Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

Embed Size (px)

Citation preview

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    1/31

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    2/31

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    3/31

    Kebangkitan (Arousel)

    satu rangsangan fisiologi manusia

    satu ukuran terhadap tingkah laku yang mana iamerupakan satu bentuk kegembiraaan yang diperolehmelalui rehat yang mencukupi (Gill , 1998)

    Wann (1997) tahap kesediaan fisiologikaluntuk beraksisecara fizikal, intelekltual atau perseptual yang tidakdi pengaruhi oleh emosi

    .

    Cox (1998) -tahap kesediaan fisiologi yang beradadalam satu kontinum dari tidur yang lena sehinggakepada keseronokkan yang terlampau.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    4/31

    Kebangkitan dalam kawalan perasaan akanmeningkat apabila kita tidak sabar menempuhisesuatu acara kemuncak dan juga apabila

    seorang atlet berada dala situasi yang tertekan

    Contohnya

    - seorang pelari pecut yang mengalamikebangkitan dalam pengawalan perasaan seringmemikirkan kesalahan yang dilakukan olehnyadalam pertandingan yang lepas.Selain daripadarisau tentang orang ramai yang sering

    memandang ke arahnya. Ini akan menyebabkandia tidak dapat memberikan perhatian yangsepenuhnya terhadap pertandingan dan secaratidak langsung akan menurunkan prestasinya.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    5/31

    dilihat dan diukur melalui peningkatan

    tekanan darah, kelajuan denyutan nadi,

    kederasan pernafasan, keaktifan anak mata,

    pengeluaran hormon dalam badan serta

    gerak balas rangsangan kulit

    faktor yang menyebabkan berlakunya

    kebangkitan iaitu fungsi sktuktur otak dan

    sktuktur anatomi

    Kebangkitan adalah keperluan dalaman yang

    diperlukan oleh atlet dalam sesuatu

    persembahan sukan yang optimum

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    6/31

    berpunca dari tindakan Sistem SarafAutonomik(SSA)

    SSA ini mengawal tindakan automatik serta fungsiluar kawal badan terbahagi kepada:

    * sistem simpatetik pusat kebangkitan

    * sistem parasimpatetik-pusat penenang( turunkan

    kebangkitan)

    Tahap kebangkitan yang optimum sebenarnyaberada di pertengahan . Tidak terlalu tinggi atauterlalu rendah

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    7/31

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    8/31

    TEORI HULL DRIVE

    P

    R

    E

    S

    T

    A

    SI

    RENDAH

    KEBANGKITAN

    TINGGI

    TINGGI

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    9/31

    Graf menunjukkan hubungan antara prestasi

    dan kebangkitan.

    Ini bermakna bila kebangkitan berada ditahap yang rendah prestasi juga di tahap

    rendah.

    Prestasi akan meningkat sejajar denganpeningkatan tahap kebangkitan.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    10/31

    Teori The Inverted U Hypothesis

    PR

    E

    S

    T

    A

    S

    I

    KEBANGKITAN

    TAHAP KEBANGKITAN

    OPTIMA

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    11/31

    Diperkenalkan pada tahun 1980, oleh Yerkes

    dan Dodson

    apabila Kebangkitan berlembutlah secaraberterusan, maka prestasi atlit akan

    meningkat serta juga akan mengalami

    penurunan secara beransur-ansur

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    12/31

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    13/31

    Hans Selye (1982), stress merupakan respons

    tubuh badan tanpa emosi terhadap bebanan

    atau tekanan yang dihadapi di persekitaran.

    Antara bentuk tekanan yang dihadapi adalah :

    tekanan fizikal iaitu tekanan yang berpuncadari penglibatan aktiviti fizikal

    tekanan mental seperti rasa sedih, kecewa,dan seronok

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    14/31

    Tekanan wujud apabila seseorang menyedari

    ketidakseimbangan antara fizikal dan

    psikologi yang bergantung kepada diri sendiri

    dan keupayaanya untuk bertindak balas.

    Nilai tekanan sama ada positif atau negatif,

    sebenarnya bergantung kepada tafsiran yang

    dibuat oleh individu yang menghadapinya

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    15/31

    Selye(1982) menjelaskan bahawa stres bolehdikategorikan kepada 4 dan dibahagi kepada duavariasi yang brbeza iaitu eustres(perasaan positif) -distres (bersifat negatif)serta hyperstres-hypostres.

    Hipostres atau bentuk yang dialami tidak langsungmerangsang atau membimbangkan individutersebut. Hasilnya kebosanan berlembutlah.

    Hiperstres keadaan dimana fasa serta jumlah stressyang dialami melampaui kemampuan kitamenanggani stress tersebut. contohnya, dalamkeadaan tetekan yang teramat sangat seseorangindividu menjadi kaku serta tidak dapat memberi

    sebarang reaksi

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    16/31

    Contohnya, perasaan serta debaran yang

    dirasai oleh atlet sementara menantikan saat

    namanya diumumkan sebagai pemenangserta dikalungkan dengan pingat emas.

    Dalam contoh ini stress yang dialami dalam

    bentuk debaran di tafsiran sebagai positif

    oleh altlet tersebut

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    17/31

    Contohnya, apabila seorang ahli gimnastik

    terjatuh dari balance beam. Walaupun ahli

    gimnastik tersebut meneruskan semula rutinbeliau, rasa takut jatuh untuk kali kedua

    serta kebimbangan yang dirasai kerana

    kehilangan mata akibat jatuh pada awal rutin

    memberikan kesan kepada beliau. Persepsinegative ini boleh menjejaskan prestasi ahli

    gimnastik tersebut

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    18/31

    Tekanan terhadap ego

    Tekanan terhadap fizikal individu

    Ketidaktentuan

    Perubahan

    Penilaian atau perbandingan social

    http://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docxhttp://c/Users/user/Documents/3.docx
  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    19/31

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    20/31

    Menurut Wann (1997), kebimbangan ialah sesuatu

    yang negatif dan boleh mempengaruhi pencapaian

    atlit dalam sukan

    Emosi negatif yang menyatakan perasaan gugup,

    risau, menghubungkan pengertian dengan aktiviti

    atau kebangkitan tubuh badan. Mengandungikognitif, somatik, ciri-ciri dan menyatakan

    komponennya.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    21/31

    Kebimbangan Seketika (State Anxiety)

    kebimbangan semasa yang terhasil atau

    berlaku dari persepsi individu terhadap

    bentuk tekanan yang terdapat dipersekitarannya pada waktu

    Kebimbangan Tret (Trait Anxiety)

    ciri-ciri personaliti individu yang seringmentafsir situasi di persekitaran mereka

    sebagai menekan atau menggugat diri.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    22/31

    Kebimbangan Kognitif( Cognitive Anxiety)

    proses mental yang bersifat kognitif yangberlaku akibat dari tafsiran . Cth:

    ketakutan terhadap penilaian sosial, takutterhadap kegagalan dan kehilangan harga diri

    Kebimbangan Somatik (Somatic Anxiety)

    aspek fisiologikal dan afektif individu yangterbabit kesan dari kebimbangan kognitifyang wujud dalam diri individu. Iamengakibatkan individu :

    rasa marah-marah, kurang yakin sertamendatangkan kesan kepada prestasiindividu

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    23/31

    Menurut Richard H. Cox (1998, 2007.6th ed)

    Anshell (1997) dan Wann (1997), cara yang

    paling popular untuk mengukur kebimbangan

    dengan menggunakan borang soal selidik.

    pemerhatian terhadap perubahan tingkah

    laku serta perubahan fisiologikal individu.

    Contoh memerhati corak pernafasan, tanganberpeluh, sering kali membasahkan bibir

    yang kering dll.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    24/31

    Rendah Kebimbangan TinggiRendah

    Presta

    si

    Tinggi

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    25/31

    semakin meningkat kebimbangankognitif seketika maka semakin

    menurun prestasi atlit terbabit.Sebaliknya semakin meningkat tahapkebimbangan somatik seketika,

    semakin meningkat prestasi individusehingga ke satu tahap yangoptimum. Peningkatan tahapkebimbangan seketika melebihi

    tahap optimum ini akanmenyebabkan penurunan prestasiatlit terbabit .

    P t i

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    26/31

    Teori Dorongandiperkenalkan oleh Hull (1943, 1951) dan

    Spence (1956).

    Prestasi

    Kebimbangan/Kebangkitan

    Prestasi

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    27/31

    Ramai pengkaji berpendapat

    prestasi manusia akan meningkat

    sejajar dengan peningkatan tahap

    kebimbangan sehingga ke satu

    tahap. Apabila melebihi tahap ini,

    peningkatan kebimbangan(kebangkitan) yang berterusan akan

    menyebabkan prestasi atlit

    berkenaan jatuh sama sepertigagasan Teori U-Terbalik.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    28/31

    Teori ini diperkenalkan oleh Yerkes dan

    Dodson (1908)

    Kebimbangan/Kebangkitan

    Prestasi

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    29/31

    Setiap acara sukan mempunyai tahap

    kebangkitan optimumnya yang tersendiri

    untuk menghasilkan pencapaian yang terbaik

    Bagaimanapun, semuanya tertakluk kepada

    prinsip U-Terbalik, iaitu prestasi adalahrendah apabila kebangkitan berada pada

    tahap yang terlalu rendah atau terlalu tinggi,

    manakala prestasi terbaik hanya boleh

    dicapai apabila kebangkitan berada padatahap sederhana atau optimum.

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    30/31

    Teori Zon Berfungsi yang Optimum Hanin

    (ZBO)

    Diperkenalkan oleh psikologis sukan Rusia, Yuri Hanin

    Prestasi

    i

    Kebimbangan/Kebangkitan

  • 7/31/2019 Kebangkitan Tekanan Dan Kebimbangan Thana

    31/31

    perbezaan utama di antara ZBO dan Teori U-

    Terbalik adalah titik optimum yang menghasilkanprestasi terbaik atlit.

    Hanin mengandaikan bahawa tahap optimum

    kebimbangan berasaskan situasi bagi seseorang

    atlit adalah berbeza dengan atlit yang lain.

    tahap optimum kebimbangan berasaskan situasiseseorang atlit ada yang bermula pada tahap

    yang paling rendah sehinggalah yang paling

    tinggi