Frunze uscate de zmeur şi mur se folosesc pentru ceai dietetic.

Ceaiul de mur ajută la uşurarea digestiei, dar în amestec cu alte plante medicinale se poate transforma într-un ceai dietetic, ajutându-te să scapi de kilogramele nedorite. Prepară două căni de ceai dintr-un amestec de frunze de mur, păpădie, pătlagină, pelin, coada şoricelului şi afin. Doza pusă la infuzat într-o cană nu trebuie să depăşească 4 linguriţe. Nu se consumă mai mult de două căni pe zi.

Se folosesc pentru ameliorarea tulburărilor hormonale la femei. În tradiţia populară, femeile par să fi avut cel mai mult de profitat de pe urma ceaiului din frunze de mur. Acesta era folosit şi pentru reglarea ciclului menstrual şi a tulburărilor hormonale la menopauză. Se folosesc ca infuzii pentru uz extern, având calităţi astringente şi antiseptice. Frunzele de mur infuzate se folosesc şi în tratarea unor infecţii şi inflamaţii apărute la nivelul pielii. Pentru infuzia folosită extern se pune o cantitate dublă de frunze sau vlăstari de mur faţă de cea folosită la ceai. Se pot face băi sau gargară cu soluţia rezultată după infuzare.