La Magie de la Reconquête

Par: T.W. Jackson

Table des Matières

Introduction : ......................................................................................................4 Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée (et pourquoi elle n’est pas encore finie) ..................................................................................................................5 Chapitre 2 : Pas de panique – votre clé pour regagner leur amour................................................9 Chapitre 3 : Retirer l’écharde dans votre relation ? ...................................................................15 Chapitre 4 : Raviver l’étincelle de la passion et du désir ............................................................22 Chapitre 5 : Rencontres et amoureux – Comment les autres personnes vous amènent en fait à vous réconcilier avec votre ex .....................................................................................33 Chapitre 6 : Retourner avec aisance dans votre relation pour solidifier votre amour ......................38 Chapitre 7 : Maintenir l’amusement et l’amour sans rabâcher les vieilles peines et disputes ...........51 Chapitre 8 : Quand votre relation ne peut être sauvée – Passer à autre chose avec grâce..............58

Introduction :

Si vous lisez ce livre maintenant, alors vous êtes probablement en train de souffrir émotionnellement de la perte de quelqu'un que vous aimez beaucoup. Les circonstances précises ne sont pas pertinentes tout de suite - peut-être que vous avez fait quelque chose de mal - peut-être que c'est eux.

Mais la relation s'est terminée, et maintenant vous voulez réparer les dégâts et vous remettre avec votre ex. Celui qui ne renonce pas et cherche des conseils sur la façon d'y arriver est engagé de façon évidente et devrait être félicité pour faire cet effort.

Voici comment La Magie de la Reconquête est agencée et comment vous pouvez en

tirer le meilleur profit.

Tout d'abord, nous allons découvrir les raisons les plus courantes mais cachées pour lesquelles les amoureux se quittent. Les raisons de base ! Il est crucial que vous compreniez ces raisons, c'est pour ces raisons que les relations se brisent. C'est comme essayer de faire un pas dans le noir si vous ne comprenez pas ces « principes amoureux ».

Il s’agit du stade de la « compréhension ».

Ensuite, nous allons travailler sur « avoir votre tête sur les épaules ». D'accord ? Vous

ne pouvez tout simplement PAS attirer à nouveau quelqu'un quand vous êtes déprimé, en colère ou extrêmement dans le besoin.

Puis, nous allons examiner de plus près VOTRE relation (l’Évaluer) et travailler sur un plan ÉPROUVÉ, en utilisant des méthodes et des techniques qui regagnent les cœurs !

Je recommande vivement que vous extrayiez tout ce que vous pouvez de ce guide en le lisant une fois pour obtenir une idée générale de la stratégie que nous allons utiliser. Et ensuite, VOUS devez suivre le plan ! Vous devez prendre des mesures ! Rien ne se produira si vous n'utilisez pas les informations ici ! Cela vous paraît censé ? Parfait !

En résumé, nous allons : 1. Comprendre 2. Avoir la tête droite 3. Évaluer 4. Travailler sur le plan

L’amour est un désir irrésistible

d’être irresistiblement désiré.

Robert Frost

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée Page 5 sur 62

Chapitre 1 :

Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée (et pourquoi elle n’est pas encore finie)

Pourquoi les amoureux se disent au revoir Les couples rompent tout le temps. (Il suffit de regarder Jessica Simpson et John Mayer - les journaux à scandales n'arrivent pas à suivre quand ils rompent ou sont de nouveaux ensembles !) Mais pour les M. et Mme tout le monde, qui ne peuvent pas apaiser leur douleur en dépensant frénétiquement 10 000 € sur Rodéo Drive, il doit y avoir un moyen de dépasser la situation et d'aller de l'avant avec - ou sans - l'autre personne dans sa vie.

Les hommes et les femmes mettent fin à des relations pour différentes raisons. Il peut être difficile de tenter de démêler l'esprit du sexe opposé. Même quand on nous dit quelque chose, nous avons souvent l'impression qu'il y a plus derrière l'histoire ou que l'autre personne est bel et bien en train de mentir sur la situation, nous allons donc être francs ici.

Si votre amoureux vous quitte et vous donne une excuse boiteuse comme : « cela ne fonctionne tout simplement pas », vous devez décoder le discours secret et comprendre ce qui s'est mal passé par vous-même afin que vous puissiez y remédier. Toutes les situations ne sont pas aussi simples, mais certaines le sont. Parfois l'un d'entre vous trompe l’autre et cela donne une gifle suffisante pour amener celui qui en a souffert à ramasser ses affaires et à dire au revoir.

Prenons-en conscience - si quelqu'un trompe l’autre, il y avait des problèmes bien avant que l'acte d'être infidèle ait lieu. Si vous n'êtes pas dans une position où vous pouvez déterminer la raison exacte, alors vous devez comprendre les hommes et les femmes et ce qui les motivent. Pourquoi les hommes se libèrent d’une relation

Les hommes ne veulent pas vous faire du mal. Ou peut-être ne veulent-ils pas entendre votre réaction quand ils vous disent la vérité. Certains hommes ne savent même pas pourquoi ils veulent partir - ils le font simplement.

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée Page 6 sur 62

Quoi qu'il en soit, le fait est que les hommes abandonneront une relation quand elle ne leur donne plus ce dont ils ont besoin. Les hommes aiment être admirés pour ce qu'ils sont. Ils veulent être respectés et voir de l'intérêt venir du sexe opposé.

Les hommes ONT SOIF D’ADMIRATION ! Quand une relation devient fade, ils peuvent chercher une

autre femme qui a l’attrait de la nouveauté et l'intérêt que leur ancienne amoureuse montrait autrefois. Appelez ça la virilité, appelez ça l’égo - quoi que ce soit, vous devez faire savoir à votre homme qu'il est désiré et admiré grandement où il ira obtenir

cette stimulation de quelqu'un d'autre. Quand un couple commence à être ensemble, une femme est très douée pour laisser

un homme savoir qu'elle est intéressée. Elle bat des cils, sourit beaucoup, rit, et fait copain- copain avec lui.

Puis avec le temps, elle commence à se passer de

maquillage, porte des vieux pulls au lieu de cette petite robe mignonne qu'elle avait l'habitude d'enfiler pour lui, mais parce qu'elle ne cherche plus à l’attirer, elle ne fait plus autant d'efforts pour rire de ses plaisanteries et lui manifester de l'intérêt.

Les hommes ne partent pas parce qu'ils ont trouvé

quelqu'un de plus jolie ou de plus mince. Ils partent pour se sentir respectés, admirés et désirés à nouveau. Vous entendrez

souvent les hommes se plaindre de vouloir ne plus être « harcelés à mort ». Ce n'est pas le harcèlement qui est le problème - c'est le fait que leur femme donne

l'impression qu'elle est en quelque sorte insatisfaite de qui il est et de ce qu'il a à offrir, et c'est ce qui le ronge et le conduit à quitter la relation.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais

exprimer vos véritables sentiments, mais vous devez équilibrer ces pensées avec une expression de l'amour et de l'admiration qui nourrira le feu de votre amour. Vous n'avez pas à sacrifier le respect de vous-même et à répondre à tous ses caprices.

Pourquoi les femmes quittent leur homme

Les femmes partent pour des raisons complètement différentes. Elles sont fidèles jusqu'à la fin, jusqu'à ce qu'elles cessent de se sentir appréciées par leur homme. Les hommes ont tendance à penser à certaines femmes comme en « demandant beaucoup trop » parce qu'elles sont dans le besoin et ont soif d'attention.

Si vous ne pouvez pas inspirer à

une femme l’amour pour vous,

remplissez-la d’amour pour elle-

même, et tout cela sera vôtre.

Charles Caleb Colton

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée Page 7 sur 62 Ce n'est pas d'attention dont elles ont besoin - c'est du sentiment que vous appréciez tout ce qu'elles font - de la façon dont elle place un petit mot d'amour dans votre déjeuner, à la façon dont elle vous appelle au travail pour entendre votre voix.

C'est pourquoi les femmes qui trompent le font avec des hommes qui les couvrent d'attentions et font leurs louanges, pour qui elles sont et ce qu'elles ont à offrir au monde.

Les Don Juan et les Casanova utilisent cette technique avec beaucoup de succès pour séduire les femmes mariées et en couple. Ils commencent d'abord en temps que « l’ami » qui écoute les problèmes de la fille. Puis, la conversation se tourne vers à quel point l'homme avec qui elle est, est « ingrat » et à quel point il est aveugle de toutes ses merveilleuses qualités.

Enfin, le Don Juan lui-même, la couvre de « l'appréciation » et de « l'attention » qu'elle désire intensément… Et ce qui se passe juste ensuite, c'est que Don Juan est le nouvel homme de sa vie.

Regardons simplement quelques raisons communes pour lesquelles les relations se terminent. Ce n'est pas une liste exhaustive, mais un échantillon pour vous montrer comment tous les cas se ramènent aux éléments ci-dessous.

Tromper - les femmes se sentent horriblement incomprises. Les hommes ne se sentent pas admirés quand leur femme ou leur petite-amie les trompent. Maintenant, je peux presque vous entendre crier, mais qu'en est-il de la confiance, de la fidélité et des 101 raisons autres que l'appréciation ou l'admiration pour lesquelles quelqu'un serait triste à propos d'une liaison ?

Oui. Il y a d'autres raisons et émotions. Mais, cela est un moment important, la raison PRINCIPALE pour laquelle quelqu'un partira après une liaison c'est parce qu'il se sent incompris ou pour un homme, d'avoir perdu l'admiration de sa partenaire.

Une femme est beaucoup plus susceptible de ne PAS mettre fin à une relation ou de REVENIR après une liaison, si elle a l'impression que son homme a toujours BESOIN d’elle et la DÉSIRE. Il y a des milliers, sinon des millions de femmes qui savent que leur mari ont une liaison et NE PARTENT PAS PARCE qu'elles ont le sentiment que leur mari les apprécie et ont besoin d'elles à un certain niveau. Je ne dis PAS qu'avoir eu des liaisons est bien, ou ne la contrarie pas. Je suis simplement en train d'illustrer que la loyauté, l'honnêteté et la fidélité « s'effacent » par simplement « un peu d'appréciation ».

Maintenant, regardons cela quand une femme trompe un homme. La pire chose qu'une femme puisse faire après une liaison est de jeter le blâme sur l'homme. (Ce qui est si commun).

Par exemple, la femme va dire des choses comme c'était de ta faute parce que :

« Tu n'as pas fait attention à moi. » « Je me sentais seule. » « J'avais besoin de quelqu'un à qui parler… »

C'est un peu comme la princesse sortant en s’écriant : « je ne t'admire PAS ». Un homme veut se sentir comme s’il était le chevalier en armure étincelante. En outre, dans les gènes d'un « homme » est le besoin d'être fort (alors il sera admiré).

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée Page 8 sur 62 Une femme ferait beaucoup mieux de ne PAS jeter le blâme. Habituellement, la meilleure approche est d'expliquer à quel point la tromperie ou la liaison était une erreur, parce que son mari ou son petit ami actuel est bien PLUS et bien MEILLEUR que l'homme avec qui elle a eu une liaison.

Disputes Constantes - cela tue beaucoup de relations. Et c'est un exemple parfait des deux raisons principales pour lesquelles les amoureux se quittent.

Pensez au nombre de disputes qui font plutôt référence à « je ne me sens PAS apprécié ». Et le « tueur » de la passion pour l'homme sait que pendant et souvent, bien après la dispute il se sent comme de la bouse, loin de se sentir comme un « chevalier ».

Demandez à n'importe quel thérapeute de la relation et l'une des raisons les plus courantes que les hommes donnent pour quitter une relation est « peu importe ce que je faisais, je ne pouvais pas la rendre heureuse ! ». Après si longtemps à ne pas être en mesure de rendre sa copine heureuse, il ABANDONNERA et ira avec quelqu'un pour qui il aura le sentiment qu'il PEUT la rendre heureuse.

Et la raison donnée par la plupart des femmes ?

« Il n'apprécie rien de ce que je fais ! » Voyez-vous le modèle comportemental ?

Maintenant, il y a d'autres problèmes, tels que la confiance, (dont nous parlerons) qui peuvent affecter votre relation. Il ou elle peut même DIRE qu'ils ne vous font plus confiance et cela peut-être vrai, mais ce n'est pas la raison qui sous-tend leur départ ou pour laquelle ils ne se remettront pas ensemble.

Regardons cela plus attentivement.

Disons que Tom a eu une liaison et a menti à ce sujet à Sally. Sally le découvre et se sent incroyablement peinée, et ne se sent pas spéciale du tout ou appréciée par Tom. Elle dit à Tom qu'elle ne peut plus lui faire confiance et que c'est fini entre eux.

Maintenant, que se passe-t-il réellement ?

Sally ressent, que ce soit consciemment ou inconsciemment, qu'elle ne se sentira jamais spéciale pour Tom. Elle a l'impression qu'elle ne pourra plus JAMAIS se sentir spéciale et aimée par Tom parce qu'elle a peur qu'il ait une autre liaison. Alors quel est le but de la relation ? À quel moment ce dont Sally a le plus besoin ne sera jamais satisfait ?

Vous voyez… Cela sort simplement comme « je ne te fais pas confiance ». Parce que c'est bien plus facile. Les gens ne sont pas toujours au clair avec leurs sentiments. Les hommes sont moins au clair que les femmes. Et les deux, les hommes et les femmes ne sont pas clairs au cours des disputes animées. Derrière ce « je n'ai pas confiance en toi » se cache la véritable raison.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 9 sur 62

Chapitre 2 :

Pas de panique – votre clé pour regagner leur amour

Vous venez d'avoir la conversation. Votre ex et vous avez rompu officiellement. Alors, quelle est la prochaine étape ? Devriez-vous l'appeler immédiatement pour regagner son amour ? Que diriez-vous d'envoyer un millier de textos affirmant vos sentiments immortels ?

Ces étapes sont des occurrences parfaitement normales pour la paire moyenne rompant, mais ce ne sont pas les meilleurs chemins pour revenir à votre relation. En fait, la panique est un ennemi. La panique est égale au désespoir - le désespoir et être prêt à s'emporter sont les ennemis.

Dans ce chapitre, nous allons parler de la façon dont vous pouvez supprimer le sentiment de panique que vous pourriez avoir, voir comment vous pouvez vous calmer, et élaborer des stratégies au sujet de votre relation. D’où vient la panique Vous pouvez être une personne très rationnelle par ailleurs, mais quand il s'agit de la fin de votre relation, les cellules de votre cerveau s'éteignent et laissent votre cœur parler. Voilà comment vous finissez complètement alcoolisé à appeler votre ex pour essayer de vous remettre ensemble, en rampant le lendemain matin quand vous réalisez ce que vous avez fait.

Pourquoi vous sentez-vous aussi dingue vis à vis de l'amour ? La panique que vous ressentez provient de la perte de contrôle immédiate que vous traversez. Une minute, vous riez, vous vous amusez, et même vous vous disputez - mais vous savez à quoi vous attendre.

Après une rupture, vous êtes soudainement plongé dans un monde inconnu. Même si vous n'étiez pas complètement heureux dans votre relation, au moins elle était familière. Vous ressentez un besoin urgent de faire quelque chose pour vous aider à reprendre ce contrôle.

Donc vous choisissez de faire beaucoup de choses qui finissent par faire empirer les choses. Avant de pouvoir faire quelque chose pour regagner votre relation, vous devez gérer la panique et redevenir un être humain rationnel. Faites une pause Maintenant que vous avez rompu avec votre autre significatif, il est important que vous preniez une véritable pause dans votre relation. En d'autres termes, vous devez cesser d'appeler, d'envoyer des e-mails, de vous arrêter chez eux, de vous montrer dans les endroits où vous pensez que votre ex se trouvera.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 10 sur 62 Vous pouvez penser que la clé pour regagner votre véritable amour est de lui montrer à quel point vous vous souciez de lui ou d’elle le plus tôt possible - avant qu'il ne soit trop tard pour le récupérer un jour. La vérité est que vous allez amener votre ex à se sentir aliéné et encore plus en colère contre vous. Lorsque vos émotions sont à vif et qu'une rupture est fraîche, vous êtes plus susceptible de :

• Dire des choses qui ne sont pas vraies

• Dire des choses qui vont énerver votre ex

• Essayer de rendre votre ex jaloux

• Utiliser des mots méchants pour faire que votre ex se sente mal

• Agir comme un harceleur

• Provoquer votre ex et ressasser de vieilles disputes

• Chercher à vous venger

Comme vous pouvez le voir, rien dans la liste ci-dessus n’est très attrayant. Ce ne sont pas de bonnes stratégies pour faire revenir votre ex - mais parce que vous êtes pris de panique, elles apparaissent comme de bons moyens pour revenir dans votre relation.

Au lieu de cela, vous avez besoin de vous permettre d'avoir une période de réflexion. Regardez votre calendrier et choisissez une période de temps d'environ un mois. Encerclez la date qui tombe dans environ un mois à partir de maintenant. C'est le prochain jour où vous pourrez vous permettre de parler à votre ex.

Si vous avez envie d'appeler, de lui envoyer un e-mail ou d'aller voir votre ex avant cette date, ARRÊTEZ-VOUS ! Oui, vous allez penser à lui ou à elle, mais vous ne pouvez pas permettre à vos sentiments de remplacer la pause dont vous avez tous les deux besoin.

Si vous voulez vraiment retourner avec votre ex, vous avez besoin de temps pour clarifier votre esprit et devenir à nouveau rationnel. Ensuite, vous serez en mesure de voir où les choses se sont vraiment cassées. Vous serez également en mesure d'ouvrir des lignes de communication réelles quand il y aura eu un peu de temps et de distance entre vous.

Éviter l’évitement

Vous voulez prendre une pause, mais parfois avoir à faire avec votre ex dans votre vie

quotidienne est inévitable. Par exemple - vous pouvez travailler ensemble, prendre des cours ensemble, ou circuler dans le même cercle d'amis.

Sauf si vous voulez vous enterrer comme un ermite, vous ne voulez pas être impoli et complètement ignorer votre ex, mais vous ne voulez simplement pas ouvrir les lignes d'une

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 11 sur 62 communication profonde. Souriez simplement, soyez aimable, dites « bonjour », et ensuite partez ou vaquez à vos occupations.

Ignorer totalement votre ex pourrait lui donner l'impression que vous êtes amer, en

colère ou que vous essayez de revenir vers lui ou elle. Au lieu de cela, vous voulez montrer une attitude calme, cool - même si vous êtes vraiment en train de flipper à l'intérieur. Ne vous rasez pas la tête et n'attaquez pas la fenêtre d'une voiture avec un parapluie juste parce que vous vous sentez un peu morose à la Britney Spears.

Vous avez besoin de ce temps

Rester éloigné de votre ex est très important car cela vous permet de surmonter les

sentiments de panique et de passer à un mode plus stratégique. Vous aurez besoin de ce temps d'un mois afin que vous puissiez bien planifier votre stratégie.

Vous avez aussi besoin de vous calmer par rapport aux émotions qui accompagnent toujours une rupture. Il peut y avoir une raison très précise pour que votre relation ait pris fin, mais pendant ces premiers jours, vous pourriez avoir beaucoup de difficultés à vous concentrer sur ce qui doit changer.

Au lieu de cela, vous vous concentrez sur vos sentiments de rejet, de solitude et de douleur. Vous donner un peu de temps loin de votre ex est un cadeau qui vous permettra d'accomplir ce que vous voulez vraiment à la fin - la réconciliation.

Ils ont besoin de ce temps

Vous avez peut-être déjà entendu l'expression : « l'absence renforce les liens du

cœur ». Si vous voulez retourner avec votre ex, vous devez lui donner le temps de lui manquer. Comment pouvez-vous leur manquer quand vous ne les laissez pas seuls ?

Donc, alors que votre première réaction peut consister à essayer de rester en contact constant, cela aura sûrement l'effet inverse. Donnez aussi la chance à votre ex d’obtenir une certaine distance face à la rupture.

Vous voulez que votre ex ait l'impression que vous le ou la respectez, que vous comprenez ses préoccupations, et que vous commenciez à lui manquer. Prendre une pause réelle permet à ces trois choses de se produire. Donnez à votre ancien partenaire une pause vous permet aussi d'apparaître mature, calme, cool et pondéré - même si vous n'en êtes pas là pour l'instant. Ce sont des qualités très attrayantes chez un compagnon.

Accordez-vous une pause Que pouvez-vous faire pendant ce temps ? Si vous ne passez pas du temps avec votre partenaire, vous pourriez vraiment ne pas savoir quoi faire avec vous-même. Voici quelques idées pour vous tenir occupé les premières semaines.

Renouez avec de vieux amis

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 12 sur 62 Pendant une relation, les couples ont souvent tendance à s'isoler de leurs amis. Profitez de cette occasion pour rattraper le temps perdu avec les gens que vous aimez dans votre vie. C'est une distraction agréable quand vous souffrez d'une rupture. Ne mettez simplement pas votre rupture au centre de toutes les conversations. Reprenez un passe-temps Y a-t-il un passe-temps que vous aimez et que vous avez négligé ? Prenez quelques semaines pour le reprendre sans vous sentir coupable de passer du temps à faire autre chose que d'adorer votre petit-ami.

Que vous aimiez faire des randonnées, de la photographie, ou que vous jouiez d'un instrument, c'est maintenant le moment de vous concentrer sur quelque chose qui vous intéresse réellement en tant qu'individu. Vous pourriez également rencontrer de nouveaux amis pour vous aider à libérer votre esprit de l'ancienne douleur.

Dédiez davantage d’énergie au travail Y a-t-il un domaine de votre carrière que vous avez négligé ? C'est maintenant le moment idéal pour passer quelques heures supplémentaires au bureau. Vous ne serez pas tenté de passer un appel trop tôt si vous êtes occupé à faire avancer les choses sur votre lieu de travail. Évitez la dépression Il est normal que les gens se sentent déprimés après une rupture. Mais il est essentiel que vous ne tombiez pas dans un abîme de désespoir quand vous travaillez à vous remettre ensemble. Vous ne voulez pas rendre cela encore plus difficile en sombrant dans la déprime.

Voici quelques choses que vous devez éviter pendant cette période.

• Dormir toute la journée

• Rester à la maison au lieu d’accepter des invitations à sortir

• Vous noyer dans l’alcool (en particulier parce que cela conduit à des appels et des textos alcoolisés)

• Parler à qui veut l’entendre de votre rupture

• Prendre n’importe quelle décision majeure

• Vous faire porter malade au travail

Bien qu'il puisse paraître tentant de vous recroqueviller dans votre vie en regardant Jerry Springer toute la journée, vous avez besoin de continuer à vivre votre vie. Levez-vous tôt, faites beaucoup d'exercice physique, allez au travail à l’heure et remplissez votre journée de choses que vous aimez.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 13 sur 62

Gérez vos sentiments en utilisant

La Technique d’AVANCE RAPIDE

Nous avons tous entendu l'adage : « le temps guérit toutes les blessures ». Mais, c'est peu de réconfort pour la personne en proie à la douleur de la peine ACTUELLEMENT.

Ne serait-ce pas bien s'il y avait un moyen de passer la douleur en « avance rapide » ? Simplement d'appuyer sur un bouton et d'accélérer le temps vers un moment où nous nous sentons équilibrés et rationnels.

Bien que je n'aie pas de bouton magique sur lequel vous pouvez appuyer, j'ai La Technique d'Avance Rapide.

La Technique d'Avance Rapide a de nombreux usages, mais l'un des meilleurs est pour surmonter la douleur de la perte. Si vous vous engagez à faire cela au moins trois fois par jour, vous serez surpris. ÉTAPE 1 : Ressentez tout ce que vous sentez et remarquez comment et où vous le ressentez. Par exemple de nombreuses personnes ressentent la douleur émotionnelle dans leur poitrine et leur cœur (c'est pourquoi on appelle ça avoir le cœur brisé). Mais, cela peut ne pas être le cas pour vous. Maintenant concentrez-vous uniquement sur votre ressenti et demandez-vous silencieusement ou à voix haute ce qui suit : Puis-je permettre ce sentiment ? Ou… Puis-je accueillir ce sentiment ? Et ensuite répondez. Peu importe s'il s'agit d'un Oui ou d'un Non. ÉTAPE 2 : Demandez-vous : « Puis-je laisser s'en aller ce sentiment ? ». Encore une fois un Oui ou un Non est acceptable. ÉTAPE 3 : Demandez-vous : « Laisserai-je ce sentiment s'en aller ? » ÉTAPE 4 : Demandez-vous : « Quand ? » ÉTAPE 5 : Maintenant réexaminez le sentiment. Est-il différent ? Avez-vous ressenti un changement ? Le changement est différent pour chacun, mais il est le signe d'une petite guérison. Vous voulez ressentir comment vos sentiments ont changé et recommencer les étapes de 1 à 5.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 14 sur 62 La Technique d’Avance Rapide ne doit pas être un combat. En fait, elle donnera généralement un sentiment de chaleur et d'apaisement. Vous voudrez faire 2 ou 3 séances par jour. Une séance peut comprendre 5 ou 6 répétitions ou plus des 5 étapes. De plus, laissez-moi vous confier un petit secret. J'ai utilisé la Technique d’Avance Rapide pour beaucoup de choses, y compris Gérer mes sentiments à propos de :

• Arrêter de fumer • Gérer mes « envies de grignotage » • Les angoisses de la page blanche • Surmonter la mort de mon père • Continuer à suivre mon programme d'entraînement physique • Des disputes majeures avec ma femme

La Technique d'Avance Rapide et moi-même sommes de vieux amis et j'espère qu’en vous présentant l'un à l'autre, vous en tirerez aussi des bénéfices à vie.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 15 sur 62

Chapitre 3 :

Retirer l’écharde dans votre relation ?

Pour l'instant, votre relation est terminée. Vous êtes maintenant à la croisée des chemins. Vous pouvez soit choisir d'aller sur la voie de la réconciliation, soit vous pouvez continuer votre recherche de la bonne personne pour vous.

Évidemment, vous êtes intéressé par raviver la romance parce que vous lisez ce livre. Mais est-ce la bonne décision ? Dans ce chapitre, nous allons parler de la façon de cerner le problème avec votre relation en premier lieu.

Puis vous allez apprendre à évaluer si oui ou non cette

relation mérite d'être sauvée, ou s'il est temps de passer à autre chose. Où vous êtes-vous trompé ? Maintenant que vous passez un peu de temps séparé de votre ex, vous pouvez prendre du recul pour examiner votre relation. Il est difficile d'être totalement objectif, mais vous devez essayer de séparer vos émotions des faits au sujet de votre relation.

Prenez le temps de revoir les faits saillants et les temps faibles de votre partenariat. Il y a une tendance à regarder en arrière sa relation et de ne voir que les bonnes choses ou les mauvaises choses. Dans la vraie vie, tout est un mélange. Regarder les aspects positifs Donc quelles sont les choses qui vous ont amené à tomber amoureux de votre ex au départ ? Qu'est-ce qui chez vous l’a attiré ? Il est essentiel de réfléchir à la façon dont tous les deux étiez dans la phase « lune de miel » de votre relation, parce que c'est là que vous devez retourner afin de raviver la romance.

Il y a de grandes chances que votre vie quotidienne ait trouvé un moyen de faire fuir la romance de votre relation. Les choses qui vous ont amené à tomber amoureux au début ont été enfuies sous d'autres expériences et changements que vous avez vécus pendant que vous mûrissiez.

Il est temps que vous vous sortiez des décombres, que vous vous secouiez et que vous reveniez à ce qui vous faisait faire parti de ce couple au début. Qu'est-ce qui vous a attiré chez votre partenaire ?

Qu'est-ce qui chez vous a retenu son attention ? Prenez quelques instants pour réfléchir sur les qualités qui ont vraiment fait fonctionner votre relation. Avez-vous :

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 16 sur 62

• Aimé voyager ensemble ? • Apprécié les mêmes livres ?

• Apprécié les mêmes films et divertissements ?

• Pratiqué un sport ensemble ?

• Simplement apprécié de vous parler l'un à l'autre ?

• Écouté la même musique ?

• Trouvé l’un l'autre physiquement attirant ?

• Aimé les mêmes restaurants / boites ?

• Eu les mêmes idées sur la famille et les enfants ?

• Partagé des croyances spirituelles et morales ?

Cela peut être n'importe quelle chose qui fait qu'un couple apprécie de passer du

temps l'un avec l'autre et veut être ensemble tout le temps. Surtout au début d'une relation, vous pensez à l'autre constamment.

À quoi pensiez-vous quand vous avez rencontré votre ex pour la première fois ? Quoi que ce soit qui ait contribué à jeter les bases de votre relation, vous allez devoir y revenir afin de vous retrouver.

Il est donc essentiel vous passiez du temps à chercher les points positifs de votre

relation. En d'autres termes, qu'est-ce qui vous a fait tomber amoureux ? Vous pourriez vouloir imprimer cette page et véritablement écrire certaines de ces choses dans l'espace ci-dessous afin que vous puissiez y revenir plus tard.

Les aspects positifs ______________________ _______________________ ______________________ _______________________ ______________________ _______________________

Regardez les aspects négatifs

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 17 sur 62

Comme toute chose dans la vie, aucune relation n'est parfaite. Mais votre relation a construit assez de choses négatives pour causer une rupture. Parfois une rupture est causée par un gros problème « rédhibitoire ».

D'autre part, les relations peuvent également se terminer à la suite de nombreux petits problèmes qui se sont accumulés au fil du temps. Quels sont certains des problèmes que vous avez eu dans votre relation ?

Prenez le temps d'en faire la liste maintenant. Vous pourriez avoir des sentiments négatifs à l'heure actuelle qui vous amènent à dire des choses comme : « c'est un coureur de jupons » ou « c'est une salope avec un S majuscule ». Bien que vous puissiez vous sentir ainsi, ces vilaines phrases ne décrivent vraiment pas le problème.

Essayez d'être plus objectif. Par exemple : • Nous avions des idées différentes à propos de l'engagement.

• J'étais prête à me poser, mais il ne l'était pas.

• Nos croyances spirituelles étaient différentes.

• Nos valeurs n'étaient pas les mêmes.

• Nous n'avions pas les mêmes intérêts et les mêmes passe-temps.

• Notre philosophie des enfants et de la parentalité ne correspondait pas.

• Nous n'avions pas une vie sexuelle très épanouie.

• Il y avait un manque d'attirance physique.

• Il y avait de l’infidélité dans la relation.

Ce n'est qu'une liste partielle et il y a beaucoup de possibilités pour les aspects négatifs de votre relation. Essayez d'être précis pendant que vous les énumérez.

Les aspects négatifs ______________________ _______________________ ______________________ _______________________ ______________________ _______________________ Un mot sur l’infidélité

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 18 sur 62

Pour ce qui est de l’infidélité, il y a beaucoup de choses auxquelles vous devez penser. Tout d'abord, la tromperie ne se fait généralement pas dans le vide. Cela signifie qu'il y avait des raisons pour lesquelles votre partenaire n'est pas satisfait de votre relation et est allé chercher quelque chose chez quelqu'un d'autre.

En même temps, il y a des personnes qui ne sont tout simplement pas prêtes à s'engager envers un autre individu. Si votre partenaire est comme le Dr Glamour et ne peut jamais avoir assez de femmes - n'importe quelle femme - vous avez un problème plus grave.

Lorsque l’infidélité est entrée dans votre relation, vous allez avoir besoin d’examiner votre relation et d’essayer de déterminer pourquoi l'infidélité a eu lieu. Maintenant que vous avez examiné quelques-uns des avantages et des inconvénients de votre relation aussi objectivement que possible, prenez le temps de revoir votre liste.

Au cours du prochain mois, pendant que vous allez travailler sur votre plan, vous voudrez peut-être revoir cette liste et y ajouter ou retirer certaines choses.

Pourquoi voulez-vous vous remettre ensemble Une autre chose essentielle que vous avez besoin d'analyser est votre raison pour vouloir retourner dans la même relation. Nous avons tous initialement des sentiments de regrets, mais vos raisons sont-elles suffisamment concrètes pour justifier que vous retourniez vers la même personne ? Les mensonges que nous nous racontons Vous pourriez vous sentir prêt à tout pour vous réconcilier avec votre ex. Mais pourquoi ? Dans ces premiers jours après une rupture, vous pourriez avoir mille raisons de vous remettre ensemble. Vous pourriez penser :

• Je vais mourir sans lui. • Il était toute ma vie.

• Je ne trouverai jamais quelqu'un d'aussi bien qu'elle.

• Elle a été la meilleure chose qui ne me soit jamais arrivée.

• Je ne peux pas être heureux tout seul.

• Tout sera différent la prochaine fois.

• Je vais changer ce que je faisais de mal auparavant.

C'est tout à fait normal de se sentir comme ça, mais vous devez savoir que les

déclarations ci-dessus sont fausses ! Vous pouvez tout à fait être un individu heureux à nouveau, avec ou sans cette personne.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 19 sur 62 (Si vous êtes encore aux prises avec vos émotions, s'il vous plaît revenez en arrière et refaites à nouveau La Technique d’Avance Rapide)

Si vous ne comprenez pas ce concept fondamental, vous allez passer un moment

encore plus difficile que vous retourniez ou non ensemble. Si vous vous mettez à penser que vous pouvez le faire tout seul, alors vous aurez des problèmes dans cette relation et dans toutes les relations que vous aurez dans l'avenir.

La vérité est que vous devez vous assurer que vous êtes tout d'abord en accord avec vous-même. Non seulement vous serez plus heureux, mais vous serez plus attirant pour des prétendants potentiels. Si les raisons listées ci-dessus sont les seules que vous avez pour retourner avec votre ex, vous devez reconsidérer si oui ou non vous avez vraiment besoin d’eux ou si vous avez besoin de vous trouver.

Voici la vérité : vous ne mourrez pas sans votre ex. S’il a été toute votre vie, alors

vous avez besoin tout d'abord d'améliorer votre vie. Vous pouvez trouver beaucoup de gens parfaitement bien si vous sortez.

Il ou elle a pu être une très bonne chose dans votre vie, mais vous pouvez avoir d'autres bonnes expériences. Vous pouvez être heureux seul. Les gens ne sont pas parfaits et ils ne changent pas tant que ça. Cela peut paraître brutal, mais parfois vous avez besoin de la vérité dure et brutale.

Des raisons légitimes à explorer Maintenant que nous avons écrasé les raisons irrationnelles pour se remettre avec

quelqu'un, il est temps de regarder quelques raisons pour lesquelles cela pourrait être une bonne idée.

Est-ce que la rupture a été une décision irréfléchie ? Pour certaines personnes, la rupture est faite impulsivement à la suite d'un problème spécifique au lieu de quelque chose qui recouvrait l'ensemble de la relation.

Peut-être que vous n'avez pas vraiment essayé de résoudre le problème. Dans ce cas, il peut être utile d'avoir un autre regard sur votre relation avant d'accepter cet au revoir. Après tout, vous avez investi du temps et des émotions dans cette personne.

Étiez-vous heureux la plupart du temps où vous étiez ensemble ? Beaucoup de couples jettent une excellente relation à cause d'une ou deux mauvaises expériences ensemble. Il est important de savoir que toutes les relations ont des hauts et des bas.

Si vous êtes heureux ensemble la majorité du temps, cela vaut sans doute la peine

d'essayer de résoudre les petits problèmes. Si vous êtes en quête de la perfection chez votre partenaire, vous pourriez finir seul et amer - parce que nous avons tous des défauts.

Voulez-vous généralement les mêmes choses ? Est-ce que votre ex veut la plupart des

choses que vous voulez dans la vie ? Est-il possible que vous puissiez accepter certaines de ses qualités négatives afin d'avoir une vue d'ensemble sur ce que vous voulez ?

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle Page 20 sur 62 Faire de grands changements

Ce serait merveilleux si tout le monde pouvait changer instantanément tout ce qu'ils avaient fait et que quelqu'un d'autre n'aimait pas. Ce serait aussi merveilleux si vous aviez une baguette magique et pouviez transformer votre relation d'un champ de bataille à un lit de roses.

Malheureusement, ce n'est tout simplement pas la nature humaine. Il est important que vous acceptiez le fait que vous n'allez probablement pas devenir une personne complètement différente dans un avenir proche.

Oui, certaines personnes connaissent des expériences qui changent la vie et des moments qui aident vraiment à démêler leur but. Mais dans l'ensemble, les gens ne changent pas tant que ça. Vous ne pouvez pas attendre de votre ex de passer de la Méchante Sorcière de l'Ouest à Glenda la bonne sorcière en un instant. Fille jalouse une fois, fille jalouse toujours. Réévaluer vos objectifs

Vous pourriez avoir peur après avoir lu ce chapitre que le but de ce livre ne soit en fait pas de vous aider à revenir avec votre ex. Mais la vérité est que si vous retournez avec votre ex et que cela vous apporte vraiment la fin heureuse à long terme que vous voulez, alors le livre aura apporté son plus grand intérêt.

Mais si le fait de vous réconcilier avec votre ex vous amène seulement sur une longue route de misère et de malheur, il est probablement préférable que vous n’obteniez pas ce que vous voulez cette fois-ci.

Le but de ce chapitre est de vous aider à vraiment vous pencher sur votre relation avec un œil critique et de décider si c'est réellement ce que vous voulez et avez besoin pour votre futur. Est-ce que votre ex est la personne de vos rêves ?

Ou êtes-vous seulement apeuré qu’il n’y ait personne d'autre ? Avoir peur de l'inconnu peut-être plus effrayant pour vous que l'enfer d'une relation dysfonctionnelle. C'est une des raisons pour lesquelles vous devez continuer à attendre un mois pour reprendre contact avec votre ex.

Cela vous permettra d'avoir eu plus de temps de réflexion afin que vous puissiez déterminer si vous voulez vraiment vous remettre ensemble ou si vous voulez passer à autre chose dans votre vie.

Où en sont-ils ?

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Nous avons parlé d’où vous en êtes et c'est une grande partie de l'équation. Mais ce qui est aussi important c'est où en est votre ex. De nombreux partenaires en arrivent à la mauvaise conclusion en raison d'une erreur majeure que nous allons éclaircir tout de suite.

L’Amour Et La Haine NE SONT PAS OPPOSÉS Permettez-moi de répéter, L’AMOUR ET LA HAINE NE SONT PAS OPPOSÉS. Donc si la

haine n'est pas l'opposée de l'amour, qu'est-ce que c'est ? L'opposé de l'amour, c'est l'indifférence totale et absolue. L'indifférence est l'opposée de l'amour.

Cette distinction peut vraiment vous aider à évaluer avec précision où vous en êtes et à quel point il sera peut-être difficile de récupérer votre ex dans votre vie.

Vous voyez, la frontière entre l'amour et la haine est mince. Donc, même si votre ex peut crier à quel point il vous « hait ». Souvenez-vous, il y a

une semaine, il vous disait à quel point il ne pourrait pas vivre sans vous. Vous voyez à quel point la frontière est mince ?

En fait, dans une situation comme celle-ci, il est plus facile de se remettre ensemble que dans une situation où la passion s'est éventée au point qu'il n'y ait tout simplement plus la moindre émotion - indifférence.

Une fois que vous avez pris la décision Si vous avez décidé que votre relation valait que vous vous battiez pour elle, alors s'il vous plaît continuez. Dans les prochains chapitres, vous allez apprendre comment prendre soin de vous, élaborer un plan, ouvrir les lignes de la communication avec votre ex, et revenir dans le jeu.

Une fois que vous aurez été en mesure de parvenir à une réconciliation, vous apprendrez aussi quelques stratégies pour protéger votre relation de futures ruptures. Dans le chapitre suivant, vous apprendrez que prendre soin de vous est la première étape pour prendre soin de votre relation.

C'est la première étape pour revenir à l'amour.

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