mh:librul iirt*rjr,i, si sinrt inrpacarea de si*e
schimbs-u{fiinla umanE aqa tn*fft din ornh$rh.fi,i- a3u..ngi
li:-iin, iar diB tclnav, ilm sanEtos darmwtai dec[ paci*ntui
invalE"
s*
eiiarixe stresui c,ar"- il afecteaz6 zilnic"p**rtte a pulea f,
rrtiii?*;;ssia atreasii ':ste
',ev+1e de*xiaaqii?:1* at3i :lzioiogicc *2t 9i
patei*gi*e i$ *ge;1 ie i:ril,e$t* *rganis:n.lri ui!ja;-!
pantr,e,aputea +.kserva gi tcltociatSI;1.-r.fri- binele qi , iill.
astfel inif;.t s*. paiiorn ac{i*r*aiiimpiicir tra-'la pe eei oe
,'e vor
s:.licita
Celc -ai +'i;iql'.-;,i'-; n::'i: 'rf i" t:'tasai si:";':
:Ne'feulrea{efil;ier':;i1;:ri'r*co'nsti*?''uiu"'ut'u"*a;*rdgiritmicEam#inil*rinsensulalr.at*a.ciei
reiet*i:rcare a. sflngeiui #*a cie ia p*rfffie spre eentru
':;::ilSrind cxireo]iarnur*ciiilor.
- Frecerea {:lr-i*{iarm8*.} - c+nst6 ?n ep5sat*a
ie3utrriol-c.1v6rfuI degetelor' palm&'
ntargineasa]lc1]pr;r:r:nulina4a-{'ei'c,api*leasiserrt''bilizeze?nlifidtaelasticitE}iisale
pe planurile i;ubiaeente avs,:rd scop ciesfacer*n*derenielor
qi tnrnuierea
iesuturilor *i*#i***l* atre fbma{iil*r iubcutana*,$*1e
rnuqchilor. l- F,EEm&ntares {nletrts*iu$ - con$a in migc5rt
-, : as:,j.:; "-oqi;ii*al se f'ace
eu c serie de miqead_firndams*1,41e apiieate {i1 j1olat fie
intr-o,:riiire oa1nca1;* ir, cadml a*el*agi qeaUt*. $*l"t"ie se
Ie**p eu rnaniptliEd uqaara 6isuperficiai*, *.iueutate prilin mal
r*bl6 pu"t*aoiigniti ,*i ar:estezia teguinentele
-.a;-1g1.o"-s*r'ctfel?nuedereabolna:r'orlui
Gimmasti.r* mqlxicaB# este c formd a educff fizice apii**-iE ?n
terapier ineat s6
influenleze rurou*t it *ilcul,i4ia respiralia., *br{,tiu gi
t*aie celsleJ'u#
*]-l::,?*^...l.rgai:.isr*iiii:iapli,;Anril.r-se]at-*at*,*uf.eg,n*iau.i*"*utxiira*ilfurcieusrrg.arii,av*ndt=.{}ctr
e ir:-,e,jlaie gi tardi'ie"- Efle*i*le c$.eediate se masitistE.
prin acefurea c*eula{iei ' *regtor*a debitului
**ei**, a r,'entilaliei pulmr:naue precrm: d'aritmiui*i
respirator'_ Hf**terge tex"di.r,.e se maaifest6 prin eregtwi*rlei,
rezistem{ei qi vitezei de rniqcare
a
i*dividtiiui, l*t*rlgn*ea meibolisrmir.Sii..*re$*rea capacitxlii
funcEoiaatre a inirmi qi
p16na*nilor ;i a masei musculare'
Gifimastioarsterg*ortaj}datadup6inasa.jgiw?nrapofideafbeliunrgianuHle:
-gimm*sticepemtruextaratu{.eardi*vas&r_sefaceeumiqchripasivealemembrelor
gi t*"tk."l"i in ritm lent iarkE dou6aigciiri se face pauz6 de
5-10"completdndu-se cu plirnb5ri gi exeroi{ii &mspiralie'
- gimn*stiea pexrte.ra aparatwi respiratcrwnaregte
imbunat'&{irea ventila}ieipulmonare, activarea Scirimburilor
gazw tra d::l* plSmdnilor gi {esuhrilor'lnspiraliiie vor fi iente
nu p*u p.ofi*d**_"*p-yatrle c6t mai prelunglte golind c6tmai bine
pfamanii de aer. Se fac miqcfut&inclinaiie a trunchiului'
rEsuoiri'genoflexiuni gi roers lent'
- gimmastiam pexatmu ahdomcm uffaareq&gmevenirea
qi.combaterea hipotoniei
muqchitor p-r;;;;; uuao*i"rti tl dia@ryului. se utilizeaz6
i3.obe3itate,constipalii, ptor* rl**raie, eit qi i"aoq@" Iordeziei
coloanei ionrbare.
EFECT'&fuE HASASIILUE
La nivefl fizie aolioneazB asupra pielii,
arti&,tii]or,ligamentelor, sisternului rnuscular'osos, limfatie
qi cirouiator aqalac6t se obliw':- reducerea iensiunii musculare;-
echitribrareapresiunii sanguine;- etriberareatoxinelor;-
imlbturarea nrigronelor 9i a cefaleclor;- cregterea nivetrului de
endorfinE;- r**rirea **prituai*li de miqeare ia niv# articuialiilor
sporind astfl flexibitritatea'
l_ "rt
