GANGGUAN TIDUR

GANGGUAN TIDURDefinisi tidurTidur adalah suatu keadaan dibawah sadar yang orang tersebut dapat dibangunkan dengan rangsang sensorik atau dengan rangsang lainnya Tidur bukanlah aktivitas yang monoton, melainkan merupakan serangkaian tahapan yang berbedabeda dan kompleks yang dapat memberikan halhal penting bagi pelaksanaan fungsifungsi tubuh kita 2Fisiologi tidurPengaturan tidur dan terbangun diatur oleh batang otak (Reticular Activating System dan Bulbar Synchronizing Region), thalamus dan berbagai hormon yang diproduksi oleh hypothalamus.Serotinin merupakan neurotransmitter yang bertanggung jawab terhadap transfer impuls-implus syaraf ke otak. Serotonin berperan sangat spesifik dalam menginduksi rasa kantuk, juga sebagai modulator kapasitas kerja otak.

Kemudian itu, katekolamin yang dilepaskan dari neuron-neuron Reticular Activating System akan menghasilkan hormon norepineprin, yang umumnya hormon ini akan merangsang otak untuk melakukan peningkatan aktivitas. pelepasan prostaglandin dari hipotalamus menyebabkan peningkatan gelombang lambat tidur dan kesadaran

Tipe tidurTipe rapid eye movement (REM)Tipe non rapid eye movement (NREM) : 70-100 menitTipe non rapid eye movement (NREM)Stadium satu = terjaga didapatkan kelopak mata tertutup, tonus otot berkurang dan tampak gerakan bola mata kekanan dan kekiri. Fase ini hanya berlangsung 3-5 menit dan mudah sekali dibangunkanStadium dua = bola mata berhenti bergerak, tonus otot masih berkurang, tidur lebih dalam dari pada fase pertama.Stadium tiga = Fase ini tidur lebih dalam dari fase sebelumnya.Stadium empat = Merupakan tidur yang dalam serta sukar dibangunkan.

Tipe rapid eye movement (REM)Pola tidur REM ditandai adanya gerakan bola mata yang cepat, tonus otot yang sangat rendah, apabila dibangunkan hampir semua organ akan dapat menceritakan mimpinya, denyut nadi bertambah dan pada laki-laki terjadi ereksi penis, tonus otot menunjukkan relaksasi yang dalam.Gangguan tidur

17KESIMPULAN

Tidur merupakan salah satu cara untuk melepaskan kelelahan jasmani dan kelelahan mentalTidur dibagi menjadi 2 tipe yaitu tipe Rapid Eye Movement (REM) dan tipe Non Rapid Eye Movement (NREM)Gangguan tidur dapat dibagi menjadi insomnia, hipersomnia, parasomnia dan gagguan jadwal tidur-bangunInsomnia adalah kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, yang merupakan keluhan tidur yang paling lazim ditemui dan dapat bersifat sementara atau menetapHipersomnia tampak sebagai tidur yang berlebihan, rasa mengantuk di siang hari yang berlebihan, atau kadang-kadang keduanyaParasomnia merupakan fenomena yang tidak diinginkan atau yang tidak biasa yang terjadi tiba-tiba saat tidur atau terjadi pada ambang antara bangun dan tidur. Parasomnia biasanya terjadi pada tahap 3 dan 4 sehingga dikaitkan dengan ingatan buruk mengenai gangguan iniGangguan jadwal tidur-bangun melibatkan pergeseran tidur dari periode sirkadian yang diinginkan