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La borsa della (perfetta) runner12 JUN, 2017di LORENA SIRONI

B E N E S S E R E F I T N E S S.

In più occasioni abbiamo detto quanto l’abbigliamento da indossare durnate

la corsa, ma in generale durante un qualsiasi allenamento, sia importante.

Usare capi non adeguati potrebbe avere effetti indesiderati, se non

addirittura compromettere la prestazione. Una maglia non traspirante, per

esempio, può detreminare una sudorazione eccessiva, mentre calze non

appropriate possono essere la causa di fastidiose vesciche che indurrebbero

ad abbandonare l’allenamento prima del previsto.

Quando si esce per una sessione di corsa, soprattutto durante la stagione più

calda, è bene indossare tank e t-shirt leggere, non eccessivamente attillate

e morbide, che lassciano traspirare la pelle e raffreddare il corpo

surriscaldato.

Perfetti pants corti e sgambati, magari dotati di micro-tasche con zip

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durante l’allenamento. Da non sottovalutare l’importanza di un reggiseno

adeguato che protegga e sostenga durante la corsa e le calze. E poi le scarpe:

sbagliare il modello potrebbe avere ripercussioni negative su caviglie,

legamenti e schiena.

Detto questo, quando l’allenamento è concluso e si rientra a casa accaldate e

sudate? Primo pensiero: una doccia rigenerante. Ecco perché la borsa della

runner perfetta deve contenere non solo scarpe, maglia, pantaloncini, ma

anche prodotty beauty in grado di garantire quel comfort post-prestazione

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