Javanan 614

  • Upload
    javanan

  • View
    284

  • Download
    10

Embed Size (px)

DESCRIPTION

javanan magazine - issue 614

Citation preview

Page 1: Javanan 614
Page 2: Javanan 614

INSIDE COVERPAGE

Page 3: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 A

Page 4: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 B

Page 5: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 1

Page 6: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 2

Page 7: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 20123 3

Page 8: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 64

Page 9: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 20127 5

Page 10: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 6

Page 11: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 7

Page 12: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 88

Page 13: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 9

Page 14: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 10

Page 15: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 11

Page 16: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 12

Page 17: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 13

Page 18: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

متابولیسم می رود باال سن چه هر یا همان سوخت و ساز بدن کندتر

می شود و اشتها کم می شود.سپری زندگی از دهه 5 وقتی می شود باب جدیدی از زندگی به روی انسان گشوده می شود. اوقات فراغت بیشتر می شود، استرس های زندگی کمتر می شود و بدن نیاز به مراقبت های بیشتری پیدا می کند. در تغییراتی است الزم بنابراین ایجاد زندگی شیوه ی و سبک برای اینجاست سؤال اما کنیم. و فرم روی اصطالح به که این الزم تغییراتی چه باشیم قبراق با است؟ برای پاسخ به این سؤال

ما همراه باشید.

زندگی بعد از پنجاه سالگی خوب بخوابید ملزومات از یکی خوابیدن خوب

12

ادامه در صفحه 20...

چگونه بعد از 50 سالگی سرحال و قبراق باشیم

14

Page 19: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 201213 15

Page 20: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 16

Page 21: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 17

Page 22: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 18

Page 23: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 201219 19

Page 24: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

تأثیر است و همیشه با آرامش و راحت دارد. انسان بدن عملکرد روی زیادی فرقی نمی کند شما کودک باشید یا یک پنجاه سال. سر و صدا، دمای باالی فرد اتاق و نور تأثیر زیادی روی خواب دارد.

و می گذارند سن به پا افراد که زمانی در تغییراتی می کنند رد را سال پنجاه خوابشان ایجاد می شود. این افراد میل به این دارند که زودتر بخوابند و همین طور بعد که این یعنی می شوند. سحرخیزتر لنگ تا از پنجاه سالگی دیگر خبری از ظهر خوابیدن نیست. برای این که خوب سبک در تغییراتی است الزم بخوابید زندگی تان ایجاد کنید و با شرایط جدید رختخواب به زودتر شوید. هماهنگ فعالیت های حال عین در اما بروید در ندهید. دست از را اجتماعیتان خانه از بیرون را ساعتی چند روز طول بگذرانید. روشنایی روز تأثیر مهمی روی

ساعت بیولوژیکی بدن دارد.

اهمیت تغذیه تان به پنجاه سالگی از بعد بدهید

هر چه سن باال می رود متابولیسم یا همان و می شود کندتر بدن ساز و سوخت اشتهای مسن تر افراد می شود. کم اشتها بویایی و چشایی حس و دارند کمی الزم وجود این با می رود. تحلیل آن ها است که این افراد تغذیه ی مناسب، متنوع به پا که افرادی باشند. داشته متعادلی و بیشتری نیاز پروتئین به می گذارند سن دارند. پروتئین به ساخت عضالت کمک پروتئین می کند. مقابله عفونت ها با و مرغ، تخم ماهی، مرغ، گوشت در محصوالت لبنی و همین طور آجیل ها و

حبوبات وجود دارد.ویتامین D نقش مهمی در تغذیه ی افراد باالی پنجاه سال دارد به خاطر این که این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند که در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است. ویتامین D در

ماهی های چرب وجود داردافراد خصوص به و همه برای چربی بهترین مثل هستند آن ها گیاهی نوع سال پنجاه باالی

این غیره. و آفتابگردان روغن زیتون، روغن مواد غذایی از ابتال به بیماری های قلبی عروقی

پیشگیری می کند.کامل، غالت از شده تهیه غذایی مواد برای می رساند. بدن به متنوعی گلوسیدهای مسن افراد به غذایی مواد این مصرف همین سرشار که این خاطر به می شود توصیه یبوست از همین برای و هستند فیبرها از

مواد این گذشته این از می کنند. جلوگیری بدن به زیادی معدنی مواد و ویتامین ها غذایی

می رسانند.ویتامین D نقش مهمی در تغذیه ی افراد باالی پنجاه سال دارد به خاطر این که این ویتامین به پیشگیری جذب کلسیم کمک می کند که در D از پوکی استخوان بسیار مهم است. ویتامینتأمین برای دارد. وجود چرب ماهی های در

روزانه می توانید همچنین ویتامین این بگیرید. قرار خورشید نور معرض در D ویتامین منبع بهترین خورشید نور

محسوب می شود.

جدی را ورزش سالگی پنجاه از بعد بگیرید

و سوخت و می شود کم اشتها وقتی است الزم می یابد کاهش بدن ساز تحرک بدنتان را بیشتر کنید. فعال بودن برای شیوه مؤثرترین کافی تحرک و وقتی است. ناتوانی و پیری با مقابله از عضالتتان را بکار می گیرید در واقع نرمی مفاصل و مقاومت استخوان هایتان باز را اشتها تحرک، می کنید. مراقبت و می کند بهتر را غذا هضم می کند، تحرک می دهد. کاهش را استرس ورزش می دهد. شما به خوبی احساس است الزم قلب سالمت حفظ برای عروقی قلبی بیماری های به ابتال از و همچنین ورزش می کند. جلوگیری ابتال از و است مفید نیز شما مغز برای به بیماری آلزایمر پیشگیری می کند. در نهایت باید بگوییم که ورزش از ابتال به سرطان ها به ویژه سرطان سینه و سرطان

کولون پیشگیری می کند.خصوص به و همه برای چربی بهترین گیاهی نوع سال پنجاه باالی افراد روغن زیتون، روغن مثل هستند آن ها

آفتابگردان و غیرهرا بدنتان کاماًل که باشید داشته توجه بیجا توقع خودتان از نباید کنید. گرم داشته باشید. در طول ورزش به درستی نفس بکشید و حرکات مناسب و درستی

انجام دهید.توجه ولی است خوب کردن ورزش که نیست معنی بدین این باشید داشته و حرکات بیندازید فشار به را خودتان سخت انجام دهید. توصیه می کنیم قبل از شروع با پزشک مشورت کنید تا حرکات مناسب سن

و سالتان را پیشنهاد دهد.در حالت کلی حرکات سبکی انجام دهید و به طور منظم ورزش کنید. ورزش سبک و منظم

مهم تر از انجام حرکات سخت و سنگین است.

ادامه ازصفحه 14...

20

Page 25: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 21

Page 26: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

اگر چاق هستید، یا به فكر الغر شدن افتاده اید یا همین حاال

در حال رژیم گرفتن هستید! حتی اگر هم اندام متناسبی

دارید، قاعدتا باید مراقب خورد و خوراك تان باشید تا همین طور

خوش اندام بمانید.

در این مطلب قصد داریم 8 خوراکی خوشمزه به شما معرفی کنیم که کمتر از 80 کالری

انرژی دارند و عالوه بر این که جلوی ضعف بین روزتان را می گیرند، انرژی بسیار کمی به بدن تان می رساند و شما می توانید با خیال

راحت، هر کدام از آن ها را به راحتی تهیه کرده و نوش جان کنید.

پاپ کورن با پنیر پارمزانمواد الزم:

پاپ کورن: یک فنجانپودر سیر: یک چهارم قاشق سوپ خوری

پنیر پارمزان: یک قاشق سوپ خوری، رنده شده

روش تهیه:یک فنجان پاپ کورن را با یک چهارم قاشق سوپ خوری پودر سیر، مخلوط کنید. سپس

یک قاشق سوپ خوری پنیر پارمزان رنده شده رویش بپاشید و برای یک دقیقه روی حرارت

بگذارید؛ نوش جان!

ساندویچ انجیرمواد الزم:

انجیر: یک عدد، 2 نیم شدهعسل: یک دوم قاشق سوپ خوری

پنیر تبریزی: 2 قاشق سوپ خوری، خرد شدهروش تهیه:

یک عدد انجیر را 2 نیم کنید و روی هر نیمه، یک قاشق سوپ خوری پنیر ریخته و سپس

یک چهارم عسل روی هرکدام بریزید.

زیتون چوبیمواد الزم:

پنیر سوئیسی: یک برش 3 سانتی متریزیتون سیاه: یک عدد

برگ اسفناج تازه: یک عدد، کوچکروش تهیه:

یک برش پنیر سوئیسی را با یک عدد زیتون سیاه و یک برگ کوچک و تازه اسفناج به

یک سیخ چوبی کوچک بزنید و میل کنید.

چیپس پنیریمواد الزم:

پنیر چدار: 40 گرم، رنده شدهچیپس کم چرب: 9 برش

روش تهیه:کافی است پنیرهای رنده شده را روی

برش های چیپس کم چرب بریزید و میل کنید!

تست فلفلیمواد الزم:

پنیر پارمزان: حدود 15 گرمنان باگت: یک برش نازک

فلفل قرمز: یک عدد، کوچکروش تهیه:

پنیر را روی برش نازک نان آب کرده و رویش فلفل قرمز را قرار دهید.

2 لقمه سالمون خامه ایمواد الزم:

سالمون دودی: 30 گرمپنیر خامه ای: 3 قاشق سوپ خوری

شاهی: 2 شاخه کوچکروش تهیه:

برای هر لقمه، یک برش 15 گرمی سالمون دودی را دور 1/5 قاشق پنیر خامه ای و یک

عدد شاهی بپیچید.بشقاب پنیرمواد الزم:

بیسکویت کراکر: 3 عددپنیر گودا: 30 گرمانگور قرمز: 6 عدد

روش تهیه: روی بیسکویت های کراکر را با پنیر گودا

پوشانده و روی هرکدام 2 عدد انگور بگذارید. البته هر چینش دیگری که برای این مواد در نظر دارید، می توانید پیاده کنید تا از

خوردنش حسابی لذت ببرید.

ساندویچ مارچوبه و آووکادومواد الزم:

مارچوبه: 10 عددآووکادو: یک چهارم از یک آووکادو، خرد

شدهآبلیمو: یک قاشق سوپ خوری

نان لواش: یک برش 10 در 10 سانتیمتریروش تهیه:

مارچوبه ها را برای 6 تا 8 دقیقه بخارپز کنید. آبلیمو و آووکادو را حسابی با هم مخلوط

کرده و کنار مارچوبه ها بگذارید. حاال تمام مخلوط را در نان لواش بپیچید و میل کنید.

خوشمزهالغری با این 8 میان وعده ی

22

Page 27: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 23

Page 28: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

9- پولتان را برای خرید یک ماهوت پاک کن گران قیمت و تزئینی هدر ندهید به جای آن،

یک رول پارچه ای بخرید که البته بهتر هم کار می کند.

10- یک شال گردن بلند و مشکی داشته باشید و منتظر نشوید تا دمای هوا زیر صفر برسد و

آنوقت شال گردنتان را بیندازید شال گردنتان را با پیراهن، یا کت تان ست کنید.

13- سعی کنید جنس کفشتان از پوست طبیعی حیوانات باشد زیرا دوام و عمر این کفشها بهتر

است.14- اگر می خواهید لباس هایتان عمر بیشتری داشته باشند، آنها را به خشک شویی بدهید یا

با اتوی بخار آنها را اتو کنید.15- اگر می خواهید جیب کتتان کمی پف

داشته باشد باید از دستمال مربع شکلی استفاده کنید.

16- همیشه لباس محل کارتان را مرتب داخل کمدتان بچینید.

17- همیشه وسایل شخصی تان را داخل کیفی بگذارید مثل مسواک، خمیردندان، وسایل

اصالح تان و…

18- به خشک شویی تان بگویید لباس هایتان را بدون آهار شسته و خشک کند شاید گران

تر باشد اما می ارزد.

19- پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می توانید آن را زیر لباس

تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.

20- یک کیف دوشی داشته باشید حتی اگر یک کیف دوشی ارزان را با یک پیراهن زیبا حمل کنید، شما را خوش تیپ نشان می دهد.

21- وقتی شما یک کت دو دکمه می پوشید، دیگر کمربند را کنار بگذارید، زیرا به آن

نیازی نیست زمانی که کمربند استفاده نمی کنید، پیراهن تان تمیزتر و بهتر به نظر می

رسد.22- وقتی با پیراهن یا یک کت اسپرت عینک

آفتابی می زنید، یک عینک دوردار انتخاب کنید

پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می

توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک

کتانی بپوشید.

طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت

یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید

1- کت های دو دکمه بخرید این نوع کت ها شما را الغرتر نشان می دهد و پیراهن تان هم

بهتر به نظر می رسد.

2- نباید سایز کت و شلوارتان زیاد بزرگ باشد سرشانه های کت تان باید جذب شانه

هایتان باشد نه بزرگتر از شانه هایتان از خیاطتتان بخواهید که قد آستین کت تان تا مچ تان باشد نه اینکه تا شستتان و از او بخواهید که شلوارتان زیاد گشاد و بلند نباشد که زیر پاشنه

پایتان برود.

3- به نوک تخته کفشتان کمی چرم بزنید این کار باعث می شود عمر کفش تان زیاد شود.

4- جارختی های چوبی، کمد لباسهایتان را منظم و مرتب نشان می دهند درصورتی که

جارختی های فلزی زیاد مناسب نیستند.5- اگر قصد خرید یک پلیور را دارید، یک

پلیور خاکستری رنگ یقه هفت بخرید این پلیور با یک پیراهن رنگ تیره در پاییز یا

زمستان و با یک شلوار جین در بهار ست می

شود.6- کمربند مشکی با لباس خاکی رنگ و شلوار جین همخوانی دارد کمربند مشکی

تنها کمربندی است که همه آقایان باید داشته

باشند.7- بارانی تان باید با پیراهن تان ست باشد.8- یک دست لباس رسمی و یک پیراهن

مناسب با یقه ای تیز و زیبا داشته باشید.

راز خوش تیپ شدن آقایان چیست؟

24

Page 29: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 25

Page 30: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

خواسته ها و نیازهای من توجه کنی و آنها را انجام دهی من تو را دوست خواهم داشت.«

عشق مشروط در دوران کودکی، آسیب های عاطفی و ضربات روحی بسیاری برای

کودکان به همراه خواهد داشت که باعث ایجاد عقده ها و مشکالت عاطفی در دوران

بزرگسالی می شود.عشق یک طرفه

در این نوع از عشق، تمام احساس و عاطفه شما

برای دیگری است. شما دیگری را می پذیرید بدون قید و شرط و البته با چشمان باز. عیب ها

و اشتباهات دیگری هم دیده می شود و هم پذیرفته می شود. شما خالصانه و صادقانه

عشق تان را به دیگران می دهید، بدون داشتن توقعی در مورد اینکه از آنها نیز عشق دریافت

کنید. درست مانند عشقی که اکثر والدین به فرزندان شان می دهند. این نوع عشق کم کم

خالیی درزندگی شما به وجود می آورد که به آن »فقدان عشق« می گویند. اینکه شما به همه

عشق ومحبت بدهید و از آنها هیچ دریافتی نداشته باشید، یک عشق واقعی نیست. و به

ویژه در انتخاب همسر و روابط زناشویی بسیار مخرب بوده وحاکی از سالمت روان فرد

است.کسانی که در دوران کودکی و یا در طول

زندگی شرایط سخت و خشکی را تجریه کرده اند گفتن جمله »دوستت دارم« برایشان

سخت تر است.

بروز احساسات در عشقبعضی از ما نمی توانیم احساسات عاشقانه خود

را نسبت به دیگران ابراز کنیم و نمی توانیم دوست داشتن مان را نشان دهیم. می گویند این

حالت ریشه در تربیت و آسیب های عاطفی در دوران کودکی دارد. این دسته از افراد )در

مردها بیشتر از زن ها( اجتناب می کنند از:1(داشتن روابط صمیمانه و نزدیک با دیگران

2( گفتن جمله »دوستت دارم« به دیگراناگر شما در زندگی این مشکل را داشته باشید

قبل از اینکه تصمیم به ازدواج بگیرید باید زمانی را برای درمان خودتان اختصاص دهید

چون بعد از ازدواج همسر و فرزند شما به بروز احساسات عاطفی شما نیاز خواهند داشت. البته

بسیاری از شما که گرفتار این مشکل هستید آن قدر از بروز عواطف تان جلوگیری می کنید که وقتی عشق هم مستقیما به سراغ تان می آید

متوجه آن نشده و آن را قبل از اینکه کامال دریافت کنید، نابود کرده و از دست می دهید.

عشق

عشق کالمیبرای بسیاری از ما گفتن این جمله سه کلمه ای

بسیار دشوار است. کسانی که در دوران کودکی و یا در طول زندگی شرایط سخت

و خشکی را تجریه کرده اند گفتن جمله »دوستت دارم« برایشان سخت تر است. بعضی

از ما یک مانع بزرگ بین خودمان و این جمله عاطفی ایجاد کرده ایم؛ موانعی از قبیل: »چه

لزومی دارد بگویم دوستت دارم وقتی درعمل نشان داده ام؟« همه ما از لحاظ روحی نیاز

داریم که این جمله را بشنویم. به خصوص اینکه در روایات موثقی به زن و شوهر توصیه

می شود که عالقه و عشق خود را برای یکدیگر بیان کنند.

عشق والدین به فرزندانتوانایی در آغوش گرفتن و بوسیدن همسران و فرزندان از روی دوست داشتن. این عشق،

برای مردان، زنان و کودکان نشان دهنده سالمت هیجانی است. در آغوش گرفتن و

بوسیدن کودکان از سوی والدین، یک نیاز اساسی آنهاست. )پیامبر ما )ص( نیز به این امر

سفارش های فراوانی به والدین کرده.(همانطور که مالحظه می فرمایید هر نوع رابطه نوعی از محبت و عشق خود را می طلبد. مثال عشق مشروط نسبت به فرزندان آثار منفی را بدنبال دارد اما چنین عشقی در رابطه با افراد

دیگر بجا و مناسب است بنابراین یکی از فاکتور های رابطه موثر و موفق، تنظیم نوع روابط محبت آمیز با

آنها است.

اسكیموهابه خاطر شرایط خاص زندگی شان در برف و یخبندان،

بیش از60 کلمه برای توصیف انواع برف دارند. شرایط برف و یخبندان در آنجا آن قدر شدید

و متعدد است که برای آنها کلمات زیادی نیاز است تا مفهوم و خصوصیات هر برفی را توضیح

دهند. زبان ما هم به همین صورت، سعی کرده است

معانی زیادی برای کلمه عشق و توصیف آن به وجود آورد؛ زیرا عشق نیز یکی از مهم ترین

اجزای تشکیل دهنده زندگی ماست. اغلب در کتاب ها، داستان های رمانتیک و عشقی،

مقاله ها، شعرها وترانه ها، معنا و مفهوم عشق از دیدگاه خاصی بیان می شود. این نوشته سعی

دارد کمی از منظر روان شناسی به توصیف عشق بپردازد...

شیفتگی در عشقوقتی شما به این صورت -حالت شیفتگی-

عاشق می شوید، زندگی برایتان پر از شادی، امید و رضایت مندی است. همه چیز برای شما

رویایی و درخشان است. محبوب تان هیچ نقصی ندارد و یک انسان کامل است و فکر می کنید که می توانید با هم و برای همیشه با شادی و خوشحالی زندگی کنید. شما چنان

دلباخته می شوید که نسبت به تمام مسایل اطراف تان بی توجه هستید. اما باید بدانید

شیفتگی دوام ندارد و خیلی طول نمی کشد. بسیاری از ما، سال ها، بدون داشتن فهم و

درک درست، از اینکه، شیفتگی، عشق واقعی نیست، آن را نگه داشته و ادامه می دهیم.

عشق مشروطدر این مرحله ما معنای واقعی عشق را تعریف

کرده ایم و برای اینکه عشق به دیگران بدهیم و یا از آنها بگیریم، شرط و شروط می گذاریم. مثال می گوییم: »اگر این کار را بکنی، یا این رفتار را داشته باشی و یا توقعات مرا برآورده

کنی، من هم تو را دوست خواهم داشت.«البته همه ما موظفیم دیگران را بدون قید و شرط وبهصورت انسان دوستانه دوست بداریم اما

روانه داشتن عشق ما معموال با شروطی همراه است. اکثر ما ابراز محبت مان به دیگران به این

صورت است، به خصوص برای کودکان.گفتن کلمات عاطفی همراه با احساسات واقعی

یک شاخص خوب برای نشان دادن سالمت هیجانی افراد است که همه ما، چه مرد، زن و یا

کودک به آن نیاز داریم.متاسفانه ما برای تربیت کودکان مان، از دوست

داشتن مشروط استفاده می کنیم و فرزند ما هم مجبور می شود از بروز بعضی از نیازهای

درونی، گریه ها و ضعف ها و آسیب پذیری که از خصوصیات انسانی است، اما از نظر

جامعه و اطرافیان پذیرفته نیست، جلوگیری

کند. عشق همراه با شرط و شروط، امروزه در میان بزرگساالن نیز بسیار رایج است که

باعث می شود سعی کنیم خصوصیاتی را که می دانیم از طرف دیگران پذیرفته نیست مخفی کرده و چهره بهتری از خود ارایه دهیم درست

مانند کودکی که برای از دست ندادن محبت والدین، کاری را انجام می دهد که آنها را دوست دارند. اکثر ما نمی توانیم کسانی را دوست داشته باشیم که مطابق میل ما رفتار نمی کنند. مثال می گوییم: »اگر تو آن طور

که من دوست دارم نباشی تو را رها خواهم کرد و دیگر دوستت نخواهم داشت و یا اگر

دروغ بگویی یا سعی کنی مرا فریب دهی، رفتار غلطی در مقابل خانواده من داشته باشی یا مطابق خواست من رفتار نکنی در زندگی من جایی نخواهی داشت، امااگر تو به همه

عاشق شوید اما به شرط

26

Page 31: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 27

Page 32: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

کنترل خود، از پیشرفـت باز ماند. فقدان منابع مالی یا کمبود زمان به دلیل نگهداری از

خانواده یا مسوولیت های دیگر می تواند یک قاتل واقعی باشد. رشد کـردن زیـر خـط فقر

یا تامین کردن نزدیکانی که به شما نیازمند هستند، آینده را بسیار متفاوت از آن چـیـزی کـه در تصـورتـان بوده، ترسیم خواهد کرد.

نیاز به دیدگاهی درون نگریک معلم مدرسه، یک مهندس طراح،

یک افسر ارتش و یک کارگر ساده یا یک سرایدار می تواند به طرق مختلفی مـوفق

باشـد؛ با اینکه موفقیت در کار ممکن است جذاب تر از همه به نظر برسد، اگر در زمان

مـورد انتـظار به آن دست نیافتید، بیمناک نشوید. یـک قـدم بـه عـقـب بـرگردید و عـلـت را بـررسـی کنید. در نهایت خواه دوستان تان مقصر باشند و خواه اعتمادبه

نفس تان، دقت کنید که به منظور بهینه کردن فرصت ها برای به دست آوردن موقعیتی

موفق تر و راضی کننده تر، قدم های صحیحی بردارید.موفقیت

حداقل شرط الزم برای موفقیت...* من باید موانع موفقیت را بردارم.

* خواستن توانستن است.* من باید موفق بشوم.

* من باید درستکار باشم.* من باید تصمیم اساسی برای موفق شدن

بگیرم.* من باید خوب درس بخوانم.

* من باید تالش کنم.* من باید، باید، باید...

از اساسی ترین و اصلی ترین شرایط موفقیت یک انسان در زندگی فردی و اجتماعی داشتن

قدرت »مدیریت خود« است. انسان موفق، ریشه همه موفقیت ها را در درون خود جستجو

می کند.منشأ تمام پیروزی ها در وجود ماست. انسانی

که نگاه مثبت و فعال در زندگی دارد خواهان کار، کوشش و تالش است و برای خود برنامه

دارد.انسان موفق، زمام زمان را به دست داشته

و بهترین بهره را از آن می برد. انسان موفق شکست ها و عقب افتادن های خود را با

بهانه های پوچ توجیه نمی کند.کشیدن پا روی زمین، حرکت بدون انرژی،

چشم های خسته و بی حال و گاهی خواب آلود، غرغر کردن و بد و بی راه گفتن به زمین و

زمان، پوشیدن لباس هایی که همواره اعتراض به دنبال دارد و ظاهری که نشان از بی نشاطی

است، تأخیر در کارها، اعتراضات و... نشان دهنده نداشتن مدیریت خود و زمان است.

مدیریت به معنای اداره کردن، برنامه ریزی و حرکت در چارچوب آن برنامه به سوی هدف

است.استفاده مناسب از امکانات تحت اختیار برای

پیشرفت، و هر چیز را در حیطه نفوذ و تحت تأثیر خود، در جای و محل شایسته و بایسته

خود نهادن است.حداقل شرط الزم برای موفقیت در هر زمینه ای

یادگیری مداوم است.همیشه کارهای خود را بنویسید و آن ها را

طبقه بندی کنید؛ سپس از مهم ترین آن ها شروع کنید.

هر موقعیتی را می توان مثبت تلقی کرد، به شرط آن که آن را به عنوان فرصتی برای رشد

و پیشرفت در نظر بگیریماز سالمت جسمانی خود به بهترین نحو مراقبت

کنید. نیرو و نشاط برای موفقیت و خوشبختی ضروری است. در مورد تعیین هدف های

خود قاطعیت داشته باشید، اما در مورد روش دستیابی به آن ها انعطاف پذیر باشید.

برای رسیدن به هر یک از هدف های خود مهلتی تعیین کنید.

آنچه بیش از هر چیز با موفقیت و خوشبختی همسویی دارد خوشبینی است.

هر موقعیتی را می توان مثبت تلقی کرد، به شرط آن که آن را به عنوان فرصتی برای رشد

و پیشرفت در نظر بگیریم.اگر در هر شخص و در هر شرایطی به دنبال

نقاط مثبت باشید، تقریباً همیشه آن را پیدا خواهید کرد.

وقتی خدا بخواهد برای شما هدیه ای بفرستد آن را در مشکلی می پیچد. هر چه مشکل

بزرگ تر باشد، هدیه هم بزرگ تر است!هر وقت احساس ترس کردید، شجاعت را با »شجاعانه عمل کردن« در خود پرورش دهید.کلید موفقیت در این است که هدف خود را

تعیین کنید و آن گاه طوری عمل کنید که گویی امکان شکست وجود ندارد و همین طور

هم خواهد شد.هر تجربه ای را به یک تجربه آموزنده بدل

کنید. در هر ناامیدی و شکستی، به دنبال درس با ارزش باشید.

از اساسی ترین و اصلی ترین شرایط موفقیت یک انسان در

زندگی فردی و اجتماعی داشتن قدرت »مدیریت خود« است.

انسان موفق، ریشه همه موفقیت ها را در درون خود جست جو

می کند.

همیشه تصورات یا باورهای اشتباهی درباره موفق شدن وجود دارد. این باورها مسیر

موفقیت را پر از دست انداز کرده و درست مانند سدهایی هستند که موفق شدن را سخت یا ناممکن می کنند. گرچه معموال و در بیشتر

متون راه های رسیدن به موفقیت طرح و بررسی می شوند، اما جا دارد به موانع موفقیت نیز اشاره و آنها را بشناسیم. در اینجا برخی از

موانع موفقیت را معرفی می کنیم. آیا شما نیز با چنین موانعی روبه رو بوده اید؟

این موانع می تواند ما را از مسیر موفقیت دور کند

پشت گوش اندازیافرادی که عالمت مزمن این »بـیـمـاری«

در آنها دیده می شود، مایلند با این جمالت توجیه کننده که »تمام کردنش کاری نخواهد

داشت« و یا »نگران نباش، وقت برای انجام دادنش بسیار است«، کارها و وظایف شان را برای همیشه از سر خود باز کرده و به تعویق

بیندازند. اگر کاری در حد و اندازه قابلیت هایتان به شما روی آورد ولی به دلیل عذر و

بهانه های ذکرشـده از انجام آن ممانعت به عمل آوردید، قطعا پشت گوش اندازی مشکل

اصـلی بـوده و باید مرتفع شود. احساس می کنید که زمان در اختیار شماسـت، اما هنگامی کـه وقـت موعود نزدیک می شود، برای اتمام

کار به سرعت هجوم می آورید و نتیجه آن خواهد شد که آن طور که در ابتدا مد نظرتان

بود از انجام عمل مورد نظر بازخواهید ماند.ترس از موفقیت

مانع اصلی دیگر برای رسیدن به پیروزی واهمه داشتن از موفقیت است. با اینکه چنین افرادی دقیقا می دانند که برای موفق شدن به

چه چیزی نیاز دارنـد، امـا به دلیل داشتن ترس از موفقیت قادر به رسیدن به اهداف واالی

خود نیستند. در نـظـر ایـشـان راه پـیـش رو، مـخـوف و رعـب آور است. نگرانی از آینده

و همه مسایلی که در نهایت گریبانگیر او خواهد شد، منجر به فقدان بصیرت و بازماندن

آنها می شود؛ مـخـاطرات ذاتـی روند تجارت،

رام نشدنی به نظر خواهد رسید. تشخیص و حل این مشکل آسان تر از برخورد با پشت

گوش انـدازی است. فردی که از پذیرش مسوولیت هایی کــه موفقیـتـش را به همراه

خواهد داشت وحشت دارد، بـا کمی هم محوری و اندکی صبر و شکیبایی می تواند

شرایط را به نفع خود تغییر دهد.وسواس

افراد موفق دارای خصوصیتی مشترک هستند و آن قابـلیـت تمرکز بر اندیشه های بـزرگ

است. برای بسیاری اتخاذ چنین دیدگاهی مشکل است چراکه خود را کامال محدود و

متعهد به انجام کارهای جزیی و کوچک می کنند. تالش زیاد برای انجام کارهای جزیی زیان آور است چراکه زاویه دید را محدود

خواهد کرد. اگر برای اتمام هر کار کوچکی مصر باقی بمانید، هرگز قادر نخواهید بود

به اهداف واالی خود دست پیدا کنید. این گونه افراد، سخت کوشی و تالش زیاد را

الزمه زندگی شان دانسته اما عزم و اراده خود را برای کاربرها و مصارف مفید به کار

نمی بندند. تنظیم دقیق مهارت های مدیریـت زمـانـی در برطرف کردن این مشکل کمک

فراوانی خواهد کرد.احساس ناامنی

افراد ضعیف و سست بنیان به علت داشتن احساس ناامنی، در کارشان پیشرفتی حاصل نمی شود. شاید یکی از دالیل عدم موفقیت

این گونه انسان ها در بی میلی آنها برای نشان دادن برش از خودشان نهفته شده باشد. علت

ترس نیست؛ فقدان اطمیـنان و اعـتـمـاد باعث عقب ماندن آنها می شود.

از اساسی ترین و اصلی ترین شرایط موفقیت یک انسان در زندگی فردی و اجتماعی داشتن

قدرت »مدیریت خود« است. انسان موفق، ریشه همه موفقیت ها را در درون خود جستجو

می کنداطرافیان و دوستان نامناسب

ممکن است شما همه شرایط الزم برای رسیدن به اهداف تان و ارایه انعکاس فردی

موفق از خود را دارا باشید، اما آیا دوستان تان شـما را در این راه همراهی می کنند؟ ممکن اسـت آنها دیـدگـاه مـتـفـاوت و مـتـضـادی از مـوفـقیت نسبت به شـما داشـتـه باشند )یا اصال دیـدگاهی نداشته باشند(. دوسـتـان به علت تاثیرات منفی راه رسیدن بـه موفـقیـت را برایتان سخت و دشوار می کنند. برخی از اطرافیان حتی ممکن است متوجه پـتـانـسیـل و استعدادهای نهانی شما نشده و باعث زمین خوردگی و تردید در قابلیت ها و توانایی ها

شوند.فقدان منابع و امکانات

شاید هیچ چیزی ناراحت کننده تر و ناهنجارتر از این مـوضـوع نـیست که انسان با وجود

داشتن همه قابلیـت های الزم جـهت رسـیدن بـه مـوفقیت، فقط به دلیل عوامل خارج از

چرا به آرزوهایتان نمی رسید؟

28

Page 33: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 201227 29

Page 34: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

توصیه تمام متخصصین تغذیه بر آن است که بایستی پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا رژیم کاهش وزن موفقی داشته باشید و از بازگشت مجدد وزن

پیشگیری نمایید.

پیاده روی یکی از مفیدترین اشکال ورزش و فعالیت بدنی است. این فعالیت بدنی تقریبا در هر جایی قابل انجام است و هزینه ای را در بر

ندارد.

پیاده روی به ارتقای سالمت کلی و تناسب

اندامتان کمک می نماید و راهی عالی برای کاهش وزن، تقویت عضالت و تقویت قلبتان

است و موجب بهبود احساس و اعتماد به نفستان می گردد.

مطالعات نشان داده اند افرادی که تناسب اندام دارند، تقریبا دو برابر افرادی که تناسب

اندامشان حفظ نمی شود، پیاده روی دارند. لذا به همگان توصیه می شود که پیاده روی منظم

را وارد الگوی زندگی شان نمایند.

مزایای پیاده روی

- کالری می سوزاند.

- می تواند به حفظ یک وزن متعادل کمک کند.

- می تواند متابولیسم بدن را ارتقاء بخشد.

- می تواند به کاهش چربی بدن کمک نماید.

- می تواند سطوح انرژی روزانه تان را ارتقاء بخشد.

- می تواند موجب تقویت پاهای شما گردد.

- می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.

- می تواند گردش خون بدنتان را بهبود بخشد.

- می تواند به پیشگیری و کنترل دیابت کمک نماید.

- می تواند به تقویت بهداشت روانی تان، از جمله افزایش سطح اعتماد به نفس کمک

نماید.

- می تواند به کنترل استرس و رهایی از اضطراب و تنش ها کمک نماید.

- می تواند به بهبود خواب شبانه تان کمک نماید.

- ممکن است فرزندانتان با دیدن شما تشویق به انجام پیاده روی و ورزش شوند. پیاده روی یک فعالیت بدنی است که می توانید آن را با

بقیه افراد خانواده و دوستانتان شریک شوید.

- این فعالیت بدنی تقریبا در هر جایی قابل انجام است.

- پیاده روی نسبت به استفاده از خودرو، به مراتب برای حفظ محیط زیست بهتر است.

- احتیاج به هزینه ای ندارد.

برای تناسب اندامتان، پیاده روی روزانه را جدی بگیرید

30

Page 35: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

پیاده روی حقیقتا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، حتی اگر بتوانید مقدار کمی از پیاده روی را در برنامه روزانه تان بگنجانید.

می توانید در هنگام خریدها یا رساندن فرزندانتان به مدرسه و غیره به جای استفاده از

وسایل نقلیه، به پیاده روی بپردازید.

چگونه پیاده روی بیشتری را در برنامه روزانه تان بگنجانید؟

برخی راهکارها برای افزایش پیاده روی های روزانه شما به شرح زیر می باشند:

1- در محل کار:

- ماشین خود را در مکانی دورتر پارک کنید و مسافتی را تا محل کارتان پیاده طی کنید.

سعی کنید در مسیر رفت و بازگشت از محل کارتان پیاده روی داشته باشید.

- اگر از اتوبوس، تاکسی، مترو و یا دیگر وسایل نقلیه استفاده می کنید، سعی کنید یکی

دو ایستگاه زودتر پیاده شوید و بخشی از راه را پیاده طی کنید.

- اگر مسافت بین منزل تا محل کارتان کوتاه است، بهتر است پیاده به سر کارتان بروید.

- وقت ناهار یک پیاده روی کوتاه در محیط اطراف ساختمان محل کارتان داشته باشید.

- اگر در محل کار نیازمند صحبت یا رساندن پیام به شخصی شدید، بهتر است خودتان

پیاده به نزد وی بروید تا این که با تلفن پیام را برسانید.

- برای خرید ناهار به جای سفارش تلفنی یا رانندگی، پیاده به فروشگاه محل بروید.

- از آسانسور استفاده نکنید و به جای آن از پله ها باال و پایین بروید.

2- به همراه فرزندان:

- در مسیر رساندن کودکان به مدرسه شان پیاده روی داشته باشید. اگر مدرسه فرزندتان

نزدیک است می توانید او را پیاده برسانید.

- در تعطیالت و آخر هفته ها کودکتان را با پیاده روی به پارک ببرید و برگردانید.

- در طی هفته، زمانی را برای پیاده روی با هر یک از فرزندانتان اختصاص دهید. در خالل

پیاده روی می توانید با فرزند خود گفتگو کنید و ارتباط تان را با وی تقویت نموده و از

دغدغه های فکری فرزند یا فرزندانتان مطلع گردید.

- می توانید با فرزندانتان، پیاده روی هایی لذت بخش و سیاحتی را تدارک ببینید و در این پیاده روی ها به گردش و سیاحت

محله های اطراف و یا مناطق مختلف شهرتان بپردازید.

- سعی کنید یکی از وظایف خود را برنامه ریزی برای پیاده روی و گردش در آخر هفته

ها قرار دهید، برای مثال می توانید به دنبال پارک ها و اماکن تفریحی در اطراف محل

زندگی تان، یا پیاده روی و گردش های خارج شهری باشید.

- اگر فرزندتان را به یک کالس، باشگاه یا مهمانی می رسانید، وقت تان را با رانندگی برای رساندن و سپس برگرداندن وی تلف

نکنید و در این فاصله های زمانی به پیاده روی بپردازید.

3- به همراه دوستان:

- برنامه پیاده روی با یک دوست برای یک روز در هفته را داشته باشید.

- وقتی که با دوستتان قرار مالقات دارید، سعی کنید پیاده به منزل آنها بروید، یا بخشی از مسیر را به پیاده روی بپردازید و پیاده روی را در مالقات های خود با دوستانتان بگنجانید.

- به جای اینکه قرارهای مالقاتتان با دوستانتان را صرفا به خوردن خوراکی و نوشیدنی

معطوف کنید، سعی کنید گردش و قدم زدن را جزء این قرارها قرار دهید.

4- در منزل :

- صبح ها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و قدری پیاده روی داشته باشید.

- وقتی نیاز به خرید برخی لوازم پیدا نمودید، خودتان با پای پیاده به فروشگاه بروید و از

خودرو و یا سفارش تلفنی استفاده نکنید.

- در مدتی که با تلفن صحبت می کنید قدم بزنید.

- اگر مشکل کمردرد یا پادرد ندارید، می توانید در طی روز، زمانی مشخص را به باال و

پایین رفتن از پله ها اختصاص دهید.

- در خالل تماشای تلویزیون یا آگهی های تبلیغاتی می توانید هر از چند گاهی از جای

خود برخاسته و به قدم زدن بپردازید.

در انتها مجددا خاطر نشان می کنیم که پیاده روی روزانه، سالمتی و تناسب اندام را برای

شما به ارمغان می آورد، پس آن را جدی بگیرید.

29 31

Page 36: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

این روزها درباره خانه تكاني و رعایت نكات ایمني مربوط به آن

زیاد مي شنویم یا مطالبي را در این زمینه مي خوانیم.

اما متاسفانه هنوز خیلي از افراد بدرستي نمي دانند چطور باید روزهاي آخر سال را سپري کنند تا مشکلي برایشان ایجاد

نشود و با سالمت و نشاط سال جدید را آغاز کنند.

درست است که خانه تکاني رسمي قدیمي براي نظافت خانه است، اما رعایت

توصیه هاي متخصصان و اهل فن هم از آن دست مسائلي است که نباید فراموش

شود؛ این توصیه ها بخصوص براي گروه هاي خاصي مانند بیماران دیابتي

اهمیت بیشتري پیدا مي کند.پس براي این که با سالمت کامل به

استقبال سال جدید بروید و روزهاي تعطیل را بخوبي و خوشي بگذرانید، بهتر است نکاتي را بدانید و به آنهاعمل کنید؛

مواردي ساده ولي مهم که براي حفظ سالمت شما ضروري است.

رییس انجمن دیابت ایران در گفت وگو با »جام جم« در این باره توضیح مي دهد: در روزهاي پایاني سال طبق یک رسم

قدیمي، همه خانواده ها مشغول کار نظافت و تمیز کردن خانه مي شوند. در

این میان مشخص است که بیماران مبتال به دیابت به دلیل افزایش میزان فعالیت شان

باید دقت بیشتري داشته باشند و با آگاهي از شرایط و وضعیت جسمي خود، احتمال

بروز مشکل را به حداقل برسانند.دکتر اسداهلل رجب با اشاره به افرادي

که قند خون شان از کنترل مناسبي برخوردار نیست، مي گوید: با توجه به این که فعالیت

جسمي شدید و بیش از حدي که در روزهاي پایاني سال شاهد آن هستیم، مي تواند مشکالتي را براي این افراد ایجاد کند و قند خون آنها را از کنترل خارج سازد، توصیه مي کنیم دیابتي ها

حتماً قبل از شروع کارها با مراجعه به پزشک نسبت به کنترل قند خونشان اقدام کنند و پس

از مشورت با او در این مورد تصمیم بگیرند.به گفته وي، فعالیت جسمي شدید و گاه

غیرمعقولي که این روزها انجام مي شود، به طور حتم مي تواند فرد دیابتي را با مشکالتي

جدي روبه رو سازد بنابراین قند خون این افراد باید کنترل شود و زماني که به مقدار کمتر از 200 رسید، آنها هم مي توانند مانند سایر

دیابتي هایي که از کنترل مطلوبي برخوردارند،

فعالیت جسمي داشته باشند.دکتر رجب با اشاره به دیابتي هایي که قند

خون شان بخوبي تحت کنترل است، یادآور مي شود: نظم باید در زندگي همه افراد وجود

داشته باشد و این مورد بخصوص براي بیماران دیابتي اهمیت بیشتري پیدا مي کند. این افراد

باید توجه کنند اگر کارها براساس نظم و برنامه پیش نرود، فعالیت جسمي ممکن است

مشکالتي را برایشان ایجاد کند.وي با بیان این نکته که اگر دیابتي ها نظم و

اصول مهم در ارتباط با این بیماري را فراموش کنند، با عوارض زودرس دیابت روبه رو

خواهند شد، توضیح مي دهد: عوارض زودرس دیابت مي تواند به صورت هیپوگلیسمي یا

کاهش قند خون که بر اثر فعالیت شدید اتفاق مي افتد، نمایان شود. این فعالیت ها همچنین مي تواند موجب افزایش قند خون نیز بشود؛

چون گاهي بیمار هنگام افت قند خون، با مصرف مواد قندي مي خواهد مشکل را جبران کند که در چنین شرایطي اگر اطالعات کافي

نداشته باشد و براساس برنامه اقدام نکند، ممکن است دچار افزایش قند خون شود.

دکتر رجب با اشاره به بیماراني که قند خون شان بدون استفاده از دارو کنترل مي شود،

مي گوید: فعالیت جسمي براي این گروه از بیماران مي تواند بسیار مفید باشد، اما فراموش نکنید قبل از شروع فعالیت، میان انجام کارها

و پس از پایان آن حتماً میزان قند خون خود را

کنترل کنید.رییس انجمن دیابت مي افزاید: افرادي که

دیابت ندارند یا بیماراني که بدون دارو، قندشان کنترل مي شود، باید توجه کنند که هنگام فعالیت، انسولین کمتري وارد جریان خون شده و در نتیجه فرد بشدت دچار افت

قند خون نخواهد شد.در مقابل، بیماراني که با تزریق انسولین یا با

استفاده از داروهاي پایین آورنده قند خون بخصوص داروهایي مانند »گلبین کالمید« قند

خونشان کنترل مي شود، باید توجه داشته باشند این مواد جایگزین انسولین شده و به همین

دلیل چنین سیستمي در بدن وجود ندارد که بر اثر فعالیت، انسولین کمتري ترشح شود بنابراین

مشخص است که این بیماران در صورتي که بدون برنامه پیش روند، با مشکالتي جدي

روبه رو خواهند شد.پذیرایي از بیماران دیابتي

با توجه به این که دیابت یکي از بیماري هایي است که تغذیه صحیح نقش مهمي در آن ایفا مي کند، بهتر است بدانیم چگونه باید از یک

بیمار دیابتي پذیرایي کنیم یا اگر در خانواده ما بیماري وجود دارد، چه نکاتي را باید در نظر داشته باشیم تا عالوه بر ایجاد حسي خوب در روزهاي عید، مشکلي نیز براي او ایجاد نشود.

دکتر رجب درباره تغذیه بیماران دیابتي توضیح مي دهد: بیماراني که آموزش دیده اند، بخوبي مي توانند تغذیه مناسب را انتخاب کرده

و براساس آن غذایشان را میل کنند، اما به خانواده دیابتي هایي که در این زمینه آموزش ندیده اند یا قند خون شان بخوبي تحت کنترل نیست، توصیه مي کنیم در این روزها از تهیه

شیریني جات خودداريکنند.

به گفته وي، ممکن است برخي افراد دانش و آگاهي کافي در این زمینه نداشته باشند و در نتیجه نتوانند رفتارشان را تغییر دهند و براحتي

میل به خوردن شیریني جات را کنترل کنند.عالوه بر این، بچه هایي که به دیابت مبتال

هستند نیز نمي توانند از خوردن شیریني جات بگذرند و به همین دلیل به مراقبت

بزرگ ترها نیاز دارند.با توجه به این موارد، دکتر رجب تاکید

مي کند: خانواده ها باید دقت داشته باشند در روزهاي عید، از خرید شیریني جات خودداري کنند و در صورتي که به هر دلیلي موفق به انجام این کار نمي شوند مقدار بسیار کمي شیریني تهیه شود تا

حجم زیادي از آن در خانه نماند.دکتر رجب با اشاره به این که اغلب

در روزهاي عید، مواد غذایي بیشتري مصرف مي شود و تحرک و فعالیت

جسمي نیز کاهش مي یابد، مي گوید: این عوامل مي تواند موجب افزایش قند خون

شود و به همین دلیل الزم است در این روزها به نکات مربوط به تغذیه صحیح،

توجه بیشتري داشته باشید.به گفته وي اگر میزان قند خون فرد

دیابتي در حد معمول، طبیعي و تحت کنترل نباشد، او مجاز به مصرف

شیریني جات )در تمام انواع طبیعي و غیرطبیعي آن( نیست بنابراین مصرف هرگونه ماده قندي که با گذاشتن آن

داخل دهان، طعم شیرینش احساس مي شود، براي دیابتي هایي که قند

خونشان باالي 180 میلي گرم درصد است، ممنوع بوده و باید کنار گذاشته

شود.همچنین خوب است بیماران دیابتي که در این

روزها قصد سفر دارند، با دقت بیشتري لوازم سفر را جمع آوري کرده و همراه خود ببرند؛

دیابتي هایي که براي سفر برنامه ریزي مي کنند حتماً باید وسایل مورد نیاز از جمله انسولین یا داروي مصرفي، دستگاه قند خون همراه

باطري، النست نمونه گیري خون، موادقندي سریع الجذب و هر چیزي که فکر مي کنند

ضروري است همراه برده و در دسترس قرار دهند.

عالوه بر این، بیماران در صورت رانندگي باید در زمان حرکت مراقب باشند که قند خون

آنها از 90میلي گرم درصد کمتر نباشد.

توصیه هاي نوروزي براي دیابتي ها

32

Page 37: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 33

Page 38: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 34

Page 39: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 35

Page 40: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 36

Page 41: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

Mehrdad SabouhiM.F.A., B.A(Honns) B.Ed.

.SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Art Portfolio

Part Time & Full Time

37

Page 42: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

این روزها مخصوصا با نزدیک شدن عید بسیاري از

خانم ها به مراکز زیبایي یا آرایشگاه ها یا مطب متخصصان

پوست مراجعه مي کنند تا با لیزر چین و چروك و جاي جوش یا

لک هایشان را بردارند و صورتشان را جوان تر و زیبا تر کنند...

در مصاحبه اي با دکتر حسین طباطبایي، متخصص پوست و مو از کاربرد لیزر در

زیبایي و عوارض و خطرات آن پرسیدیم!

سالمت: آقاي دکتر! آیا لیزر تنها در درمان بیماري ها کاربرد دارد یا در زیباسازي هم

مي توان از آن استفاده کرد؟بسیاري از مسایلي که ما متخصصان پوست

آن را بیماري مي دانیم براي مردم زیبایي تلقي مي شود مثال موي زائد یک بیماري است

که در اصطالح پزشکي به آن »هیرسوتیسم« مي گویند اما از آنجا که نتیجه درمان آن

زیبایي است براي بیمار زیبایي تلقي مي شود. جاي جوش یا فرورفتگي ها هم همین طور.

لک وپیس یا لک هاي سفید که به آن »برص« مي گویند بیماري و نتیجه درمان آن زیبایي است. درواقع کار زیبایي به مساله اي اطالق مي شود که فرد هیچ بیماري اي نداشته باشد و به منظور بهترشدن شرایط پوست )میزان

ضخامت، چین و چروک، رنگ و...( به متخصص مراجعه کند. با این دید اگر نگاه کنیم بسیاري از افراد براي درمان هایي که

نتیجه آن زیبایي است به متخصص مراجعه مي کنند.

چهار گروه بزرگ بیماري وجود دارد که متخصص پوست آن را لیزر مي کند و نتیجه آن زیبایي است. گروه اول لیزر موهاي زائد، گروه

دوم لیزرهاي رنگدانه ، گروه سوم لیزرهاي عروقي و گروه چهارم لیزرهاي مسطح کننده یا

لیزر جوان سازي است.سالمت: موهاي زائد را در هر شرایطي باید

لیزر کرد؟نه، مشکلي که ما با همکاران غیرمتخصص

داریم این است که بدون ارزیابي دلیل بیماري تنها به دلیل منفعتي که لیزر از نظر مالي براي آنها دارد، فورا مراجعه کننده را به انجام لیزر

سوق مي دهند. درحالي که اول باید دلیل بیماري شناسایي شود. موهاي زائد مي توانند

به دالیل ارثي، اختالالت هورموني )مشکالت

تخمدان، اختالالت غدد فوق کلیوي، تیرویید و هپیوفیز( یا مصرف برخي داروها رشد کنند. پزشک باید در درجه اول بیماري را که براي درمان موي زائد مراجعه مي کند از جنبه هاي

مختلف بررسي کند.سالمت: در چه شرایطي موي زائد را لیزر

مي کنید؟اگر دلیل بروز موي زائد ارثي باشد و موهاي کرک به دلیل هورمون هاي آندروژن مردانه

ضخیم شده باشد و فرد نه دارو مصرف کند نه دچار اختالل هورموني نه مشکل تخمدان و...

باشد، مي توان از لیزر براي از بین بردن موهاي زائد کمک گرفت. این موها با دارو از بین

نمي روند بلکه تنها نازک مي شوند.سالمت: لیزر هاي رنگدانه چه نقشي در زیبایي

ایفا مي کنند؟به طور کل رنگدانه ها مي توانند تیره تر از

پوست یا روشن تر باشند. لک بارداري، لک قرص هاي ضدبارداري، لک آفتاب سوختگي و لک برخي داروها تیره تر از پوست هستند. لک

برص، آفتا ب سوختگي و لک برخي داروها هم روشن تر از پوست هستند. لیزرها براساس

رنگ پوست متفاوت هستند و کمک مي کنند تا رنگ لک ها به رنگ طبیعي پوست نزدیک

شود.سالمت: در مورد لک ها هم قبل از لیزر نیاز به

معاینه دقیق و بررسي است؟بله، گرچه نتیجه این لیزرها زیبایي است اما درواقع وقتي فردي دچار لک است ممکن

است مبتال به بیماري?هاي تیرویید باشد. در این صورت باید اول مشکل تیرویید را درمان

کرد. مصرف قرص ضدبارداري نیز ممکن است باعث لک تیره شود. در این افراد، اول باید مصرف قرص قطع شود بعد با کرم هاي

روشن کننده، لک را برطرف کرد و بعد از رفع عامل ایجادکننده لک اگر درمان ها جواب داد

از لیزر استفاده مي کنیم.سالمت: لیزر هاي عروقي چه کاربردي دارند؟

کساني که عروق اضافه دارند مثال دچار ماه گرفتگي یا آنژیوم هستند یا دچار واریس یا مویرگ هاي ظریف پوستي یا بیماري روزاسه

مزمن دارند که عروق پوستي در آنها باز مي شود را مي توان به کمک لیزر درمان کرد.

سالمت: و لیزر جوان سازي؟از این لیزر براي رفع جاي آکنه یا آبله مرغان یا برطرف کردن چین و چروک استفاده مي شود.

این لیزر نیز با توجه به رنگ پوست و عمق جاي جوش یا چین و چروک به انواع مختلفي تقسیم مي شود. البته همیشه این لیزر مربوط به جاهاي گود نیست. گاهي به کمک این لیزر مي توان گوشت هاي اضافه، کلویید یا اسکار

برجسته را مسطح کرد. به کمک این لیزر الیاف کالژني که تخریب شده یا پیر است از

بین مي روند و تحریک باعث ساخت کالژن نو مي شود. این کالژن در جوانه شروع به فعالیت، رشد و تقسیم مي کند و جاي چروک یا جوش

و آبله را اصالح مي کند.سالمت: آیا بعد از لیزر تمام مشکالت برطرف

مي شود و پوست مجددا جواني خود را بازمي یابد؟

نه این طور نیست. بیمار نباید انتظار پوست کودکي را داشته باشد. لیرز کمک مي کند پوست فرد نسبت

به حالت فعلي اش بهتر شود. در ضمن اثر لیزرها را تنها با یک بار استفاده

نمي توان دید. در اثر تکرار مي توان آثار مثبت آنها را

مشاهده کرد.سالمت: آیا تاثیر لیزر به

سن فرد هم مرتبط است؟بله، هرچه سن فرد

پایین تر و شخص جوان تر باشد، لیزر بهتر جواب

مي دهد زیرا افراد جوان کالژن سازي بیشتري دارند. افراد 80-70 ساله گزینه مناسبي براي

جوان سازي پوست نیستند زیرا پوست آنها زیاد تحریک نمي شود و کالژن سازي ندارد.

افرادي که جاي جوش یا آبله یا بریدگي یا زخم جراحي دارند، بهتر است در سن جواني

لیزر کنند.سالمت: اما در سن پایین هنوز چین و چروکي

وجود ندارد تا فرد بخواهد آن را لیزر کند!درست است. در مورد چین و چروک بهتر

است فرد حدود یائسگي یعني 55-50 سالگي براي لیزر مراجعه کند. بعد از 80-70 سالگي

درست است که چین و چروک ها بیشتر مي شود اما ترمیم پوست به سادگي انجام نمي شود و پوست به تحریک هاي پوستي

جواب نمي دهد. 50 سالگي بهترین زمان براي لیزر چین و چروک است. بعد از این زمان

هر 6 ماه یک بار باید یک دوز یادآوري لیزر انجام داد تا کالژن ها دوباره تحریک شوند و

چروک ها نمایان نشوند. این افراد مي توانند تا 80-70 سالگي هم دوز یادآوري را ادامه

دهند.سالمت: آیا لیزر بهترین درمان براي

جوان سازي و زیباسازي پوست است؟مي توان گفت بله. اگر دستگاه هاي لیزر

ارزان تر شوند اولویت با لیزر است اما در حال حاضر لیزر دستگاه گران قیمتي است و زماني

پیشنهاد مي شود که یا خود بیمار متقاضي است یا روش هاي دیگر را انجام داده و به هدف خود نرسیده است. غیر از لیزر، روش هاي

آسان تر و کم هزینه تري وجود دارد که گاهي به بیمار توصیه مي شود. روش هایي مثل

پیلینگ شیمیایي، درم ابریشن، فریز، سوزاندن با الکترولیز و... البته به شرطي که زیر نظر

متخصص انجام شوند. شاید اثر آنها به اندازه لیزر نباشد ولي هزینه آن کمتر و دفعه هاي

موردنیاز پایین تر است. لیزر گاهي باید تا 8 جلسه هر یک یا دو یا حداکثر 3 ماه انجام

شود.سالمت: لیزر عوارضي هم به دنبال دارد یا بعد

از استفاده مراقبت هاي خاصي را مي طلبد؟بله، توصیه مي شود بیمار در رابطه با مزایا

و معایب لیزر، هزینه و وقت موردنیاز و مراقبت هاي الزم از جمله کرم هایي که باید

استفاده شود تا اثر لیزر پایدار شود از پزشک سوال کند.

باید پذیرفت حتي در کساني که آزموده اند، آموزش کامل دیده و متخصص پوست هستند

و کارگاه آموزشي لیزرها تازه را گذرانده و تجربه هاي زیادي دارد ممکن است انجام لیزر با عوارض همراه باشد. عوارض گاهي

گذراست مثل درد و گاهي طوالني مدت مثل سوختگي، لک، اسکار یا جوشگاه و بروز

مویرگ هاي دائمي به صورت قرمزي پایدار و...

متخصص که فردي آزموده است با انتخاب بیمار صحیح، لیزر صحیح، پارامترهاي درستي

که به لیزر مي دهد و شرایط بیمار از نظر داروهاي تجویزي، مي تواند این عوارض را

به حداقل برساند اما این به آن معني نیست که فرد آزموده اگر با لیزر کار کند بیمار دچار عوارض نمي شود. هر چه آزموده تر، تجربه

بیشتر و احتمال عوارض کمتر!سالمت: با این اوصاف انجام لیزر را در مراکز

زیبایي و آرایشگاه ها درست مي دانید؟نه، به هیچ عنوان حتي انجام لیزر پیش پزشکان عمومي نیز درست نیست چه برسد به آرایشگر!

فردي که با لیزر کار مي کند باید پوست، فیزیولوژي و آناتومي و بیماري هاي پوستي

را بشناسد و آشنایي با لیزر و کار با آن کافي نیست.

بهترین سن جوان سازي پوست با لیزر

38

Page 43: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 201235 39

Page 44: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

می توان آن را ”هفت قانون معنوی زندگی“ نیز نامید؛ زیرا

همان اصولی را که عرضه می کند که طبیعت برای آفرینش هر

چیزی در بُعد مادی )هر آنچه می بینیم، می شنویم، استشمام

می کنیم، مزه می کنیم و لمس می کنیم( از آنها سود می جوید. هرگاه این دانش به آگاهی تان

بپیوندد، این توانائی را به شما خواهد داد که با سهولت و

بی تكاپو، ثروت نامحدود بیافرینید و در هر کاری، موفقیت را تجربه

کنید.

1( قانون توانائی مطلق این قانون، مبتنی بر این واقعیت است که ما

در جوهر آگاهی مطلق هستیم. آگاهی مطلق،

توانائی مطلق و حیطهٔ تمامی امکانات و خالقیت های نامحدود است. گوئی جوهر معنی

ماست. وقتی طبیعت بنیادی خود را کشف می کنید و درمی یابید به راستی کیستید، خوِد

آن شناخت، یعنی توانائی برآورده ساختن رؤیائی را دارید.

چگونه می توانیم قانون توانائی مطلق کار را در زندگی مان به کار ببندیم؟

الف( تمرین روزانه سکوت و مراقبه: سکوت یعنی با خود عهد ببندید در فاصله هائی معین از

گفت وگو دست بکشید، هم چنین از تماشای تلویزیون و گوش دادن به رادیو و خواندن

کتاب خودداری کنید. ب( تمرین ”عدم داوری“: داوری، ارزیابی

امور به صورت درست و نادرست یا نیک و بد است. از طریق سکوت، مراقبه و عدم داوری،

به قانون توانائی مطلق دست خواهید یافت.

2( قانون بخشایش می توان آن را ”قانون داد و ستد“ نیز خواند؛

زیرا کائنات از طیق مبادلهٔ پویا عمل می کنند. هیچ چیز ایستا نیست. بندآوردن جریان نیرو،

مانند بندآوردن جریان خون است. به این دلیل، باید ببخشائید و بستانید تا بتوانید ثروت و

فراوانی را در زندگی تان در جریان نگه دارید. اگر جریان پول را متوقف سازیم، اگر تنها

قصدمان، چسبیدن به پول و احتکار آن باشد،

جریان بازگشت آن را به زندگی مان نیز متوقف می سازیم. برای این که آن نیرو به سوی

ما بیاید، باید آن را در جریان نگه داریم. ”در هر بذر، وعدهٔ هزاران جنگل نهفته است.“

هر چه بیشتر ببخشید، بیشتر دریافت می کنید؛ زیرا فراوانی کائنات را در زندگی تان در

جریان نگه می دارید. اگر شادی می خواهید، به دیگران شادی بدهید؛ چیزی به آنها بدهید. لزومی ندارد که هدیه تان جنبهٔ مادی داشته باشد؛ می تواند شاخه گلی، تحسینی یا دعائی باشد؛ در واقع قدرتمندترین شکل بخشایش،

غیرمادی است. هرگاه کسی را می بینید، می توانید خوشبختی، شادی و خوش دلی او را آرزو کنید. این گونه بخشیدن، بسیار قدرتمند

است.

3( قانون کار ما یا علت و معلول سومین قانون معنوی موفقیت، قانون ”کارما“

است. کار، هم عمل است، هم نتیجهٔ آن عمل؛ هم علت است و هم معلول. در کتاب

مقدس ”انجیل“، این مطلب با عنوان ”اصل کاشت و برداشت“ مطرح شده است. هر

چه بکارید، همان را برداشت خواهید کرد. ”نیوتن“ آن را ”اصل سوم حرکت“ نامید و چنین گفت: ”برای هر عملی، عکس العملی

است مساوی و در جهت مخالف آن“ بدیهی است اگر بخواهیم در زندگی مان، شادمانی

ایجاد کنیم، باید بیاموزیم، که بذر شادمانی را بکاریم. خیلی ساده است. هرگاه دیگران

را به مخاطره بیندازیم، دیگران نیز ما را به مخاطره می اندازند؛ خواه به مذاق مان خوش

بیاید و خواه نه. هر آنچه که در این لحظه پیش می آید، نتیجهٔ انتخاب هائی است که در گذشته به آن دست زده اید. می توانید از قانون ”کارما“ برای ایجاد ثروت به سوی خود، سود بجوئید؛ اما نخست باید هوشیارانه آگاه شوید

که ”انتخاب هائی که در هر لحظه از زندگی تان به آنان دست می زنید، آینده تان را می سازد.“

4( قانون کمترین تالش این قانون، مبتنی بر این واقعیت است که

هوشمندی طبیعت، با سهولت بی تکاپو عمل می کند. هرگاه این درس را از طبیعت

بیاموزیم، به آسانی آرزوهای مان را برآورده می سازیم. اگر کار طبیعت را نظاره کنید،

خواهید دید که کمترین تالش را به کار می برند؛ علف نمی کوشد رشد کند؛ فقط

رشد می کند. ماهی نمی کوشد شنا کند؛ فقط شنا می کند. گل ها نمی کوشند بشکفند؛

فقط می شکفند. پرنده ها نمی کوشند پرواز کنند، فقط پرواز می کنند. این طبیعت فطری آنهاست. زمین نمی کوشد حول محور خود

بچرخد، این، طبیعت زمین است. با توجه به موردهای زیر، می توانید اصل ”کمتر

عمل کن و بیشتر به انجام برسان“ را تجربه کنید:

پذیرش: فقط با خود عهد ببندید: ”امروز مردم، اوضاع، شرایط، موقعیت ها و رویدادها را به همان صورتی که پیش می آیند، خواهم

پذیرفت.“ این به آن معناست که: ”خواهم دانست این لحظه همان گونه است که باید

باشد“؛ زیرا کل کائنات، همان گونه هستند که باید باشند.

عدم تدافع: به این معناست که آگاهی تان در عدم تدافع، استقراریافته و نیاز به ترغیب کردن

دیگران برای این که نقطه نظرتان را دریابند، رها کرده اید. اگر به افراد پیرامون تان نظاره کنید،

خواهید دید که 99 درصد از وقت خود را صرف دفاع از نقطه نظر خود می کنند. اگر فقط نیاز به دفاع از نقطه نظرتان را رها کنید، در این رهائی به انرژی عظیمی دست می یابید که در

گذشته آن را به هدر می دادید.

5( قانون قصد و آرزو )هدف ها( این قانون، مبتنی بر این واقعیت است که در هر نقطهٔ طبیعت، انرژی و اطالعاتی وجود دارد.

از طریق قصد و آرزو، می توان به این حیطه اثر نهاد. مادامی که از سایر قانون های طبیعت،

تخلف نورزید، به طور عملی از طریق قصدتان می توانید به این قدرت طبیعت فرمان دهید تا

رؤیاها و آرزوهای تان را برآورد. می توانید کامپیوتر کیهانی را با قدرت نظام دهندهٔ

نامحدودش برای خود به کار وادارید. این امر،

برای تحقق بخشیدن به آرزوها....

40

Page 45: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

هنگامی که با ”هفت قانون معنوی موفقیت“ هم نوا باشد، خود به خود رخ می دهد. مقصد، قدرت راستین آرزوهاست. مقصد، به تنهائی

بسیار قدرتمند است؛ زیرا قصد آرزوئی بدون دل بستگی به آن، بی ثمر است. مادامی که

توجه تان در زمان حال باشد و از ”قانون عدم دل بستگی طبیعت“ پیروی کنید، قصدتان برای آینده متجلی خواهد شد؛ زیرا آینده در حال، آفریده می شود. باید اکنون را همان گونه که

هست، بپذیرید. توجه: از دل بستگی به نتیجه دست بکشید و

بگذارید کائنات به جزئیاِت امر بپردازند. 6( قانون عدم دل بستگی

قانون ”عدم دل بستگی“ می گوید که برای حصول هر چیز در عالم مادی، باید از

دل بستگی خود به آن دست بکشید. این به آن معنا نیست که از قصد آفرینش آرزو های تان

دست بکشید، بلکه از دل بستگی به ثمرهٔ آن دست بکشید. این عمل، بسیار قدرتمند است.

لحظه ای که دل بستگی به ثمره را رها می کنید، صاحب آنی خواهید شد که آرزومندید. قانون

”عدم دل بستگی“ با قانون ”قصد و آرزو“ )تعیین هدف ها( منافات ندارد.

قانون ”عدم دل بستگی“، کل فرآیند تکامل را سرعت می بخشد. هرگاه این قانون را دریابید،

احساس نخواهید کرد که ناچارید راه حل ها را تحمیل کنید. وقتی راه حل ها را به مشکل ها

تحمیل می کنید، فقط مشکل های تازه را ایجاد خواهید کرد.

7( قانون دارما یا غایت حیات هرکس در زندگی، غایتی دارد؛ موهبتی

بی همتا یا استعدادهای ویژه تا آن را به دیگران هدیه کند و هنگامی که این استعداد بی همتا

را با خدمت به دیگران بیاموزیم، وجد و طرب جان مان را تجربه می کنیم که هدف

نهائی هدف هاست. برطبق این قانون، صاحب استعدادی بی همتائید و به شیوه ای بی همتا آن را بیان و عیان می کنید. کاری هست که بهتر

از هرکس دیگر در این جهان می توانید آن را به انجام برسانید. مدام از خود بپرسید که چه

استعداد یکتائی دارید؛ زیرا استعداد بی همتائی دارید که هیچ کس دیگر، صاحب آن نیست.

توجه شما بر این معطوف باشد که به این جا آمده اید تا چیزی را پیشکش کنید.

خدمت به هم نوعان و پرسیدن این سئوال از خود که: ”چگونه می توانم کمک کنم؟“

”چگونه می توانم به همهٔ کسانی که با من تماس می یابند، کمک کنم؟“ با خود عهد

ببندید. اولین عهد: از خود خواهم پرسید: ”چگونه

خواهم توانست به بهترین نحو، به بشریت خدمت کنم؟“ از خود بپرسید: ”اگر مسئلهٔ

پول و نگرانی دربارهٔ آن مطرح نبود و همهٔ وقت و پول جهان از آِن شما بود، چه می کردید؟“ اگر به همان کاری می پرداختید

که هم اکنون می کنید، به دارمای خود سرگرمید، زیرا با اشتیاق به کارتان می پردازید.

41

Page 46: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

احتمااًل این یكی از عالئم عارضه ای است که سندروم متابولیک

نامیده می شود و شما به آن مبتال شده اید، عالئم دیگر آن عبارتند از: کلسترول باال، فشار خون باال،

قند خون بسیار باال و غیره...

برای آب کردن شکم، رژیم مدیترانه ای بگیرید!

اگر تمام این موارد را دارید، باید واکنش نشان دهید و رژیم مدیترانه ای را در دستور کار

خود قرار دهید. در واقع، این روش برای آب کردن شکم تان بسیار مفید است!

سندروم شکم بزرگداشتن شکمی بزرگ، واضح ترین نشانه

سندروم متابولیک است. به حدی که امروزه

اندازه دور کمر، معیار بسیار مهمی برای محاسبه BMI )شاخص توده بدنی: وزن تقسیم

بر مجذور قد( محسوب می شود. شکم بزرگ یکی از 5 عالمت سندروم

متابولیک است، و به عنوان یک عامل بسیار قدرتمند برای ایجاد خطر بیماری های قلبی

عروقی شناخته می شود، این عالئم خطر به این ترتیب اند:

اندازه دور شکم باالتر از 102 سانتی متر برای مردان و باالتر از 88 سانتی متر برای زنان.

مقاومت به انسولین، یا میزان قند خون باال، باالتر از 1.10 گرم بر لیتر.

فشار خون باالتر یا معادل 130/85.کلسترول HDL، )کلسترول خوب( پایین تر

از 0.40 گرم بر لیتر برای مردان و 0.50 گرم بر لیتر برای زنان.

تری گلیسیرید باالتر یا معادل 1.5 گرم بر لیتر. حاال که با این معیارها به شما هشدار داده شد،

باید دنبال راه حلی باشید: رژیم مدیترانه ای تأثیرگذاری خودش را برای کوچک کردن

شکم به اثبات رسانده است.رژیم مدیترانه ای برای مقابله با شکم بزرگدر این زمینه مطالعات، بسیار زیاد و گسترده

هستند چرا که آزمایش های قابل بهره برداری فراوانی درباره این موضوع صورت گرفته است، چیزی حدود 50 آزمایش بر روی

535000 نفر.

نتیجه چنین است، رژیم مدیترانه ای باعث می شود که خطر ابتال به سندروم متابولیک پایین بیاید. ضمناً به افزایش میزان کلسترول خوب

خون نیز کمک می کند، میزان تری گلیسرید را کم می کند، فشار خون سیستولیک )عدد بزرگتر( و دیاستولیک )عدد کوچکتر(، قند خون و در نهایت اندازه دور کمر را کاهش

می دهد.خوب است بدانیم که اعمال رژیم مدیترانه ای ساده و کم هزینه است، بسیاری از افرادی که

از این رژیم تبعیت کرده اند و رژیم غذایی خود را بر پایه آن قرار داده اند، خیلی کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتال می شوند، باید یادآوری کنیم که امروزه این بیماری، اولین دلیل مرگ و میر در کشورهای غربی است.

از رژیم مدیترانه ای تا بازگشت تعادل به تغذیه...

توصیه به تبعیت از رژیم مدیترانه ای برای کم

کردن احتمال ابتال به بیماری های قلبی عروقی با توصیه هایی که از سوی مراجع رسمی

بهداشتی بیان می شود، هماهنگ است. بهترین کار این است که از گرفتن رژیم های

الغری که رژیم یویو نامیده می شوند و همراه با بازگشت وزن کم شده یا حتی بیشتر از آن

هستند، خودداری کنید. به جای این دست از رژیم ها، به متعادل سازی تغذیه تان روی

آورید که در وهله اول وزن تان را تثبیت می کند.

این بازگشت به تعادل به معنای اعمال محدودیت های شدید نیست اما بر پایه

فراگیری قواعد تغذیه ای استوار است، مثل همان چیزی که در رژیم مدیترانه ای مشاهده

می شود، یعنی: »مقدار بسیار زیادی میوه و سبزیجات، ماهی، غالت کامل، روغن های خوب و میوه های خشک. و همچنین مقدار

کمی گوشت، مقدار اندکی فرآورده های حیوانی و کاهش مصرف فرآورده های صنعتی

که جایگزین »غذاهای خانگی« شده اند«. چنین تغذیه ای برای آب کردن شکم ایده آل

است!

شكم تان بزرگ است؟ این مطلب را بخوانید

42

Page 47: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 43

Page 48: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

از قدیم گفته اند دو صد گفته چون موارد اکثر در نیست. کردار نیم این ضرب المثل کاماًل درست است و صدق می کند. اما اگر معنای آن باز نفهمید، را کردارها و رفتارها

فرقی نخواهد کرد.

همیشه دیگران رفتارهای درک خوشبختانه درک روش و راه ما درواقع، نیست. سخت اعمال و رفتارهای دیگران را در سه قدم برایتان کمک شما به تنها نه که کرده ایم خالصه می کند پی به معنای رفتار دیگران ببرید بلکه به

درک شخصیت آنها نیز کمک می کند.

اولین درک بزرگ

رفتارهای درک درمورد من کشف اولین دانشجویی دوران در مهمانی یک از دیگران شروع شد. در آن مهمانی دختر و پسری را دیدم که طی آن شب مدام حواسشان به هم بود و به اصطالح با هم تیک می زدند. برای من مشخص

بود که آنها از هم خوششان آمده است.

آمد من پیش پسر آن تعجب کمال در اما او از دختر آن من نظر به آیا پرسید من از و از نه. فکر می کردم که یا خوشش آمده است این مشخص تر نمی شود. چطور کسی می تواند

یک رفتاری را اینطور سوءتعبیر کند؟

در قباًل هم خودم که فهمیدم زود خیلی اما درمورد قباًل هم من بوده ام. مشابهی موقعیت عالقه و توجه دخترها به خودم نظر دیگران را پرسیده بودم. به دالیلی بودن در چنین شرایطی کور را دیگران رفتار درک برای فرد توانایی

می کند.

شما این چون که است این آن دیگر دلیل هستید که در آن موقعیت می باشید، همه چیز را از طریق درک و نظر خودتان تحلیل می کنید. را دیگران اعمال و رفتار از شما درک این تحریف می کند. چون شما همه رفتارهای آنها از دید خودتان نگاه می کنید و قصد و نیت را

آنها برای شما نامشخص است.

خیلی برایم کشف این درمورد که چیزی این یکبار وقت چند که است این بود جالب اتفاق می افتد. متوجه شده ام که هم خودم و هم دیگران به این دلیل قادر به درک رفتار دیگران

نیستند که ما خودمان گیرنده آن رفتارها هستیم. آدمها معموالً دنیا را باتوجه به تاثیری که روی

آنها دارد فیلتر می کنند.

کنید. فراموش را کردن فیلتر سیستم این باید نگاه و دید از باید دیگران رفتارهای درک طرف مقابل انجام شود. هر رفتاری که هر کسی نشان می دهد، درمورد آن شخص است نه شما.

این قانون مهمی بود که برای دانستن مراحل زیر باید از آن مطلع می شدید.

پس با در نظر داشتن این قانون، مراحل زیر را مطالعه کنید.

و بیاورید بیرون موقعیت آن از را خودتان .1واکنشتان را فراموش کنید.

کاری وقتی کسی که چیزهایی اولین از یکی انجام می دهد، افراد معموالً متوجه آن می شوند، تاثیری است که روی آنها می گذارد. آیا عمل یا هر ناراحتی آن فرد در شما احساس شادی، طریقه است؟ کرده ایجاد دیگری احساس

واکنش شما و احساستان چیزی را تغییر نخواهد داد.

است این دهید انجام می توانید که کاری متمرکز برای و کرده درک را واکنشتان که را واکنش خودتان شدن روی خود آن عمل، فراموش کنید. ازآنجاکه غرق شدن در واکنش معموالً می آید، پیش ساده خیلی خودتان

نمی توانید بفهمید آن فرد چه کرده یا چه گفته فراموش را خودتان واکنش نتوانید اگر است. کنید، هیچوقت نخواهید توانست اعمال دیگران

را درک کنید.

2. انگیزه شان چه بوده است؟

وقتی فکرتان را از واکنش خودتان دور کردید، حاال می توانید انگیزه فرد مقابل را تحلیل کنید. پشت هر عمل و رفتاری هدف و قصدی نهفته نگاه کنید، می توانید به آن به دقت اگر است.

آن هدف را پیدا کنید.

باید از نگاه فرد مقابل به آن نگاه کنید. چرا باید

یک نفر چنین حرفی بزند یا چنین کاری انجام دهد؟ احتماالً آن فرد برای راضی کردن نفس از سر رفتارش یا و است را کرده اینکار خود

احساس عدم امنیت درونی بوده است.

در تاثیری اینکه برای آدم ها وقت ها خیلی انجام را عملی کنند ایجاد خود فردمقابل می دهند. می توانید تجسم کنید که آن حرف را خودتان را زده اید یا آن عمل را خودتان انجام چنین باید چرا ببینید می توانید حاال و داده اید

حرفی زده باشید یا عملی انجام داده باشید.

بگوید چیزی کسی اگر که باشد یادتان فقط مثل شما در شدید احساس واکنش یک که هدفشان است ممکن کند، ایجاد عصبانیت باعث خیلی ها وقت ها خیلی باشد. نبوده این و قصد اصاًل مسئله این و می شوند عصبانیتتان ناامنی احساس به خاطر بلکه نبوده آنها هدف

درونی بوده است.

البته، کسانی هم هستند که هدفشان ایجاد یک واکنش احساسی خاص در شماست. باید بتوانید را بهترین قضاوت و ارزیابی کرده را موقعیت بکنید. با تمرین، کم کم در آن ماهرتر می شوید.

3. نتیجه دلخواهشان چه بوده است؟

انجام دارند قصد افراد که کاری گاهی اوقات می افتد، اتفاق واقعیت در که چیزی و دهند قصد مردی اگر مثاًل، هستند. متفاوت چیز دو را اینکار اما باشد، داشته را زنی جلب توجه خوب انجام ندهد ممکن است حتی آن زن را جلب توجه او دلخواه نتیجه کند. دور خود از آن زن بوده درحالیکه در عمل دور کردن آن زن بوده است. خیلی وقت ها ممکن است تصور کنیم که قصد و نیت آن افراد واقعاً همان چیزی

بوده که اتفاق افتاده است.

است مهم خیلی مسئله این داشتن خاطر به نتیجه نتیجه رفتارها همیشه منعکس کننده چون

دلخواه فرد نیست.

درک اعمال و رفتار دیگران

با استفاه از این روش، می توانید خیلی بهتر رفتار این روش همیشه بشناسید. را اعمال دیگران و شناخت روش هیچ اما نمی کند عمل عالی که ندارد وجود هم دیگران رفتار و اعمال دفعه حداقل کند. عمل درست ٔ100 همیشه هدف مثاًل می گوید چیزی کسی که بعدی چیز هر یا می برد سوال زیر را شما زندگی داشته آن از بهتری درک می توانید دیگری، آنکه از بیشتر انتقاد آن که می دانید و باشید

درمورد شما باشد درمورد خود آن فرد است.

3 قدم برای درك اعمال و رفتار دیگران

44

Page 49: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 45

Page 50: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292 محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط ، عسل الویج

46

Page 51: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

آیا تیروید کم کار دارید

اگر 3 تا این عالئم زیر را دارید ،

تیروید شما کم کار است.

:Hypothyroidism

if you answer Yes to at least of these questions you 3.are Ready and we can help These are some of the symptoms of Hypo.Thyroid

? Fatigue .1?Poor Memory .2

?Weight Gain .3?Dry skin/hair .4

?unusual hair loss .5

? Enlarged thyroid .6?Cold hand and feet .7

Feeling of depression/ .8? anxiety or indifference

——————————————

now, to 6668-508-905 Call have a FREE consultation with Our practitioner ordrop a line at [email protected] In health and blessingDr. Ebi Taebi, DNM,D.ACU, IET, Hypnotherapist

:visit www.drtaebi.com T905,508,6668—————————————

برای گرفتن وقت مشاوره به شماره 9055086668 تماس

حاصل فرمایید .

47

Page 52: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

این افكار ما هستند که واقعیت ما را می سازند پس عاقالنه

است که با بزرگ فكر کردن می توانید زندگی بزرگی را

در هر سطحی برای خودتان بسازید—چه معنوی، چه احساسی

و چه جسمانی. 5 عادت زیر به شما کمک می کنند تفكرتان را

گسترش دهید تا بتوانید در نتیجه آنها زندگیتان را گسترده تر کنید.

1. انتخاب های شما سازنده نتیجه زندگیتان هستند.

برای اینکه چیزی برای خودتان بسازید، باید تصمیم بگیرید آنچه که می خواهید همین

االن مال شماست نه یک هفته دیگر یا یک ماه دیگر یا 5 سال دیگر. باید حس کنید که داشتن آنچه که می خواهید چه حسی دارد و

بعد تغییرات الزم را در زندگیتان ایجاد کنید. ممکن است گاهی برایتان سخت باشد که

خودتان را از منطقه آرامشتان بیرون بکشید اما با نگه داشتن تصویر آنچه می خواهید در ذهنتان، می توانید تصمیماتتان را براساس آن

تصویر اتخاذ کنید. سعی کنید تصمیماتتان را از نقطه ای بگیرید که انگار آنچه می خواهید را به دست آورده اید، نه از نقطه ای که واقعاً هستید.

2. عادات شما سازنده نتیجه زندگیتان هستند.

اگر بخواهید دونده ماراتن شوید، باید عادات و خصوصیات یک دونده ماراتن را در خود

ایجاد کنید. اگر می خواهید یک میلیونر شوید، باید عادت های میلیونرها را داشته باشید.

اگر می خواهید سالمت باشید، باید عادت و رفتارهای افراد سالم را داتشه باشید. عادت های

جسمانی و شخصی شما باید در جهت خواسته هایتان باشند.

3. محیط شما سازنده نتیجه زندگیتان است.

از جایی که زندگی یا کار می کنید راضی هستید؟ باید محیطی برای خود بسازید که

پشتیبان شما و هدفتان باشد. محیطی که موافق و در جهت اهدافتان باشد، به شما این قدرت

را می دهد که بتوانید با انرژی بهتری روی میسر کردن اهداف و آرزوهایتان تمرکز

کنید. محیط احساسیتان چطور؟ آیا کسانیکه

اطرافتان هستند از اهداف و آرزوهایتان حمایت می کنند؟ محیطی که آنچه االن هستید

را ساخته است ممکن است محیطی نباشد که بتواند کسی که دوست دارید باشید را

بسازد. محیط عقالنیتان چطور؟ به طرز تفکر اطرافیانتان دقت کنید. اطرافتان را با کسانی پر

کنید که مثبت اندیش هستند و مثل شما بزرگ فکر می کنند. اگر در اطراف کسانی هستید که مدام نگران هستند و می ترسند، به خاطر داشته باشید که آن ترس و نگرانی ها واقعیت ندارند و سعی کنید روابطتان را با این افراد منفی باف

کمتر کنید.

4. بطور مداوم دماسنج فراوانیتان را باال ببرید.

ما در دنیایی گسترده زندگی می کنیم که از

هر چیز به اندازه کافی برای همه وجود دارد. هر چیزی که ممکن است نیاز داشته باشید یا

بخواهیم در دسترس ماست، فقط به شرط اینکه آن را وارد تجربیاتمان کنیم. نمی توانید با ذهنی

محدود، به گستردگی و فراوانی دسترسی پیدا کنید. باید انتظار آن را در زندگیتان داشته

باشید و به خودتان این اجازه را بدهید که در هر سطحی زندگیتان را گسترده کنید، چه

معنوی، چه احساسی و چه مادی.

5. روی "چراها" تمرکز کنید.

چرا این چیزیکه می خواهید را می خواهید؟ وارد هدف و عالیقتان شوید. وقتی فهمیدید

هدف و تمایالتتان چه ها هستند، برایتان ساده تر خواهد بود که زندگیتان را در جهت

آن اهداف و تمایالت پیش ببرید. وقتی در نظر بگیرید که چرا چیزی را می خواهید،

ارتعاشاتتان معموالً به سمت تمایالتتان خواهد رفت. هرزمان به این فکر کنید که چطور،

کی یا از طریق چه کسی این اتفاق می افتد، ارتعاشاتتان دوباره به سراغ مشکل و تمام

دالیل اینکه چرا نمی توانید آن را داشته باشید، برمی گردد.

با اجرای همه این عادات در زندگیتان، متوجه می شوید که انرژیتان تغییر خواهد کرد. اگر

اجرای همه آنها به طور همزمان دشوار به نظر می رسد، هر بار با یک عادت جدید شروع کنید. مطمئن باشید که زندگیتان گسترده تر

خواهد شد.

5 عادت برای گسترش دادن تفكر

48

Page 53: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 49

Page 54: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

با پوست و مویتان12 کار نكنید!اگر به اطراف تان نگاه

کنید، احتماال بسیاري از دوستان و آشنایانتان را مي بینید که

عادت هاي غلطي دارند که به پوست و مویشان آسیب مي رساند؛

مثل کندن جوش ها، مصرف ِکِرم هاي کورتوني و

یا باروهاي غلطي مثل بستن نخ دور زگیل و ... این نوشته به مهم ترین عادت هاي پوستي ـ

مویي مضر اما رایج مردم مي پردازد...

عادتاول: کندن

جوش هاي جواني و فشار آوردن روي آنهاجوش جواني یا آکنه،

بیماري غدد پیلوسباسه است که به صورت دانه هاي سیاه رنگ، قرمز، چرکي و کیستيمي تواند در سنین جواني ظاهر شود که با

افزایش میزان ترشح چربي پوست همراه است.کندن و فشار دادن جوش ها نه تنها تاثیري در

روند بهبود ندارد که به علت زخمي شدنپوست، آثار آن به صورت جوشگاه یا لک

تیره باقي مي ماند که درمان آن بسیار مشکل تراز درمان خود جوش ها است.

عادت دوم:مصرف پمادهاي کورتون دار بدون تجویز

پزشکترکیب هاي

کورتیکوستروییدي که به کورتون شهرت دارند، داروي بسیار موثر و نجات دهنده اي در

بعضي بیماري هاي التهابي پوست است ولي مانند شمشیر دولبه، اگر بدون تجویز پزشک

مصرفشوند، خطر ها و عوارض جانبي بسیاري دارند

که بعد از قطع مصرف هم بعضي از این عوارض

تا سال ها پابرجا مي مانند. وقتي بیمار ترکیب موضعي کورتون دار را با تجویز پزشک

براي مدت محدودي مصرف مي کند به دلیل آثار فوري و مثبت آن در بیماري هاي التهابي

پوست، حتي بعد از عود بیماري و بدون تجویز پزشک در مورد اجازه ادامه مصرف، آن را

بدون نسخه از داروخانه تهیه مي کند و بعد از مدتي آنقدر به مصرف آن عادت مي کند که

به طوري که بعد از قطع آن بالفاصله عالیم شدید پوستي تظاهر مي کند بنابراین به مصرف

دایمي آن ادامه مي دهد و دچار ضایعه هاي پوستي نازک، حساسیت، قرمزي پایدار حتي

ضایعه هاي داخلي مانند پوکي استخوان، فشار خون باال، ورم دستگاه گوارشي، اختالل هاي

هورموني و... مي شود.

عادت سوم:کندن موها

تریکوتیلوماني یا عادت به

کندن موها یک میل اجباري از بیما ري هاي جسمي ـ رواني است. فرد بدون آنکه متوجه

باشد، میل و عادت به کندن موهاي در دسترس دارد؛ مانند موهاي جلوي سر، سبیل، ابرو

و... اوایل ممکن است موها بعد از کندن دوباره رشد کنند ولي مواردي به علت خون ریزيمیکروسکوپي در فولیکول مو و فیبروز آن

باعث عدم رشد دایمي مو مي شود که درمان باید

توسط پزشک متخصص پوست و روان پزشک به صورت همزمان انجام شود.

عادت چهارم:حمام آفتاب براي برنزه کردن پوست

اشعه آفتاب حاوي اشعهماوراي بنفش A و B است. اشعه B در

طبقه هاي سطحي پوست اثر مي کند و به قسمت هاي

زیرین پوست نفوذ نمي کند و باعث قرمزي و سوختگي پوست مي شود. اشعه A به

قسمت هايزیرین نفوذ مي کند و با تحریک سلول هاي

مالنوسیت باعث افزایش ترشح مالنین و تیرگي

پوست مي شود. همچنین اشعه A به دلیل تخریب DNA سلول ها در پیري زودرس

پوست،سرطان هاي پوستي و واکنش هاي آلرژیک به

داروها مشارکت مي کند. جواناني که عادت بهگرفتن حمام آفتاب یا استفاده از دستگاه هاي

سوالریوم )آفتاب مصنوعي( دارند برنزهشدن موقت پوست را به سرطان هاي پوستي

و پیري زودرس پوست چهره شان ترجیح مي دهند.

عادت پنجم:جویدن ناخن ها

عادت به جویدن ناخن هامانند تریکوتیلوماني عادت مضري است

به صورت میل اجباري به جویدن ناخن ها که و جزو

بیماري هاي جسمي ـ رواني طبقه بندي مي شود. جویدن ناخن اغلب در دوران کودکي و اوایلجواني دیده مي شود و این افراد با اینکه از قبح

این کار مطلع اند ولي میل اجباري به

جویدن ناخن ها خصوصا در مواقع استرس هاي عصبي دارند. عالوه بر نازیبایي ناخن هاي

جویده شده به دلیل رطوبت مداوم در این ناخن ها، میکروب ها از قبیل قارچ هاي پوستي و

باکتري ها رشد کرده و گاهي باعث تخریب تمام جسم ناخن مي شوند که اگر به موقع

درماننشود، امکان تخریب دایمي ناخن ها و در

نیامدن و عدم رشد ناخن ها وجود دارد.

عادت ششم:کندن یا بستن نخ

دور زگیل هاي پوستيزگیل هاي پوستي یک

بیماري ویروسي است که بدون هیچ گونه درماني در افرادي که سیستم ایمني نرمال دارندخودبه خود بعد از مدتي بهبود مي یابد هر چند

درما ن هاي متعدد مانند فریز کردن،سوزاندن با کوتر یا لیزر و در مواردي جراحي

وجود دارد اما بعضي از افراد از بستن نخدور زگیل استفاده مي کنند که این باعث

التهاب و عفونت زگیل مي شود که گاهي باعث زخم

و ایجاد جوشگاه بدشکل مي شود.عادت هفتم:

شانه کردن یا برس کشیدن مداوم موها

یک فولیکول مو در ناحیهریشه حاوي عروق خوني، اعصاب و سلول هاي

با پوست و مویتان12 کار نكنید!

50

Page 55: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

رشد یابنده است که مدام رشد کرده و باعثرشد طولي مي شود. ساقه مو به دلیل فقدان

اعصاب بدون درد است بنابراین بعضي افراد بهصورت مداوم و مکرر موها را شانه یا برس

کرده و باعث صدمه به ساقه موها مي شوند. دراستمرار دایمي شانه کردن و برس کردن، موها

به تدریج طراوت خود را از دست داده،شکننده شده و از نوک دو شاخه مي شوند

)موخوره(، این عادت مضر در جوانان شایع تراست.

عادت هشتم:بستن موهاي سر

بعضي از بانوان با بستنمحکم موهاي جلوسر به سمت عقب، تمایل دارند کناره هاي ابروها به باال کشیده شود و

چهره بازتري داشته باشند. بستن محکم و تحت فشار موها در طوالني مدت باعث فشار

برعروق سطحي پوست سر شده بنابراین جریان خون که براي رشد پوست و موها و همچنین

سالمتپوست و مو ضروري است کاهش مي یابد و

چون موها به کاهش جریان خون حسا س تر از پوست

هستند بعد از مدتي، موهاي جلوسر که تحت فشار هستند کاهش یافته و باعث کم پشتي

موهايجلو سر مي شود.

عادت نهم:دست زیرچانه زدن موقع نشستن یا نشستن

روي زانوها و قوزک پا

بعضي از افراد، خصوصاکودکان و نوجوانان موقع نشستن هاي طوالني

مثال در کالس هاي درسي، عادت کرد ه انددست ها را به زیر چانه گذاشته و آرنج ها را

روي میز نگه دارند یا بعضي افراد عالقه به نشستن روي زمین دارند؛ به طوري که

زانوها یا قوزک خارجي پاها به طور دایم درتماس و تحت فشار روي زمین است. پوست

انسان در مواردي که تحت فشار دایم باشد، بهتدریج تیره شده و دچار کلفتي پوست یا پینه

مي شود؛ خصوصا در افراد سفیدپوست اینتیرگي واضح تر است.

عادت دهم:انقباض هاي دایمي عضالت صورت

بعضي افراد، خصوصا درکشورهاي شرقي، عادت کرده اند موقع

صحبت کردن یا در استرس ها، عضالت صورتشان را در

جهت هاي مختلف منقبض کنند. اوایل بعد از آرامش، حالت عضالت چهره به وضعیت

طبیعيبازمي گردد ولي در استمرار براي سال ها، به

تدریج این عضالت شکسته مي شود به طوريکه موقع استراحت هم این شکستگي هاي عضالني به صورت چین و چروک عمیق

دایمي دیدهمي شود. شایع ترین چین و چروک هاي

عضالني صورت، چین اخم بین دو ابرو، چین پیشاني به

صورت خطوط افقي در پیشاني، چین دور چشم ها و چین و چروک عضالت لب باالیي

است کهچنانچه در مراحل اولیه شکستگي هاي

عضالني تحت درمان با آمپول بوتاکس قرار گیرند،

مي توان از این پدیده نازیبا جلوگیري کرد.عادت یازدهم:

شست وشوي مداوم دست ها

اسیدیته یا PH طبیعيپوست، اسیدي است. بعد از هر بار شستن

دست ها با مواد شوینده که PH قلیایي قوي دارند

PH پوست از اسیدي به قلیایي گرایش پیدا مي کند و حداقل سه ساعت وقت الزم است

که بهPH طبیعي اسیدي قبلي بازگردد. از طرفي

شوینده ها به همان میزان که ظروف و لباس هارا چربي زدایي مي کنند چربي طبیعي پوست را کاهش مي دهند. چنانچه تماس پوست دست با

پاک کننده ها، مانند صابون، پودر و مایع به فاصله اي کمتر از سه ساعت باشد، باعث

مي شود به تدریج پوست دست ها خشک، قرمز، ترک خورده و حساس شود. افرادي

هستند کهکارهاي شست وشوي منزل را با دستکش

انجام مي دهند ولي روزانه مکرر دست ها را باصابون یا مایع شوینده مي شویند خصوصا در افرادي که وسواسي هستند این مشکل بیشتر

دیده مي شود بنابراین باید سعي کنید از صابون یا مایع دست شویي فقط موقع غذا خوردن،

بعد از توالت یا آلودگي واضح استفاده کنید. مواقع دیگر شست وشوي دست ها با آب خاليکافي است و هر بار هم که دست ها اجبارا با

شوینده تماس پیدا کرد، باید مقداريگلیسیرین با چند قطره آبلیمو بعد از خشک

کردن به دست ها مالیده شود.عادت دوازدهم:

شامپو کردن موهاي سر به دفعات زیاد

خداوند براي محافظت وطراوت موهاي سر ترشح چربي از پوست سر

را قرار داده است ولي از آنجا که چربي ها محیط

مناسب رشد میکروب ها هستند بنابراین باید بسته به میزان چربي مترشحه سر را با

شامپوي مناسب شست. بعضي افراد عادت کرده اند در هر حمام چند دست شامپو بزنند تا

کامال چربي سطح پوست سر از بین برود. این گونه افراد بعد از چند ساعت متوجه

مي شوندکه چربي سر به مقدار زیادي بازگشته است. طبق فیزیولوژي پوست سر، هرگاه پوست سر

کامال بدون چربي شود از طریق مرکز کنترل کننده ترشح چربي در مغز فرمان داده

مي شودتا براي محافظت موها چربي ترشح شود

بنابراین این گونه افراد باید بدانند که چنانچهمختصري چربي سر بعد از حمام وجود داشته باشد مانع فرمان مغز به ترشح چربي مي شود و

موهاي سر دیرتر چرب مي شود.

51

Page 56: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

زمان، حقیقت زندگی و واقعیت اجتماعی است. پدیده ای است

که جوهره تاریخ و چارچوب اعمال و فعالیت های انسان ها را

تشكیل می دهد.

از قبل چگونگی برخورد با زمان است که فرصت ها خلق می شوند. این فرصت ها است

که سبب پیشرفت و در صورت عدم استفاده

به هنگام از آنها موجب پسرفت آدمی می گردند. به قول دکتر ماردن: »اگر در پیشرفت

راز عجیبی هست باید گفت آن راز در فرصت های روزانه و استفاده از آنها نهفته است«.

بدین ترتیب، روزگار طبق گل های فرصت را در دسترس ما قرار می دهد تا از آن استفاده کنیم و آنگاه در صورت بهره مندی یا عدم

استفاده از آنها، آهسته و بی صدا، این فرصت ها را از ما پس می گیرد و آن را در چاه بی

پایان زمان می افکند. از این رو،»کارهایی که شما در دنیا انجام می دهید اهمیتی ندارد، آنچه مهم است، این است که تا چه اندازه می توانید

مردم را متقاعد کنید، کارهایی را که انجام داده اید، گرانبهاست«. در عین حال، کسی که

تصور می کند تقدیر، آینده اش را تعیین کرده در حقیقت به ضعف اراده خود در تالش برای

کسب موفقیت اعتراف نموده است.زمان به عنوان یک واقعیت زندگی و

اجتماعی، ابزار دست انسان ها در خلق فرصت های موثر ومناسب است. با وجود این، نوع

و اهمیت زمان بسته به نحوه نگرش و ارزشی است که برای آن قائل می شویم. آنچه که

بدیهی است در کلیه فرهنگ ها و ادبیات ملل بر اهمیت و قداست زمان و لزوم بهره مندی

مفید از آن تاکید شده است. بدین ترتیب، در فرهنگ فارس »وقت، طالست«، در ادبیات

عرب، »وقت چون شمشیر است که اگر قطعش نکردی قطعه قطعه ات می کند« و در فرهنگ

اروپایی نیز به قول یکی از دانشمندان چنین است که: »ما زارعی هستیم که هر روز که می گذرد بیشتر از روز گذشته کشتزارهای مرگ

خود را شخم زده ایم«!بنابراین، اهمیت و نقش زمان در موفقیت یا عدم موفقیت انسان ها امری محتوم و حتمی

است. به همین جهت ما در نوشتار حاضر برآنیم که به این مقوله )زمان( در مناسبات

اجتماعی پرداخته و به اجمال، به بررسی آن در این ارتباط بپردازیم. موضوعی که کمتر

بدان توجه شده و با وجود جهت گیری ها و عملکردهای روزانه انسان ها اتصاف آنها به یکی یا ترکیبی از گونه های رفتاری که در ادامه، در پی خواهد آمد به این مقوله مهم

قدر لحظه ها را در سال پیش رو بدانیم

52

Page 57: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

توجه بایسته ای نمی شود. از این رو، در مقاله کنونی، بحث زمان در مناسبات اجتماعی را

به لحاظ نظری به زیر ذره بین قرار داده، بلکه بتوان بهتر این واقعیت اساسی و نقش آن را در

مناسبات مزبور پی برد. الزم است در ابتدا به چند پرسش در این ارتباط پاسخ داد:

1( زمان چیست و دارای چه ویژگی هایی است؟

2( نوع نگا ه ها به زمان چگونه است و ویژگی های هر یک کدام است؟

3( چگونه می توان زمان آگاه بود؟4( و سرانجام، زمان بندی چیست و تحت چه

بستری تحقق می یابد؟زمان، به عنوان میزان و مدار حرکت و تحول

و مبنای انجام کارهای فردی و اجتماعی تعریف می شود. براین اساس، جام عمر را به ما داده اند تا آن را مطابق میل خود پر کنیم،

اختیار در دست ماست: ما می توانیم جام مزبور را از زهر هالهل لبریز کرده و یا آن

را سرشار از گواراترین شربت های اخالقی خویش سازیم. این امر بسته به ارتباط و اهمیتی است که ما نسبت به زمان برقرار کرده و برای آن قائلیم. از این رو، زمان به منزله آینه کردار آدمیان بوده میزان و مدار حرکت و چگونگی تحول آنها را مشخص می سازد بنابراین، زمان

مشخص کننده خط سیر گفتمان نظری و کارکردی افراد بوده و محک و مبنای کمیت و کیفیت رشد و سکون آنها و در عین حال،

به عنوان معیار تعیین و تنظیم عملکردهای آنان می باشد.

به باور ما، نوع نگاه ها رایج به زمان بر 5 شکل مرسوم و متعارف است:

1( زمان گریزی: زمان گریزی چهره دوسویه از نوع نگرش آدمی بدان است. بدان معنی

که در بسیاری اوقات، فرد بدون تمایل و خواست خود ساعاتی از حیات جاری خویش

را از دست می دهد. به قول بالزاک »بعضی ساعات را از ما می گیرند، بعضی را می دزدند

و بعضی خود به خود از ما می گریزند«. در حالت دوم آن، شخص در اثر تعمد و یا به

علت بی احتیاطی و بی مباالتی، جهت گیری های خود را برمبنای زمان گریزی و فرار از آن قرار می دهد. چنین فردی، به اصطالح

زمان گریز است ودارای ویژگی های مربوط به خود که از جمله آنها می توان از »عدم واقع بینی نسبت به وضعیت موجود؛ فقدان برنامه در برخورد مناسب و بهنجار با روندهای اجتماعی

و بی هویتی)عدم اتصاف( نسبت به زمان )گذشته، حال و آینده( به عنوان مهم ترین

ویژگی های مزبور« نام برد.2( زمان پرستی: زمان پرستی به مفهوم نگاه

به زمان و اطاعت نامعقول و عادت وار از فرایندهای اجتماعی می باشد. چیزی که در

زبان ها و بیان های مختلف به پرهیز از آن توصیه و تاکید شده است.

بدین ترتیب، پیام موثر برای شخص زمانه پرست و خطرات احتمالی در این رویه در

عبارت مزبور به خوبی قابل درک است. چنین فردی به اتکاء زمان حال و وضع موجود

اندیشیده و برنامه ها و کارکردهای خود را بر مبنای زمان کنونی طرح تعریف می کند. »برداشت حذفی و تقلیلی« با هدف حفظ و

تثبیت روزافزون خود، به قیمت هزینه کردن و حذف تدریجی یا آنی دیگران از زمره

ویژگی های چنین گفتمانی است. بنابراین، محور اساسی جهت گیری ها و عملکردهای

چنین فردی در برقراری موازنه وجودی نسبت به امکانات و فرصت ها و موانع و محدودیت

های در سر راه نیل به اهداف شخصی خود در عرصه مناسبات اجتماعی است.

3( زمان ستیزی: سومین نوع نگاه به مقوله زمان دارای نگرشی بدبینانه و منفی نسبت بدان

است. بدین معنا که به جای فهم و شناخت به هنگام زمان و بهره مندی روزآمد و کارآمد از آن، در مقام مبارزه و تقابل با زمان و روندهای

موجود و جاری آن برمی آید. بدیهی است چنین فردی نسبت به وضع موجود فاقد

بینش واقع بینانه ای بوده و اندیشه و کردار خویش را بر مبنای عدم باور زمان و تقابل با

فرآیندهای زمانی تعریف و تنظیم می کند.4( زمان آگاهی: به عنوان چهارمین نوع نگاه

به مقوله زمان به مفهوم باور به شناخت و اهمیت آن و لزوم توجه عینی و عملی به این

پدیده در مقام نظر است. به دیگر سخن، زمان آگاهی یک دیدگاه ونگرش به هنگام نسبت

به زما ن نقش و جایگاه آن می باشد.بنابراین، زمان آگاهی به معنای باور مزبور به

عنوان یک دیدگاه و چارچوب نظری اهمیتی بسزا دارد، چه این دیدگاه مبتنی بر گفتمانی

است که خود ویژگی های خاص خویش را به همراه دارد. »تعریف روزآمد از پدیده ها و روندهای جاری )واقع بینی و شناخت

عینیات(، قداست بخشیدن به زمان، صورت برداری مناسب از گذشته، دوراندیشی و آینده

نگری )روشمندی نسبت به زمان( گزینش عقالیی از پدیده ها و روندی موجود )موقعیت

و ضرورت شناسی(، زیباشناسی طبیعت گرایی« به عنوان بخشی از ویژگی های یاد

شده می باشد.5( زمان مندی: به عنوان آخرین گرایش و نوع بینش یاد شده، به مفهوم تحقق عینی و

تبلور عملی گفتمان مزبور )زمان آگاهی( در مقام عمل است. زمان مندی برخالف زمان

آگاهی یک کارکرد است. فرد یا جامعه زمان مند لزوما به معنای فرد یا جامعه زمان آگاه

نیز تلقی می شوند، اما برعکس این موضوع صادق نمی باشد. چه، شخص یا اجتماع زمان آگاه الزاما به عنوان جامعه با فردی زمان مند

نمی باشند.بنابراین، زمان مندی، زمان آگاهی و به طریق اولی، ویژگی های آن را در مقام عمل با خود

به همراه دارد. به عبارت دیگر، این ویژگی به مفهوم تحقق تعریف و ویژگی های زمان

آگاهی به عنوان یک کارکرد و دارای ویژگی هایی چون »مطلوبیت و کارایی )نهایت بهره برداری از امکانات و فرصت های موجود به

همراه هدف داشتن، نفع داشتن و جهت داشتن کارها و فعالیت ها(، الگویابی و نمونه سازی

مبتنی بر فرهنگ اصالح نگری و اصالح پذیری و در نهایت، نظم پذیری در عرصه

های فردی و اجتماعی و برداشت همدالنه و جذبی« می باشد. بدین ترتیب، شخص زمان

مند منتظر فرصت نبوده، بلکه آفریننده و جهت دهنده به آن است و نه تنها زمانه پرست، زمانه

ستیز و زمانه گریز نیست، بلکه قائل به تفکر صحیح زمان آگاهی است.

53

Page 58: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

در همه ارتباطات اوقاتی وجود دارد که همه چیز به خوبی و

خوشی سپری نمی شود. گاهی اوقات علت این امر تضاد

انتظارات زوجین و یا مشكل در ابراز آن چیزی است که در

ذهنشان می گذرد به طوری که طرف مقابل نمی تواند به وضوح

منظور همسرش را درك کند؛ گاهی اوقات نیز افراد نمی دانند چه کار کنند تا ارتباط خوبی را

به وجود آورند. در ادامه این یادداشت سعی داریم به نكاتی

اشاره کنیم که بیشتر موجب اختالف و ایجاد ناهماهنگی در زندگی زناشویی شده و ایجاد

کننده اختالفات است:

- حمایت عاطفیحمایت عاطفی برای هر شخص بسیار حیاتی

و حایز اهمیت است. منظور از حمایت عاطفی آن است که بتوانید در شریک زندگی تان

احساس داشتن پشتوانه و یک حامی که در هر اتفاقی پشت سر او خواهد بود به وجود آورید.

البته این به آن مفهوم نیست که لزوما در تمام اوقات شما دو نفر با هم توافق داشته باشید زیرا

تصور توافق همیشگی دو نفر در موقعیتهای مختلف بیشتر ایده آل گرایی به نظر می رسد.

در اینجا هدف نهایی آن است که شما به گونه ای با همسرتان تعامل داشته باشید که در مقابل به شما بگوید :" من به شما عالقه و اعتماد دارم

و در هر مشکل و موقعیتی همراه شما خواهم بود".

از سوی دیگر مطالبات عاطفی غیر منطقی و ناآگاهانه، می تواند باعث صدمه زدن به یک رابطه شود حال این مطالبات نامعقول چه می

تواند باشد؟عشق

برای مثال:اصرار به اینکه همسر تان تمام وقتش را با شما سپری کند و یا اینکه دوستانش را رها کرده و با آنها معاشرت نکند و یا فقط به اتفاق هم به

مالقات دوستان و آشنایان بروید،اینکه لباسی که می پوشد باید مورد تایید شما

باشد،اطمینان از اینکه شما تمام تصمیم گیری های

مربوط به اینکه چگونه وقت تان را با هم سپری

کنید و یا برای گردش کجا بروید را اتخاذ می کنید،

حساسیت بیش از حد نسبت به ارتباط همسر با خانواده خود،

اطمینان از اینکه شما همیشه برنده بحثها و مشاجرات هستید،

اصرار به اینکه احساس شما همیشه از همه چیز مهم تر است و ...

هر کدام یک تقاضای عاطفی است که پتانسیل الزم برای تخریب رابطه شما را دارد.

شما باید کشف کنید که او چگونه و از چه راهی عشق و عالقه اش را ابراز می کندو

شرایط و معیار خاصی را ایجاد نکنید که او مجبور شود به روش خاصی این کار را انجام

دهداز دگر سو، حمایت عاطفی توام با منطق

بدین معناست که شما تفاوتهای همسر خود را پذیرفته و اصرار نداشته باشید که او دقیقا

با همان روشی که شما با نیازهایتان مواجه می شوید، روبه رو گردد. برای مثال گاهی

اوقات همسرتان می خواهد با اختصاص دادن

وقت آزادش به شما، مشارکت در کارهایتان و یا توجه به نیازها و خواسته هایتان ، عشق و

عالقه اش را بازگو کند هر چند این فعالیتها با اهمیت هستند اما گاهی اوقات ممکن است این

عالقه را با انجام کارهایی نظیر مشارکت در مسئولیتهای خانه داری، خرید گاه به گاه هدیه،

بحث در مورد حوادث روز یا یک کتاب یا فیلم توام سازد. شما باید کشف کنید که او

چگونه و از چه راهی عشق و عالقه اش را ابراز می کندو شرایط و معیار خاصی را ایجاد نکنید

که او مجبور شود به روش خاصی این کار را انجام دهد. عباراتی مثل دوستت دارم، تو برایم مهم هستی و ...به منزله تقاضا و مطالبه نیستند و

الزم است هر از چند گاهی بین زوجین رد و بدل شود.

به طرف مقابل تان اجازه داشتن زمان تنهایی و یا دیگر زمانهایی که نیاز دارد را بدهید بدون اینکه شما احساس کنید از طرف ایشان مورد

کم توجهی و یا پس زنی شده اید و یا ایشان را به خود خواهی ، بی توجهی و یا بی حوصلگی

متهم کنید

- احترام گذاشتن به زمان تنهایی یکدیگرقلب

یک مقوله مهم دیگر در ارتباط زوجین با یکدیگر، زمان با هم بودن و زمان کنار هم

نبودن است. همانطور که شما از بودن با همسرتان لذت می برید و همسرتان نیز میل

دارد با شما باشد اما از طرف دیگرهر دو شما ممکن است بخواهید ساعاتی را تنها باشید و یا

با دوستان خود سپری کنید. اگر این موضوع به شکل" همسرم به آن اندازه که من مراقبش

هستم به من تواجه نمی کند" و یا " از وقتهایی که همسرم به تنهایی سپری می کند، متنفرم

زیرا او نمی خواهد آن زمان را با من باشد و در حقیقت او به من و زندگی مان عالقه ندارد" تلقی شود، شما با یک خطر و تهدید جدی

که حاصل یک نتیجه گیری سریع است مواجه خواهید شد.

بنابراین درباره مفهوم زمان تنهایی به صحبت بپردازید و بگویید که زمان با هم بودن چه انتظار و توقعی برای خودتان و یا ارتباطتان

دارید؟ در این صورت ممکن است به مصالحه

وقت زندگی بهتر رسیده

54

Page 59: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

و سازش با این موضوع برسید که ضمن داشتن زمانهای طوالنی تر در کنار هم بودن، به طرف مقابل تان اجازه داشتن زمان تنهایی و یا دیگر

زمانهایی که نیاز دارد را بدهید بدون اینکه شما احساس کنید از طرف ایشان مورد کم

توجهی و یا پس زنی شده اید و یا ایشان را به خود خواهی ، بی توجهی و یا بی حوصلگی

متهم کنید. در اغلب موارد مطالبه آنچه که می خواهید بدون توجه به نیازهای طرف مقابل تان تنها باعث دورتر شدن شما از یکدیگر خواهد

شد.برای اینکه از زندگی زناشویی خود رضایت

کافی را داشته باشید بهتر است که از همان ابتدای راه و با مشاهده اولین جرقه های

اختالف و سوءتفاهم، نقش خود در هر مشکل را سنجیده و اشتباهات خود را شناخته و

بپذیرید تا راحت تر به سر منزل مقصود برسید- جنگ و ستیزها

زمانی که یک عدم توافق کوچک تبدیل به یک جنگ تمام عیار می شود این موضوع

می تواند یک عامل تعدیل کننده در روابط شما باشد البته این مساله کامال بستگی به شما و نحوه نگاهتان به زندگی دارد. گاهی اوقات

یک چالش بزرگ در زندگی زناشویی هر یک از طرفین را به این فکر وا می دارد تا به برسی این مساله بپردازد که: چرا کار به اینجا کشید؟ اختالف اولیه بر سر چه بود؟ آیا یک موضوع کوچک را تا این حد بزرگ کردیم

و یا اینکه یک بی توجهی به یک اختالف بزرگ باعث این درگیری گردید؟و ...

دل شکسته

به طور قطع برای هیچ زن و شوهری ادامه دادن بحث و درگیری جالب نیست. سعی کنید

زودتر مشاجره را قطع کنید و به بررسی این موضوع بپردازید که آیا موضوع واقعا ارزش جر و بحث دارد؟ اگر پاسخ این سوال مثبت

است سعی کنید از دیدگاه همسرتان به مشکل نگاه کنید و صحبتهای وی را به طور دقیق

بشنوید.

ممکن است در این گفتگو، همسرتان به آنچه که وی را خسته و فرسوده کرده اشاره کند

بنابراین مراقب باشید که از این اطالعات صرف نظر نکنید. همچنین این زمان فرصتی بسیار خوب برای این است که به همسرتان

اجازه دهید به برخی از موارد که باعث خشم و ناراحتی شما می شود وارد شده و او نیز با

خواسته ها و توقعات شما آشناتر گردد.این موارد به طور کلی برخی از مسایلی بود که زوجین در زندگی زناشویی بسیار با آن مواجه

می گردند. برای اینکه از زندگی زناشویی خود رضایت کافی را داشته باشید بهتر است

که از همان ابتدای راه و با مشاهده اولین جرقه های اختالف و سوءتفاهم، نقش خود در هر

مشکل را سنجیده و اشتباهات خود را شناخته و بپذیرید تا راحت تر به سر منزل مقصود

برسید. رابطه زناشویی مانند باغبانی است. اگر هر روز به گل ها رسیدگی کنید، نتیجه خوبی می گیرید اما اگر از آنها غافل شوید سر حال

آوردن گلها بسیار دشوار می گردد.

55

Page 60: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

برای برقرار کردن ارتباط موثر با دیگران نیاز به مهارت های مردمی

و اجتماعی دارید که در زیر به 8 مورد از ضروری ترین این مهارت ها اشاره می کنیم. آدمها

نه تنها دارای شكل ها و سایزهای مختلفی هستند، بلكه انواع و

اقسام شخصیت ها را هم دارند. تفاوت های آدمها با همدیگر

درست به اندازه شباهت های آنها به هم است. برای اینكه بتوانید به بهترین نحو با آدمها ارتباط برقرار کنید، باید با سبک و سیاق خاص هرکدام، زبان خاصشان، حاالت و اشارات و سرعت و تن صدای

خودشان با آنها ارتباط برقرار کنید.

1. درک دیگران

آدمها نه تنها دارای شکل ها و سایزهای مختلفی هستند، بلکه انواع و اقسام شخصیت ها را هم

دارند. تفاوت های آدمها با همدیگر درست به اندازه شباهت های آنها به هم است. برای اینکه

بتوانید به بهترین نحو با آدمها ارتباط برقرار کنید، باید با سبک و سیاق خاص هرکدام،

زبان خاصشان، حاالت و اشارات و سرعت و تن صدای خودشان با آنها ارتباط برقرار کنید.

پس از کجا باید بفهمید چطور می توانید به بهترین نحو با کسی ارتباط برقرار کنید؟

باید با آنها وقت بگذرانید! نباید انتظار داشته باشید با کسی که تازه آشنا شده اید بتوانید

طی یک دقیقه صمیمانه حرف بزنید. درک یک موضوع زمان می برد—چه آن موضوع

موضوعی علمی باشد و چه اجتماعی.

2. ابراز مشخص افکار و احساسات

مغز ما مقدار مشخصی اطالعات را می تواند در یک زمان دریافت کند. در هر ثانیه ما با بمبارانی از پیام ها روبه رو هستیم و به همین

دلیل پیامی که به دیگران می رسانید باید مشخص و واضح باشد.

برای اینکه مطمئن شوید کمترین مدت زمان

الزم برای ابراز افکار و احساساتتان را به طریق درست صرف می کنید، خیلی خوب است که برای ارتباطتان برنامه ریزی داشته باشید—مهم

نیست که با چه روشی می خواهید ارتباط برقرار کنید.

3. وقتی نیازهایتان برآورده نمی شود، اعتراض کنید

اعتراض کردن برای اطمینان از اینکه نیازهایتان برآورده می شوند—چه در روابط کاری و چه

اجتماعی—بخش مهمی از یک رابطه است.

اما پنج راه وجود دارد که می توانید در ارتباط و گفتگویتان به جای اینکه خشن به نظر برسید،

قاطع دیده شوید: با تمرین رفتارتان قبل از

برقراری ارتباط و گفتگو؛ با تکرار گفتگو؛ درخواست فیدبک منفی؛ توافق آزمایشی با

فیدبک منفی؛ و ایجاد مصالحه عملی.

قاطعیت ابزار بسیار مفیدی در ارتباط است. کارایی این ابزار بسته به موقعیت است و

درست نیست که در همه موقعیت ها قاطع باشید. به خاطر داشته باشید، استفاده ناگهانی از

قاطعیت ممکن است در نظر دیگران خشونت به نظر برسد.

4. درخواست فیدبک از دیگران و ارائه فیدبک در مقابل

درکنار تکنیک قاطعیت، دادن و گرفتن فیدبک یک امر مهم در مهارت های

ارتباطی است که اگر بخواهید روابط کاری طوالنی مدت و بادوامی ایجاد کنید حتماً باید

آن را یاد بگیرید.

یک روش برای ارائه فیدبک مفید این است که ابتدا تمجید کرده و بعد از آن توصیه ها

و پیشنهادات عملی برای بهبود وضعیت ارائه

کنید و بعد دوباره آن را با تحسین و تمجید صادقانه جمع آوری کنید.

در این مورد هم باید به خاطر داشته باشید که صداقت دیدگاهی نسبی و فردی است.

خصوصیتی در کسی که ممکن است به نظر شما ناخوشایند بیاید، ممکن است دیدگاه

فردی دیگر عالی و ایدآل به نظر برسد.

5. تاثیر گذاشتن بر افکار و اعمال دیگران

همه ما فرصت این را داریم که بر افکار و اعمال دیگران اثر بگذاریم. ما این قدرت

را داریم که نحوه فکر کردن و عمل کردن دیگران را شکل دهیم.

از یک چیز ساده مثل لبخند زدن و سالم کردن بعنوان راهی برای تاثیر گذاشتن بر روحیه

دیگران تا الگو شدن برای دیکران در شرایط سخت، راه های زیادی برای تحت تاثیر قرار

دادن افکار و اعمال دیگران دارید.

یادتان باشد که یک نگرش منجر به یک احساس می شود که در مقابل به عمل

می انجامد. شما باید نگرش ها را شکل دهید تا بتوانید اعمال آنها را پیش بینی کنید.

6. رو کردن مشکالت و تعارضات و حل کردن آنها

ممکن است کارمندانتان خصومتی پنهان در دلشان از شما انباشته باشند و تازمانیکه نفهمید

این مشکالت چه هستند، نخواهدید توانست به خوبی با آنها کنار بیایید.

خجالت آور و تحقیرآمیز است و نیاز به صبر و حوصله بسیار دارد تا به حالت دفاعی نروید و به دیگران فرصت دهید نگرانی ها، ناامیدی ها

و عصبانیت هایشان را رودررو ابراز کنند اما

با این روش می توانید فرصت پیدا کنید همه چیز را درست کنید یا به آنها کمک کنید

سوءتفاهماتشان برطرف شود.

7. همکاری با دیگران به جای تنها انجام دادن کارها

اینکه یاد بگیرید با همکاری دیگران کارهایتان را انجام بدهید، نقش بسیار مهمی در رشد و

پیشرفت کارتان خواهد داشت.

سریع ترین راه برای اینکه خودتان را زیر کوهی از جزئیات و حجم کار مدفون کنید

این است که سعی کنید همه کارها را خودتان انجام دهید. تقسیم کردن حجم کاری با

دیگران هوشمندانه ترین اقدام است. دلیل آن

این است: استفاده از مهارت ها و توانایی هایتان و اجازه دادن به دیگران برای باال بردن حجم

کار شما. شما آنها را آموزش می دهید تا کارهایی که خودتان انجام می دهید را انجام دهند و خودتان کار دیگری انجام می دهید.

درسی که از این نکته می گیرید ساده است: اگر بخواهید همه کارها را خودتان انجام دهید، زیر حجم کار مدفون خواهید شد.

پس به دیگران کاری که باید انجام دهید را آموزش دهید و خواهید دید که چقدر کارتان

پیشرفت خواهد کرد.

8. تعویض دنده وقتی روابط دیگر کارایی ندارند

بعضی وقت ها الزم است که دست بکشید و بروید. بعضی وقت ها باید از شر بار ناسالم

خودتان را خالص کنید. و بعضی وقت ها الزم است قدم هایی بزرگ بردارید تا تعادل و شتاب

حرکت خودتان را بازیابید.

8 مهارت ضروری برای ارتباطات مردمی

56

Page 61: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

کلینیک لیزر و پوست لیـزا زیر نظر اولین متخصص از بین بردن موهای زائد در جامعه ایرانیان تورنتو با 25 سال سابقه کار

جدید ترین تکنولوژی لیزر 2012 در مارکت با نتیجه غیر قابل باورتنها دستگاهی که با 2 انرژی لیزر و Radio Rrequency کار می کند

در جلسه اول چندین سال جوانتر شویداز بین بردن چروک و افتادگی صورت بدون جراحی،

بدون تزریق فقط با لیزر. جلسه اول نصف صورت مجانی

20 Eglinton East (Yonge), # 410416-493-9999

باور نکردنی است ولی حقیقـت دارد

بدون جراحی و بدون درد با لیزراز بین بردن جای آبله و جای جوش

با آخرین تکنولژی لیزر 2012FDA Approved

جنب ساب وی، پارکینگ رایگان

از بین بردن چربی های زائد و سلوالیتجدید ترین تکنولژی 2012

FDA Approved

بردن بــین از موهـای زائــد، حتی موهای سفید همــیشه، برای

بدون دردتمامی دستگاه های لیزر فقط مارکت در موجود می کار انرژی یک با

کنند، تنها یک دستگاه در مارکت وجود دارد که با 2 انرژی لیزر و الکترولیز کار می کند بصورت دائم موهای زائد بدن را از بین

می برد و ما در این کلینیک از این دستگاه استفاده می کنیم. با جدید ترین تکنولژی

2012

57

Page 62: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 58

Page 63: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 59

Page 64: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 60

Page 65: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 61

Page 66: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 62

Page 67: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

شكالت های کاکائویی یكی از لوکس ترین شیرینی هایی است

که این روزها انواع و اقسام آن را در قنادی می بینیم.

شکالت تلخ، سفید، شیری، مغزدار، طعم دار و میوه ای در گروه شکالت های پرفروشی است

که برای پذیرایی عید انتخاب می شود.اما چه نوع شکالتی بهتر است؟ چرا برخی

شکالت ها گران و برخی ارزان قیمت است؟ چگونه می توان یک شکالت مرغوب را

تشخیص داد؟ آیا شکالت برای سالمتی مضر است؟

هر شیرینی کوچکی که در ترکیب آن کاکائو به کار رفته باشد، شکالت نام دارد. در صنعت برای تهیه انواع شکالت از درصدهای مختلف پودر کاکائو، کره کاکائو، شکر، شیرخشک و

مواد نگهدارنده و طعم دهنده استفاده می شود.البته این را بدانید که در همه شکالت ها از کره

کاکائو استفاده نمی شود. کره کاکائو به دلیل قیمت باالیی که دارد، دردرصدهای مختلف و

در شکالت های گران قیمت استفاده می شود.شکالت هایی که این روزها با قیمت هایی به

صرفه عرضه می شود، اغلب حاوی روغن های گیاهی همچون روغن پالم است که معادل یا

جایگزین کره کاکائو شده است.

شکالت هایی با طعم مختلفشکالت تلخ: این شکالت رنگ قهوه ای تیره و طعم غنی و خوشایندی دارد و بهترین نوع

شکالت است. شکالت تلخ در مقایسه با سایر شکالت ها، از کاکائوی بیشتری تهیه شده، بنابراین میزان پلی فنل و آنتی اکسیدان های

آن که نقش ضد سرطانی دارد، زیادتر و فواید تغذیه ای آن بیشتر است. این شکالت بر خالف تصورعامه، حاوی شکر و چربی بوده

و مصرف زیاد آن چاق کننده و برای دیابتی ها

محدودیت دارد.شکالت سفید: این شکالت ظاهری سفید

رنگ داشته و اگر حاوی کره کاکائو باشد، هیچ نوع ماده رنگی در آن به کار نرفته و

پایه اصلی آن از کره کاکائو تهیه شده است. شکالت سفید به دلیل درصد باالی چربی

چندین برابر شکالت های دیگر کالری داشته و بسیار چاق کننده است.

شکالت شیری: این شکالت شیری رنگ و درصد شیرخشک آن بیشتر است. شیر افزوده شده به این شکالت به طور چشمگیر موجب

افزایش ارزش تغذیه ای این محصول نمی شود و استفاده از آن برای افرادی که به پروتئین شیر

حساسیت دارند، منع مصرف دارد.

شکالت قهوه: یکی از خوشمزه ترین شکالت هاست. هنگامی که آن را از بسته اش

خارج می کنیم، بوی دلپذیر قهوه به مشام می رسد. این شکالت سرشار از کافئین بوده و مصرف به اندازه آن نشاط آور و رفع کننده خستگی است.البته این را بدانید که مصرف بیش از حد آن اعتیادآور بوده و در صورت عدم دسترسی به آن خستگی و افسردگی در

کسانی که آن را زیاد مصرف می کنند، پدید می آید.

شکالت مغزدار: نسل جدیدی از شکالت است که به رنگ تیره و سفید در بازار یافت می شود. مغزهای درسته فندق یا بادام در میان آن به کار

رفته و موجب افزایش ارزش تغذیه ای محصول می شود. تنها عیب این شکالت آن است که

اگر مغز به کار رفته در آن تلخ باشد کام شما را شیرین نخواهد کرد.

شکالت میوه ای: یکی از بهترین شیرینی ها برای پذیرایی است. در این نوع شکالت،

پوششی از کاکائو در اطراف میوه های خشک وجود دارد. این شیرینی به دلیل میزان کم

کاکائو و شکر، در مقایسه با انواع شکالت ها کالری کمتری داشته و از طرفی میوه درون آن موجب افزایش ارزش تغذیه ای محصول

می شود.

ویژگی شکالت مرغوبشکالت هایی که از کره کاکائوی خالص

تهیه شده باشد، در دمای 37 درجه سانتی گراد )دمای طبیعی بدن( هنگام در دست گرفتن ذوب می شود، اما شکالت هایی که حاوی روغن های گیاهی است در دمای باالی 45

درجه سانتی گراد ذوب شده و حتی در داخل دهان نیز بسختی نرم می شود و معموال دهان را چرب می کند. شکالت روکش بستنی و برخی

ویفرها از این نوعند.گول شکالت های رژیمی را نخورید

این روزها شکالت های زیادی را با نام رژیمی تبلیغ می کنند. در این نوع شکالت ها قند

مصنوعی جایگزین شکر شده و مصرف آن به افراد دیابتی و چاق توصیه می شود، اما این گونه

نیست.

فرض می کنیم شکر شکالت حذف شده است؛ اما آیا کره کاکائو، روغن های نباتی یا

شیرخشکی که به این محصول افزوده می شود و دو برابر کربوهیدرات ها )قندها( حاوی

انرژی اند نیز حذف شده است؟ اگر هم قرار باشد این ترکیبات حذف شود، دیگر جرمی از شکالت باقی نخواهد ماند بنابراین رژیمی

بودن این محصول مفهوم دیگری دارد.این شکالت ها تنها برای افراد دیابتی کم وزنی که

به شکر حساسیت داشته و بدنشان قادر به ترشح انسولین نیست، آن هم با نظر پزشک مربوطه

مناسب است.

وقتی شکالت دردسرساز می شودشکالت با تمام ویژگی ها و فوایدی که دارد،

برای برخی افراد محدودیت مصرف دارد. افراد مبتال به آلرژی های غذایی، افرادی که

زمینه ابتال به کهیر و تبخال دارند، بیماران دچار فیبروکیستیک سینه، کسانی که به زخم معده و ریفالکس مبتال هستند، کسانی که از بیخوابی

رنج می برند، بیماران دچار سیروز کبدی، افراد دارای کلیه سنگ ساز و افراد دیابتی باید با نظر

پزشک مربوطه این شیرینی لذیذ را میل کنند.

برای عید چه شكالتی بخریم

63

Page 68: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

اگزما یک مشكل پوستی متداول است. اگر شما هم مبتال به اگزما

هستید یا فكر می کنید ممكن است این مشكل پوستی را داشته باشید، در زیر آموزش می دهیم چطور با

آن مقابله کنید.

چند نکته درمورد پوستپوست شما که از اندام های داخلی بدنتان،

عضالت و استخوان هایتان محافظت می کند و دمای داخلی بدنتان را تنظیم می کند ممکن است دچار مشکالت مختلفی شود. جوش و

آکنه زمانی اتفاق می افتد که منافذ پوست بسته می شوند. اما جوش تنها مشکل پوستی نیست

که ممکن است با آن مواجه شوید. آیا تابحال یک صابون جدید را امتحان کرده اید که باعث

ایجاد جوش های خارش دار شده باشد؟ این واکنش ممکن است اگزما باشد.

اگزما چیست؟اگزما به گروهی از مشکالت پوستی اطالق می شود که موجب ایجاد قرمزی، سوزش،

خارش و گاهاً برآمدگی های کوچک و پرآب می شود.

اگزما شکل های مختلفی دارد اما اگزمای آتوپیک یکی از متداول ترین و جدی ترین انواع آن است. دکترها دلیل اصلی اگزمای آتوپیک را نمی دانند اما تصور می کنند که

نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن افراد مختلف به چیزهای مختلف، متفاوت است. آلرژی های پوستی هم ممکن است در برخی از انواع اگزما

نقش داشته باشند.

اگر شما هم دچار اگزما هستید، مطمئناً تنها کسی نیستید که می دانید این مشکل را دارد.

اگزما مثل سرماخوردگی مسری نیست اما اکثر افراد مبتال به آن کسی را در خانواده خود با مشکل مشابه دارند. محققان تصور می کنند

که این مشکل ارثی است. به طور کلی، اگزما مشکلی کاماًل متداول است—تقریباً یک نفر از

هر 10 نفر در جهان زمانی در طول عمر خود دچار این بیماری می شوند.

افراد مبتال به اگزما ممکن است دچار آسم یا برخی آلرژی ها مثل تب یونجه )زکام بهاره(

هم باشند. برای برخی از این افراد، آلرژی های غذایی )مثل حساسیت به شیر گاو، سویا، تخم مرغ، ماهی یا گندم( می تواند موجب

ایجاد یا وخیم تر شدن اگزما شود. آلرژی به شوره حیوانات، پارچه های زبر و گردوخاک هم می تواند موجب تحریک اگزما در برخی

افراد شود.

عالئم و نشانه ها

دوری از همه محرک هایی که موجب ایجاد یا وخیم تر شدن اگزما می شوند کار سختی

است. در بسیاری افراد، زخم های خارش دار اگزما معموالً در محل خم شدن آرنج، پشت

زانوها، قوزک پا و مچ دست، و همچنین روی صورت، گردن و باالی سینه پدیدار می شوند-هرچند ممکن است روی همه قسمت های بدن

ایجاد شود.

اگزما ابتدا باعث داغ و خارش دار شدن پوست می شود. بعد اگر فرد آن ناحیه را بخاراند،

ممکن است پوست قرمز، متورم یا تاول دار شود. بعضی از افرادیکه به اگزما مبتال هستند

آنقدر پوستشان را می خارانند که سطح آن تقریباً چرم مانند می شود. پوست بعضی دیگر از افراد مبتال به اگزما، خشک و ناهموار می شود.

بااینکه افراد زیادی به اگزما مبتال هستند، اما عالئم آن در افراد مختلف متفاوت است.

دکترها چه می کنند؟اگر تصور می کنید دچار اگزما هستید، بهترین اقدامی که می توانید انجام دهید این است که پیش دکتر متخصص پوست بروید. تشخیص

اگزمای آتوپیک بسیار دشوار است زیرا ممکن است با مشکالت دیگر پوستی اشتباه گرفته شود. بعنوان مثال، اگزما را می توان با یک

مشکل پوستی به نام درماتیت تماسی که زمانی اتفاق می افتد که پوست درمعرض یک ماده آزاردهنده مثل عطر در یک ماده شستشوی

خاص قرار می گیرد، اشتباه گرفته شود.

دکتر پوست عالوه بر معاینه جسمی، سابقه خانوادگی شما را با سوال کردن درمورد نگرانی ها و عالئمی که مشاهده کرده اید، وضعیت سالمتی شما در گذشته، وضعیت سالمتی خانواده تان، داروهایی که استفاده

می کنید، آلرژی هایی که دارید و سایر مسائل و مشکالت بررسی می کند. دکتر همچنین

می تواند به تعیین چیزهایی در محیط اطرافتان که می تواند با مشکل پوستیتان مرتبط باشد، کمک کند. بعنوان مثال، اگر قبل از پدیدار شدن عالئم، شروع به استفاده از یک شامپو

بدن یا کرم جدید کرده باشید، باید این مسئله را با دکتر درمیان بگذارید زیرا ممکن است ماده ای در آن شامپو یا کرم وجود داشته که

موجب مشکل پوستیتان شده است.

استرس های احساسی نیز می توانند موجب بروز اگزما شوند به همین دلیل دکترتان ممکن است

سوال کند که به تازگی در خانه، مدرسه یا محل کار استرس داشته اید یا خیر.

اگر دکتر تشخیص داد که دچار اگزما شده اید، ممکن است کارهای زیر را برایتان انجام دهد:

• ممکن است داروهایی برای تسکین قرمزی و سوزش برایتان تجویز کند مثل کرم و

پمادهایی که حاوی کورتیکوستیروئیدها است یا قرص های آنتی هیستامین.

• اگر اگزمای شما خیلی شدید باشد ممکن است مصرف داروهای خوراکی دیگری را

برایتان تجویز کند.

بعضی از کسانی که اگزمای شدید دارند، درمان با اشعه فرابنفش می تواند به برطرف

کردن مشکلشان کمک کند. داروهای جدیدتری که طریقه واکنش دادن سیستم

ایمنی بدن را تغییر می دهد نیز می تواند مفید باشد.

اگر اگزما به درمان های معمول جواب نداد، دکترتان ممکن است برای بررسی اینکه مشکل

دیگری این وضعیت را تحریک نمی کند، تست آلرژی از شما بگیرد، مخصوصاً اگر

دچار آسم یا آلرژی های فصلی باشید.

اگر قرار باشد از شما تست آلرژی های غذایی انجام شود، یکسری موادغذایی خاص )مثل

تخم مرغ، شیر، سویا یا آجیل( به شما داده می شود و دکتر بررسی می کند که بعد از

مصرف آنها اگزما در شما تشدید می شود یا خیر. آزمایش آلرژی های غذایی را می توان با مالیدن عصاره موادغذایی روی پوست و

مشاهده واکنش آن انجام داد. اما گاهی اوقات تست آلرژی می تواند گمراه کننده باشد زیرا

ممکن است یک نفر به یک ماده غذایی آلرژی داشته باشید که دلیل اگزمای او نیست.

همه چیز درمورد بیماری اگزما

64

Page 69: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

اگر برای آلرژی به مواد رنگی و رایحه ها روی شما آزمایش شود، تکه ای از آن مواد را روی پوست شما قرار می دهند و واکنش پوستتان به

آن مشاهده می شود.

آیا می توان از اگزما پیشگیری کرد؟اگزما قابل عالج نیست اما می توانید اقدامات

مختلفی برای پیشگیری از آن انجام دهید. برای اگزمای صورت، باید صورتتان را به

آرامی با یک پاک کننده مرطوب یا صابون بشویید، از کرم های مرطوب کننده و فقط از

لوازم آرایش ضدحساسیت و کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

درکنار اینها، نکات زیر نیز می تواند برایتان مفید باشد:

• از موادی که ممکن است به پوستتان فشار بیاورد استفاده نکنید. عالوه بر محرک هایی

که می دانید، از چیزهای دیگری هم باید اجتناب کنید مثل مواد شوینده، صابون های خشک کننده پوست و لوسیون های عطردار.• سعی کنید از آب داغ دوری کنید. قرار گرفتن زیاد در معرض آب داغ یا استفاده

زیاد از صابون ها و موادشوینده می تواند موجب خشک شدن پوستتان شود. پس سعی کنید با آب ولرم حمام کرده و اگر قرار است دست هایتان مدتی طوالنی در آب باشد، حتماً از دستکش استفاده کنید. موقع خشک کردن

پوستتان نیز حوله را به نرمی روی پوستتان بکشید زیرا سفت کشیدن حوله روی پوست موجب تشدید اگزما می شود. همچنین، این

آب نیست که موجب واکنش دادن پوستتان می شود، بخار آب است که توسط پوستتان

جذب نمی شود.• از لباس های نخی استفاده کنید. لباس هایی

که از پارچه های زبری مثل پشم ساخته می شوند می توانند پوستتان را اذیت کنند.

لباس های نخی برای شما بهتر است.• از مرطوب کننده استفاده کنید.

مرطوب کننده های بدون عطر مثل وازلین از خشک شدن و ترک خوردن پوستتان

جلوگیری می کند.• محل خارش را نخارانید. بااینکه مقاومت

دربرابر آن بسیار دشوار است اما خاراندن می تواند موجب تشدید اگزما شود و التیام یافتن پوست را سخت تر کند زیرا ممکن

است با این کار روی پوست شکاف ایجاد کنید که باکتری از آن وارد شده و موجب

عفونت شوند.• خود را خنک نگه دارید. تغییرات دمایی

ناگهانی، عرق کردن و گرم شدن بیش از اندازه می تواند موجب تشدید اگزما شود.

• دستورات پزشکتان را اجرا کنید. دستورات

متخصص را مو به مو انجام داده و داروهایتان را سروقت استفاده کنید.

• بیخیال باشید. استرس می تواند موجب وخیم تر شدن اگزما شود. پس سعی کنید

خونسردیتان را حفظ کنید.

کنار آمدن با اگزمااگر دچار اگزما هستید یک خبر خوب برایتان

داریم: اگزما معموالً تا 25 سالگی برطرف می شود. تا آن زمان می تواند با چیزهایی که

موجب تحریک و تشدید اگزما می شوند آشنا شده و خودتان را از آنها دور نگه

دارید. بعنوان مثال، اگر دچار اگزما هستید و نمی تواند از برخی لوازم آرایشی استفاده کنید،

باید برندهایی را پیدا کنید که حاوی عطر و رنگ نباشند. متخصص پوستتان می تواند

برندهایی را به شما معرفی کند که پوستتان را اذیت نکند.

نباید به خاطر اگزما اعتمادبه نفستان را از دست بدهید و زندگی اجتماعیتان هم نباید به خاطر آن از بین برود. شرکت در فعالیت های

فوق برنامه راهی عالی برای فراموش کردن خارش اگزما است. اگر یکسری فعالیت های

خاص اگزمایتان را تشدید می کند، مثل فوتبال بازی کردن، فعالیت هایی را به دوستانتان پیشنهاد دهید که پوستتان را اذیت نکند.

حتی اگر عرق کردن موجب تشدید اگزمایتان می شود، باز هم نباید از ورزش کردن دوری

کنید. ورزش راه خوی برای خارج کردم استرس هایتان است—فقط با پیاده روی،

دوچرخه سواری یا هر ورزش دیگری که پوستتان را زیاد گرم و خشک نکند هم

می توانید ورزش کنید.

65

Page 70: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

وقتی دزد به قاضی بزند

تقریبا همه ما با معنی واژه هایی مثل دزد، دزدی، دادگاه و قاضی آشنا هستیم. زمانی

که واژه دادگاه و قاضی به گوش ما می رسد تصور اکثر ما این است که در این محل جنایتکاران به مجازات خود می رسند و

عدالت اجرا می شود. در بسیاری از موارد این تصور درست است. اما همیشه اتفاقات به یک

شکل رخ نمی دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، در ایالت

فلوریدای آمریکا جوانی 21 ساله به نام " استیون مولها" پس از حضور در دفتر قاضی "

مایکل . جی. اورالندو " برای صحبت در مورد یک پرونده قضایی توانست اتیکت چوبی که

نام حک شده قاضی بر روی آن نوشته شده بود و بر روی درب دفتر قاضی وصل شده بود

را به سرقت ببرد.

وی پس از این عمل عکسی از خود به همراه این اتیکت چوبی تهیه کرده و بر روی صفحه

خود در فیس بوک قرار داد. همین حرکت بود که پلیس را مستقیما به سمت وی هدایت کرده

و باعث دستگیری وی شد.وی هم اکنون بایستی در دادگاه حاضر شده و به جرم سرقت از یک مقام قضایی در یک

محل دولتی به قانون پاسخگو باشد.

انتقام از شوهر با تغییر صدا

زنی در پی ازدواج دوم شوهرش، به قصد انتقام از این مرد و همسر جدیدش با تغییر صدا تلفنی

برایشان ایجاد مزاحمت می کرد.

چند روز پیش وکیل یک مرد کارمند با

حضور در شعبه اول بازپرسی دادسرای فرودگاه مهرآباد تهران از همسر سابق موکلش

به اتهام مزاحمت تلفنی شکایت کرد.در پی این شکایت پرونده ای تشکیل و

تحقیقات در این باره آغاز شد. به این ترتیب شاکی به مرکز پلیس احضار و در تحقیق از

او معلوم شد به خاطر اختالف و عدم تمکین همسر اول خود، او و فرزندانش را رها کرده و با درخواست ازدواج مجدد در دادگاه، از مدتی پیش با همکارش ازدواج کرده است.

در ادامه شاکی گفت که طی چند ماه زنی تلفنی برای او و همسر جدیدش ایجاد

مزاحمت می کرده تا این که پس از بررسی متوجه شده، مزاحم تلفنی همسر اولش بوده و

اکنون از او شکایت دارد.با اطالعات به دست آمده از شاکی، همسر اول

او به پلیس آگاهی احضار شد.

اعتراف به مزاحمت تلفنی

این زن در اظهاراتش گفت: من و شوهرم با هم اختالف داشتیم و همیشه دعوایمان می شد.

از مدتی پیش دیگر حاضر به ادامه زندگی با او نبودم تا این که شوهرم من و فرزندانمان را

ترک کرد و ما را تنها گذاشت.

وی اضافه کرد: در این مدت او حتی پولی برای گذران زندگی به ما نمی داد و من با

اندک پس اندازی که داشتم و نیز با کمک خانواده ام هزینه زندگیمان را تامین می کردم. چند وقت از شوهرم بی خبر بودم تا سرانجام

از طریق یکی از اقوام اطالع یافتم او با یکی از همکارانش ازدواج کرده است. چند بار با تلفن محل کار آنها تماس گرفتم و پس از تهدید هر

دو، از شوهرم خواستم مرا طالق دهد و مهریه و نفقه من و بچه هایم را بپردازد.

وی یادآور شد: وقتی شوهرم خواسته های مرا نادیده گرفت، تصمیم گرفتم از او و همسر جدیدش انتقام بگیرم. بنابراین با تغییر دادن

صدایم به خانه یا تلفن همراهشان زنگ می زدم و برایشان مزاحمت ایجاد می کردم تا با این

کار باعث جدایی آنها و بازگشت همسرم به زندگی اولش شوم.

هفت تیرکشی داماد و پدرزن در سرقت از عكاسی

دزدان مسلح آتلیه عکاسی که داماد و پدرزن بودند، نمی دانستند ردپای خاصی از خود بر

جای گذاشته اند.

با فرار این دزدان هفت تیرکش مرد عکاس هاج و واج به حافظه دوربینی نگاه می کرد که عکس دزد جوان را داخل آن داشت.

عقربه های ساعت نزدیک به 6 عصر 21 مهرماه سال جاری بود و عکاس به همراه

خواهرش قصد تعطیل کردن مغازه را داشت که 2 مرد غریبه به آنها مراجعه کردند و

خواستند تا مرد عکاس از آنها عکس بگیرد.مرد عکاس پس از اینکه از مرد جوان تر عکس انداخت و به پشت میزش رفت تا

مشخصات وی را برای چاپ عکس یادداشت کند ناگهان با تهدیدهای مرد مسن تر روبه رو

شد که در دستش اسلحه ای کمری گرفته بود.مرد عکاس و خواهرش که از دیدن این

صحنه شوکه شده بودند به دستورات 2 مرد مسلح عمل کردند و روی صندلی نشسته و دزدان زورگیر پول های داخل کشو و دوربین های عکاسی را برداشتند و فرار

کردند. با اعالم این خبر به پلیس 110 دقایقی

بعد تیمی از کالنتری 110 شهدا به عکاسی رفتند و برای بررسی موضوع تحقیقات خود را

آغاز کردند. مرد عکاس در جریان بررسی ها به آنان گفت: به هیچ وجه فکر نمی کردیم آن

2 مرد دزد باشند و همراه شان اسلحه کمری داشته باشند. ما مجبور شدیم که به دستورات

آنها عمل کنیم چون مرد مسن تر مدام ما را تهدید به مرگ می کرد ولی از شانس خوبمان عکس مرد جوان تر را در اختیار داریم. وقتی با دستور بازپرس پرونده تیمی از اداره یکم پلیس آگاهی تهران وارد عمل شد، کارآگاهان برای

شناسایی تبهکار جوان دست به تجسس های میدانی زدند. مرد عکاس در بازجویی های

کارآگاهان اداره یکم گفت: »در روز سرقت به همراه خواهرم و در محل کارمان در یک

عکاسی واقع در طبقه دوم یک مجتمع در میدان شهدا مشغول به کار بودیم. ساعت 17:40 بعد از اینکه همه مشتریان از مغازه

خارج شدند 2 تن که یکی از آنها جوان و دیگری مسن بود وارد مغازه شدند و خواستند که عکس بگیرند. فرد جوان وارد آتلیه شد و من از او عکس گرفتم و از آتلیه خارج شدم تا نامش را جهت چاپ عکس در دفتر ثبت کنم که ناگهان مرد مسن تر اسلحه را پشت

سرم گذاشت و مرد جوان نیز به سمت خواهرم حمله کرد و ما را به داخل کارگاه برده و با

تهدید روی صندلی نشاندند و اموالی از جمله 250 هزار تومان پول، دوربین عکاسی مغازه

و تلفن های همراه هر دو نفرمان را سرقت کرده و متواری شدند«. وی افزود: »پس از

گرفتن عکس یکی از دزدان که جوان تر بود، حافظه دوربین عکاسی را خارج کردم تا مراحل چاپ عکس را انجام دهم ناگهان

دزدان اقدام به سرقت کردند اما فراموش کردند حافظه دوربین را از من بگیرند و در حال حاضر نیز حافظه دوربین در اختیار من

66

Page 71: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

شاید برایتان جالب باشد که بدانید تا قبل از جنگ جهانی

دوم، در کانادا چیزی به نام وام مسكن وجود نداشت. چرا که

نسبیت تقاضا به داشتن و خرید مسكن زیاد باال نبود که باعث

افزایش قیمتی که در حل حاضر شاهد هستید باشد. از طرفی هم

با مقداری پس انداز از منبع درامد در گذشته میشد ملک را

نقداً خرید. تا اینكه پس از اتمام جنگ جهانی دوم در سال 1944

کانادا با سیل عظیمی از سرباز های جنگی که از اروپا برمیگشتند روبه

رو شد که این امر خود موجب نیاز مسكن برای شهروندان بود.

افزایش تقاضا برای خرید مسكن یک دفعه افزایش پیدا کرد و از

طرفی هر کسی پس انداز کافی و یا درآمد کافی برای خرید ملک

نداشت و از اینجا بود که وام های بلند مدت را طی مراحلی که

هم اکنون در کانادا نیز مشاهده می کنید ایجاد کردند. با این

تفاوت که برای مثل در گذشته

Mortgage Term( 10-1 ترم( وجود نداشت و تمام مبلغ

وام مسكن به صورت 25 یا 30 ساله واگذار میشد. نهیاتا با مرور

زمان تغیراتی در انواع وام ها ی مسكن و جزئیات آنها ایجاد شد و به صورت استانداردی درامد که امروزه همگی با آن آشنایی Mortgage داریم. خود کلمه

لغتیست فرانسوی که از لغات قانونی زبان فرانسه استخراج شده

به معنی قرار داد مرده با این مفهوم که این قرار داد خواهد

مرد در حالتی که تعهد برآورده شود ) ملک در قبال وام خرید

شود ( و یا اینكه این تعهد از شخص سنی سلب میشود) ملک

با پرداخت یا جا به جائی وام واگذار شود (.

وام مسکن از قسمت های مختلفی تشکیل شده است که در این قسمت به تعدادی از آنها که از اهمیت بیشتری برخوردارند اشاره می کنیم.

اول، ترم وام می باشد از 1 سال تا 10 میتواند متغیر باشد و بسته به نیاز مشتری و نوع نرخ

بهره میتواند متغیر باشد. برای مثال فردی ملکی را به نیت سرمایه گذاری برای دوره کوتاهی خریداری می کند و 100 درصد مطمئن است

که بعد از اتمام آن ترم، ملک را خواهد

فروخت که در این شرایط وام را بر اساس ترم 1-2 ساله دریافت می کند ) این در حالتیست که مایل به پرداخت جریمه نباشد اگر ترم 5

ساله دریافت کند (. ترمی که اکثریت مشتریان دریافت می کنن ترم 5 سال می باشد. دوم، طول

عمر وام ) Amortization ( می باشد که همانطور می دانید زمان آن از 45 سال به 30 سال کاهش پیدا کرد ) صرف نظر از اینکه

بعضی بانک ها هم چنان وام های 35 ساله برای وام های بدون بیمه Non Insured ارائه

می کند (. ممکن است سوال پیش بیاید که آیا وام 30 ساله به این منظور است که من هیچ گونه تغییری نمی توانم انجام دهم تا مدت

30 سال ؟ جواب خیر هست، به این دلیل که تغییر در وام با فروش ملک یا تجدید وام )

Refinance ( بر اساس ترم وام تحت تاثیر قرار می گیرد نه طول عمر وام. که همانطور

اشاره شد بسته به زمان ترم از 1-10 می باشد و مجبور نیسیتید وام را تا 30 حفظ کنید. سوم،

انواع نرخ بهره وام می باشد که به 2 دسته تقسریم میشوند. نرخ شناور و نرخ ثابت و

همانطور که از اسم آنها پیداست، نرخ شناور تحت تاثیر نرخ بانک مرکزی کانادا متغیر می باشد در حالی که نرخ ثابت هیچ گونه

تغییر در طول عمر ترم وام ندارد. چهارم، نحوه پرداخت وام می باشد که این نیز به نوبه خود از گوناگونی برخوردار می باشد و میتواند به صورت هفتگی، هر دو هفته، هر 15 روز، و

نهایتاً ماهیانه پرداخت شود. حاال اینکه چه تفاوتی میتواند در وام ایجاد کند با پرداخت هفتگی به جای ماهیانه، این است که با این

کار مقدار بیشتری از پرداخت قسط وام شما به اصل پول) Principal ( وام باز میگردد

و بقیه آن به بهره شما باز میگردد چرا که

در طول سال 52 هفته و 12 ماه وجود دارد. و قسمت آخر و مهم وام، بیمه وام می باشد

که تحت شرایطی برای افرادی که کم تر از 20-25 درصد پیش پرداخت دارند باید بیمه به

CMHC. ( یکی از 3 شرکت بیمه وام مسکن ) Genworth. Canada Guarantyپرداخت کنند که این مبلغ مستقیماً به تمام

مبلغ وام اضافه میشود. در هفته آینده به جزید مواردی که ذکر شد میپردازیم تا با آنها بیشتر

آشنا شوید.

لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل

مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

برای دریافت هر گونه اطالعات و مشاوره لطفا با تلفن 416-655-4242 و یا از طریق ایمیل com.yahoo@canada_abedi تماس

حاصل فرمائید.

بهزاد عابدی مشاور در امور مالی و وام

[email protected]

Mortgage مفهوم و تاریخچه

67

Page 72: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

است«. کارآگاهان که می دیدند دزدان سرنخ اصلی را خودشان در عکاسی جا گذاشته اند، به

مطابقت عکس با آلبوم مجرمان قدیمی دست زدند و متوجه شدند این دزد که »سعید« و 30

ساله است یکی از سابقه داران قدیمی است که به تازگی از زندان آزاد شده است.بر این

اساس شناسایی مخفیگاه »سعید« در دستور کار کارآگاهان قرار گرفت و آنها پس از چندین ماه بررسی های گسترده موفق شدند روز دهم

اسفندماه مخفیگاه وی را در میدان خراسان ردیابی کنند.

ساعت 10 صبح همان روز هنگامی که »سعید« قصد خارج شدن از مخفیگاهش را داشت

توسط کارآگاهان دستگیر شد و به همدستی با پدرزنش )نعمت( در زورگیری و سرقت از عکاسی میدان شهدا اعتراف کرد. با اعترافات وی، پدرزن وی به نام »نعمت« 57 ساله نیز که

در مخفیگاه »سعید« در حال استراحت بود، دستگیر شد و در بازرسی از آنجا دوربین

عکاسی و 2 گوشی موبایل مرد عکاس و یک قبضه اسلحه کمری به دست آمد.

2 زورگیر تبهکار در بازجویی های فنی پلیس به دزدی از عکاسی اعتراف و ادعا کردند

به دلیل اعتیاد شدید به شیشه دست به دزدی مسلحانه زده اند. بنا بر این گزارش، 2 تبهکار

قدیمی هم اکنون در اختیار پلیس آگاهی تهران برای رسیدگی به سایر دزدی های احتمالی قرار

دارند.

خودکشی ناکام قاتلمرد جنایتکار که همسر و کودک دو ساله اش را به قتل رسانده و به خارج از کشور گریخته

بود، هنگام خودکشی در محل جنایت دستگیر شد.

ساعت 10:23 دقیقه صبح 16 ازدیبهشت سال

87 ماموران کالنتری 115 رازی در جریان کشف جسد مادر و فرزندی به نام های »الهام« 25 ساله و »عرشیا« دو ساله در طبقه دوم خانه

ای در خیابان خطیب قرار گرفتند.

با حضور ماموران کالنتری و تیم بررسی صحنه جرم اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ،

علت مرگ هر دو مقتول خفگی ناشی از فشار بر ناحیه گردن اعالم شد.

با توجه به شواهد به دست آمده که نشان از جنایت داشت، به دستور بازپرس شعبه سوم

دادسرای امور جنایی تهران، پرونده برای انجام تحقیقات و رسیدگی تخصصی در اختیار اداره دهم ویژه قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار

گرفت.

با آغاز تحقیقات از ساکنان طبقه اول ساختمان محل وقوع جنایت، کارآگاهان دریافتند، پیش

از کشف جسد قربانیان، الهام با همسر خود به نام مهدی 30 ساله درگیر شده و مرد جوان

پس از آن نیز از محل جنایت متواری شده است.

شناسایی هویت قاتل

با شناسایی هویت قاتل، بالفاصله تحقیقات برای دستگیری وی آغاز شد اما کارآگاهان

پی بردند که قبل از اطالع پلیس و همسایه طبقه پایین از وقوع جنایت، متهم با بلیطی که

از قبل آماده کرده بود ساعت پنج بامداد از ایران خارج و متواری شده که همین موضوع فرضیه جنایت با طرح و نقشه قبلی را در نزد

کارآگاهان مطرح کرد.

در حالیکه ادامه رسیدگی به پرونده از طریق پلیس بین الملل برای دستگیری متهم ادامه

داشت، کارآگاهان اداره دهم پس از گذشت مدتی اطالع پیدا کردند که متهم به صورت

غیرقانونی به ایران بازگشته است.دستگیری متهم

بالفاصله تحقیقات پلیسی برای شناسایی مخفیگاه و دستگیری متهم آغاز و زمانی که مهدی قصد داشت تا خودکشی کند توسط

ماموران کالنتری 115 رازی از مرگ نجات و در ادامه دستگیر شده است.

با دستگیری متهم و انتقال مهدی به اداره دهم، وی به ارتکاب جنایت و قتل همسر و فرزند دو

ساله اش اعتراف و انگیزه خود از این جنایت را نیز دخالت اعضای خانواده همسرش به ویژه

مادر الهام، اعالم کرد.

متهم در اظهارات خود به کارآگاهان عنوان کرد که دخالت های مادر الهام زمینه ایجاد

و افزایش اختالف بین او و همسرش را ایجاد کرده بگونه ای که پس از گذشت مدت

کوتاهی از زمان ازدواج، دخالت ها در زندگی آنها آغاز و در ادامه باعث ایجاد اختالفت میان

او و همسرش شد.

متهم در ادامه اعترافات خود در خصوص انگیزه کشتن فرزند خردسالش نیز به

کارآگاهان گفت: زمانی که در شب درگیری با همسرم، در یک لحظه الهام را با دستانم خفه کردم، همه چیز را برای خودم پایان شده دیدم.ناگهان چشمم به فرزند دو ساله ام افتاد که در حال گریه کردن بود. پیش خودم فکر کردم

که پس از من چه کسی او را تربیت و بزرگ خواهد کرد و از آنجائیکه کسی را در زندگی

نداشتم تا مسئولیت بزرگ کردن عرشیا را به عهده بگیرد و تنها مادر الهام او را بزرگ

خواهد کرد، تصمیم گرفتم تا به زندگی او نیز پایان دهم.

متهم افزود: همیشه لحظه مرگ همسرم و پسرم در برابر چشمانم بود و طی این مدت لحظه ای نتوانستم آرام بگیرم. در حالیکه هر شب و هر روز با دیدن صحنه جنایت از خواب بیدار می شدم تصمیم گرفتم تا به تهران بازگشته و در

همان محل جنایت به زندگی خودم پایان دهم. به همین علت چندین بار اقدام به خودکشی

کرده که در آخرین بار زمانیکه قصد خودکشی داشتم ، یکی از دوستانم متوجه قصد و نیت من شده و موضوع را به پلیس

اطالع داد. با حضور ماموران از مرگ نجات پیدا کرده و پس از آن نیز دستگیر شدم.

تحقیقات کارآگاهان اداره دهم در این پرونده نشان داد که عالوه بر مادر الهام ، پدر

وی به هویت رضا در قید حیات بوده اما در حدود 20 سال پیش به علت اختالفاتی که با همسرش داشته از او جدا شده و از آن زمان هیچ اطالعی از او وجود نداشته و تحقیقات

کارآگاهان اداره دهم نیز تا به این لحظه جهت شناسایی محل سکونت وی ، به عنوان اولیای

دم و شاکی اصلی پرونده به نتیجه نرسیده است.

جوان روستایی در جدال با پلنگ

گرسنه زنده ماند

سگ روستا وقتی دید صاحبش در چنگال پلنگ گرسنه اسیر شده است، به جنگ حیوان درنده رفته

و جوان روستایی را نجات داد.

نخستین ساعات صبح روز جمعه دوازدهم اسفندماه

سال جاری هنگامی که جوان روستایی به همراه

چند تن از دوستانش برای سرکشی به مزرعه کشاورزی قدم به داخل

جنگل آن سوی رودخانه می گذاشت نمی دانست چه حادثه هولناکی برایش رقم

خواهد خورد.روح اهلل، جوان 18 ساله

روستای سید میران در گرگان وقتی به همراه دوستانش از عرض رودخانه گذشتند در حالی

که سگ گرگی اش او را همراهی می کرد از بقیه جوانان روستا جدا شده و از مسیر مالروی

داخل جنگل به طرف مزرعه گندم زار آن سوی جنگل به راه افتاد.

هوا سرد بود و دانه های برف در زیر گام های سنگین روح اهلل با صدای خش خش فرو

می رفت. سوز سرما باعث شده بود که کاله پشمی اش را تا روی گوش هایش پایین بیاورد. باد سردی بین درختان جنگل پوشیده از برف

می پیچید و سوز سرما به صورت وی تازیانه می زد.

روح اهلل هر قدم که به جلو برمی داشت نگاهش را به اطراف می انداخت. سفیدی برف چشمش

را می زد. چند روزی بود که بارش برف همه منطقه را سفیدپوش کرده بود. سگ

گرگی اش چند قدم جلوتر از او می دوید و باز هم می ایستاد تا صاحبش به او برسد. هنوز تا رسیدن به مزرعه فاصله زیادی باقی بود که

جوان روستایی با شنیدن پارس ناگهانی سگش از حرکت ایستاد. سال های گذشته در این

فصل از سال اهالی روستا داخل جنگل خرس و گرگ دیده بودند.

پارس سگ به گونه ای بود که این حس را در وی قوت بخشیده بود. حدس می زد حیوان

باوفایش حضور یکی از این مهمانان ناخوانده را در همان نزدیکی احساس کرده و دارد به

وی هشدار می دهد.پارس های سگ هر لحظه شدیدتر می شد و این

اعالم خطر برای روح اهلل بود.جوان روستایی چوب دستی را محکم در

دستانش گرفت. سعی می کرد خونسردی خود

68

Page 73: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

را حفظ کند. نگاه سگ به فضای پشت سر وی بود. از وضعیت پارس گرگی دریافت که خطر به او خیلی نزدیک است. همه توان خود را در پاهایش جمع کرد تا با فراری ناگهانی خود را

از مهلکه نجات دهد.هنوز قدم نخست را برنداشته بود که غرش

سهمگین یک قالده پلنگ را در چند قدمی خود شنید. دیگر برای فرار دیر شده بود.

خواست به طرف صدا برگشته و با استفاده از چوب دستی خود داد و بیداد شرایطی را به وجود بیاورد که یا پلنگ را فراری دهد یا اینکه حداقل با فریادهایش دوستان خود را متوجه حضور پلنگ کرده و درخواست

کمک کند.اما پیش از آنکه فرصت پیدا کند تا چوب

دستی خود را باال ببرد حیوان درنده با غرشی دیگر از ارتفاع درخت خود را روی جوان

روستایی انداخت. پیش از آنکه روح اهلل فرصت مقابله پیدا کند پلنگ با ضربه پنجه های

قدرتمندش وی را نقش بر زمین کرد.دوستان جوان 18 ساله که غرش های حیوان

درنده را شنیده و احساس کرده بودند دوستشان در خطر است بسرعت خود را به

محل حادثه رساندند.آنان از صحنه ای که می دیدند متعجب و

شوک زده شده بودند. سگ باوفای جوان روستایی که صاحب خود را در خطر دیده بود

بالفاصله به مقابله با حیوان درنده پرداخته و سعی در نجات جان وی داشت. دو حیوان در

برابر هم گارد گرفته و برای هم چنگ و دندان نشان می دادند.

جوانان روستایی با چوب دستی هایی که در دست داشتند در حالی که فریاد می زدند به طرف پلنگ دویدند. حیوان درنده با دیدن

جوانان روستایی و ایجاد سر و صدای آنان پا به فرار گذاشته و در یک لحظه در میان درختان

جنگل از نظر ها ناپدید شد.دوستان روح اهلل وقتی بر بالین وی رسیدند از

دیدن دوست شان در این وضعیت وحشت زده شدند.

قسمتی از صورت دوست جوانشان بر اثر ضربه پنجه پلنگ کاماًل از بین رفته بود. بسرعت پیکر

نیمه جان روح اهلل به بیمارستان 5 آذر گرگان انتقال داده شد.

تیمی از پزشکان جراح بالفاصله عملیات مداوای وی را در دستور کار خود قرار دادند.

برادر این جوان روستایی با تشکر از تیم جراحی می گوید: خدا را شکر که تالش

پزشکان نتیجه داد و برادرم از مرگ حتمی نجات پیدا کرد. هر چند که وی هنوز در کما

بسر می برد، اما امید ما به لطف خداست.در حالی که چند روزی از عمل جراحی روی

این جوان 18 ساله می گذرد، وی هنوز در کما است و با مرگ دست و پنجه نرم می کند. هر چند که پزشکان اعالم کرده اند پس از خارج

شدن روح اهلل از حالت کما نیاز به چندین عمل جراحی پالستیک روی صورت وی وجود دارد، اما خانواده اش تنها نیازمند دعا برای

نجات جان او هستند.به گزارش خبرنگار ما، به دنبال بارش برف در

ارتفاعات شرق مازندران و مناطقی از غرب استان گلستان هر ساله در این ایام حیوانات

وحشی مثل خرس و گرگ به حوالی روستا ها آمده و گاهی مواقع به دامداری ها و اهالی

روستا حمله می کردند.اما امسال این نخستین بار است که کمتر از

یک ماه سه بار حیوانات درنده تا این حد به روستا ها نزدیک شده و باعث صدمه زدن

و مجروح شدن ساکنان شدند. هر چند که حضور پلنگ در این مناطق بی سابقه بوده و حتی در سرد ترین سال ها روستاییان از حمله

پلنگ ها به حاشیه محل زندگی خود قصه ای به یاد ندارند.

قتل صاحبكار سابق برای دفاع از خود

جوانی که صاحب کارش را به قتل رسانده بود بعد از محاکمه در دادگاه کیفری استان تهران،

به قصاص محکوم شد. به گزارش خبرنگار ما، ماموران پلیس بومهن یک سال قبل باخبر شدند مردی گچکار، در محل کارش به قتل رسیده است. وقتی ماموران به محل رسیدند

متوجه شدند این مرد قبل از اینکه به قتل برسد مورد ضرب و جرح قرار گرفته و ضارب بعد از اینکه دست وپای مقتول را بسته او را به قتل

رسانده است. درحالی که ماموران تجسس در حال جمع آوری مدارک موجود در محل

بودند متوجه شدند مرد جوانی که به شدت مضطرب است به محل آمده اما وقتی متوجه

حضور ماموران شد پا به فرار گذاشت. با توجه به فرار این مرد پلیس تعقیب وگریز

خود را آغاز کرد و بعد از دقایقی با شلیک تیر هوایی موفق شد متهم را که سعید نام دارد بازداشت کند. با بازداشت سعید و انتقال جسد به پزشکی قانونی تحقیقات ادامه یافت. سعید در بازجویی ها به قتل اعتراف کرد و گفت به

دلیل تعرض مقتول دست به این قتل زده است. متهم در بازجویی ها گفت: مدتی بود که مقتول از من می خواست با او رابطه داشته باشم اما من قبول نمی کردم. روز حادثه هم قصد داشت به

من تعرض کند که او را از خودم دور کردم و هلش دادم. سرش به جایی برخورد کرد

و این اتفاق افتاد. البته برای اینکه از مرگش مطمئن شوم گلویش را هم فشار دادم. با توجه

به بازجویی های انجام شده، مدارک به دست آمده و بازسازی صحنه جرم کیفرخواست علیه

متهم صادر و پرونده برای رسیدگی به شعبه 113 دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد. روز گذشته در ابتدای جلسه محاکمه نماینده دادستان تهران در جایگاه حاضر شد و بعد از اینکه کیفرخواست را خواند از هیات قضات

درخواست صدور حکم قانونی کرد. سپس اولیای دم در جایگاه حاضر شدند و درخواست صدور حکم قصاص کردند. آنها گفتند حاضر

به گذشت نیستند و متهم باید تاوان کارش را پس دهد. سپس متهم در جایگاه حاضر شد. او گفت: اتهام قتل را قبول دارم اما به

صورت ناخواسته دست به این کار زدم. او در دفاعیاتش ماجرا را این طور شرح داد: مدتی

بود به دلیل اختالفاتی که با مقتول داشتم کارگاه او را ترک کرده بودم و دیگر با هم

کار نمی کردیم. روز حادثه برای اینکه پولم را

از او بگیرم به کارگاهش رفتم. از او خواستم پولم را بدهد تا دیگر همدیگر را نبینیم اما او

حاضر نبود پولم را بدهد. با هم درگیر شدیم. من او را هل دادم. نمی خواستم او را بکشم

فقط هلش دادم . سرش به دیوار برخورد کرد و روی زمین افتاد. خیلی ترسیده بود. اصال تکان

نمی خورد. با خودم گفتم شاید منتظر است نزدیک شوم و به من حمله کند به همین دلیل

دست وپایش را بستم و روی صندلی نشاندمش اما همچنان حرکت نمی کرد. تقریبا مطمئن

شده بودم مرده است اما باز هم از او می ترسیدم و از ترس فرار کردم و رفتم. متهم ادامه داد:

بعد از چند ساعت دوباره برگشتم، به این امید که شاید او زنده باشد و بتوانم به وی کمک

کنم اما به محض اینکه وارد کارگاه شدم دیدم مرد گچکار مرده و ماموران باالی سر

او هستند. در این هنگام قاضی همتیار –رییس دادگاه-خطاب به متهم گفت: پزشکی قانونی اعالم کرده مرگ بر اثر خفگی بوده و فشاری

که بر عناصر حیاتی گردن وارد شده باعث خفگی شده است. متهم جواب داد: من او را

خفه نکردم و فقط هلش دادم و سرش به دیوار برخورد کرد. او در آخرین دفاعیاتش گفت:

از اتفاقی که افتاده است به شدت پشیمان و ناراحت هستم و درخواست دارم اولیای دم من

را ببخشند.

گفتگو با کفتار 60 ساله که به 43 دختربچه تجاوز کرد

اعمال مجرمانه »کفتارشهر« که به اتهام آدم ربایی و آزار و اذیت بیش از 50 دختر

خردسال در مشهد دستگیر شده، آن قدر شرم آور است که قلم از نوشتن بازمی ماند.

بسیاری از ماجراهای هولناک و اعمال کثیف

»شیطان ارابه سوار« را به دلیل حفظ حیثیت خانواده ها و آزرده خاطرشدن خوانندگان نمی

توانیم به رشته تحریر درآوریم اما امیدواریم که مدعی العموم همانند دیگر پرونده هایی که با قاطعیت از حقوق آسیب دیدگان دفاع کرد، در این پرونده نیز بنا به درخواست خوانندگانی

که با گروه حوادث تماس گرفته اند، اتهام افساد فی االرض را به »کفتارشهر« تفهیم کند

تا درس عبرتی باشد برای آنان که سودای چنین اعمال خبیثی را در سر می پرورانند. به همین منظور و برای آگاهی خوانندگان

از اعمال شیطانی »کفتار ارابه سوار« روزنامه خراسان گفت وگویی را با متهم این پرونده

انجام داده است.

69

Page 74: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

چند سال داری؟59 سال.

فرزند هم داری؟3 دختر و 3 پسر دارم که همه آن ها ازدواج

کرده اند و 11 نوه هم دارم.از چند وقت قبل اعمال کثیف و شیطانی ات را

آغاز کردی؟از حدود 2 یا 3 سال قبل بود که به فکر آزار

دختران خردسال افتادم.چگونه دختران را فریب می دادی؟

به بهانه پرسیدن آدرس مدرسه، خودروام را در کنارشان متوقف می کردم و از آن ها می خواستم تا مدرسه را نشانم بدهند. وقتی سوار

پیکان می شدند تغییر مسیر می دادم و در کنار دیوار، داخل خودرو و یا ساختمان های در

حال احداث آن ها را مورد آزار قرار می دادم.البته در بعضی مواقع نیز دختران خردسال را با

تهدید به شهرک ها و روستاهای اطراف مشهد می بردم.

طعمه هایت گریه نمی کردند؟چرا گریه می کردند، بعضی ها هم خیلی

می ترسیدند اما من توجهی به گریه های آن ها نمی کردم. فقط در برخی از مواقع وقتی

دختری بیش از اندازه جیغ می کشید و گریه می کرد، مجبور می شدم او را پیاده کنم.

هیچ وقت دلت به حال این دختران معصومی که در چنگ تو اسیر می شدند، نمی

سوخت؟آن لحظه من به هیچ چیز فکر نمی کردم و این

حالت ها هم به من دست نمی داد که دلم به حال آن ها بسوزد. فقط یک بار که دختربچه ای را در منطقه فردوسی به شدت آزار دادم و یک چوپان در آن محل بود، ترسیدم که

دستگیر شوم بنابراین آن دختر را با وضعیتی وخیم رها کردم و گریختم.

خانواده ات هم از این اعمال شیطانی تو خبر داشتند؟

نه هیچ کس نمی دانست من به بهانه کار یا نشستن در مغازه همکارانم از منزل خارج می

شدم.شغلت چیست؟

من نجارم البته به صورت سیار کار می کنم.هر چند وقت این کارها را می کردی؟

گاهی هفته ای دو بار! گاهی هم ممکن بود 2 ماه طول بکشد. وقتی افکار شیطانی به سرم

می زد دیگر دست خودم نبود هرکجا که بودم سوار ماشین می شدم و در شهر به دنبال

دختران خردسال می گشتم.بیشتر به کدام مناطق شهر می رفتی؟

جاده قدیم قوچان، قاسم آباد، صدمتری فجر و...

فقط با انگیزه شیطانی این اعمال کثیف را انجام می دادی؟

البته بخشی از انگیزه ام هم برای انتقام بود. چون وقتی 8 یا 9 ساله بودم و در یک کارگاه کار می کردم، توسط 2 جوان که از کارگران

همان کارخانه بودند، مورد تجاوز قرار گرفتم.

انگشتان دست راستت چگونه قطع شده است؟

وقتی در کارگاه حالجی )پنبه زنی( کار می کردم دستم الی دستگاه رفت و 2 بند از

انگشتانم قطع شد.مختصری از زندگی ات بگو. 3سال داشتم که پدر و مادرم از یکدیگر

جدا شدند و من زیر دست زن بابا زندگی کردم. کودکی بیش نبودم که به کارگری

روی آوردم. وقتی 13 ساله شدم، از خانه فرار کردم و به تهران رفتم. سرگردان در خیابان ها می گشتم تا مادرم را پیدا کردم. او در تهران

زندگی می کرد و من در آن جا تا 2 سال بعد به کار نجاری مشغول بودم. بعد از آن به سبزوار رفتم و ازدواج کردم. در حالی که 2 فرزند داشتم، آن ها را رها کردم و مخفیانه

عازم شیراز شدم. 11 ماه از این ماجرا گذشت. صاحبخانه ام در شیراز که پیرمردی بود قصد داشت نوه اش را به عقد من درآورد اما وقتی فهمید من زن و بچه دارم آدرس آن ها را از

من گرفت و برایشان نامه نوشت. چند روز بعد مادرم به دنبالم آمد و من به سبزوار بازگشتم و تا سال 79 آن جا بودم. پس از آن به مشهد

آمدم و زندگی ام را در این جا ادامه دادم.وقتی اعمال شیطانی را انجام می دادی، پشیمان

نمی شدی؟هنگامی که قصد ارتکاب این اعمال را داشتم پشیمان نبودم ولی اگر می دانستم دستگیر می

شوم هیچ وقت این کارها را نمی کردم البته زمانی که در مشهد نبودم و یا به مسافرت می

رفتم، این کارها را انجام نمی دادم.مدارس را چگونه انتخاب می کردی؟

از روی تابلو نام مدارس را می خواندم.تو که سواد نداری؟

می توانم حروف را کنار هم بگذارم و آن ها را سرهم کنم.

چگونه دختران را تهدید می کردی؟به آن ها می گفتم اگر به پدر و مادرتان چیزی

بگویید شما را می کشم و یا می گفتم جلوی سگ ها می اندازم آن ها هم می ترسیدند بعد هم می گفتم اگر به پدر و مادرتان بگویید آن

ها شما را کتک می زنند.برای فریب طعمه هایت چیزی هم می

خریدی؟بله البته خیلی کم بعضی وقت ها بستنی می

خریدم بعضی مواقع هم 200 یا 300 تومان پول به آن ها می دادم.

وجدانت ناراحت نمی شد؟گفتم که من به چیزی فکر نمی کردم

خوشحال می شدم اما االن ناراحتم، اگر آزاد شوم دیگر این کارها را نمی کنم.

آیا قصد سوار کردن پسرها را هم داشتی؟یکی، دوبار قصد داشتم پسرها را سوار کنم اما پسرها زرنگ بودند و سوار نمی شدند به همین

دلیل تصمیم گرفتم از دخترها سوءاستفاده

کنم.آخرین طعمه ات را کی سوار کردی؟

حدود 2 هفته قبل بود.سابقه هم داری؟

نه تا به حال زندان نرفته ام.همه طعمه ها را سوار پیکان می کردی؟

بله از حدود 2 سال قبل که پیکان خریدم تمام دختران را سوار همین پیکان می کردم.

شایان ذکر است؛ پس از درج اخبار و عکس متهم در رسانه ها تعداد دیگری از دخترانی که طعمه »کفتارشهر« شده بودند، با مراجعه

به پایگاه پلیس آگاهی غرب و شعبه 809 بازپرسی مجتمع قضایی شهید قدوسی از وی اعالم شکایت کرده اند و تعداد شاکیان متهم

این پرونده همچنان رو به افزایش است.خانواده هایی که از این متهم شاکی هستند به شعبه 809

بازپرسی مجتمع قضایی شهید قدوسی مشهد یاپلیس آگاهی غرب مراجعه کنند.

قتل خواهر به خاطر سوءظن

پسر جوانی که به خاطر سوءظن، خواهرش را در شهر پیشوا در استان تهران خفه کرده بود با رضایت اولیای دم از جنبه عمومی جرم در

دادگاه محاکمه و به زندان محکوم شد.

روز دوم بهمن سال 88 ماموران در جریان این جنایت قرار گرفتند و با حضور در محل جنایت در پیشوای ورامین با جسد فرناز 18

ساله روبه رو شدند. بررسی های مقدماتی نشان داد دختر جوان بر اثر خفگی جان باخته است.

در پی این جنایت، برادر 20 ساله مقتول به نام بهروز به اتهام قتل دستگیر شد و در بازجویی

گفت: مدتی بود به رفتار خواهرم مشکوک شده بودم و تصور می کردم او به شوهرش

خیانت کرده و با مرد غریبه ای ارتباط دارد. روز حادثه بر سر این موضوع با هم درگیر

شدیم. در یک لحظه عصبانی شده و با دستمال جلوی دهانش را گرفتم. وقتی به خودم آمدم،

متوجه شدم فرناز دیگر نفس نمی کشد.

پس از اعتراف متهم و بازسازی صحنه قتل از سوی او، پرونده با صدور کیفرخواست برای

محاکمه به شعبه 74 دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد.

صبح امروز جلسه محاکمه متهم به ریاست قاضی اصغر عبداللهی برگزار شد که در این

جلسه نماینده دادستان با تشریح کیفرخواست برای متهم درخواست مجازات قانونی کرد.

به دنبال درخواست مجازات برای متهم، اولیای دم مقتول با حضور در جایگاه از خون دختر

خود گذشته و رضایتشان را اعالم کردند.

متهم نیز پس از تفهیم اتهام، با قبول آن گفت: من به خاطر سوءظن خواهرم را کشتم. روز

حادثه او شروع به داد و فریاد کرد و من می خواستم وی را ساکت کنم. هرگز قصد

کشتن خواهرم را نداشتم و این اتفاق در یک لحظه افتاد و تا به حال عذاب وجدان یک

لحظه هم رهایم نکرده است.

قضات دادگاه با توجه به رضایت اولیای دم به جنبه عمومی جرم رسیدگی و پسر جوان را به

زندان محکوم کردند.

70

Page 75: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

نوعروس خانه 6 فامیل شوهرش را خانه تكانی کرد

عروس جوانی که در مراسم مهمانی پاگشای خود از خانه شش نفر از بستگان شوهرش

سرقت می کرد دستگیر شد

سرهنگ محمدحسین فرهنگ فر رئیس پلیس آگاهی استان یزد در گفت وگو با خبرنگار

فارس در اردکان از سرقت یک نوعروس در مهمانی های پاگشا از منزل شش نفر از بستگان

شوهرش خبر داد.وی افزود: در این سرقت که موجب شگفتی کارآگاهان پلیس آگاهی استان شده است،

دختر تازه عروس که چند ماهی از زمان عقد وی با شوهرش نمی گذرد در چندین مراسم

مهمانی پاگشایی که بستگان شوهر به مناسبت ازدواج وی ترتیب داده بودند، مرتکب سرقت

طال و جواهرآالت آنان شد.رئیس پلیس آگاهی استان یزد افزود: در وهله

اول دو فقره سرقت از منزل به پلیس آگاهی استان واصل شد که پس از بازدید و بررسی از صحنه وقوع سرقت مشخص شد که جرم

توسط یکی از افراد فامیل انجام شده است.فرهنگ فر ادامه داد: از آنجا که هیچ گونه

تخریب قفل درها و پنجره ها و هم چنین آثار به هم ریختگی مشاهده نشد، افراد فامیل مورد

بازجویی پلیس آگاهی استان قرار گرفتند.رئیس پلیس آگاهی استان یزد تصریح کرد: در

نهایت با پیگیری های صورت گرفته مشخص شد خانمی که به تازگی به عنوان تازه عروس با این فامیل پیوند برقرار کرده بود، سارق طال

و جواهرآالت است.

فرهنگ فر عنوان کرد: متهم جوان در بازجویی های خود اعتراف کرد که هر شش

سرقت را در مراسم مهمانی و زمانی انجام داده که اعضای فامیل در منازل خود حضور

داشته اند.

رئیس پلیس آگاهی استان یزد اضافه کرد: پس از کشف موضوع و اعالم آن به شاکیان،

شاکیان چهار سرقت دیگر نیز به پلیس آگاهی استان مراجعه کرده و شکایات خود را مطرح

کردند.وی بیان کرد: متهم پس از اعتراف به شش

فقره سرقت از منزل به مراجع قضایی تحویل شد.

رئیس پلیس آگاهی استان یزد هم چنین با اشاره به وقوع جرایم مشابه در استان گفت: در چند ماه گذشته چند زن غیر بومی مسافر با جلب اعتماد زنان یزدی به خانه آنان ورود

یافته و اقدام به سرقت طال و اجناس قیمتی آنان کرده اند.

فرهنگ فر با اشاره به در پیش بودن ایام تعطیالت نوروز خطاب به همشهریان یزدی

افزود: تا زمانی که شناخت کافی از اشخاص وجود ندارد، از راه دادن افراد ناشناس یا نامطمئن به منازل خود خوددادری کنید.

وی تأکید کرد: مردم از اجاره دادن منازل

خود به افراد غیربومی به ویژه در ایام تعطیالت نوروز که باعث فراهم کردن زمینه ارتکاب

جرم افراد شیاد می شود، پرهیز کنند.رئیس پلیس آگاهی استان یزد بیان کرد: اجاره

یا در اختیار قرار دادن اماکن شخصی به افراد غریبه باید حتماً با نظارت اماکن عمومی نیروی

انتظامی باشد و در صورت وقوع جرم چنانچه این امر بدون هماهنگی و نظارت اماکن انجام

شده باشد، موجر یا صاحبخانه نیز تحت تعقیب قضایی قرار خواهد گرفت.

شیاد ادعای ارتباط با مالئک داشت

سرپرست پلیس امنیت استان البرز از دستگیری فردی که با ادعای ارتباط با مالئکه از مردم

کالهبرداری می کرد، خبر داد.

به نقل از پایگاه اطالع رسانی پلیس، سرهنگ حبیب اهلل صادقی گفت: در پی مراجعه فردی

به پلیس اطالعات و امنیت عمومی استان البرز و اعالم شکایت مبنی بر این که یکی از

آشنایانش از وی کالهبرداری کرده است، موضوع در دستور کار ماموران قرار گرفت.

وی افزود: شاکی که وکیل دادگستری است، حدود هشت سال پیش با فردی از اهالی

کرمانشاه آشنا شده و او را به عنوان منشی استخدام کرده و همراه خانواده اش به شیراز

آورده است.

سرهنگ صادقی یادآور شد: براساس گفته های شاکی، وی پس از مدتی با جلب اعتماد او و

خانواده اش با القای انحرافات فکری و شیطانی و ادعای این که با اجنه و مالئکه در ارتباط

است، خود را به عنوان عارف معرفی و از عقاید وی و خانواده اش و کسانی که به عنوان مریدانش شناخته می شدند، سوءاستفاده کرده

است.

سرپرست پلیس اطالعات و امنیت عمومی ادامه داد: این فرد شیاد به مدت هشت سال خانواده شاکی و تعدادی از مریدانش را به

فرمانبرداری از خود واداشته تا حدی که برای وی همه امکانات زندگی از قبیل مسکن و

خودرو فراهم کرده بودند.

صادقی با بیان این که شاگردان و مریدان این فرد شیاد که حدود 70 نفر هستند، تاکنون بیش از چند میلیون تومان پول به حساب متهم واریز کرده اند، گفت: با توجه به اعتراضاتی که اخیرا

مریدان وی، شاکی و خانواده اش به مرد شیاد داشته و تهدید کرده اند اگر دست از اقدامات

فریبکارانه اش برندارد او را به پلیس معرفی خواهند کرد، متهم متواری شده است.

سرهنگ صادقی اظهار کرد: با توجه به دالیل و مدارک ارائه شده از سوی شاکی معلوم شد متهم ابتدا به یکی از شهرهای شمالی متواری و در حال حاضر مدت چهار ماه است همراه

خانواده اش در کرج مخفی شده است.

سرپرست پلیس اطالعات و امنیت عمومی تصریح کرد: از آنجا که متهم پس از فرار به کرج مکان مشخصی نداشته و بارها مخفیگاه خود را به علت ترس از دستگیری تغییر داده،

تیم ویژه ای از ماموران پلیس اطالعات با کنترل بیش از 10نقطه شهر و محل تردد متهم فراری در یک هفته به صورت شبانه روزی و بازرسی از چند منزل با هماهنگی مقام قضایی در نقاط

مختلف کرج، سرانجام مخفیگاه وی را در منطقه عظیمیه کرج شناسایی و وی را دستگیر

کردند. تحقیقات تکمیلی در این باره ادامه دارد.

71

Page 76: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

به طور کلي، افراد چپ دست انعطاف پذیرتر، باهوش تر و

سازگارتر از افراد راست دست هستند. شاید به این فكر کنید

که اي کاش شما هم چپ دست بودید و یا در مورد سایر مزایاي

چپ دست بودن بیندیشید.

واقعیت این است که حدود 90 درصد از مردم راست دست بوده و فقط 10 درصد

چپ دست هستند.یک نکته خیلي مهم که ال زم است به آن

توجه داشته باشید این است که، غالب بودن طرف چپ یا راست، در مورد کل

بدن صادق است.اگر کمي دقت کنید، حتما متوجه خواهید

شد که با یک گوش بهتر از دیگري مي شنوید و یا با یک چشم بهتر از چشم مقابل مي بینید. پس باید توجه داشته

باشید که غالب بودن یک قسمت از بدن یک مورد عمومي است که در مورد

تمامي قسمت هاي جفت بدن صدق مي کند.

این که دقیقا چرا یک نفر راست دست و یا چپ دست مي شود، هنوز به صورت

یک راز باقي مانده است ولي برخي نظریه ها در این مورد وجود دارند. یک

نظریه، ترشح زیاد هورمون هاي جنسي قبل از تولد را عامل چپ دست شدن افراد مي داند.

از سوي دیگر، محققان دانشگاه دانشگاه کالیفرنیا آمریکا معتقدند که چپ دست و یا راست دست شدن افراد تا حد زیادي توسط

ژنتیک تعیین مي شودطبق نظر این محققان، یک ژن اختصاصي جهت راست دست شدن وجود دارد که

چنانچه فردي آن را به ارث ببرد، راست دست مي شود. نکته جالب این است که حتي در

صورت عدم وجود این ژن باز هم معلوم نیست که آن شخص حتما چپ دست شود. یعني

امکان راست دست شدن وي هنوز وجود دارد.

افراد راست دست به طور مشخص نیمکره مغزي سمت چپ شان بزرگ تر است. در

95 درصد از افراد راست دست قابلیت هاي تکلمي در نیمکره چپ مغزي وجود دارد.

در حالي که بر اساس پژوهش هاي دانشگاه کالیفرنیا، دو نیمکره مغزي در افراد چپ دست

اندازه مشابهي داشته و موجب ایجاد ساختار مغزي منعطف تري مي شوند.

این در حالي است که تنها در 70 درصد از چپ دست ها قابلیت هاي تکلمي در نیمکره

مخالف )راست( قرار دارد. این طور به نظر مي رسد که احتماال عدم وجود ژن راست دستي،

به مغز این افراد اجازه مي دهد تا به طور مساوي و متناوب با مغز راست دست ها رشد کند. نیمي از افراد باقي مانده از هر دو گروه

چپ دست ها و راست دست ها از هر دو نیمکره مغزي شان استفاده مي کنند و بر طبق

بررسي ها، این گونه افراد از هوش باالتري برخوردارند.

عالوه بر این، دیده شده است که رابط مغزي بین دو نیمکره در افراد چپ دست 11 درصد بزرگ تر از راست دست ها است که نشانگر

ارتباطات قوي تر و عمیق تر دو نیمکره در پردازش اطالعات است.

پروفسور گلین هامفریز معتقد است که در افراد راست دست ، نیمکره راست تصویر کلي را مي بیند و نیمکره چپ بر روي جزئیات آن تصویر

تمرکز مي کند در حالي که این موضوع در مورد چپ دست ها وجود ندارد.

وي همچنین معتقد است که آسیب و تخریب مغزي مي تواند احساس درک انسان ها از

جزئیات را در افراد راست دست و چپ دست به طرق مختلفي تحت تاثیر قرار دهد.

یک موضوع بسیار جالب دیگر در مورد چپ دست ها این است که بر اساس تحقیقات

دانشگاه دوبلین، درآمد کارگرهاي چپ دست حدود 4 درصد بیشتر از راست دست هاست.

پژوهشگران این دانشگاه بر این باورند که چپ دست ها به ویژه مردان در مواجهه با یک

موقعیت جدید خود را راحت تر تطبیق مي دهند زیرا در استفاده از سمت راست مغزشان

واردترند.این ها جزء مواردي هستند که باعث مي شوند

تا چپ دست ها بیشتر در نزد رئیس شان

محبوب باشند.چپ دست ها بیشتر مي ترسند

نتایج تحقیقات پیش از این نشان داده بود که افراد چپ دست، نسبت به راست دست ها

سازگاري بیشتري دارند. یک فرد چپ دست بسیار راحت تر از یک فرد راست دست مي تواند از دست راست خود براي انجام کارها

استفاده کند. به نظر مي رسد افرد چپ دست به سرعت قادر به تعویض و دگرگزیني هستند.اکنون روانشناسان در یک مطالعه جدید مي

گویند افراد چپ دست در مواجهه با شرایط و موضوعات ترسناک، بیشتر دچار وحشت مي

شوند.این روانشناسان پس از نشان دادن یک کلیپ

ترسناک به دو گروه از افراد چپ دست و راست دست در نهایت شگفتي متوجه شدند

که پس از تماشاي این کلیپ افراد چپ دست بیشتر از راست دست ها مي ترسند.

حدود 10 درصد جمعیت جهان چپ دست هستند. ترکیب ژنتیکي که باعث غلبه

چپ دستي بر راست دستي مي شود، ژن ?LRRTM نام دارد. افرادي با مقدار بیشتر

این ژن، چپ دست هستند. مراکز گفتاري افراد چپ دست و راست دست در قسمت چپ مغز قرار دارد. قسمت چپ مغز روي هماهنگي قسمت هاي مختلف و فرامین و

دستورات متمرکز است، در حالي که قسمت راست مغز روي مفاهیم و احساسات کنترل

دارد. تعدادي از افراد نیز با هر دو دست کار مي کنند.

این روانشناسان خاطرنشان کردند که هرچند راست دست ها هم پس از تماشاي این

کلیپ ترسیده بودند اما شدت واکنش ترس و وحشت در آن ها خیلي کمتر از افراد چپ

دست بود.دکتر کارولین چووهاري از متخصصان

دانشگاه کوئین مارگارت در ادینبورگ در این باره متذکر شد: ما در واقع براي این شرکت کنندگان بخشي از فیلم سکوت بره ها را به

نمایش گذاشتیم که مطمئن بودیم، حالت ترس را در بیننده ایجاد مي کند.

پس از پایان نمایش، فیلم را روي هر دو گروه شرکت کننده بررسي کرده و متوجه شدیم

چپ دست ها در خاطرات و حافظه شان بیشتر دچار آشفتگي شده بودند و رفتارهایي شبیه به کساني که دچار اختالل استرس پس از ضربه

عاطفي شده اند از خود بروز مي دادند. عالوه بر این تحقیقات نشان داده اند که افراد چپ دست نسبت به مشکالت و آسیب هایي

نظیر ابتال به آلرژي ها، بیماري هاي خودایمني، افسردگي، سوء مصرف مواد، الکل، سیگار،

صرع، اسکیزوفرني و اختالالت خواب مستعدترند و بیشتر از افراد راست دست

درگیر حوادث جدي نظیر سوانح رانندگي مي شوند.

بررسي آمار مي تواند به طور بالقوه نشان دهنده درگیري بیشتر افراد چپ دست با

حوادث زندگي باشد که موجب مي شود درصد کمتري از این افراد، طول عمر

بیشتري داشته باشند.همچنین بعضي از کارشناسان معتقدند، افراد چپ دست کمتر وابسته اند، چون مجبورند

با دنیایي که براي آن ها ساخته نشده سازگاري پیدا کنند. دکتر پیترز مي گوید:

چپ دست ها به علت داشتن تمایالت استقالل طلبانه در برابر فشارهاي اجتماعي

مقاومت بیشتري دارند.مشکالت چپ دست ها

اما در جامعه امروزي مشکالت زیادي براي چپ دست ها وجود دارد. اصول کلي

جامعه و زندگي، غالبا براي راست دست ها طراحي شده اند.

عالوه بر این، متاسفانه برخي خانواده ها به دالیل خرافي، دید خوبي نسبت به چپ دست

شدن فرزندشان ندارند و سعي مي کنند تا با انجام اعمالي نظیر بستن دست چپ فرزندشان

او را تحریک و وادار به راست دست شدن کنند. این افراد باید توجه داشته باشند که انجام اعمال فوق موجب خواهد شد تا فرزندشان در

آینده قادر به انجام کارهاي ظریف با دست خود نبوده و در کارهاي روزمره شان دچار

کندي محسوس شوند.امروزه در دنیا چپ دست ها تقریبا یک جامعه

براي خود درست کرده اند به طوري که روز 22 مرداد 13) آگوست( روز جهاني چپ دست ها نامیده مي شود. عالوه بر این، در

برخي نقاط دنیا فروشگاه هایي وجود دارند که اجناسي را مي فروشند که صرفا براي

افراد چپ دست طراحي شده اند. کسي چه مي داند، شاید در آینده شهر یا کشوري هم

مخصوص چپ دست ها ایجاد شود.

تفاوت های جالب چپ دست ها و راست دست

72

Page 77: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

دانستنی های مالیات بر درآمد با عرض سالم و آرزوی موفقیت برای

هموطنان ساکن تورنتوی بزرگ

تفاوت اساسی بین شرکت های خصوصی کوچک

Canadian Controlled Private Corporation )CCPC(

And

Personal Services Business )PSB( و شرکتهای شخصی

در این یادداشت تفاوت های اساسی بین شرکتهای خصوصی کوچک و شرکتهای شخصی از نقطه نظر قوانین و معافیت های

. مالیاتی بررسی می شود

بر طبق قوانین مالیاتی شرکتهای خصوصی کوچک از معافیت های ویژه مالیاتی برخوردار

می باشند. این مزایا به منظور افزایش نرخ اشتغال برای شرکتهای خصوصی کوچک

واجد شرایط منظور می شود . به عنوان مثال تا سقف 500000دالر سود خالص از نرخ

. تخفیفی 11ٔ برخودار خواهد بود

شرکت خصوصی دارای ویژگی های زیراست.

. الف – شرکت در کانادا ثبت شده باشد

ب –شرکت مستقیم و یا غیر مستقیم توسط. بیش از یک فرد غیر مقیم اداره نمی شود

ج- شرکت مستقیم و یا غیر مستقیم توسط. شرکتهای سهامی عام اداره نمی شود

د – تمام سهام آن متعلق به سهامداران غیر. مقیم کانادا نمی باشد

.ه- سهام آن در بازار بورس معامله نمی شود

شرکت شخصی در حقیقت ثبت و تشکیل یک شرکت خصوصی متشکل از یک نفر متخصص در ارائه خدمات خاص از قبیل

خدمات مهنسی برق – کامپیوتر – ساختمان – مشاوره تجاری – رانندگی تراک – و ...

. می باشد

در ارزیابی توسط اداره امور مالیاتی کانادا )PSB( معادل

کارمندی تلقی می شود که فعالیت خودرا در چارچوب یک شرکت قانونمند کرده است

)Incorporated Employee(

نکته مهم این است که چنانچه یک شرکت- از نظر اداره امور مالیاتی کانادا - شخصی

ارزیابی گردد نمی تواند از معافیت ها و مزایای قابل توجه شرکتهای کوچک خصوصی

. استفاده کند

این شرکتها از معافیت 11ٔ برخوردار نمی باشند و همچنین بسیاری از هزینه های مربوط به شرکتهای کوچک از قبیل اجاره –دفتردر

منزل ایاب و ذهاب – آگهی – خودرو و ... را نمی توانند در محاسبه درآمد مشمول مالیات

. خود منظور کنند

هزینه های قابل قبول برای اینگونه شرکتهای شخصی فقط منحصر به حقوق و مزایای

پرداخت شده به شخص متخصص و مجری. شرکت خواهد بود

در ارزیابی و ممیزی یک شرکت توسط اداره امور مالیاتی ماهیت شرکت با توجه به شواهد

.و مدارک مورد قضاوت قرار می گیرد

پاسخ )بله( به سئواالت شبیه زیر اثبات شرکت: شخصی است

شرکت تعداد کمی مشتری و یا در بدترینشکل فقط یک مشتری دارد ؟

آیا مشتری دفتر کار ویا ابزار انجام کار را بر طبق یگ روال مشخص و معین در اختیار

شرکت قرار می دهد؟

آیا شما کارت تجاری خود را به نام خوتاندارید یا به نام مشتری ؟

آیا اشخاص ثالث در مواجه با شما – شماراکارمند شرکت مشتری تلقی می کنند ؟

آیا مشتری طبق یک فرمول و بدون ارائهفاکتور به شما پرداخت می کند ؟

.... و سواالتی از این قبیل

نکته بسیار مهم و کلیدی : چنانچه تعداد کارمندان تمام وقت یک شرکت بیش از پنج نفر باشند شرکت حتما سهام خاص کوچک

.ارزیابی می گردد

نظر به جرانم وتبعات سنگین مالیاتی برای صاحبان شرکتهای شخصی که به اشتباه از

معافیت های مالیاتی شرکتهای خاص کوچک در تنظیم اظهارنامه مالیاتی و پرداخت مالیات استفاده کرده اند مشاوره و ارزیابی عملکرد

قبل از اقدام اداره امور مالیاتی توصیه می گردد

خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد که بااتکا به تجربه

دانش و تخصص کادر ورزیده خود در امور حسابداری و مالیاتی و

پاسخگوی نیاز و سواالت احتمالی هموطنان عزیز باشد

لطفا سواالت خود را به ادرس.

[email protected]

Contact @armanaccounting.ca

ارسال فرمائید ویا با تلفن

416 -225-8787

. تماس بگیرید

ادامه دارد...

73

Page 78: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

همه ما حاجی فیروز را با آن صورت سیاه و لباس های قرمز

در حالیكه دایره می زند و همان ترجیع بند قدیمی و همیشگی را می خواند:" ارباب خودم سالم

و علیكم، ارباب خودم بزبزقندی، ارباب خودم چرا نمی خندی و

..." دیده ایم.

همه می دانیم حاجی فیروز طالیه دار عید نوروز است، اما اکثر ما از داستان شکل گیری

این اسطوره بی خبریم.خانم دکتر کتایون مزداپور استاد زبان های

باستانی و اسطوره شناس در مصاحبه ای گفته است زنده یاد دکتر مهرداد بهار سالها پیش

حدس زده بود سیاهی صورت حاجی فیروز به دلیل بازگشت او از سرزمین مردگان است و اخیرا خانم شیداجلیلوند که روی لوح اکدی

فرود ایشتر به زمین کار می کرد، به نکته تازه ای پی برد که حدس دکتر بهار و ارتباط

داستان بنیادین ازدواج مقدس با نوروز و حاجی فیروز را تایید می کند.

دکتر مزداپور می گوید:" نوروز جشنی مربوط به پیش از آمدن آریایی ها به این سرزمین

است الاقل از دو سه هزار قبل این جشن در ایران برگزار می شده و به احتمال زیاد با آیین

ازدواج مقدس مرتبط است. تصور می شده که الهه بزرگ، یعنی الهه مادر، شاه را برای شاهی

انتخاب و با او ازدواج می کند."دکتر صنعتی زاده این الهه را "ننه" یا "ننه

خاتون" نام داده، معادل سومری آن "نانای" و معادل بابلی و ایرانی آن "ایشتر" و " آناهیتا"

است. تا آنجا که می دانیم این الهه خدای جنگ، آفرینندگی و باروری است.

سپس دکتر مزداپور داستان این ازدواج نمادین و اسطوره ای را که بنیادی ترین نماد نوروز است چنین شرح داد:" اینانا یا ایشتر که در

بین النهرین است عاشق 'دوموزی' یا 'تموز' می شود) نام دوموزی در کتاب مقدس تموز است( و او را برای ازدواج انتخاب می کند."

تموز یا دوموزی در این داستان نماد شاه است. الهه یک روز هوس می کند که به زیرزمین

برود. علت این تصمیم را نمی دانیم. شاید خودش الهه زیرزمین هم هست. خواهری دارد که شاید خود او باشد که در زیرزمین زندگی

می کند.اینانا تمام زیورآالتش را به همراه می برد. او

باید از هفت دروازه رد شود تا به زیرزمین

برسد. خواهری که فرمانروای زیرزمین است،

بسیار حسود است و به نگهبان ها دستور می دهد

در در هر دروازه مقداری از جواهرات الهه را بگیرند.

در آخرین طبقه نگهبان ها حتی گوشت تن الهه را هم می گیرند و فقط استخوان

هایش باقی می ماند. از آن طرف روی تمام زمین باروری متوقف می شود.

نه درختی سبز می شود، نه گیاهی هست و نه زندگی. و هیچکس نیست که برای معبد خدایان فدیه بدهد و آنها که به تنگ آمده اند

جلسه می کنند و وزیر الهه را برای چاره جویی دعوت

می کنند.الهه که پیش از سفر از

اتفاق های ناگوار آن اطالع داشته، قبال به او وصیت

کرده بود که چه باید بکند.به پیشنهاد وزیر خدایان

موافقت می کنند یک نفر به جای الهه به زیرزمین برود تا او بتواند به زمین

بازگردد و باروری دوباره آغاز شود. در روی زمین

فقط یک نفر برای نبود الهه عزاداری نمی کرد و از

نبود او رنج نمی کشید؛ و او دوموزی شوهر الهه بود. به همین دلیل خدایان مقرر

می کنند. نیمی از سال را او و نیمه دیگر را خواهرش که "گشتی نه نه" نام دارد، به زیرزمین بروند تا الهه به

روی زمین بازگردد.دوموزی را با لباس قرمز

در حالی که دایره، دنبک، ساز و نی لبک دستش

می دهند، به زیرزمین می فرستند. شادمانی های نوروز و حاجی فیروز

برای بازگشت دوموزی از زیرزمین و آغاز دوباره

باروری در روی زمین است.

به گفته دکتر مزداپور با کشف این لوح اکدی

و ترجمه متن آن حدس مرحوم بهار تایید گردید و اسطوره حاجی فیروز

رازگشایی شد.

حاجی فیروز نماد کدام اسطوره است ؟

74

Page 79: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 75

Page 80: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 76

Page 81: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 77

Page 82: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 78

Page 83: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 79

Page 84: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$10.99$11.99$11.99

$6.99$7.99$6.99

برنج 10 پوندى مهمان زرد برنج 10 پوندى

برنج 10 پوندى 404دوغ دو ليترى صدف 2 عدد

خيارشور 3 كيلويى صدفخرماى رطب امين 3 عدد

با خريد 80 يك گرم زعفران اعال از ما هديه بگيريد گل فروشى بلوط به مديريت افسانه گل آرايى كليه مراسم شما.

تلفن: 416-846-0476

كباب آماده به سيخ براى آخر هفته يادتون نره!

80

Page 85: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 81

Page 86: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 82

Page 87: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

توقف پرسپولیس برابر مس درآزادي

دیدار تیم هاي پرسپولیس و مس کرمان در هفته بیست وهفتم لیگ برتر با تساوي به

.پایان رسید

در آخرین دیدار از هفته بیست وهفتم لیگ برتر فوتبال دو تیم پرسپولیس و مس

کرمان در ورزشگاه آزادی در حضور 4 هزار و 100 تماشاگر )طبق اعالم بلندگو

ورزشگاه( از ساعت 17:30 به مصاف یکدیگر رفتند و به تساوی یک بر یک

.دست یافتند

پس از گذشت 16 دقیقه از بازی احمد حسن زاده، بازیکن مس از سمت چپ

محوطه جریمه پرسپولیس محسن خلیلی را در موقعیت گلزنی قرار داد و بازیکن سابق

پرسپولیس اولین گل این دیدار را به ثمر.رساند. خلیلی پس از این گل گریه کرد

در دقیقه 18 جواد کاظمیان در محوطه جریمه مس متوقف شد و داور نقطه پنالتی را نشان داد، اما علی کریمی نتوانست این توپ را به گل تبدیل کند و ارشاد یوسفی ضربه کاپیتان سرخ پوشان را دفع کرد و در برگشت نیز کریمی نتوانست توپ را وارد

.دروازه کند

پرسپولیسی ها به حمالت خود ادامه دادند و علی کریمی در دقیقه 34 با سانتری از سمت راست محوطه جریمه مس جواد

کاظمیان را در صحنه ای که مشکوک به آفساید بود صاحب موقعیت کرد و او نیز

با ضربه سر توپ را وارد دروازه ارشاد یوسفی کرد تا در پایان نیمه اول بازی با

.تساوی یک بر یک به خاتمه یابد

در نیمه دوم دو تیم موقعیت هایی را روی دروازه یکدیگر خلق کردند، اما نتوانستند

از فرصت های به وجود آمده استفاده کنند و در پایان به تساوی یک بر یک رضایت

.دادند

قضاوت این دیدار برعهده البرز حاجی پور بود. وی به ایمون زائد از پرسپولیس و

احمد حسن زاده و شجاع خلیل زاده از مس.کارت زرد نشان داد

:ترکیب پرسپولیس

میثاق معمارزاده، محمد نصرتی، رضا نورمحمدی، امیرحسین فشنگچی )ابراهیم

شکوری-85(، علیرضا محمد، محمد نوری، سامان آقازمانی، علی کریمی، جواد کاظمیان )هادی نوروزی-72(، ایمون زائد

)و غالمرضا رضایی )مهرداد اوالدی-72

سرمربی: مطصفی دنیزلی

:ترکیب مس

ارشاد یوسفی، شجاع خلیل زاده، سپهر حیدری، قاسم دهنوی، فرزاد حسین خانی،

محسن خلیلی )الخوزا واجنویک-64(، کیوان امرایی، احمد حسن زاده )آرارات

آراکلیان-82(، وحید اسماعیل بیگی، احمد زنده روح )فرهاد ساالری پور-79( و عادل

کاله کج

سرمربی: ابراهیم قاسم پور

کرانچار: بازي خوب و هیجانانگیزي دیدیم

سرمربي تیم فوتبال سپاهان با وجود شکست برابر تراکتورسازي از کیفیت بازي

.شاگردانش ابراز رضایت کرد

کرانچار پس از شکست یک بر صفر مقابل تراکتورسازی اظهار داشت: بازی خوب و هیجان انگیزی دیدیم. طبیعتا از

نتیجه راضی نیستم اما از بازی با کیفیت شاگردانم راضی ام. شانس های خوبی

از دست دادیم. می توانستیم نتیجه را باز گردانیم. تراکتورسازی مبارزه می کرد و

پنالتی گرفت. این بازی برای ما تمام شد و

83

Page 88: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

.به بازی هفته آینده فکر می کنیم

وی افزود: دوست داشتیم هوا بهتر باشد و تماشاگران زیادی بیایند. در مورد زمین

.باید بگویم مشکلی نداشت

سرمربی تیم سپاهان تصریح کرد: سپاهان شخصیت باالی جدول را دارد. ما از

پنجمی لیگ شروع کردیم و اکنون به جایگاه اول رسیدیم و تا روز آخر تالشمان

.را می کنیم

کرانچار در خصوص محرم نویدکیا خاطرنشان کرد: او دو عمل جراحی سخت

داشته و ما باید همیشه مراقب بازیکنان باشیم. این بازیکن در بازی های بزرگ به

ما کمک می کند. به نویدکیا نیاز داریم و مطمئن باشید در بازی های حساس از

.وجود او استفاده می کنیم

وی در مورد فشردگی مسابقات لیگ برتر گفت: برای اینکه فشار بازی ها را تحمل کنیم برنامه هایی داریم. سیستم مشخصی

داریم و در اردوی ترکیه هم تمرینات بسیار خوبی پشت سر گذاشتیم و پاداش کار

خوبمان را هم می گیریم. می خواهیم در لیگ آسیا نماینده خوبی برای ایران باشیم.

من در لیگ های مختلفی کار کردم و با این شرایط آشنا هستم و برایم مهم است

که طبق برنامه ای که داده اند پیش برویم و.تیم را آماده کنیم

پیروزي تراکتورسازي مقابلسپاهان صدرنشین

دیدار حساس تراکتورسازي و سپاهان با.برتري شاگردان قلعه نویي به پایان رسید

دیدار تیم های تراکتورسازی و سپاهان از ساعت 15:20 در ورزشگاه یادگار

امام تبریز در حضور کمتر از 10 هزار نفر آغاز شد و با نتیجه یک بر صفر به سود

.تراکتورسازی به پایان رسید

این بازی که در نیمه اول با تساوی بدون گل به پایان رسیده بود در نیمه دوم جذاب

تر و زیباتر دنبال شد. تراکتورسازی در دقیقه 57 توسط توزی از روی نقطه پنالتی

به گل رسید. تصمیم داور برای گرفتن این پنالتی سبب شد بازی بعد از آن رنگ

خشونت به خود بگیرد و در چند صحنه هم که سپاهانی ها از تصمیم داور ناراحت

بودند با بازیکنان تراکتورسازی درگیری.لفظی پیدا کردند

سپاهان بعد از دریافت گل دو سه موقعیت خوب داشت اما دروازه بان تراکتورسازی

.این فرصت ها را گرفت

قضاوت این مسابقه بر عهده سعید مظفری زاده بود. وی از تراکتورسازی به قاسم

حدادی فر و محمد ابراهیمی کارت زرد.نشان داد

تراکتورسازی با این پیروزی با 49 امتیاز در رده دوم جای استقالل 48 امتیازی را

گرفت. البته تراکتورسازی یک بازی بیشتر از استقالل انجام داده و استقالل در صورت

برتری در دیدار عقب افتاده رده دوم را از شاگردان قلعه نویی می گیرد و به سپاهان

نزدیک تر می شود. به همین دلیل این نتیجه استقاللی ها را برای رسیدن به صدر امیدوار نگه داشت. سپاهان هم با 52 امتیاز

.در صدر باقی ماند

مظلومي:فتح اله زاده دوست دارد با من جام بگیرد

سرمربي تیم استقالل گفت: افرادي که در بازي هاي حساس نام قلعه نویي را صدا

مي زنند، استقاللي نیستند

به نقل از سایت باشگاه استقالل، پرویز مظلومی، سرمربی استقالل ظهر امروز در

گفتگویی حرف های جالبی زد که خواندن.آن خالی از لطف نیست

آقای مظلومی یک مقدار دست شما در*

استقالل خالی شده. درست است؟

با جدایی مجیدی، کرار و ولیدعلی یک مقدار تیم مان خالی شد، اما مصدومیت ها

کارمان را سخت کرد. 4، 5 بازیکن کلیدی مان دچار آسیب دیدگی شدند تا

.واقعا شرایط مان سخت شود

بعد از مساوی یا شکست های شما برخی* از هواداران حاضر در ورزشگاه نام امیر

.قلعه نوعی را صدا کردند

باالخره قلعه نویی برای استقالل جام آورده و برخی از هواداران او را دوست

دارند، اما این افرادی که در بازی های حساس استقالل نام او را صدا می زنند،

استقاللی نیستند. آنها موفقیت استقالل را نمی خواهند. چه مظلومی باشد، چه نباشد. وگرنه یک استقاللی هیچ وقت در شرایط

.حساس تیم و آرامش آن را به هم نمی زند

قرار است به خاطر مساوی که کسب* کردید امروز با آقای فتح اله زاده جلسه

داشته باشید؟

نه، این جلسه ما به خاطر فینال جام حذفی است. آقای فتح اله زاده خوی بودند و

برگشتند، به خاطر همین امروز جلسه را.گذاشتیم

حرف های شما در خصوص سرمربی* تیم ملی هم جالب بوده. شما منتقد

کی روش هستید؟! اینکه مثال گفتید ما خیلی راحت با این گروه به جام جهانی

صعود می کنیم و من از االن به کی روش!!...تبریک می گویم

متأسفانه یکسری دوستان هستند که می خواهند من را مقابل کی روش قرار

دهند، در حالی که خودم می دانم اداره تیم ملی سخت است، چون همان اول که

بحث حضور این مربی در تیم ملی شد من به خوبی از او حمایت کردم، چون معتقد بودم مربیان قبلی در حد و اندازه تیم ملی نبودند. کی روش مربی بزرگی

است و نمی شود از او انتقاد کرد. من اگر صحبتی در خصوص او کردم سر مسائل

استقالل بود. به خاطر یک بازی تشریفاتی با قطر 3 هفته لیگ را تعطیل کردند. برای بازی با اردن هم 10 روز لیگ تعطیل شد

فشار آن هم به استقالل می آید. ما هنوز از هواپیما پیاده نشده باید بازی کنیم. 2

بازیکن کلیدی من یعنی جباری و تیموریان به خاطر همین فشردگی بازی ها مصدوم

شدند. االن هم کیانوش رحمتی به جمع آنها اضافه شده است. تیم من باید سرحال باشد. هر وقت استقالل هفته به هفته بازی

داشت ما بهترین نتایج را گرفتیم، مثل همین بازی های آسیایی، اما با 3 روز یکبار بازی

.کردن واقعا تیم مان خسته می شود

یک اتفاق خوب که در بازی با االتفاق* صورت گرفت، حمایت پرسپولیسی ها از

استقالل بود و حتی علی پروین هم در.ورزشگاه حضور پیدا کرد

آنها درست است که رقیب ما بودند، اما دوست داشتند ما برنده شویم. من باز هم

از حمایت آنها ممنونم، اما برای آدم هایی متأسفم که منافع شخصی شان را به منافع

ملی ترجیح دادند. در طول یک هفته مانده به بازی ما با االتفاق و حتی روز بازی

تیترهای حاشیه ای و جنجالی در مورد دو بازیکن ما زدند و به دنبال حاشیه سازی

برای استقالل بودند. به عنوان یک ایرانی از این حرکات خیلی ناراحت شدم. برای من عجیب بود که این دوستان چطور به جای

حمایت، در طول یک هفته علیه ما کار کردند آن هم با وجود اینکه استقالل، باید

به مصاف نماینده عربستان می رفت، اما خدا.جای حق نشسته و پاداش را به ما داد

یک صحبتی که در مورد شما می شود* این است که در تیم تان بازیکن ساالری

دارید؟

نه به هیچ وجه این طور نیست. من به موقع گریبان بازیکن را می گیرم و به موقع هم

او را تشویق می کنم. اینطور هم نیستم که نتایج را در بوق و کرنا کنم اگر بردیم،

بگویم من تیم را برنده کردم و اگر باختیم به بازیکن یا داوری و از اینجور مسائل

ایراد بگیرم. هیچ وقت بهانه تراشی نکردم و معتقدم اگر می بریم دیگران نقش دارند و

.اگر هم می بازیم من مقصر هستم

می گویید مقابل جباری کوتاه آمدید و*حتی بعد از قهرش به او بازی دادید؟

جباری بازیکن بزرگی است و نمی شود به راحتی او را کنار گذاشت. من دو ماه با او مدارا کردم. به بازیکن احترام می گذارم، اما تا حد خودش، وقتی دیدم پایش را از

گلیمش دراز می کند سعی می کنم با رفتار درست او را متوجه کنم. خوشبختانه تا

االن خیلی خوب این رفتارم جواب داده. همین جباری را دیدید بعد از اینکه برای

استقالل بازی کرد، چقدر بهتر شد. چقدر

84

Page 89: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

برای ما کلیدی و البته بی حاشیه ظاهر شد. ان شاء ا... که زودتر هم برمی گردد. جباری

به درد فوتبال ملی ما می خورد. به امثال او در این فوتبال ظلم شده، اگر جباری

اینقدر مصدوم نمی شد باید در اروپا فوتبال بازی می کرد. من امیدوارم هرچه زودتر

.مصدومیتش رفع شود و برگردد

تیم کهکشانی داشتن خوب است یا بد؟*

هم خوب هم بد، اما مهم چگونگی کنترل آن است. با این حال به قول آقای

فتح اله زاده تیم ما االن ته کشانی شده است. اینقدر مصدوم و مشکل داریم که دیگر

.خبری از تیم کهکشانی نیست

قصه کرار چه بود؟! چرا او را از دست*دادید؟

او از لحاظ فنی خوب بود، اما از لحاظ اخالقی بازیکن عصبی بود. یکسری مشکالت داشت که نمی توانست در

استقالل بماند. در کل تحملش کم بود و.زود جوش می آورد

آقای مظلومی فکر می کنید ایران به*جام جهانی برود؟

ما هیچ تیمی را در این گروه نباید دست کم بگیریم. تیم ملی قول با مربی خوب و

کاربلدی داریم که با توجه به رسیدن مصدومان مان من فکر می کنم بتوانیم به عنوان تیم اول صعود کنیم. می دانم راه

سختی در پیش داریم، مشکالت هم زیاد است، اما همه باید به تیم ملی روحیه صعود

به جام جهانی را بدهیم. همه باید به آن.کمک کنیم

چرا فوتبال ما برای هر بازیکن ستاره ای* که دارد، نمی تواند یک بازیکن خوب را

جایگزین کند؟

متأسفانه ما در سازندگی خیلی ضعیف عمل می کنیم. علی دایی چند سال فوروارد

ما بود، اما حتی در بازی های ضعیف هم از او به صورت ثابت استفاده کردیم و باعث

شویم بازیکنانی مثل هاشمیان و مجیدی پشت خط بمانند. االن نگران آینده شدیم

مثل کشورهای عربی همچنان مهاجمان خارجی را به فوتبال مان وارد می کنیم. یک آمار بگیرید و ببینید چقدر مهاجم خارجی وارد ایران شده است. من اگر خودم بعد از جدایی مجیدی از استقالل، فرصت داشتم مهاجم خارجی نمی آوردم. سعی می کردم از همین ایران یک فوروارد را در تیم جای

دهم. خوشبختانه االن هم مهاجمان خوبی مثل برهانی، شریفات و میداودی را در

تیم مان داریم. االن میداودی آماده نیست،

اما باید او را در ترکیب بگذارم تا آماده شود. او مصدومیت طوالنی را سپری کرده و به خاطر همین باید بیشتر در زمین حضور

داشته باشد تا به آن آمادگی سابق دست.پیدا کند

یک مدت با میداودی مشکل داشتید؟*

نه، من هیچ مشکلی با بازیکنانم ندارم. میالد فقط یک کم تن صدایش بلند است،

با هم حرف می زدیم که متأسفانه برخی از دوستان به اشتباه خیال کرده بودند

.دعواست

آقای مظلومی میانه تان با*پرسپولیسی ها چطور است؟

ما پرسپولیسی ها را دوست داریم چون باید باشند که ما بتوانیم

.)ببریم و کری بخوانیم )می خندد

امسال جام می گیرید؟*

.تالش می کنیم جام بگیریم

در قراردادتان آمده که چند*جام باید بگیرید؟

اصال در قراردادم بحثی از گرفتن.جام نیست

فتح اله زاده گفته بودند اگر جام*بگیرید در استقالل می مانید؟

حاجی دوست دارد با من جام.)بگیرد )می خندد

اگر جام نگیرید باید از استقالل*جدا شوید؟

من که قراردادم امسال تمام می شود، اما در هر صورت باید

مایل به ماندن باشم. جدا از حمایت های مدیرعامل و اعضای هیات مدیره یک باشگاه از مربی، مردم و هواداران هم باید دوست

داشته باشند چه کسی سرمربی تیم شان باشد. نظر مردم هم خیلی

.مهم است

چطور می توان این نظر مردم را متوجه*شد؟

.خیلی راحت می شود فهمید

در خصوص این شعارهای پرویز سوبله* چوبله و... که برای شما ساخته شد صحبت

می کنید؟

این شعارها خودجوش بود و خود هواداران ساختند، اما اگر در باد غرور نمی خوابیدیم

.می توانستیم این دربی آخر را هم ببریم

آن دست هایی که شما بعد از گل های*استقالل زدید تیم تان را مغرور نکرد؟

نه، من همیشه بعد از گل برای بچه های تیم.دست می زنم

جوگیر نشده بودید؟*

نه، اما همه فکر می کردیم استقالل دیگر.برنده است

چه من، چه بازیکنان، چه هواداران و... به خاطر همین نمی توانیم بگوییم چه کسی

مقصر است. خودتان دیدید حتی هواداران پرسپولیس ورزشگاه را ترک کرده بودند و می گفتند می ترسیم امروز شش تایی شویم،

اما باز خدا را شکر که بعد از 2 سال ما خوشحالی پرسپولیسی ها را هم دیدیم. از

.خوشحالی آنها خوشحال شدیم

خوب کری می خوانید؟*

قشنگی فوتبال به همین کری هاست، وقتی هم در استقالل نبودم سر این تیم دعوا

می کردم. کری می خواندم. از آن موقع که غالمحسین مان در استقالل بازیکن بود من

شدیدا طرفدار این تیم بودم. سر استقالل دعوا می کردم، یکبار سرم شکست. این

.کری خواندن ها را هم از بچگی یاد گرفتم

در یک خانواده استقاللی بزرگ شدید؟*

شدیدا. هیچ وقت یادم نمی رود وقتی با تیم ملی جوانان قهرمان آسیا شدیم،

پرسپولیسی ها به دنبال جذب من بودند. پدرم که این خبر را شنیده بود از آبادان بلیت گرفته و مستقیم به هتل آمده بود.

تا من را دید آمد جلو، آمدم بغلش کنم همان موقع یک سیلی محکم به صورتم

زد و گفت پسر پایت را در پرسپولیس نمی گذاری. همانجا مسئوالن باشگاه

.استقالل آمدند و با من قرارداد بستند

سال 90 را چطور سالی دیدید؟*

سال خیلی خوبی بود. سال موفقیت در عرصه ورزشی، سالمتی، موفقیت های

.هسته ای برای ایران عزیز

زانو دردتان بهتر است؟*

از جوانی این زانودرد را دارم و مجبورم که.با آن بسازم

امسال خوب پول گرفتید؟*

نه، شاید در هر تیم دیگری که بودم دو- سه برابر استقالل پول گرفته بودم. االن 70، 80 درصد قراردادم را طلب دارم. امیدوارم

مشکالت مالی تیم مان هم هرچه زودتر حل.شود

صحبت خاصی ندارید؟*

پیشاپیش سال نو را به همه تبریک می گویم.و امیدوارم همه سال خوبی داشته باشند

85

Page 90: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

آندو با استقالل به شیراز مي رود

پورحیدري از حضور احتمالي آندو در فینال خبر داد وگفت:وي در شیراز ما را

همراهي مي کند

نبود کیانوش رحمتی در فینال حذفی باعث شده تا استقاللی ها همه تالششان را برای

رساندن تیموریان به بازی با شاهین نمایند. پورحیدری در این باره می گوید: ما داریم

روی آندو کار می کنیم تا او را به فینال برسانیم. فعال باید ببینیم در این چند روز

باقی مانده شرایطش چطور می شود. اگر آندو برسد خیلی به نفع ما می شود. البته

او در شیراز با ما هست. واقعا در همه بازی ها جای جباری و آندرانیک خیلی خالی

است البته بچه های دیگر هم دارند زحمت می کشند ولی نمی شود از حق گذشت

که نمی شود جای آندرانیک و جباری را.پر کرد

استقاللی ها ظهر چهارشنبه به شیراز می روند تا خود را برای برگزاری فینال آماده

.نمایند

نوري: باید 4،5 گل به مسمي زدیم

بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس گفت: برابر مس تیم برتر میدان بودیم و باید 4،5 گل

.به این تیم مي زدیم

محمد نوری پس از تساوی یک بر یک پرسپولیس برابر مس کرمان عنوان کرد:

بازی بسیار خوبی بود و باید این دیدار را با پیروزی پر گل به پایان می رساندیم.

.می توانستیم 4 یا 5 گل به ثمر برسانیم

وی ادامه داد: موقعیت های بسیار خوبی خلق کردیم اما نتوانستیم نتیجه بگیریم. شرمنده هواداران شدیم و امیدوارم در

.دیدارهای آینده جبران کنیم

بازیکن پرسپولیس خاطرنشان کرد: 90 دقیقه کوبیدیم اما نتوانستیم توپ را وارد

.دروازه مس کنیم

سرمربي قطر:ایران یكي از قدرت هاي آسیاست

سرمربي برزیلي تیم ملي فوتبال قطر گفت: ایران یکي از قدرت هاي برتر قاره کهن

.محسوب مي شود

پائولو اتوری، سرمربی برزیلی تیم ملی قطر گفت: کار در مرحله دوم گروهی

رقابت های مقدماتی جام جهانی و جایی که تکلیف تیم های صعود کننده به برزیل 2014 مشخص می شود به مراتب دشوارتر

است و باید با تدارک، تمرکز و تمرین.بیشتر وارد این مرحله شد

وی که تیمش در گروه اول رقابت ها با ایران، ازبکستان، لبنان و کره جنوبی

همگروه است، تصریح کرد: ازبکستان تیمی است که در خانه حریفی قدرتمند

همچون ژاپن به برتری رسیده و ایران که در مرحله اول گروهی نیز با قطر همگروه

بود یکی از قدرت های برتر قاره کهن.محسوب می شود

اتوری یادآور شد: قدرت کره جنوبی نیاز

به توصیف ندارد و لبنان نیز با نتایج خوبی که کسب کرد به این مرحله راه یافت و

در مجموع در این مرحله نباید هیچ تیمی را دست کم گرفت. با این حال معتقدم

صعود به جام جهانی سخت اما ممکن.است

توقف استقالل در ایستگاهراه آهن

در هفته بیست و هفتم لیگ برتر ایران، استقالل با نتیجه تساوي مقابل راه آهن

.متوقف شد

دیدار تیم های راه آهن و استقالل از ساعت 16 در ورزشگاه آزادی در حضور 3 هزار

تماشاگر آغاز شد و در نهایت مسابقه با.تساوی 2 بر 2 به پایان رسید

ابتدا این تیم راه آهن بود که توانست از بازی کسل کننده آبی پوشان استفاده کند

و در دقیقه 3 توسط بهادر عبدی به گل برسد. در دقیقه 16 بار دیگر شاگردان علی

.دایی توسط حسین کاظمی به گل رسیدند

بازیکنان استقالل در دقیقه 24 توسط ساموئل یکی از گل های خورده را جبران

.کردند

در نیمه دوم بازیکنان استقالل که شرایط بهتری پیدا کرده بودند در دقیقه 52 توسط

.پژمان منتظری به گل تساوی رسیدند

بعد از این گل جریان مسابقه روند معمولی داشت و دو تیم فرصت چندانی برای

گلزنی نداشتند و در نهایت امتیاز این بازی.تقسیم شد

قضاوت این مسابقه بر عهده محسن قهرمانی بود. وی از استقالل به خسرو

حیدری و مهدی امیرآبادی و از راه آهن.به بارانی کارت زرد نشان داد

:بازیکنان راه آهن*

حسن رودباریان، مهدی زارعی، ابراهیم کریمی، حامد نورمحمدی، محمدرضا

خان زاده، حسین پاشایی، حسین کاظمی، حسین کعبی)71- محمود امنه(، حسین حجازی پور، بهادر عبدی) 89-محمد

صادق بارانی(، مجتبی شیری)64- علیرضا)عباسفرد

سرمربی: علی دایی

:بازیکنان استقالل*

مهدی رحمتی، حنیف عمران زاده، مهدی

امیرآبادی، کیانوش رحمتی)46- فریدون زندی(، پژمان منتظری، محسن یوسفی،

خسرو حیدری، علی حمودی، آرش برهانی)86- یرکوویچ(، ساموئل، میالد

86

Page 91: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

)میداودی)65- اسماعیل شریفات

سرمربی: پرویز مظلومی

استقالل براي ششمین بار فاتحجام حذفي شد

استقالل تهران موفق شد تا در ضربات پنالتي و با نتیجه 4 بر 1 شاهین را از پیش

.رو بردارد و فاتح جام حذفي شود

دیدار نهایی جام حذفی فوتبال کشور، امروز و از ساعت 15:00 به میزبانی

.ورزشگاه حافظیه شیراز آغاز شد

90 دقیقه وقت قانونی این دیدار بدون گل مساوی به پایان رسید تا کار به دو نیمه 15

.دقیقه ای در وقت های اضافی کشیده شود

تالش بازیکنان دو تیم در این دو نیمه هم به نتیجه نرسید تا کار به ضربات پنالتی

.کشیده شود

اولین ضربه پنالتی استقالل را محسن یوسفی وارد دروازه طالب لو کرد ولی ضربه مهدی نوری جایی در چارچوب

دروازه رحمتی نداشت تا استقالل 1 بر 0 پیش بیفتد. دومین ضربه پنالتی استقالل

را فریدون زندی به گل تبدیل کرد ولی رحمتی موفق شد تا ضربه پنالتی شکوه مقام را به خارج از دروازه هدایت کند

و استقالل را 2 بر 0 پیش اندازد. سومین پنالتی استقالل را ساموئل وارد دروازه کرد و در مقابل انصاریان، پنالتی زن با

تجربه شاهین، نیز پنالتی خود را وراد دروازه رحمتی کرد تا استقالل 3 بر 1 از

شاهین جلو بیفتد. چهارمین ضربه پنالتی را یرکوویچ برای استقالل به گل تبدیل کرد

تا استقالل حریف خود را با نتیجه 4 بر 1 از.پیش رو بردارد و فاتح جام حذفی شود

قضاوت این دیدار بر عهده علیرضا فغانی .بود که به بازیکنی کارت نشان نداد

مراسم جشن قهرماني استقاللبرگزار شد

مراسم اهداي جام قهرماني به تیم استقالل .برگزار شد و مثل همیشه بي نظم بود

استقالل در فینال جام حذفی شاهین بوشهر را در ضربات پنالتی شکست داد و قهرمان

.شد

مراسم اهدای جام قهرمانی استقالل برگزار شد و بازیکنان این تیم

مدال های خود را دریافت کردند. در این مراسم کفاشیان، امیدوار رضایی،

رسولی نژاد، آیت اللهی، فتح اهلل زاده، فرزامی و بهروان حضور داشتند

و رئیس فدراسیون فوتبال جام را به امیرآبادی

کاپیتان استقالل

.داد

این مراسم مثل همیشه بی نظم بود

و افراد متفرقه زیادی

در کنار زمین دیده.می شدند

تیموریان: با درخشش رحمتيقهرمان شدیم

هافبک استقالل تاکید کرد که درخشش رحمتي باعث قهرماني این

.تیم در جام حذفي شده است

آندرانیک تیموریان پس از قهرمانی استقالل در جام حذفی عنوان کرد: کیفیت

زمین بد بود و هر دو تیم ناراضی بودند اما با این وجود توانستیم قهرمان شویم.

حافظیه چمن نداشت و چمن را خرد کرده

و داخل زمین ریخته بودند. کاری کرده .بودند که زمین سبز رنگ شود

وی در خصوص کیفیت مسابقه گفت: با توجه به اینکه جام حذفی حساس است،

دو تیم ریسک نکردند و به همین دلیل بازی جذاب نبود. ضربات پنالتی هم 50

-50 است و هر تیمی که اشتباه کند، نتیجه را به حریف واگذار می کند. ما توانستیم با درخشش رحمتی یک قهرمانی خوب

.کسب کنیم

این بازیکن در پاسخ به این سؤال که از چه زمانی می تواند به تمرینات استقالل

بازگردد، گفت: از اوایل فروردین کارم را .شروع می کنم

تیموریان در پایان خاطرنشان کرد: برای رسیدن به قهرمانی جام حذفی و لیگ

برتر برنامه ریزی کرده بودیم. این قهرمانی .مبارک هواداران باشد

87

Page 92: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

آجیل عید را چگونه انتخاب کنیم؟

مهم ترین نكته در زمان خرید آجیل، تست کردن طعم و مزه

آن است.این روزها وقتی برای خرید

آجیل عید به قنادی ها یا آجیل فروشی ها سری می زنیم با انواعی از آجیل های شور،

شیرین، خام، بوداده یا انواعی از آجیل های وارداتی چون هندی،

ژاپنی و... روبه رو می شویم. این آجیل ها اغلب ظاهری براق و

خوش رنگ دارند که اکثر افراد را ترغیب به خرید می کنند، اما متأسفانه برخی از این آجیل ها

برخالف ظاهر خوش آب و رنگ، طعمی نامطلوب و گاهی مهمانانی

ناخوانده دارند که خریدار به ناچار با توجه به صرف هزینه

گزاف مجبور به دور ریختن آن ها می شود.

البته برخی نیز هستند که بدون توجه به بهداشت و سالمت آجیل، این محصوالت

ناسالم را مصرف می کنند.حال این پرسش مطرح می شود، اگر ظاهر آجیل نشان دهنده کیفیت آن نیست، پس

چگونه می توان آجیلی سالم و بهداشتی تهیه کرد؟ آیا مصرف آجیل های بدطعم می تواند

برای سالمت مصرف کننده مضر باشد؟ مهم ترین نکته در زمان خرید آجیل تست

کردن طعم و مزه آن است.آجیل های فله ای

آجیل و خشکبار ازجمله تنقالتی هستند که اگر در شرایط نامناسب محیط، چون گرما و

رطوبت باال به مدت طوالنی قرار گیرند آلوده به نوعی قارچ می شوند. این قارچ قرار است

با نفوذ به داخل مغزها، آن ها را آلوده کرده و با تولید نوعی سم به نام آفالتوکسین عوارض

سریع یا طوالنی مدتی را در مصرف کننده ایجاد نمایند.

از عوارض سریع آن می توان به تضعیف سیستم ایمنی بدن، صدمات کبدی و در نهایت سرطان

کبد و از اثرات طوالنی مدت آن نیز می توان

به بروز ناهنجاری های جنینی، جهش زایی، انحراف کروموزوم ها و غیره اشاره کرد.

معموالً این سم در آجیل های فله ای که به صورت سنتی نگهداری و عرضه می شوند به

مقدار زیاد یافت می شود؛ البته بد نیست بدانید

این روزها عده ای از فروشندگان سودجو، برخی از اقالم صادراتی آجیل چون پسته را که

به دلیل آلودگی به آفالتوکسین از صادرات

88

Page 93: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

ایران حذف شده است به عنوان محصوالت درجه یک مخلوط با مغزهای دیگر به صورت درهم عرضه می کنند که متأسفانه تشخیص آن

بسیار مشکل است بنابراین با توجه به این که برخی مراکز عرضه آجیل، محصوالت کهنه و آفت زده خود را نیز به صورت مخلوط عرضه

می کنند توصیه می شود که از خرید آجیل های مخلوط فله ای اجتناب کنید. این آجیل ها اغلب

طعم ناخوشایندی دارند و مصرف آن ها حتی به مقدار اندک، می تواند مصرف کننده را به عوارض ناشی از سم آفالتوکسین دچار کند.

آجیل های براق

موضوع دیگری که این روزها باید به آن توجه داشت، مواد براق واکس مانندی است

که برخی قنادی ها یا آجیل فروشی ها برای افزایش زمان ماندگاری و جذاب شدن به آجیل می افزایند. به گفته کارشناسان علم

تغذیه، مصرف طوالنی مدت این مواد افزودنی می تواند به بخش های مختلف بدن به ویژه

کبد آسیب رسانند. حال اگر زیبایی آجیل های براق شما را وسوسه کرده اند حداقل آن هایی

را که در بسته بندی های بهداشتی و دارای تاریخ مصرف و مجوز بهداشت هستند انتخاب

کنید.

آجیل های رنگی

نکته دیگر رنگ هایی است که برای تخمه، بادام، پسته و ... استفاده می شوند. این رنگ ها

عمدتاً غیرمجاز و با پایه فلزات سنگین بوده و گاهی حساسیت های شدیدی را برای

مصرف کننده ایجاد می کنند.این رنگ ها بسته به نوع رنگ احتمال بروز

سرطان و بیماری های کبدی و کلیوی را خصوصاً در افراد آسیب پذیری چون کودکان،

خانم های باردار و سالمندان افزایش می دهد. بنابراین چنانچه هنگام مصرف تخمه، پسته و بادام دست ها و لب ها رنگین شدند، این امر عالمت مصرف رنگ های شیمیایی در تهیه

آن هاست که باید از مصرف این گونه تنقالت خودداری کنید.

توصیه ها

1- آجیل شور برای افراد با فشار خون باال و بیماران قلبی عروقی و آجیل شیرین برای

بیماران دیابتی و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضرند؛ بنابراین بهتر است به مقدار مناسب از

آجیل های خام بی نمک استفاده کنید.2- آجیل های بو داده فسادپذیرند و بو دادن

آجیل، طعم کهنگی آن را پنهان می کند؛ بنابراین مغزها را به صورت خام خریداری

کنید و هر بار به مقدار مصرف بو دهید.3- از خرید مغزهای پوست کنده اجتناب کنید؛ چرا که این مغزها با توجه به راحتی مصرفشان

زیاد میل می شوند و این امر می تواند سبب افزایش دریافت انرژی و اضافه وزن شود.

4- نگهداری طوالنی مدت آجیل تغییرات شیمیایی و اکسیداسیون خفیف چربی ها را در پی داشته و موجب بوی کهنگی و طعم

نامطلوب آجیل می شود؛ بنابراین آجیل را در اندازه ای بخرید که در 2 هفته عید مصرف

شود.

5- در صورتی که روی مغزهای آجیل سوراخ هایی مشاهده کردید از مصرف آن ها

بپرهیزید؛ چرا که در داخل سوراخ ها الرو حشرات به صورت کرم هایی به اندازه دانه

برنج وجود دارد.6- از مصرف مغز گردوی سیاه شده در داخل آجیلتان اجتناب کنید. سیاه شدن گردو عمدتاً

به دلیل رشد کپک ها و قارچ هایی است که می توانند با ترشح سموم خطرناک توکسین

برای سالمت مخاطره آمیز شوند.آجیل شب یلدا و چهارشنبه سوری مفیدتر از

آجیل عید نوروز است

آجیل شب یلدا و شب چهارشنبه سوری برخالف آجیل عید نوروز، خام است و نمک

ندارد. این آجیل به آجیل شیرین معروف است و از آنجایی که بو داده نیست از نظر

متخصصان تغذیه مفیدتر است.آجیل شب یلدا شامل انواع مغزها همچون

پسته، گردو، بادام و فندق و همچنین میوه های خشک مثل توت، انجیر ، خرمای خشک،

برگه هلو و شیرینی باسلوق است.

این آجیل حاوی مغزهای بونداده و شیرین است. این در حالی است که آجیل عید نوروز

حاوی مغزهای بوداده همچون پسته، بادام، فندق و به ویژه تخمه شور است.

در این میان مغز پسته به افرادی که گیاه خوار هستند، توصیه می شود. زیرا در آن مقادیر

باالیی از آهن و کلسیم وجود دارد به طوری که در هر 100 گرم از آن 110 میلی گرم کلسیم و مقدار زیادی آهن وجود دارد.

مغز پسته برای افرادی که دچار کم خونی هستند، خانم های باردار و بیماران قلبی بسیار

مفید است.عالوه بر این بادام از دیگر مغزهای موجود

در آجیل شب یلدا است که از نظر تغذیه ای ارزش غذایی بسیاری دارد به طوری که هر

100 گرم از آن 21 گرم پروتئین دارد و بهتر از بادام زمینی است زیرا مغز بادام حاوی پروتئین

است.در هر مغز بادام در حدود 240 میلی گرم

کلسیم وجود دارد که از این رو افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و قادر به

مصرف شیر نیستند، می توانند از این مغز استفاده کنند.

گردو یکی دیگر از مغزهایی است که در آجیل ها از آن استفاده می شود. در هر 100

گرم گردو، حدود 68 گرم چربی وجود دارد که قسمتی از این چربی شامل اسیدهای چرب

غیراشباع است. از آنجا که گردو حاوی مقادیر باالی اسیدهای چرب امگا 3 )به خصوص اسید

آلفالینولئیک( و فیتواسترول هاست، برای قلب مفید است.

عالوه بر این مغز فندق نسبت سایر مغزها دارای چربی بیشتری است. در کنار چربی، پروتئین باالیی نیز در این مغز موجود است به طوری

که هر 100 گرم از فندق حاوی 14 گرم پروتئین است.

متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم اما با یکدیگر توصیه می کنند و بهتر است که این مواد غـذایی در میان وعده

صبح و یا بعد از ظهر استفاده شود و از مصرف

آن ها در ساعت های نزدیک به خواب فرد به دلیل دیرهضم بودن آن ها اجتناب کرد.

نخودچی و کشمش، نیز یک ترکیب پر پروتئین است. کشمش تمامی خواص انگور را دارد با این تفاوت که در طول فرآیند خشک

شدن، درصد پتاسیم و قند آن افزایش یافته است از این رو استفاده از کشمش به افرادی

که مبتال به دیابت هستند، توصیه نمی شود.

خشکباری مانند توت و انجیر را به آجیلتان اضافه کنید زیرا توت برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند، مناسب است و قند موجود در آن چاق کننده نیست. همچنین برای جذب

آن، بدن نیاز به ترشح انسولین ندارد به این دلیل استفاده از توت به افراد مبتال به دیابت نیز

توصیه می شود.

انجیر برای زنان در معرض کم خونی بسیار توصیه می شود زیرا هر 100 گرم انجیر خشک

دارای 250 میلی گرم کلسیم و 4 میلی گرم آهن است و به این دلیل استفاده از آن برای رفع کمبود آهن و جلوگیری از پوکی استخوان

توصیه می شود.

89

Page 94: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

رمان خیال یک نگاه

سهراب به همراه شهروز به در خانه فروزان رفتند خانه او عوض شده بود سهراب مي دانست و حاال با دیدن ان خانه اشک مي

ریخت شهروز گفت باید ارام باشد و با لبخند با او رو به رو شود اما

سهراب هر چه مي کرد نمي شد هر چه زنگ خانه را

زدند کسي جواب نداد- نیست

- حاال چه کار کنیم یعني کجاست؟

- شاید خونه عموش باشه بیا بریم اون جا

- مگه بلدي؟- اره بیا بریم

سوار ماشین شدند و به ان جا رفتند خانه عمویش نیز

عوض شده بودپیاده شدند سهراب در مقابل

دري که شهروز نشانش داد رفت و ایستاد گنگ به

همه جا نگاه مي کرد حالت غریبي به او دست داده بود

در خانه عمو هم همه به بیمارستان رفته بودند جز

فریدون و سوزان دخترک مدام بي قراري مي کرد و

فقط نیز فریدون ارام مي شد- خب عزیزم قول مي دي

وقتي رفتیم بیمارستان گریه نکني؟

- اره اما من باید مامانم رو ببینم

- مي بیني عزیزم امیدوارم...خب دیگه بیا بریم

ناراحت و عمگین بود در خانه را باز کردند و ناگهان از دیدن شخصي که پشت در ایستاده بود نزدیک بود قالب تهي کند واي خداي

بزرگ یعني خودش بود یعني خودش با پاي خودش

امده بود خدایاسهراب هعم از دیدن او

تعجب کرد هر دو فقط به هم نگاه میک ردند دو رقیب

دو عاشق دو نفري که...تو....؟؟؟/

سهراب با حلتي گمگ گفت- من... سالم...!

- سهراب ....صدایش گویي از ته چاه در مي امد با دیدن

او گویي مي خواست تمام عقده هایش را خالي کند گویي مي خواست همان لحظه با دو

دستش او را خفه کندتو فریدوني درسته؟

اره و تو سهراب خوب مي شناسمتنه تو منو نمي شناسي تو نمي دوني من کي ام

نمي دوني

شهروز ایستاده بود و با تعجب نگاه مي کردمن برگشتم اما نه براي این که تو با من تسویه

حساب کنيپس براي چي برگشتي البد به خاطر فروزان

درسته؟ چرا؟چرا؟دوباره برگشتي خواستي دوباره نابودش کني تو که نابودش کردي

حتما حاال اومدي استخوان هاش رو هم بخوري و بري اره؟

- منظورت چیه؟- منظورم رو خوب درک مي کني تو باعث

نابودي فروزان شدي

سهراب با ناراحتي گفت- چي داري مي گي من و فروزان عاشق هم

بودیم- کدوم عشق همش دروغ بود تو یه نامردي

یه نامردي که یه ذره شرف تو رگهاش وجود نداره یه ذره معرفت و بي شعور حالیش نمي

شه- مي دونم درست مي گي اما من به میل خودم

نرفتم- جدا؟جالبه!! بیا این هم ثمره اش رو بگیر

ثمره عشقي که از اون دم مي زدي سوزان را

که با تعجب به ان مرد زیبا روي خیره شده بود به طرف او هل داد نگاه سهراب به چهره زیبا و معصومانه او گره خورد بغض راه گلویش را مسدود کرده بود خدایا چي دارم مي بینم

خدایا... یعني این دختر منه- روي زمین مقابل او زانو زد دستانش را در

) 76(90

Page 95: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

دو طرف دخترک گرفت سوزان فقط به او خیره شده بود حس مي کرد وجود ان مرد

برایش اشناست حس مي کرد حس مي کرد گرماي عمیقي در وجودش چنگ انداخته اشک در چشم هاي سهراب جمع شده بود

- - د ...د ...دخترم دختر قشنگم و....من... اه!- او را در اغوش فشرد سوزان در اغوش او

جاي گرفته بود حالت گنگي به او دست داده بود این مرد چه کسي است ؟ چرا این طور با مهرباني مرا در اغوش گرفته و گریه مي کند

او کیستشهروز در حالیک ه اشک مي ریخت به ان

صحنه نگاه مي کرد چشمان فریدون نیز اشک باران شده بود از دیدن سهراب خوشحال نبود

اما از این که مي دید پدر واقعي سوزان برگشته است خوشحال بود از این که میدید عشق

فروزان برگشته خوشحال بود سهراب صورت کوچک و زیباي سوزان را نگاه مي کرد

- عزیزم..قشنگم عروسکم.فریدون نیز روي زمین زانو زد

- سوزان...- سوزان به فریدون خیره شد ادامه داد

- - همیشه دوست داشتي بابا داشته باشي.یادتهسوزان سرش را تکان داد او گفت

- حاال خوب نگاه کن ببین تو هم...تو هم...بابا

داري اون باباي توئه خیلي دوستت داره همون طور که تو دوستش داري همیشه منتظر بودي

تا باباي تو هم بیاد حاال ببین حاال به بابات نگاه کن

- در وجود دختر کوچک چنان غوغایي به پا شده بود که تمام بدنش را داغ کرد

- یعني یعني این باباي منه همون که دوست داشتم بیاد اونو ببینم؟یعني از سفري که مامان

گفته بود برگشته یعني من هم بابا دارم از حاال مي تونم صدا بزنم بابا؟

دوباره با ارامي زمزمه کرد- بابا...بابا...

ون اگهان با هیجان فریاد زد- بابا................

- خود را در اغوش او انداخت سهراب عاشقانه او را در اغوش مي فشرد و نوازش مي

کرد- دخترکم...من باباي توام...من

- گریه مي کرد به راستي او بابا بود و این چقدر شیرین بود چقدر وجودش با شنیدن چنین کلمه اي گرم مي شد اه حس پدري

چقدر زیباست چقدر عاشقانه است دوست داشت فقط به او نگاه کند به فریدون نگاه کرد

- - متشکرم فریدون متشکرمفریدون سرش را تکان داد و ناگهان گویي به

یاد فروزان افتاد- نباید وقت رو هدر داد سهراب

بلند شد فروزان تو بیمارستانهبرق از سر سهراب جهید بیمارستان

- چرا؟ چه بالیي سرش اومده- تو راه مي گم زود باش باید بریم

شهروز هم دست و پایش را گم کرد همگي سوار ماشین او شدند

در راه فریدون در حالي که اشک مي ریخت موضوع تصادف فروزان را براي سهراب گفت و اضافه کرد

که او یک هفته است بي هوش است و انها یک هفته است مدام

به دنبال او مي گردند اما او را پیدا نمي کنند گفت که فروزان از سوز

فراق او دارد مي میردسهراب گریه مي کرد و سوزان

را در اغوش داشت او نیز همچنان از وجود پدرش هیجان زده بود

و گویي مسائل دیگر را فراموش کرده بود

به بیمارستان رسیدند در ان جا همه از دیدار ناگهاني سهراب تعجب

کردند البته عمو و مهناز تا به حال سهراب را ندیده بودند جز عکسش که در قلب طالیي بود اما حاال واي خدایا گویا همه مي خواستند حمله

کنند و او را نابود کنند سوزان با خوشحالي جلو امد و گفت

- ببینید این باباي منه باباي من حاال منم بابا دارم عمو اسفندي مي بیني

من بابا دارم خاله فرزانه بابام رو ببین عمو فرهاد باباي منو ببین

- گریه مي کرد و با شوق از همه مي خواست که به بابایش ن گاه کنند دیگران نیز با ناراحتي گریه مي کردند فریدون سهراب را به

طرف دیگر برد سهراب توانست از پشت شیشه فروزان را ببیند اما با دیدند او قلبش گویي از

جاکنده شد اخ که چقدر براي دیدن او لحظه شماري کرده بود اما حاال باید او را در روي

تخت بیمارستان مثل یک مرده مي دید گویي از پشت شیشه مي خواست راهي باز کند و

خودش را به او برساند به فروزانش به عشقش به ملکه قلبش

- آخ فروزانم عزیز دلم چرا این طوري بیجان بر روي تخت افتاده اي و به من نگاه نمي

کني به مني که پس از سال ها بازگشته ام تا تو را ببینم به من مني که براي دیدنت سال

ها رنج دوري را تحمل کردم به این امید که روزي بازگردم و تو را سالم و شاد ببینم اه اما هماکنون چي مي بینم تو را که بي جان افتاده

اي و من فقط اجازه دارم از پشت این شیشه به تو نگاه کنم فکر مي کردم تمام موانع را

شکسته ام و براي رسدن به تو دیگر مشکلي نیست اما چرا هم اکنون باید چنین چیزي را

ببینم چرا؟

ادامه دارد ...

91

Page 96: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

نوروز برابر با یكم فروردین ماه )روزشمار خورشیدی(، جشن

آغاز سال و یكی از کهن ترین جشن های به جا مانده از دوران باستان است. خاستگاه نوروز در

ایران باستان می باشدو هنوز مردم مناطق مختلف فالت ایران

نوروز را جشن میگیرند. امروزه زمان برگزاری نوروز، در آغاز

فصل بهار است. نوروز در ایران و افغانستان آغاز سال نو محسوب

میشود و در برخی دیگر از کشورها تعطیل رسمی است.

بنا به پیشنهاد جمهوری آذربایجان،]1[ مجمع عمومی سازمان ملل در نشست 4 اسفند 1388

)23 فوریه 2010( 21 ماه مارس را بهعنوان روز جهانی عید نوروز، با ریشهٔ ایرانی

بهرسمیت شناخت و آن را در تقویم خود جای داد. در متن به تصویب رسیده در مجمع

عمومی سازمان ملل، نوروز، جشنی با ریشه ایرانی که قدمتی بیش از 3 هزار سال دارد و امروزه بیش از 300 میلیون نفر آن را جشن

میگیرند توصیف شدهاست.]2[

پیش از آن در تاریخ 8 مهر 1388 خورشیدی، نوروز توسط سازمان علمی و فرهنگی سازمان

ملل متحد، به عنوان میراث غیر ملموس جهانی، به ثبت جهانی رسیدهبود.]3[ در 7

فروردین 1389 نخستین دورهٔ جشن جهانی نوروز در تهران برگزار شد و این شهر به

عنوان »دبیرخانهٔ نوروز« شناخته شد.زمان نوروز

جشن نوروز از لحظهٔ اعتدال بهاری آغاز میشود. در دانش ستاره شناسی، اعتدال بهاری

یا اعتدال ربیعی در نیم کره شمالی زمین به لحظهای گفته میشود که خورشید از صفحه

استوای زمین می گذرد و به سوی شمال آسمان میرود. این لحظه، لحظه اول برج

حمل نامیده میشود،]4[ و در تقویم هجری خورشیدی با نخستین روز )هرمز روز یا

اورمزد روز( از ماه فروردین برابر است. نوروز در تقویم میالدی با 20، 21 یا 22 مارس

مطابقت دارد.]5[در کشورهایی مانند ایران و افغانستان که تقویم هجری شمسی به کار برده میشود،

نوروز، روز آغاز سال نو است. اما در کشورهای آسیای میانه و قفقاز، تقویم میالدی متداول است و نوروز به عنوان آغاز فصل بهار جشن گرفته میشود و روز آغاز سال محسوب

نمیشود.]6[واژهٔ نوروز

واژه نوروز یک اسم مرکب است که از ترکیب دو واژهٔ فارسی »نو«)تازه - جدید.اکنون( و »روز«)رووز-رز-روژ در فارسی میانه به چم خورشید و آفتاب هم بکار می

رفته امروز معادل the day ( به وجود آمده است. امروزه در فارسی این نام در دو معنی

به کار می رود: ]7[1( نوروز عام: روز آغاز اعتدال بهاری)برابری

شب و روز( و آغاز سال نو2( نوروز خاص: روز ششم فروردین با نام

»روز خرداد«ایرانیان باستان از نوروز به عنوان ناوا

سِردا یعنی سال نو یاد می کردند. مردمان ایرانی آسیای میانه نیز در زمان سغدیان و

خوارزمشاهیان، نوروز را نوسارد و نوسارجی به معنای سال نو مینامیدند.]8[

واژه نوروز در الفبای التین در متن های گوناگون التین، بخش نخست

واژه نوروز با امالی No،Now،Nov وNew Naw و بخش دوم آن با امالی

Ruz، Rooz و Rouz نوشته شده است. در برخی از مواقع این دو بخش پشت سر

هم و در برخی با فاصله نوشته می شوند . در تلفظ خراسانی و فارسی میانه آنرا به شکل Newrouz نیروز تلفظ می کرده اند که بسیار شبیه به نیوروز است و ترجمه آن می شود روز جدیدیا همان اولین روز سال نو.

اما به باور احسان یارشاطر بنیانگذار دانشنامه ایرانیکا، نگارش این واژه در الفبای التین با

Nowruz توجه به قواعد آواشناسی، به شکلتوصیه می شود. این شکل از امالی واژه

نوروز، هم اکنون در نوشته های یونسکو و بسیاری از متون سیاسی به کار میرود.]9[

پیشینه منشأ و زمان پیدایش نوروز، به درستی معلوم

نیست.]8[ در برخی از متن های کهن ایران ازجمله شاهنامه فردوسی و تاریخ طبری،

جمشید و در برخی دیگر از متنها، کیومرث بهعنوان پایهگذار نوروز معرفی شدهاست.]10[

پدید آوری نوروز در شاهنامه، بدین گونه روایت شده است که جمشید در حال گذشتن

از آذربایجان، دستور داد تا در آنجا برای او تختی بگذارند و خودش با تاجی زرین بر روی تخت نشست. با رسیدن نور خورشید

به تاج زرین او، جهان نورانی شد و مردم شادمانی کردند و آن روز را روز نو نامیدند.

]8[برخی از روایت های تاریخی، آغاز نوروز را به بابلیان نسبت میدهد. بر طبق این روایتها، رواج نوروز در ایران به 538 سال قبل از میالد یعنی زمان حمله کورش بزرگ به بابل بازمیگردد.

]8[ همچنین در برخی از روایت ها، از زرتشت بهعنوان بنیانگذار نوروز نام برده شدهاست.

]8[ اما در اوستا )دست کم در گاتها( نامی از نوروز برده نشدهاست.]11[

نوروز در زمان سلسله هخامنشیان کوروش دوم بنیانگذار هخامنشیان، نوروز

را در سال 538 قبل از میالد، جشن ملی اعالم کرد. وی در این روز برنامههایی برای ترفیع سربازان، پاکسازی مکانهای همگانی

و خانههای شخصی و بخشش محکومان اجرا مینمود.]10[ این آیین ها در زمان دیگر

پادشاهان هخامنشی نیز برگزار می شده است. در زمان داریوش یکم، مراسم نوروز در تخت

جمشید برگزار میشد. البته در سنگنوشتههای بهجا مانده از دوران هخامنشیان، بهطور مستقیم

اشارهای به برگزاری نوروز نشدهاست.]8[ اما بررسی ها بر روی این سنگ نوشته ها

نشان می دهد که مردم در دوران هخامنشیان با جشن های نوروز آشنا بوده اند،]11[ و

هخامنشیان نوروز را با شکوه و بزرگی جشن می گرفته اند.]8[]12[ شواهد نشان می دهد

داریوش اول هخامنشی، به مناسبت نوروز در سال 416 قبل از میالد سکه ای از جنس طال

ضرب نمود که در یک سوی آن سربازی در حال تیراندازی نشان داده شده است.]10[

در دوران هخامنشی، جشن نوروز در بازه ای زمانی میان 21 اسفند تا 19 اردیبهشت برگزار

می شده است.]12[نوروز در زمان اشکانیان و ساسانیان

در زمان اشکانیان و ساسانیان نیز نوروز گرامی داشته میشد. در این دوران، جشنهای متعددی در طول یک سال برگزار میشد که مهمترین

آنها نوروز و مهرگان بود. برگزاری جشن نوروز در دوران ساسانیان چند روز )دست کم

شش روز( طول میکشید و به دو دوره نوروز کوچک و نوروز بزرگ تقسیم میشد. نوروز کوچک یا نوروز عامه به مدت پنج روز، از

یکم تا پنجم فروردین گرامی داشته میشد و روز ششم فروردین )خردادروز(، جشن

نوروز بزرگ یا نوروز خاصه برپا میشد.]11[ در هر یک از روزهای نوروز عامه، طبقه ای

از طبقات مردم )دهقانان، روحانیان، سپاهیان، پیشه وران و اشراف( به دیدار شاه می آمدند و شاه به سخنان آنها گوش می داد و برای حل

نوروز

92

Page 97: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

مشکالت آنها دستور صادر می کرد. در روز ششم، شاه حق طبقات گوناگون مردم را ادا کرده بود و در این روز، تنها نزدیکان شاه به

حضور وی می آمدند.]13[شواهدی وجود دارد که در دوران ساسانی

سال های کبیسه رعایت نمی شده است. بنابراین نوروز هر چهار سال، یک روز از موعد اصلی خود )آغاز برج حمل( عقب میماند و درنتیجه زمان نوروز در این دوران همواره ثابت نبود و

در فصلهای گوناگون سال جاری بود.]14[اردشیر بابکان، بنیان گذار سلسله ساسانیان،

در سال 230 میالدی از دولت روم که از وی شکست خورده بود، خواست که نوروز را در این کشور به رسمیت بشناسند. این درخواست مورد پذیرش سنای روم قرار گرفت و نوروز

در قلمرو روم به Lupercal معروف شد.]10[در دوران ساسانیان، 25 روز پیش از آغاز

بهار، در دوازده ستون که از خشت خام برپا می کردند، انواع حبوبات و غالت )برنج،

گندم، جو، نخود، ارزن، و لوبیا( را می کاشتند و تا روز شانزدهم فروردین آنها را جمع

نمی کردند. هر کدام از این گیاهان که بارورتر شود، در آن سال محصول بهتری خواهد داد.

در این دوران همچنین متداول بود که در بامداد نوروز، مردم به یکدیگر آب بپاشند.

]13[ از زمان هرمز اول مرسوم شد که مردم در شب نوروز آتش روشن نمایند.]13[ همچنین از زمان هرمز دوم، رسم دادن سکه در نوروز

بهعنوان عیدی متداول شد.]10[نوروز پس از اسالم

نقشی از جشن چهارشنبه سوری در عمارت چهل ستون

از برگزاری آیین های نوروز در زمان امویان نشانهای در دست نیست و در زمان عباسیان

نیز به نظر میرسد که خلفا گاهی برای پذیرش هدایای مردمی، از نوروز استقبال میکردهاند.

با روی کار آمدن سلسلههای سامانیان و آل بویه، جشن نوروز با گستردگی بیشتری برگزار

شد.]11[در دوران سلجوقیان، به دستور جالل الدین

ملک شاه سلجوقی تعدادی از ستاره شناسان ایرانی از جمله خیام برای بهترسازی گاهشمار

ایرانی گرد هم آمدند. این گروه، نوروز را در یکم بهار )ورود آفتاب به برج حمل(

قرار دادند و جایگاه آن را ثابت نمودند.]11[ بر اساس این گاهشمار که به تقویم جاللی

معروف شد، برای ثابت ماندن نوروز در آغاز بهار، مقرر شد که حدوداً هر چهار سال یکبار )گاهی هر پنج سال یک بار(، تعداد روزهای سال را بهجای 365 روز برابر با 366 روز در

نظر بگیرند. این گاهشمار از سال 392 هجری آغاز شد.]14[

نوروز در دوران صفویان نیز برگزار میشد. در سال 1597 میالدی، شاه عباس صفوی مراسم

نوروز را در عمارت نقش جهان اصفهان برگزار نمود و این شهر را پایتخت همیشگی

ایران اعالم نمود.]10[نوروز از دیدگاه اسالم و تشیعنوشتار اصلی: نوروز در تشیع

در اسالم و به ویژهٔ آیین تشیع به نوروز به عنوان روزی خجسته نگاه شدهاست و بر

گرامی داشتن آن تأکید شدهاست. از دیدگاه شیعه، نوروز روز ظهور امام زمان است. در

حدیثی از امام صادق آمدهاست:

»روز نوروز همان روزی است که خداوند در آن از بندگانش پیمان گرفت که او را پرستش

کنند و هیچ چیزی را شریک او ندانند و این که به پیامبران و اولیایش ایمان بیاورند و آن نخستین روزی است که خورشید در آن

طلوع کرده، و بادهای باردار کننده در آن وزیده است و گلها و شکوفه های زمین آفریده شده است. و آن روزیست که کشتی نوح)ع( به کوه جودی قرار گرفت. و آن روزی است

که در آن قومی که از ترس مرگ از خانه های خود بیرون آمدند و آنها هزارها نفر بودند

پس خداوند آنها را بمیراند و سپس آنها را در این روز زنده کرد. و آن روزیست که

جبرئیل بر پیامبر )ص( فرود آمد. و آن همان روزیست که ابراهیم)ع( بتهای قوم خود را

شکست. و آن همان روزیست که پیغمبر خدا، امیرالمومنین علی)ع( را بر دوش خود سوار کرد تا بتهای قریش را از باالی خانه خدا به

پائین انداخت و آنها را خرد کرد...«نوروز در دوران معاصر

هم چنین ببینید: جشن جهانی نوروزنوروز به عنوان یک میراث فرهنگی در دوران

معاصر همواره مورد توجه مردم قرار داشته و هر ساله برگزار می شود. البته برگزاری جشن

نوروز به صورت آشکار در برخی از کشورها توسط برخی حکومت ها برای مدت زمانی

ممنوع بوده است. حکومت شوروی برگزاری جشن نوروز را در برخی از کشورهای آسیای

میانه مانند ترکمنستان، قرقیزستان و تاجیکستان ممنوع کرده بود و این ممنوعیت تا زمان

میخائیل گورباچف ادامه داشت. با این وجود، مردم این مناطق نوروز را بهگونهٔ پنهانی

و یا در روستاها جشن میگرفتهاند.]19[]20[ همچنین برخی از مردم این مناطق برای جلب

موافقت مقامات محلی نام دیگری بر روی نوروز می گذاشتند؛ به طور مثال در تاجیکستان، مردم با اطالق جشن الله یا جشن 8 مارس سعی

می کردند که آیین های نوروز را بی مخالفت مقامات دولتی به جای آورند.]8[ همچنین در

افغانستان، در دوران حکومت طالبان، برگزاری جشن نوروز ممنوع بود و این حکومت تنها

تقویم هجری قمری را به رسمیت میشناخت.]4

93

Page 98: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

»ماهي قرمز« یا ماهي حوض یكی از زیباترین نوع ماهي ها است با قدمتی 1600 ساله. کشور چین را خواستگاه آن معرفی می کنند و در حال حاضر بیش از صد گونه

مختلف از این نوع ماهي در جهان وجود دارد.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، 80 سال از ورود این گونه ماهی به ایران که با نماد شادابي و جاري بودن زندگي

در سفره هفت سین ایرانیان جایگاه ویژه اي پیدا کرده است مي گذرد. عموم مردم این موجود

زیبا را ماهي شب عید می دانند و معتقدند عمر آن نهایتا دو- سه ماه بیشتر نیست درحالي که

ماهي قرمز، ماهي شب عید نیست و شیشه عمر آن به دست ماست و درصورت فراهم کردن شرایط مناسب برای این جاندار، عمر مفیدش

شش تا هشت سال است که البته مي تواند تا 20 سال نیز عمر کند و به وزن 4.5 کیلوگرم و

طول 60 سانتي متر برسد.

Carassius"ماهی قرمز با نام علمیauratus gibelio" که به نام های ماهی

طالیی، ماهی گلی، ماهی حوض نیز خوانده می شود گونه ای ماهی از ردهٔ کپورچه ها

است. این ماهی همه چیز خوار است. موطن اصلی آن معموالً در سیبری و جنوب شرقی

آسیا است ولی هنوز در این مورد عقاید مختلف و گوناگونی وجود دارد.

انتشار این ماهی توسط انسان صورت گرفته و به این علت این ماهی در رودخانه های

اروپا دیده می شود. این ماهی در ایران در حوضه های دریای خزر، دریاچه ارومیه،

دریاچه هامون در سیستان و رودخانه کارون یافت می شود.

نکته بسیار جالب درباره شرایط زیست محیطی این ماهی این است که این ماهی می تواند

از تخم های لقاح نیافته نیز به وجود آید. در واقع بعد از تخم ریزی، اسپرم )این اسپرم می تواندمتعلق به ماهیان نر همین زیرگونه

یا اسپرم سایر کپور ماهیان باشد(وارد تخم می شود ولی با آن ترکیب نشده، از بین می رود

و تنها باعث تحریک تخم شده و شروع به تقسیم می کند. البته از این تخمها فقط ماهیان

ماده به وجود می آیند. چنین تولید مثلی را Gynogenese می گویند. بنابراین ماهیان

ماده نیز قادر به حفظ و بقای نسل خود است. زمان تخم ریزی بر حسب دمای آب ماه های

فروردین و اردیبهشت و دمای اّب مناسب برای تخم ریزی 22-18 درجه سانتی گراد است.

نکاتی درباره خرید و نگهداری ماهی قرمزهنگام خرید ماهی قرمز دقت کنید این آبزي

از نظر ظاهري داراي عالئم بیماري نباشد. باله هاي ماهي قرمز نباید تاخورده و جمع شده باشد. باله ماهي سالم پوسیدگي ندارد و روي

سطح بدنش لکه هاي سفید یا قرمز رنگ وجود ندارد. چشمان ماهي قرمز نباید بیرون زده باشد

و پولک هاي آن نیز نباید ریخته باشد.شرایط نگهداری- براي نگهداري هر قطعه ماهي قرمز حتما دو لیتر آب الزم است. این ماهی را نباید

در ظروف دهان گرد و کوچک نگهداري کرد و حتي المقدور براي جلوگیري از اشکال در سیستم جهت یابي این آبزي از ظروف چند

ضعلي براي نگهداري استفاده شود.- کنار شومینه، آشپزخانه و مکان هایي که تغییر

دما زیاد است، مکان مناسبی برای نگهداري ماهي قرمز نیست.

- آب ماهی ها باید هفته اي یک تا دو بار تعویض شود.

- از دست زدن به ماهي قرمز و آب ماهي خوداری کنید. در صورت دست زدن به ماهي و آب آن باید نسبت به شستن دست با آب و

صابون اقدام کرد.- غذاي این گونه آبزي باید صنعتي باشد در غیر این صورت از خورده هاي نان و شیریني

استفاده شود.- در پایان نوروز از ریختن ماهي قرمز به

آب هاي جاري و رودخانه ها خودداري شود چراکه ممکن است بیماري هایي داشته باشند و وارد منابع آبي گردد. به همین منظور چندسالی

است در هر شهري با همکاري شهرداري ها مکاني مشخصي براي رهاسازي این آبزیان

پس از ایام نوروز در نظر گرفته شده است

آنچه ازماهی قرمزنمی دانید!

94

Page 99: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 95

Page 100: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 96

Page 101: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 97

Page 102: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 98

Page 103: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 99

Page 104: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 100

Page 105: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

101

Page 106: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

شهره آغداشلو در نمایی از تئاتر خانه برنارد آلبا که تا دهم مارس

در لندن روی صحنه است.

ایده انتقال داستان نمایشنامه »خانه برناردا آلبا«، یکی از شناخته شده ترین آثار فدریکو گارسیا لورکا به ایران، در وهله اول ایده جذابی است که به سبب ارتباط فضای قصه با برخی اندیشه

های بسته موجود در ایران درباره روابط جنسی دختران و کنترل تمام وقت آنها، می تواند انتقال بجا و درستی به نظر برسد که ضمن

حفظ حال و هوای اثر لورکا، انطباق جذابی را با شرایط ایران خلق کند.

بیژن شیبانی کارگردان جوان متولد بریتانیا، که آخرین اثرش در تئاتر شهر لندن با عنوان

»گرین لند« بیشتر حال و هوایی شعاری در رابطه با حفظ کره زمین به خود گرفته بود، سعی دارد این بار در سالن آلمدیا تیاتر، به کمک بازیگر شناخته شده ای چون شهره

آغداشلو در نقش برناردا اثر لورکا را به شیوه ای ایرانی روایت کند.

هرچند قصه نمایش )درباره زنی مستبد که پنج دختر خود را در خانه نگه می دارد و آنها

امکان هیچ گونه ارتباط با مردان را ندارند(، عماًل می تواند در ایران اتفاق بیفتد، اما شیوه

فضاسازی و پیشبرد داستان نشان از آن دارد که شیبانی به رغم ریشه های ایرانی اش، شناخت

چندانی از احوال و روحیات جاری و حتی فضای ایران ندارد، در نتیجه تمام عواملی که

قرار است فضا را به ایران منتقل کند، به شکلی تصنعی به نظر می رسد؛ از صحنه نماز خوانی

ابتدای نمایش تا صدای مسجد.از همان ابتدا با اتاقی روبرو هستیم که

فضاسازی آن ارتباطی با ایران ندارد و بیشتر به همان فضای نمایش لورکا می ماند. صندلی

های به کار رفته )بخصوص صندلی بزرگ سمت چپ صحنه که بیشتر در کلیساهای اروپا

یافت می شود(، چراغ ها و حتی رنگ حاکم بر صحنه، بیشتر فضای روستایی در اسپانیا را

بخاطر می آورند تا جایی در ایران.در واقع حس انتقال قصه تنها در ظواهر امر

اتفاق می افتد؛ برای مثال نام ها به فارسی برگردانده شده اند )که حتی در برخی موارد سعی شده نام ها نزدیک به اصل باشند: عادله

به جای آدال و پرویز بجای پپه( که حتی ادای این نام های فارسی برای بازیگران خارجی گاه مشکل ساز است و برای تماشاگری که فارسی

می داند مانعی برای ارتباط با صحنه می شود.از سوی دیگر تکلیف نمایش با زبان فارسی

مشخص نیست. از آنجا که نمایش در بریتانیا و برای مخاطبان ساکن لندن اجرا می شود،

طبیعتاً به زبان انگلیسی اجرا می شود، اما تالش کارگردان برای »ایرانی« کردن آن، موجب

شده تا در میانه اجرا کلمات و جمالتی به زبان فارسی ادا شوند که منطقی برای آن نمی توان

یافت. ما در جهان نمایش در حال تماشای داستانی هستیم که در ایران اتفاق می افتد و

طبیعتاً می پذیریم که شخصیت های نمایش در حال حرف زدن به فارسی هستند و ما آن را به انگلیسی می شنویم، اما دو زبانه کردن نمایش

در برخی قسمت ها نکته سوال برانگیزی است. مثاًل شخصیت هایی که در حال حرف

زدن به انگلیسی هستند، ناگهان به زبان فارسی خداحافظی می کنند یا گدایی که به در خانه آنها آمده به فارسی تقاضای کمک می کند

اما خدمتکار به انگلیسی جواب او را می دهد! در حالی که نمایش نیازی به این تاکید اضافه و سوال برانگیز ندارد و زمزمه شعر فارسی در

ابتدای نمایش یا صدای آواز خوانی فارسی زیبایی که به هنگام تغییر صحنه می شنویم )و صدا و شعر دردمندی است که با فضای

تراژدی اثر می خواند( می تواند مخاطب غیر ایرانی را به فضای ایرانی هدایت کند.شهره آغداشلو با کوله باری از تجربه

تئاتری- از کارگاه نمایش در دهه پنجاه در ایران تا با بازی در فیلم ها و تئاترهای مختلف

در آمریکا- حضور نسبتاً مسلطی در صحنه دارد و با صدای خش گرفته و جذاب خود و سود جستن از حرکات بدن - از راه رفتن

غیر عادی و پناه بردن به عصایی که در مفهوم تماتیک قصه نقش مهمی دارد و در انتها می

شکند- می تواند تماشاگر را با خود همراه کند؛ جز یک صحنه، زمانی که در انتها همگی

پشت در، در انتظار سرنوشت عادله هستند، و

آغداشلو رو به تماشاگر حرکت اغراق آمیزی می کند که به رغم فضای به شدت کالسیک

اجرا- و متن- اضافه و ناهمگون به نظر می رسد.

درباره خانه برنارد آلباخانه برناردا آلبا در سال 1936 به قلم فدریکو

گارسیا لورکا، شاعر و نمایشنامه نویش برجسته اسپانیایی نوشته شد. این نمایشنامه تنها 9 سال

بعد بود که فرصت اولین اجرای خود را به دست آورد.

خانه برناردا آلبا در کنار "عروسی خون"

و "یلما"، سه گانه معروف لورکا را درباره زندگی سنتی در اسپانیا ترسیم می کند و

در واقع آخرین نمایشنامه لورکاست که در نوزدهم ژوئن 1936 به پایان رسید.

لورکا دو ماه بعد در 38 سالگی در جنگ های داخلی اسپانیا کشته شد.

لورکا این اثرش را درامی درباره زنان روستایی اسپانیا می خواند. نمایشنامه در آندلوس می

گذرد و قصه زن مستبد شصت ساله ای را بازگو می کند که بیوه می شود. او پنج دختر

بیست تا سی و نه ساله خود را به شکلی در خانه حبس کرده و برای حفظ باکرگی آنها

اجازه هیچ نوع ارتباطی با مردان را به آنها نمی دهد. یک خدمتکار و مادر پیر برناردا هم در

این خانه زندگی می کنند. در این نمایش هیچ مردی وجود ندارد، اما سایه مردان و حضور آنها را به شکلی غیر مستقیم می توان حس

کرد؛ حضوری که سرانجام به دلیل حسادت دختران به یکدیگر و استبداد

مادر، به تراژدی ختم می شود...

لورکا به سبک ایرانی؛ نگاهی به خانه برناردا آلبا با بازی شهره آغداشلو

102

Page 107: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 103

Page 108: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

به عمه التماس کردم کارنامه ام را نشان بابا ندهد. با اینکه غرورم اجازه نمي داد و جدیداً

یک طورهایي حس مي کردم مرد شده ام و باید جلوي بچه هاي کوچکتر، به خصوص

پسرعمه هاي افاده اي و لوسم خویشتن دار باشم ، به قسم و آیه متوسل شدم و وقتي دیدم هیچ

جور به حرفم گوش نمي دهد، زدم زیر گریه . اما حتي اشـک هایم هـم تـأثیري نداشتـند.

گفتم : »خیلي بدجنس اید. اگر مامانم بود حتماً یک فکري مي کرد. مي دانید که بابا پوست

سرم را مي کند.« اما او حتي جواب نداد و هـمین طـور به سـبزي خرد کردن مشغول شد.

فقط وقتي داشتم از آشپزخانه بیرون مي رفتم گفت : »آن وقت هایي که مي رفتي توي کوچه

فوتبال بازي مي کردي باید به امروز فکر مي کردي . این همه بچه کدام شان کالس دوم

راهنمایي معدل یازده آورده اند.« بله ! دور و برمان بچه زیاد بود اما هیچ کدام شرایط مرا

نداشتند. بدون مادر، با پدري که از صبح زود تا نزدیک نه و ده شب توي کارگاه ساختماني

کار مـي کرد و وقتـي مـي رسـید خانه ، چیزي خورده و نخورده خوابش مي برد. درست است که ما نزدیک عمه اینها خانه اجاره کرده بودیم

و بعد از فوت مادر او براي مان غذا مي پخت . اما چهار تا بچه ي قد و نیم قد فرصتي باقي

نمي گذاشتند که به من برسد. چطور مي شد آقا ستار بچه ها را مي برد پارک و او مي آمد

و از درس و مشق من مي پرسید که این اتفاق هم هر دو، سه ماه یک بار مي افتاد و من عماًل بدون کنترل و نظارت بزرگترها همین جوري

دیمي براي خودم بزرگ مي شدم . تا وقتي دبستان بودم نمره هاي بدي نمي آوردم . درست

است که هیچ موقع شاگرد اول نبودم اما با معدل 17 قبول مي شدم ولي از روزي که پایم

را بـه راهـنمـایـي گـذاشته بودم ، نمره هایم همه حـول و حـوالـي ده سیر مـي کـردند و پدر که

آرزو داشت من سرنوشتي متفاوت با او پیدا کنم و براي خودم کسي شوم ، با دیدن نمره ها

کمربند را مـي کشیـد و بـه جـانـم مـي افتـاد و تا مي خوردم ، مي زد. البته دو، سه دقیقه ي

بعد، خودش هم همپاي من مي نشست به گریه کردن . اما حداکثر تالش او براي پیشرفت

درس هاي من ، همین عصبانیت و خشونت کور بود و بس . آن وقت از نو قصه ي زندگي اش را که از روستایي کوهستاني در افغانستان شروع

شده بود، برایم مي گفت . از روزهاي قحطي که اگر یک تکه نان خشک براي خوردن پیدا مي کردند، جشن مي گرفتند و از رنج

مهاجرت غیرقانوني . بعد، از امیدهایش حرف مي زد. اینکه او و مادرم همیشه خواسته اند من روزگاري متفاوت با آنها داشته باشم

و این همه زجر نکشم . مادرم را زیاد به یاد نمي آوردم . فقط چهار سالم بـود کـه از دنیـا رفـت . سـر به دنیا آوردن برادرم . من هم در

خانه متولد شده بودم و آن دفعه هم فرستادند دنبال قابله . ما در یکـي از شـهرک هـاي

حـاشیـهي تـهران زندگي مي کردیم که پر از همشهري ها و هم وطن هاي خودمان بود.

آنجا به ندرت پیـش مـي آمد زني براي وضع حمل به بیـمارستـان بـرود. حتـي عمه ام هم که هـمسـري ایـراني داشـت دو تـا بچـه ي بزرگترش را بدون امکانات پزشکي به دنیا

آورده بود ولي مادرم نتوانست دوام بیاورد و مرد. برادر کوچک بینوایم هم دو روز بعد به

او پیوست . و من ماندم و پدرم و رویاهایي که روز به روز بزرگتر مي شدند و البته دورتر. ما زندگي سختي داشتیم . درآمد پدرم کم نبود

اما او بسیار مقتصدانه خرج مي کرد و من بعدها فهمیدم این پول ها را براي چه مي خواسته .

فکرش را بکنید، مهاجرهاي غیرقانوني اجازه ي باز کـردن حـساب بـانکـي را ندارند و پدر

همـه ي پـول هـا را تـوي کیـسه اي قـایم مي کرد و آن را زیر موزائیک هاي کف اتاق مي گذاشت و اگر دو روز مي خواستیم برویم

امامزاده داوود، هزار بار به عمه مي سپرد مراقب خانه مان باشد. اولین کار بعد از بازگشت هم ، همواره برداشتن موزائیک ها و کنترل کیسه ي

پس انداز بود. و حـاال چنـد مـاهـي مـي شد که بابا مي گفت هر طور شده مي خواهد مرا

به سوئد پیش عمو نظر بفرستد. عمو نظر، عموي واقعي من نبود. اما در دوران کودکي

در همسایگي خانواده ي پدرم زندگي مي کرد و با او دوست بود. عمو نظر هم در شهرک

سکونت داشت اما شــش هـفـت سـال پـیش دسـت زن و بچه هایش را گرفت و قاچاقي خودش را به نروژ رساند و توانست اقامت بگیرد. او هر دو سه سال یک بار به ایران

مي آید و هر بار براي راحتي خانواده اش 206 یا ماشین دیگري مي خرید و کلي هم ما را

این طرف و آن طرف مي برد. همین عمو نظر زیر پاي بابا نشسته و تشویقش کرده بود،

به نروژ مهاجرت کنیم اما پدرم در تمام این سال ها فقط توانسته بود به اندازه ي هزینه ي سفر غیرقانوني یک نفر پول کنار بگذارد،

مي گفت مرا مي فرستد. دوستش هم خیال او را راحت مي کرد که در نروژ مثل بچه هاي

خودش مراقب ام اسـت و چنـین و چـنان . ولـي من دلم نمي خواست بروم و از پدرم جدا شوم . با اینـکه عمـو و بچه هایش خیلي تعریف

مي کردند و راضي به نظر مي رسیدند اما مـن اصاًل از این جور زندگي خوشم نـمي آمد. بابا گفت اگر نمره هایم خوب شود که هیچ اما در صورت تجدید آوردن باید بروم و من چهار تا

تجدیدي آورده بودم . توي اتاق پسر عمه هایم که شرایطشان با من ،

زمین تا آسمان فرق مي کرد یک نقشه ي جهان به دیوار نصب بود. جلوي آن ایستادم

و فاصله ي میان ایران و نروژ را با دست اندازه زدم . مي شد چهار وجب ولي عمو نظر اینها همین چهار وجب را در سي و دو روز طي

کرده بودند. من بیچاره چند روز تا آنجا راه داشتم ؟ حال و حوصله ي بازي را در خودم

نمي دیدم . پسر عمه هایم ده بار از توي کوچه صدایم زدند اما ماندم و با دختر عمه ي دو ساله ام پرینـاز بـازي کـردم . اگـر مـي رفتم

که مي دانستم رفتن ام حتمـي اسـت ، دلم برایش تنگ مي شد. شب رسید و هرچه زمان

بازگشت پدر نزدیکتر مي شد، اضطراب و ترس من هم بیشتر مي گشت . از عمه خواهش کردم اجازه دهد آنجا بمانم . بابا جلوي شوهر عمه هیچ وقت کتکم نمي زد. باالخره او آمد. به نظرم از قیافه ي من فهمید چه دسته گلي به

آب داده ام . بعـد از شـستن دسـت و رویش کارنامه را از عمه گرفت . مطمئن بودم سـرم

داد مي زند. اما فقط گفت که همان شب با مقیم تماس مي گیرد. توي محل همـه مقـیم

را مـي شـناختنـد. او رابـط قاچاقچي هایي بود که افغاني ها را از مرز رد مي کردند. آقا ستار سعي داشت نظرش را عـوض کند. مي گفت :

»محمد را از نعمت پدر محروم نکن . تو از کجا مي داني نظـر چـه طـوري از پـسرت نگهداري

مي کند؟« اما پدر تصمیم اش را تغییر نداد. جوابش یکي بود و بس : »اینجا بماند که مثل

من شود و هیچ چي از جواني اش نـفهمد. نـروژ هـر بـدي که داشته باشد، مي گذارند مجاني

درس بخواند و برود دانشگاه . برادرم مي گوید آنجا به نیروي جوان احتیاج دارند و کلي

براي شان خرج مي کنند و...«. رفتیم خانه مان ـ توي جایم دراز کشیدم و

خودم را زدم به خواب اما مي شنیدم که صد بار زنگ زد تا توانست مقیم را پیدا کند. تمام تنم

مي لرزید وقتي قرارها را مي گذاشتند. بنا شد پدر 12 میلیون بدهد.

نیمي اش را پیش از بردن من و نیمي اش پس از رسیدنم به نروژ. گوشي را که قطع کرد داشتم

باال مي آوردم . دویدم به طرف دستشویي . من تا به حال یک شب هم از او دور نبودم آن وقت داشت مجبورم مي کرد تنها و با جمعي غریبه بمانم . بابا آمد شانه هایم را مالید و گفت نباید

از هیچ چیز بترسم چون قرار شده ، هر روز با او تلفني صحبت کنم و مطمئن است آنها مـراقبم خـواهند بـود و بـه خـاطر پولي که مي خواهند

بگیرند، اجازه نمي دهند آب توي دلم تکان بخورد. لحن بابا خیلي مطمئن بود اما نمي دانم چرا دل مـن مـثل سیـر و سـرکـه مـي جـوشید و نمي توانستم یک جا بند شوم . نه آن شب و

نه شب هاي دیگر نتوانستم بخوابم . تا صـبح تـوي رختـخوابم غـلت مي زدم و مي دیدم آن

سوي اتاق ، بابا هم دارد شانه به شانه مي شود و فقط وانمود مي کند خواب است . چشم هاي

خسته و قرمزش هر روز صبح ، نظرم را تأیید مي کرد. کارها داشت درست مي شد. قرار

بود آخر هفته گروهي راهي شوند و من هم همراه شان باشم . دلـم خـوش بـود به اینکه

امیر یکي از همبـازي هایم دارد مي آید و تنها نیستم . با اینکـه مـدرسـه ، کـالس هـاي تـقویتي

و جـبراني گذاشته بود، بي خیال همه ي شان از صبح تا شب بازي مي کردم . کسي هم کاري

به کارم نداشت . عمه و بقیه هم خیلي مهربان شده بودند. واقعاً خوش مي گذشت . فقط سعي

مي کردم رفتن و آنچه را در انتظارم بود از ذهنم دور نگه دارم . فقط دو روز مانده بود

که شدیداً مسموم شدم . با پسرعمه هایم دور از چشم همه ساندویچ خورده بودیم و هر سه مان

گالب به روي تان حال افتضاحي داشتیم . بردندمان دکتر و سرم ، آمپول و دارو گـرفتند. اما من تا آن روز سه شنبه موعود خـوب نشدم

که نشدم . مقیم مي گفت »مسئولیت اش با من ، بگذار بیاید. دو روز بعد خوب خوب

است .« اما پدر نتوانست دلش را راضي کند. قرار گذاشت با گروه بعدي راهي ام کند. اما امید رفت . او هم مي خواست به دایي اش که در لندن زندگي مـي کرد، بپیوندد و طوري از آن شهر و دیدني هایش تعریف مي کرد

که انگار تمام عمر پانزده ساله اش را در آنجا گذرانده . چـهار هفـتـه گـذشـت . هـمـانطـور

کـه قاچاقچي ها قول داده بودند دوستم هر روز عـصر زنگ مي زد و با خانواده اش

حرف مـي زد و مي گفت حالش خوبست . من و پسر عمه هایم اسم شهرهایي را که امید مـي گـفت روي نقشه عالمت مي زدیم . دیگر او تا لندن فاصله ي زیادي نداشت و بابا مدام

به من مي گفت وقتي امید پیش دایي اش رسید خیال همه به خصوص او راحـت مي شود و با آسودگي مرا به دست مقیـم و گروهش مي سپارد. اما دوستم به لندن نرسید. پلیس جمهوري چک گروه آنها را شناسایي و

بازداشت کرد. از او خـواستـنـد اگـر کـسـي را مـي شنـاسـد شماره اش را بدهد تا تماس بگیرند و او را به دسـتش بـسپارند. امید هم

شماره تلفن دایي اش را داد اما او که به طور غیرقانوني در انگـلیـس سـاکـن شده بود،

هرگونه آشنایي و نسبتي را کتمان کرد و گفت وي را نمي شناسد. نتیجه این بود که دوستم

را به پرورشگاه اطفال بي سرپرست سپردند و تازه از آنجا همبازي ام زنگ زد و با گریه تمام

بالهایي را که در طول مسیر سرش آمده بود براي والدینش گفـت . هیچـکس از جـزئـیـات

ایـن مـاجرا خـبـر نـدارد چون خانواده ي دوستم حاضر نشدند آن را فاش کنند اما آنقدر ناراحت بودند که وقتي بعد از چند ماه مقیم در محل آفتابي شد، پدر و برادرهاي بزرگ امید،

او را به قصد کشت کتک زدند. اما آیا این کار آب رفته را به جوي بر مي گرداند؟ مطمئناً

نه ! رفتن من هم فراموش شد. برگشتم سر درس و مشقم . با این تفاوت که حاال قدر آرامشم

و زحمت هایي را که پدرم متحمل مي شود را مي دانم . هیچکس دیگر از فرستادنم حرف

نمي زند. اما من همچنان کابوسش را مي بینم .کابوس کانتینر سیاه بزرگي که آرزوهاي پوچ

را به دره مي انداخت .

کابوس کانتینر سیاه در پائین دره!

براساس سرگذشت محمد

104

Page 109: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 105

Page 110: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

نگاه کلی شما به سینما چیست و اساسًا با ساختن فیلم چه هدفی

را دنبال می کنید؟ آیا صرفًا بیان تفكرات و عقایدتان در فیلم

برایتان اهمیت دارد یا اینكه نگاهی جامع تر به سینما دارید؟

تهمینه میالنی: من انسانی اجتماعی هستم و ایجاد ارتباط با آدم ها مرا خوشحال می کند.

من با ابزار سینما با مردم ایجاد ارتباط می کنم. در سنین کودکی که به سینما می رفتم می

دیدم 100 یا 200 نفر همه در یک سالن نشسته، در تاریکی به یک صفحه خیره می شوند؛ و

به عقایدي که فیلمساز بیان مي کند گوش می دهند. فهمیدم که سینما شغل من خواهد بود.

شاید 9 یا 10 سال بیشتر نداشتم اما فهمیدم که به علت عالقه به ایجاد ارتباط با آدم های دیگر

سینما شغل اصلي من خواهد بود. به عالوه، من از کودکی بدلیل ویژگی های شخصیتی

که داشتم آدم اثرگذاری در محیط بودم، مثاًل در جمع های دوستانه که داشتیم قادر بودم جهت حرکت را عوض کرده، فکرهای نو

به گروه دوستانم بیاورم. شاید مهمترین دلیل فیلمساز شدن من این بود که افکاري که در

من مي گذشت را در فیلمها نمي دیدم و مایل بودن این افکار را به مردم منتقل کنم . مطمئنم

که اگر فیلمساز نمی شدم، نویسنده یا نقاش می شدم که بتوانم از دریچه هنر احساسات و

افکارم را بیان کنم.

و هنوز همان نگاه را دنبال می کنید؟

تهمینه میالنی: همواره گفته ام که من عاشق سینما نیستم؛ از آن دسته افرادی نیستم که

دیوانه یک فیلمساز مثاًل هیچکاک یا فلیني یا فورد باشم و با تماشای چندین باره فیلم ها به آنالیز آنها بپردازم، البته خیلی از فیلم ها و

فیلمسازها را دوست دارم. مثاًل سیدني پوالک، سیدني لومت، استانلي دانن، استنلي کوبریک و ... اما سینما عاشق سینما نیستم. برای من هنر برای هنر بی معنی است. به نظر من هنر پدیده ایي اجتماعی است که باید در خدمت جامعه باشد، سؤال ایجاد کند، اتاق فکر ارائه کند، احساسات شما را تحریک کند و حتی قادر باشد بدون صدمه فرهنگی شما را شاد کند.

حال که صحبت به این سمت کشیده شد می خواهم سؤالی را مطرح کنم که ممکن است در ذهن افراد زیادی شکل گرفته باشد؛ بعد

از فیلم »دو زن« که به عقیده من بهترین فیلم شما تا به امروز است، و فیلمی در خدمت

سینماست، در فیلم های بعدی به نظر می رسد صنعت سینما را برای بیان اعتقاداتتان به خدمت گرفته اید. تا جایی که، برخی منتقدین معتقدند

که فیلم های خانم میالنی بیشتر شبیه بیانیه ای سیاسی است تا فیلم. خود شما با این ایده

موافقید؟

تهمینه میالنی: این، حرف بسیار بزرگی است؛ اگر موفق شده باشم بیانیه ای سیاسی در فیلم

هایم ارائه دهم فردی قدرتمند هستم. اما خودم این حرف را قبول ندارم. البته اولویت من در

سینما مطرح کردن مسائل زنان است؛ زنانی از طبقه متوسط که کمتر به آنها پرداخت

مي شود ، احساس مي کنم شناخت خوبی

از ایشان و مسائلشان دارم. بنابراین در فصلی از فعالیت هنری ام فیلم هایی مثل »دو زن«،

»نیمه پنهان«، »واکنش پنجم« و »زن زیادی« را ساختم؛ فیلم هایی با رویکرد مسائل زنان. و

مسأله من در این فیلم ها خیانت )زن زیادی(، حضانت )واکنش پنجم(، هویت فردی )دو

زن( و ... بود. بعد از این دوره، در فصلی جدید از کارهایم متأسفانه با زدن برچسب فمینیستی

به سینمایی که درباره مسائل زنان فعال بود، از ساختن این قبیل فیلم ها ممانعت به عمل آمد. من چندین فیلمنامه با محوریت مسأله

زنان به ارشاد فرستادم که رد شد. بنابراین به عالیق ثانویه ام روی آوردم؛ »سوپراستار« یکي

از آنهاست. فکر مي کنم »سوپراستار« ادامه »افسانه آه« است و »تسویه حساب« ادامه »دو زن«. تسویه حساب 4 سال پیش ساخته شد و به مدت 3 سال توقیف ماند که این نشانه یي

از اخطار بود. بنابراین من »سوپراستار« و بعد از آن »یکي از ما دو نفر« را ساختم. فیلم »یکي از ما دو نفر« به طور مستقیم به مسأله زن نمی پردازد و اصاًل مسأله آن، حقوق زن و مسائل مربوط به آن نیست. اما قهرمان آن زن است.

زنی را تصویر کردم که می خواهد در جامعه

و در زندگی فردی و اجتماعی اش »انسان« باشد و تالش من نشان دادن این واقعیت بود

که انسان ماندن چقدر در جامعه ي امروز ایران دشوار است. متاسفانه دروغ و ریا، حسادت و

تنگ نظري و نگاه جنسیتي به زنان روز به روز در جامعه بیشتر مي شود. همانطور که در فیلم

مي بینید سارا زن جواني است که با بسیاري از مشکالت در جامعه روبروست، اما چون در خانواده ای بزرگ شده که به او درست

رفتارکردن را یاد داده اند، می تواند در برابر مشکالت ایستادگی کند و برخالف ظاهر

ظریف و شکننده اش )اشاره به دیالوگی از شخصیت زن فیلم( از درون قوی است و برای

حفظ اصول و اعتقادش مقاومت می کند. آنچه در این فیلم بیان می شود، مستقیماً مسأله حقوق زنان نیست اما بهر حال یکي از مسائل زنان در

جامعه ي امروز ایران است .

من به عنوان مخاطب مرد فیلم های شما، درزمان تماشای فیلم به خصوص آثار اخیرتان احساس می کنم، نگاهی یک سویه به جامعه مردها دارید. گاهاً دیده شده که مردها را به

یک شکل ترسیم کرده اید و آن ها را در یک دسته جای داده اید.

تهمینه میالنی: فکر می کنم اشتباه می کنید. باید دید که در آن فیلم مفهوم مورد نظر

من چه بوده است. در فیلمی که راوی مسأله حضانت است در یک سو پدربزرگ یا عموی

بچه است و در سوی دیگر زنی که شوهرش را از دست داده است. در این قصه دیگر جایی

برای نمایش مرد خوب وجود ندارد؛ چرا که مرد اصلي فیلم یک سوي دعواست. در واقع

اگر مشکل به این صورت مطرح نشود، درامی شکل نمی گیرد. یا مثاًل برای ساخت فیلمی

مثل »دو زن« یک سوي ماجرا مردي است با نگاه و نظراتی ویژه درباره زن و در سوی دیگر

زنی قرار دارد که آن نظرات را قبول ندارد. در این قصه جایی برای نمایش مرد خوب

وجود ندارد. شما به عنوان مخاطب فیلم باید بر این متمرکز شوید که مسأله من در این فیلم

چیست. مثاٌل »آتش بس« را در نظر بگیرید. »آتش بس« مستقیماً به مسأله حقوق زنان نمی پردازد. مرد و زنی در فیلم هستند که هر دو به

یک میزان با کودک درون خود بیگانه اند، هر دو زیبا، تحصیلکرده و خانواده دار هستند و هر دو طنز کالمی و رفتاری دارند، دوست داشتنی

اند و نمی توان یکی از دو سمت داستان را مهمتر دید. چون مسأله فیلم کودک درون

است. در این فیلم نقد شخصیت مرد قصه در حد همان کودک درون است. بنده بارها هم

گفته ام، که من در مورد روابط مرد ساالري و مردان قابل نقد فیلم مي سازم وگرنه چه بسیار

مردان خوبي در اطراف ما که قابل نقد نیستند و طبعاً جایي در فیلم هاي من ندارند. خوشبختانه

در زندگي خصوصي من اغلب مردان قابل تقدیر بوده اند. من پدر بسیار فهمیده، برادرهای خوب و همسر بی نظیری دارم. مردهای اطراف

من آنقدر خوب هستند که من سعي مي کنم دیگر مردان را هم به سمت و سوي فکري آنها

بکشانم . فکر مي کنم می توانم رفتار غلط اجتماعی بسیاري از انسانها را نقد کنم. چرا

که خوبی ها را دیده ام، می دانم که رابطه زن و شوهر می تواند مثاًل شبیه رابطه ای باشد که

من با همسرم دارم. بنابراین براي درک بهتر فیلم هاي من باید محتواي کلي فیلم را در نظر

بگیرید نه اینکه آن را به تمام انسانها تعمیم بدهید. اینکه از دیدن پزشکی بد در فیلم نتیجه

بگیریم همه پزشکان بد هستند به واقع معقول نیست؛ زیرا ما در حال بررسی یک مورد یا

یک گروه هستیم و نه همه جامعه. تالش من این است که با نشان دادن کاستي ها مثل فیلم

»زن زیادي« آینه ایی در پیش چشم مردی بگذارم که به زنش خیانت می کند، او فقط در پی ایجاد رابطه با زنی دیگر نیست، او در واقع

به همسرش صدمه می زند، و این رفتار قابل نقد است. طبیعی است که مردی که به زنش

خیانت کرده، فیلم را نمی پسندد.

بنابراین، قاطعانه برچسب فمینیستی را که به شما زده شده، نفی می کنید؟

تهمینه میالنی: من فمینیسم را تا جایی قبول دارم که با پرداختن به کاستی ها به

تعادل نزدیک شود. تا نقدی صورت نگیرد اثرگذاری هم وجود نخواهد داشت. خاصیت

فیلم های من اساساً همین است که در سطح اجتماع چالش ایجاد می کند. حتی کسی که با نقد تند با فیلم من برخورد مي کند کمک

می کند تا فکر من بازتر شود؛ باعث می شود که من فکر کنم چه چیزی در پس افکار من

بوده که به مذاق او خوش نیامده است. وگرنه با ساخت فیلمی خنثی که همه بگویند خوب

است و به کسی هم برنخورد، کاری اجتماعی که هدف من است انجام نمي شود .

گفتگوی اختصاصی و جذاب با تهمینه میالنی

106

Page 111: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

از منظر برخی منتقدان و نیز خود من حرف ها و شعارهای اجتماعی مورد نظر شما در فیلمی مثل »دو زن« حل شده در بطن فیلم بود و فیلم

ساختار درست سینمایی داشت. اما در آثار اخیرتان این شعارها به سطح آمده و گاهاً از فیلم بیرون می زند. به بیانی دیگر با هرکدام از فیلم های اخیرتان، بیشتر از سینما دور می

شوید.

تهمینه میالنی: به نظر من اینطور نیست. مثاًل »سوپر استار« که فیلمي خوش ساخت و

سینمایي است را درنظر بگیرید. این فیلم چه شعاری دارد؟ این فیلم به آنالیز فردی

خودشیفته می پردازد. این از عالقه شدید من به مباحث روانشناسی و جامعه شناسی نشأت

می گیرد. یا در »زن زیادی« مسأله خیانت، بی پروایی و حق به جانبی مطرح می شود. من یک زن و یک مرد خیانت دیده را به

تصویر کشیده ام. البته قبول دارم که اغلب به دلیل صراحت من در بیان منتقدین توجهي به ساختار فیلم ، کارگرداني ، بازي بازیگران و

هنر فیلمبرداري و .. ندارند . اما حتي تندترین منتقدین هم معتقدند که من کارگردان خوبي

هستم و تمامي اجزاء و عناصر به کار گرفته شده ، حرفه یي است.

در فیلم های من دکوپاژ، دوربین، شخصیت های قصه و ... همگی در خدمت بیان عقیده من است. همانطور که گفتم فیلم های من از

دید سینمایی نقد نمی شوند و همیشه آنچه مورد نقد قرار گرفته، عقیده من بوده است.

در مقاله ای خواندم که »تهمینه میالنی از فیلم هایش مهمتر است« و این نشان می دهد که

مسأله اغلب منتقدان تفکر من است نه فیلم من. این یعنی به هنگام تماشای فیلم من، فراموش می کنند دوربین کجاست، میزانسن چگونه

است، بازیگرها چه می کنند و دکور چگونه است. یعنی قدرت مفهوم مغز مخاطب را به

تحرک وامی دارد. بازی های بازیگران فیلم های من همیشه تحسین شده اند و شنیده ام که

می گویند میالنی ستاره ساز است. پس من کارم را درست انجام می دهم ولی موضوع فیلم برخی را آزرده می کند. البته اشکالی ندارد، من فکر می کنم تا آزرده نشویم به

موضوع فکر نمي کنیم و یاد نمی گیریم. چون به اتفاقات اطرافمان عادت می کنیم. گفتید »دو زن« را بهترین فیلم من می دانید، جالب است که بدانید برخورد منتقدین بااین فیلم

بسیار تند و گاه کوبنده بود. اعتراض آنها به شخصیت احمد )آتیال پسیاني( که به زعم من

با او همذات پنداري مي کردند، بسیار تند بود. حال آنکه احمد فیلم »دوزن« اصاًل مرد بد به معني متداول در جامعه نبود. آدمی معمولی

بود که اعتیاد، دست بزن، دوست ناباب و ... نداشت؛ مرد خانواده بود و براي زن و بچه

هایش هم زندگي خوبي فراهم کرده بود. او فقط در پي کنترل زنش و تغییر شخصیت او

بود و در واقع تالش مي کرد هویت فردي زنش را از او بگیرد، شخصاً عقیده دارم کسانی

که خود را احمدی دیگر می دیدند، برایشان نقد این شخصیت دردآور بود. با این حال به

اعتقاد برخی ها نیمه پنهان و گروهی دیگر مثل خودم معتقدند »افسانه آه« بهترین فیلم من است. من »افسانه آه« را بیشتر از همه فیلم هایم

دوست دارم و امیدوارم روزی دوباره آن را بسازم. من در زمان ساخت این فیلم در سن 27

سالگی پختگی الزم را نداشتم. اگر بخواهم دوباره افسانه آه را بسازم قصه را تغییر نخواهم

داد، تنها ساختار را با تجربه هایي که کسب کرده ام پر بار خواهم کرد. عده ای دیگر هم

زن زیادی و یا آتش بس را بهترین اثر کارنامه هنری من می دانند. این تفاوت سلیقه بستگی

به همذات پنداری مخاطب دارد؛ اینکه با کدام فیلم همدلی کرده است. من اطمینان دارم که خیلی ها با »یکی از ما دونفر« همذات پنداری

خواهند داشت.

رابطه شما با منتقدان به چه شکل است؟ من در جایی خواندم که گفته بودید »منتقدانی هستند که برایشان مهم نیس چه فیلمی می سازم، فقط کافیست من آن فیلم را بسازم تا چوب بردارند

و ...« آیا واقعاً نظرتان همین است؟

تهمینه میالنی: البته که منتقدان خوبی هم هستند. من حتی دوستانی در بین منتقدان

دارم. یکی از نقدهای زیبایي که خواندم نقد آقای گلمکانی بر فیلم دو زن بود. آقاي گل

مکاني نوشته بودند من آنقدر درگیر شخصیت فرشته شده ام که دو پسر 11-10 ساله ي او را فراموش کرده ام و یا آقاي محمد بزرگ

نیا بعد از تماشای »نیمه پنهان« به من گفت: ما در سینما بضاعت اندکی داریم و نمی توانیم

انقالبی فرهنگی را نشان دهیم، تو هم باید برشی از انقالب فرهنگی را به تصویر می

کشیدی. طبعاً وقتي انتقادي منطقي است به دل مي نشیند. نقد درست همین است که اثر

بگذارد . یعني سازنده باشد. منتقدي که به کارگردان بزرگ میانسالي نوشته بود »پیرمرد حیا کن و دوربینتو رها کن « طبعاً جز توهین

قصدي ندارد و یا عباراتي از این دست که فالن کارگردان دیگر به آخر خط رسیده است

و ...

فکر می کنید دلیل خاصی دارد؟

تهمینه میالنی: بعضی از منتقدین سعي دارند با گروه گرایی و باند بازی ارتزاق کنند. عده ای

دیگر هم واقعاً سواد سینمایی ندارند و برخی هم می خواهند با حمله به کارگردانان مطرح،

خود را مطرح کنند.

طرح مسائل زنان در فیلم هایتان از کجا شکل گرفت و ریشه مسائل زنان در فیلم های شما

چیست؟

تهمینه میالنی: از دیدن و تجربه کردن. از دیدن آدمهاي اطرافم – از دیدن همکالسیهاي

دبیرستان که با فشار خانواده قبل از گرفتن دیپلم به زور شوهر داده مي شدند .. از دیدن زناني که سالها در دادگاههاي خانواده براي

حضانت فرزند یا طالق خودشان سرگردانند و ... وگرنه خود من در یک خانواده متوسط رو

به باال بزرگ شده ام ، غم نان نداشتم . پدرم سختگیر نبود و ...

شما سینما را با »خط قرمز« کیمیایی شروع کردید. کیمیایی در سینمای شما چه تأثیری گذاشت؟ کیمیایی که اساساً در فیلم هایش

مرد محور قصه است، و شما که دغدغه اصلیتان مسائل زنان است؛ این تضاد را به چه

شکل می بینید و مسعود کیمیایی چه نقشی در رشد شما داشت؟

تهمینه میالنی: من تا قبل از آشنایی با آقای کیمیایی کار سینمایی نکرده بودم. نقاشی می

کردم، دانشجوی معماری بودم، و کاًل فیلم مي دیدم و با هنر بیگانه نبودم. فیلم های آقای

کیمیایی را می دیدم و از طرفداران او بودم. دو فیلم از فیلم های محبوب من »قیصر« و »گوزن ها« از ساخته های آقاي کیمیایی هستند. هفت سالی که با هم کار کردیم، ایشان بی دریغ به

من آموزش می دادند، من آن زمان دانشجو بودم، برای بعضی فیلمنامه های ایشان کار

تحقیقاتی انجام می دادم، در نوشتن دیالوگ های دختر دانشجوی فیلم )الله در خط قرمز( هم با ایشان همکاري کردم؛ بنابراین رابطه ای

دوسویه بین ما وجود داشت، در دفتر ایشان هم دستیار بودم و هم مسئولیت آپاراتخانه و اتاق مونتاژ را داشتم. بحث هایی با هم می کردیم

که برای ایشان هم جالب بود، یعنی تأثیر متقابل بر هم داشتیم. به صراحت مي گویم که سینما را از کیمیایی آموختم. اما بدلیل تفاوت

بینش هایمان، راه متفاوتي را در پیش گرفتم.

خودتان سینمای کیمیایی را دوست دارید؟

تهمینه میالنی: من اجزای فیلم های کیمیایی را از کلیتشان بیشتر می پسندم.

یکی از نقدهایی که به سینمای ایران می شود، این است که سینمایی بدون اقتباس است. فیلم

هایی که از رمان اقتباس شده باشند، در آثار ما دیده نمی شود و این ضعفی آشکار است. نظر

شما در این مورد چیست؟

تهمینه میالنی: رمان های بسیار زیبایي به چاپ مي رسد، اما عمدتاً به این دلیل که سینمای ما

محدودیت های نمایش دارد نمي توان آنها را به فیلم برگرداند . فصلی از تاریخ کشور و شرایط ویژه آدم های قصه قابل نوشتن هستند

اما همان ها را نمی توان به تصویر کشید. قصه های تاریخی داریم که ساخت فیلم بر

آن اساس بسیار پرهزینه خواهد بود. من قصه ای با عنوان شهرزاد قصه گو نوشته ام که

شباهت اندکی با هزار و یکشب دارد، و برای ساخت آن چند میلیارد هزینه باید صرف شود.

متأسفانه بودجه ای هم به این گونه آثار ملی اختصاص نمی دهند. قصه های شاهنامه که

پتانسیل سینمایی دارند نیازمند هزینه ای گزاف برای تولید هستند.من قصه زندگی فردوسی

را نوشته ام اما هزینه ساخت آن را ندارم. توان مالی من و همسرم در حد فیلمی مثل »یکی از

ما دو نفر« است. بعد از ساخت هر فیلم هم باید منتظر بازگشت مالی فیلم در اکران شویم تا

بتوانیم فیلمی دیگر بسازیم.

: شنیده می شد که قصد دارید بر اساس رمان »دا« فیلم بسازید.

تهمینه میالنی: حوزه هنری پیشنهاد ساخت این کتاب را به من داد. کتاب را که خواندم بسیار

پسندیدم؛ فارغ از جهت گیري هاي سیاسي

کتاب که با آن موافق نبودم، فضاسازی بسیار خوبی داشت که مرا جذب کرد. اما به ایشان

گفتم که نمی توانم این را بسازم. من شخصیت حساسی دارم، نمی توانم فضایی مثل غسال خانه را به تصویر بکشم. بعد از خواندن این کتاب ایده ای به ذهنم آمد و فیلمنامه ای به اسم »تنهایی پرهیاهو« نوشتم که مورد توجه

حوزه هنری قرار گرفت.

شما که دغدغه زنان این سرزمین را دارید، هیچ وقت به فکر روایت داستانی از جنگ

هشت ساله ایران نبوده اید؟ مشکالت و دشواری هایی که در این سال ها بر زنان

گذشت؟

تهمینه میالنی: من فیلمنامه اي درباره زن یک خلبان نوشته بودم. خلبانی که در جنگ به

اسارت گرفته می شود و در بازگشتش دچار مشکالتي در زندگی مشترک با همسرش می

شود. با وجود اینکه داستان آن واقعی بود اما پذیرفته نشد. بعدها این را در بخشی از

»واکنش پنجم« گنجاندم. و اینکه چرا تنهایی پرهیاهو را نساختم؛ متأسفانه سینمای جنگ

در انحصار عده ای خاص است و به من اجازه ندادند که وارد سینمای جنگ شوم. انگار عده

ای از این راه ارتزاق می کنند و اگر فردی مثل من وارد آن فضا شود حقی از آن ها سلب

می شود. به همین دلیل با هر ترفندی که بود نگذاشتند من تنهایی پرهیاهو را بسازم. شاید

هم یک روز موفق شوم.

یعنی این دغدغه را دارید اما فرصت آن دست نداده است؟

تهمینه میالنی: من در دوره ای برای بازسازی مناطق جنگ زده با دوستان دانشجویم به

روستایی رفتیم. دو تن از گروه ما شهید شدند و اتفاقات زیادی رخ داد. من تجربیات این

دوره را در قالب یک فیلمنامه نوشتم. اما چون نگاهی انتقادی به جنگ داشت اجازه ساخت آن را به من ندادند. به هر حال تمایل دارم که

فیلمی با مضمون جنگ بسازم اما امکان آن فراهم نشد.

از اولین تجربه شما »بچه های طالق« که جایزه بهترین فیلم اول جشنواره فجر را برد،

سال ها گذشته است. در این سال ها در جشنواره های متعددی شرکت کرده اید و

جوایز بسیاري هم گرفته اید، در کل چقدر به گرفتن جایزه فکر می کنید و اساساً حضور در

سطح بین المللی برای جایزه گرفتن مهم می شود یا تنها نفس حضور در این عرصه برایتان

حائز اهمیت است؟

تهمینه میالنی: افتخار من این است که برای تماشاگر ایرانی، طبقه متوسط مردم فیلم می

سازم و همین فیلم در جشنواره های جهانی هم جایزه می گیرد. در حالیکه به فقر و بدبختی هم نمی پردازد، این ها فیلم هایی سروشکل

دار و شیک هستند که زندگی مردم قشر متوسط جامعه را روایت می کند.

جمله ي زیبایي از خانم فروغ فرخزاد برایتان

ادامه در صفحه بعد...

107

Page 112: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

نقل مي کنم، در هنگام دریافت اولین جایزه اش برای فیلم خانه سیاه است در آلمان، ایشان

مي گویند: این جایزه عروسکی است در دست من و اگر یکی از داوران عوض مي شد، این عروسک االن در دست دیگری بود. بنابراین سلیقه داور خیلی مهم است. من خودم داور

بوده ام می دانم که این اختالف سلیقه ها تا چه اندازه نقش دارد. فکر می کنم به فکر جایزه بودن عاقالنه نیست. عاشق مردم هستم و می

خواهم برای آن ها فیلم بسازم. مردم هم فیلم هایم را مي بینند و انرژي مثبت

به من منتقل مي کنند.

نگاه مخاطبان خارجی را چطور دیده اید؟ احساس کرده اید که فیلم هایتان

جهان شمول است تا مخاطبی در آنسوی مرزها

هم بتواند با آن ارتباط برقرار کند؟

تهمینه میالنی: بله، بسیار زیاد.

به ساخت فیلم در سطح بین المللی فکر کرده اید؟

تهمینه میالنی: در لس آنجلس که بودم از

هالیوود پیشنهاد کار داشتم، اما فیلمنامه های

خوبی به من پیشنهاد نمي کردند. فیلمنامه هایی

که در آنها ایرانی ها را تروریست یا قاچاقچي

معرفی مي کردند .. من در ایران می توانم

موضوعی را که دوست دارم بسازم. اما برای

ورود به سطح جهانی حق انتخاب چندانی ندارید و باید خیلی خوش شانس

باشید که ایده شما را بپسندند. تا به حال که امکان آن فراهم نشده

است. یک بار قرار شد »افسانه آه« را تولید مشترک مکزیک و آمریکا بسازیم، اما آن هم محقق نشد. شاید فکر کردند که ممکن

است در گیشه شکست بخورد. بهر حال بدلیل محدودیت امکانات در داخل، من سعی کردم

که در سطحی فراتر فیلمسازی کنم که تا به امروز به سر انجام نرسیده است. من ایده های

بزرگی دارم که اگر بنیاد فارابی کمک می کرد تا یکی از فیلمنامه هاي فاخرم را بسازم

اتفاق بزرگي مي افتاد.

نظر شما درباره موفقیت جدید اصغر فرهادی چیست؟ فیلم را دیده اید؟

تهمینه میالنی: فیلم های آقای فرهادی را دوست دارم. نمی گویم نقد ندارم، مثاًل من پایان بندی »چهارشنبه سوری« را نپسندیدم،

ولی در مجموع ایشان را هنرمندي باهوش و کارآمد می دانم. فیلم جدیدشان را هنوز ندیده

ام. برای نوع تفکر ایشان احترام قائلم و او را

الیق جایگاهی که به آن رسیده است می دانم.

اولین بار با »دیگه چه خبر؟« به سینمایی روی آوردید که در گیشه هم موفق عمل کند،

اساس دید شما به گیشه چگونه است و فکر می کنید فیلم چه ویژگی هایی باید داشته باشد تا در گیشه موفق عمل کند؟ آیا فیلم هایتان را

گیشه پسند می دانید یا خیر؟

تهمینه میالنی: بله، فیلم های من گیشه پسند است و در فروش موفق عمل می کند. فیلم

اولم بچه هاي طالق هم در گیشه بسیار موفق

بود. در »دیگه چه خبر« بدلیل تمایلم به مطرح کردن بحث سنت و مدرنیته به قالب کمیک

روی آوردم، که جواب بسیار خوبي داد.در ادامه بحث به فیلم های دیگر این کارگردان

کشیده شد و او درباره »افسانه آه« گفت:»افسانه آه« را بر اساس یکی از تئوری های

یونگ )آنیما و آنیمو( نوشتم. این فیلم موضوع عمیق و قابل تأملی دارد. متاسفانه در زمان ساختش در بخش مسابقه جشنواره پذیرفته

نشد. در اکران هم بعد از دو سه هفته فیلم را از پرده برداشتند. بعد از چند سال که مارکو

مولر که در آن زمان رئیس جشنواره لوکارنو بود به ایران آمد و درخواست کرد که فیلم های فیلمسازان زن را ببیند. در آن زمان سه

خانم بودیم که فیلم سازی می کردیم )رخشان بنی اعتماد و پوران درخشنده(. فیلم ها را که

دید با من تماس گرفت که چرا »افسانه آه« را به جشنواره من )لوکارنو( نفرستادید. فیلم را به جشنواره دعوت کرد و همان سال فیلم در

جشنواره دیده شد. در آنجا ژیل ژاکوب رئیس جشنواره کن با من مصاحبه کرد و بعدها در

یک مصاحبه گفت که هدیه من در جشنواره امسال لوکارنو تماشاي فیلم »افسانه آه« از یک

بانوی جوان ایرانی بود. بعد از آن جشنواره بود که نمایش های بین المللی فیلم شروع شد.

و در این دوره بود که من دیگه چه خبر را ساختم. بعدتر که »افسانه آه« از تلویزیون پخش

شد سه نفری که هیئت انتخاب فیلم جشنواره فجر بودند با من تماس گرفتند و گفتند که

فیلم در نیمه شب برای آنها نمایش داده شده

بود و آن را ندیده بودند. یعنی آن فیلم من قربانی نادیده گرفتن شده بود. شخصاً افسانه آه را زیباترین فیلمم می دانم که از سایر فیلم هایم

به من نزدیک تر است.

فاکتورهای موفقیت در گیشه به نظر شما چیست؟ و فیلم خوب باید چه ویژگی هایی

داشته باشند که هم در گیشه موفق باشد و هم مورد پسند منتقدان قرار بگیرد؟ آیا فیلم های

شما این ویژگی را دارند؟

تهمینه میالنی: خب اگر فیلمی بسازید و آن

108

Page 113: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

فیلم بیننده نداشته باشد، شکست خورده اید. بنابراین از فاکتورهاي مختلفي براي جذب

تماشاگر استفاده مي کنم. بازیگران حرفه اي و محبوب، مدیر فیلمبرداري حرفه یي، طراحي

صحنه، دکور مناسب و صد البته قصه ي جذاب و ریتم تند. فرض را بر این مي گیریم

که عده یي به خاطر عالقه به کارگردان به سینما مي آیند و عده یي براي دیدن بازیگر محبوبشان . وقتی عوامل فیلم از فیلم بردار تا صدابردار و تدوینگر و... کاربلد هستند، فیلم دیده می شود. اگر موضوع فیلم هم تماشاگر

را درگیر کند همه این ها با هم در خدمت جذب مخاطب فیلم عمل می کند. نکته ای که

اهمیت دارد احترام به شعور مخاطب است، اینکه باور کنیم تماشاگر می فهمد، خیلي

خوب مي فهمد!

تهمینه میالنی روند سینمایش را از »افسانه آه« تا »یکی از ما دونفر« دارای سیری صعودی و

روبه پیشرفت می بیند؟

تهمینه میالنی: بله حتماً، در کارگردانی سنجیده تر عمل می کنم، حرکت دوربین ها

روانتر شده، و نکته ای که مهم است اینکه در هر فیلم فضای کار من تغییر می کند.

مثاًل کاری که من در »آتش بس« انجام می دهم را در »سوپراستار« تکرار نمی کنم. در

»یکی از ما دو نفر« به خاطر تنش داخل صحنه دوربین ایستا تر عمل کرده، چراکه رابطه اي

که روایت مي شد، بالقوه داراي ریتم است . آنچه براي من هنگام دکوپاژ خیلي مهم

است فیلمنامه اي است که قرار است به فیلم برگردانده شود و متناسب با هر فیلمنامه دکوپاژ

و پالن بندي من متفاوت مي شود .

ارتباط خودتان با کدام یک از آثارتان قوی تر است؟ دلتنگ آنها می شوید؟

تهمینه میالنی: دلتنگ نمی شوم. اما گاهی با تماشای دوباره یکی از فیلم هایم از دیالوگی،

حرکت دوربینی، ... به وجد می آیم و حتی تعجب می کنم. افتخارم این است که هیچ

فیلمی نساخته ام که بعدتر از ساخت آن شرمنده باشم و به تمام آثارم از »بچه های

طالق« تا »یکی از ما دو نفر« افتخار می کنم.

قوی ترین اثر به نظر خودتان؟

تهمینه میالنی: موضوعی، »افسانه آه« و ساختاری همه را در حد مقبولی می بینم و همه

را دوست دارم.

فیلمسازی هست که از او الگو یا الهام گرفته باشید؟

تهمینه میالنی: سیدنی پوالک و سیدنی لومت و خیلي هاي دیگر فیلمسازان مورد عالقه من

هستند. ساخت فیلم هایی اجتماعی با ریتم باال هنر این دو است که من بسیار دوست دارم.

یکی از ویژگی های فیلم های من هم ریتم تند است. دوست ندارم تماشاگر خسته شود.

سینمای روز دنیا را تا چه حد پیگیری می کنید؟

تهمینه میالنی: بدلیل سفرهای مختلف و داوری در جشنواره های مختلف امکان تماشای فیلم

هایی را دارم که بسیاري نمی توانند ببینند، فیلم های روز آمریکا هم که در بازار به راحتی پیدا

می شود یا در سفرهایم به آمریکا می بینم.

بهترین فیلم سال 2010 از نظر شما ؟

تهمینه میالنی: هنوز »قوی سیاه« را ندیده ام. »سخنرانی پادشاه« را دیدم و پسندیدم ولی

بنظرم رسید که فیلم ماندگاری نخواهد بود؛ فیلمی نیست که دلتنگ آن شوید.

محبوب ترین فیلم تاریخ سینما از دید شما؟

تهمینه میالنی: من در این مورد سلیقه ای ویژه دارم. »هملت« کوزنتیسف روسي را به عنوان بهترین فیلم دوست دارم. این از عالقه من به شکسپیر و خوب درآوردن شخصیت هملت

در این فیلم نشأت می گیرد. بسیار با او همذات پنداری می کنم.

در سینمای ما کارگردانان زن که فیلم خوب می سازند کم نیستند، اما در سینمای هالیوود فیلمسازان زن خیلی محدود فعالیت می کنند

و شاید تنها بتوان کاترین بیگلو را نام برد. نظر شما چیست؟

تهمینه میالنی: بجز بیگلو، خانم کاپوال هست که اخیراً فیلمی شبیه »سوپراستار« من ساخته

است. البته برای او فرش قرمز پهن کردند و با من آنطور برخورد کردند.

منظور من اینست که در کشورهایی که دم از حقوق برابر می زنند و مهد آزادی نام گرفته

اند، تعداد فیلمسازان خوب زن به انگشتان دست هم نمی رسد و بسیار محدود است. این

را به چه دلیل می دانید؟

تهمینه میالنی: من فکر می کنم ما در شرایط ویژه ای هستیم که زنان ما حرف های زیادی

برای گفتن دارند. در عرصه های دیگر هم ثابت شده که همین طور است. قبولی 60ٔ

زنان در کنکور نمی تواند اتفاقی قلمداد شود. فشارهایی که در جامعه بر زنان است او را

وادار می کند تا از دریچه هایی وجود خود را ابراز کند. شاید در آن جوامع آنقدر فیلم های خوب زنانه از سوی مردان ساخته می شود که احساس نیازی نکنند. و شاید به دالیل دیگری

که من و شما نمی دانیم... من زن های سرزمینم را باهوش، قوی و خوش فکر می دانم.

در مورد فیلمسازان زن که در کشورمان فعالیت می کنند چه نظری دارید؟

تهمینه میالنی: فیلم هایشان را دنبال می کنم. اخیراً فیلم مونا زندی)عصر جمعه( را دیدم و

به نظرم فیلم خوب و تأثیرگذاری بود. »بانوی اردیبهشت« بنی اعتماد را دوست دارم و نوع

کار تجربی که در »خون بازی« اجرا کرد برایم جالب توجه بود. از فیلم های درخشنده »رابطه«

را بیش تر از همه دوست دارم.

نیکی کریمی بازیگر سه فیلم خوب شما بوده است. نظر شما در مورد او چیست؟ او امسال با

»سوت پایان« در جشنواره هم حضور داشت. کریمی را کارگردان موفقی می دانید یا نه؟

تهمینه میالنی: فیلمي از ایشان ندیده ام. تالش ایشان را برای حرکت روبه جلو در سینما را

تحسین می کنم و البته ایفای نقش هایش در فیلم های تجاری را نمی پسندم و آزرده ام می

کند.

سینمانگار: موافق فیلمسازی بازیگران هستید؟

تهمینه میالنی: چه اشکالی دارد؟! کسی که حرفی برای گفتن دارد و استعدادش را دارد

بیاید و فیلمش را بسازد. خود من هم سینما نخوانده ام و فیلم کوتاه هم نساخته ام.

سینمانگار: سال 89 برای شما چگونه بود؟

تهمینه میالنی: سال سختی بود؛ هم به لحاظ مشکالت خانواده و بیماری پدرم و هم به لحاظ سیاسی آزرده شدم. تهدید به مرگ

شدم، شیشه های ماشینم را شکستند؛ با اینکه عوامل این اتفاقات شناسایی شدند قوه قضائیه آن ها را دستگیر نکرد. در کل برای من سالی

بد و پر از تهدید بود.

در اکران نوروزی سه سال پیاپی با »سوپراستار«، »تسویه حساب« و »یکی از ما

دونفر« به سینماها آمدید. آیا این یک شانس و شرایطی ویژه برای شماست؟

تهمینه میالنی: اصاًل اینطور نیست. همیشه تهدید به این می شوم که سی دی فیلمم را منتشر کنند. زمان اکران آتش بس که تعلل کردیم، خرداد ماه با وجود فروش میلیاردی

فیلم سی دی آن در جلوی سینماها فروخته می شد. همیشه از زمان اتمام تولید فیلم تا اکران اضطراب پخش نسخه قاچاق فیلم را دارم و

فکر می کنم این برنامه ریزی شده است. فقط بدلیل فشاری که متحمل می شوم به اکران

نوروز رضایت می دهم وگرنه فیلم های من مناسب اکران نوروز نیستند.

دلیل توقیف فیلم »تسویه حساب« و بعد هم عدم اکران در برخی شهرستان ها را، مشکلی که امسال برای آتشکار امیریوسفی هم پیش

آمد، چه چیزی می دانید؟

تهمینه میالنی: سلیقه مسئولین. صرفاً اعمال نظر شخصی افراد به این توقیف ها منجر می شود.

سینمانگار: پیگیر رفع توقیف نشدید؟

تهمینه میالنی: چکاری از من برمی آمد؟ من آدمی مستقل هستم و از جایي حمایت نمي شوم. وقتی فیلم توقیف می شود، کاری از

دست من ساخته نیست.

پیش بینی می کنید برای »یکی از ما دو نفر« مشکلی در اکران پیش بیاید؟

تهمینه میالنی: از همانجا که این فیلم را در

نوعی نگاه نمایش دادند، »خانه پدری« عیاری نمایش داده نشد و ... جهت گیری ها مشخص

بود.

وضعیت اکران سینما را به چه صورت می بینید؟ شاهد بودیم که در زمان هایی خاص 12 و یا 13 فیلم باهم اکران شدند، آیا این وضعیت

را می پسندید؟

تهمینه میالنی: البته که نه. خیلی فیلم ها مورد ظلم واقع شدند. فیلمی مثل »آتشکار« و »عصر

جمعه« و ... در شرایط مناسب اکران می توانست به موقعیتی خوب دست یابد.

کارنامه یک سال اخیر معاونت سینمایی و جواد شمقدری را چگونه می بینید؟

تهمینه میالنی: فیلم من بعد از سه سال در این دوره از توقیف درآمد و اکران شد. همه این

سه سال نگرانی پخش سی دی فیلم را داشتیم و سرمایه کار هم در گوشه ای افتاده بود. از این حیث من به لحاظ فردی رضایت دارم،

ولی در مجموع راضی کننده نبود.

سینمانگار: چرا؟

تهمینه میالنی: کنترل بیش از حد است؛ ایده و فکراولیه به کارگردان می دهند و این خیلی

خطرناک است.

در مورد مشکالت بین خانه سینما و معاونت سینمایی چه نظری دارید؟

تهمینه میالنی: از خانه سینما حمایت مي کنم، مدافع آقای عسگرپور نیستم اما خانه سینما را

خانه خود و هم صنفان خودم می دانم.

شما که به ارشاد و معاونت سینمایی انتقاد دارید نظرتان درباره صنف واحد تهیه کنندگان

چیست و با وجود انتقادی که دارید چه طور در جلسات اتحادیه حاضر شدید؟

تهمینه میالنی: این دو به هم ربطی ندارد. انتخاباتی انجام شد و من هم ناظر بودم.

انتخابات خوبی هم بود و اعمال نفوذی نشد.

فکر می کنید »یکی از ما دو نفر« در اکران موفق عمل کند؟ با توجه به دوفیلم »جدایی

نادر از سیمین« و »اخراجی ها 3« که در یک فصل با فیلم شما اکران می شوند.

تهمینه میالنی: چون موضوع فیلم ها نزدیک نیست، فکر می کنم فیلم من بیننده خود را به

سینما بکشاند. به نظر من اگر در سطح محدود هم به ما فضای اکران بدهند، آن اتفاقی که باید شکل بگیرد، روی می دهد و مخاطب

برای تماشای فیلم به سینما می رود. به عقیده من مخاطبی که به دیدن »جدایی نادر از

سیمین« می رود فیلم من را هم می رود و می بیند، به شرط آنکه به تعداد دو فیلم دیگر به

من سینما بدهند

109

Page 114: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

His Fear: That you'll be different from what he's expecting.

We've all been there — you thought the date went perfectly, he acts fine the whole time, and afterwards, you wait for him to call and...zilch. The sudden blow-off could be because you ended up being different than you were when he first asked you out. Even if it's as small as sucking down a few too many cocktails when you may have told him you 'don't drink much,' he'll wonder if he sized you up all wrong in the first place. Doubting his own judgment isn't a comfortable feeling—it's something every guy dreads.

What You Can Do: Dating is kind of like shopping, says Steve Nakamoto, relationship expert and author of Men Are Like Fish — you don't want to be different from how you're advertised. Maybe you're just drinking more because you're nervous, but the best way to show you're the same great girl you were when he first noticed you? Share stories with him. "Stories make for the most genuine conversation since you're actually sharing real experiences," Nakamoto says. "He'll get a taste of your actual life that way."

His Fear: He won't be the only one you're interested in.

Guys feel like on the first date more than ever, there's insane pressure to really wow a girl. So he worries that his competition — aka every other hot guy in the room — could steal your attention. "He has no way of knowing whether you're a serious dater or if you're just looking for a casual fling," Nakamoto says. He'll watch for signs, like whether or not your eyes stay focused on him or if they wander throughout the date. And even if you're just looking around at the busy room, the worst of him may assume you're checking out that R-Patz look-a-like a few

booths over. "He ultimately fears looking stupid," Nakamoto says.

What You Can Do: If you're in a busy place, you're bound to both be distracted at one point or another — you can't have your eyes glued to him at all times. Instead, reassure him that you're truly interested in him by commenting on the things he says. If he shares a surprising story with you, say something like, "Oh, that's really interesting! I never would have guessed that." Then ask him to elaborate a little more to create a back-and-forth, which he'll instantly recognize as you being truly engaged in what he's

saying. "That shows you've been involved in the conversation, and that he's actually making a good impression on you," Nakamoto says.

His Fear: He'll touch you too soon.

Making any physical contact with a girl at all for the first time can be really stressful for guys, says Dr. Paul Dobranksy, author of The Secret Psychology of How We Fall in Love, whether it's just putting his hand on your leg or brushing up against your arm. "In the courtship dance, he knows there's a way things are supposed to go, so he's

concerned that he's following those guidelines." He'll have a battle with himself: he wants you to know he wants to kiss you, but he doesn't want to come off as pushy or overbearing. If he doesn't get the response he's looking for, it'll be mortifying for him.

What You Can Do: Simple: Beat him to the punch. If you sense your guy's feeling awkward about getting close, signal that it's OK by initiating the first contact yourself, Dobransky says. If you're sitting across from him at the table, graze his leg with yours. Or if you're side-by-side, put a hand on his arm when you

reach to grab a slice of bread. That way, he'll get the message that you actually want him to touch you.

His Fear: You won't give him another date.

Yup, before you've even ordered that Bloomin' Onion appetizer, he's already wondering if you'll be hitting the town together next Saturday, too. Why? Guys approach dating with a career-like mindset, says Dobranksy. "In his mind, he has a job to do on the first date — to impress you. If he does that well, he'll achieve his ultimate goal, which is getting to the next date, and the

next date, and so-on," Dobranksy says. So, mid-date, he'll gauge his progress with you in terms of whether he thinks you'll be up for another outing. And if he's unsure, it'll stress him out, since his failure will be a blow to his ego.

What You Can Do: If you're not feeling the guy, it's not your problem to make him feel better about it. But if you are interested, drop hints into your conversation that suggest you're thinking about another hangout...sooner rather than later. "Mention that new restaurant you want to try and you think he'd love, or tell him there's a movie out that you think

you two should see together sometime," says Nakamoto. That way you're dropping the hint that you're already thinking in terms of date 2#, but you'll still leave the ball in his court to do the asking. "If you do this the first half of the date, the rest of your time together will be a lot better," Nakamoto says. "He'll be able to relax, and you'll nix some of that first-date awkwardness almost instantly."

Read more: What Guys Fear on First Dates - What To Avoid On First Dates - Cosmopolitan

110

Page 115: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to [email protected] Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

By: Roza Phox

The Top

4 Things

that Fre

ak

Him Out

on the

First D

ate

111

Page 116: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

وزارت ارشاد از مراسم تقدیر از اصغر فرهادی جلوگیری کرد

وزارت ارشاد به کانون کارگردانان ایران و

شورای عالی تهیه کنندگان سینمای ایران، برای برگزاری مراسم تقدیر از اصغر فرهادی مجوز

نداد. مراسم تقدیر از این کارگردان برنده اسکار قرار بود روز دوشنبه، در تاالر ایوان

شمس برگزار شود.

به گزارش خبرگزاری ایلنا ظهر دوشنبه از سوی کانون کارگردانان سینمای ایران و

همچنین شورای عالی تهیه کنندگان سینما قرار بود مراسم جشنی با حضور اهالی سینما و با هدف تقدیر از اصغر فرهادی کارگردان

برنده اسکار سینمای ایران برگزار شود، اما این مراسم لغو شد.

به نوشته ایلنا، مجوز الزم از سوی وزارت ارشاد برای برگزاری این مراسم صادر نشده

است.

اعضای کانون کارگردانان سینمای ایران و شورای عالی تهیه کنندگان سینمای ایران، بعد

از لغو اجازه برگزاری مراسم تقدیر از اصغر فرهادی، بیانه ای صادر کرده و در آن ابراز

تاسف کرده اند.

در این بیانیه آمده است »اصغر فرهادی عزیز می خواستیم از تو به خاطر کسب این دستاورد بزرگ، که برای ایران و سینمای آن در آستانه

سال نو به ارمغان آوردی، مجلسی ساده و صمیمی با همکاران سینماگر داشته باشیم. بنا بود فقط بگوییم خسته نباشید! دست مریزاد! متولیان فرهنگی!!! نگذاشتند، نشد، متاسفیم،

افسوس.«

»شمار بسیاری« از سینماگران و عالقه مندان سینمای ایران بامداد روز شنبه از اصغر فرهادی، کارگردان فیلم »جدایی نادر از سیمین« و برنده

اسکار بهترین فیلم خارجی، هنگام ورود به تهران استقبال کردند.

به گزارش خبرگزاری جمهوری اسالمی، ایرنا، سید احمد میرعالیی و عبداهلل اسفندیاری، مدیرعامل و مدیر بین الملل بنیاد سینمایی

فارابی نیز درفرودگاه »امام خمینی« از اصغر فرهادی استقبال کردند.

به گزارش ایرنا، اصغرفرهادی هنگام ورود به تهران تصریح کرده است: »به کشورم عشق

می ورزم و ایران را با هیچ جای دنیا عوض نمی کنم.«

فیلم »جدایی نادر از سیمین« یکشنبه هفتم اسفندماه برنده جایزه بهترین فیلم غیر

انگلیسی زبان اسکار شد. اصغر فرهادی که فیلم او به عنوان نخستین فیلم ایرانی در دو رشته در

اسکار امسال نامزد دریافت جایزه بود، جایزه بهترین فیلم خارجی را از دستان ساندرا بوالک

دریافت کرد.

کسب نخستین جایزه اسکار برای سینمای ایران توسط فیلم »جدایی نادر از سیمین«، با استقبال

شمار زیادی ازهنرمندان و فعاالن سیاسی ایرانی روبه رو شد.

پیام تشكر دختر سلحشور از اصغر فرهادی

باران سلحشور، هنرمند سینما، تلوزیون و گوینده رادیو، و فرزند فرج اهلل سلحشور در

پیامی که در اختیار »بازتاب« قرار داده موفقیت اصغرفرهادی در کسب جایزه اسکار را تبریک

گفت.

باران سلحشور، هنرمند سینما، تلوزیون و

گوینده رادیو، و فرزند فرج اهلل سلحشور در پیامی موفقیت اصغرفرهادی در کسب جایزه

اسکار را تبریک گفت.

آقای اصغر فرهادی

سالم و تشکر...بابت زحمات خودتان و گروهتان تشکر...

می گویند، مرد را دردی اگر باشد خوش است...

بابت اینکه به دردهای این جامعه تعهد دارید تشکر...

و کاش اینطور باشد، اینطور که از تمجید ها دست برداریم و به درها و کاستی ها برسیم، به

امید آگاهی و یاری ...

که با هر درد فریادیست، به امید آنکه کسی بشنود و یاری رساند...

به مناسبت بزرگترین جایزه سینمایی جهان به یک فیلم ایرانیباران سلحشور

112

Page 117: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

شهاب حسینی: از نام من سوءاستفاده شده است

در پی انتشار خبری درباره افتتاح یک رستوران

توسط شهاب حسینی در چند رسانه، این بازیگر سینما خبر را تکذیب کرد.

به گزارش خبرآنالین، اخیرا خبری مبنی بر راه اندازی رستورانی در خیابان طالقانی توسط

شهاب حسینی انتشار یافت که در خبر آمده بود که این رستوران با مدیریت کامل این

بازیگر اداره خواهد شد.

حسینی به این خبر واکنش نشان داد و آن را تکذیب کرد. او توضیح داد: »در پی چندین

مورد که شاهد سوءاستفاده اعتباری و نامی درباره خود بودم و پیرو خبر کذب افتتاح

رستوران در مرکز شهر تهران توسط بنده، و ابراز تعجب از این که روزنامه های حرفه ای

بدون تایید بنده مبنی بر صحت خبر اقدام به بازتاب آن کرده اند، اطالع رسانی می کنم که کامال در مورد موضوع بی اطالع بوده و منبع خبر را تکذیب می کنم. امید که روزی دیگر

شاهد این شیطنت های آزار دهنده نباشیم و صداقت بر روابط مان حکمفرما باشد.«

حسینی اخیرا سریال »شوق پرواز« را روی آنتن تلویزیون داشت و فیلم های سینمایی »من و

زیبا« و »یکی می خواد باهات حرف بزنه« نیز از او در جشنواره فیلم فجر به نمایش درآمد.

ماجرای عیدی ندادن ایرج ایرج قادری کارگردان سینماست که این قادری در نوروز

روزها به دلیل بیماری و استراحت کردن در خانه، از فعالیت های سینمایی فاصله گرفته

است. او در گفت وگویی درباره نوروز و حال و هوای روزهای بهار، گفت: » در طی سال های

اخیر نوروز ها تند تند آمده و رفته اند. یعنی تا سال جدید را آغاز کرده ایم به ناگاه سال به

پایان رسیده و سال جدیدی آمده!«

وی همچنین ادامه داد: »بله، آن قدر درگیر گرفتاری های کاری و درگیریهای زندگی

روزمره شده ایم که دیگر گذشت زمان را هم حس نمی کنیم. انگاری همین پریروز بود که عید 90 را جشن گرفتیم و فردا پس فردا هم

عید 91 از راه می رسد. به علت درگیری خاطره چندانی از نوروز ندارم. حداقل در سال های

اخیر که خاطره ای برایم نمانده جز همان تغییر پی در پی فصول.«

کارگردان فیلم سینمایی »می خواهم زنده بمانم«، از با اشاره به خاطرات نوروزس اش،

گفت: »در آن دوران همه عشقمان این بود که از پدر و مادرمان عیدی بگیریم و عیدی هایمان را روی هم گذاشته و با آن چیزهایی را بخریم

که مدت ها بود در رویایمان بود.«

وی همچنین افزود: »من هر گز عیدی نمی دهم. محال است این کار را بکنم. یک ریال هم به

کسی عیدی نمی دهم! البته کسی هم نیست که به ما عیدی بدهد. به عیدی دادن بی اعتقادم

چون کاری بیهوده است.«

این کارگردان در ادامه خاطرنشان کرد: »بار ها فیلم هایم در فصل اکران نوروز روی پرده

رفتند. یادم می آید اوایل انقالب که سه گروه سینمایی داشتیم در هر یک از این سه گروه، یکی از فیلم های من روی پرده بود و جالب

اینکه این سه فیلم جزو پرفروش ترین فیلم های زمان خود بودند. اگر اشتباه نکنم این اتفاق در سال 1359 رخ داد. جالب اینکه در آن سال هر سه گروه فیلم هایی از من را روی پرده داشتند

و پرفروش ترین فیلم های هر گروه هم فیلم های من بودند«

113

Page 118: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

پوالد کیمیایی با »معكوس« به دنیای کارگردانان وارد می شود

پوالد کیمیایی گفت: بعد از تعطیالت نوروز

به دنبال گرفتن پروانه ساخت فیلمی با نام »معکوس« خواهم بود تا آن را کارگردانی

کنم.

پوالد کیمیایی بازیگر سینما در گفت وگو با فارس، اظهار داشت: به دلیل اینکه در سال

گذشته حجم کار هایی که انجام دادم زیاد بود، در حال حاضر تصمیم گرفتم کاری را برای

سال نو قبول نکنم، زیرا دو سال گذشته را در تمام طول تعطیالت سال نو سر فیلمبر داری

فیلم بودم و امسال تصمیم گرفتم سال نو را به استراحت بپردازم.

کیمیایی گفت: یکی از برنامه هایم برای سال بعد آغاز فیلمبرداری فیلم سینمایی به

کارگردانی خودم است.وی در ادامه افزود: نام فیلم سینمایی که

می خواهم آن را کارگردانی کنم »معکوس« است که به دلیل اینکه سال گذشته فیلم اولی ها

زیاد بودند قرار بر این شد سال جدید پروانه

ساخت این فیلم سینمایی را بگیرم و انشاءاهلل شروع به ساخت آن کنم.

بازیگر فیلم سینمایی »سرباز های جمعه« گفت: برای سال جدید در حال مذاکره برای بازی در یک فیلم هستم اما چون هنوز قرارداد این فیلم

بسته نشده است نمی توانم نامی از آن ببرم اما بازی در این فیلم 50 درصد قطعی است.کیمیایی در خصوص کار جدید پدرش

»مسعود کیمیایی« گفت: پدرم در حال پیش تولید فیلم جدید خود است اما نام آن مشخص نیست و با شناختی که من از پدرم

دارم، اسامی که تا به حال از آن نام برده اند، قطعی نخواهد بود. همچنین نام فیلم پدرم تا 20

روز آینده مشخص خواهد شد.* نمی دانم در فیلم پدرم بازی می کنم یا نه

کیمیایی در ادامه در خصوص بازی در فیلم مسعود کیمیایی گفت: هنوز فیلم نامه این فیلم قطعی نشده است و چون من نمی دانم جوانی

که قرار است نقش اول داشته باشد در این سناریو هست یا نه، نمی دانم که در این فیلم

بازی خواهم داشت یا نه. تا جایی که من می دانم شخصیت اول فیلم پدرم یک مرد

میان سال است و حدود 50 سال دارد.وی در ادامه افزود: به احتمال زیاد این نقش به

من نخواهد خورد و شاید من نقش مکملی را در فیلم بازی کنم و اگر بازی در نقش مکمل

نیز نشد پشت صحنه فیلم در کنار پدرم حضور خواهم داشت.

مستند »47/2« به بخش مسابقه جشنواره »کراکو« راه یافت

»47/2« به کارگرداني آرش الهوتي و

تهیه کنندگي مرکز گسترش سینماي مستند و تجربي، به بخش مسابقه جشنواره معتبر

»کراکو« لهستان راه یافت.

پنجاه و دومین دوره جشنواره بین المللي »کراکو« طي روزهاي 9 تا 15 خرداد ماه

1391، در کشور لهستان برگزار خواهد شد و فیلم مستند »47/2« ساخته آرش الهوتي، در

بخش مسابقه بین الملل این جشنواره روي پرده خواهد رفت.

»47/2« از جمع بیش از 2000 فیلم ارسالي به دبیرخانه جشنواره کراکو پذیرفته شده تا پس از گذشت چهارسال، نماینده سینماي مستند

ایران در این جشنواره معتبر اروپایي باشد.

این فیلم درباره ي بلند قدترین مرد ایران است که 47/2 سانتي متر قد دارد و تالش مي کند تا

زندگي عادي خود را داشته باشد.

رضا رویگری در بستر بیماری افتاد

بازیگر و خواننده - به علت ناراحتي قلبي در بخش سي سي یو یکي از بیمارستان هاي تهران

بستري شد.

به گزارش ایسنا، مهدي بزرگي - مدیر برنامه هاي این هنرمند - اعالم کرد: رضا

رویگري صبح روز گذشته 18 اسفند ماه ، دچار ناراحتي قلبي شده و پس از مراجعه به پزشک

در بخش سي سي یو بستري شد.

او ادامه داد: به گفته ي پزشک معالج حال رویگري رو به بهبودي است اما باید همچنان

تحت مراقبت باشد.

این در حالي است که قرار بود، رضا رویگري به زودي تور کنسرت هاي خود را در آلمان

آغاز کند.

رضا رویگري متولد 1325 بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون است که در عرصه موسیقي نیز به

فعالیت مي پردازد.

رویگري تا کنون در فیلم هاي تلویزیوني »به کجا چنین شتابان«، »شکر تلخ«، »مختارنامه«،

»سالهاي مشروطه«، »دارا و ندار«، »تاوان«، »ملکوت« و ...به ایفاي نقش پرداخته است.

»گلچهره« نامزد دریافت جایزه Remi از جشنواره هوستن شد

فیلم سینمایی »گلچهره« به کارگردانی وحید

موسائیان نامزد دریافت جایزه Remi از چهل و پنجمین جشنواره بین المللی فیلم هوستن شد.

بنا بر این گزارش، »گلچهره« از آثار موفق

114

Page 119: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

سینمای ایران در عرصه بین الملل به شمار می رود که پیشتر در جشنواره های متعددی حضور داشته و جوایزی از جمله جایزه بین

االدیان جشنواره فیلم فجر، جایزه بهترین فیلمنامه جشنواره کیش، جایزه بزرگ جشنواره

باتومی گرجستان و جایزه »رز قرمز« جشنواره جیپور هند را برای سینمای ایرا ن به ارمغان

آورده است.

آخرین ساخته وحید موسائیان که در آن مسعود رایگان، الدن مستوفی، هدایت هاشمی،

افشین هاشمی و حسین محب اهری نقش آفرینی می کنند همزمان با این جشنواره، در

بخش اصلی دهمین جشنواره بین المللی فیلم بوستون نیز به روی پرده خواهد رفت.

فیلم سینمایی »گلچهره« روایتگر داستان اشرف خان صاحب سینمای کابل است که

پس سقوط دولت کمونیستی نجیب اهلل و تسلط مجاهدین بر کابل می خواهد سینمایش را بازسازی کند اما یکپارچگی دولت دیری

نمی پاید و جنگ های داخلی بار دیگر از خرابه های کابل سر برمی آورد و این جنگ به

فیلمخانه ملی افغانستان نیز راه می یابد، جایی که تاریخ تصویری یک ملت در آن نهفته

است.چهل و پنجمین جشنواره بین المللی فیلم

هوستن از 25 فروردین تا 4 اردیبهشت ماه )13 تا 22 آوریل( سال آینده در ایالت تگزاس

آمریکا برگزار می شود.

یک دختر ایرانی که صدایش کامال شبیه " آدله " است!

این دختر تصویری از آواز خوانی اش را در یوتیوب گذاشته است . او و دوستانش در کنار

هم هستند و این دختر نواجوان که "تارا" نام دارد صدا و حرکات خواننده معروف انگلیسی " آدله " را به خوبی تقلید میکند . این دختر 13

ساله است و علیرغم سن کمش صدای فوق العاده ای دارد.

گفتنی است این کلیپ تا کنون بیش از 120 هزار بازدید کننده داشته است.

رضا صادقی در

لباس دامادی

115

Page 120: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

لیدی گاگا رکورد توئیتر را شكست

پس از حدود چهار سال از پیوستن »لیدی

گاگا« به شبکه اجتماعی توئیتر، شمار اعضای دنبال کننده او به 20 میلیون نفر رسیده است.

هم اکنون که این گزارش را می خوانید »لیدی گاگا«، خواننده جنجالی و پرسر و صدای

آمریکایی، با تفاوتی دومیلیونی از هر شخصیت دیگری در جهان »دنبال کننده توئیتری«

بیشتری دارد.روزنامه انگلیسی »تلگراف« در این باره می نویسد: »لیدی گاگا در تاریخ 25 ماه مارس

سال 2008 به عضویت توئیتر در آمد، و تا روز دوشنبه پنجم مارس 2012 شمار طرفداران توئیتری او )@ladygaga( به 20 میلیون

و 120 هزار نفر رسید. نفر 20 میلیونم از »هیوالهای کوچولو«، عنوانی که این خواننده

برای اشاره به هوادارانش استفاده می کند، آخر هفته پیش برای دنبال کردن لیدی گاگا

مشترک حساب کاربری او در توئیتر شد.

نفر بعدی پس از لیدی گاگا، »جاستین بیبر«، خواننده پرطرفدار در بین نوجوانان، با 18.11

میلیون نفر دنبال کننده توئیتری هست. سه خواننده سرشناس دیگر در جایگاه های

بعدی پرطرفدارترین های شبکه اجتماعی توئیتر ایستاده اند: »َکتی پِری« با 15.75 میلیون

نفر دنبال کننده، »شکیرا« با 14.56 میلیون و »ریحانا« با 14.49 میلیون.

شاید جالب باشد بدانید که بر اساس گزارش روزنامه »تلگراف« رئیس جمهوری ایاالت

متحده آمریکا )@barackobama( مقام هشتم پرطرفدارترین های سایت توئیتر را به

خود اختصاص داده است.

لیدی گاگا در دیگر شبکه های اجتماعی نیز هواداران بسیاری را به سوی خود جلب کرده: شمار طرفداران این خواننده در »فیس بوک«

هشت میلیون نفر است و تعداد »حلقه« های او

در سایت »گوگل پاِلس« نیز بیش از 800000 عدد.

بازاریابی موفق و فراگیر »لیدی گاگا« و محبوبیت بی مانند او در شبکه های اجتماعی

از عوامل موفقیت و فروش هشت میلیون نسخه ای آلبوم جدید او در سراسر جهان بوده است.

لیدی گاگا رمز محبوبیت حساب کاربری توئیتر خود را در این می داند که بر خالف دیگر ستارگان، به جای استخدام »مسئول به

روزگردانی شبکه های اجتماعی« در تیم خود، شخصاً نوشتن پیام های »توئیتری« اش را بر

عهده گرفته است.

این خواننده محبوب ا هر از چندگاهی به طرفداران توئیتری خود بلیت بازدید از پشت

صحنه کنسرت هایش را می دهد و برخی مواقع عکس هایش را برای اولین بار در

حساب توئیتر خود رونمایی می کند و، بیشتر از هر چیز دیگر، در باره موضوعات مختلف از

مُد و موسیقی تا شیرینی »توئیت« می کند.

افشای رابطه جنسی بكهام با دختر 26 ساله

در حالی که همه چیز در زندگی ویکتوریا و دیوید بکهام آرام به نظر می رسید، چند روز

پیش دختری 26 ساله از ارتباطش با دیوید در سال 2007 سخن گفت.

ایرما نیسی که در انگلستان زندگی می کند

به بیان جزئیات دیدار و قرار مالقات هایش با دیوید بکهام پرداخت و دردسر های را برای او

بوجود آورد. این دختر که اصلیتی بوسنیایی دارد و در

انگلستان بزرگ شده است، اعالم کرد که 5

116

Page 121: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

مرتبه به دیدار دیوید بکهام رفته و با او ارتباط برقرار کرده است. حتی گفته می شود که دیوید بکهام برای مالقات با دو دختر مبلغ

6000 یورو پرداخت کرده است.

ازدواج خواننده معروف زن 53

ساله با پسری 24 ساله

مدونا خوانند مشهور و 53 ساله در حال فکر کردن و تصمیم گیری درباره پیشنهاد ازدواج

پسر جوان 24 ساله ای با نام براهیم زیبت است.

زیبت که مدتی است عاشق مدونا شده است و با او رفت و آمد می کند ،هفته گذشته در مرکز کاباال در شهر نیویورک از مدنا

خواستگاری کرد.

یک منبع خبری گفت : یک هفته پیش ، براهیم در این مرکز از مدنا درخواست کرد که

با او ازدواج کند اما مدنا هنوز هیچ پاسخی به درخواست او نداده است.او دوست ندارد در

انجام هیچ کاری عجله کند .

او وقتی همراه براهیم است خیلی خوشحال به نظر می رسد ، اگرچه دوستان مدنا هنوز مطمئن نیستند که او برای ازدواج مجدد ،

آمادگی داشته باشد .

مدونا از تنها زندگی کردن واقعا وحشت دارد و این ترس برای او یک مسئله جدی و بزرگ

است.او خیلی دوست دارد یک مرد جوان وارد زندگی اش شود و باعث شود مدنا هم احساس جوانی کند. مدونا در سال 2009 از

سومین همسر خود ، گای ریچی ، جدا شد.

آشتون کاتچر با همسر سابقش در رابطه است

آشتون کاتچر با همسر سابقش دمی مور مالقات کرده است.

،بازیگر 34 ساله هالیوود که به مدت 6 سال همسر قانونی دمی مور پس از ماه ها با او دیدار

کرد. یک منبع موثق به دمی مور می گوید این

دیدار تنها به دلیل مالقات دمی و سه دختر او از همسر سابقش بوده است.دمی مور از

همسر سابقش "بروس ویلیس" سه دختر به نام های " رومر 23 ساله " ، " اسکات 20

ساله" و "تلوال 18 ساله" دارد." آنها قصد ندارند با یکدیگر آشتی کنند. اما آشتون می داند که دمی این مالقات ها

را برای دخترانش مهم تلقی می کند".دمی مور 49 ساله خانه بسیار زیبایی در لس آنجلس دارد اما از آنجائیکه روحیه اش بعد

از جدایی بسیار ضعیف شده است در ویالیی در یکی از جزایر کارائیب زندگی می کند که

تنها با یک قایق می توان به آن رفت و آمد کرد.

یکی از دوستان دمی مور می گوید او هیچ عجله ای برای برگشتن به لس آنجلس ندارد و دوست ندارد با افراد زیادی معاشرت داشته

باشد

آیا تام کروز به فیلم جدید کلینت ایستوود می پیوندد؟

"تام کروز" اعالم کرد که احتماال در کنار

117

Page 122: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

"بیانسه" در بازسازی فیلم »ستاره متولد می شود« حضور می یابد.

این بازیگر گفت که برای نقش اول مرد با کارگردان این فیلم "کلینت ایستوود" در حال

مذاکره است.

"کروز" در این فیلم نقش یک خواننده دلسرد را که عاشق کاراکتر "بیانسه" خواننده ایی که

به کمک او راه شهرت و ستاره شدن را می یابد، ایفا خواهد کرد.

هنوز مشخص نیست که این نقش به "کروز" می رسد یا نه، هر چند که او برای دو فیلم

دیگر »فراموشی« ساخته "جوزف کوسینسکی" و »ما فانی هستیم« به کارگردانی "داگ لیمان"

قرارداد بسته است.

کمپانی سازنده این فیلم قبال برای این نقش با "لئوناردو دی کاپریو"، "ویل اسمیت"،

"کریستین بِل" و "اِمی نم" مذاکره کرده است که هیچ کدام آنرا نپذیرفتند.

"بیانسه" تابستان گذشته بازی در این فیلم را قبول کرد.

نسخه جدید »ربوکاپ« تاریخ اکرانش را شناخت

فیلم بازسازی شده »ربوکاپ« قرار است در

سال 2013 اکران شود. تاریخ دقیق اکران این فیلم در 9 آگوست 2013 اعالم شده است.

"جوئل کینامان"، بازیگر درام »کشنده« به تازگی بازی در نقشی را امضاء کرده است که

قبال "پیتر ویلر" آنرا ایفا کرده بود. پیش از این شایعه شده بود که "راسل کرو" و یا "مایکل

فاسبندر" این نقش را بازی خواهند کرد.

»ربوکاپ« اصلی، حول محور یک پلیس سایبورگ در نسخه آینده دیترویت بود.

"خوزه پادیلها" کارگردان این فیلم اعالم کرده است که بازسازی این فیلم شکافهای داستان

اصلی را پر خواهد کرد.

"گران تورینو" نویسنده »نیک شینک« فیلمنامه این فیلم را نوشته است.

به گزارش سینمانگار، هنوز دیگر بازیگران این فیلم مشخص نشده است، اما تولید این فیلم

قرار است اواخر امسال آغاز شود.

مشهورترین زنان کارآفرین در دنیای هالیوود

کریسیتي تارلینگتون: او خط تولید کفش مخصوص یوگا و لباس دارد و از سال 1999

این کار را آغاز کرده است . وي دنیا را با مهارتهاي کار آفریني اش تحت تاثیر قرار داده

است.

جنیفر لوپز: او چندین مهارت دارد مثل خوانندگي و هنر پیشگي و حاال کار آفریني هم به آن اضافه شده است.او از سال 2001

شرکت طراحي اش را دایر کرده است و حاال چندین شعبه در امریکا و روسیه دارد ، جنیفر نه تنها در زمینه لباس بلکه در طراحي

118

Page 123: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

جواهرات و ساعت و کفش هم فعالیت دارد.

مدونا: مالک خط تولید لباس است و از سال 2007 کارش را آغاز کرده است او بیش از 26

فروشگاه در سراسر دنیا دارد.

فوب لیگ: در سال 2005 صاحب یک بوتیک در نیویورک بود و بعدها با توسعه کارش

صاحب چندین فروشگاه زنجیره اي در زمینه پوشاک شد.

هدنا کرینسون: او یک موسسه طراحي مد دارد که از سال 2005 شروع به کار کرد ودر حال حاضر صاحب فروشگاههاي بسیاری در این

زمینه است.

اپرا وینفري: او شغل گویندگي را از 17 سالگي شروع کرد. او با برنامه " اپرا وینفري

شو" تبدیل به زن شماره یک جهان رسانه شده است.

افشاگری خواندنی شوهر ویتنی هوستون

»بابی براون« شوهر سابق »ویتنی هوستون«، خواننده پاپ آمریکایی که چندی پیش از

دنیا رفت، در کتابی بعضی از مسائل زندگی همسرش را فاش کرده است که چندان به مذاق طرفداران این خواننده خوش نیامده

است.

براون 43 ساله در این کتاب که بعد از طالق از هوستون در سال 2007 نوشته است بعضی از مسائل خصوصی که با همسر سابقش داشته را

تعریف می کند.البته بابی براون در این کتاب که »بابی براون:

حقیقت، همه حقیقت و شاید هیچ…« نام دارد تمام مسائل خصوصی هیستون و خودش را

نمی گوید.وی در ابتدای کتاب تمام مسئولیت ها را از

محتوای کتاب از روی دوش خود سلب می کند و می نویسد من همیشه هوستون را دوست

داشتم ولی او رفتارهایش غیر عادی بود و همیشه مواد مخدر مصرف می کرد.

طرفداران هوستون با انتقاد از انتشار این کتاب می گویند: بگذارید او هر چه دلش می خواهد

بنویسد؛ ویتنی االن زنده نیست که از خودش دفاع کند ولی شک نداشته باشید که براون در

این کتاب خودش را تطهیر کرده است!روزنامه دیلی استار به نقل از طرفداران ویتنی

هوستون می نویسد: قبل از مرگ خواننده آمریکایی شوهرش ادعا کرده بود که هیچ

وقت کوکائین مصرف نمی کرده است ولی وقتی ویتنی را مالقات کرد به این کار مبادرت

کرده است.ولی ویتنی هوستون در یکی از سخنرانی های

خود در مقابل طرفدارانش از جمله معنی داری )پسر هروئین و دختر کوکائین( برای نشان

دادن مصرف مواد مخدر توسط شوهر سابق سخن گفته بود.

کریستینا هوستون دختر 18 ساله ویتنی هوستون و بابی براون نیز ادعا می کند به احتمال زیاد

پدرش رابطه قبلی خود با مدونا، خواننده پاپ را نیز افشا خواهد کرد.

آیا پرنس هری خواستار رابطه با این خواننده مشهور است؟

طبق گزارشات پرنس هری میخواهد با این ستاره پاپ بیشتر آشنا شود و به نوعی خواستار

یک رابطه است.

او گفته است به شدت به این خواننده عالقه مند است و امیدوار است او به زودی در

انگلستان برنامه ای اجرا کند.

این گزارش میگوید:

این مسئله دو دلیل دارد یکی اینکه "کتی" در زمینه کاری اش یک انسان فوق العاده موفق و سرشناس است و مهمتر اینکه او مجرد است .

بنابراین پرنس هری تصمیم گرفته است از این فرصت استفاده کرده و این ستاره را جذب

خود کند.

119

Page 124: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 120

Page 125: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 121

Page 126: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 122

Page 127: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 123

Page 128: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 124

Page 129: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292 عسل الویج ،

125

Page 130: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

تیر : امروز کارهای زیادی دارید که باید انجام دهید و به همین خاطر نمی توانید

برای در خانه ماندن توجیه و بهانه بیاورید. حتی اگر ترجیح دهید که یک

سری از کارهای شخصی تان را انجام بدهید، باز هم در کنار آنها مجبورید که

به کارهای دیگری هم بپردازید. شما معموال روزهایی را که باید وقت زیادی

را برای کار کردن بگذارید و در آن روز پر تحرک باشید دوست ندارید، اما من برای شما راه حلی دارم! سعی کنید

در کنار کار، با تمرینات و مراقبه های آرامش بخش خستگی کار را از تن

زدوده و به روح و روان تان آرامش را.هدیه کنید

خرداد : پوسته محافظ شما شکسته است و ممکن است آن جور که

دوست دارید احساس آرامش و امنیت نکنید. پروازهای مسافرتی ممکن

است بدلیل بعضی مشکالت پیش بینی نشده تغییر کند. شاید امروز چیزی

یاد بگیرید که برای همیشه روشی که خودتان را در دنیا می دیدید تغییر دهد.

مهم نیست امروز چه اتفاقی می افتد؛ شما خواستار این هستید که مسیر خود را که تغییر یافته عاقالنه درک کنید. به خودتان اجازه دهید مسیرهای جدیدی

که سر راه شما بوجود می آیند را.تجربه کنید

اردیبهشت : شما زیاد به تغییرات ناگهانی عالقه ندارید چرا که باعث می شوند

روز و یا حتی زندگی تان متحول شود. بنابراین باورکردنی نیست که وقتی اتفاقی

در طول روز برایتان افتاد وهمچنین اگر برنامه های تان به مانعی برخورد کرد

بتوانید بسادگی با آنها کناربیایید. حتی ممکن است نیاز باشد که اهداف بلند

مدت خود را ارزیابی کنید به خاطر اینکه آنها دیگر با موقعیت های کنونی شما جور

در نمی آیند. خوب است فکر کنید و ببینید که آیا الزم است اهداف جدیدی

برای خود ایجاد کنید یا نه؛ اما تا زمانیکه تعادل خود را بدست نیاورده اید هیچ

تصمیمی نگیرید. حتی اگر این کار چند.روزی طول بکشد فروردین : امروز شما می فهمید که دیگر

دوست ندارید کارهایتان را طبق روال همیشگی انجام دهید. بالخره شما آماده

یک تغییر بزرگ شده اید اما ممکن است نتوانید که این تجلی روحی خود را با

شخص دیگری سهیم باشید. این به خاطر آن نیست که شما در رابطه با این انقالب

درونی واضح وآشکار نیستید؛ این فقط به این خاطر است که نمی خواهید با نظرات

صریح و غیر معمول خود دیگران را شوکه کنید. درباره چیزهایی که هنوزنگفته اید

استرس نداشته باشید؛ هر وقت زمانش فرا.برسد خود آنها بیان می شوند

126

Page 131: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

مهر : ممکن است امروز سیاست های مختلفی را کشف کنید اما به نظر می رسد هیچ چیز از بهم ریختگی کارهای روزانه تان جلوگیری نمی کند. خوشبختانه شما

آماده تجربه مسائل جدیدی هستید اما با این حال آماده تجربه همه آنها با هم

نیستید. سعی کنید به فهرست برنامه هایتان فکرکنید. این کارمی تواند ناامیدی و آشفتگی روحی شما را پایان بخشد.

بنابراین فقط به خاطر اینکه از تغییر و تحول می ترسید به راه و روش های قدیمی

.اکتفا نکنید

مرداد : امروز ممکن است پیغام بسیار مهمی را از نیمه ناخودآگاه ذهن تان

دریافت کنید. این پیغام حتی ممکن است مانند توپ نورانی باشد که احساس کنونی

شما را در رابطه با شریک کاری و یا یکی از دوستان نزدیکتان در هم بریزد.

شما باید آن دیدگاهی را مدنظرتان قرار دهید که در گذشته داشتید و برای تان

مفید بوده است اما در حال حاضر دیگر بدردتان نمی خورد. از این نترسید که یک ایده قدیمی را برای رسیدن به اهداف خود

بکار گیرید چرا که ممکن است همان.ایده باعث موفقیت بیشتر شما شود

شهریور : ممکن است امروز کسی کاری کامال برخالف شخصیت اش انجام دهد و شما نیز واقعا ندانید که در رابطه با آن کار چه بکنید و دلیل این رفتار عجیب وی را نمی فهمید. ممکن است تحت تاثیر ترس هایتان قرار بگیرید. اما هنوز هم قادرید که

ناخودآگاه بخندید مانند یک بچه مدرسه ای که وقتی می شنود مدرسه به

خاطر بدی هوا تعطیل است خوشحال و شادمان می شود. به یاد داشته باشید که

دیگران در برابر این رفتار سرکشانه شما نقش خاصی ایفا می کنند. به جای اینکه آنها را به خاطر حرف های ناعادالنه شان

سرزنش کنید سعی کنید خودتان نیز.کاری برخالف عادت تان انجام دهید

آبان : ممکن است امروز تصمیم داشته باشید که روی مسئله دشواری که اخیرا

بوجود آمده خودتان به تنهایی کار کنید بدون اینکه شخص دیگری از آن

باخبرشود. اما مسئله این است که چگونه می خواهید این مسئله را تا آخر به تنهایی

یک تنه به دوش بکشید به خاطر اینکه احتماال قادر نیستید که از هیجان و یا

آشفتگی خود جلوگیری کنید. ممکن است شما در بیان احساسات شخصی تان

کمی زیاده روی کنید. و بیشتر ازآن که قصد داشته باشید بگویید اما این اتفاق آنقدرسریع رخ می دهد که شما قبل از اینکه بتوانید جلوی خودتان را بگیرید حقیقت را بیان می کنید. نگران نباشید؛

زمانی که آن را بیان کردید موجی از آرامش و راحتی را در زندگی تان

.احساس خواهید کرد

127

Page 132: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

دی : نیاز شما به نظم و ترتیب در زندگی می تواند اوضاع را برای تان کمی مشکل کند چرا که این روزها

ممکن است با تغییرات غیر منتظره ای روبرو شوید. این تغییرات را سیاره

اورانوس به نشان شما می آورد و شما را شگفت زده می کند. اما به نظر می رسد

شما قدرت انتخاب زیادی نخواهید داشت؛ شما می خواهید که بسرعت از این تغییرات به نفع خود استفاده کنید؛

به هرحال واقعا کاری نیست که شما مجبور به انجام آن باشید. یک قدم محکم و استوار از داشتن اطالعات

کافی حاصل می شود. زمانیکه شما ذهن تان را تغییر دهید همه چیز در زندگی

.خود به خود تغییر می کند

بهمن : سیاره حاکم شما اورانوس امروز در مرکز توجه و میدان دید قرار

دارد همچنانکه اتصال او با خورشید در دومین خانه از "پول" شما ممکن

است تغییرات غیر منتظره ای در اوضاع مالی شما به همراه داشته باشد. شما

فکر می کنید که باید همه چیز را زیر نظر و تحت کنترل داشته باشید اما حاال دیگر می دانید که جلوگیری

از بوجود آمدن آشفتگی های مالی بسیار مهمتر از تمایل شما برای نگاه

داشتن همه چیز بسادگی است. با این وجود تعادل خود را میان نیازهایتان

و آنچه که می توانید انجام دهید از دست ندهید. تعدیل کردن این

نیازها سیاست خوبی است که اکنون می توانید اتخاذ کنید بنابراین قبل از

اینکه اوضاع دشوارتر از این شوداقدام کنید

آذر : در ابتدا نقشه شما این بود که به تمام نظرات و آراء همسن و سال های خودتان

گوش دهید و بعد برای موافقت و توافق میان آنها گام بردارید. شما فکر می کنید

که ظاهر شدن و کامال حاضر بودن میتواند برای حل اختالف عقاید موثر و

کارآمد باشد. متاسفانه شما عقیده استوار و عالی خود را به حساب نیاورده اید. شما می دانید که االن چه می خواهید و ممکن است بسیار مشتاق باشید که

تمایل و اشتیاق خودتان را به دیگران نیز تحمیل کنید. به غریزه خود اعتماد کنید

و تا زمانیکه همه نظرات خود را اعالم نکرده اند صبر کنید و بعد شما عقیده خود

.را بیان کنید

اسفند : امروز همه می دانند که باید از شما چه انتظاری داشته باشند چرا که شما بیشتر از این دوست ندارید که نقش میانجی را بازی کنید. در

حقیقت شما آماده اید که خود را از قید وبندهای همیشگی رها کنید مگر

اینکه دوستان یا همکاران تان از این به بعد کمی منصفانه تر با شما رفتار کنند. مراقب باشید؛ به خاطر اینکه این زمان

لحظه بسیار مهم و تعیین کننده ای است. تعدیل کردن احساسات و افکار تان

گزینه مناسبی نیست به خاطر اینکه شما را بیشتر عقب نگاه می دارد. خودتان

را بیان کنید همچنانکه شما آزاد و رها هستید می توانید نقش موثر تر و

.مفیدتری در دنیا داشته باشید

128

Page 133: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 129

Page 134: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 130

Page 135: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 131

Page 136: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 132

Page 137: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 133

Page 138: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 134

Page 139: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 135

Page 140: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 136

Page 141: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 137

Page 142: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Page 143: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 139

Page 144: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید416-512-9874 905-508-0058

140

Page 145: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

www.SafaRenovation.com

برای آگهی در این صفحه با ما تماس

بگیرید

141

Page 146: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 142

Page 147: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 143

Page 148: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 144

Page 149: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 145

Page 150: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

سال 1391 سال اژدها نام دارد

اژدها

واژدها یکی از موجودات افسانه ای در فرهنگ های جهان است. اژدها در اساطیرجهان

جایگاه ویژه ای دارد.واژه شناسی در فارسی

ریشه واژه اژدها و )ضحاک( یکی است و صورت هایی دیگر چون »اژدر«، »اژدرها« و

»اژدهات« دارد، به معنی »ماری است افسانه ای و بزرگ، با دهان فراخ و گشاد.«

اژدها یا اژدر که در زبان اوستایی »اژی« )-aži(، در زبان پهلوی ساسانی )فارسی میانه( )ahi-( »و در زبان سانسکریت »اهی )az( »از«

خوانده و نامیده می شود، به معنی »مار یا افعی مهیب و سهمگین« است. در متون کهن ایرانی،

گاه این واژه به گونة عام بکار می رود.در اساطیر و ادبیات جهان

اژدها جانوری است که در کهن ترین سنن نماد ویرانکاری و نیز آب و آبادانی بوده است.

روزگاری دراز اساطیرشناسان می پنداشتد که ر و انگیزه پیشرفت بشر است اژدها نمایشگر َسّو سرگذشت بشر سراسر کوششی است برای

رهائی یافتن از قدرت درهم شکننده اژدها.کهنترین تصویر موجود اژدها واقع در دروازه

ایشتاررابطه میان اصل و آغاز جهان و اژدها در کیهان شناسی بابلیان آشکار است. در این کیهان شناسی، تیامات یا اژدهائی که نماد ظلمت آغازین است غالباً بصورت ماری

خشمگین نموده شده و مردوک یا قهرمان خورشیدی بر آن چیره می شود. بدینگونه

جهان روشن پدرساالری جهان آغازین مادرشاهی را تسخیر می کند.

تندیس اژدها در سنگاپوردر مصر باستان اژدها رمز طغیان های بزرگ

رود نیل بوده است و سود و زیان آن طغیان ها را که بارور کننده یا ویران کننده اند نشان

می داده است. از اینرو اژدها غالباً هم با خداوند اُسیریس و هم با الههٔ هاتور همانند می شده

و گاه نیز از لحاظ خیر و برکتی که داشته با اسیریس و به سبب ویرانکاریش با »ست«

دشمن ازیریس یکی می شده است.اژدها همیشه حیوانی نیرومند و سهمگین

پنداشته شده و گاه ‐ چنانکه در چین ‐ مقدس بوده و پرستیده می شده است زیرا او را

بخشندهٔ آب و باران می دانسته اند. در بعضی نقاط اژدها را همان تمساح دانسته و پنداشته اند

که تمساح آورنده باران است. اقوام بسیار معتقد بودند که اژدها خدای طوفان و هوای بد

و سیل و دیگر بالهای آسمانی است و طوفان بر اژدها سوار شده موجب لغزش زمین و

زمین لرزه می شود. تقریباً همه جا اژدها با شب و تاریکی و بطن مادری و آب کیهانی پیوسته

و مربوط بوده است.برخی از اژدهاهای چندسر مشهورند چون

الدون که نگاهبان سیب های زرین هسپریدها بود. بعضی اژدهاها یا مارهای چند سر نیز

شاخ هایی به اشکال گوناگون داشتند از قبیل اژدهای قرمز هفت سر بنام آپوکالیپس، وانی،

اژدهای چینی و ژاپنی نیز چندین

شاخ دارد. نزد اقوام سرخ پوست پوئبلو مار شاخدار نماد روان و روح

آب بوده است، و به باور مانی

شیطان یا اهریمن درآغاز بر آب ها

فرمان می راند، »او همه چیز را تباه

می کرد و ویران می ساخت«.

آزدها تنها موجود اساطیری هست که در تمام ملل

جایگاه داشته. چین ژاپن ایران

مصر یونان رم شمال اروپا در

کتب تاریخی از این موجود یاد شده است.

پرفوسور فرهاد عسکری محقق و فیلسوف اعتقاد دارد که این موجود در گذشته وجود

داشته ولی نه به این شکل که مجسمه و روایات ذکر کرده اند.شاید بصورت موجود ) مار

عظیم( مانند کنت دراکوال یا ضحاک .در اساطیر و ادبیات ایران

رستم در حال کشتن اژدها اثر عادل عدیلیسیمای اژدها در تاریخ اساطیری ایران، در

نهایت سهمناکی، زشت رویی و پلشتی است. آنها از نخستین یاران اهریمن می باشند که

آفرینش نیکوی اورمزد را آشفته می نمایند؛ ولی توانایی تباه آن را ندارند. اگر فدیه

گران بهایی نثار ایزدانی همچون آناهیتا و وای می کنند )یشت 5، بندهای 29-31 و 41-43 و

نیز یشت 15، بندهای 19-21(. بر اساس ادبیات اوستایی، هنگامی که اورمزد نخستین سرزمین

نیک خویش را می آفریند )ایرانویج(، آنگاه اهرمن همه تن مرگ برای تباهی آن، اژدهایی

)اژدهای سرخ( را در رود دائیتی پدید می آورد )وندیداد 1، بندهای 2-4(. از سوی دیگر نیز

ایزد هم با رزم افزارهای خود به نبرد با اژدهای زرد برمی خیزد تا او را نابود سازد )یسنه 9، بند

.)30بر اساس ادبیات ودایی و اوستایی، دو

اژدهای ورتره و اپه اوشه )اپوش(، آبها را در دژ جادویی خود اسیر، ابران آسمانی را

سترون و زمین را خشک و کویر می سازند؛ ولی سرانجام به دست ایزدان ایندره و تیشتر

تباه می گردند. از دیگرسو نیز اژی دهاکه )ازدهاگ/ضحاک( و افراسیاب تورانی نشان

از اژدهایان اساطیری دارند که با گذشت زمان و به هنگام تغییر ساختار ساده و نخستین

)روایت اوستایی( داستان به شکل پیچیده و پویا )روایات پهلوی ساسانی و خدای نامه(،

جامة نوین پادشاه انیرانی )= نا ایرانی( را بر تن می نشانند. خشکسالی، سترونی، زوال و مرگ،

ارمغان دشخدایی آنان بر ایران می باشد.پرداخت شخصیت و ویژگی های اژدها در

روایات اساطیری چندان کامل و دقیق نیست، زیرا اسطوره تنها به آن بخش از سرگذشت زندگی یک بوده اهریمنی )یا حتی قهرمان(

می پردازد و آن را آنچنان می باالند و با شکوه و اغراق درمی آمیزد که برای نمایش جهان بینی

ویژه خویش و دیگر اهداف خود نیاز دارد. اما این پرداخت در روایات حماسی )برخالف

نمونه های اساطیری شکل کامل تر و پویاتری دارد و اژدها در این داستان ها چهره های

گوناگونی دارد که از میان آنها دو گونه بیش از دیگر نمونه ها دیده و تکرار می شود.

اژدها در نخستین چهره، سیمای »فرمانروای بیگانه اژدروشی« را به خود می پذیرد که با تازش بر ایرانشهر و چیرگی بر پادشاه این

سرزمین، فرمانروایی را در دست می گیرد، زندگی مردمان و ستوران آنان را تباه، باران

و آب را دربند و خشکی و نیاز را بر سرتاسر زمین حکمفرما می سازد. این فرمانروای

دژکامه انیرانی با رزم افزار جادویی و سپند قهرمان بی همتایی از تبار پادشاهان نیکوی

ایرانی، تباه می گردد. آشتی، آرامش و زیبایی ارمغان پادشاهی نیک قهرمان بر ایران

زمین است. روایت کارزارهای »فریدون و ضحاک«، »اسفندیار و ارجاسب تورانی« )هر دو به نقل شاهنامه( و داستان نبرد پادشاهانی

همچون »منوچهر، زو و کی خسرو با افراسیاب اژدهاوش« را می توان در شمار گونه هایی جای

داد که اژدها با چهره پادشاه دژکامة انیرانی پدیدار می گردد.

خون اژدهادر نزدیکی شهر دهلران در استان ایالم چشمه

قیری وجود دارد که بر پایه گفته های مردم محلی، این چشمه، خون اژدهایی بوده که در

جنگ با پهلوانی اساتیری، اسفندیار رویین تن، به هالکت رسیده است.

در نزدیکی شهر قروه در استان کردستان نیز چشمه آب معدنی سرخ رنگ در کنار

صخره ای اژدها شکل، به نام باباگورگور وجود دارد که به گفته مردم این چشمه خون این

اژدها است.درخت خون اژدها

نام یکی از درخت های جزیره سقطرا )ُسُقطری عربان، مجمع الجزایر واقع در باختر اقیانوس

هند، میان دو قارهٔ آسیا و آفریقا و در دهانهٔ خلیج عدن از آن کشور یمن( خون اژدهاست.

این درخت با نگاه از باال مانند یک بشقاب

پرنده گرد است و برگ های سوزنی شکلش به سمت باال کشیده شده و از رو به رو یکسره

به قارچ ماند. تنه درخت هیچ شاخ و برگی ندارد و تنها سر درخت پر از برگ های

سوزنی شکل است. صمغ درخت اژدها را برای رنگ کاری و برق اندازی کار گیرند و

و فزون بر کار بردهای پزشکی صمغ، سالهای سال کیمیا گران هم برگ هایش را به کارهای

خود زده اند.معبد اژدها

در ده کیلومتری جنوب شرقی گنبد سلطانیه، در نزدیکی روستای ویر، در پهنه ای مستطیل

شکل در دامنه کوه دو اژدهای بیمانند و شگفت آور قرار گرفته است. این محل به

نام معبد اژدها و داش کسن )سنگبر( خوانده می شود و مردم محل آن را به نام شیرین و

فرهاد مینامند. در درون این مجموعه هنری زیبا، سه غارتاق دستکند با اندازه هایی مشخص

در دل کوه سترگ کنده شده که پیرامون ورودی های آن را کنده کاریها و سنگبریهای

زیبای و چشمنوازی جلوهای ویژه بخشیده اند. مهمترین بخش این کنده کاریها، که در

نوع خود در ایران منحصر به فرد است، دو تصویر اژدهاست که در روبروی یکدیگر، با طول بیش از 5 متر، به شکل قرینه در دل سخت سنگ کنده شده اند، که در پیچ و خم های خود جهانی از اسرار نهفته دارند.

پیرامون این نقش برجسته های یگانه و بیمانند، مهرابه ای زیبا و نقشدار، با طرحهای اسلیمی،

گل و بوته، و مقرنس بر پیکره بیجان سنگ کنده کاری شده اند. تقارن در هرجای این

نیایشگاه به چشم می خورد. دانشمندان و اندیشمندان ایرانشناس بر این پندارند که

غارهای معبد اژدها، یکی بزرگتر در جنوب و دو تا قرینه در شرق و غرب، نخست نیایشگاه

آیین مهرپرستان، میترائیسم، بوده و کاربرد آن را حتی در دوران پس از اسالم هم نگه

داشته بوده است. مار در آیین مهر و اژدها در فرهنگ ایرانی، نقشی بنیادین و اثرگذار دارند.

اژدها با جهت گیری خود به درون نیایشگاه، گویی خوش آمدگوی تازه

واردان است.

146

Page 151: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 147

Page 152: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 148

Page 153: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 149

Page 154: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 150

Page 155: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 151

Page 156: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 152

Page 157: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 153

Page 158: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012

ازآ نجایی که در بین لوازم آرایش می توان از ریمل به عنوان یکی از اصلی ترین ابزاربرای

یک میکاپ زیبا و کامل نام برد،همه ی خانمهایی که دوست دارند هنگام خرید در

انتخاب آن دچار اشتباه نشوند و به راحتی تشخیص دهند که برای مژه هایشان کدام

نوع از انواع ریملها مناسبتر است، بهتر است با تفاوت آنها آشنایی داشته تا مناسبترین آن را

هنگام خرید تهیه نمایند.

پس باید بدانند که:1- برای مژه های کم پشت،با فاصله و نازک

یک ریمل خرده مژه دار و البته ضد آب مناسبتر از انواع دیگر است.

2-مژه های پرپشت و سیاه اما صاف و بی حالت بهتر است با یک ریمل بدون خرده مژه

با برسی از هم باز نه فشره حالت داده شوند که البته برای این مژه ها نوع ریمل میتواند هم ضد

آب باشد و هم معمولی.3-برای مژه های بلند و حالت دار و نزدیک

به هم استفاده از یک ریمل پالستیکی با برس پیچی می تواند در تیره تر نشان دادن و خوش

حالت تر کردن آنها کمک کند که البته اغلب ریملهای پالستیکی به راحتی با آب از مژه ها

جدا خواهند شد.

4-مژه های بسیار کوتاه و نازک کم پشت را ابتدا با یک ریمل خرده مژه دار کامال پرپشت

و بلند کنید و سپس برای جداساختن آنها از یک ریمل پالستیکی به آرامی روی آنها بزنید

و در دو جهت افقی و عمودی آنها را از هم باز کنید و فرم دهید.

قابل ذکر است که هنگام خرید وقتی که برس یک ریمل پالستیکی را خارج می کنید حالت

کشدار داشته و مواد ریمل کامال محسوس به برس آن چسبیده اند طوریکه مثل پنیر پیتزا به

همراه برس ریمل کش می آورند.

برس ریملهای معمولی اینطور نیستند تنها مواد سیاه رنگ ریمل به آنها چسبیده اند.

ریملهای خرده مژه دار هم که تکه های ریز و تارهای کوتاه مو خط خطی البه الی برس

آنها دیده خواهند شد.

کدام ریمل برای مژه های شما مناسبتر است؟

154

Page 159: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 155

Page 160: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 156

Page 161: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 C

Page 162: Javanan 614

Tel: 416.512.9874No. 614-259/ Mar 16, 2012 D