Hoki Presentation

Embed Size (px)

DESCRIPTION

pj

Text of Hoki Presentation

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    1/74

    INSITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS

    TENGKU AMPUAN AFZAN,

    KUALA LIPIS, PAHANG.

    KERJA KURSUS

    PENDIDIKAN

    JASMANI

    PJM 3106

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    2/74

    MAKLUMAT AHLIKUMPULAN

    SUMATHI LOGANATHAN

    880124-26-5026

    SUNDHARI MURUGAN880513-10-5202

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    3/74

    KEMAHIRANMEMUKUL BOLA

    (PERMAINANHOKI)

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    4/74

    PENGENALAN

    OBJEKTIF

    PENGENALAN

    SISTEM TULANG

    PENERANGAN

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    5/74

    Kemahiran memukul bola i!unakan un"ukmen!!erakkan bola en!an la#u a"au #auh$

    Pukulan ibua" %ema%a bola alam keaaan&e!un an #u!a %ele&a% men!!ele'k bola$

    Kemahiran ini ama" mu%"ahak un"uk

    i!unakan ke"ika men#arin!kan !olmembua" han"aran #auh a"aumen!eluarkan bola ari kaa%an *$

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    6/74

    +$, OB-EKTI.Ob#ek"i/ ba!i "a#uk ini %u&a0a &ela#ar a&a"

    Men!enal&a%"i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i "ulan!1"ulan! 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i %eni1%eni 0an! "erliba"$

    Melabel o"o" %eni an "ulan! 0an!"erliba"$Men!enal&a%"i mekani%me &er!erakan$Meneran!kan /un!%i "ulan!1"ulan! 0an!

    "erliba"$Membe2akan %eni1%eni bera%arkan/un!%i

    an %"ruk"ur$Meneran!kan /un!%i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Meneran!kan leka"an &rok%imal an i%"al$

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    7/74

    3$, PENERANGAN3.1 Cara melakukan kemahiran memukul :

    3.1.1 Fasa Persediaan:Tangan memegang kayu hoki dengan tangan kiri di atas

    manakala tangan kanan di bawah tangan kiriPandang ke hadapan untuk melihat sasaranKaki dibuka seluas bahuBahu kiri menghadap sasaran yang hendak dituju,badan

    meghadap bolaLutut perlu dibengkokkan separa.Bola perlu berada di hadapan antara kaki kiri dan kananBerat badan dibawa ke belakang pada bahagian kaki

    kanan sambil tangan menghayun kayu dari belakang

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    8/74

    Fasa persediaan

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    9/74

    3.1.2FASA LAKUAN :

    Tangan di hayun dari belakang ke hadapan dengan

    keadaan tangan kiri hampir diluruskan manakalatangan kanan dibengkokkan.

    Kepala ditundukkan dan masih menghadap bola.

    Berat badan di pindahkan dari kaki kanan ke kakikiri.

    Pegangan kayu dikuatkan.

    Konteks bola pada bahgian tengah bola denganpermukaan rata kayu.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    10/74

    .a%a Pelak%anaan

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    11/74

    Berat badan dipindahkan sepenuhnya padabahagian kaki kiri.

    Tangan mengikut arah pergerakan bola.

    Bahagian tangan kiri dibengkokkan dan

    tangan kanan hampir lurus.

    Kaki kiri dibengkokkan sedikit manakala

    kaki kanan hamper lurus dan terjengkek

    mengikut pergerakan badan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    12/74

    .a%a Iku" La#ak

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    13/74

    4.0Sistem tulang

    4.1 Tulang-tulang yang terlibat dalam kemahiran memukul hoki :

    Klavikel Skapula

    Humerus Ulna Radius Karpals Femur Patella Tibia Fibula Tarsal

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    14/74

    4.1.1 Klavikel

    Tulang ini juga di sebut sebagai tulang kolar.Kedudukannya terletaka di atas manubriumdan skapula. Ia berfungsi untuk memeganglengan apabila tangan menjauh dari dadadan membantu mencegah tergeliat bahu. Ia

    juga membekalkan titik perlekatan untukotot-otot toraks dan bahu serta

    memegang skapula dan lengan tangan(upper limb) daripada bahagian superiortoraks yang sempit. Tulang ini juga

    menyalurkan daya tekanan dari lengantangan (upper limb) ke rangka aksial. Jikasebuah tulang klavikel patah, bahuseseorang tidak akan berfungsi tetapi bolehdirawat.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    15/74

    Gambar ra#ah keuukan kal4ikel

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    16/74

    4.1.2Skapula

    Skapula juga disebut sebagai tulangbelikat. Ciri-ciri tulang ini ialah flat dan

    berbentuk segitiga.

    Bercantum dengan humerus untukmembentuk sendi bahu yang kurang

    stabil. Bergerak secara memanjang

    apabila lengan ditarik dan diturunkan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    17/74

    Gambar rajah kedudukan Skapula

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    18/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    19/74

    Tulang ulna berada di bawah tulang humerus.

    Kedudukannya bersebelahan dengan tulang

    radius. Tulang ini bertanggungjawab untuk

    membentuk sendi siku dengan humerus.

    Membentuk sendi engsel yang stabil dengan

    humerus untuk membolehkan lengan tangan

    membengkok apabila menguncup atau

    meluruskan apabila memanjang.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    20/74

    Gambar rajah kedudukan tulang ulna

    Ulna

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    21/74

    Tulang radius berada di bawah tulang humerus

    dan bersebelahan dangan tulang ulna. Tulang

    ini merupakan tulang lengan utama yang

    menyumbang kepada sendi pergelangan tangan.Apabila radius bergerak, tangan akan turut

    bergerak dengannya.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    22/74

    Raiu%

    Gambar ra#ah keuukan "ulan! raiu%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    23/74

    Karpals terikat bersama oleh ligamen yang

    menyekat gerakan antara mereka. Setiap

    tangan memiliki 14 falang dan semua jari

    terdiri daripada tiga falang, kecuali untuk ibujari yang hanya memiliki 2 sahaja.

    Berartikulasi dengan radius untuk membentuk

    sendi pergelangan tangan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    24/74

    Gambar ra#ah keuukan

    Kar&al%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    25/74

    Femur merupakan tulang di bahagian peha.Tulang ine merupakan tulang terbesar danterkuat di dalam tubuh. Hujung proksimalfemur memiliki kepala yang berbentuk sepertibola. Pada bahagian proksimal tulang ini, iabeatrikulasi dengan tulang punggung manakalapada bahagian distal pula ia beratrikulasidengan tibia dan patella.

    Tulang ini akan beratrikulasi dengan ototkuadriceps dan hamstring untuk membantuproses fleksi dan ekstensi lutut.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    26/74

    Gambar rajah kedudukan tulang femur

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    27/74

    Pa"ell

    a

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    28/74

    Tibia

    Gambar ra#ah keuukan "ulan! Pa"ella

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    29/74

    FibulaTulang fibula terletak bersebelahan

    dengan tulang tibia. Tulang fibula lebih kecil

    daripada tulang tibia. Hujung distal fibula

    membentuk bahagian luar dari pergelangan

    kaki dengan maleolus lateral. Tibia dan fibula

    dihubungkan oleh sebuah membran

    interoseus, seperti radius dan ulna.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    30/74

    .ibula

    Gambar ra#ah keuukan "ulan! .ibula

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    31/74

    Tulang tarsals ini berada di buku lali. Tarsus( buku lali ) mengandungi 7 tulang ( tarsals )

    yang digabungkan sekali melalui ligamen.

    Tulang-tulang ini sangat penting kerana ia

    menampung berat badan ketika manusia

    berjalan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    32/74

    Gambar rajah kedudukan tulang Tarsals

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    33/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    34/74

    5.1 Otot yang terlibat dalam ema!iran mem""l !oi

    Ba!agian tangan# $eltoid Bi%e&% Tri%e&% Bi%e&% Bra'!ii Tri%e&% Bra'!ii Ba!agian badan# Petorali% (a)or Lati%%im"% $or%i Tra&e*i"%

    Ba!agian Kai# +, K"adri%e&% 1-, am%tring% 11, Ga%tronemi"% 1/, 0ole"%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    35/74

    5.1.15.1.1 DeltoidDeltoid

    Otot ini berada di bahagian bahumanusia. Penguncupan otot ini

    membolehkan humerus di angkat ke

    sisi, ke hadapan dan ke belakang.Memberi bantuan semasa tangan

    difleksikan serta membuat putaran

    dalaman dan luaran.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    36/74

    Deltoid

    Gambar rajah kedudukan otot Deltoid

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    37/74

    5.1.2 Biseps

    Otot biseps terletak di atas tulanghumerus. Otot triseps pula beradadi bawah tulang humerus. Apabila

    tangan difleksikan, otot biseps akanmenguncup manakala otot trisepsakan mengendur. Apabila tanganmenjadi ekstensi atau diluruskan,

    otot biseps akan mengendurmanakala otot triseps akanmenguncup.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    38/74

    Biseps

    Gambar rajah kedudukan otot biseps

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    39/74

    5.1.3 Otot triseps

    Otot triseps terletak di bawahtulang humerus. Otot biseps pulaberada di atas tulang humerus.

    Apabila tangan difleksikan, otottriseps akan mengendur manakalaotot biseps akan menguncup.Apabila tangan menjadi ekstensi

    atau diluruskan, otot triseps akanmenguncup manakala otot bisepsakan mengendur.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    40/74

    Triseps

    Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    41/74

    5.1.4 Biseps Brachii

    Otot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan

    tangan. Otot ini membolehkan

    tangan menjadi fleksi .Penguncupan otot ini akan

    menggerakkan tangan rapat ke

    humerus (fleksi).

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    42/74

    Biseps

    Brichii

    Gambar ra#ah keuukan o"o"bi%e&% bra'hii

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    43/74

    5.1.5 Triseps brachiiOtot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan

    tangan. Penguncupan otot ini akan

    mengakibatkan tangan melakukanekstensi atau tangan diluruskan.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    44/74

    Triseps

    Brachii

    Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&% bra'hii

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    45/74

    Bahagian badan:

    5.1.6 Pektoralis major

    Otot ini terletak di bahagian dada manusiadan berhubung kait dengan tangan.Penguncupan ini membolehkan humerus di

    gerakkan ke hadapan dan ke atas. Ia jugamenarik humerus dengan kuat darikedudukan humerus mendatar di sisi kekedudukan mendatar hadapan. Sebagaicontoh, otot ini akan menarik tubuh ke atas

    semasa malakukan pendakian.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    46/74

    PektoralisMajor

    Gambar ra#ah keuukan o"o" &ek"orali% ma#or

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    47/74

    5.1.7 Latissimus dorsi

    Otot ini terletak di bahagianbelakang badan. Penguncupan otot

    ini menghasilkan ektensi humerus

    iaitu menarik humerus darikedudukan mendatar di hadapan ke

    bawah, ke sisi dan ke belakang.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    48/74

    Latissimus

    dorsi

    Gambar ra#ah keuukan o"o" la"i%%imu%or%i

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    49/74

    5.1.85.1.8 TrapeziusTrapezius

    Otot ini terletak di bahagian atasotot latissimus dorsi. Ia dikenali

    sebagai trapezius kerana berbentuk

    segi tiga. Penguncupan otot ini akanmenetapkan skapula bagi

    membolehkan otot deltoid berfungsi.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    50/74

    Trapezius

    Gambar ra#ah keuukan o"o""ra&e2iu%

    B h i k ki

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    51/74

    Baha!ian kaki6

    7$8$9 Kuari%e&%

    O"o" ini "erle"ak berham&iran

    en!an lu"u"$ Pen!un'u&an o"o"ini membolehkan lu"u"iluru%kan$

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    52/74

    Gambar ra#ah keuukan o"o"Kuari%e&%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    53/74

    5.1.10 Hamstrings

    Otot ini terletak di bahagian belakang pehamanusia. Penguncupan otot ini

    membolehkan lutut dibengkokkan.

    Gambar ra#ah keuukan o"o" ham%"rin!%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    54/74

    5.1.11Gastroknemius

    Otot ini terletak di bahagian belakang kaki.Penguncupannya mengakibatkan pergerakan

    pelantar tapak kaki dan tibia menjadi fleksi.

    Gastroknemi

    us

    Gambar ra#ah keuukan o"o"

    Ga%"roknemiu%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    55/74

    5.1.12Soleus

    Otot ini terletak di bahagian belakang kaki.

    Penguncupannya membantu otot gastrocnemius

    melakukan tugasnya.soleus

    Gambar ra#ah keuukan o"o" %oleu%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    56/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    57/74

    LESUNG)LESUNG)

    0endi Le%"ng ( Ball and Socket Joint)

    Nama lain iala! spheroidal.

    0tr"t"r demiian membole!an&ergeraan mem"tar e %em"a ara!.

    $alam %"an !oi2 %endi inidig"naan &ada ba!agian ba!" dan&"ngg"ng.

    0 di E l0 di E l ( Hi J i( Hi J i t

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    58/74

    0endi Eng%el0endi Eng%el ( Hinge Joint( Hinge Joint

    ))

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    59/74

    Nama lain ialah ginglymus$

    Seni ini membuka an menu"u& %e&er"iaun &in"u "an! ikaal oleh en!%el$

    Per!erakan 0an! meliba"kan &en!e'ilan

    %uu" %eni i&an!!il :ek%i an&embe%aran %uu" %eni i&an!!il ek%"en%i$

    ;on"oh %eni 0an! "erliba" alam kemahiranmemukul ialah &aa baha!ian %iku ke"ika&er!erakan "an!an ari belakan! ke e&anke"ika memukul an &aa baha!ian lu"u"ke"ika lu"u" ben!kok an iluru%kan ke"ikamemukul

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    60/74

    0endi Pi3ot0endi Pi3ot ( Pivot Joint )( Pivot Joint )

    Nama lain bagi %endi ini

    iala! tro'!oid.(em&"nyai &erm"aanberbent" leng"ngan.Ia memberian &ergeraanmem"tar ata" mela"an&i3ot.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    61/74

    0endi Gelong%or0endi Gelong%or

    Nama lain bagi %endi ini iala!arthrodia

    Ia terbent" dari&ada &erm"aant"lang yang rata.

    4onto! %endi ini iala! %endi antarat"langt"lang carpaldan t"langsacrium ilium.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    62/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    63/74

    Si%"em Sara/Si%"em Sara/

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    64/74

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    65/74

    NEURON dan UN!S"N#$*ERIA Menerima ran%an!an men#ana im&ul%

    an %e"eru%n0a men!han"ar im&ul% i"u keneuron &eran"araan$

    PERANTARAAN Menerima im&ul% ari neuron eria an

    men!han"arn0a ke neuron mo"or

    MOTOR Menerima im&ul% ari neuron

    &eran"araan an men!han"ar ke o"o"un"uk !erak bala%$

    B$H$!"$N %$&$'B$H$!"$N %$&$'

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    66/74

    B$H$!"$N %$&$'B$H$!"$N %$&$'

    NEURONNEURON

    BA$AN 0EL

    Baha!ian 0an! menem&a"kan nukleu%an ber/un!%i %eba!ai &u%a" ak"i4i"i %el

    AK0ON

    Membaa im&ul% keluar ari baan %el

    $EN$RON

    Membaa im&ul% ma%uk ke alam baan

    %el

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    67/74

    0AL6T (EILINMelinun!i ak%on an enron

    0INAP0Ruan! kha% ian"ara neuron1neuron 0an!

    membenarkan im&ul% men!alir alam %a"u arah%aha#a

    RE0EPTORS"ruk"ur kha% &aa neuron eria ini men#ana

    im&ul% a&abila ia menerima ran%an!an

    EFEKTORS"ruk"ur kha% &aa neuron mo"or ini menerima

    im&ul% ari %i%"em %ara/ &u%a" an melakukan!erak bala%

    0i%tem %ara7 dalam0i%tem %ara7 dalam

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    68/74

    0i%tem %ara7 dalam0i%tem %ara7 dalam

    ema!iran mem""l !oiema!iran mem""l !oi

    (em&ro%e% (al"mat

    Ara!an (otor di dalamba!agian e7eren

    0i%tem 0ara7 0omati

    Otot 0eletal

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    69/74

    0I0TE(0I0TE(

    OTAKOTAK

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    70/74

    SISTEMOTAKSISTEMOTAK

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    71/74

    Otak terdiri daripada ahagian*+

    a. 0EREBR6( menga8al deriadan tindaan tera8al.

    b. 0EREBEL6( menga8ale%eimbangan badan.

    '. (E$6LA OBLONGATA menga8altindaan l"ar a8al %e&erti&ergeraan )ant"ng.

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    72/74

    Pergeraan T"lang "mer"%Pergeraan T"lang "mer"%

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    73/74

    Pergeraan T"lang "mer"%Pergeraan T"lang "mer"%

    Tangan anan &emain !oi memainan

    &eranan %ebagai 9e%i

    (anaala tangan iri &"la %ebagaie%ten%i

    $inamaan %ebagai Pergeraan ba!agianT"lang Radi"%2 6lna2 Pergelanggan Tangan

    Tangan yang dil"r"%an aan dinamaan

    %ebagai e%ten%i

    Tangan yang dibengoan aandinamaan %ebagai 9e%i.

    Pergeraan PergelangganPergeraan Pergelanggan

  • 7/17/2019 Hoki Presentation

    74/74

    Pergeraan PergelangganPergeraan Pergelanggan

    Tangan dan JariTangan dan JariA&abila ai berada dalam eadaan l"r"%2

    ia dinamaan %ebagai e%ten%i

    manaala a&abila ai dibengoan e

    belaang %ediit2 ia dinamaan %ebagai9e%i.

    ed"ad"a ai &emain di 7a%a &ertama!ingga 7a%a etiga ber7"ng%i %ebagai

    &ergeraan %e&ara &ingg"l dan l"t"t.

    Ini berla" a&abila &emainmembengoan %ediit ed"a bela!ainya "nt" mela"an &""lan !oi