Jornal Viver Bem

8/20/2019 Jornal Viver Bem

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Expediente

Jornalista Responsável: Silvio Lima - MTb 19.312Redação: Daiane Cezário

Estagiária de Comunicação: Camila Cabreras

Projeto Gráfico: A Fábrica Comunicação

Impressão: Ed. Folha1 | Tiragem: 30 mil exemplares

O Viver Bem é uma edição especial do Jornal 5ª Avenida (registro 23.952 – 10º Cartório de Títulos e Doc. de São Paulo/SP) publicado pela EditoraFolha 1 com distribuição gratuita em Mogi das Cruzes e região. Contato: (11) 3034.1892 E-mail [email protected] distribuição e circulação. Conforme a lei federal 5250 de 09/02/1967, argo 2º: “é livre a publicação e circulação no território nacional de livros,

jornais e outros periódicos, salva se clandesno ou quando atentem contra a moral e os bons costumes”; e lei 6015 de 31/12/1973. Regulamentaçãoespecífica e federal.Informamos a quem possa interessar que a Editora Folha 1 não é responsável pela distribuição deste material. Reforçamos que somos somente aeditora que o produz. Não temos controle algum sobre a distribuição, uma vez que entregamos o lote completo do jornal diretamente para nossocontratante. Qualquer informação adicional deverá ser colhida diretamente com o distribuidor.

13º salário: o quefazer com ele?

Como é fabricado

o vidro?

Para que serve aágua termal?

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Sociedade

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Informavo Viver Bem | Ano 04 | Edição 87 | 2ª Quinzena de Novembro - 2013

Como ler a

Tabela Nutricional

N a correria da vida mo-derna nem sempre há

tempo para uma ali-mentação equilibrada. Com

diversas opções de fast food ,alimentos congelados e indus-

trializados, a sociedade con-temporânea tem deixado delado a qualidade de vida emfunção da praticidade. Mas, épreciso estar atento aos malefí-

cios causados pela ali mentação

desregrada, já que, em longoprazo, ela pode comprome-ter o desempenho do cor po e,

consequentemente, a saúde.

Hábitos alimentares dese-quilibrados provocam cansa-

ço, estresse, obesidade, dia-betes, hipertensão, colesterolalto, entre outros problemas.

Por isso, ter uma dieta balan-

ceada é essencial.Segundo especialistas, a

boa alimentação está asso-ciada à qualidade e varieda-de dos alimentos ingeridos

e deve ser prática rotineira.Deste modo, o mais indicadoé investir em uma reeducaçãoalimentar sem cortes radicaisde alguns nutrientes, visto que

até os açúcares estão inseri-dos na Pirâmide dos Alimen-

tos , base para a elaboração de

refeições equilibradas.

O guia sugere como deveser a alimentação diária para

uma população saudável commais de 2 anos de idade . Eletambém aponta a porção re-

comendada para cada grupo.Fontes de energia, os ali-

mentos ricos em carboidra-tos como massas, pães, ce-reais e arrozes fazem parteda base da pirâmide e devem

ser consumidos em quanti-dades maiores durante o dia.

Em seguida, encontramos ogrupo das frutas, verduras e

leguminosas que fornecem vi ta mi na s, mi ne ra is e fi br as

para o corpo.O terceiro nível da pirâ-

mide é destinado aos alimen-

tos que contêm proteína ta is

como: carne, ovo, feijão, lei-

te e derivados. No topo, es-tão os doces, açúcares, óleos

e gorduras, alimentos compropriedade calórica e quedevem ser consumidos commoderação.

As si m, nã o h á ne ce ss id a-

de de fazer sacrifícios ou ex-

cluir as guloseimas do car-dápio diário, basta mantero equilíbrio.

Alimentação balanceada deve ser práca diária e precisa conter os mais variados alimentos

Divulgação

Empenho e disciplina são os principais requisitos para a reeducação alimentar

Alimentação equilibrada é essencial à saúde

Para manter uma dieta balance-

ada é essencial conhecer as infor-

mações nutricionais. Veja os itens

da tabela:

Porção - Quantdade recomenda-da para consumo.

%VD(ValorDiário) - Índice de nu-

trientes que o alimento apresenta

para uma dieta de 2.000 kcal.

Valorenergétco - Energia produ-

zida a parr da ingestão daquela

porção de alimento.

Carboidrato - A parcela não u-

lizada pelo organismo é estocada

em forma de gordura.

Proteína - Proporciona sensação

de saciedade.

Gordurastotais - Soma dos tpos de

gorduras encontradas no alimento.

Gordurassaturadasetrans - Causa

doenças cardiovasculares.

Fibraalimentar - Auxilia no bom

funcionamento do organismo.

Sódio- Provoca malecios como

aumento da pressão arterial e re-

tenção de líquido.



Estabelecer prioridades é fundamental para

utilizar o dinheiro de maneira inteligente

Codiano

Rapidinhas

13º SALÁRIO: O QUE FAZER COM ELE?

Filme

Com lançamento previsto

para o dia 15 de novembro, o filme

Jogos Vorazes – em Chamas será

exibido nos cinemas nacionaisantes da estreia mundial.

O longa-metragem narra

a aventura vivida por Katniss

(Jennifer Lawrence), vencedora da

74ª edição dos “Jogos Vorazes”,

compeção em que jovens dos

distritos de Panem lutam pela

sobrevivência.

Após a vitória, a protagonista

percebe que uma rebelião está

prestes a eclodir. Neste cenário, o

presidente Snow prepara o evento

conhecido como O Massacre

Quaternário.

Jogos Vorazes

estreia no Brasil

Cinema

Dirigido por Matheus Souza,

o filme Eu Não Faço a Menor Ideia

Do Que Eu Tô Fazendo Com a Minha

Vida terá como protagonista aversál Clarice Falcão, comediante

reconhecida pelos vídeos do canal

Porta dos Fundos.

Neste longa-metragem, Clarice

irá interpretar a jovem Clara, que

está cheia de dúvidas sobre o que

fazer com sua vida e acaba optando

por estudar Medicina em função do

esmulo de pessoas próximas.

O filme conta com a parcipação

dos humoristas Leandro Hassum,

Nelson Freitas e Gregório Duvivier

e deve chegar aos cinemas em

dezembro.

Clarice Falcão

protagoniza filme

Esporte

A Fifa divulgou mais detalhes sobre

o sorteio que define as chaves da

Copa do Mundo 2014. Programado

para acontecer no dia 6 de dezembro,na Costa do Sauípe, o evento inclui

shows do rapper Emicida, do grupo

de percussão Olodum e de Margareth

Menezes.

De acordo com a endade, as

apresentações pretendem enfazar as

belezas e encantos do Brasil e serão

inspiradas no slogan “Juntos num só

ritmo”.

O sorteio será transmido para 193

países e contará com a parcipação de

1.300 convidados, além de dirigentes,

técnicos e representantes das delegações

dos 31 países visitantes.

Sorteio da Copa terá

Emicida e Olodum

Fim de ano é época de férias,

festas, presentes e, também, de

receber aquele dinheirinho extratão aguardado durante o ano: o13º salário. Benefício destinado

aos trabalhadores com regis-tro em carteira (CLT), aposen-

tados e pensionistas do INSS. As ut ili dade s pa ra es se di nhei -

ro podem ser as mais diversas.Quem está endividado, geral-

mente, separa uma determinadaquantia para quitar as dívidase começar o ano sem pendên-

cias. Já aqueles que estão comas contas em dia, aproveitama oportunidade para compraralguma coisa que desejam, eque não foi possível concretizar

ao longo do ano, para viajar,ou mesmo para poupar e in-

ves tir no m erc ado fin anc eir o. Ass im, pa ra não exa ger ar

nos gastos e utilizar esse salário

extra de maneira inteligente,

especialistas ressaltam que épreciso, primeiramente, obser-

var q uai s são as s uas p rior ida-

des e não agir por impulso, para

que esses gastos não se tornemum problema em longo prazo.

Então, seja para aquelesque desejam sair do verme-lho ou para quem quer eco-nomizar dinheiro para despe-

sas futuras, como IPVA, IPTU e

o material das crianças, complanejamento e cautela é pos-sível utilizar o 13º salário de

maneira racional, e aprovei-tar todas as delícias do finalde ano, sem pesar no bolso.

2 Novembro - 2013

Planejamento e cautela são itens essenciais para ulizar o 13º salário de maneira consciente

D i v u l g a ç ã o



Rachel Sheherazade Barbo-sa, nascida em João Pessoa, em

5 de setembro de 1973, decidiuque seria jornalista aos 17

anos. Formou-se pela Uni- versidade Federal da Para-íba (UFPB) e, desde 2000,atua na televisão brasileira,tornando-se bastante co-nhecida por fazer críticas ecomentários sobre os mais

variados temas. A carreira teve início

ainda na Paraíba, quandoRachel trabalhou como repór-

ter na TV Correio , afiliada daRede Record. Nove meses de-

pois, foi convidada para integrar o grupode jornalistas da TV Cabo Branco , da Rede

Globo .Em 2003, tornou-se apresentadora e

comentarista do Tambaú Notícias , telejor-nal diário exibido pela TV Tambaú , afiliada

do SBT na região, e grande responsávelpor sua notoriedade nacional.

Foi por meio de uma crítica sobre o Car-naval na Paraíba, exibida em 2011, e que to-mou grandes proporções na internet, queRachel Sheherazade chamou a atenção deSilvio Santos e foi convidada pelo própriodono do SBT para trabalhar na matriz, emSão Paulo, como âncora do principal tele-

jornal da emissora, oSBT Brasil , ao lado deJoseval Peixoto.

3

O Mundo das Celebridades

Toque de Be leza by

A CARREIRA DE RACHEL SHEHERAZADE

Para queserve a águatermal?

Saúde

Enriquecida pelos mine-rais das rochas, a água termalpossui propriedades estéticase terapêuticas que melhorama saúde da pele, visto que re-põe os nutrientes perdidos aolongo do dia.

Além de de ixá-l a mais bon i-ta, a água termal limpa, hidra-

ta, tonifica, revitaliza, refrescae equilibra o Ph da pele. O pro-duto também auxilia na recons-

trução da barreira de proteçãocutânea e blinda a ação de fa-tores, como poluição e vento.

A água pode ser encont ra-da em spray ou na composiçãode alguns cremes hidratantes.É indicada para todos os tiposde pele e deve ser utilizada emqualquer momento do dia, sejapara prolongar o efeito da ma-

quiagem ou acalmar a pele apósa depilação. Segundo especia-listas não há contraindicação,

já qu e o pr oduto é hip oalerg ê-nico, calmante e tem efeito ci-catrizante. No entanto, a águatermal não substitui o uso de fil-

tro solar, que deve ser utilizadocomo principal forma de prote-ger a pele das agreções diárias.

Dicas

Jornalista se destaca por suas crícas polêmicas

Cabelos

Reparação inteligente

e proteção solar paraos cabelos

A exposição aos raios solares

danifica e enfraquece os cabe-

los. Experimente o Leav-in Sub

Protecon, da Vult Cosméca,

e mantenha os seus fios boni-

tos, saudáveis e hidratados.

Durante a temporada de verão

é preciso ter alguns cuidados,

principalmente quando o as-

sunto é cabelo exposto ao sol.

Ulizar um leave-in com avos

que contenham UV é indispen-

sável para manter a beleza dos

fios na estação mais quente

do ano. Para proteger os fios

contra os raios solares, a Vult

Cosméca, apresenta o inova-

dor Leave-in Sun Protecon. O

produto contém monoi, avos

vegetais e filtro solar UV Qua-

ternizado. Seu uso protege os

cabelos do calor, hidrata, pro-

move brilho e auxilia na pro-

teção dos fios contra os danos

provocados pelos raios solares.

Preço Médio R$11,30

Os produtos da Vult Cosméca

podem ser adquiridos em far-

mácias, drogarias, perfumarias

e lojas de cosmécos em todo

Brasil. Informações através do

SAC (11) 4736 8890. Acesse

www.vult.com.br

Colaboração: SV Assessoria

D

i v u l g a ç ã o


Novembro - 2013



Agenda Fesval deCulturas Negras

Crisano Araújo se

apresenta em Mogi

Em comemoração ao Dia Nacio-

nal da Consciência Negra, o município

de Mogi promove oFesval de Cultu-

ras Negras , de 16 a 30 de novembro.

Os visitantes poderão conferir

atrações que ressaltam a cultura ne-

gra. No evento também acontecerá o

Concurso Afro Mogi 2013 , iniciava

da Secretaria de Cultura e que tem

por objevo eleger a representante

da beleza negra na cidade.

Para aqueles que gostam de dan-

çar ao som do sertanejo universitá-

rio, o Rancho Vacaloca apresentará,

no dia 22 de novembro, o show de

Crisano Araújo.

Intérprete de sucessos comoBara

Bara, Caso Indefinido, Maus Bocados

e Mente Pra Mim , Crisano promete

agitar a cidade de Mogi, cantando os

hits que embalaram a sua carreira.

O Rancho Vacaloca está locali-

zado na avenida Francisco Rodrigues

Filho, 3.500. Mais informações acesse:www.ranchovacaloca.com.br.

Como é fabricado ovidro?

Curiosidades

Para realizar esse processo épreciso, primeiramente, misturarareia, sódio, cálcio e componentesquímicos. Os ingredientes seguempara um forno industrial e lá per-manecem até a formação de umagosma que dá origem ao vidro.

Ao sair do forno, a mistura es-correga em direção a um conjuntode moldes. O primeiro serve paradar contorno inicial ao produto. De-pois disso, uma bolha é colocadadentro da mistura e passa ao mol-de final, onde um canudo injeta arpara seu contorno definitivo.

Finalizada essa etapa, a tempe-ratura já estará em torno de 600 °C,o que faz com que o vidro comece aficar rígido, podendo ser retirado

do molde. Depois disso, basta res-friar e ele estará pronto para uso.


Cruzadas coquetel

Solução

Cruzadas coquetel

N í v e l M é d i o

Novembro - 20134

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