-
8/3/2019 gerko hoki
1/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
1
1.0 PENGENALAN
1.1 SEJARAH PERMAINAN HOKI
Hoki merupakan salah satu sukan yang tertua dan popular di
kebanyakan negara
termasuklah Malaysia. Terdapat dua jenis permainan hoki iaitu
dimainkan di atas
padang rumput dan dimainkan di gelanggang ais. Permainan hoki
yang popular di
Malaysia ialah jenis yang dimainkan di padang rumput oleh
disebabkan iklim kita.
Namun begitu, permainan hoki ini tidaklah begitu popular
dibandingkan dengan
permainan bola sepak dan sepak takraw disebabkan permainan ini
memerlukan
padang bermain yang lebih baik dan alatan bermain yang lebih
mahal.
Menurut catatan, hoki mempunyai sejarah yang panjang dan menarik
iaitubukti pertama menunjukkan bahawa hoki mula dimainkan lebih
kurang 4000 ribu
tahun yang lalu. Salah satu dinding makam Bani Hasan di Mesir
yang dibina sekitar
2000 tahun S.M, menunjukkan sebuah lukisan yang menggambarkan
dua orang
melakukan buli seperti dalam permainan hoki. Seterusnya, sekitar
tahun 500 S.M
dipercayai bahawa hoki telah wujud di Paris , Greece dan Rome
berdasarkan arca
dinding yang telah ditemui.
Di Scotland, hoki dikenali sebagai shinty, di England dikenali
dengan nama
commockmanakala di Wales, hoki dikenali sebagai banty. Sejarawan
sukan pula
berpendapat bahawa perkataan hoki diambil sempena daripada
permainan yang
digunakan di Perancis, iaitu hoquet. Pada pertengahan tahun
1800-an, hoki menjadi
popular di sekolah-sekolah England dan pada waktu itu juga
penubuhan beberapa
kelab hoki seperti Kelab Hoki Wimbledon (1883) dan Blacheath
(1861).
Pada tahun 1800-an, pemain menggunakan bola gabus atau getah
yang
dibungkus dengan tali yang berlapis-lapis. Bola ini mula
digantikan dengan bola
kriket yang diwarnakan cat putih sekitar tahun 1875. Kayu hoki
pula diperbuat
daripada kayu ash atau oak yang mempunyai lengkung semula jadi
di hujungnya.
Gelanggang hoki yang digunakan pula adalah berukuran 150 meter
panjang dan 180
meter lebar manakala pintu gol didirikan menggunakan dua tiang
gol berjarak
sembilan meter.
-
8/3/2019 gerko hoki
2/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
2
Oleh kerana permainan hoki ini masih tidak mempunyai sebarang
undang-
undang dan peraturan yang khusus, maka pelbagai teknik dan
kreografi di hasilkan
untuk menjadikan permainan ini lebih unik. Bagaimanapun, keadaan
ini
menyebabkan sering berlakunya kekecohan dan pergaduhan sehingga
membawa
kepada pertumpahan darah. Dengan erti kata yang lain permainan
yang tidak
tersusun dan teratur boleh mendatangkan risiko yang membahayakan
kepada para
pemain. Setelah meneliti kesan daripada keadaan ini maka pihak
atasan British telah
pun mengharamkan permainan ini.
Dalam pada itu, hoki mula mendapat tempat oleh banyak negara
dunia
setelah undang-undang permainan mula direka khusus. Meskipun
usaha ini
memakan masa yang lama, namun ia telah memberikan peluang yang
besar untuk
permainanini menapak bersaing dengan permainan yang lain. Dengan
adanya
peraturan dan undang-undang maka permainan hoki dapat dimainkan
dengan teratur
dan memudahkan lagi bagi individu-individu yang ingin
mengenalinya dan
mempelajarinya.
Setelah itu bermulanya satu era baru bagi permainan itu apabila
hoki mula
diterima semula oleh pihak Britain malah ia bukan sahaja di
mainkan oleh orang
lelaki sahaja tetapi kaun wanita juga turut mengambil bahagian.
Pasukan hoki yang
pertama telah pun ditubuhkan dinegara tersebut pada tahun 1840,
dan Kelab
Blackheath di Selatan London dianggap pasukan hoki pertama dan
tertua di dunia.
Kelab ini telah menubuhkan pasukan hokinya pada tahun 1861.
Kelab ini juga turut
memperkanalkan undang-undang permainan hoki seperti cara
bermain, penggunaan
pengadil, kawasan permainan yang terhad dan menggenakan
hukumankepada
pemain yang melakukan kesalahan.
Berikutan dengan itu, undang-undang hoki telah pun di gubal
serta
diperkemaskan dalam satu mesyuarat di London pada tahun 1875.
Lapan tahun
kemudian, Wimbledon Hockey Club telah merumuskan undang-undang
yang lebih
baik dan kemas untuk permainan ini. Pada tahun 1886, sukan hoki
mula diiktiraf dan
menjadi sukan paling diminati di dunia. Dari England, permainan
ini mula tersebar ke
negara-negara seperti India, Amerika Syarikat dan beberapa
negara Eropah.
-
8/3/2019 gerko hoki
3/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
3
Peraturan permainan hoki telah dirangka oleh British Hockey
Association (BHA) pada tahun 1886 dan telah diterima oleh
beberapa negara seperti
Scotland, Wales, Ireland, Belgium dan Perancis. Pada tahun 1894,
perlawanan hoki
antarabangsa pertama telah berlangsung antara England dengan
Ireland dan
seterusnya mula berkembang ke negara-negara lain. Permainan hoki
mula
dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1908 dan
dihentikan seketika
disebabkan Perang Dunia Kedua. Di negara Asia, permainan hoki
mula
dipertandingkan pada tahun 1958 dalam Sukan Asia di Tokyo.
-
8/3/2019 gerko hoki
4/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
4
1.4 PERMAINAN HOKI ANTARABANGSA
Perkembangan permainan hoki terus tersebar ke negara-negara
lain. Akan tetapi
detik bermulanya sebagai permainan antarabangsa bermula apabila
ia diterima
sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik pada tahun
1896.Walaupun ia
diketepikan pada Sukan Olimpik tahun 1924, ia diterima kembali
dalam Sukan
Olimpik berikutnya. Kini hoki merupakan acara tetap perjumpaan
sukan terbesar ini.
Seperti permainan-permainan lain, hoki juga memerlukan sebuah
badan
khusus di peringkat dunia bagi menyelaras serta menganjurkan
pertandingan pada
peringkat dunia bagi menyelaras serta menganjurkan pertandingan
pada peringkat
ini. Maka pada tahun 1924, tertubuhlah Persekutuan Hoki
Antarabangsa (FIH) atasusaha negara-negara Eropah, iaitu Austria,
Belgium, Czechoslovakia, Hungary,
Perancis, Sepanyol dan Switzerland. Dengan itu, permainan hoki
kini mempunyai
badan yang menjadi pengelola rasmi bagi permainan ini pada
peringkat dunia.
Antara usaha terpenting badan ini ialah memperkemaskan
undang-undang
serta peraturan permainan agar semua negara dunia dapat bermain
dengan lebih
teratur dan menarik. Badan ini juga bertanggungjawab
menganjurkan kejohanandunia seperti Piala Dunia, Sukan Olimpik,
Sukan Asia, Kejohanan Antara Benua,
Kejohanan Antara Juara-juara, kejohanan Eropah dan
sebagainya.
Di peringkat dunia, antara pasukan yang sering menjadi pencabar
terkuat
termasuklah India, Pakistan dan negara kita dari Asia, Belanda,
Jerman Barat,
Sepanyol, dan England dari Eropah, serta Australia dan New
Zealand. Dalam
pertandingan-pertandingan utama dunia, sering perebutan
kejuaraan adlah di antara
pasukana-pasukan ini. Amerika Syarikat, walaupun merupakan salah
sebuah negara
terawal diperkenalkan dengan permainan ini, namun hingga kini
persembahannya di
peringkat dunia masih belum membanggakan.
-
8/3/2019 gerko hoki
5/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
5
1.3 PERMAINAN HOKI DI MALAYSIA
Adalah dipercayai iaitu permainan hoki diperkenalkan ke negara
kita oleh
askar dan kakitangan Inggeris yang bertugas di sini pada tahun
1892. Namun pada
peringkat awal ini, ia hanya berjaya menarik minat orang-orang
Inggeris dan Eropah
yang bertugas di sini. Penduduk tempatan masih belum dapat
menerimanya pada
peringkat ini.Pada tahun 1904, perlawanan hoki antara negeri
pertama kali diadakan
di negara kita, iaitu di antara Selangor dan Singapura.
Mulai tahun 1920 barulah permainan ini berjaya menarik minat
penduduk
tempatan. Dari sehari ke sehari bilangan mereka yang mempelajari
dan bermainnya
mulai meningkat. Kini hoki berjaya menjadi salah satu acara
sukan yang diminatidinegara kita.Semua peringkat umur bermainnya
lelaki dan juga perempuan. Pada
tahun1926 perlawanan hoki pertama melibatkan penduduk tempatan,
iaitu di antara
Negeri-negeri Melayu Bersekutu dengan Negeri-negeri Selat.
Tidak berapa lama kemudian, negara kita berjaya menubuhkan
pasukan
hokinya sendiri. Ini terjadi pada tahun 1923, iaitu sebagai
usaha mengadakan
perlawanan persahabatan dengan pasukan kebangsaan India yang
mengadakanlawatan ke negara kita. Ketika itu pasukan India baru
sahaja memenangi pingat
emas Sukan Olimpik. Perlawanan itu juga telah mendorong pasukan
hoki kita untuk
mengadakan perlawanan seterusnya. Beberapa tahun selepas itu,
pasukan hoki kita
telah mengadakan lawatan sambil bermain ke Hong Kong dan Macao.
Pasukan kita
memenangi semua perlawanan persahabatan yang diadakan di sana.
Pasukan hoki
Macao pula telah membuat lawatan balas ke negara kita dan sempat
mengadakan
dua perlawanan. Dalam kedua-dua perlawanan itu pasukan kita
menumpaskan
mereka.
Liga hoki dimulakan di negara kita, iaitu pada tahun 1946 di
Taiping kemudian
di Kuala Lumpur, Ipoh, Singapura dan Pulau Pinang. Pada tahun
1948 Persekutuan
Hoki Tanah Melayu (MHF) ditubuhkan sebagai badan penyelaras
permainan ini di
negara kita. Pada tahun 1953 FIH telah menerima MHF sebagai
ahligabungannya.
Dengan demikian ia telah memberi peluang kepada pasukan kita
mengambil
bahagian dalam kejohanan dan pertandingan antarabangsa. Kemudian
MHF
-
8/3/2019 gerko hoki
6/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
6
bersama Kesatuan Olahraga Tanah Melayu menubuhkan Majlis
Olimpik
Kebangsaan.
Kejohanan hoki pertama anjuran MHF ialah pada tahun 1951 hingga
kini .
Allahyarham Tun Abdul Razak dilantik sebagai Presiden MHF (
1957) beliau
menghadiahkan sebuah piala sebagai rebutan untuk pertandingan
antara negeri ini.
Piala ini dinamakan Piala Razak. Bagaimanapun pada tahun 1963
barulah
pertandingan ini berjaya dianjurkan.
Perlantikan Tun Razak sebagai Presiden MHF telah memberi
perangsang dan
galakanserta semangat baru kepada MHF serta orang ramai untuk
memperlihatkan
permainanini dinegara kita. Buktinya kini terdapat
berbagai-bagai pertandingan
peringkat kebangsaan setiap tahun anjuran MHF. MHF juga
menguruskan
perlawanan dan pertandingan peringkat antarabangsa. Hasil
pertemuan Tanah
Melayu dan India telah mendorong pasukan tersebut untuk
mengadakan perlawananulangan pada tahun 1954. Setahun kemudian,
pasukan
hoki Pakistan mengadakan perlawanan persahabatan dengan pasukan
kita.
Tahun 1956 merupakan tahun bersejarah bagi hoki di negara kita.
Ini kerana
pada tahun itu pasukan kita turut mengambil bahagian dalam Sukan
Olimpik yang
diadakan di Melbourne. Kita menduduki tempat kesembilan daripada
12 pasukan
yang mengambil bahagian.
Pasukan hoki juga turut mengambil bahagian dalam Piala Dunia.
Pada tahun
1975 negara kita terpilih sebagai tuan rumah Piala Dunia, dimana
kita menduduki
tempat ke empat.Manakala dalam Sukan Asia kita sering menduduki
tempat ketiga di
belakang India dan Pakistan menduduki tempat ketiga di belakang
India dan
Pakistan, dan dalam Sukan SEA pula, tiada negara yang mampu
menggugat
pasukan kita.
-
8/3/2019 gerko hoki
7/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
7
1.2.1 PERTANDINGAN-PERTANDINGAN SUKAN HOKI
Terdapat banyak pertandingan-pertandingan sukan hoki yang
diadakan di negara
kita ini. Antaranya ialah :-
1) Piala Sultan Azlan Shah
2) Piala Razak
3) Kejohanan Hoki Terbuka Malaysia
4) Pesta Hoki USM-Penang International
5) Liga Hoki Malaysia
6) Liga Hoki Junior Malaysia
5) Kejohanan Hoki MSSM/MSSD
-
8/3/2019 gerko hoki
8/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
8
2.0 PERATURAN DAN SYARAT PERMAINAN
Pengetahuan tentang cara bermain dan peraturan asas hoki adalah
penting bukan
sahaja kepada pengadil tetapi juga pemain, jurulatih dan guru
supaya mendapat
kepuasan dan keseronokan dalam permainan.
2.1 Pasukan
Permainan adalah antara dua pasukan yang tidak melebihi 16 orang
pemain
dalam satu pasukan.
Hanya 11 orang pemain dari setiap pasukan itu boleh berada di
atas padang
pada masa permainan dijalankan.
Seorang daripada 11 orang pemain dalam padang dikehendaki
menjadipenjaga gol
Setiap pasukan perlulah memakai pakaian yang seragam berlainan
dengan
pasukan lawan.
Pakaian penjaga gol perlulah berlainan daripada ahli pasukan
sendiri dan
pasukan lawan.
Perlindungan kepala adalah wajib bagi setiap penjaga gol kecuali
apabila
menghadapi penalty stroke. Setiap pasukan boleh membuat
penggantian pemain daripada pemain
simpanan. Bilangan pemain yang boleh diganti tidak dihadkan
dengan syarat
mereka adalah daripada senarai 16 orang pemain pasukan itu.
Pemain boleh diganti pada bila-bila masa permainan dan bukan
apabila
permainan dihentikan kecuali ketika itu dijalankan pukulan
penalti. Tetapi
pemain yang cedera boleh diganti pada bila-bila masa.
Pemain-pemain yang tergantung pada masa sementara ataupun pada
seluruh
permainan tidak boleh diganti dalam masa tergantung itu. Jika
pemain yang
tergantung adalah penjaga gol, maka seorang lain daripada
pemain-pemain
yang sedang bermain hendaklah menjadi penjaga gol selepas
dikelngkapkan
dengan perlindungan.
-
8/3/2019 gerko hoki
9/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
9
Rajah 2.1 : Pasukan Hoki
Sumber :http://hoki-ito.blogspot.com/
2.2 Tempoh Permainan
Permainan dijalankan dalam dua separuh masa di mana setiap
separuh masa
adalah 35 minit.
Setelah pertengahan masa yang pertama, kedua-dua pasukan itu
bertukar
bahagian padang atau gol.
Masa rehat pertengahan masa ialah lima minit kecuali
dipersetujui oleh-
kedua-dua kapten sebelum permainan bermula.
2.3 Kapten
Setiap pasukan perlulah mempunyai seorang ketua pasukan ataupun
kapten.
Tugas-tugas kapten ialah :-
i) Mengundi bagi memilih kawasan permainan atau memulakan
permainan.
ii) Memberitahu pengadil siapakah yang perlu menggantikannya
jika dia
terpaksa keluar padang.
iii)Bertanggungjawab atas kelakuan dan tingkah laku semua ahli
pasukannya.
2.4 Pengadil dan Penjaga Masa
Dua orang pengadil akan mengawal pemain dan menguatkuasakan
undang-
undang.
http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/
-
8/3/2019 gerko hoki
10/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
10
Pengadil akan bertanggungjawab menjaga masa semasa permainan
dijalankan. Seorang daripada dua orang pengadil dalam permainan
akan
bertanggungjawab memulakan dan menamatkan setiap separuh
masa.
Pengadil, penjaga masa dan pegawai teknikal tidak dibenarkan
memberi
tunjuk ajar kepada pemain semasa permainan dijalankan atau
semasa rehat.
Pengadil hendaklah dalam sebarang situasi pun, cuba elakkan
daripada
membuat keputusan yang akan menguntungkan pasukan yang
melakukan
kesalahan.
Berikut merupakan isyarat-isyarat pengadil dalam permainan
hoki:
-
8/3/2019 gerko hoki
11/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
11
Rajah 2.4: Isyarat-isyarat pengadil
2.5 Permulaan Permainan
Kedua-dua kapten pasukan boleh memilih sama ada mahu
memulakan
permainan dahulu atau memilih gol yang hendak diserang. - Pada
separuh
masa kedua, pilihan kapten ditukar.
Permainan dimulakan dengan hantaran tengah.
Hantaran tengah dilakukan pada setiap kali memulakan perlawanan
sama ada
pada awal separuh masa atau selepas gol dijaringkan. Sekiranya
gol dijaringkan, pasukan yang melepaskan gol membuat hantaran
tengah. Ciri-ciri hantaran tengah:
Dilakukan di tengah padang
Bola boleh dihantar ke mana-mana arah, namun tidak kepada
pemain
yang lakukan hantaran tersebut.
Apabila pengadil menghentikan perlawanan, permainan mula
semula
dengan lakuan buli.
-
8/3/2019 gerko hoki
12/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
12
Selepas penalty stroke yang gagal dijaringkan, permainan mula
semula
dengan pukulan 15 meter.
2.6 Kelakuan, Aksi Dan Gerakan Yang Tidak Dibenarkan
Bermain bola dengan back stick
Terlibat dalam permainan tanpa kayu hoki di tangan.
Menggunakan kayu hoki secara agresif, berbahaya atau mengangkat
tinggi
kayu hoki.
Menyentuh, memegang atau menangkap kayu atau pakaian lawan.
Bola tidak boleh diudarakan daripada pukulan kecuali untuk
menjaringkan gol.
Kayu hoki lebih tinggi daripada paras bahu.
Pemain lebih dekat dari lima meter daripada pihak lawan yang
sedang
menerima bola tinggi. Namun pemain berkenaan boleh menghampiri
pihak
lawan selepas bola itu diterima dan dikawal di atas padang.
Penyerang memasuki gol lawan dengan sengaja semasa mereka
menahan
gol.
Pemain menukar kayu hoki dengan sengaja ketika hendak
melakukan
pukulan sudut atau penalti.
Membuang masa dengan sengaja.
Menghalang pemain. - Menahan, menyepak, menyentuh atau
mengangkat
bola dengan mana-mana bahagian badan.
Menyentuh atau menghalang pemain semasa merebut bola.
Membuang alat atau benda ke dalam padang ke arah bola pemain
atau
pengadil.
Penjaga gol baring di atas bola.
Penjaga gol bermain tanpa alat keselamatan.
Penjaga gol menyentuh bola di luar kawasan dengan tangan, kaki
atau mana-
mana bahagian badan.
-
8/3/2019 gerko hoki
13/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
13
3.0 PADANG DAN PERALATAN
3.1 PADANG
Rajah 3.1.1 Saiz Padang Hoki
Rajah 3.1.2 Padang Hoki
-
8/3/2019 gerko hoki
14/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
14
Padang hoki berbentuk rata dan saiznya memainkan peranan utama
dalam
permainan ini. Jika ianya terlalu sempit, pemain-pemain akan
penuh sesak dan
kemungkinan reka tidak dapat melakukan pergerakan yang
diperlukan seperti
melakukan hantaran bola serta memukul bola kedalam gol.
Sehubungan dengan itu
pemain agak sukar untuk melakukan kemahiran-kemahiran lain
seperti menggelecek
dan mencedok bola. Sebaliknya jika kawasan padang permainan
terlalu luas,
keselesaan bermain dalam satu kelompok akan terbantut. Ini
mungkin disebabkan
oleh kesukaran menghantar bola kepada rakan sepasukan kerana
kedudukan
mereka diantara satu sama lain agak jauh. Mengikut undang-undang
dan peraturan-
peraturan permainan hoki antarabangsa, ciri-ciri padang hoki
adalah seperti berikut:
i) Berbentuk segi empat bujur.
ii) Berukuran 91.40 meter panjang dan 55 meter lebar.
iii) Garisan panjang dikenali sebagai garisan tepi dan garisan
lebar dikenali sebagai
garisan belakang.
3.2 Bulatan Jaringan (Striking Circle)
Ciri-ciri bulatan jaringan ialah:
i) Satu garisan dengan panjang 3.66 meter selari dengan garisan
gol di tengah
garisan berukuran 14.63 meter.
ii) Dua suku bulatan dengan radius 14.63 meter dilukis bermula
dari garisan 3.66
meter ke garisan belakang.
iii) Dikenali sebagai kawasan D.
iv) Strok penalti berada 6.4 meter di hadapan gol, manakala
garisan bagi sudut
penalti yang lain berada 5.0 meter dan 10.0 meter dari tiang gol
kiri atau
kanan.
Rajah 3.2 : Bulatan Jaringan
-
8/3/2019 gerko hoki
15/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
15
3.3 Pintu Gol
Setiap permainan mempunyai gol. Begitu juga hoki. Tanpa gol,
sesuatu permainan
itu tidak mempunyai matlamat untuk dicapai. Bagi permainan hoki,
setiap pasukan
mempunyai pintu gol masing-masing. Ciri-ciri bagi pintu gol hoki
adalah seperti
berikut:
i) Terletak di tengah-tengah garisan belakang.
ii) Diperbuat daripada dua tiang yang disambungkan dengan sebuah
palang
mendatar (crossbar) dan jarak antara dua tiang tersebut ialah
3.66 meter.
iii) Ketinggian tiang berukuran 2.14 meter.
iv) Tiang tengah dan tiang mendatar berbentuk segi empat bujur
berukuran 5.0
mm lebar dan dalam antara 5.0 m 7.5 m.
v) Semua tiang gol dicat putih.
Rajah 3.3.1 Saiz Pintu Gol
Rajah 3.3.2 Pintu Gol
-
8/3/2019 gerko hoki
16/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
16
3.4 Jaring
Jaring merupakan pasangan bagi pintu gol. Jaring diikat kukuh
kepada tiang tengah
dan tiang mendatar. Jaring mempunyai mesh berukuran 45 mm dan
berbentuk
empat segi.
3.5 Tiang-Tiang Bendera
Di setiap empat penjuru padang terdapat empat tiang bendera yang
dinamakan
bendera sudut. Bendera-bendera ini dipacakkan dengan ketinggian
1.20 meter
hingga 1.50 meter. Bendera-bendera ini diletakkan di luar sudut
dan ia diperbuat
daripada bahan lembut untuk menjamin keselamatan pemain.
Rajah 3.5 Tiang Bendera
-
8/3/2019 gerko hoki
17/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
17
3.6 Bola Hoki
Rajah 3.6 Bola Hoki
Sumber
:http://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-
sebagai-pemerhati.html
Bola berbentuk bulat, keras, pejal atau kosong digunakan.
Biasanya permukaan bola adalah licin dan berwarna putih
(sekiranya warna
berlainan adalah atas persetujuan kedua-dua belah pihak) .
Berat bola adalah di antara 156 g 163 g
Lilitan bola adalah di antara 224 g 235 g.
Jenis bola adalah plastik ataupun kulit.
3.7 Kayu Hoki
Rajah 3.7.1 Kayu Hoki
Sumber
:http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
http://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.html
-
8/3/2019 gerko hoki
18/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
18
Rajah 3.7.2 Ukuran kayu hoki
Rajah 3.7.3 Gelung bagi diameter kayu hoki
Kayu hoki, pada kebiasaannya diperbuat daripada ash atau
mulberry. Undang-
undang hoki telah menyatakan bahawa setiap pemain hendaklah
menggunakan
kayu yang mempunyai permukaan rata dibahagian kiri. Oleh itu
kayu hoki mengiri,
untuk pemain kidal tidak wujud dalam permainan hoki. Sebatang
kayu hoki yang baik
perlulah:
Rata di sebelah kiri (muka kayu) dan berbentuk bulat (back
stick) di sebelah
kanan.
Pada bahagian back stick tidak dibenarkan untuk memukul bola.
Hanya
permukaan muka kayu yang dibenarkan.
Bahagian lengkok kayu dipanggil kepala kayu dan berbentuk J atau
U.
Kayu hoki perlulah licin dan tidak mempunyai unsur tajam dan
merbahaya di
tepi-tepi kayu.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
19/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
19
Tebal kayu dihadkan, di mana sebuah gelung yang berdiameter 51
mm boleh
melepasinya.
Kayu hoki diperbuat daripada apa-apa bahan sekalipun kecuali
logam, tetapi
perlulah menepati berat yang telah ditetapkan iaitu tidak
melebihi 737 g.
3.8 Kasut
Rajah 3.8 Kasut Hoki
Sukan hoki membenarkan pemainnya memakai apapun jenis kasut yang
sesuai.
Namun, kasut-kasut yang membahayakan pemain lain seperti kasut
yang
mempunyai pancang (spikes) tetungku atau paku-paku tidak
dibenarkan sama sekali.
Kasut yang mempunyai tetungku getah amatlah digalakkan. Kasut
khas turut
digunakan ketika pemain bermain di atas permukaan sintetik bagi
memudahkan
pergerakan pemain.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
20/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
20
3.9 Alatan Penjaga Gol
Penjaga gol dalam sukan hoki perlulah menjaga keselamatan dengan
baik. Hal ini
bertepatan dengan tugas dan peranannya yang berbahaya. Antara
alat keselamatan
yang perlu dipakai oleh penjaga gol adalah seperti:
Ped kaki
Dipakai pada pergelangan kaki hingga lutut.
Dipasang bersama kickers.
Bahagian kaki yang biasa tercedera ialah kekuda kaki dan tempat
di mana
ped-ped disambungkan kepada kickers diatas pergelangan kaki.
Ped hanya berdimensi 300 mm makimum apabila dipakai untuk
suatu
permainan.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
21/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
21
Rajah 3.9.1 Ped Kaki
Sarung tangan
Diperbuat daripada kulit dan plastik
Sarung tangan penting untuk memberi keyakinan kepada penjaga
gol
untuk menahan bola yang dipukul pada kelajuan 140 160 km
sejam.
Sarung tangan juga perlu lembut supaya boleh memegang kayu
hoki
dengan kukuh.
Sarung tangan tidak boleh melebihi 228 mm lebar dan 355 mm
panjang.
Alat-alat lain
Pelindung dada
Ped-ped bahu
Penutup muka
Pelindung mulut
Seluar berped
Pelindung kemola (untuk penjaga gol lelaki)
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
22/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
22
4.0 KEMAHIRAN ASAS HOKI
Hoki merupakan permainan fizikal yang mempunyai unsur-unsur
kepantasan,
kekuatan, daya tahan, unsur-unsut taktikal dan
kemahiran-kemahiran asas.
Kemahiran dalam hoki memberi peluang kepada pemain untuk
mempamerkan
kreativiti dan gaya individu. Terdapat beberapa kemahiran asas
dalam permainan
hoki, iaitu:
Menggelecek
Menggelecek adalah cara mengawal bola bergerak. Ia digunakan
untuk
melepaskan diri dengan bola apabila di kawal oleh pihak lawan.
Terdapat tiga
cara menggelecek, iaitu:
Menggelecek longgar
Kemahiran ini digunakan apabila pemain hendak menggerakkan
bola
dengan cepat bagi tujuan untuk melepaskan diri dari pihak lawan
dan
memiliki bola sambil bergerak.
Rajah 4.1 Menggelecek longgar
Menggelecek rapat
Ia digunakan apabila pemain hendak mengawal bola dengan
rapi terutamanya apabila pemain tidak dapat memastikan
situasi
bola semasa bermain sama ada selamat atau tidak.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
23/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
23
Rajah 4.2 Menggelecek rapat
Menggelecek lndian
Digunakan apabila pemain hendak menukar arah dari kanan ke
kiri atau sebaliknya dan dengan cara ini pemain dapat
melepaskan diri daripada pihak lawan.
Rajah 4.3 Menggelecek Indian
Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menggelecek:
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan
menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke
hadapan.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
24/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
24
Tangan kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit
pergelangan tangan.
Badan- bongkok sedikit dan lutut dibengkokkan.
Mata- memandang pada bola semasa membuat tolakan.
Bola- berada di sebelah kanan dan di hadapan kaki kanan.
Pastikan
kedudukan kayu hoki adalah lebih kurang 450 dari tanah.
Memukul
Merupakan kemahiran yang kuat dan pantas dalam kemahiran hoki.
Kelebihan
kemahiran ini adalah bola boleh digerakkan atau dihantar dengan
cepat dan jauh.
Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran memukul:
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dan genggam dengan
longgar.
Tangan kanan di letakkan di bawah tangan kiri. Satu bentuk V
dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan
adalah
selari dengan kayu hoki.
Badan- berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah
pukulan. Kaki perlu dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki
bersudut
tegak dengan bahu. Berat badan seimbang semasa hayunan ke
belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa hayunan ke
bawah.
Bola- selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu
kayu hoki.
Menolak
Kemahiran ini boleh dilakukan dengan cepat tanpa disedari pihak
lawan
terutamanya untuk clearancedan jaringan gol. Kelebihan
kemahiran
ini dapat melindungi niat pemain kerana pihak lawan sukar
menjangka
arah bola akan di hantar. Berikut adalah tunjuk cara dalam
kemahiran
menolak:
Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah
dan
memegang tengah kayu dengan kuat.
Badan-berdiri dengan bahu menghala ke sasaran. Kaki dibuka
seluas
bahu dan jari kaki menunjuk ke arah sasaran. Pastikan kepala
selari
dengan kedudukan bola. Berat badan di kaki belakang dan
dipindahkan
ke hadapan serentak semasa menolak bola.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
25/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
25
Bola- diletakkan di sebelah kaki kanan dan kayu hoki berada
di
belakang dan menyentuh bola. Ikut lajak kayu hoki ke arah mana
bola
bergerak.
Menguis
Kemahiran ini berguna untuk menjaringkan gol serta digunakan
untuk
melepaskan bola dari kayu hoki pihak lawan dan untuk
menghantar
hantaran jauh kepada pemain pasukan. Berikut adalah tunjuk
cara
dalam kemahiran menguis:
Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah
dan
memegang tengah kayu dengan kuat.
Bola- diletakkan di hadapan kaki hadapan. Kayu menyentuh bola
dan
menghadap ke atas sedikit.
Badan- berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan ke
kaki
hadapan apabila lakuan di lakukan.
Rajah 4.4 Menguis
Menahan/menyerkap
Ia merupakan kemahiran yang penting dan kerap digunakan dalam
permainan
hoki. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menahan:
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan
menghala
ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadapan.
Tangan
kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit
pergelangan
tangan.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
26/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
26
Mata - memandang pada arah bola
Badan - berdiri tepat menghadap arah bola yang datang dengan
badan
membongkok ke hadapan dan lutut dibengkokkan sedikit.
Rajah 4.5 Menyerkap
Merebut (tackle)
Kemahiran ini bertujuan untuk mendapatkan bola daripada pihak
lawan dengan
cara yang betul. Terdapat beberapa jenis tackle iaitu:
Tacklejab
Kayu hoki dipegang degan tangan kiri dengan sisi kayu yang rata
menghadap
ke atas. Pemain perlu menerpa ke hadapan dengan tangan kiri
memegang
kayu dan mencucuk (jab) bola supaya bola bergerak ke belakang
kayu pihak
lawan. Ia mempunyai kelebihan dari segi elemen kejutan dan
pemain berada
pada jarak yang baik untuk melakukan tackle.
Tackle forehand
Biasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di sisi kanan badan
dan iadilakukan semasa berhenti atau semasa berlari dengan
pemain
penyerang. Pegangan kayu dengan tangan kiri di hujung kayu dan
tangan
kanan di bahagian tengah kayu.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
27/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
27
Rajah 4.6 Tackle forehand
Tackle reverse stick
Kemahiran ini agak sukar dilakukan kerana ia dimainkan di
sebelah kiri
pemain pertahanan iaitu merupakan sisi yang lemah bagi
sesetengah pemain.
Ia dilakukan dengan menyerkap bola menggunakan belakang kayu
hoki dan
memaksa pemain penyerang berlari melepasi bola.
Rajah 4.7 Tackle reverse stick
Berikut adalah perkara yang perlu diketahui dalam kemahiran
merebut:
Mata sentiasa memerhati ke arah bola
Kekalkan kayu hoki di atas tanah supaya mengurangkan jaraknya
dari bola
dan penahan dapat bergerak dengan cepat apabila mendapat
peluang.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
28/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
28
Membuat gerakan yang mengelirukan dengan badan dan kayu hoki
supaya penyerang melakukan kesilapan.
Berdiri dengan sebelah kaki berada di hadapan supaya dapat
bergerak
dan bertukar arah dengan mudah dan cepat.
Sudut penalti
Kemahiran ini menjadi satu aspek penting dalam hoki kerana
kebanyakan
bilangan gol dijaringkan menggunakan sudut penalti. Perkara yang
perlu
dipastikan semasa mengambil sudut penalti adalah:
Pukulan masuk dikira dari garisan gol di dalam kawasan D dan
bola mesti
biberhentikan di luar kawasan D.
Hanya penjaga gol dan empat pemain pertahanan berada dalam
kawasan
D semasa sudut penalti
Pemain pertahanan hendaklah berada di belakang garisan gol
sehingga
bola di tolak masuk oleh penyerang.
Pemain penyerang yang melakukan tolakan dibenarkan berada
dengan
sebelah kaki atau kedua-dua belah kaki di dalam kawasan
bermain.
Pemain penyerang yang lain perlu berada di luar garisan kawasan
D
sehingga bola di tolak masuk.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
29/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
29
5.0 KESIMPULAN
Sukan hoki merupakan sukan yang menyeronokkan. Namun, untuk
memperoleh keseronokan maksimum, kemahiran-kemahiran perlu
dipelajari terlebih
dahulu selain daripada memastikan diri sendiri di dalam keadaan
yang baik. Sukan
hoki tidaklah terlalu merbahaya sekiranya pemain atau pelajar
bermain secara
berhati-hati dan memakai perlindungan yang disarankan oleh
jurulatih atau guru
Pendidikan Jasmani.
Pemain hoki juga perlulah menjaga kesihatan diri mereka
dengan
mengamalkan pemakanan yang sesuai dengan diet harian seorang
pemain hoki dan
melakukan latihan kecergasan supaya dapat mengekalkan kecergasan
diri.
Kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan juga penting
supaya badan kita
benar-benar bersedia untuk melakukan latihan hoki. Oleh yang
demikian, setiap
pemain atau pelajar perlu memastikan diri mereka telah melakukan
aktiviti
memanaskan badan dengan menumpukan pada bahagian badan yang
digunakan
dalam sukan hoki.
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
-
8/3/2019 gerko hoki
30/30
[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011
REFLEKSI
Berdasarkan tugasan gerko hoki ini, saya telah mempelajari
banyak mengenai
sukan ataupun permainan hoki ini dari sejarah awalnya
sehinggalah kemahiran-
kemahiran asas hoki. Melalui tugasan ini juga, saya mendapati
bahawa
permainan hoki ini merupakan permainan yang unik dan seronok
dimainkan
kerana permainan ini tidak mementingkan bentuk dan saiz badan.
Di mana
semua lapisan masyarakat boleh memainkan permainan ini tidak
kiralah tinggi
atau rendah, kurus atapun gemuk dan juga kidal ataupun
tidak.
Melalui tugasan ini juga, saya dapat mendalami teori mengenai
kemahiran
asas hoki yang dahulunya saya pernah pelajari di sekolah tetapi
tidak secara
mendalam. Saya juga dapat memahami peraturan-peraturan hoki
secara jelas
supaya saya boleh mengajarnya kelak kepada anak murid saya.
Saya berharap melalui tugasan ini, saya dapat memanfaatkan ilmu
yang
diperolehi dengan menyebarkannya kepada sesiapa sahaja dan
juga
mengamalkannya supaya tidak lupa. Sesungguhnya, saya amat
meminati sukan
hoki dan berharap dapat mengaplikasikan ilmu yang saya perolehi
kelak. Sekian
terima kasih.
NUR ATIQAH BINTI ABDULLAH
2 PISMP MATEMATIK 2
http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
