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Schnurrmusik Jetzt neu in der EntspannungsOASE Holstenhüpfer zu Lübeck Kids Place Yoga, Pilates, Jumping Fitness, QiGong Aktivlounge bewusst, gesund & glücklich 27. Februar bis 1. März 2015 Musik- und Kongresshalle Stargast Nina Ruge mit Gratisvortrag + Interview auf Seite 48 – 49 Veganes Showcooking Imke Christoph und Matthias Langwasser Lebensfreude Messe Lübeck

Lebensfreude messejournal luebeck2015

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SchnurrmusikJetzt neu in der EntspannungsOASE

Holstenhüpfer zu LübeckKids Place

Yoga, Pilates, Jumping Fitness, QiGongAktivlounge

bewusst, gesund & glücklich27. Februar bis 1. März 2015 Musik- und Kongresshalle

Stargast Nina Ruge mit Gratisvortrag+ Interview auf Seite 48 – 49

Veganes ShowcookingImke Christoph und Matthias Langwasser

Lebensfreude Messe Lübeck

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Conplan ist Norddeutschlands Spezialist für gemeinschaftliche Wohnprojekte. Wir beraten und betreuen Baugruppen und Grundstücks- eigentümer/-innen und gestalten individuelle Bauprojekte.

Aktuell gibt es noch Einstiegsmöglichkeiten bei Projekten in Hamburg, Lübeck, Ratzeburg, Bad Segeberg, Rostock und Flensburg.

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GRUSSWORT

„Glück erleben“ –

unter diesem Motto startet am 27. Februar 2015 zum nunmehr 20. Mal die Lebensfreude Messe Lübeck in der Musik- und Kongresshalle Lübeck und wir freuen uns, alle Ausstellerinnen und Aussteller, alle Referentinnen und Referenten sowie alle an Gesundheit, Ökologie und Spiritualität Interessierten ganz herzlich dazu begrüßen zu können.

Die Lebensfreude Messe in Lübeck steht in diesem Jahr ganz im Zeichen des Glücks: Denn glücklich zu sein ist gut für die Gesundheit – es fördert die Vitalität, das Bewusstsein und lässt uns Ziele schneller erreichen.

Auf dieser besonderen Veranstaltung erfahren Sie die neuesten Trends zu den Themen Gesundheit, Ökologie und Spiritualität und dazu, wie man gesund, bewusst und gleichzeitig genussvoll leben kann. Immer mehr Menschen suchen nach Wegen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, denn letztlich ent-scheidet nur der eigene Lebensstil über Wohlbefi nden und in-neren Frieden. Auf Ihrem ganz persönlichen Weg in eine positi-ve und gesunde Zukunft erwartet Sie daher auf der diesjährigen

Lebensfreude Messe eine Fülle von innovativen Ideen, Dienstleistungen und Produkten!

Wir freuen uns sehr, dass die Lebensfreude Messe in Lübeck so erfolgreich gewachsen und eine feste Institution in der Messelandschaft der Hansestadt geworden ist. Die Lebensfreude Messe Lübeck ist mit über 80 Ausstellern und einem vielseitigen Rahmenprogramm ein Informations-forum für alle, die auf der Suche nach Inspirationen, Rat und Hilfe für ein gesundes, glückliches und ganzheitliches Leben sind. Neben der Ausstellung erwartet die Besucherinnen und Besu-cher ein umfangreiches Angebot mit Filmvorführungen, Konzerten, Vorträgen, Workshops und vielen Mitmachaktionen in der Klanglounge sowie erstmalig einem Kinderprogramm.

Das einmalige und individuelle Gesamtkonzept der Lebensfreude Messe Lübeck bringt somit viel positive Energie in unsere Hansestadt und wir drücken den Veranstaltern der Lebensfreude Messe die Daumen, dass auch in diesem Jahr wieder zahlreiche interessierte Besucherinnen und Besucher diese wunderbare Veranstaltung erneut zu einem großen Erfolg werden lassen.

Lübeck, im Februar 2015

Gabriele Schopenhauer Bernd Saxe Stadtpräsidentin Bürgermeister

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„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“Francis Bacon

Bei allen Ausstellern, Referenten und Künstlern für die hochwertige inhaltliche Ausgestaltung der Lebensfreude Messe Lübeck 2015

Beim Team Musik- und Kongresshalle für die schönen Räume und den angenehmen Ablauf bei der Planung, Vorbereitung und Durchführung der Veranstaltung

Bei der Presse für die Unterstützung der Öffentlichkeitsarbeit

Bei Nina Ruge für frische Inspirationen und neue Wege zu unserem Kraftort

Beim Klanghaus Team und dem YogaZentrum Travemünde für die Aus-gestaltung der Klang- und Aktivlounge

Bei den Holstenhüpfern für die liebevolle Kinderbetreuung

Bei Team von Cafe Affenbrot für das leckere, vegane Catering

… sowie bei allen Partnern und Mitwirkenden, die uns so gut und professionell unterstützen!

Wir be danken uns ga nz he rzlich

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LEBENSFREUDE MESSE LÜBECK 2015GLÜCK ERLEBEN

Liebe Leserinnen und Leser,

möchten Sie auch ein glückliches und gesundes Leben führen? Dann laden wir Sie herzlich zur Lebensfreude Messe Lübeck ein. Stargast Nina Ruge wird die Messe eröffnen und als Glücksbotschafterin einen gratis Erlebnisvortrag zum Thema ihres neuen Buches „Der unbesiegbare Sommer in uns. Ein Wegweiser zu unserem ureigenen Kraftort“ halten.

Bei Ihrer Lübecker Mitmachmesse steht natürlich das Entdecken, Erleben und Ausprobieren im Mittelpunkt, z. B. beim beliebten

Mitmachyoga, Pilates und Jumping Fitness. Ob Rückschmerzen, Antriebslosigkeit oder unruhiger Schlaf: beim Qigong, einer wohltuenden Massage oder in der Entspannungs-OASE mit Schnurr-musik lässt sich herrlich abschalten und auftanken. Auch ein erfülltes Berufsleben macht glücklich. Erfahren Sie, wie aus Ihrer Begabung ein Beruf werden kann z. B. als Heilpraktiker / In, Yogalehrer / In oder Coach. Ganz neu dabei ist das Lebensfreude Kinderprogramm: bei Julia Bühring von den Holstenhüpfern wird gebastelt, gemalt und geschminkt. Und beim Kinderyoga wird die Freude am Bewegen und der Spaß, Neues auszuprobieren, gefördert. Denn wenn die Kleinen glücklich sind, ist es ein großes Glück für die Eltern.

Gesunde Ernährung hat einen großen Einfl uss auf´s Glücklich sein. Genießen Sie das vegane Catering vom Lübecker Biorestaurant Affenbrot mit warmen Speisen und veganen Torten und die Kaffee- und Teespezialitäten vom Coffeebike. Und schauen Sie unseren Showköchen Imke Christoph und Matthias Langwasser in die Töpfe – denn vegane Gerichte sind einfach zuzube-reiten und sehr lecker.

Ein interessantes Rahmenprogramm rundet die Messe ab. Lassen Sie sich von Rüdiger Dahlkes Film „Die Schicksalsgesetze“ und Konzerten von AGNYA und Jens Zygar inspirieren. Mehr als 80 Vor-träge und Workshops bieten Ihnen ein breites Informations-Forum: Glücksmomente inklusive.

Die Lebensfreude Messe Lübeck ist die erste Messe, die glücklich macht! Wir wünschen Ihnen ein genussvolles, bewegtes, inspirierendes, glückliches und entspannendes Messewochenende in der Wohlfühlhauptstadt Lübeck

Ihre Britta Gerdes-Petersen, Carl Petersen& das ganze Lebensfreude Team

Unser Vortragsprogramm fi nden Sie auf den Seiten 24 – 30

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INHALTSVERZEICHNIS

Lebensfreude Messe Lübeck

Grußwort der Stadt Lübeck 3

Danksagung 4

Vorwort von Britta Gerdes-Petersen und Carl Petersen 5

Messeinformation 7

HIGHLIGHTS & SPECIALS

Nina Ruge · Der unbesiegbareSommer in uns 10 – 11

Entspannungs-OASE mit der Weltneuheit Schnurrmusik 12

Jumping ®-Fitness 14

Filmvorführung · Die Schicksalsgesetze 15

Klanglounge 18 – 19

Veggi Living 20 – 23

— Das vegane Rezept 21

— Showcooking mit Imke Christoph 22

— Showcooking mit Matthias Langwasser 23

VORTRAGSPROGRAMM 24 – 30

Aktivlounge 31 – 32

Kids Place 33

Lebensfreude Festival 34 – 35

AUSSTELLERVERZEICHNIS 36 – 39

Interview mit Nina Ruge 48 – 49

LEBENSFREUDE MESSEKALENDER 50

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LEBENSFREUDE MESSE LÜBECKMESSEINFORMATION

ÖFFNUNGSZEITENFreitag 13 – 19 UhrSamstag 10 – 19 UhrSonntag 10 – 18 Uhr

EINTRITTinkl. Vorträge & Events*Tageskarte € 10,– (erm. 8,–)Messepass € 19,– (alle 3 Tage)Kinder freier Eintritt

(bis 14 Jahre)

IMPRESSUMHerausgeber Lebensfreude MessenAufl age 10.000 ExemplareGrafi k K. MartensDruck Dräger WullenweverFotos: J.Seefl uth,

C. PetersenAnzeigenVera Mau-Wildschrei [email protected]

ANFAHRTZu Fuß: 10 Min Fußweg vom Lübecker Bahnhof und BusbahnhofMit dem Auto:Über Autobahn A1, Anschluss Lübeck-MitteÜber Autobahn A24 (+Bundesstraße 404),2.000 Parkplätze vorhanden

VERANSTALTERLebensfreude MessenInh. Britta Gerdes-PetersenAm Dreilingsberg 2 A23570 Lübeck-TravemündeTelefon 04502 / 788 90 40Fax 04502 / 788 90 [email protected]

27. Februar bis 1. März 2015Musik- und Kongresshalle

Willy-Brandt-Allee 10 · 23554 Lübeck

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bewusster lebenAlle zwei Monate neu mit den besten Artikeln undIdeen zu den ThemenLebenskunst, Psychologie,Gesundheit und Spiritualität.

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Ja, ich will bewusster lebenUnsere größte Angst ist nicht, dass wir schwach sind.Unsere größte Angst ist, dass wir unermesslich stark sind. (Marianne Williamson)

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DER UNBESIEGBARE SOMMER IN UNSNINA RUGE

Nina Ruge hat sich ihr Leben lang immer wieder neu erfunden und Herausforderungen gestellt. Doch es waren nicht die äußeren Erfolge, die sie stärkten, sondern eine ver-blüffende Entdeckung: In jedem von uns verbirgt sich ein Ort, an dem wir ganz wir selbst und in Kontakt mit unserer größten Kraft sein können. In diesem Buch stellt Nina Ruge ihre Methode vor, mit deren Hilfe wir mitten im stressigsten Alltag inne-halten und Glück erfahren können.

Auch im tiefsten Winter wohnt ein unbe-siegbarer Sommer – und die Tür steht im-mer offen.

In einer Welt, in der sich rasend schnell alles ändert, müssen wir uns mit verändern. Immer schneller, immer radikaler. Jobwechsel, Stadtwechsel, Partnerwechsel. Wo sind die Orte für Frieden, Glück und tief empfundene Lebendigkeit?

EINEN Ort, so hat es Nina Ruge in ihrem Leben erfahren, trägt jeder von uns in sich selbst. So intensiv die erfolgreiche Fernseh-moderatorin äußerlich ihre Karriere verfolgt haben mag, so ernsthaft hat sie ihr Leben lang nach Sinn und Erkenntnis gesucht; echtes Glück fand sie in spirituellen Quellen. Sich selbst bezeichnet sie als Verstandes-mensch, erkennt aber klar, dass wir mit der Komplexität der Anforderungen und Lebens-bedingungen überfordert sind, wenn wir uns NUR auf die Ratio verlassen. In ihrem Buch zeigt sie Wege auf, wie wir die Macht des Denkens souverän nutzen, aber zugleich die Kraftquellen in uns entdecken, von denen uns eine reine Verstandesfi xierung fernhält. Wie kann es gelingen, ein balanciertes Leben in einer Welt im Ungleichgewicht zu führen? Nina Ruge entwirft ein bildkräftiges Ziel für innere Orientierung: Den „unbesiegbaren Sommer in uns“.

Als ehemalige Studienrätin und langjährige Moderatorin und Journalistin ist ihr Esoterik fern – und Meditation sieht sie als schwer integrierbar in ein westliches Berufs- und Familienleben. Also setzt sie genau dort an: Sie liefert alltagstaugliche Ideen, wie wir die Gedankenfl ut domptieren und den tiefen Quell von Frieden und Lebendigkeit in uns erkunden.

Gratis-

vortrag

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Mit praktischen Anregungen für Alltag und Be-ruf zeigt sie, wie wir uns selbstbestimmt dem Diktat der Ratio entziehen und ein sehr indivi-duelles Muster an „Türöffnern“ entwickeln kön-nen – hin zum unbesiegbaren Sommer in uns.

Nina Ruge wurde in München geboren. Zu-nächst studierte sie Biologie und Germanistik, um eine Laufbahn als Lehrerin einzuschlagen. 1987 gab sie ihre Arbeit als Studienrätin auf, um in Berlin bei RIAS TV zu moderieren. Seit 1989 arbeitet sie für das ZDF, zunächst als Nachrichten-Moderatorin im „heute journal“, von 1994 bis 1997 hatte sie ihre eigene Nachrichtensendung „heute Nacht“ – zudem präsentierte sie bis 2007 das tägliche Gesell-schaftsmagazin „Leute heute“. Heute mode-riert sie verschiedenste Formate bei ARD und phoenix, darunter „Unter4Augen“ im BR TV (im Wechsel mit Sabine Sauer) und (gemein-sam mit Marc Beise) Forum Manager auf phoenix.

Darüber hinaus moderiert Nina Ruge Kon-gresse, Events und Podiumsdiskussionen in den Bereichen Politik, Wirtschaft und Tech-nologie für die Privatwirtschaft und diverse Institutionen. Weitere Informationen unter www.nina-ruge.de.

MESSEERÖFFNUNGFreitag, 27. Februar 2015 · 13 Uhr

BÜHNENINTERVIEWNina Ruge – wie sie keiner kenntFreitag, 27. Februar 2015 · 16 Uhr

ERLEBNISVORTRAG MIT BUCHSIGNIERUNGFreitag, 27. Februar 2015 · 19 Uhr,Musik- und Kongresshalle LübeckEintritt für Messebesucher gratis

Ein Wegweiser zu unserem

ureigenen Kraftortca. 260 Seiten. Geb. mit Schutzumschlagca. € 17,99 [D] · € 18,50 [A] · CHF 25,90 (UVP)ISBN 978-3-424-63071-8Erscheinungstermin: 21. Oktober 2013

„Irgendwann, im tiefsten Winter, entdeckte ich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt“. Albert Camus

„Wenn wir einwilligen, dass wir lange und regelmäßig üben müssen, um Altes abzulegen und Neues zu erfahren, dann öffnet sich der Weg.“ Nina Ruge

Online Ticketverkauf: www.lebensfreudemessen.de/

messe/luebeck-2015

Das Interview mit Nina Ruge:Seite 48 –49

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GANZ NEU AUF DER LEBENSFREUDE MESSEENTSPANNUNGSOASE MIT SCHNURRMUSIKund Planetarischer Stundenmusik!

Katzen besitzen die besondere Fähigkeit, Gefühle, die unsere Gesundheit fördern und unser Leben positiv bereichern, unmittelbar auf den Menschen übertragen zu können. Dazu haben sie ihren eigenen, beruhigenden und heilsamen Sound immer mit dabei: Wohliges Schnurren!

Genießen Sie in der Lebensfreude EntspannungsOASE diesen beruhigenden Sound, eingebettet in zauberhafte Klang fl ächen, gewoben aus dem Gesang von AGNYA.

Die Schnurrmusik fördert: • Stress-Reduzierung • Entspannung • Wohlbefi nden • Zufriedenheit• positive Einschlafprozesse • Blutdruck-Senkung • Herz-KohärenzEinfach abschalten & auftanken in der Lebensfreude EntspannungsOASE!

Die neue Icosmo Matrix Uhr stellt das Wesen der Zeit auf eine ganz neue Art und Weise dar. Durch die Verbindung astronomischen Wissens mit den Prinzipen der biologischen Funktions-rhythmen entsteht ein modernes Uhr-Zeit-Konzept. Bisher war das Verständnis der Zeit ein lineares, man spricht von der Zeitschiene. In Wirklichkeit verhält Zeit sich aber zyklisch. Die planetarische Stundenmusik hat eine umfassende Wirkung auf unseren Alltag und für lebendi-ges Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Die Icosmo Matrix Uhr präsentiert den zyklischen Verlauf der Zeit in Farbe, Klang, Licht. Das sinnliche Erleben der unterschiedlichen Zeit Qualitäten hat einen harmonisierenden, ausgleichenden Effekt.

Nutzen Sie das Heil-Geheimnis der Katzen zur Steigerung Ihres Wohlbefi ndens mit sanfter Entspannungsmusik zu einzigartiger SchnurrMusik.

Welt-

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Spiritualität,Ökologie, Politik,Lebenskunst,Weisheit, Heilung

ohne automatischeVerlängerung84 Seitenmit erweitertemSchwerpunktthema

Das Magazinfürs Wesentliche

Connection AG · Hauptstraße 5D-84494 [email protected] · Fon: 0 86 39-98 34-14

www.connection.de

Connection Spirit versteht sich alsMagazin fürs Wesentliche undVertreter einer neuen »Lebenskunst«.»connection« heißt, dass alles mit allemzusammenhängt. »Spirit« hilft uns, daszu erkennen. Mit unseren Beiträgen zuSpiritualität, Liebe und Bewusstseinstehen wir für religiöse Toleranz,Humor und ein ganzheitlichesVerständnis von Mensch und Natur.

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Jumping ®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ. Jump, jump, jump!

Auf den ers-ten Blick sieht das kleine Trampolin ganz harmlos aus, ungewöhn-lich nur die sechs-eckige Form und der Griff zum Festhalten. Dieses funktionelle Design wurde speziell für Jumping® entwickelt.

Das intensive Trampolin-Workout Jumping® ist viel effektiver als Jogging und fördert nicht nur Kondition und Koordination, es aktiviert auch die Bauchmuskeln und stärkt das Gleichgewicht. Die Übungen sind absolut rückengerecht und gelenkschonend.

Stressabbau durch Sport? Na klar! Aber Jumping® macht glücklich, nachweisbar. Das liegt auch an der energiegeladenen Musik und der Partystimmung auf dem Trampolin.Sie sind neugierig geworden? Dann kommen sie vorbei und probieren Sie es aus!

Die lizensierten Jumping®-Trainerinnen Svea und Jenni von Fit in Form aus Lübeck heißen Sie herzlich Willkommen.

JUMPING ZUM MITMACHENFreitag um 18 Uhr, Samstag & Sonntag um 14 & 17 Uhr · Aktivlounge Musik- und Kongresshalle Lübeck

Mitmachen im Messeticket enthalten.

Machen

Sie mit!

KOMMEN SIE VORBEI UND MACHEN SIE MIT! JUMPING®-FITNESS

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Die Schicksalsgesetze von Ruediger Dahlke endlich als Film!

Der Bestsellerautor öffnet mit seinem neuen Film eine wertvolle Schatztruhe: Nach seinem Buch und Erfolgstitel „Die Schicksalsgesetze“ zeigt er mit eindrucksvollen Bildern und einer spannenden Heilungsgeschichte die Bedeutung der Gesetze und wie man sie richtig anwendet!

So sind diese Regeln gar kein „Geheimnis“ mehr, sondern ein Leitfaden, der uns ein gesundes und glückliches Leben ermöglicht! Wir können diese Geheimnisse in unser Leben zurückholen, indem wir uns die Hierar-chien und die Prinzipien von „Einheit, Polari-tät, Resonanz und Anfang“ zu Nutze machen.

Diese beeindruckende Reise beginnt in Ägyp-ten und sie endet schließlich bei dir selbst und deinen eigenen inneren Bildern und Schattenthemen. Roter Faden des Films ist die bemerkenswerte Geschichte einer Patien-tin, die mit Krebs im Endstadium eine er-staunliche Heilungsreise antritt – bis hin zur Wurzel der Erkrankung.

Ruediger Dahlke hat immer die ganzheitliche Sicht im Mittelpunkt. Er verbindet nicht nur Krankheit mit Symbolen, sondern auch Mystik mit Moderne sowie Wissenschaft mit Spiritualität! Die Expertenbeiträge von Prof. Dr. Gerald Hüther, Prof. Dr. Raimund Jakesz, Dr. phil. Christina Kessler, Martin Weber, Keith Sherwood sowie von den Therapeuten des Heilkundezentrums ergänzen die Suche nach dem Masterplan.

FILMVORFÜHRUNG,SAMSTAG, 28. FEBRUAR 201518.30 Uhr, Raum 1

Eintritt ist im Messepreis enthalten!

www.schicksalsgesetze.com

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FILMVORFÜHRUNGDIE SCHICKSALSGESETZE

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24. Internationale Vitalkostmesse

21.+22. MärzFEZ-Berlin

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Professionell mit Klang arbeiten

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Samstag und Sonntag

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Gönnen Sie sich eine Erfrischung Ihrer Körper-zellen, Ihrer Gedanken und Ihrer Gefühle.

Sanfte Gongklänge geleiten sie auf eine Klangreise, in der sich schon nach kurzer Zeit des Zuhörens, des Hinspürens, die Wahrnehmung für die persönliche Befi ndlichkeit verändert. Innere Ruhe, Harmonie und Zufriedenheit stellen sich ein, Stress und Anspannung können sich lösen und es ist möglich, dass auch tiefl iegende Blockaden sich aufl ösen.

Meditationen mit Gong-klängen gehören zu den effektivsten Anwendungen im Bereich der modernen Schwingungskunde. Die Klänge berühren den Körper und setzen ener-getische Impulse.

Die Schwingungen fl uten den Raum wie ein kosmi-sches Quantenfeld. Dies öffnet den Raum für ganz neue Wahrnehmungen und es wird möglich, den Kontakt zum Potenzial der eigenen Schwingungsmatrix herzustellen.

Der Musiker und Klang-forscher Jens Zygar gehört zu den führenden Gong-spielern und arbeitet seit 1984 mit den Wirkungen von Schwingungen und Klängen nach der Lehre der Kosmischen Oktave.

KONZERTFreitag, 27. Februar 201519 Uhr · KlangloungeMusik- und Kongresshalle Lübeck

EINTRITTVVK € 11,– (online erhältlich) AK € 15,– · Karteninhaber erhalten 1 Stunde vor Beginn freien Eintritt zur Lebens-freude Messe!

www.jenszygar.com

ABENDVERANSTALTUNG GONG MEDITATIONSKONZERTMIT JENS ZYGAR

Die Klanglounge auf der Lebensfreude Messe wird gestaltet von:klanghaus-media.de · jenszygar.com · Jens Zygar shaktidance-ham-burg.de · Sat Purkh Kaur

Online Ticketverkauf – 25 % sparen: www.lebensfreudemessen.de/ messe/luebeck-2015

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ABENDVERANSTALTUNG SHAKTI DANCE WORKSHOP MIT SAT PURKH KAURDie Schwingungen der GöttinnenShakti Dance ist ein sanftes, tänzerisches Yoga, das ohne Leistungsstress die Beweg-lichkeit des Körpers und das Wohlbefi nden von Geist und Seele fördert. Die angenehm dehnenden Stretchübungen stammen aus dem bewährten Kundalini Yoga und zielen besonders auf die weiblichen Kraft- und Energieanteile. Es gibt liegende, sitzende und stehende, von schöner Musik begleitete Bewegungsformen. Höhepunkt einer Shakti Dance Stunde ist die getanz-te Meditation, die oft ein be-stimmtes, der jeweiligen Zeitqualität entsprechendes Thema hat. Shakti Dance hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und dadurch in eine neue Richtung zu lenken. Es unterstützt darin, den Körper fl exibler, anmu-tiger und widerstandfähiger zu machen. Es wirkt energe-tisierend, ist leicht auszu-üben und somit auch für Yoga-Beginner geeignet.

Durch die Verbindung der bewussten Bewegungen mit der Aufmerksamkeit auf un-seren Atemfl uss aktivieren wir besonders unseren weib-lichen Energieanteil. Dies

generiert Vitalität und Lebensfreude, eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein. In einem Shakti Dance Workshop gehen wir intensiv durch acht Phasen:1. Einstimmung mit dem

(kompletten) Adi Mantra und Mudras

2. Fließende Shakti Stretchings im Sitzen, die den Energiefl uss aktivieren

3. Tänzerische kurze Schrittfolgen im Stehen leiten über in den

4. Freien Tanz, Neues ent-decken

5. Tiefen-Entspannung, loslassen, nachspüren

6. Meditation in Bewegung stärkt die Aufmerksamkeit

7. Meditation in Stille; spüre, was sich verändert hat

8. Ausstimmung mit Sat Nam und Mudras

Sat Purkh Kaur hat ihre Aus-bildung zur Shakti Dance Trainerin 2008 in Italien bei Sara Avtar Kaur, der Begrün-derin des Shakti Dance ab-solviert. Seitdem unterrichtet sie international und führt Tanzmeditationen. Die Aus-bildung zur Shakti Dance Trainerin war für sie wie ein Ankommen an einem für sie vorbestimmten Ort und von

da an begann ein wunder-voller Traum, in dem es um das Wesentliche geht – der Kontakt mit ihrem Potenzial und die Verwirklichung ihrer Wünsche und Visionen.

Durch den Klang als kom-munikatives und verbinden-des Element konnte sie in weitere Sphären eintauchen. Ihre Ausbildung zur Klangar-beiterin und Gongspielerin nach Jens Zygar hat ihre Arbeit und Entwicklung derart beschleunigt, dass sich alles wie ein Puzzle zusammenfügt und immer schöner und lichtvoller wird.

www.shaktidance-hamburg.de

WORKSHOPSamstag, 28. Februar 201519 Uhr · Klanglounge · Musik- & Kongresshalle Lübeck

EINTRITTVVK € 11,– (online erhältlich) AK € 15,– · Karteninhaber erhalten 1 Std. vor Beginn freien Eintritt zur Lebens-freude Messe!

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Die Veggi Living – biologisch, vegan, vegetarisch, rohköstlich

Gesundheit und Wohlbefi nden jedes Menschen sind ganz eng mit seiner Ernährungsweise verbunden.

Ob vegetarisch, vegan oder rohköstlich, je nach Körpertyp und Lebensumständen gibt es für jeden Menschen die ideale Energiezufuhr über die Nah-rung. Legen wir mehr Wert auf die Qualität unserer Ernährung und was später Grundlage für den Aufbau unserer Körperzellen ist, werden Krankheit, negative Stimmungen und Unwohlsein einfach „weggegessen“. Körper, Geist, Seele und die Umwelt sagen „DANKE“!

„Eure Nahrung soll Eure Medizin sein und Eure Medizin soll Eure Nahrung sein!“ Hippokrates

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Guten Appetit wünscht IhnenMatthias Langwasser www.regenbogenkreis.de

ZUTATEN20 g getrocknete Mangos80 ml Wasser60 g Cashewmus

1 Banane200 g Heidelbeeren2 TL Mesquite2 TL rotes Maca1 TL Braunhirse1 gestr. TL He Shou Wu

Mango-CashewcremeZUBEREITUNGDie getrockneten Mangos über Nacht in Wasser einweichen. Dann alles zusammen mit dem Cashewmus cremig mixen. (Davon kannst Du auch gleich die fünffache Menge nehmen, dann hast Du Creme für die ganze Woche.) Die Banane mit der Gabel zerdrücken und mit der Mango- Cashewcreme und allen übrigen Zutaten vermischen.

Dieses Frühstück ist ein wundervolles Beispiel dafür, wie Genuss und Gesundheit verbunden werden können. Du kannst es natürlich auch als Dessert verwenden!

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SHOWCOOKINGMIT IMKE CHRISTOPH

Die Ayurveda-Expertin Imke Christoph zeigt Ihnen die leckere und spannende ayurvedische Küche. Tauchen Sie ein in ein kulinarisches Abenteuer. Freuen Sie sich auf ein leckeres ayurvedisches Showcooking mit Imke Christoph.

Mit AYURVEGGIE®, der ayurvedisch-vegeta-rischen Kochschule, hat sie ihre Herzens-angelegenheit zum Ayurveda vor über sechs Jahren erweitert. Vor gut dreizehn Jahren begann diese Geschichte und wurde 2013 dann mit der Eröffnung der eigenen Manufaktur und der damit verbundenen Bio-Zertifi zierung ausgebaut.

Mit viel Liebe zum Detail wurden von der Ayurveda-Expertin rund fünfzehn AYURVEGGIE Seelengewürze® nach ayurvedischen Gesichtspunkten konzipiert

und sind heute neben weiteren Ayurveda- Bio-Produkten im Handel und auch dem eigenen (Online-)Shop der Kochschule erhältlich.

SHOWCOOKINGauf der TrendbühneSamstag, 28.02.201513 Uhr · Musik- und Kongresshalle Lübeck

SHOWCOOKINGauf der TrendbühneSonntag, 01.03.2015,15 Uhr · Musik- und Kongresshalle Lübeck

Weitere Infos unter: www.lebensfreudemessen.de/messe/luebeck-2015

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SHOWCOOKINGMIT MATTHIAS LANGWASSER

Umstellung auf vegane Ernährung mit Matthias Langwasser.

Matthias bereitet einige äußerst leckere und einfache vegane Gerichte vor und steht für Fragen zur Verfügung. Der erfahrene Seminar-koch und Kochbuchautor gibt viele prakti-sche Tipps, die einen Wechsel zur veganen Ernährung leicht machen.

Matthias Langwasser ist seit fast 30 Jahren leidenschaftlicher Veganer. Er arbeitete viele Jahre als veganer Seminarkoch und ist Autor des veganen Kochbuchs „Vegane Kochkunst“.

Er hält Seminare und Vorträge zu verschiede-nen ökologischen und spirituellen Themen. Matthias ist Gründer und Inhaber von Regenbogenkreis, einem ganzheitlichen Unternehmen, welches rohköstliche Bio-produkte und Regenwaldkräuter vertreibt.

SHOWCOOKINGauf der Trendbühne · Samstag, 28.02.201515.20 Uhr · Musik- und Kongresshalle Lübeck

Kreative Küche für Vitalität und Lebensfreude, von Matthias Langwasser

17 Jahre lang ver-wöhnte Matthias Langwasser Seminar-teilnehmer im In- und Ausland mit leckerem pfl anzlichen, biologi-schen und vollwer-

tigen Essen. Seine Erfahrungen und Inspirati-onen hat er in seinem schön gestalteten Kochbuch mit persönlicher Note zusammen-gefasst, das nicht nur Veganer begeistert.

Das Kochbuch, ein Standardwerk und Rat geber, enthält 80 farbige Fotos und über 160 mehrfach erprobte, kulinarisch anspruchs volle Rezepte auf 120 farbig illustrierten Seiten (Hardcover, A4).

Im Einführungsteil wird die „Vegane Voll-wertkost“ mit all ihren Aspekten ausführlich dargestellt. Darüber hinaus gibt es eine ausführliche Warenkunde, wichtige Grund-rezepte und Basiswissen über die rein pfl anzliche Küche. Für alle Mahl zeiten des Tages können einfache und wohl-schmeckende Rezepte mit Zutaten aus dem Naturkosthandel ausgewählt werden.

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Weitere Infos unter: www.lebensfreudemessen.de/messe/luebeck-2015

Weitere Infos unter: www.regenbogenkreis.de

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VORTRAGSPROGRAMM

Freitag, den 27. Feburar 2015

13:00

TRENDBÜHNE · FEIERLICHE ERÖFFNUNG DER LEBENSFREUDE HERBSTMESSE HAM-BURG MIT DEM NEUEN „FLOWER OF LIFE GONG“ · durch Stargast Nina Ruge, den 1. stellvertretenden Stadtpräsidenten Klaus Puschaddel, Gesa Jörgensen von Fit in Form, Gongmeister Jens Zygar und der Veranstalterin Britta Gerdes-Petersen

KINDERLOUNGE · HOLSTENHÜPFER ZU LÜBECK – JULIA BÜHRING · Julia Bühring von Holstenhüpfer wird das ganze Messewochen-ende vor Ort sein und mit Euch kreativ sein. Kommt vorbei ins Kids Place!

14:00

KLANGLOUNGE · HEIKE HARDERS · Stimm-frequenzanalyse: Fragen, Wünsche, Ziele, Blockaden, Ängste? Ihr inneres Orchester verrät Antworten, Wege, Lösungen. Ein Klang hilft!

15:00

AKTIVLOUNGE · JUMPEN SIE MIT SVEA UND JENNI VON FIT IN FORM · Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ – jump, jump, jump!

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Moderne Klangmassage: effektive Selbstheilung mit planetarisch gestimmten Klangschalen & Stimmgabeln

RAUM 1 · DR. HANS-WERNER JANSSEN · Wer bin ich und wer glaube ich zu sein? Von Selbsterkenntnis zu Selbsterfahrung

RAUM 2 · THOMAS EBERLE · Heilende Klänge: Klangmassage mit Klangschalen und Gesänge für die Seele, Klangschamanisches Heilungs-ritual

16:00

AKTIVLOUNGE · STEFANIE KINTER · Yoga sanft, Mitmachstunde: erlebe Wohlgefühl im Hier und Jetzt. Für Anfänger geeignet

KLANGLOUNGE · SAT PURKH KAUR · Yoga verbindet sich mit Tanz und Mantren. Aktivierung des weiblichen Energie-Potenzials durch entspannte Übungen und eine getanzte Meditation

17:00

AKTIVLOUNGE · STEFANIE KINTER · Infos zur Yogalehrer Ausbildung im YogaZentrum Travemünde

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Trommel-power: Rhythmus und Spaß zum Mitmachen für alle! Energiefl uss, Lebensfreude und Lebenskraft pur

RAUM 1 · KATRIN DEISTLER-PLAUG · Wirbel-säulen-Basis-Ausgleich/erfolgreiche Kombination aus Osteopathie, Chiropraktik, Wirbelsäulenmobilisation, Massage und energetischer Ausrichtung

RAUM 2 · DIRK SCHIPPEL · Beruf oder Berufung? Das Berufsbild des Heilpraktikers und des HP Psychotherapie. Wie Sie sich und anderen helfen können

18:00

AKTIVLOUNGE · SVEA UND JENNI VON FIT IN FORM · Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ – jump, jump, jump!

Die Teilnahme ist im Messepreis enthalten.*

* Soweit nicht anders angegeben.

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VORTRAGSPROGRAMM

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KLANGLOUNGE · ELANOR · Aura-Reinigung: Erlernen Sie eine einfache Technik mit Klang und Kräutern für die Stärkung der Aura

19:00

RAUM 1 · NINA RUGE · Der unbesiegbare Sommer in uns. Ein Wegweiser zu unserem ureigenen Kraftort

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Gong- Meditations-Konzert: Gönnen Sie sich eine Erfrischung Ihrer Körperzellen, Ihrer Gedanken und Ihrer Gefühle. AK € 15,– · VVK € 11,–

Samstag, den 28.02.2015

11:00

AKTIVLOUNGE · STEFANIE KINTER · Yoga am Morgen – Mitmachstunde: Energievoller Start in den Tag. Für Anfänger geeignet

KLANGLOUNGE · ELANOR · Orte der Kraft: Wie richte ich einen Kraftplatz ein, an dem ich mich optimal mit Energie aufl aden kann, der mein Wohn- und Lebensgefühl bereichert?

12:00

KLANGLOUNGE · HEIKE HARDERS · Stimm-frequenzanalyse: zielgerichtete Klangtherapie mit Hilfe der SFA für Heilberufe und Menschen, die aus ihrem Takt gekommen sind

RAUM 1 · ANDREAS SCHULDEI · Leben in göttlicher Gegenwart und Kraft

RAUM 3 · MARTINA TABERY · Stoffwechsel-kur – gesund den Körper formen, entgiften und nachhaltig abnehmen

13:00

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Moderne Klangmassage: Wie wirkt kosmisch ge-stimmte Musik auf unser Zellsystem? Mit Klangvorführung

RAUM 1 · DIRK SCHIPPEL · Beruf oder Berufung? Das Berufsbild des Heilpraktikers und des HP Psychotherapie. Wie Sie sich und anderen helfen können

RAUM 2 · GRITT MARIENFELD · Systemische Lösungs- und Aufstellungsmethoden nach Gritts Art. Durch sie Lösung, Heilung, Lebens-qualität und Wahrhaftigkeit fi nden

RAUM 3 · LICHTMEISTERIN XENDRADINE SABINE MÜLLER · Xendradine löst mit der Regenbogenkristallquelle der 79 Strahlen Lichtblockaden aus deinen Zellen heraus, Herzöffnung GESCHENK für ALLE

TRENDBÜHNE · IMKE CHRISTOPH · Showcooking: Die Ayurveda-Expertin Imke Christoph zeigt Ihnen die leckere und spannende ayurvedische Küche. Tauchen Sie ein in ein kulinarisches Abenteuer!

14:00

AKTIVLOUNGE · SVEA UND JENNI VON FIT IN FORM · Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ – jump, jump, jump!

KLANGLOUNGE · CATRIN ALBRECHT – MC STUDIO · Pilates – Training für Körper und Geist

RAUM 1 · FRIEDEL DUDEK · Erlebe die Energie des Neuen Goldenen Zeitalters: Lichtfürst Metatron aktiviert den göttlichen Strom von Fülle, Fluss und Reichtum auf allen Ebenen

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VORTRAGSPROGRAMM

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Samstag, den 28.02.2015

14:00

RAUM 2 · THOMAS EBERLE · Heilende Klänge: Klangmassage mit Klangschalen und Gesänge für die Seele, Klangschamanisches Heilungs-ritual

RAUM 3 · DR. HANS-WERNER JANSSEN · Wer bin ich und wer glaube ich zu sein? Von Selbsterkenntnis zu Selbsterfahrung

15:00

AKTIVLOUNGE · THOMAS NICHT · Qigong für Wirbelsäule und Rücken zum Mitmachen

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Trommel-power: Rhythmus und Spaß zum Mitmachen für alle! Energiefl uss, Lebensfreude und Lebenskraft pur

RAUM 2 · JENS SINRAM · Klangmassage nach Peter Hess

RAUM 3 · MASTER OF AYURVEDA ANDRO-MEDA WHITHEBEAR · Ayurvedische Hand-diagnostik und Apitherapie

15:20

TRENDBÜHNE · MATTHIAS LANGWASSER · Showcooking - Umstellung auf vegane Ernährung

16:00

AKTIVLOUNGE · ANTJE SCHMEDEMANN · Kinder-Mitmach-Yogastunde: Eltern sind ebenfalls herzlich willkommen!

KLANGLOUNGE · AGNYA · Agnya-Livekonzert: Erleben Sie die berührende Stimme von Agnya mit Titeln aus ihrer neuen CD „ILLU-MIA“ und der „Seelen-Melodie“

RAUM 1 · KATRIN DEISTLER-PLAUG · Wirbel-säulen-Basis-Ausgleich/erfolgreiche Kombination aus Osteopathie, Chiropraktik, Wirbelsäulenmobilisation, Massage und energetischer Ausrichtung

RAUM 2 · GRITT MARIENFELD · Ausbildung der „NEUEN“ Systemtherapeuten (Aufsteller). Die „Neuen“ sind intuitiv, entspannt, frei, authentisch, Ego“klein“, unparteiisch, klar & mutig

RAUM 3 · MARTINA TABERY · Erfolg-reich sein! Äußerer Erfolg beginnt mit innerer Erfüllung – wie wir das Leben meistern und es genießen

17:00

AKTIVLOUNGE · JUMPEN SIE MIT SVEA UND JENNI VON FIT IN FORM · Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ – jump, jump, jump!

KLANGLOUNGE · CATRIN ALBRECHT · Hatha Yoga – Innere Ruhe & mentale Stärke

RAUM 2 · MATTHIAS LANGWASSER · Der erfahrene Seminarkoch und Kochbuchautor gibt viele praktische Tipps, die einen Wechsel zur veganen Ernährung leicht machen

RAUM 3 · DAS AVATAR MESSE-TEAM · Avatar – absichtsvoll Leben. Eine Avatar-Info-stunde mit einem DVD-Vortrag von Harry Palmer, dem Autor der Avatar-Materialien

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VORTRAGSPROGRAMM

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18:00

RAUM 3 · CHRISTINE SCHWARDT · Wald-spaziergang zur Entspannung – durch den Wald ans Licht – geführte Meditation für Frauen

18:30

RAUM 1 · HORIZON FILM · Schicksalsgesetze: auf der Suche nach dem Masterplan

19:00

KLANGLOUNGE · SAT PURKH KAUR · Shakti Dance Workshop: Die Schwingungen der Göttinnen. AK € 15,– · VVK € 11,–

Sonntag, den 01.03.2015

11:00

KLANGLOUNGE · ELANOR · Der Jahreskreis – Einbindung der Zyklen der Natur zur Stärkung der eigenen Energie

RAUM 2 · STEFAN TRIPMAKER · Jesus Christus: Der Weg der Wahrheit und Liebe – ein per-sönlicher Erfahrungsbericht

12:00

AKTIVLOUNGE · STEFANIE KINTER · Yoga- Mitmachstunde: Lebe deine Potentiale – Körper, Geist und Seele in Balance bringen durch Yoga – für Anfänger geeignet

KLANGLOUNGE · HEIKE HARDERS · Stimm-frequenzanalyse: Persönlichkeit, Potentiale durch die SFA erkennen, analysieren und mit Klang entfalten – für Coaches, Berater, Therapeuten und Kunden

RAUM 1 · KAHNI EWANGA-NDE · Urlaub vom Familienalltag

RAUM 2 · DAS AVATAR MESSE-TEAM · Avatar – Absichtvoll Leben. Eine Avatar- Info Stunde mit einem DVD Vortrag von Harry Palmer, dem Autor der Avatar-Materialien

RAUM 3 · MARTINA MAHR · Emotionale Entgiftung: Nutzen Sie die Kraft der Ver-gebung, um die Gifte des Geistes und krankmachende Gefühle leicht und einfach zu wandeln

13:00

KLANGLOUNGE · CATRIN ALBRECHT – MC STUDIO · Hatha Yoga – Innere Ruhe & mentale Stärke

RAUM 1 · HEILPRAKTIKERIN SABINE LINEK · Dein Blut lügt nicht! Diagnostik mit dem Dunkelfeldmikroskop und die SanaZon- Therapie von Linek

RAUM 2 · DR. HANS-WERNER JANSSEN · Wer bin ich und wer glaube ich zu sein? Von Selbsterkenntnis zu Selbsterfahrung

RAUM 3 · LICHTMEISTERIN XENDRADINE SABINE MÜLLER · Xendradine löst mit der Regenbogenkristallquelle der 79 Strahlen Lichtblockaden aus Deinen Zellen heraus, Herzöffnung GESCHENK für ALLE

14:00

AKTIVLOUNGE · JUMPEN SIE MIT SVEA UND JENNI VON FIT IN FORM · Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ – jump, jump, jump!

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VORTRAGSPROGRAMM

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Sonntag, den 01.03.2015

14:00

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Moderne Klangmassage: Effektive Selbstheilung mit planetarisch gestimmten Klangschalen & Stimmgabeln

RAUM 1 · FRIEDEL DUDEK · „Erlebe die Energie des Neuen Goldenen Zeitalters“ – Lichtfürst Metatron aktiviert den göttlichen Strom von Fülle, Fluss und Reichtum auf allen Ebenen

RAUM 2 · THOMAS EBERLE · Heilende Klänge: Klangmassage mit Klangschalen und Gesänge für die Seele, Klangschamanisches Heilungs-ritual

RAUM 3 · MASTER OF AYURVEDA ANDROMEDA WHITHEBEAR · Apitherapie nach Hildegard von Bingen für eine neue Zeit

15:00

AKTIVLOUNGE · THOMAS NICHT · Qigong für Wirbelsäule und Rücken zum Mitmachen

KLANGLOUNGE · CATRIN ALBRECHT – MC STUDIO · Pilates – Training für Körper und Geist

RAUM 1 · GRITT MARIENFELD · Ausbildung der „NEUEN“ Systemtherapeuten(Aufsteller). Die „Neuen“ sind intuitiv, entspannt, frei, authentisch, Ego“klein“, unparteiisch, klar & mutig

RAUM 2 · JENS SINRAM · Klangmassage nach Peter Hess

TRENDBÜHNE · IMKE CHRISTOPH · Show-cooking - Die Ayurveda-Expertin Imke Christoph zeigt Ihnen die leckere und spannende ayurvedische Küche. Tauchen Sie ein in ein kulinarisches Abenteuer!

16:00

AKTIVLOUNGE · ANTJE SCHMEDEMANN · Kinder-Mitmach-Yogastunde: Eltern sind ebenfalls Herzlich Willkommen!

KLANGLOUNGE · AGNYA · Agnya-Livekonzert: Erleben Sie die berührende Stimme von Agnya mit Titeln aus ihrer neuen CD

„ILLUMIA“ und der „Seelen-Melodie“

RAUM 1 · NALDO CORREIA DA SILVA · Schamanische Begleitung

RAUM 2 · KATRIN DEISTLER-PLAUG · Blut-egel-Therapie/ein natürliches Heilmittel in der modernen Medizin/Arthrose, Tinnitus, Krampfadern, Gürtelrose

Profi tieren Sie von unserem 29jährigen Knowhow als Messeveranstalter!

Alle Ausstellerinformationen fi nden Sie unter www.lebensfreudemessen.de … oder rufen Sie uns einfach an: Telefon 04502 / 7 88 90 40

Bewerben Sie sich als Aussteller auf den Lebensfreude Messen!

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Holzkoppelweg 33, Gebäude 8 24118 Kiel

Tel. 0431/32 09 73 [email protected] www.geistiges-heilen-kiel.de

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Wirbelsäule und geistiger Korrektur des Beckens• Die geistige Entstörung und Entstrahlung von Haus, Wohnung,

Mobiltelefon und anderes mehr

Praxis für Geistiges Heilen für Mensch, Tier und Lebensraum

Renate Paraknewitz

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RAUM 3 · MARTINA TABERY · Stoffwechsel-kur – gesund den Körper formen, entgiften und nachhaltig abnehmen

17:00

AKTIVLOUNGE · SVEA UND JENNI VON FIT IN FORM · Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ – jump, jump, jump!

KLANGLOUNGE · JENS ZYGAR · Trommel-power: Rhythmus und Spaß zum Mitmachen für alle! Energiefl uss, Lebensfreude und Lebenskraft pur

18:00

HALLENMITTE · JENS ZYGAR, ALLE AUSSTELLER & BESUCHER · Drumcircle zum Messeabschluss

Sie möchten mehr über die Lebensfreude Messe erfahren?Dann besuchen Sie uns: www.lebensfreudemessen.de

Mediathek: stöbern, entdecken, mitnehmenDie neusten Magazine und Zeitschriften… einfach in Ruhe zu Hause lesen.

Die Trendbühne: informiert, inspiriert & motiviert – lernen Sie unsere Aussteller besser kennen und schauen Sie den Köchen in die Töpfe!

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Bewegung macht Glücklich: In der Aktivlounge gibt es viel auszuprobieren:

Yoga-sanft MitmachstundeStefanie Kinter aus dem Yogazentrum in Travemünde entführt Sie in entspannte Welten in der Yoga-sanft Mitmachstunde. Freitag, 16 Uhr

Yoga am Morgen für einen guten TagesstartSamstag 11 Uhr und Sonntag 12 Uhr

QigongQigong für Wirbelsäule und Rücken zum Mitmachen mit Thomas Nicht Samstag & Sonntag, 15 h

Für die KleinenKinder-Yogastunde – mit Antje SchmedemannSamstag und Sonntag 16 UhrEltern sind ebenfalls Herzlich Willkommen!

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Pilates und Yoga mit Catrin Albrecht – Trainerin des MC Studios – Fitness für Frauen in Lübeck: Machen Sie mit!

Pilates – Training für Körper und Geist

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Kräftigen Sie Ihre tief-liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen und sorgen Sie somit für eine gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

TermineSamstag 14.00 Uhr und Sonntag 15.00 Uhr

Hatha Yoga – Innere Ruhe & mentale Stärke

Yoga, mit seinen sanften bis kraftvollen Übungen führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz. Genießen Sie die Harmonie von Körper, Geist und Seele und erleben Sie wie sich Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessert.

TermineSamstag 17.00 Uhr undSonntag 13.00 Uhr

KursleiterinCatrin Albrecht, 49 Jahre, Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin, MC Studio

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung!

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Holstenhüpfer zu Lübeck …

… biete t al le n Kindern hier auf der Mess e eine sch öne Zeit be i kreativen Mal aktione n. Entspann t Euch be i der Enge lbas te le i, seid kreativ be im Voge lhäusch en be mal en und ne hmt Eue r eige ne s Werk mit nach Hause!Ebe nso hier: Kinder sch minken!

KidsPlace

Julia Bühring von Holstenhüpfer wird das ganze Messewochenende vor Ort sein und mit Euch kreativ sein. Kommt vorbei zum Kids Place!

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LEBENSFREUDE FESTIVAL TRAVEMÜNDE2015

Sommersonnenwende-Zeremonie „Der längste Auftritt der Sonne“ Konzerte · Yoga-Space · Meditation · Autorenlesungen · TrommelpowerChill Out Lounge · Vegane Köstlichkeiten · Kinderprogramm

Lebensfreude Festival … das ist pure Lebensfreude direkt am Meer. Yoga vor den Wellen der Ostsee, vegetarische Köstlichkeiten genießen, Freunde treffen, sich austauschen oder einfach die Seele baumeln lassen. Freuen Sie sich auch auf viele Anregungen und Mitmachaktionen, die Ihnen zeigen, wie Sie ihr Leben gesund und glücklich gestalten können. Ein Kultur-programm mit Konzerten, Mitmachyoga, Autorenlesungen, Mentaltrainen und einem großen Kinderprogramm machen dieses Festival zu einem einmaligen Erlebnis für die ganze Familie.

Ein Highlights des Wochenendes ist die Sommersonnenwende-Zeremonie „Der längste Auf-tritt der Sonne“ bei der, auf dem Höhepunkt des Jahreskreislaufs, der längste Tag des Jahres fühlbare Lebensfreude präsentiert. Alle Besucher und Gäste sind eingeladen, diesen besonde-ren Tag als eine Quelle der Inspiration zu erleben. Das bunte Konzert- und Musikprogramm, unter anderem mit Satyaa und Pari, dem O-Daiko Trommler Nils Tannert, DJ Vargo und dem Cosmic Octave Ensemble, lädt zum Mitsingen aber auch zum Entspannen ein.

Gemeinsam trommeln – Trommelpower: ein kreatives, interaktives Rhythmus-Klangmusik-Erlebnis. Jeder kann mitmachen. Wer mag erhält ein Trommelinstrument, mit dem unter fachkundiger An-leitung ein gemeinsames Klang-Rhythmus-Erlebnis von allen Beteiligten entsteht.

Der Brügmanngarten, direkt am Strand von Lübeck-Travemünde gelegen, ist genau der richti-ge Ort, um mit den Künstlern, Autoren, Fachleuten und Aussteller in entspannter und informa-tiver Atmosphäre zusammenzukommen, um das Leben zu feiern.

Jetzt Frühbuchertickets sichern & 20 % sparen – auch schön als Geschenk.

www.lebensfreude-festival.de

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NEU

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Mantra-Konzert mit Satya und Pari

SEOMSänger & Autor

Shinou da Ayad

Gongmeis te r Jens Zyga rund sein Cosmic Octave Ensemble

AUSZUG AUS UNSERENBÜHNENHIGHLIGHTS:

TAIKOTrommler Nils Tannert

EnricosClown Theater

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AUSSTELLERVERZEICHNIS

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4MeAndYou | Doris und Jürgen SiebertStimpfach-Weipertshofen+49 (7967) 7 10 45 11 www.4meandyou.de · Wasserenergetisierung – blei-

freie Glaskaraffen und Zubehör, Blume des Lebens Bettwäsche & Handtücher, Raumharmonisierer

Artha VersandbuchhandlungOy-Mittelberg+49 (8361) 80 31 www.artha.de · Bücher, Tarotkarten, CDs, DVDs,

Schautafeln

AyurVeda LebensgartenBerlin Wilmersdorf+49 (157) 72 58 45 38 · Honig, Tee, Äth. Oele, Essenzen,

Nahrungsergänzungsmittel, Bücher, CDs, Räucherwerk, Anamnese

AYURVEGGIE | Ayurvedische Kochschule & ManufakturMalente+49 (4523) 40 36 67 www.ayurveggie.de · Ayurveda Kochschule, Ayurveda

Ernährung, Therapie, Massagen, Coaching, Bio Seelengewürze, Chutneys, Ayurvedische Nahrungsergänzung, leckere Geschenke

bytilaLübeck+49 (176) 70 62 82 56 www.bytila.de · Deutschlands erste Emotions-

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Cafe AffenbrotLübeck+49 (451) 7 21 93 www.cafeaffenbrot.de · vegetarisch / veganer Imbiss,

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coffee-bike HamburgHamburg+49 (40) 84 89 23 77 www.coffee-bike.com · Kaffeespezialitäten aus frisch gemahlenen Bioespresso-bohnen, frisch gepresster Orangensaft

Das Avatar Messe-TeamRohlstorf, Holst+49 (4559) 99 99 91 www.avatarepc.de · Avatar – absichtsvoll leben – ein Bewusstseinstraining! Der Weg zu persönlicher Verant-wortung, Mitgefühl und Dienst an Anderen

Energiefl ussBerkenthin+49 (4544) 89 07 33 www.energiefl uss.biz · Gesundheit, Schönheit und

Erfolg sind keine Glückssache – Seminare, Vorträge , Coaching, Behandlungen

Ernst Dello GmbH & Co. KGLübeck+49 (451) 8 80 08 12 www.dello.de · nachhaltige Autos

Fleischhauer + Fleischhauer GbR/AGNYAsRadevormwald+49 (2195) 91 88 20 www.agnya.de · AGNYA, Music For Inner Balan-ce, Agnya Seelenmelodie, Neue CD „ILLUMIA“, Livekonzert, Schnurrmusik

Freie evangelische Gemein-de Lübeck (FeG)Lübeck+49 (179) 7 38 63 09 www.feg-luebeck.de · Büchertisch: christliche Literatur, Gebet, Gespräch

Frische FreudenHamburg+49 (178) 7 77 21 57 www.frischefreuden.de · Ringana, reinste Naturkosmetik und Nahrungsergänzung

Greenplan 24Hamburg+49 (177) 3 61 60 85 www.greenplan24.com · Wasser- und Filtertechnik

Hier fi nden Sie eine Auswahl unserer Aussteller.

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AUSSTELLERVERZEICHNIS

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Hairfree Institut AhrensburgAhrensburg+49 (4102) 8 88 57 60 www.hairfree-ahrensburg.de · Europ. Marktführer der dauer-

haften Haarentfernung mit der einzigartigen, sanften & schonenden INOS-Methode, TÜV-geprüft, speziell ausgeb. Personal

Heilpraktikerschule-Lübeck Ullrich & Monika DöringLübeck+49 (451) 3 88 13 99 www.heilpraktikerschule-luebeck.de

· Heilpraktikerausbildung, Prü-fungsvorbereitung, auch HP/Psych., Wirbelsäulen-Basis-Aus-gleich, Homöopathie, Han-ne-Marquardt-Fußrefl ex, Bach-blüten, Reiki, Massagen

Herz und Seele - Seminare Astrid Stempfl eHeist+49 (4122) 9 81 69 60 www.herzundseele-seminare.info

· Engel, Affi rmationen, Gedan-kenkraft, geführte Meditation, Transformation, Selbsterfahrung, Weiterentwicklung, Entspan-nung, innerer Frieden, Energie

Holstenhüpfer zu LübeckStockelsdorf+49 (172) 3 06 40 96 www.holstenhüpfer.de · Leinwandbilder, bedruckte Taschen & Shirts mit Holstentor, Karten, Kalender, Angebot: Zeichenkurse

HPA Heilpraktiker Akademie Deutschland Lehrinstitut für PsychotherapieLübeck+49 (451) 9 89 69 73 www.heilpraktiker-akademie.de · Berufsbegleitende Ausbildun-gen, medizinischer Heilpraktiker und HP-Psychotherapie und Seminare

Human Design SystemBad Bramstedt+49 (4192) 8 56 60 www.livingyourdesign.de · Human Design System,

Information und persönliche Beratung

Indian-HopeDortmund-Mengede+49 (231) 98 53 20 08 www.indian-hope.de · Indianisches Kunsthandwerk, Weißer Salbei, Heilsteine, Mineralien, Licht-Heilenergie, Auralesen, hellsichtige Lebensberatung, indianisches Heiltrommeln

Klanghaus MediaHamburg+49 (40) 45 30 10 www.klanghaus-media.de · Klanglounge, Shakti

Dance, Drumcircle, Gong-mediationen, planetarische Stundenmusik

Litios-Lichtkristalle EiseleFrickingen+49 (7554) 9 80 31 www.litios.com · „Litios®-Lichtkristalle & Litios®-

Lichtdiamanten der Neuen Zeit –von Lichtfürst Metatron und den aufgestiegenen Meistern

Lösungspraxis und Ausbildungszentrum Gritts ArtBad Segeberg+49 (4551) 9 08 05 42 www.gritts-art.de · Systemische Aufstellungen, sys. therapeutische Ausbildung, Intensivseminare,

„Ja“hr Entwicklung

MC StudioFitness für FrauenLübeck+49 (451) 60 12 20 www.mc-studio.de · Fitness-Studio, Kursangebote,

Kosmetik, Ernährungsberatung, YogaKurse

Naturheilpraxen Sabine LinekGifhorn+49 (5371) 58 87 50 www.sabine-linek.de · Dein Blut lügt nicht –

Natur heilpraxen Sabine Linek, Dunkelfelddiagnose und SanaZon-Therapie

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AUSSTELLERVERZEICHNIS

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Naturheilpraxis Katrin Deistler-Plaug | Lübeck+49 (451) 5 05 71 10 www.naturheilpraxis-deistler-plaug.de

· Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich, Weight Watchers, Blutegel-therapie, Bachblüten

Ostsee Aboservice GmbHLübeck+49 (451) 1 44 36 08 www.ln-online.de · Produktpalette der Lübecker Nach -richten, kostenlose Leseproben

Panta Rei | Bad Belzig· Amulette, Talismane, heilige Geo-metrie, tragbare Sonnen uhren

Pegasus LichtquelleMünchen+49 (152) 21 66 55 43 www.medium-sabine.npage.de · Lebensberatung, Kartenlegen,

Handlesen, Jenseitskontakte, Kristallsitzungen, Aurasprays, Seelen-Amulette

Peter Hess Institut | Uenzen+49 (4252) 9 38 91 14 www.peter-hess-institut.de · Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Bücher

Rudolf Steiner Ausgaben e. K. | Witten+41 (76) 5 11 34 90 [email protected] · Grundkurse, Vortragsreihen und Werke von Rudolf Steiner sowie Bücher von anderen Autoren zum Thema: Aktualität der Geisteswissenschaften

Sea Shepherd Deutschland e. V. | Hamburgwww.sea-shepherd.de · Merchandiseartikel und Info-material rund um die weltweite Arbeit von Sea Shepherd zum Schutz unserer Ozeane

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AUSSTELLERVERZEICHNIS

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Dieses Programm wurde sorg fältig nach den vorliegen-den Unter lagen der Aussteller er stellt. Sollte dennoch ein Fehler oder eine Programm -änderung vorkommen, bitten wir herzlich, dies zu entschul-digen. Rechtliche Ansprüche können daraus nicht abgelei-tet werden.

Ungewollte Giftstoffe im Trinkwasser. Trinkwasser sollte absolut frei von schädlichen Substanzen sein. Aus Rohrleitungen und Wasserhähnen gelangen Schwermetalle wie Blei, Kupfer und Quecksilber in unser Trinkwasser; Hormone, Arzneimittel und Medika-mente, sowie Weichmacher in den Wasserkreislauf, die Kläranlagen nicht entfernen können und zu uns Verbrauchern zurück. Sicherheit erhalten Sie bei uns durch einen kostenlosen Wassertest mit Beratung, gern auch bei Ihnen im Büro / Unternehmen oder bei Ihnen zu Hause. Anorganische Schadstoffe wie Uran, Selen, Arsen, Quecksilber, Phosphat, Sulfate usw. lassen sich nach Filterung nicht mehr nachweisen. Anorganische Mineralien wie Natrium, Calcium und Magnesium werden um bis zu 98 % reduziert. Medikamente wie Bentatazon, Clofi brinsäure, Ibuprofen und Diclofenac sind ebenfalls nach der Filterung nicht nachweisbar. Wir fi ltern Wasser rein mechanisch, mit hundert-prozentiger Überwachung. Im Nachgang kann auf Kundenwunsch unser Wasser mit natürlichen Mineralien versetzt (hergestellt aus Korallen) werden und wird auf diesem Weg zu basischem Wasser. Zusätzlich können Sie bei uns ihr Wasser durch eine Vita-lisierungs-Energetisierungseinheit direkt vor der Wasserentnahme am Wasserhahn energetisieren und erhalten so Wasser in Quellwasserqualität, aber ohne Schadstoffe und Chemikalien. Sprechen Sie uns an auf der Lebensfreude Messe.

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Sie möchten mehr über die Lebensfreude Messe erfahren?

Unsere Ausstellerliste wird ständig erweitert – informieren Sie sich! www.lebensfreudemessen.de/ messe/luebeck-2015

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Bald ist es soweit: das „neue“ COSS-MOSS zeigt sich zukünftig in einem neuen, frischen Design!

Ein Verein nur für Tai Chi und Qigong

Übersichtlich und informativ präsentieren wir Euch auf unserem Bio-Nachhaltig-Fair Portal ab etwa Anfang März unsere drei neuen, großen Bereiche:

ProduktweltDu suchst qualitativ hochwertige, zu 100 % echte Bio-Produkte, willst wissen, was für Waren wirklich fair gehandelt werden? Unsere einzigartige Produkt-übersicht wird nicht nur leicht verständlich geglie-dert, ordentlich sortiert und von uns gewissenhaft recherchiert sein. Neben den besten und beliebtes-ten Produkten wirst Du bei uns auch wirklich Spezi-elles, Alternatives und Kurioses von frisch gegründe-ten Startups, (bisher) nahezu unbekannten Spezial -produzenten oder kleinen Familienbetrieben fi nden.

MagazinNeues, Interessantes und Wissenswertes erfahren – das erfährst Du bald in unserem neuen Magazin. Denn auch im Alltag einen nachhaltigen, fairen und verantwortungsvollen Lebensstil zu pfl egen, ist nicht immer einfach. Die neuesten Nachrichten, spannende Aktionen, praktische Tipps & Tricks von unseren COSS-MOSS Autoren rund um die

Hauptthemen „Essen & Trinken“, „Familie & Kinder“, „Mode & Beauty“, „Wohnen & Leben“, „Gesundheit & Wellness“, „Reise & Erholung“ sowie „Energie & Mobilität“ sollen Dir dabei helfen.

BranchenbuchIn unserem Bio-Nachhaltig-Fair Onlinekatalog fi n-dest Du nicht nur Namen, Adressen und hilfreiche Informationen über Bio-Marken, Adressen von nachhaltig produzierenden Unternehmen, fairen Händlern und nachhaltigen Dienstleistern. Hier fi ndest Du auch alles Wissenswertes über die gän-gigen Gütesiegel, kannst Dich über viele biologisch, nachhaltig und gerecht engagierte Verbände, Vereine und Organisatoren informieren und nach regionalen Anbietern wie Bio-Bauern, Bio-Läden, Bio-Bäckern und -Metzgern, Naturfriseuren usw. in Deiner Nähe suchen.

www.coss-moss.de

Gegründet im Mai 2008, wuchs der Tai Chi Qigong Lübeck e. V. schnell zu einer bedeuten den Größe heran.

Die günstigen Konditionen und das große Angebot an Übungs stunden schaffen die Möglichkeit, diesen wirkungsvollen Gesund-heitssport zu erlernen und auch fortlaufend in der Gemeinschaft zu praktizieren.

Unterrichtet wird bewegtes Qigong in einer belebenden und aktivierenden Zusammen-stellung – auch als Rehasport und Prävention anerkannt – und die lange Form des Yang Tai Chi. Trainer Thomas Nicht ist Schüler von Großmeister Yang Jun, dem Ur-Enkel von Yang Chengfu und Linienhalter der Yang-familie, und einigen seiner Stellvertreter in Europa. Sein Unterricht ist leicht verständlich

und doch anspruchsvoll, gibt einen tiefen Einblick und führt schnell zu guten Erfolgen. Qigong und Tai Chi können von jedem und bis ins hohe Alter hinein erlernt und prak-tiziert werden. Alle Kurse, Workshops und Seminare fi nden in dem neuen Vereinshaus in der Brolingstraße 51 statt.

Kontakt: (0451) 47 97 61 10www.tcqg-hl.deStandnummer: 14 bVortrag: Sa. & So 15 Uhr

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Sabine LinekFrau mit Herzblut

Sie studierte Wirtschaft und wusste: Das kann nicht alles sein.

Sie saß in den Alpen inmitten einer Blumen-wiese und traf einen besonderen Mann: Karl, Heilpraktiker.

Er sagte: „Es gibt mehr zwischen Himmel und Erde, zwischen Pillen und Schulmedizin. Studiere die Heilkunde.“

Das tat sie – vor genau 20 Jahren. Prüfung mit Auszeichnung, erste Praxis in Gifhorn: „Ich stand am Fenster, schob die Gardine zur Seite und hoffte, dass jemand zu mir käme …“

Sie kamen anfangs spärlich, doch dann klopf-te das Schicksal an der Tür. Sie entwickelte die Sanazon-Therapie und der Knoten brach: An-meldungen, Patientenfl ut, Platzmangel.

Neue Praxen in Travemünde an der Ostsee und Bad Griesbach in Bayern. „Es war genau die richtige Entscheidung, ich weiß, dass mein Sanazon helfen kann.“ Ja, kann. Es gibt Patienten, die wollen genau wissen, welche Medikamente gegeben werden, was hinter Sanazon steckt, es gibt welche, die sehen keine schnellen Erfolge, es gibt welche, die sind einfach nur begeistert.

Auf die Frage, ob der Erfolg auch mal zu Kopf steigt antwortet Frau Linek:

„Niemals. Ich sehe meinen Beruf als Berufung, bin sehr dankbar und hoffe, dass Sanazon irgendwann um die Welt geht.“

Die Wahrheit ist, die Patienten aus aller Welt kommen zu ihr: England, Irland, Kanada, Südafrika, Japan, Frankreich, Italien.

„Ich habe viele Angebote, im Ausland zu arbeiten,“ sagt sie, „aber meine Wurzeln sind in Deutschland.“ Trotzdem ist die Ver-lockung groß.

Doch ihr großer Wunsch bleibt: Zusammen-arbeit mit der Schulmedizin zum Wohle der Patienten. Diesen Wunsch teilt sie mit vielen Menschen, die Hilfe brauchen – natürliche Hilfe. Uli Pape

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newsageIhr Magazin für Körper, Seele und Geist.

www.newsage.de

„Es gibt Dinge zwischen Himmel und Erde,

von denen sich eure Schulweisheit nichts träumen läßt.“

William Shakespeare, „Hamlet“

Get the proof!

*Widerrufsrecht: Sie können Ihre Abo-Bestellung binnen 14 Tagen ohne Angabe von Gründen formlos widerrufen. Die Frist beginnt an dem Tag, an dem Sie die erste bestellte Ausgabe erhalten, nicht jedoch vor Erhalt einer Widerrufsbelehrung gemäß den Anforderungen von Art. 246a § 1 Abs. 2 Nr. 1 EGBGB. Zur Wahrung der Frist genügt bereits das rechtzeitige Absenden ihres eindeutig erklärten Entschlusses, die Be-stellung zu widerrufen. Sie können hierzu das Widerrufs-Muster aus Anlage 2 zu Art. 246a EGBGB nutzen. Der Widerruf ist zu richten an:

DPV Deutscher Pressevertrieb, Postfach, 20080 Hamburg, Telefon: 0711-89 225 222, Fax: 0711-182 25 50, E-Mail: [email protected]

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Vom Biokaffee am Morgen bis zum Ökowein am Abend, mit der Biokiste der Schwinkenrader Mühle kann der Einkauf von leckeren „Naturköstlichkeiten“ so einfach sein. Ob individuelle oder wechselnde Bestellungen, „Daueraufträge“ oder Überraschungskisten …, ein Maus-klick im neuen Online-Shop, ein Anruf, Fax oder Mail genügen und die Biokiste wird bis vor die Haustür gebracht. Hier kennt man keine Ladenöffnungszeiten, Bestellungen sind rund um die Uhr möglich.

Seit 1997 beliefern wir unsere Kun-den zuverlässig mit Öko-Produkten aus der Region und dem Rest der Welt.

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Wir liefern von Lübeck über Reinfeld, Bad Segeberg bis Kiel und von Bad Schwartau über Scharbeutz, Eutin bis nach Plön.

NATURKOSTSERVICESchwinkenrader Mühle23623 AhrensbökTel.: 04505 / 57 98 [email protected]

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Oft werde ich gefragt, was vegane „Rohkost“ eigentlich bedeutet. Ich versuche es immer einfach zu erklären.

Die erste Frage die ich dann stelle ist: Was glaubst du ist dauerhaft gesünder, eine fl eischlastige Kost oder eine pfl anzliche Ernäh-rung? Und die zweite Frage ist: Was ist wohl reicher an Nährstoffen – der frische Apfel oder das eingekochte Apfelmus? … und schon ist man bei der Rohkost! Diese enthält das volle Spektrum an Vitaminen, Fettsäuren, Proteinen, (Co-)Enzymen, Mineralien, Pigmenten, Gerb- & Bitterstoffen, Antioxidantien & vielen weiteren sekundären Pfl anzenstoffen. Und das Spannendste ist zu entdecken, wie sich das eigene Körpergefühl positiv verändert. Wenn man diese positive Erfahrung einmal gemacht hat, möchte man das Gefühl nicht mehr mis-sen. Es ist ja eigentlich auch die natürlichste Sache der Welt. Eigentlich! Und trotzdem im-mer noch für viele recht exotisch.

Es tauchen auch immer wieder die sogenann-ten SuperFoods auf. Doch was sind sie eigent-lich? Kurz & einfach: Es handelt sich um Nahrungsmittel, die entweder besonders reich an einem bestimmten Inhaltsstoff sind oder eine besonders günstige Zusammensetzung von bestimmten Inhaltsstoffen auf weisen. Su-perFoods sind also eine ideale Ergänzung in der täglichen Ernährung. In vielen Lebensmit-telgruppen fi nden sich die Superfoods, z. B. in Wurzeln (Maca, Shatavari), Beeren (Açai, Schisandra), Kräutern, Blättern, Samen, Nüs-sen, Sprossen & Algen (Mikro- und Makroal-gen wie Chlorella, Wakame), Gemüse & ins-besondere grünem Gemüse, Pilzen (Reishi, Cordyceps) oder Zitrus- & anderen Früchten.

Zu den Klassikern zählen z. B. Maca, Lucuma, Chiasamen, Gojibeeren, Reishi, Shatavari, Kakao, Carob & Açai. Es gibt sie in allen Geschmacksrichtungen! SuperFoods können nach Belieben entweder pur geknabbert oder in jede Art von Speisen und Getränken integ-riert werden. Sie lassen sich z. B. für die Zu-bereitung von Smoothies, Saucen, Kräcker, Desserts, Suppen, Fruchtleder verwenden und geben diesen eine spezielle Note. Zwei Rezeptvorschläge: Für Naturjoghurt z. B. die Kombination Banane-Lucuma-Kakaonibs- Goji! Und Schoki (Superfood: Kakao).

Mehr Rezepte von „süß“ bis „herzhaft“, von Snacks über Hauptgerichte bis Desserts könnt ihr in meinem Buch „Raw!“ (Kirstin Knufmann, Christian Verlag) fi nden.

Brown-Virgin Schokolade100g Kakaobutter, 45g Kakaoliquor/Kakao-paste, 60g Mandelmus (hell), 35g Birkensüß/Xylitol, 20g MaKao-Pulver (alternativ: Kakao-, Carobpulver, etc.), 2 MS Vanillepulver

ZubereitungDen Birkenzucker im Mixer fein zu „Puder-zucker“ vermahlen um eine feinere Schokolade zu erhalten. Die Kakao-butter und -Liquor 42 °C schmelzen & die übrigen Zutaten mit einem Handrührgerät (Mixer) miteinander vermengen. In Pralinenförmchen gießen & auskühlen lassen. Fertig zum Genießen und Dahinschmelzen.

Rohkost im Alltagmit SuperFoods kreativ kombinieren

& mit Freude geniessen

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SIEBEN FRAGEN ANNINA RUGE

Frage: Ihr neues Buch trägt einen wunderschö-nen, sehr poetischen Titel: „Der unbesiegbare Sommer in uns“. Was ist damit gemeint? Und welche – möglicherweise bislang unbekannte – Seite von Nina Ruge lernen wir als Leser dabei kennen?

N. Ruge: Ich sammle seit ich denken kann Sinnsprüche, die Lebensweisheit konzentrieren. Der Satz von Albert Camus hat mich schon im-mer besonders fasziniert: „Im tiefsten Winter entdeckte ich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt“. Heute denke ich, dass dieser Satz ein geheimes Motto meiner lebenslangen Suche ist – nach tiefer Zufriedenheit, nach Er-fülltheit, nach innerer Harmonie. Und als ich mich entschied, diese Suche – und das Finden – aufzuschreiben, da musste das Buch natürlich genau diesen Titel haben. Ja, ich lege damit eine unbekannte Seite von mir offen, und ich habe beim Schreiben auch sehr darum gerungen, was ich preisgeben möchte und was nicht. Denn es geht nicht um eine verkappte Autobiographie, sondern darum, anhand von mehr oder weniger einschneidenden Erfahrungen einen Bewusst-werdungs-Prozess so zu beschreiben, dass sich die Leserinnen und Leser evtl. wieder fi nden und zudem angeregt fühlen, sich auf den Weg zu ihrem eigenen „unbesiegbaren Sommer“ zu machen.

Frage: Sie sind eine gefragte Journalistin und Moderatorin, nicht nur für das Fernsehen, son-dern Sie moderieren auch zahlreiche Veranstal-tungen im Bereich Politik und Wirtschaft, Sie schreiben Bücher und Sie haben zwei Hunde. Wie schaffen Sie es in der Hektik des Alltags, Ruhepunkte zu fi nden? Wo ist Ihr Kraftort?

N. Ruge: Mein Kraftort ist mobil! Ich trage ihn in mir. Lange hat mir all das recht gut getan, was wir in Ratgebern und Illustrierten empfoh-len bekommen: Yoga-Stunden, Meditation, Atemübungen, Massagen oder Wellness,

Schwimmen, Lau-fen, Lounge-Musik und Hundespazier-gang. Die Liste ließe sich ellenlang fortführen und zeigt vor allem eins: die diversen Angebote, ‚Kraft zu tanken‘ und von außen in uns herein zu holen, passen in ei-nen hektischen Alltag des 21. Jahrhunderts gar nicht hinein. Im Gegenteil: Sie führen zu noch mehr Terminstress. Und so begann ich, meinen ganz eigenen Weg zu suchen – zu dem unbe-siegbaren Sommer in mir. Ich begann Wege aufzuspüren, wie ich die Tore öffnen kann in die Fülle des Seins, die oft so fest verschlossen sind. Wie ich sie offen halten kann. Und wie ich da-mit die warmen Strahlen des unbesiegbaren Sommers in mir den ganzen Tag, rund um die Uhr sogar, in mein Leben holen kann. Damit wohnt mein Kraftort in mir – und ist mobil!

Frage: Haben Sie spezielle Methoden auspro-biert, die bei Ihnen gut funktionieren und die Sie deshalb Ihren Lesern empfehlen möchten?

N. Ruge: Ich halte nicht viel vom ‚Metho-den-Empfehlen‘.‚Methoden‘ sind überfl üssig, wenn ich gar nicht genau weiß, wo ich hin will. Also brauche ich ein Gefühl vom Ziel. Ich sage bewusst „Gefühl vom Ziel“, weil das, was viele von uns ersehnen, mit Worten, mit dem Intel-lekt nicht zu defi nieren ist. Das, was wir erseh-nen, ist streng genommen ein Bewusstseinszu-stand jenseits des Verstandes. Ich versuche im Buch natürlich, dieses Bewusstsein dennoch mit Worten zu beschreiben, etwas anderes haben wir zur Verständigung ja nicht zur Verfügung. Doch es handelt sich um etwas, das sich jeder exakten Beschreibungen entzieht: „Tiefer inne-rer Frieden“, „Einssein mit dem Leben“, „Dank-barkeit für die Lebendigkeit“, „Heiligkeit des Seins“ –da wird es schnell schwammig. Aber nur in der Formulierung. Nicht als Bewusstsein da-für. Und wenn ich mir dessen also bewusst bin, was ich ersehne, dann werde ich auch die für mich passenden, richtigen ‚Methoden‘ fi nden.

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Welches die meinen sind, das beschreibe ich im Buch. Für die Leser können es aber ganz andere sein.

Frage: Sie schreiben in Ihrem Buch auch über Ihren persönlichen Werdegang. Wann in Ihrem Leben haben Sie begonnen, sich auf Sinnsuche zu begeben – und gab es dafür ein auslösendes Ereignis?

N. Ruge: Ich war ein sehr scheues Kind – und genau das führte mich in der Pubertät dazu, nach Wegen aus der Schüchternheit zu suchen und nach Wegen, stark, frei und lebensfroh zu werden. Also begann meine Suche tatsächlich sehr früh. Ich beschreibe in meinem Buch einige Schlüsselerlebnisse, die mir z. T. sehr schmerz-haft vor Herz und Augen führten, dass etwas schief läuft, wenn ich ausschließlich auf die Bot-schaften meines Verstandes baue, wenn ich den unaufhörlichen Gedankenbrei in meinem Kopf weiter quellen lasse – wie in dem Grimmschen Märchen „Der süße Brei“. Und ich beschreibe, wie ich so langsam zu verstehen begann, dass da etwas Großes in mir wohnt, etwas Kraftvolles, Warmes, das durch den ständigen Gedanken-brei verklebt wird, zugequollen, festgebacken. Ich begann zu verstehen, dass es nicht einfach sein würde, diesen Gedankenbrei zum Versiegen zu bringen – um dann zu dem zu gelangen, was viel tiefer wohnt in mir. Aber ich spürte: Die An-strengung würde sich lohnen!

Frage: Wir kennen Sie aus dem Fernsehen als sehr präsente Moderatorin. Ist dieser Zustand höchster Konzentration vor der Kamera auch ein spiritueller Moment?

N. Ruge: Na, auf jeden Fall ist diese Form der extrem fokussierten Konzentration ein groß-artiger Zustand. Chirurgen kennen ihn noch viel intensiver, Piloten, Rennfahrer – denn schließlich hängen von deren Konzentration Menschen-leben ab. Messerscharfe Konzentration bedeutet, den Verstand genauso zu trainieren, wie er uns am besten dient: Keine Abschweifun-gen, nicht „gedankenverloren“, nicht „abwe-send“ zu sein. Sondern „da zu sein“. Das zu

erleben ist großartig. Wenn es dann gelingt, die Gedanken-„Moskitos“, wie ich sie nenne, zu verscheuchen, die sich sofort einnisten wollen, wenn wir wieder in den Modus der normalen Alltagsverrichtungen eintreten, dann haben wir super Voraussetzungen, den unbesiegbaren Sommer zu entdecken.

Frage: Sind Sie im Grunde Ihres Herzens ein spiritueller Mensch? Muss man Ihrer Meinung nach seinen Verstand (vorübergehend) aus-schalten, um zu seinem wahren Ich und zur Ruhe zu fi nden?

N. Ruge: „Spirituell“ – eine häufi g missverstan-denes Vokabel. Wenn mich ein Wirtschafts-verband für eine Podiumsdiskussion zur Zukunft des Euro bucht, dann wird man keine „spirituel-le“ Moderatorin beauftragen wollen. Also ver-wende ich lieber die Vokabel eines „neuen Bewusstseins“ – eines Bewusstseins nämlich, das sich der anderen Seite in uns gewahr ist, der-jenigen, die nicht durch Worte zu beschreiben ist und die uns innerlich trägt.

Frage: „Alles wird gut“: Ihre aufmunternde Verabschiedungsformel für das Publikum von Leute heute wurde zum gefl ügelten Wort. Hatte dieser Satz damals schon seine zweite, spirituel-le Bedeutung? Und haben Sie heute ein neues Mantra (oder eine neue Formel)?

N. Ruge: „Alles wird gut“ ist kein Mantra, sondern die heitere Erinnerung gewesen am Ende der Sendung, vielleicht ein wenig in sich hinein zu horchen: Gibt es wirklich Grund zu meckern? Was würde passieren, wenn ich an-nehme, was ist – anstatt Widerstand zu leisten – und mit heiterer Gelassenheit das Beste draus mache? Und wenn ich dann noch in jeder Situation meines Lebens mein Bestes gebe – dann wird doch alles gut, oder? Na gut. Das ist dann vielleicht doch ansatzweise … spirituell.

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ALLE TERMINE AUF EINEN BLICK:IHR MESSEKALENDER 2015 / 16

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„Lebensfreude Messen machen glücklich!“

Klick Dich rein! Die Lebensfreude Messe fi ndest Du bei facebook, als App und jetzt auch mit eigenem Youtube-Kanal!

YOUTUBE

TERMINELebensfreude Hamburg Frühjahrsmesse 201517. – 19.04.2015CCH – Congress Center Hamburg – am Dammtorbahnhof – zentral in Hamburgs City

Lebensfreude Festival Travemünde 2015

19. – 21.06.2015Brügmanngarten, Lübeck-Travemünde –direkt an der Ostsee

Lebensfreude Kiel 201519. – 20.09.2015Halle 400 – an der Hörn, mit Blick auf die Förde

Lebensfreude Frankfurt 201524. – 25.10.2015Jahrhunderthalle,Frankfurt-Höchst

Lebensfreude Hamburg Herbstmesse 201520. – 22.11.2015Messehalle Hamburg-Schnelsen –Modering, direkt an der A7 gelegen

Lebensfreude Lübeck 201605. – 06.03.2016Musik- & Kongresshalle Lübeck,direkt am Holstentor

Lebensfreude Hamburg Frühjahrsmesse 201601. – 03.04.2016CCH – Congress Center Hamburg

Bitte suchen Sie sich Ihren Veranstaltungsort und fragen Sie nach Detailinformationen. Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre Mail. Fragen Sie nach Ihrem persönlichen Standangebot:

Lebensfreude MessenAm Dreilingsberg 2a23570 Lübeck-TravemündeTelefon: +49 4502 / 7 88 90 40Fax: +49 4502 / 7 88 90 [email protected]

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