11. svetovni dan

hipertenzije“poznaj svoje številke-spoznaj svoj krvni tlak”

ali veste, kakšen je vaš krvni tlak?

ali jemljete zdravila za zniževanje krvnega tlaka?

ali veste, kakšen je vaš krvni tlak?

ali jemljete zdravila za zniževanje krvnega tlaka?

17.maj 2015

Zvišan krvni tlak ali hipertenzijo lahko ugotovimo z merjenjem z ustreznim nadlahtnim merilnikom krvnega tlaka. Za razliko od drugih bolezni, kot so glavobol ali bolečine drugod po telesu, hipertenzija nima simptomov in jo zato imenujemo »tiha ubijalka«.

Zelo pomembno je, da zdravila jemljete redno, se zdravo prehranjujete, ste telesno aktivni, vzdržujete normalno telesno težo in opustite kajenje, ker boste le tako uspešno obvladovali zvišan krvni tlak.

Na vprašanja v zvezi z zdravili, ki jih jemljete, vam bomo odgovarjali magistri farmacije in vam svetovali o pravilni ter varni uporabi zdravil.

Izdelali vam bomo dnevnik meritev krvnega tlaka, osebno kartico zdravil in vam svetovali o zdravem načinu življenja.

V ta namen smo pripravili kratko anonimno spletno anketo. Vabimo vas k sodelovanju. Svetovna liga za hipertenzijo je prvič vključila celotno svetovno populacijo, da aktivno sodeluje in s tem poveča zavedanje o nevarnosti hipertenzije.

www.hipertenzija.org

arun Chockalingam, Ms, phd, FaCCgeneralni sekretar Svetovne lige za hipertenzijo

mag. jana Brguljan-hitij, dr.med.predsednica slovenskega Združenja za hipertenzijo

Kaj je hipertenzija?Hipertenzija je strokovni izraz za povišan krvni tlak, o katerem govorimo, kadar je krvni tlak enak ali višji kot 140/90 mmHg.

Hipertenzija je pomemben dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap, ledvične bolezni in celo bolezni oči. Skoraj vsak četrti odrasel človek na svetu (skupno skoraj 1,8 milijarde ljudi) živi s hipertenzijo. Skoraj polovica se jih tega ne zaveda. Med tistimi, ki se zavedajo, jih polovica ne stori ničesar, da bi nadzorovali svoj krvni tlak z zdravim življenjskim slogom ali z zdravili. To pomeni, da je 75% svetovnih bolnikov s hipertenzijo

izpostavljenih povečanemu tveganju, da zbolijo za srčnimi obolenji, možgansko kapjo, ledvičnim obolenjem in doživijo nenadno smrt.

Svetovna liga za hipertenzijo je uvedla Svetovnidan hipertenzije leta 2005, da bi povečala zavedanje o nevarnosti hipertenzije po svetu. Vsako leto praznujemo 17. maj kot svetovnidan hipertenzije. Letos je delovno geslo »poznaj svoje številke - spoznaj svoj krvnitlak!«

Svetovna liga za hipertenzijo priporoča, da naj si vsakdo izmeri krvni tlak vsaj enkrat letno.

KATEGORIJA Sistoličen krvni tlak Diastoličen krvni tlak

Optimalni krvni tlak <120mmHg in <80mmHg

Normalen krvni tlak 120-129 mmHg in / ali 80-84 mmHg

Visoko normalen krvni tlak 130-1390mmHg in / ali 85-89 mmHg

HIPERTENZIJA (HT) ≥140 in ≥90 mmHg

Stopnja 1 140-159 mmHg 90-99 mmHg

Stopnja 2 160-179mmHg in / ali 100-109mmHg

Stopnja 3 ≥180 mmHg in ≥110 mmHg

Izolirana sistolična HT ≥140 in <90 mmHg

Če je vaš krvni tlak pod 120/80 mmhg (kar pomeni, da je sistolični krvni tlak nižji od 120 mmHg in diastolični krvni tlak nižji od 80 mmHg), imate normalen krvni tlak. Čestitke, vzdržujte naprej tak krvni tlak in si od sedaj krvni tlak merite vsako leto.

Če je vaš tlak nižji od 140/90 mmhg in višji od 120/80 mmhg, obstaja tveganje, da se bo razvila hipertenzija. Svetujemo nekaj korakov za izboljšanje življenjskega sloga kot so: opustite ka-jenje, če ste kadilec; znižajte telesno težo na zdrav nivo; postanite bolj telesno ak-tivni; izboljšajte prehranjevalne navade, uživajte več zelenjave in sadja, omejite sol in maščobe v prehrani – z drugo besedo: zdravo se prehranjujte; obiščite osebnega zdravnika, da vam bo kontroli-ral krvni tlak vsako leto.

Če je vaš krvni tlak nad 140/90 mmhg, svetujemo obisk pri zdravniku, da bo ugotovil ali imate hipertenzijo in če potrebujete zdravljenje, da bi preprečili nastanek možganske kapi ali srčnega obolenja.

RAZVRSTITEV KRVNEGA TlAKA (mm HG)