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La Mejor Alimentación para la Familia

La Mejor Alimentación para la Familia. Leche Carne

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Page 1: La Mejor Alimentación para la Familia. Leche Carne

La Mejor Alimentación para

la Familia

La Mejor Alimentación para

la Familia

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LecheLeche CarneCarne

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Se utiliza más terrenoSe utiliza

más terreno

No es lo mejor para nuestra

salud

No es lo mejor para nuestra

salud

CostosaCostosa

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¿Qué deberíamos comer?¿Qué deberíamos comer?

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MaízMaíz ArrozArroz

ManiésManiés

FríjolesFríjoles

AlverjasAlverjas

LentejasLentejas

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Frutas y vegetales Frutas y vegetales

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“Las personas son fuertes y saludables cuando la mayor parte de su alimentación proviene de las plantas.”

“Las personas son fuertes y saludables cuando la mayor parte de su alimentación proviene de las plantas.”

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•Carbohidratos

•Proteínas•Vitaminas•Minerales

•Carbohidratos

•Proteínas•Vitaminas•Minerales

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Cómo Alimentar a sus Hijos a Bajo Costo

Cómo Alimentar a sus Hijos a Bajo Costo

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•La comida más nutritiva para bebés

•La más fácil de conseguir

•Previene enfermedades en los bebés

•La comida más nutritiva para bebés

•La más fácil de conseguir

•Previene enfermedades en los bebés

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•Fríjoles•Arvejas•Lentejas

•Fríjoles•Arvejas•Lentejas

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Vegetales Verdes Oscuros y Frondosos Vegetales Verdes Oscuros y Frondosos •Hierro•Vitamina A•Algo de

proteína•Calcio

•Hierro•Vitamina A•Algo de

proteína•Calcio

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Hojas de CasavaHojas de Casava

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•Rico en calcio•Más vitaminas•Más proteína

•Rico en calcio•Más vitaminas•Más proteína

MaízMaíz

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GranosGranos•Proteína•Vitaminas•Minerales

•Proteína•Vitaminas•Minerales

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Cocinar ApropiadamenteCocinar Apropiadamente

•No sobre-cocinar

•Use el agua sobrante

•No sobre-cocinar

•Use el agua sobrante

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FrutasFrutas•Vitamina C•Azúcares

naturales

•Vitamina C•Azúcares

naturales

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“Por qué gastáis dinero en lo que no es pan, y vuestro trabajo en lo que no sacia? Oídme atentamente, y comed del bien, y se deleitará vuestra alma con grosura.”Isaías 55:2

“Por qué gastáis dinero en lo que no es pan, y vuestro trabajo en lo que no sacia? Oídme atentamente, y comed del bien, y se deleitará vuestra alma con grosura.”Isaías 55:2

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