KURZFORM - 60 BEWEGUNGEN - media.taiji-europa.demedia.taiji-europa.de/downloads/KURZFORM_-_60_BEWEGUNGEN_.pdf · Tai Chi Chuan - KURZFORM - 60 BEWEGUNGEN nach Großmeister William

Tai Chi Chuan - KURZFORM - 60 BEWEGUNGENnach Gromeister William C. C. Chen

Namen der Bewegungen

1. TEIL

1. Vorbereitung2. Beginn (Wecke das Chi oder Chi Wecken)3. Abwehr mit der linken Hand (Schtzen Links)4. Abwehr mit der rechten Hand (Schtzen Rechts)5. Drehen und zurckweichen6. Drcken7. Stoen8. Einfache Peitsche9. Die Hnde heben10. Schultersto11. Der Weie Kranich breitet seinen Flgel aus12. Knie streifen und Schritt13. Die Laute Spielen14. Knie streifen und Schritt15. Schritt nach vorn, nach unten ablenken, abwehren und boxen16. Die Nadel vom Meeresboden holen17. Arme wie einen Fcher ausbreiten18. Drehung und Schlag mit dem Faustrcken, Hieb mit den Fingern19. Zurckweichen und stoen20. Die Hnde kreuzen

2. TEIL

21. Rckzug in die Berge zur Vorbereitung auf eine Revanche(Den Tiger umarmen und zum Berg zurckkehren)22. Drehen und zurckweichen23. Drcken24. Stoen25. Diagonale Peitsche26. Faust unter dem Ellenbogen27. Schritt zurck und den Affen abwehren28. Diagonales fliegen29. Hnde in den Wolken schwenken30. Einfache Peitsche31. Die Schlange kriecht nach unten (auch Gehockte Peitsche)32. Der Goldene Hahn steht auf dem linken Bein33. Der Goldene Hahn steht auf dem rechten Bein34. Tritt mit dem rechten Fu35. Tritt mit dem linken Fu

36. Drehung und Tritt mit der Ferse37. Schritt nach vorn und mit der Faust nach unten boxen38. Ohren mit den Fusten schlagen39. Drehen und zurckweichen40. Drcken41. Stoen42. Einfache Peitsche

3. Teil

43. Die schne Dame am Webstuhl 44. 44. Die schne Dame am Webstuhl 45. Die schne Dame am Webstuhl 46. Die schne Dame am Webstuhl 47. Abwehr mit der linken Hand48. Abwehr mit der rechten Hand49. Drehen und zurckweichen50. Drcken51. Stoen52. Einfache Peitsche53. Die Schlange kriecht nach unten (auch Gehockte Peitsche)54. Schritt nach vorn zu den sieben Sternen des groen Bren55. Schritt zurck, um den Tiger zu reiten56. Drehung und mit dem Bein ber den Lotus streifen57. Den Bogen spannen58. Schritt nach vorn, nach unten ablenken, abwehren und boxen59. Zurckweichen und stoen60. Die Hnde kreuzen

William C. C. Chen bei einem Tai Chi Workshop: Tai Chi Bewegung Schultersto

Youtubeplaylist: William C. C. Chen Tai Chi Chuan

http://www.williamccchen.com/http://www.williamccchen.com/http://www.youtube.com/playlist?list=PL36C0E3E5CCCBB267&feature=plcphttp://www.youtube.com/playlist?list=PL36C0E3E5CCCBB267&feature=plcp

Namen der Bewegungen und Fotos der einzelnen Zhlschritte

1. TEIL

1. Vorbereitung

2. Beginn (Wecke das Chi oder Chi Wecken)

3. Abwehr mit der linken Hand (Schtzen Links)

4. Abwehr mit der rechten Hand (Schtzen Rechts)

5. Drehen und zurckweiche

6. Drcken

7. Stoen

8. Einfache Peitsche

9. Die Hnde heben

10. Schultersto

11. Der Weie Kranich breitet seinen Flgel aus

12. Knie streifen und Schritt

13. Die Laute (Pipa) Spielen

14. Knie streifen und Schritt

15. Schritt nach vorn, nach unten ablenken, abwehren und boxen

16. Die Nadel vom Meeresboden holen

17. Arme wie einen Fcher ausbreiten

18. Drehung und Schlag mit dem Faustrcken, Hieb mit den Fingern

19. Zurckweichen und stoen

20. Die Hnde kreuzen

2. TEIL

21. Rckzug in die Berge zur Vorbereitung auf eine Revanche(Den Tiger umarmen und zum Berg zurckkehren)

22. Drehen und zurckweichen

23. Drcken

24. Stoen

25. Diagonale Peitsche

26. Faust unter dem Ellenbogen

27. Schritt zurck und den Affen abwehren

28. Diagonales fliegen

29. Hnde in den Wolken schwenken


31. Die Schlange kriecht nach unten (auch Gehockte Peitsche)

32. Der Goldene Hahn steht auf dem linken Bein

33. Der Goldene Hahn steht auf dem rechten Bein

34. Tritt mit dem rechten Fu

35. Tritt mit dem linken Fu

36. Drehung und Tritt mit der Ferse

37. Schritt nach vorn und mit der Faust nach unten boxen

38. Ohren mit den Fusten schlagen


40. Drcken

41. Stoen


3. Teil

43. Die schne Dame am Webstuhl

47. Abwehr mit der linken Hand

48. Abwehr mit der rechten Hand


50. Drcken

51. Stoen


53. Die Schlange kriecht nach unten (auch Gehockte Peitsche)

54. Schritt nach vorn zu den sieben Sternen des groen Bren

55. Schritt zurck, um den Tiger zu reiten

56. Drehung und mit dem Bein ber den Lotus streifen

57. Den Bogen spannen

58. Schritt nach vorn, nach unten ablenken, abwehren und boxen

59. Zurckweichen und stoen

60. Die Hnde kreuzen

Fotos: (c) Nils Klug

Das Poster und DVDs zu William C. C. Chens Tai Chi Chuan finden Sie in unserem Tai Chi Onlineshop.

http://shop.taiji-europa.eu/http://shop.taiji-europa.eu/http://shop.taiji-europa.eu/http://shop.taiji-europa.eu/

Poster, 60 Bewegungen nach Meister William C. C. Chen, Yang Stil Tai Chi Chuan mit Nils Klug (2005):

DVDs

Krpermechanik des Tai Chi Chuan mit William C. C. Chen

Link zum Trailer

TAI CHI - FORM UND ANWENDUNG mit NILS KLUG

Link zum Trailer

TIPPS FR DIE BEDIENUNG

Diese DVD macht umfassenden Gebrauch von den interaktiven Mglichkeiten dieses Mediums, damit Sie selbst Ihren Weg durch das

Lehrmaterial bestimmen knnen. Deshalb hier ein paar Hinweise und Tipps.

Leider besitzen die Knpfe auf der Fernbedienung der DVD-Player bei jedem Fabrikat andere Bezeichnungen. Im Zweifelsfall schauen Sie in die Bedienungsanleitung Ihres Gerts.Wenn hier von "Tasten" die Rede ist, so sind Knpfe auf Ihrer Fernbedienung gemeint. Die anwhlbaren Schaltflchen in den Mens werden hier als "Buttons" bezeichnet.

Sprachwahl

Zunchst whlen Sie bitte die Sprache aus. Sollten Sie keine whlen, wird nach einer Wartezeit automatisch Deutsch eingestellt.

http://youtu.be/m4tMo8gE2Ykhttp://youtu.be/m4tMo8gE2Ykhttp://youtu.be/gcFGRjtrzt8http://youtu.be/gcFGRjtrzt8

Mens, Tonspuren und Untertitel werden dann automatisch entsprechend eingestellt. Sie haben jedoch auch danach jederzeit die Mglichkeit, im Men "Einstellungen"/"Settings" die Sprache zu wechseln. Einfach die Flagge auswhlen.

Sie knnen die englischen Untertitel auch mit der Taste "Subtitle" auf Ihrer Fernbedienung an- und ausschalten.

Mens

Die DVD besitzt eine sich verzweigende Men-Struktur, die sich im Wesentlichen in die Bereiche "Form" (gelb) und "Anwendung" (apricot) gliedert. Navigieren Sie sich einfach mit den Pfeil-Tasten und "OK"/"Select"/"Enter" durch die Mens. ber die Buttons "Kapitelanwahl" knnen Sie auf jeden Abschnitt eines jeden Filmes direkt zugreifen. Sie knnen im Hauptmen jedoch auch einfach das komplette Abspielen der Filmteile auswhlen.

Von jedem Punkt der DVD aus gelangen sie mit der Taste "Title"/"Top"/"Main" zum Hauptmen zurck - falls Sie sich einmal verirrt haben sollten...Mit der Taste "Menu" hingegen gelangen Sie aus den Videos zurck zum letzten Men. Diese Funktion werden Sie sicher sehr hufig benutzen.

nchste Seite:

Der Form-Teil und Exkurs: Anwendung

Der Form-Teil

Wenn Sie zu einer bestimmten Bewegung der knapp zwlfmintigen Tai Chi Form gelangen mchten, beachten Sie, da Sie nur jede Vierte direkt anspringen knnen. Whlen Sie einfach eine in der Nhe und springen Sie zu der gewnschten Bewegung mittels der Taste "Kapitel vor-/ rckwrts".

Bei der Darstellung der Form haben Sie viele Mglichkeiten.Zum Beispiel die Auswahl zwischen verschiedenen Tonspuren: Es knnen die Zhlschritte angesagt werden oder die Atmung, oder Sie lassen sich einmal von einer meditativen Musik berraschen! Zustzlich knnen Sie whlen, ob Sie die Namen der 60 Bewegungen eingeblendet haben mchten oder nicht. Voreingestellt ist deren Sichtbarkeit und die Zhlschritte als Tonspur.nderungen nehmen Sie im Men "Einstellungen" vor.

Die Form ist zudem aus vier Blickwinkeln betrachtbar. Welchen Sie gerade sehen, wird durch einen kleinen blauen Pfeil in der Windrose oben rechts angezeigt. Um die Perspektive zu ndern, benutzen Sie am Besten die Taste "Angle" auf Ihrer Fernbedienung, das ist die flssigste Wiedergabe. Sie knnen jedoch auch mit den Pfeiltasten und "OK"/"Select"/"Enter" eine Himmelsrichtung in der Windrose auswhlen, oder mit den Tasten "1" bis "4" Ihrer Fernbedienung (sofern vorhanden, wobei 1 Nord ist, 2 Ost, 3 Sd und 4 West).

Jeweils die passende Anwendung

Inmitten der Windrose befindet sich zudem ein kreisfrmiger Button. Aktivieren Sie diesen mit "OK"/"Select"/"Enter", und es wird Ihnen die zu dieser Bewegung gehrende

Anwendung eingespielt. Nach diesem Exkurs gelangen Sie automatisch zurck zur Bewegung in der Form.

Diese vielfltigen Interaktionsmglichkeiten bedingen, da Ihr DVD-Player manchmal fr einen Moment einfriert, da er zu einer anderen Stelle auf der DVD gelangen mu. Je nach Fabrikat kann dies unterschiedlich lange, bis zu ein paar Sekunden sein.

Wir wnschen Ihnen viel Spa mit dieser DVD und viele anregende Momente!

Taiji-Europa.deNils KlugZur Bettfedernfabrik 130451 HannoverGermany

tel:" " +49 16097379876mail:" [email protected]:" www.taiji-europa.de
mailto:[email protected]:[email protected]

Documents

KURZFORM - 60 BEWEGUNGEN - media.taiji-europa.demedia.taiji-europa.de/downloads/KURZFORM_-_60_BEWEGUNGEN_.pdf · Tai Chi Chuan - KURZFORM - 60 BEWEGUNGEN nach Großmeister William