32
ŠKOLA MLADE ZA

ŠKOLA - Plavi Telefon

  • Upload
    others

  • View
    15

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: ŠKOLA - Plavi Telefon

ŠKOLA

MLADE

ZA

Page 2: ŠKOLA - Plavi Telefon
Page 3: ŠKOLA - Plavi Telefon

ŠKOLA

MLADE

ZA

Page 4: ŠKOLA - Plavi Telefon

Izdavač:Udruga Plavi telefon

Za izdavača:Miroslav Vučenović

Autorica:Gordana Gašparuš

Ilustrator:Andrija Gašparuš Lučić

Grafičko oblikovanje:Vinka Gašparuš

Lektorica:Helena Šipušić

Recenzentica:Jelena Bićanić

Priprema za tisak i tisak:top grafika j.d.o.o.

Naklada:200 primjeraka

Brošura je tiskana potporom Gradskog ureda za socijalnu zaštitu i osobe s invaliditetom u okviru projekta ‘‘Škola za mlade’’.

ISBN: 953-98671-5-0

Page 5: ŠKOLA - Plavi Telefon

SADRŽAJ:

UVOD- O ŠKOLI ZA MLADE

POZNAJEM LI SEBE ?

SLIKA O SEBI

MOJE OSNOVNE POTREBE

KOMPONENTE PONAŠANJA

PITANJA KOJA POMAŽU

IZRADA PLANA

DOBRI ODNOSI S NAMA VAŽNIM LJUDIMA

LITERATURA

Page 6: ŠKOLA - Plavi Telefon
Page 7: ŠKOLA - Plavi Telefon

Plavi telefon, više od 15 godina, provodi program Škola za mlade. Program je usmjeren na rad s mladima koji

se nalaze u razdoblju adolescencije. Sadržaj programa pomaže im bolje upoznati sebe, svoje želje i potrebe kao i graditi dobre odnose s drugim ljudima. Kako je

ovo vrijeme kada se javlja potreba za nezavisnošću i osamostaljivanjem važno je da nauče preuzimati

odgovornost za svoje izbore, kao i posljedice tih izbora. Sadržaj programa temelji se na teoriji izbora W.

Glassera, iako su uključena i znanja iz raznih pedagoško- psiholoških edukacija i literature tog područja.

Program se provodi prema principima grupnog rada što znači da polaznici naučeno mogu odmah

praktično primijeniti u komunikaciji s drugim članovima grupe. To je iskustveni i interaktivni oblik rada koji podrazumijeva aktivno sudjelovanje svih članova

grupe. Specifični oblici grupnog rada koji se koriste su: diskusija, informiranje, igranje uloga, korištenje

raznih ekspresivnih tehnika i igre. Tijekom rada stvara se atmosfera prihvaćanja, povjerenja i međusobnog

uvažavanja članova grupe.

UVO

D - O

ŠKOLI ZA

MLA

DE

1

Page 8: ŠKOLA - Plavi Telefon

Početak rada svake nove grupe zahtijeva provođenje određenih aktivnosti kao što su: upoznavanje, definiranje uloga, dogovor o radu i ispitivanje očekivanja polaznika.

UVODNE AKTIVNOSTI

Cilj: pomoći mladima da bolje upoznaju sebe kako bi se što bolje nosili s izazovima koji se pojavljuju u vrijeme adolescencije; pomoći im da razviju samopoštovanje i stvore temelje za postavljanje realnih životnih ciljeva.

POZN

AJE

M L

I SEB

E

Pozitivnu sliku o sebi, samopoštovanje i samopouzdanje lakše će izgraditi djeca i mladi koji u svojoj okolini dobivaju potvrdu o svojim uspjesima i okruženi su ljudima koji ih prihvaćaju i vole.

Mladi koji imaju negativnu sliku o sebi često malo znaju o sebi, loše su prilagođeni, nemaju realna očekivanja od sebe pa si postavljaju nerealne ciljeve, nisu zadovoljni sobom i osjećaju se nesretno.Mladi koji su izgradili pozitivnu sliku o sebi i razvili samopoštovanje prihvaćaju sebe onakvima kakvi jesu, dobro se poznaju, lakše se prilagođavaju novim situacijama, znaju svoje jake strane, postavljaju sebi realne i dostupne životne ciljeve.

Kada promišljamo o sebi i postavljamo si pitanja, počinjemo stjecati znanja o sebi. Upoznajući sebe možemo početi mijenjati ono što nam stvara poteškoće, postajemo svjesni uzroka svojih neuspjeha i uspjeha i spremniji smo suočiti se s teškoćama. Što više poznajemo sebe to lakše dolazimo do ideje kakva osoba želimo postati kad odrastemo, što želimo biti, čime se želimo baviti i što nam je potrebno za sreću.

Samopoštovanje kod djece i mladih u velikoj mjeri ovisi o njihovoj okolini. Nemaju sva djeca sreću živjeti u podržavajućoj okolini punoj ljubavi. Mnogi mladi su izloženi zapostavljanju, kritikama, ismijavanju i obezvrjeđivanju što narušava njihovo samopoštovanje.

2

!

Page 9: ŠKOLA - Plavi Telefon

3

Moj životni put- Nacrtajte vremensku liniju vašeg života od rođenja do sada. Označite vremenska razdoblja: vrtićka dob, osnovna škola do petog razreda, osnovna škola od petog do osmog razreda, srednja škola. Sada u vremensku crtu upišite važne osobe i njihove poruke upućene vama. Upišite sve poruke kojih se sjećate, a odnose se na vaš fizički izgled i vaše psihičke osobine. Upišite jesu li vam govorili na koga sličite i zbog kojih osobina. Razmislite je li bilo više pozitivnih ili negativnih poruka.

Nacrtajte neki simbol koji će vas predstavljati. To može biti životinja, biljka, stvar, pojava. Zbog kojih karakteristika si izabrala/izabrao baš taj simbol? Jesu li to i tvoje karakteristike?

Aktivnosti: razne igre za razmišljanje o sebi. Primjeri:

Page 10: ŠKOLA - Plavi Telefon

SLIK

A O

SEB

I

Mnogim svojim sadržajima mediji potiču već postojeću rodnu neravnopravnost kao i nametanje stereotipnih rodnih uloga. Tako djevojke moraju biti lijepe i drage, a dječaci aktivni i hrabri. U puberetu počinje traganje za vlastitim identitetom, ali još češće muke s vlastitim tijelom. Slike modela u muškim i ženskim časopisima, junakinje filmova, serija i glazbenih spotova govore mladim ženama koliko je važno kako izgledaju, a sporedno što izgovaraju. Zadnjih godina mladima se nameće kriva, karikirana slika svijeta kroz seksualizirane sadržaje koja nameće stereotipe i potiče rodnu neravnopravnost.Trend kulta mršavosti doveo je do neočekivanog porasta anoreksije i bulimije i to kod sve mlađe populacije. I u Hrvatskoj su sve popularnije internetske stranice koje promoviraju anoreksiju i bulimiju kao način života. Danas su mladi izloženi nekim novim oblicima nasilja. Mogu biti izloženi nasilju preko interneta. Takav oblik nasilja obuhvaća vrlo širok spektar nasilničkih ponašanja: poticanje grupne mržnje, napade na privatnost, uhođenje, vrijeđanje, širenje nasilnih komentara, slanje prijetećih poruka, sramoćenje, primanje seksualno neprimjerenih poruka. Ova vrsta zlostavljanja može imati ozbiljne posljedice i utjecati na stvaranje negativne slike o sebi.

Cilj: preispitati društvene kriterije i mjerila ljepote; prepoznati i kritički se odnositi prema porukama medija što je lijepo i poželjno; osvijestiti vlastite stavove vezano uz rodne uloge .

4

!

Page 11: ŠKOLA - Plavi Telefon

5

Vježba:Analiza tinejdžerskih, ženskih i muških časopisa:

Što poručuju? Kako trebaju izgledati ili se ponašati idealni muškarac i žena?Prepoznaj stereotipe, predrasude. Kakav je odnos prema ženama?

Page 12: ŠKOLA - Plavi Telefon

MO

JE O

SNO

VNE

POTR

EBE

Cilj: upoznati polaznike s njihovim osnovnim psihičkim i fiziološkim potrebama; naučiti ih procjenjivati koliko su njihove potrebe zadovoljene; poučiti ih važnosti odgovornog zadovoljavanja potreba kako prema sebi, tako i prema drugima

Potreba za ljubavlju pokreće nas na traženje zadovoljavajućih odnosa s drugim ljudima kako bi dobili pripadanje, prijateljstvo i brižnost.

6

!

Upiši imena osoba za koje znaš da te vole, da im je važno što se s tobom događa, koje brinu o tebi, s kojima osjećaš pravo pripadanje, koje su uz tebe u dobru i zlu, a i ti isto osjećaš prema njma:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Upiši aktivnosti u kojima osjećaš pripadnost grupi, klubu, obitelji___________________________________________________________________________________________________

LJUBAV

Page 13: ŠKOLA - Plavi Telefon

Kroz ponašanja kojima dolazimo do nezavisnosti, mogućnosti izbora i autonomije zadovoljit ćemo potrebu za slobodom.

Autor teorije izbora, Glasser, vjeruje kako smo svi mi , uz preživljavanje, genetski programirani za zadovoljavanje

psiholoških potreba za

ljubavlju, moći, slobodom i zabavom.

7

Upiši imena osoba uz koje se osjećaš slobodno, koje ti dopuštaju donositi samostalne odluke, ljudi s kojima zajednički odlučuješ o nekim pitanjima:____________________________________________________________________________________________________________________

Upiši aktivnosti pri kojima osjećaš samostalnost, sposobnost odlučivanja i činjenja izbora:____________________________________________________________________________________________________________________

SLOBODA

Page 14: ŠKOLA - Plavi Telefon

Moć nas pokreće na traženje važnosti, priznanja, stjecanje vještina i kompetentnosti.

Upiši imena osoba koje te uvažavaju, pohvaljuju, koje cijene tvoje sposobnosti i umijeća, a i ti njima uzvraćaš na isti način _________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Upiši aktivnosti u kojima se osjećaš važno, vješto i sposobno_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8

MOĆ

Uz potrebe koje nisu dobro zadovoljene možemo pitati što nedostaje! Jesu li nešto do sada poduzimali kako bi potreba bila bolje zadovoljena? Što su poduzeli? Koliko ih je poduzeto približilo cilju ili ih je možda još više udaljilo od cilja? Ako ih određeno ponašanje približava cilju i boljem zadovoljavanju potreba, neka s njim nastave. Ako ne, potrebno je kreirati nova ponašanja za zadovoljavanje potrebe. Na kraju mogu odrediti u postotcima koliko je koja potreba zadovoljena. Nakon toga vidljivije je na kojim potrebama se mora više raditi kako bi bile zadovoljene.

Page 15: ŠKOLA - Plavi Telefon

Potreba za zabavom zadovoljava se kroz aktivnosti koje nam donose radost, uživanje, smijanje i učenje novog.

9

Mladi ljudi koji se osjećaju nesretni često se usmjeravaju na kratkoročna zadovoljstva i mogu biti iracionalni u potrazi za trenutačnim užitkom. Mogu zavaravati sebe zadovoljavanjem potreba na nedjelotvoran i neodgovoran način.

Upiši imena osoba s kojima se zabavljaš, smiješ, igraš, učiš, otkrivaš nove stvari i imaš zajedničke zgode: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Upiši aktivnosti pri kojima se osjećaš ugodno, zabavljaš se, učiš nešto novo_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

MOĆ

ZABAVA

Page 16: ŠKOLA - Plavi Telefon

KOM

PON

ENTE

PO

NA

ŠAN

JA

10

Cilj: poučiti mlade od kojih elemenata se sastoji svako naše ponašanje i kako biranjem djelotvornih ponašanja mogu doći do više ljubavi, moći, zabave, slobode i zdravlja u svojim životima; evaluacija ili učenje samoprocjene

!

Prema teoriji izbora izravno možemo kontro-lirati samo akcijsku i misaonu komponentu ponašanja. Osjećaji i fiziologija osobe prate ak-tivnost i mišljenje. To znači da kada se odlučimo za određenu aktivnost izabrali smo i misli koje prate tu aktivnost, te osjećaje i fiziologiju kao posljedicu određenih aktivnosti i misli. Sve četiri komponente ponašanja djeluju zajedno i ne mogu biti odvojene jedna od druge. U svemu što činimo, prisutne su sve četiri komponente.

Sve što činimo, dobro ili loše, djelotvorno ili nedjelotvorno, činimo kako bi zadovoljili naše potrebe za ljubavlju, slobodom, moći, zabavom i preživljavanjem. Sva naša ponašanja su naš stalni pokušaj smanjivanja razlike između onoga što želimo i onoga što vidimo da imamo u našem životu.

Page 17: ŠKOLA - Plavi Telefon

11

Svako naše ponašanje sastoji se od četiri komponente:

- aktivnosti

- mišljenja

- fiziologije

- osjećaja

Page 18: ŠKOLA - Plavi Telefon

Primjer 1 - nedjelotvorno ponašanje - depresiranje

aktivnosti – sjedim i gledam u zid misli - ja sam nesretna osoba, mene nitko ne voli, ništa nema smisla, život je bezvrijedan osjećaji – tuga , osamljenost, praznina, bol fiziologija - bez energije, umor, umrtvljenost

Nesretni ljudi često biraju nedjelotvorna ponašanja. Umjesto ned-jelotvornih ponašanja bilo bi ispravno govoriti“kratkotrajno djelotvorna ponašanja“ jer u određenom trenutku su uspjela zadovoljiti naše potrebe. Problem je što se kratkoročno djelotvorna ponašanja kroz duže vrijeme pokažu kao nekorisna, a ponekad i kao štetna za nas. Primjeri nekih takvih, kratkoročno djelotvornih ponašanja (Glasser,1997.), su: -odustajanje koje donosi kratkotrajno olakšanje-kategorije raznih simptoma koji se pojavljuju kada odusta¬janje više ne pomaže, odnosno kada se bol ponovo vrati. Ljudi mogu birati različite simptome: biti osobe s poremećajima u ponašanju, delinkventi i kriminalci; mogu biti upleteni u vlastite emocije kao što su strah i depresija; mogu postati ludi; mogu birati psihosomatiku.-biranje negativne ovisnosti do koje dolazi nakon što biranje simptoma više ne pomaže. I to je korak do pokušaja smanjivanja bola, omogućuje odstranjivanje bola i daje intenzivno ugodno iskustvo. Ovisnik može živjeti s malo ljubavi i vrijednosti i ne patiti, ali i to je kratkoročno jer bol se vraća.

12

Page 19: ŠKOLA - Plavi Telefon

13

Važno je zapamtiti kako mijenjanjem aktivnosti i misli mijenjamo i osjećaje i fiziologiju. Sami možemo,

birajući nova, djelotvornija ponašanja sebi pomoći da se osjećamo bolje i usmjerimo se prema kvalitetnijem

životu. Biranjem djelotvornih ponašanja zadovoljavamo svoje potrebe na odgovoran način prema sebi i drugi-

ma. Ako imamo znanja o tome kako funkcioniramo i znamo što nam treba kako bi zadovoljili potrebe, veća je vjerojatnost kako ćemo izabrati ona ponašanja koja

nas vode uspješnijem životu.

Primjer 2- djelotvorno ponašanje- učenje plesa

aktivnosti - osoba pleše, okružena ljudima misli - kako je ovo zabavno, postići ću dobru kondiciju i upoznati nove prijatelje osjećaji - radost, ispunjenost, zadovoljstvo, pripadanje fiziologija - puno energije, uravnoteženost

Vježba:Imenovanje nekih djelotvornih i nedjelotvornih ponašanja te njihovo raščlanjivanje na: aktivnost, misli, osjećaje i fiziologiju

Page 20: ŠKOLA - Plavi Telefon

14

PITA

NJA

KO

JA P

OM

AŽU

Cilj: učenje samo-procjene vlastitih ponašanja; naučiti kako preispitati sami sebe i svoj izbor ponašanja; naučiti odrediti koliko je neko ponašanje djelotvorno ili ne

!

ISTRAŽIVANJE SLIČICA, ŽELJA I POTREBA

Svatko od nas ima ideju u svojoj glavi kako bi željeli da izgleda naš život. Ako nismo to osvijestili možemo sebi postavljati pitanja: Što želim u odnosu na moje potrebe za ljubavlju, pripadanjem, moći, zabavom i preživljavanjem?; Koja su moja očekivanja u životu? Sličice se stvaraju pomoću iskustva. Što imamo više ideja i načina o tome kako želimo zadovoljiti naše potrebe, imamo i veće šanse biti uspješniji u njihovom zadovoljavanju. Potrebno je i procijeniti koliko su naše sličice dostižne, pitamo se koliko je realno, kako ćemo ostvariti pojedinu sličicu. Naše sličice su naše, mi smo ih stvorili i mi ih možemo mijenjati, ukloniti i dodati nove. Možemo se koncentrirati na one sličice koje možemo zadovoljiti, a manje vremena ostaviti za one koje ne možemo, ali ih još nismo spremni odbaciti kao nerealne. Sličice čine našu unutrašnju motivaciju.

Vježba:Što želim?JA ŽELIM _________________________________________________________Hoću li dobijem li to što želim, bolje zadovoljavati potrebu za pripadanjem, moći, slobodom ili zabavom?Ostvarenjem ove želje koju potrebu želim zadovoljiti? Zadovoljava li ova želja više mojih potreba?

Page 21: ŠKOLA - Plavi Telefon

ISTRAŽIVANJE SLIČICA, ŽELJA I POTREBA

ISTRAŽIVANJE CJELOKUPNOG PONAŠANJA I POTREBA

Najvažnije pitanje u istraživanju našeg ponašanja je zapitati se: Što ja radim? Što ja mislim učiniti po pitanju ostvarenja mojih želja i potreba?Kada sebi postavljamo ova pitanja mi preuzimamo na sebe odgovornost za vlastite izbore čime stječemo novu snagu u svom životu. Preuzimajući odgo-vornost na sebe prestajemo okrivljavati druge zbog našeg nezadovoljstva. Bez obzira koja ponašanja biramo, ako ona nisu zadovoljavajuća uvijek imamo izbor raditi i misliti nešto što će biti djelotvornije u ostvarivanju naših želja i potreba.

Vježba:ŠTO RADIM KAKO BIH DOBILA/DOBIO TO ŠTO ŽELIM?__________________________________________________________ Vode li me ta ponašanja cilju, boljem zadovoljavanju određene potrebe? __________________________________________________________Kako će to utjecati na moj život?__________________________________________________________Hoće li to, i kako utjecati na život mojih bližnjih?__________________________________________________________Je li to ponašanje odgovorno?

POMAŽE LI MI TO ŠTO RADIM DOBITI ONO ŠTO ŽELIM?

Nakon ovog koraka napravili smo samoprocjenu našeg ponašanja. Traženje rješenja i kreiranje novih, djelotvornijih ponašanja pomaže nam postati osoba koja uravnoteženo zadovoljava svoje potrebe na odgovoran način prema sebi i drugima. Kada se izgradimo u takvu osobu, biti ćemo spremniji drugima pomoći i biti im podrška u njihovom zadovoljavanju potreba .

15

Page 22: ŠKOLA - Plavi Telefon

16

IZRA

DA

PLA

NA

Cilj: naučiti izraditi dobar plan koji pomaže zadovoljiti potrebe na odgovoran način prema sebi i drugima

Ukoliko smo zaključili kako nam dosadašnja ponašanja pomažu, radit ćemo plan baziran na tim ponašanjima, ali ako smo zaključili kako nam ta ponašanja ne pomažu moramo kreirati nova ponašanja.Kod traženja novih mogućnosti možemo se prisjetiti jesmo li u prošlosti imali neko pozitivno iskustvo u sličnoj situaciji; možemo razmisliti poznajemo li neku osobu koja je uspješna na tom području i pitati se što ona radi u toj situaciji; možemo pokušati stvoriti novu sličicu i zamisliti sebe u situaciji kako uspješno rješavamo taj problem, možemo pitati nekog što bi on/ona učinili na našem mjestu.

Karakteristike dobrog plana;Pozitivan;Zadovoljava potrebe;Jednostavan;Realan i ostvariv;Što treba činiti a ne što treba prestati činiti;Ovisi o izvršitelju;Specifičan;Ponovljiv;Neposredan;Usmjeren;Procjenjuje se;Čvrst;Preuzimanje obveze, obećanje

!

Page 23: ŠKOLA - Plavi Telefon

17

Vježba: Dobro oblikovani ishodi (NLP)

Cilj: naučiti kako izraditi plan za ostvarenje želja i ciljeva; naučiti procijeniti vrijednost i posljedice želje/cilja

1.Želimo li ostvariti željeni ishod, dobro je definirati ishod u pozitivnom obliku. NE- želje treba preoblikovati u DA- želje. NE-ŽELJA: Ne želim biti bez prijatelja. DA-ŽELJA: Želim imati prijatelje NAPIŠI ŠTO ŽELIŠ:_________________________________________

2.Odredi mjesto, vrijeme i osobu s kojom to želiš postići: GDJE___________________________________________________ KADA___________________________________________________ S KIM___________________________________________________

3.Što ćeš kada postigneš ovaj ishod VIDJETI__________________________________________________ ČUTI_____________________________________________________ OSJETITI_________________________________________________

4.Postoji li nešto što te može spriječiti u postizanju cilja?_____________________________________________________________Ako postoji neka prepreka, zapitaj se je li tvoj cilj realan. Možda trebaš krenuti manjim koracima.

5.Hoćeš li kada dobiješ to što želiš izgubiti nešto od onog što imaš sada?_____________________________________________________________Neka ostanu sačuvani pozitivni aspekti sadašnjeg stanja.

6.Je li ishod vrijedan onoga što moraš poduzeti?_____________________________________________________________

7.Kakve su posljedice postizanja ishoda... Za tebe_______________________________________________________Za ljude oko tebe_______________________________________________Kako će se promijeniti tvoj život___________________________________

8.Koji je prvi korak i kada ćeš ga napraviti?___________________________

SRETNO!!

Page 24: ŠKOLA - Plavi Telefon

18

DO

BRI O

DN

OSI

S N

AM

A

VAŽN

IM L

JUD

IMA

Cilj: prepoznavanje kvalitetnih odnosa; naučiti kako naše osnovne potrebe zadovoljavamo kroz kvalitetne odnose s drugim ljudima

U adolescenciji odnosi s drugim ljudima postaju složeniji. Dobri odnosi s drugim ljudima ključni su za osjećaj sreće. Jedno od najnedjelotvornijih ponašanja u nekom odnosu je kritiziranje. Kritika je mnogo više od onog što izričemo, kritika je gruba i bolna. Za dobar odnos važno je govoriti što želimo. Iz nekog razloga ljudi od bliskih osoba očekuju da čitaju njihove misli. No, ni mi ne čitamo misli drugih ljudi, zato druge ljude trebamo pitati što oni žele. Tako ćemo izbjeći mnoge nesporazume.Promijeniti sebe je teško, a promijeniti drugu osobu je nemoguće.I u odnosima s drugim ljudima možemo birati djelotvorna ponašanja, ali možemo birati i nedjelotvorna ponašanja koja će još više narušiti odnos. Primjeri nedjelotvornih ponašanja su: kritiziranje, okrivljavanje, prijetnje, kažnjavanje, potkupljivanje, žaljenje, prigovaranje…Primjeri djelotvornih ponašanja su (Good, 1993.) : odgovor-nost, održavanje obećanja, fleksibilnost, kompromisi, pre-govaranje, postavljanje ciljeva, planiranje, vođenje računa o sebi i drugima te djelotvorno komuniciranje.

!

Page 25: ŠKOLA - Plavi Telefon

19

Razgovarajte s vama važnom os-obom o tome kako međusobno zadovoljavate potrebe za ljubavlju, zabavom, slobodom i moći. Sjetite se situacija kada ste se zajedno do-bro osjećali. Planirajte zajedno neke nove aktivnosti koje vas vode još boljem odnosu.

Učinite i ono što možete sami. Počnite više brinuti o potrebama vama važnih osoba. Trudite se pronaći aktivnosti koje zadovoljavaju vaše osnovne psihičke potrebe, a manje razmišljajte o osobi koja vam predstavlja problem. U svakom odnosu postavite granicu, odredite što želite i što možete prih-vatiti.

Kada napustiti neki odnos(Glasser, 2001.):

•Ako ništa od navedenog ne pomaže morate se upitati: „ Sukobljava li se moj ostanak u ovom odnosu s mojom sposobnošću da budem sretan/sretna ?“•Ne možete biti sretni i zadovoljni svojim životom ako ste okruženi ljudima kojima nije stalo do vas•Ako je osobi koja vam predstavlja problem doista stalo do vas, pokušat će nešto poduzeti da vas zadovolji, ako to ne želi- morate zaključiti kako joj uistinu nije stalo do vas•Napustite odnos kada vam druga osoba onemogućuje zadovoljavanje potreba, morate poduzeti ovaj korak

Page 26: ŠKOLA - Plavi Telefon

20

KOM

UN

IKAC

IJSK

E VJ

EŠTI

NE

Nešto za kraj: uočavanje važnosti korištenja otvorene i jasne komunikacije

Za kvalitetno vođenje razgovora važno je da svi naučimo i koristimo neke osnovne vještine verbalne komunikacije kao što su: aktivno slušanje, parafraziranje, sažimanje i korištenje ja poruka. Komunikacija treba biti otvorena i jasna jer jedino na taj način možemo izraziti pravi problem i osjećaje te doći do rješenja problema.

!

Page 27: ŠKOLA - Plavi Telefon

Aktivno slušanje znači pratiti s interesom poruku osobe koja nam govori te se truditi razumjeti i prihvaćati njene osjećaje. Aktivno slušanje uključuje provjeru jesmo li dobro razumjeli poruku. Odnos prema sugovorniku uključuje uvažavanje i prihvaćanje.

21

Aktivno slušanje:

Parafraziranje ili sažimanje je kratko ponavljanje onog što smo čuli kako bi bili sigurni da smo dobro razumjeli sugovornika te mu dali priliku ispraviti nas ako smo krivo razumjeli poruku.

Ja poruke su važne jer njima izražavamo osjećaje a ne prosuđujemo i ne kritiziramo sugovornika. Takve poruke koristimo kada biramo asertivno ponašanje. Asertivno ponašanje je ono koje omogućuje da se izborimo za svoja prava i potrebe, a da pri tom ne narušavamo prava drugih.

Page 28: ŠKOLA - Plavi Telefon

Korištena literatura:

1. Glasser,W. (1994.) Kvalitetna škola.Zagreb:Educa

2. Glasser, W.(1997.) Teorija kontrole. Zagreb: Alinea

3. Glasser, W. (2000.) Teorija izbora. Zagreb: Alinea.

4. Good, P. (1991.) U potrazi za srećom. Zagreb: Alinea

5. Good, P. (1993.) Kako pomoći klincima da si sami pomognu. Zagreb: Alinea

6. Wubbolding,R.E. (1999.) Realitetna terapija u radu s djecom. Zagreb: Alinea

7. Bićanić, J.(2009.) Vježbanje životnih vještina. Zagreb: Alinea

8. Filipović, I. (2005.) Knjiga za roditelje. Zagreb: Hrvatska udruga socijalnih radnika

9. Ajduković, M. (1997.) Grupni pristup u psihosocijalnom radu. Zagreb: Društvo za psihološku pomoć.

10. Pregrad,J. (1996.)Stres, trauma, oporavak. Zagreb: Društvo za psihološku pomoć.

11. Glasser, W. (2001.) Naći se i ostati zajedno, Zagreb: Alinea

22

Page 29: ŠKOLA - Plavi Telefon

23

Page 30: ŠKOLA - Plavi Telefon

PLAVI TELEFON / Ilica 36 / Zagrebtel: 01/ 48 33 888

e-mail: [email protected] www.plavi-telefon.hr

U BANANI SI?01/ 48 33 888

Page 31: ŠKOLA - Plavi Telefon

PLAVI TELEFON / Ilica 36 / Zagrebtel: 01/ 48 33 888

e-mail: [email protected] www.plavi-telefon.hr

Page 32: ŠKOLA - Plavi Telefon