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Junta 1 del den WebelosAptitud física y Atleta

Antes de la junta Haga los preparativos finales con la ayuda de cualquier líder del den asistente o cualquier otro padre

de familia que quiera ayudar, jefe del den y/o denner. Organice el espacio (asientos, banderas, cuadros de avance, materiales para la actividad, folletos, etc.) Si van a tener refrigerios, organice el espacio para ello y también la limpieza.

Reunión Dé la bienvenida a los Scouts y sus padres nuevos o que regresan. Conozca a los padres / introdúzcalos en la junta. Realice una actividad para reunirse (juegos, rompecabezas, etc.) que mantenga a los Scouts

interesados y ocupados y a la cual se puedan incorporar los demás conforme vayan llegando. Si el den así lo desea, sirva un refrigerio saludable durante este periodo.

Cobre las cuotas, registre la asistencia y cualquier avance que se haya completado durante el verano (este es un buen trabajo para un líder del den asistente).

Apertura Realicen una ceremonia de honores a la bandera (alternar planificación y liderazgo para completar

el requisito 6 de Webelos) y reciten el Pledge of Allegiance; tal vez puedan recitar la Promesa Cub Scout o cantar una canción patriótica; quizás pasar lista, el reconocimiento de uniforme, o el grito del den.

Proporcione tarjetas impresas con la Promesa Cub Scout y la Ley del Pack a todo niño nuevo. Si hay un invitado, preséntelo formalmente, incluyendo explicar lo que el invitado va a hacer

por usted.

Asuntos a tratar Esta junta tendrá muchas charlas sobre organización y para que se conozcan todos. Haga que cada Scout (y padres participantes) se presente. Analizar/recordar lo que es un den, y cómo encaja en un pack. Hable de las metas para el año y

ponga de relieve/promueva las actividades divertidas. Hablen de un nombre para el den, del grito del den y otros elementos de identidad del den (podría incluir la diapositiva de una bandera, un tótem o un pañuelo).

Recuerde a los niños cuáles son las expectativas de conducta durante las juntas del den. Esta es una oportunidad para crear el código de conducta de su den sobre la forma en que el den debería comportarse durante las juntas.

Aproveche este tiempo para hablar también de la participación en juntas o eventos del pack futuros como sea necesario.

Explique que en la junta de hoy se revisarán los conocimientos y requisitos Bobcat, además de planear los próximos eventos Webelos - para trabajar en las insignias de actividad Aptitud física y Atleta ya que los Webelos Scouts necesitan ayudar a planificar a dónde ir y cómo llegar allí.

Actividades Repase los Requisitos Bobcat (si es necesario): La Promesa Cub Scout; la Ley del Pack; el lema, el

apretón de manos y el saludo Cub Scout, la señal; el significado de Webelos.

Insignia de actividad Aptitud física: Los requisitos son hacer el 1 y seis de entre 2 a 8.

1. Con tu padre, tutor, o el líder del den Webelos, completen el Enlace de carácter para Salud y aptitud física. a. Saber: Explica por qué es importante estar sano, limpio y en forma. b. Comprometerse: Explica cuándo te resulta difícil atenerte a buenos hábitos de salud. Explica

dónde puedes ir para estar con otros que te animan a estar sano, limpio y en forma. c. Practicar: Practica buenos hábitos de salud mientras haces los requisitos para esta insignia. • HacerestoengrupospequeñosayudaaquecadaScoutparticipemásplenamente,pero

puedes elegir una charla con el den completo, especialmente en esta junta introductoria.

2. Con un padre u otro miembro adulto de la familia completa un cuaderno de seguridad, que se encuentra en el folleto Cómo proteger a sus hijos del abuso infantil: Una guía para los padres que viene con el manual.• Setratadeunproyecto“encasa”,peropuedeoptarporhablardeestoconeldentambién.

3. Lee la información sobre planificación de comidas en este capítulo. Con un padre u otro familiar, planea una semana de comidas. Explica qué tipo de comidas son mejores para ti y por qué.

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4. Mantén un registro de tus comidas y refrigerios diarios durante una semana. Determina si has estado comiendo alimentos que son buenos para ti. • Revisalosdocumentospara3y4quepedirásalosScoutsquecompletenydevuelvan.• Sitienesaccesoaunacomputadora,acudeawww.mypyramid.gov/mypyramid/index.aspx y

crea pirámides personalizadas adaptadas a tu tamaño, edad y nivel de actividad.

5. Explícale a un miembro adulto de tu familia sobre los efectos negativos que el consumo de tabaco, sea fumado o mascado, tiene en el cuerpo.

6. Dile a un miembro adulto de tu familia cuatro razones por las cuales no deberías de consumir alcohol y cómo podría afectar tu salud.

7. Dile a un miembro adulto de su familia lo que los medicamentos pueden hacerle al cuerpo y cómo puede afectar la capacidad de pensar con claridad. • Estosepuedehacerencasa,peropuedesoptarporhablardeestoconeldentambién.

8. Lee el folleto Choose to Refuse! Take A Stand Against Drugs • Sinotienesestosfolletos,éstenoseráelrequisitoadicionalqueharás.• Sitienesellibro,estosepodríahacerencasayeneldentambién.Nota: Choose to Refuse! es el folleto estándar para este requisito y debería estar disponible a través del centro de servicio del concilio. Existe un folleto en español llamado Las Drogas: ¡Un juego mortal!, No. 94-054

Esta introducción a Aptitud física es un buen momento, si no lo han hecho ya, para hacerles planear el tipo de refrigerios que se darán en las juntas del den para el resto del año. Aquí están más alternativas de refrigerios nutritivos:n Queso de pasta dura cortado en cubos y servido con galletitas de trigo integral y/o rodajas

de manzana.n Tallos de apio con crema de queso para untar o de crema de cacahuate.n Verduras frescas servidas con una salsa.n Crema de cacahuate con panecillos de salvado o pan de trigo integral o galletitas saladas.n Nueces picadas mezcladas con trozos de fruta seca.n Cualquier tipo de fruta. Si se puede, prueben otras variedades más inusuales, como el kiwi, la

granada o el mango. Nota: Compruebe si hay alergias a los alimentos entre los niños. Para alguien con alergia al

cacahuate, incluso estar cerca de cacahuates puede desencadenar una fuerte reacción alérgica.

Insignia de actividad Atleta: Los requisitos son hacer los requisitos 1–5, y luego dos de 6 a 10. (Este plan de junta se inicia con los cinco primeros y se añaden luego 6 y 7):

1. Con tu padre, tutor, o el líder del den Webelos, completen el Enlace de carácter para Perseverancia. a. Saber: Revisa los requisitos y decide cuáles podrían ser más difíciles de hacer para ti. Haz un

plan para completar uno de los requisitos más difíciles. b. Comprometerse: Al hacer el requisito más difícil, ¿alguna vez te has sentido frustrado o

enojado? ¿qué tuvo que ver la perseverancia con eso? Nombra otro tipo de tarea para la que tendrás que perseverar.

c. Practicar: Practica la perseverancia, siguiendo tu plan de hacer este requisito para la insignia de actividad Atleta.

2. Explica lo que significa estar física y mentalmente saludable.

3. Explica lo que tú como Webelos Scout puedes hacer para mantenerte física y mentalmente saludable. • Podríacubrir1,2y3,comodiscusióndegrupo,yluegoaliniciarlasaptitudesfísicas,usted

y otros padres de familia podrían luego preguntarles a los Scouts Webelos que expliquen y demuestren su conocimiento de las mismas.

• Asíquepuedenhacerunaactividad,ymientrasserecuperan,puedenhacerlaspreguntasyrespuestas 1, 2, 3 de finalización.

¿Quiere más diversión en sus actividades?Este es un día fantástico para animarse con entusiasmo. Considere temas como una competencia de atletismo. A lo mejor podrían tener a un maestro de ceremonias o presentador para cada evento. Tal vez alguien con una videocámara pueda formar equipo con un “periodista en las líneas de banda” para obtener entrevistas con los concursantes.

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4. Cada vez que trabajes en el requisito 5 a continuación, comienza con al menos cinco minutos de actividades con estiramientos para calentar.

5. Haz cuanto más puedas de lo siguiente y anota tus resultados. Muestra el mejoramiento en todas las actividades después de 30 días. a. Haz que otra persona mantenga tus pies en el piso mientras haces tantos abdominales de

piernas flexionadas como puedas. b. Haz tantas dominadas como puedas.c. Haz tantas lagartijas desde el suelo o en el piso como puedas. d. Haz un salto de longitud con salida parada lo más lejos que puedas. e. Haz un recorrido de un cuarto de milla corriendo o caminando.

6. Haz un salto vertical y mejora tu alcance en 30 días.

7. Haz una carrera de 50 yardas lo más rápido que puedas, y muestra una disminución en tu tiempo sobre un período de 30 días.

n Para los requisitos 5, 6 y 7, registre los resultados iniciales de los niños en el cuadro de avance Atleta. Guarde estos cuadros para su uso en futuras juntas, ya que realizar algunas o todas ellas es una gran manera de añadir actividad física, ¡y los Scouts pueden sentirse estimulados a ver si mejoran a cada vez!

En los Manuales de Webelos de los niños, firme los requisitos logrados (y actualice sus registros).

Es posible (especialmente si usted tiene una buena cantidad de trabajo para Bobcat) que esta junta no se complete hoy. Si es así, guarde cualquier elemento incompleto para la próxima junta que tenga un viaje o desplazamiento incluido.

Clausura Entregue (o reconozca) cualquier avance completado hoy (de ser posible, otorgue la insignia de

actividad o lazo para el cinturón completado hoy, y dé reconocimiento más tarde en la junta del pack); dé las gracias a los anfitriones, invitados y ayudantes.

Ceremonia de clausura (alternar la planificación y el liderazgo para completar el requisito Webelos 6): Retire la bandera, tal vez con el Juramento y/o la Ley Boy Scout, o la Ley del Pack y/o el grito del den. El líder del den puede añadir un comentario al minuto del líder del den.

Recuerde quién será el Webelos Scout que planificará y dirigirá la ceremonia de honores a la bandera de la próxima junta, y mencione las tareas por hacer en casa (e incluya esto en cualquier carta o correo electrónico de información enviado a las familias).

Reparta o envíe el boletín informativo a las familias.

Tarea en casa:n Pídales a los niños que completen los requisitos 2, 3, 4, 5, 6 y 7 de la insignia

de actividad Aptitud física en casa con sus padres/tutores, que deberán firmar el manual del niños una vez completados.

n Pídales a los niños que completen los requisitos 4 a 7 de la insignia de actividad Atleta.

Leer los capítulos de Naturalista y Silvicultor en el Manual del Webelos.

Después de la junta Si ha cambiado la secuencia de las juntas del den, verifíquelo otra vez para asegurarse de que sus

niños avanzarán adecuadamente y consulte con el Cubmaster para asegurarse de que permanezca coordinado con el pack.

Refrigerios: Si es apropiado. Limpieza: Reclute ayuda suficiente para hacer un buen trabajo. Los Scouts siempre dejan un área

igual o más limpia que como la encontraron.

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Webelos ScoutsRegistro de progreso para insignia de actividad Atleta: Requisitos 4–9 Registra en este cuadro tu progreso sobre un periodo de cinco semanas.

Nombre: _________________________________________________

Semana

Actividad

1

__/__/__

2

__/__/__

3

__/__/__

4

__/__/__

5

__/__/__

Minutos de estiramientos/ actividades de calentamiento

Abdominales con piernas flexionadas (cantidad)

Dominadas (cantidad)

Lagartijas (cantidad)

Salto de longitud de pie (distancia)

Carrera o caminata de un cuarto de milla (tiempo)

Salto vertical (altura)

Carrera de velocidad de 50 yardas (tiempo)

(Opcional) Recorrer una milla en bicicleta (tiempo)

(Opcional) Nadar un cuarto de milla (tiempo)

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Insignia de actividad Aptitud física Webelos, Requisito 3 Con un padre u otro familiar, planea una semana de comidas.

Nombre: _________________________________________________

ComidaDía Desayuno Almuerzo Cena

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

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Insignia de actividad Aptitud física Webelos, Requisito 4 Mantén un registro de tus comidas y refrigerios diarios durante una semana.

Nombre: _________________________________________________

ComidaDía Desayuno Almuerzo Cena Refrigerios

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

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