Tel: 416.512.9874 No. 617-262/ Apr, 13, 2012 158

Javanan 617

  • Upload
    javanan

  • View
    304

  • Download
    17

Embed Size (px)

DESCRIPTION

javanan 617

Citation preview

Page 1: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 158

Page 2: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 157

Page 3: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 D

Page 4: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 C

Page 5: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

در جستجوی یافتن راه های تازه برای انجام کارهای جدید باشد.

پس طبعا از او انتظار نمی رود همیشه موفق باشد!

مسلما انتظار نابجایی است. هنر، کار خالقانه ای است و هیچ چارچوب و اسلوب تعریف

شده ای ندارد. هیچ کس در مواجهه با هنر نمی تواند یک معادله ارائه کند و فرمول مورد نیاز را از قبل تعیین کند و پاسخ را هم بداند.

هنرمند کار خالقه می کند، گاهی شکست می خورد و گاهی به جایی که می خواهد

می رسد. رشد هنر مرهون همین افت و خیزهایی است که یک هنرمند دارد. واقعا

خواننده ای وجود دارد که بتوان گفت تمام آثارش از ابتدا تا انتها عالی بوده اند؟ به هیچ

وجه! هنرمند نمی تواند در مسیر بی افت و خیز پیش برود و همیشه هم راهی برای ارائه اثر

خوب داشته باشد.

آینده فعالیت های هنری تان را چگونه می بینید؟

احساس خوبی دارم و همین که از سوی مردم

مورد پذیرش هستم به من کمک می کند تا کارهای بهتری خلق کنم. درباره آینده کارم

هم مانند همه فعاالن عرصه موسیقی سعی دارم در بهترین مسیر حرکت کنم و موفق باشم.

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که آیا نام احسان خواجه امیری به عنوان یک هنرمند

موثر عرصه موسیقی ماندگار خواهد شد یا نه؟

هیچ یک از افرادی که ماندگار شده اند، برای ماندگاری کار نکرده بودند و این گذر زمان

و تاریخ بود که نشان داد آنها ماندگار خواهند شد یا خیر.

ترسی از فراموش شدن ندارید؟همه فراموش می شویم، از من بزرگ ترهایش

هم فراموش شده اند.از فروش آلبوم هایتان راضی هستید؟

بله تقریبا، اما دلم می خواهد فروش آلبوم هایم از میزانی که هست، بیشتر شود.

مولفه های انتخاب یک ترانه خوب را در چه چیزهایی می دانید؟

من همیشه با بهترین ترانه سرایان کار کرده و کارهایی را اجرا کرده ام که به آنها عالقه

داشته ام.

در این انتخاب ها تا چه حد به سلیقه مردم فکر کرده اید؟

من برای مردم می خوانم. طبیعتا نظرشان برایم مهم است. همیشه اول خودم را عضوی از مردم

دیده ام و بعد، اگر از کاری لذت بردم آن را اجرا کرده ام.

طی سال های گذشته آمار بازیگرانی که نویسنده یا خواننده می شوند، خواننده هایی که

بازیگر می شوند و خالصه هنرمندانی که هر یک دنیای دیگری را هم تجربه می کنند رو

به افزایش بوده است. شما قصد ندارید دنیای

دیگری را تجربه کنید؟سال هاست دغدغه ورود به هنرهای دیگر را دارم، اما به شکلی متفاوت از آنچه دیگران

انجام داده اند.کمی درباره این تفاوت توضیح دهید.

امیدوارم امسال تابستان بتوانم آنچه در نظر دارم را در یک کنسرت ارائه دهم. دوست دارم یک کنسرت ـ نمایش برگزار کنم اما

چون هنوز خیلی در ذهنم منسجم نشده و اجرای آن را آغاز نکرده ام ترجیح می دهم

درباره اش توضیحی ندهم. دوست دارم یک

کنسرت ـ نمایش موزیکال باشد که حالت روایی به خود بگیرد.

در سال گذشته کنسرت لغو شده هم داشتید؟بله. خیلی زیاد! به خاطر این که خواننده

پرکاری هستم و طی سال درخواست های زیادی برای اجرای کنسرت دارم، تعداد

کنسرت های لغو شده ام نیز زیاد است. یک خاطره خیلی بد هم از این موضوع دارم. در

یکی از شهرستان های شمالی کنسرت داشتیم که همان روز برگزاری لغو شد. اداره کل ارشاد استان مجوز را صادر کرده بود، اما

گفتند چون از دفتر موسیقی مجوز جداگانه نگرفته ایم، برنامه باید لغو

شود.تا به حال حاشیه ای هم داشته اید یا

خیر؟همه تالشم را کرده ام تا تن به حاشیه ها

ندهم، اما از جایی به بعد قضاوتش با مردم است. امیدوارم در این زمینه نگاه

مثبتی به من داشته باشند.

وقتی آخرین آلبوم شما منتشر شد برخی از ترانه سرایان می گفتند، سطح

ترانه ها از آلبوم های قبل پایین تر است و شما در انتخاب آنها به اندازه قبل دقت

نداشته اید. نظرتان درباره این موضوع چیست؟

معتقدم به هر کاری که انجام می شود انتقاداتی وارد است و این نقد است که می تواند موجب شود من با دید دقیق تر و وسیع تری به کارم ادامه دهم، بنابراین از همه دوستانی که من را نقد می کنند

تشکر می کنم و نظر همه این عزیزان را گوشه ذهنم نگه می دارم تا هر کدام را که به نظرم درست است در کارهای

بعد لحاظ کنم، اما درباره این که می گویند ترانه ها ضعیف بوده باید

نکته ای را بگویم! من هیچ وقت ترانه ضعیف انتخاب نمی کنم و اگر کاری به

نظرم ضعیف بیاید آن را اجرا نخواهم کرد، اما با این حال نظر دوستان قابل

احترام است.موسیقی پاپ برای مردم اجرا می شود

و وقتی که می بینم مردم با کارهایم ارتباط می گیرند و دوستشان دارند احساس خوبی پیدا می کنم، اما این

موضوع موجب نمی شود که نقدهای منطقی دوستان را نشنیده بگیرم و از

کنار آنها بی تفاوت بگذرم.

سال 90 آلبومی نداشتید. چرا؟به خاطر این که سعی کردم با وسواس بیشتری

کار کنم و تالش کردم خودم پیش از بقیه کارنامه فعالیت هایم را ارزیابی کنم تا به ورطه تکرار نیفتم. باالخره تجربه آدم که بیشتر شود

حساسیتش هم بیشتر خواهد شد.نوازندگی هم می کنید؟

بله اما هرگز نمی گویم نوازنده هستم. در این زمینه آنقدر استعدادهای خوب و جوان داریم

که اگر بخواهم بگویم نوازنده هستم حرفی غیر حرفه ای زده ام.

156

Page 6: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 155

Page 7: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

خواجه امیری در نظرسنجی های انجام شده سال 1390 عنوان

محبوب ترین خواننده موسیقی پاپ را از آن خود کرد.

احسان خواجه امیری در نگاه اول به نظرم کمی جدی آمد، اما بعد به این نتیجه رسیدم که

ناخوشی های موسیقی بر روحیه او هم تاثیر گذاشته است.آنقدر

که شک ندارم گالیه های زیادی داشت اما هر چه سعی کردم و از هر دری وارد شدم از پاسخ دادن

طفره رفت و ترجیح داد سکوت کند.

خیلی ها صدایش را دوست دارند و کارهایش را دنبال می کنند. می توان او را خواننده

بی حاشیه ای دانست که دور از هرگونه حرف و هیاهو راه خود را می رود و مسیر خود را طی

می کند.

با او درباره مسیر فعالیت هنری اش و آینده ای که پیش رو دارد به گفت وگو نشستیم و از این

حرف زدیم که آیا نام احسان خواجه امیری ماندگار خواهد شد یا نه؟ و او به تلخی گفت

که همه ما فراموش می شویم...!

به نظر شما وضعیت موسیقی در سالی که گذشت چگونه بود؟

پاسخ دادن به چنین سواالتی همیشه دشوار است، چون باید خیلی دقت کنیم که خدای ناکرده به سمت قضاوت ها و اعمال نظرهای

شخصی نرویم. صرفنظر از اعمال نظرهای شخصی و سلیقه ای، فکر می کنم سال خوبی

برای موسیقی پاپ نبود، چون توانایی موسیقی ما خیلی بیشتر از چیزی است که در این سال

شاهدش بودیم و حتی در مقایسه با آثار تولید شده پیش از سال 90 افت هم داشته است.

امیدوارم امسال شاهد ارائه آثار قوی تر و بهتری از سوی فعاالن موسیقی پاپ باشیم.

اگر بگویم ضعیف ترین آثار از نگاه شما چه بوده، جواب نخواهید داد. درباره این که

کدام یک از کارها قوی تر بوده اند چه نظری دارید؟

اجازه دهید این سوال را هم پاسخ ندهم.

به هیچ وجه دوست ندارم کار دوستانم را قضاوت کنم.

در یکی از گفت وگوهایی که رسانه ها با شما داشته اند، گفته بودید سهم تلویزیون را در موفقیتتان 20درصد می دانید! کمی تعجب

کردم. شک ندارم سایر کسانی که این گفت وگو را خوانده اند هم برایشان این سوال

پیش آمده که چگونه می توان چنین محاسبه ای را انجام داد. کمی درباره این موضوع توضیح

دهید.

برایم جالب است که چنین محاسبه ای را انجام داده باشم! اصال خنده دار است! فکرش

را بکنید که من باید با چه معیارهایی میزان موفقیتم را بررسی کرده باشم تا به این نتیجه

برسم و به این شکل درصدبندی هم کرده باشم. همین مسائل پیش می آید که ما اهالی موسیقی درباره انجام مصاحبه ها با حساسیت

بیشتری برخورد می کنیم و اهالی رسانه

می گویند که ما همکاری نمی کنیم.

و اما درباره این موضوع هم جا دارد مساله ای را بیان کنم. عده ای قصد دارند این فکر را در

جامعه تقویت کنند که احسان خواجه امیری فقط بخاطر خواندن تیتراژ سریال های

تلویزیونی توانسته میان مردم جایگاهی پیدا کند. مسلما این حرف بی انصافی است، طی سال سریال های زیادی از تلویزیون

پخش می شود، تیتراژ همه سریال ها را که من نمی خوانم! خیلی های دیگر می خوانند و

مشهور هم نمی شوند. تلویزیون برای خواننده یک فرصت است، حال بستگی دارد که

خودش از این فرصت چگونه استفاده کند. پس اصل در این است که هنرمند در هر

زمینه ای حرفی برای گفتن داشته باشد. در این صورت است که می تواند راهی میان مردم پیدا

کند و ماندگار شود.

شما خواننده جوانی هستید که از همان بدو ورودتان به عرصه موسیقی طعم شیرین

موفقیت را چشیدید و در نظرسنجی های سال گذشته هم به عنوان بهترین خواننده سال 90 انتخاب شدید. آیا احساس می کنید احسان

خواجه امیری در نقطه اوج موسیقی پاپ ایستاده و به هر چه می خواسته رسیده است؟

جوان تر که بودم هر کدام از آلبوم هایم که منتشر می شد، احساس موفقیت می کردم اما

حاال نسبت به همان کارها انتقاد دارم و مدام خودم را نقد می کنم. حتی درباره بعضی از

آنها به این فکر می کنم که اگر قرار بود حاال اجرایشان کنم به شکل دیگری در می آمدند.در کارهای هنری هر قدر تجربه یک هنرمند

بیشتر شود، به این نتیجه خواهد رسید که اوج مطلقی وجود ندارد. هنرمند در این

مسیر می آموزد مدام خودش را نقد کند و

سکوت خواجه امیری شکست/ چرا سال 90 آلبوم

ادامه در صفحه 156...

154

Page 8: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 153

Page 9: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 152

Page 10: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

بر طبق فرهنگ لغت عسل ماده ای شیرین و زرد رنگ است

که زنبورهای مختلف از شهد گل ها تهیه می کنند

اما جدا از اینکه عسل به عنوان یک ماده غذایی به شمار می آید،

آیا می دانستید که عسل یکی از قدیمی ترین و موثرترین مواد

برای کمک به زیبایی است؟

عسل شامل موم و شکر و مواد معدنی است و یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می آید و

همانند یک ماده ضد سوزش برای پوست های حساس عمل می کند.

عسل می تواند در خیلی از محصوالت زیبایی یافت شود، شما می توانید این محصوالت را در مغازه های محلی یا مغازه هایی که دارای

محصوالت زیبایی مطلوب هستند بیابید. جالب اینکه خیلی از این محصوالت می توانند

بسیار گران قیمت باشند اما تعدادی از این محصوالت هم می توانند در منزل ساخته

شوند.اگر می خواهید به راز و رمز زیباسازی عسل پی ببرید مواردی که درباره عسل می گوییم

را امتحان کنید. اما قبل از استفاده عسل روی پوستتان مطمئن شوید که به آن حساسیت

ندارید.1- ماسک عسل:

عسل خالص را روی صورت تان بمالید و اجازه دهید که مدتی روی پوست تان باشد تا زمانیکه خشک شود. تقریبا پانزده دقیقه برای

خشک شدن عسل برروی پوستتان کافی است. وقتی که خشک شد صورتتان را با آب گرم

بشویید.2- پوستی روشن با حمام عسل:

برای رطوبت، نرمی و داشتن پوستی روشن، در حمام بعدی تان از یک شیشه عسل استفاده

کنید. عسل را به پوستتان بمالید و برای مطمئن شدن از خشک شدن عسل برروی پوست از

دست تان کمک بگیرید، در این حالت با اینکه عسل پوست شما را چسبناک کرده است اما به نرمی و راحتی دست شما روی پوست تان

حرکت می کند. سپس بدنتان را با آب بشویید. نتیجه این کار گردش خون عالی، زیبایی و

روشنی پوست خواهد بود.

۳- وان عسل:برای خوش بویی و نرمی پوست تان، یک

چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان اضافه کنید.

۴- ماساژعسل:یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را در کف دستان مخلوط کنید و به آرامی روی صورت تان بمالید. سپس این معجون عسل و بادام را با آب گرم بشویید.

5- تمیز کننده روزانه صورت:مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل با پودر شیر تهیه کنید، از این محلول به عنوان

تمیزکننده مواد آرایش و زدودن کثیفی پوست صورت می توانید استفاده کنید و بعد با آب

گرم صورت تان را بشویید.6- موهای درخشان:

برای براق کردن موهایتان می توانید مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل به همراه

آبلیموی تازه فشرده شده و یک لیتر آب گرم تهیه کنید. طبق معمول با شامپوی همیشگی

موهایتان را بشوید و بعد از مخلوط عسل برروی موهایتان بریزید. اجازه دهید موهایتان به صورت نرمال خشک شود، نیازی به شستن

مخلوط عسل از روی موهایتان نیست.۷- نرم کننده مو:

برای داشتن موها و پوست سری سالم می توانید

از مخلوط یک دوم فنجان عسل و دو قاشق سوپخوری روغن زیتون استفاده کنید.

موهایتان را با مخلوط عسل آغشته کنید، سپس پوششی روی سرتان بگذارید و اجازه دهید

برای سی دقیقه روی سرتان بماند. بعد از سی دقیقه شامپو بزنید و طبق معمول موهایتان را

بشویید.۸- جوهرپوست:

برای سفتی، نرمی و مرطوب بودن پوست تان می توانید مخلوطی از هسته پوست گرفته شده

یک سیب و یک قاشق سوپخوری عسل که در ماشین مخلوط کن تهیه کرده اید استفاده

کنید.آنقدر مخلوط عسل را هم بزنید تا نرم شود و به آرامی روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید برای پانزده دقیقه باقی بماند. بعد پانزده دقیقه مخلوط عسل روی صورتتان را با آب

گرmaم بشویید.با نکات زیبایی گفته شده در باال می توانید

محصوالت زیبایی سودمندی را در منزل تهیه کنید. عسل یک محصول فوق العاده در زیبایی

است چراکه شامل آنزیم ها، ویتامین ها، و موادمعدنی زیادی است. برای تهیه محصوالت

زیبایی ابتدا مطمئن شوید عسل خریداری شده تان صددرصد خالص

باشد.

هشت کاربرد عسل در زیبا شدن

151

Page 11: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 150

Page 12: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 149

Page 13: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 148

Page 14: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سوئیس

سوئد

نیوزیلند

استرالیا

ایرلند

غیر شاد ترین کشورهای که در انتهای این لیست قرار دارند عبارتند ازتوگو

بنین

147

Page 15: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

هر ساله بر اساس گزارش های سازمان ملل متحد کشورهای حوزه اسکاندیناوی جز شادترین کشورهای جهان بوده اند ) سال های ۲00۵

تا ۲011 ( که در سال ۲01۲ نیز دوباره در این لیست جای گرفته اند. به راستی چه چیزی باعث می شود کشورهاییی مانند دانمارک یا

سوییس بتوانند همیشه شادترین کشورهای جهان باشند؟شادترین کشورهای جهان جز ثروتمندترین کشورها نیز هستند که

سرانه درآمد آنها ۴0 برابر کشورهای دیگر می باشد.کشور توگو نیز در آخرین جایگاه لیست همراه با کشورهای بنین،

جمهوری آفریقای مرکزی، سیرالئون، بروندی، کومور، هاییتی، تانزانیا، کنگو و بلغارستان قرار گرفته است.

لیست 10 کشور شاد جهان :دانمارک

فنالند

نروژ

هلند

کانادا

شادترین کشورهای دنیا در سال ۲01۲ (

146

Page 16: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 145

Page 17: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 144

Page 18: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 143

Page 19: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید416-512-9874 905-508-0058

142

Page 20: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Page 21: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 140

Page 22: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 139

Page 23: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Page 24: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 137

Page 25: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 136

Page 26: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 135

Page 27: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 134

Page 28: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 133

Page 29: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 132

Page 30: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 131

Page 31: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 130

Page 32: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 129

Page 33: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

دی : ایجاد کردن روابط دوستانه بر پایه حقیقت های مشترک چیز خوبی است،

اما وقتی احساسات تان تغییر کردند و حتی نتوانستید از یک روز تا روز دیگر

به خودتان با اطمیان کامل تکیه کنید داستان فرق می کند. شما برای ارتباط برقرار کردن آمادگی ندارید، بنابریان

قولی ندهید که نتوانید بهش عمل کنید. پس بهتر است به جای هدایت

کردن دیگران و صحبت کردن راجع به بهمن : امروز جدا کردن مشکالت.حقیقت فقط صداقت داشته باشید

افراد دیگر از مشکالت خودتان برای شما تبدیل به چالش شده

است، برای اینکه بیش از اندازه نسبت به احساسات افراد دیگر

حساس شده اید. شما واقعا باور کرده اید که می توانید به همه چیز

رسیدگی کنید، به جز این یک مورد که محدودیت های شما نیز مثل

محدودیت های افراد دیگر است!! به جای اینکه برای ثابت نگه داشتن آنچه شما و یا کسانی که دوستشان

دارید را اذیت کرده در تالش باشید، به راحتی و صادقانه در موردش

صحبت کرده و تا جایی که می توانید روراست باشید. توانایی شما برای

انتخاب کردن لغات مناسب می تواندروند بهتر شدن اوضاع را سریع تر کند

آذر : درحالیکه شما به طور موقت از دعواها کناره گیری کرده اید،

کشمکش های خانوادگی سر بر می آورند. باوجوداین کامال واضح است

که فشارهای پشت پرده هنوز در حال رشد هستند و دیر یا زود باید بهشان

رسیدگی کنید. بهترین کار این است که به دنبال زمینه های مشترک باشید،

بنابراین می توانید در مسائل دیگری که امکان صحبت کردن در موردشان در زمانهای دیگر هم امکان پذیر است به

.پیشرفت هایی نائل شوید

اسفند : اگر به تازگی از یک فرصت سرمایه گذری صرف نظر کرده

و یا تصمیم گرفته اید که خیلی به عمق مسائل عاطفی نروید، حاال در تصمیمات قبلی تان بازنگری

می کنید. ونوس کامیاب دور زده و به ماهی های برج حوت بازمی گردد و تا

۴ اردیبهشت هم آنجا باقی می ماند. درحالیکه برای آینده برنامه ریزی

می کنید، االن بهترین زمان برای دوباره ارزیابی کردن موقعیت های مالی و

مطرح کردن آنچه که از روابط دوستانه.تان می خواهید، است

128

Page 34: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

مهر : سیاره بخت شما یعنی ونوس به ششمین خانه تان یعنی خانه "کار" بازگشته

است، و به طور موقت با فشارهایی که رویتان اعمال می شود راحت کنار می آیید. شاید راه هایی را برای از بین بردن یکنواختی زندگی در نظر گرفته

اید، اما االن بهتر است برای مدت طوالنی تری شرایط موجود را حفظ کنید. ایران

ناز، اگرچه برای صبر کردن بیشتر اشتیاق دارید، اما این کار لزوما مشکالت پشت پرده را حل نمیکند. اما تنبل نشوید و از

خود راضی هم نباشید؛ شما هنوز باید تغییر و تحوالتی در برنامه منظم روزانه تان

.ایجاد کنید

مرداد : باوجود اینکه امروز از احساسات تان خوشتان نمی آید، اما

می دانید که باید آنها را ابراز کنید. ولی هنر شما در این است ک طوری آن را

بیان کنید که کسی بدش نیاید. البته اگر از این کار خجالت بکشید، حل کردن

مشکالت و حرکت کردن برایتان مشکل می شود. پس احساسات درونی خود را با کسی که بهش اطمینان دارید مطرح

کنید، اما در قبال رفتاری که دارید.مسئولیت پذیر باشید

شهریور : حال که ونوس حساس دور زده و به هفتمین خانه تان یعنی خانه

دوستان و یاران برگشته، روابط دوستانه شما پیچیده تر می شود. تعادل برقرار کردن بین مسئولیت های جدیدتان و آروزی تان برای عشق ممکن است روابط بین شما و یک نفر دیگر را

تیره و تار کند. اما امروز اعمال شما به اندازه صحبت هایتان کارساز نخواهد

بود، برای اینکه کارهای شما پیام های نامفهومی برای دیگران به شمار می آید. بنابراین بهترین راهکار این است که تا جایی که امکان دارد شرایط خود را به روشنی تشریح کرده و بدانید که با این

.کار سوءتفاهمات برطرف می شود

آبان : شما بعضی وقتها از عکس العمل افراد دیگر در مورد رک گویی های احساسی خود شگفت زده می شوید،

بنابراین برای مراعات حال کسانی که دوستشان دارید از ابراز کردن

احساساتتان صرف نظر می کنید. اما امروز می توانید بدون خویشتن داری آنچه در

فکرتان دارید را بیان کنید. عطارد با پلوتوی آتشی مزاج هماهنگ می شود و بهتان کمک می کند تا به دقت چیزهایی

که می خواهید را بگویید. با مهربانی صحبت کردن در مورد آرامش و صلح

فقط می تواند شما را به چیزهای که .می خواهید برساند

127

Page 35: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

تیر : امروز برای افراد دیگر خیلی سخت است که بتوانند کاری کنند تا شما

کمی تغییر عقیده بدهید، چراکه اکنون شما به چیزهایی که می خواهید کامال

مطمئن هستید. حتی برای اینکه به بهترین نحو به اهدافتان برسید، برنامه ای نیز

ترتیب داده اید. اما اگر باور کنید که استراژی شما تنها و بهترین استراتژی ممکن است، به مشکل هم برخواهید

خورد. یادتان باشد شما می توانید ایده تان برای رسیدن به موفقت را حفظ

کنید، اما هنوز هم می توانید در راه های رسیدن به آن تغییراتی ایجاد کنید.

عالقه مند بودن برای بازنگری کردن در مسیری که در پیش گرفته اید، شما را

از روبرو شدن با مشکالت غیر الزم در.پایان راه نجات می دهد

خرداد : امروز همه چیز برای شما شور و هیجان بیشتری پیدا کرده و شما

دوست ندارید قدرت ادراک خود را از دست بدهید. شما حس می کنید که

مجبورید در مورد نیازهایتان حرف بزنید، بخصوص اگر آنها به چیزهایی که شما از شغلتان می خواهید مربوط باشند. اما وقتی احساسات شما انقدر قدرت دارند، منطقی بودن برای شما چالش برانگیز می شود. پس زیاد به خودتان سختگیری نکنید. و قبل از

اینکه برای دیدن نتیجه کار تغییرات اساسی ایجاد کنید چند روزی را صبر

.کنید

اردیبهشت : شما درحالیکه باید آنچه از دیگران می خواهید و آنچه درعوض به آنها می دهید را در نظر بگیرید، باید

جانب احتیاط را هم رعایت کنید. اکنون در حالیکه ونوس یعنی سیاره بخت شما به یازدهمین خانه تان یعنی خانه دوستان

برمی گردد، فعالیتهای گروهی معوق مانده دوباره احیا می شوند. اما شما سریع

واکنش نشان ندهید؛ شاید چند روز طول بکشد تا احساساتتان شفاف و واضح

شوند، بخصوص اگر به احساسات مربوط.به گذشته فکر می کردید

فروردین : حاال که ونوس بی سر و صدا از نشانه شما می گذرد، شما در زمینه رسیدن

به اهدافتان و یا دست یافتن به رضایت احساسی نگرانی کمتری دارید. ونوس تا

۴ اردیبهشت در دوازدهمین خانه تان یعنی خانه "رویاها" می ماند و در این مدت به

راحتی می توانید به خواسته هایتان برسید. ولی االن وقت قبول کردن وضعیت کنونی

نیست. تنبلی کردن در طوالنی مدت به نفعتان نخواهد بود، اما شکیبایی پیشه کردن

.شانس رسیدن به موفقیت را زیاد می کند

126

Page 36: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy 90۵ - ۵08 - ۲۲9۲ عسل الویج ،

125

Page 37: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 124

Page 38: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 123

Page 39: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

هنرمندان و متخصصین آرایشی لیستی از نکات مفید آرایشی تهیه

نموده اند. رعایت این نکات و اصول اولیه و پیشرفته آرایشی برای زیباتر و طبیعی تر جلوه

دادن شما بسیار راحت و آسان است.

یک آرایش زیبا با یک کرم پودر خوب

شروع می شود. بطور مثال اکثر خانمها مانند اکثر خانمهای آسیایی ها و آفریقایی ها دارای

پوستی با رنگ پایه زرد هستند. دانستن این واقعیت یکی از مهمترین نکات آرایش کردن است. وقتی خانمی با این رنگ پوست از کرم

پودر صورتی پررنگ یا نارنجی استفاده می کندآرایش خیلی مصنوعی به نظر می رسد و این خانم برای داشتن یک آرایش طبیعی

و یکدست باید از کرم پودرهایی با پایه زرد استفاده نمایند.

1-کرم پودر که پایه و اصل آرایش می باشد باید به درستی و مناسب با رنگ پوست شما

انتخاب شده باشد. 2- برای اینکه پوست شما خیلی برق نزند پس

از اتمام آرایش از پودر جامد استفاده کنید. اگر پوست شما خیلی برق می زند از پودری استفاده کنید که روغن پوست شما را جذب

کند. ۳- هنگام استفاده از رژ گونه برس را از الله گوش به سمت گونه ها حرکت دهید و در ضمن از رژ گونه های روشن استفاده کنید

تا گونههای شما مشخص تر از پوست زیرین شود. بیاد داشته باشید که آرایش تیره تصویری

گرفته تر و آرایش روشن به شما تصویری روشن تر و برجسته تر می دهد.

۴- ابتدا روشن ترین سایه را بر پشت چشم خود بزنید.

5- بعد یک سایه با روشنایی متوسط بر روی اولین سایه بزنید.

6- تیره ترین سایه را در گوشه بیرونی چشم بزنید تا ایجاد عمق در چشم کند.

۷- با استفاده از یک مداد خط چشم از مرکز چشم تا گوشه چشم خط کوتاهی بکشید.

۸- ریمل آرایش شما را تکمیل می کند. اگر چشمانی سیاه دارید از ریمل مشکی، سرمه ای

یا قهوه ای تیره و یا بی رنگ استفاده کنید. 9- هنگام رژ زدن، رژی را انتخاب کنید که

منعکس کننده شخصیت روانی و درونی شماست. برای رژ زدن از برس مخصوص آن

استفاده نمایید. اینکار نه تنها باعث می شود که طرح و خط اصلی لب شما مشخص شود بلکه

می شود میزان رنگ رژ روی لب را کنترل کرد. اگر قبل از رژ زدن قدری پودر به لبهایتان

بزنید ماندگاری رژ بر روی لبها افزایش می یابد. برای حفظ فرم لبها و جلوگیری از خشک

شدن و پوسته پوسته شدن لبها قبل از رژ زدن کرم ویتامین E به لبها بزنید و برای پاک کردن

رژ لب، لبها را با گلیسرین پاک کرده سپس بشویید.

10- بعد از رژ زدن از برق لب استفاده کنید تا لبهایتان زیباتر به نظر برسند و رژ لب روی

لبهایتان خوب بنشیند. 11- رنگ الک خود را مناسب با رنگ

آرایشتان انتخاب نمایید. 12- پس از اتمام آرایش می توانید از اسپری

های فیکس کننده آرایش نیز استفاده کنید. این اسپری ها باعث می شود آرایش مدت

طوالنی تری بر روی صورت شما بماند

نکات مفید آرایشی

122

Page 40: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 121

Page 41: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 120

Page 42: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

آیا نیکل کیدمن شاهزاده جدید شهر فرانسوی موناکو خواهد شد؟

نیکول کیدمن به زودي نقش پرنسس " گریس کلي" ملکه موناکو را ایفا خواهد کرد.

این فیلم هالیوودي به روایت تصویري بخشي از زندگي این زن بسیار زیبا خواهد پرداخت. گریس کلي یک هنرپیشه زیباي فرانسوي بود

که با پرنس " رینر" در تاریخ 1۸ آپریل سال 1956 ازدواج کرد و با این ازدواج وارد مرحله

جدیدي از زندگي هنري و سیاسي اش شداو از نظر ظاهري بسیار زیبا بود و به همین دلیل

شهرت جهاني خاصي دارد.

عصبانیت آنجلینا جولی از معشوقه

پنهانی جنیفر آنیستون

آنجلینا جولی عصبانی است، حدس می زنید چه کسی

شیفته جذابیت جنیفر آنیستون شده است؟ برد پیت؟

مدوکس فرزند جولی و برد عاشق این بازیگر آمریکایی

است!آنجلینا جولی به اندازه کافی

کابوس دارد... اگر او فکر می کرد که جنیفر به دست

فراموشی سپرده شده کامال در اشتباه است.

همه چیز از زمانی شروع شد که مدوکس

همراه پرستارش در سال 200۸ ببه تماشای فیلم مارلی و من رفتند. او در سن ده سالگی چندین

بار از پدر و مادر خود خواست تا پوستر این ستاره را در اتاق خود نصب کند، درخواستی

که آنجلینا را دیوانه می کرد.کامال شک بر انگیز است که این پسر کوچک دوست

داشتنی بتواند عالقمند زنی باشد که مادرش از او متنفر است

کیم کارداشین و یک رابطه عاشقانه جدید

کیم کارداشین رابطه عاشقانه ای با خواننده

معروف "کنی وست" آغاز کرده است.این بازیگر ۳1 ساله هالیوود تصمیم گرفته که بعد از سالها دوستی با این خواننده رابطه خود

را جدی تر کند.

این خواننده سیاهپوست حتی در جدیدترین آهنگش از عشق به کیم کارداشین می گوید

در حالیکه هنوز نامزد دیگری دارد!!!یک منبع موثق میگوید:" آنها سالهای طوالنی

با هم دوست هستند. کیم پس از جدایی دردناک از همسر سابقش آماده است تا یک

رابطه احساسی جدید را آغاز کند.آنها بسیار به هم می آیند".

119

Page 43: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

به گفته شاهدانی که در آنجا حضور داشتند به نظر می رسد که آنها با هم ازدواج میکنند. اولین واکنشی که ما با شنیدن این خبر داشتیم

این بود که گفتیم: دوباره؟؟؟؟این خواننده تا کنون سه ازدواج ناموفق داشته و با این پسرجوان تنها سه ماه است که رابطه دارد.

تصویر منتشر نشده از کیم کارداشیان و خواهرش

کیم کارداشیان و خواهرش کورتنی با اینکه

اکنون خودشان بزرگ شده و سبک لباس

منحصر به خود را دارند ولی گویا در کودکی اغلب لباس های شبیه به هم می پوشیدند.

کورتنی کارداشیان ۳2 ساله که اکنون فرزند دوم خود را باردار است در وبالگ خود

تصویری از آلبوم خانوادگی شان را قرار داد که در آن او و خواهرش لباس های یکسانی به تن داشتند و در زیر آن نوشته بود: »وقتی من

و کیم کوچک بودیم، مادرم اغلب لباس های شبیه به هم تن ما می کرد. « سپس به عنوان

شوخی اضافه کرده بود : »قسم می خورم همه لباس های بچگی من و کیم در عکس ها همه

شبیه هم است«.

118

Page 44: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

هدیه سالگرد ازدواج زوج خواننده

جی زی در چهارمین سالگرد ازدواج خود با بیانسه در نظر دارد حلقه الماس آبی کمیابی به نام "لومینا" هدیه بدهد. او درست قبل از سالگرد ازدواجشان در جواهری جاکوب و

همکاران در نیویورک دیده شد و از میان

الماس های کمیاب آبی، یکی از آن ها را انتخاب کرد.

طبق گزارشات جی زی و بیانسه دوباره عقد خود را تجدید می کنند و احتمال دارد جی زی

این حلقه را به عنوان حلقه نامزدی جدید به وی هدیه بدهد.

به هر حال دادن چنین هدیه ای از سوی جی زی زیاد تعجب برانگیز نیست ،چرا که مدتی

قبل او برای دختر چهار ماهه اش بلو آی وی نیز

اسب سواری کودک از جنس طال خرید.

آیا جنیفر لوپز میخواهد برای چندمین بار ازدواج کند

جنفیر لوپز اخیرا در مکزیکو آخرین ویدئوی خود را فیلمبرداری کرد در این موزیک ویدئو

جی لو با نامزد جوانش کاسپر اسمارت رابطه ای بسیار صمیمانه و جدی داشت.

،این رقاص 2۴ ساله جوان نه تنها موزیک

ویدئو را کارگردانی و هدایت می کرد، بلکه در میان کار برای جنیفر لوپز خوراکی هایی

می آورد که او احساس خستگی نکند!!!

117

Page 45: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

هنرپیشه زیبای هالیوودی باردار است

مگان فاکس اخیرا در مصاحبه ای گفته است:" من حداقل دو بچه میخواهم ؛ شاید هم سه

تا!".حاال به نظر میرسد که او در حال تحقق بخشیدن به رویایش است.شایعات حاکی از

آن است که این ستاره زیبای 25 ساله هالیوود باردار است.

،مگان در سال 2010 با نامزدش "برایان آستین گرین" ازدواج کرد. نامزد مگان ۳۸ ساله است.

یک منبع موثق می گوید:" این زوج تازه به بارداری مگان پی برده اند و بسیار هیجان زده

اند. االن خیلی زوداست ، آنها این خبر را به اعضای خانواده و دوستان نزدیکشان اعالم

کرده اند. پسر برایان از حاال برای داشتن یک بچه کوچولو بی قراری میکند".

آدله: اگر دوباره او را ببینم یک سیلی به صورتش میزنم!+

آدله خواننده مشهور آمریکایی ادعا کرد اگر

دوباره پدرش "مارک ایواس " را ببیند بخاطر ضربه عاطفی که در زمان بچگی به او وارد

کرده ، به صورتش یک سیلی جانانه خواهد زد.

،آنها از 20 سال پیش زمانیکه مارک خانواده شان را ترک کرد رابطه بسیار خصمانه ای

داشتند تا اینکه مارک کتابی در مورددخترش نوشت و آن را منتشر کرد

آدله اظهار می کند:" من تصمیم داشتم با پدرم

آشتی کنم اما زمانیکه آن حرفها را از پدرم شنیدم تصمیم گرفتم هیچ وقت با پدرم هیچ

تماسی نداشته باشم".در این مصاحبه پدر آدله در مورد جدایی

او از مادرآدله اظهار کرده بود:" آنها مدام با یکدیگر در دعوا بودند و زندگی شخصی

دخترش برای او مشکالتی بوجود آورده است.آدله از اینکه پدرش پس از 20 سال برگشته و چنین سخنانی در مورد او گفته است بسیار

عصبانی شده است.

شکالت پزی ویکتوریا و دیوید بکهام

ویکتوریا بکهام که زمانی ادعا داشت تنها قادر به پخت یک نوع غذا است، اکنون به نظر

می رسد از آن زمان به بعد هنر آشپزی خود را ارتقاء داده است. او که چندی قبل برای جشنی

در مدرسه دو پسرش رول های گوشت و کیک درست کرده بود اکنون یک شکالت پز

شده است و به همراه همسرش دیوید و چهار فرزندشان برای عید پاک شکالت درست

کردند. ویکتوریا عکس هایی از مجموعه شکالت های

عروسکی به شکل بودا، خرگوش، خوک، تخم مرغ و توپ فوتبال دست ساز خود را در

صفحه شخصی اش در شبکه اجتماعی تویتر به نمایش گذاشت. از میان آن ها عکسی نیز

از شکالت های زردی به شکل جوجه اردک دیده می شد که در توضیح آن گفته بود دیوید آن را برای دخترشان هارپر درست کرده است.

116

Page 46: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

شهاب حسیني و الهام حمیدي در صدر انتخابات مردمي

سین مثل سریال" شب گذشته شنبه 19 فروردین 91 میزبان دو هنرمند سینما و تلوزیون

مهراوه شریفي نیا و پوریا پورسرخ بود.مهراوه شریفي نیا با حضور در این برنامه گفت:

سین مثل سریال برنامه اي است که مشخص مي کند مجموعه هاي تلویزیوني چه میزان براي

مخاطب اهمیت داشته و بر روي آن ها تاثیر گذاشته است.

وي در خصوص مجموعه هاي مانند چک برگشتي که به مشکالت جامعه مي پروراند، اظهار داشت: با نمایش معضالت اجتماعي

ممکن است عده اي به خود بیایند و فکري براي حل آن مشکل کنند. مخاطب تلویزیوني

ما هنگامي که واقعیت هاي زندگي خود را ببیند و بشنود جذب سریال هاي تلوزیوني مي

شود.شریفي نیا در پایان خاطرنشان کرد: "سین مثل

سریال" برنامه و ایده خوبي است و امیدوارم این برنامه ادامه پیدا کند.

پوریا پورسرخ مهمان دیگر سین مثل سریال در ادامه گفت: از ویژگي سین مثل سریال رقابت

تخصصي و سلیقه اي بودن آن است.

وي اضافه کرد: سین مثل سریال برنامه جذابي است که شاید کارشناسانه نباشد ولي زیبایي

آن به ایجاد حس رقابت بوده و قرار گرفتن نام من در کنار یک بازیگر پیشکسوت و بزرگ خستگي را از تن من بیرون مي آورد و برایم

بسیار لذت بخش است.

گفتني است، در این برنامه از میان مجموعه هاي شوق پرواز، خاک سرخ، چهار دیواري،

آسمان همیشه ابري نیست، سقوط یک فرشته، مجموعه شوق پرواز به کارگرداني یداهلل

صمدي، چهاردیواري به کارگرداني سیروس مقدم و خاک سرخ به کارگرداني ابراهیم

حاتمي کیا به مرحله بعدي راه یافتند.

الزم به ذکر است، شهاب حسیني براي بازي در شوق پرواز بهترین بازیگر مرد انتخاب شد و پرویز پرستویي و امیر جعفري به ترتیب در

رتبه دوم و سوم این نظرسنجي قرار گرفتند.

الهام حمیدي براي بازي در شوق پرواز بهترین بازیگر زن انتخاب شد و مهتاب کرامتي و

بهنوش طباطبایي به ترتیب در رتبه دوم و سوم این نظرسنجي قرار گرفتند.

سین مثل سریال ویژه برنامه اي که هر شب با اجراي محمد سلوکي در ساعت 2۳:20 از

شبکه یک سیما پخش مي شود.امیر جعفری: فساد را جار نزنید!

بازیگر سینما و تلویزیون نسبت به افشاگری های احساسی درباره فساد در سینما و

تلویزیون انتقاد کرد. او که جمعه شب در برنامه »سین مثل سریال« در شبکه اول شرکت

کرده بود، گفت:

»چند وقتی است که در رسانه ها می بینیم برخی از همکاران من درخصوص فساد سینما اظهاراتی را مطرح می کنند و اگر صدای من

را در حال حاضر می شنوند به آنها از همین جا می گویم که نباید این مسائل را فریاد زد«.

وی در ادامه خاطرنشان کرد: »قرار نیست تریبون را دست بگیریم و جار بزنیم. این حرف

ها و اظهارات به شدت من را دلشکسته کرده است. این مسایلی که درخصوص سینما مطرح

می شود موجب آزرده خاطر شدن افرادی می

شود که همسرانشان یا حتی خواهرانشان در این حوزه

مشغول فعالیت هستند«.

بازیگر سریال چک برگشتی در بخش پایانی اظهارات خود عنوان کرد: »در حال حاضر

همسر من

و همسر بسیاری از بازیگران سینما و تلویزیون این مسائل را می شنوند و شاید با

جارزدن این حرف ها، از اعتمادی که نسبت به برخی بازیگران هست کاسته شود

.

115

Page 47: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

رسه مواد دیگر مثل ماست و زرده تخم مرغ را با هم قاطی می کنیم و بعد با برنج مخلوط و

داخل ظرف می ریزیم

شیطنت کارگردان مشهور ایرانی در یک سریال !

سیروس مقدم یکی از مشهور ترین سریال

سازان صداوسیمای جمهوری اسالمی در پایان بندی سریال نوروزی چک برگشتی کنایه های

معناداری را به تصویر کشید.، مقدم که پیش از این با مجموعه های

تلویزیونی واقع گرایانه زیر هشت و ثریا، نشان داد یک سروگردن از سایر مجموعه سازان

انبوه تلویزیون که به ساختن سریال های آبکی و هزل و هجو می پردازند موفق تر است، در

قسمت پایانی سریال چک برگشتی از زبان لطیف )امیر جعفری( به انتقاد از فشار مدیران

صداوسیما به برنامه سازان برای گنجاندن پیامهای اخالقی و سیاسی در کارهای خود

پرداخت و امیر جعفری خطاب به دکتر مشرقی که این قسمت به دادن پیام از زیان او به مردم

اختصاص داشت، گفت: دکتر امروز خیلی پیام به من دادی !

این در حالی بود که چند دقیقه قبل دکتر به نفع خانم رقیب خود که شعار حمایت از تولید

ملی را به عنوان شعار تبلیغاتی خود انتخاب کرده بود، انصراف داده و از انتخاب این شعار

توسط وی به شدت قدردانی کرده بود.ظاهرا مدیرانی که به برنامه سازان برای

گنجاندن پیام های خاص در فیلمها و سریالها فشار می آورند، متوجه نیستند شعار حمایت

از تولید ملی در روز اول فرودین توسط رهبر انقالب اعالم شده و کاندیدایی که در اوایل

اسفند تبلیغات می کند، نمی توانسته آن را پیش بینی کند.

دکتر مشرقی که در صحنه جالب دیگر این سریال از وارد شدن پول حرام به زندگی خود

توسط برادرزنش مطلع شده، بالفاصله انصراف خود را از کاندیداتوری اعالم می کند و

کارگردان، این دیالوگ را از زبان وی پخش می کند که کسی که پول حرام وارد زندگیش

شده، لیاقت نمایندگی ندارد.

در دیالوگ جالب دیگری در این فیلم، امیر جعفری خطاب به دکتر که دائم در حال حرف

زدن و رهنمود دادن است، می گوید: دکتر! خوب شد مجلس نرفتی، چون همه اش حرف

می زنی!دکتر در پاسخ وی با طعنه می گوید: خوب

مجلس فقط برای حرف زدن است دیگر!

قهر محمدرضا گلزار و جدایی امین حیایی !

با تکذیب قهر محمدرضا گلزار و جدایی امین

حیایی، سری سوم مجموعه »ساخت ایران« در شبکه نمایش خانگی عرضه می شود. به

گزارش خبرآنالین، پس از انتشار قسمت های یک تا چهار این مجموعه حواشی و شایعاتی مبنی بر جدایی امین حیایی، پناهندگی وی و قهر گلزار دامنگیر مجموعه جدید شد که با پخش سری جدید به تمامی شایعات خاتمه

داده خواهد شد. همچنین برای روشن تر شدن اذهان عمومی، اواسط اردیبهشت هنگام

برگشت عوامل برای استراحت به تهران، نشست رسانه ای با حضور عوامل سریال ترتیب

داده خواهد شد. شایان ذکر است سری اول و دوم این مجموعه پیش از سال جدید عرضه

شد و در سال جدید نیز به صورت هفتگی »ساخت ایران« در اختیار عالقه مندان قرار

خواهد گرفت. مجموعه ساخت ایران به کارگردانی »محمدحسین لطیفی« و با بازی

امین حیایی، فرهاد اصالنی، محمدرضا گلزار، گوهر خیراندیش و بهاره رهنما در کشورهای

ایران، لبنان و فرانسه فیلمبرداری شده است.

114

Page 48: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

فردین قهرمان بود. دزد نبود. نجیب بود.همه ادایش را می گرفتند. خب، فردین کسی

بود.محمدعلی بود. کم نبود. خوشا به ادب

فردین زورخانه می رفت. میل می گرفت. کباده می زد.

فردین غزل می خواند. می چرخید. اوج گرفت و پر کشید و رفت بر فراز آسمان ها.

بی بال و پر، بی ساز و برگ؛ ای بی وفا روزگار المراد ...

فاطمه طاهری، بازیگر ایرانی، درگذشت

فاطمه صفر طاهری اصفهانی، بازیگر

تئاتر، سینما و تلویزیون ایران پنج شنبه 1۷ فروردین ماه در سن ۷2 سالگی بر اثر عارضه

قلبی درگذشت.به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران

)ایسنا(، خانم طاهری، در پی سکته قلبی در منزلش درگذشت و به بیمارستان پارسیان

منتقل شد.خانم طاهری در سال 1۳1۸ در تهران متولد شد

و فعالیت هنری اش را در سال 1۳۳6 با حضور در تئاتر آغاز کرد و در همان سال با حضور در

فیلم "تحفه ها" وارد سینما شد.او در فیلم ها و سریال هایی مانند گل پامچال، سایه همسایه، خاله سارا، طوبی، روز باشکوه،

پهلوانان نمی میرند، زیر بام های شهر، دبیرستان خضرا، هامون، سفر جادویی، انفجار در اتاق

عمل، شهر در دست بچه ها، نرگس، دیدار

در استانبول، رابطه پنهانی، طعمه، مستاجر، آبادانی ها، جای امن، مهریه بی بی، راه افتخار، بی قرار، مرد آفتابی،زن امروز، تارهای نامرئی،

طوطیا، شوخی، دختری به نام تندر، می ه مان مامان، پشت پرده مه و گرگ و میش ایفای

نقش کرده بود.بازی در فیلم "دارا و ندار" به کارگردانی

مسعود ده نمکی آخرین کار او در تلویزیون ایران است.

فحاشی به مادر اکبرعبدی درسینما !

خبرگزاری فارس امروز فیلمی را از مصاحبه اسفند ماه گذشته اکبر عبدی با برنامه هفت

منتشر کرد. متن پیاده شده این مصاحبه به شرح

زیر است؛

مطمئن باشید ده نمکی نمی تواند همچنین کاراکتری بسازد. من اسمم را به جای اکبر می

گذارم اکرم، البته اگر ده نمکی بتواند چنین کاراکتری بسازد!

عبدی در بخش دیگری از سخنانش، بار دیگر به خاطر بازی در سریال طنز "زیر آسمان شهر”

از مردم عذرخواهی کرد و گفت: البته مردم مرا به خاطر بازی در این سریال بخشیده اند.

این بازیگر در جنجالی ترین بخش اظهاراتش،

با اشاره به بازی در نقش ییرزن گفت: عمده ی مردم ما اگر می خواهند از کسی تعریف

کنند فحش می دهند، مثاًل می گویند بی شرف عجب دست فرمانی دارد!

وی در این مورد به ذکر خاطره ای اشاره کرد و گفت: برای تماشای همین فیلم که نقش یک

پیرزن را بازی کرده ام، همراه مادر به سینما رفتم. جلوی من، یک زن و شوهر نشسته بودند

و با دیدن بازی من، شگفت زده شده بودند و هی می گفتند: بی شرف عجب بازی دارد!

پدرسگ چه بازی می کند! مادر سگ…..

جیرانی در این لحظه در حالی به شدت می خندید به اکبر عبدی گفت: خب فحش نده

انقدر!عبدی بدون توجه ، اظهاراتش را ادامه داد

وگفت: وقتی فیلم تمام شد، به من نگاه کرد و تعجب کرد و گفت: آقای عبدی عجب بازی زیبایی کردید. مادرم خطاب به او گفت: شما

که از اول تا آخر به ما فحش دادید، حداقل یه فحش به خودش می دادید، آنها هم گفتند نه

ما داشتیم از عبدی تعریف می کردیم.

واکنش سلحشور به افشاگری پرستو صالحی

در جدیدترین افشاگری ها، پرستو صالحی در مصاحبه ای با یکی از خبرگزاری ها از فساد موجود در میان برخی اهالی سینما سخن به

میان آورد و علت کم رنگ شدن حضورش در صحنه را پیشنهادهایی عنوان کرد که بعضا

به وی داده می شود.

این افشاگری صالحی اذهان عمومی را به یاد مصاحبه های تند وتیز فرج اهلل سلحشور در

سال گذشته انداخت که بارها از فساد موجود

در سینما سخن به میان آورد. در این بین در گفتگویی کوتاه با کارگردان

سریال یوسف پیامبر نظر وی در خصوص اظهارات صالحی را جویا شد که با این پاسخ

سلحشور مواجه شد: باالخره یک نفر باید این حرف ها را بزند. یک روز ما می گوییم یک

روز هم این خانم آن ها را تایید می کند.بنده مصاحبه خانم صالحی را دیدم. وضعیت همان است که من هم قبال در مصاحبه هایم

عنوان کرده ام.

با پرستو صالحی در منزلش

پرستو صالحی از جمله بازیگرانی هستش که چه در سینما و یا تلویزیون طرفداران خاص

خودش را دارد,از این رو طرفداران این بازیگر را به یک غذای ایرانی با دست پخت پرستو

صالحی و مادرش دعوت می کنیم.خیلی وقت هستش که آشپزی می کنید؟

پرستو صالحی:قبال با دوستانم عادت داشتیم که هر هفته غذا درست کنیم و شام در کنار

یکدیگر باشیم ولی مدتی هستش که پروژهای زیادی دارم و نمی توانم زیاد به اینجور مسائل

برسم.نمره آشپزی من در خانواده بیست هستش مخصوصا شیرینی ها و کیک های

خانگی درست می کنم که خیلی از دوستان بازیگرم عاشق آنها هستند.

چه غذاهایی را بیشتر از همه درست می کنی؟پرستو صالحی:ابتدا باید بگویم که انگیزه

آشپزی و درست کردن غذا را مادرم به من یاد داد و واقعا آن روزهایی که هیچ انگیزه ای نداشتم و اصال دوست نداشتم غذا درست کنم

,مادرم به سختی آشپزی را به من یاد داد.در بین غذاها ته چین مرغ را خیلی خوب درست

می کنم چون اولین غذایی بود که مادرم پخت آن را به من یاد داد.

ممنون می شوم به صورت خالصه طرز تهیه ته چین مرغ را توضیح دهید؟

پرستو صالحی:مرغ را می ذاریم بپزه.اگر دوست داشته باشی می توانی استخوان هایش را جدا کنی و الی برنج بگذاری.بعد از اینکه

برنج را دم کرده و به مرحله آبکش کردن می

113

Page 49: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

مهدی هاشمی با 6 گریم متفاوت برای یک فیلم

مهدی هاشمی بازیگر سینما در فیلم من کجا خوابم برد ساخته محمد جواد کاسه ساز با 6

گریم متفاوت ایفای نقش کرده است.

محمدجواد کاسه ساز،کارگردان سینما به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفته است: یکی از

ویژگی های فیلم"من کجا خوابم برد" حضور پرقدرت مهدی هاشمی است که با 6 کاراکتر و 6 گریم متفاوت در این فیلم به ایفای نقش

پرداخته است.او اضافه کرده که در حال حاضر این فیلم

توسط رضا بهارانگیز درحال تدوین است و تا 20 روز دیگر تدوین فیلم به پاپان خواهد

رسید.کاسه ساز درباره داستان فیلم این طور توضیح داده: فیلم درباره زندگی وکیلی است که پس از گذشت ۳0 سال به دنبال عشق گمشده خود

می گردد که در این راه درگیر اتفاقاتی می شود و ...

متن حامد بهداد درباره فردین : تقدیم به سلطان قلب ها

روز 19 فروردین دوازدهمین سالروز درگذشت محمدعلی فردین بازیگر محبوب

سینمای ایران در سال های دهه 1۳۴0 و 1۳50 است. حامد بهداد به مناسبت این روز و به یاد این بازیگر سینمای ایران متنی نوشت و برای انتشار به "سینمای ما" ارسال کرد. متن حامد

بهداد درباره فردین را می خوانید:

تقدیم به سلطان قلب ها

فردین مرد بود. محبوب بود.گنج قارون داشت. چهارشانه بود.

فردین بازوبند داشت. کشتی می گرفت.فردین دست گیر بود. رفیق بود؛ درست مثل

تختی. فردین پهلوان بود.فردین مغرور بود، اما معرفت داشت.

فردین دلبری ست که مپرس.مردم خنده اش را می خریدند... هه! طفلی مردم.

فردین می رقصید. آواز می خواند.برایش کف می زدند. خیلی بانمک بود.

علی بی غم سالم حیف الله زارامیرارسالن سالم حیف الله زار

فردین ماه بود. انسان بود.فردین که بود، سینما شلوغ بود.

112

Page 50: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to [email protected] Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

By: Roza Phox

How to

Date

a Cow

orker

111

Page 51: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

If you're crushing on a colleague, you're not alone: A CareerBuilder.com survey found that 40 percent of workers have dated someone on the job during their career, proving that it's a hookup hot spot, albeit one with parameters. Just coupled up with a coworker like Glee costars

Lea Michele and Cory Monteith or are thinking about making a move? Check out our advice for turning a flirtation into a potential relationship.

TESTING THE WATERSIt's a good idea to suss out whether your work crush has the hots for you too. Some tip-offs: If he starts hanging around your work space a lot or asks you to

grab lunch or after-work drinks, says Stephanie Losee, coauthor of Office Mate.

It's also promising if he's in an unrelated department yet asks your opinion on a project of his — it indicates that he is looking for an excuse to talk to you and values your opinion, notes Losee.

You can do your own digging

by jokingly saying, "Everyone thinks we're seeing each other, ha-ha. Crazy, right?" If he casts a wide grin or seems into the idea, the coast is clear to start flirting and see what happens.

AVOID GETTING BUSTEDOnce you've gotten together (we know you'll get this thing moving), keep that info on the DL. "If it turns out to be a two-

week fling, nobody needs to know about it," says Helaine Olen, coauthor of Office Mate. And monitor how often you bring him up. Olen says coworkers often guess something is going on when one person mentions the other too frequently. For example, "Here's that report...John helped with the graphics" or "Where'd you go for lunch? Oh, John loves that place."

But if you were chummy before, don't ignore him now — that draws more attention than the occasional friendly moments does. No matter how covert you are, people are likely to catch on, but there's no need to broadcast it.

WHEN TO COME CLEANMost companies are lenient about dating (except between supervisors and their subordinates), says Lois Frankel, PhD, author of Stop Sabotaging Your Career. "They recognize its ubiquity." But there may be rules about whom you have to inform and when.

If it gets serious (i.e., several months), it's wise to tell your boss—even if you don't have to—before she hears it from someone else, notes Frankel. Just say "I wanted to let you know Brad and I are dating. We'll be sure not to let it interrupt our work."

Read more: How to Date a Coworker - Dating Coworkers - Cosmopolitan

110

Page 52: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

چاق شده بودم، تقریبا فقط نقش های طنز بهم پیشنهاد می شد. من و مرجانه گلچین دو ستاره

دهه شصت بودیم که هر دو به دالیلی شخصی مدتی از کار دور ماندیم و وقتی برگشتیم،

دیگر فقط نقش های طنز به ما پیشنهاد شد و هنرپیشه ثابت کارهای طنز شدیم. در همین

سال ها مدیران عوض شدند و خانه پیشکسوتان تعطیل شد. بنابراین من دیگر کامال به بازیگری

برگشتم. اوایل کمی سختم بود، اما خدا را شکر سر هر کاری رفتم، جوان ها حرمتم را نگه

می داشتند. این که خودم باید خودم را معرفی می کردم، کمی سختم بود. اما با خودم گفتم

این خسارت و هزینه ای است که باید بابت سال هایی که از دست دادی بپردازی. در این

سال ها هیچ وقت حتی یک لحظه ناامید نشدم، فقط گاهی دلم می سوخت و با خودم فکر

می کردم حیف توست که این نقش های کوتاه و ساده را بازی می کنی، اما برای بازگشت

دوباره الزم بود.واکنش مردم هم به من روحیه می داد. آنها من

را فراموش نکرده بودند و از برگشتم استقبال کردند. فقط همه با تعجب می پرسیدند چرا

اینقدر چاق شدی؟!

تلنگرآن موقع که خانه پیشکسوتان بودم، همه

اطرافیانم دوستم داشتند و من از آنها انرژی مثبت می گرفتم و به گونه ای در مهر و عشق آنها غوطه می خوردم. این طور نبود که من کارهایی انجام بدهم و آن ها از من تشکر

کنند. عالقه و ابراز محبت شان به خاطر خودم بود و من از آنها انرژی مثبت می گرفتم. اول فقط برای این بود که یک جایی را به وجود

بیاورم تا سرم را گرم کنم، ولی بعد غرق شدم و دیگر خودم را کامال فراموش کردم تا یک

شب اتفاق عجیب و تکان دهنده ای افتاد.هر وقت خبرنگاران، دوستان و آشنایان پیش مان

می آمدند، دفتر تلفن شان را قرض می گرفتم تا نگاهی بیندازم و ببینم کسی را از قلم نینداخته

و فراموش نکرده باشم. یادم هست شب بود همه رفته بودند و من و نگهبان ساختمان، تنها

بودیم. باران شدیدی می بارید. دفتر تلفن یکی از دوستان خبرنگار را طبق معمول قرض گرفته

بودم و داشتم ورق می زدم تا به حرف» ل« رسیدم. چشمم به اسم لرستانی افتاد.

چند ثانیه با خودم فکر کردم شهره لرستانی کی بود؟ با خودم فکر کردم چقدر اسمش آشناست. ناگهان قلبم از تپش ایستاد. انگار یک سطل آب سرد روی سرم خالی کرده

باشند. نفسم بند آمد و شوکه شدم. باورم نمی شد، خودم را فراموش کرده بودم. آن قدر

از خودم دور شده بودم که دیگر خودم را نمی شناختم. سیل اشک بی اختیار از چشمانم جاری شد. نگهبان که صدای گریه و زاری

من را شنیده بود، با وحشت آمد و پرسید چه شده؟ من که هل کرده بودم، گفتم چیزی

نیست کسی فوت کرده ، من را تنها بگذار. بعد رفتم توی بالکن و زیر باران هوار می زدم و گریه می کردم. بغض چندین و چند ساله ام

ترکیده بود. شب که به خانه برمی گشتم در شیشه مغازه ای به خودم نگاه کردم و احساس کردم این زن چاق و شکسته را نمی شناسم و

رد پایی از آن دختر جوان و شاداب گذشته در او نمی بینم.

در میان غم ها…

دیگر هیچ وقت نه عاشق شدم و نه هیچ کس برایم در زندگی جای او را پر کرد. حالم خوب نبود و این خوب نبودن به همه چیز

سرایت کرد. نوشته ها و قصه هایم هم طعم تلخی داشتند.ناخودآگاه به سمت آدم هایی

تمایل پیدا کردم که مثل خودم غم داشتند و حال شان خوب نبود. طرح خانه پیشکسوتان را

عملی کردم، خانه ای برای مردمانی پیر، تنها، معلول، ملول، مهجور و محروم. اوایل خیلی

پیشنهاد بازی بهم می شد، اما همه را با جدیت رد می کردم و دلبسته خانه پر غم و رنجم

شده بودم. طنز تلخی است، نود و نه درصد آشنایان و معاشران آن سال های من امروز از دنیا رفته اند. کارمند سازمان فرهنگی و هنری شهرداری تهران بودم. تمام ساعات بیکاری ام

را سرگرم رسیدگی و تر و خشک کردن اعضای خانه پیشکسوتان بودم. مادرم من را فلورانس نایتینگر صدا می کرد. هر روز شال

و کاله می کردم و دنبال حل مشکل یک نفر راه می افتادم. خواهر و برادرم ازدواج کردند

و دنبال زندگی خودشان رفتند. دختری جوان بودم و جامعه و خانواده انتظار داشتند، ازدواج کنم و مادر بشوم؛ البته خانواده چون فرهنگی

بودند، خیلی اذیتم نمی کردند و سخت نمی گرفتند. اما به هر حال من راه متفاوت

خودم را رفتم.

ماجراهای من و چاقیوقتی من بازیگری را دوباره شروع کردم،

روانشناسم به من گفت به هیچ چیز فکر نکن و فقط دوباره کارت را شروع کن. از طرفی این طور نبوده که من اصال به مسئله چاقی ام

فکر نکنم و بی خیال باشم. منتها چون من

بیماری ای دارم که عامل اصلی چاقی ام است، ابتدا باید بیماری ام را کنترل و درمان کنم و بعد شروع به رژیم یا هر اقدام دیگری برای الغری بکنم. شاید باورتان نشود من لب به

شکالت و شیرینی و این چیزها نمی زنم. من مشکل هیپوتیروئید دارم که یک قسمت داخل

هیپوفیزم بد عمل می کند. االن تحت درمان هستم. منتهی همه می گویند این یک مشکل

درونی و روحی است و واکنشی به غم ها و مشکالت زندگی ات بوده. حاال انشاءاهلل

برنامه هایی برای آینده دارم. باالخره از شنبه ای شروع خواهم کرد!

در حاشیه* اگر شما بخواهید به یک دوره تاریخی

برگردید چه زمانی را انتخاب می کنید؟من همیشه به این موضوع فکر کرده ام. من

برمی گردم به آن دوره که درویش خان سه تار و تار می زد و قمرالملوک وزیری بود و…

* اوایل پهلوی می شود؟بله به آن زمان ها برمی گردم و جای خودم را

پیدا می کنم.* در بین چهره هایی که در قید حیات هستند تاثیر گذار ترین شخصیت زندگی شما کیست؟

من لئو بوسکالیو را خیلی دوست دارم او جهان گردی روانشناس است که به خیلی

سرزمین ها سفر کرده و حاصل این سفرها چند کتاب جذاب و خواندنی شده که به فارسی هم

ترجمه شده اند.* اولین خاطره ای که یادتان می آید چه

خاطره ای است؟من گم شده بودم. برای گردش و تفریح به

تهران آمده بودیم. دو سالم بود. کوچه برلن و کوچه مهران دقیق یادم نیست، آن طرف ها

گم شدم. یک آدامس فروش پیدایم کرد و من را بغل کرد گذاشت روی دستگاهش و گفت

کدام آدامس را می خواهی. احساس خوبی داشتم. آن آدامس خوردن مفت و مجانی

خیلی بهم مزه داد. با خودم می گفتم خدا کند پدر و مادرم پیدایشان نشود تا من بیشتر از این آدامس ها بخورم. تصویر آن آدامس ها و همه مهربانی آن مرد که امیدوارم هر جا که هست

خوشبخت باشد از ذهنم پاک نمی شود. اما مادرم خیلی ترسیده بود و حال بدی داشت.

او هنوز که هنوز است گاهی با جیغ و گریه از خواب بیدار می شود و می گوید خواب دیدم

تو گم شدی.* بهترین هدیه ای که در زندگی تان گرفته اید

چه بوده است؟یک دوچرخه بود. بچه بودم و آبله مرغان

گرفته بودم. یک روز در همان حال مریضی پدر و مادر و خواهر و برادرم همه با هم آمدند من را بردند روی بالکن. چیزی را که می دیدم

باورم نمی شد. یک دوچرخه نارنجی خیلی خوشگل بود. فوق العاده خوشحال شدم.

* تفریح شما چیست؟تماشای فیلم با دوستانم و سفر. من خیلی

سفرهای داخلی و خارجی رفتم.* اهل آشپزی هم هستید؟

آشپزی را خیلی دوست دارم.* چه غذایی را خیلی خوب می پزید؟

تبحرم در پخت استانبولی و خورشت کرفس و

خورشت بادمجان است.

109

Page 53: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

یکی از کار هایم را این گونه شروع کرده بودم هزار سال پیش آن زمان که هزار سال

جوان تر بودم… گاهی اوقات احساس می کنم هزار ساله ام. در زندگی امروز برای رسیدن

به خوشبختی کمک های زیادی وجود دارد. من هفت سال دوره های روانشناسی رفتم،

کالس های مختلف. هر جا هر دوره و کالسی بود شرکت می کردم. همین چند وقت پیش در دوره هوش عاطفی شرکت کردم. به هر حال این فضاها و آموزش ها ما را به جامعه

نزدیک تر و کمک می کنند بهتر زندگی کنیم. می گویند چو دزدی با چراغ آید گزیده تر برد

کاال.

ترس از تنهاییتنهایی بزرگترین ترس زندگی من است. خدا

را شکر پدر و مادرم هستند و با هم در یک ساختمان به فاصله یک طبقه زندگی می کنیم.

با این همه همیشه به تنهایی فکر می کنم و از آن می ترسم. به هر حال احتماال من که ازدواج

نکردم و فرزندی ندارم، روزی می رسد که تنها خواهم شد. اما سعی می کنم به آن روز تلخ فکر نکنم. باالخره به قول آن نویسنده

بزرگ دیر یا زود هر یک از ما با تلخ ترین روز زندگی مان مواجه خواهیم شد. سعی می کنم

به بزرگ ترین شادی زندگی ام که خوشحالی دیگران است فکر کنم. گاهی آرامش و شادی می تواند تنهایی را از آدم دور کند. آرامش هم

در این است که کسی را اذیت نکرده باشی و مردم از تو راضی باشند و وجدانت آرام باشد.

تولدی دوبارهروزهای بعد فقط به این فکر می کردم که

در این هشت سال چه اتفاقی برای من افتاده. پیله ای که دور خود تنیده بودم پاره شده و

نقابی که پشتش پنهان شده بودم، شکسته بود. احساس خأل بزرگی در زندگی می کردم. به روانشناس پناه بردم و دکترم کمکم کرد. او

گفت باید برگردی به زندگی که به آن تعلق داری. باید کاری را که دوست داری و بلد

هستی دوباره شروع کنی. در آن هشت سال بارها خواب دیده بودم که دارم بازی می کنم،

اما هیچ وقت در واقعیت سراغش نرفته بودم. چهل کیلو چاق شده بودم و اعتماد به نفسم

کم شده بود. با همکاران سابقم تماس گرفتم و به همه اعالم کردم من برگشتم. 2 سال، سر

کارهای مختلف رفتم و به همه سالم کردم. خودم اسم آن 2 سال را گذاشتم، »سال های

سالم«! روزهای خوب و در عین حال سختی بود.

عادت کرده بودم مشکالت خودم را پشت مشکالت و دردهای پیران خانه پیشکسوتان

پنهان کنم و حاال مشکالتم لخت و برهنه بدون هیچ محافظی در مقابلم قرار داشتند.

اولین کارم وقتی برگشتم سریال »فرار بزرگ« به کارگردانی محمد حسین لطیفی بود. چون

108

Page 54: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

در زاهدان یا در بلوچستان است، نیست و اگر بتوانم

یک کار ماندگار به وجود بیاورم، ممکن است به

درد آن بچه هم بخورد و همه چیز را منوط به این

کردم که چیزی برای آدم ها به وجود بیاورم که برایشان ماندگار باشد. به

ازدواج فکر نمی کنم، مگر این که واقعا یک موقعیت

خاصی یک دفعه پیش بیاید. البته واقعا نمی خواهم، چون

عشق با آدم کاری شبیه به حبس ابد می کند. من لر

هستم و ما لرها ازدواج را بسیار مقدس می دانیم، یعنی

به این راحتی نیست که اگر نشد طالق می گیرم. ما یا ازدواج نمی کنیم یا اگر ازدواج کردیم، دیگر ول نمی کنیم. ما از آن هایی نیستیم که به راحتی یک زندگی را رها کنیم و به

هر شکلی شده سر آن زندگی می ایستیم. من

االن به یک نسل عاشق شده ام، به جوانان هایمان، به بچه هایمان و دلم می خواهد برای آنها کاری بکنم، دلم می خواهد به گونه ای برای نسل جدید تاثیر گذار باشم.

خوشبختیاز بابت این که پدر و مادر خوبی دارم، خواهر و برادر

خوبی دارم. خانواده و دوستان خوب و باارزشی

دارم، درسی خوانده ام، کاری دارم که برایش

تالش می کنم و… خودم را انسان خوشبختی می دانم.

از این بابت ها می توانم در شاخه های موفقیت نمره قبولی را بگیرم، بنابراین اوضاع خوب است ولی

تا آن چه که از نظر خودم کمال است، خیلی فاصله دارم و این را نمی توانم

انکار کنم.یک دوره ای در اوج موفقیت بودم و یک

دوره ای به پایین کشیده شدم و دوباره خودم را

بازآفرینی کردم و برگشتم و حاال دارم خیز بلند

برمی دارم. برایم دعا کنید، من سرد و گرم چشیده

این حرفه هستم و در این کار مو سفید کرده ام.

شاید به نظر بیاید ۴5 سال هنوز سن مو سفیدی و

پیری نیست اما من بروشور

ادامه در صفحه بعد...

107

Page 55: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

در سال هایی که نبود بارها از خودمان سؤال کردیم که

ناگهان کجا رفت. شهره لرستانی چرا دیگر بازی نمی کند؟ اصال

کجاست این دختر جوان و زیبای سریال های »آپارتمان« و »امام علی«. »کو لیلی« فیلم درخشان

لیلی با من است؟ این یک عالمت سئوال بزرگ بود. سؤالی که یک

راز بزرگ در خود داشت.

در سال هایی که نبود بارها از خودمان سؤال کردیم که ناگهان کجا رفت. شهره لرستانی

چرا دیگر بازی نمی کند؟ اصال کجاست این دختر جوان و زیبای سریال های »آپارتمان«

و »امام علی«. »کو لیلی« فیلم درخشان لیلی با من است؟ این یک عالمت سئوال بزرگ بود.

سؤالی که یک راز بزرگ در خود داشت. رازی که ما از آن بی خبر بودیم و این بی

خبری باعث شد آرام آرام او را به صندوقچه خاطرات بسپاریم. اما این پایان کار نبود. شهره

لرستانی دوباره برگشت. این بار با هیئتی تازه که اثر عبور غمبار زمان در آن مشهود بود. خب، باید جشن می گرفتیم و البته او هم با

حضور در کارهای طنز به این لبخند دامن می زد. اما آن راز همچنان در جای خود باقی بود.

رازی که برای اولین بار در این بخش تازه از مجله پردیس بر زبان شهره لرستانی می آید.

کودکیپدرم قاضی دادگستری و مادرم معلم بود. شاید دیدن مادری که هر روز شال و کاله می کرد و سر کار می رفت، باعث شد تصویری که از زن

در ذهن کودکانه من و خواهر بزرگم شکل گرفت، تصویر زنی شاغل باشد. اصال فکر

نمی کردیم چیزی به اسم زن خانه دار هم وجود داشته باشد.

در همان بازی های کودکانه هر کدام کاری را انتخاب کرده بودیم، انگار جنم بعضی کارها از همان زمان در خونمان بود و امواج نامرئی تقدیر ما را به سمت شان هدایت می کرد. من

از پنج سالگی دوست داشتم نمایش اجرا کنم و در همان عوالم بچگی، بدون اینکه بدانم اسم این کار کارگردانی است، نمایش های

کودکانه ام را خودم کارگردانی می کردم. در خانه مان پرده ای اتاق نشیمن را از پذیرایی جدا

می کرد. من همه را جلوی این پرده به صف می نشاندم و با صدای بلند اعالم می کردم:

ساکت باشید. کارگردان شهره اجرا می کند.بعد پرده را کنار می کشیدم و شروع به اجرا

می کردم. اجراهایم هم خیلی ساده بود، ادای هر کسی را در می آوردم، از اعضای خانواده تا برنامه های روز تلویزیون و شخصیت های روز، تقلید صدا می کردم، جوک می گفتم و… ما

اصالتا لر هستیم، البته ما در تهران به دنیا آمدیم و بعد هم به خاطر شغل پدرم مرتب از این شهر

به آن شهر می رفتیم. در این میان چند سالی در همدان ساکن شدیم و به نسبت شهرهای

دیگر بیشتر ماندیم. شهره و پرده نمایش هم از این شهر به آن شهر می رفتند. قاطعانه از همان

کودکی تصمیم گرفتم کارگردان بشوم.قهرمان دوران کودکی ام چارلی چاپلین بود.

نام خانوادگی ما در اصل صالحی لرستانی است. وقتی مدرسه رفتم، به تقلید از چاپلین

)که چارلز اسپنسر چاپلین را مخفف کرده بود( من هم نامم را کوتاه کردم به شهره لرستانی

و صالحی را حذف کردم.طنز را دوست داشتم. همه هم من را به طنازی می شناختند و مجلس گرم کن و اسباب شوخی و خنده

محفل های خانوادگی بودم.همدان خیلی سرد بود. یکی از این بخاری

نفتی های قدیمی بزرگ داشتیم. من ساعت ها پشت آن قایم می شدم و در سکوت حرف های

همه را یادداشت می کردم. بدون این که آگاه باشم، دیالوگ نویسی را تجربه می کردم. بعد از

مخفیگاهم بیرون می آمدم و می گفتم ساکت، ساکت… و تعریف می کردم هر کسی چه

گفته بود. یکی از تفریحات من و برادر کوچکم در تابستان ها که مدرسه نداشتیم، این

بود که با پدرم به دادگستری می رفتیم. وقتی مراجعین می آمدند، زیر میز پدر پنهان می شدیم

و یواشکی آنها را از الی ترک میز زیر نظر گرفته و به حرف هایشان گوش می دادیم. عشق

ما دعواهای زن و شوهری بود.هیچ وقت یادم نمی رود روزی مردی با

همسرش وارد اتاق پدرم شدند. مرد به محض ورود دستش را روی قلبش گذاشت و گفت

آقای قاضی من دارم از دست این زن می میرم.این زن مرا کشته است. بعد ناگهان کف اتاق

به حالت غش افتاد و گفت من دیگر زنده نیستم! زن که این صحنه را دید با عصبانیت

شروع کرد به کتک زدن مرد و داد و هوار که مرتیکه دروغگو، بلند شو و نمایش بازی نکن.

مرد هم از جایش پرید و گفت: ببینید آقای قاضی من راست می گویم و خودتان ببینید که این زن با من چه رفتاری می کند. واقعا صحنه

جالبی بود. انگار اجرای زنده نمایشی را جلوی چشم هایم می دیدم. این صحنه ها خاطرات

تابستان های ما بود.

دوران نوجوانی و جوانیهمیشه گروه تئاتر مدرسه با من بود. از

نوشتن و به وجود آوردن لذت می بردم. آن اوایل که بلد نبودم بنویسم حفظ می کردم.

نمایشنامه نویسی که بلد نبودم، اما قصه هایی شبیه نمایشنامه می نوشتم و با گروه تئاترمان

اجرا می کردم. کمی بزرگ تر که شدیم، پدرم بازپرس ارشد همدان شد. آن موقع سینما رفتن

خیلی باب بود. همدان هم چند سالن سینما داشت. هر کدام هر هفته یک یا حتی چند فیلم

جدید می آوردند. همیشه هم با هم اختالف و درگیری داشتند و گذرشان به بازپرس ارشد

زیاد می افتاد. برای همین خیلی هوای پدرم را داشتند و هر شب ما را برای تماشای فیلمی

جدید دعوت می کردند! من هم عاشقانه تمام فیلم ها را چندین بار می دیدم. روزهای

خاطره انگیزی بود.سال 6۴ به تهران برگشتیم. من دیپلم گرفتم و بالفاصله وارد دانشگاه هنر شدم. سال عجیب

و غریبی بود. من چند کار را با هم انجام دادم، تصدیق و دیپلمم را در اوج بمباران های

جنگ گرفتم و در دانشگاه قبول شدم. در حالی که مردم همه در حال فرار بودند و صدای

آژیر خطر تبدیل به موسیقی متن زندگی تک تک مان شده بود. طنز عجیبی بود، من

زیر نور چراغ داشبورد ماشین در جاده فشم فلسفه و منطق می خواندم، در صورتی که همه چیز در دنیای اطرافم غیر منطقی بود. در همین حال و هوا شدم دانشجوی رشته کارگردانی و بازیگری دانشکده هنرهای نمایشی. در همان

ترم های اول که اکثر درس هایمان عمومی بود، من غرق تئاتر شدم و 1۷ نمایش را به

کارگردانی خودم روی صحنه بردم. کم کم شروع به بازی کردم و توجه ها بیشتر به بازی ام جلب شد و پیشنهاد پشت پیشنهاد از راه رسید.

با محمد رحمانیان، مهتاب نصیرپور، علی دهکردی و خیلی های دیگر هم دوره بودیم.

شروع به بازی در تلویزیون و سینما کردم، کارهایی مثل سریال »عبور به خیر« و… اما

اولین کار جدی ام که خیلی دیده شد، سریال »آپارتمان« بود. اواسط دهه هفتاد بود. جنگ تمام شده ودوران اصالحات هم رو به پایان

بود و فضای جامعه داشت بازتر می شد. من هم دیگر ده سالی بود به عنوان بازیگر شناخته شده

بودم.اما آپارتمان نقطه اوج کارم بود. بعد نوبت به »امام علی)ع(« و »لیلی با من است« و…

رسید تا دیگر کامال به عنوان بازیگری جدی ثبت شوم، در حالی که همیشه ذوق و شوق

کارگردانی داشتم.

پرتگاهشاید عجیب به نظر برسد، اما آن روزها با این که در اوج شهرت و موفقیت بودم، از هیچ چیز راضی نبودم و دنبال چیز دیگری

بودم.دنبال چیزی مهم تر. هیچ وقت از جایی

که بودم احساس رضایت نداشتم. االن هم همین جور است. این اخالق شخصی من

است. همیشه فکر می کنم هر جایی که هستم

می توانستم یک پله باالتر باشم. آن قدر به خودم سخت می گیرم که گاهی دوستان

نزدیکم می گویند بابا ول کن، همین جایی که تو االن هستی، آرزوی خیلی هاست. اما

من اسیر کمال گرایی بودم و هستم که خیلی باعث اذیت و آسیبم در زندگی شده و دامنه

عوارضش در زندگی و کارم قابل مشاهده است. شاید همین باعث شد یک دفعه رفتم و

در چشم مخاطبانم گم و به قول دوستی در نیمه نامرئی ماه پنهان شدم. البته من همیشه حتی

زمان هایی که از جمع کنار می کشم، مشغول کار و نوشتن هستم. وقتی کار می کنم، احساس

خوشبختی می کنم. انگار احساس خوشبختی من با کار گره خورده. وقتی کار می کنم و

اثری را خلق می کنم، خوشبختم و در غیر این صورت احساس رکود و بطالت می کنم.

شهره لرستانی در بیست و هفت سالگی آن قدر سرخوش و خوشحال بود که حواسش به

دور و برش نبود و یک روز با سر به زمین خورد. شهره لرستانی در بیست و هفت سالگی عاشق شد و در عشق شکست خورد. همه چیز خیلی ساده شروع شد، طوری که وقتی امروز بهش نگاه می کنم، باورم نمی شود اتفاقی به

این سادگی که ساده تر از آن هم قابل حل بود و می توانستم از آن بگذرم، زندگی ام را

دگرگون کرد.داستانی ساده و یک خطی بود. دختری جوان از مردی که با او تفاوت سنی قابل مالحظه ای داشت خوشش آمد و به هزار و یک علت به

او نرسید.اما آن موقع این داستان ساده و یک خطی برایم اتفاقی بسیار عظیم و سهمگین بود و باعث شد احساس شکستی بزرگ بکنم.

موج غم من را در خود غرق کرد و به دامن افسردگی پناه بردم. احساس کردم همه چیز را باختم و پا پس کشیدم. در سکوت رفتم.

احساس کردم من نباید حرفی بزنم. شاید یک علتش این بود که من نوجوانی ام را دیر و در

جوانی تجربه کردم.

دغدغه میانسالیهمیشه دغدغه میانسالی و پیری را داشتم. از

زمان خانه پیشکسوتان همیشه قهرمان های ذهن من پیرها بوده اند . از کودکی هرگاه

مادر بزرگم به منزل مان می آمد، احساس می کردم دیگر خانه امن است و همه چیز

درست می شود. با این که کاری از دستش بر نمی آمد. مردی که عاشقش بودم، سیزده سال از من بزرگ تر بود، شاید هم به خاطر اوست

که قهرمان های ذهن من همیشه میانسال ها هستند. قهرمان فیلمنامه هایم همیشه میانسال ها

هستند. عاشق بچه ها هستم، اما پزشکان گفتند به خاطر وسعت بیماری ام هرگز نمی توانم

بچه دار بشوم. االن تعدادی بچه گربه دارم که سرم را با آن ها گرم می کنم. با خودم فکر

می کنم هیچ فرقی بین بچه من و آن بچه ای که

خانم بازیگر معروف از شکست عشقی اش می گوید

106

Page 56: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 105

Page 57: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

کشید. او همان مردي بودکه چند هفته ي قبل ساعت ها براي خریدن یک صندلي راحت

کنار بخاري با او چانه زده بود. صندلي قیمت ارزاني در حراجي داشت ولي مرد که از کمر

درد رنج مي برد مي خواست صندلي قدیمي و راحتي اي بخرد که بیشتر در خانه ي افراد سـالـخورده و پیر یافت مي شد. جلو رفـت و گفت : »سالم قربان چه کمکي از دستـم سـاخـته است ؟« مرد گفت : »سـالم حـالتان

خوب است ؟ نمي دانم مـرا به یاد مي آورید یا نه ولي من چند هفـته ي پیـش یـک ...«

مغازه دار سري تکـان داد و فـوراً گفـت : »بله بله یادم هـست کـه یـک صـندلـي راحتي کنار

بـخاري خـریـدید.« مـرد نفس راحتي کشـید و گفت : »اوه بله .« نمي دانست مغازه دار قد

کوتاه و طاس چگونه او را بـه یـاد مـي آورد ولي حاال مهم نبود. نـاگـهان احـسـاس کـرد که نیشخندي زهـرآلـود را در چـهـره ي مرد مغازه دار دیـده است . آیا درست دیده بود؟ ادامه داد: »مي دانم که ممکن است سؤالم تا

حدي عجیب و غیرعادي باشد ولي باید پاسخ آن را بدانم . آیا ممکن است به من بگویید که آن صندلي متعلق به چه کسي بود؟« مغازه دار اخمي کرد و پاسخ داد: »راستش را بخواهید

به خوبي آن را به یاد دارم . صندلي متعلق

به مردي بود که تمام وسایل خانه اش را به مغازه ي ما اهدا کرد چون مي خواست براي مدت زماني طوالني به سفر برود. مي گفت

نمي خواهد هیچ یک از وسایلش را نگه دارد. در واقع انگار خوشحال بود که از شر وسایلش راحت هم مي شود و چه چیزي بهتر از اهداي کل وسایل یک خانه براي ما؟ معامله ي خیلي

خوبي بود.« مرد پرسید: »گفتید که صاحب صندلي قصد داشت براي مدتي طوالني به

سفر برود؟ منظورش چه بود؟ کجا مي خواست برود؟« مغازه دار شانه اي باال انداخت و دوباره

آهي کشید. این گفت و گو کسالت آور شده بود. پس براي پایان دادن به آن گفت : »درست نمي دانم . ولي فکر مي کنم او قصد مهاجرت به

جاي دیگري را داشت . مي دانید که ما وظیفه نداریم که در زندگي خصوصي مشتریان خود دخـالت کنـیم .« مـردگفت : »بله بله حق کاماًل

با شماست . به هر حال از شما متشـکرم . کـمک بزرگي به من کردید.« او با صدایي گرفته این

جمالت را گفت و مـوقـع خارج شدن از مغازه چند سکه در صندوق صدقات کنار مغازه

انداخت و به سـرعت از آنجا بیرون رفت . بر سر راهش تا خانه آب پرتقال خنکي خورد.

وقتي به خـانه رسید تازه خورشید غروب کرده بود. همسرش در خانه نبود. بعد یادش آمد که

آن روز پنجشنبه بود و همسرش هر پنجشنبه غروب به کالس شنا مي رفت . تلویزیون را

روشـن کرد لیوان آبي از یخچال در آورد و روي صندلي راحتي اش ولو شد. خوشبختانه مسابقه ي فوتبال از تلویزیون پخش مي شد و

تیم هاي مورد عالقه اش با هم مسابقه مي دادند بهتر از این نمي شد!

* * *ناخن هایي تیز سمت چپ صورتش را خراش

مي دادند. زن با آن جثه ي کوچکش قدرت زیادي داشت . مرد با حرکتي ناگهاني چاقو را

روي گردن زن قرار داد. یک لحظه پشیمان شد ولي نیرویي نامرئي او را به فرو بردن چاقو

در گردن زن تشویق مي کرد. زن همچنان دفاع مي کرد و مي خواست جان خود را از

مرگ حتمي نجات دهد. ولي مرد موهاي او را گرفت و این باعث شد که زن تعادلش را از دست بدهد. مرد از فرصت استفاده کرد و

چاقو را در گردن زن فرو کرد. * * *

ناگهان از خواب پرید و نفس هایش را تحت کنترل در آورد. نگاهي به پیرامون خود

انداخت و با دیدن محیط آشنا یادش آمد که در خانه است . به ساعت دیواري نگاه کرد.

شب از نیمه گذشته بود. تعجب کرد! آیا

واقعاً حدود چهار، پنج ساعت خوابیده بود؟ تلویزیون خاموش بود و پتویي رویش قرار

داشت که معلوم بود همسرش روي او انداخته بود. به آرامي از روي صندلي اش بلند شد و کش و قوسي به خود داد. گونه ي چپش به نحو عجیبي مي سوخت طوري که قیافه اش درهم رفت . به آرامي دستي روي خراش ها کشید و خون تازه را حس کرد. چه اتفاقي

افتاده بود؟ حتماً صبح هنگام اصالح صورتش با تیغ گونه اش را خراش داده بود ولي عجیب

بود که چیزي به یاد نمي آورد. بي سر و صدا وارد اتاق خواب شد.

مطمئن بود که حاال همسرش در خواب بود. ناگهان پایش به جسمي تیز برخورد کرد.

همسرش همانطور که انتظار داشت در خواب بود. تصمیم گرفت به سالن برگردد و روي

صندلي راحتي اش بخوابد تا همسرش از خواب بیدار نشود. اما پشیمان شد و به آرامي

روي تخت دراز کشید. همسرش تکان نخورد. مرد غلتي زد و ناگهان فریادش به هوا بلند شد. چون مایعي خیس و لزج را حس کرد. از جاي

خود پرید چراغ اتاق را روشن کرد و فریاد زد: »جریان چیست ؟ اینجا چه خبر است ؟« به

هیچ وجه آمادگي مواجه با صحنه اي را نداشت که پیش روي خود مي دید! ملحفه ها غرق در

خون بودند. جسد خونین همسرش روي تخت بود و اثر زخم عمیق چاقو بر روي گردنش به

چشم مي خورد. پاهاي مرد سست شدند و کف زمین افتاد. رو به رویش آینه ي قدي همسرش قرار داشت و مرد انعکاس خود را در آن دید

که زهرخندي به او مي زد. نه آن انعکاس او نبود. او تا به حال آن مرد را از نزدیک ندیده

بود ولي قیافه ي مرد به نحو عجیبي برایش آشنا بود. ناگهان یادش آمد که اخیراً آن را در تکه

روزنامه ي حوادث دیده بود. همان قاتل رواني و خونسرد که با بي رحمي تمام زن هاي جوان را به قتل مي رساند... مرد به گریه افتاد. چشمانش تیره و تار مي دیدند

و ناگهان از البه الي قطرات اشک چیزي توجهش را به خودجلب کرد. چاقویي خون آلود در کنار تخت افتاده بود. چاقویي که به

خون همسر عزیزش آلوده بود. دوباره بغض کرد و نگاهش بي اختیار به آینه

ي قدي افتاد. آثار خراش هایي که به وسیله ي ناخن هاي همسرش روي گونه ي چپش به جاي

مانده بود در آینه به او دهان کجي مي کرد. اشک هایش زخم ها را مي سوزاندند و مرد از فرط درد قیافه اش درهم رفت . گونه ي چپش را با دست لمس کرد. چند زخم عمیق روي

آن حس مي شد. دوباره سرش را باال آورد و نگاهي به آینه انداخت . این مرتبه انعکاس چهره ي مرد قاتل در حال محو شدن بود در

حالي که زهرخندي به چهره داشت و به مرد دهان کجي مي کرد...

104

Page 58: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

پاسخ داد: »دوباره کابوس مي دیدي فقط همین .« مرد گفت :، »ولي این کابوس از تمام

کابوس هاي شب هاي گذشته وحشتناک تر بود.« زن گفت : »دست راستت را وحشیانه در هوا تکان تکان مي دادي . کم مانده بود دستت را بشکني . این مرتبه چه کابوسي دیدي ؟« مرد

که شرمسار وخجالت زده به نظر مي رسید سرش را پایین انداخت و گفت : »صحنه ي

یک قتل .« زن گفت : »دوباره صحنه ي قتل ؟ این مرتبه قرباني چه کسي بود؟« مرد پاسخ

داد: »یک زن جوان دیگر...« زن پرسید: »او را مي شناختي ؟« مرد گفت : »درست نمي دانم .

چون مانند کابوس هاي قبلي ام نتوانستم چهره اش را ببینم . صحنه تیره و تار بود. همان طور که هیچ وقت نمي توانم چهره ي خود را

در آینه ببینم .چرا چنین کابوس هاي وحشتناک و گنگي را مي بینم ؟«

زن پاسخ داد: »نمي دانم ولي یادم مي آید که جایي چیزي در این مورد خوانده بودم . پس

غیرعادي نیست .« مرد گفت : »جدي مي گویي ؟ به نظرت چه باید بکنم ؟ این کابوس هاي

هولناک خواب آرام و راحت شبانه ام را مختل کرده اند.« زن خندید و گفت : »به نظرم بهتر است شب ها دیگر پنیر نخوري !« مرد اخمي کرد وگفت : »اي کاش به همین راحتي بود. دوست دارم درکم کني . این کابوس ها آرام

و قرارم را گرفته اند و دیوانه ام کرده اند. هر مرتبه این کابوس ها را مي بینم ، احساس نفرت

بیشتري از خود پیدا مي کنم . انگار از داخل چشمان فرد دیگري ناظر اتفاقاتي وحشتناک هستم و با این حال قادرم به خوبي احساسات

قرباني خود را حس کنم . خیلي عجیب است !«

زن فکري کرد و گفت : »خوب پس بهتر است دیگر روي صندلي کنار بخاري جدیدت ننشیني . از وقتي آن را خریده اي و به خانه

آورده اي هر عصر که به خانه مي آیي روي آن خوابت مي برد. به غیر از این کابوس هاي آزار دهنده که روي آن صندلي به سراغت مي آیند نسبت به من نیز بي توجه شده اي . همیشه روي آن در خواب هستي و هرگز فرصتي نیست تا

مانند گذشته با هم صحبت کنیم .« مرد آهي کشید و گفت : »خسته هستم عزیزم خیلي خسته ، فقط همین . مي داني که چقدر کار مي کنم و کمردرد لعنتي ام نیز روزگارم را

سیاه کرده است . پس تعجبي ندارد که حاال صندلي راحتي پیدا کرده ام به سرعت روي آن خوابم مي برد. به عالوه تو هم مانند گذشته به من توجه نداري .« زن خندید و گفت : »بسیار ُخب، فهمیدم . حاال حاضري از روي صندلي محبوبت بلند شوي و به پارک برویم تا کمي

قدم بزنیم ؟« مرد لبخندي به همسرش زد و گفت : »موافقم .« هنوز به فکر آن کابوس هولناک بود. مي خواست از روي صندلي

بلند شود که ناگهان درد شدیدي در کمرش پیچید و قبل از آنکه بتواند تعادلش را حفظ

کند سکندري خورد. فنجان چاي سرد از روي دسته ي صندلي افتاد و شلوارش و روکش

صندلي را خیس کرد. مرد نگاهي به صندلي انداخت و زیرلب گفت : »خیلي معذرت

مي خواهم . لعنتي !« زن گفت : »نگران نباش . صندلي را مي شویم . بیشتر نگران خودت هستم . بهتر نیست نزد پزشک بروي ؟« مرد سري تکان

داد و گفت : »حتماً همین کار را خواهم کرد در اولین فرصت ممکن .« زن که با نگراني به

همسرش نگاه مي کرد گفت : »نمي تواني به این وضعیت ادامه دهي . ممکن است خطري در بین باشد.« بعد به همسرش کمک کرد تا

از روي زمین بلند شود و وقتي خیالش راحت شد که مي تواند بدون کمک تعادلش را حفظ کند رویه ي صندلي را بلند کرد و با دیدن تکه روزنامه هایي پرسید: »اینها دیگر چه هستند و از

کجا سر در آورده اند؟« مرد پرسید: »منظورت چیست ؟« زن پاسخي نداد چون به شدت

یکه خورده بود. مرد با دیدن تکه روزنامه ها در دست همسرش پرسید: »این ها را از کجا پیدا کرده اي ؟« زن گفت : »از داخل تشک

صندلي ات .« مرد گفت : »واقعاً؟« در مورد چه هستند؟« زن گفت : »به نظرم بهتر است خودت

نگاهي به آنها بیندازي .« مرد حیرت زده تکه روزنامه ها را گرفت و شروع به خواندن آنها کرد. بعد با دهان باز به همسرش خیره شد و گفت : »امکان ندارد! باورم نمي شود! متوجه

شده اي که حوادثي که در این تکه روزنامه ها نوشته شده اند چقدر شبیه صحنه هاي کابوس

هایي هستند که به سراغ من مي آیند؟« زن سري به نشانه ي تأیید تکان داد و گفت : »یادم

مي آیدکه قباًل آنها را خوانده بودم . عکس هاي قربانیان قاتل رواني اي در آنها به چشم

مي خورند که همگي زناني جوان هستند. فقط نمي دانم کدام دیوانه اي آنها را از روزنامه ها

جدا کرده و زیر روکش صندلي پنهان کرده است !« مرد در حالي که سر تکان مي داد گفت :

»نمي دانم . ببین . اینجا عکسي از خود قاتل هم هست !« زن نگاه سریعي به آن انداخت و گفت : »طفلک آن زن هاي جوان . تو این

صندلي را از کجا خریدي ؟« مرد گفت : »بله ؟

آهان آن را از یک مغازه ي خیریه در مرکز شهر خریدم . در قسمت حراجي هاي بزرگ بود. چطور مگر؟« زن شانه اي باال انداخت و

گفت : »همین طوري .« مرد پرسید: »آیا قاتل را به حبس ابد محکوم کردند؟« زن گفت : »بله

ولي چند هفته ي پیش قاتل خود را در سلولش دار زد. عده اي مي گویند که او را کشته اند

ولي برخي هم معتقدند که او خودکشي کرده است . هنوز تحقیقات در این زمینه ادامه دارد.

فقط خدا مي داند! حاال هم از خیر پیاده روي گذشتم و مي خواهم بخوابم . تو خیال خوابیدن نداري ؟« مرد که هنوز دلش نمي آید از صندلي محبوبش دور شود نگاهي به همسرش انداخت

وگفت : »چرا ولي بهتر است ابتدا یک قرص مسکن بخورم چون کمرم بد جوري درد

مي کند.« مغازه ي خیریه خلوت تر از همیشه بود. زني

با صداي بلند گفت : »عزیزم یک نفر به اینجا آمده که مي خواهد بداند که صندلي اي که

چند هفته ي پیش از ما خریده متعلق به چه کسي بوده است . ممکن است چند دقیقه به اینجا بیایي ؟« مرد که در اتاقک پشت مغازه

به دنبال چیزي بود آهي کشید. از کجا یادش مي آمد که آن صندلي متعلق به چه کسي بوده است ؟ هر روز عده ي زیادي وسایل

مختلفي را به آن مغازه اهدا مي کردند و سود حاصل از فروش آنها براي امور خیریه به

مصرف مي رسید. به داخل مغازه آمد و با یک نگاه مرد خریدار را شناخت و آهي بي صدا

ادامه در صفحه بعد...

103

Page 59: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

از راهروي تاریک پاورچین پاورچین عبور کرد. فقط صداي منظم و یکنواخت عقربه هاي

ساعت در جایي در تاریکي سکوت سنگین و وهم آلود شب را مي شکست . زانوي چپش به مبلي در گوشه اي خورد و نهایت توان خود

را به کار بست تا از فرط درد فریاد نکشد.

با این حال ناله اي از گلویش خارج شد. آیا صدایش شنیده شده بود؟ آیا کسي متوجه ي

ورودش به آن خانه شده بود؟ دقایقي طوالني از پي هم گذشتند تا سرانجام آهنگ نفس

هایش با آهنگ عقربه هاي ساعت یکنواخت شد. وقتي خیالش راحت شد که صاحبخانه

متوجه ي حضور او در خانه اش نشده چند گام به سوي اتاقي برداشت که مي دانست اتاق

زن جوان است . در حالي که در طول راهـرو پیـش مـي رفـت دسـت چپش به سطح صاف ،

هموار و سرد دیوار راهرو مي خورد و این به نحو عجیبي به او احساس آرامش در تاریکي

مي داد. ناگهان پرده ي پنجره ي کوچک راهرو در پشت سرش تکاني خورد. وحشت زده

قدمي به عقب برداشت و وقتي متوجه شد که نسیم پرده را به حرکت در آورده نفس راحتي

کشید.احساس مي کرد اشتیاقش را اندکي از دست داده ولي حاال دیگر براي برگشتن دیر

شده بود چون در یک قدمي در اتاق زن جوان ایستاده بود. با دست چپش دیوار را لمس

کرد و دستگیره ي در را پیدا کرد. ولي ناگهان صداي زنگي از پشت به هوا بلند شد و او را سر جاي خود میخکوب کرد! به سختي آب

دهان خود را قورت داد لرزه اي به اندامش افتاده بود و این براي خودش هم عجیب بود.

تا به حال آنقدر وحشت نکرده بود. حاال آنجا

بود، قاتلي رواني پشت در اتاق شکار بعدي اش که تا سر حد مرگ وحشت کرده بود. اما

خوشبختانه طعمه اش که ظاهراً به صداي زنگ ساعت عادت داشت در خواب ناز بود

و از حضور او در خانه اش خبر نداشت . آیا واقعاً همین طور بود؟ ناگهان کلمات نامفهوم

و همهمه اي را از میان در نیمه باز اتاق شنید. دستگیره ي در را محکم تر گرفت و هزار فکر

به طور همزمان به ذهنش خطور کرد. آیا بي احتیاطي او و صداي زنگ ساعت زن جوان

را از خواب بیدا کرده بودند؟ آیا زن جوان تنها بود؟ حتماً همین طور بود چون او از ساعت ها

قبل خانه را زیر نظر گرفته و مطمئن بود که کسي وارد آن نشده بود. دوباره سکوت همه

جا را فرا گرفته بود. ساعت وظیفه اش را به خوبي انجام داده بود و هیچ صدایي از داخل

اتاق به گوش نمي رسید. دستش را شل تر کرد و به آرامي در اتاق را باز کرد. دسته اي از نور تیر چراغ برق که از

البه الي پرده هاي نیمه کشیده ي پنجره ي اتاق به داخل مي تابید فضا را تا حدي روشن کرده بود. چند ثانیه طول کشید تا چشمانش به پرتو نور داخل اتاق عادت کند. بعد نگاهش را به تخت وسط اتاق دوخت . وقتي دید که فقط زن جوان روي تخت خوابیده نفس راحتي

کشید. در حالي که با چاقویي که در دست راستش داشت بازي مي کرد به آرامي به

سوي تخت گام برداشت . بعد در فاصله ي چند سانتي متري زن جوان ایستاد که از چند روز قبل در تعقیبش بود. ناگهان چشمان زن جوان باز شدند. شاید به این علت که ضمیر

ناخودآگاهش او را براي حفاظت از خود بیدار کرده بود. بعد زن جیغ بلندي سر داد.

جیغ آنچنان از ته گلو و گوشخراش بود که مانند سوز سردي تا اعماق وجود او نفوذ کرد مرد مبهوت و حیران قدمي به عقب برداشت .

چندثانیه دست و پاي خود را گم کرد و تمرکزش به هم خورد. حاال زن قصد داشت از روي تخت بلند شود. با دستانش به دنبال

چیزي مي گشت و تمام مدت جیغ مي کشید. نگاه خیره ي مرد نگاه زن را دنبال کرد و روي تلفن همراهي ثابت ماند. اگر به سرعت اقدامي صورت نمي داد به هدف شوم خود نمي رسید.

تکاني به خود داد قدمي به جلو برداشت و سیلي محکمي بر چهره ي زن نواخت . رگه ي

خوني از گوشه ي دهان زن هویدا شد. زن خشمگین و وحشت زده مي خواست از خود

دفاع کند اما ناگهان با دیدن برق تیغه ي چاقو در دست مرد شوکه شد. بعد از فرو رفتن چاقو

در بدنش دوباره جیغي کشید ولي این مرتبه آهنگ جیغش متفاوت بود و طولي نکشید که صدا در گلویش خفه شد. مرد ناگهان

متوجه شد که دیگر قادر نیست چهره ي زن را با وضوح ببیند. چهره ي زن گنگ و گنگ تر مي شد. صحنه ي جنایت در نگاه مرد وضوح

خود را از دست داده بود، انگار خود و زن را از فاصله ي دوري مي دید اما اطمینان داشت که چاقو در دست خودش بود. دوباره چاقو

را در بدن زن فرو برد ولي این مرتبه فقط ناظر صحنه اي فجیع بود. همه چیز در برابر

دیدگانش تیره و تار مي شد که احساس کرد شخصي دستش را تکان تکان مي دهد و بعد

صدایي را شنید که نامش را صدا مي زد و مي گفت : »بیدار شو! بیدار شو!« آیا نام خودش

بود؟ به درستي نمي دانست . صحنه ي مقابلش تغییر شکل مي داد و او سعي داشت دوباره

چاقو را باال ببرد ولي کسي دستش را محکم گرفته بود: »بیدار شو! بیدار شو!« چشمانش

باز شدند و احساس کرد که دستش رها شده است . صورتش غرق در قطرات درشت عرق

بود. همسرش را مقابل خود دید و یکه خورد. پرسید: »چه اتفاقي افتاده است ؟« همسرش

چهره اي در آینه

102

Page 60: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

101

Page 61: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 100

Page 62: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 99

Page 63: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 98

Page 64: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

فیس بوک ممکن است موجب

خودکم بینی شود

تحقیقات جدیدی که در میان کاربران فیس بوک انجام شده،

نشان می دهد که فیس بوک ممکن است موجب خود کم بینی

و اختالل در تغدیه شود.

به نوشته سایت آمریکایی »کریستین ساینس مانیتور«، بیش از نیمی از افرادی که به یک

نظرسنجی پاسخ داده اند می گویند تحت تاثیر استفاده از فیس بوک نسبت به وزن خود

حساسیت بیشتری پیدا کرده اند و فقط 25 درصد می گویند که از ظاهر و اندام خود

راضی هستند.این تحقیقات براساس نظرسنجی آنالین از 600

نفر از کاربران فیس بوک و توسط » مرکز اختالل در تغذیه « در ایالت مریلند آمریکا

صورت گرفته است. یکی دیگر از نتایج این تحقیقات این است که ۳2 درصد از کاربران فیس بوک به خاطر مقایسه عکس های خود

با عکس دوستانشان در شبکه فیس بوک احساس ناراحتی می کنند، ۳۷ درصد از آنها

نیز احساس می کنند که باید برخی از اعضای صورت و یا اندام های خود را تغییر دهند، ۴۴ درصد آرزو می کنند که اندام و یا وزن آنها

مشابه دوستانشان بود.

سایت »کریستین ساینس مانیتور« می نویسد

که حتی پزشکان یک مرکز روان درمانی در ایالت مریلند نیز از نتایج این تحقیقات به شدت

تعجب کرده اند. یکی از این پزشکان می گوید که از سالها پیش مشخص بود که تحت تاثیر فرهنگ موجود در جامعه آمریکا بسیاری

از مردم و به خصوص جوانان از مشخصات

ظاهری و بدن خود ناراضی اند ولی درصد و میزان این نارضایتی جای تعجب دارد.

به گفته پزشکان این مرکز از مدت ها پیش نمونه های مربوط تاثیر استفاده از فیس بوک

و سایر شبکه های اجتماعی بر میزان نارضایتی افراد از مشخصات ظاهری خود مشخص شده بود. تحت تاثیر این موارد آنها تصمیم گرفتند که این نظرسنجی را در مورد نقش شبکه های

اجتماعی در افزایش رفتارهایی نظیر اختالل در تغذیه و نگرانی از وضعیت ظاهری افراد انجام

دهند.این نظرسنجی به صورت آنالین در میان

کاربران شبکه فیس بوک در گروه سنی 16 تا ۴0 سال انجام شده است و نتایج آن نشان می

دهد که این قبیل نگرانی ها و وسواس ها که به اختالل در تغذیه و مشکالت روحی منجر می

شود در سطح جامعه آمریکا عمومی است.پژوهشگران »مرکز اختالل تغذیه« در ایالت مریلند می افزایند که شبکه اجتماعی فیس

بوک در حقیقت این شرایط را فراهم می کند که افراد با مقایسه خود با دیگران، احساس

نارضایتی و عدم اعتماد به نفس بیشتری بکنند. افزایش روشهای ارتباطی جدید مثل پیامک

های حاوی تصویر و یا تماس از طریق شبکه های اجتماعی باعث شده است که افراد خود

را همواره در حالت مقایسه با دیگران ببینند و فشار روحی ناشی از آن به رفتارهایی مثل

اختالل در تغذیه برای کاهش وزن و یا حدی از افسردگی منجر شود.

به نوشته خبرگزاری »کریستین ساینس مانیتور« در این میان نوجوانان بیش از همه تحت فشار

فضای مقایسه خود با دوستان و هم سن و سال های خود قرار دارند و بنابراین احتمال ابتال به

عوارضی نظیر اختالل در تغذیه در میان آنها بیشتر از بزرگساالن است.

یکی از پژوهشگران تاکید می کند که این شرایط محصول دستاوردهای متناقض ابزارهای

ارتباطی نوین مثل شبکه های اجتماعی است. استفاده از فیس بوک از یک سو به خاطر

ایجاد تماس بین کاربران به آنها احساس خوبی را منتقل می کند ولی از سوی دیگر به

طور مستمر این حالت را در آنها تشدید می کند که دیگران در

مورد آنها چه فکر می کنند.

97

Page 65: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 96

Page 66: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 95

Page 67: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

خشایار اعتمادی، خواننده باسابقه و قدیمی عرصه پاپ درباره

اجراهای خارج از کشور خواننده های پاپ اظهارات جالبی دارد.

او در این باره اعتقاد دارد:

»از هر منظری به مقوله کنسرت خواننده های پاپ داخلی، در خارج از کشور نگاه کنید،

مثبت است. این سفرها و کنسرت ها به نفع موسیقی کشور است. وقتی این همه مخاطب فارسی زبان، در دنیا وجود دارد چرا خواننده

های خوب و شایسته ما برای آنها کنسرت نگذارند. در فضایی که خواننده های لس آنجلسی دیگر حرفی برای گفتن ندارند،

بهترین فرصت برای خواننده های جوان و کاربلد است که خود را نشان دهند. موسیقی

پاپ داخل ایران بسیار قوی تر از موسیقی پاپ

خواننده های خارج از ایران است و ما باید این ویژگی را جدی بگیریم. موسیقی داخلی ما

اصالت و ریشه دارد و چه به لحاظ فرم و چه به لحاظ محتوا، قابل مقایسه با آثار پاپ ایرانی خارج از کشور نیست. البته چند خواننده پاپ قوی نیز آن طرف مرزها وجود دارند که نمی

توان آنها را کتمان کرد ولی اکثریت آنها حرفی برای گفتن ندارند. موسیقی ما که به

این درجه از قدرت و توان رسیده، چرا نباید کنسرت های بزرگ خارجی داشته باشد. از حیث مخاطب مطمئنا از آن استقبال خواهد

شد و از این جهت هیچ هراسی نباید داشت. ایرانیان خارج نشین، تشنه آثار خوب و دلنشین

ایرانی هستند«.

او افزود: »کنسرت دادن در خارج از کشور، از لحاظ فرهنگی هم یک پیام خوب است

برای اینکه دنیا بفهمد در ایران موسیقی پاپ با چه توان و قدرتی کار می کند. مگر نمی

گوییم تبلیغات در بسیاری مسایل دید خارجی ها را نسبت به ما منفی کرده است. این برنامه

های فرهنگی و هنری به راحتی می تواند دیدگاه آنها را تغییر دهد. زبان هنر، زبان بسیار

تاثیرگذاری است و ماندگار خواهد بود. باید هنرمان را به دنیا از نزدیک معرفی کنیم«.

این خواننده در انتهای صحبت هایش نیز گفت:»تقاضای من از متولیان موسیقی

این است که اولویت ها و تسهیالتی برای هنرمندانی که در مسیر مجاز و قانونی حرکت

می کنند به وجود آورند. هنرمندی که خود را مقید به این چارچوب ها می کند باید

حمایت شود. خوشبختانه در سه چهار سال اخیر شاهد اتفاقات خوبی در این راستا هستیم. روند صدور مجوزها، سرعت گرفته و کنسرت های بیشتری برگزار می شود. به نظر من شعار مسووالن باید حمایت، هدایت، کارشناسی و

بعد نظارت و ممیزی باشد. در این فضا انگیزه ها بیشتر می شود و حتی کسانی که زیرزمینی کار می کنند به سمت مسیرهای قانونی گسیل

می شوند. یادآوری کنم سال ها پیش با ورود موج گسترده ای از موسیقی های لس آنجلسی، مسووالن به این نتیجه رسیدند باید موسیقی پاپ ایران را قوت بخشید تا آثاری

مطابق با فرهنگ ایرانی تولید شود و این اتفاق افتاد و موسیقی داخلی ما توانست رقیب خود

را کنار بزند. حاال پس از گذشت چند سال از آن دوران شبکه های ماهواره ای زیادی مخصوص موسیقی راه اندازی شده که 2۴

ساعته موسیقی های ضعیف به خورد مخاطبان می دهند. برای این اتفاقات نیز باید فکری کرد

و وزارت ارشاد و صدا و سیما با هماری هم می توانند برای ین معضل چاره ای بیندیشند.

به نظر من راه اندازی یک شبکه ماهواره ای موسیقی بهترین اقدامی است. با تمام این

اوصاف در انتهای سخنم باید از مسووالن موسیقی تشکر کنم چون ساز و کارها را سرعت بخشیده اند و شرایط بهتری برای

خوانندگان ایجاد کرده اند. هرچند خود من در

این چند ساله کم کار بوده ام ولی کل روند موسیقی را دنبال می کنم. مهم حرکت رو به

جلوی کل موسیقی است نه افراد. امیدوارم این حمایت ها ادامه پیدا کند و با صراحت می

گویم می تواند به از پای درآوردن خواننده های خارج از ایران توسط خواننده های داخلی

منجر شود«.

اعتمادی: خواننده های ما، لس آنجلسی ها را از پای درآوردند

94

Page 68: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

اتر، انرژي حول دستان ما

۸ عنصر وجود دارد که شامل زمین، آب، آتش، هوا، اتر، فکر، هوش و ضمیر است. از

این عناصر ۴ مورد آن ها فیزیکي و ۴ مورد غیرفیزیکي هستند.

وجود این ۸ عنصر در هر انسان به نسبت مساوي است. عناصر فیزیکي شامل زمین آب، آتش و هواست. این عناصر مي توانند از طریق

بینایي، چشایي و بویایي تجربه شوند.عناصر غیرفیزیکي ذهن، هوش و ضمیر هستند

و نمي توانیم آن ها را با حس هاي مان درک کنیم زیرا بیانگر آگاهي روح هستند. عنصر اتر

در مرز بین فیزیکي و غیرفیزیکي قرار دارد. نوسان صدا در واقع ماحصل دنیاي اتري است.

صدا توسط هوا حمل مي شود ولي توسط آن ایجاد نمي شود بلکه ایجاد آن توسط اتر است. هر چیزي که در این دنیا به طور فیزیکي تولید

مي شود از ارتعاش صدا آغاز مي شود. به عنوان مثال پس از این که طرحي توسط مغز و هوش تصور شد با استفاده از کالم و لغت به بخش

واقعیت منتقل مي شود.

در این مسیر عنصر اتر پل بین آگاهي و جوهر وجودي است. عنصر ناپیداي اتر حول دستان

ما قرار دارد. دستان خود را روي میز قرار داده و آزاد بگذارید. اگر فضایي وجود داشته باشد به این معناست که اتر به آزادي حول دست در

حال جریان است.این امر نشانه هایي از ارتباط قوي بین ذهن و بدن است که توانایي الزم براي انجام آسان

طرح ها را به انسان مي دهد. هر نوع پیوستگي بین انگشتان یا پیوستگي شست به کف دست

نشان دهنده این است که اتر در آن نقطه مسدود شده و قدرت آن را محدود کرده است.

فضاها: اگر فضاهایي بین تمام انگشتان و شست شما وجود دارد این امر نشانه مثبتي از

شکوفایي استعدادهاي شماست، همچنین هرچه این فاصله ها بیشتر باشد فرد یاشده مستقل تر و

مطمئن تر خواهد بود.پیوستگي: اگر تمام انگشتان شما نزدیک به

هم باشند مسلما تمام توانایي هاي تان را واپس مي زنید و همچنین فردي خجالتي و کم حرف

هستید:1. فضاي بین شست و دست)حوزه تاثیر(: شما

توانایي کنترل و شکل دهي شرایط پیرامون خود را دارید.

پیوستگي شست به دست: براي شما کنترل و تاثیرگذاري بر شرایط پیرامو ن تان کاري بس

مشکل است و ممکن است نسبت به انجام این کار تمایل چنداني نداشته باشید.

2. فضاي بین انگشت مشتري و زحل)حوزه فعالیت(: شما توانایي عملکرد مستقل را دارید

و براساس تمایل خود عمل مي کنید. پیوستگي بین انگشتان مشتري و زحل: ممکن است متکي به دیگران باشید و منتظر بمانید تا

آن ها شما را راهنمایي کنند.۳. فضاي بین انگشتان زحل و خورشید)حوزه

تفکر(: شما ذهن و فکري مستقل و مایل به تفکر براي خود دارید و تحت تاثیر نقطه نظرات

عموم قرار ندارید. پیوستگي انگشتان زحل و خورشید: هنگام

تصمیم گیري تحت تاثیر نقطه نظراتي که عموما پذیرفته مي شود، قرار مي گیرید.

۴. فضاي بین انگشتان عطارد و خورشید)حوزه ارتباطات(: توانایي تبادل اندیشه ها و نقطه

نظرات خود را دارید. پیوستگي انگشتان عطارد و خورشید: ممکن

است در مورد تبادل تفکرات و اندیشه هاي تان

مردد یا بي میل باشید.

بند اصلي را پیدا کنید

در هر فرد بند انگشتي وجود دارد که بلندتر از بقیه است. اکنون ماموریت شما یافتن قوي ترین یا مهم ترین بند انگشت است. ما این بند را »بند اصلي« مي نامیم. بند اصلي به شما مي گوید که

کدام یک از استعدادهاي تان قوي تر است. 1. بند باالیي انگشت مشتري: روحانیت

شما فردي بسیار روحاني بوده و به انواع فعالیت هاي روحاني عالقه مند هستید. ممکن

است توانایي اندکي نیز در زمینه مسائل روحي و رواني داشته باشید.

2. بند میاني انگشت مشتري: بلند همتشما فردي بلندهمت هستید و مایل به انجام

کارهاي بزرگ و صعود به قله موفقیت. به عنوان مثال، اگر در یک تیم پیگردي

قرار داشته باشید بیش از هر شخص دیگري مي خواهید بیاموزید. براي کسب باالترین موفقیت به کار و تالش بسیار مي پردازید.

۳. بند پاییني انگشت مشتري: مسئول دیگراندوست دارید مسئول دیگران باشید چه کاپیتان

تیم باشید چه مبصر کالس. از این که دیگران از سخنان شما پیروي مي کنند، لذت مي برید. همچنین اعتماد به نفس بسیاري دارید ولي با

این همه خودبین نیستید.۴. بند باالیي انگشت زحل: دانش

شما شیفته کسب اطالعات هستید. یادگیري و مطالعه چیزي است که بسیار به آن عالقه مندید.

ممکن است از خواندن کتب مربوط به تمدن هاي باستاني لذت ببرید.

5. بند میاني انگشت زحل: سازماندهي کنندهدر امر سازماندهي بسیار خوب عمل مي کنید.

توانایي برنامه ریزي، فعالیت هاي گروهي و سازماندهي انجام تدریجي پروژه ها را دارید.

احتماال اتاق خود را بسیار پاکیزه نگه مي دارید.6. بند پاییني انگشت زحل: طرفدار

محیط زیستزمین را دوست دارید و در بوم شناسي و

محیط زیست سیر مي کنید. بیشتر در خارج از خانه به سر مي برید.

۷. بند باالیي انگشت خورشید: فردگراشما فردگرا هستید. اگر مایل نیستید از بقیه پیروي کنید هر کاري را به شیوه شخصي

خودتان انجام مي دهید. ۸. بند میاني انگشت خورشید: عاشق محبوب

بودنعاشق محبوبیت و قرار گرفتن در کانون توجه

دیگران هستید. مایلید طبق اسلوب و مد روز لباس بپوشید. ممکن است بخواهید هنرمند یا

موسیقي دان شوند.9. بند پاییني انگشت خورشید: هنرمند و بازیگر

دوست دارید مرکز توجه مردم باشید. لباس هاي آراسته بپوشید و هنرمند یا

موسیقیدان شوید.10. بند باالیي انگشت عطارد: برقرارکننده

ارتباطعاشق صحبت کردن هستید و در توصیف

کردن، توانایي خوبي دارید. ممکن است وقت خود را صرف مکالمه هاي تلفني کنید.

11. بند میاني انگشت کوچک: نویسندهتوانایي ذاتي در امر نویسندگي دارید. بسیار شجاع بوده و همیشه در مورد چیزهایي که

نمي دانید پرسش مي کنید. ممکن است به تهیه گزارش هاي تحقیقاتي عالقه مند باشید. پیشنهاد

مي کنم براي یک روزنامه نویسندگي کنید.12. بند پایین انگشت عطارد: تکنولوژي

عاشق انواع تکنولوژي هستید که مي تواند شامل الکترونیک ها و مکانیک ها باشد. با

کامپیوترها و ابزار مکانیکي کوچک کار کنید.

93

Page 69: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

آیا تا به حال به طور دقیق به انگشتان دستان خود نگاه

کرده اید؟ تا به حال فکر کرده اید که به کدام یک عالقه بیشتري

نسبت به بقیه دارید؟ با دقت نگاه کنید. به نظر مي رسد همین

خطوط مختلف موجود روي انگشتان دست که آن ها را به

بندهاي مختلف طبقه بندي مي کند، نقش مهمي در شخصیت

ما ایفا مي کند.

درحالي که ما فکر مي کنیم این خطوط

نمي تواند تفاوت چنداني بین افراد مختلف داشته باشد. بلندي و کوتاهي هر کدام از آن ها پیامي از درون به شما ابالغ مي کند؛ پیامي که

مي تواند در شناخت بهتر شما از خودتان و حتي بررسي آنچه در آن استعداد دارید موثر

باشد. به نخستین نگاه سریع و حس خود اعتماد

کنید. بندها به ما مي گویند که آیا ما فردي روشنفکر و پیرو عمل هستیم یا فردي

فیزیکي؟ در این شماره قرار است نگاهي عمیق بر انگشتان خود داشته باشید.

بندهاي روي انگشتان

وقتي کف دست تان را رو به صورت قرار داده اید به انگشتان تان نگاه کنید. مي بینید که هر یک از انگشتان شما به ۳ بند تقسیم شده

است. متوجه ۳ خط تیره افقي خواهید شد که هر بند را از دیگري جدا مي کند.

مهم ترین چیزي که باید مورد توجه قرار گیرد این است که کدام بند، بلندترین است. معموال

یک سري از بندها حتي گاهي به میزان کم

)باالیي، میاني یا پاییني( بلندتر از بندهاي دیگر هستند.

بلندتر بودن بندهاي پاییني : شماکاردستي را دوست دارید

اگر بندهاي پایین انگشتان شما بلندتر است از نظر فیزیکي قوي بوده و بدني تندرست دارید.

آنچه در بین این نوع افراد مشترک است این است که از کار کردن با دست لذت مي برند.

این نوع کار مي تواند تعمیر و ساخت اشیا یا آشپزي باشد. جابه جایي و تغییر براي شما

خیلي سخت است. چسبیدن به یک برنامه روزانه در دستیابي به اهداف تان کمک

مي کند.

بلندتر بودن بندهاي میاني : شما بلند همت هستید

بلندتر بودن بندهاي میاني انگشتان شما نشان دهنده این است که فردي بلند همت هستید و مایلید به اهداف تان برسید. با باال

رفتن سن ممکن است به بازرگاني یا تجارت بپردازید زیرا پول را و آنچه با آن خریداري مي شود، دوست دارید. بلندتر بودن بندهاي

میاني انگشتان موجب تمایل فرد به تملک و گردآوري مال مي شود.

بلندتر بودن بندهاي باالیي انگشتان: شما یک متفکرید

اگر بندهاي باالیي انگشتان دست شما بلندتر هستند در این صورت شما فرد متفکري

هستید. آموختن و جمع آوري اطالعات را دوست دارید. افرادي که بند باالیي انگشتان

آن ها بلندتر است کارهایي مانند بازي شطرنج، خواندن کتاب و حل کردن جدول را دوست

دارند. همچنین شما مایلید پیرامون افراد اندیشمندي

باشید که مي توانند چیزهایي را به شما بیاموزند. ممکن است از خواندن تاریخ یا

مطالعات اجتماعي لذت ببرید. گزارش هاي خبري نیز براي شما جالب هستند زیرا دوست دارید از آنچه در جهان مي گذرد آگاه باشید.

رابطه جالب شخصیت شما با انگشتان دستتان

92

Page 70: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

یک هفته دنبالش بودیم و اثري نیافتیم. در عوض ناگهانخودش جلوي ما سبز شد . اه

نمي دونستم چه کار کنم یک دفعه گویي به یاد عقدههام افتادم مي خواستم خالیشون کنم سرش داد زدم اما بعد یاد تو افتادم بایداونو به

بیمار ستان مي اوردم. اما با وجود اون هم تو به هوش نیومدي. پس ازچند روز دکتر مي گفت

باید دستگاه ها رو خاموش کنیم و امیدي به زندگي تونیست سهراب نزدیک بود دیوانه بشه با اجازه دکتر خودش و سوزان اومدن

کنارتما از پشت شیشه تماشا مي کردیم اون با تو حرف زد گریه کرد ... تو بي هوشبودي. با خودم گفتم من اشتباه کردم سهراب هم نمي

تونه تو رو بیدار کنه...اما... اما وقتي دیدم با صداي وجودت بیدار شد حس کردم.... حس

کردم دیگهروح در بدن ندارم شما دو نفر عاشق بودید عشقتون واقعي بود تو و اون به

همتعلق دارید تو باید مال اون باشي و اون مال تو شما دو نفر هم پیوند خوردیدپیوندي ابدي

تو این چند روزه فکر میک ردم باید تو و دوست داشتنت رو به دستفراموشي مي پسردم

فروزان...حاال مي خوام صادقانه بگم که تو فقط به سهرابتعلق داري فقط به اون حاال حس

مي کنم به سهراب عالقه مندم حس مي کنم دوستشدارم هم براي تو و هم براي اون ارزوي

خوشبختي مي کنمفروزان در حالي که اشک در چشمانش حلقه

زده بود با صدایي لرزان گفت:- فریدون تو خیلي خوبي خیلي مهربوني به

خاطر عالقه ات ممنونم مي خوامبدوني همیشه مثل یه برادر دوستت دارم و خواهم داشت

براي من برادر باش.- نوکرتم هر چي تو بگي

- فریدون شاد باش به خاطر من مادرت خونواده ات ازدواج کن

- امادگي ندارم- این حرف درست نیست تو امادگي داري

همت نداري- مثال با کي عروسي کنم

- تا حاال نگاه پر از شور و عشق کسي رو نسبت به خودت حس نکردي؟ در این مدت؟

فریدون به فکر فرو رفت در این چند وقت فقط...فقط وجود همان دختر باعث شدهبود

فکرش مشغول شود اما نمي خواست بروز دهد که خودش مي داند: گفت:

- راستش نمي دونم اما...- بگو مي دونم که مي دوني تو انساني حس داري احساس مي کني که یکي دوستت داره

- کي؟- خودت بگو

- نمي دونم مي خوام تو بگي- ایدا

- خیلي راحت و ساده این اسم را بیان کرد فریدون سرش

را به زیر انداخت بلههمون دختر بود که حس مي کرد به طریقي فکرش را مشغول کرده و در طي این مدتبه او

اندیشیده بود- فریدون اون دختر خیلي

خوب و مهربونیه . تو با اون خوشبخت مي شي

- من- فریدون دوستت داره تو

هم حتما دوستش داري مگه نه؟ فریدون باور کن جز

اون کسي نمي تونه تو رو خوشبخت کنه فریدون؟!

فریدون با لبخند به او نگاه کرد

- به شرطي که خودت برام استین باال بزني

فروزان با ناباوري به او خیره شد و ناگهان فریاد کشید و

گفت:- تو قبول کردي. خدایا

شکرتمهناز و دیگران که با حالت

نگران در پذیرایي نشسته بودند با شنیدن صدایفروزان

وحشت زده در اتاق را باز کردند فروزان شادي مي کرد

و فریدون میخندیدفریدون از این که با دختري

چون ایدا ازدواج مي کرد اصال ناراحت نبود او دختر

خوبي بودفروزان پرید بغل زن عمو و

گفت- زن عمو جون تبریک مي گم باید براي گل

پسرت استین باال بزنيزن عمو که ناباورانه به او نگاه مي کرد گفت

- منظورت چیه چي شده؟- فریدون مي خواد زن بگیره ما باید کمکش

کنیم نمي شه که پسر خجالتي خودمون رو تنها بفرستیم خواستگاري

مهناز در حالي که اشک شوق در چشمانش جمع شده بود رو به فریدون کرد وپرسید

- اره پسرم؟ فروزان راست مي گه؟ مي خواي ازدواج کني ؟ یعني من به ارزوم مي رسم؟

عروسي تو رو مي بینم؟فریدون چشمان اشک الودش را به مادرش

دوخت و با لبخندي گفت:- البته با اجازه شما و پدر

مهناز او را در اغوش گرفت اسفندیار نیز خوشحال شده بود فکر میک رد هرگزعروسي

پسر بزگرش را نخواهد دید همه خوشحال بودند سوزان که از خواب پریدهبود پرسید

- چي شده؟ بابام اومده دنبالم؟

ادامه دارد ...

91

Page 71: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

رمان خیال یک نگاه

فروزان به او فکر مي کردبه فریدون که خوب مي دانست ناراحتي اش به خاطر چیست اما

براي خودش همبرگشتن سهراب مهم بود این همه سال انتظار کشیده بود تا او باز گردد

واکنون که برگشته نباید اتفاقي بیفتد که دوباره فاصله بینشان ایجاد شود میخواست

فریدون را قانع کندفریدون در طي این مدت مدام در فکر بود

او از این که دوباره فروزان چشم بهدنیا گشوده بود خرسند بود اما خودش نیز در

عجب بود که چرا دیگر مثل سابقنمي خواهد فروزان را بدست بیاورد گویي باور داشت

که فروزان به راستي متعلقبه سهراب است اما از این تعجب مي کرد که چرا هر دفعه در بیمارستان نگاهشبه نگاه ان دختر نه چندان

غریبه مي افتد این چنین قلبش به لرزه در مي ایدو وجودش را منقلب مي کند

نگاه پر احساس او را مي دید و هم چنین تپش قلب و بي قراري دل خودش را حسمي

کرد به او عالقه مند شده بود بي ان که خودش متوجه باشد و بفهمد در طیاین مدت

مدام با خود در جدال بود . شاید سعي مي کرد ان عشق گذشته را نسبتبه فروزان از وجود خود بیرون کند وقتي درست مي

اندیشید به سخنان فروزانایمان مي اورد که به راستي ان دو چون خواهر و برادر بودند

و افکار بزرگترها که از زمان کودکي با ان بزرگ شده بودند بر ان ها تاثیر گذاشته بود وباعث به وجود امدن این احساسات و

مشکالت شده بود حس مي کرد فروزان را تنهابه عنوان یک دختر عمو و خواهر دوست

دارد. مخصوصا با وجود ایدا بیشتر بهاین نتیجه رسیده بود

وقتي شب مثل شب هاي گذشته دیر وقت به منزل امد مهناز با نگراني پرسید:

- کجا بودي فریدون؟- تو خیابونا کجا رو دارم برم؟

- تو اخر منو دق مرگ مي کنيفریدون خواست به اتاقش برود که زن عمو گفت فروزان مي خواهد با او صحبت کندو

فریدون با تعجب به طرف اتاق دختر عمو رفت. فروزان نیز منتظر او بود باشنیدن صداي

در اتاق گفت- بیا تو- سالم

- سالم دیر کردي بیا بشیندر را بست و روي صندلي نشست قیافه در

همي داشتکجا بودي

تو خیابونا پي ولگردي فکر مي کردم به خودم و زندگیم

فریدون مي خوام باهات صحبت کنم گوش مي کني؟

اره مي شنومتو از چي ناراحتي فریدون چند روزه پکري

فریدون با خونسردي گفت- من ناراحت نیستم خیلي هم خوشحالم

- فقط خواهش مي کنم با من رو راست باش خب؟

فریدون سرش را به زیر انداخت پس از لحظاتي گفت:

- ناراحت نیستم باور کن- پس چرا تو این چند روز این طوري شدي

تو خودتي؟- مي خواي واقعیت را بدوني؟

- اره به خاطر همین دارم باهات صحبت مي کنم

- مي دوني فروزان تا قبل از تصادف تو مدام به خودم مي گفتم دیگه فروزانمال خودمه. که

دوستش داشتم از سهراب بیزار بودم همیشه و همه وقت. فکر میکردم باعث و باني نابودي تو

و زندگیت اون بوده. وقتي اون تصادف پیش اومدداشتم دیوونه مي شدم اگه تو مي مردي من هم مي مردم نمي دونم چرا تو اونلحظات

فکر کردم تنها کسي که مي تونه تو رو از

مرگ نجات بده اونه. نمي دونماما این فکر که پیداش کنیم چنان در وجودم قوي بود که مصمم شدم به هر طریقکه شده پیداش کنم. اما... اما یک هفته دیوانه وار جست و

جو کردیم خبري ازسهراب نبود اخه ما که چیزي از اون نمي دونستیم . تنها خبرمون این

بود کهاون خارج از کشوره اه. اون باعث خراب شدن نزدگیم شده بود نابودم کرده بود.اما....اما...اون روز وقتي در خونه رو باز کردم

و اونو دیدم نزدیک بودسکته کنم. فروزان

) 79(90

Page 72: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سزارین اضطراري قرار دادند. فرزندانم در حال به دنیا آمدن بودند! وقتي به هوش آمدم در حالي که هنوز گیج و منگ بودم صداي ضعیفي را شنیدم که مي گفت : »سودابه جان

چهار پسر و یک دختر به دنیا آورده اي .« ولي من که به علت تزریقات مسکن و آرام بخش اتفاقات اطراف خود را به خوبي نمي فهمیدم

از فرط خستگي و ضعف به خواب فرو رفتم . بعداً که کاماًل به هوش آمدم به اتفاق

همسرم اسم فرزندان مان را انتخاب کردم : مهیار، مهرداد، مهبد، مهرشاد و مهراوه . مهیار، مهرداد و مهبد که ابتدا به دنیا آمدند هر یک حدود یک کیلوگرم وزن داشتند. دخترمان

مهراوه نیز یک کیلو و 100 گرم وزن داشت و کوچک ترین فرزندمان که مهرشاد بود و یک دقیقه دیرتر به دنیا آمد، حدود 900 گرم وزن داشت . صبح روز بعد روي صندلي چرخدار

مرا به بخش مراقبت هاي ویژه ي نوزادان بردند تا براي اولین بار فرزندانم را ببینم . ابتدا مهیار

را دیدم و با دیدنش لرزیدم . سرش آنقدر کوچک بود که پرستاري به وسیله ي تنزیب

و گاز، کالهي برایش درست کرده بود. بدن نحیفش نیز پوشیده از لوله و سیم بود. به آرامي

دستم را داخل انکوباتور بردم و نجواکنان به همسرم گفتم : »پوستش آنقدر نازک است که مثل کاغذ مي ماند...« ولي مهیار در آن

زمان وضعیتي بحراني نداشت . پزشک گفت : »دخترتان دچار خونریزي مغزي شده است .«

و بعد توضیح داد که ممکن است به این علت در بزرگسالي دچار مشکل صرع شود.

عجیب بود ولي اولین فکري که بعداز شنیدن سخنان پزشک به ذهنم خطور کرد این بود:

»نه دخترم زنده مي ماند! او تنها دختر در میان چهار برادرش است .« هر پنج فرزندم از ناحیه ي

ریه دچار مشکل بودند چون ریه هاي شان به خوبي رشد نکرده بودند و به همین علت به وسیله ي دستگاه هاي تنفس مصنوعي نفس

مي کشیدند. آن روز به آرامي انگشتان صورتي رنگ و ظریف دست ها و پاهاي کوچک

فرزندانم را یکي پس از دیگري نوازش کردم و قلبم به درد آمد. باالخره مادر شده بودم

ولي فرزندانم به شدت نحیف و آسیب پذیر بودند. بعد پزشک خبري به ما داد و من

دیوانه شدم . او گفت : »متأسفانه حال مهرداد اصاًل خوب نیست . کاري هم براي نجاتش از

دست ما ساخته نیست . مي توانید همراهم بیایید و با او خداحافظي کنید...« طفلک پسرکم فقط دو روز در این دنیا بود. انگار خنجر

به قلبم فرو رفته بود. پسرم را داخل پتویي آبي رنگ پیچیدم و او را محکم در آغوش

گرفتم . حاال دیگر سیم و لوله اي به او متصل نبود و مي توانستم موهاي سیاه حلقه حلقه

و صورت معصوم و فرشته وارش را نوازش کنم . خداحافظي با او تقریباً غیرممکن بود. ولي مي بایست به خاطر چهار فرزند دیگرم

شجاع باقي مي ماندم چون به شدت به من نیاز داشتند. با قلبي شکسته و عزادار با پسرکم وداع

کردم . صبح روز بعد سعي کردم مقداري از شیر خود را داخل بطري بریزم ولي به قدر کافي شیر هم نداشتم . گریه ام گرفت و به همسرم گفتم : »مي بیني ؟ حتي نمي توانم به

فرزندانم مانند دیگر مادران شیر دهم ... من بدترین مادر دنیا هستم ...« همسرم دلداري ام

داد و گفت : »تو مادري فوق العاده و با جرأت

هستي که با چنگ و دندان فرزندانت را تا این نقطه حفظ کردي . حاال باید به خداوند

توکل کنیم و همه چیز را به او بسپاریم . امیدت را از دست نده .« ولي در حالي که هر روز

خبري بدتر از روز قبل به گوشم مي خورد امید داشتن به این راحتي نبود. روز بعد پزشک

گفت : »اسکن هاي مغزي مهیار و مهبد نشان مي دهند که هر دو دچار صدمه ي مغزي شدید

شده اند.« یعني اگر مهبد زنده مي ماند تا آخر عمرش به شدت معلول مي شد. پزشک ادامه

داد: »بنابراین بهتر است با او خداحافظي کنید تا بیش از این زجر نکشد.« دردآور بود ولي

قبول کردیم که پزشکان کمترین کمک پزشکي را به پسرمان بکنند. و ساعت نُه همان

شب مهیار و مهبد عزیزمان به فاصله ي چند دقیقه دو روز بعد از مرگ برادرشان مهرداد با

زندگي وداع کردند. علي رغم اندوهي غیرقابل وصف که در وجودم غوغا مي کرد جلوي

اشک هاي بي امانم را گرفتم . چون الزم بود امیدوار باقي بمانم و همه ي انرژي و قوایم را

براي دختر و پسر دیگرم حفظ کنم . آن دو نیز مانند برادران شان با مرگ دست و پنجه نرم

مي کردند. حالم آنقدر خوب شده بود که به خانه بروم ولي طاقت نداشتم قدم در خانه اي

بگذارم که بدون فرزندانم سرد و خالي بود. به همین دلیل هر روز کنار انکوباتورهاي دختر و پسرم مي نشستم و در دل با آنها حرف مي زدم .

یک ماه بعد روزي وارد بیمارستان شدیم و پزشکان را دیدم که روي انکوباتور پسرم خم شده بودند. وحشت کردم . پرستاري جلو آمد و پرسید: »مایلید پسرتان را در آغوش بگیرید و با او خداحافظي کنید؟« از حالت چهره اش معلوم بود که کاري براي نجات پسرم ساخته

نبود. وقتي پسرم را براي اولین و آخرین بار در آغوش گرفتم اشک از چشمانم جاري

شد. و او در آغوش من نفس آخرش را کشید و چشمانش را براي همیشه به روي زندگي بست . خیالم از یک بابت راحت بود: پسرم در طول عمر کوتاهش آغوش گرم و ایمن

مادرش را حس کرد... محزون و غصه دار بودیم ولي تنها کاري که از دست مان ساخته

بود این بود که فکرمان را روي دخترمان متمرکز کنیم که تنها بازمانده بود. هر روز

به او مي گفتم : »باید زنده بماني دخترم . باید زنده بماني .« یک ماه گذشت . دخترم ظرف

این مدت یک دقیقه خوب بود و دقیقه ي بعد نیازمند تزریق فوري خون مي شد. تا اینکه

شب عید پزشکي بهترین خبر ممکن را به ما داد: »دخترمان قادر است بدون کمک دستگاه تنفس مصنوعي نفس بکشد.« از فرط شادماني

به گریه افتادم و به همسرم گفتم : »مي دانستم دخترمان مقاوم و جنگجو است .« این بهترین

خبر بعد از آن دوره ي پررنج و عذاب بود. هر روز که مي گذشت مهراوه قوي تر مي شد

و قلب دردمند و شکسته ام همراه آن کمي تسکین مي یافت . هرگز نمي توانستم مرگ

چهار پسر عزیزم را فراموش کنم ولي دختر مقاوم و شجاع کوچکم به من امید زندگي

مي داد. وقتي چهار ماهه شد او را به خانه بردیم و پزشکش در آخرین لحظه به ما گفت :

»دخترتان همیشه متفاوت خواهد بود. اگرچه هنوز نمي توانیم در مورد محدودیت هاي او نظري بدهیم .« ولي مهم نبود چون سرانجام

دخترمان در آغوش خانواده اش بود. ما

شیفته اش بودیم و سرانجام توانستیم براي پسران از دست رفته مان سوگواري کنیم .

وقتي دخترمان نُه ماهه شد براي برادرانش مجلس سوگواري برگزار کردیم . و من یک دل سیر گریستم و با جگر گوشه هایم وداعي ابدي کردم . ظرف دو سال بعد مهراوه قوي و قوي تر شد. ولي با هر نقطه عطفي که دخترم

به آن مي رسید ـ مثل اولین مرتبه اي که واژه ي »مامان « را ادا کرد و اولین قدم را برداشت

ـ بي اختیار خنجري از اندوه به یاد پسران از دست رفته مان به قلبم فرو مي رفت . بعد اتفاق

فوق العاده اي افتاد! من دوباره باردار بودم ! هم شاد بودیم و هم مي ترسیدیم . خوشبختانه

دخترمان مهسا سالم و طبیعي به دنیا آمد. وقتي مهسا بزرگ شد هر جا که الزم بود

نقش مترجم را براي مهراوه ایفا مي کرد. چون مهراوه در حرف زدن و پیدا کردن دوست

دچار مشکالتي بود. و طولي نکشید که خداوند دو دختر سالم و زیباي دیگر به ما عطا کرد مهناز و مهرو. حاال مهراوه دخترجوان و با

اعتماد به نفسي شده است . در یادگیري کمي مشکل دارد و روابط اجتماعي اش ضعیف

است . اما تحصیالت دانشگاهي اش را به پایان رسانده و به صورت تمام وقت کار مي کند. با

وجود آنکه بیش از دو دهه از آن زمان گذشته اما هنوز هم گاهي به یاد پسران از دست رفته ام

اشک مي ریزم و جاي خالي شان را در قلبم حس مي کنم . در سالگرد مرگ شان شمع

روشن مي کنم و به یادشان از ته دل مي گریم . آنها در این دنیا نیستند ولي جاي خالي شان در

قلبم تا ابد باقي مي ماند. و هر وقت کسي از من مي پرسد که چند فرزند دارم همیشه مي گویم :

»هشت فرزند، نه چهار فرزند.« حاال مهراوه 22 ساله ، مهسا 20 ساله ، مهناز 16 ساله و مهرو

1۴ ساله است و عزیزترین و گرانبهاترین گوهرهاي زندگي من محسوب مي شوند. با

وجود آنکه مصیبت هاي زیادي را متحمل شدم اما از صمیم قلب خوشحالم و خود را مادري

خوش شانس و موفق مي دانم ...

89

Page 73: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

چهار قطره اشک

پزشک مشغول صحبت با من بود ولي از سخنـانـش سـر در نـمي آوردم . پـس پرسیـدم : »مـمکن اسـت دوبـاره تـکرار کنید؟« پزشک نگاهي به من انداخت و گفـت : »مـا مـي توانیم

به طور گزینشي تعـداد جـنین هـاي داخل شکم تان را کم کنـیم .« بـي اختـیار پرسیدم :

»منظورتان ایـن اسـت که یکي از فرزندانم را از بین ببریـد؟ نه ، به هیچ وجه . اصاًل نمي توانم

چنین کاري انجام دهم .« در هفته ي هفتم بارداري ام به سر مي بردم و پنج قلو باردار بودم !

مـن و همـسرم به مـدت سه سال براي بچه دار شدن در تالش بودیم و وقتي بعد از درمان هاي

باروري فهمیدیم که قرار است پنج فرزند به جمع مان اضافه شوند واقعاً شوکه شدیم .

اگرچه شوکي شیرین و خوشایند بود. و حاال پزشکم مي گـفت که حمل پنج جـنین تـا مـاه

آخـر بـارداري مي تواند خطرناک باشد، هم براي من و هم براي فرزندان مان . ولي من به

هیچ وجه نمي توانستم رضایت به مرگ یکي از فرزندان معصومم دهم . پس با عزمي جزم

به همسرم گفتم : »من تصمیم خود را گرفته ام . هرگز اجازه نمي دهم کسي فرزندانم را از بین ببرد.« و حرفم هم یکي بود. در هفته ي بیست

و هفتم به علت عوارض بارداري مرا تحت

براساس سرگذشت سودابه

88

Page 74: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

به خاطر لجبازي دو نفر با آبرويفوتبال بازي نکنیم

کریمي: به رفیعي تبریک مي گویم

کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس گفت: به محمود رفیعي بابت تصمیمش بابت قطع مسابقه به.دلیل فحاشي تماشاگران تبریک مي گویم

علی کریمی پس از نیمه تمام ماندن دیدار پرسپولیس و داماش گفت: داور بخاطر

فحاشی تماشاگران بازی را قطع کرد البته زمانی هم به پایان مسابقه نمانده بود. از این

اتفاقات در شهرستان ها زیاد رخ می دهد اما داوران جرأت چنین کاری را ندارند. به

همین دلیل به رفیعی بابت تصمیمش تبریک.می گویم

وی ادامه داد: بد بازی کردیم و اصال خوب نبودیم. داماش مستحق پیروزی بود و اگر در تمام مسابقات اینطور با انگیزه ظاهر شود، در

.رده های باالی جدول خواهد بود

کریمی درباره داوری مسابقه گفت: داوری مشکلی نداشت. تماشاگران ما کم حوصله اند و

باید صبورتر باشند. این اتفاقات پیامدهای بدی برای تیم ما خواهد داشت که باید با آن کنار

بیاییم و امیدوارم در بازی های بعدی دیگر.شاهد چنین رفتارهایی نباشیم

کاپیتان پرسپولیس درباره کسب سهمیه آسیا در این فصل اظهار داشت: تمام تالش ما این است که در بازی های آینده به سهمیه برسیم.

اگر قسمت باشد می گیریم وگرنه که هیچ. فشردگی مسابقات برای ما مشکل ساز شده است، اما این موضوع فقط برای ما نیست و

.استقالل و سپاهان نیز این مشکل را دارند

کریمی خاطرنشان کرد: اتفاقاتی که امروز در ورزشگاه آزادی رخ داد اولین بار نیست و

آخرین بار هم نخواهد بود. این اتفاقات بوده، هست و خواهد بود. امیدوارم شرایط تغییر کند اما می دانید اعتراض من به چه بود، به اینکه در

شهرستان ها دوربین ها نیستند تا شعارهایی که.علیه بازیکنان داده می شود را ضبط کنند

وی ادامه داد: بیایید ببینید در شهرستان ها چه شعارهایی علیه بازیکنان و داوران داده و 90 دقیقه به بازیکنان بی احترامی می شود در

نهایت هم با جریمه ای سه چهار میلیون تومانی همه چیز تمام می شود. اگر قرار بر محرومیت

است یا باید همه محروم شود یا هیچکس محروم نشود. اگر به داور بی احترامی می شود و بازی را تعطیل می کنند وقتی به بازیکن هم

بی احترامی شود مسابقه را تعطیل کنند. یا برای همه، یا برای هیچ کس. در شهرستان هم الفاظ

بدی می گویند آیا شما دیده اید؟

کریمی در مورد اینکه با زرنگی یک پنالتی از داماش گرفت، گفت: فوتبال حرفه ای است

اما بازیکن داماش من را زد. اول می گفت خطا نکردم اما وقتی در اسکوربورد صحنه را

دید خطایش را قبول کرد. فوتبال ما همین طور است اول اعتراض می کنیم و بعد از آن حرفی

برای گفتن نداریم. کار من زیرکانه بود که.پنالتی گرفتم اما آن صحنه پنالتی بود

کاپیتان پرسپولیس در مورد اینکه گفته بود برای تیم ملی باید گلریزان بگذاریم، تاکید کرد: وقتی کسی کمک نمی کند باید این

حرف را بزنم. ما تیم ملی عربستان یا کویت نیستیم، ما ایران هستیم. نمی دانم چه کسی

باید کمک کند. وزارت ورزش کجاست؟ باید کمک کند. به خاطر لجبازی بین دو نفر

نباید با آبروی فوتبال مان بازی کنیم. مردم

برای فوتبال جان می دهند چون به فوتبال لطف دارند و اگر بگوییم کمک کنند این کار را

.می کنند

وی افزود: باید بتوانیم بازی تدارکاتی برگزار کنیم و روحیه صعود داشته باشیم. متأسفانه

مشکل در خودمان است و به خاطر یک سری مسائل این مشکالت پیش می آید و به این

.مسائل هم رسیدگی نمی شود

کریمی تصریح کرد: بودجه فوتبال را با بودجه مسائل دیگر مقایسه کنید. در این صورت

هزینه آنچنانی در فوتبال صرف نمی شود. باید

.اختالف ها را کنار بگذاریم

کریمی با اشاره به زمان ریاست محمد دادکان گفت: در آن زمان رئیس جمهور در تمرین

تیم ملی حاضر شد و دیدید که چطور صعود کردیم و بازی آخر تشریفاتی شد اما اکنون دو نفر لج و لجبازی می کنند من از خیلی از مسائل بی اطالعم اما مسئوالن باید پاسخگو باشند. اگر می خواهیم به جام جهانی برویم

.همه باید کمک کنند

87

Page 75: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سرمربی سرخپوشان در خصوص غیبت سه بازیکن در بازی با سپاهان گفت: راهکارهایی

داریم که نبود این بازیکنان را جبران کنیم ولی این یک فرصت برای دیگر بازیکنان

است که مقابل سپاهان بازی کنند و خودشان.را نشان دهند

دنیزلی در خصوص نیمه تمام ماندن بازی گفت: اینکه چه اتفاقی افتاد را نمی دانم که خبرنگاران گفتند بازی تعطیل شد و دنیزلی ادامه داد: اینکه تماشاگران علیه داور شعار

می دادند قطعا در شرایط عادی نبود و حتما اتفاقی افتاده است اما در مورد داوری ترجیح می دهم صحبت نکنم و آن کسی که باید در

.مورد داوری توضیح بدهند من نیستم

دنیزلی در خصوص مشکل تیمش در این بازی تصریح کرد: علت این است که در دو جبهه

مختلف کارمان را انجام می دهیم اما در لیگ برتر مدعی نیستیم و فاصله اندک بازی ها

.باعث سختی برای تیم ما شده است

بازیکن تیم داماش گفت: هواداران پرسپولیس تحمل شکست مقابل ما در ورزشگاه

.آزادي را نداشتند

میالد زنیدپور پس از نیمه تمام ماندن دیدار تیمش مقابل پرسپولیس، گفت: وقتی

می گوییم فوتبال 90 دقیقه است دیگر حرف و

حدیثی نباید باشد. خیلی خوب و منطقی بازی کردیم و صبر و حوصله داشتیم. گذاشتیم

بازیکنان پرسپولیس کارشان را بکنند و در 20 دقیقه آخر کار را تمام کردیم چون برنامه

.داشتیم

زنیدپور در باره نیمه تمام ماندن مسابقه گفت: باید دراین باره از مسئوالن سؤال کنید. همه دیدند که چه اتفاقی در ورزشگاه رخ داد. هواداران پرسپولیس تحمل این شکست را

.نداشتند

وی خاطرنشان کرد: پرسپولیسی ها خسته بودند اما ما برای کسب هر ۳ امتیاز برنامه داشتیم و

دوست نداشتیم امتیازی در این دیدار از دست.بدهیم

وضعیت رحمتي پس از گرفتنMRIمشخص مي شود

وضعیت دروزاه بانان تیم فوتبال استقالل پس.مشخص مي شود MRI از گرفتن

کمیته پزشکی تیم استقالل اعالم دقیق مبنی بر مصدومیت مهدی رحمتی را منوط به نتیجه

MRI دانست. قرار است به همین دلیل امشب گرفته MRI و یا فردا صبح از زانوی رحمتی

شود تا مشخص شود مصدومیت او در چه حدی است. رحمتی با مصدومیت در دقایق پایانی بازی با مس سرچشمه از زمین بازی

.خارج شد

کمیته پزشکی استقالل همچنین درباره تیموریان اعالم کرد وی بدون بروز هیچ

.مشکلی بازی کرد

رفیعي: باید زودتر بازي را قطعمي کردم

داور بازي داماش و پرسپولیس تاکید کرد که.باید زودتر این دیدار را قطع مي کرده است

محمود رفیعی در مورد نیمه تمام ماندن بازی پرسپولیس و داماش گیالن و ادامه دوباره و

سپس قطع بازی گفت: فقط به خاطر شخصیت علی کریمی بازی را دوباره ادامه دادم. او

آنقدر از من و تیم داوری عذرخواهی کرد که من این کار را انجام دادم. مشکل و عنادی

با کسی ندارم اما باید زودتر بازی را قطع.می کردم

وی در مورد اینکه او اولین داوری است که بازی را بخاطر فحاشی قطع کرده است، گفت:

.من می خواستم کمک کنم

86

Page 76: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

پیش آمده برای مس ناراحتم. خاطرات خوبی از مس و مردم خوب کرمان دارم و نتایج

این تیم را دنبال می کنم. تغییرات پی در پی در مدیریت و کادر فنی راه حل نیست. مس مربی خوب و توانایی دارد. از مردم کرمان

می خواهم در بازی های خانگی تیم شان را تنها نگذارند. حیف است که تیمی مثل مس با این

.امکانات و پشتوانه مردمی سقوط کند

مظلومی در مورد قرارداد خود با استقالل گفت: تا آخر فصل با استقالل قرارداد دارم اما باید دید که آخر فصل می خواهم در استقالل بمانم یا نه و سپس برایم جانشین تعیین کنند. بعد از قهرمانی جام حذفی برخی نظر سنجی

گذاشتند. اینها شیطنت است. من نتایج خوبی با.استقالل گرفتم

وی اضافه کرد: در نیم فصل اول که تیمم کامل بود یک امتیاز از سپاهان پیش بودیم

اما در نیم فصل دوم تیم به هم ریخت. اکنون وضعیت پرسپولیس در لیگ برتر ایران و

لیگ قهرمانان آسیا را مقایسه کنید. در آسیا پرسپولیس ۳ بازیکن اضافه دارد و ببینید چقدر

تغییر کرده است اما ما چندین بازیکن خود را نداشتیم بعد می گویند مظلومی بهانه گیری می کند. در حالی که نبود چند بازیکن برنامه تاکتیکی تیم را با مشکل مواجه می کند. من

.دنبال بهانه نیستم

مظلومی گفت: برخی حواشی با غرض ورزی برای ما ایجاد می شود. نظر سنجی می گذارند. این مسائل کهنه شده است. مظلومی با قدرت

کارش را انجام می دهد و در آخر فصل تصمیم.می گیرم که در استقالل بمانم یا نه

وی در مورد وضعیت جباری گفت: جباری به ما قول داد که خودش را به بازی الجزیره

.برساند

برهاني:خوشحالم براي اولین بارکاپیتان شدم

مهاجم استقالل گفت: مي خواهیم با غفلت.سایر مدعیان به قهرماني برسیم

به نقل از سایت باشگاه استقالل، آرش برهانی در مورد برتری ۳ بر یک در دیدار مقابل مس سرچشمه اظهار داشت: خدا را شکر توانستیم

۳ امتیاز حساس را در این دیدار کسب و فاصله.خود را با صدر جدول همچنان حفظ کنیم

این مهاجم ادامه داد: در نیمه اول چند موقعیت گلزنی داشتیم که از دست دادیم ولی در نیمه

دوم توانستیم از موقعیت ها بهتر استفاده کنیم و.پیروزی را به دست بیاوریم

وی درخصوص کاپیتانی خود در این دیدار گفت: خوشحالم برای اولین بار بازوبند

کاپیتانی تیم بزرگی به نام استقالل را بستم. امیدوارم رضایت هواداران را برآورده کرده

.باشم

برهانی در پایان در مورد دیدارهای آینده استقالل گفت: تالش می کنیم تا پایان لیگ در همه دیدارها به پیروزی برسیم تا با غفلت سایر

.مدعیان عنوان قهرمانی را کسب کنیم

دروازه بان مس لیدرهاي استقالل را تهدید کرد

دروازه بان تیم فوتبال مس سرچشمه لیدرهاي.استقالل را تهدید کرد

حسن هوری به همراه اصغر شرفی در نشست خبری حاضر شد و در سخنانی لیدرهای

استقالل را تهدید کرد و گفت: استقالل دو هفته دیگر در آبادان بازی دارد و لیدرهای

استقالل اگر جرات دارند به آبادان بروند. این افراد می توانند 10 نفره رودرروی من قرار

بگیرند و ناسزا بگویند تا جواب شان را بدهم نه.اینکه از روی سکوها فحش و ناسزا بدهند

هوری در پاسخ به سوال خبرنگار کرمانی که گفت کرمانی ها نیز علیه تو شعار می دادند گفت: تو دیشب در هتل با ما شام خوردی و می گفتی مخلصیم و نوکرم اما حاال آدم

!مظلومی شدی

در نهایت با وساطت سایر خبرنگاران این بگو.و مگو و درگیری لفظی تمام شد

دنیزلي: ذهني و بدني خستهبودیم

سرمربي پرسپولیس گفت: شعار تماشاگران علیه داور قطعا در شرایط عادي نبود و حتما

.اتفاقي افتاده است

محمدرضا مهدوی در پایان بازی نیمه تمام پرسپولیس و داماش که 2 بر یک به سود داماش در جریان بود در جمع خبرنگاران

گفت: یک گل عقب افتادیم اما به موقع گل زدیم و بازی را مساوی کردیم و پس از آن

گل دوم را هم به ثمر رساندیم. ما حداقل مساوی می خواستیم اما به ۳ امتیاز هم فکر می کردیم. نشان دادیم که بازی 90 دقیقه

.است

وی ادامه داد: فکر می کنم داور به خاطر فحاشی هواداران پرسپولیس بازی را نیمه تمام گذاشت. ما منطقی بازی کردیم و پرسپولیس

خسته بود. می توانستیم گل های بیشتری هم بزنیم. موقعیت های گل ما بیشتر از حریف بود. خوب و حرفه ای بازی و پرسپولیس را غافلگیر

.کردیم

مهدوی تصریح کرد: خطاهایی که بازیکنان پرسپولیس انجام دادند باعث اخراج آنها شد.

هواداران پرسپولیس به داور بی احترامی کردند در حالی که داوری بد نبود مازیار زارع پای

من را زد و خودش می داند که پایم را زده است. مازیار زارع از ابتدای بازی با بازیکنان

ما دست نداد تا حساسیت های این مسابقه چند برابر شود. همه می دانند بین رشت و انزلی

حساسیت وجود دارد اما او این حساسیت ها را چند برابر کرد. زارع همه بازیکنان ما را زد و بهتر است دلیل این کار را از خود او مصطفی

دنیزلی پس از بازی نیمه تمام پرسپولیس و داماش گفت: با فواصل کمی در حال بازی

هستیم و این مسئله ما را دچار مشکل می کند. امروز بازی سنگینی داشتیم که می توانست

راه ما را برای چهارم شدن فراهم کند اما هم از نظر ذهنی و هم بدنی خسته بودیم. به همین

خاطر نمی توانم بگویم که بازیکنانم مقصر بودند. در حال حاضر دو بازی مهم در پیش داریم و باید به بهترین نحو آنها را پشت سر بگذاریم. ضمن اینکه باید به داماش تبریک

.بگویم

سرمربی پرسپولیس در خصوص شعارهایی که از روی سکوها علیه میثاق معمارزاده داده شد و همچنین عملکرد خط دفاعی پرسپولیس در

آسیا و آیا اینکه این شعارها مستحق معمارزاده بود یا خیر گفت: شرایط به گونه ای است

که مجبوریم از بازیکنانی که در آسیا استفاده می کنیم در لیگ بهره نبریم. با اینکه خیلی

خواستیم اما نتوانستیم بازی را حفظ کنیم اما این ها مسائلی است که پیش می آید. فردا

دلیل شکست را بررسی می کنیم و روندمان را.بهبود می بخشیم

خبرنگاری دوباره سوال کرد در خصوص معمارزاده بگویید که دنیزلی پاسخ داد: قطعا

این شعارها حرکت درستی نیست. ممکن است معمارزاده و دیگران اشتباهاتی داشته باشند

ولی تفکرات من نسبت به بازیکنانم با چنین.شعارهایی عوض نمی شود

دنیزلی در خصوص اینکه نوعی بی انگیزگی در بازیکنان دیده می شد و اینکه آیا بازیکنی

مثل هاشمیان که باشگاه هزینه های زیادی برای او پرداخت کرده نمی توانست به تیم

کمک کند گفت: جزو تفکراتم بود که کم کم به هاشمیان بازی بدهم اما مصدومیتی که

برای نورمحمدی اتفاق افتاد و کارت قرمز.زارع تفکراتم را متوقف کرد

این خبرنگار دوباره پرسید که منظور من کلی بود و بازیکنانی مثل شیری، شکوری و

بادامکی می توانستند به تیم کمک کنند و دنیزلی هم جواب داد: نصرتی در بازی های

آخر کمتر نسبت به سایرین بازی کرد و صحنه اخراج او به خاطر خستگی نبود و به خاطر آن

.موقعیت پیش آمد و گرنه دلیل خاصی نداشت

85

Page 77: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

.کرد

دیدار دو تیم مس سرچشمه و استقالل از ساعت 1۷ در ورزشگاه باهنر کرمان و در

حضور بیش از 6 هزار تماشاگر برگزار شد و با.نتیجه ۳ بر یک به سود استقالل خاتمه یافت

علی سامره در دقیقه 15 برای مس سرچشمه گلزنی کرد و علی حمودی در دقیقه ۴0،

یرکوویچ در دقیقه 52 و فریدون زندی در.دقیقه ۷۴ گل های استقالل را به ثمر رساندند

با این برد استقالل 55 امتیازی شد و به رده دوم صعود کرد. سپاهان 5۸ امتیازی صدر نشین

است و تراکتورسازی هم با 5۳ امتیاز در رده.سوم قرار دارد

البرز حاجی پور داور مسابقه به ساموئل و آرش.برهانی از استقالل کارت زرد نشان داد

مس سرچشمه با 19 امتیاز در رده آخر جدول است و شانس بسیار کمی برای بقا در لیگ

.برتر دارد

از نکات مهم این دیدار آسیب دیدگی مهدی رحمتی بود و به همین دلیل وی در اواخر

.مسابقه جایش را به زرین ساعد داد

:ترکیب مس سرچشمه

حسن هوری، رضا نورالهی، نادر فتح الهی، مجتبی ترشیز، محسن زاهدی، امیر محمدی) از

دقیقه ۷۷ مسعود ابراهیمی(، وحید علی آبادی، محمد منصوری، مجید باجالن، مجتبی

محبوب مجاز) از دقیقه 6۳ علی زندوی( و علی)سامره)از دقیقه ۸5 علی خانکی

سرمربی: اصغر شرفی

:ترکیب استقالل

مهدی رحمتی) از دقیقه ۸6 هادی زرین ساعد(، پژمان منتظری، حنیف عمران زاده، میثم حسینی، علی حمودی، خسرو حیدری،

ساموئل، آندرانیک تیموریان) از دقیقه ۷۷ محسن یوسفی(، فریدون زندی، آرش برهانی

)و یرکوویچ) از دقیقه ۷2 اسماعیل شریفات

سرمربی: پرویز مظلومی

بنگر محروم شد و باشگاه سپاهانجریمه نقدي

کمیته انضباطي فدراسیون فوتبال محسن بنگر را دو جلسه از همراهي تیم سپاهان محروم و

باشگاه سپاهان را نیز به پرداخت جریمه نقدي.محکوم کرد

به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، بر اساس گزارش ناظران بازی و داوری دیدار تیم های سپاهان اصفهان و راه آهن شهر ری که در 2۷ اسفند سال گذشته برگزار شد، محسن بنگر و تماشاگران سپاهان مرتکب تخلفاتی شدند که

بر این اساس، محسن بنگر به مدت دو جلسه از همراهی تیمش در مسابقات رسمی محروم

و به پرداخت مبلغ ده میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد و همچنین به دلیل توهین تماشاگران باشگاه سپاهان، این باشگاه نیز به

پرداخت 50 میلیون ریال جریمه نقدی محکوم.شد

با قدرت کارم را انجام مي دهم وتصمیم مي گیرم

سرمربي استقالل با تاکید بر اینکه با قدرت کارش را انجام مي دهد گفت: آنهایي که

شیطنت مي کنند بهتر است صبر کنند تا ببینند.در پایان فصل مي مانم یا نه

پرویز مظلومی پس از پیروزی ۳ بر یک برابر مس سرچشمه در جمع خبرنگاران گفت: پیش

بینی می کردیم در این بازی پیروز شویم. گل زود هنگامی که خوردیم باعث شد حریف

روحیه بگیرد و ما هم شتاب زده عمل کردیم. با تجربه ای که من در کرمان داشتم می دانستم

به خاطر سنگینی هوا در نیمه اول ممکن است.دچار مشکل شویم

وی ادامه داد: در نیمه دوم با صحبت هایی که با بازیکنان کردم و تغییر تاکتیک توانستیم به ۳ امتیاز برسیم. به مس هم تبریک می گویم آنها

خوب بازی کردند و در دقایقی ما را اذیت کردند. ما ۳ امتیاز را می خواستیم که آن را

.گرفتیم

مظلومی در مورد مصدومیت مهدی رحمتی خاطرنشان کرد: امیدوارم مصدومیت او حاد نباشد. فردا وضعیت این مصدومیت مشخص

.می شود

سرمربی استقالل در مورد حضور تیموریان در میدان، گفت: دیدید که او برای ما بازی کرد و تا آنجایی که در توان داشت برای موفقیت تیم

تالش کرد. تیموریان قرار بود ۴5 دقیقه بازی

.کند اما به خواست خودش بیشتر بازی کرد

وی در مورد اینکه بحث هایی با کی روش به دلیل برنامه دادن به تیموریان پیش آمده است.گفت: خواهش می کنم ما را به حاشیه نبرید

مظلومی در مورد اختالف ۳ امتیازی سپاهان با استقالل گفت: برخی از دوستان مدام از مربی

خارجی صحبت می کنند و تریبون دارند و هر چه دلشان می خواهند می گویند اما می خواهم

بدانم آیا دنیزلی و کرانچار شرایط ما را داشتند؟ پرسپولیس و سپاهان از این به بعد مثل

ما خواهند بود و هر ۴، 5 روز یک بار بازی خواهند کرد. ما در گذشته بازی های فشرده ای

داشتیم و در پلی آف آسیا بازی کردیم و به همین دلیل آسیب دیدگی بازیکنان ما زیاد

.شد

وی ادامه داد: تراکتورسازی به دلیل آنکه در آسیا حضور ندارد وضعیت بهتری

خواهد داشت اما پرسپولیس و سپاهان به دلیل فشردگی بازی هایشان شرایط ما را پیدا

می کنند. در 2 ماه گذشته با این شرایط دست و پنجه نرم کردیم. تمام تالش ما این است که

از رقیب عقب نمانیم. تراکتورسازی مدعی است و سپاهان هم در صدر قرار دارد با این

حال هدف ما قهرمانی در لیگ برتر است.

استقالل با قهرمانی جام حذفی سیر نمی شود. می خواهیم با تالش و غیرت بازیکنان و

حمایت تماشاگران به دومین جام قهرمانی برسیم در آسیا هم قطعا به مرحله بعدی صعود

.خواهیم کرد

سرمربی پیشین مس کرمان در مورد وضعیت بد این تیم در جدول گفت: من از شرایط

84

Page 78: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سرپیچي میداودي از دستور مظلومي

پرویز مظلومي چند روز پیش میالد میداودي را به خاطر مشکالت بدني و ناآمادگي در

اختیار باشگاه استقالل قرار داد و اختالفات به وجود آمده باعث شد تا او همراه با استقالل به

.کرمان نرود

به گزارش سایت گل، قبل از اینکه میالد در اختیار باشگاه قرار بگیرد مظلومي از این مهاجم

خواسته بود با محمدرضا موالیي اختصاصي تمرین کند تا از نظر بدني به شرایط ایده آل

برگردد اما میالد پایش را در یک کفش کرده بود و حاضر به تمرین هاي اختصاصي نشد. کادر فني استقالل هم هر اندازه اصرار

کرد میالد همراه موالیي تمرین هاي بدنسازي انجام نداد که این موضوع مظلومي را مجبور کرد بازیکنش را به خاطر سرپیچي از دستور

.سرمربي در اختیار باشگاه قرار دهد

بالفاصله نامه اي هم در این راستا تنظیم شد و میداودي در اختیار باشگاه قرار گرفت اما

به محض اینکه میالد متوجه شد در اختیار باشگاه قرار گرفته از کرده اش پشیمان شد و

با عذرخواهي از مسووالن باشگاه درخواست بازگشت به تمرین ها را داد. مظلومي هم از آنجا که هم از ندامت میداودي راضي بود

و هم اینکه عالقه زیادي به این بازیکن دارد حاضر شد میالد را به تمرین ها برگرداند.

سرانجام ماجراي سرپیچي میالد در آستانه بازي با مس سرچشمه به پایان رسید اما او همراه استقالل به کرمان نرفت. میداودي

در بازي با الجزیره به رغم تشویق هاي زیاد تماشاگران یکي از ضعیف ترین بازي هاي

طول دوران حضورش در استقالل را انجام داد تا مشخص شود بي دلیل نیمکت نشین

نشده است! میالد دیروز در آخرین لحظه با وجود عذرخواهي از مظلومي ،خط خورد تا مشخص شود مربیان استقالل اصول را زیر پا

.نمي گذارند

توقف ذوب آهن مقابل شهرداريتبریز در لیگ برتر

تیم فوتبال ذوب آهن در ورزشگاه خانگي.خود مقابل شهرداري تبریز متوقف شد

دیدار تیم های ذوب آهن و شهرداری تبریز از ساعت 15:۳0 در ورزشگاه فوالدشهر آغاز شد

.و با تساوی 2 بر 2 به پایان رسید

زارکوویچ بازیکن شهرداری تبریز در دقیقه 2۳ دروازه خودی را به اشتباه باز کرد.

شهرداری تبریز توسط کامیابی نیا در دقیقه 56 کار را به تساوی کشاند اما در دقیقه 62 محمد قاضی گل دوم ذوب آهن را به ثمر رساند. در

دقیقه ۸9 با خطای پنالتی که روی سعید دقیقی رخ داد و گل این بازیکن شهرداری تبریز به

.گل دوم رسید تا امتیازها تقسیم شود

قضاوت این مسابقه بر عهده رضا کرمانشاهی

بود. وی به سینا عشوری از ذوب آهن کارت.زرد نشان داد

نکته قابل توجه نیمکت نشینی دوباره شهاب گردان و بازگشت صادقی به دروازه ذوب آهن

.است

ذوب آهن با این تساوی ۴1 امتیازی و.شهرداری تبریز 2۸ امتیازی شد

صعود استقالل به رده دوم لیگبرتر فوتبال

تیم فوتبال استقالل با پیروزي برابر مس سرچشمه به رده دوم جدول رده بندي صعود

83

Page 79: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 82

Page 80: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 81

Page 81: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

80

Page 82: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 79

Page 83: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 78

Page 84: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 77

Page 85: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

مشکی ابرو و چشم و موبلند مرد لس آنجلس خیابان های میان در راه می رود و در میان مردم عادی کسی، هر که می کند کارهایی با هم آدم ها بدبین ترین حتی نام می کنند؛ تحسینش شگفتی است. آنجل« »کریس هنری اش در میان مردم ایران او حاال جای نام به دیگری مشهور شعبده باز »دیوید کاپرفیلد« را گرفته است. به ایران مردم عالقه دلیل شاید این شعبده بازی ها آن باشد که در مرسوم امر بازی شعبده ما کشور حد در شعبده بازی هنر و نیست گل شاخه یک به میله تبدیل از کبوتر درآوردن و مصنوعی

کاله باقی مانده است.

می کنید فکر دیگر بسیاری مانند هم شما اگر فردی نظر این از و دارد واقعیت کارها این اشتباه در کمی نیست ایرانی ها میان در توانا با آشنایی از پیش هم ما که اشتباهی هستید؛ بودیم؛ یکی را مرتکب شده »علی فروتن« آن از کسانی که این استعداد ایرانی را به ما معرفی کرده بود، برای توضیح سطح توانایی هایش، او را »کریس آنجل ایران« معرفی کرده بود اما پس از مالقات چند ساعته چند نفر از هیئت تحریریه اتفاق همگی موفق، جوان این با تپش ماهنامه نظر داشتند که او دارای توانایی هایی او بیشتر از مانند کریس آنجل است؛ همان طور که فردی او خودش دوست ندارد با این شعبده باز مقایسه »علی می کند؛ معرفی اینگونه را خود و شود

فروتن از ایران«.شعبده بازهای خارجی خریدار طرح های علی

از بسیاری برخالف ساله 20 جوانی این که خود را تردستی هایش دیگر، شعبده بازان او بسیار زیاد توانایی از ناشی طراحی می کند، برنامه این عرصه است. حسین کشاورز که در مدیریت می کند، را فروتن علی فعالیت های و در می کنیم اعالم جا همین از »ما می گوید: کشورمان ضعف بسیار زیادی در حوزه طراحی تردستی ها داریم اما علی آنقدر کارش را خوب بهترین از است که یکی برده پیش و حرفه ای شعبده بازهای ایرانی که در کشور ترکیه فعالیت می کند و مدت هاست از ایران رفته است، مشتری اصلی یکی از حرکت های علی فروتن است اما

ما قصد فروشش را نداریم.« مجموع حرف های کشاورز بر این تاکید دارد که زمینه مناسبی برای و امکانات مانند ایرانی مستعد شعبده باز رشد وسایل یا افراد متخصص در داخل کشور فراهم ما در کشور شعبده بازی دلیل همین به نیست، کارمندان شان برای ادارات مراسم به محدود است. حسین کشاورز در مورد تمرین های علی فروتن می گوید، او چند سالی است که روزانه بتواند تا می کند تمرین ساعت 10 حداقل این در دهد. انجام را ذهنی خود تردستی های شاخه های از را چند حرکت فروتن علی میان دیگر از قبیل بازی با کارت را انجام می دهد که انجام آن به هیچ وجه برای او کار سختی به نظر نمی رسد. مانند بسیاری دیگر، کارکنان ماهنامه تپش هم سواالتی در مورد حرکت های مشهور افرادی مانند دیوید کاپرفیلد و کریس آنجل از علی فروتن می پرسند. او پس از این که به چند تایی از آن ها پاسخ می دهد، می گوید: »عبارتی مضمون که می شود گفته شعبده بازان میان در آن راز که حرکتی قدر هر که است این آن باشد، بزرگ تر شود، فاش شعبده بازی توسط فرد آن بودن شخصیت نشان دهنده کوچک تر

است.«

اثبات قدرت ذهناز ناشی فروتن علی با ما برخورد اولین که است فردی قدرت به نسبت ما دیرباوری ادعا می شد به اندازه کریس آنجل توانایی دارد. او هم انگار به سرعت فکر ما را خوانده باشد، می نویسد چیزی کاغذ کوچک تکه ای روی جیبش در را آن می گوید گروه عکاس به و بگذارد، سپس روی میز تحریر وسایل مختلفی را آن ها از یکی می خواهد او از و می چیند انتخاب کند. سکوت برقرار می شود. همکار ما فروتن علی می کند. انتخاب را موبایل گوشی از او چند بار می پرسد مطمئن است و او هم با از شعبده باز جوان می دهد. مثبت پاسخ تحکم تا از جیبش تکه کاغذی همکارمان می خواهد را بود داده او به فروتن علی قبل دقیقه ای که در بیاورد و کلمه روی آن را بخواند؛ روی آن

نوشته است: »گوشی موبایل«.بدون امکانات اما بهترین

مرسوم حقه های از کم وبیش که کسانی برای مشهور حرکات دارند، آگاهی شعبده بازی شعبده بازان و تردستان مایه تعجب شان نخواهد سرد روز یک در نیست ساده ای کار اما شد آپارتمانی کوچک در محاصره و در زمستانی برای سیدخندان پل اطراف صوتی آلودگی توانایی سطح مورد در دیدگاه تان همیشه به ایرانی جوانی کند. تغییر ایرانی شعبده بازان نام »علی فروتن« یک بار دیگر به شما یادآوری شگفتی باعث نباید هیچ چیز ایران در می کند است؛ امکان پذیر همه چیز و شود شما دائمی سطح که هست کسی بپذیرید این که مانند آنجل کریس مانند کسی از بیشتر توانایی اش است. با این که از نظر وسایل کار و تیم حرفه ای

با یکدیگر که در کنار هر کدام هست، قابل مقایسه نیستند. در واقع افرادی مانند کارهایی مجری بیشتر آنجل کریس که شعبده بازی طراحان تیم که هستند می کنند. طراحی هستند، همراه شان بدون و تنهایی به فروتن« »علی ولی انجام که کارهایی تمام دستیاری هیچ اجرا می کند. و را خود طراحی می دهد البته او تنهای تنها نیست و در کنار خود است دوستانش از که کشاورز حسین فروتن علی برنامه های مدیر نقش در و فعالیت می کند را دارد. قرار این دیدار را هم آقای کشاورز در دفتر کار خود در دفتری که خیابان سهروردی می گذارد؛ بارها افراد مختلف شانس این را داشته اند بهترین های از یکی هنرنمایی شاهد

شعبده بازهای خاورمیانه باشند.گول شعبده بازها را نخورید

او در مورد کلک های مشهور شعبده بازها استیج ها یا صحنه ای برنامه های در

می گوید: »بسیاری از شعبده بازها دستیارانی در سالن دارند و معموال دستیاران خود را که مانند روی کرده اند بلند را خود دست عادی افراد دستیاری هیچ که من اما می خوانند فرا صحنه جمعیت میان به را توپ چند معموال ندارم، بیاورد دست به را توپ هرکس و می اندازم روی صحنه دعوت می کنم تا هرگونه شائبه از

بین برود.«بدون استاد، بدون آموزش

به که است تخصص هایی جزو شعبده بازی سال ها تجربه اندوزی نیاز دارد. هنگامی که »علی فروتن« تنها گوشه ای از توانایی خود را در همان سخت باورش می دهد، نشان اول دقیقه چند برای زیرا دارد، سال 20 تنها او که می شود رسیدن به چنین حدی از توانایی سال ها تمرین الزم است اما علی فروتن این تجربه اندوزی را از زمانی که تنها 12 سال داشته، آغاز کرده است. او از کالس اول راهنمایی بدون بهره گرفتن از است: کرده آغاز را خودش تمرینات استاد، »تمام کسانی که در این رشته توانستند به نقطه فعالیت کردند استاد برسند زیرنظر یک خوبی اما من از زمانی که تنها 10 سال داشتم، شروع کردم به تمرین تردستی های کوچک؛ آن هایی که همه در جمع های کوچک خانوادگی انجام DVD با استفاده از می دهند. اما از 12سالگی

های آموزشی و سایت های موجود در اینترنت زبان متون از البته کردم. تمرین به شروع آموزش که مخصوص استفاده کردم انگلیسی بیشتر این که بر تاکید با او بازی است.« شعبده 10 می دهند انجام ایرانی شعبده بازهای آنچه است، عقب تر جهان شعبده بازهای از سال توانستم اول سال ۳-۴ همان »در می گوید: خودم را به سطح متوسط شعبده بازهای باسابقه برسانم. به شکلی که وقتی در سال اول دبیرستان به هر مراسمی می رفتم که شعبده بازهای ایرانی در آن برنامه اجرا می کردند ممکن نبود من تمام

اجراهای آن ها را بلد نباشم.«

تمرین شکستن رکورد گینسبه سالگی 20 در که جوان شعبده باز این دارد قصد است رسیده توانایی از مرحله ای شیشه ای بطری بر رفتن راه جهانی رکورد نام به گینس رکوردهای کتاب در را شکسته این توانایی می کند، تاکید او کند. ثبت خود را دارد مدت زمان بیشتر و مسافت طوالنی تری راه آتش روی هندی مرتاض های به نسبت ایران کشور نام به هم را رکورد این و برود بشکند. او دلیل این توانایی خود را تمرین بسیار زیرشاخه های از »mental« منتال شاخه در اصلی هنر شعبده بازی می داند. در این شاخه از فعالیت های تردستی که از همه نمونه های دیگر و... استیج روی فعالیت صحنه سازی ، مانند شعبده باز »ذهن« قدرت به تنها است سخت تر از هنر شعبده بازی که این شاخه مربوط است؛ کریس آنجل و کاپرفیلد مانند مشهوری افراد می گوید: فروتن علی است. آن تخصص شان را شعبده بازی عبارت ما جامعه افراد »وقتی می شنوند به سرعت فردی را تصور می کنند که کبوتر سیلندری اش کاله از و پوشیده فراک این مسئله یا خرگوش در می آورد. شاید دلیل همتایان از ایرانی شعبده بازهای عقب ماندگی برای دیگری دلیل فروتن باشد.« خارجی شان برای من دیگر »دلیل است: داشته شدن بهتر در شدن خبره سختی سمت، این در حرکت این که دیدم به دلیل من است. mental بحث مردم ما تا چه اندازه از کارهای دیوید کاپرفیلد سال ها می آید، خوش شان آنجل کریس و تمرین کردم تا در همان زمینه خبره شوم و حاال پس از سال ها ادعا می کنم اگر قدرتم بیشتر از

امثال کریس آنجل نباشد، کمتر نیست.«

گفتگو با کریس آنجل ایرانی! پسری که جای همه را می گیرد!

76

Page 86: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 75

Page 87: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

موهاي زاید یا ناخواسته، یکي از مشکالت شایع زیبایي در هر دو جنس زن و مرد است. البته

پر مویي در زن و مرد دو مفهوم متفاوت دارد. در مردان رویش

ریش و سبیل امري طبیعي و مطلوب است، در حالي که در

خانم ها رشد موي صورت و بدن یک امر ناخواسته و بسیار رنج آور

و باعث به وجود آوردن مسایل روحي و اجتماعي براي دختران

در سن بلوغ مي شود.

با توجه به شیوع پُرمویي در خانم هاي ایراني، مراجعات روزمره زیادي به پزشکان متخصص

صورت مي گیرد.

از بدو تولد، به طور کلي سه نوع مو بر روي بدن انسان وجود دارد که شامل انواع زیر

است:

1- موي کرکي یا النوگو: که به صورت کرک روي جنین در شکم مادر وجود دارد و

پس از تولد مي ریزد.

2- موهاي نازک یا ویلوس: که از هنگام تولد تا بلوغ تقریبا اکثر نقاط بدن را مي پوشاند. این

موها بسیار نازک و کمرنگ هستند و رشدي ندارند، به طوري که دیده نمي شوند. مثال

صورت خانم ها به اندازه موي سرشان پیاز مو دارد، ولي دیده نمي شود و این پیاز مو در تمام

قسمت هاي بدن، به جز کف دست و پا دیده مي شود.

۳- موهاي ترمینال یا نهایي: که در زمان بلوغ در اثر تبدیل موهاي نازک به موهاي ضخیم و پر رنگ ایجاد مي شوند. چنانچه در خانم ها میزان آندروژن )هورمون مردانه( بیش از

حد باشد، یا حساسیت بیش از حد گیرنده

هاي آندروژني موجود باشد، ممکن است رشد موهاي ترمینال در قسمت هایي از بدن

زنان دیده شود که معموال در مردان بالغ دیده مي شود؛ مثل چانه، باالي لب، گردن،

سینه و یا موهاي کلفت بدن که به آن بیماري هیرسوتیسم مي گویند.

مراحل رشد مو

رشد مو داراي سه مرحله زندگي است که شامل:

- مرحله ي رشد یا آناژن )ANAGEN( که بستگي به وضعیت فولیکول، جریان خون و

مقدار هورمون در دسترس دارد.

- مرحله ي ریزش سریع یا )CATAGEN(کاتاژن

)TELOGEN(مرحله ي نهفته مو یا تلوژن -یا فاز استراحت، است. )در تصویر باال این

مراحل نشان داده شده است. روي آن کلیک کنید.(

در نقاط مختلف بدن این مراحل متفاوت است، مثال در ساعد فاز استراحت بیشتر و در

موهاي سر فاز رشد بیشتر است.

از جنبه دیگر موها به دو دسته کلي تقسیم مي شوند:

الف( موهاي معمولي که هورمون ها اثر زیادي روي آنها ندارند، مثل موهاي ابرو، پلک و

موهاي زیر لب.

ب( موهاي جنسي که به هورمون هاي جنسي پاسخ شدید مي دهند و بیشتر در صورت،

گردن، پایین شکم، فقسه سینه، سینه ها و ناحیه شرمگاهي هستند.

اگر هورمون مردانه در بدن زنان زیاد شود، موهاي سر آنها ریزش مي کند، ولي موهاي

جنسي بیشتر رشد مي کند و ضخیم و پررنگ تر مي شود و پُرمویي شدید ایجاد مي کند. بنابراین اگر خانم ها دچار پرمویي در نقاط دیگر بدن هستند، باید قبل از درمان، علت

پُرمویي توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود.

اگر همراه موهاي زائد، عالیم دیگري مثل ریزش موي سر، آکنه یا جوش و غرور جواني،

اختالالت قاعدگي ، چاقي ، فشار خون باال، بیماري قند، کلفت شدن صدا و نازایي وجود

داشت، بسیار مهم و قابل بررسي است.

در این بیماران بایستي آزمایشات مربوط به تخمدان ها، غدد فوق کلیوي، تیروئید ،

آزمایشات قند و انسولین صورت گیرد و اگر آزمایشات در محدوده ي طبیعي بود، ممکن

است بیمار مبتال به هیرسوتیسم ایدیوپاتیک یا ناشناخته باشد که گیرنده هاي هورموني در این افراد حساسیت بیشتري به آنزیم 5-

آلفاردوکتاز دارند.

مصرف بعضي داروها از قبیل داروهاي ضد صرع ، کورتون، ACTH، آنابولیک ها،

دانازول و سیکلوسپورین ممکن است باعث افزایش موهاي زائد بدن شود.

پرمویي صورت پس از یائسگي ، مخصوصاً در زنان نژاد مدیترانه اي نسبتا شایع است. به علت نارسا شدن تخمدان ها در تولید هورمون زنانه و افزایش هورمون مردانه در این افراد، موهاي

کرکي صورت در نقاط لب فوقاني، چانه و اطراف صورت تیره تر، ضخیم تر و زبرتر مي

شوند.

موهاي زاید ، مشکلی شایع در زیبایی

74

Page 88: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

دانستنی های مالیات بر درآمد

معافیت های مالیاتی سال ۲011

با عرض تبریک سال نو و آرزوی موفقیت برای هموطنان عزیز

بویژه ساکنان تورنتوی بزرگ

خالصه ای از معافیت های مالیاتی عمومی فدرال در سال

۲011

الف – اولین معافیت مالیاتی برای هرشخص معادل 1052۷ دالر می باشد . به عبارت دیگر

15% از مبلغ فوق یعنی معادل 15۷9 دالر از. مالیات پرداختی هر فرد کسر می شود

ب – چنانچه شخص متاهل باشد معادل مبلغ فوق) 15۷9دالر ( نیز از مالیات پرداختی وی

. کسر خواهد شد

ج- برای هر فرزند معافیت درآمد مشمول مالیات معادل 21۳1 دالر است در نتیجه از مالیات پرداختی معادل ۳20 دالر کسر می

.شود

د- برای هر فرزند ناتوان این معافیت برابر. شخص بالغ خواهد بود

ه – افرادی که سرپرستی فرزند یا فرزندان رابطور انفرادی به عهده

دارند از معافیت برابر با مبلغ 1052۷ دالر می. توانند استفاده کنند

و- اشخاص با سن 65 و یا بیشتر از معافیت مربوط به سن معادل 65۳۷ دالر برخوردار می باشند و در نتیجه مبلغ 9۸0 دالر مالیات کمتر

. می پردازند

ز- چنانچه مودی از والدین ویا اجداد خود نگهداری می کنند از معافیت معدل ۴2۸2 دالر

استفاده خواهند کرد یعنی معادل 6۴2 دالر. مالیات کمتری پرداخت خواهند کرد

ح – معافیت فرزندان برای غزفعالیت های ورزشی و هنری در سال 2011 برابر با 500

دالر است یعنی مبلغ ۷5 دالر مالیات کمتری. می پردازند

ط- معافیت جدید بابت مبالغ پرداختی در امتحانات تخصصی برای بدست آوردن پروانه

کار تخصصی است و می توان این مبالغ را به عنوان هزینه های قابل قبول در اظهارنامه

. مالیاتی منظور نمود

ی – دانشجویان اشتغال به تحصیل خارج از کانادا نیز می توانند از معافیت های مالیاتی

تحصیلی همچون دانشجویان داخل کانادا برخوردار شوند مشروط به اینکه حداقل طول

. دوره تحصیلی از 1۳ هفته بیشتر باشد

نکته مهم اینکه این معافیت ها فدرال در کاهش درآمد مشمول

مالیات و مالیات پرداختی در استان انتاریو و یا سایر استانها

مطابق با مقررات داخلی خود نیز. موثر خواهد بود

ه هموطنان عزیز موکدا توصیه می گردد در فرصت باقی مانده

اظهارنامه مالیاتی خود را تکمیل و ارسال نمایند و از مزایا و معافیت

. های سال ۲011 برخوردار شوند

خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد که با اتکا به تجربه

– دانش و تخصص کادر ورزیده خود – مشاوره - اجرا و نظارت بر امور حسابداری – دفترداری

و مالیاتی مورد نیاز شما را به عهده بگیرد تا شما با برخورداری

از تمام امتیازات و معافیت های مالیاتی با خاطری آسوده فقط به توسعه و گسترش حرفه / شرکت

.خود بیاندیشید

لطفا سواالت خود را به ادرس

[email protected]

Contact @armanaccounting.ca

ارسال فرمائید ویا با تلفن

۴16-۲۲۵-8787

. تماس بگیرید

ادامه دارد...

73

Page 89: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

ارتباط مستقیمی میان زندگی سالم و چهره سالم وجود دارد.

افرادی که در زندگی خود مشکلی نداشته و سالم زندگی

می کنند، معموال چهره خندانی داشته و همیشه لبخند به لب

دارند.

1- حرکت بیشترسعی کنید هر روز راه های تازه ای پیدا کنید که به واسطه آن بیشتر بتوانید بدن خود را حرکت

دهید.بین آسانسور و پله، پله را انتخاب کنید.

هنگامی که قصد دارید دنبال بچه ها بروید، پیاده این کار را انجام دهید، با دوستان تان توپ بازی کنید و علف های هرز باغچه را

خودتان هرس کنید.کارهایی که در آنها دست وپا حرکت

دارند، نه تنها موجب حفظ تناسب اندام شما

می شوند بلکه به عنوان نیروهایی برای از بین بردن استرس نیز می توانید روی آنها حساب

کنید. »حرکت« را می توانید در بازه زمانی بسیار کوتاهی انجام دهید. حتما الزم نیست یک ساعت در باشگاه فعالیت داشته باشید

یا به مدت ۴5دقیقه حرکات ایروبیک انجام دهید یا تای چی و کیک بوکس تمرین کنید. فقط سعی کنید در طول روز با هر کاری که

می توانید حرکت بیشتری را به اعضای مختلف بدن خود وارد کنید.

2- حذف چربیاز خوردن غذاهایی که کامال مشخص است که سرشار از چربی هستند، خودداری کنید

مانند: غذاهای سرخ شده، انواع برگر و گوشت های پرچرب. محصوالت لبنی پرچرب

نظیر پنیرهای محلی، خامه و شیر باید از انواع

کم چرب شان مورد استفاده قرار بگیرد.میزان مصرف کره، مارگارین، مایونز و انواع

دیگر سس ها را نیز باید به کمترین میزان ممکن برسانید. انواع محصوالت کم چرب

موارد باال نیز وجود دارند و شما می توانید از آنها استفاده کنید؛ مانند: پنیر های کم چرب،

سس های رژیمی و...۳- ترک سیگار

از سال 1960 به بعد مشخص شد که استعمال دخانیات بهداشت عمومی بدن را به خطر

می اندازد و به مردم سراسر جهان توصیه شد تا مصرف سیگار را کاهش دهند؛ اما متاسفانه

اخیرا رشد باورنکردنی را در مصرف سیگار توسط جوانان و نوجوانان شاهد هستیم. اما

خط مشی فکری روز مشخص است: حتی شده یک سیگار کمتر بکشید...

۴- کاهش استرسشاید صحبت کردن در مورد استرس کار

ساده ای باشد، اما برخورد با آن قدری دشوار است. تکنیک هایی وجود دارند که محققان

معتقدند با استفاده از آنها می توانید افکار مثبت بیشتری را به ذهن خود وارد کنید. ۳0 دقیقه در طول روز را صرف کاری کنید که از انجام آن لذت می برید، مثال در وان آب

گرم دراز بکشید، لب ساحل یا در پارک پیاده روی کنید، کتاب مورد عالقه تان را مطالعه

کنید، به دیدن یکی از دوستان تان بروید، با سگ خانگی تان بازی کنید، به موسیقی مورد عالقه تان گوش کنید، یک فیلم خنده دار نگاه

کنید، یک ماساژ دریافت کنید، موهایتان را کوتاه کنید، یا مدیتیشن انجام دهید و... پیش از اینکه بخواهید کنترل خودتان را از دست داده

و عصبانی بشوید تا 10 بشمارید، بعد ببینید چه احساسی پیدا می کنید.

5- از آلودگی هوا دور بمانیداگر نمی توانید در محیطی دور از دود و دم زندگی کنید، حداقل وارد اتاق هایی که در

آنها سیگار می کشند، نشوید، در محل های پر رفت وآمد ورزش نکنید و در مکان های پر

ترافیک آمدوشد نکنید.فقط زمانی می توانید در فضای باز ورزش کنید

که میزان آلودگی هوا پایین باشد. اگر قصد ورزش کردن در محیط های سربسته را دارید،

باید حتما مطمئن شوید که دستگاه تهویه به درستی کار می کند. در حیاط منزل خود

درختچه و بوته های مختلفی را پرورش دهید، این گیاهان می توانند بازدارنده خوبی برای

آلودگی هوای خیابان باشند.6- کمربند ایمنی تان را ببندیدتحقیقات حاکی از این مطلب

هستند افرادی که از کمربند ایمنی استفاده می کنند، عمر طوالنی تری

نسبت به سایرین دارند. همچنین بستن کمربند ایمنی احتمال

آسیب دیدن در سوانح رانندگی را به میزان بسیار زیادی کاهش

می دهد.۷-از نخ دندان استفاده کنید

پژوهش های جدید گویای این امر هستند که ارتباط مستقیمی میان

طول عمر و نخ دندان وجود دارد.البته محققان دلیل قطعی این عمر را

به درستی نمی دانند، شاید دلیلش این باشد افرادی که دندان هایشان

را با نخ تمیز می کنند، نسبت به سالمت عمومی بدن خود حساس تر

بوده و اهمیت بیشتری به بهداشت خود می دهند.

۸-دورنمای ذهنی مثبت داشته باشید

ارتباط مستقیمی میان زندگی سالم و چهره سالم وجود دارد.

افرادی که در زندگی خود مشکلی نداشته و سالم زندگی می کنند،

معموال چهره خندانی داشته و همیشه لبخند به لب دارند.

9-والدینی با انتخاب درست باشید

ارتباط میان سالمتی افراد و ژنتیک آنها کامال مشخص است، اما

نمی توان گفت به این دلیل که والدین شما در جوانی به دلیل ابتال به نوعی بیماری خاص جان خود را از دست داده اند، شما هم به همین درد

مبتال خواهید شد و هیچ تغییری در ژن های خود نمی توانید ایجاد کنید.

نه نکته کلیدی برای تندرستی و سالمتی

72

Page 90: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

گیرد. هم اکنون مسافران پرواز مشهد-کرمان که قرار بود با این پرواز سفر کنند با پرواز

جایگزین عازم کرمان شدند.

عشق ممنوع، انگیزه قتل زن باردار

عشق ممنوع مرد جوان را وادار کرد تا برای رسیدن به آن همسر نقاشش را به قتل برساند.به گزارش خبرنگار ما، این مرد که علی نام دارد وقتی که با زنی مطلقه آشنا شد تصمیم

گرفت برای رسیدن به این زن همسرش را که 9 ماهه باردار بود به قتل برساند.

1۴ شهریور سال ۸9 بود که ماموران کالنتری عظیمیه کرج در جریان قتل زنی ۳۴ ساله قرار

گرفتند که جنینی 9 ماهه را باردار بود. پرستاران بیمارستان رسالت به ماموران گفتند این زن

توسط خواهرش به بیمارستان آورده شده بود و تصور می کرد خواهرش به دلیل درد زایمان

بدحال شده است. وقتی جسد به دستور بازپرس به پزشکی قانونی انتقال یافت، پلیس خواهر

سودابه را مورد بازجویی قرار داد، این زن گفت خواهرش 9 ماهه باردار بود و او به تصور

اینکه این بدحالی به دلیل زایمان است وی را به بیمارستان رساند. این زن گفت: سودابه چندین سال بود که بچه دار نمی شد و خیلی

دوست داشت فرزندی داشته باشد. شوهرش علی که پسرعمویمان بود از اینکه سودابه بعد از این همه سال باردار شده است اصال

خوشحال نبود و زندگی آنها به شدت در تنش بود. علی این اواخر با زنی آشنا شده بود و من

فکر می کنم خواهرم قربانی این عشق شوم شده است.

این اتهام فقط از سوی خواهر سودابه به علی وارد نشد بلکه پدر و مادر سودابه هم همین

اتهام را به دامادشان زدند و شکایتی رسمی از این مرد به بازپرس جنایی کرج داده شد.

پدر سودابه گفت: وقتی متوجه شدیم علی برادرزاده ام با زنی دیگر رابطه دارد از او

خواستیم سودابه را طالق دهد اما همان زمان مشخص شد سودابه باردار است. دخترم

می خواست بچه اش را به دنیا بیاورد و حاضر نشد آن بچه را از دست بدهد. همه خوشحال

بودند حتی خانواده پدر علی. ما فکر می کردیم این بچه می تواند زندگی آنها را نجات دهد.

دخترم هنرمند و نقاش بود و نمایشگاه های متعددی هم برگزار کرد اما علی

قدر او را ندانست و به جای اینکه آرامش را در زندگی او فراهم کند دخترم را کشت. او

حتی به بچه خودش هم رحم نکرد.ساعاتی بعد از ارایه شکایت به دادسرای جنایی

علی به اتهام قتل همسرش بازداشت شد. او قتل را انکار کرد و گفت اصال در جریان

مرگ همسرش نیست و صبح روز حادثه برای رفتن به سرکار از خانه خارج شد و زمانی که منزل را ترک کرد همسرش سرحال بود. این

در حالی بود که نظریه پزشکی قانونی نشان می داد سودابه مقدار زیادی سم خورده و همین

باعث شده است جانش را از دست بدهد. بعد از ماهها تحقیق و از آنجایی که پلیس به رابطه

علی با زنی به نام منیژه پی برده بود و علی

هم برای سواالت پلیس جواب قانع کننده ای نداشت باالخره متهم لب به اعتراف گشود. او

گفت: من عاشق سودابه شدم و با او ازدواج کردم. سودابه زنی لطیف و هنرمند بود و من

خیلی دوستش داشتم اما بیماری ای که سودابه داشت به او اجازه نمی داد بچه دار شود. سال

۷6 باهم ازدواج کردیم و تالش زیادی کردیم که بچه دار شویم اما نشد. کم کم رابطه من و

سودابه سرد شد و حتی یک بار تصمیم گرفتیم از هم جدا شویم اما دوباره آشتی کردیم. با این حال رابطه ما همچنان مشکل دار بود. تا اینکه مدتی قبل از حادثه با زنی مطلقه آشنا

شدم. منیژه پسری 1۴ساله داشت و سال ها بود که از شوهرش جدا شده بود و تنها زندگی می کرد. او می دانست من متاهل هستم و با

همسرم اختالف دارم. به او پیشنهاد ازدواج دادم. همزمان با این پیشنهاد متوجه شدم سودابه

بعد از سال ها باردار شده است. این اتفاق

داشت دیوانه ام می کرد و نمی توانستم منیژه را فراموش کنم به همین دلیل هم تصمیم به قتل

سودابه گرفتم.متهم ادامه داد: می دانستم نمی توانم سودابه

را طالق دهم و خانواده ام با این کار مخالفت می کنند چون او دخترعمویم بود و باردار هم شده بود. ضمن اینکه نمی توانستم منیژه را هم فراموش کنم. چند روز قبل از حادثه در حالی که به شدت احساس بدبختی می کردم تصمیم

به قتل سودابه گرفتم.به ناصرخسرو رفتم و سم خریدم. به فروشنده گفتم در یک مزرعه زندگی می کنم و گراز

به ما حمله کرده است. سم را به خانه بردم. همسرم در ماه آخر بارداری اش دارو مصرف می کرد. محتوای کپسول هایی را که مصرف

می کرد خالی کردم و سم را داخل آن کپسول ها ریختم و دوباره داخل داروهایش

گذاشتم. صبح مثل هر روز خداحافظی کردم و از خانه خارج شدم. ظهر بود که خواهر سودابه

با من تماس گرفت و گفت او بدحال شده است. او گفت احتماال به دلیل فرارسیدن زمان

زایمان سرش گیج رفته و حاال در بیمارستان هستیم. چند دقیقه بعد تماس گرفت و گفت

سودابه و بچه هر دو جان سپردند.

ماموران پلیس در ادامه تحقیقات خود منیژه را مورد بازجویی قرار دادند. این زن گفت:

بیشتر از یک سال بود که با علی رابطه داشتم. می دانستم زن دارد اما نمی دانستم که همسرش باردار است. علی می گفت همسرش را دوست

ندارد و می خواهد از او جدا شود. به من پیشنهاد ازدواج داد. بعد از مدتی متوجه شدم

همسر علی باردار است به همین دلیل هم دیگر رابطه ام را با علی ادامه ندادم. من نمی خواستم

بچه او صدمه ببیند. تا زمانی که ماموران به سراغم نیامده بودند، نمی دانستم او چه کرده

است.با پایان تحقیقات و صدور کیفرخواست از

سوی دادستان کرج پرونده برای رسیدگی به دادگاه کیفری استان البرز فرستاده شد و این

مرد به زودی محاکمه می شود.

71

Page 91: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

همین دلیل به اتفاق همکارانم او را گرفتیم و دوباره در کمپ بستری کردیم. ما معتادان

بداخالق زیادی داشتیم اما سیاوش با همه آنها فرق می کرد. از وقتی آمده بود بچه های دیگر

را اذیت می کرد، وسایل آنها را می دزدید و کاری می کرد که بقیه با او دعوا کنند. چندین

بار سر یخچال رفته و غذای بقیه معتادان را برداشته و خورده بود. روز آخر وقتی فهمیدم

دوباره غذای چند نفر از بچه ها را برداشته است تا آنها را عصبانی کند و دعوا راه بیندازد خیلی

ناراحت شدم و تصمیم گرفتم او را تنبیه کنم.مدیر کمپ در مورد نحوه تنبیه گفت: به

پویان که دستیارم و از معتادان ترک کرده همین کمپ بود گفتم دست وپای سیاوش را

ببندد و او را داخل رودخانه بیندازد تا مرد معتاد چند ساعتی آنجا بماند و بعد دوباره او

را بیرون می آوریم. بعد از اینکه سیاوش را داخل رودخانه انداختیم من سرکالس رفتم. ما

هر روز چندساعتی کالس گروهی داشتیم و باهم صحبت می کردیم. وقتی از کالس بیرون

آمدم به سراغ سیاوش رفتم هنوز به رودخانه نرسیده بودم که پویان هراسان گفت سیاوش در آب خفه شده است. بالفاصله خودم را به کنار

رودخانه رساندم و دیدم سیاوش مرده است با این حال سعی کردیم او را احیا کنیم اما نشد.پلیس در ادامه تحقیقات خود به سراغ پویان

رفت. او اتهام غرق کردن سیاوش را قبول کرد و گفت: مدیر کمپ مرد بداخالقی بود و من

خیلی از او می ترسیدم. وقتی می گفت یک کاری را باید انجام دهید حتما باید آن کار را می کردیم و هیچ راهی برای شانه خالی

کردن وجود نداشت. آن روز وقتی او به من گفت دست وپای سیاوش را ببند و او را داخل

رودخانه بینداز از ترسم قبول کردم. سیاوش خیلی التماس کرد و گفت آب خیلی سرد

است. دلم برایش سوخت. خیلی ناراحت شدم اما از ترسم نتوانستم او را از آب بیرون بیاورم.

حتی ۴5دقیقه پیش سیاوش نشستم تا امیدوارش کنم و با حرف هایم به او آرامش بدهم تا بتواند آن شرایط را تحمل کند. بعد برای انجام کاری رفتم. یک ساعت بعد برگشتم و دیدم سیاوش

غرق شده است.متهم ادامه داد: این طور نبود که ما معتادی را در

رودخانه رهاکنیم. قسمتی از رودخانه را مثل استخر درست کرده بودیم و آنجا سنگچین داشت و آب در آن جمع شده بود و می شد در آن ایستاد. من سیاوش را جایی گذاشتم

که بتواند به یک تخته سنگ تکیه دهد قصدم کشتن او نبود.

با توجه به اعترافات متهمان، ماموران محل حادثه را بازدید کردند و صحنه قتل هم

بازسازی شد.با تکمیل تحقیقات، پرونده با صدور

کیفرخواست به دادگاه های کیفری استان البرز فرستاده شد و پویان به اتهام مباشرت در قتل و مدیر کمپ به اتهام معاونت در قتل از

نظر دادسرا مجرم شناخته شدند و به زودی در دادگاه کیفری استان البرز محاکمه می شوند.

سانحه هوایی در فرودگاه مشهد ,الستیک هواپیما ترکید

هواپیمای مسیر کرمان - مشهد، ظهر پنجشنبه

پس از فرود در فرودگاه شهید هاشمی نژاد مشهد دچار حادثه شد و الستیک آن ترکید.

مدیر روابط عمومی شرکت فرودگاه های خراسان رضوی ضمن تایید این مطلب افزود : این پرواز که ظهر روز پنجشنبه در فرودگاه مشهد به زمین نشست، حین حرکت بر روی

باند به سمت توقفگاه هواپیما، دچار حادثه شد.

حسن جعفری گفت: در این حادثه هیچ مشکلی برای مسافران ایجاد نشد و تمام

مسافران به سالمت تخلیه و فرودگاه را ترک کردند.

،یک منبع آگاه که خواست نامش فاش نشود گفت: این پرواز متعلق به شرکت هواپیمایی ماهان با حدود 200 مسافر بود که ساعت 12

امروز پس از نشستن روی باند فرودگاه، دچار نقص فنی شد.

به گفته او هم اکنون کادر فنی در حال تعمیر هواپیما هستند و تا یک ساعت آینده این

هواپیما در چرخه پروازهای فرودگاه قرار می

70

Page 92: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

توطئه سرقت مسلحانه زن تبهکار در انتقام از هم پاتوقی ها

زن جوان برای اینکه از هم پاتوقی های

شیشه ای اش انتقام بگیرد هدایت یک سرقت مسلحانه را برعهده گرفت.

علی تپل و علی سیاه نوچه های این زن شدند غافل از اینکه خیلی زود به دام خواهند افتاد.

روز 2۸ اسفندماه سال گذشته ماموران کالنتری 11۷ جوادیه در جریان یک سرقت مسلحانه

مرموزی که در آن خودروی پژو از گاراژی در خیابان رجایی شمالی، دزدیده شده بود قرار

گرفتند.ماموران کالنتری در تحقیقات خود پی بردند 2 پسرخاله به نام های سعید و ابراهیم از مهاجمان

مسلح کتک خورده اند و با فرار آنان به پلیس زنگ زده اند. سعید در تحقیقات گفت: »چند

مرد به همراه زنی به نام رعنا که همگی آنها مسلح به کلت و چاقو بودند در ساعت 9 صبح

به زور وارد گاراژ شده و شروع به ضرب و جرح هر دوی ما کردند. سپس با وارسی دفتر گاراژ اقدام به سرقت خودروی من کرده و از

محل فرار کردند.ماموران وقتی دیدند سعید یکی از دزدان به

نام »رعنا« را می شناسد، درباره نحوه شناسایی و آشنایی قبلی آنها با این زن جوان به تحقیق

پرداختند که هر کدام به پنهان کاری هایی پرداختند تا اینکه پسرخاله ها با دستور دادیار

هاشمیان از شعبه اول دادسرای امور جنایی تهران، پیش روی ماموران اداره یکم پلیس

آگاهی تهران قرار گرفتند.در این مرحله سعید به کارآگاهان گفت: »از

چندی پیش به خاطر خرید و فروش و مصرف شیشه با زن 2۷ ساله ای به نام رعنا آشنا شدم،

یک روز که 2 نفری داخل گاراژ در حال مصرف شیشه بودیم، ناگهان رعنا چشمش به

۳ کوزه و ظرف سفالی افتاد که در گوشه ای از گاراژ قرار داشت و مدعی شد به احتمال بسیار

زیاد این ظروف عتیقه هستند و وی می تواند کسی را پیدا کند که با انجام کار کارشناسی،

عتیقه بودن و زمان ساخت ظروف را تایید کند. با این بهانه هر ۳ ظرف سفالی را از من

گرفت و پس از گذشت چند روز با مراجعه به گاراژ هر ۳ کوزه را به من بازپس داد و مدعی

شد برای انجام کار کارشناسی روی کوزه ها مبلغ ۳ میلیون تومان پرداخت کرده است. من

نیز که از همان ابتدا به اظهارات او اطمینان نداشته و همه آنها را بهانه ای برای تامین هزینه مواد از سوی وی می دانستم، هیچ پولی به رعنا

پرداخت نکردم تا اینکه »رعنا« به همراه چند جوان دیگر به گاراژ آمد و اقدام به سرقت

خودرو کرد«.کارآگاهان که مشخصات خودروی دزدی

را به مراکز پلیس مخابره کرده بودند همزمان با کنترل پاتوق های رعنا دریافتند ماموران

کالنتری115 رازی هنگام گشت زنی در محدوده پل حق شناس موفق به شناسایی

خودروی دزدان شده و سرنشین آن را دستگیر کرده اند.

مرد وحشت زده با ارائه مدارک دستی مربوط به خرید قولنامه ای خودرو به کارآگاهان

گفت: »خودرو را به قیمت 9 میلیون تومان از زنی به نام مهسا خریداری کرده ام.« که با انجام

تحقیقات و انجام چهره نگاری مشخص شد فروشنده خودرو همان رعنا بوده است.رعنا ساعت 12 ظهر 12 فروردین ماه به

همراه یکی از دزدان به نام »احمد« در خیابان ولی عصر دستگیر شد و خیلی زود به سرقت

مسلحانه خودرو و فروش مال مسروقه اعتراف کرد و گفت: زمانی که سعید حاضر نشد ۳

میلیون تومان پول مرا پس دهد، تصمیم گرفتم با همکاری احمد و چندتن از دوستان شرور وی که در زمان خرید و مصرف مواد با آنها آشنا شده بودم، اقدام به گرفتن پول خود از

سعید کنم اما زمانی که وارد گاراژ شده و پولی در آنجا پیدا نکردیم، تصمیم به سرقت

خودروی سعید گرفتیم تا با فروش آن پول خود را از او پس بگیرم«.

احمد نیز در اعترافات خود با اشاره به نقش و حضور خود در سرقت مسلحانه، 2 تن از

دوستان شرور خود به نام های »علی« معروف به »علی تپل« و »علیرضا« معروف به »علی سیاه« را

همدستان خود در سرقت مسلحانه دانست که کارآگاهان با شناسایی مخفیگاه این دزدان در

خیابان های کارون و دامپزشکی هر دو را در کمتر از ۴۸ ساعت دستگیر کردند

قاتل: برادرم به دخترم تجاوز کرد و او را کشت

مردی که برادر خود را با انگیزه انتقام جویی به قتل رسانده بود با درخواست اولیای دم مقتول

به قصاص محکوم شد.این پرونده اواسط سال ۸۸ با پیدا شدن جنازه

مرد جوانی در شهر زرقان استان فارس به جریان افتاد و کارآگاهان بعد از حضور

در محل رهاشدن جسد متوجه شدند این مرد که محمد نام دارد با ضربه چاقو از پا درآمده است. شواهد اولیه نشانگر آن بود

که قتل با هدف سرقت انجام نشده و احتماال انگیزه های شخصی در میان است به همین

دلیل تجسس هایی در رابطه با زندگی شخصی مقتول انجام و از اختالفات این مرد با برادرش

به نام یحیی پرده برداشته شد.یحیی وقتی تحت بازجویی قرار گرفت

اتهام برادرکشی را انکار کرد ولی در جریان تحقیقات شواهدی به دست آمد که نشان

می داد این فرد محمد را به قتل رسانده است. یحیی باالخره بعد از چند جلسه بازجویی به

اتهامش اقرار کرد و گفت: »به خاطر اختالفاتی که از قبل با برادرم داشتم روز حادثه او را به

بهانه ای به منطقه ای خلوت کشاندم و در یک فرصت مناسب او را غافلگیر کردم و به قتل

رساندم.« متهم در ادامه به بازسازی صحنه قتل پرداخت و سپس پرونده برای رسیدگی در

اختیار قضات دادگاه کیفری استان فارس قرار گرفت. در جلسه محاکمه یحیی که چندی قبل

برگزار شد نماینده دادستان جرم او را محرز دانست و اولیای دم محمد نیز اعالم کردند

خواستار قصاص متهم هستند. سپس نوبت به یحیی رسید تا از خود دفاع کند.

او انگیزه اش را از قتل چنین شرح داد: »برادرم چند سال قبل دختر من را کشت. او فرزندم را

مورد آزار و اذیت قرار داد و بعد برای اینکه دستش رو نشود او را به قتل رساند. اما با پیدا

شدن جنازه و تحقیقاتی که پلیس انجام داد محمد دستگیر شد و به زندان افتاد. من آن

زمان به این شرط که محمد از ایران برود و دیگر او را نبینم از قصاص صرف نظر کردم. محمد نیز بعد از آزادشدن از زندان به قولش عمل کرد و از ایران خارج شد اما چند روز

قبل از اینکه برادرم را بکشم باخبر شدم او دوباره به ایران برگشته است از شنیدن این خبر

خیلی عصبانی شدم.«به گزارش شرق،متهم به قتل ادامه داد: »من

می دانستم محمد به همسرم نظر دارد برای همین نتوانستم آرام بنشینم و تصمیم گرفتم از او انتقام بگیرم به همین دلیل با وی قرار

گذاشتم و در فرصتی مناسب نقشه ام را اجرا کردم.« بنا بر این گزارش هیات قضات بعد

از شنیدن اظهارات متهم ختم جلسه را اعالم و پس از انجام شور، این مرد را به قصاص

محکوم کردند.

متهم به قتل: بعد از بستن دست وپای مرد معتاد، او را داخل

رودخانه انداختم شرق :مسوول کمپ ترک اعتیاد که قصد

داشت مرد معتاد را تنبیه کند نمی دانست این تنبیه مرگ مرد جوان را رقم زده و او را پای

میز محاکمه می کشاند.ماموران کالنتری طالقانی کرج 2۳تیر سال

گذشته باخبر شدند مردی معتاد به طرز مشکوکی جان خود را از دست داده است.

وقتی ماموران به محل حادثه رسیدند مسوول کمپ ترک اعتیاد مدعی شد این مرد ۳۷ساله

که سیاوش نام داشت در رودخانه غرق شده است. پس از انتقال جنازه به پزشکی

قانونی و انجام تحقیقات تخصصی فاش شد آثار کبودی روی دست ها و پاهای مقتول

وجود دارد که نشان می دهد این مرد قبل از مرگ احتماال به زور داخل آب انداخته شده و کسی که این کار را کرده دست وپای او را

بسته است.به این ترتیب مسوول کمپ یک بار دیگر

مورد بازجویی قرار گرفت و گفت: دو هفته قبل پدرومادر سیاوش او را به کمپ آوردند

تا اعتیادش را ترک کند اما او حاضر نبود این کار را بکند و سعی می کرد فرار کند. به

69

Page 93: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

شب خواستگاری بود که پدر با عصبانیت خانواده پسر مورد عالقه دخترش را از خانه

بیرون کرد، بدون اینکه بداند سناریوی جنایتی تلخ را کلید زده است.

ساعت 5,۸ شامگاه دوشنبه 22 اسفند ماه سال گذشته مأموران کالنتری 1۴1 گلستان در

جریان یک درگیری در دهکده المپیک قرار گرفتند و با پا گذاشتن در محل به دعوای

خانوادگی ای پی بردند که با دخالت همسایه ها و ریش سفید ها عامالن درگیری دست از سر

همدیگر برداشتند.

هنوز ساعتی نگذشته بود که پلیس 110 گزارشی از دعوای مشابهی در همان محله

دریافت کرد و پلیس کالنتری را خبر کرد. این بار مأموران خود را در برابر تراژدی خونینی

دیدند و دریافتند که دختر 1۷ ساله خانواده ای با ضربات چاقو بشدت دچار خونریزی شده و

به بیمارستان انتقال داده شده است.مأموران کالنتری 1۴1 گلستان خیلی زود به

بیمارستان پیامبر اعزام شدند و خود را در برابر یک جنایت دیدند و شنیدند که دختر جوان با وارد شدن ۸ ضربه چاقو تسلیم مرگ شده

است.همزمان با تحقیقات محلی ماجرای این جنایت

خانوادگی به بازپرس شاهنگیان از شعبه دوم دادسرای امور جنایی تهران گزارش شد. در

تحقیقات بازپرس و پلیس جنایی از خانواده قربانی جنایت مشخص شد که پدر و مادر الهه 1۷ ساله در قتل دخترشان دست داشته اند. ابتدا مادر الهه بازداشت شد و این در حالی بود که

پدرش بعد از جنایت به خاطر فشار روحی و روانی از هوش رفته و در بیمارستان بستری

شده بود.مادر الهه در همان دقایق نخست بازداشت،

اعتراف عجیبی کرد و با بیان اینکه دخترش را خودش کشته اصرار کرد که در قتل هیچ کس

دخالتی نداشته است.

این زن از روز 2۳ اسفند ماه سال گذشته توسط مأموران اداره 10 پلیس آگاهی تهران تحت

تجسس های کارشناسانه قرار گرفت و با وجود تناقص گویی باز خود را قاتل الهه معرفی کرد

تا اینکه پدر ۴5 ساله خانواده از بیمارستان مرخص شد و با رفتن به اداره ویژه قتل ادعا

کرد که دخترش را کشته و بسیار پشیمان است.

وی در خصوص انگیزه اش گفت: الهه مدت ۳ سال بود که با پسری به نام امین 20 ساله

دوست بود، یک ماه پیش بود که به در خانه »امین« رفتم و بعد از صحبت با او و پدرش قرار شد شب جنایت به خواستگاری دخترم بیایند و با هم ازدواج کنند، اما یک هفته پیش از آمدن آنها متوجه روابط پنهانی امین و دخترم شدم و

تصمیم گرفتم با ازدواج آنها مخالفت کنم.روز حادثه وقتی »امین« به همراه خانواده اش

برای خواستگاری به خانه ما آمدند خیلی عصبانی بودم و بعد از حضور آنها قاطعانه

گفتم که این ازدواج را نمی پذیرم و خانواده »امین« که خیلی عصبانی شده بودند با اعتراض شدید به ما و متلک پرانی مبنی بر اینکه دختر و

پسر سال هاست با هم رابطه پنهانی دارند خانه را ترک کردند.

من خیلی عصبانی بودم دخترم که خیلی ناراحت بود، اصرار به ازدواج با امین داشت

و تهدید به ترک خانه را کرد من و مادرش که خیلی عصبی بودیم واکنش نشان دادیم. همسرم سراغ دخترمان رفت تا با وی درگیر شود و از من خواست چاقویی از آشپزخانه

بیاورم و من نیز که خیلی عصبانی بودم 2 چاقو از آشپزخانه آوردم و یکی را به همسرم »طناز«

دادم، همزمان 2 دختر دیگرم برای نجات خواهرشان دست به کار شدند، برادرم هم

من را محکم چسبید در همان حالت همسرم چند ضربه به دخترم زد و من در لحظه آخر

که توانستم از دستان برادرم فرار کنم ضربه ای به پشت کمر »الهه« زدم و دیگر چیزی به یاد نمی آورم تا اینکه در بیمارستان متوجه شدم

دخترم را کشته ام.»طناز« ۴۴ ساله مادر خانواده با تأیید ادعا های

شوهر مقصر را الهه دانست و گفت: کسی که باعث بی آبرویی خانواده ما شد خود الهه بود و

همه اتفاقات در یک لحظه رخ داد.تحقیقات نشان داده که مادر خانواده چند باری به دلیل بیماری روحی در بیمارستان

بستری بوده است و نظریه پزشک قانونی ضربه چاقویی که توسط پدر به الهه زده شده را عامل

مرگ دختر جوان دانسته است.بنا به این گزارش، پدر و مادر خشمگین با

اتهامات قاتل و مباشرت در بازداشت هستند تا پس از صدور کیفرخواست از سوی 5 قاضی

دادگاه کیفری استان تهران محاکمه شوند.

مرگ مشکوک نخبه علمی در خانه اش

مرگ مشکوک یک نخبه علمی در خانه اش کارآگاهان را در برابر معمای یک پرونده

جنائی قرار داد.مهر نوشت: در نخستین دقایق بامداد امروز

جمعه خانواده پسر جوانی در تماس با پلیس از مرگ مشکوک پسرشان خبر دادند. دقایقی

بعد تیمی از ماموران کالنتری 12۷ نارمک همراه بازپرس ویژه قتل در محل حادثه در

خیابان شهید مدنی حاضر شدند. در نخستین بررسی ها ماموران با جسد پسر 26 ساله ای

روبرو شدند که حلق آویز شده بود.

در ادامه تحقیقات مشخص شد، پسر جوان از فارغ التحصیالن دانشگاه صنعتی شریف بوده

و به تنهائی در آن خانه زندگی می کرد.

خانواده اش زمانی که متوجه غیبت طوالنی او شده بودند نگران به خانه اش آمده و با جسد

حلق آویز او روبرو شدند. آنها سپس موضوع را به پلیس اطالع داده بودند. بررسی ها نشان

داد، چند روز قبل از این ماجرا پسر جوان با حمله سارقان زورگیر روبرو شده و لب تابش

به سرقت رفته بود.

با توجه به اینکه پسر جوان انگیزه ای برای خودکشی نداشت فوت او مشکوک به نظر رسید و با دستور بازپرس کشیک قتل جسد

برای تعیین علت مرگ به پزشکی قانونی منتقل شد. همچنین پرونده برای رسیدگی تخصصی در اختیار کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی

قرار گرفت. ماموران هم اکنون با طرح دو فرضیه قتل و خودکشی تحقیقات در این زمینه

را آغاز کرده اند.

68

Page 94: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

تا کنون طی مقاالت هفته های پیش با این موضوع برخورد کرده اید که تحت شرایطی

برای دریافت وام مسکن، نیاز به Mortgage (دریافت بیمه وام

Insurance ( هم می باشیم. حاال اینکه بیمه وام مسکن چیست و در

چه شرایطی الزم و اجباریست برای دریافت وام مسکن، سواالتی هستند که در این هفته به جزئیات

آن می پردازیم.

پیشا پیش این موضوع را به خاطر داشته باشید که برای خرید ملک چندین نوع بیمه نیاز

هست که دریافت کنید که بیشتر آنها اجباری Fire ( و الزم است. مانند بیمه آتش سوزیInsurance ( که آن را بانک درخواست

Solicitor (می کند و جز یکی از شرایط هاConditions ( برای وکیل قرار میدهد و

نهایتا وکیل نیز آن را به فرد خریدار اعالم می کند تا بیمه آتش سوزی را از یکی از

شرکت های بیمه و یا بانک ها دریافت و به وکیل تحویل دهد. در حالی که پس از خرید ملک این در اختیار مالک می باشد که ملک

خود را در قبال دزدی، سوانح و بالیا ی طبیعی بیمه کند، که این بیمه اجباری نیست ولی

میتواند الزامی باشد. ولی بیمه ای که موضوع مبحث این هفته می باشد، بیمه وام مسکن

می باشد که تحت شرایطی برای دریافت وام مسکن باید دریافت شود که اگر شخص

وام گیرنده واجد این شرایط نباشد مجبور به دریافت این بیمه وام می باشد. این بیمه از

طرف سه شرکت بزرگ بیمه وام مسکن ارائه میشود برای افرادی که تصمیم به خرید ملک

را دارند اما مقدار پیش پرداخت آنها کم تر از مقداری است که بانک ها درخواست میکنند. مبلغ پیش پرداخت برای افرادی که شرکت و ) Self Employed ( بیزنس خود را دارندتقریباً کمی بیشتر از افرادی می باشد که برای خود کار نمیکنند و استخدام شرک، سازمان .) Employed ( یا وزارت خانه ای میباشند

برای مثال افراد خود اشتغال اگر میزان پیش پرداخت آنها کم تر 25 درصد باشد موظف به پرداخت بیمه وام مسکن میباشند که میزان

و درصد آن دوباره بستگی به مقدار پیش پرداخت آنها دارد. مثاًل در ازای پرداخت 20 درصد پیش پرداخت، باید 1,۸۴ درصد حق بیمه وام مسکن پرداخت کنند. ولی در ازای 15 درصد پیش پرداخت باید ۳,1 درصد حق

بیمه پرداخت کنند. همانطور که متوجه شدید با کاهش میزان پیش پرداخت، میزان حق بیمه

وام مسکن افزایش می یابد. این در حالیست که اگر فردی که خود اشتغال نیست و

Salaried ( اصطالحا حقوق دریافت می کندEmployed ( اگر 20 درصد پیش پرداخت

داشته باشد، نیاز به پرداخت حق بیمه وام مسکن نمی باشد. اما در ازای 15 درصد پیش

پرداخت موظف به پرداخت 1,95 درصد حق بیمه می باشد. باید متوجه این موضوع هم شده

باشید که افراد خود اشتغال برای اینکه حق بیمه وام مسکن پرداخت نکنند حد اقل 25 درصد ولی افراد استخدامی تنها 20 درصد

پیش پرداخت نیاز دارند. نام های شرکت های CMHC, :بیمه از این قبیل میباشند

Genworth, Canada GuarantyAIG(( که برای دریافت اطالعات بیشتر

میتوانید به وب سایت های اینترنتی آنها مراجعه کنید.

سواالت زیادی که ممکن است پیش بیاید این است که آیا این حق بیمه را باید به صورت

مجزا به بانک یا به شرکت بیمه مذکور پرداخت نمود؟ جواب خیر می باشد. میزان و

درصد حق بیمه وام مسکن به صورت خودکار پس از ارسال درخواست وام مسکن از طرف بانک به شرکت بیمه وام مذکور، و قبولی از سوئ این شرکت به مقدار وامی که از سوئ

بانک دریافت میشود اضافه میشود. برای مثال اگر مقدار وام مسکن ۳00 هزار دالر می باشد و باید 2,95 درصد نیز حق بیمه وام مسکن به

آن اضافه شود، نهایتا ۳0۸،۸50 مجموع بدهی به بانک می باشد و مزایای آن این است که نیازی به پرداخت حق بیمه به صورت مجزا

نمی باشد و آن مبلغ به مقدار وام مسکن اضافه و نهایتان در طول ۳0 سال محاسبه میشود که

طبیعتا مقدار ناچیزی ) بسته به مقدار پیش پرداخت ( به پرداخت ماهیانه وام مسکن اضافه

میشود. سوال دیگری که ممکن است با آن مواجه شویم این است که آیا، پس از فروش

ملک یا جا به جا کردن وام مسکن از بانکی به بانک دیگر، می توان مقدار حق بیمه پرداختی را از شرکت یا بانک مذکور باز پس گرفت؟

باز هم جواب خیر می باشد. لطفا به این موضوع توجه داشته باشید که اسم اصلی این بیمه وام

Default Insurance ( مسکن، بیمه قصور( می باشد که چون ریسک بانک در قبال ارائه

وام مسکن بیشتر میشود با میزان پیش پرداخت کم تر، لذا از شرکت های بیمه در خواست

میکنند که این وام مسکن را بیمه کند که در صورت قصور از سوئ فرد وام گیرنده، شرکت بیمه آن را به بانک پرداخت کند.

تقریباً شباهتی به بیمه خودرو دارد، که صرف نظر از اینکه تصادف داشته باشید یا خیر، هم

چنان موظف به پرداخت حق بیمه هستید.به دلیل گستردگی و جزئیات این موضوع،

چنانچه سوالی داشتید میتوانید به وب سایت های این شرکت ها و یا با اینجانب تماس

بگیرید.

لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل

مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

بهزاد عابدی مشاور در امور مالی و وام

۴16-6۵۵-۴۲۴۲[email protected]

انواع بیمه های وام مسکن

67

Page 95: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سارق بدشانس سه روز در خانه اعیانی زندانی شد

دزد بدشانس سه روز در خانه ای حبس شد و در این مدت به ناچار تخم مرغ و سیب زمینی

خام می خورد.به گزارش خبرنگار ما، ماموران کالنتری

گاندی چند روز پیش از طریق مرکز فوریت های پلیسی اطالع پیدا کردند فردی

پس از ارتکاب دزدی، در محل سرقت گرفتار شده است. صاحبخانه با حضور ماموران

کالنتری در محل حادثه واقع در خیابان نفت شمالی به ماموران گفت: »مدت 20 روز

است که دخترم به همراه همسر و فرزندش به مسافرت خارج از کشور رفته و خانه را به

من سپرده است به همین علت، برای سرکشی به منزل آنها در طبقه هفتم این مجتمع آمدم و زمانی که به در منزل رسیدم، متوجه شدم

یک نفر از داخل خانه در حال کمک خواستن است برای همین بالفاصله با 110 تماس گرفتم

و موضوع را به پلیس اطالع دادم.«ماموران برای دستگیری فرد ناشناس قصد

داشتند وارد خانه شوند اما از آنجایی که در منزل از نوع ضدسرقت بود و قفل در نیز توسط

سارق تخریب شده بود و امکان باز کردن آن با کلید وجود نداشت، از آتش نشانی کمک

خواستند و باالخره در خانه باز و متهم ۴۷ساله به نام »قاسم« دستگیر شد و به دستور بازپرس شعبه 11 دادسرای ناحیه سه تهران در اختیار

پایگاه سوم پلیس آگاهی قرار گرفت.با آغاز تحقیقات از متهم، وی درخصوص

نحوه ورود به منزل به کارآگاهان گفت: روز نهم فروردین زمانی که هوا کامال تاریک شده

بود پس از اطمینان از خالی بودن خانه، از باالی دیوار وارد حیاط مجتمع شدم و از طریق

راه پله ها خود را به پشت بام ساختمان رساندم بعد وارد کانل کولر شدم و سرانجام پس از

چند ساعت گرفتار شدن در داخل کانال کولر ـ بدون آنکه بدانم در چه واحد و طبقه ای قرار

دارم از خانه ای سر در آوردم که داخل آن هیچ کس نبود. بالفاصله شروع به گشتن خانه کردم و توانستم مقداری طال و جواهرات را

پیدا کنم حتیگاو صندوقی نیز در یکی از اتاق ها دیدم ولی

هرچه تالش کردم نتوانستم آن را باز کنم. زمانی که تصمیم گرفتم از خانه خارج شوم، به

سمت در رفتم و آن موقع بود که فهمیدم در ضدسرقت است برای همین قفل را شکستم تا

بتوانم آن را باز کنم ولی هر کاری کردم موفق نشدم. به سمت بالکن خانه رفتم تا با استفاده از

طناب همراه خودم را نجات بدهم که متوجه شدم در طبقه هفتم قرار دادم و طول طناب نیز بسیار کوتاه است. در حالی که چندین ساعت

در خانه گرفتار شده بودم، تصمیم گرفتم مقداری غذا تهیه و پس از آن، مجددا برای

فرار تالش کنم اما متوجه شدم داخل یخچال و آشپزخانه نیز هیچ غذا و آذوقه ای، به جز

چند عدد سیب زمینی و تخم مرغ وجود ندارد و زمانی که قصد پختن آنها را داشتم، متوجه شدم فلکه اصلی گاز این واحد که در داخل

حیاط قرار داشت بسته شده است. سرانجام پس از گذشت نزدیک به یک روز که هیچ چیزی برای خوردن پیدا نکرده بودم، مجبور

به خوردن سیب زمینی و تخم مرغ های خام شدم و در طول این سه روز فقط سیب زمینی و تخم مرغ خام خورده ام تا اینکه پس از گذشت این مدت سرانجام توسط پلیس و آتش نشانی

نجات پیدا کردم.متهم در ادامه اظهارات خود به کارآگاهان گفت: »در طول این چند روز چندین بار با

دوستان و برادرانم تماس گرفتم تا به کمک

من بیایند اما هرکدام از آنها بهانه آوردند.«سرهنگ کارآگاه حسین خان بابایی، رییس

پایگاه سوم پلیس آگاهی تهران با تایید این خبر گفت: »با دستگیری متهم و انجام

تحقیقات مشخص شد او از مجرمان سابقه دار در زمینه سرقت منزل است و اعتیاد شدیدی به مصرف شیشه دارد و در طول سال های گذشته

سه بار به اتهام سرقت منزل و یک بار به اتهام سرقت مسلحانه دستگیر شده است.«

وی در ادامه گفت: »با حضور مالک منزل در پایگاه سوم پلیس آگاهی و انجام تحقیقات مشخص شد داخل گاو صندوقی که سارق موفق به باز کردن آن نشده بود، بیش از 50 میلیون تومان طال و وجوه نقد قرار داشت.«بنابراین گزارش، متهم در بازداشت به سر

می برد و تحقیقات برای افشای سایر جرایم او ادامه دارد.

دستگیری ۵ نفر در چین در ارتباط با فروش کلیه یک نوجوان

به خاطر آی پد

خبرگزاری شینهوا در چین از دستگیری 5 نفر درجنوب چین پس از آن که یک نوجوان 1۷ ساله برای خرید یک دستگاه آی پد و آیفون،

کلیه اش را فروخت، خبر داده است.براساس این گزارش، از جمله بازداشت

شدگان، جراحی است که در آوریل سال گذشته کلیه این پسر را از بدنش خارج کرد.

به گفته این خبرگزاری، دستگیرشدگان، برای

انجام این عمل جراحی حدود ۳5 هزار دالر پول دریافت کردند.

شینهوا به نقل از دادستان ها در استان هون آن گفته است که این دانش آموز 1۷ ساله در حال

حاضر دچار عوارض کلیوی شده است.

گفته شده این نوجوان در ازای کلیه اش ۳000 دالر دریافت کرده است.

او از طریق اینترنت به شرکت در این تجارت غیرقانونی ترغیب شده بود.

این موضوع زمانی افشا شد که مادر این نوجوان پی برد که پسرش آی پد و آیفون

خریده است.این نوجوان 1۷ ساله در پاسخ مادرش که

چگونه هزینه آنها را پرداخت کرده، گفت که یک کلیه اش را فروخته است.

دستگیرشدگان با اتهاماتی از جمله تجارت غیرقانونی اعضای بدن روبرو هستند.

در حالی که آیفون و آی پد در چین بسیار طرفدار دارد، اما خیلی از کارگران ساکن در

حومه شهرها از عهده پرداخت هزینه خرید آن برنمی آیند.

آماررسمی وزارت بهداشت نشان می دهد که در حدود 1.5 میلیون نفر در این کشور نیازمند اعضای پیوندی هستند اما ساالنه تنها 10 هزار

نفر موفق به دریافت این اعضا می شوند.گفته می شود اغلب از اعضای زندانیان اعدام شده برای پیوندزدن به افراد بیمار استفاده می

شود. اما ماه گذشته چین وعده داد تا پنج سال آینده این کار را متوقف کند.

دولت چین فروش اعضای بدن را در سال 200۷ میالدی در این کشور ممنوع و طرح اهدای داوطلبانه اعضا را جایگزین آن کرد.

قتل دختر 17 ساله با ضربات چاقوی پدر و مادر عصبانی!

پدر و مادر الهه که دیدند وی به خاطر عالقه به پسری قصد فرار از خانه را دارد دست به

جنایت خونینی زدند.

66

Page 96: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

از آنجا که فرهنگ و هنر هر جامعه ما متولي دارد، مسوولیت ایشان بیشتر مي شود. هوشیاري مسووالن نمایشي و البته فیلمسازان

مستقل و متعهد، در بهره گیري از موفقیت فیلم »جدایي نادر از سیمین«، مي تواند درهاي بازار

جهاني را ساده تر به روي ما بگشاید چراکه مطمئنا از این پس با شدت بیشتري جامعه

هنري جهان به سینماي ایران جلب خواهد شد و روند رشد و توجه بازارهاي جهاني به

صورت تصاعدي خواهد بود.

گرچه در چند سال اخیر هم شاهد توجه بیشتر کشورهایي همانند جمهوري آذربایجان،

ارمنستان، ترکیه و... به سینماگران ایراني و فیلم هایشان هستیم و حتي پیشنهاد ساخت فیلم

در این کشورها و همچنین ساخت فیلم هاي مشارکتي.

خود شما پیشنهادي از این کشورها داشته اید؟

بله، چند سال قبل قرار بود یک فیلم سینمایي در مورد بیماري »ایدز« براي شرکت »نماد فیلم« در »بمبئي« بسازم که متاسفانه آب و

هواي آنجا به من نساخت و مجبور به بازگشت شدم. اخیرا هم پیشنهادي براي ساخت یک

فیلم مشترک با ترکیه و ساخت یکي از افسانه هاي آذري جمهوري آذربایجان به ما شده

است که با همسرم در حال بررسي و در پروسه گفت وگو هستیم. هرچند اعتقاد راسخ دارم

که هنرمند با ریشه هایش زنده است و شخصا ترجیح مي دهم شرایط به گونه اي تغییر یابد

که مجبور به ساخت فیلم در کشور دیگر نشوم. من عاشق ایران و مردمش هستم.

به نظرتان سینماگران با چه مسایلي روبه رو

هستند؟

همان طور که عرض کردم رفتار تنگ نظرانه برخي از همکاران و بعضي سیاست هاي

نادرست فرهنگي باعث شده که عرصه هنر به فضاي سیاسي تبدیل شود و در این میان برخي

ماهیگیران زبردستي که توان هنري اندکي دارند، از آب گل آلود ماهي هاي درشت در

جهت منافع فردي خودشان شکار مي کنند، البته بي توجه به عواقب کارشان براي جامعه.

به نظر مي رسد ساخت فیلم در ایران کار آساني باشد، نمونه این، حضور تعداد زیادي از کارگردان فیلم اولي امسال در جشنواره و کارگرداناني که اصالدر سینما شناخته شده

نیستند، است.

من فیلم هاي جشنواره را ندیدم، اما جسته گریخته شنیده ام برخي از فیلم هایي که

کارگردان هاي فیلم اول آن را ساخته اند، فیلم هاي قابل قبول و خوش ساختي بوده اند؛ کارگردانان جواني که سال ها دستیاري کرده

و ساخت چند فیلم کوتاه در کارنامه خود داشته اند.

البته تعدادي هم گویا بدون تجربه کافي و با استفاده از سیاست هاي جدید فرهنگي فیلم

ساخته اند که فیلم هاي قابل قبولي نبوده اند، باید دید و بعد قضاوت کرد.

اما شایع شده که سازمان سینمایي به نوعي قرار است تمام مجوزها را لغو و از ابتدا صادر کند؟

ظاهرا این اتفاق براي فیلمنامه »فري کثیف« که قرار بود من کارگرداني کنم، افتاده است یعني پروانه ساخت آن لغو شده و به همسرم مهندس نیک بین اطالع داده اند که براي صدور پروانه

جدید به سازمان سینمایي برود.

اوایل سال گذشته فیلمنامه »فري کثیف« را که بعدها با مخالفت شوراي پروانه ساخت به »شیر یا خط« تغییر نام داد جهت دریافت

پروانه ساخت به شورا ارایه کردیم. از آنجا که چندین سال است به من دیگر اجازه ساخت

فیلمي درباره مسایل زنان را نمي دهند، با توجه به داستان فیلمنامه جدیدم که قهرمان

مرد داشت مطمئن بودیم که پروانه ساخت آن به سرعت صادر خواهد شد، اما متاسفانه چنین

نشد.

بعد از حرف و حدیث هاي بسیار، آنقدر صدور پروانه ساخت را طول دادند که ما

عمالفصل مناسب کار را از دست دادیم و به اتفاق همسرم تصمیم گرفتیم از عید آن را بسازیم. اسفند ماه که براي دریافت و تمدید پروانه اقدام کردیم، گفتند پروانه باطل شده

و براي صدور مجدد آن به مسووالن سازمان سینمایي مراجعه کنید.

این نکته هایي که درباره تهدیدات شما مي گویند، درست است؟

بله، در طول سال گذشته فرد یا افرادي با موبایل مرا به دلیل فعالیت هاي سینمایي ام چندین بار تهدید به مرگ کرده و حتي به همسرم به دلیل تهیه این فیلم ها توهین مي

کردند. همان افراد یا اشخاص دیگري، اقدام به شکستن شیشه هاي اتومبیل من در هر

کجا که پارک مي شد، مي کردند و فضاي رواني نامطلوبي را براي من، همسرم، دخترم، خواهران و برادرانم و به ویژه پدر سالخورده

ام به وجود مي آوردند.

خالصه آنچنان عرصه بر ما تنگ شده که به قوه قضاییه شکایت کردیم. بعد از چند ماه

رفتن به دادگاه و دادسرا و... قاضي پرونده اول موفق به شناسایي فردي که پیام ها را ارسال مي کرد، شد و حکم جلب، شالق و زندان براي وي صادر کرد. هرچند بعد از گذشت

چند ماه، این فرد دستگیر نشده است. پرونده دوم که مربوط به شکستن شیشه هاي اتومبیل

من بود فعالدر قوه قضاییه مسکوت مانده است.

و حرف آخر...

خسته شدم از این همه »حذف شدن«، مصاحبه کوتاه شما به من فرصت و اجازه آن را نمي

دهد تا تمامي مسایل پیش آمده را توضیح بدهم. همین قدر بدانید که هرکجا اسم من مي آید، حذف مي شوم. سیما فیلم به طور

ناگهاني قراردادش را با من به صورت یکطرفه فسخ مي کند.

حوزه هنري ساخت فیلمنامه »تنهایي هر هیاهو« که خودم آن را نوشته ام و تصویب شده، به حالت تعلیق درمي آورد. جایزه اي که قرار بود از طرف نظام مهندسي به عنوان هنرمند – آرشیتکت به من بدهند، یک شب قبل

از مراسم، ناگهان لغو مي شود. فیلم »تسویه حساب« از فستیوال بغداد، یک شبه حذف

شده و به جاي آن چند فیلم دیگر جایگزین مي شود.

سخنراني هایي که قرار بوده در دانشگاه ها و محافل مختلف فرهنگي داشته باشم و پروانه

ساخت فیلم جدیدم لغو مي شود. تهدید به مرگ مي شوم. شیشه هاي ماشینم مرتب خرد مي شود. خالصه گویي گروهي مي خواهند،

با زبان بي زباني به من مي گویند که من در سرزمین خودم جایي ندارم اما اینجا خانه من

است. هرچند بسیار بسیار خسته شده ام.

65

Page 97: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

در طول سال گذشته فرد یا افرادي با موبایل مرا به دلیل

فعالیت هاي سینمایي ام چندین بار تهدید به مرگ کرده و حتي به همسرم به دلیل تهیه این فیلم

ها توهین مي کردند. سینماي ایران در طول چند سال گذشته با فراز و نشیب هایي روبه

رو شده است.

استقبال از فیلم هاي ایراني کمتر شده است. اتفاقي که با گرفتن اسکار شاید اندکي جبران

شود. با تهمینه میالني که تجربه حضور و داوري در چندین جشنواره خارجي را دارد،

گفت وگو کردیم. البته او این روزها براي مسایلي غیر ازسینما نیز دچار مشکل است

به نظر مي رسد استقبال از سینماي ایراني کاهش یافته است، به عنوان سینماگري که

حضورهاي جهاني داشته اید، آیا استقبال از فیلم هایي نظیر »جدایي نادر از سیمین« اتفاقي

است؟

متاسفانه باید بگویم این امر اتفاقي است. هرچند پیشینه قدرتمند سینماي ایران و حضور

چشمگیر آن در جشنواره هاي بین المللي در رشد کارگرداناني چون اصغر فرهادي اثر

گذار بوده، اما باید بپذیریم که سینماي ایران در چند سال اخیر حضور فعال و قابل توجهي

در عرصه بین المللي نداشته است.

در جشنواره هاي متعددي که در چند سال اخیر به عنوان داور حضور داشتم، دریافتم فیلم هایي که به هر دلیل به این فستیوال ها از ایران

فرستاده شده بودند، کیفیت الزم و موضوع جذاب براي احراز جایزه نداشتند و گاه در

برخي از این جشنواره ها حتي فیلمي از ایران حضور نداشت. به استثناي آقاي فرهادي که

با فیلم هاي »درباره الي« و »جدایي نادر از سیمین« همچنان امیدوارم مي کرد.

چرا این اتفاق افتاده است؟

به دالیلي که بر همگان آشکار است در چند سال اخیر، بیش از هر چیز تنگ نظري ها

سبب این اتفاق شده است. برخي از فیلمسازان ناموفق سه دهه قبل سکان فیلمسازي و تولید

را در دست گرفته و با ترفندهاي مختلف راه فیلمسازان توانا و مستقل را سد مي کنند.

به نظر من، حتما باید کمیته اي براي جلوگیري از تخریب فرهنگي و مقابله با اتهام هاي

غیراخالقي تشکیل شود تا افرادي که به هر عنواني قصد تخریب سینماي مستقل را دارند

مهار شوند.

در مرحله بعد اعمال سلیقه و کنترل بیش از حد مسووالن نمایش است. به نظر مي آید اغلب

مسووالن هنري، به ویژه سینما را وسیله اي براي تبلیغ سیاست هاي مطلوب خود مي دانند و طبعا نمي توان از چنین سینمایي توقع داشت

که بین المللي هم باشد.

اما از طرف دیگر کشور اسراییل حضور بیشتري در جشنواره ها دارد.

بله، ممکن است مسووالن فرهنگي اسراییل در جهت شکست سینماي جهاني ایران دست به البي هاي پشت پرده بزنند. اما در کنار آن با

تقویت تکنولوژي و حمایت مالي از فیلم هاي مستقل و پشتیباني رواني از فیلمسازان خود، درصدد ارتقاي سطح فیلم هاي خود در حد

بین المللي هستند.

یعني با برنامه ریزي طوالني مدت به این شیوه

رسیده اند؟

بله، این کار را از سال ها پیش آغاز کرده اند. به یاد دارم در پانلي که در فستیوال مونتریال

کانادا در سال 2002 بر پا بود، یک خانم فیلمساز مستندساز اسراییلي عنوان کرد که سیاستگذاران فرهنگي اسراییل، تصمیمات

مهمي درباره حمایت از سینماي کشورشان گرفته اند و به زودي شاهد جایگزیني فیلم

هاي اسراییلي به جاي فیلم هاي ایراني خواهید بود. یادآوري مي کنم در آن سال »رنگ

خدا«ي مجید مجیدي بهترین فیلم جشنواره شد و فیلم »دو زن« منتخب منتقدان مونتریال و

تورنتو شده بود. در واقع، سینماي اسراییل از سینماي ایران، بسیار عقب است و مي کوشد

این عقب ماندگي را جبران کند.

خود شما طي این سال ها این فیلم ها را دیده اید؟

بله، به ویژه وقتي داور یک جشنواره هستم، باید همه فیلم هاي مسابقه را ببینم. امسال هم

در جشنواره فیلم گوا در کشور هند فیلم خوش ساخت با موضوع انتقادي و اجتماعي حضور داشت که خوشبختانه داوران راي به »جدایي

نادر از سیمین« دادند.

گویا یکي از داوران همین جشنواره هم اسراییلي بود و شما به همین دلیل استعفا دادید؟

بله، دن اولمن کارگردان ۷5 ساله اي بود زاده اسراییل. زماني که از من خواستند به دلیل

روابط سیاسي که بین ایران و اسراییل وجود دارد، از داوري استعفا بدهم، داوري تمام شده

و آقاي فرهادي به عنوان بهترین کارگردان برگزیده شده بود و عمالاستعفاي من تاثیري

در نتیجه داوري نداشت ولي با این حال استعفا دادم. البته باید تدبیري براي موارد مشابه آتي

اندیشید.

اما غیر از این جوایز اکنون سینماي ایران داراي اسکار است، آیا گرفتن اسکار مي تواند بر

تولیدات سینماي ایران تاثیر بگذارد؟

»اسکار« جایزه بزرگي است و تماشاگران مراسم جشنواره اي »اسکار« میلیون ها انسان، از

سراسر جهان است؛ موقعیتي که فستیوال هاي معتبر دیگر با تمام ارزش شان از آن بي بهره اند. بنابراین دریافت جایزه از این جشنواره،

امید فیلمسازان را براي دریافت جوایز در همه زمینه هاي سینمایي افزایش مي دهد. به ویژه که فیلم آقاي فرهادي در رشته هاي فیلم ما که هم کاندیدا بود و اگر حمل بر خودبیني

نشود معتقدم فیلمنامه آقاي فرهادي بسیار بهتر از فیلمنامه آقاي وودي آلن بود که جایزه را

دریافت کرد.

از دریافت جایزه مهم تر، اتفاقي بود که در ایران افتاد؛ چیزي که این روزها کم شاهد آن هستید؛ یک شادي و همدلي عمومي. هیجاني که نتیجه امیدبخش آن شامل اکثریت مردم،

گروه هاي اجتماعي، سني، طبقاتي، قومي و فرهنگي شد و برخالف تبلیغات منفي که

ایرانیان را جنگ طلب و مدام در حال کشیدن نقشه هاي تروریستي نشان مي دهد، آنها را مشابه سایر انسان هاي کشورهاي متمدن به

نمایش گذارد، با احساسات انساني.

آیا باعث استقبال از سینماي ایران مي شود و بازارهاي جهاني را به روي صنعت سینماي

ایران مي گشاید؟

تهمینه میالني: چندین بار تهدید به مرگ شدم

64

Page 98: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سادت را می توان در دو معنای عام و خاص در نظر گرفت

.حسادت در معنای عام ،حسی محرک است که انگیزه بسیاری

از فعالیتهای عالی و دقیق بشر را تشکیل می دهد و در معنای خاص، آرزوی سلب نعمت از

دیگران است .حسادت تنها در این معنا - که شکل انحراف یافته ی

آن است - ،مذموم است.رقابت

حسادت ،نعمت خوب خداحسادت واژه ای است که تا به کار برده

می شود ،آرزوی سلب نعمت از دیگران و بدبختی آنها نیز به ذهن متبادر می شود .اما

این معنایی است که تنها در قله این کوه قرار دارد. درحالیکه آنچه در دامنه ها و پایین

تر از آن وجود دارد،عاطفه ی هیجان زایی است که موجب انگیزش و تحرک می شود.

حسادت،مولد بیشترین فعالیتهای هنری و فوق غریزی بشر است و بدون آن پیشرفت و تعالی

،با کندی و نقصان روبرو خواهد شد.در اثر حسادت از نوع مثبت، فرد بی انگیزه به سمت

فعالیتهای سطح باال با ظرافتهای عالی سوق داده می شود. چنانچه اگر حسادت نبود همان کارها

در مقیاس حداقلی انجام می شد و دلیلی برای انجام بهتر و عالیتر آن وجود نمی داشت .

هرکسی در مواجهه با زیبایی ها و نعمتهای دیگران ممکن است در وهله اول درکی از

نداشته های خود و تمنای نعمات دیگران احساس کند و این انگیزه ای برای حرکتش

شود حال آنکه اگر این درک برایش حاصل نمی شد هیچگاه به سمت تعالی و ترقی پیش نمی رفت.دانش آموزی که در کالس درس، حسادت نمی کند ،قائدتا برای رسیدن به نمره

بیست هم تالش نخواهد کرد او قبولی را، نهایت همت خود قرار خواهد داد.

گاهی دیده می شود خانمی بعد از ازدواج تحوالت چشمگیری پیدا کرده و هنرهای

چندی را در مدت کوتاهی کسب می کند.در حالیکه قبال ، هیچ عالقه ای در زمینه کسب

این هنرها از خود نشان نمی داد. شاید وجود خواهر شوهری هنرمند ،یا جاریی که توجه

همه را به سمت هنرهای خود جلب کرده است ،مهمترین علت پیشرفت او باشد. بنابراین

حسادت می تواند سر منشا پیشرفت و ترقی بشر باشد تنها باید توجه داشت که به جنبه منفی

آن بها ندهیم و هیچ گاه از نعمات دیگران اندوهگین نشویم. اگر گاهی چینن حسی در دلمان ایجاد شد باید سریع به خدا پناه ببریم

و با تنبیه کردن دل ،او را از پیشروی بیشتر در جنبه های منفی حسادت بر حذر داریم .دعا

کردن به نفع کسی که به او حسادت می کنیم یکی از راههای تنبیه دل در این میدان است.

حسادت ،از احساسات مخصوص آدمی استحسادت در حد ضعیف ،یکی از احساسات بشری است که در دیگر موجودات وجود ندارد، حال آنکه عواطف ستوده شده ای همچون غیرت ،فرزنددوستی و...در انسان

و حیوان مشترک است . چنانچه به ماده هر حیوانی تعرض شود ،نر از آن دفاع خواهد کرد

و چنانچه جوجه کالغی در خطر باشد ،کالغ مادر به حمایت برخواهد خواست .اما حسادت به اندازه و مثبت که موجب صرف کمال دقت و تمام همت می شود ،غریزه ای است که تنها محرک آدمی است .و حد ضعیف و اولیه ی آن در همه افراد وجود دارد. چراکه خداوند،

خود،انسان را با انرژی حسادت آفرید و او را بواسطه همین نیرو ، در وادی کودکی به

سمت رشد هدایت فرمود .لذا بیشترین محرک کودکان،برای و رشد و فعالیتهای اجتماعی

،حسادت است. اما پس از رشد و بلوغ عقلی ،آرمان الهی این است که بشر تنها به خاطر

رضای خداوند و نه از روی غریزه،کاری را انجام دهد.

غبطه - که از آن می توان به رقابت مثبت یاد کرد - ،شکل خوب حسادت است که در

برخورد حسادت با روح فرد سالم به وجود می آید. لذا غبطه و "حسادت بیمار آلود" ،هر دو

از شکل کلی حسادت تغذیه می شوند، اما ضد هم هستند

وقتی حسادت با حقارت در هم می آمیزدوقتی توجه فردی ، ناگهان به نعمتهای شخص

دیگری جلب می شود،حسادت کلید می خورد،و حسی ایجاد می شود که هر چند برای

مدت کوتاهی، تعادل روحی فرد را بهم می زند. بنابراین حرکت، برای رسیدن به تعادل مجدد آغاز می شود.اکنون اگر این شخص

دارای عزت و اعتماد به نفس باشد ،مسیری را برای حرکت بر می گزیند که هماهنگ با

بلندای درونش بوده و منجر به رشد او خواهد شد.بدون اینکه آرزوی بدی برای دیگران

داشته باشد. اما اگر، شخص حقیر و فرومایه ای باشد ،به راهی می رود که بیش از پیش، بر حقارتش خواهد افزود و نهایتا او را مبتال

به بیماری روانی حسادت در معنای خاص آن خواهد نمود آنگاه بستری برای وساوس

شیطانی بوجود می آید.غبطه - که از آن می توان به رقابت مثبت یاد

کرد - ،شکل خوب حسادت است که در برخورد حسادت با روح فرد سالم به وجود می

آید. لذا غبطه و "حسادت بیمار آلود" ،هر دو از شکل کلی حسادت تغذیه می شوند، اما ضد

هم هستند.رقابت

دکتر افتخار حمیدی)دکتر روانشناس(در یک گفتگوی خبری در این خصوص می گوید:

"غبطه معنای مثبت حسادت است و به عنوان آرزوی نعمت و سعادت دیگران را داشتن،

بدون آرزو کردن زوال نعمت و سعادت آنان، معنی شده است. در واقع، حسادت و

غبطه یک احساس هستند که فقط جهت شان با هم فرق می کند. حسادت جهت اش به

سمت شخص دیگر است اما غبطه جهت اش به سمت خود فرد است؛ مثال ما وقتی به فردی زیبا حسادت می کنیم، در دل می گوییم: »ای کاش زیبایی اش زایل شود« اما وقتی غبطه می خوریم، می گوییم: »من هم باید ورزش کنم و مراقب تغذیه ام باشم تا تناسب اندام پیدا کنم و پوستم شاداب و ظاهرم بهتر شود.« حسادت در اغلب اوقات، حاصل نداشتن اعتماد به نفس و

عزت نفس در اشخاص است.

رقابت تا مرز حسادت

63

Page 99: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 62

Page 100: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 61

Page 101: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 60

Page 102: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 59

Page 103: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 58

Page 104: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 57

Page 105: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

سایت »قانون« نوشت:یک شارژ ۲ یا ۵ هزار تومانی. این تمام دستاورد کاسبی جدید است

برای روسپیان اینترنتی. کارشان شده از صبح تا شب پای اینترنت نشستن و دنبال مشتری گشتن. از

هر راهی هم استفاده می کنند. مسنجر یاهو یا فیس بوک. برایشان فرقی ندارد کجا هستند. برایشان

شارژهای تلفن همراه مهم است و مشتریان پر و پا قرص. جستجویی

کوتاه در البه الی شبکه های مجازی یا اتاق های مسنجر

خیلی از آنها را نشان می دهد. بعضی هاشان واقعًا روسپی اند و

بعضی هاشان هم به دنبال دزدی اینترنت.

شارژ 2 تومانی 10 دقیقه؛ تست هم نمی دهم!راهش خیلی ساده است. آن ها با ساختن یک »آی دی« به دنیای چت وارد می شوند. نام و نشانی که می تواند هیچ بویی از واقعیت هم

نبرده باشد. نام و نشانی مجازی در دنیایی مجازی.

دنیایی آمارها نشان می دهد ۷0 درصد حاضران اش را جوانان تشکیل می دهند. 55

درصدشان بین 16 تا 25 و ۴5 درصد هم باالتر از 25 سال. برای پیدا شدنشان تنها چند دقیقه حضور در اتاق های چت کافی است. با این

جمله خود را معرفی می کنند. من ... هستم. ... ساله. شارژ می گیرم. وب )ارتباط تصویری( می دهم. ُویس )ارتباط صوتی( هم می دهم. بعضی هاشان می گویند تست هم می دهم تا مطمئن شوید و بعضی هاشان هم اهل تست

دادن نیستند.وقتی با آنها چت خصوصی را آغاز می کنی

حرفی ندارند جز اینکه اول شارژ می خواهند. کارشان را وقتی آغاز می کنند که شارژ

بگیرند. بساط چانه زنی اینجا هم برپاست. بعد از چانه زنی های معمول، رقم می شود 10 دقیقه وب، یک شارژ 2 هزار. نیم ساعت، یک شارژ 5 هزار تومانی. آن ها تن فروشی می کنند، بدن

خود را به نمایش می گذارند، حرف می زنند و هر کاری که بخواهی می کنند تا در نهایت از

دیدنشان خسته شوی. خسته که شدی می روند سراغ مشتری بعدی.

روایت مکرری که در روز بارها صورت

می گیرد. بگذریم از اینکه در این بین بعضی دزدهای اینترنتی هم هستند که از این ترفند

استفاده می کنند تا فقط شارژ بگیرند و باز بگذریم از آن هایی که شارژ دادنشان دزدی

است.از دنیای مجازی تا دنیای واقعی

اغلب روسپیان اینترنتی، کارشان را فقط در دنیای مجازی سکه کرده اند. اما بعضی هاشان هم هستند که به صورت حضوری تن فروشی

می کنند. مهسا یکی از آن هاست. او که بعد از گرفتن یک شارژ 5 هزار تومانی حاضر

شد کارش را از پشت دوربین لپ تاپش آغاز کند می گوید شش ماهی می شود که وارد این

عرصه شده.خودش اعتراف می کند که روزانه بین هشت تا ده نفر مشتری پیدا می کند. برای اینکه با آن ها

ارتباط برقرار کند شارژ می گیرد. دو شماره ایرانسل دارد و یک شماره اعتباری همراه اول. با هر شارژی که می گیرد یکی از آنها را شارژ

می کند. تنها 21 سال دارد. هرگز نمی گوید منزلش کجاست اما می گوید فرزند دوم

خانواده است.خواهرش اما اصاًل از این قضیه خبر ندارد. بعد که نیم ساعتش تمام می شود در مقابل

درخواست مالقات حضوری می گوید »پایه ام؛ اما یه کم خرج دارد« خرجی که از آن سخن

می گوید هم ۴0 تا 50 هزار تومان است. چهره مهسا اما ناراحتی از کاری که می کند را نشان

نمی دهد. او حتی دوستان اینترنتی اش را هم در معرض حراج می گذارد. دوستانی در سن و

سال های مختلف.شارژدزدهایی که تلکه می کنند

آن سو تر از دنیای چت روم ها، شبکه های اجتماعی هم خانه دیگری است برای

تن فروشان اینترنتی. آن ها که بیشترشان در فیس بوک حاضر هستند نوع کاسبی شان فرق

می کند. برای خود یک صفحه ایجاد کرده اند

با کلی توضیحات.توضیح در مورد کارهایی که می کنند. دنیای

آن ها با دنیای تن فروشان چت روم ها مجزاست. چون پسران به اصطالح »شارژ دزد« بسیاری با ساختن صفحات دروغ، دست به تلکه کردن

مشتریان می زنند. اما یافتنشان زیاد سخت نیست. »سارا م« یکی از آن هاست که البته خود را در فیس بوک با یک نام مستعار معرفی کرده

است. او چندین عکس از خود گذاشته است. عکس های مستهجنی که اگر شما در لیست

دوستانش باشید می توانید آن ها را ببینید. ورود به لیست دوستانش اما کار ساده ای نیست.

باید اول شارژ بدهید. وقتی مطمئن شد، دوستی با شما را می پذیرد. اما برای ارتباط های

بعدی هم یک شارژ 2 هزار تومانی می گیرد. می گوید به خاطر این است که با همان شارژ

به مشتری زنگ بزند. این کار را می کند. اما نه همان موقع. ۴۸ ساعتی می گذرد و بعد تماس

می گیرد. وقتی تماس گرفت حرف زیادی برای گفتن ندارد. »من سارام« با این جمله باید

یادتان بیاید که کیست؟ وقتی سالم می کنی می گوید کی و کجا. دنبال شنیدن حرف های

اضافه نیست. انگار که بخش احساس را در مغزش به کلی پاک کرده است. وقتی زمان و مکان را می گویی برای حرف آخر می گوید:

»قیمت را که نوشته ام ... مشکلی نداری؟« و اگر مشکلی نداشته باشی، بدن او یک بار دیگر

به گناه آلوده می شود.روسپیگری اینترنتی از چه زمانی به وجود آمد؟

روسپیگری اینترنتی مدت زمان زیادی نیست که در بین جامعه ایرانی باب شده است. گذری

به سابقه این عمل نشان می دهد که اولین روسپیان اینترنتی کار خود را از شبکه اجتماعی

۳60 آغاز کردند. بعد از آن و با گسترش روزافزون استفاده از فیس بوک در میان جوانان

ایرانی، این پدیده وارد این شبکه پرطرفدار نیز شد. همزمان با این اتفاق بود که توسعه

ارتباطات تصویری در چت روم یاهو، باعث شد تا پدیده روسپیگری همزمان در ارتباط به وجود آید. اتفاقی که به سرعت در میان

روسپیان اینترنتی رشد پیدا کرد و حاال در هیچ کدام از اتاق های چت نیست که حداقل یکی

از آن ها نباشد.روسپیان مجازی بین 20 تا ۳0 سال سن دارند

نگاهی به صفحات روسپیان اینترنتی که در فضای فیس بوک مشغول به کار هستند نشان

می دهد که غالب آنها بین بیست و یک تا سی سال سن دارند. )حداقل خود را به این

سن معرفی کرده اند( هر چند در این بین بعضاً روسپیان بیست ساله هم دیده می شود. آن ها به طور متوسط برای فروش تن خود در هر

ساعت رقمی بین 25 تا ۸0 هزار تومان طلب می کنند و برای آنکه یک شب کامل به کارگر

جنسی تبدیل شوند بین 90 تا ۳00 هزار تومان می خواهند.

شبکه های اجتماعی مجازی و به طور کلی اینترنت با اقبال غیرقابل انتظاری در میان ایرانین

روبه رو شده اند. محیط هایی که دسترسی به آن ها برای زندگی در هزار سوم به یک ضرورت حیاتی تبدیل شده است، اما باید

آسیب هایی که در چنین محیط هایی کاربران را تهدید می کنند شناسایی و معرفی کرد و فارغ

از ترس اتهام سیاه نمایی چرایی این پدیده ها را مدنظر قرار داد. اینکه چرا جوانان ایرانی وارد

این حوزه شده اند و چرا این پدیده در حال رشد و بسط یافتن حتی در شهرستان هاست، موضوعی که به نظر می رسد نه با فیلترینگ

اینترنت کاهش می یابد نه با افزایش اخطارها و تهدیدها. گذری به فضای اینترنت نشان از آن

دارد که این پدیده تا چه میزان در میان جوانان ایرانی رسوخ کرده حال چه واقعی باشند چه

بهانه ای برای تلکه کردن باید کاربران را برای یک زیست سالم تر در دنیای

مجازی آموزش داد.

زنگ هشدار برای گسترش روسپیگری مجازی

56

Page 106: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 55

Page 107: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

نگاهي مي اندازیم به برخي عوارض مدل هاي مختلف آرایش

مو در خانم ها. البته در همین مقدمه باید به این نکته اشاره کنم

که من با آرایش و تغییر مدل مو مخالف نیستم و در بسیاري از موارد نیز آن را براي تغییر حال

و هواي روحي فرد الزم مي دانم اما آنچه امروزه در جامعه با آن

مواجه هستیم، افراط و تفریط در این زمینه است که باعث مي شود

بعضي دخترخانم ها از سنین خیلي پایین نسبت به تغییرات دایمي در

موهایشان )رنگ کردن، فر کردن، کراتینه کردن و...( اقدام کنند و این به از بین رفتن زودرس موها

منجر خواهد شد.

1.شینیونیکي از مدل هاي آرایش مو که خانم ها عموما

با آن آشنایي دارند، شینیون موهاست که در آن، موها به صورت گوجه اي، محکم به

پشت سر کشیده شده و با کش بسته مي شوند. گاهي سنجاق هاي متعددي براي نگهداري

موها به این حالت خاص کارگذاري مي شوند. مهم ترین عارضه اي که این نوع خاص آرایش

مو مي تواند داشته باشد، ریزش مو ناشي از کشش است. اگر به کناره هاي سر افراد

سیاه پوست دقت کنید، متوجه پس روي قابل توجه خط رویش مو خواهید شد که علت آن بستن تحت کشش موها به منظور جمع

و جور کردن موهاست. افراد باید بدانند که هرگاه موهایشان را تحت کشش به مدت

طوالني ببندند دیر یا زود موهایشان را در آن ناحیه از دست خواهند داد. این مساله در مورد

کساني که موهایشان را به صورت دم اسبي و با فشار زیاد جمع مي کنند نیز صادق است. گاهي با افرادي برخورد مي کنیم که از بستن

تحت کشش موها به عنوان وسیله اي براي باال کشیدن ابروهاي خود استفاده مي کنند که

به هیچ عنوان، عمل صحیحي نیست. مشکل بعدي که هنگام باز کردن شینیون ممکن است

اتفاق بیفتد، کنده شدن تعداد زیادي از موها هنگام درآوردن سنجاق هاست.

2.سشوار و بافت آفریقایي

در هر دوره زماني، حدود 90 درصد موها در فاز رشد و حدود 10 درصد آنها در فاز

استراحت هستند و مي توانند تا ۳ ماه روي سر باقي مانده و موجبات پوشش سر را فراهم

کنند. انجام اقدام هایي مانند آرایش هاي مختلف مو، شانه کردن مکرر موها و سشوار

کشیدن تهاجمي موجب تروماتیزه کردن موها شده و موهاي در حال استراحت)تلوژن( را

به صورت زودرس از کف سر فراري خواهد داد! بافت هاي مختلف مو از جمله بافت

آفریقایي نیز توسط مکانیسم هایي که ذکر شد، مي توانند موجب ضعیف شدن ریشه موها و

ریزش آنها شوند.

6.نگین و مهره مو

گاهي شاهدیم که به منظور آراستن موها از مهره ها و نگین هایي استفاده مي شود که

مي توانند دو مشکل را براي پوست و مو ایجاد کنند. اول اینکه برخي از این زیورآالت،

سنگین بوده و موجب فشار بیش از حد به ریشه موها و در نتیجه ریزش آنها مي شوند و دوم

اینکه برخي خانم ها ممکن است به جنس این زیورآالت که گاهي فلزي هستند آلرژي نشان داده و دچار خارش شدید در محل تماس این

زیورآالت یا مهره ها )مثال در ناحیه پیشاني، صورت یا گردن( شوند. این واکنش ناشي

از درماتیت تماسي آلرژیک نسبت به فلزات و به خصوص نیکل است. این افراد اغلب به زیورآالت بدلي حساسیت داشته و در محل

تماس پوست با آنها دچار خارش، قرمزي و تورم مي شوند. گاهي شدت التهاب به حدي است که در محل تماس دانه هاي قرمز رنگ

آبدار و گاه تاول بروز مي یابد.

۴.اتو و بابلیس

در مورد عوارض استفاده از اتوي مو باید گفت که این کار موجب آسیب جدي به ساقه

موها شده و الیه خارجي موها )کوتیکول( را به تدریج تخریب مي کند. موها به این ترتیب، شکننده و کدر شده و با شانه کردن به تدریج

تکه تکه مي شوند. در بابلیس هم که توسط

حرارت موها به دور یک محور استوانه اي پیچیده شده و به طور موقت فر مي شوند،

مشکالت احتمالي عبارتند از ریزش موي ناشي از کشش و آسیب دیدن کوتیکول مو در اثر

حرارت.

5.استفاده از حالت دهنده هاي مو

در مورد استفاده از ژل، موس و مواد حالت دهنده مو نیز باید گفت این مواد اساسا فقط

روي کوتیکول و ساقه مو اثر دارند و بنابراین منطقا روي ریشه مو و ریزش مو اثري ندارند

اما نکته اي که وجود دارد این است که این مواد اغلب موجب چسبیدن موها به یکدیگر

شده و بنابراین هنگام شانه کردن موجب وارد شدن تروما و ضربه به موها و کنده شدن موها

زودتر از موعد ریختن موهاي تلوژن مي شوند.

از طرف دیگر برخي از مواد صاف کننده مو مانند »گلت« نیز مي توانند باعث آسیب موها و

ریزش آنها شوند.

6.رنگ موي تیره

توصیه اي که مي توان به تمام خوانندگان کرد، این است که بهتر است شکرگزار

خداوند در اهداي موهاي سالم به خودتان باشید و تا زماني که دچار اضطرار نشده اید،

موهاي تان را دستکاري نکنید. این توصیه شامل رنگ کردن، فر کردن، صاف کردن و تغییر مدل هاي مکرر مي شود. یادمان باشد که

رنگ کردن هاي مکرر به ویژه با رنگ هاي تیره نه تنها موجب آسیب رساندن به ساقه موها

مي شود بلکه شواهد علمي وجود دارد که ممکن است روي سالمت افراد هم تاثیرهاي

مهمي داشته باشد. به عنوان مثال دیده شده که در آرایشگرهایي که به طور مرتب و مکرر با رنگ موهاي تیره سر و کار دارند رخداد برخي سرطان ها شایع تر است. افرادي که از

سنین پایین شروع به دستکاري موهایشان شامل رنگ کردن هاي مکررو تغییر مدل هاي مرتب

مي کنند به زودي شاهد خشک و شکننده شدن موها و گاها کاهش تراکم موهایشان

مي شوند. پس بهتر است کمي تامل کرده و با موهایمان مهربان تر باشیم.

شش آرایش خطرناک برای زنان و دختران

54

Page 108: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

زغال اخته به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. زغال اخته به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. زغال اخته جزو میوه هایی

است که از بروز عفونت جلوگیری می کند. ابوعلی سینا، دانشمند و پزشک مشهور ایرانی

آب زغال اخته را برای شستشوی زخم های جلدی و گرد ریشه آن را برای التیام زخم ها

به کار می برد. با تمام خواص مفیدی که زغال اخته دارد مصرف بیش از اندازه آن باعث

تهوع، اسهال، دل به هم خوردگی و سردرد می شود.

۷. انبه

انبه محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است. هضم آن، بسیار آسان است. اگر مشکل

معده یا سوء هاضمه دارید، انبه مصرف کنید که محتوی مقادیر زیادی ویتامین C و کلسیم

است. در هند برای جلوگیری از خونریزی، تقویت قلب و مغز مصرف می شود. به علت

فراوانی آهن، نقش سازندگی خون دارد. توصیه می شود افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه مصرف کنند. برای خانمها در طول دوران بارداری مفید است. انبه حاوی

ویتامین های مختلفی است. ویتامین A یا بتاکاروتن محافظ پوست و مخاط بویایی است، چشم را تقویت و سوخت و ساز را

تنظیم می کند. انبه یکی از غنی ترین منابع بتاکاروتن است. بتاکاروتن، آنتی اکسیدان

بسیار قوی است که ضد رادیکال های آزاد عمل می کند.

یک انبه بیش از نیاز روزانه شما بتاکاروتن دارد. خانواده ویتامین B تقویت کننده سیستم

عصبی است و به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند. در ساخته شدن رنگدانه مو و پوست مؤثر است. انبه به علت داشتن منیزیم

و پتاسیم برای کاهش فشار عصبی و داشتن آرامش روحی مؤثر است. زیرا اسید آمینه و

تریپتوفان دارد و پیش ساز در تولید سروتونین یا هورمون شادی است. اسید آمینه موجود

در انبه قابل توجه است. گلوتامین اسید، ماده مغذی مورد مصرف مغز است، که به تمرکز و

بهتر شدن حافظه کمک می کنند.

۸. توت فرنگی

طبق آخرین تجزیه علمی که از توت فرنگی کرده اند معلوم شده است که توت فرنگی دارای مقدار قابل توجهی پروتئین، چربی،

سلولز و مواد روغنی، آهک و آهن و امالح حل شدنی می باشد. بین امالح معدنی موجود

در توت فرنگی باید از کلسیم، فسفر، سدیم ، منیزیم ، سیلیس ، آهن ، گوگرد، بروم و ید B نام ببریم. توت فرنگی دارای ویتامین های

C می باشد. حتی مقدار ویتامین K و C وتوت فرنگی زیادتر از مقدار ویتامین C لیموی ترش است. آنچه توت فرنگی دارد به این میوه خاصیت تقویت کننده و مغذی و تصفیه کننده

خون و ادرارآور و ترمیم کننده امالح معدنی بدن و قلیا کننده خون داده است.

برای دفاع بدن، در مقابل میکروبها و سموم، میوه ای مفید است، برای منظم کردن اعمال

کبد موثر است و فشار خون را به حد معتدل نگه می دارد و برای اشخاصی که مرض قند دارند مصرف آن مفید است. توت فرنگی را

وقتی کامال رسیده است انتخاب کنید و با آب جاری بشویید ولی آن را در آب نیندازید که

مدتی بماند زیرا عطر و خواص مفید آن از دست می رود. خانمهایی که می خواهند از توت فرنگی به عنوان معالجه زیبایی استفاده

کنند باید پنج یا شش عدد توت فرنگی را در یک پارچه نازک بریزند و فشار دهند تا آب آن در ظرفی خارج و جمع شود و بعد آن را

به صورت خود بمالند تا پوست آنها شفاف و با طراوت شود.

بهجذابترینگروهاینترنتییاهوملحقشویدبهجذابترینگروهاینترنتییاهوملحقشوید

9. انگور بنفش

انواع و اقسام انگور در فصل تابستان و پاییز در دسترس عموم مردم قرار دارد. این میوه یکی از منحصر به فرد ترین میوه هایی است که در رنگ های گوناگون و سایزهای مختلف در

بازار وجود دارد. انگور یک میوه بهشتی است و خواص فراوانی دارد. دانه های سبز یا قرمز یا حتی بنفش انگور خاصیت های جادویی دارند و در درمان بسیاری از بیماری ها تاثیرگذارند.

به گفته پزشکان، انگور سربازی است که به جنگ بیماری های قلبی می رود و ضمن

افزایش انعطاف و سالمت ماهیچه های قلب، به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. این میوه در مورد حفظ سالمتی قلب زنان بهتر از مردان عمل می کند و به همین دلیل مصرف

آن به طور ویژه برای خانم ها توصیه می شود.

انگور از آن دسته میوه هایی است که مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدانت در خود

گنجانده و یک ضد سرطان قوی به شمار می آید. گفتنی است دانشمندان اخیرا به این نتیجه رسیده اند که انگور از ابتال به آلزایمر

جلوگیری می کند. عالوه بر این یک خبر خوش دیگر هم برای طرفداران انگور وجود دارد و آن خاصیت ضد پیری این میوه است

که پس از تحقیقات متعدد به اثبات رسیده است. انگور از پیر شدن سلول ها جلوگیری

می کند. توجه داشته باشید که آب انگور هم به اندازه خود آن و حتی بیشتر از آن برای

سالمتی بدن مفید است و پزشکان عالوه بر نوشیدن آب انگور، خوردن میوه آن را هم

تاکید می کنند. خاصیت دیگری که این میوه دارد این است که اجازه نمی دهد پالکت ها در خون به هم بچسبند و از گرفتگی عروق

پیشگیری می کند. ضدسرطان بوده و خاصیت ضدپیری هم دارد و سلول ها را از گزند

رادیکال های آزاد که عامل پیر شدن سلول ها هستند، محافظت می کند.

در کل مصرف انگورهای رنگین تر می تواند برای بدن مفیدتر باشد و به عبارت ساده تر

تمام میوه ها و سبزیجاتی که به رنگ نارنجی، قرمز یا بنفش هستند، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدپیری بیشتری داشته و مفیدند و هر چه رنگ انگور پررنگ تر باشد خصوصا انگور

بنفش که حافظ سیستم قلب و عروق بوده و از لخته شدن خون در عروق قلب پیشگیری

می کند.

10. لیمو ترش

لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلولهای سرطانی است و 10000 بار قویتر از

شیمی درمانی عمل میکند. بسیاری از مردم در اثر سرطان میمیرند در حالیکه این راز همچنان

حفظ میشود تا منافع شرکتهای داروسازی به خطر نیفتد. لیمو ترش را میتوان به صورتهای متفاوت مصرف نمود، قسمت گوشتی آن را خورد یا آب آن را مصرف نمود. به صورت شربت و یا صور دیگر، جالب ترین خاصیت آن اثرش بر روی کیست ها و تومورهاست. در مورد این گیاه ثابت شده است که درمان

همه انواع سرطان است. همچنین بعنوان یک ضد قارچ و عفونت و کرمها محسوب

میشود. فشار خون باال را تنظیم میکند و و ضد افسردگی است و با استرس و اختالالت

عصبی مبارزه میکند. لیمو ترش سلول های سرطانی را در 12 نوع سرطان از جمله سرطان

روده، سینه، پروستات، ریه و پانکراس نابود میکند. و جالب تر از همه اینکه این نوع درمان با عصاره لیمو نه تنها سلولهای سرطانی را نابود

میکند بلکه سلولهای سالم را نیز آلوده نمی نماید.

این میوه، بهترین سم زدای طبیعی است. اگر می خواهید بدن خود را پاکسازی کنید،

صبحها لیمو بخورید. نصف یک لیمو ترش بزرگ را در آبمیوه خود بچکانید. به این ترتیب نوشیدنیها طعم فوق العاده ای پیدا

می کنند. لیمو مثل بقیه مرکبات منبع مناسب ویتامین C است. لیمو برای پاکسازی دستگاه

گوارش مفید است. لیمو را در آب گرم بچکانید و مصرف کنید. با این کار یک

نوشیدنی گرم و مالیم و مٌدر بوجود می آید که سم بدن را دفع می کند مخصوصاً زمانی که بخواهید در برنامه غذایی خود پاکسازی سموم را داشته باشید. عطر لیمو برای تقویت روحی مناسب است. رایحه درمانها معتقدند

این رایحه به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.

از لیمو برای تقویت مو نیز استفاده می شود برای افرادی که موی چرب دارند، مؤثر

است. زیرا غدد چربی را تحریک می کند و با تولید چربی موها درخشانتر به نظر می رسند. آب لیمو به خاطر طعم بسیار خوب

و قند بسیار کمی که دارد، در طبخ غذاهای مختلف و در نوشیدنیها استفاده می شود.

بویژه برای محافظت از سیستم ایمنی بدن در زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی سودمند است. لیمو در غذاهای فصل تابستان بویژه در ساالدهای سرد مخصوص تابستان نیز استفاده می شود. لیمو معموالً به همراه غذاهایی که با

ماهی تهیه می شوند نیز مصرف می شود.

53

Page 109: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

گرچه اگر دنیای ثمربخش میوه ها را مورد بررسی قرار دهیم هر

کدام از آنها را می توان بدلیل خواص فراوان آن پراهمیت

دانست ولی آن چیز که در تمام خاصیت های آنان مشترک

است اینست که میوه ها خنک کننده های طبیعی بدن هستند

و دارای مقدار زیادی ویتامین و کربوهیدرات برای تغذیه بدن و همچنین تامین انواع رژیم های

غذایی می باشند.

علت این همه طعم و رنگی که خداوند متعال در تک تک میوه ها قرار داده بی حکمت نیست چراکه هر نوع از میوه ها خواص مفیدی برای

بدن انسان دارد. در این ایمیل نگاهی گذرا داریم به خواص 10 نوع میوه از بین میوه های

بسیار دیگر که مصرف آنها سالمتی و نشاط هر چه بیشتر شما دوستان را تضمین می کند.

1. پرتقال

پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه هائی است که بشر از آن استفاده می کرده است و در حدود

500 سال قبل از میالد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است . در حال حاضر بیشتر از

200 نوع پرتقال در آمریکا کشت می شود و آمریکا نصف کل محصول پرتقال دنیا را

تولید می کند. پرتقال اولیه، کوچک، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی

ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است. پرتقال یک میوه اسیدی است و بنابراین سم زداست. کلسیم پرتقال بسیار بهتر از کلسیم شیر جذب

می شود. یک لیوان شیر 291 میلی گرم کلسیم دارد که 9۳ میلی گرم یعنی ۳1 درصد آن جذب می شود در حالیکه یک لیوان آب

پرتقال ۳50 میلی گرم کلسیم دارد که 1۳0 میلی گرم یعنی ۳۷ در صد آن جذب می شود.

پرتقال در حدود دو سوم نیاز روزانه ما، یعنی 50 میلی گرم ویتامین C دارد.

2. سیب

یک ضرب المثل قدیمی می گوید: "با خوردن روزانه 1 عدد سیب هرگز نیازی به پزشک

ندارید." سیب سرشار از پکتین است که

کلسترول خون )LDL( را پایین می آورد. خوردن روزانه 2 عدد سیب، کلسترول خون

را بیش از 16 درصد کاهش می دهد. سیب با داشتن فیبر زیاد به افراد دیابتی کمک می کند تا قند خون خود را تنظیم کنند همچنین سیب از افزایش یا افت ناگهانی قند خون جلوگیری

می کند. ویتامین C موجود در سیب به نوع سیب بستگی دارد. اکثر آنها مقادیر فراوانی

ویتامین C دارند.

سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک سیب متوسط با هسته و پوست

۸0 کالری انرژی دارد. بهتر است سیب را با پوست بخورید اما سعی کنید دانه های سیب

را نخورید. زیرا هر کدام، حاوی مقادیر کمی سیانید است. این ماده از درخت وارد سیب می

شود تا با آن دانه هایش را پراکنده کند. بدن انسان و حیواناتی که این دانه ها را بخورند،

آنها را دفع می کند. اما باید مراقب دانه های سیب له شده بود و آنها را نخورد. خوردن

سیب حدود 20 تا ۳0 گرم فیبر را برای بدن شما تامین می کند و این درحالیست که رژیم

غذایی با فیبر باال می تواند خطر بیماری قلبی را پایین بیاورد.

۳. موز

موز معروفترین میوه گرمسیری است که معموالً نرسیده چیده می شود و تا رسیدن به مقصد می رسد. برای تسریع رسیدگی آن از

گاز اتیلن استفاده می شود. تنها میوه ای است که برای بعضی افراد، چاق کننده است زیرا

مقادیر فراوانی نشاسته دارد. روزی یک عدد موز مصرف کنید. زیرا حاوی مواد مغذی

مورد نیاز بدن است. موز محتوی ۸ آمینو اسید ضروری برای بدن است که بدن نمی تواند آنها

را بسازد. موز منبع غنی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است که نقش کلیدی در سالمت قلب و

عملکرد عضالت دارد. موز رسیده حرکت روده را تنظیم می کند و برخالف تصور عموم

یبوست ایجاد نمی کند. شاید افرادی که موز نرسیده مصرف می کنند، دچار یبوست بشوند.

۴. تمشک

تمشک میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه

یافت می شود. میوه تمشک ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، کمپوت و ... خورده می شود. بوته تمشک در مناطق گرم و مرطوب، در جنگل ها و صحراها می روید

و گاهی آن را می کارند. گل های تمشک به رنگ های سفید، صورتی یا به صورت خوشه

در ماه های مرداد پدیدار می شود و تا مهر دوام می آورد. قسمت های مورد استفاده بوته

تمشک عبارت از میوه ، برگ، تخم، دانه و گل می باشد.

تمشک سرشار از ویتامین های C وK است و برای اوره و فشار خون مفید است. تمشک

خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتال هستند، بسیار مفید است.

تمشک برای تسکین درد سودمند است، زیرا تمشک دارای اسید سالسیلیک می باشد.

تمشک خون را قلیائی می کند و قند آن برای مبتالیان به مرض قند مفید است. تمشک دارای

خاصیت ضد عفونی کننده است. این میوه دارای تقریبا حاوی 10 گرم فیبر در یک فنجان

واحد است. خوردن جوشانده برگ تمشک به مقدار ۳ تا ۴ فنجان در روز و بین غذاهای اصلی، بند آوردن ادرار را معالجه می کند و

بهترین دارو بر ضد درد کیسه مثانه است.

5. گیالس

این میوه نه فقط به خاطر طعم مطبوع بلکه به خاطر ظاهر زیبایش مورد توجه همگان است. شکفتن شکوفه های گیالس یکی از زیباترین

مناظر طبیعت است. مطالعات نشان می دهد که رنگدانه موجود در گیالس به رفع مشکالت و دردهای عروقی کمک می کند. این رنگدانه ها محتوی آنتوسیانین هستند. آزمایشات نشان

داده است که آنتوسیانین موجود در گیالسهای ترش 10 برابر خاصیت ضد التهاب آسپرین عمل می کنند. البته این ماده مثل آسپرین،

معده را تحریک نمی کند. گیالس خاصیت سم زدایی نیز دارد.

از آنجا که میوه گیالس دارای چربی و نشاسته کم و فیبر زیاد است مصرف آن در حد

مناسب به مبتالیان دیابت و ورم مفاصل توصیه می شود و از آنجا که قند گیالس برای افراد

دیابتی زیان بار نیست بنابراین دیابتی ها می توانند به میزان توصیه شده از این میوه مصرف

کنند. میوه گیالس همچنین مسکن اعصاب افراد است. چربی اشباع شده در گیالس

بسیار کم است و همچنین مانند سایر گیاهان کلسترول و سدیم ندارد و از طرف دیگر ضمن

C دارابودن فیبر خوراکی باال، از ویتامینباالیی نیز برخوردار است.

6. زغال اخته

زغال اخته بیشتر از آنکه میوه ای مرسوم باشد، میوه نوبرانه و هوسانه است که در اواخر

تابستان در مغازه ها دیده می شود. زغال اخته اغلب به فرم توده ای در جنگل ها و مرداب ها

و نقاط مرتفع تا کم ارتفاع رشد می کند. محل عمده پرورش زغال اخته در ایران،

استان قزوین و در مناطق شمالی این استان در بخش های رودبار و رودبار الموت است. درخت زغال اخته از نیمه های اسفند شکوفه

می دهد و قریب 2 ماه دارای شکوفه است. این میوه دارای رنگی قرمز و بسیار ترش است. هنگامی که کامال می رسد به رنگ سیاه و

شیرین تبدیل می شود و کاربرد آن در صنایع غذایی و شکالت سازی، لواشک و... است.

زغال اخته دارای ویتامین C و B است و مقدار زیادی آهن، کلسیم و منیزیم دارد.

زغال اخته حاوی بیش از 10 درصد تانن، قند، پکتین، اسیدهای آلی و رنگدانه است. این

میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. قند فروکتوز و گلوگز زغال

اخته کم است. مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نمی کند. همچنین

این میوه منبع خوبی برای فیبر است. مصرف

این 10 میوه را در اولویت مصرف قرار دهید

52

Page 110: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

کمک بگیریم.

هنگامی که به فرد به خصوصی توجه می کنیم، عواطف ما بر او متمرکز می شود. بهتر

است، توجه خود را به امور دیگری مانند کار، مطالعه و ورزش متمرکز کنیم.

جلوگیری از قربانی شدن در ارتباط عاطفیپیام های نگران کننده در ارتباط عاطفی

عبارتند از:

مالکیت: »با دیگران صحبت نکن، این جوری بپوش. اونجا نرو.«

نباید از این پیام چنین برداشت هایی داشته باشید: »چقدر من رو دوست داره. بهم تعصب

داره. دوریم رو نمی تونه تحمل کند.«واکنش صحیح به این پیام، قاطعیت است.

روابط عاطفی، به معنای از دست دادن، هویت و استقالل فردی نیست. باید بی درنگ و

قاطعانه، مرزها و نیازهای خود را اعالم کنید، چنانچه تغییر قابل توجهی در رفتارهای او

ایجاد نشد، توصیه می شود، رابطه، تعدیل و قطع شود.

ایده آل جلوه کردن: »تو فوق العاده ای، عین تو پیدا نمی شه، بدون تو نمی تونم زندگی

کنم«.

چنین برداشتی از این پیام صحیح نیست؛ »عاشقمه«. در ابتدای تمامی روابط عاطفی،

چنین پیام هایی متداول است اما چنانچه این پیام ماندگاری داشته و با این پیام همراه شود

که »هرطور رفتار کنی، دوستت دارم«، جای تامل دارد. واکنش صحیح، مواجه ساختن

طرف مقابل با ویژگی های واقعی شماست. او را یاری کنید تا ناکامی های کوچک ارتباطی

را تجربه و باور کند که شما نقاط ضعفی دارید که شاید باب میل او نباشد.

خشم های شدید و ناگهانی: هرگز بروز چنین حمالتی را شوخی نگرفته، موقتی قلمداد

نکنید. بالفاصله از متخصصان بهداشت روان برای بررسی رابطه یاری بگیرید.

توصیه هایی برای عشاق ناکاماگر پس از تجربه ناکمی در عشق، خشم

زیادی را تجربه کرده و با افکار انتقامجویانه اجباری و تکرار شونده مواجهید، از

متخصصان بهداشت روان و نزدیکان، درخواست کمک کنید.

درمورد اینکه چه کارهایی را می توان برای حل مشکل انجام داد، بیندیشید و با دیگران،

ترجیحا افراد بالغ مطرح کنید.با دیگران درددل کنید و خود را تسکین دهید.باور کنید که خشمگین هستید و خشم، اجازه

هر نوع رفتار مناسبی را از شما سلب کرده است.

افکار خود را وارسی کنید؛ چنانچه به تنهایی قادر نیستید از دیگران کمک بگیرید، ردپای خطاهای شناختی را در پیدایش خشم شدید

خود جست و جو و اصالح کنید.

51

Page 111: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

گاهی می شنویم یا در صفحه حوادث روزنامه می خوانیم که

پسری به صورت دختر مورد عالقه اش اسید پاشیده یا او را به قتل

رسانده زیرا از او جواب رد شنیده است... گاهی هم افرادی به بهانه دوست د اشتن کسی تا مدت ها برایش مزاحمت ایجاد می کند اما چرا فردی که ادعا می کند

عاشق یک نفر است و تا پای جان او را دوست دارد، حاضر می شود

به او صدمه وارد کند، مزاحمش شود یا حتی جان او را بگیرد؟ در این رابطه با دکتر لیال بهنام، روان

درمانگر گفت و گو کرده ایم.

تجربه های دوران کودکی و دوست داشتنتصور ما از عشق و انتخاب همسر آینده،

تصوری است که از خانه در ذهن ما شکل گرفته است؛ برای مثال اگر در خانه »طردشدن و عدم پذیرش« حاکم بوده، عشق را این گونه

می فهمیم.

گاهی در عشق، از فضای آشنای کودکی مان می گریزیم. برخی افراد خانواده خود

را نپذیرفته اند و همواره مایل به فرار از خانه بوده اند. آنها در تجربه عشق دقیقا افرادی را

متضاد با ویژگی های اعضای خانواده انتخاب می کنند. چنانچه فردی در دوران کودکی خود ناکامی زیادی را تحمل کرده باشد یا مطلقا تجربه ناکامی نداشته باشد، شکست

عشقی موجب افت اعتماد به نفس در او شده و احساس خشم می کند که ممکن است با انتقام

همراه شود.

سبک های دوست داشتن1 – عشق کودکانه: هر معشوقی که شخصیت

روانی سالمی داشته باشد از این نوع عشق گریزان است که دارای ویژگی های زیر است:

مرز ندارد: عاشق فکر می کند معشوق باید تماما در اختیار او قرار گیرد و مرزهای روانی

طرف مقابل را نیز درهم می شکند.ایده آلیزه می کند: معشوق به شدت ایده آلیزه

شده و واجد قدرت و حمایت کنندگی بسیار فرض می شود.

استفاده از مکانیسم دفاعی »جداسازی«: معشوق در نظر عاشق تماما خوب جلوه می کند با

تجربه کوچک ترین ناکامی، معشوق تماما بد شده و عشق پرشور تبدیل به نفرت می شود.

انتظار محبت یک طرفه: این افراد درحالی که انتظار توجه و مراقبت و محبت بی پایان از

طرف همسر خود دارند اما حاضر نیستند چنین توقعاتی را برای طرف مقابل خود برآورده

کنند.

حس مالکیت دارد: در هر عشق سالمی، مقداری حس تملک وجود دارد اما این پدیده

در عشق کودکانه، اساس ارتباط است؛ معشوق حوزه خصوصی عاشق فرض می شود؛ بنابراین

کلیه ارتباطات دیگر باید محدود یا حذف شود.

تحمل ناکامی را ندارد: عاشق همانند کودکی رفتار می کند که تاب تحمل »نه شنیدن« به

خواسته هایش را ندارد.2 – عشق بالغانه: فرد عاشق ضمن تمایل به

بودن با دیگری به مرزهای روانی طرف مقابل احترام می گذارد. این عشق، شرطی است؛ این پیام که »من تو را تحت شرایط خاصی دوست دارم«، اساس رابطه است، ایده آلیزه نمی کند،

واقع بین است و تالش می کند تمام خصایص منفی یا مثبت طرف مقابل را ببیند.

دلبستگی اولیه و عشق بالغانهدلبستگی اولیه که معادل پیوند عاطفی نسبتا

پایداری است که میان کودک و مادر، ایجاد می شود؛ این دلبستگی سه سبک دارد:

مادر گرم، مادری است که به نیازهای اساسی کودک پاسخ مفید می دهد و این پیام را

به او می رساند که دنیای بیرون امن است و نیازهایت پاسخ داده خواهند شد.

سبک دوم ارتباط نوزاد بامادر، ارتباط توام با

دوگانگی است؛ یعنی مادر گاهی گرم است و گاهی سرد. کودک گاهی احساس ایمنی می

کند و گاهی احساس تنهایی.نوع سوم ارتباط فاقد هر نوع گرمی، پاسخ

دهی و رفع نیاز است. در این حالت، کودک امنیت را تجربه نمی کند.

افرادی که در کودکی سبک اول رابطه را تجربه کرده اند، در رابطه با همسر خود، بالغانه

رفتار می کنند، محبت می کنند و محبت می گیرند؛ بی آنکه نگران از دست دادن باشند اما

افرادی که دلبستگی اولیه شان، ناایمن بوده، نگران از دست دادن رابطه اند؛ بنابراین دچار

چسبندگی یا احساس مالکیت می شوند.

ردپای اختالل های روانپزشکی در عشق کودکانه

افراد مبتال به بعضی اختالل های شخصیتی، عشقی کودکانه خواهند داشت و واکنش

های ناگهانی خشمگینانه از آنها دور از انتظار نیست؛ ازجمله:

اختالل شخصیت مرزی: افراد مبتال، از مکانیسم جداسازی استفاده می کنند.

اختالل شخصیت خودشیفته: نشانه های این اختالل »اهمیت به خود، خودبزرگ بینی و احساس بی نظیربودن« است. برای فرد

خودشیفته، تحمل شکست در عشق، دیوانه کننده است زیرا تصویر تمام و کمالی که از

خود دارد فرو می ریزد.افراد مبتال به اختالل سازگاری: اختالل

سازگاری عبارت است از عالئم احساسی یا رفتاری بیش از اندازه در پاسخ به یک موقعیت استرس زا که فرد نمی تواند آن طور که انتظار

می رود با اتفاق پیش آمده، سازگاری کند.

واکنش های شایع به ناکامی در عشقپرخاشگری: می تواند شامل برخوردهای

فیزیکی، مزاحمت، تهدید و ویران سازی بوده و یا حتی خود را به شکل افسردگی نشان دهد.بی تفاوتی: بی اعتنایی و کناره گیری پاسخی

است که رواج قابل توجهی دارد.استفاده از مکانیسم های دفاعی: استفاده از مکانیسم هایی چون دلیل تراشی، سرکوب

و انکار در کوتاه مدت مفید است اما در درازمدت، اضطراب زا خواهد بود.

فرایند سوگ: افراد سالم، در مواجهه با ناکامی در عشق، سوگواری می کنند که چهار مرحله

دارد؛ »انکار«؛ فرد از دست دادن معشوق را انکار کرده و ارتباط عاطفی اش را حفظ می کند. »چانه زدن«؛ فرد در مقابل اینکه معشوق را از دست داده، مقاومت کرده، بنابراین او را

در ذهن خود حفظ می کند. »خشم«؛ فرد از معشوق از دست رفته، عصبانی می شود و او

را مسبب رنج های خویش می بیند و در آخر »حل شدن«؛ فرد، فرایند سوگ خود را طی کرده و دوباره قادر خواهد بود، عاشق شود.

کاهش آسیب های شکست عاطفیباور کنیم که عشق، پدیده ای هیجانی قابل

مدیریت و کنترل است.هویت عاشق نباید از بین برود و هویت فردی

در کنار هویت ارتباطی باید حفظ شود.چنانچه باور کنیم هیجان عشق با گذشت زمان،

فروکش خواهد کرد، از هرگونه ایده آل سازی دست برمی داریم.

اولین ارزیابی ما در ارتباط عاشقانه هرگز واقع بینانه نیست و بعد از مدیریت هیجانی، باید بار دیگر فرد موردنظر را مورد ارزیابی قرار دهیم

و چنانچه به تنهایی قادر نیستیم، از دیگران

توصیه هایی برای اینکه پایان یک عشق را باور کنیم

50

Page 112: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 49

Page 113: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

وسایلي مانند تلویزیون و کامپیوتر نباید در اتاق خواب شما وجود داشته باشند چون ذهن شما را

منحرف مي کنند. عالوه بر این، نور آبي رنگ صفحه تلویزیون و کامپیوتر باعث اختالل خوابتان

مي شود.

نور مالیم

نور زیاد شما را بیدار نگه مي دارد پس بهتر است با نزدیک شدن زمان خواب نور اتاق

را کم کنید .اگر نیمه شب بیدار مي شوید از یک چراغ قوه کوچک یا وسیله کم نوردیگر استفاده کنید و براي مطالعه قبل از خواب نور

اتاق را کم کنید.

بوهاي آشنا

بوهاي نا آشنا مي توانند شما را بیدار نگه دارند پس از بوهایي استفاده کنید که به شما احساس

امنیت و راحتي مي دهند.

تشک راحت

آنچه مهم است راحتي تشک است نه قیمت آن. الزم نیست روي یک تشک گران

بخوابید. اکثر افراد تشکي را ترجیح مي دهند که نه خیلي سفت باشد و نه خیلي نرم.

دقت در مورد مصرف مسکن ها

خیلي از افراد قبل از خواب از قرص هاي مسکن حاوي کافئین استفاده مي کنند بدون اینکه از نتیجه آن آگاه باشند. بعضي قرص

ها حاوي 65 میلي گرم کافئین هستند، یعني کافئین موجود در دو قرص برابر است با

کافئین موجود در یک فنجان قهوه. پس به مسکني که مصرف مي کنید دقت کنید.

پتوي یک نفره

اگر از تختخواب دونفره استفاده مي کنید بهتر است پتوي خودتان را داشته باشید. یکي از

عوامل عمده اي که مي تواند خوابتان را به هم بزند استفاده از پتوي مشترک است.

روابط صمیمانه با همسر

خواب شب بر کیفیت رابطه یک مرد با همسرش اثر مي گذارد. یعني اگر مردي

خواب کافي و خوب داشته باشد صبح فردا با همسرش رابطه خوبي برقرار خواهد کرد. اما در مورد خانم ها قضیه برعکس است، یعني

رابطه یک خانم با شوهرش در طول روز، خواب شب او را تحت تاثیر قرار مي دهد.

بالش پر

اگر آلرژي دارید بهتر است از بالش پر استفاده کنید چون گرد وغبار کمتري را به خود جذب مي کند. تعداد افرادي که به پر حساسیت دارند

تقریباً اندک است اما بالش هایي که با فوم پر شده اند مي توانند حساسیت را تشدید کنند.

جوشانده هاي گیاهي

یک فنجان جوشانده گل گاوزبان یا سنبل الطیب یا خشخاش مي تواند به آرامش اعصاب

و درمان بي خوابي کمک کند.

مراقبت از پاها

پاهایتان را در ظرف آبي حاوي سولفات دومنیزي یا روغن مخصوص حمام فرو برده

دقایقي همانطور نگه دارید. سپس پاها را به خوبي خشک کنید و ماساژ دهید. با این کار اعصابي که به پاهایتان منتهي مي شوند تحریک و سیستم عصبیتان تقویت مي شود.

تنفس عمیق

اگر تنفس شما آرامش داشته باشد ذهنتان نیز آرام خواهد بود. بنابراین قبل از خواب وقتي روي تختتان دراز کشیده اید، این تمرین را

انجام دهید: نفس عمیق بکشید و آن را به مدت ۴ ثانیه نگه دارید. سپس هوا را از ریه هایتان

خارج کنید، ۴ دقیقه مکث کنید و دوباره این کار را انجام بدهید.

با رعایت این نکات ،خوابی راحت خواهید داشت

48

Page 114: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

April is National Stress AwarenessmonthMore Energy = Less Stress

Send us your way of reducing Stress and Win a.$100 Package for Health

Send Your Opinion or experience that help you reduce stress in a hard,time and you can win one of .packages at $100 value ۵

email at [email protected] orCall 90۵-۵08-6668-------------------------------

---------------------------

آپریل ماه کاهش استرس

است .استرس کمتر = انرژی بیشتر

تجربه شخصی خود را در مورد روش های کاهش استرس بیان کنید ،

و جایزه به ارزش 100 $ دریافت کنید . تجربه شما شامل: شرایط سختی که داشتید و راه و روشی که توانستید استرس خود را

کاهش داده و در نتیجه سختی شرایط قابل تحمل شده و یا

کامال بر طرف شده ، را برایمان ایمیل کنید و یکی از 5 جایزه 100 دالری را دریافت کنید .

Dr. E. Taebi www.drtaebi.com T: 90۵.۵[email protected]

47

Page 115: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 90۵.۵08.6668 [email protected] کلنیک دکتر تائبی

KñXzñHú 51 ìùpìBû 9831Thursday October 7, 2009 Tel: 905-889-2526 Fax: 905-889-389744 44

uõAë: ø×Pú ânyPú ko ìõok ÞBø{ ôqó ko 9 oôq

ðõyPú Gõkül, uõAë ìò AüñvPßú @üB kôoû yýpkøþ

ðýr ìýPõAó Aq Aüò oô} AuP×Bkû Þpk?

kÞPp OBDHþ: gýp. ko qìBó yýpkøþ GùPpüò oô}

ÞBø{ ôqó KýBkû oôÿ ô ÞñBo ânAyPò ô üB Þî Þpkó

ðzBuPú øB ìýHByl.

uõAë: ìlR 6 ìBû AuQ Þú kok

ylül qAðõøB AmüPî ìýßñl,

kÞPpï â×Pú AuQ Þú GBül 05

Kõðl ôqó Þî Þñî. ôèþ

uBèùBuQ Þú ÚpÁ Þî ÞBoÿ

OýpôDýl ìýhõoï. @üB kôoû 9

oôqû yíB ìýPõAðl GpAÿ yh¿þ

^õó ìò ìõSp GByl?

kÞPp OBDHþ: kôoû 9 oôqû GpAÿ

yíB GvýBo gõJ AuQ. ìò

KýzñùBk ìýßñî Þú 2 ø×Pú ÚHê

Aq ypôÑ kôoû OÛõüQ OýpôDýl oA

Gpô} ÆHýÏþ koìBðþ ðýr AðXBï

køýl OB @ìBkâþ ÞBìê GpAÿ kôoû

9 oôqû oA kAyPú GByýl.

uõAë: ìýlôðî Þú kôoû 9 oôqû

yíB GvýBo ìõSp AuQ, ̂ñlüò

ð×p Aq kôuPBðî AðXBï kAkû Aðl ô

GvýBo oAÂþ øvPñl. ìò øî ìýhõAøî AðXBï køî.

ôèþ Aüò AyPùBÿ yã×Q Aðãýr oô ̂ßBo Þñî? Gõütû

ôÚPþ AuPpx kAoï Gþ kèýê ìýhõoï.

kÞPp OBDHþ: ko ìzBôoû ôütû GpAÿ KpôâpAï 9

oôqû ìzßç|Oþ Aq ÚHýê AyPùBÿ qüBk, AuPpx qüBk,

ìvBDê øõoìõðþ ô Òýpû ko ðËp âpÖPú ìýzõk. ìßíê

ÆHýÏþ ||trednelS aidooH ko ÞñPpë AyPùB GvýBo ìõSp

AuQ. yíB ðýr ìýPõAðýl AyPùBÿ gõk oA GB ì¿pÙ

uHrüXBR OBqû: ÞpÖw, øõüY, âê Þéî ô ÚBob ô ðýr

ìýõû øBÿ gzà ÞñPpë Þpkû ô Aq ðzBuPú|øB kôoÿ Þñýl.

uõAë: ìBkoï 56 uBë kAok ô GhBÆp ðBoAcPþ ÚéHþ

GBül 02 OB 03 Þýéõ ôqó Þî Þñl. (kÞPp â×Pú AuQ ko

ÞõOBøPpüò ìlR GBül AüñßBo oA Gßñl) @üB kôoû 9 oôqû

yíB ìýPõAðl Gú AüzBó Þíà Þñl? AüzBó øíýzú

ÂÏØ kAoðl ô ðíýPõAðñl osüî Gãýpðl.

kÞPp OBDHþ: GpAÿ AÖpAkÿ Þú GBül ko kôoû ÞõOBøþ

ìÛlAo qüBkÿ ôqó oA Þî Þññl KpôâpAï gB¾þ ôWõk

kAok Þú ìýPõAðñl GB ìzBôoû Oé×ñþ -oAû kôo ðýr @ó oA

Oùýú Þñýl. oôyùBÿ ÞBø{ ôqó ko Aüò AÖpAk Aq ̂ñl

ìßíê ô oô } ôütû AuP×Bkû ìýzõk. ko Aüò ÞBø{

ôqó Aðpsÿ ô Gñýú AüzBó ðýr OÛõüQ ylû ô ÚloR OÓýýp

osüî oA KýlA gõAøñl Þpk.

OdÛýÛBR AgýpðzBó køñlû Aüò ôAÚÏýQ Gõkû AuQ Þú

AÖpAkÿ Þú Aq ôuBüê ðÛéýú Îíõìþ (AOõGõx, uBJ ôÿ

ô...)AuP×Bkû ìýßññl, 18% oüvà ̂BÚþ yBó ÞíPp

AuQ. Aüò OdÛýÜ cBÞþ Aq Aüò AuQ Þú ko Aüò AÖpAk

ko Æõë 21 ìBû GÇõo ìPõuÈ Gý{ Aq 3 Þýéõâpï ÞBø{

ôqó kAyPú Aðl.

01 OB 51 kÚýÛú KýBkû oôÿ øp oôq ko Æõë 6 ìBû ìýPõAðl

OB 6 Þýéõ Aq ̂pGþ yíB ÞBuPú ô 1 OB 2 Þýéõâpï Gú ìBøý̀ú

øBÿ yíB GýBÖrAül.

01 OB 51 kÚýÛú KýBkû oôÿ ko oôq ìõWI GBæ|ðw

ÞévPpôë ÖzBo gõó ô Úñl gõó ylû ô oüvà GýíBoÿ

ÚéHþ oA OB 08% KBüýò ìþ @ôok.

01 OB 51 kÚýÛú KýBkû oôÿ ko oôq ìõWI Oõèýl

øõoìõðùBÿ WõAðþ |H6H| ko Gló ylû ô Aq Kýp qôkox

yíB Wéõâýpÿ ìýßñl.

01 OB 51 kÚýÛú KýBkû oôÿ ko oôq oüvà @oOpôq, KõÞþ

AuPhõAó ô GýíBoüùBÿ kôoAó Kýpÿ oA OB 57% OÛéýê

ìýløl.

ÆHýÏþ koìBðþ : GùPp, ìõSpOp,

Glôó ÎõAoÅ WBðHþ

^Çõo Wéõÿ Aüò AyPùB oA Gãýpüî?

ìýñBo ô ||| ||pohskroW ôütû 5/3 uBÎPú:

^ãõðú AcvBuBR Gú Gló ìB @uýI ìþ ouBðl.

GpAÿ oqoô WB ô SHQ ðBï GB Oé×ò qüp OíBx cB¾ê ÖpìBDýl.

glìBR koìBðþ Kéþ Þéýñýà kÞPp OBDHþ:|||Oé×ò : 8666 805 )509( - 8646 845 )614(

ÞBø{ kok ô AuPpx, @oOpôq, AÖvpkâþ, GýíBoüùBÿ kuPãBû âõAo}, GýíBoÿ øBÿ ÚéI ô ÎpôÝ

OvQ |||kcaB-deeF-oiB (||00.021$), ÆI uõrðþ (||03$), OvQ ÚéI ô ÎpôÝ |APD (||56$)

GpðBìú qðlû Oéõürüõðþ kÞPp OBDHþ Aq ÞBðBë O¿õüp AüpAó | |NFAøp uú yñHú uBÎQ 03:8 yI Gú ôÚQ OõoðPõ

You Can Lose Weight

uõAèùB ô kogõAuPùBÿ gõk oA GB ìB ko ìýBó GãnAkül.

|||ibeaT.rD ksA

ofni.ibeatrd.www

"oôyùBÿ GvýBo qüBkÿ oA AìPdBó Þpkï ôèþ KpôâpAï

9- oôq 9 -KBðl kÞPp OBDHþ GvýBo ìõSp Gõk. Aüò

KpôâpAï oô Gú øíú KýzñùBk ìýßñî

|||||lliH dnomhciR ,lligeM ydnaS

"oô|} 9 oôqû GvýBo uBkû- upüÐ ô ìõSp Gõk. ìò

gýéþ gõydBë ô oAÂþ øvPî."

||||)otnoroT( nerW airaM

www.drtaebi.com

46

Page 116: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 45

Page 117: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

امروزه متجاوز از 100 نوع آنتی که دارد وجود مختلف بیوتیک ناراحتی درمان برای پزشک های عفونت تا کوچک های تهدیدکننده حیات از آنها استفاده مصرف نابجا اگر ولیکن کند، می خواهند خطرناک بسیار شوند،

بود.

)یا در اصطالح عموم چرک ها بیوتیک آنتی امروزی، داروهای بین در ها( کن خشک

بیشترین داروهای تجویزی هستند.آنتی بیوتیک ها از طریق کشتن میکروب ها یا می مقابله بیماریزا عوامل با آنها تکثیر توقف

کنند.به طور بود که بیوتیکی اولین آنتی پنی سیلین،

تصادفی از محیط کشت کپک کشف شد.امروزه متجاوز از 100 نوع آنتی بیوتیک مختلف وجود دارد که پزشک برای درمان ناراحتی های از تا عفونت های تهدیدکننده حیات کوچک آنها استفاده می کند، ولیکن اگر نابجا مصرف

شوند، بسیار خطرناک خواهند بود.آنتی نابجای و بجا مصرف اهمیت شناخت با و خود سالمتی به توانید می شما ها، بیوتیک

خانواده تان کمک کنید.انواع علیه ها بیوتیک آنتی برخی هرچند گسترده ای از عفونت ها مؤثر هستند، ولی مهم بیوتیکی تمام عفونت بدانیم هر آنتی است که ها را نمی تواند درمان کند و نیز آنها فقط علیه عفونت هایی به کار می روند که توسط باکتری بوجود بیماری زا های انگل و ها قارچ ها، مثل ویروسی های بیماری علیه و باشند آمده

سرماخوردگی و آنفلوآنزا تاثیری ندارند.این در توانید می شما که کاری بهترین دهید اجازه که است این دهید انجام مواقع که را خود دوره آنفلوآنزا، و سرماخوردگی گاها دو هفته ممکن است طول بکشد، طی کند و فقط عالیم را تسکین دهید. اگر بیماری شما بهبود نکرد، به یا شروع بدتر شد طی دو هفته

جهت بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

موارد اکثر در زیر های بیماری مثال عنوان به علت ویروسی دارند:

گلودرد، بینی، )گرفتگی سرماخوردگی -عطسه، سرفه، سردرد(

سردرد، درد، بدن لرز، )تب، آنفلوآنزا -گلودرد، سرفه خشک(

- خیلی از سرفه ها- برونشیت حاد )سرفه و تب( در بسیاری موارد

توسط ویروس ها ایجاد می شود.- فارنژیت )گلودرد( نیمی از این موارد توسط

ویروس ها ایجاد می شود.- گاستروانتریت های ویروسی )اسهال و ...(

بیماری های زیر در بیشتر مواقع علت باکتریایی دارند:

- عفونت های گوش- عفونت های شدید سینوس ها )که دو هفته یا

بیشتر طول بکشد(- گلودرد استرپتوکوکی )چرکی(

- عفونت ادراری

انواع بین از تواند می که است پزشک تنها مؤثر بیوتیک آنتی ها، بیوتیک آنتی مختلف بر بیماری شما را تشخیص دهد. به عنوان مثال پزشک باشید، داشته گوش عفونت شما اگر ها باکتری از نوع چه که دهد می تشخیص

اغلب می تواند باعث عفونت گوش شود.های گونه توسط بتواند که باشد عفونتی اگر توسط یا شود، ایجاد ها باکتری از مختلفی بینی پیش قابل که شود ایجاد هایی باکتری است، حساس بیوتیکی آنتی چه به که نباشد نسج یا ادرار خون، از هایی نمونه آزمایشگاه بیمار را می گیرد و از طریق تکنیک های فرد خاصی مثل رنگ آمیزی یا کشت به تشخیص تعیین یا و عفونت کننده ایجاد های باکتری می کمک ها بیوتیک آنتی به آنها حساسیت

کند.از بیوتیک آنتی انتخاب مؤثر دیگر در عوامل بیمار سابقه حساسیت از اطالع پزشک، طرف دارو، قیمت خاص، بیوتیک آنتی یک به زمانبندی دوز دارو، عوارض عمومی دارو، سن بیمار و بقیه داروهایی که فرد دریافت می کند مثال است، جامعه در عفونت اکتساب محل و اینکه آیا بیمار در خانه سالمندان زندگی میکند گونه این در متفاوتی های باکتری زیرا نه، یا

محیط ها می توانند عامل بیماری باشند.

های بیماری در ها بیوتیک آنتی از استفاده ویروسی ....

- عفونت را درمان نمی کند.- مانع از سرایت بیماری نمی شود.

- حال بیمار را بهتر نمی کند.- ممکن است عوارض جانبی خطرناک داشته

باشد.- باعث گسترش مقاومت آنتی بیوتیکی میشود.

مقاومت آنتی بیوتیکی چیست؟آنتی بیوتیک ها از طریق مقابله با عوامل بیماریزا باعث بقای زندگی می شوند، اما بعضی باکتری مقابل توانند می که شوند می قوی آنقدر ها داروها نتیجه در و کنند مقاومت داروها این آنتی مقاومت یعنی این نکنند، عمل خوبی به

بیوتیکی.باکتری ها کشته تر انواع قوی این صورت در یا متوقف نمی شوند، بلکه می مانند، رشد می دیگر بار این کنند. می پیدا گسترش و کنند باکتری ها سخت تر کشته یا متوقف می شوند.

برای خطر باعث آشکار طور به مساله این و داشته ای ساده عفونت که شود می افرادی نظارت تحت درمان صورت در خوبی به توانستند می پزشک نابجای مصرف با اما یابند، بهبود قبل، دفعات در بیوتیک آنتی داروها این شدن تاثیر بی باعث

شده اند.زمانی که آنتی بیوتیک نتواند تاثیر

کند، نتیجه این خواهد بود که :- بیماری طوالنی تر می شود.- بیماری پیچیده تر می شود.

یا پزشک به متعدد مراجعه -حضور طوالنی در بیمارستان را به

دنبال خواهد داشت.- نیاز به داروهای گران تر و سمی

تر خواهد بود.- چه بسا عفونت های مقاوم منجر

به مرگ ایجاد شود.

کسانی تنها بیماران خود فقط می رنج نتیجه این از که نیستند هم جامعه سالم افراد بلکه برند، باکتری خورد. خواهند ضربه اعضای بین به سرعت مقاوم های خانواده، همکالسی ها و همکاران سالمت و یافت خواهد گسترش به که جدیدی بیماریزای گونه با جامعه افراد تهدید می شود، درمان زیاد هزینه با و سختی

خواهد شد.آنتی به که هایی باکتری انواع از هایی گونه بیوتیک مقاوم شده اند، شامل انواع ایجاد کننده های بیماری مننژیت، پوستی، های عفونت قابل انتقال از راه جنسی و عفونت های دستگاه تنفسی مثل ذات الریه و نیز فارنژیت یا گلودرد

چرکی است.

خودسرانه آنتی بیوتیک )چرک خشک کن( نخورید

44

Page 118: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 43

Page 119: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

ماساژ بدن قرن ها در آسیا، خاور میانه و اروپا رایج بوده و یکی از قدیمی ترین روش های درمانی

به شمار می رود. ماساژصورت شامل قسمت های: پیشانی، بینی و سوراخ های بینی، اطراف دهان،

گونه ها، اطراف چشم، گردن، چانه و گوش ها می شود.

ماساژ باید در محیطی آرام صورت بگیرد. پیش از شروع ماساژ تلفن را از پریز خارج

کنید، یک شمع معطرروشن کنید و روی یک صندلی راحت بنشینید. پخش موسیقی مالیم

هم به بیشتر کردن تاثیر ماساژ کمک می کند.

قبل از شروع ماساژ حتماً صورت خودرا تمیز کنید. به همه قسمتهای صورت خود و همچنین نوک انگشتانتان کرم ماساژ بمالید تا انگشتانتان بتوانند به راحتی روی پوست صورت حرکت

کنند درطول مدت ماساژ می توانید از کرم

بیشتری استفاده کنید.

حرکات انگشتان باید مالیم و منظم بوده به همه قسمت های صورت فشار یکسانی وارد

شود. بهتر است از انگشت حلقه و انگشت وسط استفاده کنید و در حین ماساژ حرکات

خودتان را با تنفستان هماهنگ کنید. ماساژ را با حرکات سریع تر آغاز کنید و کم کم

سرعت آن را پایین بیاورید.

مرحله 1. پیشانی- ماساژ را از وسط پیشانی شروع کنید و انگشتان خود را به آرامی در

طول پیشانی حرکت دهید. شش بار به صورت دورانی این قسمت ها را ماساژ بدهید. کل این

حرکات را سه بار تکرار کنید. درنهایت سه بار گودی شقیقه ها را به آرامی فشار دهید. به یاد داشته باشید این فشار باید آرام و لذت بخش

باشد نه محکم ودردناک.

مرحله 2. بینی. انگشتانتان را در دو طرف بینی روی گودی چشم ها قرار داده به آرامی

به سمت پایین بکشید. از دست چپ برای ماساژ قسمت راست بینی و از دست راست

برای ماساژقسمت چپ بینی استفاده کنید. این حرکت را سه بار انجام دهید.

مرحله ۳. سوراخ های بینی. دستتان را روی سوراخ بینی قرار داده و از عقب به جلو به

صورت دورانی حرکت دهید. این کار را 6 بار انجام دهید.

مرحله ۴. دهان. دستتان را در طول لب پایین حرکت دهید و سعی کنید با حرکاتی به سمت

باال ، گوشه های دهان رابه سمت باال ببرید. این کار را سه بار انجام دهید.

مرحله 5. گونه ها- حرکات خود را از چانه آغاز کنید و به سمت نرمه گوش بروید به طوری که بیشترین تمرکزتان روی آرواره ها باشد. سپس فاصله بین گوشه های دهان

و گوش ها و همچنین فاصله بین سوراخ های بینی و شقیقه ها را ماساژ دهید. کل این

حرکات را سه بار انجام دهید. حرکت خود را با وارد آوردن فشار مالیم بر روی شقیقه ها به

پایان برسانید.

مرحله 6. چشم ها – ابتدا گودی زیر ابروها را بفشارید و تا سه بشمارید. سپس انگشت ها را

زیر پیشانی، دور و زیر چشم ها حرکت دهید و دوباره به نقطه اول برگردید. این حرکت را سه

بار انجام دهید و در آخرین حرکت انگشتها رادر طول پلک ها به آرامی حرکت داده و

شقیقه ها را به آرامی بفشارید.

مرحله ۷. گردن – برای ماساژ گردن از کف دست های خود استفاده کنید. ماساژ را از

استخوان ترقوه شروع کرده کم کم به سمت چانه بروید. دو دست خود را به صورت

همزمان به کار نبرید بلکه با قرار دادن یک دست بر گردن دست دیگر را بردارید و

حرکات منظمی ایجاد کنید. در شش حرکت به سمت چانه بروید و در شش حرکت به

طرف استخوان ترقوه برگردید . همانطور که به سمت باال می روید فشار دست خود رابیشتر

کنید.

مرحله ۸. چانه- چانه را بین انگشت سبابه و انگشت وسط خود بگیرید و با حرکات قیچی

مانند انگشتان خود را به آرامی در طول آرواره ها حرکت دهید. انگشت سبابه را خم کنید و

در زیر آرواره ها قرار دهید. با استفاده از کناره های انگشت سبابه و شست فاصله بین چانه و گوش راست را ماساژ بدهید. همین کار را با دست چپ انجام دهید. کل این حرکات را

شش بار تکرار کنید.

مرحله 9. گوش ها. شست و انگشت سبابه را به صورت مارپیچ به سمت باال حرکت دهید و تا

پنج بشمارید. سپس شست خود را روی آرواره ها حرکت دهید و تا جایی که می توانید به گوش ها و سپس نرمه گوش نزدیک کنید.

این کار را سه بار تکرار کنید.

ماساژ صورت

42

Page 120: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 41

Page 121: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

اعمال ما، همیشه رساتر از کلماتند. مثاًل تبسم شما به طرف مقابلتان

می گوید: "من دوستت دارم، تو مرا خوشحال می کنی، از مالقاتت

خوشحالم". تبسم خرجی ندارد، ولی چیزهای بسیاری می آفریند. لبخند بدون این که دهنده اش را فقیر کند، گیرنده اش را ثروتمند

می کند.

تبسم، یک لحظه بیشتر پایدار نیست، ولی گاهی خاطره اش تا ابد باقی می ماند. هیچ کس

آن قدر غنی نیست که نیازی به تبسم نداشته باشد و هیچ کس آن قدر فقیر نیست که از عهده

بخشش یک تبسم برنیاید.

لبخند، خستگی را برطرف و افراد مأیوس را امیدوار می کند. لبخند، اشعه آفتاب است برای

افسردگان و بهترین پادزهر طبیعی است برای غم و ناراحتی. با همه اینها، تبسم را نه می توان

خرید و نه می توان گدائی کرد و نه می توان دزدید، زیرا تبسم یک کاالی زمینی نیست،

مگر زمانی که عطا شود. پس لبخند را فراموش نکنید. لبخند بی هزینه شما، گرانبهاترین هدیه

است.

در تمام دنیا انسان ها وقتی خوشحالند، لبخند می زنند بر طبق تحقیقات انسان شناسان، لبخند

یکی از احساسات جهانی و شاخص احساسات انسانی است. توانائی لبخند زدن یکی از

تفاوت های اصلی فیزیولوژیک بین انسان و حیوان است. توانائی لبخند زدن از کارکردهای سطوح عالی مغز است که فقط در نوع انسان و

حیوان است. توانائی لبخند زدن از کارکردهای سطوح عالی مغز است که فقط در نوع انسان

مشاهده شده است. در حالی که انقباض عضالت صورت برای نشان دادن خشم و تنفر

در اغلب پستانداران عالی وجود دارد.

دکتر "پل اکمن" محقق ارتباطات غیرکالمی می گوید: "لبخند یکی از ساده ترین و در عین

حال یکی از گیج کننده ترین حاالت انسان است." برای یک لبخند، تنها یک ماهیچه

صورت مورد نیاز است، در حالی که برای نشان دادن اندوه و یا تنفر، دست کم باید دو ماهیچه صورت تان را به کار بگیرید، یعنی برای لبخند

زدن به انرژی به مراتب کمتری نیاز دارید. پس کسانی که پیوسته اخم به چهره دارند، انرژی

فراوانی را مصرف می کنند تا خصوصیتی را در چهره خود پدید آورند.

تحقیقات علمی جدید همگی مؤید آن ضرب المثل قدیمی اند که می گوید: "خنده بر هر درد بی درمان دواست." بر طبق تحقیقات پزشکان انگلیسی در اگوست 195۸ خندیدن

بر تمام اندام های بدن تأثیر می گذارد، به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند، فشار روانی

را کاهش می دهد، کالری ها را به سرعت می سوزاند و سوءهاضمه را بهبود می بخشد. در حال حاضر نیز دانشمندان معتقدند که می توانیم

با خنده چاقی را از بین ببریم، زیرا خنده به سرعت سوخت و ساز را افزایش می دهد.

جریان خون و فرآیندهای هاضمه با خندیدن سرعت می یابند و کل سیستم بدن از حالت

رکود و کسالت خارج می شود.

دکتر "جون گومز" روان پزشک می گوید: "خنده در نهایت بهترین شیوه کنار آمدن با

هیجانات عصبی و موقعیت های پراسترس است. خنده، استرس را همچون یخی در برابر

آتش ذوب می کند. لبخند و خنده، رشد سرطان را متوقف می کند. همچنین کسانی که

بیشتر می خندند، کمتر در معرض ابتال به سرطان قرار دارند و کسانی که در زندگی،

خود را از شادی دور نگه می دارند، به مراتب بیشتر از مردم شاد به سرطان دچار می شوند.

گاهی پیش می آید که تمایلی به لبخند زدن نداریم و حالمان چندان خوش نیست؛ در چنین

صورتی می توانیم نکات زیر را به کار ببندیم و همه باید به مؤثر بودن آنها امیدوار باشیم تا

هیچ گاه چهره مان از لبخندی زیبا خالی نباشد. این سخن مارک تواین را فراموش نکنید "که هیچ چیز غم انگیزتر از دیدن چهره های جوان

ولی عبوس نیست."

به خود بقبوالنید که لبخند بزنید و یا پیش خود آوازی را زمزمه کنید. طوری رفتار کنید

که گوئی شاد و خوشحالید. این امر موجب می شود که شادی، شما را فراموش نکند.

اغلب ما درست به همان اندازه احساس شادی می کنیم که تصمیم گرفته ایم شاد باشیم. همیشه

قدردان باشید و به نعماتی که دارید بیندیشید. همیشه احساس قدرشناسی با طبیعی ترین لبخند

دنیا همراه می شود. همه جا پیام آور دوستی، شادی و نشاط باشید تا هم از شما استقبال کنند

و اگر تاکنون چنین می پنداشتیم که ابتدا باید شاد باشیم و سپس لبخند بزنیم، طبق تئوری

جدید می توانیم ابتدا لبخند بزنیم و سپس شاد شویم.

از فواید لبخند زدن

1. لبخند جذابتان می کند

همه ما به سمت افرادیکه لبخند می

زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و

جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم

نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.

2. لبخند حال و هوایتان را تغییر می

دهد.

دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی

و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به

بدن حقه می زند.

۳. لبخند مسری است.

لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و

اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید.

۴. لبخند زدن استرس را از بین می برد.

وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای

بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با

لبخند زدن از ابتال به آنفوالنزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد.

وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان

امتحان کنید.

۷. لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن

های طبیعی بدن را آزاد می کند.

تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه

می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.

۸. لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد.

عضالتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را باال می کشند. پس نیازی به کشیدن

پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.

9. لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید.

به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس باالتری دارند و در کارشان

بیشتر پیشرفت می کنند.

10. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید.

لبخند بزنید. حاال سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی

سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که "زندگی خوب

پیش می رود". پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.

لبخند را فراموش نکنید!

40

Page 122: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 39

Page 123: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

هر وقت مي خواهم حرفي بزنم، صدایم مي لرزد و لپ هایم مثل

توت فرنگي قرمز مي شود. ترس از نگاه دیگران زندگیم را به جهنمي مبدل کرده است. جرأت نه گفتن

را ندارم و حتي در بله گفتن هم تردید به خود راه مي دهم.

راه حل برخورد با احساسات دردسرسازفرد- سهیال خالنلوئي:

مشکالت احساسي و رفتاري ما کدامند، با این مشکالت چگونه مواجه مي شویم و راه حل

برخورد با این قبیل مشکالت کدام است و با آنها چه باید کرد.

مقاله زیر سعي دارد ضمن فهرست کردن برخي از عمده ترین این مشکالت راه حل

برخورد با آنها را نشان دهد. هر وقت مي خواهم حرفي بزنم، صدایم

مي لرزد و لپ هایم مثل توت فرنگي قرمز مي شود. ترس از نگاه دیگران زندگیم را به

جهنمي مبدل کرده است. جرأت نه گفتن را ندارم و حتي در بله گفتن هم تردید به خود راه مي دهم. این ها از خصوصیات افراد کمروست.

کمرویي یا همان خجالت کشیدن نه یک بیماریست و نه یک شخصیت اخالقي تلقي

مي شود. از نظر روانشناسان کمرویي یک نوع مشکل ذهني و رفتاري است، نه چیزي بیش

از آن. از نظر آنان کمرویي نوعي نگرش و عمل منفعالنه و پریشاني بي خطر و مالیم

محسوب مي شود، این حالت در طول زندگي و با درگیر شدن در مسائل اجتماعي و تجارب

متنوع زندگي تا حدود زیادي برطرف مي شود. بنابراین این کمرویي را نمي توان یک نوع

عیب و نقص واقعي نوجوانان و جوانان دانست.یادمان باشد که این مشکل در افراد مختلف و در سبک هاي مختلف شخصیتي متفاوت و با

شدت کم و زیاد بروز مي کند.»خجالت زدگي« افراد در دوره هاي مختلف

کاري و زماني خود را نشان مي دهد. مثل در مواجه با دوستان و معلم ها، ورود به محیط

جدید در هنگام گذراندن یک امتحان، حرف زدن در جمع یا آشنایي با فرد یا جمع جدید و گفت وگو با افراد ناشناس که گاه کار راحتي

هم نیست. مخصوصا اگر این آشنایي یا حرف زدن یا رفتار دیگر، براي اولین بار باشد.

در گذر زمان و کسب تجربه، اعتماد به نفس شخصي باال مي رود و این دیو خجالت ناپدید

مي شود. زیرا توانایي خود را عرضه کردن و جزأت مقابله با نگاه دیگران نیاز به آموزش و

یادگیري دارد.این نوع خصوصیات در بعضي از اشخاص

و در روابط اجتماعي به طور طبیعي آموخته مي شود. اما در برخي موقعیت ها افراد براي

اجتماعي شدن و کاهش خجالت زدگي نیازمند به تغییر در نگرش و رفتارها و از بین بردن

عادت هاي غلط هستند.نباید ناامید شد، اشخاص کمرو یا خجالتي

معموال این مرحله از مشکل را پشت سر مي گذرانند و زندگي رضایتبخش و موفقي را

خواهند داشت.قبل از هر چیز، افراد داراي این حالت ویژگي

نباید اجازه دهند دلسردي یا ناتواني به آنها غلبه کند.

غلبه کردن بر اینکه دیگر در قبال اعمال و رفتار ما چه قضاوت ها و برداشتي دارند یا چه

حساسیتي نشان مي دهند، قدم مهمي در حل مشکل خجالت زدگي است. زیرا وقتي ما عملي

را در یک شرایطي انجام مي دهیم، براي آن دلیل عقالني یا احساسي داریم و لزومي ندارد از عملي که الزم بوده انجام دهیم خجالت زده

شویم یا با ترس بي جهت زمینه کناره گیري خود را به وجود آوریم. شخص خجالتي

دچار نوعي احساس ناخوشایند مداوم قرار گرفته است که بیش از همه خود براي آن باید

چاره اي بیاندیشد.البته شخص خجالتي همیشه سعي مي کند که

زندگي خوشبختي را براي خودش فراهم بکند. او حتي در میان خانواده، دوستان، اطرافیان، محل کار و در اجتماع احساس خشنودي و

خوشحالي مي کند.حتي اگر در مقابل اشخاص ناشناس احساس ترس و نگراني گریبانگیرش

شود، سعي مي کند حتي االمکان با مشکل مواجه شود.

مهم ترین مسئله این است که کمرویي و خجالت زدگي حالت مزمن به خود نگیرد که در این صورت به یک ناراحتي دروني

و تا حدودي پایدار تبدیل مي شود و به سختي مي توان آن را کنار گذاشت و به طرز

مالل انگیزي مانع رشد همه جانبه شخصیتي مي شود.

خجالتي ها چه ویژگي هایي دارند؟ آنان در مقابل خواسته هاي معقول یا نامعقول دیگران چه در خانواده و چه در محل کار،

مقاومت چنداني ندارند. زیرا تنها خواسته دروني یک فرد خجالتي این است که دیگران

او را از صمیم قلب دوست داشته باشند.اما با زنداني کردن خود و منفعالنه عمل

کردن )Passeve(، باید هر نوع فشار روحي و رواني را تحمل کند. در این صورت است که او افکار مورد عالقه خودش را به خوبي

بیان نمي کند و خود را بي لیاقت و بي عرضه و ناتوان و در نهایت تنها احساس مي کند. چنین

اشخاصي دائم احساس مي کنند که بر روي چهارپایه اي قرار گرفته و همه او را مي بینند و

همه به او توجه دارند و در شکل افراطي در

حال تذکر دادن و محاکمه او هستند.یک نگاه، یک لبخند یا یک سکوت باعث بر هم ریختگي اش مي شود. هر بار احساس

مي کند که مورد آزمایش و امتحان قرار مي گیرد. او محکوم به چیزي است که خودش

هم بي اطالع از آن است.اشخاصي که دچار این نوع مشکالت ارتباطي

و رواني مي شوند، معموال از اینکه خود را درمقابل نگاه و نشانه گیري دیگران بیابند، ترس و بیم دارند. همیشه این احساس در آنها وجود

دارد که زیر نظر قرار گرفته اند.احساس ضعف و شکست

احساس مي کند که از نگاه دیگران نمي تواند فرار بکند. هر چقدر هم که بخواهد از خودش

دفاع کند. یا به خوبي خودش را جمع و جور کند، باز هم احساس مي کند که آدمي

دست و پا چلفتي است. آرام آرام به این نتیجه مي رسد که هیچ وقت قادر به کنترل وضعیت

زندگي اش نخواهد بود.تصور مي کند که دیگران نسبت به او یک

خشم پنهاني و قدیمي دارند. در نظر او دیگران خیلي از او قوي تر و صالحیت دارترند و هر لحظه مي توانند در گفت وگو یا عمل به او

ضربه سختي وارد کنند. دائما به اضطراب و نگراني هایش توجه مي کند و مبدل به یک

آدم محتاط مي شود. محتاط درگفتار، محتاط در عمل و محتاط در ارتباط برقرار کردن با

دیگران.کمرویي و خجالت زدگي در نظر اکثر

نویسندگان روانکاو، یک نوع اضطراب خاصي اجتماعي غیرمرضي مي شود.

شخص خجالت زده مي خواهد خودش را به یک حالت ماندگار و همیشگي جلوه

دهد. معموال در خودش فرو مي رود و کمتر از قوه ابتکارش استفاده مي کند و در تمام

موقعیت هاي اجتماعي خودش را غایب مي داند.

با اینکه عالقه مند است که تغییر و تحوالتي در خود ایجاد بکند، باز هم در روابط اجتماعي اش

از خود بي استعدادي نشان مي دهد.متخصصان و روانشناسان رفتارشناختي

تکنیک هایي را ارائه مي کنند که به طور چشمگیري موجب کمک به این افراد براي کاهش یا از بین بردن حالت هاي

خجالت زدگي و کمرویي مي شود. »به بعضي از این تکنیک ها اشاره مي کنیم«

با کار کردن برافکار منفي که علت اصلي کمرویي و خجالت مي باشد، مي توان تا

حدودي شخصي کمرو را از گردابي که خود براي خود ساخته است، بیرون کشید.

زندگي عاطفي، اجتماعي و حرفه اي اشخاص خجالتي بر اثر حضور در موقعیت هاي جدید

تحصیلي و شغلي کاهش مي یابد.باید بتوانیم شخصي خجالتي را قانع کنیم که در مقابل قضاوت دیگران هیچ گونه ترس و

واهمه اي نداشته باشد. همچنین مبارزه با ترس

که شخص کمرو احساس مي کند همیشه باید در مقابل دیگران مهربان و از خودگذشته باشد. احساس پوچي و ترس از قضاوت دیگران یکي

از مسائل اصلي اینگونه افراد است. اگر یک آدم کمرو ایده هایش را پنهان نگه دارد، چطور

مي توان آن را کشف کرد و به استعدادهایش پي برد؟ حتي خودش هم نمي تواند گنج

پنهاني اش را بیابد.او فکر مي کند که گوش دادن او به سخن

دیگران امري کامال طبیعي است تا اینکه دیگران به سخن او گوش کنند.

به مرور زمان او در تنهایي خودش فرورفته و احساس تو خالي بودن کند. در این وضعیت که او از خودشناختي ندارد و هنوز از خواب بلند نشده است، همانطور تسلیم خواسته هاي دیگران مي شود. انگار وجود او فقط در نگاه

دیگران نهفته است. تنها نگاه دیگران است که به او زندگي مي بخشد.

اولین گام براي تغییر اساسي اینگونه افراد این است که خود و دیگران اجازه بدهند افکار و احساسات ظهور و بروز یابد. در این صورت

براي بهتر شناختن فرد، این شانس را به او مي دهند که فرد کمرو ظهور یابد. شخص

کمرو همیشه مي اندیشد که حرف زدن یک ریسک است. ریسک از این که دیگران

شاید از او خوششان نیاید و درباره او قضاوتي ناعادالنه کنند.

راه حل برخورد با احساسات دردسرساز

38

Page 124: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

Mehrdad SabouhiM.F.A., B.A(Honns) B.Ed.

.SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Art Portfolio

Part Time & Full Time

37

Page 125: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 36

Page 126: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 35

Page 127: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 34

Page 128: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 33

Page 129: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

آیا هر کاری که باید بکنید را انجام می دهید اما باز هم وزنتان

پایین نمی آید؟ ممکن است مقصر یک حساسیت غذایی ناشناخته

باشد!

آلرژی های غذایی با شروع ناگهانی و شروع تدریجی

اکثر افراد تصور می کنند که واکنش های مربوط به آلرژی های غذایی ناگهانی هستند

و یکباره اتفاق می افتد—مثل حساسیت به بادام زمینی یا صدف که ممکن است التهاب

فوری ایجاد کرده و موجب ورم کردن یا مشکل در تنفس شوند. از طرف دیگر، لبنیات که ممکن است در خیلی از موادغذایی روزانه

پنهان باشد، واکنش های جساسیتی با شدت بسیار کمتر ایجاد می کند و ساعت ها یا حتی

روزها بعد از مصرف موجب التهاب می شوند. 60% از انسانها ممکن است یک آلرژی غذایی

داشته باشند که خودشان از آن بی اطالعند.

آلرژی به محصوالت لبنی و افزایش وزن

غذاهای حاوی مواد لبنی می تواند موجب رشد

باکتری های ناسالم و تولید سمومی شوند که در روده ها ایجاد التهاب می کند و از هضم

طبیعی غذا جلوگیری کرده و موجب افزایش وزن می شوند. درواقع، ممکن است به خاطر

آلرژی به مواد لبنی سالی 15 کیلو چاق شوید!

آخر اینکه حساسیت به موادلبنی، برخالف مشکل عدم تحمل الکتوز که ناتوانی در هضم

قند شیر که الکتوز نامیده می شود است، با التهاب روده همراه است.

اولین قدم برای فهمیدن اینکه آیا حساسیت به موادلبنی موجب چاق شدن شما شده است یا

نه این است که منابع اصلی و پنهانی لبنیات در رژیم غذاییتان را پیدا کنید.

منابع اصلی موادلبنی: شیر، کره، ماست و پنیر

منابع پنهان موادلبنی:

دسرها: کیک ها، مافین ها، شیرینی ها و شکالت هم

ممکن است ترکیبات اصلی لبنی و هم مشتقات پنهان آن

مثل پروتئین وی و کازئین که هر دو پروتئین شیر هستند، در خود داشته باشند. به نام این مواد روی برچسب های موادغذایی دقت کرده و از

مصرف آنها خودداری کنید.

گوشت و ماهی: گوشت فراورده ای معموالً حاوی

موادلبنی مثل الکتوز، کازئین و کازئینات است که بعنوان

ماده امولسیون کننده یا طعم دهنده مورداستفاده قرار

می گیرند. دقت کنید که بعضی از برندهای تن ماهی

هم حاوی کازئین هستند.

نان: هم نان سفید و هم نان گندم هر دو حاوی کازئین،

وی و پودر شیر هستند.

نوشابه های انرژی زا: تعداد بیشماری از برندهای مختلف

نوشابه های انرژی زا حاوی پروتئین وی هستند. حتماً به برچسب ترکیبات آن دقت

کنید.

برنامه سه هفته ای ضدآلرژی

برای اینکه بفهمید به موادلبنی حساسیت دارید یا نه این

برنامه سه هفته ای را که از

طریق آن خواهید توانست کلیه لبنیات را از برنامه غذاییتان حذف کرده، دستگاه گوارشتان

را ترمیم کرده و سیستم بدنتان را دوباره راه اندازی کنید، اجرا کنید.

هفته اول: همه موادلبنی را حذف کنید

برای یک هفته همه لبنیات را از برنامه غذاییتان حذف کنید تا در این مدت التهابات روده تان کامل برطرف شود. شیر معمولی را می توانید

با شیر سویا یا بادام جایگزین کنید که مزه های خوبی دارند و پروتئین با کیفیتی نیز در خود دارد. بعالوه، به جای کره از روغن زیتون که منبعی عالی از چربی است و هم حاوی اسید

اولئیک است و خواص ضدالتهابی دارد، مصرف کنید.

هفته دوم: دستگاه گوارشتان را ترمیم کنید

اگر روده هایتان بخاطر مصرف لبنیات آسیب دیده ند، با باکتری های سالمی که در

پروبیوتیک ها یافت می شوند، آن را ترمیم کنید. یک مکمل پروبیوتیکی انتخاب کنید

که هم حاوی بیفیدوباکتریوم باشد و هم الکتوباسیلوس. محصولی را به شکل قرص یا

پودر انتخاب کنید که 50-10 میلیارد واحد ایجادکننده کلونی داشته باشد و آن مقدار را به

طور روزانه مصرف کنید. مراقب محصوالت مایع باشید زیرا ممکن است به آن اندازه فعال

نباشند و همچنین مراقب محصوالت غذایی که پروبیتیک اضافه دارند هم باشید.

هفته سوم: سیستم بدنتان را دوباره راه اندازی کنید

حاال که دستگاه گوارشتان پاک شده است، زمان آن رسیده که سیستم بدنتان را از نو

راه اندازی کنید و ببینید آیا لبنیات علت اضافه وزن شما بوده است یا خیر. هر بار یک

ماده غذایی لبنی به رژیمتان اضافه کنید و واکنش های بدنتان را به طور کامل یادداشت کنید. از خود بپرسید: آیا خسته تر شده ام؟ آیا

احساس نفخ دارم؟ آیا احساس می کنم مایعات در بدنم می ماند؟ همه اینها می تواند نشاندهنده

این باشد که دچار یک آلرژی پنهان به موادلبنی هستید.

اگر در آخر سه هفته تصور کردید که به لبنیات آلرژی دارید، پیش دکتر رفته، آزمایش

خون بدهید تا ببینید آیا سطح یک پادتن در بدنتان به طور غیرمعمول باال رفته که موجب

التهاب شده است یا خیر. اگر واقعاً آلرژی داشته باشید، می توانید از همین برنامه برای

اجتناب از آلرژی و التهاب استفاده کنید.

رژیم غذایی ضد آلرژی

32

Page 130: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

حذف کنید. به خاطر عقاید دیگران یا میل به تایید دیگران کاری را انجام ندهید. به خاطر

آنچه برای خودتان مهم و ارزشمند است دست به انجام کارها بزنید.

۳. به غریزه خود اعتماد کنید و دست به تجربه های جدید بزنید.خود را بشناسید و حتی اگر

در این مسیر شکست خوردید آنچه را که باعث لذت شما میشود و برای شما هیجان

انگیز است کشف کنید.

۴. دیگران را همان گونه که هستند قبول کنید. در مورد دیگران قضاوت و انتقاد نکنید. روی نقاط قوت آنها تمرکز کنید. یاد بگیرید که با

افراد با روحیه نامالیم بدون کوچک کردن خود رفتار کنید.

5. . واقعا به سخن افراد گوش کنید. فراتر از گوش دادن وموافقت با آنها عمل کنید. کاری

کنید که آنها بفهمند شما واقعا آنها را درک می کنید.

6. به مشکالت حل نشده در زندگی تان توجه کنید. رو راست باشید. ببخشید و اگرالزم است

تقاضای بخشش کنید انرژی که صرف این مشکالت کرده اید را صرف کارهای بهتری

کنید.

۷. زندگی سالمی داشته باشید. فعالیت ورزشی روزانه داشته باشید. در غذا خوردن از هوا

و هوس پیروی نکنید و غذای سالم بخورید تا برای جسمتان مفید باشد. این کار را برای احترام به خودتان انجام دهید نه برای تحت

تاثیر قرار دادن دیگران.

۸. خودتان وارد عمل شوید. برای انجام کارها منتظر نمانید. خالق، اهل عمل و یاری رسان

باشید.

9. .به افراد نشان دهید که به آنها اهمیت میدهید. فقط حرف نزنید. به گونه ای با آنها

برخورد کنید که بفهمند برایشان ارزش قائلید.

10. به جنبه مثبت افراد توجه کنید. نه از این

نظر که چه کسانی هستند بلکه از این منظر که چه کسانی میتوانند باشند و این دیدگاه خود را

از به آنها منتقل کنید.

11. مطمئن شوید که نیازهای خودتان محقق شده اند. نیازهای اولیه خود را تشخیص دهید و بفهمید برای شما چه چیز در روابط مهم و

ارزشمند است.

12. به زیبایی سخن بگویید. سخنان خود را جهت متعالی ساختن، الهام بخشیدن،

برانگیختن و تشویق کردن دیگران به کار ببرید. ازانتقاد یا کنایه خودداری کنید.

1۳. به آسانی بخندید. شاد باشید. زندگی را خیلی جدی نگیرید و به دنبال خلق لذت و

شادی باشید.

1۴. شایعه پردازی نکنید. تصمیم بگیرید که در مورد دیگران به گونه ای صحبت نکنید که صراحتا و یا ضمنا انتقادی باشد. اخبار و

اطالعاتتان را به خاطر ارضا حس قدرت و یا دسیسه کردن علیه دیگران افشا نکنید.

15. به جای شکایت درخواست کنید. اگر چیزی از کسی میخواهید به صورت مستقیم

درخواست کنید به او غر نزنید و یا پیش دیگران از او گله وشکایت نکنید.

16. موقعیت ها را به درستی مدیریت کنید. در اسرع وقت با مهربانی اما به طور واضح به

موضوعات منفی رسیدگی کنید.

1۷. جر و بحث نکنید. لبخند بزنید و مکان را ترک کنید تا زمانی که شرایط یک گفتگوی

سالم فرا برسد.

1۸. تنها زمانی که از شما درخواست میشود کمک کنید. فکر نکنید که دیگران میخواهند

شما مشکالتشان را حل کنید و یا اینکه شما صالح شان را بهتر میدانید. فقط آماده باشید و هرگاه از شما کمک خواستند وارد عمل

شوید.

19. به مشکالت دیگران اهمیت دهید اما بی طرف بمانید.بگذارید دیگران بدانند که وقتی با مشکلی روبرو میشوند شما واقعا به آنها اهمیت

میدهید اما گرفتار مشکالتشان نمیشوید.

20. با قلبتان ببینید و نه با چشمانتان. به افراد، سطحی نگاه نکنید. وضعیت مالی، ظاهر

و بدنامی اهمیتی ندارند. به دنبال راستی و صداقت در درون شخص بگردید.

21. به جای جواب منفی، جواب مثبت ندهید. وقتی شما به جای نه، بله می گویید دچار خشم درونی میشوید. تنها زمانی جواب مثبت بدهید

که دلتان میخواهد و تحت فشار نیستید.

22. به دیگران نشان دهید که حق شناس هستید. به آنها بگویید و نشان دهید که ازاینکه

آنها را در زندگی خود دارید خوشبختید.

2۳. دیگر ان را سرزنش نکنید. سعی کنید دیگران را آزارندهید و باعث نشوید که

به خاطر انتخاب ها تصمیمات و اعمالشان احساس بدی پیدا کنند.

2۴. بیشتر از آنچه که مورد انتظار است از خود مایه بگذارید.بیش از حد نیاز کاری را انجام

ندهید اما ابتکار عمل داشته باشید و گاهی بیشتر از آنچه که باید از خود مایه بگذارید.

25. در روابط خود همواره مسیر پیشرفت را طی کنید. کنترل کننده یا وابسته نباشید. روابط را به گونه ای پیش ببرید که برای هر دو طرف

رو به تعالی و رضایت بخش باشد.

26. شخص بزرگی باشید. به دنبال این نباشید که اعتبار کسب کنید، دیگران را کوچک کنید یا مورد ستایش قرار بگیرید. دانش و قدرت خود را در زمان مناسب نشان دهید.

2۷. فروتن باشید. به خود بخندید، از عیب ها و اشتباهات خود آگاهی داشته باشید و قبول

کنید که آنها شخصیت شما را تعریف نمیکنند.

2۸. همیشه آماده یادگیری باشید. هوش و

تحصیالت عالیه خود را به رخ دیگران نکشید. بدانید که همیشه چیزی برای یادگرفتن وجود

دارد حتی از کسانی که دانش کمتری دارند.

29. بگذارید انتخابتان کنید. عالقه صادقانه خود را به دیگران نشان دهید. از کلمه شما بیشتر از کلمه من استفاده کنید. بااشتیاق به

دیگران گوش کنید و جنبه های مثبت شان را به آنها گوشزد کنید.

۳0. به افراد هدایایی دهید که دوست دارند. هدایایی نخرید که برای خود شما مهم است و

یا دیگران را تحت تاثیر قرار میدهد.

۳1. پیوسته خود را به چالش بکشید. متوسط نباشید. به معلومات گذشته خود اکتفا نکنید.

مدام در حال پیشرفت باشید و در مواجه با فرصت ها و نحوه استفاده از آنها خالقیت

داشته باشید.

۳2. ساده زیستی پیشه کنید. زیرا باعث میشود شما تحت فشار،عجول، به هم ریخته و یا گیج

و سردرگم نباشید. به خودتان زمان و مکانی برای تمرکز بدهید.

۳۳. قدرت فوق العاده زمان حال را بپذیرید. هیچ چیز ارزشمندتر از این لحظه نیست. آن را

به بهترین لحظه ممکن تبدیل کنید.

۳۴. برخالف جریان آب شنا نکنید. با افراد و موقعیت هایی که نمیتوانید تحت کنترل خود قرار دهید مبارزه نکنید. راه آسانتر این است

که مسیر خود را تغییر دهید.

۳5. مسیر رشد را طی کنید. در مسیر پیشرفت حرکت کنید و گوش به زنگ فرصت های

رشد و تغییر باشید.

۳6. بپذیرید که شما برای همه جذاب نخواهید بود. هر چه شما رشد کنید و جذاب تر شوید

افراد کم تری جذب شما میشوند. امااین تعداد کمتر، گروه شگفت انگیزی خواهند بود

31

Page 131: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

راه جذب دیگران دوست داشتن خویشتن است. افراد جذاب به

قضاوت در مورد خود و دیگران نمی اندیشند. آنها نشانه های عشق

را در میابند. در مورد عشق می اندیشند و با هر عملشان عشقشان را

بیان میکنند. دیپاک چوپرا

این یک واقعیت است که ما میخواهیم مردم دوستمان داشته باشند و وقتی میگوییم اهمیتی

ندارد که مردم در موردمان چه فکر میکنند حقیقت را نگفته ایم.

همه ما آرزو داریم که دوستمان بدارند، به ما احترام بگذارند و به دید مثبت در ما بنگرند . تعامالت انسانی ما برای ایجاد احساس خوب

بودن، عزت نفس و شادی حیاتی هستند. وقتی متوجه میشویم که شخصی ما را دوست ندارد

یا به طریقی از ما دوری میکند احساسات متفاوتی به سراغمان می آید از خشم و

عصبنیت گرفته تا غمی ژرف و ناراحتی بی انتها.

هر یک از ما که تالش کرده در نظر همه جذاب و دوست داشتنی باشد سرانجام به این

نتیجه رسیده که این تالشی خسته کننده و بیهوده است.

غیر ممکن است که دیگران را مجبور به دوست داشتنتان کنید زیرا حتی اگر موفق هم

بشوید سرانجام در این روند خودتان را گم

میکنید. وقتی شما سعی میکنید آنچه باشید که دیگران میخواهند و یا برای تحت تاثیر قرار

دادن دیگران نقش بازی کنید معموال کسانی که آرزو میکنید جذب شما شوند از شما دور

میشوند زیرا نسبت به شما احساس بیگانگی میکنند.

راه جذب دیگران در این است که کاری انجام دهیم که واقعا سخت باشد و این نیازمند این است که در درجه اول خود را دوست داشته

باشیم و به خود احترام بگذاریم.

تنها زمانی که ما خودمان را دوست داشتنی میدانیم و وجود، نیازها، عقاید، ارزش ها و

ویژگی های شخصی واقعی خود را میپذیریم، به فرمول جذابیت دست یافته ایم. اگرچه همه جذب صداقت شما نمیشوند اما آنهایی که به

طرف شما جذب میشوند معموال دارای هوش هیجانی باال وافرادی رشد یافته و بالغ هستند که

قدر روابط بی پیرایه و حقیقی را میدانند.

دوست داشتن خویشتن، اعتماد به نفس و صداقت کلیدهای اصلی جذابیت هستند. برای

افزایش جذابیت و تبدیل وضعیت از"تالش برای جذب افراد" به جذب خودکارافراد یک

سری تغییرات و تدابیر ویژه وجود دارد که میتوانید اتخاذ کنید.

شما میتوانید از این ۳6 روش زیر برای جذابیت بیشتر خود استفاده کنید.

1. روش زندگی خودتان را داشته باشید. خود واقعی تان، فلسفه، ارزش ها و عالئق تان را شکل دهید و تعریف کنید به جای

اینکه ناخودآگاه آنها را از خانواده، همساالن، مذهب یا فرهنگتان بگیرید.

2. نیاز به تایید دیگران را از زندگی خود

36 روش برای جذابیت بیشتر

30

Page 132: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

انسان باشد. اعتقادات به عنوان هدف مي شود و بر شناخت انسان تاثیر مي گذارد.شناخت

رفتاردرماني یا در اصطالح CBT شاخه اي از دانش روان شناسي است که کمک مي کند

با تغییر صحیح شناخت افراد، رفتار آن ها را به گونه اي مناسب تغییر دهیم. دانش امروز به این نتیجه رسیده که فراگیري هر تخصص یا

حرفه یا زبان و گویش خاص مي تواند از بروز افسردگي و حتي آلزایمر جلوگیري کند.

سنگ کوچک بردارید

افسردگي بعد از زایمان حداقل یک ماه بعد از زایمان عارض شده و باید در مدت حداکثر

۴ماه برطرف شود، اگر مداوا موثر نبود باید از روش هاي دیگر روان درماني استفاده کرد.

برخي اوقات افسردگي ارتباطي به بارداري و زایمان نداشته و در زمان خاص به بهانه اي خاص که در اینجا بارداري و زایمان است،

بروز یافته و باید تحت درمان قرار گیرد.در مواردي که افسردگي موجب اختالالت

قاعدگي مي شود خانم ها باید در گام اول به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنند

اگر بررسي هاي آزمایشگاهي، رادیولوژي و معاینات اولیه حاکي از سالمت فیزیکي و فیزیولوژیکي بود باید به متخصص غدد

مراجعه کرد.

برخي اوقات اختالالت زنانگي به دلیل برهم ریختن تعادل هورموني بروز مي کند. امروزه داروهایي متعدد و موثر در اختیار

پزشکان است. اگر درصدي از بیماران افسرده به درمان هاي دارویي پاسخ ندادند )که البته

تعداد آن ها بسیار کم است(، باید طي حدود 12 جلسه زیر نظر متخصص مغز و اعصاب،

شوک الکتریکي مغزي ببینند؛ این شوک موجب از بین رفتن عوامل موثر در افسردگي و اختالالت فکري مي شود.پرسش اینجاست

که اگر فردي با افسردگي قصد آغاز دوره اي به عنوان مثال فراگیري زبان خارجي را دارد

اگر در میانه راه دچار افسردگي بیشتر به دلیل ناتواني در تکمیل دوره شود، چه باید کرد؟

در اینجا مي توان پاسخ داد که براي این گونه افراد باید اهداف تعریف شود و به طور حتم

سنگ بزرگ برداشتن عالمت نزدن است. پس بهتر است این انسان ها اهداف خود را از میزان کم و از سطح پایین تر آغاز کنند. امید دادن به

این گونه افراد و نشست و برخاست با افرادي که روحیه مي دهند، بسیار کمک مي کند.

پس بهره گیري از ورزش، مطالعه، مسافرت هاي کوتاه یا بلندمدت، تمرینات

شناخت درماني و مشاوره با افراد امیددهنده در کنار دارودرماني کمک فراواني به بهبود

وضعیت افسردگي مي کند.افسردگي از ابعاد روح و روان آغاز مي شود و اگر به موقع رسیدگي نشود به سایر ارگان هاي بدن آسیب مي رساند. برخي اوقات بسیاري از مشکالت گوارش، دردهاي مختلف عضالني

و مفصلي ریشه در افسردگي مزمن دارند. جسماني شدن مسائل روحي

امروزه نکته مهمي در درمان است.

29

Page 133: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

وقتي افسردگي به روز و ماه ربط پیدا مي کند

گاهي اوقات انسان ها در بحران هایي قرار مي گیرند که همین موجب ایجاد زمینه هاي

افسردگي مي شود. در مواردي از دوران بارداري نیز عارضه افسردگي محسوس است.

نوع دیگري از افسردگي آندوژن یا دروني، عارضه افسردگي فصلي است. افرادي که به

این عارضه مبتال مي شوند برخي از فصول سال مثل پاییز و زمستان در مجموع به مدت 60 روز احوال خوشي ندارند. برخي هم بهار و تابستان

این حالت را دارند البته در این افراد گردش سیکل مهم است یعني این انسان ها در یک

دوره خاص از فصل، هر سال در همان زمان

دچار عالئم افسردگي مي شوند.

از نظر سن باید گفت، افسردگي در هر سني امکان رخ دادن دارد یعني حتي در دوران

کودکي نیز افسردگي وجود دارد. کودکي، نوجواني، میانسالي و کهنسالي دوران هاي

مختلفي براي افسردگي هستند. درخصوص افسردگي هایي که جنبه محیطي دارند باید

گفت، در افرادي که نیاموختند که مثبت فکر کنند رخ مي دهد. همه چیز در برابر نظر این

افراد منفي است و آن ها رفته رفته به تمام ابعاد زندگي دیدگاه غیرمثبت پیدا مي کنند. از

علل دیگر مي توان به خانواده فرد اشاره کرد؛ افرادي که در برخي خانواده هاي فاقد کانون

مناسب محبت و عاطفه رشد مي کنند و پیوسته دچار خشونت هاي خانوادگي هستند، انتقاد

منفي مي شوند یا در اهداف خود دچار اختالل شده اند جزو گروهي هستند که خانواده نقش مهمي در پیدایش افسردگي آن ها داشته است.

افسردگي ۴0 سالگي چیست؟

ناکامي مکرر در انسان موجب افسردگي مي شود و موفقیت در اهداف جدید موجب

دوري از افسردگي.در مقابله با افسردگي، داشتن برخي اهداف ضروري و موثر است؛

از جمله این اهداف، اهداف آني است، مثل دیدن طبیعت، مسافرت رفتن، دیدار

دوستان و... از دیگر اهداف مي توان به اهداف کوتاه مدت اشاره کرد. مثل تالش براي شرکت در کنکور و قبولي در رشته

مورد عالقه.از دیگر نکات مي توان به اهداف درازمدت براي مقابله با افسردگي اشاره کرد

که تمام این هدف ها هر یک در زمان خود براساس توانایي هاي فردي که کمک رسان

خوبي به شمار مي روند.پرسش این که در مواردي که علل ژنتیک موجب افسردگي

مي شود چه باید کرد؟برخي اوقات تا 10 نسل گذشته انسان، ژن ها مي توانند به نسل ما انتقال

یافته و موجب برخي عالئم افسردگي شوند.اگر ژني باشد که افسردگي کودکي را به ما

انتقال دهد، موجب افسردگي کودکي مي شود. برخي ژن ها پس از ۴0سالگي بروز مي کنند که به آن افسردگي میانسالي مي گویند. این

افراد قبل از این سن، هیچ عالمت افسردگي از خود نشان نمي دهند اما به محض ورود به۴0

سالگي یا همان دهه چهارم زندگي، با عالئمي از افسردگي مواجه مي شوند.

مکمل هاي کنار دارو

افسردگي در افراد موجب تغییر در روند طبیعي عملکرد مي شود مثال از دست دادن عادت

رفتن به حمام یا خانم خانه داري که عالقه خود براي پختن غذا را از دست مي دهد.اگرچه

در موارد افسردگي ژنتیک دارو کمک رسان است اما راهکار قطعي و نهایي نیست و باید رفتاردرماني و مشاوره با آن همراه شود. در اینجا شناخت درماني کمک فراواني خواهد

کرد؛ شناخت این که چه رفتارهایي در زندگي باید اصالح شود و انسان را به سوي تعالي

سوق دهد، مي تواند کمک رسان باشد.طرح این سوال که چرا باید تالش کرده و دست به

موفقیت بزنیم از سوي افراد افسرده بیمار مطرح شده است. پاسخ ندادن به این گونه پرسش هاي افراد مي تواند موجب پوچي آنان و بي اعتمادي

به آینده باشد. همین بي اعتمادي دریچه اي به سوي افسردگي و دست زدن به خطاهایي

همچنین خودکشي است. مسئول بودن در برابر آینده موجب مي شود فکر؛ تعیین کننده هدف

افسردگي از زمان هاي بسیار دور به عنوان یک عارضه روحي در بشر شناخته شد. در واقع انسان

زماني که احساس کرد دیگر چیزي برایش زیبایي ندارد و

لذتي از آن نمي برد و از سوي دیگر، حس کرد حساسیت پذیري

او افزایش یافته و به نوعي احساس کج خلقي در او متولد

شده به گونه اي درگیر درجاتي از افسردگي شد. البته افسردگي با

غمگین بودن فرق دارد

کمي اشتها، اختالل در خواب) به عنوان مثال پرخوابي یا کم خوابي، کوتاهي خواب، میل

به طوالني خوابیدن(، افزایش یا کاهش وزن، تفکر درخصوص مرگ به ویژه این حس که مرگ وسیله اي براي رسیدن به آرامش است

)تفکر خودکشي( به عنوان دیگر عوامل مرتبط با افسردگي به شمار مي رود.حدود 10 تا

15درصد از افراد افسرده در طول زندگي خود اقدام به خودکشي کرده اند البته افسردگي هایي

که پایه ژنتیک دارد جزو این گروه هستند و در اصل اختالالت هورمون هاي بدن به ویژه در مغز این افراد موجب مي شود تا دست به

چنین کاري بزنند. متاسفانه حدود 5درصد از این افراد موفق مي شوند به طور جدي با طرح

و نقشه فکر شده اي که از پیش تعیین شده، خودکشي کنند. در خانم ها اختالل سیکل

قاعدگي به صورت چند ماه یک بار یا در مدت یک ماه چندبار در قالب بي نظمي از دیگر

عالئم افسردگي است.

حداقل 2 هفته

یکي از پیامدهاي افسردگي اختالل در رفتارها و میل جنسي یا زناشویي است.

حالت سردمزاجي و بي عالقگي به برقراري ارتباط با همسر خود از یک سو و در برخي

افراد برعکس این مسئله که میل جنسي به طور عجیبي افزایش مي یابد جزو پیامدهاي

افسردگي است.

یکي از پرسش ها این است که در چه مدتي این عالئم باید ادامه یابد تا فرد به عنوان بیمار

افسرده شناخته شود؟

در پاسخ باید گفت؛ اگر این گونه عالئم تا 2هفته ادامه یابد باید به بیمار بودن فرد

مشکوک شد. اگر عالئم به مدت یک یا 2 هفته ایجاد شده و از بین برود دیگر افسرده

محسوب نمي شود و این دسته از افراد را در گروه افراد غمگین به شمار مي آوریم.

افسردگي انواع مختلفي دارد که یکي از آن ها مربوط به محیط زندگي انسان است. افسردگي محیطي به خاطر دست نیافتن فرد به خواسته ها

و آرزوهاي فردي بروز مي کند و متاسفانه دسته اي از انسان ها به آن گرفتار مي شوند. نوع دیگر افسردگي، افسردگي آندوژن یا

در اصطالح دروني نام دارد.در اکثر تغییرات

بیوشیمي مغزي و اختالالت هورمون هاي مغزي، افراد از درون دچار افسردگي و عالئم

آن مي شوند. کاهش برخي مواد در مغز موجب مي شود دیگر چیزي ما را خوشحال نکند، احساس لذت از زندگي نداریم و به دنبال چاره اي براي حل مشکل مي گردیم.این نوع افسردگي در میان کارشناسان به

افسردگي اساسي نیز معروف است که خود به 2 دسته: یک قطبي و 2 قطبي تقسیم مي شود. در موارد افسردگي 2قطبي، عالوه بر داشتن

عالئم افسردگي، برخي اوقات فرد دچار عالئم سرخوشي و نشاط زودگذر مي شود که البته

این حالت که به آن »مانیا« نیز مي گویند مدت زمان خاصي دارد و از بین مي رود.

از کجا بفهمیم غمگین هستیم یا افسرده؟

28

Page 134: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 27

Page 135: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

فعالیت جسمی و ورزشی را ترک نکرده اند . این فعالیت های جسمی انواع مختلفی از

پیاده روی و دوچرخه سواری، وزنه برداری و فعالیت های هوازی را شامل می شوند. همچنین

باعث می شود که فرد چاق در طول روز از خوردن غذای اضافی خودداری کند.

2- از خوردن وعده های غذایی پر کالری و پر

چربی بپرهیزید:

افرادی که با موفقیت توانسته اند خود را از چاقی برهانند , به طور متوسط در شبانه روز 1۳۸1 کالری مصرف کرده اند که فقط 2۴

درصد این وعده های غذایی, چربی بوده است. این افراد در هفته به طور متوسط 5/2 وعده

غذایی مصرف و به طور متوسط کمتر از یکبار در هفته از غذاهای رستورانی که معموال پر از

روغن و چربی هستند استفاده می کرده اند.

۳- صبحانه را از دست ندهید:

بیش از سه چهارم افرادی که توانسته اند وزن خود را به مقدار قابل توجه کاهش دهند, گفته اند که هر روز صبحانه می خوردند و

فقط چهار درصد بوده اند که هیچ گاه صبحانه نخورده اند. یک صبحانه مناسب در دوره رژیم الغری, میوه یا تغذیه های غله ای است. به گفته

محققان خوردن صبحانه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن در

طول روز کالری بیشتری مصرف کند.

۴- هر روز خود را وزن کنید :

چهار درصد افرادی که توانسته اند با موفقیت اضافه وزن خود را کاهش دهند هر روزخود را وزن می کرده اند. همچنین ۳1 درصد نیز یکبار در هفته وزن خود را اندازه گیری می کردند. به گفته محققان کنترل دایمی وزن باعث افزایش

انگیزه و امید شما به ادامه مبارزه خود با وزن اضافی بدنتان است.

5- الگوی تغذیه خود را تغییر ندهید:

اکثر افراد موفق در امر کاهش وزن , تا پایان دوره رژیم الغری فقط از یک شیوه الگوی تغذیه استفاده می کنند و هیچ گاه آن را تغییر نمی دهند . محققان دریافته اند افرادی که به الگوی تغذیه و رژیم خود پایبندترند , اراده

محکم تری نیز در کاهش وزن دارند.

6- جلوی لغزش ها را بگیرید:

هنگامی که در رژیم الغری به سر می برید , به هر حال مواقعی پیش می آید که برخالف

رژیم و الگوی تغذیه ای خود اقدام به خوردن غذاهای پر کالری و پر چربی می کنید. تا آنجا که می توانید جلوی این گونه مواقع را بگیرید,

چرا که بر اساس بررسی های محققان فقط ده درصد این گونه افراد توانسته اند با موفقیت

وزن خود را کاهش دهند.

محققان پس از چندین سال تحقیق و بررسی بر روی افادی

که با موفقیت توانسته اند وزن خود را کاهش دهند, شش راز

بزرگ موفقیت این افراد را اعالم کردند .

بر اساس این تحقیق، شش راز موفقیت در کاهش وزن عبارتند از :

1- فعالیت جسمی مداوم داشته باشید:

مردان و زنانی که با موفقیت توانسته اند وزن خود را کاهش دهند , گفته اند که هیچ گاه

چند نکته برای کاهش وزن

26

Page 136: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 25

Page 137: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

اشتیاقتان برخواهد گشت.

۴. همیشه و در همه جا پشتکار، تعهد و تالش نتیجه می دهد.

5. بعد از اینکه چیزی برخالف میل شما پیش رفت، اگر تصمیم بگیرید که از آن درس

بگیرید و توجهتان را به ارتقاء کاری که می خواستید انجام دهید معطوف کنید )به جای

اینکه خسته و ناامید شوید(، خواهید دید که عملکردتان به طرز قابل مالحظه ای بهتر می شود

و در کارتان پیشرفت می کنید.

6. بعد از شکست، سه کار خوبی که می توانید انجام دهید اینها هستند: )1( دالیل شکستتان را بررسی کنید )2( درس بگیرید )۳( اگر چیزی است که واقعا می خواهید و فکر می کنید باید آن کار را انجام دهید، بالفاصله دوباره تالش

کنید.

۷. امتحان کردن، ریسک کردن و موفق نشدن خیلی بهتر از این است که فقط عقب بنشینید

و به این فکر کنید که اگر شکست بخورید چه خواهد شد.

۸. تنها نتیجه بدی که شکست می تواند داشته باشد این است که انگیزه دوباره امتحان کردن را از

دست بدهید.

9. هیچ نیازی به خجالت کشیدن نیست زیرا همه آدمها در جایی از زندگی خود شکست می خورند.

فقط شما نیستید که شکست خورده اید.

10. خیلی از پیشرفت ها در نتیجه یک شکست ایجاد شده اند.

چیزهایی که دوست دارید را دنبال کنید. چیزی برای از دست دادن

ندارید و تازه خیلی چیزهای عالی به دست خواهید آورد.

امروز بهتر از دیروز زندگی کنید.

شما چه درس هایی از شکست گرفته اید؟ افکار و نظراتتان را برای دیگران

بیان کنید.

وقتی جوان تر بودم، وقتی اوضاع خوب و آنطور که دوست داشتم پیش نمی رفت واقعًا نمی توانستم درسی از آن بگیرم. نمی توانستم

به تصویر بزرگ نگاه کنم و بتوانم از پیشامدهای بدی که برایم

اتفاق افتاده درس بگیرم.

اما، هر بار که اوضاع زندگی آنطور که می خواهید پیش

نمی رود، می توانید چیزهایی زیادی از آن یاد بگیرید.

یکی از بهترین کارهایی که می توانیم بکنیم این است که

وقتی اوضاع طبق برنامه های ما پیش نمی رود، به همه ماجراهایی که اتفاق افتاده خوب فکر کنیم

و تا جاییکه می تونیم از همه تجربیاتمان درس بگیریم و

خودمان را برای موفقیت در آینده آماده کنیم.

10 درسی که باید از شکست بگیریم:

1. واقعاً چیزی به اسم شکست وجود ندارد. بله، ممکن است اوضاع بد پیش

برود یا مطابق برنامه ما پیش نرود اما واقعاً چیزی به اسم شکست وجود ندارد زیرا همیشه

یک دلیل خوب برای خوب پیش نرفتن

اوضاع و درسی برای آموختن از آن وجود دارد. در طوالنی مدت، هر اتفاقی که می افتد

به صالح شما خواهد بود.

2. اگر به دالیلی اشتباه چیزی را می خواهید، هیچوقت آنطور که شما دوست دارید انجام

نخواهد شد.

۳. می توانید از این واقعیت بعنوان یکی از

قوی ترین انگیزه ها برای موفقیت در آینده استفاده کنید که اول کار، اوضاع آنطور که

شما دوست دارید پیش نرفته است. اگر تصمیم بگیرید که به همه چیز درست نگاه کنید،

10 درس مهم که باید از شکست بگیرید

24

Page 138: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 23

Page 139: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

طبق نظریه سازمان رژیم غذایی آمریکا، نیمی از مردم ازمکملهای

تغذیه ای مانند ویتامینها و مواد معدنی استفاده می کنند. متخصصان پیشنهاد داده اند که

اگر مصرف میوه و نوشیدنی در شما به اندازه کافی است توجه

نمایید که ویتامینهای بدن شما از حد طبیعی بیشتر نشود. در اینجا

با 10 ویتامین و مواد معدنی آشنا می شویم:

A ویتامینمیزان مورد نیاز برای مردان ۳000 واحد و

برای زنان 2۳۳0 واحد محدودیت 5000

ویتامین A به سالم ماندن دندانها، استخوانها، پوست و بینایی کمک می نما

یند. اما میزان زیاد آن نیز می تواند تاثیری عکس داشته باشد و باعث کاهش تراکم

استخوانها، پوکی استخوان، از دست دادن موها و مشکالت کلیوی شود. میزان زیاد ویتامینA در اوایل بارداری) بیشتر از 1000واحد( با اختالالت تولد رابطه ای مستقیم دارد. این

عارضه در حالت عکس یعنی کمبود ویتامینA نیز پدید می آید.

غذا: میوه جات و سبزیجات قرمز، زرد و نارنجی

B6 ویتامینمیزان مورد نیاز بدن ۳/1 میلی گرم محدودیت

100میلی گرمسیستم عصبی و ایمنی بدن شما وابسته به ویتامین B6 است که به پایروکسیدین نیز

معروف است. اگر مصرف گوشت شما زیاد ا <!--[if !vml]-->>!--]endif[--<ست

به این موضوع توجه نمایید: هرچه پروتئین مصرفی شما زیاد باشد به میزان بیشتری

ویتامین B6 برای هضم پروتئین نیاز دارید. مطالعات نشان داده اند که مصرف باالی

ویتامین B6 می تواند باعث اختالل در سیستم عصبی، خصوصاً سیستم مربوط به بازوها و

پاها گردد. اگرچه کاهش میزان آن نیز اثری عکس دارد.

غذا: سیب زمینی پخته برای گیاهخواران و

گوشت گاو برای گوشت خواران

ویتامینB9) فولیک اسید(میزان مورد نیاز بدن ۴00 میکرو گرم

محدودیت 1000 میکروگرمفوالت به طور طبیعی در غذا یافت می شود و فولیک اسید را نیز می توان در ویتامینها و

غذاها پیدا نمود. این دو عالوه بر فوایدی که دارند ساخت و نگهداری از خون سالم نیز از وظایف آنها است. حالت تهوع، بی خوابی و B9 نفخ شکم از عالئم مصرف زیاد ویتامین

است. میزان زیاد فولیک اسید می تواند عالئم کمبود ویتامین B12 خصوصاً کم خونی را

پنهان نماید.غذا: اسفناج و لوبیا چشم بلبلی

C ویتامینطبق نظریه لینوس پولیس، برنده جایزه نوبل،

( C مصرف روزانه ۴00 میلی گرم ویتامینبدلیل سودمند بودن این ویتامین و مبارزه آن

با سرماخوردگی( پیشنهاد نموده اند. اگرچه میزان مصرف زیاد این ویتامین به این دلیل که بدن نمیتواند ویتامین C را ذخیره سازد مانعی

ندارد. اگرچه مصرف بیشتر از 2000 میلی گرم در روز فرد را مبتالء به اسهال، سوء هاضمه

می کند. زنان حامله و یا مبتال به دیابت که آزمایش قند خون می دهند باید در این مورد

بسیار محتاط باشند.

غذا: ویتامین C موجود در کیوی و جعفری بیشتر از پرتقال است.

D ویتامینکمتر از 10 دقیقه قرار گرفتن در مقابل اشعه

UV آفتاب می تواند میزان مورد نیاز ویتامین D در طول روز را جبران نماید. اما برای

بسیاری از ما خصوصاً سیاهپوستان و افرادی که پوستی تیره دارند، مقداری رژیم غذایی D نیز می تواند موثر باشد. متاسفانه، ویتامین

بهترین منبع برای ایجاد استخوانهایی قوی، مبارزه با نرمی استخوان و بیماریهای استخوان

است و در تعداد محدود در غذاها وجود دارد. بنابراین باید بین مکملها و مواد غذایی و نوشیدنیها یک توازن برقرار نمود. اگرچه بر خالف ویتامینهای قابل حل در آب مانند

ویتامین C، این ویتامین چربی محلول در آب است و به سادگی از بین نمی رود.

مصرف بیشتر از 2000 واحد در روز از ویتامین D، می تواند باعث افزایش کلسیم خون و

ابتالء به سنگ کلیه و یا از بین رفتن کلیه گردد.

غذا: ماهیهای چرب مانند ماهی تن و همچنین شیر

بد؟!!ویتامین اضافی در بدن; خوب یا

22

Page 140: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 21

Page 141: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012

در که اسانس هایی اوقات گاهی باعث می شود استفاده عطر ها بهبود خلق و خو می شود و تمرکز نقش هم برخی می برد؛ باال را مسکن را بازی می کنند و اضطراب حال می دهند. کاهش را تنش و تاثیر اسانس هایی که با شناختن و در مواد اولیه عطر استفاده می شود شاید بتوانید انتخاب منحصر به فرد

و بهتری داشته باشید.

Womanity by Thierry Mugler

که خالق مدیری و مقتدر است فردی بیانگر حواسش به اتفاقات اطرافش است؛ ماگلر یکی از بهترین رایحه هایش را در سال 2010 با بویی انجیر، شکوفه از برگرفته و پیچیده شیرین، بطری یک در خاویار و انجیر درخت چوب که فلزی زنجیر با رنگ صورتی و ابهت با که کرد بازار روانه است گوتیک سبک نماد

طرفداران خاص نیز به سراغش رفتند.

2012 Dior Diorlingدر اوایل فوریه سال 2012 دیور با قصد رسیدن کالسیک و مدرن رایحه ای میان توازن به کرد؛ خواهد بازار روانه را خوشبویی عطری Diorling مدل از گرفته الهام که رایحه ای یاسمن، ترنج، ردپای که است 196۳ سال در دیده ترکیباتش در پرتقال خونی و هندی نعنا

می شود.

Apparition wild orange by ungaroکه آقایانی برای ماندگار و خوشبو رایحه ای ترنج، ترکیب هستند؛ خاص رایحه های دنبال

و صندل چوب جوزهندی، رزماری، هل، و زیبا شیشه ای در می توان را پرتقال شکوفه

اندازه 90 میل تهیه کرد که یکی از شکیل در جدیدترین های موجود در بازار است.

Yves saintLaurent

رایحه ای مرموز و خاص که از بوی چوب کاج، جوانه گل یاس، وانیل و شکوفه لیمو ترش الهام

است راهی وانیل خوش بوی است. گرفته برای رها شدن از استرس و باال بردن اعتماد به وانیل شیرین بوی از نباشد بد شاید نفس تان. برای بهتر شدن روحیه در بعدازظهر های پاییزی

استفاده کنید.

Hypnose home bylancomecologne

و سیاه هل اسطوخودوس، نعنا، ماندارین، استفاده در برای بویی شرقی و چوبی با کهربا شرکت می شود. پیشنهاد رسمی مناسبت های لنکوم فعالیت خود را در صنعت لوازم آرایشی از سال 19۳5 در کشور فرانسه آغاز به کار کرد

که نام تجاری اش بر گرفته از گل سرخ است.

Givenchy playintenseرایحه ای گرم و مدرن که سرشار از تلفیق بوی هندی نعنای و صندل چوب پرتقال، شکوفه است که در جعبه ای آراسته و زیبا در 2 سایز 50 بویی بازار شد. و ۷5 میل در سال 2010 روانه گرم و دلنشین که برای مناسبت های نیمه رسمی

پیشنهاد می شود.

Boss orangeذهن رایحه، آن با تا هستید بویی به دنبال اگر شک بدون شود باز مشغله تان پر و دگرگون بوی ترش و مدرن این رایحه که برای استفاده می تواند است مناسب شب و روز طول در رایحه هایی که معموال باشد. کمک روحیه تان استفاده ترکیباتش در مرکبات اسانس های از روزانه خستگی کردن طرف بر برای می شود

انتخاب منحصر به فردی هستند.

عطرهایی که شما را خوش اخالق می کند

20

Page 142: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 201219 19

Page 143: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 18

Page 144: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 17

Page 145: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 16

Page 146: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 201213 15

Page 147: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 1214

Page 148: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 13

Page 149: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 12

Page 150: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 11

Page 151: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 10

Page 152: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 9

Page 153: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 88

Page 154: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 7

Page 155: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 6

Page 156: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 20127 5

Page 157: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 64

Page 158: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 20123 3

Page 159: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 2

Page 160: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 1

Page 161: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 B

Page 162: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 A

Page 163: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 II

Page 164: Javanan 617

Tel: 416.512.9874No. 617-262/ Apr, 13, 2012 I