Gizi Untuk Ibu Hamil dan Meyusui

RS ISLAM JAKARTA CEMPAKA PUTIH

PENTING NYA GIZI IBU HAMIL

Masa kehamilan ini sangat penting

untuk menentukan kualitas anak.

Kecukupan gizi selama kehamilan

digunakan untuk pertumbuhan dan

perkembangan janinnya maupun

aktivitas ibu

Trimester I (0-12 minggu) :

Pertumbuhan masih lambat, kebutuhan

gizi belum besar. Mengalami ngidam,

mual & muntah.

Trimester II (12-28 minggu) & III (28-40

minggu) : Pertumbuhan janin cepat,

sehingga perlu pemenuhan gizi yg

cukup besar.

Pertambahan Berat Badan:

Trimester I : >1 Kg

Trimester II : ±3 kg

Trimester III : ±6 kg

Total penambahan berat badan 10-12

kg.

Pengukuran Kadar HB

Apa itu HB? HB adalah senyawa dalam

darah yang berfungsi untuk

mengantarkan oksigen dalam darah ke

berbagai organ tubuh

Klasifikasi nilai HB

HB normal pd wanita hamil : > 11 gr%

HB anemia ringan pd wanita hamil : 8-

11gr%

HB anemia berat pd wanita hamil : < 8

gr%

Air

Asam folat

Kalori

Protein Kalsium

Besi

Serat

Kecukupan gizi pada Ibu hamil

Zat Gizi yang Harus Dipenuhi Ibu Hamil

Vitamin

Anjuran

 Sayuran 2 porsi / hari

Vitamin/buah-buahan 3 porsi/hari

Pengolahan sayur tidak memasak

terlalu lama(sangat matang) agar zat

besi tidak hilang

Mengurangi makanan/minuman

kemasan dg bahan pegawet & pewarna

ANEMIA kondisi dimana berkurangnya sel darah

merah dalam sirkulasi darah atau massa

hemoglobin sehingga tidak mampu

memenuhi fungsinya sebagai pembawa

oksigen keseluruh jaringan .

Pencegahan Anemia selama kehamilan

dengan cara mengkonsumsi makanan

gizi seimbang.

Yang harus dilakukan di pelayanan kesehatan

Timbang Berat Badan

Pengukuran LILA (lingkar Lengan Atas).

Pengukuran Tinggi Fundus Uteri (TFU).

Cek HB

Gizi Ibu Menyusui

Apa prinsip gizi bagi ibu menyusui ? Makan dengan gizi seimbang dapat

diperoleh dari karbohidrat sebagai sumber zat tenaga.

Protein sebagai sumber zat pembangun diperoleh dari daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.

Vitamin dan mineral sebagai zat pengatur dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

Apa saja manfaat nutrisi ?

Memulihkan atau mempertahankan

kesehatah ibu sendiri.

Pembentukan air susu yang bernilai

gizi tinggi, karena makanan bayi

selama beberapa bulan bergantung

pada ASI.

Meningkatkan kadar vitamin A,

karoten dan vitamin dalam ASI.

Apa hal penting yang perlu dilakukan ibu menyusui ?

Makanan sumber tenaga

Makanan penunjang atau protein

Mineral yang penting bagi ibu menyusui

(Zat besi , Kalsium , Yodium)

Anjuran makan ibu menyusui bayi sampai dengan umur 6

bulanBahan Makanan Banyak Makan

Nasi 5 piring

Ikan 2,5 potong

Tempe 5 potong

Sayuran 3 mangkok sayuran hijau dan berkua

Buah 2 potong

Gula 5 sendok makan

Susu 1 gelas

Air 8 gelas

Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 7 sampai dengan

12 bulan

Bahan Makanan Banyak Makan

Nasi 4,5 piring

Ikan 2 potong

Tempe 4 potong

Sayuran 3 mangkok

Gula 5 sendok makan

Susu 1 gelas

Air 8 gelas

Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 13 s/d 24 bulan

Bahan Makanan Banyak Makan

Nasi 4 piring

Ikan 2 potong

Tempe 4 potong

Sayuran 3 mangkok

Buah 2 potong

Gula 5 sendok makan

Susu 1 gelas

Air 8 gelas

Apa pengaruh status gizi bagi ibu menyusui ?

Pengaruh bagi ibu

Dengan menyusui ada kedekatan antara

ibu dan bayinya.

Pengaruh bagi bayi

Bayi jarang menderita infeksi dan bayi

tidak kekurangan gizi.

Pengaruh negatif pada ibu Produksi ASI berkurang. Kualitas ASI dalam hal ini bahan-bahan yang

mengandung gizi dalam ASI menurun. Anemia

Pengaruh negatif bagi bayi Malnutrisi Pertumbuhan dan perkembangan terhambat. Bayi mudah tertular penyakit akibat daya

tahan tubuh menurun.

Apa bahaya kekurangan nutrisi pada ibu menyusui ?

Produksi ASI berkurang

Pertumbuhan dan perkembangan bayi

terhambat

Ibu anemia

Bayi malnutrisi