28
2013 - 2014 Kirol eskaintza

l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

  • Upload
    others

  • View
    1

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

2013 - 20142013 - 20142013 - 2014

Kirol eskaintza

Page 2: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

2

Kirol eskaintza

Page 3: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Herritar guztientzako

kirol-eskaintza

Bateko eta besteko ikerketek dinoe buztartuta dagozala arike-ta fisikoa eta bizi-itxaropena. Eta, bestetik, egia da ariketa fisikoa normaltasunez eta jarraian egiten dauan personea, ki-rola egin urretik baino hobeto topetan dala, bai gorputzez, bai gogoz. Hau da, bizi-kalidade hobea dauka. Halanda ze, ariketa fisikoa ona da osasunarentzat.

Urteokaz, esan leien —ingurukoen bizi-ohiturei erreparatuta—, ariketa fisikoa eguneroko agendako zereginen arteko egin do-gula. Eta horren adierazle da, berbarako, hiru galdakoztarrotik bat udal-kiroldegietako erabiltzaile izatea.

Halan, bada, libuska honetan jaso dogu Galdakaoko Udalak herritarrei eskaintzen deutsen kirol-eskaintza; zabala eta neurrira egindakoa, barrez. Izan be, bakotxak bere neurrira eta bere aukeren barruan dagoan kirol-eskaintza aukeratu leien: gazte nahiz heldu izan, goi mailako kirola nahiz osasunagai-tikoa egin... Norberaren aukeren barruan kirola neurrian egin daigun.

Liburuska honen bitartez udalerriko kirol-eskaintzaren barri jakingo dogu, baita aukeren barri be. Kirol katalogo hau kon-sulta-agendea dogu, eta arin baten, eraz topauko doguz bate-ko nahiz besteko udal-kiroldegian egin geinken kirola. Cooper medikuak adierazo eban lez ariketa fisikoa “bizitza urte gehia-goz luzatzeko erea da eta bizitasun gehiago urteotan".

Ibon Uribe ElorrietaAlkatea

3

Page 4: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

4

Ikastaroak

Page 5: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

5

Ordutegia �

Aerobika Jarduera musikarekin. Kirol honek gorputza bizkortzen laguntzen du sistema kardiobaskularra hobetzen eta pertsonaren erritmoa eta koordinazioa indartzen duen bitartean, koreografi a desberdinetan oinarritutako ikuspegi dinamikoarekin.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena – Eguaztena ..........................................................18:00 – 19:00Astelehena – Eguaztena ..........................................................20:00 – 21:00Martitzena – Eguena .....................................................................9:00 – 10:00Martitzena – Eguena ..................................................................20:00 – 21:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA ....................................15,30 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .......11,60 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................18,90 €Abonatu gabekoak, 17 urtetik behera, HILABETEKA ..............................14,40 €

� Ikastaroek 50na minutuko hiru saio dituzte astero Astelehena – Eguaztena – Barikua .......................................10:00 – 11:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................23,00 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .......17,50 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,40 €Abonatu gabekoak, 17 urtetik behera, HILABETEKA ..............................21,50 €

URRETA Kiroldegia

Ikastaroak

Page 6: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �

Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da.Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago.Jarduera honekin baldintza fi sikoa eta estetikoa hobetzen da, gluteoak, sabela eta bernak intentsitate handiagoarekin landuz.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena – Eguaztena ..........................................................17:00 – 18:00Astelehena – Eguaztena ..........................................................19:00 – 20:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA ....................................15,30 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .......11,60 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................18,90 €Abonatu gabekoak, 17 urtetik behera, HILABETEKA ..............................14,40 €

Mantenuko gimnasia Jarduera hau gomendatzen da forma fi siko osasungarria hobetzeko eta mantentzeko. Ikastaro honen ariketak aproposak dira gorputzaren giharrak bizkortzeko, hala nola sistema kardiobaskularra indartzeko. Mantenuko gimnasia aerobiceko ikastaroaren alternatiba da, aktiboa eta gogorragoa izanik. Jarduera hau edozein adineko eta baldintza fi sikoa duen pertsonentzako aproposa da.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena – Eguena ..................................................................10:00 – 11:00Martitzena – Eguena .................................................................19:00 – 20:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA ....................................15,30 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .......11,60 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................18,90 €Abonatu gabekoak, 17 urtetik behera, HILABETEKA ..............................14,40 €

� Ikastaroek 50na minutuko hiru saio dituzte astero Astelehena – Eguaztena – Barikua .........................................9:00 – 10:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................23,00 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .......17,50 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,40 €Abonatu gabekoak, 17 urtetik behera, HILABETEKA ..............................21,50 €

Ikastaroak

6

Page 7: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

7

Ordutegia �

Hirugarren adinekoentzako gimnasia Bereziki 55 urteko pertsonentzat diseinatutako kirol-ikastaroa da, sistema kardiobaskularra indartzeko ariketak eta lanak dituena. Jarduera hau, orokorrean, forma fi sikoaren mantenurako eta giharrak bizkortzeko aproposa da.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena – Eguena ................................................................. 11:00 – 12:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA ........................................4,50 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA .................................................................6,20 €

� Ikastaroek 50na minutuko hiru saio dituzte astero Astelehena – Eguaztena – Barikua ...................................... 11:00 – 12:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .......................................6,70 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA .................................................................9,40 €

Haurrentzako gimnasia erritmikoa Jarduera honek gorputz-adierazkortasuna indartu nahi du, ariketa gimnastikoak dantza-mota desberdinekin bateratuz. Gimnasia erritmikoaren jarduera adin goiztiarretan hasteko aproposa da, psikomotrizitatean sistemaren eta gorputz-koordinazioaren garapen onena lortu ahal izateko.

� Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena – Eguaztena

Erritmikoa txikientzat 4-6 urte .......................................17:15 – 18:00Astelehena – Eguaztena

Hastapenak, 7 urtetik hasita............................................18:00 – 18:45Martitzena – Eguena

Erritmikoa txikientzat 4-6 urte .......................................17:15 – 18:00Martitzena – Eguena (ikasle berriak)

Erritmikoa txikientzat 4-6 urte .......................................17:15 – 18:00Martitzena – Eguena

Hastapenak, 7 urtetik hasita............................................18:00 – 18:45Martitzena – Eguena (ikasle berriak)

Hastapenak, 7 urtetik hasita............................................18:00 – 18:45� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................11,60 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................14,40 €

Ikastaroak

Page 8: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �

Spin-bike Entrenamendu aerobikoa da bizikleta estatikoan egiten dena musika erritmora eta aditu batek zuzenduta dagoena. Sistema kardiobaskularra, gorputz-baldintzak orokorrean hobetzeko eta erresistentzia garatzeko aproposa da.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena – Eguaztena ..........................................................14:00 – 15:00Astelehena – Eguaztena............................................................19:00 – 20:00Astelehena – Eguaztena............................................................20:00 – 21:00Martitzena – Eguena ..................................................................19:00 – 20:00Martitzena – Eguena ..................................................................20:00 – 21:00Martitzena – Eguena ..................................................................21:00 – 22:00� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................32,40 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................36,60 €

Pilates Pilates entrenamendu-sistema bat da, giharrak indartuz gorputzaren oreka mantentzeko eta osasunerako txarrak diren jarreren ohiturak zuzentzeko balio duena. Pilatesek erlaxazio teknikak erabiltzen ditu, yoga teknikekin, gimnasiarekin, traumatologiarekin eta balletarekin, besteak beste. Jarduera honek malgutasuna indartzen du eta egokia da pertsona guztientzat. Ikastaroa 15 pertsona edo gutxiagoko taldetan egiten da.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena – Eguaztena

Hastapenak 1 ........................................................................21:00 – 22:00Martitzena – Eguena

Hastapenak 0 .........................................................................14:00 – 15:00Hastapenak 1 .........................................................................15:00 – 16:00Hastapenak 0 .........................................................................18:00 – 19:00Hastapenak 0 .........................................................................21:00 – 22:00

� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................29,80 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................36,60 €

� Ikastaroek astero 50na minutuko saioa daukate Barikua

Hastapenak 1 .........................................................................18:30 – 19:30Hastapenak 0 .........................................................................19:30 – 20:30

� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................20,20 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................24,30 €

8

Ikastaroak

Page 9: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �

Aqua - gym Aquagym jarduera fi sikoa da eta uretan egiten den ariketa da. Jarduera asko ditu: Aquaerobic, Gimnasia uretan, Runingpool, Jolask, Zirkuitoak, Luzamenduak… egoera fi siko ona lortzeko ariketa osasungarrien bidez. Pertsona mota guztientzakoa proposa da, adina keta egoera fi sikoak garrantziarik ez duelarik..

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena – Eguaztena ..........................................................14:00 – 15:00Astelehena – Eguaztena ..........................................................15:00 – 16:00Martitzena – Eguena ..................................................................12:00 – 13:00Martitzena – Eguena ..................................................................13:00 – 14:00Martitzena – Eguena ..................................................................14:00 – 15:00 � TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................18,80 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................37,40 €

Boulder Escalada Jarduera hau menditik barruko rokodromo batera ekartzen da. Horma batek dituen zailtasun bertikalak eta horizontalak gainditu behar dira, material eta teknika egokiak erabiliz. Eskalada egiteak indarra, erresistentzia eta malgutasuna garatzen laguntzen du. Ikastaro 8 pertsona edo gutxiagoko taldetan egiten da.

� Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena – Eguena

Mayores de 7 años y menores de 14 años ................18:00 – 18:45Mayores de 14 años ............................................................18:45 – 19:30

� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA ....................................19,20 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .....12,10 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................46,00 €Abonatu gabekoak, 17 urtetik behera, HILABETEKA .............................29,20 €

9

Ikastaroak

Page 10: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �

Igeriketa Igeriketa ikasteko kirol ikastaroa da eta maila eta adin desberdinetako pertsonei zuzenduta dago. Igeriketarekin uretan aurrera egiteko ikasten da inolako elementuren laguntzarik gabe.

Igeriketa helduentzat (hilabetekoa)� Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena/Eguena

Hastapenak ...............................................................................9:45 – 10:30Martitzena/Eguena

Hobekuntza ...........................................................................20:15 – 21:00Martitzena/Eguena

Hastapenak ............................................................................20:15 – 21:00Martitzena/Eguena

Hobekuntza 2 ....................................................................... 21:00 – 21:45� Tarifak17 urte baino gutxiagoI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................14,40 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,80 €16 urte baino gehiagoI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................18,80 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................37,40 €

� Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte astero Astelehena/Eguaztena

Hobekuntza ..............................................................................9:45 – 10:30Astelehena/Eguaztena

Hastapenak 1 ........................................................................20:15 – 21:00Astelehena/Eguaztena

Hobekuntza ...........................................................................20:15 – 21:00Astelehena/Eguaztena

Hobekuntza ........................................................................... 21:00 – 21:45� Tarifak17 urte baino gutxiagoI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................14,40 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,80 €16 urte baino gehiagoI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................18,80 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................37,40 €

10

Ikastaroak

Page 11: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �

Igeriketa umeentzat (hiru hilekoa)

� Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena/Eguena

Ohitzea 4-6 urte ..................................................................17:15 – 18:00Martitzena/Eguena

Ohitzea 4-6 urte ..................................................................17:15 – 18:00Martitzena/Eguena

Hastapenak 4-6 urte .........................................................17:15 – 18:00Martitzena/Eguena

Ohitzea 4-6 urte ..................................................................18:00 – 18:45Martitzena/Eguena

Hastapenak 4-6 urte .........................................................18:00 – 18:45Martitzena/Eguena

Hobekuntza 5-8 urte .........................................................18:00 – 18:45Martitzena/Eguena

Hobekuntza 6-8 urte .........................................................18:45 – 19:30Martitzena/Eguena

Hobekuntza 6-8 urte .........................................................18:45 – 19:30Martitzena/Eguena

Hobekuntza aurreratua 8-10 urte ...............................18:45 – 19:30Martitzena/Eguena

Hobekuntza aurreratua 8-10 urte ...............................19:30 – 20:15Martitzena/Eguena

Eskolak 14 urte arte ...........................................................19:30 – 20:15� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HIRU HILEKA ...................................55,00 €Abonatu gabekoak, HIRU HILEKA ...........................................................110,20 €

11

Ikastaroak

Page 12: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �� Ikastaroek 45na minutuko hiru saio dituzte astero Astelehena/Eguaztena

Hastapenak 4-6 urte (talde 1) .......................................17:15 – 18:00Astelehena/Eguaztena

Hastapenak 4-6 urte (talde 2) .......................................17:15 – 18:00Astelehena/Eguaztena

Ohitzea 4-6 urte ..................................................................18:00 – 18:45Astelehena/Eguaztena

Hastapenak 4-6 urte .........................................................18:00 – 18:45Astelehena/Eguaztena

Hobekuntza 4-6 urte ........................................................18:45 – 19:30Astelehena/Eguaztena

Hobekuntza 6-8 urte ........................................................18:45 – 19:30Astelehena/Eguaztena

Hobekuntza aurreratua 6-10 urte ...............................19:30 – 20:15Astelehena/Eguaztena

Eskolak 14 urte arte ...........................................................19:30 – 20:15� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HIRU HILEKA ...................................55,00 €Abonatu gabekoak, HIRU HILEKA ..........................................................110,20 €

Igeriketa umeentzat (hilabetekoa) � Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte astero Zapatua/Domeka

Ohitzea 4-6 urte .................................................................. 10:00 – 10:45Zapatua/Domeka

Ohitzea 4-6 urte ...................................................................10:45 – 11:30Zapatua/Domeka

Hastapenak 4-6 urte ......................................................... 11:30 – 12:15Zapatua/Domeka

Hastapenak 4-6 urte .........................................................12:15 – 13:00Zapatua/Domeka

Hobekuntza 6-8 urte .........................................................13:00 – 13:45� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................14,40 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,80 €

12

Ikastaroak

Page 13: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Ordutegia �

Aerobika Jarduera musikarekin. Kirol honek gorputza bizkortzen laguntzen du sistema kardiobaskularra hobetzen eta pertsonaren erritmoa eta koordinazioa indartzen duen bitartean, koreografi a desberdinetan oinarritutako ikuspegi dinamikoarekin.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena – Eguena ....................................................................9:30 – 10:30� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA ....................................15,30 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 17 urtetik behera, HILABETEKA .......11,60 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................18,90 €Abonatu gabekoak 17 urtetik behera, HILABETEKA ...............................14,40 €• Ordainketak hiruhilbatekako epetan egingo dira.

Igeriketa Igeriketa ikasteko kirol ikastaroa da eta maila eta adin desberdinetako pertsonei zuzenduta dago. Igeriketarekin uretan aurrera egiteko ikasten da inolako elementuren laguntzarik gabe.

Igeriketa umeentzat (hilabetekoa)� Ikastaroek 45na minutuko saio bi dituzte asteroa Martitzena/Eguena

Ohitzea 4-6 urte ..................................................................17:15 – 18:00Martitzena/Eguena

Hobekuntza 6-8 urte ........................................................18:00 – 18:45Martitzena/Eguena

Hobekuntza aurreratua 8-10 urte .................................18:45 – 19:30� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HIRU HILEKA ...................................55,00 €Abonatu gabekoak, HIRU HILEKA ..........................................................110,20 €

13

UNKINAKiroldegia

Ikastaroak

Page 14: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Kiroldegiak URRETA, UNKINA, ELEXALDE

14

IkastaroakOrdutegia �

� Ikastaroek 45na minutuko hiru saio dituzte astero Astelehena/Eguaztena/Barikua

Ohitzea 4-6 urte ..................................................................17:15 – 18:00Astelehena/Eguaztena/Barikua

Hastapenak 4-6 urte .........................................................18:00 – 18:45Astelehena/Eguaztena/Barikua

Hastapenak 6-8 urte .........................................................18:45 – 19:30� TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HIRU HILEKA ...................................80,60 €Abonatu gabekoak, HIRU HILEKA .........................................................157,30 €

Aqua - gym Aquagym jarduera fi sikoa da eta uretan egiten den ariketa da. Jarduera asko ditu: Aquaerobic, Gimnasia uretan, Runingpool, Jolask, Zirkuitoak, Luzamenduak… egoera fi siko ona lortzeko ariketa osasungarrien bidez. Pertsona mota guztientzakoa proposa da, adina keta egoera fi sikoak garrantziarik ez duelarik.

� Ikastaroek 50na minutuko saio bi dituzte astero Martitzena – Eguena ...................................................................10:30 – 11:30 � TarifakI),II) eta III) taldeetako abonatuak, HILABETEKA .....................................18,80 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................37,40 €• Ordainketak hiruhilbatekako epetan egingo dira.

Igeriketa Igeriketa ikasteko kirol ikastaroa da eta maila eta adin desberdinetako pertsonei zuzenduta dago. Igeriketarekin uretan aurrera egiteko ikasten da inolako elementuren laguntzarik gabe.

Eskoletako Igeriketa

� Hileko ikastaroak: egunean 45 minutuko saioak � TarifakIkasle bakoitzak ..........................................................................................12,70 €

Page 15: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

� Hileko kuota berriztatzea � Ordainketa eskudirutan egingo da kiroldegiko harrera-

lekuan.� Berriztatzeko epeak zeintzuk diren jakiteko galdetu Urreta

eta Unkina kiroldegietako harrera-lekuetan.� Epe horretatik kanpo, berriztatzeko lehentasuna galduko da,

eta ondorioz, inskripzio berri bat egin beharko da dagokion unean.

� Inskripzio berriak � Berriztatzeko epeak zeintzuk diren jakiteko galdetu Urreta

eta Unkina kiroldegietako harrera-lekuetan.� Ordainketa eskudirutan egingo da kiroldegiko harrera-

lekuan.� Alta guztiak ikastaro bakoitzean bete gabe dagoen plaza-

kopuruaren araberakoak izango dira.� Ordainagiria jaulkitzen den une berean, plaza egiaztatuta

dagoela ulertuko da.

Oharra: Arau hauek kirol ikastaro guztietarako balio dute, salbu eta Urretako udal kiroldegian antolatzen den umeentzako hiru hileko igeriketa

ikastaroetarako.

Igeriketa ikastaroei dagokienean, ume nahiz heldu, monitoreak aurretiaz emandako maila-fitxarekin emango dute izena (informazio gehiago Urreta/Unkinako

informazio-leihatilan).

15

kirol ikastaroetako

Arauak

Page 16: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

URRETAKO UDAL KIROLDEGIA

Izena emateko arauak

Haurrentzako igeriketa ikastaroak 2011 urria

Ikastaroak hiruhilekoak dira: urriaren 1etik abenduaren 30era

AURRETIAZ IZENA EMATEKO DATAK:� Abonatuta daudenakAstelehena ............................................... irailak 16Martitzena ................................................ irailak 17Eguaztena ................................................. irailak 18

� Abonatuta ez daudenakEguena ....................................................... irailak 19

TXARTELDEGIAREN ORDUTEGIA:Ordaintzeko eta aurretiaz izena emateko ordutegia� Unkina Udal KiroldegianGoizetan ..............................9:30tik - 13:00tara hArrastian .......................... 15:30tik - 21:30tara h� Urretako UdalKiroldegia ...........................8:30tik - 21:30tara h

AURRETIAZ IZENA EMATEKO AUKERA DUTENAK:� Mailari dagokion fi txa duten adin txikikoak.� Trebatzeko mailan sartu nahi duten adin txikikoak. Hauek ez

dute maila-proba egin behar, baina mailari dagokion fi txa bai-mendutako langileek beteta eduki behar dute.

� Mailari dagokion fi txa baimendutako langileek emango dute maila-proba egin ondoren.

� Probak ez du plaza bermatzen: adin txikikoaren maila zehaztu baino ez du egiten.

� Aurreko ikastaroaren amaieran adin txikikoari emandago maila-fi txa galdu baldin bada, horren kopia eskatu baimendutako langileei.

� Aldez aurreko izen-ematea, baimendutako langileek zehaztutako taldean egin behar dute, proba-egunean emango zaien maila-fi txaz baliatuta.

16

Igeriketa

Page 17: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

PLAZAK BANATZEKO ERABILIKO DIREN IRIZPIDEAK:� Maila bakoitzean dagoen plaza-kopurua.� Plazak esleitzerakoan, hauxe izango da lehentasunen hurrenke-

ra:1º Galdakaoko udal kiroldegian abonatuta daudenak

erroldatutakoak2º Galdakaoko udal kiroldegian abonatuta daudenak

erroldatu gabekoak3º Galdakaoko udal kiroldegian abonatuta ez daudenak

erroldatutakoak4º Galdakaoko udal kiroldegian abonatuta ez daudenak

erroldatu gabekoak� Eskari-kopurua eskaintzan dagoen plaza-kopurua baino han-

diagoa balitz, plazak Urretako Udal Kiroldegian antolatutako zozketa publiko baten bidez banatuko lirateke, aurreko atalean azaldutako irizpideak gogoan hartuta.

ZOZKETA:Beharrezkoa balitz:� Barikua, irailak 20 .................................. 10:00 � Urretako Udal Kiroldegia

BEHIN BETIKO ZERRENDAK:Astelehena ................................................ irailak 23

IKASTAROAREN ORDAINKETA:Astelehena ................................................ irailak 23Martitzena ................................................ irailak 24 Eguaztena ................................................. irailak 25 Eguena ....................................................... irailak 26 Barikua ....................................................... irailak 27

� Ordainketa eskudiruz egingo da Urretako Kiroldegiko txarteldegian.

� Plaza egiaztatuta geratuko da dagokion ordainagiria ematen den unean.

� Astelehenetik aurrera, urriak 3, izena emateko lehentasuna galduko da, eta ondorioz, txandak aurrera egingo du zozketan ezarritako hurrenkeraren arabera.

17

Arauak

Page 18: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

18

Abonuak

Abonu berriak: � Eskaera-orria beteta.� Titularraren NANaren fotokopia, eta abonu familiarra

egin nahi bada, gainerako familiakide guztien NANen fotokopia. NANa ez duten adin txikikoen kasuan, nahikoa da familia liburuaren fotokopia.

� Izatezko bikotea izanez gero, ziurtagiria aurkeztu.� Karnet tamainako egungo argazki bat, pertsona

bakoitzeko.� Errolda-ziurtagiri eguneratua.� Langabezian egonez gero, langabezi saria jasotzen

ez dela frogatzen duen egiaztagiria.

Page 19: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

I II III

� Familia Abonua Galdakaon erroldatuta dauden erabiltzaileentzat

110,50 € 77,50 € 50,10 €

� Familia Abonua Galdakaon erroldatuta dauden erabiltzaileentzat, ezkontideak langabezian daudela eta langabezi saria jasotzen ez dutela egiaztatzekotan

55,20 € 38,70 € 25,00 €

� Familia Abonua Galdakaon erroldatuta EZ dauden erabiltzaileentzat

139,30 € 100,70 € 65,10 €

� Banakako Abonua Galdakaon erroldatuta dauden erabiltzaileentzat

66,50 € 44,80 € 32,60 €

� Banakako Abonua Galdakaon erroldatuta eta langabezian dauden erabiltzaileentzat, langabezi saria ez jasotzekotan

20,80 € 14,00 € 10,00 €

� Banakako Abonua Galdakaon erroldatuta EZ dauden erabiltzaileentzat

80,90 € 58,30 € 43,70 €

� Banakako Abonua Galdakaon erroldatuta dauden 25 urtetik beherako erabiltzaileentzat

46,50 € 33,60 € 25,10 €

� Banakako Abonua Galdakaon erroldatuta EZ dauden 19 urtetik beherako erabiltzaileentzat

66,20 € 44,60 € 35,50 €

I) urtekoaII) bigarren seihilabetekoaIII) urteko azken hiruhilekoaFamilia abonua jasotzeko familia unitatea osatuko dute ezkontideek eta 25 urtetik beherako seme-alabek.

Oharra: Tarifa hauek alda daitezke 2014ko urtarrilaren 1etik hasita.

19

Abonuak

Page 20: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

20

Tarifak

Page 21: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Urreta-Unkinako kiroldegietarako sarrerak � PI), II) eta III) taldeetako abonatuak ...........................................................doan� Abonatu gabekoak: 4 eta 16 urte tarteko adin txikikoak ....................2,10 €� Abonatu gabekoak: helduak ...................................................................3,00 €

Elexaldeko igerilekuetarako sarrerak

� I), II) eta IV) taldeetako abonatuak ..............................................................doan� Abonatu gabekoak: 4 eta 16 urte tarteko adin txikikoak ....................2,10 €� Abonatu gabekoak: helduak ...................................................................3,00 €

Urreta-Unkina-Elexalde-Zuhatzuko aldagelak

� I), II) eta III) taldeetako abonatuak ..............................................................doan� Abonatu gabekoak: 4 eta 16 urte tarteko adin txikikoak ....................0,70 €� Abonatu gabekoak: helduak ...................................................................1,10 €

Instalazioen erreserba

� Frontoiak: Unkina–Elexalde–AperribaiI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE ...........................................4,50 €Abonatu gabekoak, ORDUKA .......................................................................7,10 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA ....................3,10 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA .............................................5,40 €� Squash Kantxa: UrretaI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE ..........................................5,00 €Abonatu gabekoak, ORDUKA .......................................................................7,40 €� Tenis Pista: ZuhatzuI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE ...........................................6,20 €Abonatu gabekoak, ORDUKA .....................................................................11,80 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA .....................1,50 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA .............................................2,70 €

Galdakaoko kirol instalazioetan abonaturik ez dauden erabiltzaileek, instalazio hauek erreserba egitean, aldagelak

erabiltzearen tasa ere ordaindu beharko dute eta, ezin izango dute erreserbarik egin, ez egunean bertan ezta

aurreko egunean ere.

Behin instalazioak utzita, hauek ostera ere erabiltzeko, dagokien prezioa ordaindu beharko da berriro ere.

21

TarifakOharra: Tarifa hauek alda daitezke 2014ko urtarrilaren 1etik hasita.

Page 22: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

� Padel pista: UrretaI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE ...........................................5,50 €Abonatu gabekoak, ORDUKA .......................................................................8,10 €� Erabilera anitzeko aretoa: UrretaI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE .........................................11,00 €Abonatu gabekoak, ORDUKA ....................................................................22,10 €� Kirol kantxa estalia:

Urreta–Unkina-ElexaldeI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE .........................................18,60 €Abonatu gabekoak, ORDUKA ....................................................................35,70 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA .....................3,10 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA ............................................5,40 €� Kirol kantxa estaliko modulua:

Urreta–Unkina-ElexaldeI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE ............................................6,20 €Abonatu gabekoak, ORDUKA ......................................................................11,80 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA .....................1,50 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA ............................................2,70 €� Kirol kantxa estalia: ZuhatzuI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE .........................................14,00 €Abonatu gabekoak, ORDUKA ....................................................................27,30 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA .....................3,10 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA ............................................5,40 €� 11ko Futbol zelaia: Elexalde-UnkinaI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE .........................................33,60 €Abonatu gabekoak, ORDUKA ....................................................................48,10 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA .....................8,60 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA ..........................................11,00 €� 7ko Futbol zelaia: Elexalde-UnkinaI),II) eta III) taldeetako abonatuak ORDUBETE .........................................25,10 €Abonatu gabekoak, ORDUKA ....................................................................36,10 €I),II) eta III) taldeetako abonatuen argi gehigarria ORDUKA .....................6,20 €Abonatu gabekoen argi gehigarria, ORDUKA ............................................8,60 €

22

Tarifak

Page 23: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Bestelako jarduerak

� SaunaI),II) eta III) taldeetako abonatuak SAIOKA .................................................3,20 €Abonatu gabekoak, SAIOKA .........................................................................3,70 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak 10 SAIOKO BONOA ...........................28,00 €Abonatu gabekoak, 10 SAIOKO BONOA ..................................................32,50 €� Urretako Kiroldegia: egun pareetan andrazkoak, egun ezpareetan

gizonezkoak. Ordutegia: astelehenetik barikura 9:00etatik 22:00etaraZapatuetan 9:30etatik 21:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:30etatik 19:00etara. � Unkinako Kiroldegia: egun pareetan gizonezkoak, egun ezpareetan

andrazkoak. Ordutegia: astelehenetik barikura 9:30etatik 12:45etara eta 15:30etatik 22:00etaraZapatuetan 9:30etatik 21:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:30etatik 14:00etara.� Areto kardiobaskularraI),II) eta III) taldeetako abonatuak SAIOKA ................................................doan €Abonatu gabekoak, SAIOKA .........................................................................2,95 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,70 €� RokodromoaI),II) eta III) taldeetako abonatuak SAIOKA .................................................1,00 €Abonatu gabekoak, SAIOKA .........................................................................3,00 €I),II) eta III) taldeetako abonatuak HILABETEKA ......................................12,60 €Abonatu gabekoak, HILABETEKA ..............................................................28,70 €

Zerbitzuak Galdutako edo narriatutako karnetak berritzea .........................................4,60 €

Galdakaoko kirol instalazioetan abonaturik ez dauden erabiltzaileek, zerbitzu hauek erabili ahal izateko,

aldagelak erabiltzearen tasa ere ordaindu beharko dute.

23

Tarifak

Page 24: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Instalazioak24

Page 25: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Unkinako Kiroldegia

� HELBIDEA: Meatzeta Bidea z/g. (Usansolo).� TELEFONOA: 94 456 79 73� ORDUTEGIA: astelehenetik barikura 9:00etatik 13:00etara eta

15:00etatik 22:00etara Zapatuetan 9:00etatik 22:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:00etatik 14:30etara� Frontoi estalia.� Igerileku klimatizatua.� Kirol kantxa estalia.� Belar artifi zialeko futbol zelaia 11ko futbolerako

eta 7ko futbolerako.� Sauna

Urretako Kiroldegia

� HELBIDEA: Bizkai kalea 44.� TELEFONOA: 94 456 27 03� ORDUTEGIA: astelehenetik barikura 8:00etatik 23:00etara

Zapatuetan 9:00etatik 22:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:00etatik 20:00etara� Kirol kantxa estalia.� 8 kaleko igerileku klimatizatua

eta ikasteko 17 metroko igerilekua.� Squash kantxa, padle kantxa.� Erabilera anitzeko aretoa.� Gimnasio kardiobaskularra.� Sauna.� Rokodromoa.

Zuhatzuko kirol gunea

� HELBIDEA: Zuhatzu auzoa z/g.� ORDUTEGIA: astelehenetik barikura 17:00etatik 22:00etara

Zapatuetan 9:00etatik 20:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:00etatik 14:00etara� Kirol askotarako kantxa.� Belar artifi zialeko futbol zelaia.� Frontoia.

25

Erabiltzaileek 30 minutu izango dituzte gehigarri gisa garbitzeko eta instalaziotik irteteko.

Instalazioak

Page 26: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Elexaldeko Kiroldegia

� HELBIDEA: Elexalde auzoa z/g.� TELEFONOA: 94 456 30 43

PILOTALEKUA� ORDUTEGIA: stelehenetik barikura 11:00etatik 22:00etara

Zapatuetan 9:00etatik 20:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:00etatik 14:00etara Pilotalekuen ordutegiak Urreta kiroldegiko harrera-lekuan kontsultatu.

� Frontoi estalia.� Kirol kantxa estalia.

ELEXALDEKO FUTBOL ZELAIA� ORDUTEGIA: stelehenetik barikura 17:00etatik 22:00etara

Zapatuetan 9:00etatik 20:00etaraDomeka eta jaiegunetan 9:00etatik 14:00etara.� Belar artifi zialeko futbol zelaia 11ko futbolerako

eta 7ko futbolerako.� Atletismo pista.

Erreserbak Urreta kiroldegiko harrera-lekuan egingo dira.

26

Instalazioak

Page 27: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Elexaldeko Igerileku estaligabeak

� HELBIDEA: Elexalde auzoa z/g.� TELEFONOA: 94 456 76 81� DENBORALDIA: ekainaren 15etik irailaren 15era (irailaren 14an

itxita).� ORDUTEGIA: astelehenetik domekara 11:00etatik 20:00etara.

(Jarduera guztiak instalazioak jendearentzat itxi baino 15 minu-tu lehenago amaituko dira).

� Igerileku olinpikoa eta zipli-zapla jarduteko modukoa.� Belar artifi zialeko solariuma.

27

Instalazioak

Page 28: l a 2013 - 2014 - Galdakao · Ordutegia Gap Nagusiki, gluteoak, abdominalak eta bernetako ariketak egiteko jarduera da. Jarduera hau bi sexuei, gazteei eta adinekoei zuzenduta dago

Kurtzea Pilotalekua

� HELBIDEA: Kurtzeko plaza z/g.� ORDUTEGIA: egun osoan zabalik.

� 36 metroko frontoia.� 360 ikuslerentzako harmaila.

Aperribai Pilotalekua

� HELBIDEA: Aperribai 38-A.� ORDUTEGIA: egun osoan zabalik.

� 36 metroko frontoia.

Kirol instalazioak itxita

� Urtarrilaren 1ean eta 6an, irailaren 14an eta abenduaren 25ean.

Ordutegi berezia

� Abenduaren 24an eta 31n, udal kirol instalazioak 14:00etan itxiko dira.

28

Instalazioak