e acumular”, sem dar nada a ninguém. 7 - A Obesidade “pode” ser uma adição, ou seja uma forma da pessoa compensar a

insatisfação com a sua vida, o vazio, o desespero, a incapacidade de amar e ser amada, o rancor, o ódio, o medo de se expor, outros medos e outros desejos ocultos, por outra coisa que lhe assegura, com certeza, um prazer que é real e tangível: o prazer que a comida lhe proporciona, através da bulimia (apetite insaciável). Trata-se de uma substituição inadequada, na busca pela preservação do seu EGO.

NOVAS ATITUDES MENTAIS 1 - A cada dia que passa eu me torno mais saudável. 2 - Hoje estou mais relaxado (a) do que ontem. 3 - Sou um ser completo, nada me falta. 4 - Vivo apenas o dia de hoje. O passado já se foi e o futuro amanhã será presente. 5 - Busco dentro de mim os prazeres saudáveis que estão ao meu alcance. 6 - Sinto-me seguro (a) e conto com a proteção de Deus e dos Anjos.


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7 - A capacidade de dar é tão importante quanto a de receber e ela está instalada dentro de mim.

Importante: Eleja uma ou mais frases destas, que falem mais alto à sua mente e as repita cinco a seis vezes por dia. A sua mente inconsciente vai registrar as mensagens e em pouco tempo (cerca de mais ou menos 21 dias) acionará os mecanismos mentais que levam você às mudanças.


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CAPÍTULO 3

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER

1 - A primeira coisa que você precisa saber é se realmente você é obeso (a). Para ser obeso (a) você deve ter uma deposição excessiva de gordura no organismo, levando a um peso corporal que ultrapasse em 15%, ou mais, o peso ótimo para a sua idade. Existem inúmeras tabelas que fornecem este peso ótimo, muitas delas afixadas nas balanças das farmácias ou do comércio. 2 - A comida é um dos relaxantes mais poderosos que existem, porque relaxa o corpo (dá preguiça) e relaxa a mente (dá sono), além de proporcionar um grande prazer (Quem não gosta de saborear uma boa comida?). 3 - A capa de gordura que envolve o corpo de uma pessoa obesa é uma capa de proteção inadequada, que pretensamente a protege do medo que ela tem do mundo, ou seja, uma proteção contra os relacionamentos emocionais que a envolvem na sua caminhada por este mundo. 4 - Geralmente a obesidade vem acompanhada de doenças da pele como dermatites, alergias, acne, vitiligo, etc., que são somatizações no nosso EU mais externo, a pele, dos problemas gerados pelo modo como encaramos o mundo (medo, insegurança, falta de metas e outros). 5 - Tudo o que ocorre no nosso corpo tem a sua origem na mente. Tanto os bons como os maus pensamentos modificam as nossas energias vitais, exercendo boas influências (como a saúde) ou más influências (como a doença), as quais são somatizadas no nosso corpo de acordo com o peso atribuído a esses pensamentos. 6 - Assim sendo, a obesidade “pode” ser tratada psicológica e energeticamente. O tratamento psicológico já é conhecido de todos, mas para o tratamento energético é necessário saber o seguinte: Todo ser humano é um ser energético. A bateria de um automóvel possui energia do tipo elétrica. O corpo humano possui uma energia chamada Energia Vital, ou Bio Energia. Na bateria os cabos conduzem a energia para onde ela será consumida. No nosso corpo, os braços e as mãos fazem a mesma função. Nós captamos a nossa energia dos alimentos, do sul, da luz, das estrelas, da terra, da natureza, do meio ambiente onde vivemos, ou seja, do universo em geral. Como todos os seres humanos possuem essa energia em maior ou menor quantidade, todos podem praticar o tratamento que a seguir explicamos.


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CAPÍTULO 4

COMO FUNCIONA

1 - A abordagem psicológica visa, através do autoconhecimento, encontrar soluções para o problema da obesidade, mediante pequenas e sólidas mudanças a nível mental, conforme veremos no capítulo seguinte. 2 - A abordagem energética compreende a execução de alguns exercícios para tonificar o abdômen, outros para queimar o excesso de calorias e a energização de alguns pontos do corpo, que são pontos de Do-In (Também são pontos de Acupuntura), usando o dedo polegar no local, ou ainda, usando a imposição das suas próprias mãos, ou das mãos de outra pessoa. Ao se fazer isso, uma corrente de energia passa do dedo polegar ou das mãos para os pontos do corpo do(a) obeso(a), provocando o equilíbrio energético, que por sua vez elimina a ansiedade, provoca a perda do apetite e conseqüentemente a perda de peso. Na realidade, a energia fornecida pelos alimentos estará sendo substituída pela energia vital oriunda do Fluido Cósmico Universal. Abaixo, uma figura mostra o modo correto de usar o dedo polegar.


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CAPÍTULO 5 OS CAMINHOS DA CURA

1 - AS SETE REGRAS BÁSICAS PARA COMER SAUDAVELMENTE 1.1 - Dê Graças a Deus pelos alimentos que recebe. 1.2 - Coma, sempre que possível somente alimento natural, sem agrotóxicos e sem conservantes químicos. Eles devem ser completos (ter todos os nutrientes importantes para a saúde completa) e frescos. Destacamos os alimentos integrais como o arroz, o milho, a cevada, a aveia, bem como todas as verduras e vegetais frescos. 1.3 - Mastigue bem. É essencial para a boa digestão. 1.4 - Evite as gorduras, o que equivale a dizer para evitar todos os alimentos de origem animal, tipicamente gordurosos, como a carne vermelha, ovos e derivados do leite. Se não puder evitá-los, coma-os com bastante moderação, ou seja, em pequenas quantidades e só de vez em quando. 1.5 - Coma alimentos produzidos na sua região e próprios da estação. 1.6 - Não coma em excesso. 1.7 - Não coma próximo da hora de ir dormir. Durante a digestão o corpo não repousa porque tem que trabalhar na digestão, logo, não repousa e não se cura das atribulações do dia. 2 - AS DIETAS OU OS REGIMES A maior dificuldade encontrada nas dietas é que elas são de difícil adaptação na vida cotidiana, principalmente para quem trabalha fora de casa ou então é ela é tão restritiva e impõe tais sacrifícios que a pessoa não a segue pelo tempo necessário para que os seus efeitos se consolidem e se estabilizem. As dietas são válidas para aquelas pessoas que conseguem enfrentar o “sacrifício de passar fome” e não estão sujeitas ao “efeito iô-iô”, que é emagrecer e logo em seguida engordar novamente. Desconfie das dietas mágicas e dos remédios milagrosos. Busque o apoio de pessoas que tem o mesmo problema que você tem. Participe de grupos ou entidades capazes de contribuir para fortalecer a sua vontade na sua luta para perder peso. O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A ENERGIA DOS ALIMENTOS E AS DIETAS Uma teoria chinesa muito antiga afirma que existe uma interação cíclica entre os cinco elementos terrenos: Fogo, Terra, Metal, Água e Madeira e a Energia Vital que percorre os


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meridianos de Acupuntura do corpo humano. A cada elemento foi associado um órgão importante e uma víscera oca do corpo. Assim temos: O Fogo está associado com o Coração e o Intestino Delgado. A Terra está associada com o Baço/Pâncreas e o Estômago. O Metal está associado com os Pulmões e o Intestino Grosso. A Água está associada com os Rins e a Bexiga. Agora vamos analisar cada caso sob o ponto de vista das dietas: 2.1 - O elemento Fogo, o Coração e o Intestino Delgado. O coração e o intestino delgado são afetados pela energia dos alimentos muito condimentados com especiarias e sal. O consumo de alimentos de origem animal, como a carne vermelha, ovos, leite e derivados, devem ser evitados pelo colesterol elevado. Os alimentos favoráveis são: milho e seus derivados, couve, cebola, lentilha, rábano, rabanete, morango, framboesa, saladas amargas como “radite” e dente de leão. A alegria, o riso, a fé, a gratidão e as atitudes otimistas estimulam o coração e o intestino delgado. 2.2 - O elemento Terra, o Baço/Pâncreas e o Estômago. Para o baço/pâncreas e o estômago não são recomendados os doces e as bebidas doces (devido ao açúcar refinado) e os alimentos muito ácidos, porque afetam negativamente as suas energias. Os alimentos moderadamente doces favorecem a energia do baço (Aqui se explica porque os obesos com problemas de ordem emocional são extremamente gulosos por doces: a emotividade enfraquece o baço enquanto os doces o fortalece, de forma inadequada). Outros alimentos favoráveis são a abóbora e o milho. Todas as verduras ricas em minerais estimulam o funcionamento do estômago, baço e pâncreas, principalmente a couve.

A mastigação abundante proporciona uma salivação também abundante, que por ser alcalina, neutraliza a acidez do estômago. O excesso de acidez é responsável pelas doenças estomacais, entre elas as gastrites, úlceras, etc.

O pensamento sadio e o canto estimulam o baço, pâncreas e o estômago. 2.3 - O elemento Metal, os Pulmões e o Intestino Grosso. Os pulmões e o intestino grosso são energeticamente favorecidos pelo arroz integral e pelas verduras populares, destacando-se as seguintes: couve, couve-flor, aipo, pepino, agrião, nabo, rábano, rabanete e a cebola. A medicina oriental indica a raiz de gengibre, o rábano negro, o alho e as folhas de mostarda como remédios para as doenças dos pulmões e intestino grosso. Pequenas quantidades de sabores picantes melhoram o funcionamento dos pulmões e intestino grosso. Exercícios aeróbios como caminhar e andar de bicicleta também favorecem este órgão e essa víscera. Todos os cereais integrais e as verduras, por conterem muitas fibras, favorecem o trato digestivo e melhoram o funcionamento do intestino grosso, enquanto que as carnes


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vermelhas são de difícil digestão e sobrecarregam os intestinos, devendo ser evitadas sempre. Os azeites, as frituras, o leite, o yogurt, os queijos e os ovos afetam os pulmões, impedindo a completa oxigenação nos alvéolos pulmonares. Uma dieta para curar os pulmões deve incluir pouco azeite e graxas e se tiver tosse deve evitar os peixes enchova, sardinha e cavala. As preocupações e o choro devem ser evitados, transmutando essas energias negativas em energias opostas como a confiança no futuro e em si mesmo (a) e a aceitação. 2.4 - O elemento Água, os Rins e a Bexiga. Os alimentos que favorecem os rins e a bexiga são todos os legumes e a eliminação uso do sal ou o uso dele em pequenas quantidades. O sal além de prejudicar os rins eleva a pressão arterial. A cevada, o trigo integral, as algas e a raiz de gengibre (esta pode ser tomada em infusão) melhoram o funcionamento dos rins e da bexiga. O medo e o gemido prejudicam os rins e a bexiga. Devemos desenvolver a coragem e a fé. 2.5 - O elemento Madeira, o Fígado e a Vesícula Biliar. O excesso de alimentos gordurosos e o álcool danificam o fígado e a vesícula biliar. Cálculos biliares podem ser eliminados da vesícula biliar com uma dieta que tenha pequenas quantidades de graxa, o que também favorece o colesterol, sendo recomendado o controle médico. Uma dieta com cereais integrais, grande variedade de verduras, legumes, algas e peixes, contem todos os ingredientes para uma saúde ótima. A raiva e o grito devem ser evitados. Deve-se desenvolver a paz, a tranqüilidade e a meditação. Atenção: Se você optar por fazer dietas, fique atento (a) aos alimentos acima mencionados e consulte um ou uma profissional competente da área da Nutrição sobre as quantidades e outros detalhes importantes. 3 - OS EXERCÍCIOS O equilíbrio entre as calorias ingeridas na alimentação e as calorias consumidas para manter o nosso corpo funcionando é a condição ideal, uma condição especialmente sadia. Se gastarmos mais calorias do que ingerimos, o resultado é o emagrecimento, condição buscada por uma grande quantidade de pessoas. Se ingerirmos mais calorias do que consumimos, o saldo que sobra se acumula sob a forma de gordura e ocorre o aumento de peso. Fazer exercícios para queimar as calorias excedentes é sempre saudável.. “Malhar forte” faz a pessoa perder peso pela queima das gorduras, mas logo em seguida há um ganho de peso pelo aumento da massa muscular. Quando a pessoa para de malhar os “lindos músculos” despencam e ficam flácidos. Aqui, mais uma vez é importante manter o equilíbrio, que é particular para cada indivíduo. O exercício mais sadio, mundialmente reconhecido por todas as escolas, é CAMINHAR, de preferência com amigos e em lugares arejados, junto à natureza. Uma caminhada diária de 40 a 60 minutos é muito agradável e traz inegáveis benefícios para a saúde em geral,


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proporcionando a queima do excesso de gorduras e aumentando paulatinamente a capacidade de oxigenação dos pulmões. A seguir recomendamos um exercício especial para melhorar a digestão, combater a prisão de ventre e tonificar o abdômen: 3.1 - Coloque-se de costas junto a uma parede de modo que os calcanhares, nádegas,

omoplatas e a cabeça fiquem encostadas na parede. 3.2 - Contraia o abdômen o mais que puder ao mesmo tempo em que inspira

profundamente o ar, sentindo o corpo se esticar para o alto, sem se descolar da parede. 3.3 - Expire rapidamente, soltando o ar pelo nariz e pela boca e forçando ao máximo o abdômen para a frente, sem se descolar da parede. 3.4 - Repita o exercício 10 vezes em cada oportunidade e se possível, várias vezes por dia. Não invente desculpas para não fazer o exercício, tenha persistência, ele tomara menos de 1 minuto do seu tempo de cada vez e não necessita de um local ou preparação especiais. Você pode até fazê-lo cada vez que for ao banheiro (W.C.) e adotar isso como um hábito

saudável. 4 - ABORDAGEM PSICOLÓGICA Tem por objetivo fazer o(a) obeso(a) compreender a nível profundo de mente inconsciente o que acontece com ele ou ela. O que segue abaixo descrito pretende atender a este objetivo.

METÁFORA PARA TRATAMENTO DA OBESIDADE Todos os heróis do passado, como por exemplo, Ulisses e Dom Quixote, buscavam algo. Estas buscas os fez passar por perigos, confusões e desesperos. Todavia, quando encontraram o que buscavam, seus esforços foram plenamente compensados. O próprio Jesus disse: “Buscai e encontrareis”. Todos nós estamos sempre buscando algo, o que também pode nos levar a passar por tensão, ansiedade, "stress" e depressão. Eu conheci um viciado que estava buscando algo, mas quando ele sentia medo e fraquejavam ante os perigos, confusões e desesperos, deslocava o objetivo da sua busca para uma pessoa ou para algo diferente que encontrava pelo caminho: o vício e, desistia da sua busca. Ele passava a se identificar com o substitutivo e nunca se cansava dele, na realidade se alimentava dele. Apenas ele não se apercebia que quanto mais tentava matar a sua fome com porções cada vez maiores dessa alimentação substitutiva, mais aumentava a sua fome. Só que, isso ele não admitia. Não admitia que tivesse errado o alvo e que precisava continuar na sua busca.


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Ficava parados no vício, por medo, comodismo, cegueira ou qualquer outro motivo. As sereias tentaram parar Ulisses, mas ele não se deteve nesta parte do seu caminho. O dinheiro, o poder, a fama, as posses, a influência, o conhecimento, o prazer, a comida, a bebida, a religião, as drogas, tudo tentou fazê-lo parar no meio da sua caminhada, mas ele só se tornou um viciado quando ele se acovardou e sucumbiu ante as provações da sua caminhada. O que é diferente daquele outro que foi tentado e até caiu no vício, mas compreendeu que a vida é uma viagem e se levantou e foi em frente. Pior que o vício é a desistência de continuar na busca do conhecimento, do sucesso, do trabalho árduo, do amor e da felicidade. Continuar viajando, apesar das dificuldades, significa viver e viver significa aprender. Aprender significa agregar valores ao nosso Eu, o que nos leva a expandir a nossa consciência.

É a nossa alimentação espiritual. Quem troca a alimentação espiritual pela alimentação física, ao invés de expandir o seu espirito, expande o corpo, em volume e peso. Se a “fome de viver” não se concretiza na mente, ela passa para o corpo como uma “sensação física de fome”. O vazio da alma não pode ser preenchido pelos nutrientes da comida. Como sabemos, a amor representa uma expansão e aceitação do

nosso Eu. Quando a “fome de amor” não se concretiza a nível mental, o prazer que o amor traria a sua mente é deslocado como “fome de comida” para o corpo. Os “famintos de vida e de amor” em vez de abrirem o seu ego, abrem a boca e comem compulsivamente. Os gulosos compulsivos estão a procura do amor, da aprovação, da recompensa, de uma forma inadequada. Agora, você sabe o que está acontecendo com você e tem que parar com isso e fazer as coisas de um modo diferente do que vinha fazendo até agora. Porque se você não mudar eu serei levado a crer que você faz tudo isto de propósito e então seria melhor que você parasse com tudo isso agora mesmo. Mas você também pode escolher e decidir que, a partir de agora, ou então hoje a noite, ou ainda quem sabe amanhã, ou talvez na semana seguinte, é o momento certo para começar a mudar, a ter confiança no futuro, a se abrir para o amor, ampliando a sua capacidade de dar e receber amor, a aprovar e ser aprovado(a), a ter sucesso e aceitar o sucesso dos outros, a tornar outras pessoas felizes e ser ao mesmo tempo feliz, a trabalhar árduo em busca dos seus objetivos e valorizar o trabalho dos outros. VOCÊ PODE FAZER ISSO, NÃO PODE? 5 - ABORDAGEM ENERGÉTICA Tem por objetivo modificar a vibração energética da pessoa. A sua energia atual está sintonizada com a obesidade e com os sentimentos negativos e com as frustrações a ela


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inerentes. Se o seu nível vibratório se elevar, você sai dessa baixa vibração e a sintonia negativa será substituída por uma sintonia positiva, alterando positivamente os seus sentimentos e atitudes. Os conceitos que a seguir serão expostos, bem como a localização dos pontos energéticos do corpo, seguem os preceitos da Medicina Acupunturista. 5.1 - LOCALIZANDO OS PONTOS DE ENERGIA DO CORPO PARA PERDER PESO. Observação importante: Para localizar o ponto de modo exato, leve em conta que ele é o local mais dolorido que todos os seus arredores. 5.1.1 - PONTO CEM REUNIÕES – (CENTRO DO CHAKRA CORONÁRIO) Está situado no cruzamento da linha mediana da cabeça com a linha que liga as orelhas. 5.1.2 - PONTO VC – 17 – (SHANGZHONG OU CENTRO DE CHAKRA CARDÍACO) Situado numa pequena depressão sobre o osso externo, na linha média do corpo, na linha entre os dois mamilos. É o ponto mais dolorido da região. 5.1.3 - PONTO VC-12 – (MU DO ESTÔMAGO OU CENTRO DO CHAKRA DO PLEXO

SOLAR) Está situado sobre o pâncreas, que fica junto do estômago, aproximadamente a uma distância de 10 centímetros acima do umbigo, na linha central do corpo. 5.1.4 - PONTO R-1 - (JIN OU FONTE QUE JORRA – Um ponto em cada pé).

Está situado na sola do pé, na depressão próxima da reunião dos músculos frontais e

posteriores. É um ponto muito especial. A energização deste ponto estimula os rins, trabalha o emocional e tranqüiliza a mente.

5.1.5 - PONTO P-1 - (ZHONGFU – Um ponto em cada lado do corpo). Está localizado aproximadamente 5 centímetros abaixo da cavidade que existe entre a clavícula e o ombro, no espaço entre a primeira e a segunda costelas. O ponto está distante


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cerca de 6 larguras de dedo polegar (aproximadamente 15 centímetros) da linha central do corpo. 5.1.6 - PONTO R-16 - (HUANGSHU - Dois pontos, um em cada lado do umbigo) Situados ao lado do umbigo, distantes dele aproximadamente 1,3 centímetros (meia

largura de dedo polegar). 5.1.7 - PONTO VB-26 - (DAIMAI – Dois pontos, um em cada lado do corpo) Estão situados ao nível do umbigo, na extremidade da décima primeira costela e em cima do músculo oblíquo abdominal. Geralmente é um ponto muito dolorido.

5.1.8 - PONTO VC-4 - (MAR DE ENERGIA – TAN TIENN – FORNALHA INFERIOR – HARA) Está situado aproximadamente a 4 centímetros abaixo do umbigo, na linha central do corpo.

Trata-se de um dos pontos mais energeticamente importante do nosso corpo. A energização deste ponto revitaliza todo o corpo. Favorece a cura de doenças crônicas, como a obesidade.

5.1.9 - PONTO E-28 - (SHUIDAO – Dois pontos, um em cada lado do corpo). Estão situados aproximadamente a 7,5 centímetros abaixo do umbigo e afastados 5 centímetros da linha central do corpo, na borda do músculo reto-abdominal.

5.1.10 - PONTO F-9 - (YINBAO – Dois pontos, um em cada perna) Situados no lado interno das pernas, aproximadamente a 10 centímetros acima da dobra do joelho, entre os músculos sartorius e vastus medial.

5.1.11 - PONTO E-34 - (LIANGQIU – PONTO DE XI) (acúmulo de energia) – Dois

pontos, um em cada perna) Situados no lado externo da perna, aproximadamente a 5 cm (duas larguras de dedo polegar) da parte superior da rótula, na lateral do tendão do músculo quadriceps da coxa.


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CAPÍTULO 6

PREPARAÇÃO 1º - Fique calmo(a) e tranqüilo(a). 2º - Passe a respirar de maneira pausada e profundamente. 3º - Ative a energia de suas mãos, friccionando-as até sentir que elas estejam quentes. 4º - Tenha fé. Acredite. Queira obter resultados positivos. 5º - Pense somente em encontrar soluções. 6º - Pense somente na saúde. Queira ser saudável. 7º - A cada inspiração imagine a saúde entrando com o ar que vai para os seus pulmões e

sendo absorvida pelo sangue, no processo de oxigenação do mesmo. 8º - Saúde.....

Saúde..... Saúde.....


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CAPÍTULO 7

MANOBRAS OU POSIÇÕES 7.1 - ENERGIZANDO O CHAKRA CARDÍACO A finalidade das manobras abaixo é a energização do Chakra Cardíaco e conseqüentemente da glândula Timo e do Coração Físico. Isto porque, todo processo de cura deve começar pelo coração. É ele quem transforma as energias dos chakras superiores (Coronário, Frontal e Laríngeo) e alimenta os chakras inferiores (Plexo Solar, Genésico e Raiz), ou vice-versa. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou deite-se numa sofá ou numa cama. Coloque a mão esquerda espalmada sobre o topo da cabeça, no ponto chamado Cem Reuniões (Vide Pag. Nº. 18). A mão direita espalmada é colocada sobre o Chakra Cardíaco, que corresponde ao ponto VC-17 (Vide Pag. Nº. 19). Mantenha está posição durante o tempo estipulado no capítulo 9. 7.2 - ENERGIZANDO O CHAKRA DO PLEXO SOLAR. A finalidade das manobras abaixo descritas serve para equilibrar a energia do plexo solar e, portanto, dos órgãos do ventre envolvidos na digestão dos alimentos: baço, fígado, vesícula biliar, pâncreas, estômago e intestino. Sente-se confortavelmente numa cadeira ou deite-se num sofá ou numa cama. Coloque a mão esquerda espalmada no topo da cabeça (Ponto Cem reuniões, vide Fig. da Pag. Nº. 18), correspondente ao Chakra Coronário e, a mão direita também espalmada, sobre o Chakra do Plexo Solar, situado obre o pâncreas, que se localiza junto ao estômago (Ponto VC-12, vide Fig. da Pag. Nº. 19). Numa variante desta manobra, a mão esquerda continua no Chakra Coronário, enquanto a mão direita realiza círculos suaves, no sentido dos ponteiros do relógio, sobre o estômago e o umbigo, como se fosse uma auto carícia. Estas manobras podem ser executadas por você ou por outra pessoa que esteja em boas condições de saúde e imbuída do desejo de ajudar a pessoa obesa. Mantenha a posição inicial ou sua variante durante o tempo estipulado no capítulo 9. 7.3- ENERGIZANDO OS DEMAIS PONTOS Comece localizando os pontos R-1 (Vide Fig da Pag. Nº. 20). Lembre-se que a melhor indicação de que você achou o ponto é que ele é mais dolorido, muito mais dolorido que os arredores dele. A seguir use o dedo polegar, conforme figura da Pag. Nº. 8, para exercer uma pressão no ponto. Se sentir que a posição é incomoda, agarre a lateral externa do pé com os quatro dedos, enquanto exerce a pressão com o dedo polegar. Use a mão direita no pé esquerdo e a mão esquerda no pé direito. Esta manobra, em função da maior diferença de potencial energético (dois pontos extremos: cabeça e pés), poderá ser potencializada se a pessoa colocar a mão esquerda na cabeça e agarrar como os dedos a parte externa do pé esquerdo enquanto faz pressão com


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o polegar da mão direita. No pé direito os dedos ficam por sobre o peito do pé, enquanto do dedo polegar da mão direita pressiona o ponto. Se por qualquer razão você não puder executar essas manobras, peça a outra pessoa saudável que faça isso por você. Neste caso é recomendável que a pessoa primeiro siga os passos do capítulo 7 e depois coloque a mão esquerda no topo da cabeça do obeso (Ponto Cem Reuniões ou Chakra Coronário) e exerça a pressão no ponto a ser energizado com o polegar da mão direita. Para os pontos P-1 (Pag. Nº.21), R-16 (Pag. Nº. 21), VB-26 (Pag. Nº. 22), VC-4 (Pag. Nº. 22), E-28 (Pag. Nº. 23), F-9 (Pag. Nº. 23), e E-34 (Pag. Nº. 24), proceda da seguinte maneira: Coloque a mão esquerda no topo da cabeça (Ponto Cem Reuniões ou Chakra Coronário) e faça pressão com o polegar da mão direita nos pontos em questão. O tempo de duração das manobras será descrito no próximo capítulo.


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CAPÍTULO 8

TEMPO E FREQÜÊNCIA DAS MANOBRAS

A imposição das mãos na energização dos Chakras Cardíaco e do Plexo Solar, deve ser feita durante 3 a 5 minutos, em cada um deles, entretanto, use a sua intuição para determinar a necessidade de um tempo maior. Calor, latejamento, formigamento, ou até mesmo uma sensação de frio nas mãos, indicam que a energização está se processando e que, portanto, o tratamento está funcionando. Depois de algum tempo, variável para cada pessoa, as sensações diminuem ou cessam completamente, indicando que o trabalho terminou naquele ponto. Então, vá para o ponto seguinte e repita a manobra. A pressão exercida pelo dedo polegar deverá ocorrer em 3 ciclos de 20 segundos cada. Conte devagar de 101 a 120 que você terá aproximadamente os 20 segundos sem ter que consultar o relógio. Entre cada ciclo, retire o dedo do ponto e faça com a mão o gesto de como estivesse aspergindo água com as pontos dos dedos, para se livrar das energias estáticas e/ou negativas adquiridas nas manobras e que não devem ficar com você, portanto, jogue-as fora. Entretanto, mais uma vez siga a sua intuição para determinar o seu tempo ideal de duração da manobra. Pode até ocorrer que você se adapte melhor com o tempo de 3 a 5 minutos contínuos, mas após esse tempo não esqueça de se livrar das energias estáticas e/ou negativas, como foi explicado anteriormente. Este tratamento não tem qualquer contra indicação e você pode repetir as manobras quantas vezes quiser, até no mesmo dia. Como norma geral, no caso da obesidade, faça este tratamento uma vez por dia, até que os resultados comecem a aparecer, geralmente sob a forma de diminuição do apetite, melhora na disposição física, maior alegria e auto estima. A experiência tem demonstrado que a melhor hora para fazer esta energização é antes de dormir, porque ela continuará atuando durante o sono, melhorando a qualidade do mesmo. Crie este hábito saudável e o mantenha até que todas as mudanças tenham ocorrido e se solidificado, para evitar o "efeito iô-iô".


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CAPÍTULO 9

TERAPIAS DE APOIO 9.1 - A TERAPIA FLORAL Toda e qualquer pessoa é um ser energético que possui “vibrações” próprias e particulares. Estas “vibrações” se alteram nos estados de saúde e de doença. A flor é um ser da natureza e também é um ser energético que tem uma “vibração” própria e particular. O remédio floral é como que uma “homeopatia” feita das flores, onde as vibrações das flores são potencializadas para atuarem diretamente nos campos energéticos das pessoas (Os animais e as plantas também reagem bem à Terapia Floral). As vibrações doentias do ser humano são harmonizadas pelas vibrações puras e saudáveis das flores contidas no remédio floral. Apenas para esclarecer, entendemos que remédio vem da natureza, enquanto que medicamento é uma droga química que vem dos laboratórios. O remédio floral atua na psique, restaurando o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, permitindo a expansão da consciência na busca da cura interna e a cura do que já está somatizado no corpo. Assim sendo, a Terapia Floral pode se transformar numa poderosa coadjuvante para tratar a obesidade. Além disso, não existe registro de qualquer contra indicação envolvendo a Terapia Floral. Ela pode e deve acompanhar qualquer outro tipo de tratamento porque ela sempre irá potencializar os resultados positivos. Importante: Para fazer a coisa certa e ter uma perfeita avaliação do seu caso, consulte um Terapeuta Floral credenciado. Ele irá lhe ajudar a escolher os florais mais indicados para o seu caso, bem como determinar as doses e fazer um acompanhamento dos resultados alcançados, alterando os florais de acordo com as etapas do tratamento. A seguir, de acordo com a nossa prática, selecionamos as principais essências florais de três sistemas, com as suas respectivas qualidades, que tratam o tema obesidade. Esta indicação é apenas informativa, haja vista que a auto-medicação não é recomendada. De uma forma honesta e sincera procure conhecer-se uma pouco mais, identificando as qualidades que lhe faltam e que precisam ser desenvolvidas ao nível mental. Se você conseguir resolver esses problemas ao nível de mente, já terá percorrido um grande caminho em direção à cura. FLORAIS DA CALIFÓRNIA (SISTEMA FES) BLACKBERRY - Fortalece a vontade, a ação e dá motivação. ECHINACEA - Desperta o verdadeiro EU e restabelece a dignidade essencial. Redefine

limites. Fortalece o sistema imunológico. Ajuda no emagrecimento fazendo perder as camadas supérfluas.


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GOLDENROD - Equilibra o EU com a consciência social ou do grupo (Principalmente com a família). Conecta com o EU SUPERIOR. Dá força e convicção interior.

HOUND’S TONGUE - Estimula e equilibra o pensamento voltado para a espiritualidade e o valor desta no mundo físico.

MARIPOSA LILY - Ajuda a dar e receber carinho. Contata com a mãe afetiva, feminina e nutridora, curando a criança interior. Cura traumas nessa área (Mágoas com o pai ou mãe) e ensina a perdoar.

PINK YARROW - Ensina a ter compaixão e abrir os seus sentimentos aos outros. Indicada para quem vivencia confusão emocional e excessiva sensibilidade (Que absorve muita negatividade de fora).

PRETTY FACE - Busca a beleza interior e proporciona a auto-aceitação da aparência pessoal. Permite que a pessoa brilhe para que os outros a vejam.

SAGEBRUSH - Ajuda a atravessar o abismo ou o vazio emocional e mostra o que é essencial para a alma: a transformação e a mudança.

TANSY - Desperta a atitude decidida e orientada para as metas. Auto-direciona para a ação deliberada e cheia de propósito. A pessoa sente que tem força e se torna decidida.

YARROW - Para as profundas mudanças da alma, que liberam as benéficas forças da cura.

FLORAIS AUSTRALIANOS (SISTEMA BUSH) BANKSIA RUBOR - Promove a alegria de viver, aumenta o nível enegético e dá entusiasmo

e interesse pela vida. BOAB TREE - Possibilita mudanças profundas. Quebra os padrões negativos que se

repetem há muito tempo. Todos deviam experimentar esta essência. FIVE CORNERS - Aumenta a auto-estima, a aceitação e a confiança. Excelente para tratar

problemas de pele. Geralmente o(a) obeso(a) lida mal com o mundo e tem problemas de pele.

KANGAROO PAW - Para as dificuldades nos relacionamentos. Para as pessoas ingênuas, acanhadas ou desajeitadas, que se sentem como motivo de riso ou ridículas e que querem se sentir relaxadas e confortáveis em vários ambientes.

OLD MAN BANKSIA - Para as pessoas com baixa energia, que não gostam de ser vistas ou de sair e que não conseguem queimar as gorduras. Para compreender seus limites e aprender a dizer não. Dá persistência, entusiasmo e interesse pela vida. Pode ser associada com:

MACROCARPA - Para revitalizar o corpo. CROWEA - Para a insatisfação pessoal, stress, irritação, mau humor, tensão medos

indefinidos ou pânico e transtornos alimentares devidos à má assimilação da comida. Para quem oculta forte sentimento de inferioridade e rejeição.

WILD POTATO BUSH - Libera as velhas dores e conecta com a vitalidade escondida. Libera os sentimentos de opressão, cansaço, tristeza e a sobrecarga do excesso de peso corporal. Devolve o desejo e o interesse pela vida.


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FLORAIS DE MINAS (SISTEMA DE MINAS) BUQUÊ DA TRANSFORMAÇÃO - Para quem tentou mudar de várias formas sem resultado

positivo. Para o rejuvenescimento espiritual, mental e emocional. CALMIN - Para aliviar a tensão, ansiedade, nervosismo, irratibilidade, preocupações,

medos, descontroles (inclusive na comida) e distúrbios psicossomáticos como: indigestão, gastrite, prisão de ventre, insônia, dores de cabeça e hipertensão.

LEVITATE - Para perder peso e no descontrole alimentar devido a ansiedade, pensamentos obsessivos, os medos e carências afetivas. Ajuda a mudar a atitude mental frente a si mesmo(a), aos outros e aos alimentos.

MAGNIFICAT LIQUOR - É um fitofloral especial para controlar a hiperglicemia (Diabetes), excesso de apetite, dificuldades de perder peso e eliminação de líquidos, quando ligados as desordens psíquicas como: ansiedade, angústia, nervosismo, traumas, culpas, carência afetiva e fragilidade psíquica.

METABILIS - É um fitofloral indicado para os problemas gastrointestinais (prisão de ventre, colites, flatulência, azia, gastrite, indigestão, mau-hálito, etc.) Melhora o funcionamento dos intestinos, protege a flora intestinal, ativa funcionamento do fígado, vesícula biliar e estômago. Facilita a eliminação das gorduras e toxinas.

POLVILHO DE LOBEIRA - É um fitofloral indicado no tratamento da diabetes, nos regimes de emagrecimento, na eliminação do colesterol e das gorduras do organismo. O uso continua desta fórmula melhora a capacidade de autocontrole alimentar.

SUPPLERIUM - Para as pessoas deprimidas, negativistas, pessimistas, tristes e melancólicas, culposas e queixosas. Desperta a alegria interior e o rejuvenescimento psíquico. Desfaz as auto-identificações.

9.2 - A TERAPIA REIKI Trata-se provavelmente da mais antiga terapia de cura. Através da imposição das mãos o terapeuta canaliza a ENERGIA VITAL DO UNIVERSO (REIKI) para a pessoa. Desta forma a energia vital da pessoa que está fragilizada pela doença é ampliada, harmonizada e equilibrada. Todos os bloqueios energéticos são removidos e a circulação da energia torna a pessoa naturalmente saudável. Sem dúvida traz uma sensação muito grande de paz e tranqüilidade, porque a pessoa se liga com a espiritualidade, com o amor, com as emoções sadias e a sua mente se torna também saudável, proporcionando-lhe as atitudes mentais corretas que fazem as mudanças necessárias para tornar a sua vida e o seu corpo saudáveis. Geralmente bastam 4 sessões consecutivas de Terapia Reiki, realizadas num espaço de 3 a 7 dias entre cada uma, para que as mudanças comecem a aparecer. Você não tem nada a perder, não existem contra-indicações e você poderá ser agradavelmente surpreendido com os resultados, melhorando a sua qualidade de vida. Você ficará de bem consigo mesmo (a) e com o universo.


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9.3 - A HIPNOSE ERICKSONIANA Difere bastante da hipnose tradicional Freudiana, que é autoritária, direta e usa o sono, enquanto a Ericksoniana é permissiva, indireta e o(a) paciente permanece consciente no estado de transe (quer acordado(a) ou no sono). Esta terapia tem o seu foco centrado nas habilidades involuntárias da pessoa e desperta as capacidades que normalmente estão fora do controle consciente da pessoa.. Com a Hipnose Ericksoniana a pessoa pode se lembrar das experiências ou habilidades que podem ajudar a resolver o seu problema. As resistências são facilmente afastadas e a reorientação da mente é feita sutilmente através de metáforas, da qual o(a) paciente participa efetivamente. Esta técnica nas mãos de um profissional competente sem dúvida obtém resultados altamente positivos em pouquíssimo tempo, porque ela encurta caminhos indo não ao foco do problema, mas sim direto para as soluções. A minha experiência pessoal acusa um excelente retorno com esta técnica, inclusive no tratamento da obesidade.


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CAPÍTULO 10

CONSIDERAÇÕES FINAIS

1 - A pessoa que vai receber o tratamento pode ficar sentada ou deitada de costas, mas se ela vai executar as manobras em si mesma, a posição dos seus braços deve ser confortável. Pode apoiá-los com almofadas ou travesseiro se for o caso. Se outra pessoa vai efetuar o tratamento no (a) obeso(a), enquanto este (ou esta) se mantém relaxado(a), ela deve manter os seus braços descontraídos e livres de toda tensão, para não passar essa tensão para o paciente. 2 - Tenha fé no tratamento. Jesus disse: “A fé remove montanhas”. A isto se pode acrescentar: até mesmo montanhas de gordura. Acredite no tratamento. Você pode curar a si mesmo (a) e pode curar outras pessoas. Experimente. Não custa nada e você pode se surpreender agradavelmente com os resultados. 3 - Se você estiver muito doente, suas energias estarão debilitadas, então, peça para que outra pessoa saudável faça o tratamento em você, ou, consulte um profissional da área holística. 4 - Trate-se logo que os primeiros sintomas da obesidade aparecerem. O tempo é um grande inimigo da obesidade. Quanto mais tardar o tratamento, maior o ganho de peso e maiores as dificuldades para fazê-lo regredir. Se não estiver obtendo resultados sozinho(a), consulte imediatamente profissionais competentes para tratar do seu caso. Todavia, qualquer tratamento indicado por estes profissionais serão potencializados com o emprego das técnicas aqui expostas, propiciando a perda de peso num espaço de tempo bem menor. 5 - O presente tratamento somente funcionará se você quiser. Existem coisas que só você poderá fazer por você mesmo (a). Nem eu, nem ninguém, podemos fazê-las por você. Comece com a idéia que você vai fazer isso acontecer. Deseje que isso aconteça. Queira que isso aconteça. Faça isso acontecer. Deixe que pequenas mudanças comecem a acontecer em sua vida. Grandes mudanças, mudanças drásticas, são muito difíceis e geram muito “stress”. Pequenas mudanças, fáceis de serem executadas, são viáveis, são contagiosas e irão desencadear outras pequenas mudanças, sem “stress”, de tal forma que quando você se der conta, a sua vida estará


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diferente. Você estará com o seu peso ideal ou caminhando para ele, pois sentirá que ele é um objetivo possível de ser alcançado de forma concreta e duradoura. 6 - Se você optar por fazer dieta, não deixe de manter um acompanhamento com um profissional da área da Saúde, para evitar que a sua saúde seja prejudicada. Ainda que você opte por fazer dieta, não deixe de levar em conta os aspectos psicológicos e energéticos aqui expostos. Sem dúvida, eles irão ser o principal suporte para a sua dieta, potencializando a energias dos alimentos ingeridos e o que é importantíssimo, equilibrando a sua energia vital. Lembre-se que não existem contra indicações, nem despesas significantes, mas se você acreditar, poderá se ver envolvido(a) num processo surpreendente de cura. É possível, enfim, que um “milagre” ocorra com você. Estabeleça uma pequena meta. Uma meta que seja simples e viável. Determine uma data também viável. Cumpra esta pequena meta no prazo estipulado. Depois estabeleça outras metas e prazos pequenos e viáveis. Uma meta e um prazo de cada vez. Cresça para a cura como cresce uma criança, aos poucos, e sempre, até se tornar adulto (a). 7 - Se a sua obesidade estiver relacionada com problemas de EGO, onde a palavra RECEBER assume proporções inadequadas, comece a sua cura participando de algum SERVIÇO VOLUNTÁRIO, onde você possa DAR ALGO DE SI, praticando a caridade, sem esperar nada em troca. Dar pela simples satisfação de dar. 8 - Faça como as pessoas dos grupos AA (Alcoólicos Anônimos - Eles viciados em bebidas alcoólicas, você em comida e/ou doces). A cada dia eles dizem: “Somente por hoje eu não beberei”. Você poderá dizer a cada dia: “Somente por hoje eu farei dieta e perderei peso”. Isso mesmo viva um dia de cada vez e busque o apoio de outras pessoas que vivenciam as mesmas dificuldades que você. 21 BIBLIOGRAFIA: Mão de Luz, Medicina Vibracional, A Cura Pelas Mãos, Acupuntura Clássica Chinesa, Manual Prático de Do-In, Você Pode Curar a Sua Vida, Em Busca de Soluções, Cómo Leer El Cuerpo.


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Vença a obesidade a cada dia da sua vida e busque o apoio necessário para manter isso funcionando. Para maiores detalhes entre em contato com: CCA – COMEDORES COMPULSIVOS ANÔNIMOS FONE (051) - 290.91.28. VIGILANTES DO PESO FONE (051) – 225.27.57 ou 0800.55. 05.59. Ou ainda, contate com outras entidades de ajuda mútua, existem várias que poderão lhe ajudar.

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