ORNAVASSO - Lestate si av-vicina e con essa la necessi-t per molti di essere in forma, non solo per la prova costume. Una delle discipline che permet-te di raggiungere questo obietti-vo, praticamente a costo zero e senza richiedere troppo tempo, il pilates, che negli ultimi tem-pi non pi una moda ma una realt affermata. Nel Vco vive e lavora unesperta di questa di-sciplina, arrivata qui dagli Sta-ti Uniti, come il pilates stesso. Litaloamericana Kimber-ly Danza, che prima di arriva-re a Ornavasso ha vissuto tra il Montana (nelle montagne del nel nord-est, al confine con il Cana-da) e Cervinia (Valle dAosta), stata per alcuni anni unatleta a livello internazionale nello sci alpino, fino a quando gli infortu-ni e un brutto incidente stradale, quando sembrava per lei immi-nente la consacrazione, lhan-no costretta ad affrontare una lunga riabilitazione. Al termine del percorso classico dottori e fisioterapisti le hanno fatto co-noscere il pilates, come metodo di rieducazione motoria e alle-namento. Intanto, uscita dal gi-ro della nazionale a stelle e stri-sce, si iscrive alluniversit, do-ve studia scienze giuridiche e business administration, gareg-

Fitness Italoamericana, promessa dello sci alpino, ora insegna la disciplina a Ornavasso

Il pilates secondo Kimberly Danza

Sport

VERBANIA - Un anno fa, il pri-mo giugno 2012, moriva per un ictus il maestro verbanese di arti marziali Giuseppe Carta: ave-va 69 anni. Fu tra i primi prati-canti di judo a Verbania e por-t lo yoseikan aikijujitsu, unar-te marziale di origini giappone-si, nel Vco. La grande passione di Carta trov piena espressione nel 1979, quando fond a Pal-lanza lassociazione sportiva di-lettantistica Altiora judo ed aiki-do, uno dei club pi noti e fre-quentati della provincia. Ma per Carta la pratica delle ar-ti marziali andava ben oltre la-spetto puramente sportivo: per

Arti marziali Un anno fa moriva il 69enne fondatore dellAsd Altiora, dal 79 una palestra di vita

Il judo verbanese ricorda Carta, maestro pioniere

Kimberly Danza; nella foto grande un esercizio di pilates, snake, il serpente

Listruttrice lancia una rubrica estivasul nostro giornale

lui era una palestra di vita, un mezzo con cui insegnare agli al-lievi a coltivare principi e valori quali lamicizia, lo spirito di sa-crificio e collaborazione, il co-

gia in discesa libera nei campio-nati universitari e inizia a dedi-care sempre pi tempo allap-prendimento del pilates, prima con Kimberlie Barrett (vota-ta nel 1995 da Vogue Usa come una dei migliori cinque trainer al mondo), poi con la compagnia Peak Pilates, in cui conosce Chris Robinson, trainer della star televisiva Oprah Winfrey.In una conferenza in Spagna segue poi i seminari tenuti da Alycea Ungaro, guru di fa-ma mondiale, autrice di diver-si manuali e trainer di star co-me Madonna e Uma Thruman; proprio la Ungaro di recente ha scelto Kimberly per fare parte di un master internazionale insieme ad altre quattro istruttrici.Il pilates, come documentato dallAmerican College di medi-cina dello sport, una delle pri-me dieci discipline che hanno un trend positivo nel 2010 - spiega

Kimberly - con una crescita del 450%; la Cnbc lha collocata tra le attivit in maggiore crescita dal 2000 ad oggi. E una disci-plina molto versatile e pu esse-re praticata da chiunque: pi la si pratica e pi si ha una perce-zione completa del proprio cor-po. Col tempo si pu arrivare a fare cose prima impensabili per la propria et e struttura fisica, con un benessere coinvolgen-te che si riflette nella vita quo-tidiana. E poi complementare ad altre attivit di fitness ed un pezzo fondamentale per lal-lenamento anche a livello degli sport professionistici, come te-stimoniano da anni le tabelle di allenamento del Milan e di mol-ti olimpionici e atleti di caratura mondiale.Per tutti questi motivi Kimberly Danza ed Eco Risveglio queste-state proporranno ai lettori un programma di allenamento di ot-

to esercizi con il metodo pilates: ogni due settimane, in unappo-sita rubrica nelle pagine sporti-ve del nostro giornale, Kimberly mostrer un esercizio da prati-care tutti i giorni, creando cos a settimane alterne un allenamen-to ben strutturato. Un esercizio alla volta - spiega Danza - dar il tempo di instaurare nuovi pro-cessi motori idonei e non erra-ti e, eseguiti regolarmente e ab-binati uno allaltro in successio-ne, prepareranno a non mancare lappuntamento con lesercizio successivo e ad arrivare a fine estate con il corpo allenato e be-nefici fisici.Un programma pensato per tutti, sportivi e non. Chi non riuscir a eseguire lesercizio perch ha paura che sia troppo difficile o al contrario perch gli sembra trop-po facile o semplicemente per-ch non riesce a capirlo non de-ve gettare la spugna. Sul mio si-to internet www.speakingbodies.com ci sar un link specifico con una dimostrazione in cui verran-no fornite precisazioni e varianti dellesercizio. Aspetto lettori nu-merosi e curiosi: vi assicuro che un esercizio alla volta, settimana per settimana, vi dar soddisfa-zioni. Ricordatevi la massima di Joseph Pilates: Il fitness fisico il primo requisito per la nostra felicit. Dario Pomodoro

GRAVELLONA TOCE - Damiano Di Io-rio ha realizzato un sogno: arbitrare in se-rie A. Lassistente arbitrale gravellonese, classe 1977, dopo unottima prima stagio-ne nella serie cadetta, domenica 19 maggio stato designato come secondo assistente in Atalanta-Chievo allo stadio Azzurri dI-talia di Bergamo. Ci speravo, quando arrivata la designa-zione ho coronato un percorso lungo 16 anni - queste le parole di Damiano -; la gara andata molto bene, sono anche sta-to impegnato in un episodio difficile an-nullando un gol ai padroni di casa per fuo-rigioco. E stata una bella giornata - prosegue lassistente della sezione di Verbania -, il momento pi emozionante stato salire le scale dal tunnel per arrivare a centrocam-po, camminando e non correndo come nel-le serie inferiori, ti godi proprio quei 30 se-condi, rivivi tutto quello che hai fatto per

arrivare l, tocchi il massimo, alla fine la serie A la serie A, ti resta per sempre. In-vece dopo il fischio dinizio una partita come unaltra, pensi solo a far bene le co-se che hai sempre fatto.Allesordio erano presenti una quindici-na dassociati verbanesi e domesi guida-ti dal presidente della sezione di Verbania Giampiero Ferrari, i genitori ed il fra-tello Manuel. La famiglia mi ha segui-to dallinizio - commenta Damiano - ed bello condivide gioie e dolori dellarbi-traggio: per una mamma una grande sod-disfazione.Il sogno per Di Iorio non finito ma inco-mincia qui. La prossima stagione inizier i primi di agosto con il raduno di serie B ma con la speranza di fare un buon secon-do anno con altre partite in serie A e mette-re le basi per giocarsi il definitivo passag-gio di categoria lanno successivo. Valentina Zoia

Calcio Larbitro gravellonese in campo nella direzione di Atalanta-Chievo: ora punta al salto definitivo

Di Iorio assistente in serie A: Un sogno

Carta stato tra i primi a praticare il judo a Verbania; introdusse inoltre nel Vco lo voseikan aikijujitsu e port centinaia di persone a praticare queste discipline

29 maggio 2013 45

raggio, la determinazione, il ri-spetto per le persone e le regole. Tra i suoi insegnamenti pi im-portanti, quello di credere in s stessi, conservando comunque la

capacit di mettersi in discussio-ne. Questi principi e questi va-lori hanno lasciato il segno, tan-to che i suoi allievi ne conser-vano un ricordo indelebile. Per-sona semplice, paziente e gen-tile, coi suoi modi garbati e la sua passione ha fatto avvicina-re al judo (di cui era 6 dan) e allaiki-jujitsu (5 dan) centina-ia di verbanesi: alcuni sono poi divenuti padri e successivamente nonni delle giovani leve sportive che lui stesso, fino allanno pas-sato, ha avuto il piacere di alle-nare. La morte di Carta dunque ha lasciato un vuoto nel mondo sportivo del Vco. ga.ma.

Lassistente arbitrale gravellonese Damiano Di Iorio durante una gara

Cannero e Pallanza bene nel sedile fissoCanottaggio sedile fisso ad Angera. Nel singolo Cadetti 3 Lu-ca Bassi (Cannero) e Davide Bolzoni (Pallanza); terzi pure i canneresi Andrea Ghezzi-Luca Carmine-Giovanni Marche-se Grandi-Federico Minonne (4 Ragazzi). Per Rachele Soni e Veronica Tipaldi (Cannero) oro nel doppio Cadette. Singolo Esordienti: 2 Alessandro Siviero (Pallanza). A Cald 2 Bas-si e 3 Siviero (singolo). Nel 4 Ragazzi 2 il Cannero e 3 il Pallanza. La Minoletti 3 nel singolo Allieve; 3 pure Alberto Russo-Giacomo Fortina (doppio) e 2 Raul Minola (singolo). Infine, terze Chiara Colombo e Gabriela Marku (Pallanza).

Calcio Csi, Antrona e Quechua in semifinaleNel ritorno dei playoff del calcio ad 11 del Csi Vco, lAntro-na 2006 ha battuto 2-0 il Gs Montebuglio, staccando il pass per le semifinali. E passato anche il Quechua, che ha regola-to ai rigori il Borca. Il 1 giugno landata delle semifinali, il 5 il ritorno: lAntrona se la vedr con il Vco Spurghi, mentre il Quechua affronter la Noniese. Passando al calcio a 7, nella seconda fase dei playoff vittorie del Real Domo (5-2 sul Vil-laggio sismico), della Fulgor Vanzone (5-1 sul Real Migianda), del Bar Malib (5-2 sul Red Ghiffa), del Divin Porcello (6-2 sul Pesce doro), del Biganzolo (5-0 sullAquarama), del San Martino (4-3 sul Traffiume), del Rumianca (10-2 sulla Dina-mo) e del Luzzogno (5-4 sul Road caf). La terza fase, da cui emergeranno le squadre che si contenderanno laccesso alle se-mifinali, verr affrontata il primo ed il 2 giugno. Questi i ma-tch: Rumianca-Biganzolo, Divin Porcello-Real Domo, Luzzo-gno-San Martino e Fulgor Vanzone-Bar Malib.

Oro per i verbanesi Nicolini e Garnerone Eccellenti risultati sul lago di Viverone per i ragazzi del Cir-colo velico canottieri Intra. Nella Bug Race oro della verba-nese Lucia Nicolini, che ha battuto Mattia Garrasi (Ispra) ed il compagno di club Michael Odelli. Nei Bug standard 1 Pietro Garnerone, sempre del Circolo Intra. Prossimo appuntamento a Ispra il 2 giugno.

Notizie iN breve

Notizie iN breve

Canottaggio: oro per Basalini, Nolli terzoAi Campionati europei Juniores di canottaggio olimpico disputati lo scorso weekend a Minsk, in Bielorussia, me-daglia dargento per Chiara Ondoli (De Bastiani Angera) nella prova del quattro di coppie femminile. Ai Tricolori di Mantova, invece, successo nel quattro di coppia leggero per il cusiano Stefano Basalini, che ha difeso i colori del-la Forestale. Laltro ex-Lago dOrta Jiri Vlcek, ora Poli-zia di Stato, ha invece trionfato nel quattro senza pesi leg-geri. Nella stessa prova di Vlcek, terzo lomegnese Dani-lo Nolli (Varese).

VERBANIA - Il pilota valsesiano Tiziano Borsa, che vanta molti tifosi nel Vco, sar nel prossimo weekend al Rally cop-pa doro nellAlessandrino, assieme a Carla Berra. Per loro sar il debutto nel Challenge sulla nuova Ford Fiesta Rrc (foto).

ORTA S. GIULIO - Il Rubinetto doro, trofeo dellormai clas-sica regata sul lago dOrta, partita da Imolo l11 e il 12 mag-gio, andato all Este 24 SestElemento di Oscar Farace (Cir-colo Orta). Nel weekend lequipaggio era ai Tricolori Este 24.

Borsa al Rally coppa doro con la nuova Fiesta Rrc

Rubinetto doro a Farace del Circolo velico di Orta