12
„Nejdůležitější ze všeho je brát sport jako zábavu, to je pro mě zcela jasně na prvním místě.“ PHOTO: CLIVE BRUNSKILL / GETTY IMAGES / ISIFA.COM ČERVEN 2013 Průvodce letními sportovními aktivitami KOMERčNÍ PŘÍLOHA SPOLEčNOSTI MEDIAPLANET KAM V LÉTĚ NA VODU? Tipy na nejlepší vodácké lokality v čR BĚŽECKÁ OBUV Co všechno si ohlídat při běhu TIPY 3 PRO LETNí SPORTOVáNí RAFAEL NADAL EXKLUZIVNě PRO MEDIAPLANET

Letní Sporty

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Exkluzivní rozhovor s Rafaelem Nadalem!

Citation preview

Page 1: Letní Sporty

„Nejdůležitější ze všeho je brát sport jako zábavu, to je promě zcela jasně na prvním místě.“

PHOTO: CLIVE BRUNSKILL / GETTY IMAGES / ISIFA.COM

ČerVen 2013průvodce letními sportovními aktivitami

KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

KAM V LÉTĚ NA VODU?Tipy na nejlepší vodácké lokality v čr

BĚŽECKÁ OBUV Co všechno si ohlídat při běhu

TipY

3prO LETNí

SpOrTOváNí

„Nejdůležitější ze všeho je brát sport jako zábavu, to je proraFaEL NaDaLEXKLUZIVNě Pro MEDIaPLaNEt

Page 2: Letní Sporty

2 · červen 2013 KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

sportu zdar!

Věděli jste, že v České republice pravidelně sportuje jen 28 procent populace?

Jak kdysi řekl Emil Zátopek: „Ryba plave, pták létá a člo-věk běhá“. Poukazo-val tím na přirozenost a důležitost aktivního pohybu pro člověka

a tento výrok bychom měli mít stále na paměti. Dvacet osm procent aktivně sportujících spoluobčanů, to je varovné číslo, nemyslíte? Je na čase se zamyslet nad tím, zda s tím sami můžeme začít něco dělat. Trávíme příliš mnoho času u pracovních počítačů a televizních obrazovek a na zdravý pohyb nám často nezbývá volný prostor.

začněte ještě dnesPřitom příležitostí ke spor-tu je kolem nás mnoho a začít se některému z nich aktivně věnovat můžeme již dnes. Příznivé kli-ma letních měsíců a volnější pra-

covní či studijní vytížení, to jsou přímo ideální startovní podmínky k venkovním aktivitám. Proč te-dy sedět doma, když venku na Vás čeká tolik příležitostí k aktivnímu trávení volného času?

důvodů je mnohoPokud vám nestačí obecně známé pravdy a jste pragmatickým člo-věkem faktu, pojďme se společně podívat na ty nejzásadnější důvody, proč začít sportovat:

■ Odbourání stresu – pravidelný sport je zásadní pro celkové dušev-ní zdraví organismu.

■ Fyzická kondice – dobíhání au-tobusu Vám kondičku nezlepší, zlepšení dosáhnete jen pravi-delným sportem.

■ Snížení rizika civili-začních chorob – vzniku řady onemocnění zásadně napomáhá absence pohy-bu.

■ Radost ze života – endor-fi n v krvi po sportovní aktivitě Vám pomůže vyrovnat se s náročným dnem.

■ Posouvání hranic – láká Vás zjistit, jaké máte možnosti? Sport vás naučí postavit se výzvám čelem.

Jsme pevně přesvědčeni, že Vám naše příloha pomůže vybrat si tu správnou aktivitu a při sportu zažijete mnoho zába-vy a osobního uspokojení. Věřte, že pocitu po dobrém sportovním výkonu se máloco vyrovná.

„existuje hned několik důvodů, proč začít běhat.“

DOPORUČUJEMEMatúš Janečekkondiční trenér

STrAnA 6

LeTnÍ SPOrTY,1. vYDÁnÍ,28. červen 2013

projektový manažer: Jakub JohanidesTel.: +420 222 999 689E-mail: [email protected] Grafické zpracování: vratislav Pecka

redaktor: Jan Barák, Anna Burdová, Matúš JanečekBusiness developer: Lucie neumannováEditor: Ivona PeckováFoto: Getty Images, Isifa, Shutterstock

distribuce: MF Dnes, 28. červen 2013Online verze rovněž na: Turistika.cz | Tenisportal.cz vyletnik.cz | Kdykde.cz Cestujme.cz | Cykloserver.cz

MEdiapLaNET Czech s.r.o.Tel.: +420 222 999 692E-mail: [email protected]

We make our readers succeed!

Posláním Mediaplanet je vytvářet svým klientům nové zákazníky.Prostřednictvím odborných článků motivujeme naše čtenáře.

VÝZVY

Page 3: Letní Sporty

NOVINKA NOVINKA

RE-FRESH Effect

Pro sportovní oblečení svěží jako nové.

Pro Váš svěží pocit během pohybu.

Perwoll Sport & Active pro zachování vlastností funkčního oblečení.

doporučuje:

PWL_Sport_inzerce_CZ_204x286.indd 1 6/19/13 3:34 PM

Page 4: Letní Sporty

4 · červen 2013 KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

✔ Nyní jen 2 tablety denně✔ N-acetylglukosamin – nová forma glukosaminu✔ Obohaceno o vysoce účinný nativní kolagen typu II

Více na www.proenzi.cz nebo na bezplatné infolince 800 141 141. Žádejte ve své lékárně!

Ochucené rozkousatelné tablety s vynikající chutí!Revoluční novinka v kloubní výživě! Doplněk stravy se sladidlem

Proenzi® Comfort je doporučován pro podporu všech kloubů – kolenních a kyčelních kloubů a dále kloubůrukou a páteře. Účinek trvá po ukončení kúry po dobu 2-3 měsíců.

inzerat_MFD_Letni sporty_204x93 19.06.13 12:39 Stránka 1

inspirace4 · červen 2013 KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

inspirace

rafael nadal: nejdůležitější ze všeho je brát sport jako zábavu

Letošní návrat rafaela Nadala na kurty byl pro všechny fanoušky tenisu očekávanou událostí. Charismatický tenisový hrdina ze Španělského království před pár dny zdvihl na kurtu Philippa Chartiera již po osmé pohár mušketýrů a tím všem dal jasně najevo, že ‘¡Vamos Rafa!’ se bude na tenisových kurtech skandovat ještě nesčetněkrát.

Nedávno jste v jednom rozhovoru označil svůj návrat na kurty za zázrak. Určitě nejen vy jste byl překvapen úspěšnou sérií zápasů a skvělou formou. Letošní osmé vítězství na roland Garros umlčelo už i ty nejzatvrzelejší pe-simisty. Co nebo kdo vám nejvíce pomohl?

Když jsem mluvil o zázra-ku, měl jsem na mysli spíše

výborné výsledky, než skutečnost, že vůbec znovu hraji. Návrat na kurt byl náročný a jsem vděčný celému svému týmu a samozřejmě také mé rodině, byli mi neuvěřitelnou podporou po celou dobu, všechny ty dlouhé měsíce bez hry. Máme za sebou spoustu práce a ano, troufnu si říct, že výsledky jsou v tuto chvíli téměř zázrakem.

Jaké jsou vaše současné ambice a plány?

Mým cílem je a vždycky bylo být připraven hrát na nejvyšší

možné úrovni, udržet si dyna-miku a posun vpřed a neustále se zlepšovat, protože vždycky je velký prostor pro zlepšení, ať už v životě děláte cokoliv a jste v tom jakkoliv dobří, vždy můžete být lepší.

Je o vás známo, že jste velkým fanouškem fotbalu. Když si chcete odpočinout od tenisu, věnujete se

ještě i nějakému jinému sportu?

Zamiloval jsem si golf a snažím se hrát v každé volné

chvíli, kdy je to možné. A ano, jak říkáte, miluji fotbal. Ale poslední dobou a hlavně po mých pro-blémech s kolemen ho sleduji jen v televizi. Miluji sporty a obzvláště nejvíce tu dravost a soutěživost.

vaše nadace rafaNadal má za sebou již spoustu

1Tip

BráT SpOrT JaKO záBavU

Page 5: Letní Sporty

5 · červen 2013KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

d

op

lněk

str

avy

inspirace5 · červen 2013KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

úctyhodné práce. Myšlenka pomáhat potřebným lidem skrz hodnoty sportu je skvělá. Jaké máte v tuto chvíli s nadací plány?

Jsem přesvědčen, že je skvělé pomáhat lidem a vracet zpět

alespoň část toho, co jsem sám získal.

Takže stručně řečeno, mým plá-nem je i nadále pomáhat co nejvíce těm, kteří to potřebují.

Jak vnímáte současný vliv sportu na mladé lidi? Máte pocit, že se mladí za po-sledních 15 let stali ke sportu více apatičtí, nebo to vnímáte jen jako názory věčných pesimistů?

Ne, já tenhle názor určitě nesdílím, ale možná je to dáno

tím, odkud jsem a kde jsem prožil celý svůj dosavadní život. Myslím si, že sport je zásadně důležitý, měl by být hluboce zakotven v každé

společnosti. Kromě toho je to podle mě také nejlepší způsob odrea-gování a zábavy. Nevím, jak je to u vás, ale v mém okolí byl sport vždy vnímaný jako důležitá sou-část života a všichni se na to sna-žíme dbát.

váš strýc Toni Nadal již několikrát prohlásil, že hlavním důvodem vašeho úspěchu je vaše skrom-nost, pokora a neustálá

snaha o zlepšení. Co bys-te vy sám doporučil všem mladým sportovcům, kteří chtějí uspět?

Doporučil bych jim, aby si sport užívali, bavili se jím, re-

spektovali své soupeře a neustále naslouchali a učili se. Ale jak často zdůrazňuji, nejdůležitější ze všeho je brát sport jako zábavu, to je pro mě zcela jasně na prvním místě.

■ Fotografi e z vítězného zápasu letošního roland Garros, kde hladce porazil svého krajana a současnou tenisovou čtyřku Davida Ferrera.PHOTO: JULIAN FINNEY / GETTY IMAGES

MATCHPOINT s.r.o. – VÝHRADNÍ DOVOZCE A DISTRIBUTOR ZNAČKY BABOLAT PRO ČESKOU REPUBLIKU – www.babolat.cz

rozhovor v online verzi také na tenisportal.cz

Page 6: Letní Sporty

6 · červen 2013 komerční příloha společnosti mediaplanet

Proč běhat?inspirace

Existuje hned několik důvodů, proč začít běhat. Prvním a tím nejzásadněj-ším je zdraví. Běhání půso-bí jako prevence kardiova-skulárních onemocnění, posilňuje srdce a zlepšuje přesun kyslíku do celého or-ganizmu, čím snižuje riziko mnohých nemocí. Dále zpo-maluje zmenšování vitální kapacity plic a rovněž zpo-maluje řídnutí kostí v prů-běhu let a tím oddaluje ri-ziko vzniku osteoporózy.

Běh a zdravíBěh má prokazatelně pozi-tivní vliv i na psychickou stránku člověka. Při běhu se do mozku vyplavuje en-

dorfin, přezývaný i hormon štěstí, který způsobuje do-brou náladu, navozuje po-city štěstí a dokonce i tlumí bolest. Spolu se správnou životosprávou je běh dál i nejjednodušším způsobem, jak se zbavit nadváhy. Pro běžce laika je důležité určit si správné tempo i inter-val běhání. Pro každého je samozřejmě plán indivi-duální, ale optimálně by měl dospělý člověk běhat 3-4 krát týdně. Raději začít pomaleji a půlhodinu, než po týdnu celkově skončit s běháním. Důležité je i krátké rozcvičení před během, které prvotně slouží jako prevence zranění. Rov- něž však nesmíme zapomí-nat i na důkladný stretching po tréninku, který je účinný pro celkové uvolnění a udr-žení pružnosti svalů a šlach.

René BRuk, Behshop.cz

inzerce_204x93.indd 1 17.6.2013 13:29:54

Největší výběr nabízejí běžecké boty určené na sil-nici a zpevněné lesní nebo parkové cesty. Další katego-rií jsou boty krosové, které se používají při běhu v lese, na travnatých loukách ne-bo na sněhu. Zvláštní, v po-sledních letech často disku-tovanou kategorii, tvoří bo-ty určené pro příznivce přirozeného běhu, boty mi-nimalistické. Boty určené na silnici dělíme na boty sta-bilní, které mají zpevněnou vnitřní část podešve tak, aby napomáhaly stabilizovat

postavení kotníků běžcům s plochými chodidly a na bo-ty tlumivé, které jsou určené pro běžce s vysokou klen-bou chodidel. Druh cho-didla a vhodné doporučení jednoho či druhého typu obuvi zákazník zjistí nejlépe ve specializované běžecké prodejně. Krosové boty jsou na rozdíl od silničních o něco tužší a stabilnější, aby ochránily běžcovu nohu na nezpevněných ce-stách, a navíc mají hrubší a přilnavější podrážku pro-ti podkluzování na blátě ne-

bo sněhu. Ty se pak dělí ještě na klasické prodyšné nebo s voděodolnou membránou, která brání proniknutí vody do obuvi. Poslední katego-rií jsou minimalistické bo-ty, které disponují minimem materiálu v podrážce a běžci tak umožní vnímat jakouko-li změnu a nerovnost povr-chu. Nutno však podotknout, že běhání v těchto botách si musí člověk zpočátku osvojovat velmi pozvolna, aby tak předešel případným zdravotním problémům.

Výběr běžeckých bot pro začátečníky

na trhu se v současnosti vyskytuje nepřeberné množství značek a typů běžecké obuvi. Z pohledu začínajícího běžce můžeme běžecké boty rozdělit

do tří základních skupin.

Běh je hned po chůzi pro člověka nejpřirozenějším pohybem. Není potřeba se jej učit, protože běhání má každý z nás v genech.

Matúš Janeček, kondiční trenér

2Tip

zdravé BěháNí

Page 7: Letní Sporty

*Organizátorem je společnost DECASPORT s. r. o., IČ 289 72 350, se sídlem Radlická 19/1, 150 00 Praha 5, Česká republika, zapsaná v Obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, vložka 156924. Organizátoři si vyhrazují právo kdykoliv zkrátit, přerušit nebo zrušit akci či změnit její pravidla. Některé fotografie a informace mohou mít pouze ilustrativní charakter. Změny cen vyhrazeny. Za tiskové chyby neručíme. Nabídka platí do vyprodání zásob. Platí pouze na výrobky skupiny Oxylane.

www.decathlon.cz www.facebook.com/DecathlonCeskaRepublika

Naše prodejny najdete v Praze, Plzni, Českých Budějovicích, Hradci Králové, Liberci, Olomouci a Ostravě.

2749,-

STAN 4 T4.1 B Stansjednouloznicíprorodinnékempování.4

178,-(Jedendílza89,-)

BIKINY TRIBORDDostupnév8ruznýchbarvách,

lzekombinovatnebokoupitjednotlive.

319,-

ŠNORCHLOVACÍ SET CARAIBES 100 DĚTSKÝ

Setobsahujeploutve,maskuašnorchl.

(Dostupnétakévevelikostiprodospeléza349,-)

2449,-

DĚTSKÉ KOLO HYPER HERO, WENDY PONY

Prodetiod4do6let.DetskýsystémbrzdSTOPEASY.

Page 8: Letní Sporty

8 · červen 2013 KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

inspirace

2+1 17,5 55 x 40 x 25

S vodním živlem není radno si zahrávat, a ačkoliv se sjíždění řeky může zdát ja-ko jedna velká legrace, pokud nemáte zkušenosti, začněte zlehka. Míst, kam vyrazit za takzvanou lehkou vodní turistikou, je v Čechách nespočet. Vltava se klasic-ky sjíždí z Vyššího Brodu do Českého Krumlova a hlavu si celé léto nemusíte dělat ani s množstvím vody, bývá jí tu dostatek. Jedná se o ideální začátečnickou trasu – na pár jezů tu narazíte, ale žádná divoká řeka vás nečeká. Podobně je na tom Beroun-

ka v úseku od Plzně nebo Lužnice od Nové Vsi po Tábor.Plno parádních vodáckých zážitků nasbíráte i na Sázavě. Tahle řeka už ale vyžaduje trochu zkušeností, v jarním období je pak vhodná jen pro zdatné vodáky. Klasic-ky se sjíždí v úseku Smrčná – Vilémovice, kde potkáte i oblíbenou peřej Stvořidla, v létě tu ovšem bývá málo vo-dy, a tak se vyplatí sem vyra-zit už na jaře. Nekrásnějším úsekem Sázavy je ovšem jízda z Krhanic do Pikovic, i tady si ale pohlídejte stav vody. Začínají vám být české

vody těsné nebo jen toužíte vyrazit za dobrodružstvím za hranice? Zkuste Slo-vinsko nebo Rakousko. Slo-vinská Soča pramenící v Julských Alpách je díky své čistotě a smaragdové barvě považována za skutečný přírodní klenot. Horní a střední úsek je vhodný pro zkušené vodáky, na dolní úsek si pak můžou troufnout i úplní začátečníci. Soča se sjíždí na raftu nebo na kajaku. Podobný zážitek si přivezete také z Rakouska. Tady vodáci nejčastěji míří na řeku jménem Salza. Nejhezčím

úsekem je její dolní část od Wildalpenu, i tady si na své přijdou jen zkušení vodáci. Narazíte tu totiž na úseky, kde jedna peřej střídá druhou. Odměnou vám ale po jejich úspěšném zdolání bude křišťálově čistá voda a nádherná okolní příroda.

Správná výbavaPři sjíždění řeky s vyšší ob-tížností byste kromě vlast-ních zkušeností neměli podcenit také výbavu. Vy-plout na řeku bez základ-ních vodáckých pomůcek, jako je vesta nebo helma, je

vyslovený hazard, na který už pár vodáků doplatilo. Ho-dit se vám bude také neopre-nový oblek, a to i v horkých letních měsících. Teplota vody se v těchto divokých řekách drží velmi nízko a i krátkodobý pobyt v ní by vás bez neoprenu mohl za-skočit. Do výbavy přibalte i jedno náhradní pádlo a há-zecí pytlík pro záchranu ze břehu. A nezapomeňte se vyhnout konzumaci alkoho-lu, na to bude dost času v kempu u táborového ohně.

plánujete dovolenou? Vyrazte na vodu! Typická letní dovolená po česku? Samozřejmě na vodě. Kánoe, pádla, stanování a večerní táboráky. nezní to lákavě? Máme pár letních

tipů pro ty, co nostalgicky vzpomínají na vodácké zážitky z dětství, i ty, co sjíždí řeky každé prázdniny. Kam vyrazit na vodu?

3Tip

LéTO Na vOdě

článek v online verzi také na Vyletnik.cz a cestujme.cz

Page 9: Letní Sporty

TO PRAVÉ LETNÍ OSVĚŽENÍ PO KAŽDÉM SPORTU TEĎ I V NEALKO VARIANTĚ

9758_Zlatopramen_Plech_204x286.indd 1 6/24/13 11:31 AM

Page 10: Letní Sporty

10 · červen 2013 komerční příloha společnosti mediaplanet

inspirace

Tento problém trápí většinu začátečníků. Nemusíte se však bát, příčinou není žádná vážná nemoc – je to většinou o dýchání. Problém nastává, když běžec dýchá jenom do hrudníku a neumí optimálně sladit poměr kro-ků s nádechem a výdechem.

prevenceV případě náhlého píchání v boku je nutné zastavit, protáhnout svaly trupu těla, nadechnout se víckrát „do břicha“ a úplně vydechnout. Další technikou jak se

píchání v boku zbavit, je běh přerušit, zatlačit si rukou na bolestivé místo, víckrát se předklonit a vydychovat. Co se prevence týká, předejít píchání v boku můžeme i tím, že hodinu před během nebudeme jíst.

Fyziologická příčinaNa bránici je uchyceno víc vnitřních orgánů - játra, sle-zina, tenké a hrubé střevo, žaludek- které spolu váží až několik kilogramů. Při každém běžeckém kroku tyto orgány klesají dolů spo-

lu s bránicí , zatímco bránice při každém výdechu stoupá nahoru a vytlačuje vzduch z plic. Tento pohyb může způsobit křeč, která má za následek pocit píchaní v boku. Díky správné tech-nice běhu v koordinaci s dýcháním do břicha zku-šenější běžci pícháním v boku netrpí. Každý se může časem naučit sla-dit krok s dechem, proto určitě pravidelný běh při podobných obtížích nevzdá-vejte.

píchání v bokuZnáte ten pocit, když Vás při běhu píchne v boku tak,

až musíte zastavit? nejste sami.

LNT

06

/201

3, C

zech

Rep

ublic

, 201

3-I-

O01

1A6

.

Invence a znalostipro účinné a bezpečné

výrobky nejvyšší kvality.

Krka ČR, s.r.o.Sokolovská 79/192, 186 00 Praha 8 – KarlínTel. +420 221 115 115, Fax +420 221 115 116www.krka.cz, [email protected]

Lék k vnitřnímu užití. Pročtěte si pečlivě příbalový leták. Obsahuje sodnou sůl naproxenu. Přípravek mohou užívat dospělí a děti starší 12 let.

Když bolest volá..., je tu Rychlé řešení.Znáte

z TVreklamy!

www.nalgesin.com

• Rychlý nástup účinku.• Dlouhotrvající účinek

8 – 12 hodin.• Dostupný v baleních

10, 20 a 30 tablet.

Je to skvělý způsob, jak spojit aktivní odpočinek s poznáním. Trasu si můžete zorganizovat podle toho, zda jste spíš kulturně nebo naopak sportovně založení. Chcete si cestou prohlédnout hrady a zámky, přírodní krásy, nebo zkrátka jen najet co nejvíc kilometrů?

Celodenní výletyPokud upřednostňujete dálkovou cyklistiku, mů- žete zvolit terénně nená-ročné dálkové cyklotrasy vedoucí po zpevněném po-vrchu. Zajímavé turistické cíle, stravovací a ubytovací zařízení budete mít stále na dosah. Doporučit lze např. moravskou cyklotrasu

Jeseník-Olomouc-Kroměříž-Břeclav, zahrnující hned tři památky UNESCO: Olomouc, Kroměříž a skvostný Led-nicko-valtický areál. Trasa vede i podél Baťova kanálu a Moravy, takže můžete cy-klovýlet spojit i s rekreační plavbou.

Na kole do přírodyMilovníkům přírody a ná- ročnějších tras doporu-čujeme např. cyklotrasy Krkonošského národního parku, které navazují na trasy do Podkrkonoší a Jizerských hor. Spoustu užitečných in-formací naleznete na in-ternetu. Na některých stránkách si můžete nechat vygenerovat trasu podle terénu a svých fyzických možností, kraje, který chce-te procestovat a památek, jež chcete vidět.

Když na dovolenou vyjedete na kole, jste pánem svého času a organizátorem vlastní zábavy.

chcete toho za den vidět více? Vyražte na kole

Matúš Janeček, kondiční trenérčlánek v online verzi také na cykloserver.cz

Page 11: Letní Sporty

11 · červen 2013KOMerčnÍ PŘÍLOHA SPOLečnOSTI MeDIAPLAneT

inspirace

Letní počasí je již v plném proudu a nabídka venkovních aktivit a sportů je nepřeberná. V poslední době se stává stále oblíbenější cyklistika či nordic walking, který pprovozují jak mladí lidé, tak starší generace. V opravdu horkých dnech je pak nejlepší plavání, alternativou může být horská turistika, která nabízí chladnější místa v přírodě. Ať už se vypravíte kamkoliv a vyberete si jakýkoliv sport, měli byste pamatovat na stálý příjem tekutin a dostatečný přísun energie, který vám zajistí například tyčinka Corny BIG. Ta je praktická na cesty a vždy po ruce. Navíc je zdzdravější alternativou pro zahnání chutě na něco sladkého.

inz.inz.Specialni priloha v MF Dnes 100x100_inz.Specialni priloha v MF Dnes 21.06.1

Při nákupu 2 setů dámských plavek T-line nebo TRICO LINE dostanete jako dárek prsten MADE WITH SWAROVSKI ELEMENTS, kterým doplníte

a barevně sladíte Vaše nové plavky T- line.

JEDINÝ ŠPERK VE KTERÉM SE MŮŽETE KOUPAT - PLAVKY

AQUAPALACE Čestlice, Olympia Plzeň a Aquafórum Františkovy Lázně.

Akce platí od 28.6.2013 do 14.7.2013 nebo do vyprodání zásob , ve vybraných prodejnách společnosti TRICO LINE v:

R

tricoline_inzerat_100x100mm.indd 1 24.6.2013 14:51:29

sportujte se správným vybavenímSportovci na rychlé doplnění energie používají výživové doplňky, iontové nápoje a ener-getické tyčinky. Obsahují velké množství glukózy ane-bo fruktózy, což jsou v překladu rychlé cukry. Jednoduché

cukry (monosacharidy) se v těle prostřednictvím che-mických procesů okamžitě poměňují ve využitelnou energii. Ke sportu patří i dal-ší sportovní vybavení. Co se oblečení týče, je důležité, aby

tělo zůstávalo v teple a v su-chu a zároveň abychom pře-dešli přehřátí organizmu. Při letních teplotách je však potřeba mít pokrytou co nej-větší část těla funkčním oble-čením. Důležitý je správný

materiál – produšný a neza-držující pot. Obuv je nutné přizpůsobit účelu sportu. Při běhu nebo chůzi v terénu musí být obuv zpevněna na rozdíl od dráhy nebo tělocvičny, kde dbáme na odpružení podrážky.

při každém výdaji energie ji potřebujeme někde doplnit.

11 · červen 2013

dbáme na odpružení podrážky.

Page 12: Letní Sporty

audi_servis_inz_kosmetika_mfdnes-letni_sporty_204x286_01_vystup.indd 1 21.6.13 12:40