Gadu‚a nr 30 - stycze„ 2014 (1)

  • View
    228

  • Download
    9

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Gazetka Szkolna Zespołu Szkół nr 1 w Płocku www.krzywousty.pl

Text of Gadu‚a nr 30 - stycze„ 2014 (1)

  • ZZUUMMIIEECCHHEEMMNNAA RROOWWEERRZZEEstr. 8-9

    3300

    Redakcja: Zesp Szk nr 1 w Pocku, ul. Faustyna Piaska 5, 09-407 Pock, gadula@krzywousty.pl

    Stycze 201 4

    nr

    NOWA

    JAKO !

    fot. Piotr Mieszkowski

    Fin

    aW

    OP

    str.

    5

    NNaassttppnnyy nnuummeerr nnaa WWAALLEENNTTYYNNKKII

    WW nn

    uumm

    eerr zz

    eedd

    aarr mm

    ooww

    aaww

    eejj

    ccii

    wwkk

    aadd

    ooPP

    UURR

    EE

  • Gadua nr 30 - stycze 201 4 2

    Zacznij Nowy Rok z Pure Jatomi!

    Moemy zacz od

    prostego pytania, czym jest dla nas

    motywacja bd co nas motywuje ?

    Motywacja w psychologii pracy to

    nic innego jak zestaw czynnikw

    dziki, ktrym wykonujemy swoj

    prac poprawnie, sumiennie

    a w szczeglnoci z chci.

    Mwic jzykiem potocznym, jest

    to wewntrzna sia, ktra daje nam

    sporego "kopniaka" do dziaania.

    W punktach postaram si przybliy

    Ci kilka metod, ktre mog pomc

    w zmotywowaniu si do wicze,

    a do pki bdziemy utrzymywali

    odpowiedni poziom motywacji tak

    dugo, powinnimy trwa w posta-

    nowieniach.

    1 ) Bardzo czsto rezygnujemy

    z czego jeli nie mamy efektw,

    ktrych podamy. Jeli nie wiesz

    jak wiczy, nie zabieraj si do

    aktywnoci skonsultuj si ze

    specjalist, ktry pomoe Ci

    w dobraniu odpowiednich wicze

    do twojego poziomu zaawanso-

    wania, powica codziennie co

    najmniej 1 5-30 minut na posze-

    rzanie swojej wiedzy z danego

    zakresu.

    2) Zaplanuj co chcesz osign,

    w jaki sposb chcesz to zrobi

    zapisz sobie w notesie to za pomc

    liczb np w przecigu 6 miesicy

    chc schudn 10kg lub chc

    przebiec 10km poniej godziny,

    wiczc przynajmniej 3 razy

    w tygodniu. Zostao to udowo-

    dnione naukowo e osoby zapi-

    sujce swoje cele maj wiksze

    szanse na ich osignicie od osb,

    ktre tego nie zrobiy.

    3) Przed rozpoczciem wicze

    dokonaj pomiarw, testw pniej

    wykonuj je co miesic. Wyniki

    zapisuj w notatniku, bdziesz moga

    / mg je porwnywa i przyglda

    si jak liczby malej bd rosn

    w zalenoci od celu. A nic tak nie

    motywuje jak uczynione postpy.

    4) Sprbuj namwi przyjaciela do

    wsplnych wicze bdziecie mogli

    si wzajemnie motywowa,

    pamitaj w grupie sia.

    5) Mog wystpi sytuacje losowe

    np takie jak choroba, mog mie

    wpyw na to e na jaki czas

    bdziemy musieli wstrzyma si

    z treningami. Warto w takim

    momencie sobie przypomnie jakie

    uczynilimy do tej pory postpy,

    przemyle i przeanalizowa sobie

    wszystko na spokojnie. Pamitaj

    aby po powrocie do zdrowia, ustali

    sobie odnowa swj cel w czasie

    i w liczbach adekwatnie do obecnej

    sytuacji.

    6) Moesz skorzysta z pomocy

    Trenera Personalnego, ktry nie

    tylko dba o trening, twoje

    codzienne odywianie ale rwnie

    motywuje Cie do treningu

    i trzymaniu si w ustalonych

    pomidzy wami zasadami.

    ycz wam zdrowia oraz

    wytrwaoci w deniu do celu.

    Marcin

    Kiedy pogoda nie zachca nas do wyjcia

    z domu, a obowizkw zwizanych z prac,

    nauk i wieloma innymi czynnikami jest tak wiele,

    ciko jest wytrwa w utrzymaniu postanowie

    noworocznych, a wikszo z nich odchodzi

    w zapomnienie ju w przecigu pierwszych

    tygodni a nawet dni. W jaki sposb wytrwa

    w noworocznych postanowieniach, aby odnie

    zamierzony sukces?

    MARCIN KIJEK - Absolwent Pockiego

    Uniwersytetu Ludowego z rozszerzonym

    programem wojskowo-sportowym. Zosta

    wyrniony odznak wysokiej

    sprawnoci fizycznej Sprawny Jak

    onierz z rk oficerw Wojska

    Polskiego; z wynikiem bardzo dobrym

    ukoczy wojskowe przeszkolenie

    teoretyczne i praktyczne w zakresie:

    walki wrcz, technik walki w parterze,

    samoobrony przeciw nieuzbrojonemu

    przeciwnikowi, samoobrony przeciw

    uzbrojonemu przeciwnikowi, rozbrajania,

    dwigni obezwadniajcych

    i transportujcych.

    Ponadto w ramach rozszerzonych zaj

    zrealizowa zakres szkolenia

    z elementw musztry, dziaania

    w druynie, taktyki, terenoznawstwa,

    elementw survivalu, a take szkolenia

    strzeleckiego i strzelania z broni

    sportowej. Nauka w wojskowym

    mundurze zakorzenia w nim wiar

    w swoje umiejtno i ch cigego

    rozwijania si.

    Ukoczy wiele kursw midzy innymi

    seminarium z zaj strzelania z broni

    bojowej, kurs samoobrony czy

    doskonalenia umiejtnoci i technik

    samoobrony. Na co dzie trenuje

    mieszane sztuki walki w Pockim Klubie

    MMA oraz Futbol Amerykaski

    w Mustangach, ponadto amatorsko

    pywa, jedzi na rowerze. Biegi na 1 0, 21

    i 42km nie s mu obce. Uwielbia trening

    wytrzymaociowo-siowy a sukces

    swoich podopiecznych traktuje jak swj

    wasny.

    Pure Jatomi to najwiksza sie

    klubw fitness na terenie caego

    kraju. W sumie jest 35 punktw

    usugowych w caej Polsce oraz

    kilkanacie klubw poza granicami

    kraju np. : w Turcj i , Rumunii czy

    Bugari i . Dua ilo sprztw oraz fachowe oko. To wanie to

    zachca nas do czstszego zagldania wanie tam, a nie gdzie

    indziej. Potwierdzi moe to kady kto uczszcza. Ci, ktrzy

    jeszcze nie skosztowali dobroci Pure wreszcie maj okazj. Ta

    oferta zostaa stworzona wanie z myl o was.

    Wraz z Pure mamy przyjemno zaprosi Was na

    testowy dzie w klubie.

    fot.archiwum

    PURE

  • Gadua nr 30 - stycze 201 43

    SPIS TRECI

    Reklama z PURE 2Od Naczelnej 3Horoskop 422. Final WOP 5Pock moe by niebezpieczny 6Wywiad numeru 8Zapraszamy do wsppracy 9Kcik pedagoga i psychologa 10Alfabet pedagoga 10Od 30 lat najlepiej liczy w szkole 11Porady kosmetyczne 12Okiem Adama felieton 13Sonda 13Przepis na ... 14Odrobina poezji 15Krzywka 15Humor Natalii 15Stopka redakcyjna 15Wiadomoci sportowe 16

    Drodzy Czytelnicy,

    witajcie po witach!

    Prezentujemy 30. numer

    Gaduy i zaprowadzone

    przez nas zmiany. W tym

    jubileuszowym, czyli

    historycznym wydaniu

    bdziecie mogli dowie-

    dzie si m.in. co czeka Was w przyszoci,

    jak zrobi najlepsze ciasto czekoladowe na

    wiecie oraz jak nawiza z nami

    wspprac! Polecam rwnie ciekaw

    krzywk, felietony i wywiady.

    Ten numer zredagowaa dla Was zupenie

    nowa redakcja, w ktrej skad wchodz

    gwnie uczniowie klasy II b. Ciekawe

    zdjcia bd tworzy Klaudia Roczniak

    i Sebastian Kdzierski. Horoskop, czyli

    Wasze przysze losy opowiedz: Adrianna

    Brzyska, Dorota Gociniak, Paulina Jegierska

    i Klaudia Bezel. Porad kosmetycznych

    udzieli Marta Seliwiak. Adam Kaczorowski

    i Przemysaw Olejniczak podziel si z Wami

    swymi pogldami w kontrowersyjnych

    felietonach. Monika Benkie postara si

    recenzowa nowoci ksikowe, muzyczne

    oraz filmowe. Aneta Sotysiak wgbi si

    w tematy spoeczne. Intelektualnie Was

    rozwinie poprzez krzywki - Izabela

    Lewandowska. Prby rozmieszenia Was

    podejm Natalia Kulik i Emilia Bernat.

    Piecz nad nami sprawowa bd: pani

    Magorzata Ogonowska, pani Urszula

    Domosawska oraz pan Piotr Mieszkowski.

    yczymy Wam wszystkiego najlepszego

    w nowym 2014 roku oraz bycie wytrwali

    w swych postanowieniach.

    Aby Was lepiej zmotywowa do dziaania, do

    numeru doczamy darmowe wejciwki do

    siowni Pure.

    W imieniu Redakcji Redaktor Naczelna:

    Beata Tomczyk.

    "Sztuczna rado"

    Kady zaczyna w ten sam sposb - na imprezie, z przyjacimi.

    Bior wszyscy, wic sprbuje i ja. Na pocztku jest bardzo fajnie,

    wszyscy s radoni i szczliwi ze swojego ycia. Niestety, to

    szczcie bardzo szybko mija, a zaczynaj si problemy. Chcemy

    wicej i wicej , a w kocu uzaleniamy si od tego. To straszny,

    a przede wszystkim drogi nag, ktry wprowadza ogromne zmiany

    w naszej psychice. Czowiek z dnia na dzie zaczyna mie urojenia

    i myli wiat realny z fantastycznym. Nagle bliscy trac warto

    i narkotyki zajmuj ich miejsce. Chciabym ostrzec wszystkich

    przed tym problemem. Naprawd nie warto marnowa ycia

    i pienidzy na sztuczn rado - narkotyki. Lepiej pj ze

    znajomymi do dyskoteki.

    Sebastian Kdzierski kl. IIb

  • Gadua nr 30 - stycze 201 4 4

    Niedawno poegnalimy miniony 201 3 rok. witowalimy to bardzo

    hucznie. Lecz teraz witamy nowy, w ktrym czeka nas wiele zwrotw akcji.

    Gwiazdy byy wyjtkowo sprzyjajce. Sprawdcie sami!

    Baran 21.03-20.04

    Mio: Bdziesz flirtowa i dobrze si bawi, ale nie prowokuj

    partnera do zazdroci.

    Pienidze: Mimo witecznych wydatkw pienidze nadal si

    ciebie trzymaj. Nie wydawaj ich zbyt pochopnie.

    Szkoa: Wiele rzeczy bdzie Ci odcigao od szkolnych

    obowizkw, ale nie daj si rozproszy.

    Szczliwe dni: 6 i 1 0 stycznia.

    Byk 21.01-20.05

    Mio: Poznasz wiele ludzi, czste imprezy temu bd sprzyjay.

    Zaowocuje to wielk mioci.

    Pienidze: Gwiazdy przeczuwaj, e w sklepiku ceny wzrosn

    o 10% a wic pamitaj o oszczdnoci.

    Szkoa: Na pocztku bdzie ciko, ale pamitaj jak to z nami

    bywa, poprawiamy si zawsze na koniec.

    Szczliwe dni: 1 2 i 1 3 stycznia.

    Blinita 21.05-21.06

    Mio: Nowy rok przyniesie Ci now mio, ktra zawrci Ci

    w gowie.

    Pienidze: W nowym roku rodzina bdzie wyjtkowo hojna. Nie

    zmarnuj tego!

    Szkoa: Nowy semestr, nowe oceny, nie bdzie atwo.

    Szczliwe dni: 21 i 24 stycznia.

    Rak 22.06-22.07

    Mio: Twoja otwarto zapewni ci sympati i nikt nie przejdzie

    obok ciebie obojtnie.Z nowo poznan osob atwo znajdziesz

    wsplny jzyk. Uczucie jednak bdzie rodzi si powoli, dlatego

    bd cierpliwy.

    Pienidz