PENDAHULUAN

Latar Belakang

Sebagi seorang mahasiswa Fakultas Kedokteran kita harus selalu dapat

membagi waktu agar semua kegiatan kita dapat berjalan sesuai yang kita

harapkan.Agar kita dapat sukses dalam kuliah kita dibutuhkan keterampilan dalam

belajar agar apa yang kita dan orang tua harapkan dapat tercapai.Memang tak mudah

mempunyai semangat dan harapan yang tinggi, untuk tetap selalu tertanam di dalam

hati dalam menggapai mimpi atau mengejar sukses. Tak jarang sering kita merasa

bingung dan gelisah, kehilangan arah sehingga tak lagi melihat tujuan sebenarnya.

Tak melihat lagi, bahwa seolah itu merupakan proses pembelajaran dan peningkatan

potensi diri,dengan ilmu pengetahuan yang bertambah, cara berpikirpun menjadi luas

dan dapat dengan bijak memutuskan sesuatu.

Bila kita tidak dapat menanamkan semangat dan keterampilan belajar dalam diri

kita,apa yang telah kita impi-impikan tidak akan terwujud.

Dalam makalah ini saya akan membahas tentang bagaimana agar kita bias

menerapkan disiplin dalam belajar,bagaimana kita mempergunakan waktu kita dan

bagaimana cara agar kita dapat mengatasi stress.

Tujuan

Makalah ini saya buat dengan tujuan agar kita sebagai mahasiswa Fakultas

Kedokteran dapat mempergunakan waktu dan mengatur diri kita agar dapat

menerapkan keterampilan dalam belajar.

PEMBAHASAN

Kesuksesan merupakan impian setiap orang dalam ia menjalankan suatu

pendidikan.Namun dalam kenyataan sehari-hari banyak orang yang selalu menemui

kegagalan.Faktor-faktor apa yang mempengaruhi kesuksesan seseorang dalam

pendidikannya adalah bagaiman ia dapat mengatur waktunya agar semua yang ia

kerjakan dapat selesai tepat pada waktunya,bagaimana ia mengatasi stress yang

kadang membuat seseorang mudah putus asa.

MANAJEMEN WAKTU

Manajemen waktu merupakan perencanaan, pengorganisasian, penggerakan,

dan pengawasan produktivitas waktu. Waktu menjadi salah satu sumber daya

unjuk kerja. Sumber daya yang mesti dikelola secara efektif dan efisien. Efektifitas

terlihat dari tercapainya tujuan menggunakan waktu yang telah ditetapkan

sebelumnya. Dan efisien tidak lain mengandung dua makna,yaitu: makna

pengurangan waktu yang ditentukan, dan makna investasi waktu menggunakan waktu

yang ada. Manajemen waktu bertujuan kepada produktifitas yang berarti rasio output

dengan input. Tampak dan dirasakan seperti membuang-buang waktu dengan

mengikuti fungsi manajemen dalam mengelola waktu. Merencanakan terlebih dahulu

penggunaan waktu bukanlah suatu pemborosan melainkan memberikan pedoman dan

arah bahkan pengawasan terhadap waktu.

Dari tinjauan secara komprehensif pekerjaan yang hendak dikerjakan dan

rumusan tertulis sebuah rencana dapat diketahui prioritas hubungan antar aktifitas

yang akan dikerjakan sendiri serta didelegasikan. Jebakan yang sering muncul disini

adalah rasa percaya diri dapat cepat bila dikerjakan sendiri dimana itu perasaan yang

kurang tepat. Setelah pengorganisasian terjadi maka penggerakan pun dilakukan yang

mencakup pelaksanaan sendiri dan pemberian motivasi kepada pemegang delegasi.

Satu hal yang penting ialah komitmen kuat untuk konsisten pada rencana dan

mengeliminasi gangguan-gangguan termasuk permintaan bantuian dari atasan

maupun bawahan dengan cara berani mengatakan “TIDAK”. Akhirnya setelah selesai

tuntas pekerjaan dilakukan pengawasan berdasarkan rencana, yang tidak lupa

memberikan reward terhadap keberhasilan. Dalam situasi waktu sesuai rencana belum

habis sedangkan pekerjaan telah tuntas seyogyanya dipergunakan untuk menambah

kuantitas, merencanakan pekerjaan selanjutnya dan atau investasi waktu.Pendek kata,

kualitas manajamen waktu berpedoman kepada empat indikator,yaitu: tetap

merencanakan, tetap mengorganisasikan, tetap menggerakkan, dan tetap melakukan

pengawasan. Empat prinsip tersebut, applikabel dalam semua pekerjaan. Variasi

terjadi dalam kerumitan dan kecepatan setiap tahap dilakukan. Perencaaan jangka

panjang jelas lebih rumit dan relatif lama dari perencanaan jangka pendek, bahkan

karena begitu pendeknya dimungkinkan perencanaan begitu singkat yang berlangsung

dalam hitungan detik.

MANAJEMEN STRES

.Manajemen stres adalah kemampuan untuk mengendalikan diri ketika situasi,

orang-orang, dan kejadian-kejadian yang ada memeberi tuntutan yang berlebihan.

Apa yang dapat anda lakukan untuk mengatur stres anda? Strategi-strategi apa yang

ada?

"Stres” merupakan suatu istilah yang sangat sering kita dengar diucapkan oleh

banyak orang bahkan kita sendiri mungkin sering mengucapkannya. Kata ”stres”

umumnya digunakan agar orang lain ”memaklumi” keadaan kita sehingga kita bisa

mendapat suatu ”dispensasi” dari orang lain ! Berdasarkan keadaan tersebut maka

”stres” mengandung suatu pengertian yang ”negative” sehingga perlu kita ”usir” dari

hidup kita ! Tujuannya adalah : agar hidup kita lebih ”produktif” dan lebih berguna

bagi orang lain.

”Stres” adalah suatu keadaan dimana ”mental” kita lelah (kelelahan mental) –

Jadi bukan hanya hanya phisik yang bisa lelah .”Stres” dapat menyerang semua orang

tanpa kecuali , pada awalnya memang bukan gangguan kesehatan yang berbahaya

namun bila tidak segera disikapi (tetapi tetap diikuti, dinikmati dan didiamkan saja),

dampaknya dapat melebihi ”virus” penyakit yang paling berbahaya.

 

BAGAIMANA PROSES TERJADINYA STRES ?

 

1. Seorang yang dilanda ”stres”, tubuhnya akan memanfaatkan zat gizi ekstra

dibandingkan dengan ketika seorang dalam kondisi normal.

2. Tanpa disadari cadangan energi yang tersimpan di dalam tubuh dapat terkuras

habis dan pada saat ini terjadi yang disebut ”kelelahan mental” atau ”stres”.

3. Tahap selanjutnya adalah berat badan turun drastis (kurus – pada umumnya)

atau ”over weight”  (kasus khusus karena makan terus tdk peduli lagi pada

efek negative makanan)

4. Efek yang umum terjadi adalah  energy habis, stamina terkuras dan daya tahan

tubuh melemah sehingga penyakit dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita.

5. Akibat yang lebih parah adalah  stres dapat mempengaruhi ”kejernihan” pola

berpikir seseorang .. karena otak sudah tidak mempunyai cukup energy untuk

bekerja normal (bayangkan hp yang low bat – sering error). Dalam keadaan ini

orang dapat mengalami perasaan mulai dari resah, gelisah, cemas, perasaan

takut sampai pada ”frustasi berat” / ”putus asa”

 

Penyakit akan lebih mudah masuk bila mana orang tersebut sudah mempunyai

”bakat” menderita penyakit misalnya maag, migren atau hypertensi. Stres dapat

memicu / merangsang munculnya semua penyakit. Dalam keadaan stres, sel-sel

radikal bebas yang tadinya ”tidur tenang” jadi terangsang untuk tumbuh dan

berkembang biak. Tidak heran jika orang yang menderita stres terlihat lebih tua dari

umur sebenarnya. Hal ini terjadi karena salah satu efek negatif radikal bebas adalah

mempercepat proses penuaan dini. Pecahnya radikal bebas juga dapat memicu

pertumbuhan sel-sel kanker sehingga mempercepat penyakit menuju stadium lanjut.

Gejala-gejala stres mencakup mental, sosial dan fisik. Hal-hal ini meliputi

kelelahan, kehilangan atau meningkatnya napsu makan, sakit kepala, sering menangis,

sulit tidur dan tidur berlebihan. Melepaskan diri dari alkohol, narkoba, atau perilaku

kompulsif lainnya sering merupakan indikasi-indikasi dari gelaja stres. Perasaan was-

was, frustrasi, atau kelesuan dapat muncul bersamaan dengan stres. Jika anda merasa

stres mengaruhi pelajaran anda,langkah pertama adalah mencari bantuan melalui

pusat koseling di kampus agar membantu memberikan solusi kepada kita.Yang harus

dilakukan agar kita dapat mengatur stress adalah :

Berpikir Positif

Selalu berpikir positif karena tindakan atau perasaan negative pasti berasal

daripikiran negative. Sebaliknya tindakan positive pasti berasal dari pikiran

positive ini penting tidak ada orang yang berhasil dalam hidupnya kalau selalu

berpikiran negative pada diri sendiri maupun kepada orang lain

Perhatikan lingkungan sekitar anda

Lihatlah mungkin ada sesuatu yang benar-benar dapat anda ubah atau kendalikan

dalam situasi tersebut.

Jangan mempermasalahkan hal-hal yang sepele

Cobalah untuk memprioritaskan beberpa hal yang benar-benar penting dan

biarkan yang lainnya mengikuti.

Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi

Tapi jangan terlalu banyak sekaligus. Fokuskan pada satu masalah dan kendalikan

reaksi anda terhadap hal ini.

Tentukan tujuan yang realistis bagi diri anda sendiri

Dengan mengurangi jumlah kejadian-kejadian yang terjadi dalam hidup anda,

anda akan dapat mengurangi beban yang berlebihan

Jangan membebani diri anda secara berlebihan

Dengan mengeluh mengenai seluruh beban kerja anda. Tangani setiap tugas

sebagaimana mestinya, atau tangani secara selektif dengan memperhatikan

beberapa prioritas.

Ubahlah cara pandang anda

Belajarlah untuk mengenali stress. Tingkatkan reaksi tubuh anda dan buatlah

pengaturan diri terhadap stress.

Hindari stress

Dengan kegiatan-kegiatan fisik, misalnya jogging, tennis ataupun berkebun.

Tidur secukupnya

Kurang istirahat hanya akan memperburuk stress.

Tingkatkan ketahanan diri anda

Yang harus digarisbawahi dari manajemen stress adalah saya tidak boleh

membuat diri saya sendiri sedih.

TEMPERAMEN DASAR

Lebih dari 400 tahun sebelum Masehi, Hippocrates, seorang tabib dan ahli

filsafat yang sangat pandai dari Yunani, mengemukakan suatu teori yang

mengatakan bahwa pada dasarnya ada empat tipe temperamen.

Berdasarkan pemikirannya yang salah, ia mengatakan bahwa keempat tipe

temperamen dasar itu adalah akibat dari empat macam cairan tubuh yang

sangat penting di dalam tubuh manusia : "darah", "choler" atau "cairan

empedu kuning";"melancholy" atau "cairan empedu hitam"; dan "cairan

phlegma". Menurut dia, sebutan-sebutan itu menunjukkan temperamen 2X yang

hidup, aktif, murung dan lambat.

Pandangan bahwa temperamen ditentukan oleh cairan tubuh sudah lama

dibuang,

tetapi anehnya penggolongan atas empat macam tipe temperamen itu masih

tetap dipakai sampai sekarang.

Psikologi modern telah mengemukakan banyak saran baru mengenai penggolongan

temperamen, tetapi tidak ada yang dapat menemukan penggolongan yang lebih

bisa diterima seperti yang dikemukakan oleh Hippocrates itu.

Ada bahayanya dalam membahas tentang empat tipe temperamen ini, karena

beberapa orang akan terdorong untuk menganalisa teman-temannya, dan akan

memikirkan "Bagaimanakan tipe temperamennya ?" Pemikiran seperti ini akan

menipu dan sukar untuk dapat dipercaya penuh. Penyeleidikan kita mengenai

temperamen ini haruslah merupakan penyeleidikan yang hanya untuk diri

sendiri, kecuali bila kita ingin lebih dapat menerima kelemahan dan

kekurangan yang ada di dalam diri orang lain.

1. Sanguine

Sanguine yang periang adalah temperamen yang hangat, bersemangat, lincah

dan "menyenangkan". Ia dapat menerima segala keadaan, dan kesan-kesan yang

dilihatnya dapat dengan mudah mempengaruhi hatinya yang dengan cepat

memberikan tanggapan. keputusan-keputusannya lebih banyak ditentukan oleh

perasaan daripada pemikirannya.

Orang Sanguine memiliki kemampuan yang luar biasa untuk menyukai dirinya

sendiri, dan biasanya ia menularkan sifatnya yang hangat itu. Bila ia masuk

ke sebuah ruangan yang banyak orangnya, ia mempunyai kecenderungan untuk

membangunkan semangat setiap orang yang ada di situ dengan kelancaran

percakapannya yang riang gembira. Ia dapat membawakan cerita dengan menarik

karena sifatnya yang hangat dan penuh emosi itu seakan-akan menunjukkan

bahwa ia sedang mengalami apa yang diceritakannya itu.

Ia tidak pernah kekurangan teman. Ole Hallesby mengatakan, "sifat seorang

Sanguine yang naif, spontan dan periang itu membuat banyak orang senang

kepadanya". Ia dapat benar2X ikut merasakan sukacita dan kesusahan orang2X

yang dihadapinya dan dapat membuat orang yang dihadapi itu merasa dirinya

penting, seakan-akan seorang sahabat yang istimewa dan memang demikian

orang lain yg ditemuinya kemudian juga diperlakukan sama olehnya.Ia menyukai

orang2X, tidak senang dengan kesunyian. dan yang paling senang ialah bila ia

dikelilingi teman-temannya, di mana ia menjadi pusat perhatian mereka. Ia

mempunyai banyak sekali cerita menarik yang tidak akan pernah habis, yang

diceritakannya secara dramatis sehingga membuat ia disukai baik oleh anak-anak

maupun orang dewasa, dan biasanya ia terkenal di dalam pesta-pesta atau

perkumpulan2X sosial.

Orang Sanguine tidak pernah kehabisan kata-kata. Ia seringkali berbicara

dahulu sebelum berpikir, tetapi sikapnya yang tulus dan terbuka itu membuat

orang-orang tidak melawan atau menolak dia, sehingga mereka memberikan

tanggapan terhadap perasaan hatinya. Cara hidupnya yang bebas (tidak

terikat), yang kelihatan penuh gairah dan terbuka seringkali membuat

orang-orang yang temperamennya lebih pemalu merasa iri hati kepadanya.

Caranya berbicara yang ramai dengan suara keras dan ramah tamah itu

membuat dia tampak lebih mantap daripada keadaan dirinya yang sesungguhnya,

tetapi semangatnya dan perilakunya yang menyenangkan itu dapat membawa dia

melewati liku-liku kehidupan yang berat. ORang yang selalu mempunyai alasan

untuk memaafkan kelemahan-kelemahannya dengan mengatakan "Yah, emamng

begitulah sifat si periang itu."

Dunia ini diperkaya oleh orang-orang sanguine yang periang semacam itu.

Mereka cocok sekali untuk menjadi salesman, pekerja di rumah sakit, guru,

ahli bicara, aktor, ahli pidato dan kadang-kadang mereka dapat menjadi

meimpin yang baik.

Keperluan-keperluan rohani yang terutama bagi temperamen Sanguine ialah

"penguasaan diri, kesabaran,iman, damai sejahtera dan kebaikan".

2. Choleric.

Tempramen Choleric yang keras ialah temperamen yang penuh semangat,

bertindak cepat, aktif, praktis dan berkemauan keras. Seringkali ia merasa

puas terhadap dirinya sendiri dan tidak perlu bergantung pada orang lain.

Ia cenderung untuk bersikap tegas dan berpendirian teguh, mudah membuat

keputusan baik untuk dirinya sendiri maupun untuk orang lain.

ORang Choleric selalu penuh dengan aktivitas. Sebenarnya, bagi dia "hidup

adalah aktivitas". Ia tidak perlu harus dirangsang oleh keadaan sekelilingnya, tetapi

malah ia lebih banyak merangsang keadaan sekelilingnya dengan gagasan, rencana2X

dan ambisinya yg tidak pernah habis. Aktivitasnya selalu mempunyai sasaran, karena

ia mempunyai pikiran yang tajam dan praktis, dapat membuat keputusan2X segera

yang logis atau merencanakan suatu proyek jangka panjang yg sangat berguna.

Ia tidak akan terombang-ambing karena tertekan oleh apa yang dipikirkan

orang-orang lain. Ia bersikap tegas dalam menghadapi persoalan-persoalan dan

seringkali ia dengan berani melawan ketidak adilan sosial atau keadaan2X yang tidak

benar.

Ia tidak takut terhadap kesengsaraan;sesungguhnya kesengsaraan itu justru

membangunkan semangatnya. Ia telah mempunyai keputusan yang mantap dan

seringkali ia berhasil di mana orang lain mengalami kegagalan. Hal ini

bukan karena rencana-rencananya lebih baik daripada rencana-rencana orang

lain, tetapi karena ia "terus maju" meskipun orang lain sudah putus asa dan

berhenti. Bila pepatah "Menjadi pemimpin adalah karena bakat, bukan karena

latihan" itu benar, maka ia adalah orang yang berbakat memimpin.

Emosinya adalah bagian temperamennya yang paling tidak menonjol. Ia tidak

mudah untuk memberikan simpati kepada orang lain, dan ia juga tidak dapat

menunjukkan atau menyatakan rasa kasih secara wajar. Ia sering merasa

bingung atau muak melihat orang lain menangis. Ia kurang dapat menghargai

karya-karya seni yang tinggi;perhatian utamanya hanya ditujukan kepada nilai-nilai

kehidupan yang mendatangkan faedah. Ia dapat segera melihat kesempatan yang ada

dan dengan cepat mendiagnosa cara yang terbaik untuk memanfaatkan kesempatan-

kesempatan itu. Cara berpikirnya sistematis, walaupun hal-hal yang kecil-kecil

biasanya membosankan baginya. Ia tidak bisa memeriksa secara teliti, tetapi ia cepat

untuk memberika penilaian yang berdasarkan intuisi, oleh sebab itu ia

cenderung untuk melihat pada sasaran dari apa yang sedang dicapainya tanpa

melihat adanya perangkap2X dan halangan2X yang mungkin timbul di tengah

jalan.

Sekali ia telah mulai melangkah menuju sasarannya ia dapat berlari tanpa

mengindahkan orang-orang yang menghalangi jalannya. Ia cenderung untuk

bersikap menguasai dan mengatur, dan ia tidak segan-segan memperalat orang

lain untuk mencapai maksud-maksudnya. Seringkali ia dianggap seorang

oportunis.

3. Phlegmatic

Menurut Hippocrates, cairan tubuh yang menghasilkan temperamen2X yang

tenang, dingin, lamban, santai, dan stabil disebut Flip Phlegmatic. Bagi

orang Phlegmatic, hidup adalah pengalaman yang membahagiakan dan

menyenangkan, tanpa pengalaman-pengalaman yang menggetarkan jiwa, di mana

ia sebanyak mungkin tidak mau melibatkan diri dalam persoalan apa pun.

Orang Phelgmatic adalah orang yang sangat tenang dan santai sehingga

nampaknya ia tidak pernah merasa terganggu, bagaimanapun keadaan di

sekelilingnya. Ia sukar sekali marah dan jarang sekali meluapkan emosinya.

Orang Phlegmatic adalah orang yang memiliki tipe temperamen yang tetap

sama setiap kali anda bertemu dengan dia. Di balik temperamennya yang dingin,

acuh dan sifatnya yang seakan-akan pemalu itu, terdapat beberapa kemampuan

yang tergabung menjadi satu. Ia mempunyai perasaan yang jauh lebih dalam

daripada apa yang nampak pada wajahnya, dan ia memiliki kemampuan untuk

menghargai karya seni yang tinggi dan hal-hal yang lebih baik dalam

kehidupan.

Orang Phlematic tidak akan kekurangan teman karena ia menyukai orang-

orang dan mempunyai rasa humor yang sinis. Ia adalah tipe orang yang meskipun

berada di tengah-tengah orang banyak yang "tertawa terbahak-bahak" tidak

pernah tersenyum. Ia memiliki kemampuan yang unik dalam melihat sesuatu

yang lucu pada orang lain dan di dalam hal-hal yang mereka lakukan. Ia

memiliki ingatan yang baik dan kuat dan seringkali ia pandai sekali dalam

menirukan sesuatu. Salah satu hal lain yang disukainya ialah "MENGGODA ATAU

MEMPERMAINKAN ORANG YANG MEMILIKI TEMPERAMEN YANG LAIN".

Jiwa Choleric yang penuh keberanian itu akan menyebabkan dia berkata, "Mari

kita membentuk suatu panitia yang bertindak untuk mengatasi hal ini!".

Orang Phlegmatic mungkin lebih cenderung untuk menanggapinya dengan berkata

"Wah, parah keadaannya!, mengapa tidak ada seorang pun yang bertindak untuk

mengatasi hal ini?" Orang Phlegmatic biasanya baik hati dan penuh

perhatian, tetapi jarang sekali ia mengutarakan perasaannya yang

sesungguhnya. Akan tetapi apabila sekali ia telah didorong untuk bertindak,

akan terbukti bahwa ia adalah orang yang paling efisien dan memiliki

kemampuan yang hebat.

Dunia ini telah banyak diberkati oleh sifat-sifat orang Phlegmatic yang

efisien. Ia dapat menjadi seorang diplomat, seorang akuntan, guru,

pemimpin, ahli ilmu pengetahuan atau pekerja yang baik dalam suatu bidang

yang membutuhkan ketelitian yang tinggi.

4. Melancholy

Orang Melancholy seringkali dilukiskan sebagai "temperamen yang suram

atau murung". Sebenarnya temperamen Melancholy adalah TEMPERAMEN yang

PALING KAYA di antara tipe-tipe temperamen yang lain, oleh karena ia mempunyai

sifat analitis, rela berkorban, berbakat, perfeksionis, dan memiliki emosi yang sangat

sensitif. Dari keempat tipe temperamen, maka tipe Melancholy yang paling dapat

menikmati karya-karya seni yang tinggi.

Ia mempunyai sifat pembawaan yang introvert, tetapi karena

perasaan-perasaannya lebih menguasai dirinya, maka keadaan hatinya

cenderung untuk mengikuti perasaan hatinya yang berubah-ubah. Kadang-kadang

perasaan hatinya mengangkat dia ke puncak kegembiraan sehingga membuat dia

bertindak lebih ektrovert; namun pada saat lain ia merasa murung dan

tertekan, dan pada saat-saat itu ia akan menjadi orang yang sangat pendiam

dan sama sekali berlawanan dengan keadaan sebelumnya.

Orang yang memiliki temperamen Melancholy adalah seorang teman yang

SANGAT SETIA, tetapi tidak seperti orang Sanguine, ia SUKAR mendapat teman. Ia

tidak mau mengajukan diri untuk menemui orang-orang tetapi ia lebih cenderung

untuk membiarkan orang-orang datang kepadanya. Mungkin orang yang

memiliki temperamen Melancholy adalah orang yang paling dapat dipercayai

dibanding dengan orang yang memiliki tipe-tipe temperamen yang lain, karena

kecenderungannya untuk mencapai yang sempurna tidak membiarkan dirinya

mengabaikan pekerjaannya atau membiarkan orang lain kecewa bila mereka

bergantung kepadanya.

Sifat pembawaannya yang pendiam dan tidak mau menonjolkan diri itu bukan

menandakan bahwa ia tidak menyukai orang lain. Sama seperti kebanyakan dari

kita, ia tidak hanya menyukai orang lain, tetapi ia juga mempunyai

keiinginan yang kuat untuk dikasih orang lain. Pengalaman-pengalaman yang

mengecewakan membuat dia enggak untuk menilai seseorang berdasarkan apa

yang tampak di luarnya, karena ia agak merasa curiga apabila ada orang yang

mencari-cari dia atau memberikan perhatian yang berlebihan kepadanya.

Kemampuan yang hebat dalam menganalisa membuat dia dapat memperkirakan

denga tepat kemungkinan adanya halangan-halangan dan bahaya dalam setiap

usaha yang direncanakannya. Sifat ini sangat bertentangan dengan sifat

orang Choleric yang jarang sekali menyadari adanya persoalan-persoalan atau

kesulitan-kesulitan, karena ia merasa yakin bahwa ia mampu mengatasi

persoalan apa pun yang timbul. Sifat ini seringkali menyebabkan seorang

Melancholy segan mengemukakan suatu gagasan baru atau menentang orang yang

memprakarsai hal itu.

. ORang Melancholy biasanya menemukan nilai hidup paling berarti dalam

pengorbanan diri. Ia seakan-akan mempunyai keinginan untuk membuat dirinya

sendiri menderita dan seringkali akan memilih lapangan pekerjaan yang sulit

yang menuntut banyak pengorbanan diri. Sekali ia telah memilih pekerjaan,

ia cenderung untuk bersikap sangat teliti dan tekun dalam mencapai

tujuannya dan besar kemungkinan ia akan menyelesaikannya dengan sangat

baik.

CARA BELAJAR

Cara belajar seseorang adalah kombinasi dari bagaimana ia menyerap,

mengatur dan mengolah informasi. Ada sebagian orang yang cenderung lebih mudah

menyerap, mengatur dan mengolah informasi melalui indera penglihatan. Orang yang

cenderung seperti ini memiliki tipe belajar visual. Ada sebagian orang yang

cenderung lebih mudah menyerap, mengatur dan mengolah informasi melalui indera

pendengaran (audio/suara). Orang yang cenderung seperti ini memiliki tipe belajar

audiotory.

Ada pula sebagaian orang yang cenderung lebih mudah menyerap, mengatur

dan mengolah informasi melalui gerakan tubuh atau demonstrasi.Orang yang

cenderung seperti ini memiliki tipe belajar kinestetik . Ada dua kenderungan lain yang

mungkin hanya dimiliki sebagian kecil orang, yaitu: 1) tipe olfactory , melalui indera

penciuman; dan 2) tipe gustatory , melalui indera perasa.

Mengetahui karakteristik tipe belajar visual, uditori dan kinestetik akan membantu

anda menemukan strategi atau cara terbaik Anda dalam belajar.

1. Visual (belajar dengan cara melihat)

Lirikan keatas bila berbicara, berbicara dengan cepat. Bagi siswa yang bergaya belajar

visual, yang memegang peranan penting adalah mata / penglihatan ( visual ), dalam

hal ini metode pengajaran yang digunakan guru sebaiknya lebih banyak /

dititikberatkan pada peragaan / media, ajak mereka ke obyek-obyek yang berkaitan

dengan pelajaran tersebut, atau dengan cara menunjukkan alat peraganya langsung

pada siswa atau menggambarkannya di papan tulis. Anak yang mempunyai gaya

belajar visual harus melihat bahasa tubuh dan ekspresi muka gurunya untuk mengerti

materi pelajaran. Mereka cenderung untuk duduk di depan agar dapat melihat dengan

jelas. Mereka berpikir menggunakan gambar-gambar di otak mereka dan belajar lebih

cepat dengan menggunakan tampilan-tampilan visual, seperti diagram, buku pelajaran

bergambar, dan video. Di dalam kelas, anak visual lebih suka mencatat sampai detil-

detilnya untuk mendapatkan informasi.

Ciri-ciri gaya belajar visual :

² Bicara agak cepat

² Mementingkan penampilan dalam berpakaian/presentasi

² Tidak mudah terganggu oleh keributan

² Mengingat yang dilihat, dari pada yang didengar

² Lebih suka membaca dari pada dibacakan

² Pembaca cepat dan tekun

² Seringkali mengetahui apa yang harus dikatakan, tapi tidak pandai memilih kata-

kata

² Lebih suka melakukan demonstrasi dari pada pidato

² Lebih suka musik dari pada seni

² Mempunyai masalah untuk mengingat instruksi verbal kecuali jika ditulis, dan

seringkali minta bantuan orang untuk mengulanginya

Strategi untuk mempermudah proses belajar anak visual :

1. Gunakan materi visual seperti, gambar-gambar, diagram dan peta.

2. Gunakan warna untuk menghilite hal-hal penting.

3. Ajak anak untuk membaca buku-buku berilustrasi.

4. Gunakan multi-media (contohnya: komputer dan video).

5. Ajak anak untuk mencoba mengilustrasikan ide-idenya ke dalam gambar.

2. Auditori (belajar dengan cara mendengar)

Lirikan kekiri/kekanan mendatar bila berbicara, berbicara sedang2 saja. Siswa yang

bertipe auditori mengandalkan kesuksesan belajarnya melalui telinga ( alat

pendengarannya ), untuk itu maka guru sebaiknya harus memperhatikan siswanya

hingga ke alat pendengarannya. Anak yang mempunyai gaya belajar auditori dapat

belajar lebih cepat dengan menggunakan diskusi verbal dan mendengarkan apa yang

guru katakan. Anak auditori dapat mencerna makna yang disampaikan melalui tone

suara, pitch (tinggi rendahnya), kecepatan berbicara dan hal-hal auditori lainnya.

Informasi tertulis terkadang mempunyai makna yang minim bagi anak auditori

mendengarkannya. Anak-anak seperi ini biasanya dapat menghafal lebih cepat dengan

membaca teks dengan keras dan mendengarkan kaset.

Ciri-ciri gaya belajar auditori :

² Saat bekerja suka bicaa kepada diri sendiri

² Penampilan rapi

² Mudah terganggu oleh keributan

² Belajar dengan mendengarkan dan mengingat apa yang didiskusikan dari pada yang

dilihat

² Senang membaca dengan keras dan mendengarkan

² Menggerakkan bibir mereka dan mengucapkan tulisan di buku ketika membaca

² Biasanya ia pembicara yang fasih

² Lebih pandai mengeja dengan keras daripada menuliskannya

² Lebih suka gurauan lisan daripada membaca komik

² Mempunyai masalah dengan pekerjaan-pekerjaan yang melibatkan Visual

² Berbicara dalam irama yang terpola

² Dapat mengulangi kembali dan menirukan nada, berirama dan warna suara

Strategi untuk mempermudah proses belajar anak auditori :

1. Ajak anak untuk ikut berpartisipasi dalam diskusi baik di dalam kelas maupun di

dalam keluarga.

2. Dorong anak untuk membaca materi pelajaran dengan keras.

3. Gunakan musik untuk mengajarkan anak.

4. Diskusikan ide dengan anak secara verbal.

5. Biarkan anak merekam materi pelajarannya ke dalam kaset dan dorong dia untuk

mendengarkannya sebelum tidur.

3. Kinestetik (belajar dengan cara bergerak, bekerja dan menyentuh)

Lirikan kebawah bila berbicara, berbicara lebih lambat. Anak yang mempunyai gaya

belajar kinestetik belajar melalui bergerak, menyentuh, dan melakukan. Anak seperti

ini sulit untuk duduk diam berjam-jam karena keinginan mereka untuk beraktifitas

dan eksplorasi sangatlah kuat. Siswa yang bergaya belajar ini belajarnya melalui

gerak dan sentuhan.

Ciri-ciri gaya belajar kinestetik :

² Berbicara perlahan

² Penampilan rapi

² Tidak terlalu mudah terganggu dengan situasi keributan

² Belajar melalui memanipulasi dan praktek

² Menghafal dengan cara berjalan dan melihat

² Menggunakan jari sebagai petunjuk ketika membaca

² Merasa kesulitan untuk menulis tetapi hebat dalam bercerita

² Menyukai buku-buku dan mereka mencerminkan aksi dengan gerakan tubuh saat

membaca

² Menyukai permainan yang menyibukkan

² Tidak dapat mengingat geografi, kecuali jika mereka memang pernah berada di

tempat itu

² Menyentuh orang untuk mendapatkan perhatian mereka Menggunakan kata-kata

yang mengandung aksi

Strategi untuk mempermudah proses belajar anak kinestetik:

1. Jangan paksakan anak untuk belajar sampai berjam-jam.

2. Ajak anak untuk belajar sambil mengeksplorasi lingkungannya (contohnya: ajak

dia baca sambil bersepeda, gunakan obyek sesungguhnya untuk belajar konsep baru).

3. Izinkan anak untuk mengunyah permen karet pada saat belajar.

4. Gunakan warna terang untuk menghilite hal-hal penting dalam bacaan.

5. Izinkan anak untuk belajar sambil mendengarkan musik.

HAMBATAN – HAMBATAN DALAM KETERAMPILAN BELAJAR

Hambatan dalam perjalanan menuju kesuksesan dapat dibagi menjadi dua

bagian besar yaitu, hambatan internal dan hambatan eksternal.

Hambatan Internal

Beberapa hambatan internal yang sering saya dapati dari hasil pribadi dan diskusi

dengan beberapa sahabat adalah :

- Rasa Malas.

Orang yang malas adalah orang yang indisipliner, orang seperti ini mudah membuat

komitmen namun sulit untuk menjalaninya dan tidak dievaluasi. Malas pikir, kerja,

bertindak, bahkan berniat, maunya santai-santai saja dan tidak bertangung jawab.

bagaimana bisa meraih mimpi jika kita malas untuk memulai, malas untuk bertahan,

malas untuk melaksanakan.

-Rasa Takut

Adalah sesuatu yang manusiawi apabila seseorang memiliki perasaan takut, namun

apabila rasa takut itu salah atau berlebihan, seperti takut gagal, takut ditolak dan

sebagainya, maka perasaan tersebut akan menahan orang untuk melakukan sesuatu.

Kalah sebelum bertanding mental rasa takut sering menghambat seseorang untuk

sukses. Tahukah Anda bahwa Abraham Lincoln sebelum menjadi presiden, berkali-

kali kalah dalam pemilihan sebagai senator dan juga presiden ?. Tahukah Anda bahwa

Spence Silver (3M) yang gagal menciptakan lem kuat, akhirnya menemukan 'post-it'

notes ?. Perasaan takut menyebabkan seseorang tertahan dari mengambil tindakan.

Takut yang berlebihan merupakan salah satu dari dua titik ekstrem. Titik yang lain

adalah tergesa-gesa, terburu-buru, over, sehingga malah jadi hambatan.

-Rasa malu

Rasa malu disebabkan rendahnya self esteem/harga diri. Manusia seringkali salah

menempatkan rasa malu. Dia merasa malu apabila memiliki kekurangan fisik, tidak

percaya diri sehingga tidak bisa mengoptimalkan potensi yang dimilikinya. Dia lupa

atau pura-pura lupa bahwa banyak orang bisa sukses walaupun mereka tidak memiliki

fisik yang sempurna seperti Helen Keller. Malu yang benar dianjurkan karena malu

seperti itu sebagian iman. Dengan rasa malu yang benar, tindakan kita terarah terukur

dan terjaga. Kita tidak akan berbuat curang, tidak jahil, tidak khianat. Semua kebaikan

berawal dari rasa malu yang tepat. jadi tempatkan rasa malu secara tepat untuk meraih

kesuksesaan

-Rasa Puas diri

Kesuksesan, kepandaian dan kenyamananpun bisa jadi hambatan. Orang yang sudah

puas akan prestasi yang diraihnya, serta telah merasa nyaman dengan kondisi yang

dijalaninya seringkali terbutakan oleh rasa bangga dan rasa puas tersebut sehingga

orang tersebut tidak terdorong untuk menjadi kreatif mencoba yang baru, belajar

sesuatu yang baru, ataupun menciptakan sesuatu yang baru. untuk menuju sukses

maka kita perlu memanage rasa cepat berpuas diri.

- Putus asa

Masalah seperti kegagalan, kesulitan, kekalahan, kerugian memang menyakitkan.

Tetapi bukan berarti usaha kita untuk memperbaiki ataupun mengatasi masalah

tersebut harus terhenti. Justru dengan adanya masalah, kita merasa terdorong untuk

memacu kreativitas agar dapat menemukan cara lain yang lebih baik, lebih cepat,

lebih efektif.

Rasa sombong atau puas diri dan Putus asa. Takabur dan putus asa seperti dua sisi

mata uang. Bila terkena hambatan jenis ini, seseorang akan kehilangan keseimbangan.

Apabila dia sukses, dia akan menjadi takabur dan apabila mengalami kegagalan di

akan berputus asa.

- Pesimis (merasa diri tidak mampu)

Banyak dari sahabat saya, saya melihat mereka sebelum merealisasikan mimpi,

mereka merasa tidak mampu, atau tidak mempunyi kemampuan untuk menggapai

sukses, bagaimana sukses atau impian dapat digapai, jika kita tidak percaya kita bisa

mencapai suatu kesuksean tersebut.

- Belum memahami kemampuan diri.

Kemampuan ini berkaitan dengan kemampuan potensial (kecerdasan dan bakat) dan

kemampuan nyata (prestasi akademik dan keterampilan khusus). Karena belum

memahami kemampuan diri, akibatnya kita tidak bisa mengembangkan diri yang

dapat dijadikan modal untuk menggapai sukses ataupun meraih mimpi. Padahal,

berdasarkan kemampuan diri tersebut,bisa menjadikan modal kita untuk mencapai

sukses.

- Mudah menyerah.

Kadang-kadang kita tidak mau berusaha dengan keras dalam menggapai sukses sekali

gagal langsung menyerah. Dengan kata lain, kurang agresif dalam mewujudkan

impian. bagaimana bisa sukses bila halangan kecil terlihat seperti gunung yang besar.

- Miskin impian.

Sesuatu ada dan tercipta karena diawali dengan impian. Begitu juga dengan

kesuksesan Kita tidak akan mewujudkan mimpi kalau tidak diawali dengan impian

atau cita-cita. kita yang tidak mempunyai impian akan kehilangan arah atau tujuan

yang hendak dicapai, bagaimana bisa meraih impian, jika kita tidak memilikinya.

Hambatan eksternal

Hambatan ini adalah segala seuatu yang berada di luar jiwa kita seperti kondisi fisik,

lingkungan, dan sebagainya. Apabila seseorang tidak berhasil mengatasi hambatan

internalnya, maka dia tidak akan bisa mengatasi hambatan eksternal dan

perjalanannya menuju kesuksesan akan terhambat bahkan terhenti. Namun, apabila

seorang manusia berhasil mengatasi hambatan-hambatan internal, hambatan-

hambatan eksternal justru akan semakin mendewasakan dirinya

- Kurang memiliki keterampilan.

Sebagaimana kita maklumi untuk meraih mimpi atau sukses diperlukan keterampilan

khusus. kita bisa sukses disuatu bidang jika kita menguasi ketrampilan yang

menunjang bidang tersebut.

- Kurang punya informasi.

Bila kita ingin sukes atau meraih mimpi jika kita kurang memiliki informasi maka

peluangnya akan sedikit apabila hanya mengandalkan satu sumber. Artinya, semakin

sedikit informasi yang dimiliki, maka akan semakin sedikit pula kesempatan untuk

meraih sukses. Seiring dengan itu, pilihan tindakan untuk meraih sukses atau

menggapai impian pun jadi terbatas.

- Kemampuan Belajar.

Ketika anda menghadapi kesulitan maupun kemudahan. Bukan kondisi atau keadaan

yang menentukan kualitas hidup seseorang, melainkan kemampuan dia menghadapi

kondisi tersebut. Karena orang sukses bukan kebetulan, akan tetapi merupakan

rangkaian keputusan yang Continue. dangan kemampuan belajar dari kegagalan atau

kesalahan maka kita akan dapat mengatasi hambatan dalam mewujudkan impian.

Jika kegagalan atau hambatan datang. Tidak perlu panik. Kenali hambatannya, atasi,

dan ambil tindakan untuk mengasah kembali diri Anda. Sering kita sendiri yang

membuat "tembok penghalang" kesuksesan bagi diri kita. Kita terlalu pesimis

memandang hidup

Banyak cara untuk tetap selalu bersemangat dan memiliki harapan. Jawaban

sebenarnya adalah sudah ada pada diri kita masing-masing. Hanya saja masalahnya

adalah apakah kita punya keberanian atau tidak untuk melihatnya, memahaminya,

menerimanya dan menghadapi untuk mencapai sukses.

Sesungguhnya,… akan ada jalan jika kita tetap mau usaha mari kita Jadikan hambatan

itu sebagai motivasi diri untuk segera menjadi lebih baik lagi.maka tetap lah berjuang

dibalik hambatan terlihat suatu kesempatan untuk mewujudkan mimpi. Kita semua

berharap, bahwa perjalanan panjang menuju sukses bukan sekedar memenuhi

deadline rutinitas, akan tetapi suatu bentuk pemikiran kita untuk menggapai sukes

atau impian dari apa yang kita yakini. karena di setiap hambatan pasti akan terdapat

jalan keluar.

"Tidak akan ada kesuksesan, tanpa ada nya hambatan"

DAFTAR PUSTAKA

1. http://id.shvoong.com/business-management/management/1658500- manajemen-waktu/

2. http://www.studygs.net/indon/metacog.htm 3. http://d3li4.multiply.com/journal/item/24/

Mengenali_Hambatan_dalam_mewujudkan_Impian4. http://www.mail-archive.com/love@indoglobal.com/msg06143.html 5. http://www.e-dukasi.net/pengpop/pp_full.php?ppid=253&fname=all.htm 6. Modul 1 Blok 2 “ Keterampilan Belajar dan Berpikir Kritis “

PENUTUP

Kesimpulan

Kesuksesan dalam pendidikan selalu dimulai dari diri sendiri,bagaimana ia

bias mengatur waktu dan disiplin dalam belajar.Tanpa keterampilan belajar,seseorang

mustahil dapat berhasil.

Saran

Sebagai mahasiswa – mahasiswi Fakultas Kedokten,kita harus pintar – pintar

membagi waktu dan mengetahui apa dan bagaimana kita bisa belajar dengan baik dan

hal – hal apa saja yang harus kita hindari agar tidak mengganggu konsentrasi kita.

TUGAS MAKALAH PRIBADI

KETRAMPILAN BELAJAR

Oleh:

Fitrianti Massau

NIM:

10-2009-095

Kelompok : C8

Fakultas Kedokteran

Universitas Kristen Krida Wacana