Frühjahr-/Sommerprogramm der Oberallgäuer Volkshochschule

OberallgäuerVolkshochschule

Programm

2015FrühjahrSommer

Lass deine Muskeln spielen.

Gesellschaft | Beruf | Sprachen | Gesundheit | Kultur … vhs bringt weiter.

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Tel.: 08321 6673 45E-Mail: [email protected]

Kontodaten:Sparkasse Allgäu Kto.-Nr.: 320006638BLZ: 733 500 00 IBAN: DE 56 7335 0000 0320 0066 38SWIFT-BIC: BYLADEM1ALG

Ralph Eichbauer1. Vorsitzender

Heike HampelBildungsberatung

Tel.: 08321-6673 [email protected]

Stefanie Schraudolphvhs-Leitung

E-Mail: [email protected]

vhs-Büro:87527 Sonthofen, Hindelanger Straße 37Telefon: 08321-6673 0Telefax: 08321-6673 47E-Mail: [email protected]: www.oa-vhs.deFacebook: www.facebook.com/vhs. oberallgaeu

Öffnungszeiten:Montag: 08.00 - 18.00 UhrDienstag: 08.00 - 13.00 UhrMittwoch: 10.00 - 18.00 UhrDonnerstag: 08.00 - 13.00 UhrFreitag: 08.00 - 13.00 Uhr

Susanne Kullvhs-Verwaltung

Tel.: 08321-6673 42E-Mail: [email protected]

Annette FürgutPädagogische Mitarbeiterin

Tel.: 08321-6673 48 E-Mail: [email protected]

Tina Debus-Pindl Buchhaltung

Tel.: 08321-6673 46E-Mail: [email protected]

Caroline Kuschmannvhs-Verwaltung

Tel.: 08321 6673 41E-Mail: [email protected]

Kursanmeldung unter

Tel.: 08321 66 73 0

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Deutscher Alpenverein Sektion Allgäu-Immenstadt e. V.Geschäftsstelle: Grüntenstraße 5, 87527 Sonthofen, Telefon: (08321) 26776, Fax: 723856E-Mail: [email protected], Internet: www.dav-allgaeu-immenstadt.de

Aufnahmeantrag zum download im Internet

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Lass deine Muskeln spielen.

Liebe Leserinnen und Leser,

haben Sie sich für das Jahr 2015 auch etwas vorgenommen, das Sie unbedingt schaffen möchten?

Beispielsweise die Ernährung umzustellen, mehr Zeit mit netten Menschen zu verbringen, ein neues Hobby zu finden oder einfach sich selbst mal wieder etwas zu gönnen?

Der wichtigste Neujahrsvorsatz der Deutschen ist, wenig überraschend: Sport.

23 Millionen Menschen in Deutschland ist körperliche Fitness sehr wichtig, wie vor Kurzem eine Studie des Allensbach-Instituts ergeben hat. Was uns jedoch meist schwer fällt, ist das Dabeibleiben.

Grund genug für uns, das Thema Gesundheit zu unserem Semesterthema zu machen und Sie schon auf der neuen Titelseite zum „Muskelspiel“ einzuladen.

Wieder einmal haben wir unseren Fachbereich Gesundheit „vollgepackt“. Sie dürfen sich auf verschiedene neue Angebote freuen, so bspw. das Programm „Life Kinetik“, von dem Rosi Mittermaier, Deutschlands erfolgreichste Skirennläuferin, sagt: „Das braucht ja wohl ein jeder!“

Selbstverständlich dürfen auch unsere Kurs-Klassiker wie z. B. Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder unsere Kletterkurse nicht fehlen.

Und wir haben noch eine gute Nachricht für Sie: Bei uns können Sie gleich mehrere Neujahrsvorsätze auf einmal in die Tat umsetzen! Denn wir bieten Ihnen rund 600 verschiedene „Kurs-Möglichkeiten“, um nicht nur körperlich aktiv zu werden, sondern dabei auch gleichgesinnte, nette Menschen zu treffen, die Ihr neu entdecktes Hobby teilen.

Aber auch Sportmuffel oder alle die, die lieber kreativ tätig werden, oder eine neue Sprache erlernen möchten etc. werden in unserem neuen vhs-Programm fündig werden, versprochen!

Nun lade ich Sie ein, es sich gemütlich zu machen und, vielleicht mit einer Tasse Kaffee oder Tee, durch unser neues vhs-Programm zu stöbern.Und sollten Sie ein Kursthema vermissen, oder einen konkreten Kurswunsch haben, dann lassen Sie es uns bitte wissen.

Wir freuen uns stets auf Ihr Feedback – telefonisch unter: 08321-66 73 0 oder per E-Mail an: [email protected]

Herzlichst,

Ihre Stefanie Schraudolph mit Team

Vorwort

Planungshilfe Frühjahr-/Sommersemester 2015

Kurstermine zum schnellen Festlegen von Kursbeginn und Kursende:

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24.02. 03.03. 10.03. 17.03. 24.03. 14.04. 21.04. 28.04. 05.05. 12.05. 19.05. 09.06. 16.06. 23.06. 30.06.

25.02. 04.03. 11.03. 18.03. 25.03. 15.04. 22.04 29.04. 06.05. 13.05. 20.05. 10.06. 17.06. 24.06. 01.07.

26.02. 05.03. 12.03. 19.03. 26.03. 16.04. 23.04. 30.04. 07.05. 21.05. 11.06. 18.06. 25.06. 02.07. 09.07.

27.02. 06.03. 13.03. 20.03. 27.03. 17.04. 24.04. 08.05. 15.05. 22.05. 12.06. 19.06. 26.06. 03.07. 10.07.

28.02. 07.03. 14.03. 21.03. 28.03. 18.04. 25.04. 02.05. 09.05. 16.05. 23.05. 13.06. 20.06. 27.06. 04.07.

01.03. 08.03. 15.03. 22.03. 29.03. 19.04. 26.04. 03.05. 10.05. 17.05. 24.05. 14.06. 21.06. 28.06. 05.07.

Start Sommersemester Ende Sommersemester = Ferien/Feiertage

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SemesterkalenderFrühjahr-/Sommersemester 2015

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Perspektiven – von Anfang an!Die Voith Turbo BHS Getriebe GmbH ist ein global tätiges Unternehmen mit über 80-jähriger Tradition im Hoch-leistungsgetriebebau und Niederlassungen auf allen Kontinenten. Zum Produktportfolio zählen Voith Turbo-getriebe, Hochleistungskupplungen und Rotordrehvor-richtungen für industrielle Anlagen.

Eine moderne Ausstattung und eine hohe Verantwor-tung gegenüber Mitarbeitern und Umwelt zeichnen den Voith-Standort Sonthofen aus. Rund 500 Mitarbeiter fertigen hier maßgeschneiderte Voith Turbogetriebe mit Leistungsübertragungen bis zu 231.000 PS. Dies ent-

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InhaltsverzeichnisWas Sie wissen sollten

Vorwort Seite 3Semesterkalender Seite 3Förderung durch die Krankenkassen Seite 29 Förderung Firma Bosch Seite 35Impressum Seite 77Allgemeine Geschäftsbedingungen Seite 78Lastschriftmandat Seite 79Anmeldekarten Seite 81Stadtpläne Seite 83Kalendarium Seite 84

Gesellschaft und Leben

Studium Generale Seite 9Interkulturelles Lernen Seite 9Verbraucherbildung, Recht und Finanzen Seite 10 Psychologie Seite 10Erziehungsfragen, Pädagogik, Tiere Seite 13Hobby, Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 15Philosophie am Pass Seite 15

Beruf, Karriere und EDV

Management und Organisation Seite 17Rhetorik und Kommunikation Seite 17Kaufmännisches Grundwissen, Beruflicher Wiedereinstieg Seite 18Tastaturbedienung, EDV Grund- und Aufbaukurse, Kombiseminare Seite 19EDV Grund- und Aufbaukurse, Apple Macintosh Seite 20Textverarbeitung, Tabellenkalkulation Seite 20Präsentation, Organisation und Kommunikation Seite 21Bildbearbeitung, Grafik und Layout Seite 21Homepagegestaltung Seite 22Soziale Netzwerke, Online Datenverwaltung Seite 23Internet und Datenschutz, Aktiv im Netz Seite 23Rund um Smartphones und Tablets, Kurse für Senioren Seite 25Bildungsberatung, Bildungsprämie Seite 25 Seite 25

Gesundheit und Fitness

Yoga Seite 27Entspannung, Meditation Seite 29Tai-Chi, Qigong Seite 29Entspannungstechniken, Atem, Massage Seite 31Pilates Seite 32Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais Seite 33Nordic-Walking, Gesundheit für Rücken und Beckenboden Seite 34AOK-Sonderausstellung zur Stressprävention Seite 34Gymnastik, Körper & Geist Seite 35Mitarbeiterförderung der Firma Bosch Seite 35Fitness Seite 36Spinning, Wassergymnastik Seite 38Wintersport, Klettern Seite 39Fasten, Ernährung Seite 41

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Kraftstoffverbrauch (l/100 km): innerorts: 11,2 bis 7,0; außerorts: 7,0 bis 4,9; kombi-niert: 8,5 bis 5,7. CO2-Emission (g/km) kombiniert: 197 bis 150. Abbildung enthält Sonderausstattung.

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Gefühl für Mensch und Natur.

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Inhaltsverzeichnis


Alternative Heilmethoden Seite 42Bewegung in der Natur, Kräuterkunde Seite 43Augentraining, Zahngesundheit Seite 44Kosmetik & Pflege, Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 45Medizinische Vortragsreihe „Gesundheit im Dialog“ Seite 47

Kultur und Gestalten

Kunst- und Kulturfahrten, „vhs -Kulturbus“ Seite 49Kunstgeschichte, Musikgeschichte Seite 50Sprache und Literatur, Mundart, Malen und Zeichnen Seite 51Schmieden Seite 52Töpfern, Schmuckgestaltung Seite 53Gartengestaltung, Weidenflechten, Holzbearbeitung Seite 53Textiles Gestalten, Filzen Seite 54Fotografie, Tanz und Gesang Seite 55„Kultur - Genuss“ in der Oberallgäuer Volkshochschule Seite 56Sonthofer Kräutersommer Seite 57Essen & Trinken Seite 58Bierbrauen Seite 59Weinkunde Seite 60Euregio-Seminare Seite 60Natur pur erleben Seite 60Kurse für Kinder und Jugendliche Seite 63

Sprachen und Verständigung

Wie finde ich den richtigen Kurs? Seite 65Preistabelle für Sprachkurse Seite 66Einbürgerung, Sprachprüfung Deutsch Seite 66Deutsch als Fremdsprache Seite 66 Englisch Seite 67Englisch spezial, Sprachprüfung Englisch Seite 68Französisch Seite 69Griechisch Seite 70 Isländisch Seite 70Italienisch Seite 71Portugiesisch, Russisch, Spanisch Seite 73Türkisch Seite 74

Reisevorträge

Reise- und Naturvorträge Seite 76

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Gesellschaft

Der allgemeinbildende Programmbereich „Gesellschaft“ umfasst eine Vielzahlan Fachgebieten. Unser Angebot gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit Fragen und Problemen unserer Gesell-schaft auseinanderzusetzen, sich zu informieren und zu orientieren.

Studium Generale

A 001 ImmenstadtStudium Generale Wissenschaft für alleRobert Bock, StD a. D.Dr. phil. Gerard Montague, studierter PhilosophDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C139,00 €Sie möchten einen Überblick über das Wissen unserer Zeit gewinnen, geistige Impulse erhal-ten und Allgemeinbildung tanken? Sie möchten Kenntnisse wieder auffrischen und Ihren Hori-zont erweitern? Oder wollen Sie sich anregen lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen, mitreden können? All das und noch mehr bietet Ihnen unser Studium Generale. Von den „Dark Ages“ zu Karl dem Großen:Vorkenntnisse in den verschiedenen Bereichen oder ein bestimmter Bildungsabschluss sind kei-ne Voraussetzung für die Teilnahme. Auch wenn Sie die vergangenen Semester des Studium Ge-nerale nicht besucht haben, können Sie sich für die kommenden Seminare anmelden! Freuen Sie sich darauf, mehr zu wissen und wei-ter zu denken!

25.02. - 18.03.2015 Philosophie: Dr. Phil. Gerard MontagueIn der westlichen Welt waren die Gelehrten zu dieser Zeit fast ausschließlich in den christlichen Klöstern und den damit verbundenen Schulen zu finden. Zunächst widmete man sich der Theolo-gie, erst in zweiter Linie wurde die eigentliche Philosophie weiterentwickelt, wenn auch äußerst behutsam und zaghaft. Wir befassen uns in die-sem Semester mit der Phase, in der die christli-che Religion ausgearbeitet und die Dogmen, die heute noch Gültigkeit besitzen, formuliert wur-

den, vor allem mithilfe der griechischen (helle-nistischen) Philosophie. Interessanterweise ist hier einiges vom Platonischen Gedankengut in das Christentum eingeflossen und wurde somit zum Teil des Gedankenguts unserer Zeit.

25.03. - 29.04.2015Geschichte: Robert BockNach unserer Reise durch die Antike in zwei Tei-len schließen sich nun die“Dark Ages“, die „dunklen Zeiten“, wie die Historiker sienennen, an. So dunkel sind sie allerdings gar nicht. Die Wissenschaftlermeinen damit in erster Linie die Zeit der historischen „Gärung“ nachden berühm-ten Großreichen, das Werden des europäischen Mittelalters mit neuenMachtkonstellationen durch den KampfMensch gegen Mensch. Freilich bringt diese Phase auch faszinierendepolitische und kulturelle Neuerungen, getragen von der Ausbreitung desChristentums und seiner Integrie-rung in Herrschaft und Verwaltung der Staaten.

06.05. - 17.06.2015Literatur: Robert BockLiteratur existiert und wirkt immer auf die ver-schiedenste Weise, auch in „Dark Ages“. Wir werden erfahren, wie das kulturelle Erbe der An-tike vor allem von den Klöstern, aber auch von um- und weitsichtigen Herrschern, aufgenom-men und in Regierungspraxis und bedingt in die „Volksbildung“ integriert wird, wie dieses Erbe angereichert wird durch die Beiträge der germa-nisch-stämmigen Kulturen und wie sich dies ganz allmählich zur „Literatur des Mittelalters“ verdichtet.

24.06. - 02.07.2015Kunstgeschichte: Dr. Phil. Eve FörschlByzantinische Kunst und Kunst des Mittelalters (4. Jhd. - 15. Jhd.)Mit der Teilung des Römischen Reichs 395 n. Chr. in ein Ost- und Westreich spaltet sich die euro-päische Kunst in die Byzantinische Kunst mit Iko-nen und Kreuzkuppel-Kirchen, wie der Hagia Sophia in Istanbul einerseits und der mittelalter-lichen Kunst andererseits. Diese beginnt mit der Karolingischen Kunst unter Karl d. G. (Pfalzka-pelle in Aachen), gefolgt von der Ottonischen Kunst unter Otto I. d. Gr. (Kloster Reichenau am Bodensee). Auf dieser Basis entstehen in der Ro-manik die riesigen Kaiserdome zu Speyer, Worms und Mainz. In Frankreich wird die Romanik schon bald durch die Gotik abgelöst, deren himmel-wärts strebenden Kathedralen uns bis heute staunen lassen. Die französische Kathedralplas-tik und die italienische Malerei Giottos leiten schließlich vom Mittelalter in die Renaissance über.Bitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit der Kunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.

Eine weiterer Teil des Studium Gernerales wird eine Exkursion sein. Nähere Informationen erhalten Sie auf An-frage

A 002 SonthofenStudium Generale Wissenschaft für alle15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 37139,00 €26.02. - 19.03.2014: Philosophie: Dr. phil. Gerard Montague26.03. - 30.04.2014: Geschichte: Robert Bock07.05. - 25.06.2014: Literatur: Robert Bock02.07. - 09.07.2015: Kunstgeschichte: Dr. phil. Eve FörschlBitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit der Kunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.Text siehe A001

Interkulturelles Lernen

A 010 SonthofenIntegrationslotsenqualifizierung 2015 Prof. Dr. phil. Mechtild Dr. Becker, Trainerin für interkulturelle KompetenzKlaus Hackenberg10 Termine, 30.01.2015 - 27.03.2015Freitag, 18.00 - 20.30 UhrSamstag, 09.00 - 14.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 37 Die Kosten der Weiterbildung werden vom Landratsamt Oberallgäu übernommen.Diese Qualifizierung richtet sich an Interessierte aus allen Bereichen der Bevölkerung, mit oder ohne eigenen Migrationshintergrund. Ausland-serfahrungen bzw. Erfahrungen aus binationalen oder bikulturellen Partnerschaften sind von Vor-teil und können erfolgreich für die Integrations-arbeit genutzt werden.Die Qualifizierung zum Integrationslotsen möch-te die individuellen Erfahrungen der Teilnehmer im Integrationsprozess und die Erfahrungen der sozialen Bezugsgruppe nutzen:• sie erkennen, begreifen und reflektieren• sie benennen, darstellen und sichtbar machen• sie verallgemeinern und konkretisierenKulturelle Gemeinsamkeiten und Unterschiede sollen herausgearbeitet und ggf. sichtbar ge-macht werden. Neben der inhaltlichen Qualifizie-rung ist ein weiteres Ziel, einen Gruppenprozess zwischen Zugewanderten aus verschiedenen Herkunftsländern und Einheimischen zu initiie-ren und ein aktives Netzwerk von Integrations-lotsInnen zu bilden.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Unterricht auch am 21.02.2015 (Faschingsferien).

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mit!

MACHEN

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Gesellschaft und LebenVerbraucherbildung, Recht und Finanzen

A 032 SonthofenVorsorge für Unfall – Krankheit – Alter Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung – PatientenverfügungAlfred Reichert, Direktor des Amtsgerichts Sonthofen1 Abend, 18.03.2015Mittwoch, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Bereits mit Eintritt der Volljährigkeit sollte Vor-sorge getroffen werden für Zeiten, in denen es nicht möglich ist, seine rechtlichen Angelegen-heiten selbst zu regeln. Folgen eines Unfalls, ei-ner schweren Erkrankung oder das Nachlassen der geistigen Kräfte können die Ursache dafür sein. Wenn Sie selbst nicht mehr in der Lage sind, Ihren Willen zu äußern, sollte dennoch nach Ihrem Willen gehandelt werden. Dies ist aber nur möglich, wenn Sie Ihren Willen in Form einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenver-fügung schriftlich niedergelegt haben. Der Vor-trag will dazu beitragen, die Notwendigkeit der Vorsorge ab Eintritt der Volljährigkeit zu vermit-teln und Vorsorgemöglichkeiten, aber auch den gerichtlichen Instanzenweg aufzuzeigen.

A 034 SonthofenErben und Vererben Wilhelm van Eckert, Rechtsanwalt4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3736,00 €Wie gestalte ich den Generationswechsel ad-äquat und regle mein Erbe, um den Erben Streit zu ersparen? Der Kurs erläutert die Grundzüge des deutschen Erbrechts anhand praktischer und lebensnaher Beispiele. Beim Kursleiter ist Lehr-material erhältlich.

A 036 SonthofenVermieten, aber richtig Dr. Michael Sommer, Rechtsanwalt1 Termin, 17.04.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3726,70 €Thematisiert werden zunächst die Gestaltung und der Abschluss von Wohnraummietverträgen. Sie erhalten wichtige Anregungen, welche Dinge ein Vermieter in Bezug auf den Wohnraum bei der Auswahl eines geeigneten Mieters beachten sollte. Anhand eines Beispielmietvertrages wer-den die Tücken eines solchen Vertrages bespro-chen.

A 038 SonthofenDie Stromrechnung verstehen - Den richtigen Anbieter finden Karl Bosch, Industriefachwirt1 Abend, 17.04.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Verstehen Sie Ihre Stromrechnung? Wissen Sie, was eine Zählpunktbezeichnung ist, was es mit der Schlichtungsstelle auf sich hat, und kennen Sie Ihre Kündigungsfristen? In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Stromrechnung zu verstehen. Die gesetzlichen Bestandteile, Abgaben und Steuern werden ebenso erklärt, wie die Rollen „Netzbetreiber“ und „Lieferant“. Was müssen Sie beachten, wenn Sie Ihren Liefe-ranten wechseln wollen, und wie gehen Sie mit Vergleichsportalen um? Oder macht es vielleicht doch Sinn, beim Versorgungsunternehmen vor Ort zu bleiben?All diese Fragen klären wir in diesem Seminar und versuchen, Licht ins Dunkel zu bringen, da-mit Sie als Haushaltskunde den für Sie passen-den Stromlieferanten finden und ein sicheres Gefühl dabei haben.

A 042 SonthofenSicher durch den Finanzdschungel Christian Böck, Sparkassenfachwirt,Sparkassenbetriebswirt2 Abende, 23.06.2015, 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3718,00 €Was macht eigentlich eine wirklich gute Bankbe-ratung aus? Welche Fragen sollten Sie Ihrem Kundenberater unbedingt stellen, und was muss Ihr Berater Ihnen unaufgefordert erklären? Ant-worten auf diese Fragen erhalten Sie am 1. Kurs-abend. Der zweite Teil beschäftigt sich mit den verschiedenen Anlageklassen. Welche gibt es und welche Chancen und Risiken sind damit ver-bunden? Selbstverständlich werden auch sämtli-che Teilnehmerfragen beantwortet.

A 044 SonthofenWertanlage Wald?! Naturnahe Waldbewirtschaftung mit Gewinn Gerhard Rohrmoser, Dipl.-Forstingenieur (FH)1 Abend, 12.03.2015Donnerstag, 20.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3712,00 €Ein eigener Wald im Allgäu? Werthaltige Kapital-anlage oder brisantes Risikokapital?Der Rohstoff Holz wird immer gefragter, doch ist der Kauf eines eigenen Waldes als sichere Geld-anlage wirklich die richtige Entscheidung?

Aufbauend auf die ökologischen Besonderheiten und komplexen Wechselwirkungen der unter-schiedlichen Allgäuer Wälder, gibt der Vortrag Einblicke in wichtige Faktoren der Waldwerter-mittlung und veranschaulicht interessante Wege in der nachhaltigen naturnahen Waldbewirt-schaftung für den privaten Waldbesitzer. Ein wesentlicher Schwerpunkt des Vortrags liegt in der leicht verständlichen Vermittlung grundle-gender ökologischer und wirtschaftlicher Zusam-menhänge zur erfolgreichen Bewirtschaftung unserer Allgäuer Waldnatur.

A 046 SonthofenEigenständige Altersvorsorge für Mann und FrauMichael Schreier, Bankkaufmann (IHK)Sahin Kandemir, Sparkassenfachwirt für Kundenberatung3 Abende, 16.04.2015 - 30.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3727,00 €Wie wichtig ist die Altersvorsorge? Wie können Sie finanziell fürs Alter vorsorgen? Haben auch Sie Lücken in Ihrer Erwerbstätigkeit aufgrund von Kindererziehung, Pflege von Angehörigen oder Teilzeittätigkeit? Auch bei Trennung oder Scheidung kann sich die finanzielle Situation schnell verändern. Sie erhalten einen Überblick über einzelne Anlageformen und darüber, wel-che staatlichen Zuschüsse es gibt. Zudem erfah-ren Sie, was beim Abschluss beachtet werden muss und wie auch kleinere Beiträge sinnvoll angelegt werden können.

Psychologie

A 100 SonthofenIch lasse los! Der Pfad zu neuen LebenswegenKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Termin, 24.01.2015Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3736,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendes Material, die im Kurs eingesammelt werden.Alles, was wir festhalten, hält auch uns fest.Die Requisiten der Vergangenheit sind Ballast, der Neues behindert und verhindert. Auch das Festhalten an unerwünschten Situationen, über-holten Vorstellungen, veralteten Glaubensmus-tern und zerbrochenen Beziehungen blockiert unsere Entwicklung.Erst wenn wir bereit sind loszulassen, machen wir uns frei für neue Lebenswege.In diesem Seminar können sie das Bedürfnis nach dem Festhalten beleuchten und überden-ken. Verschiedene Übungen helfen Ihnen, sich zu orientieren, neue Entscheidungen zu treffen und so zu mehr Freiheit und Souveränität zu ge-langen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

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Gesellschaft und Lebenbeiten konkret an Ihren Zielen, und Sie bekom-men ganz praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie nach dem Kurs weiterarbeiten können.Bitte mitbringen: Schreibunterlagen.

A 114 SonthofenHo‘oponopono - Die Kraft der Selbstverantwortung Eleonore Höger, Heilpraktikerin für Psychotherapie1 Abend, 12.03.2015Donnerstag, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3717,00 € inkl. KursunterlagenHo‘oponopono ist ein höchst effizientes Mittel, um Konflikte jeglicher Art und schwierige Le-benskulissen innen wie außen zu lösen. Es geht darum, die vier negativen Energien Furcht, Är-ger, Eifersucht und Traurigkeit, die der menschli-che Körper festhält, und die dort zu Verknotun-gen und Blockaden führen, aufzulösen.

Andrea Soujon, Dipl.-Sozialpädagogin

Mit „Walking in your shoes“ habe ich genau das gefunden, was ich mit ganzem Herzen an Menschen, die sich selbst und andere besser verstehen möchten, weitergeben kann.

A 116 SonthofenWalking in your shoes - besser verstehen durch Gehen zur Persönlichkeitsentwicklung Andrea Soujon1 Vormittag, 21.03.2015Samstag, 09.30 - 13.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Das „Walking in your shoes“ ist eine junge Selbsterfahrungsmethode aus Amerika, diefür ein besseres Verständnis sorgen kann – für sich selbst und anderen gegenüber.Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die - für eine belastende Situation Erleichterung suchen.

- ihr Potential weiter entfalten wollen. - ein „Sorgenkind“ besser verstehen möchten. - berufliche Themen für sich klären wollen.

Wir arbeiten in der Gruppe, und Ihre Anliegen werden durch Stellvertreter„gegangen“. Beim „Walken“ ist das Gehen ganz praktisch gemeint,denn durch den Prozess der Bewegung können Gefühle spürbar werden, und Neues kann sich zeigen.Ich freue mich mit Ihnen auf einen vertrauensvollen Kurs, in dem es um densorgsamen Umgang mit Ihren Themen geht.

haben, es ganz annehmen können, wie es ist, und alles loslassen, was uns daran bindet, steht unserem nächsten Entwicklungsschritt zu mehr Freiheit und Zufriedenheit nichts mehr im Wege.Kursinhalt 1. Termin: Einführung in Focusing und einfache kinesiologische TestmethodenKursinhalt 2. Termin: Anwendungspraxis, Fragen und Übungen.

A 108 SonthofenSelbstbestimmt durchs Leben Gabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach1 Termin, 21.02.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3736,00 €Sie wollen wieder selbstbewusster auftreten? Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie erreichen et-was, was Sie sich schon lange wünschen, und Sie könnten endlich diesen Weg selbstbewusst einschlagen.Dann kann Ihnen dieses Seminar helfen, gezielt einen Weg einzuschlagen und herauszufinden, was Sie wirklich wollen. Ich zeige Ihnen Möglich-keiten, wie Sie Schritt für Schritt selbstbestimmt und erfolgreich Ihren eigenen Weg gehen kön-nen. In diesem Seminar steht also die Steigerung Ih-res Selbstvertrauens im Vordergrund, und ich möchte Ihnen gerne einen Weg aufzeigen, wie Sie Ihr Leben wieder mehr und mehr selbst ge-stalten können.

A 110 SonthofenSei nicht nett, sei echt! Maike Breitfeld, Diplom-Betriebswirtin (FH)2 Abende, 09.03.2015, 16.03.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Leichter gesagt als getan. Wie kann ich für mich einstehen, ohne mein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen? Ein Hilfsmittel auf dem Weg dorthin ist die „Gewaltfreie Kommunikation“. Das klingt vielleicht befremdlich, weil der Name die Idee der Unterstellung „ich schlage“ auslöst. Und ge-nau darum geht es nicht. Es ist ein leicht ver-ständliches Sprachmodell, mit dem ich erstens zu eigener Klarheit komme, um was es mir wirk-lich geht, und zweitens eine Ausdrucksweise fin-den kann, die frei von Vorwürfen ist. In dem Kurs werden die Bestandteile des Modells erklärt, Un-terschiede herausgearbeitet und durch Übungen vertieft. An den beiden Abenden kann auch an eigenen Themen gearbeitet werden.

A 112 SonthofenDie Kunst der ManifestationCarolin Otzelberger, Coach & Trainerin3 Abende, 10.03.2015 - 24.03.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG, Hindelanger Str. 3727,00 €Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Rea-lität, das wusste schon Buddha. Aber wie geht das in der Praxis? Reicht positives Denken aus?In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich selbst Ihre Wünsche erfüllen. Sie lernen, wie Manifes-tieren effektiv und nachhaltig funktioniert, und wie Sie Ihre Realität bewusst gestalten. Wir ar-

A 102 SonthofenLebendig fühlen! Carolin Otzelberger, Coach & Trainerin1 Termin, 31.01.2015Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3742,00 €Kennen Sie Situationen wie diese:Sie spüren eine innere Unruhe und wissen nicht, woher sie kommt? Sie sind schlecht drauf und wissen gar nicht genau, warum? Sie äußern Wünsche oder Bedenken, und keiner hört zu? Sie haben den Eindruck, von Ihren Gefühlen überrollt zu werden?Zu erkennen, wie Ihre Gefühle Sie unbewusst steuern, eröffnet Ihnen völlig neue Perspektiven. Zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle konstruktiv für sich selbst einsetzen können, führt zu außerge-wöhnlichen Ergebnissen: Sie werden klarer, Ihre Beziehungen werden authentischer, Ihre Mittei-lungen werden kraftvoller und vieles mehr.Tauchen Sie ein in diese faszinierende Welt und nutzen Sie das Potenzial Ihrer Gefühle!

A 104 SonthofenDie Rente - ein neuer spannender Lebensabschnitt Heike Siehler, Coach & Kommunikations-Trainerin1 Nachmittag, 02.03.2015Montag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3718,00 €Dieser Workshop lebt vom regen Austausch und neuen Ideen, erarbeitet mittels bewährter Coa-ching-Methoden. Wir betrachten gemeinsam die alt bewährten Werte und Wege und öffnen die Türe zu einem Perspektivenwechsel. Die Lebens- und Berufserfahrung vieler Jahrzehnte bilden die solide Basis für diese neue Rolle.

A 106 SonthofenFocusing und Kinesiologie Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher ProblemeAndreas Maier, Focusingberater2 Abende, 03.03.2015, 10.03.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3718,00 €Focusing ist ein körperorientiertes Verfahren, das seit vielen Jahren erfolgreich in Beratung, Coaching und Psychotherapie angewandt wird. Wir richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf die unmittelbar gegenwärtige Erfahrung, wie sie im Körper von innen heraus zu spüren ist. Ein ein-fach erlernbarer Armlängen- oder Fingertest zeigt uns, ob wir die Bedeutung unseres Erle-bens richtig verstehen. Wenn wir auf diese Wei-se ein persönliches Problem vollständig erkannt

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Gesellschaft und LebenA 118 SonthofenSchnupperabend „Familiencoaching und -therapie“ Bernd D. Wipper, Coach, Supervisor1 Abend, 20.04.2015Montag, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG9,00 €Alle Familienmitglieder (ob groß oder klein) sind individuelle Persönlichkeiten, die sich gegensei-tig beeinflussen. Täglich geht es darum, eine Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen der Familienmitglieder zu finden.Manchmal jedoch sind die Kräfte zur Lösung von Spannungen nicht ausreichend: Schwierigkeiten und Krisen können auftreten, gegenseitiges Ver-trauen und die Fähigkeit, einander angemessen begegnen zu können, können verloren gehen. Konflikte, und nicht mehr das freudvolle Zusam-mensein, beherrschen das Familienleben.Familiencoaching und -therapie unterstützt bei der Bewältigung schwieriger und festgefahrener Situationen: Gemeinsam werden potentialorien-tierte Handlungsmuster zur Entwicklung eines zufriedenstellenden Ganzen gefunden. Neue Lö-sungswege werden gegangen und verankert. Die Freude am Zusammensein gewinnt ihren Platz zurück.Wie gelingt dies mithilfe von Familiencoaching und -therapie? Wie funktionieren diese Bera-tungsformate? Welche Methoden werden einge-setzt? Was macht sie so effektiv?Die Beantwortung dieser und weiterer Fragen können Sie an diesem Tag anhand verschiedener Beispiele erleben. Zudem haben Sie die Möglich-keit, Fragen zu stellen, je nach Zeit und Wunsch eigene Fallbeispiele einzubringen und miteinan-der mögliche Problemlösungen zu erörtern.

A 120 SonthofenAngst bewältigen - Krisen meistern Bernd D. Wipper, Einzel-, Paar- und Familientherapeut1 Abend, 20.04.2015Montag, 19.30 - 22.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3718,00 €Sorgen, Ängste und negative Gedanken gehören zum Leben. Solange wir uns diesen gewachsen fühlen, sind wir handlungsfähig, können unser Leben bewältigen.

Belastend ist es, wenn in Krisen der Leidens-druck längere Zeit anhält und fortwährende ne-gative Auswirkungen auf Wohlbefinden, berufli-che Leistungsfähigkeit, Familie oder Freunde hat, also wenn unsere gewohnten und verlässli-chen Bewältigungsmuster nicht ausreichen, um Leidenszustände beenden zu können. Ziel des Kurses ist es, einen Einblick zu geben: - in Bewusstseinszusammenhänge von

Gefühlen, Denken, körperlichen Empfindungen und Handeln.

- in das Thema, wie gebundene oder brachliegende Energien (re-)vitalisiert werden können.

- in die Frage, wie es gelingen kann, Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins „Leichte“ zu ermöglichen.

- darin, wie Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt werden können.

- in die Frage, wie einschränkende Denkmuster, Überzeugungen und hinderliche Blockaden Überwunden werden können.

Der Kurs betont das Prinzip der Selbstverantwortung. Bei Angststörungen und psychischen Erkrankungen ersetzt er keine therapeutische Begleitung durch einen Fachexperten.

A 122 SonthofenSo ist das gewesen - und das habe ich mitgenommen! Ein biographischer GesprächskreisBernd D. Wipper, Teamentwickler, Mediator1 Abend, 21.04.2015Dienstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Geschichte ist ein Schlüssel zur Zukunft. Erin-nern bedeutet zugleich die Aneignung der eige-nen Vergangenheit als ein Mittel gegen das (kol-lektive) Verdrängen und Vergessen. Wer sich erinnert, hat die Chance, aus der Geschichte zu lernen.Die Grundidee dieses Gesprächskreises liegt in der Annäherung an Lebenserfahrungen. Es geht um eine methodisch angeleitete Auseinanderset-zung mit der eigenen Lebensgeschichte. Hierzu werden gemeinsam festzulegenden Themen (z. B. Kindheit, Krieg, Generationen früher und heu-te, Rollenbilder Mann und Frau, Ehe und Partner-schaft) herangezogen. (Lokale) Zeitgeschichte wird dem Vergessen entzogen.Ziele: - Erinnerung und Veranschaulichung der eigenen Ressourcen

- Den eigenen Lebensweg überdenken, verstehen, würdigen

- Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins - Ordnung in die Biographie bekommen, ursprünglich Belastendes integrieren

- Einen Dialog zwischen den Generationen zu ermöglichen

- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken

- Anregungen und Handlungsperspektiven für den weiteren Lebenslauf zu gewinnen

Angewandte Methoden und Formen des Gesprächskreises:Erzählen (Lebensgeschichtliches Interview), Szenisches Darstellen (Verhaltensweisen, Arbeitsabläufe), Begehen (Lebensflussmodelle), Hören (Musikstücke…), Transfer (Zukunftsreise, Brief an sich selbst) und vieles mehr.Inhalt des Abends ist es, durch Vorstellen einer Methode Lust auf das Miterleben und die Erwartungen der TeilnehmerInnen aufzunehmen.Respekt vor den Personen und lebensgeschicht-lichen Bedingungen ist Grundsatz des Ge-sprächskreises.

A 124 SonthofenThe Work™ of Byron Katie Hiekyoung Blanz, The Work™ Coach1 Termin, 25.04.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3736,00 € zzgl. 2,50 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.The Work™ of Byron Katie ist eine Methode, ei-gene Gedanken, die in uns Leid und Stress ver-ursachen, zu identifizieren und zu hinterfragen. Das Formulieren vier einfacher Fragen und deren Umkehrung hilft, das Leben zufriedener und friedvoller zu erfahren.

A 126 SonthofenWie wirke ich auf andere? Stefan Grassmann, Schauspieler1 Termin, 13.06.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3775,20 € inkl. BroschüreIn diesem Seminar gehen Sie auf die spannende Entdeckungsreise zu Ihren ganz individuellen Verhaltensweisen. Sie bekommen dadurch ein realistischeres Selbstbild und verstehen besser, wie Ihr Verhalten auf andere wirkt.Verhalten basiert auf Einstellungen, Überzeu-gungen und Werten, die sich von Person zu Per-son unterscheiden. Unser Verhalten ist lange eingeübt, manchmal sogar eingeschliffen. Es gibt Verhaltensweisen, die verwenden wir schon fast automatisch, ohne uns Gedanken über ihre Wirkung zu machen. Durch eine zielgerichtete Wahl eines für die Situation angemessenen Ver-haltens eröffnen Sie sich die Chance auf mehr Flexibilität, beruflich wie auch privat.Die Methode wird schon seit Jahrzehnten in un-serer Wirtschaft in unterschiedlichen Bereichen erfolgreich angewandt. Sie ist wissenschaftlich untermauert.Grundlage des Kurses ist das Auswertungsheft „Profil“ von persolog (copyright).In der Kursgebühr sind die Kosten für die Bro-schüre in Höhe von 33,20 € enthalten.

A 128 SonthofenSchlagfertigkeitstrainingStefan Grassmann, Schauspieler1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 14.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Normalerweise fällt uns auf Sticheleien, Unhöf-lichkeiten und sogar Beleidigungen erst zehn Minuten später die richtige Verteidigung ein. An diesem Tag lernen und trainieren Sie Techniken, mit denen sie 70 % aller Angriffe abwehren kön-nen. Das gibt mehr Selbstsicherheit, und Sie be-kommen einen Einblick in die Waffen der Rheto-rik.

Anmelden können Sie sich auch außerhalb der Geschäftszeiten:Fax: 08321-66 73 47Internet: www.oa-vhs.deE-Mail: [email protected]

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Gesellschaft und LebenErziehungsfragen / Pädagogik

A 140 SonthofenMut zur Erziehung Eltern / Erziehende können und sollen nicht „perfekt“ seinAnna-Elisabeth Körper, Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Erziehung stellt eine zentrale alltägliche Aufgabe (nicht nur) der Familie dar.Wie erziehe ich richtig? Was kann, was muss ich tun und was lassen, damit mein Kind sich zu ei-ner selbstbewussten, lebensfrohen und mitfüh-lenden Persönlichkeit entwickelt? Wie reagiere ich angemessen bei Konflikten?Eltern und Erziehende haben viele Fähigkeiten, die sie aber selbst oft nicht als solche einschät-zen oder sich nicht trauen, sie selbstbewusst im Umgang mit ihren Kindern einzusetzen. Gemeinsam werden entwicklungsfördernde Möglichkeiten des Miteinanderumgehens in der Familie erörtert.

A 142 SonthofenWie kann Lernen leichter gelingen? Gabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach1 Abend, 03.03.2015Dienstag, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Welche Voraussetzungen braucht ein Kind, um überhaupt lernen zu können? Welche Art der Motivation ist die richtige? Lernen Sie, wie Ihr Kind selbstbewusster wird und Freude am Ler-nen erhält, wie es mit Kreativität, Entspannung, Ernährung das passende Handwerkszeug für ein noch besseres Leben bekommt.

Unsere Öffnungszeiten:Montag: 08.00 - 18.00 UhrDienstag: 08.00 - 13.00 UhrMittwoch: 10.00 - 18.00 UhrDonnerstag: 08.00 - 13.00 UhrFreitag: 08.00 - 13.00 Uhr

144 SonthofenDie 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen Ursula Bernhard1 Abend, 24.04.2015Freitag, 19.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3712,00 €Gegen kindliche Verhaltensauffälligkeiten, Lern-schwierigkeiten und Schulprobleme helfen oft keine Pillen. Sie sind Botschaften an uns. Kinder teilen uns etwas mit, und es liegt an uns, ihre Sprache zu verstehen und zu lernen. Statt kindliches Verhalten zu bewerten und ab-zuwerten, gilt es zu beobachten und anzuleiten. Und das ist mithilfe des neuen Weges, der Evo-lutionspädagogik, möglich. „Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen“, bie-ten Eltern und Pädagogen die Möglichkeit, das Verhalten und die Sprache der Kinder grundsätz-licher und tiefer zu begreifen.

A 146 SonthofenZählendes Rechnen ist ein Indiz für eine Rechenschwäche Anna-Elisabeth Körper, Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 20.05.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Vier bis sechs Prozent der Grundschüler fehlt ein grundlegendes Verständnis für Zahlen und Re-chenoperationen. Weder Faulheit, mangelnde Intelligenz noch geringe mathematische Bega-bung sind die Ursache. Die Kinder haben eine Rechenschwäche, auch Dyskalkulie genannt. Wenn ein Kind nicht erwartungsgemäß zählen und rechnen lernt, ist die Sorge der Eltern meist ebenso groß wie die Not der Kinder im Schulall-tag. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Situ-ationen schaffen können, in denen das Kind spielerisch die Welt der Zahlen und Mengen ent-decken kann.

A 148 SonthofenProbleme mit Hausaufgaben? Eine Nachhilfe für Eltern Anna-Elisabeth Körper, Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Eltern lernen mit ihren Kindern so, wie sie früher selbst gelernt haben. Das Interesse der Kinder ist es, ihre Aufgaben mit geringstmöglichem Auf-wand zu erledigen, was wiederum die größtmög-liche Hilfe der Eltern sinnvoll macht.Die Dritte im Bunde ist die Schule, die zuneh-mend höhere Ansprüche an die Kinder stellt. Die Schüler sollen selbstständig lernen, sollen Zu-sammenhänge erkennen und planvoll und struk-turiert arbeiten.Leider fehlt dabei oft die „Gebrauchsanweisung“, wie das in der Praxis umgesetzt werden soll. Auch an diesem Abend werden Sie keine „Uni-versalgebrauchsanweisung“ bekommen, aber ich kann Ihnen helfen herauszufinden, wie Ihre individuelle Lösung aussehen könnte.

Tiere

A 150 SonthofenVerstehen Sie Ihren Hund? Hundesprache richtig deutenSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 31.01.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Für das richtige Verständnis zwischen Hund und Mensch fehlt oft die Kenntnis, die Sprache des Hundes richtig zu deuten. Folgen sind Missver-ständnis, Ungehorsam und Unzufriedenheit.Der Hund lernt bereits im Welpenalter unser Ausdrucksverhalten, wie Gestik, Mimik und Kör-persprache, zu verstehen und verhält sich dem-entsprechend gegenüber dem Menschen und seinen Artgenossen.Die Hundesprache setzt sich vor allem aus dem Ausdrucksverhalten, also der Körpersprache und der Lautsprache des Hundes zusammen. Fletscht der Hund gegen einen anderen Hund die Zähne, heißt es, der Hund ist aggressiv und wird von Artgenossen isoliert. Wedelt der Hund mit der Rute, heißt es, der Hund ist freundlich.Aber ist das wirklich immer so, oder ist das nur eine Interpretation des Hundeverhaltens?

A 152 SonthofenVerstehen Sie Ihren Hund? Hundesprache richtig deutenSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 09.05.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €siehe Text A 150

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Der heutige Büroalltag ist geprägt von langen Sitz-phasen. Deshalb ist es besonders wichtig, worauf wir sitzen, denn auch in diesen Situationen braucht der Körper Bewegung und Variation. Ins besondere bei konzentriertem Arbeiten vergessen wir dies schnell. In diesem Fall brauchen wir einen Stuhl, der uns zu mehr Bewegung inspiriert – ohne dass wir daran denken müssen.

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Gesellschaft und LebenA 162 ImmenstadtSchafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu Manfred Ullemair4 Abende, 14.04.2015 - 05.05.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C48,00 €Dieses Spiel zu kennen und zu können, gehört bei vielen Allgäuern schon fast zur Allgemeinbil-dung. Sie werden mit den Regeln und Spielstra-tegien dieses geselligen Kartenspiels vertraut gemacht und erlernen mit viel Spaß auch die deftige Schafkopfsprache: „Sau, schmieren, Durchmarsch, Abspatzen, ...“ In diesem Kurs besteht auch die Möglichkeit, Spielrunden zu gründen. Am letzten Abend spielen wir ein Schafkopftur-nier.

Kurse für Kinder und Jugendliche

A 700 ImmenstadtHören, fühlen, sehen mit dem Pferd/Tier Martina Bruneau, Logopädin4 Vormittage, 04.03.2015 - 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 11.00 - 12.00 UhrRisthof, Ratholz 230,00 €Kurs für Kinder mit Schwierigkeiten in der auditi-ven Wahrnehmung und in der Sprachentwick-lung. Spielerisch werden die Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder gefördert.

Philosophie am Pass

Dialog zwischen KulturenGrundlagen und Möglichkeitendes Gesprächs5. Philosophische Tage in Bad Hindelang Heilklimatischer Kurort und Kneipp-Heilbad29. April – 03. Mai 201

Programm 2015

Mittwoch, 29. April 2015: Einführungsveranstaltung: 20.00 Uhr, KurhausGet-Together, Kennenlernen

Donnerstag, 30. April 2015: 9.30 bis 12.30 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Dr. Rainer Jehl, Der Dialog mit anderen Kulturen in der Philosophie. Geschichtliche Stationen, Struktur und Wirksamkeit.

A 156 SonthofenEin langes und vitales Hundeleben durch natürliche Ernährung BARF versus FertigfutterSonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin1 Termin, 28.03.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €BARF ist die Abkürzung für Biologisch Artgerech-te Roh Fütterung. Aber was bedeutet das? Sie lernen, wie diese Ernährungsform einfach und unkompliziert gestaltet werden kann, ohne dabei Angst vor Fehlernährung und Mangeler-scheinungen haben zu müssen, sodass auch Fut-termittelallergien bald der Vergangenheit ange-hören. Außerdem werden die Vorteile des „Teilbarfens“ erläutert und beispielhaft Rationen zusammen-gestellt. So erhalten Sie eine Antwort auf die Frage: Was darf der Hund fressen und wie viel?Neben den Themen „Proteine und Calcium-Phosphor-Verhältnis“ und deren Nutzen bzw. Schaden bilden die Stoffwechselphysiologie so-wie das Verdauungssystem des Hundes weitere Seminarinhalte.Der Kurs soll Ihnen als Anregung für eine einfa-che, aber gute und kostengünstige Ernährungs-weise für Ihren Hund dienen.

A 158 SonthofenBachblüten für TiereAnke Rigby1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3715,00 €Auch bei Tieren lassen sich Erkrankungen, wie Ängste, Apathie und sogar Verhaltensstörungen durch Bachblüten therapieren!

Hobby

A 160 SonthofenVerkehrssicherheitsschulung für Aktive 65+ Peter Schad, Fahrlehrer3 Nachmittage, 17.03.2015 - 28.03.2015Dienstag, 14.30 - 16.00 UhrSamstag, 14.30 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3727,00 €Die Mobilität bis ins hohe Alter zu sichern, das ist der Grundgedanke dieses Kurses. Um dieses Ziel zu erreichen, sollten die Einstellung zu einer si-cheren Fahrweise, die körperliche Fitness sowie die Ausstattung des Fahrzeugs stimmen.Theorieprogramm: aktuelle Verkehrsvorschrif-ten, altersbedingte gesundheitliche Einschrän-kungen, nützliche Assistenzsysteme sowie die täglichen Probleme auf der Straße.Praxisprogramm: Der Kurs schließt mit einem al-tersspezifischen, dreistündigen Fahrsicherheits-training für PKW ab. Der Treffpunkt wird mit den Teilnehmern am zweiten Kurstermin besprochen.

15.00 bis 17.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Prof. em. Dr. phil. Peter Graf, „Der Mensch wird am Du zum Ich“ – Dialog als Prinzip der Anthropologie von Martin Buber – seine Bedeutung für das Verstehen einer Welt der kulturellen Vielfalt.

20.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:Prof. em. Dr. Friedemann Pfäfflin, Dialog als Heilmittel – Zu Klischees über Psychotherapie und zu Wirkfaktoren von Psychotherapie.

Freitag, 1. Mai 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Stefan Müller-Doohm, Der zwanglose Zwang des besseren Arguments oder das Diskurs prinzip in der Theorie von Jürgen Habermas.

15.00 bis 17.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Dr. Katharina Beyling-Vaubel, Die Kommunikation zwischen verschiedenen Kulturen in einem internationalen Unternehmen.

20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:PD Dr. Hamid Reza Yousefi, Dialogische Völkerverständigung in einer verändertenWelt. Möglichkeiten und Aporien.

Samstag, 2. Mai 2015:9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Kai Marchal, „Unüberbrückbare Fremdheit? Zum Dialog mit dem chinesischen Denken“.

15.00 bis 17.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. em. Dr. Richard Heinzmann, Vernunft und Menschenrechte als Basis des interreligiösenDialogs.

20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Prof. Dr. Sung-Hee Lee-Linke, Möglichkeiten und Missverständnisse eines Dialogs zwischenBuddhismus und Christentum.

Sonntag, 3. Mai 2015Festakt mit Verleihung des „Meckatzer-Philosophie-Preises“11.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:Festvortrag:Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,Der Dialog zwischen Christentum und Islam

Komplettpreis: EUR 290,-Einzelseminar: EUR 39,-Abendvortrag: EUR 9,-

Weitere Informationen und Anmeldung: www.badhindelang.de


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Berufliche Bildung / EDV

Im Berufsleben kommt der Weiterbil-dung eine Schlüsselrolle zu. Wer „am Ball bleibt“, kann seine Chancen auf dem Ar-beitsmarkt dauerhaft sichern. Dafür bil-det unser Angebot ein breites Spektrum des beruflichen Wissens ab - und das im-mer aktuell.

Management und Organisation

B 001 SonthofenSuchst du noch, oder arbeitest du schon? Organisation und Verwaltung von Dokumenten in PapierformKatharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Abend, 24.03.2015Dienstag, 17.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendes Material, die im Kurs eingesammelt werden. - Haben Sie manchmal das Gefühl, den Überblick über Ihre Unterlagen zu verlieren?

- Stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch unsortierte Papiere?

- Und suchen Sie immer wieder wichtige Dokumente?

Für alle, die diese Fragen mit „Ja“ beantworten können und an dieser Situation gerne etwas verändern möchten, bietet dieses Seminar viele praxiserprobte Tipps und einfache Strategien.Aus dem Inhalt: - Was soll ich aufbewahren und wie lange? - Wo lege ich die Dokumente ab und wie finde ich sie wieder?

- Wiedervorlage - Ablage - Archiv - „Klar-Schiff“ auf dem Schreibtisch - Ordnung dauerhaft halten

Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

B 003 SonthofenRichtig delegieren: entlasten und fördern Katharina Auerswald, Organisationsmanagerin1 Abend, 29.04.2015Mittwoch, 17.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendes Material, die im Kurs eingesammelt werden.Delegieren ist mehr als eine Arbeitsanweisung. Eine richtig delegierte Aufgabe bereichert alle Beteiligten: den Delegationsgeber durch Effekti-vität und Entlastung, den Delegationsnehmer durch Motivation und Weiterentwicklungsmög-lichkeiten.

Im Alltag sieht es jedoch oft anders aus. Über-forderung, Frust, mangelhafte Ergebnisse, Zeit-verlust durch Rückfragen und Korrekturen... Da-bei lässt sich viel durch korrekte Übertragung von Aufgaben vermeiden.In diesem Seminar besprechen wir gemeinsam die Grundlagen einer richtigen Delegation. Sie erhalten Tipps aus der Praxis, die Sie sofort um-setzen können. Der Kurs richtet sich an alle, die Aufgaben dele-gieren oder delegiert bekommen.Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

B 010 SonthofenSo rechnet sich eine Ferienwohnung Monika Berktold, Diplom-Betriebswirtin (FH)1 Abend, 20.03.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3711,00 € inkl. KursunterlagenMal ehrlich: Rechnet sich Ihre Ferienwohnung noch? Was bleibt Ihnen unter dem Strich?Zur ehrlichen wirtschaftlichen Betrachtung erhal-ten Sie im Kurs das passende Handwerkszeug. - Welche Werbung zahlt sich wirklich aus?Was passt zu Ihrer Situation am besten: Der Verkauf über Agenturen, Reiseveranstalter, Internetportale, Gästeamt oder der Katalog?

- Wie können Sie mit geringem Aufwand die Gewinnspanne erhöhen?

Antworten auf diese Fragen und das betriebswirtschaftliche Know-how für den Ferienwohnungsbetrieb erhalten Sie im Kurs.Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrech-ner sowie den aktuellen Unterkunftskatalog Ih-rer Tourismusinformation.

Rhetorik und Kommunikation

B 012 SonthofenVerkaufstraining - Erfolgreiche Gesprächsführung im Verkauf Remo Friebe, Vertriebstrainer und Coach1 Termin, 31.01.2015Samstag, 09.30 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3745,00 €Erleben Sie, wie ein Verkaufsgespräch professio-nell aufgebaut wird, sodass sich der Kunde dabei wertgeschätzt fühlt. Sie erlernen Möglichkeiten, gezielt eine Beziehungsebene herzustellen und durch spezielle Fragestellungen die tatsächlichen Bedarfe Ihrer Kunden zu erkennen. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, auch bei schwer zugänglichen Kunden erfolgreich zu sein.

Ihnen hat’s bei uns gefallen?Sagen Sie es bitte weiter und schenken Sie uns ein „Gefällt mir“ auf unserer vhs-Facebook-Seite: https://www.facebook.com/vhs.oberallgaeu

B 014 SonthofenFit for LifeSicherheitstraining für Schüler, Auszubildende und Studenten (ab 15 Jahren)Heike Siehler, Coach & Kommunikations-Trainerin1 Termin, 07.03.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3748,00 €Sie gewinnen Sicherheit in Ihrer Kommunikation und bei Präsentationen. Sie schaffen durch die Anwendung von Tipps und Tricks die Basis für Ihren ganz persönlichen Auftritt. Tauchen Sie ein in die spannende Welt der Wirkungsweise Ihres Körpers und Ihrer Stimme. Sie lernen Ihre Stär-ken kennen und mit Emotionen und Konflikten umzugehen. Dieses Seminar eignet sich für Ju-gendliche, denen es wichtig ist, ihre ganz indivi-duelle Persönlichkeit zu entdecken und stimmig zum Ausdruck zu bringen.

Heike Siehler

Trainerin (IHK), Coach (DVNLP-Master)

Aus über 20 Jahren Erfahrung in den Be-reichen Vertrieb, Marketing, Service/Kun-dendienst, Ausbildung und künstlerischem Background sind effektive und spannende Seminar- und Coaching-Konzepte entstan-den. Business triff auf Kunst – dabei ist Ihr Erfolg mein Ziel!

B 016 Sonthofen„Voice Sells“ - lebendige Stimme Wie sich Stimme und Persönlichkeit gegenseitig beeinflussenHeike Siehler, Coach & Kommunikations-Trainerin1 Termin, 21.03.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3748,00 €Sie haben das Ziel auf die Bedürfnisse Ihres Ge-sprächspartners einzugehen? Sie wollen ver-standen werden und verstehen? Ob im privaten oder geschäftlichen Bereich: Authentizität, sozi-ale Kompetenz und Identifikation sind gefragt, denn 38 % Ihrer Glaubwürdigkeit werden nach dem Klang Ihrer Stimme beurteilt. In diesem Kurs werden Grundlagen der Kommunikation un-ter Einbeziehung von Elementen aus der profes-sionellen Gesangs- und Theaterpädagogik ver-mittelt. Gesprächsvorbereitung und Gesprächsführung, der Umgang mit Emotionen und Klimafaktoren sind ebenso Kursbestandteile wie die Stimme an sich. Sie reflektieren dabei stimmig Ihr Verhalten und die Wirkung nach au-ßen. Dieser Kurs bietet sich besonders für Perso-nen an, die beruflich viel telefonieren.


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B 034 SonthofenGet the job - BewerbertrainingHeike Siehler, Coach & Kommunikations-Trainerin1 Abend, 27.02.2015Freitag, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Ein informativer Impulsvortrag für Eltern, Ju-gendliche und Erwachsene. Was fordert der Markt? Welche Aufgabe passt zu Ihnen? Auf was müssen Sie achten? Erfahren Sie mehr über den Umgang mit Stärken und Schwächen. Sie erhal-ten zudem hilfreiche Tipps für ein erfolgreiches Bewerbungsgespräch.

cheBewerbungsgespräch.

Heike Schöll

ProfilPASS®Beraterin

Nach meinem BWL-Studium in München und in Nizza arbeitete ich einige Jahre beim Bayerischen Rundfunk in der Bayern 1-Redak-tion. 2001 sind wir dann für 5 Jahre in die USA gezogen, was eine tolle Erfahrung war. Seit 2008 bin ich mit meiner Familie wieder im All-gäu zuhause und wir genießen es, wieder bei unseren Familien in der alten Heimat zu sein.

B 036 SonthofenProfilPASS® Intensivkurs Sie möchten sich gerne beruflich verändern, weiterbilden oder neu durchstarten?Heike Schöll2 Vormittage, 13.03.2015, 20.03.2015Freitag, wöchentlich, 08.30 - 13.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 37198,00 € inkl. ProfilPASS-OrdnerSie möchten sichIhre ganz persönlichen Stärken bewusst machen und Ihre Kompetenzen besser nutzen? Sie haben den Wunsch, nochmal durchzustarten oder etwas Neues zu beginnen? Sie haben in Ihrer Freizeit viel erfahren und geleistet, was sichnicht in anerkannten Zertifikaten widerspiegelt?In diesem intensiven Kleingruppenkurs mit max. 4 Teilnehmern werden Sie entdecken, wo in Ihnen ungenutztes Potenzial schlummert und wo Ihre Stärken liegen. Sie beschäftigen sich intensiv mit Ihrem Werdegang und betrachten in einer angeleiteten Selbstreflexion (Analyse, Bilanz) gezielt Ihre persönlichenLebensbereiche, um ganz individuell herauszufinden, welche Stärken Sie in Zukunft gezielt weiterentwickeln oder welche Kompetenzen Sie beruflich noch erfolgreichereinbringen möchten. Sie werden bestärkt und ermutigt, kritisch über die Realisierbarkeit unkonventioneller Wege nachzudenken und neue Wege zu gehen.

- Kontenarten (Aufwendungen, Erträge, Bestandskonten)

- Buchen mit T-Konten - Umsatzsteuer und Vorsteuer - Kontenrahmen / Kontenplan (DATEV-Kontenrahmen)

- Buchen von Geschäftsvorfällen auf Bestands- und Erfolgskonten mit Vor-/ Umsatzsteuer

- Manuelle Erstellung einer Umsatzsteuervoranmeldung

Zum besseren Verständnis buchen Sie in diesem Kurs mit Originalbelegen.Der Kurs stellt die ideale theoretische Vorberei-tung für das spätere Buchen mit dem Buchhal-tungsprogramm Lexware dar.

Beruflicher Wiedereinstieg

B 030 SonthofenBeruflicher Wiedereinstieg für Frauen / Neue Perspektiven Überdenken, planen, ändern - Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?Heike Hampel1 Vormittag, 25.02.2015Mittwoch, 09.30 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3712,00 €Sie machen sich Gedanken über Ihren Wieder-einstieg ins Berufsleben, Ihre berufliche Zukunft und neue Perspektiven? Sie möchten nach der Familienphase etwas Neues beginnen, wissen aber noch nicht, in welche Richtung es gehen soll? Oder fehlt Ihnen einfach der Mut, sich zu verändern?Dieser Vormittag lädt zur Motivation, zum Nach-denken und Überdenken neuer Wege ein und weckt das Bewusstsein für lebenslanges Lernen. Sie erhalten Informationen über Angebote, wie die Beratung durch die Bildungsberatungsstelle, das Kompetenzbilanzierungsmittel - ProfilPASS®, den Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ sowie die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.Im Anschluss können Sie einen persönlichen, kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungs-beraterin Heike Hampel vereinbaren.

B 032 SonthofenNeue Perspektiven / Berufliche Veränderung Überdenken, planen, ändern - Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?Heike Hampel1 Abend, 27.04.2015Montag, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG12,00 €Sie machen sich Gedanken über Ihre berufliche Zukunft und Perspektiven? Sie möchten Ihre Be-rufung zum Beruf machen, Ihnen fehlt jedoch der Mut, sich zu verändern oder Neues zu wagen?Dieser Abend lädt zur Motivation, zum Nachden-ken und Überdenken neuer Wege ein und weckt das Bewusstsein für lebenslanges Lernen. Sie erhalten Informationen über Angebote, wie die Beratung durch die Bildungsberatungsstelle, das Kompetenzbilanzierungsmittel - ProfilPASS®, verschiedene Fördermöglichkeiten für die eigene Weiterbildung sowie die Möglichkeit zum Aus-tausch mit Gleichgesinnten.Im Anschluss können Sie einen persönlichen, kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungs-beraterin Heike Hampel vereinbaren.

B 018 SonthofenFreies Sprechen und Präsentieren mit viel Spaß und guten Gefühlen Remo Friebe, Vertriebstrainer und Coach1 Termin, 16.05.2015Samstag, 09.30 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3745,00 €Erleben Sie, wie Sie mit geringem Aufwand ei-nen Vortrag halten können, der Ihre Zuhörer begeistert. Erprobte Techniken und Tipps sowie viele praktische Übungen verleihen Ihnen die in-nere Ruhe für einen souveränen Auftritt. Sie er-lernen eine wunderbare Methode, Ihre Zuhörer abzuholen und für Ihr Ziel zu begeistern.Keine Vorkenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Kaufmännisches Grundwissen

B 025 SonthofenFinanzbuchführung in der Praxis Buchen am PC mit LexwareRüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)6 Abende, 11.05.2015 - 10.06.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37117,00 € inkl. SeminarunterlagenSie haben bereits Kenntnisse in der Finanzbuch-haltung und möchten diese gerne zur gezielten Nutzung der Buchführungssoftware von Lexware erweitern?Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig!Gemeinsam werden wir am PC zahlreiche Praxis-fälle aus verschiedenen Bereichen üben. U. a. die Eingabe / Übernahme von Eröffnungsbilanz-buchungen, das Kontieren und Buchen von Ein- und Ausgangsrechnungen, das Buchen von Bankauszügen und Kassenbelegen unter Berück-sichtigung der offenen Posten sowie zeitlicher Abgrenzungen, Buchen von Gehaltsabrechnun-gen sowie Jahresabschlussbuchungen.Der Kurs wird ausschließlich am PC mit der Buchhaltungssoftware Lexware durchgeführt.Voraussetzung für eine Teilnahme sind Grund-kenntnisse der Finanzbuchführung.

B 027 SonthofenEinführung in die doppelte Buchführung mit Lexware (Theorie) Rüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)6 Abende, 13.07.2015 - 29.07.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG117,00 € inkl. SeminarunterlagenIn diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die Arbeiten, die im laufenden Jahr in der Buch-haltung zu erledigen sind. So können Sie als Selbstständiger beim nächsten Gespräch mit Ih-rem Steuerberater besser mitreden bzw. als Mit-arbeiter in der Buchhaltung wissen Sie, worauf es beim Buchen ankommt.Der Kurs gibt Ihnen eine leicht verständliche Hil-festellung bei Ihrem Einstieg in die Welt der Buchführungspraxis.Inhalte: - Inventur, Inventar - Bilanz - Zusammenhang von Bilanz und Konten


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Nutzen Sie Ihren persönlich erarbeiteten ProfilPASS® für Ihre weiteren persönlichen und beruflichen Entscheidungen. Stehen Sie zu IhrenStärken und lernen Sie, diese erfolgreich zu kommunizieren, um z. B. in einem Vorstellungsgespräch zu überzeugen. Zwischen den beiden Terminen ist eine eigenständigeBearbeitung von jeweils 2 Stunden erforderlich. Im Anschluss an das Seminar berät Sie gerne Ihre Bildungsberaterin Heike Hampel in einem persönlichen Gespräch.Durchführungsgarantie!Dieser Kurs findet auf jeden Fall statt.

B 038 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015 (Infoveranstaltung zu B 042) Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante, Diplom-Soziologin (Univ.)1 Vormittag, 09.02.2015Montag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 37Infoveranstaltung zum Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).

B 040 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015 (Infoveranstaltung zu B 042) Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante, Diplom-Soziologin (Univ.)1 Vormittag, 03.03.2015Dienstag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 37Infoveranstaltung zum Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).

B 042 SonthofenNeuer Start für Frauen 2015 Für Bildung, Beruf und KarriereMareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)Katrina Dibah-Lavorante, Diplom-Soziologin (Univ.)57 Vormittage, 20.04.2015 - 17.07.2015, 08.30 - 11.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 37265,00 € inkl. Lehrmaterialien und ProfilPASS-OrdnerDer Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ ist ein Motivierungs- und Orientierungskurs für Frauen, die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lan-ge zugunsten der Familie unterbrochen haben. Planen Sie eine Rückkehr ins Berufsleben und wünschen Sie sich dazu professionelle und fach-liche Unterstützung?Wir möchten Sie unterstützen, auf folgende Fra-gen schon bald eine Antwort zu finden: - Was kann ich und was will ich? Was ist überhaupt möglich?

- Wie erreiche ich meine Ziele? - Wo liegen meine Fähigkeiten, meine Stärken und meine Grenzen?

- Wie sehen meine Vorstellungen und meine Wünsche bezüglich des Traumberufs aus?

- Wie trete ich auf? Wie belastbar bin ich? - Möchte ich in den alten Beruf zurück oder lieber etwas Neues anfangen?

- Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es für mich?

- Wo informiere ich mich?Bitte beachten: Für den Zeitraum 22. Juni bis einschließlich 10. Juli 2015 ist ein Praktikum vor-gesehen. Die erste Pfingstferienwoche (26. Mai bis einschließlich 29. Mai 2015) ist unterrichts-frei.Unter bestimmten Voraussetzungen ist eine Übernahme der Kursgebühr durch das Jobcenter Oberallgäu möglich.

Tastaturbedienung

E 002 SonthofenTastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden Inge Stautmeister, staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben4 Abende, 06.03.2015 - 27.03.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3772,00 € inkl. 4 LehrbücherErlernen Sie das Zehnfingersystem mit Spaß und wenig Zeitaufwand durch bildhaftes Tastschrei-ben mit der seit vielen Jahren erfolgreichen Fin-gerbewegungstechnik. Diese nutzt die neuesten Gedächtnistrainingsmethoden für das Erlernen der Griffbewegungen beim Tastschreiben. Geeignet ab acht Jahren. Erforderlich sind zusätzliche häusliche Übungen.Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergummi.Auf Wunsch kann gegen einen Aufpreis ein Zer-tifikat zum Nachweis der Schreibfähigkeit von mindestens 100 Anschlägen pro Minute erwor-ben werden.

E 004 ImmenstadtTastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden Inge Stautmeister, staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben4 Abende, 16.04.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrMittelschule Immenstadt, Computerraum, Grüntenstraße 872,00 € inkl. 4 Lehrbüchersiehe Text E 002

EDV Grund- und Aufbaukurse / Kombiseminare (Microsoft Windows)

E 012 SonthofenIhr Laptop - Einsteigerkurs am Vormittag Petra Sedlak3 Vormittage, 05.02.2015 - 19.02.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 12.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum, Marktstraße 4116,00 €Bringen Sie zum Kurs Ihren eigenen Laptop mit und arbeiten Sie mit Ihrem Gerät. Sie lernen Windows näher kennen und erstellen plausible Ordnerstrukturen zum Speichern für Zuhause. Im Programm Word lernen Sie, Briefe und Einla-dungen mit effektvollen Tipps und Tricks zu er-stellen. Sie versenden und empfangen E-Mails und lernen, interessante Infos im Internet zu suchen. Haben Sie keinen Laptop, können Sie auch gerne an einem PC in unserem Seminar-raum arbeiten.

E 014 SonthofenOFFICE gut kombiniert Word/Excel/Power Point/Outlook GrundlagenPetra Sedlak5 Abende, 20.04.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum, Marktstraße 4148,00 €Sie möchten sich gerne fit machen in Office? Hier sind Sie richtig! Wir decken im Seminar die wichtigsten Grundlagen von Word, Excel und Po-wer Point ab. Praxisnahe Übungen werden Ihnen helfen, auch effektiv im Büro damit zu arbeiten.Der Kurs eignet sich bei der Verwendung der Windows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie von Vorgängerversionen.

E 016 SonthofenOFFICE gut kombiniert Word/Excel/Power Point/Outlook WeiterführungPetra Sedlak5 Abende, 04.06.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum, Marktstraße 4148,00 €Dies ist unser Weiterführungsseminar für unse-ren Office Grundlagen Kurs. Frischen Sie Ihr Grundwissen auf, indem Sie in unserem Seminar praxisnah weiterführende Techniken in Word, Excel und Power Point erlernen und dabei pro-grammübergreifend arbeiten.Der Kurs eignet sich bei der Verwendung der Windows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie von Vorgängerversionen.


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E 034 SonthofenMS Word 2013 - Aufbaukurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 18.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 20.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 22.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erstellen Musterbriefe / Dokumentvorlagen auf Basis der aktuellen DIN Norm. Dabei werden Kopf- und Fußzeilen, Grafiken und Tabellen eingebunden. Auch die Serienbrieffunk-tion sowie die Erstellung von Aufzählungen, Nummerierungen und Gliederungen sind Be-standteil des Kurses. Der Kurs ist auchfür Ver-wendung von Word 2007 oder 2010 geeignet.Windowsgrundkenntnisse erforderlich.Bitte beachten: In der Kursgebühr sind die Kurs-unterlagen enthalten.

Tabellenkalkulation

E 040 SonthofenExcel 2013 - Grundkurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 02.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 04.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 06.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen den Umgang mit dem Tabellenkal-kulationsprogramm „Excel“. Alle Arbeiten, die im weitesten Sinne mit Zahlen und Tabellen zu tun haben, lassen sich mit diesem Programm bewäl-tigen. Sie erlernen anhand vieler praktischer Bei-spiele das Erstellen von Tabellen und das Be-rechnen von Tabelleninhalten durch Einfügen von Summen und Formeln. Sie geben Ihren Ta-bellen ein ansprechendes Erscheinungsbild durch die Verwendung von Formatierungen, Far-ben und Rahmen.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei der Verwendung von Excel 2007 oder 2010.

E 042 SonthofenExcel 2013 - Grundkurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 15.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 17.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 19.06.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 040

E 027 SonthofenMac OS X - Aufbaukurs Hans Peter Bauer3 Abende, 13.07.2015 - 27.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3775,00 €Umgang mit den Dienstprogrammen des Mac OS X. Zum Beispiel: Aktivitätsanzeige, Schlüssel-bundverwaltung, Festplatten- und Netzwerk-dienstprogramm, Terminal und Konsole.Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Ver-sion. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oder MacBook Pro zu den Kursen mitbringen. Kurs E030 stellt die Grundlage für alle weiterführen-den Mac OS X Computerkurse dar.

Textverarbeitung

E 030 SonthofenWord Crashkurs Formatvorlagen, Gliederung, Inhaltsverzeichnis, Kopf- und FußzeilenPetra Sedlak2 Abende, 05.03.2015, 11.03.2015Donnerstag, 18.00 - 21.00 UhrMittwoch, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum, Marktstraße 499,00 €Dieser Wordkurs steht ganz im Zeichen der fol-genden Techniken: Eine nummerierte Gliede-rung erstellen, Abbildungs-, Inhaltsverzeichnis und Literaturverzeichnis anlegen und Kopf- und Fußzeilen erstellen, so dass die Kapitelüber-schriften automatisch in der Kopfzeile erschei-nen. Ein interessanter Kurs für alle, die mit Word arbeiten.

E 032 SonthofenWord 2013 - Grundkurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 13.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 15.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 17.04.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen den Umgang mit dem weltweit füh-renden Textverarbeitungsprogramm „Word“. In-halte sind u. a. Texteingabe und Fehlerkorrektur sowie die Briefgestaltung nach DIN-Norm. Sie geben dem Text ein ansprechendes äußeres Er-scheinungsbild und erlernen den Umgang mit Tabulatoren, Rahmen und Sonderzeichen. Der Unterrichtsstoff wird anhand vieler praktischer Beispiele vermittelt und geübt.Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Word 2007 oder 2010.

E 018 SonthofenWindows 8, Office 2013 und Internet Fit für den Berufsalltag Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker6 Abende, 10.03.2015 - 26.03.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 37158,00 € inkl. KursunterlagenMöchten Sie in einem Bewerbungsgespräch die Frage nach Ihren EDV-Kenntnissen positiv be-antworten? Oder möchten Sie die wesentlichen Programme Ihres Computers lediglich privat nut-zen? In beiden Fällen ist dieser Kurs etwas für Sie! Sie erlernen den Umgang mit dem Betriebs-system Windows 8 und die grundlegenden Funk-tionen der Office-Programme Word und Excel sowie des Internet-Explorers und von Windows Live Mail.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Windows 7 und Office 2007 oder 2010.

E 020 SonthofenWindows 8, Office 2013 und Internet Fit für den BerufsalltagHartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker6 Abende, 09.06.2015 - 25.06.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 37158,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 018

EDV Grund- und Aufbaukurse / Spezial (Apple Macintosh)

Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Version. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oder MacBook Pro zu den Kursen mitbringen. Kurs E025 stellt die Grundlage für alle weiterführenden Mac OS X-Computerkurse dar.

E 025 SonthofenMac OS X - Grundkurs Hans Peter Bauer2 Abende, 08.06.2015, 22.06.2015Montag, zweiwöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3766,70 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Ordnern, die Druckereinrichtung, das Installieren von Pro-grammen und Systemaktualisierungen sowie den Anschluss von Peripheriegeräten.Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Ver-sion. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oder MacBook Pro zu den Kursen mitbringen. Kurs E030 stellt die Grundlage für alle weiterführen-den Mac OS X Computerkurse dar.


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E 044 SonthofenExcel 2013 - Aufbaukurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 04.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 06.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 08.05.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen das effektive Arbeiten mit in der Praxis häufig benötigten Formeln und Funktio-nen, wie der „WENN-Funktion“ und dem „SVER-WEIS“. Durch die Einbindung von Eingabekont-rollen und dem Zellschutz werden Fehler vermieden und die Sicherheit von Tabellen er-höht. Sie erlernen weiterführende Möglichkeiten der Formatierung und erstellen Tabellenvorlagen für oft verwendete Dokumente. Der Unterrichts-stoff wird anhand vieler praktischer Beispiele vermittelt und geübt.Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation sind er-forderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Ver-wendung von Excel 2007 oder 2010.

Präsentation

E 050 SonthofenPowerPoint 2013 - Grundkurs Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 AbendeMontag, 23.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrMittwoch, 25.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrFreitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen anhand vieler praktischer Beispiele die Erstellung von Präsentationen und Vorträ-gen. Durch das Einbinden von ClipArts, Grafiken und weiteren Animationen lockern Sie Ihre Foli-en auf. Mithilfe gekonnter Übergänge erstellen Sie eine gelungene Präsentation. Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei der Verwendung von PowerPoint 2007 oder 2010.

Professionelle Organisationund Kommunikation

E 070 SonthofenMS Outlook in Kürze E-Mails, Kalender, KontaktePetra Sedlak1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrSedlak EDV Systemhaus, Computerraum, Marktstraße 449,00 €An diesem Abend werden wir die wichtigsten Grundlagen von Outlook ganz praxisnah abde-cken. E-Mails, Kalender, Kontakte und Aufgaben, versehen mit Tipps und Tricks für den Büroalltag.

Bildbearbeitung, Grafik und Layout

E 080 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 10 - Grundkurs Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 23.02.2015, 02.03.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3750,00 €Digitale Fotos mit wenigen Klicks optimieren, un-scharfe Bilder retten oder die Aufnahmen über-sichtlich verwalten. Sie lernen, wie Sie mit Pho-toshop Elements alle Bildbearbeitungsaufgaben einfach und schnell erledigen.Kursinhalt:- Arbeitsumgebung und Werkzeuge - Bildimport - Auflösung und Grafikformate - Bildoptimierung und -korrektur - Schnellkorrekturen - Freistellen von Bildbereichen - Arbeiten mit Ebenen und Transparenz - Einsatz von Effekten, Filtern und Masken - Text und Schatten einfügen - Funktionen zur Bildverwaltung und Präsentation - Ausdruck und Sicherung

E 082 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 10 - Aufbaukurs Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 23.03.2015, 24.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrDienstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3750,00 €Für diejenigen, die noch tiefer in Photoshop Ele-ments eintauchen möchten.Voraussetzungen: Photoshop Elements Grund-kurs oder vergleichbare Kenntnisse.

E 084 SonthofenPhotoshop 6 - Basiswissen Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 09.05.2015, 16.05.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37100,00 €Photoshop ist eines der mächtigsten Bildbearbei-tungsprogramme. In diesem Kurs werden die Grundlagen für den Einsatz des Programms ver-mittelt. Wie ist Photoshop aufgebaut? Wofür brauche ich in der Fotografie welche Anwendun-gen? Der Kurs bietet einen Einstieg in die span-nende Welt der digitalen Bildbearbeitung mit Ad-obe Photoshop CS6. Grundlegende Funktionen, Werkzeuge und Arbeitsweisen werden erläutert und in praktischen Übungen angewendet. Sie er-

halten eine solide Basis für alle Bereiche der Bild-bearbeitung und Expertentipps.Themen: Grund-lagen digitaler Bilddarstellung, Benutzeroberfläche, Werkzeuge, Dateiverwaltung, Dateiformate, Kon-figuration, Systemoptimierung, Grundwissen Farbmanagement, Grundlagen der Bildbearbei-tung, einfache Auswahl, Masken und Ebenen.Kursinhalt: Arbeitsumgebung und Grundbegriffe der Bildbearbeitung (Pixel, Vektor, Auflösung, Dateiformate); grundlegende Funktionen von Photoshop (Umgang mit Auswahlwerkzeugen, Farbbearbeitung, Farbmodi, einfache Filter); Grundlagen der Bildoptimierung; erste Erfahrun-gen im Umgang mit Ebenen.

E 086 SonthofenPhotoshop 6 - Vertiefung Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 13.06.2015, 20.06.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr, 60 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37100,00 €Wie sieht die optimale Bearbeitung von Bildern aus? Wie erkenne ich, was für meine Zwecke wichtig ist? Der Kurs bietet die Intensivierung der Grundlagen und weiterführendes Wissen. Die Effizienz der Abläufe und die Qualität der Bil-der stehen dabei im Mittelpunkt. Die Teilnehmer/innen lernen, Bilder zu beurteilen und mit neuen Techniken Farben, Kontraste, Schärfe oder dasFreistellen zu verbessern. Es wird mit komplexen Auswahl-, Einstellungs- und Maskierungsebenen sowie der Funktion „Softproof“ gearbeitet, um die Bilder an verschiedene Ausgabeprozesse an-zupassen. Weitere Themen: Smartobjekte,Dynamikverbesserung und HDR, Portraitretu-sche, Schwarzweiß und Automatisierung.Voraussetzung für diesen Kurs: Photoshop Basis-kurs.

E 088 SonthofenDigitale Bildbearbeitung mit GIMP - Grundkurs Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 25.02.2015, 04.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3758,00 € inkl. der GIMP-Software und einem Handbuch im PDF-FormatGimp ist ein kostenloses, professionelles Pro-gramm zur Bildbearbeitung, mit dem Sie Ihre Fotos optimieren können. Die kostenlose Soft-ware bietet tolle Möglichkeiten, die den Vergleich mit Photoshop nicht zu scheuen brauchen. Ler-nen Sie Gimp und seine leistungsfähigen Werk-zeuge kennen.Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die Werkzeuge, Fenster und Menüs: Was Sie wo-mit machen können; Bilder einrichten, drucken und speichern - Größe, Auflösung und Dateifor-mate (für das Internet); Zuschneiden von Bil-dern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite; Bilder optimieren - Tonwert, Kontrast, Helligkeit und Farben nachbearbeiten; Bilder schärfen oder weichzeichnen; Bilder retuschieren - Farb-stiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen; Schreiben mit GIMP - das Textwerkzeug.Voraussetzungen sind der sichere Umgang mit Dateien und Ordnern sowie Kenntnisse aus ei-nem Computergrundkurs oder vergleichbare Er-fahrungen.


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E 090 SonthofenGIMP - Aufbaukurs Bildcollagen und eigene BildelementeBernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 18.03.2015, 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3750,00 €Sie besitzen bereits Kenntnisse im Umgang mit dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm GIMP, möchten aber noch tiefer in die Materie einsteigen?In diesem Kurs lernen Sie, welche Funktionen und Möglichkeiten GIMP für fortgeschrittene An-wender bereit hält, um aus ihren Bildern Meister-werke entstehen zu lassen.Kursinhalt: - Grundlegendes zum Arbeiten mit Ebenen und Masken

- Bildretusche mit Masken und Füllwerkzeugen (Foto-Sandwich)

- Einfache Bildobjekte selbst erzeugen: Masken, Mal- und Füllwerkzeuge

- Bildelemente ausschneiden und collagieren - Text und Schatteneffekte - Schwarzweißfotos bearbeiten und nachträglich kolorieren

Zugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse in der Bedienung eines PCs, mit Windows und dem Arbeiten mit einem Bildbearbeitungsprogramm.

E 092 SonthofenWorkshop: Professionelle Flyer- und Broschürengestaltung mit InDesign und PhotoshopBernhard Rosa, Online-Produzent3 TermineFreitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrSamstag, 28.03.2015, 09.00 - 16.00 Uhr, 60 Min. PauseMontag, 30.03.2015, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37100,00 €Ein roter Faden zieht sich durch die einheitliche Gestaltung Ihres Geschäftsauftrittes, der nach den Kriterien des Kommunikationsdesigns reali-siert wurde. Voraussetzungen sind Kenntnisse entsprechend den Kursen „Einführung in In-Design“ und „Einführung in Photoshop“.Kursinhalt: Praxis der Werbemittelkonzeption und -gestaltung; fortgeschrittene Bildbearbei-tung und Layouterstellung mit Photoshop und InDesign; PDF-Erstellung; Datenaustausch zwi-schen den Programmen.

E 094 SonthofenInDesign 6.0 - Einführung Bernhard Rosa, Online-Produzent3 AbendeMi, 15.04.15, 18.00 - 22.00 UhrMi, 22.04.15, 18.00 - 22.00 UhrDi, 05.05.15, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37100,00 €InDesign ist ein Desktop-Publishing-Programm der neuesten Generation. Es ermöglicht das Er-stellen von Faltblättern, Broschüren und Büchern und auch das Entwerfen von Briefbögen, Visiten-karten u. ä.Kursinhalt: - Aufbau von Dokumenten - Rahmen erstellen und editieren - Verwenden von Farben und Farbverläufen - Texteingabe und -formatierung - Satzspiegel und Musterseiten einrichten - Bilder und Grafiken importieren und nachbearbeiten

- Erstellen einfacher LayoutsVoraussetzungen: Erfahrung im Umgang mit ei-ner grafischen Benutzeroberfläche (Windows) und sicherer Umgang mit einem Textverarbei-tungsprogramm.

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Als Partner für die berufliche Weiterbildung bieten wir Unternehmen und ihren Mitarbei-terInnen ein maßgeschneidertes Angebot an Seminaren an.Diese entsprechen den qualitativ hochwerti-gen Anforderungen, die an Business-Semina-re heutzutage gestellt werden

In Ihrem Betrieb, in unseren Räumen, oder an einem anderen Tagungs- oder Veranstal-tungsort. Ob während der Arbeitszeit oder danach, an Samstagen oder an kompletten Wochenenden. Mit Bewirtung oder ohne.Wir machen Ihnen gerne ein Angebot und nennen Ihnen unseren Pauschalpreis.

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Telefon: 08321 - 66 73 44 oder per E-Mail an [email protected]

E 096 SonthofenInDesign 6.0 - Vertiefung Bernhard Rosa, Online-Produzent3 Abende, 17.06.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37100,00 €Die praxisorientierte Vertiefung in InDesign ist für diejenigen gedacht, die noch mehr wissen wollen.Inhalt: Arbeiten mit Rahmen, Pfaden, Ebenen, Farben und Verankerungen, Vorlagen, interakti-ve Dokumente erstellen, Inhaltsverzeichnisse und Fußnoten anlegen.Voraussetzung: InDesign Einführungskurs.

Homepagegestaltung

E 100 SonthofenAdobe Dreamweaver - EinführungBernhard Rosa, Online-Produzent2 Termine, 07.03.2015, 14.03.2015Samstag, wöchentlich, 09.00 - 15.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37100,00 €Mit Dreamweaver können Sie ohne Program-mierkenntnisse einfach und schnell attraktive Webauftritte mit allen Grundelementen wie Text, Bilder, Listen, Tabellen usw. gestalten. Dream-weaver übernimmt auch die Verwaltung der ge-samten Website, und selbst die Veröffentlichung auf dem Webserver ist mit wenigen Mausklicks erledigt.Kursinhalt: Programmoberfläche und Werkzeu-ge; Texte eingeben und bearbeiten; Hyperlinks und Bilder einbinden; Arbeiten mit ergänzenden Elementen (z. B. Tabellen, Formulare, iframe etc.); CSS-Grundlagen; Site-Management undPublikation mit Dreamweaver sowie Konzepte und Begriffe des modernen Webdesigns.Voraussetzung: PC- und Interneterfahrung.

E 102 SonthofenErstellen einer Webseite mit Freeware Bernhard Rosa, Online-Produzent3 TermineFr, 19.06.15, 18.30 - 21.30 UhrFr, 26.06.15, 18.30 - 21.30 UhrSa, 27.06.15, 09.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 37108,00 € inkl. USB-Stick mit SoftwareKursinhalte:- Konzeption eines Webauftritts - HTML-Grundlagen - Aufbau einer Webseite - Texte einfügen und formatieren - Hintergrundgestaltung - Links und Grafiken einfügen - Tabellen, Listen und Frames gestalten - Einführung in CSS - Arbeiten mit Quelltext, grafischen Editoren und Bildbearbeitungsprogrammen - Internetseiten speichern und auf den Server übertragen - weitere Tipps und TricksZugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse in der Bedienung eines PCs, Windows und Inter-net. Das Arbeiten mit dem Windows Explorer und mit Browsern (Internet Explorer) sollte Ih-nen vertraut sein.

E 104 SonthofenWebsites für Suchmaschinen optimierenBernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3725,00 € - Wie funktionieren Suchmaschinen? - Suchbegriffe - Keyword-Varianten - Domainname - Mitbewerberanalyse - Vertrauensbildende Maßnahmen - Technische Anforderungen - Erfolgskontrolle


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Soziale Netzwerke

E 110 SonthofenMit Skype kostenlos in die ganze Welt telefonieren (60+) Bernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 09.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3725,00 €In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie kostenlos über das Internet mit Verwandten und Freunden in aller Welt telefonieren können - und das sogar mit Videobild.Mit der einfach zu bedienenden Software wissen Sie jederzeit, wer online ist. Sie telefonieren mit anderen „Skypern“ gratis von PC zu PC und ge-gen niedrige Gebühren sogar weltweit ins Fest-netz.Inhalte: - Was benötige ich zum „Skypen“ - Einrichten der Skype-Programme - Mein persönliches Skype-Profil - Kostenlose und kostenpflichtige Funktionen - Kontakte pflegen und erweitern

Zugangsvoraussetzungen: - Grundkenntnisse in der Bedienung eines PC - Grundkenntnisse im Internet werden empfohlen

- Eine gültige E-Mail-Adresse

E 112 SonthofenFacebook, Twitter, Xing und Co. Bernhard Rosa, Online-Produzent1 Abend, 09.06.2015Dienstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3725,00 €Wie lassen sich „social Networks“ beruflich und privat nutzen? Viele Millionen Menschen sind weltweit in sozialen Netzwerken aktiv, kontaktie-ren und informieren sich dort, Gleichgesinnte schließen sich in sogenannten Communities zu-sammen. Im Kurs erhalten Sie einen Überblick über die Vielfalt und das Potenzial von Web 2.0-Diensten, wie Twitter, Xing, Facebook & Co. Sie lernen, wie Sie „social Networks“ für Kontak-te, Kommunikation, Karriere oder auch erfolgrei-ches Online-Marketing nutzen können. Auch po-tenzielle Gefahren, etwa für Datenschutz und Privatsphäre, werden thematisiert.Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse.

Aktiv im Netz: Praxiswissen für jedermann

E 120 SonthofenPodcasts und Blogs für die private und berufliche Praxis Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 24.02.2015, 03.03.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3750,00 €Blogs sind in Deutschland häufig private Webta-gebücher, in denen über Alltägliches berichtet wird. Immer öfter aber spielen Blogs und das alternative Webradio Podcasting auch in der be-ruflichen Praxis und damit im Online-Marketing eine wichtige Rolle. Praxisnah gehen wir im Kurs der Frage nach, wie Sie Ihr kleines Unternehmen oder Ihr Geschäft mit geringen finanziellen Mit-teln gut im Internet präsentieren können.Inhalte: - Grundbegriffe Web 2.0 - Blogs und Podcasts als Marketinginstrumente - Blogs anlegen und Inhalte einpflegen - Audioinhalte mit Audacity aufnehmen, schneiden und abmischen

- Podcast als MP3 speichern und publizieren - Hinweise zu möglichen Inhalten und Tipps für geeignetes Equipment

- Rechtliche GrundlagenZugangsvoraussetzungen:Grundkenntnisse in der Bedienung eines PCs und im Internet.

E 122 SonthofenKaufen und Verkaufen bei Ebay Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 13.04.2015, 20.04.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3750,00 €„Sicher handeln auf eBay“, „erfolgreich bieten und kaufen“ und „zum ersten Mal verkaufen“: Sie erfahren Einzelheiten und Hintergrundwissen über eBay. Anhand praktischer Beispiele betre-ten Sie stressfrei und sicher den weltberühmten Online-Marktplatz eBay. Gehen Sie auf Schnäpp-chenjagd oder trennen Sie sich von Ihren Keller- oder Dachbodenschätzen.Kursinhalte: eBay – Entstehung und Grundlagen, eBay-Anmeldung und -Mitgliedschaft, Artikel su-chen und beobachten, Gebote abgeben und Ar-tikel erfolgreich ersteigern,Abwicklung des Kaufs nach der Ersteigerung, Verkaufen bei eBay, eBay-Inserate ansprechend gestalten, Angebotsende und Verkaufsabwick-lung. Der Kurs erläutert das Ebay- Bewertungs-system auf Basis aktueller Auktionen und rundet das Thema mit Blick auf die Funktion des Online-zahlungsdienstleisters PayPal ab.Voraussetzungen für den Kurs sind Kenntnisse im Umgang mit dem Internet, einer Digitalkame-ra sowie der Verwendung Ihrer bereits vorhan-denen E-Mail-Adresse.Erhalten Sie bis zu 500 Euro

vom Staat für Ihre Weiterbildung!

Informationen erhalten sie bei unserer Bildungsberaterin, Frau Heike Hampel,

oder auf der Internetseite der Oberallgäuer Volkshochschule:

www.oa-vhs.de

Online Datenverwaltung/-speicherung

E 114 SonthofenAb in die Cloud - Datensicherung bei iCloud, Dropbox, Wuala Co. Bernhard Rosa, Online-Produzent2 Abende, 15.06.2015, 22.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3750,00 €Wenn Sie Ihre Daten auf PC, Tablet und Smart-phone aktuell und synchron halten wollen, kom-men Sie an der Cloud kaum vorbei. In diesen teilweise kostenlosen Onlinespeichern legen Sie Fotos, Musik, Adressen und Dokumente komfor-tabel ab, sichern sie gegen den Zugriff Dritter und teilen sie mit Freunden und Bekannten.Kursinhalt: Anbieterüberblick; Leistungsdaten und Preisstrukturen; Registrierung und Anmel-deprozess; Ordner auf dem Speichersystem an-legen; Dateien ablegen, bearbeiten und löschen; Freigabe für Dritte; automatisiertes Arbeiten mit der Cloud; Verschlüsselungstools und Sicher-heitshinweise und Tipps zur Wahl des richtigen Anbieters.Falls vorhanden, können Sie Ihre eigenen Smart-phones und Tablets gerne mitbringen.Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse.

Internet und Datenschutz

E 116 SonthofenCyber Crime - Was ist das eigentlich? Hans Peter Bauer1 Abend, 29.06.2015Montag, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3733,30 €Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht der Begriff „Cyber Crime“ durch die Medien geistert. Doch was versteht man eigentlich darunter? Erfahren Sie in einem spannenden Seminarabend mehr über dieses Thema, und wie Sie sich oder auch Ihr Unternehmen davor schützen können. Be-griffe wie „Skimming“, „Social Engineering“, „Malware“ und „Cyber Mobbing“ werden aus-führlich erklärt.

E 118 SonthofenInternet - Chancen und MöglichkeitenHans Peter Bauer1 Abend, 06.07.2015Montag, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG, Hindelanger Str. 3733,30 €An diesem Abend lernen Sie verschiedene Werk-zeuge, Dienste und Datenbanken zum täglichen produktiven und kreativen Einsatz des Internets kennen. Nur Dinge, die Sie wirklich kennen, kön-nen Sie auch gezielt einsetzen und so in Ihren privaten bzw. beruflichen Alltag integrieren. Das Internet als weltweites Datennetz bietet viele Chancen und Möglichkeiten, sich auch kreativ zu vernetzen und sog. „Schwarmfunktionen“ zu nutzen. Was genau dahinter steckt, erfahren Sie an einem spannenden Seminarabend.

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Rund um Smartphones und Tablets

E 130 SonthofenAndroid-Smartphone und Tablet -Grundkurs Hans Peter Bauer2 Abende, 02.03.2015, 09.03.2015Montag, wöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3766,70 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Programmen, die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Cloud-dienste, des Druckers, das Installieren von Pro-grammen und Systemaktualisierungen sowie den Anschluss von Peripheriegeräten. Weitere Themen sind die Daten- und Rücksicherung.Unterricht in der aktuellen Google Android Versi-on für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr (aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zum Kurs mitbringen.

E 132 SonthofenAndroid-Smartphone und Tablet - Aufbaukurs Hans Peter Bauer2 Abende, 04.05.2015, 11.05.2015Montag, wöchentlich, 17.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3766,70 €Für diejenigen, die noch tiefer in die Funktionen ihres Android-Smartphones eintauchen möch-ten.Voraussetzungen: Android-Smartphone-Grund-kurs oder vergleichbare Kenntnisse.Unterricht in der aktuellen Google Android Versi-on für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr (aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zum Kurs mitbringen.

E 134 SonthofenApple iOS - Der richtige Umgang mit iPhone und iPad Hans Peter Bauer3 Abende, 13.04.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 16, 2. OG,75,00 €Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, ler-nen den Umgang mit Dateien und Programmen, die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Cloud-dienste und des Druckers, das Installieren von Programmen und das Durchführen von Syste-maktualisierungen sowie den Anschluss von Pe-ripheriegeräten. Weitere Themen sind die Da-ten- und Rücksicherung.Unterricht in der aktuellen Version des Betriebs-systems iOS. Teilnehmer können ihr (aufgelade-nes) iPhone oder iPad zum Kurs mitbringen.

Kurse für Senioren

E 200 SonthofenSenioren am PC - Müheloser Einstieg in die Computerwelt mit Windows 8 Hartmut Rust, staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 24.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 26.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 27.02.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen völlig problemlos und ungezwungen den Umgang mit Computer, Bildschirm, Tastatur und Maus. Sie erstellen einfache Texte und Ta-bellen, lernen diese im Computer zu speichern, zu bearbeiten und zu drucken.Das eigene Notebook kann mitgebracht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Windows 7.

E 202 SonthofenSenioren am PC - Müheloser Einstieg in die Computerwelt mit Windows 8Hartmut Rust,staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 21.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 23.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 24.04.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 200

E 204 SonthofenSenioren am PC - Müheloser Einstieg in die Computerwelt mit Windows 8Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 09.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 11.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 12.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 200

E 206 SonthofenSenioren am PC - Umgang mit Internet und E-Mail Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 17.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 19.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 20.03.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger Str. 3783,00 € inkl. KursunterlagenSie erlernen mühelos den Umgang mit dem In-ternet, das Suchen bestimmter Informationen und das „Surfen“ im Web. Sie buchen Reisen mit Bus, Bahn oder Flugzeug. Sie erstellen und ver-schicken E-Mails und lernen die Gefahren des Internets kennen.Windowsgrundkenntnisse sowie der Umgang mit Maus und Tastatur sind erforderlich.

E 208 SonthofenSenioren am PC - Umgang mit Internet und E-Mail Hartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 19.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 21.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 22.05.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 206

E 210 SonthofenSenioren am PC - Umgang mit Internet und E-MailHartmut Rust, staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker3 NachmittageDienstag, 30.06.2015, 14.00 - 17.00 UhrDonnerstag, 02.07.2015, 14.00 - 17.00 UhrFreitag, 03.07.2015, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 17, 2. OG,83,00 € inkl. Kursunterlagensiehe Text E 206

Bildungsberatung

Heike HampelBildungsberaterin für das südliche Oberllgäu

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Die Beratung ist unverbindlich,kostenlos und trägerneutral.

Sie richtet sich an Bürgerinnen und Bürger des südlichen Landkreises Oberallgäu.

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Kontaktdaten:Bildungsberatung an derOberallgäuer Volkshochschule e.V.Hindelanger Straße 3787527 SonthofenTelefon: 08321-66 73 50E-Mail: [email protected]äftszeiten:Montag: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 UhrDienstag: 08.00 - 12.00 UhrMittwoch: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 Uhr

Bildungsprämie

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Gesundheit und Fitnessihrer korrekten Ausführung zu erlernen. Des Weiteren ermöglicht mir dieser Rahmen, Ih-nen die wichtigsten Inhalte, theoretischen Hin-tergründe sowie die Philosophie der Yogapraxis zu vermitteln.Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie Zuhause das Erlernte eigenständig praktizieren und mühelos in andere Yogalevels einsteigen können.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein großes Badetuch.

G 006 ImmenstadtYoga Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.45 UhrGesundheitspraxis Speiser, Yogaraum, Burgweg 796,50 €Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes Kissen und bequeme Kleidung.

Yoga und Meditation als Jungbrunnen

Yoga und Meditation können einer Studie zu-folge helfen, das Gehirn jung zu halten. Wis-senschaftler aus Gießen, Berlin und den USA haben die sogenannte fluide Intelligenz unter-sucht, die für das Lösen neuartiger Aufgaben benötigt wird und mit dem Alter abnimmt.Die Forscher stellten fest, dass die fluide In-telligenz bei erfahrenen Yoga-Praktizierenden und Meditierenden weniger schnell abnimmt als bei Personen ohne diese Praxis, aber mit gleicher Bildung und einem vergleichbar ge-sunden Lebensstil. (Quelle: Allgäuer Anzeigeblatt vom 19.05.2014)In der Rubrik „Fernöstliche Methoden“ finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, um sich jung zu halten.Von Yoga bis Qigong – wir haben für jeden Geschmack den passenden „Jungbrunnen“ im Programm!

G 008 SonthofenYoga Ulrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA11 Abende, 24.02.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3799,00 €Durch regelmäßiges Üben von Yoga entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Fle-xibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Be-obachtung der Atmung verfeinert die Körper-wahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Übende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver an-zunehmen.

G 010 ImmenstadtYoga Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGesundheitspraxis Speiser, Yogaraum, Burgweg 796,50 €Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes Kissen und bequeme Kleidung.

G 012 SonthofenYoga Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 006

G 014 OberstdorfYoga Claudine Schwartges, Yogalehrerin10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrEissportzentrum Oberstdorf, Ballettraum (Eingang beim Sportamt), Roßbichlstraße 2-6102,50 €Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, die Harmonie von Körper, Geist und Seele neu zu entdecken. Ein Weg, um zur besseren Bewältigung des All-tags und zur eigenen Mitte zurückzufinden. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungs-übungen bewirkt Yoga ein intensives Körperbe-wusstsein und vermittelt nach und nach mehr Ruhe und Gelassenheit.Bitte mitbringen: große Decke, warme, bequeme Kleidung und Wollsocken.

G 016 SonthofenYoga für leicht FortgeschritteneKristina Varnaité, Yogainstructor10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG65,00 €Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes Sys-tem, um Körper, Geist und Seele zu schulen.Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Be-weglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräfti-gung, An- und Entspannung, Ruhe und Aktivität.Sie lernen die verschiedenen Grundkörperhal-tungen (Asanas), Tiefentspannung und Atem-übungen (Pranayama) für mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit kennen. Diese Stunde ist ent-spannend und ausgeglichen, aber auch athle-tisch und dynamisch.Bitte beachten: kein Kurs am 04.05.2015.

G 018 SonthofenYoga für Frühaufsteher Gabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin8 Vormittage, 10.06.2015 - 29.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 07.00 - 08.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 180,00 €In den Sommermonaten den langen hellen Tag mit einer Stunde Yoga beginnen - das kann zu einem wunderbaren Erlebnis werden! Der frühe Morgen ist die beste Zeit des Tages, um Yoga zu praktizieren.In der Morgenpraxis werden aktivierende Atem-übungen, zügige Sonnengrußrunden und kräfti-gende Asanas praktiziert. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Atem wird belebt und der Kopf wird klar und frei. Eine kurze Entspannung run-det diese Stunde ab. Es ist ratsam, vorher nicht zu frühstücken, sondern nur ein Getränk zu sich zu nehmen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die schon Yogaerfahrungen gesammelt haben.Bitte mitbringen: 1 großes Badehandtuch, be-queme Kleidung.

Gesundheit

Die vhs macht gesünder!

Bieten Sie den alltäglichen Stressfallen Paroli und nutzen Sie die Gelegenheit, unterschiedliche Entspannungs- und Be-wegungskonzepte und dazu Wichtiges rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung kennenzulernen.

Fernöstliche Methoden

Yoga

G 002 WertachYoga für Anfänger Ursula Bernhard, Yogalehrerin (BYV)10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrTourist-Info Wertach, Seminarraum, 1. OG, Rathausstraße 390,00 €Wir praktizieren sanfte und dynamische Übun-gen, wie z. B. den Sonnengruß, eine wunderbare Energieübung für den Start in den Tag. Die Grundhaltungen werden nach Sivananda-Traditi-on harmonisch im Rhythmus des Atems geführt. Wir schöpfen neue Kraft z.B. bei Migräne, Schul-ter-und Nackenverspannungen und bei der Re-gulierung unseres Stoffwechsels (Gewichtsredu-zierung). Wir regen die Verdauung und den Kreislauf an und stärken alle Gelenke.Die Körperarbeit wird unterstützt durch Atem-übungen, Meditationen und Stille.

G 004 SonthofenYoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger Gabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. PauseSonntag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. PauseYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1100,00 € inkl. KursunterlagenDieser Wochenendintensivkurs ist für alle „Yoga-Neulinge“ gedacht, die am Abend regelmäßig stattfindende Anfängerkurse nicht besuchen kön-nen, von auswärts kommen oder auch einfach die schnelle, kompakte Methode bevorzugen. Durch eine geringe Gruppengröße ist es mir mög-lich, in diesen Stunden sehr intensiv mit Ihnen zu arbeiten. Das bedeutet, dass Sie in diesem Kurs die Möglichkeit haben werden, Entspannungs-techniken, grundlegende Atemübungen (= Pra-nayama), den Sonnengruß (=Surya Namaskar) sowie die klassischen Yogastellungen (Asanas) in

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Gesundheit und FitnessG 032 SonthofenVinyasa Flow YogaLisa Dietrich, Yogalehrerin8 Abende, 10.06.2015 - 29.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 177,00 €siehe Text G 030

G 034 SonthofenYoga in der 2. Lebenshälfte Ulrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA8 Vormittage, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3772,00 €Vor allem in der Mitte des Lebens ist es wichtig, dass wir uns in unserem Körper (wieder) wohl-fühlen. Sanfte Yogaübungen helfen uns, eine gesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabili-tät zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Auf-merksamkeit auf den Atem führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.Keine Yogakenntnisse er-forderlich. In einer kleinen Gruppe erfahren Sie individuelle Betreuung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen.

G 036 SonthofenYogaworkshop für einen gesunden Rücken Sabine Merdian, Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin1 Nachmittag, 28.02.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3718,00 €Zum Einstieg eine kurze Erläuterungen zum ana-tomischen Aufbau des Rückens. Wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie besser, warum und wie Yoga Ihrem Rücken helfen kann. Die rückenschonenden und -kräftigenden Übun-gen dieses Workshops machen Ihre Wirbelsäule und den Rücken auf sanfte Weise beweglicher und können somit langfristig und nachaltig zu Schmerzfreiheit führen. Wir gehen dabei auf be-sondere Beschwerden der Teilnehmer ein. Atem- und Entspannungsübungen runden den Work-shop ab.Keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen.

Das sind die besten Alternativen zum FitnessstudioAuszug aus einem Bericht vom 04.01.2015 aus der Tageszeitung „Die Welt“.Es geht um den wichtigsten Neujahrsvorsatz der Deutschen: Sport.23 Millionen Menschen in unserem Land ist die eigene körperliche Fitness sehr wichtig - dafür geben Deutsch im Schnitt 550,00 € im Jahr allein für Fitnessstudios aus. Der Artikel zeigt Ihnen aber auch Alternati-ven auf, z. B. die Vorteile der Fitnesskur-se an Volkshochschulen. Sie wollen mehr darüber erfahren? http://www.welt.de/ .../Das-sind-die-besten-Alternativen-zum-Fitness-Studio.Wenn auch Sie sich für das neue Jahr vorge-nommen haben, mehr Sport zu treiben, dann probieren Sie doch einfach mal einen unserer vielen Gesundheitskurse aus.Wir freuen uns auf Sie!

genutzt wird. Von leicht bis anspruchsvoll kön-nen die verschiedenen Körperpartien sowohl ge-dehnt als auch gekräftigt werden. Die empfun-dene Leichtigkeit und die spielerischen, weichen Bewegungen bringen uns in eine neue Dimensi-on des Körper-Seele-Geist-Erlebens, denn alles im Leben unterliegt der Schwerkraft. Im Aerial Yoga geht es um das Loslassen, um die Überwin-dung der Schwerkraft. Wer ein wenig Mut und Vertrauen sowie Ausdauer und Körperspannung einbringt, wird belohnt werden durch ein Gefühl tiefen Friedens und innerer Losgelöstheit und Freude.Bitte mitbringen: bequeme, knopf- und reißver-schlussfreie Kleidung sowie helle Socken.

G 028 SonthofenAerial YogaGabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin6 Abende, 12.06.2015 - 17.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1105,00 €siehe Text G 026

G 030 SonthofenVinyasa Flow Yoga Lisa Dietrich, Yogalehrerin10 Abende, 04.02.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 195,00 €Vinyasa Flow ist ein dynamisch-fließender Stil des klassischen Hatha-Yoga, der Atem und Hal-tung in einer Bewegungsmeditation vereint. Die Elemente des Sonnengrußes sind der Grund-stein, auf dem die harmonischen Bewegungsse-quenzen aufbauen. Diese besondere Art der Be-wegung stärkt zum einen den Körper und lässt ihn zum anderen flexibler und geschmeidiger werden. Durch die Konzentration auf den Atem sowie durch meditative Übungen kommt der Geist zur Ruhe, und wir finden nachhaltig einen Weg in unsere tiefe innere Stille.Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht zwingend erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

G 020 SonthofenYoga zum Wohlfühlen Hanne Erb, Yogalehrerin10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Sind Sie der Meinung, Yoga sei nur etwas für besonders gelenkige Leute, die dauernd auf dem Kopf stehen oder mit ineinander verschlungenen Beinen auf dem Boden sitzen? Yoga geht auch anders! Mit diesem Kurs können Sie jederzeit be-ginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Sie sich jung oder alt, sportlich oder unsportlich füh-len. Wir praktizieren überwiegend einfache und sanfte Übungen, die an die individuellen Mög-lichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden. Körper- und Atemübungen helfen, unseren Kör-per achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zu stabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und die eigenen Grenzen besser zu er-kennen. Regelmäßiges Üben hilft, besser mit Stresssituationen im Alltag umzugehen und das Wohlbefinden auch bei chronischen Krankheiten zu steigern.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-cken, Kissen, Sitzkissen und Decke.

G 022 FischenYoga zum Wohlfühlen für FortgeschritteneHanne Erb, Yogalehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 19.15 UhrKurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 1591,00 €siehe Text G 020Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Sitzkissen, Decke und Unterlage.Bitte beachten: kein Kurs am 19.05.2015.

G 024 SonthofenYoga zum Wohlfühlen Hanne Erb, Yogalehrerin10 Abende, 25.02.2015 - 06.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 020Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So-cken, Kissen, Sitzkissen und Decke.Bitte beachten: Kurs auch am 01.04.2015.

G 026 SonthofenAerial Yoga Gabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin6 Vormittage, 12.06.2015 - 17.07.2015Freitag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1105,00 €Aerial Yoga ist eine einzigartige und revolutionä-re Methode, die es uns ermöglicht, unsere Ge-lenke und die gesamte Wirbelsäule mittels der eigenen Schwerkraft wieder physiologisch aus-zurichten. Kraft und Ausdauer sowie Geschmei-digkeit, Balance und Beweglichkeit werden spie-lerisch gefördert und somit auch die Yogapraxis am Boden unterstützt. Das Kernstück bildet ein an der Decke fixiertes großes Tuch, das beim Ausführen der ästheti-schen Yogaübungen auf unterschiedliche Weise

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Gesundheit und FitnessG 072 SonthofenQigong zum Wohlfühlen Kraft - Entspannung - VitalitätGerlinde Rath, zertifizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 18.45 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG, Am Alten Bahnhof 160,00 €Qigong stärkt Körper und Geist, fördert die Ge-sundheit und das Wohlbefinden. Das Nervensys-tem wird beruhigt, der Kreislauf gestärkt, Ver-spannungen gelöst und die Atmung verbessert. Die Übungen machen Muskeln, Gelenke und Sehnen geschmeidig und versorgen die Organe mit lebenswichtiger Energie. Infolge der dauern-den Überbelastung haben wir verlernt, auf die Alarmsignale des Körpers und der Seele zu hö-ren. Körperliche und geistige Erschöpfung sind die Folge. Das Element „Holz“ (das Frühjahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

Wichtige Information zur Bezuschus-sung von Präventionskursen - [B]-Kursen

Da ein neues Verfahren für die Anerkennung von Präventionskursen noch nicht auf die Volkshochschulen anwendbar ist, werden wir bis auf Weiteres keine Kennzeichnung mehr vornehmen. Bitte informieren Sie sich vor Kursanmel-dung bei Ihrer Krankenkasse, ob diese die Förderung Ihrer Kursteilnahme übernimmt. Gerne stellen wir Ihnen auf Wunsch eine all-gemeine Teilnahmebestätigung aus.

G 074 SonthofenQigong zum Erholen Raus aus dem AlltagGerlinde Rath, zertifizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG, Am Alten Bahnhof 160,00 €Die fließenden, ineinandergreifenden Bewegun-gen beruhigen den Atem und den Geist und wir-ken so auf den gesamten Körper. Bis in die Fin-gerspitzen verbessert das Anspannen und Entspannen der Muskeln den Blutstrom. „Qi“ bedeutet die Lebensenergie, die auf den Ener-giebahnen (Meridianen) durch unseren Körper fließt. „Gong“ heißt langjähriges Üben von Kör-per und Geist. Das Element „Holz“ (das Früh-jahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

G 052 SonthofenMeditationskurs für AnfängerDavid Bouchenafa, Yogalehrer, Ayurvedatherapeut1 Abend, 11.04.2015Samstag, 17.00 - 19.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 120,00 €siehe Text G 050

G 054 SonthofenDehnungen nach den 5 Elementen für die moderne Frau Olga Haußmann-Rädler, Shiatsu-Praktikerin1 Vormittag, 09.05.2015Samstag, 09.30 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG12,00 €Es gibt fünf Elemente und eine dementsprechen-de Typenlehre. Im Kurs wird u. a. den Fragen nachgegangen: Welcher Typ bin ich? Wie kann ich mich stärken oder ausgleichen? Wir machen praktische Übungen, und Sie bekommen hilfrei-che Tipps.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schreibmaterial.

Tai-Chi

G 060 SonthofenTai-Chi für Fortgeschrittene 24 Bilder Peking FormAngelika Schützinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie5 Abende, 14.04.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3745,00 €Tai-Chi ist eine Bewegungsform aus China, die das Prinzip von Yin und Yang verkörpert. In ihr fügen sich einzelne Techniken durch fließende Übergänge zu einer abgeschlossenen Gesamt-form zusammen. Die ganzheitlichen Bewegun-gen wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Ein bestmöglich regulierter Zustand von Gesundheit und Wohlbefinden wird angestrebt. Durch das Üben regen wir den Kreislauf an und kräftigen unsere Muskeln. Wir schulen unsere Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit und üben eine meditative Haltung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutsch-feste Socken, Getränk.

Qigong

G 070 SonthofenQigong Fit für den TagGerlinde Rath, zertifizierte Diplom-Qigong-Lehrerin10 Vormittage, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 09.30 - 10.30 UhrLebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG, Am Alten Bahnhof 160,00 €Die selbstheilende Kraft des Qigong, im tägli-chen Leben praktiziert, stärkt den Körper, gleicht Emotionen aus und beruhigt den Geist. Außer-dem bedeutet sie Schutz vor Krankheiten, stärkt das Immunsystem und harmonisiert das vegeta-tive Nervensystem. Das Element „Holz“ (das Frühjahr) stärkt Galle und Leber.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

G 038 SonthofenYoga für den Beckenboden Sabine Merdian, Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin1 Nachmittag, 25.04.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3718,00 €Ein gut funktionierender Beckenboden gibt so-wohl dem Rumpf als auch dem Körper insgesamt Halt. Neue Tatkraft, erfüllte Sexualität, Kreativi-tät und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonus des Beckenbodens unmittelbar einher. Yoga bie-tet in seiner Ganzheit eine wunderbare Möglich-keit, Beckenbodenprobleme (z. B. durch Schwangerschaft und Geburt, in den Wechsel-jahren) mit gezielten Übungen, Affirmationen und Energielenkung zu beheben bzw. diesen vorzubeugen.Keine Yogakenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen. Matten sind vorhanden.

G 040 SonthofenPartner Yoga Ulrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA1 Nachmittag, 28.02.2015Samstag, 14.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3718,00 € pro Person/ Anmeldung paarweiseAnmeldung nur paarweise möglich.Keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen.

Entspannung / Meditation

G 050 SonthofenMeditationskurs für Anfänger David Bouchenafa, Yogalehrer, Ayurvedatherapeut1 Abend, 28.02.2015Samstag, 17.00 - 19.30 UhrYogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 120,00 €In der Hektik des Alltags, in welchem der Ter-minkalender Zeit und Tempo vorgeben, ist es nicht immer ganz einfach, unseren Geist und die Seele genau dann frei zu bekommen, wenn wir es am dringendsten bräuchten und wünschen.An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, sich von David Bouchenafa auf Ihrem ganz individu-ellen Meditationsweg begleiten und führen zu lassen.Kursinhalt: - Er wird Sie anleiten, die Basis vorzubereiten, auf welcher sich die Erfahrung der Meditation entfalten und entwickeln kann

- Er wird Sie und Ihren Geist auf einer Reise in Ihr Inneres begleiten, um dort der Stille lauschen zu können

- Er wird Sie auf Ihrem persönlichen Weg der Meditation führen, um dort ganz bewusst die Tiefen des eigenen Geistes zu erfahren und sich an den eigenen inneren Schätzen zu bereichern.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 großes Badetuch.

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Gesundheit und FitnessG 076 SonthofenIch beweg` mich - Qigong für Ruhe und Bewegung Die Acht BrokateAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Abende, 23.02.2015 - 04.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG39,00 €Die „Acht Brokate“ sind eine einfache und wir-kungsvolle Form des Qigong und für Interessier-te jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, fließenden Bewegungen, Konzen-tration und Ruhe helfen, Körper, Geist und At-mung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi-gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus prakti-ziert. Geübt wird überwiegend im Stehen. Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die täg-liche Praxis.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.

G 078 SonthofenIch beweg` mich - Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Vormittage, 26.02.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

G 080 SonthofenIch beweg` mich - Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Abende, 11.05.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

G 082 SonthofenIch beweg` mich - Qigong für Ruhe und BewegungAndrea Zeller, Qigong Übungsleiterin9 Vormittage, 21.05.2015 - 30.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3739,00 €siehe Text G 076

Entspannungstechniken, Atem, Massage

G 090 SonthofenEntspannung durch Anspannung Brunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin6 Abende, 23.02.2015 - 13.04.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3736,00 €Ein Entspannungstraining mit positiver Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und gleichzeitig zur Stärkung der Abwehrkräfte. Daneben wer-den Angstzustände abgebaut und vegetative Be-schwerden (Ein- bzw. Durchschlafstörungen, nervöse Magen-/Darmbeschwerden) gemindert.

G 092 ImmenstadtEntspannung durch AnspannungBrunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin6 Abende, 17.04.2015 - 12.06.2015Freitag, 18.00 - 19.00 UhrGesundheitszentrum Immenstadt, Urologie, Im Stillen 4 1/246,80 €siehe Text G 090

G 094 SonthofenWeg mit dem Stress!Entspannungstechniken für den Berufsalltag Ulrike Baldauf, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstherapeutin10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3790,00 €In unserer durch den digitalen Fortschritt be-schleunigten Arbeitswelt spüren wir die Auswir-kungen von Stress meist nicht nur mental, son-dern oftmals auch körperlich. Die Ursache ist eine latente Anspannung, die wir als Merkmal der heutigen Arbeitswelt unreflektiert akzeptie-ren. Doch nicht jeder Stress lässt sich vermei-den. Was wir jedoch lernen können ist, wie wir - im Job oder privat - Entspannungsübungen für den Umgang mit dem unvermeidlichen Stress und zur Stärkung unserer persönlichen Ressour-cen nutzen können.Die Teilnehmer erwartet nach einer theoreti-schen Einführung ein Wohlfühlprogramm, beste-hend aus einem Mix aus Progressiver Muskelent-spannung, Phantasiereisen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Gespräche in der Gruppe.

G 096 OberstdorfAtem und Bewegung Maria Titscher, Atempädagogin9 Vormittage, 27.01.2015 - 14.04.2015Dienstag, wöchentlich, 10.00 - 11.15 UhrAtemtherapie Titscher, Seminarraum, Rothenfelsstraße 895,00 €Atem und Bewegung haben für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden eine große Bedeutung: Sowohl für Anspannung und Ent-spannung als auch für Aktivität und Ruhe. In der Gruppe steht das eigenständige Üben im Vorder-grund. Aktive Bewegungsübungen, Dehnungen sowie der Umgang mit Druckpunkten und der Stimme helfen uns, Körperräume zu erleben und Ihr Selbstwertgefühl und die Lebensfreude anzu-heben und zu steigern. Ein freier Atem mobili-siert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Er setzt blockierte Energien frei, Verspannungen lösen sich, ein positives Körpergefühl stellt sich ein. Der Atem reagiert auf alles, was uns inner-lich und äußerlich bewegt. Nutzen Sie diese Kraft!

G 098 OberstdorfSich selbst im Atem erleben Maria Titscher, Atempädagogin1 Vormittag, 07.03.2015Samstag, 09.00 - 13.00 UhrAtemtherapie Titscher, Seminarraum, Rothenfelsstraße 850,00 €Möchten Sie erfahren, wie Ihr Atem auf äußere Einflüsse reagiert, wie jeder Einzelne seinen indi-viduellen Atemrhythmus hat? Dann versuchen Sie, in diesem Kurs Ihren eigenen Atem kennen-zulernen, wie er sich im Körper abspielt und ein Schlüssel zu uns selbst ist. Jedes Gefühl löst ein gewisses Atemmuster aus. Stress und Angst blo-ckieren und verengen unseren Atem. Freude hingegen lässt uns frei und weit werden. Mithilfe einfacher Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen können wir dies aktiv erleben und somit uns selbst näherkommen.

G 100 ImmenstadtFeierabend-Massage statt Verspannungs-Blues Chinesische TUINA-Massage zum Befreien von Schulter- / NackenverspannungenGabriele Bartels, Heilpraktikerin6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C54,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendes Material, die im Kurs eingesammelt werden.Alles, was Sie für diesen Kurs „brauchen“, sind: Verspannungen im Schulter- / Nackenbereich, akut oder chronisch, worunter etwa 70 % der Bevölkerung leiden, und den Wunsch, etwas da-gegen zu tun. An sechs Abenden werde ich Ih-nen verschiedene Techniken und eine Abfolge zeigen, die Sie aneinander einüben. Ein bisschen Theorie über Meridiane und den Energie- / Qi-Fluss ergänzt den Kurs und macht die Techniken verständlich und wirksam. Der Kurs ist sehr praxisorientiert und wird ge-genseitig ausgeführt (keine Eigenbehandlung).Bitte mitbringen: Decke.

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Gesundheit und FitnessG 118 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Fortgeschrittene I Julie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum, Mittagstraße 779,00 €Der Kurs richtet sich an bereits geübte Pilates-Kursteilnehmer. Die körperliche Leistung wird weiter gesteigert. Bitte mitbringen: Matte.

G 120 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Fortgeschrittene IIJulie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.20 - 19.20 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum79,00 €siehe Text G 120

G 122 SonthofenPilates Maria Schlosser, Group-Trainerin, Pilates-Trainerin10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tiefliegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an. Also ein wirksames Mittel zur Körperstraffung und zur Gesundheitsvorsorge.Bitte mitbringen: warme Socken.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 124 SonthofenPilates Petra Nothers10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 17.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Be-ckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die wesentlichen Prinzipien der Pilatesmethode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grund-lage aller Übungen ist das Trainieren des sog. „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sog. Stützmuskulatur. Die Mus-keln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmus-kulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegun-gen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont wer-den. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche und warme Socken.

G 126 SonthofenPilates Petra Nothers8 Abende, 25.03.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €siehe Text G 124

Pilates

G 110 SonthofenCardio-Pilates Gabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates auf der Matte mit kreislaufanregenden Elemen-ten und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern dabei Ihre Körperhaltung, Koordination und Aus-dauer. Rückenprobleme, die durch zu wenig Be-wegung entstehen, können vermieden werden. Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bäl-len, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, Flow-Tonic-Pads oder auch ohne Geräte. Pilates ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, un-abhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und Handtuch.

G 112 FischenCardio-Pilates Gabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, Berger Weg 965,00 €siehe Text G 110Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Klei-dung und Handtuch.

G 114 SonthofenCardio-Pilates Gabriele Hofmann, Pilates-Trainerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.55 - 18.55 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG65,00 €siehe Text G 110

G 116 ImmenstadtE.I.S - Pilates für Anfänger Julie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.15 - 18.15 UhrAOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum, Mittagstraße 779,00 €Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Trai-ningsmethode. Alle Bewegungen werden in der Körpermitte ausgelöst. Deshalb wird die tiefe Stabilisationsmuskulatur trainiert, die die Wirbel-säule stützt und präzise Bewegungen der Extre-mitäten ermöglicht. Lernen Sie E.I.S-Pilates ef-fektiv, intelligent und sicher.Bitte mitbringen: Matte.

G 102 SonthofenThai-Yoga-Massage - ein Nachmittag mit viel Entspannung, Massage und Yoga Matthias Herold, Yogalehrer (BYV)1 Termin, 25.04.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Die Thai-Yoga-Massage wurde 500 v. Chr. vom Leibarzt des Buddha entwickelt. Seither wurde sievon Generation zu Generation von Lehrer zu Schüler weitergegeben. Die Thai-Massage ist tief in der buddhistischen Kultur verwurzelt und wird im Geist tiefer Achtsamkeit und liebevoller Güte praktiziert.An diesem Samstagnachmittag werden wir zu Beginn in eine Energiemeditation gehen, um zu unserem Zentrum der Ruhe und Ausgeglichen-heit zu gelangen. Um tief ins Körperempfinden zu kommen, üben wir im Anschluss sanfte Thai-Yoga-Sequenzen, damit wir uns auf die Thai-Yo-ga-Massage vorbereiten können. Wir lernen ver-schiedene Griffe, um unsere Akupressurpunkte zu massieren und damit unser Wohlbefinden zu steigern. Bei dieser Form der Massage werden Bänder und Muskeln auf schonende Weise ge-dehnt und die Beweglichkeit erhöht. Die Wir-kung basiert auf Entspannung und hat einen positiven Effekt auf die inneren Organe. Zudem wirkt die Massage vitalisierend. Der angestaute Stress wird dabei rasch abgebaut.Dieser Workshop ist keine Ausbildung zum/zur Thai-Yoga-Masseur/in, sondern beinhaltet tiefe-re Kenntnisse zur Massagetechnik für die Eigen-anwendung. Keine Vorkenntnisse erforderlich!Bitte bringen Sie ein bis zwei Decken und Kissen sowie bequeme Kleidung mit.

G 104 ImmenstadtFußreflexzonenmassage Christine Glatthaar, Heilpraktikerin4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C36,00 €Der menschliche Körper spiegelt sich in den Fü-ßen wider, in den sog. Fußreflexzonen. Im Kurs lernen Sie die Reflexzonen und die Technik ken-nen, diese Zonen zu erspüren, anzuregen oder zu beruhigen. Sie können damit einzelne Organe bzw. Organsysteme beeinflussen und Ihrem Ge-genüber zu mehr Wohlbefinden verhelfen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.

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Gesundheit und FitnessG 156 SonthofenWirbelsäulengymnastik 50+Rita Blanz, Krankengymnastin13 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3756,30 €siehe Text G 142

G 158 SonthofenWirbelsäulengymnastik und Entspannung Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Gymnastik zur Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbel-säule mit abschließender Entspannung.

G 160 SonthofenWirbelsäulengymnastik mit anschließender Entspannung Rita Blanz, Krankengymnastin12 Vormittage, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.15 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken- und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener Handgeräte und abschließendem Entspannungs-teil.

Feldenkrais

G 170 SonthofenBewegung neu erleben mit Feldenkrais und Dynamischer Integration Heinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge1 Termin, 07.03.2015Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3733,00 €Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit oder gegen körperliche Einschrän-kungen oder Schmerzen tun? Sie möchten Stress und Verspannungen abbau-en?Bei den angebotenen Bewegungslektionen er-kennen und erweitern Sie auf behutsame Weise Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster, sodass Sie sich am Ende einer Lektion leichter und freier bewegen können. Der Unterricht findet am Bo-den auf Matten liegend, sitzend oder stehend statt. Die Bewegungsvariationen werden verbal angeleitet. Für den Besuch des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein guter Ausgangs-punkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen-zulernen.Bitte mitbringen: Unterlage (Decke) und Kissen.

G 172 SonthofenBewegung neu erleben mit Feldenkrais und Dynamischer IntegrationHeinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge1 Termin, 27.06.2015Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG33,00 €siehe Text G 170

G 148 SonthofenWirbelsäulengymnastik Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Effektives Rückentraining mit und ohne Kleinge-räte zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmus-kulatur unter Berücksichtigung orthopädischer Aspekte. Gezielte Übungen zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015.

G 150 SonthofenWirbelsäulengymnastik Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Vormittage, 26.02.2015 - 16.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 144Bitte beachten: Kein Kurs am 16.04.2015.

G 152 SonthofenWirbelsäulengymnastik Regina Haselberger, Übungsleiterin für Gesundheitsgymnastik15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Neben Spaß an Bewegung vermittelt dieser Kurs mit gezielten Übungen eine verbesserte Balance der den Rücken stützenden Muskulatur.

G 154 FischenWirbelsäulengymnastik Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter12 Abende, 26.02.2015 - 25.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, Berger Weg 952,00 €siehe Text G 144Bitte mitbringen: Matte und Handtuch.Bitte beachten: Kein Kurs am 16.04.2015.

Wirbelsäulengymnastik

G 140 SonthofenWirbelsäulengymnastik Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 23.02.2015 - 06.07.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Um funktionsfähig bleiben zu können, ist unsere Wirbelsäule unbedingt auf Bewegung und Aktivi-tät angewiesen. „Bewegen so häufig und vielfäl-tig wie möglich“, ist darum das Motto für ein gesundes Rückgrat. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ih-ren Rücken fit für den Alltag zu machen. Neben effektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung werden Sie auch verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, um vom Alltag ab-zuschalten und damit gezielt Stress abzubauen.Kein Kurs am 15.06.2015.

G 142 SonthofenWirbelsäulengymnastik Rita Blanz, Krankengymnastin13 Vormittage, 24.02.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3770,40 €Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rücken- und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener Handgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband.

G 144 SonthofenWirbelsäulengymnastik Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Nachmittage, 24.02.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 16.30 - 17.30 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Treffpunkt: Sporthalle, Berghofer Straße 8a65,00 €„Bewegen, so häufig und vielfältig wie möglich“, das ist das Motto für eine gesunde Wirbelsäule. Dieser Kurs möchte Ihnen helfen, Ihren Rücken fit für den Alltag zu machen. Neben effektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräfti-gung steht vor allem die Schulung der Körper-wahrnehmung im Mittelpunkt unserer Kursstun-den.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke. Bitte beachten: Kein Kurs am 16.06.2015.

G 146 SonthofenWirbelsäulengymnastik Christian Gindhart, Physiotherapeut, Rückenschulleiter15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 144Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015

Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu Ihrem Wunschkurs an und sichern Sie sich so Ihren

Kursplatz.

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Gesundheit und Fitnessdie Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Tricks für den Alltag. Dehnungs- und Entspannungsübun-gen runden die Stunde ab.Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Sportkleidung.

G 206 SonthofenWiLaRück Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Pilates-Trainerin (DTB)10 Vormittage, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 09.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3754,20 €Der Kurs vereint Elemente aus Wirbelsäulen-gymnastik, Pilates und Rückenschule zu einem fließenden, ausgewogenen Übungsprogramm. „WiLaRück“ vermittelt ein gutes Körpergefühl, fördert die Beweglichkeit und strafft alle wichti-gen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Ein effek-tives und gleichzeitig äußerst schonendes Trai-ning für jedes Alter und jeden Fitnessgrad. Entspannungs- und Stretchingübungen bilden den Abschluss jeder Stunde.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, gro-ßes Handtuch, Getränk.

G 208 SonthofenWiLaRückEva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Pilates-Trainerin (DTB)6 Vormittage, 15.06.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 09.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3732,50 €siehe Text G 206

G 210 SonthofenRücken Plus - Muskelaufbautraining für Rücken und Beine Daniel Wahl, Krankengymnast, Rückenschullehrer10 Abende, 31.03.2015 - 02.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.10 - 19.40 UhrPraxis für Krankengymnastik, Gymnastikraum, Martin-Luther-Straße 1898,00 €„Rücken Plus“ ist ein Training für die Rücken- und Beinmuskulatur an medizinischen Fitnessge-räten in Kombination mit Gymnastikübungen. Zielgruppe sind Personen mit Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden. Vor dem Gerätetraining findet zur Aktivierung das Aufwärmen statt. Danach absolvieren Sie ein spezielles Aufbautraining an Fitnessgeräten zur Stärkung der Muskulatur. Da-ran schließt sich eine Wirbelsäulengymnastik mit schmerzlindernden Übungen, Kräftigungs- und Stretchingübungen an. Zum Abschluss werden Entspannungsübungen durchgeführt. Auf Wunsch erhalten Sie von uns einen persönlichen Rückencheck mit Trainingsempfehlungen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Ge-tränk und gute Laune.Bitte beachten: Kurs findet auch in den Oster- und Pfingstferien statt.

Gesundheit für Rücken und Beckenboden

G 200 Immenstadt„Rücken fit“ für Frauen Elke Schlemmer, Physiotherapeutin10 Vormittage, 30.01.2015 - 24.04.2015Freitag, wöchentlich, 09.30 - 10.30 UhrRisthof, Bewegungsraum, Ratholz 260,00 €

G 202 SonthofenRücken-Fit Annette Suchy, Übungsleiterin „Sport in der Prävention“ mit Qualitätssiegel15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.45 - 18.40 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3759,60 €Ein Gesundheitssportangebot in der Kleingruppe zur Kräftigung insbesondere der Rückenmusku-latur. Das Präventionsangebot richtet sich spezi-ell an Teilnehmer/innen mit überwiegend sitzen-der Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Befindlichkeiten. Bei re-gelmäßiger Teilnahme wird die Muskulatur ge-stärkt; dies ist aus medizinischer Sicht besonders sinnvoll. Musik und wechselnde Sportgeräte mo-tivieren zusätzlich beim vielseitigen Training für Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Das gute Gefühl nach der Stunde mo-tiviert Sie bereits für die nächste Trainingsein-heit.Kurs auch am 31.03. und 26.05. Kein Kurs am 09.06. und 16.06.2015.

G 204 WertachSanftes Rücken- und Beckenbodentraining Ute Neuhauser8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 UhrGrundschule Wertach, Aula, EG, St. Ulrichsstraße 1734,70 €Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! In die-ser Stunde tun Sie sich Gutes für Ihren Rücken und Beckenboden. Training für den Beckenbo-den stärkt die innere Mitte und stabilisiert dabei

Nordic-Walking

G 180 SonthofenNordic-Walking und Qigong Bewegung und EntspannungAndrea Zeller, Nordic-Walking-Trainerin, Qigong Übungsleiterin8 Abende, 04.05.2015 - 06.07.2015Montag, wöchentlich, 19.15 - 20.30 UhrTreffpunkt: G‘hau-Parkplatz, Nähe Minigolfplatz,48,00 € inkl. StöckeBei dieser Sportart werden nahezu alle Muskeln trainiert und dies bei gleichzeitiger Gelenkentlas-tung durch spezielle, der Körpergröße angepass-te Stöcke. Dies ist ideal bei Knie- und Rücken-problemen, lockert den Nacken- und Schulterbereich, steigert die Fitness und lässt die Pfunde purzeln. Zusätzliche Qigong-Übungen im Freien sind ein wohltuender Genuss für Körper, Geist und Seele. Mit Stretching beenden wir die Stunde.Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei-dung und gute Laufschuhe.

G 182 SonthofenNordic-Walking Annette Suchy, Nordic-Walking-Trainerin3 Abende, 08.05.2015 - 22.05.2015Freitag, wöchentlich, 17.30 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, EG, Hindelanger Str. 3718,00 €Gehen kann jeder, doch Nordic-Walking ist ein deutlich effektiveres Fitnessangebot.Eine gute Technik ist leicht erlernbar. Dieses Ganzkörpertraining in unserer herrlichen Allgäu-er Landschaft samt reichlich frischer Luft und sorgfältig gewählten Strecken führt dazu, dass Ihr Herz und Kreislauf sowie Ihre Kondition trai-niert werden und die Psyche durch Freisetzung von Glückshormonen positiv beeinflusst wird.Voraussetzung: Bequeme Laufschuhe, zweck-mäßige Bekleidung und eine Fitness,die es Ihnen ermöglicht 60 Minuten im zügigen Tempo abseits geteerter Flächen zu gehen.Nordic-Walking-Stöcke können Sie zum Selbst-kostenpreis bei der Kursleiterin ausleihen. Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Gesund arbeiten auch in stressigen Zeiten - Sonderausstellung zur Stressprävention in Zusammenarbeit mit der Oberallgäuer Volkshochschule

Arbeit wirkt grundsätzlich positiv auf die Gesundheit: Sie trägt zur Zufriedenheit bei, stärkt das Selbstwertgefühl und för-dert die persönliche Entwicklung. Dennoch gibt es auch Arbeitsbe-dingungen, die für Beschäftigte gesundheitliche Risiken bergen. Dazu zählen psychische Belastungen am Arbeitsplatz. So stellt der Stress-report 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin fest, dass Beschäftigte vor allem starken Termin- und Leistungsdruck, Arbeitsunterbrechungen und Multitasking als belastend empfinden. Mit der Ausstellung „Gesundes Arbeiten in stressigen Zeiten“ wollen die AOK-Direktion Kempten-Oberallgäu und die Oberallgäuer Volkshoch-schule Arbeitnehmer und Arbeitgeber anregen, sich dem Thema spie-lerisch und aktiv zu nähern.

Die Ausstellung wird im Zeitraum 03. März bis einschließlich 27. März 2015 im Foyer der Oberallgäuer Volkshochschule im Sonthofer SONTRA, Hindelanger Straße 37, zu sehen sein.Die Öffnungszeiten sind: Montag bis Donnerstag von 8.00 bis 20.00 Uhr und am Freitag von 8.00 bis 16.00 Uhr.



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Gesundheit und FitnessGymnastik

G 250 SonthofenFunktionsgymnastik Gertrud Nigg-Klee15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Dehnen und Kräftigung des gesamten Muskelap-parats mit Musik, abwechslungsreicher Gymnas-tik, Koordinationsübungen sowie einem Ent-spannungsteil.

G 252 SonthofenFunktionsgymnastik für Fortgeschrittene Günther Klee, Sportlehrer17 Abende, 23.02.2015 - 13.07.2015Montag, wöchentlich, 17.45 - 18.45 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG, Albert-Schweitzer-Straße 16a73,70 €Dehnen und Kräftigen des gesamten Muskelap-parats.

G 254 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Vormittage, 25.02.2015 - 15.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 08.00 - 09.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3773,70 €siehe Text G 252

G 256 SonthofenFunktionsgymnastik für FortgeschritteneGünther Klee, Sportlehrer17 Abende, 25.02.2015 - 15.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG, Albert-Schweitzer-Straße 16a73,70 €siehe Text G 252

G 258 SonthofenFunktionelles Training Petra Nothers10 Abende, 26.02.2015 - 07.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.15 - 20.00 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Ein dynamischer Trainingsablauf, der alle Mus-keln des Körpers einschließt. Funktionelles Trai-ning dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähig-keit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.Bitte mitbringen: Handtuch und Trinkflasche.Bitte beachten: Kurs auch am 09.04.2015.

G 260 SonthofenStarke Muskeln - straffe Formen (für Einsteiger) Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.30 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3727,00 €Bei dieser sehr effektiven Krafttrainingsmethode werden in 14 Einzelübungen, jeweils kombiniert mit einem Dehnprogramm, alle Muskelgruppen

gezielt angesprochen. Damit können in kürzester Zeit Muskeln aufgebaut und der gesamte Körper gestrafft werden. Die Methode dient nicht nur der Gewichtsreduktion, sondern auch dazu, eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln und ge-zielt den Rücken zu stärken. Sie fühlen sich woh-ler und fitter und gewinnen mehr Attraktivität und Ausstrahlung.

G 262 SonthofenStarke Muskeln - straffe Formen (für Fortgeschrittene) Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)10 Abende, 19.03.2015 - 25.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 19.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3745,00 €Trainingspausen lassen die Muskeln rasch schmelzen. Bleiben Sie also dran! Nach dem Er-lernen der Grundübungen wollen wir dies ge-meinsam tun. Ein regelmäßig durchgeführtes Krafttraining einmal pro Woche bewirkt eine deutliche Steigerung der Kraftausdauer.Bitte beachten: Nur für Teilnehmer, die den Ein-steiger-Kurs besucht haben, da die Übungen nicht mehr erklärt werden.

G 264 SonthofenSpiralmuskeltraining - Schnupperworkshop Bärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin1 Termin, 06.03.2015Freitag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird. Seile sind vorhanden und können auf Wunsch vor Ort für 25,00 € erworben werden.In diesem Einsteigerworkshop zeige ich Ihnen gezielte Übungen nach Dr. med. Simsek. Mittels eines elastischen, speziell entwickelten Seils wird durch gezielte Bewegungsabläufe die Muskula-tur aufgebaut. Bandscheiben können sich rege-nerieren, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden verbessern sich. Ein neues Bewegungsbewusst-sein stellt sich ein. Auch als Prävention sehr wichtig.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

G 266 SonthofenSpiralmuskeltraining - Aufbauworkshop Bärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin1 Termin, 27.03.2015Freitag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird. Seile sind vorhanden und können auf Wunsch vor Ort für 25,00 € erworben werden.In diesem weiterführenden Workshop festigen wir das bereits Erlernte und erarbeiten neue Übungen nach Dr. med. Smisek. Wir trainieren mittels eines elastischen, speziell entwickelten Seils.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.Voraussetzung: Teilnahme am Spiralmuskeltrai-ning Schnupperworkshop.

Körper & Geist

G 270 SonthofenBewegung für die grauen Zellen Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport10 Vormittage, 25.02.2015 - 10.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.30 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 € zzgl. Materialkosten nach Bedarf, die im Kurs eingesammelt werden.Möchten Sie klassischer Vergesslichkeit entge-gensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Der Kurs verbindet Bewegung und Ge-dächtnis und verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen der Kinesiologie und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Es macht jede Menge Spaß. Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.Bitte beachten: Kein Kurs am 18.03. und 25.03.15.

Wir fördern unsere Mitarbeiter in folgenden Bereichen:

Gesundheit: - Gymnastik (Wirbelsäule, Beckenboden, Bewegungsapparat, allg.) - Entspannungstechniken (Yoga, Autogenes Training, Tai-Chi, Qigong, Atemtechniken, Feldenkrais) - Ausdauertraining (Fitness, Lauftraining, Aqua-Training) - Einführungskurse in verschiedene Sportarten - Angebote für unsere Mitarbeiter 50+ - Ernährung (mit medizinischem Ansatz) - Geistige Fitness - Vorträge

Allgemeine Weiterbildung:

- Sprachen Standardkurse für Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Chinesisch, Türkisch - Tastaturbedienung

Voraussetzung:

Ihr Kurs wird von einem staatl. geprüften Sport- oder Gymnastiklehrer bzw. Physiotherapeuten oder sonstig geprüftem Trainer/Pädagogen durchgeführt.

Wie erhalten Sie Ihre Förderung?

1. Anwesenheitsnachweis über mind. 80% der Kursdauer beim Kursleiter beantragen 2. Förderantrag der Firma Bosch ausfüllen und einreichen (bei allg. Weiterbildung reicht die normale Teilnahmebescheinigung aus)

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Gesundheit und FitnessG 284 SonthofenFitmacher für Senioren Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß mit Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Koor-dinationsschulung und Entspannung.

G 286 SonthofenBewegungsmix - Mach mit! Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin10 Vormittage, 13.02.2015 - 22.05.2015Freitag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3754,20 €Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitli-ches Körpertraining mit unterschiedlichen Bewe-gungsformen zur Kräftigung und Dehnung von Kopf bis Fuß. Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung werden geschult. Gezielte Übungen aktivieren zusätzlich die Tiefenmusku-latur. Der Einsatz verschiedener Geräte und Mu-sik bietet eine sinnvolle Ergänzung. Jede Kurseinheit endet mit einem Entspan-nungs- und Stretchingteil, sodass wir mit einem wohligen Gefühl ins Wochenende starten.Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschu-he, Handtuch und Getränk.

G 288 SonthofenBewegungsmix - Mach mit! Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin6 Vormittage, 19.06.2015 - 24.07.2015Freitag, wöchentlich, 08.45 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3732,50 €Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschu-he, Handtuch und Getränk.siehe Text G 286

G 278 SonthofenMit der indianischen Trommel kommunizierenUrsula Bernhard1 Termin, 14.03.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3742,00 €siehe Text G 276

Fitness

G 280 SonthofenFitness mit Musik Latinodance, Aerobic und SteppaerobicAndrea Zeller,Aerobic-Instructor9 Abende, 05.03.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3767,50 €Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreo-graphien zusammen mit Elementen aus dem Ae-robic, Latinodance und Steppaerobic (Stepp ist eine höhenverstellbare Plattform). Mit Schwung und Spaß wird der Stoffwechsel angeregt und dadurch die Fettverbrennung gesteigert. Puls-kontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreis-lauf-Training. Anschließende Kräftigung des Rumpfes (Bauch und Rücken) verbessern die aufrechte Körperhaltung. Abschließend genießen wir eine Dehnung und Entspannung in vollen Zügen.Bitte mitbringen: Trinkflasche, Gymnastikschuhe, Handtuch.

G 282 SonthofenFitness mit Musik Latinodance, Aerobic und SteppaerobicAndrea Zeller, Aerobic-Instructor8 Abende, 11.06.2015 - 30.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3760,00 €Bitte mitbringen: Trinkflasche, Gymnastikschuhe, Handtuch.siehe Text G 280

G 272 SonthofenLife Kinetik (Infovortrag) Ein außergewöhnliches BewegungsprogrammMarion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 37Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglicher, koordinativer, kognitiver und visueller Aufgaben fördert -nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip des Konzeptes ist ebenso einfach wie komplex und in seiner Trainingsform einzigartig. Es gibt kein vergleichbares Training dieser Art.Sie möchten beruflich oder privat leistungsfähiger werden? Ihr Kind hat schulische Schwierigkeiten (z. B. LRS oder Legasthenie)? Oder möchten Sie sich als Senior/-in weiterhin geistig fit halten?Dann besuchen Sie den kostenfreien Infovortrag zum Kursprogramm „Life Kinetik“ und lernen Sie dort ein außergewöhnliches Bewegungskonzept kennen.

G 274 SonthofenLife KinetikEin außergewöhnliches BewegungsprogrammMarion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin6 Abende, 11.03.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3775,00 €Freuen Sie sich auf jede Menge Lachen, Spaß und Freude! Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirn-zellen anders, aber niemand schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Ki-netik ist eine Trainingsform, die das Gehirn mit-tels nicht alltäglicher, kognitiver, koordinativer sowie visueller Aufgaben fördert, nach dem Prin-zip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen. Life Ki-netik ist für jeden durchführbar. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leis-tungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.In der Kursgebühr sind zwei Trainingsbälle ent-halten.

G 276 SonthofenMit der indianischen Trommel kommunizieren Ursula Bernhard1 Termin, 31.01.2015Samstag, 10.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3742,00 €Die indianische Trommel ist seit Jahrhunderten ein Mittel der Kommunikation. Heute wird der Klang der Trommel für Tanz, Meditation, Träu-mereien etc. verwendet. Erleben Sie Ihren Geist und Körper neu durch Körperübungen und freies Trommeln. Wir improvisieren und spielen ver-schiedene Rhythmen.Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie eine eigene Trommel mitbringen können.

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Gesundheit und Fitnesslassen wir die Hüften schwingen. Die Musik ver-setzt uns in Urlaubsstimmung, und wir verbes-sern ganz nebenbei unsere Kondition und Koor-dination, indem wir Tanz und Fitness miteinander vereinen. Die Schritte sind leicht nachzutanzen, jeder kann mitmachen.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hand-tuch und Trinkflasche.

G 306 SonthofenZumba®

Mihaela Jug, Official Zumba®-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG, Albert-Schweitzer-Straße 16a49,80 €siehe Text G 304

G 308 SonthofenTRX® Suspension Training Pascal Eckhardt, TRX Trainer10 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel för-dert das Training die motorische Fähigkeit und Kraft, verbessert die Beweglichkeit sowie die Ko-ordination und regt gleichzeitig die Fettverbren-nung an. Die Übungen lassen sich an das indivi-duelle Leistungsniveau anpassen. Das Training eignet sich somit für professionelle Sportler so-wie für Einsteiger.Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Ge-tränk.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 310 SonthofenTRX® Suspension TrainingSina Kauffmann, TRX Trainerin10 Abende, 25.02.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.15 - 20.15 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €siehe Text G 308Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 312 SonthofenTRX® Suspension TrainingAlice Schacherl, Spinning-Instructor10 Abende, 26.02.2015 - 30.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.20 - 18.20 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €siehe Text G 308Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 314 SonthofenTRX® Suspension Training Sina Kauffmann, TRX Trainerin8 Abende, 06.05.2015 - 08.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.15 - 20.15 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €siehe Text G 308Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe, Handtuch.

G 296 SonthofenBodytoning Gabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €siehe Text G 294Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe und Handtuch.

G 298 SonthofenBauch-Beine-Po Petra Nothers10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrSport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 155,00 €Bauch-Beine-Po ist ein abwechslungsreicher Kurs für den ganzen Körper, dies insbesondere in Hinblick auf ein „knackiges“ Ergebnis in den ge-nannten Körperzonen. Also, auf geht‘s zu einem Mix aus Herzkreislauftraining und Straffung bzw. Kräftigung der Muskulatur. Eine kleine Entspan-nung nach einem schweißtreibenden Training rundet das perfekte Body-Work-out für Körper und Seele ab. Mit Spaß und guter Laune zu einer besseren Figur!Bitte mitbringen: Handtuch und Trinkflasche.

G 300 SonthofenZumba® Isabell Blender, Official Zumba®-Instructor11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG, Albert-Schweitzer-Straße 16a60,90 €Du hast Freude an Bewegung, aber keine Lust auf monotones Fitnesstraining? Dann ist Zum-ba® genau das Richtige für dich: flotte Musik und tolle Bewegungen, gepaart mit einer einma-ligen Stimmung im Kursraum. Komm vorbei und überzeuge dich selbst.

G 302 SonthofenZumba®

Laura Ambros11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG, Albert-Schweitzer-Straße 16a60,90 €Du willst deinen Körper fit halten und das am besten in Kombination mit Spaß? Dann ist Zum-ba® genau das Richtige für dich! Rhytmische Bewegungen Rhytmische Bewegungen zu ein-zigartiger Musik machen dieses sportliche Ganz-körpertraining zu einem einmaligen Erlebnis. Komm vorbei und überzeug dich selbst. Ich freu mich auf dich!

G 304 SonthofenZumba® Mihaela Jug, Official Zumba®-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 20.00 UhrAlbert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG, Albert-Schweitzer-Straße 16a49,80 €Zu heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Cumbia etc.,

G 290 SonthofenBeweg Dich! Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3754,20 €Für jeden, der Freude an Bewegung hat und / oder diese neu entdecken möchte. Jeder Teil-nehmer übt in seinem eigenen individuellen Be-wegungstempo. Neben der Bewegungsfreude begleiten uns Übungen zu den Themen „Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht“ so-wie zur Körperwahrnehmung durch den Kurs. Jede Stunde endet mit einem Entspannungs- und Stretchingteil.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, großes Handtuch, Getränk.

G 292 SonthofenBeweg Dich!Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin6 Abende, 15.06.2015 - 20.07.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3732,50 €siehe Text G 290

G 294 FischenBodytoning Gabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.05 - 20.05 UhrGrundschule Fischen, Sporthalle, UG, Berger Weg 965,00 €Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining, beginnend mit einem Warm-up zur Musik, um die Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wir trainieren Koordination und kräftigen anschlie-ßend den ganzen Körper mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Bällen, Brasil, Flexibar oder Ge-wichtstangen. Die Stunde schließt mit einem an-genehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäßigem Training wird bald der Po knackiger, Bauch und Beine straffer.Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Klei-dung, Turnschuhe und Handtuch.

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Gesundheit und FitnessG 326 SonthofenBewegung und Entspannung Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Andrea Zeller, Aerobic-Instructor9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.45 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3767,50 €75 Minuten, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel und da-mit die Fettverbrennung anzuregen, um danach die ganze Muskulatur zu kräftigen und zu formen sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu ver-bessern. Dies gelingt uns durch den Einsatz ver-schiedener Hilfsgeräte wie Stepps, Hanteln, The-rabändern, Fitbällen, Brasils und Flexibars, die vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur stär-ken und dadurch den Rücken und die Wirbelsäu-le stabilisieren. Im letzten Teil der Stunde wird der Körper gedehnt und aktiv mit Übungen aus dem Tai-Chi und Qigong entspannt.

G 328 SonthofenBewegung und Entspannung Training für Kraft, Ausdauer und BeweglichkeitAndrea Zeller, Aerobic-Instructor,9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.45 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3767,50 €siehe Text G 326

G 330 SonthofenBewegung und Entspannung - Training für Körper, Geist und Seele Andrea Zeller, Body-Mind-Trainerin9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3767,50 €Ganz egal, wie alt wir sind, es ist immer wichtig, sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kon-dition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitliche Training bildet eine Symbiose aus westlichen und fernöstlichen Trainings- und Entspannungsme-thoden. Wir bewegen den Körper im Power-Chi (Herz-Kreislauf-Training), kräftigen ihn durch Rumpfstabilisation (Pilates und Flexibar), Rü-cken- und Wirbelsäulengymnastik, PNF-Gymnas-tik (dreidimensionales Training) und entspannen bewusst mit Elementen aus Tai-Chi, Qigong und Yoga. Die Atmung wird aktiv wahrgenommen und in die Übungen integriert. Eine Tiefenent-spannung bildet den Abschluss jeder Stunde.

G 332 SonthofenBewegung und Entspannung - Training für Körper, Geist und SeeleAndrea Zeller, Body-Mind-Trainerin9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3767,50 €siehe Text G 330

Spinning

G 350 SonthofenSpinning Maria Schlosser, Group-Trainerin, Pilates-Trainerin8 Abende, 24.02.2015 - 14.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 19.30 Uhrbm-Sportstudio, Spinningraum, Bolgenstraße 765,00 €Das Training dient in erster Linie der Leistungs-steigerung und der Verbesserung der Fitness.Bitte mitbringen: Radhose, Radschuhe, Hand-tuch und Trinkflasche.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

Wassergymnastik

G 360 SonthofenAqua-Fitness für Berufstätige Annette Suchy, Übungsleiterin „Sport in der Prävention“ mit Qualitätssiegel12 Abende, 05.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Ein Fitnessangebot, begleitet von flotter Musik und deutlich höherer Intensität als Wassergym-nastik. Balance, Ausdauer, Koordination und Muskelkraft werden in gezielten Intervallen trai-niert, ohne die Gelenke zu belasten. Im Wasser ist es ohne Belastung möglich, zu hüpfen und zu joggen. Atmung, Herz und Gefäße profitieren ebenfalls von diesem Ganzkörpertraining im max. 130 cm tiefen Warmwasser. Die Haut und das Gewebe werden ständig massiert.

G 362 SonthofenWassergymnastik Eva Drees, Aqua-Fitness-Trainerin, Rettungsschwimmerin16 Abende, 24.02.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 17.45 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a64,00 €Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewe-gung im Wasser. Bewegungsübungen im Wasser kräftigen die Muskulatur, erhöhen die Ausdauer und stärken das Herz-Kreislauf-System. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Sehnen, der Rücken und die Bandscheiben ent-

G 316 SonthofenPiloxing® Mit Tanzen, Boxen und Pilates zur TraumfigurSybille Liebherr, Piloxing-Trainerin8 Abende, 15.05.2015 - 03.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 17.55 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €Piloxing® verbindet die kraftvollen schnellen Be-wegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen „Skulpturen“ von Pilates.Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe.Bitte beachten: Kurs auch in den Pfingstferien.

G 318 SonthofenPower Mix Maria Schlosser, Group-Trainerin, Pilates-Trainerin10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 769,00 €Mit motivierender Musik bringt dieses abwechs-lungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräfti-gung und Ausdauer, Körperstraffung und Ge-wichtsreduzierung.Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe und Handtuch.Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.

G 320 SonthofenPower Mix Maria Schlosser, Group-Trainerin, Pilates-Trainerin8 Abende, 04.05.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 Uhrbm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 755,00 €Mit motivierender Musik bringt dieses abwechs-lungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräfti-gung und Ausdauer, Körperstraffung und Ge-wichtsreduzierung.Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe und Handtuch.Bitte beachten: Kurs nicht am 25.05., dafür am 01.06.2015.

G 322 SonthofenSpannung und EntspannungInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.00 - 11.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3765,00 €Abwechslungsreiche Bewegungsschulung für den ganzen Körper mit Dehn- und Kräftigungs- sowie Atem- und Entspannungsübungen.

G 324 ImmenstadtSpannung und EntspannungInge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.15 - 20.15 UhrRealschule Maria Stern, Turnhalle, 2. OG, Bei Maria Stern 165,00 €siehe Text G 322

mach mit

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Gesundheit und FitnessKlettern

G 400 SonthofenKlettern für Anfänger (ab 18 Jahren) Günther Klee, Sportlehrer7 Vormittage, 04.03.2015 - 29.04.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1245,00 € zzgl. 8,80 € Eintritt pro TerminVorsorgen durch entspanntes, nicht-leistungsori-entiertes Klettern. Die vielseitige, muskuläre Be-anspruchung (Koordination, Kraft, Konzentrati-on) des Kletterns stabilisiert die gesamte Stützfunktion der Muskulatur, gibt Freude an der Bewegung und trägt zur mentalen Entspannung bei.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung; falls vorhanden: Hüftgurt und Kletterschuhe (können auch gegen Gebühr ausgeliehen werden).

G 402 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren) Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 15.03.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und LeihausrüstungDer Kurs richtet sich an alle, die erste Kletterer-fahrungen an der Kletterwand sammeln möch-ten.

G 404 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 19.04.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstungsiehe Text G 402

G 406 SonthofenSchnupperklettern (ab 18 Jahren)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer1 Vormittag, 17.05.2015Sonntag, 10.00 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1226,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstungsiehe Text G 402

G 372 FischenWassergymnastik Susanne Wolf, Gymnastiklehrerin10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 18.45 UhrGästehaus Panorama, Schwimmhalle, Grüntenstraße 1240,00 € zzgl. EintrittMachen Sie die Wassergymnastik zum Erlebnis! Spüren Sie, wie das Wasser Ihre Wirbelsäule und Gelenke entlasten kann und der Wasserwider-stand die Kraft anregt. Gewinnen Sie Freude an der Bewegung!Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Wintersport

G 384 BurgbergSchneeschuh-Schnuppertour Günter DürrGisela Dürr1 Termin, 24.01.2015Samstag, 13.00 - 16.00 UhrTourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 220,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe und Teleskopstöcke



lastet. Gleichzeitig nimmt der Wasserdruck posi-tiven Einfluss auf unseren gesamten Organis-mus. Der Einsatz verschiedener Geräte und Musik bringt Abwechslung in die Stunde.Auch für Nichtschwimmer geeignet.

G 364 SonthofenWassergymnastik Freude an BewegungBeate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.15 - 19.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a60,00 €Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Wasser gelenk- und wirbelsäulenschonend ihre Muskula-tur kräftigen und dehnen möchten. Wir nutzen den Wasserwiderstand und den Auftrieb des Wassers, um Kraft, Ausdauer und die Beweglich-keit des Körpers effektiv zu trainieren. Die ab-wechslungsreichen Übungen werden im 130 cm tiefen Wasser durchgeführt; dies in angenehmer Gruppenatmosphäre und mithilfe von unter-schiedlichen Geräten (z. B. Poolnudeln). Ziel des Angebots ist es, die Freude an Bewegung zu we-cken und sie als Teil des Lebensrhythmus zu ge-nießen.Auch für Neueinsteiger geeignet.

G 366 SonthofenWassergymnastik Freude an BewegungBeate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.15 - 20.00 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a60,00 €siehe Text G 364

G 368 SonthofenWassergymnastik Barbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin12 Nachmittage, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 16.30 - 17.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Fit und froh in H2O. Ganzkörpertraining im Was-ser für alle! Übungen zur Verbesserung der Kon-dition, des Stoffwechsels, Herz-Kreislauf-Sys-tems und der Beweglichkeit. Mal große, mal kleine Bewegungen, mal schnell, mal langsam, mal auf der Stelle, mal kreuz und quer durch das Schwimmbecken.

G 370 SonthofenWassergymnastik Barbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.30 - 18.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €siehe Text G 368

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Gesundheit und FitnessFasten / Ernährung

G 500 SonthofenWohlfühlen durch gesunde Ernährung - Bewegung - Entspannung Klaus Mayer, Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendMo, 23.02.15, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3713,30 € zzgl. 3,00 € für Skript, die im Kurs eingesammelt werdenDurch die Kombination der drei Wohlfühlkompo-nenten - gesunde Ernährung, Bewegungskonzept/-anreize und Entspannung- wird die Einheit von Körper, Geist und Seele gefördert.

G 502 SonthofenAbnehmen leicht gemacht - mit Hypnose zum Wunschgewicht Christine Herrmann, Heilpraktikerin, Fach-Hypnotherapeutin1 Abend, 23.02.2015Montag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €In diesem Vortrag besprechen wir die wichtigs-ten Gründe für Gewichtszunahme und Überge-wicht an, und auf welche Weise Sie nachhaltig und ohne Nebenwirkungen gezielt Ihr Wunsch-gewicht mithilfe der Hypnose erreichen können. Ändern Sie mithilfe der Hypnose Ihre falschen Essgewohnheiten, verbessern Sie Ihren Stoff-wechsel und bringen Sie Freude und Bewegung in Ihr Leben. Wichtige Informationen rund um die Hypnose sowie einige Ernährungstipps und eine 20-minütige Entspannungshypnose in der Gruppe runden den Vortrag ab.Bitte mitbringen: Kissen und Decke.

G 504 SonthofenLow-Carb - umsetzbare Rezepturen(kohlenhydratarmes Kochen) Klaus Mayer, Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendDi, 24.02.15, 18.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3716,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Gekocht wird in Anlehnung an den jeweiligen Ta-gesbedarf: Brot, Frühstücksvorschläge, Haupt-mahlzeit, Zwischenmahlzeit, Abendessen.Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Behältnisse.

G 506 SonthofenVegane Kost - Low-Carb Klaus Mayer, Ernährungsberater, Gewichtscoach1 AbendDo, 26.02.15, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3715,30 €Modeerscheinung oder der letzte Schrei? Sinn oder Unsinn? Erklärungen, Hinweise und Beach-tenswertes. Sie erhalten Tipps und Rezepte.

G 508 SonthofenGezielte Entsäuerung und Entschlackung Die Grundlage für körperliches, geistiges und seelisches WohlbefindenMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Der Vortrag zeigt auf, wie der Körper frei wird von Säuren und Schlacken, damit die Zellen wie-der optimal arbeiten können. Gesundheit und Leichtigkeit auf allen Ebenen sind die unmittel-bare Folge. Entdecken Sie das Geheimnis, um gesund und vital zu bleiben oder wieder zu wer-den, und das bis ins hohe Alter.

G 510 ImmenstadtGezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch! Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)5 Abende, 17.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C45,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktion steht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolle Muskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bie-tet eine Lösung für eine effiziente und dabei ge-sunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt. An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Ab-nehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohne Kalorien zu zählen möglich ist. Sie werden über-rascht sein, wie leicht Ihre überflüssigen (Fett-)Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht halten können. Begleitend zum Kurs erhalten Sie um-fangreiche Arbeitsunterlagen.Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „Starke Muskeln - straffe Formen“ dar.Bitte beachten Sie die Kurstermine: 17.03., 24.03., 14.04., 05.05. und 19.05.2015.

G 512 SonthofenGezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch! Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)5 Abende, 18.03.2015 - 20.05.2015Mittwoch, 18.45 - 20.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3745,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktion steht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolle Muskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bie-tet eine Lösung für eine effiziente und dabei ge-sunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt. An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Ab-nehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohne Kalorien zu zählen möglich ist. Sie werden über-rascht sein, wie leicht Ihre überflüssigen (Fett-)Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht halten können. Begleitend zum Kurs erhalten Sie um-fangreiche Arbeitsunterlagen.Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „Starke Muskeln - straffe Formen“ dar.Bitte beachten Sie die Kurstermine: 18.03., 25.03., 15.04., 06.05., 20.05.2015.

G 514 SonthofenWasser - die gesunde LösungMonika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 376,00 €Wasser ist unser Grundnahrungsmittel Nummer eins. Unser menschlicher Körper besteht zu über 70 % aus Wasser. Daher ist es wichtig, ein ge-sundes, heilkräftiges Wasser zu trinken, um alle Körperzellen zu versorgen und zu reinigen. Auch unsere Emotionen werden davon direkt beein-flusst. Unser Lebensstil birgt ein Risiko an chro-nischen Erkrankungen, dazu kommt die zuneh-mende Verschmutzung unseres Grundwassers. Wie finde ich heutzutage ein reines Wasser, das sich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirkt? Und was kann ich selbst dafür tun?Ein spannender Vortrag über die Welt des Was-sers.

Wir suchen Sie!

Wir sind stets auf der Suche nach engagierten KursleiterInnen, die unser vhs-Programm mit neuen Kursideen bereichern.Sie haben eine besondere Kursidee oder ein-fach einen Themenbereich, in dem Sie selbst „Profi“ sind und möchten Ihr Wissen gerne an andere weitergeben?Dann melden Sie sich bitte bei uns!

Ihre Ansprechpartnerinnen sind:

Stefanie Schraudolph für die Fachbereiche Berufliche Bildung, EDV und Firmentrainings

Annette Fürgut für die Fachbereiche Gesundheit und Kultur

Franziska Kull für die Fachbereiche Gesellschaft und Spra-chen

Die jeweiligen Kontaktdaten finden Sieauf Seite 1

Wir freuen uns auf Ihre Ideen und natürlich auf ein persönliches Kennenlernen!

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Gesundheit und FitnessG 530 SonthofenNatürliche Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden Marcus Hieke, Diätberater, Ernährungsberater1 Abend, 25.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 378,70 €Was ist der Stoffwechsel des Körpers und wie funktioniert dieser? Wie kann es zu Störungen und Blockaden kommen bzw. welche Symptome folgen? Was ist das 4E-Prinzip und wie hilft es dabei, diese zu mindern oder zu lösen? Allgemei-ne Ernährungs-, Bewegungs- und Denkansätze zur Unterstützung.

G 534 SonthofenEinführung in die Welt der Aromatherapie Katherina Venos, Aromatherapeutin1 Abend, 28.04.2015Dienstag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3712,00 € zzgl. 5,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Was sind ätherische Öle und wie wirken sie? Ätherische Öle sind mehr als nur ein angeneh-mer Duft, und man trifft im täglichen Umfeld immer wieder auf ätherische Öle, ist sich dessen aber nicht immer bewusst. Anhand praktischer Beispiele werden der Nutzen und die Vielseitig-keit der Anwendungsmöglichkeiten erläutert.

G 536 Immenstadt-DiepolzKneipp und Wohlbefinden Sabine Pfandzelter, Gesundheitspädagogin1 Nachmittag, 25.07.2015Samstag, 14.30 - 16.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4417,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Lebensquell Wasser – eine Wohlfühloase für die ganze Familie. Entdecken Sie, wie einfach es ist, Zuhause mit Kneipp Gesundheit und Wohlbefin-den miteinander zu verbinden. Der regelmäßige Genuss stärkender und harmonisierender Reize steigert die körperlichen und seelischen Abwehr-kräfte. Sie erhalten Tipps zur Vorbeugung und zur Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden. Gemeinsam stellen wir ein Badesalz zum Ver-wöhnen her, das jeder Teilnehmer mit nach Hau-se nehmen kann.

Alternative Heilmethoden

G 520 SonthofenUnsere Füße tragen uns durchs Leben Daniela van Eckert, Heilpraktikerin1 Termin, 24.02.2015Dienstag, 16.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3712,00 €Fußschmerzen, Knick-Senk-Spreiz-Füße und Hal-lux Valgus gehören für viele Menschen zum All-tag. Der Kurs beinhaltet Übungen und Tipps zur Pflege und Massage unter Einbeziehung der Re-flexzonen. Wie hängen Gelenkschmerzen, Rü-ckenschmerzen und Kopfschmerzen mit einer Fehlstellung zusammen? Ist eine OP immer die richtige Lösung?

G 522 SonthofenSelbsthilfe bei Schmerzen Daniela van Eckert, Heilpraktikerin1 Nachmittag, 03.03.2015Dienstag, 16.00 - 17.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Schmerz ist ein Warnsignal des Körpers. Oft wird er ignoriert oder durch Medikamente unter-drückt. Einfache Selbsthilfemöglichkeiten wie Wickel, Massagen, ätherische Öle oder Dehn-übungen helfen den Schmerz zu mindern, erst dann können Sie an die Ursachen der Schmer-zentstehung gehen.

G 524 SonthofenArthrose, Rheuma, Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen Monika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Wie kommt es zu Schmerzzuständen und / oder Abnutzungen am Bewegungsapparat? Naturheil-kundliche Wege zur Schmerzfreiheit und Rege-neration werden aufgezeigt. Welche Rolle spie-len die Ernährung, der Darm sowie unsere Verhaltensweisen? Was kann ich selbst für mei-ne Gesundheit tun und was muss ggf. verändert werden?Die Referentin berichtet aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung.

G 526 SonthofenDer Darm - das fast unbekannte Wesen Lutz Kasberg, Heilpraktiker1 Abend, 21.05.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Seit in den letzten Jahren immer mehr Entde-ckungen in Bezug auf Darm und Gesundheit ge-macht werden, wird nun international extrem intensiv geforscht. Es wurden nicht nur neue Spezies in der Darmflora entdeckt, die offenbar mit Erkrankungen wie Autismus, Demenz, Alz-heimer, Fibromyalgie und Parkinson eng verbun-den sind. Auch die Erkenntnisse zum Thema „Unterbewusstsein und Bauchhirn“ werden ver-tieft. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergi-en, ein geschwächtes Immunsystem, Leistungs-schwäche, psychische Störungen und viele scheinbar diffuse Beschwerden hängen oft sehr eng mit dem Darm, der Darmflora und dem Bauchhirn zusammen.Dieser Vortrag bemüht sich, den aktuellen Stand des Wissens zum jetzigen Zeitpunkt zusammen-zufassen und Antworten auf die folgenden Fra-gen zu geben:• Welche Rolle spielt der Darm für den Gesamt-organismus?• Was ist ein gesunder Bauch?• Was machen die neuen Keime in Bezug auf Körpergewicht und Gesundheit?• Pilze im Darm, welche sind gefährlich und welche Rolle spielen sie tatsächlich?• Wie kann man die neuen Erkenntnisse praktisch nutzen?• Was kann man mit der Colon-Hydro-Therapie bewirken?• Wie sieht eine typgerechte Ernährung aus?• Wie kann ich mein Bauchhirn besser nutzen?• Was kann man selber für einen gesunden Darm tun?Es gibt genügend Zeit, um Fragen zu beantworten.

G 528 SonthofenKlassische Homöopathie Manfred Faltus, Heilpraktiker, qualifizierter Homöopath1 Termin, 18.04.2015Samstag, 09.00 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseNaturheilpraxis Faltus, Seminarraum, Freibadstraße 245,00 €Die klassische Homöopathie ist eine wirkungs-volle Behandlungsmethode sowohl im chroni-schen als auch im akuten Geschehen. Der Grundkurs soll eine Hilfe bei akuten Krankheiten bieten und die Grenzen der Selbstbehandlung aufzeigen. Kursinhalte: - Grundlagen der klassischen Homöopathie - Erste Hilfe in der Sommerzeit - Akutbehandlungen in der Winterzeit - die wichtigsten Akutmittel und deren Unterscheidung

Ziel des Tageskurses ist es, neben einem besseren Verständnis für die Homöopathie die Teilnehmer in die Lage zu versetzen, verantwortungsvoll mit homöopathischen Arzneimitteln umzugehen. Die Vorstellung begleitender Maßnahmen rundet den Tag ab. Für Diskussion wird ausreichend Raum geboten.Mittagspause von 12.30 - 14.00 Uhr.

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Gesundheit und FitnessKräuterkunde

G 560 Immenstadt-DiepolzRosen- und Lavendelcreme Martina Schütz1 Nachmittag, 17.04.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Sie erhalten wertvolle Tipps zur Herstellung von Naturkosmetik für Gesicht, Körper, Haare sowie Hände und Füße. Gemeinsam stellen wir eine Rosengesichts- und eine Lavendelhandcreme her. Jeder Teilnehmer darf je ein Töpfchen mit nach Hause nehmen.

G 562 Immenstadt-Diepolz

Nachtkerzen-Creme selbstgemachtMartina Schütz1 Nachmittag, 24.04.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und MuseumseintrittDie Wirkstoffe des Nachtkerzenöls sind beson-ders bei fleckiger, nervöser und trockener Haut von Vorteil. Die wertvolle Creme stimuliert die Regeneration und belebt die Haut. Ideal ist sie bei verspannter Muskulatur von Nacken und Rü-cken. Gemeinsam stellen wir die Creme her. Je-der Teilnehmer bekommt ein Cremetöpfchen und die Rezeptur mit nach Hause.

G 564 Immenstadt-DiepolzÖl und Zugsalbe aus Gundermann Martina Schütz1 Nachmittag, 08.05.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Zusammen sammeln wir die Heilpflanze „Gun-dermann“. Dieses Kraut hilft bei allen eitrigen Wunden. Informationen zum Gundermann und wie er verarbeitet wird erfahren Sie im Sattler-Hof. Jeder Teilnehmer erhält ein Töpfchen „Zug-salbe“ und kann selbst ein Wunderblättchenöl ansetzen.Bitte mitbringen: 1 kleines Schaubglas

G 566 Immenstadt-DiepolzBrennnesseln als GaumenfreudeMarlies Kumbrink1 Vormittag, 16.05.2015Samstag, 10.00 - 13.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4422,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Erfahren Sie mehr über eines der wertvollsten Heilkräuter, die Brennnessel. Schon unsere Vorfahren wussten die Vielfalt der Brennnessel für die Gesundheit zu nutzen. Ihre Verwendung in Küche und Hausapotheke sehen und schmecken Sie an praktischen Beispielen. Gemeinsam stellen wir schnelle Gerichte für den Alltag her.Bitte mitbringen: Handschuhe und Schere

G 546 WinkelSommersonnwende: Zeit des Vertrauens in die Lebenskraft, des Reifens und der Fülle Kathrin Lacher, Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau1 Abend, 23.06.2015Dienstag, 19.30 - 22.00 UhrParkplatz Winkel/Starzlachklamm,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werdenIn der Natur ist es die Zeit der höchsten Sonnen-kraft. Was ist in mir erblüht? Welche Früchte rei-fen in mir? Wir finden einen sommerlichen Platz und entzünden dort ein Feuer und binden Kränze aus Sonnenkräutern.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 548 Bihlerdorf„Ich bin dann mal weg“ - Wellness für Familienfrauen Kathrin Lacher, Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau1 Termin, 09.05.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrGasthof Schiff, Bihlerdorf,36,00 €Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt? Wir werden den Tag draußen in schöner Natur verbringen und uns dort auf Entdeckungsreise zu uns selber machen: Was lässt mich zur Ruhe kommen? Was nährt mich und macht mich kraftvoll? Entspannungs- und Körperübungen, gestalterische Elemente, Herstellen eines natürlichen Lippenbalsams und Zeiten des Miteinanders wechseln sich ab mit Zeiten des Mit-Mir-Seins. Und natürlich gibt es immer wieder wohlverdiente, schöpferische Pau-sen (die Hängematten haben wir dabei). Wir kommen im übertragenen Sinne auf den Boden zurück: gelassen und genährt. Und schaufeln nebenbei leicht und lustvoll Lebenskräfte frei.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, ange-messenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken

G 550 RettenbergBarfuß auf Allgäuer Pfaden - mit Herstellung eines natürlichen Fußbalsams Kathrin Lacher, Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauSamstag, 04.07.2015, 09.30 - 13.00 UhrRettenberg, Kirche,21,00 € zzgl. 4,00 € Materialgeld, die im Kurs eingesammelt werdenBarfuß laufen kräftigt und reinigt den ganzen Or-ganismus. Und barfuß zu laufen macht einfach Freude, verlangsamt uns, und wir erleben die Natur auf eine unmittelbare, sinnliche, achtsame und natürliche Art. Entdecken Sie mit uns auf einer kleinen Wanderung entlang weicher Pfade die Kraft des Barfußlaufens. Unterwegs sammeln wir Pflanzen, aus denen wir über dem Feuer ei-nen natürlichen Fußbalsam herstellen.Lauffreude für ca. 2 Stunden und Mut, immer mal wieder barfuß zu laufen ist Voraussetzung.Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, ange-messenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken

Bewegung in der Natur

„Entspannung und Kräfte sammeln im Jahreslauf der Natur“Lust am Draußen sein bei jedem Wetter und Laufen kleinerer Strecken, auch mal weglos, erhöht das eigene Wohlbefinden bei diesem Angebot. Die folgenden 4 Workshops sind einzeln oder als Reihe buchbar.

G 540 BerghofenSpätwinter: Zeit der Reinigung, Erneuerung und Inspiration Kathrin Lacher, Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauMittwoch, 25.02.2015, 09.00 - 11.30 UhrBerghofen bei Sonthofen/Kirche,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werdenNoch sind wir mitten im Winter. Und doch wer-den die Tage länger und heller.Welche Samen in uns wollen dieses Jahr ans Licht? Welche neuen Impulse bringe ich in mei-nen Alltag? Mit diesen Fragen machen wir uns auf den Weg. Weiter werden wir eine persönliche Kerze mit Naturmaterialien gestalten und uns mit einer Wurzelsuppe über dem Feuer stärken.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 542 AltstädtenFrühlingsanfang: Zeit des Aufbruchs und des Gleichgewichtes Kathrin Lacher, Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauDonnerstag, 26.03.2015, 09.00 - 11.30 UhrAltstädten, Parkplatz Naturfreibad,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werdenDie Knospen stehen kurz vor dem Aufbruch und die Säfte steigen in den Bäumen. Wo ist Frühling in mir? Welche Knospen in mir wollen dieses Jahr aufblühen? Dieser Spur folgen wir und sammeln nebenbei Blätter für eine vitalisierende Pflanzen-tinktur und stärken uns mit einer „9-Kräuter“-Suppe.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

G 544 AltstädtenMaienfest: Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiern Kathrin Lacher, Familientherapeutin, NaturbegleiterinMonika Engler, Heilpraktikerin, KräuterfrauMittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 21.30 UhrSchweineberg, Parkplatz Bauerngasthof Café,15,00 € zzgl. 4,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werdenDie Natur zeigt sich in wunderbaren Farben und spricht alle Sinne an. Wo wünsche ich mir mehr Lebenslust, Freude und Mut? Wir machen uns auf den Weg zu einer wunderbaren Linde, brau-en dort eine Maibowle, würzen sie mit Tanz und Liedern und stellen ein belebendes Gesichtswas-ser her.Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.Bitte in wettergerechter Kleidung und mit ange-messenen Schuhen kommen.

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Gesundheit und FitnessG 592 SonthofenGesundheit für die Augen Lutz Kasberg, Heilpraktiker1 Abend, 19.03.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Die Augen sind für viele Menschen ihr wichtigs-tes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen „schwächeln“? Welche Rolle spielen dabei die Belastungen durch PC-Arbeit oder Stress? Tro-ckenes Auge, Kurz- und Weitsichtigkeit, Grauer- und Grüner Star sowie Makuladegeneration sind einige der bekanntesten Störungen, die unsere Augen betreffen können. Wie kommt es zu die-sen Erkrankungen? Was kann ich selber tun, wenn meine Augen Probleme machen? Welche Möglichkeiten bieten naturheilkundliche Metho-den, wie Ernährungsumstellung, Akupunktur oder Augenübungen bei solchen Schwierigkei-ten? Welche Rolle spielt die Seele und unser In-nenleben beim Thema „Sehen“?

Zahngesundheit

G 596 SonthofenZahnherde und Materialien belasten oft auch den noch gesunden Körper Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Zeitgemäße Methode zur Diagnostik und Beseiti-gung von individuellen gesundheitsgefährden-den Zahnherden und Zahnfremdmaterialien. Tipps zur Prävention bei Neuversorgungen wer-den gegeben.Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fra-gerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an: [email protected] Die Fragen werden diskret und anonym beant-wortet.

G 598 SonthofenMinimalinvasive Zahnimplantate - und das Material? Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 379,00 €Minimalinvasive Zahnimplantate nach dem Schlüssellochprinzip: kein Schnitt, kein Knochen-aufbau, keine Schwellung - nur vorsorglich eine Schmerztablette.Material: Keramik, Titan oder Peek?Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fra-gerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an: [email protected] Die Fragen werden diskret und anonym beant-wortet.

G 576 Immenstadt-DiepolzNatürliche Fußpflege Martina Schütz1 Nachmittag, 10.07.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und MuseumseintrittSchrunden, Nagel- und Fußpilz – ade! Wie be-komme ich schöne Füße? Sie erhalten Tipps und Rezepte zur Fußpflege und erfahren, wie man Warzen und Hühneraugen selber behandelt. Je-der Teilnehmer kann eine Fußsalbe und Pflegeöl selber herstellen und die Rezepte mit nach Hau-se nehmen.

G 578 Immenstadt-Diepolz

Johanniskraut und Ringelblumensalbe Martina Schütz1 Nachmittag, 17.07.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und MuseumseintrittDie wertvolle Lichtpflanze Johanniskraut ist in der Volksheilkunde vielfältig einsetzbar. Sie kann für Tinktur, Öl, Salbe und Tee verwendet wer-den. Erfahren Sie, wie man das echte Tüpfel-Jo-hanniskraut erkennt und verarbeitet. Die wun-dervolle Wirkung der Ringelblume für die Haut ist vielen bekannt. Wie man Öl, Tinktur und Sal-be aus der „Calendula“ bereitet, ist vielleicht neu. Gemeinsam stellen wir eine Salbe her.Bitte mitbringen: 1 kleines Schraubglas

Augentraining

G 590 SonthofenFitness für Sie und Ihre Augen durch Seh-Visualtraining Willi Baur, Seh- / Visualtrainer1 Abend, 13.03.2015Freitag, 18.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3721,00 €Haben Sie sich schon mal überlegt, wie Sie und Ihre Augen fit bleiben können? Erfahren Sie mehr über Fitness für und durch Ihre Augen so-wie deren Relevanz in Beruf und Alltag. Hierfür bietet das Seh-Visualtraining (SVT) die passen-den Lösungen und Hinweise. SVT ist für alle ge-eignet, die ihre Augen bei intensiver Naharbeit, z. B. beim Lesen, der PC-Arbeit usw. stark bean-spruchen.

G 568 Immenstadt-DiepolzVerwendung von Spitzwegerich bei Insektenstichen Martina Schütz1 Nachmittag, 12.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und MuseumseintrittSie erfahren, wie wertvoll Spitzwegerich für die Gesundheit ist. Nach der gemeinsamen Ernte stellen wir eine Salbe für Insektenstiche und ein sanftes Insektenschutzöl zum Einreiben her. Je-der Teilnehmer nimmt Rezepturen, Salbe und Öl mit nach Hause.

G 570 Immenstadt-DiepolzEngelwurz - Verarbeitung und Anwendung Martina Schütz1 Nachmittag, 19.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Gemeinsam stellen wir eine Engelwurzsalbe her. Anhand von praktischen Beispielen wird ihre Wirkung und vielseitige Anwendung gezeigt, z. B. durch verschiedene Wickel. Je ein Töpfchen Engelwurzbalsam und Schwedenbitter sowie vie-le Rezepte und Tipps nehmen die Kursteilneh-mer mit nach Hause.

G 572 Immenstadt-DiepolzSilbermantel - der Frauenmantel der Alpen Martina Schütz1 Nachmittag, 26.06.2015Freitag, 15.00 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4425,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.In der Volksheilkunde wird der Silbermantel bei Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Unter-leibsbeschwerden bis zu den Wechseljahren viel-fältig eingesetzt. Wir ernten das Silbermäntele und fertigen eine Urtinkur an, die zur Verarbei-tung von Vaginalzäpfchen und einer Candida-Creme benötigt wird. Creme und Zäpfchen darf jeder mit nach Hause nehmen. Der Kurs ist nur für Frauen.

G 574 Immenstadt-DiepolzWiesenkräuter in der Küche Marlies Kumbrink1 Vormittag, 27.06.2015Samstag, 10.00 - 13.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4422,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Erfahren Sie bei einem Spaziergang, welche Kräuter sich für verschiedene Gerichte eignen und worauf Sie beim Sammeln achten sollten. Danach bereiten wir einfache Rezepte gemein-sam zu. Vom Salat bis zum Hauptgericht probie-ren wir in gemütlicher Runde die gesunde Mahl-zeit.

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Gesundheit und FitnessKosmetik & Pflege

G 600 SonthofenTypberatung - Workshop Welcher Schnitt für welchen Typ?Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 11.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. MateriageldSie möchten gerne wissen, welcher Typ Sie sind und welche Frisur am besten zu Ihnen passt? Von der Kleidung bis zum Haarschnitt erhalten Sie in diesem besonderen Workshop Tipps und Tricks, um Ihren eigenen Typ ideal zu unterstrei-chen. Kurzhaarschnitt oder doch lieber lange Haare? Sie erhalten eine professionelle und indi-viduelle Beratung vom Stylingprofi. Das Ganze natürlich ohne Schere!

G 602 SonthofenTypberatung - WorkshopWelcher Schnitt für welchen Typ?Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 20.05.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. Materiageldsiehe Text G 600

G 604 SonthofenTraditionelle und moderne Flechtfrisuren Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. Materialgeld

G 606 SonthofenHaarstyling - Workshop HochsteckfrisurenMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 19.00 - 21.00 UhrFriseursalon Marylook, Bahnhofstraße 2440,20 € inkl. MaterialgeldSie würden sich gerne ein wenig mehr stylen, wissen aber nicht genau, wie Sie es angehen sol-len? Das Motto dieses Workshops lautet: Lear-ning by doing! Schritt für Schritt lernen Sie, wie eine Hochsteckfrisur gelingt. Vom Flechten bis zu eleganten Frisurvarianten - für jeden Anlass ist eine Steckfrisur dabei. Dazu erhalten Sie jede Menge Tipps und Tricks vom Stylingprofi.Bitte mitbringen: Glätteisen (falls vorhanden).

G 608 SonthofenMake-up-Workshop Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. MateriageldMöchten Sie erfahren, wie ein Visagist Sie sieht? Wollten Sie schon immer wissen, wie Sie sich am besten schminken? Sie erfahren beides in die-sem Make-up-Workshop. Es werden Kenntnisse und Erfahrungen über Techniken, Farben und

Produkte vermittelt. Sie werden ein professionel-les Make-up erhalten und außerdem interessan-te Tipps für ein perfektes Make-up für Zuhause. Sie erlernen ein natürliches Make-up sowie ein Abend-Make-up. Bleiben Sie Sie selbst und un-terstreichen Sie Ihre Schönheit anhand neuer Ideen. Es wäre von Vorteil, Sie kommen dazu ungeschminkt.Schminktasche, Material zum Auftragen und In-formationsmaterial sind im Kurspreis enthalten.

G 610 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. Materialgeldsiehe Text G 608

G 612 SonthofenMake-up-WorkshopMaria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 19.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3725,00 € inkl. Materialgeldsiehe Text G 608


G 700 ImmenstadtPsychomotorik - Bewegtes Lernen (Infoabend) Michaela Erhard, staatl. anerk. Erzieherin1 Abend, 23.03.2015Montag, 19.00 - 20.00 UhrStädtischer Kindergarten Auwald, Allgäuer Straße 11Vorherige Anmeldung erforderlich. Detaillierte Beschreibung siehe Kurs G702 „Psychomotorik - Bewegtes Lernen“.

G 702 ImmenstadtPsychomotorik Bewegtes Lernen für Fünf- und Sechsjährige sowie SchuleinsteigerMichaela Erhard, staatl. anerkannte Erzieherin10 Abende, 13.04.2015 - 13.07.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.15 UhrStädtischer Kindergarten Auwald, Allgäuer Straße 1175,00 €Wünschen Sie sich Ihr Kind als Akteur seines Le-bens, „ausgestattet“ mit einem positiven Selbst-bild und Flexibilität? Anhand von Körper-, Mate-rial- und Sozialerfahrungen entwickelt Ihr Kind Kompetenzen im motorischen, sozial-emotiona-len sowie kognitiven Bereich. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.Bitte beachten: Infoabend am 23.03.2015 (Anmeldung erforderlich).

G 704 SonthofenSchwimmkurs für Vorschulkinder (ab 5 Jahren) Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport12 Nachmittage, 26.02.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 15.30 - 16.15 UhrVolksschule an der Berghofer Straße, Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a48,00 €Spielerisch schwimmen, tauchen und springen lernen.

Der Kurs soll Kinder, die bereits mit dem nassen Element vertraut sind, zum angstfreien Aufent-halt im Wasser befähigen und die Grundfertig-keiten des Brustschwimmens vermitteln. Und wer möchte, kann auch das Frühschwimmerab-zeichen „Seepferdchen“ erwerben.Bitte beachten: kein Kurs am 19.03. und 26.03.15.

G 706 BurgbergFit & Dance Kids (ab 6 Jahren) Andrea Zeller, Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor15 Nachmittage, 27.02.2015 - 10.07.2015Freitag, wöchentlich, 16.00 - 17.00 UhrVital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher Straße 29a90,00 €Tanz Dich fit auf Deinen Hit!Mit Elementen aus Jazzdance, Aerobic, Hip-Hop und leichter Akrobatik bauen wir kleine Choreo-graphien auf, die wir am Kursende als „Tänz-chen“ vorführen. Spielerisch kräftigen wir den Rumpf (Bauch und Rücken). Tolle Spiele, Ge-schichten und einfache Übungen aus dem Tai Chi und Qigong runden die Stunde ab. „Lass Dich begeistern für die Bewegung“. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschu-he.

G 708 BurgbergTeen Step & Dance (ab 12 Jahren) Andrea Zeller, Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor15 Abende, 27.02.2015 - 10.07.2015Freitag, wöchentlich, 17.00 - 18.00 UhrVital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher Straße 29a105,00 €Abtanzen auf die neuesten Charts!Elemente aus dem Aerobic, Jazzdance, Hip Hop, Latino im Wechsel mit dem Step (eine höhenver-stellbare Plattform) bringen Dich in Schwung und gute Laune. Deine Ausstrahlung und Dein Selbstbewusstsein werden gefördert. Für eine aufrechte Körperhaltung kräftigen wir Bauch und Rücken. Einfache Übungen aus dem Qigong und Tai Chi entspannen Dich. „Wer in seiner Mitte ruht, kann auch mal aus der Reihe tanzen.“Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Sportschuhe.

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Im Fall des Falles, weiß die

vhs wirklich alles! www.oa-vhs.de

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Gesundheit und FitnessMedizinische Vortragsreihe

„Gesundheit im Dialog“

Ein Angebot unserer vhs in Zusammenarbeit

mit den Kliniken Oberallgäu.

Ärzte der Kliniken Oberallgäu referieren über Gesundheitsthemen und stehen Ihnen für

Fragen zur Verfügung.Alle Vorträge sind kostenfrei.

Beachten Sie bitte, dass aufgrund der räumlichen Gegebenheiten die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Seien Sie daher bitte frühzeitig vor Ort, um sicher einen Platz zu bekommen.

Alle Vorträge finden in den Reha-Kliniken Kempten-Oberallgäu,

Prinz-Luitpold-Straße 1, Cafeteria, statt

G 800 SonthofenLieber dick und fit als schlank und schlapp! Wie wichtig ist unser Körpergewicht?Dr. med. Ulrich Bäcker, Innere Medizin, Gastroenterologie, Klinik OberstdorfMittwoch, 18.03.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 802 SonthofenBehandlungsmöglichkeiten der Osteoporose und ihre Folgen - aus Sicht des Internisten und des Unfallchirurgen/OrthopädenDr. med. Rainer Zinser, Unfallchirurgie/Orthopädie, Klinik Immenstadt, MVZ ImmenstadtDr. med. Nis Nissen, Innere Medizin, Gastroenterologie, Klinik ImmenstadtMittwoch, 15.04.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 804 SonthofenWie wichtig sind uns patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten? - Beispiel: COPD und LungenkrebsDr. med. Robert KaiserPD Dr. med. Christian Schumann, Pneumologie, Thoraxonkologie, Schlaf- und Beatmungsmedizin, Kliniken Kempten-OberallgäuMittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 806 SonthofenDivertikel am Darm - Normalbefund oder tickende ZeitbombeDr. med. Lutz Hausser, Allgemein- und Viszeralchirurgie, Klinik ImmenstadtDr. med. Nis Nissen, Innere Medizin, Gastroenterologie, Klinik ImmenstadtMittwoch, 10.06.2015, 19.00 - 20.30 Uhr

G 718 SonthofenKinderklettern in den Osterferien (6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 30.03.2015 - 01.04.2015Montag, 30.03.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 31.03.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 01.04.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 720 SonthofenKinderklettern in den Pfingstferien (6 bis 11 Jahre) Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 01.06.2015 - 03.06.2015Montag, 01.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 02.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 03.06.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 722 SonthofenKinderklettern in den Pfingstferien (6 bis 11 Jahre) Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 01.06.2015 - 03.06.2015Montag, 01.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 02.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 03.06.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 724 SonthofenKinderklettern in den Sommerferien (6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 03.08.2015 - 05.08.2015Montag, 03.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 04.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 05.08.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 726 SonthofenKinderklettern in den Sommerferien (6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Termine, 03.08.2015 - 05.08.2015Montag, 03.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrDienstag, 04.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrMittwoch, 05.08.2015, 13.00 - 15.30 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 710 FischenYoga für Kinder (6 bis 12 Jahre) Hanne Erb, Yogalehrerin6 Nachmittage, 10.03.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 16.15 - 17.15 UhrKurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 1536,00 €In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerische Weise ihre ersten Asanas (Körperübungen), die mit Geschichten begleitet werden. Sie gehen auf „Entdeckungsreise“ und verwandeln sich in ei-nen Baum, Hund, Fisch u. Ä.Mit abschließenden Entspannungsübungen und Traumreisen wird die innere Ruhe gefördert, und sie lernen, mit Ängsten und Stress besser zu-rechtzukommen. Die Kinder werden bewegli-cher, erhöhen ihre Aufmerksamkeit und lernen etwas über ihren eigenen Körper und darüber, wie dieser funktioniert.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen.

G 712 ImmenstadtSpüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd (4 bis 7 Jahre) Veronika Rist, Ergotherapeutin6 Nachmittage, 15.04.2015 - 20.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 14.00 - 15.00 UhrRisthof, Reitplatz, Ratholz 250,00 €In angstfreier Atmosphäre wird ein natürlicher Zugang zum Pferd vermittelt (Pflege und Führen des Pferdes). Der Bewegungsrhythmus des Pfer-des beim „Reiten“ löst Verspannungen. Rumpf- und Rückenmuskulatur werden gestärkt. Der Reitsitz unterstützt die Aufrichtung und fördert eine gesunde Haltung. Haltungsfehler werden auf zwanglose Weise korrigiert, Kreislauf und At-mung angeregt. In Verbindung mit gezielten Übungen mit und auf dem Pferd werden Motorik, Gleichgewicht, Wahrnehmung und Konzentrati-on verbessert. Kinder lernen in der Gruppe auf spielerische Art soziales Verhalten, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung.Bitte mitbringen: Fahrradhelm, wenn vorhanden.

G 714 SonthofenKinderklettern in den Faschingsferien (6 bis 11 Jahre) Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 16.02.2015 - 18.02.2015Montag, 16.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 17.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 18.02.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

G 716 SonthofenKinderklettern in den Osterferien (6 bis 11 Jahre)Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer3 Vormittage, 30.03.2015 - 01.04.2015Montag, 30.03.2015, 09.30 - 12.00 UhrDienstag, 31.03.2015, 09.30 - 12.00 UhrMittwoch, 01.04.2015, 09.30 - 12.00 UhrDAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle, Stadionweg 1285,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung

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Kultur und GestaltenKultur

Haben Sie Lust auf Kunst und Kultur und möchten Sie Ihre Kreativität ausleben?Bei unseren regelmäßigen Kunst- und Kulturfahrten zu aktuellen Ausstellun-gen erleben Sie Kunst hautnah. Ein um-fangreiches Angebot von kunsthand-werklichem und textilem Gestalten über Fotografie und Tanz bis hin zu Kochkul-turen und Weinkunde macht die Auswahl schwer. Womit möchten Sie beginnen?

Kunst- und Kulturfahrten

K 002 AugsburgKunstfahrt nach Augsburg: Ausstellung „Jörg Immendorff. Versuch Adler zu werden“ Dr. phil. Eve Maria Förschl1 Termin, 14.02.2015Samstag, 08.00 - 18.00 UhrAugsburg, H2 - Zentrum für Gegenwartskunst im Glaspalast, Beim Glaspalast 153,00 €Jörg Immendorff (1945-2007) gehört neben Baselitz, Polke und Richter zu den bedeutends-ten deutschen Gegenwartskünstlern. Inspiriert von seinem Lehrer Joseph Beuys, provozierte er ab 1968 mit neodadaistischen LIDL-Aktionen, bevor er seit den 1970er und 80er Jahren mit seinen Café-Deutschland-Bildern zu einem der politischsten und am kontroversesten diskutier-ten Künstlern seiner Zeit wurde. Die umfassende monographische Ausstellung umfasst Gemälde, Skulpturen und Zeichnungen und zeigt Haupt-werke aller Schaffensperioden Immendorfs.Nach der Führung besteht die Möglichkeit eines Einkaufsbummels, z. B. im nahegelegenen Ein-kaufszentrum oder eines Stadtrundgangs mit Besichtigung des berühmten Goldenen Saals im Rathaus und des ebenso prachtvollen Schaezler-Palais.Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen, ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt, ca.18.00 Uhr Ankunft in Sonthofen. Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebeglei-tung, Einführungsreferat im Bus, Eintritt Muse-um, Führung. Nicht in den Leistungen inbegrif-fen sind der Eintritt für den Goldenen Saal und das Schaezler-Palais.Anmeldungen erbeten bis: 05.02.2015, Stornierfrist: 05.02.2015.

vhs-KultubusErleben Sie ein farbenfrohes und vielseitiges Programm. Aktuelle Ausstellungen, Kultur-fahrten in ausgesuchte Städte oder eine musikalische Veranstaltung machen Lust auf mehr und klingen noch lange nach. Unsere engagierten und kompetenten ReiseleiterIn-nen begleiten Sie ab Sonthofen und haben die Reise inhaltlich vorbereitet. Sie stimmen Sie auf der Fahrt mit einem Vortrag auf das Thema der Kulturfahrt ein.

K 006 DresdenKultur- und Studienreise: Semperoper Dresden - „Simon Boccanegra“ von Giuseppe Verdi Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin4 Tage, 23.04.2015 - 26.04.2015Donnerstag, 23.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrFreitag, 24.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrSamstag, 25.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrSonntag, 26.04.2015, 07.00 - 21.00 UhrDresden,468,00 € Reisepreis im Doppelzimmer, Einzelzimmer 548,00 €, Aufpreis Opernkarte Kat.1: 25,00 €Dresden beeindruckt durch seine prachtvollen Residenzbauten, Gartenanlagen und Villenviertel inmitten einer herrlichen Flusslandschaft. Die ebenso glorreiche Musiktradition Sachsens erle-ben Sie beim Besuch der Verdi-Oper Simon Boc-canegra in der berühmten Semperoper. Weitere Höhepunkte sind Meißen, Schloss Pillnitz und Bayreuth. Es begleitet Sie unsere Reiseleitung Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin.1. Tag: Reise nach Dresden zum zentral gelege-nen Hotel Holiday Inn Express. Abendessen im Hotel.2. Tag: Stadtrundfahrt und Rundgang mit einem örtlichen Stadtführer mit Zwinger, Kathedrale, Residenzschloss, Brühlsche Terrasse, Frauenkir-che, Stallhof, Fürstenzug, Semperoper, Hofkirche u.v.m. Mittagszeit zur freien Verfügung. Nach-mittags Fahrt mit dem Raddampfer von Dresden zum Schloss Pillnitz, einer der bedeutendsten Schlossanlagen Europas. Besichtigung der Gar-tenanlagen. Die Rückfahrt erfolgt mit dem Bus. Abends Gelegenheit zur gemeinsamen Einkehr im Restaurant „Italienisches Dörfchen“.3. Tag: Nach dem Frühstück Fahrt nach Meißen. Dort besichtigen wir die weltberühmte Porzellan-manufaktur. Anschließend geführter Stadtrund-gang in Meißen. Am Nachmittag Zeit zur freien Verfügung in Dresden (z. B. Besuch der Gemäl-degalerie Alte Meister im Zwinger mit Dr. För-schl, der gläsernen Manufaktur der VW Phaeton Fertigung oder des Hygienemuseums). Um 19.00 Uhr Aufführung der Verdi-Oper Simon Boccanegra in der Semperoper. Hin- und Rück-fahrt mit dem Reisebus.4. Tag: Auf der Rückreise nach Sonthofen Be-sichtigung von Schloss Eremitage bei Bayreuth mit seinen schönen Gartenanlagen. Abends An-kunft in Sonthofen.Leistungen: - Fahrt im modernen Komfortreisebus - Studienreiseleitung Dr. Eve Förschl3x Übern./Frühstück im Hotel Holiday Inn Express

- 1x Abendessen im Hotel - Stadtführung in Dresden mit einem örtlichen Reiseleiter

- Fahrt mit dem Raddampfer von Dresden nach Pillnitz

- Eintritt Schlossgarten Pillnitz - Eintritt und Führung Porzellanmanufaktur Meißen

- Stadtführung in Meißen - Eintritt Dom Meißen - Eintritt Semperoper „Simon Boccanegra“ Kat. 3 - Reise-Rücktrittskosten-Versicherung

Abfahrt: 07.00 Uhr ab SonthofenBetriebshof Alpenvogel, Freibadstraße/Ecke Bahnhofstraße. Es stehen kostenlose Parkplätze während der Reise zur Verfügung.Anmeldungen erbeten bis: 10.03.2015 / Stornierfrist: 10.03.2015.

K 004 Göggingen„Maybebop“ im Kurparktheater Göggingen Bruno Kuen1 Termin, 22.04.2015Mittwoch, 16.30 - 23.59 UhrKurparktheater Göggingen,65,00 €Zwei gute Gründe gibt es, sich für diese Fahrt anzumelden:

„Maybebop“ ist eine seit Jahren äußerst erfolg-reiche A-cappella-Formation, die in den verschie-densten Stilrichtungen Zuhause ist. Von Pop über Rock bis Hip-Hop und Jazz präsentieren sie Songs mit Widerhaken, gegen den Strich ge-bürstet und lustvoll mit kleinen Bosheiten durch-setzt. „Das darf man nicht!“ heißt ihr neues Pro-gramm, und dennoch können sich die Besucher Songs wünschen, die dann sofort in Improvisati-on umgesetzt werden. Hohes musikalisches Ni-veau, kluge Comedy und professionelle Ge-sangskunst bieten genügend Platz für wunderbare Überraschungen, und wenn Ihnen dabei so manches „spanisch“ vorkommt, sind sie bei „Maybebop“ nicht allein: „Ffpaniff“ können die auch!Der zweite Grund ist das Kurparktheater selbst. Es gehört nach Aussage vieler Künstler zu den schönsten und bemerkenswertesten Deutsch-lands. Seine Glas- und Gusskonstruktion wurde 1886 von Jean Keller erbaut und diente ur-sprünglich als Wintergarten, Tanzsaal und Thea-ter für die berühmte Hessing-Klinik. In den Krie-gen wurde es als Kino und als Lagerstätte zweckentfremdet und fristete lange Zeit ein ver-gessenes Dasein. Erst 1996 kaufte die Stadt Augsburg das Areal samt der großzügigen Park-anlage zurück und ließ dieses Juwel mit großem finanziellem Engagement wiederaufleben. In den Seitenflügeln des Hauses werden vor jeder Vorstellung feine Snacks zu günstigen Preisen angeboten, sodass auch der „Geschmackssinn“ auf seine Kosten kommt. Freuen Sie sich auf ein besonderes Erlebnis in der näheren Umgebung unserer Heimat. Im Allgäu ist das Haus leider wenig bekannt.Abfahrt: 16.30 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen, ca. 16.45 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt, ca. 24.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebegleitung, Ticket „Maybebop“.Anmeldungen erbeten bis: 15.02.2015 / Stornierfrist 15.02.2015.

vhs-Kulturbus

Bildquelle: Maybebob, Foto Sven Sindt

vhs-Kulturbus

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Kultur und GestaltenKunstgeschichte

K 020 SonthofenDie Sprache der Bäume - ein besonderer Streifzug durch die KunstDr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin1 Abend, 22.04.2015Mittwoch, 18.30 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3712,00 €Nach diesem Streifzug durch die Kunst werden Sie in Gesprächen mit Ihrem neuen Wissen über die symbolische Bedeutung von Bäumen glän-zen. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen spie-gelte sich im Wachsen, Blühen, Fruchtbringen und Absterben der Pflanzen der Kreislauf des Lebens. Warum verführte Eva Adam unter dem Baum der Erkenntnis mit einem Apfel? Was hat der Rebstock mit Christus zu tun? Warum stehen auf Friedhöfen Zypressen? Weshalb wurden die Eichen besonders verehrt? Warum gilt der Oli-venbaum als heilig? Was hat es mit der Welt-esche Yggdrasil auf sich? Diese Fragen und noch viele weitere beantwortet dieser Bildervortrag.

Musikgeschichte

K 025 SonthofenMusikgeschichte Impressionismus und Expressionismus in der MusikBruno Kuen3 Abende, 03.03.2015 - 17.03.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrGymnasium Sonthofen, Musiksaal, EG, Albert-Schweitzer-Straße 2130,00 € inkl. SkriptBeide Stilbegriffe stammen in ihrer ursprüngli-chen Bedeutung aus der Malerei und sind in der Geschichte der Musik nur „entlehnt“. Impressio-nistische Musik gewinnt allerdings gewichtigen Einfluss vor allem durch Claude Debussy (1862 - 1918), der z. B. in seinem „Prélude à l`après-midi d`un faune“ in flimmernden Orchesterfar-ben, durch schwebende Melodien und Rhythmen oder mit neuen, auch exotischen Tonsystemen die subjektiven Eindrücke als „Kunst des Augen-blicks“ wunderbar nachzeichnet. Aber auch itali-enische oder englische Komponisten waren die-ser neuen „Klanglichkeit“ verfallen.Expressionistische Musik entwickelte sich ab 1906 vor allem durch das Verlassen der Tonali-tät. Atonale Klänge werden in krassen Gegensät-zen von Tonlagen und Rhythmen ausgereizt, zerrissene Melodien sprengen herkömmliche Vorstellungen, scharfe Dissonanzen prägen bis-her ungehörte Akkorde. Komponisten, wie Schönberg, Strawinsky oder der frühe Paul Hin-demith, sind völlig ablehnenden Reaktionen bis heute ausgesetzt.Beide Stilformen besitzen entscheidende Bedeu-tung für die Entwicklung der Musik im 20. / 21. Jahrhundert. Der Kurs gibt anhand verschiede-ner Beispiele Einblick in eher ungewohnte Höreindrücke.

K 010 MurnauIns Land des „Blauen Reiters“Franz Marc Museum in Kochelam See und Schloßmuseum Murnau Wolfgang Scholz1 Termin, 20.06.2015Samstag, 07.00 - 19.00 UhrFranz Marc Museum - Kochel am See, Schlossmuseum Murnau55,00 €Unsere Fahrt führt uns in die Orte, in denen die Maler der Künstlervereinigung „Blauer Reiter“ wirkten.Am Vormittag besuchen wir das Franz-Marc-Mu-seum in Kochel. Dort findet vom 22.März bis 19.Juli 2015 eine Sonderausstellung zum Thema „Schöne Aussichten -Der Blaue Reiter und der Impressionismus“ statt.In der Zeit vor dem „Blauen Reiter“, also etwa zwischen 1901 und 1909, schufen Maler, wie Marc, Kandinsky, Münter, Jawlensky, Macke und Klee, Skizzen und Ölstudien unter freiem Him-mel, inspiriert vom Impressionismus, aber auf dem Weg hin zum Expressionismus. Die Künstler gingen dabei unterschiedliche Wege. Die span-nende Entwicklung der einzelnen Künstler lernen wir bei einer Führung kennen. Natürlich nehmen wir uns die Zeit, die ständige Ausstellung anzu-sehen.

Nach dem Besuch fahren wir nach Murnau wei-ter. Hier haben wir Gelegenheit zu einem kleinen Bummel durch die Hauptstraße. Wer Lust hat, kann auch das Gabriele Münter-Haus, das soge-nannte Russenhaus, besuchen.Gabriele Münter ist stark mit Murnau verbunden. Im Sommer 1909 kaufte Gabriele Münter eine kleine Villa, gebaut im Jugendstil, auf einer klei-nen Anhöhe am Westrand des Ortes. Das Haus war bis zum Ausbruch des 1.Weltkrieges die zweite Heimat für Gabriele Münter und Wassily Kandinsky. Viele Motive der Bilder des „Blauen Reiters“ stammen aus der Gegend rund um Mur-nau.Am Nachmittag treffen wir uns im Schloss in Murnau. Unser Besuch gilt der Dauerausstellung mit den Schwerpunkten „Malerei des 19.Jahr-hunderts“, Ödön von Horwarth, den Malern des „Blauen Reiters“ und natürlich den Bildern von Gabriele Münter.Abfahrt: 07.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen, ca. 07.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt, ca. 19.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus, Eintritt und Führung Museum, Eintritt Schlossmuseum.Anmeldungen erbeten bis: 21.05.2015 / Stornierfrist: 21.05.2015.

K 008 IngolstadtBayerische Landesausstellung „Napoleon und Bayern“ - Ingolstadt Neues Schloss Robert Bock1 Termin, 09.05.2015Samstag, 08.00 - 19.00 UhrIngolstadt Neues Schloss,55,00 €Einige wenige Menschen sind von so großer cha-rismatischer Kraft, dass sie mit ihrem Handeln und dessen Folgen Weltgeschichte schreiben, wobei (meist) Fluch und (selten) Segen untrenn-bar verknüpft sind. Die ganz großen Namen sind stets verbunden mit Kriegen, mit Feldherrnge-schick, mit Ideologien und Cäsarenwahn.Dass Napoleon Bonaparte zu diesen gehört, ist unstrittig, und so gibt es zum 200-jährigen ‚Jubi-läum‘ der Niederlage bei Waterloo, die sein poli-tisches Ende bedeutet hat, folgerichtig eine gro-ße Veranstaltung: Ingolstadt lädt ein zur Bayerischen Landesausstellung 2015 „Napoleon und Bayern“. Das Thema beleuchtet einen be-sonders interessanten Aspekt dieser Epoche, die Beziehungen zwischen Frankreich und Bayern in ihrer Vielfalt und Widersprüchlichkeit.Das lassen wir uns natürlich nicht entgehen und laden herzlich zu einer Exkursion in die Donau-stadt ein.Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen, ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt, ca. 19.00 Uhr Ankunft in Sonthofen. Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebeglei-tung, Eintritt und Führung Bayerische Landes-ausstellungAnmeldungen erbeten bis: 23.04.2015 / Stornierfrist: 23.04.2015.

Bildquelle: Grafik: Büro Wilhelm, Amberg, Foto: Belvedere, Wien

vhs-Kulturbus vhs-Kulturbus

Bildquelle: © Franz Marc Museum, Kochel a. See

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Kultur und GestaltenK 054 SonthofenKreativ ins Wochenende -Experimentieren mit Aquarellfarben Angelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 28.02.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3742,00 €Durch Experimentieren mit Aquarellfarben er-weitern Sie die Möglichkeiten Ihrer Bildgestal-tung.Bitte mitbringen: Künstler-Aquarellfarben, mind. 2 Aquarellblöcke (mind. 220g/m², mind. Größe 30x40 cm), Hartfaserplatte (max. 50x60 cm), Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarellpa-piers, ein Sortiment Soft-Pastellkreiden (fettfrei), 1-2 Ölpastellkreiden weiß, 2 Wassergläser, Kü-chenrolle, mehrere Aquarellpinsel in diversen Größen (davon einer in Stärke 16-20), einen breiten Flachpinsel, Bleistift HB, Knetradiergum-mi, Zeichen- oder Skizzenblock, einen kleinen Naturschwamm, Zahnbürste, zwei Aquarellstifte (z. B. Ocker und Hellgrau oder Hellblau), 1-2 alte Zeitungen, Klebestift,1 Tintenroller oder Inky in Schwarz, Folie als Malunterlage. Brotzeit und Ge-tränk für die Mittagspause.

K 056 OberstdorfAquarell - Acryl und Zeichnen Anneliese Raue, Kunstmalerin5 Abende, 12.03.2015 - 23.04.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG, Rubinger Straße 860,00 €Landschaften, Blumen, Stillleben und mehr. Ent-decken Sie Ihre Kreativität und Freude am Ma-len. Jedes Thema hat seinen Reiz und kann mit verschiedenen Materialien ganz individuell ge-staltet werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.Bitte mitbringen: Zeichen- und Malmaterial.

K 058 SonthofenAquarellmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene Joseph Rössl, Akad. Künstler5 Abende, 21.04.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3797,50 €In diesem Kurs werden alle Techniken der Aqua-rellmalerei erklärt und angewendet. Dabei kom-men auch die Fragen der Komposition und der Lichtwirkung zur Sprache. Ausgehend von Vor-zeichnungen, wird nach und nach versucht, frei-er zu arbeiten.Bitte am ersten Abend mitbringen: Eine kleine Vase und einige Blumen, Zeichenutensilien, Pin-sel, Aquarellfarben und einen Aquarellblock.

K 039 SonthofenAllgäuer Innenansichten Max Adolf, Kulturpreisträger des Landkreises Oberallgäu 20111 Termin, 23.05.2015Samstag, 10.00 - 14.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 € zzgl. 3,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Die „Allgäuer Innenansichten“ bieten einen hu-morvollen Blick auf das Leben im Allgäu.Wie verdammt bin ich da bloß hineingeraten? Das denkt sich so mancher Allgäuer, wenn er plötzlich freundlich sein soll zu den Touristen oder die Kinder vor den Herausforderungen des 21. Jahrhunderts beschützen will.Doch im Spannungsfeld zwischen Moderne und Altertum, Globalisierung und Heimat, Dialekt und Hochdeutsch, Familie und Beruf beweist das Allgäuer Volk, wie so oft in seiner bewegten Ge-schichte, seine Wandlungsfähigkeit.Wer Lust hat, unsere liebenswerte Region neu zu entdecken, ist hier genau an der richtigen Adres-se. Das Angebot richtet sich an alle, die gerne im Allgäu leben oder unser Allgäu gerne besuchen.Im Idealfall haben wir nach dem Seminar vonei-nander etwas über die Allgäuer Lebensart ge-lernt und sagen „Du“ zueinander.Hosch Luscht? Nochat meld die glei a!

Künstlerisches Gestalten

Malen und Zeichnen

K 050 FischenFischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung Angelika Luise Wagner, Malerin5 Nachmittage, 24.02.2015 - 24.03.2015Dienstag, wöchentlich, 14.30 - 17.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1558,00 €Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.Kreatives Malen mittels diverser Techniken und einer Vielzahl an Themen.Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial, Pin-sel, Farben, Aquarell- oder Acrylblock bzw. Keil-rahmen; für Softpastellkreiden Pastell- oder Ton-papier, Skizzenblock, Bleistift HB, Küchenrolle, Wasserglas, kleines Naturschwämmchen; für Acrylmalen Palette oder Plastikteller zum Farben Mischen sowie Alufolie. 1 Hartfaserplatte und 1 Rolle Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarell-papiers. 2 Aquarellstifte (z. B. Faber-Castell, Alb-recht Dürer Künstleraquarellstifte, Ocker und Hellblau od. Hellgrau), 1 kleines Sortiment Öl-pastellkreiden, Knetradiergummi.

K 052 FischenFischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung Angelika Luise Wagner, Malerin4 Nachmittage, 09.06.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 14.30 - 17.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1546,40 €Text siehe K 050

Sprache und Literatur

K 030 SonthofenWissen wir, wovon wir sprechen? SprachworkshopAngelika Jesse von Borstel M. A., Theaterpädagogin, freie SchriftstellerinSamstag, 24.01.2015, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3730,00 € zzgl. 2,00 € für Teilnehmerunterlagen, die im Kurs eingesammelt werden.Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Mit ihrer Hilfe orientieren wir uns, ihr Missbrauch verwirrt uns. Aber wissen wir immer, wovon wir spre-chen? Am Vormittag unternehmen wir einen Streifzug in die Sprachwissenschaft, in die Sprachphilosophie. Am Nachmittag spielen wir: Sprachspiele.Bitte mitbringen: Ein Lieblingswort, ein Lieb-lingsunwort und eine Metapher.

K 032 SonthofenLiterarisches X-tett Robert Bock, StD a. D.5 Abende, 24.02.2015 - 16.06.2015Dienstag, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3745,00 €„Kaum Zeit für Bücher, ich komme einfach nicht zum Lesen...“, eine oft gehörte Klage. Vielleicht muss man sich über fixe Termine selbst ein wenig überlisten. Das „Literarische Xtett“ hilft dabei. Alle vier Wochen treffen wir uns, um uns über zwei Bücher auszutauschen, die wir mehrheitlich aus zahlreichen Vorschlägen auswählen. Es han-delt sich dabei jedes Mal um einen Klassiker des 20. Jahrhunderts. und einen Bestseller aus den letzten Jahren. Beides muss als Taschenbuch er-hältlich sein, um das Budget zu schonen. Neben interessanten, durchaus auch kontroversen Ge-sprächen über die Lektüren, erhalten Sie zudem Lesetipps aus der Teilnehmerrunde, die Sie even-tuell für Ihre Geschenkeliste nutzen können.Bitte beachten Sie die Veranstaltungstermine: 24.02., 17.03., 21.04., 12.05. und 16.06.2015.

Mundart

K 035 KemptenAnklänge aus dem Nibelungenlied - von „Goggl-Boiner“, „hure Siach“ bis „Min Wib“ Brigitte Schwarz1 Nachmittag, 24.01.2015Samstag, 14.00 - 15.30 Uhrvhs Kempten, Bodmannstraße 2Anmeldung und Info bei der vhs Kempten, Tel.: 0831-7049650 oder im Internet unter www.vhs-kempten.de.

K 037 KressbronnSchlag auf Schlag am Vormiddag Schwäbisch-vergnügliche MatineéIngrid Koch, WorthandwerkerinGünther Bretzel, schwäbischer Barde1 Vormittag, 25.01.2015Sonntag, 11.15 - 12.30 UhrBücherei, Hauptstraße 196,00 € Tageskasse, Schüler 4,00 €Anmeldung und Info bei der vhs Bodenseekreis, Tel.: 07541-2045246 oder im Internet unter www.vhs-bodenseekreis.de.

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Kultur und GestaltenK 072 Sonthofen„Farben-Spiel“ Birgit Raimund, Diplom-Sozialpädagogin (FH), systemische Familientherapeutin1 Vormittag, 21.04.2015Dienstag, 09.00 - 11.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3713,50 € je nach Farbenverbrauch ca. 10,00 bis 15,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Wenn Sie Lust haben, mit Pinsel, Spachtel, Schwamm und viel Farbe an einer Malwand zu experimentieren, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Es geht mir darum, Lust am Ma-len, Kritzeln und Gestalten (wieder-) zu entde-cken und dabei muss nichts Produktives entste-hen. Die Freude am Tun zählt! Jeder darf sein eigener Künstler sein und sein Bild/seine Bilder frei gestalten. Ich freue mich auf ein buntes, kre-atives Farben-Spiel mit Ihnen.Bitte mitbringen: ältere Kleidung, Malerkittel, mehrere alte Stofflappen.Bitte beachten: Anmeldeschluss 13.04.2015.

Schmieden

K 080 SonthofenKlangschale schmieden Martin Fritz, Schmiedemeister4 Abende, 17.04.2015 - 15.05.2015Freitag, wöchentlich, 18.00 - 19.00 UhrWerkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt, Imberg 23a49,10 € zzgl. 50,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Geheimnisvoll, kraftvoll, vibrierend. So klingt eine Klangschale. Ist sie dazu noch selbstge-macht, schwingt die eigene Energie in ganz be-sonderer Weise mit. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe. Einfache Grundkenntnisse im Schmie-den sind erwünscht.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuhe und, wenn möglich, eine Schutzbrille.

K 082 SonthofenPflanzstab schmieden Martin Fritz, Schmiedemeister3 Abende, 06.02.2015 - 27.02.2015Freitag, 18.00 - 19.30 UhrWerkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt, Imberg 23a41,30 € zzgl. 35,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Bald grünt und blüht es wieder in unseren Gär-ten. Schmücken Sie Ihren Garten mit einem selbstgeschmiedeten Pflanzstab. Nach einer Ein-führung und Erläuterung kann der Kurs ohne weitere Vorkenntnisse besucht werden. Wir erar-beiten das Werkstück Schritt für Schritt gemein-sam.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuhe und, wenn möglich, eine Schutzbrille.

Mischen, Alufolie, Klarsichtfolie, Spachtel, Schwamm, Mallappen, 1-2 alte Zeitungen und Illustrierte, Küchenrolle, Malkittel oder Schürze, Folie als Unterlage; Brotzeit und Getränk für die Mittagspause.Material kann von der Kursleiterin gegen eine Gebühr verwendet werden. Leinwände können ebenfalls erworben werden. Die Kosten richten sich dann je nach Verbrauch.

K 066 SonthofenZeichnen für Anfänger Marion Gabriel4 Nachmittage, 23.02.2015 - 16.03.2015Montag, wöchentlich, 15.00 - 17.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3730,90 €Freude am Zeichnen? Wir fangen ganz einfach an!Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4, Bleistifte in verschiedenen Härtegraden, Radiergummi und gute Laune.

K 068 OberstdorfKreatives mit Zeichenstift und Pinsel Anneliese Raue, Kunstmalerin5 Nachmittage, 09.03.2015 - 20.04.2015Montag, wöchentlich, 14.00 - 17.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG, Rubinger Straße 845,00 €Ein Aquarell- und Zeichenkurs für Einheimische und Gäste. Anhand ausgewählter Themenstel-lungen versuchen wir, die Vielseitigkeit der Aquarell- und Acrylmalerei mit verschiedenen Techniken und Materialien spielerisch zu erkun-den und zu vertiefen. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.Die Termine können auch einzeln wahrgenom-men werden (je 9,00 €).Bitte mitbringen: eigene Zeichen- und Malutensi-lien, soweit vorhanden. Material kann zum Selbstkostenpreis gestellt werden. Weitere Informationen bei Anneliese Raue unter Tel.: 08322-4112.

K 070 SonthofenZeichnen - Die Grundlagen der GestaltungJoseph Rössl, Akad. Künstler6 Abende, 11.06.2015 - 16.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 37117,00 €Ob Malerei, Bildhauerei, Architektur oder Mode-entwurf - für alle künstlerischen Ausdruckswei-sen sind gute zeichnerische Fähigkeiten die Vor-aussetzung. In diesem Kurs werden die Grundlagen von Proportionslehre bis Kompositi-on erklärt und geübt.Bitte am ersten Abend mitbringen: Zeichenblock mit Zeichenutensilien und Obst (z. B. Apfel, Bir-ne, Banane)

K 060 FischenAfterwork - Malsession mit Acryl Angelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 24.01.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1542,00 €Mit Malen das Wochenende beginnen, um den Ballast der vergangenen Woche hinter sich zu lassen. Mit Freude und Neugier auf Entde-ckungsreise gehen, ohne Leistungsdruck und Wertung. Wir malen frei und intuitiv, experimen-tieren mit verschiedenen Farben und Materialien und gestalten mit Pinsel, Spachtel, Schwamm und diversen Gegenständen. Es geht um Spaß und Freude am Ausprobieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: Acrylfarben (rot, gelb, blau, schwarz, weiß), Malgrund (mehrere Keilrahmen, Malkarten oder - pappe, Holz, Acrylpapier), ver-schiedene Pinsel, Flachpinsel (Kunsthaar und Borsten), Zeichenkohle, Wasserglas, weiße Pappteller, Alufolie, Küchenrolle, Mallappen, Spachtel, Schwamm, Zeitungspapier, Ölpastell-kreiden, Malkittel oder Schürze, Folie als Unterla-ge, Einmalhandschuhe. Brotzeit und Getränk für die Mittagspause.Material kann von der Kursleiterin gegen eine Gebühr verwendet werden. Leinwände können ebenfalls erworben werden. Die Kosten richten sich dann je nach Verbrauch.

K 062 SonthofenAcrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene Joseph Rössl, Akad. Künstler5 Abende, 26.02.2015 - 26.03.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 21.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3797,50 €Mit Acrylfarben lässt sich eine Vielzahl von Effek-ten erzielen. Die Bandbreite der technischen Möglichkeiten und die vielfältigen Farbwirkungen machen diese Farben zu einem ausgezeichneten Medium für die künstlerische Arbeit. Ausgehend von einer Vorzeichnung, wird nach und nach ver-sucht, freier zu arbeiten.Bitte am ersten Abend mitbringen: Obst (Bana-ne, Apfel, Birne), Zeichenutensilien, Pinsel, Ac-rylfarben und einen Malblock.

K 064 FischenAcryl - Workshop Angelika Luise Wagner, Malerin1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 17.30 Uhr, 30 Min. PauseKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1542,00 €Acrylfarbe, ein aufregendes Medium, das sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene zum Experimentieren gut eignet. Dieses Material erlaubt viele Arten persönlicher Interpretationen und Kombinationen, auch in Verbindung mit an-deren Materialien und Techniken. Ziel des Kurses ist es, die Freude an der Malerei zu wecken und nach Vorgabe und eigenen Ideen das Spiel der Farben und Formen zu entdecken. Bitte mitbringen: Acrylfarben (Grundfarben rot, gelb, blau, sowie schwarz und weiß), Malgründe (Malkarton, bespannte Keilrahmen, Holz oder Acrylpapier), verschiedene Pinsel, Flachpinsel (Kunsthaar und Borsten), Wasserglas, alte Teller (weiß) oder weiße Pappteller, Plastikdeckel zum

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Kultur und GestaltenTöpfern

K 090 SonthofenGrundkurs Töpfern Martina Fritz, Keramikmeisterin1 Vormittag, 04.02.2015Mittwoch, 09.00 - 10.30 UhrWerkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a18,40 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.In einer kleinen Gruppe lernen wir das Material Ton kennen und formen kleine Schalen in ver-schiedenen Techniken.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

K 092 SonthofenWindlicht töpfern Martina Fritz, Keramikmeisterin4 Vormittage, 25.02.2015 - 25.03.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrWerkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a73,60 € zzgl. 30,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Laue Sommernächte haben etwas Magisches, Kerzenschein verzaubert die Umgebung. Wohnt in Ihrem Garten auch eine kleine Elfe, die in der Dämmerung erwacht? Lust auf ein bisschen Ma-gie? Wir bauen gemeinsam ein kleines Licht-haus, das die warmen Sommernächte zusätzlich verzaubert. Einfache Grundkenntnisse im Töp-fern sind von Vorteil, aber nicht unbedingt not-wendig. Wir erarbeiten das Werkstück gemein-sam Schritt für Schritt in der Aufbautechnik.Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

Schmuckgestaltung

K 094 SonthofenWochenendkurs zur Herstellung von SilberschmuckFür Anfänger und FortgeschritteneGisela Rother2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, Sonntag, 10.00 - 16.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3785,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Anfängern biete ich eine Einführung in die Grundtechniken der Metallverarbeitung an. Un-ter kompetenter Anleitung lernen Sie Hartlöten, Sägen, Feilen und Schmieden.Wir verwenden 935er Silber (nickelfrei). Daraus gestalten Sie einen Ring, Kette, Armband oder auch Ohrringe, ganz nach Ihrem Geschmack.Fortgeschrittene können nach eigenen Ideen ar-beiten, deren Umsetzung wir gemeinsam be-sprechen.Bitte beachten: Silber und Edelsteinketten sind im Kurs erhältlich. Die Kosten dafür werden je nach Verbrauch im Kurs eingesammelt. Eine Pauschale von 13,- € für das Spezialwerkzeug ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

Gartengestaltung / Weidenflechten

K 100 EttensbergFlechten mit frischen Weiden Annette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 27.02.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Wir flechten mehrere kleine Gartenkugeln in Rasseltechnik.

K 102 EttensbergFlechten mit frischen Weiden Annette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 17.04.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Wir flechten Sonnen, Wirbel etc. aus frischen Weidenruten. Die Basis und der Mittelpunkt sind der katalanische Teller, eine Technik aus Spani-en. Die nach außen stehenden Ruten können dann individuell verflochten werden.

K 104 SonthofenGrundlagen der Gartengestaltung - Tipps, Tricks und Trends aus der Praxis Simone Kern, Landschaftsarchitektin3 Abende, 02.03.2015 - 09.03.2015Montag, 18.30 - 21.30 UhrDonnerstag, 18.30 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3754,00 € zzgl. 2,00 € für Skript, die im Kurs eingesammelt werden.In diesem Seminar konzentrieren wir uns ganz auf die Planung Ihres individuellen Traumgar-tens. Egal, ob ganz neu, Renovierung oder auch nur die Umplanung eines Bereiches in Ihrem Garten. Mit anschaulichen Bildern und meiner Erfahrung als Gartenplanerin zeige ich Ihnen, wie man einen schönen, spannungsreichen und zugleich pflegeleichten Garten erhalten kann. Eine Auswahl interessanter Materialien und Kombinationen runden das Thema ab. Ziel ist es, Ihnen neben all den Informationen zu zeigen, wie Sie Ideen aufskizzieren und Ihren eigenen Gartenplan erstellen können.Bitte mitbringen: Lageplan (M 1.100), Fotos, Skizzenpapier (kann im Kurs erworben werden) und Zeichenstifte.

K 106 EttensbergFlechten mit frischen Weiden Annette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 13.03.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Wir flechten Astgabeln (Höhe ca. 1,60 m) als Rankhilfen für den Garten oder den Blumentopf. Astgabeln müssen mitgebracht werden. Wer möchte, kann auch Kugeln, Bänder, andere Äste etc. mitbringen und einarbeiten.

K 108 Immenstadt-DiepolzRankgestelle aus Weiden geflochten Annette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 21.03.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4459,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Vom Weidenschneiden bis zum fertigen Objekt erlernen Sie die Kunst des Weidenflechtens. Zu diesem alten Handwerk erhalten Sie ausgiebige Informationen und dürfen selber Hand anlegen. Nach einer theoretischen Einführung werden Weiden in der Nähe von Diepolz selber geschnit-ten. Nach der Mittagspause flicht jeder sein eige-nes Rankgestell.

K 110 EttensbergFlechten mit frischen Weiden Annette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin1 Termin, 27.03.2015Freitag, 14.00 - 18.00 UhrAtelier Natur in Form, Reuteweg 545,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Wir wickeln einen Weidenkranz und flechten da-raus Nester, Schalen und Teller, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. In das wild gewi-ckelte Nest können auch andere Materialien, wie Gräser und Birkenreisig, eingearbeitet werden.

Holzbearbeitung

K 120 Elbigenalp (Tirol)Drechseln für Anfänger und Fortgeschrittene Martin Geisler-Moroder3 Termine, 27.04.2015 - 29.04.2015Mo., Di., Mi., , 27.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr, Dienstag, 28.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr, Mittwoch, 29.04.2015, 08.30 - 12.00 Uhr, jeweils 90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder, Dorf 63386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mit VP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keine Kursteilnahme)Durch die gemischte Gruppe von Anfängern und Fortgeschrittenen mit unterschiedlichen Interes-sen profitieren alle Teilnehmer vom Ideenreich-tum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Die individuelle Betreuung durch den Leiter garan-tiert einen wertvollen Lernerfolg trotz einge-schränktem Zeitbudget.Der Kursleiter geht ganz auf den Grad der Aus-bildung und die Fähigkeiten der Teilnehmer ein. Sie werden sozusagen dort abgeholt, wo Sie ge-rade stehen. Folgende Leistungen sind inbegriffen: - Erteilung des praktischen Unterrichts - Unterstützung durch Theorieprogramm - Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter - Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge (Werkbänke, Drechseleisen etc.)

- AbschlusszertifikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen des Holzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen. Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder, Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].

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Kultur und GestaltenK 122 Elbigenalp (Tirol)Schnitzen für Anfänger und Fortgeschrittene Martin Geisler-Moroder3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseFreitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseSamstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr, 90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder, Dorf 63361,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mit VP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keine Kursteilnahme)In unseren Schnitzkursen setzen wir bewusst auf gemischte Gruppen von Anfängern und Fortge-schrittenen bzw. Teilnehmern unterschiedlicher Kursrichtungen. Dadurch profitiert jeder vom Ideenreichtum und Erfahrungsschatz der ande-ren. Die Schnitzkurse sind für Anfänger, die keinerlei Vorkenntnisse mitbringen, ebenso geeignet, wie für fortgeschrittene Schnitzer, die ihr erworbenes Wissen und Können erweitern möchten. Unter professioneller Anleitung eines Kursleiters wer-den die Teilnehmer dort abgeholt, wo sie stehen. Dadurch ist ein optimaler Lernerfolg garantiert. Folgende Leistungen sind inbegriffen: - Erteilung des praktischen Unterrichts - Unterstützung durch Theorieprogramm - Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter - Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge (Werkbänke, Schleifgeräte etc.)

- AbschlusszertifikatMaterialkosten, wie Holz und das Verleimen des Holzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen. Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder, Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].

K 124 Elbigenalp (Tirol)Schnitzen mit der Motorsäge Martin Geisler-Moroder3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseFreitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr, 90 Min. PauseSamstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr, 90 Min. PauseSchnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder, Dorf 63386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mit VP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keine Kursteilnahme)Anfänger und Fortgeschrittene mit Vorliebe für großformatige Arbeiten. Etwas handwerkliches Geschick wird vorausgesetzt. Durch die gemisch-te Gruppe von Anfängern und Fortgeschrittenen mit unterschiedlichen Interessen profitieren alle Teilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfah-rungsschatz der anderen. Die individuelle Be-treuung durch den Leiter garantiert einen wert-vollen Lernerfolg. Für den Bildhauer bietet der Einsatz der Ketten-säge als eigenständigem Gestaltungsmittel eine Erweiterung seiner Möglichkeiten. Gehören Sie zu jenen, die den Umgang mit der Motorsäge im Forstbereich gewohnt sind, dann werden Sie die

Kettensäge hier einmal anders kennenlernen. Selbst wenn Sie keinerlei Erfahrung als Bildhauer oder im Umgang mit der Motorsäge haben, dann ist dieser Kurs der erste Schritt zu einer höchst aktuellen und zukunftsweisenden Gestaltungs-möglichkeit.Folgende Leistungen sind inbegriffen: - Erteilung des praktischen Unterrichts - Unterstützung durch Theorieprogramm - Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter - Abschlusszertifikat

Materialkosten, wie Holz und das Verleimen des Holzes, werden gesondert verrechnet. Sie kön-nen gerne Ihr eigenes Material mitbringen. Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder, Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected] bringen Sie unbedingt Schutzkleidung (Schnittschutzhose, Schutz- bzw. Bergschuhe, Gesichts- und Ohrenschutz, Handschuhe), elekt-rische Kettensäge, Kabeltrommel und, falls vor-handen, Winkelschleifer mit. Bei Bedarf können Sie Kettensäge und Schutzbekleidung gegen ge-ringes Entgelt bei uns ausleihen oder neben di-versem Spezialwerkzeug in unserem Fachge-schäft erwerben.

Textiles Gestalten

K 130 SonthofenEin altes Handwerk neu entdecken - Spitzenklöppeln Gabi Kramer, Hauswirtschaftsleiterin6 Termine, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, zweiwöchentlich, 16.00 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 37108,00 €Klöppeln ist im wahrsten Sinne des Wortes „spit-ze“, denn mit dieser alten Technik wird dekorati-ver Stoff, die sog. Spitze, hergestellt. Die Technik ist einfacher zur erlernen als vielfach angenom-men. Es entstehen zarte, filigrane Kunstwerke. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fort-geschrittene geeignet.Das Arbeitsmaterial können Anfänger im Kurs ausleihen. Bitte Stecknadeln, Schere und Schreibzeug mitbringen. Termine 14-tägig.

K 132 SonthofenSommer-/Blusendirndl (Infoabend) Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 19.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 37Wir besprechen die Modellwahl und den Materialeinkauf.

K 134 SonthofenSommer-/Blusendirndl Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin6 Abende, 10.03.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 22.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 37144,00 €Wir nähen ein Mieder / Dirndloberteil. Modell und Gestaltung auch nach eigenem Wunsch. Nähkenntnisse sind erforderlich.Bitte beachten: Infoabend K132 am Dienstag, 24.02.15, 19.00 - 20.00 Uhr.

K 136 SonthofenGemütliche Strickrunde Johanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin6 Nachmittage, 07.03.2015 - 09.05.2015Samstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 172,00 €Ob traditionell oder innovativ. Wir stricken So-cken, Janker, Trachtenstrümpfe, aber auch mo-derne Mode- und Wohnaccessoires. Oder wollen Sie lernen, wie man eine Strickschrift liest? Wir sind ein kleiner Kreis netter Frauen und freuen uns auf Sie.Bitte beachten: Kein Kurs am 28.03. und 02.05.2015.

K 138 Immenstadt-DiepolzTolle Gürtel selbst gemacht Martina Schütz1 Nachmittag, 10.04.2015Freitag, 14.30 - 17.30 UhrAllgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich, Diepolz 4435,00 € inkl. Materialkosten und Museumseintritt.Ein „Hingucker: Wir fertigen einen Gürtel mit Schnalle, Ösen, bunten Borten, gemusterten Stoffen. Mit dem Erlernten können Sie besonde-re Unikate herstellen. Jeder Teilnehmer kann seinen selbst kreierten Gürtel mit nach Hause nehmen. Bitte mitbringen: Stoffe, Borten, Spitzen.

Filzen

K 140 RettenbergWärmflaschen umfilzen Sandra Südbeck1 Abend, 06.02.2015Freitag, 19.00 - 22.00 UhrDie Spinnstube, Handarbeitsraum, Emmereis 521,60 € zzgl. ca. 5,- € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Gestalten Sie Ihre ganz persönliche Lieblings-wärmflasche, ob als Geschenk oder zum Behal-ten. Auch als Valentinsgeschenk geeignet.Grundkenntnisse müssen nicht vorhanden sein.Bitte mitbringen: zu umfilzende Wärmflasche.

K 142 SonthofenFröhliches Filzen Frischer Frühlingsblumen Birgit Raimund1 Vormittag, 03.03.2015Dienstag, 09.00 - 11.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 3713,50 € zzgl. Materialkosten nach Verbrauch (ca. 4,00 €), die im Kurs eingesammelt werden.Wenn Sie Lust haben, die erste/n Blume/n nach unserem kalten Allgäuer Winter im Februar be-reits in Ihre Wohnung zu holen, und so dem Frühling auf die Sprünge helfen wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige.In geselliger Runde wollen wir Blumen in den verschiedensten Größen und Farben gemeinsam filzen. Es sind keinerlei Grundkenntnisse erfor-derlich, nur die Lust aufs Filzen und die Begeis-terung für Neues, sowie etwas Ausdauer beim Tun. Beim Nassfilzen wird mit Schaum und war-mem Wasser „gewerkelt“, wer dies gerne tut, ist hier gut aufgehoben.Bitte mitbringen: 1 großes Badetuch, 1 große Plastiktüte.

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Kultur und GestaltenK 164 SonthofenLine Dance - Anfänger Gabriele Wizgall6 Abende, 27.02.2015 - 17.04.2015Freitag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 06, 1. OG, Hindelanger Str. 3734,80 €Line Dance ist eine choreographierte Tanzform, bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benötigt man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorra-gendes Fitnessprogramm für Körper und Geist. Getanzt wird hauptsächlich nach Country-Music.Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen.

K 166 SonthofenSalsa (Salsa Cubana) Anja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 14.03.2015, 15.03.2015Samstag, 18.00 - 20.00 UhrSonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Salsa Cubana, so wie er auf den Straßen Havan-nas getanzt wird, pure Lebensfreude, lebendig und rhythmisch. Einmal abtauchen in die Welt des Salsas und kurz den Alltag hinter sich lassen.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 168 SonthofenSalsa (Salsa Cubana) für FortgeschritteneAnja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 21.03.2015, 22.03.2015Samstag, Sonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Für alle, die Lust auf mehr haben und ihre Salsa-Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs baut auf Kurs K166 auf, und es ist Ihnen wieder jede Menge Spaß garantiert.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 158 SonthofenBaby- und Kinderfotografie Kay Pehnke1 Termin, 04.07.2015Samstag, 10.00 - 14.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3727,00 €Jeder, der sich schon darin versucht hat, Kinder oder Babys zu fotografieren, weiß, dass dies kein so einfaches Unterfangen ist. Die Kleinen machen nämlich immer genau das Gegenteil von dem, was sich der Fotograf von ihnen wünscht. In diesem Workshop können (werdende) Eltern und Interessierte die Grundlagen der Fotografie erlernen und gezielt einsetzen. Mit einfachen Mitteln bringen wir gemeinsam ihr/e Kind/er zum Lachen und zaubern so auf natürliche Weise stimmungsvolle Bilder.Grundkenntnisse im Bereich der Fotografie sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstell-möglichkeiten (P, S/TV und/oder A/AV auf dem Wahlrad der Kamera).

Tanz und Gesang

K 160 SonthofenOrientalischer Tanz und Tribal-Style für leicht Fortgeschrittene Martina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.05 - 21.35 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3758,00 €Wir lernen weitere Bewegungen mit Cues, Turns und Fades aus den Formaten von „Fat Chance Belly Dance“, „Gypsy Caravan“ und „Neas Fun-damentals“ kennen. Das erweiterte Repertoire erhöht die Dynamik unserer Improvisationen, und auch die Zimbeln werden eine größere Rolle spielen. Alles zusammen macht riesigen Spaß! Im Orientalischen Tanz wiederholen wir die Cho-reographie.Bitte beachten: Kurs findet auch am 02.04. und 09.04.2015 statt, jedoch nicht am 23.04. und 30.04.2015.Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Hüfttuch und Gymnastikschuhe.

K 162 SonthofenOrientalischer Tanz für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene Martina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.05 - 21.35 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3758,00 €Bei moderner orientalischer Musik erlernen Sie mit viel Spaß die schöne Grundhaltung und Arm-führung sowie Basisbewegungen vom Hüft-schwung bis zum Shimmy. Aus den ersten Schrittkombinationen entsteht schon ein kleiner Tanz.Bitte beachten: Kurs findet auch am 31.03. und 07.04.2015, jedoch nicht am 21.04. und 28.04.2015 statt.Bitte mitbringen: eng anliegende Trainingsklei-dung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) und ein Tuch / einen Schal für die Hüften.

Fotografie

K 150 SonthofenFoto-Basis-Workshop I für Einsteiger Klaus Ruland, Freier Fotodesigner1 Termin, 01.03.2015Sonntag, 09.30 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger Straße 3569,00 € inkl. Wasser und KaffeeDieser Fotokurs richtet sich an Anfänger und Neulinge in der digitalen Fotografie.Einfach und verständlich erkläre ich Ihnen die fo-tografischen Grundlagen sowie das Zusammen-spiel von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert. Was kann meine Kamera (Automatiken und Mo-tivprogramme)? Was stelle ich bei welchen Situ-ationen ein? Wie bekomme ich scharfe Bilder?Einfache, praktische Übungen und viele Tipps, Tricks und Antworten vom Profi.Bitte mitbringen: - digitale Spiegelreflexkamera, Bridge- oder Kompaktkamera (sollten über Blenden-/Zeitautomatik verfügen)

- geladenen Akku-Speicherkarte, Bedienungsan-leitung, Brotzeit für eine kurze Mittagspause

K 154 SonthofenFoto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene Klaus Ruland, Freier Fotodesigner2 Termine, 07.02.2015, 08.02.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrSonntag, 09.00 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger Straße 35123,00 € inkl. Wasser und KaffeeDieser Fotokurs richtet sich an ambitionierte, di-gitale Spiegelreflexfotografen mit Grundkennt-nissen sowie an die Teilnehmer des Basis-Work-shop I.Ein Wochenendseminar in Theorie und Praxis, das sich mit den Gestaltungs- und Ausdrucksmöglich-keiten (Bildgestaltung) der Fotografie auseinan-dersetzt. Der Kurs vermittelt außerdem das für die erfolgreiche Praxis notwendige Wissen (siche-rer Umgang mit Brennweiten, Belichtungsmetho-dik, Fokussierung und Weißabgleich etc.).Voraussetzung: digitale Spiegelreflexkamera und Fotografiegrundkenntnisse bzw. Teilnahme am Kurs Basis-Workshop I.Bitte mitbringen: - digitale Spiegelreflexkamera - Objektive - geladenen Akku - Speicherkarte - Bedienungsanleitung - Brotzeit für eine kurze Mittagspause

K 156 SonthofenFoto-Basis-Workshop II für FortgeschritteneKlaus Ruland, Freier Fotodesigner2 Termine, 09.05.2015, 10.05.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrSonntag, 09.00 - 17.00 UhrSONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger Straße 35123,00 € inkl. Wasser und Kaffeesiehe Text K 154

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Einen Nachmittag lang Kultur genießen... Einen Nachmittag lang Kultur genießen. Dazu laden wir Sie an unserem „Nachmittag zwischen Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm: Verschiedene Schnupperworkshops bieten Ihnen die Möglichkeit, Kultur zu genießen. Freuen dürfen Sie sich u. a. auf selbstgemachte „Allgäuer Küchenschmankerl“, einen Jodel-Crashkurs, einen Erlebnisvortrag zum Thema „Lebendiges Allgäu“ und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten, um bspw. beim Weiden flechten das eigene kreative Talent (neu) zu entdecken.Daneben wird es eine Ausstellung geben, in der Kunstwerke, die in verschiedenen vhs-Kreativkursen entstanden sind, bestaunt werden können.

Schauen Sie vorbei und tauchen Sie ein in die

kreative Welt unserer Volkshochschule!

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.Das konkrete Programm finden Sie ab Februar 2015 online auf unserer Internetseite www.oa-vhs.de.

Samstag, 14.03.2015,

14.00 - 18.00 Uhr


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Kundendialog 2013.

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VHS Programm 92x60.indd 1 6/13/2014 3:15:09 PMEin lebendiges Museum für die ganze Familie.

•Ausstellungzum LebenundArbeiten derAllgäuerBergbauern•BauernhofmitTieren•ZeitreiseimSattler-Hof•begehbarerKuhmagen•HeustockfürKinder•buchbar:Führungen, Gruppenprogramme, Kindergeburtstage

Öffnungszeiten29.Märzbis8.Nov.2015täglichvon10–18Uhr

Diepolz4487509ImmenstadtTelefon:08320709670www.bergbauernmuseum.de

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Kultur und GestaltenK 170 SonthofenHurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs Steffen Braun2 Termine, 07.03.2015, 08.03.2015Samstag, 12.00 - 14.30 UhrSonntag, 12.00 - 14.30 UhrDeine Tanzschule, Mittagstraße 1460,00 €Tanzen lernen an nur einem Wochenende - mit einem Crashkurs für Kurzentschlossene und Menschen, die sich trauen. In zwei Tagen lernen Sie die Grundzüge des Führens in den wichtigs-ten Gesellschaftstänzen. Ungezwungen locker, aber dennoch kompetent wird Ihnen Discofox, Walzer & Co. vermittelt.

K 171 SonthofenHurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs Steffen Braun2 Termine, 18.04.2015, 19.04.2015Samstag, 12.00 - 14.30 UhrSonntag, 12.00 - 14.30 UhrDeine Tanzschule, Mittagstraße 1460,00 €Text wie K 170

K 172 RettenbergFolkloretänze aus aller Welt Bernhard Rehle, Sozialpädagoge grad.10 Abende, 15.04.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrHaus Rehle, Mehrzweckraum, Wagneritz 2870,00 €Von Trauer bis überschäumende Lebensfreude: Alle Schattierungen des Lebens finden wir in die-sen Tänzen ausgedrückt.Bitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle.

K 174 SonthofenKizomba Anja Sieber,Agostinho De Chimuco2 Abende, 18.04.2015, 19.04.2015Samstag, 18.00 - 20.00 UhrSonntag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 01, 1. OG, Hindelanger Str. 3724,00 €Was ursprünglich als Fest, Tanz, Spielerei und Unterhaltung in Angola (Afrika) begann, ist heu-te Kizomba. Eine moderne Musik- und Tanzrich-tung, die sich über Portugal und seit einigen Jahren auch über Europa verbreitet hat. Es han-delt sich dabei um traditionelle afrikanische Rhythmen, kombiniert mit moderner europäi-scher Musik. Wie Salsa ist auch Kizomba ein Paartanz, der mit sehr engem Körperkontakt getanzt wird. Sie bekommen einen Einblick in eine wundervolle Tanzrichtung, die Sie in eine ganz andere Welt eintauchen lassen.Bitte paarweise anmelden.Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe

K 176 SonthofenHeilsames Singen Anke Meyer, Musikpädagogin8 Abende, 03.03.2015 - 05.05.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 3774,00 € inkl. SkriptGemeinsam singen wir Herzens- und Kraftlieder verschiedener Kulturen mit eingängigen Rhyth-men und Melodien. Lass dich durch ihre ruhig-schwingenden oder kraftvoll-bewegten Klänge zu deiner Mitte führen. Erfahre dabei, wie wohl-tuend Singen ist, wie es uns entspannt und in unsere Kraft und Freude kommen lässt. Du bist herzlich willkommen, auch wenn du meinst, nicht singen zu können. Unser Motto ist: Es gibt keine Fehler beim Singen, nur Variatio-nen! Und diese sind ausdrücklich erwünscht.Indem du deiner Stimme zu mehr Ausdrucks-kraft verhilfst und sie wachsen lässt, stärkst du dein Selbstwertgefühl, dein Auftreten und deine Gesundheit.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, etwas zu trinken.

K 178 Sonthofen„Sing it“ - Gesangsworkshop im Hobbybereich Heike Siehler, Coach & Sängerin3 Abende, 27.03.2015 - 08.05.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3727,00 €Sie singen gerne und möchten Ihre Stimme bes-ser kennenlernen? Dann sind Sie hier richtig! Eine spannende Entdeckungsreise Ihres Klang-körpers und Ihrer Stimme wartet auf Sie. Sie bekommen Tipps und Tricks für Ihr ganz indivi-duelles Instrument an die Hand. Musikrichtun-gen: Jazz, Pop, Rock, Musical.

K 179 RettenbergJodelwerkstatt Hedwig Roth1 Termin, 16.05.2015Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. PauseHaus Hegenberg, Atelier auf der Tenne, Wagneritz 2142,00 €Jodeln in seiner ganzen Vielfalt und Ausdruck-stärke erleben! Der Stimme in Form von Traditi-onellem und Experimentellem freien Lauf lassen und dabei den eigenen Klang erfahren und spü-ren. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, sich unbefangen mit der eigenen Stimme vertraut zu machen, aber auch für Gesangserfahrene, neue Bereiche zu entdecken.Bitte mitbringen: Verpflegung für Mittagspause. Parkmöglichkeiten zwischen Grüntenseilbahn und Wagneritz.

Sonthofer Kräutersommer 2015

Ein gemeinsames Kursangebot mit der Stadt Sonthofen und dem Heimathaus

Anmeldung bitte bis 16.00 Uhr am Vortag über Tourist-Info Sonthofen, Rathausplatz 1, 87527 Sonthofen, Tel. 08321 615-291, [email protected]

K 180 AltstädtenBergwaldwanderung Burgwald Altstädten Gabriele König1 Vormittag, 04.05.2015Montag, 09.30 - 11.30 UhrHaus des Gastes, Altstädten5,00 €Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbe-reich der Stadt näher kennenzulernen. Gemüt-lich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Fel-der oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was an wilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen. Natürlich werden wir über die Zubereitung in der Küche sprechen, verkosten und viel über die In-haltsstoffe der Pflanzen sowie ihrer gesundheitli-chen Vorteile erfahren.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinkflasche und einen Sonnen- bzw. Regenschutz.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 182 SonthofenLabkraut und seine Verwendung Gabriele König1 Nachmittag, 07.05.2015Donnerstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Ort eingesammelt werden.„Das Labkraut - sanft oder anhänglich und doch unscheinbar“ - Wirkungsweise - Herstellen eines Naturdeos - Labkraut, eingelegt in Olivenöl

Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 184 UnterriedKräuterwanderung MoosrauftMaria Brendler1 Nachmittag, 27.05.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Unterried5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe Text K180

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Kultur und GestaltenK 198 AltstädtenFeuchtwiesenwanderungKursleitung: Jutta Vogler1 Nachmittag, 24.07.2015Freitag, 14.00 - 17.00 Uhr Ort: Parkplatz Altstädten, WassertretanlageGebühr: 5,00 €Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbe-reich der Stadt näher kennen zu lernen. Gemüt-lich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Fel-der oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was an wilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen. Natürlich werden wir über die Zubereitung in der Küche sprechen, verkosten und viel über die In-haltsstoffe der Pflanzen sowie ihrer gesundheitli-chen Vorteile erfahren.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinkflasche und einen Sonnen- bzw. Regenschutz. Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 199 UnterriedKräuterwanderung OberriedMaria Brendler1 Nachmittag, 19.08.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Unterried5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe Text K 180

Essen & Trinken

K 200 SonthofenSuppen zum satt Essen Maria Eggensberger1 Abend, 25.02.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Klassiker aus Großmutters Küche, wie Speckknö-delsuppe, Graupensuppe, Gulaschsuppe, Gemü-sesuppe, schnell und frisch auf den Tisch unter Verwendung regionaler Zutaten.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 202 SonthofenKnödel - in vielfältigen Varianten Maria Eggensberger, Köchin1 Abend, 11.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Knödel als Beilage, Hauptgericht oder Dessert, eine runde und genussvolle Art, satt zu werden, wie z. B. mit Pilzknödeln, Serviettenknödeln, Kartoffelknödeln, Grießknödeln usw. Eine etwas zeitaufwendige Zubereitung, die sich wirklich lohnt.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 186 SonthofenHausmittel Zwiebel Andrea Danzer1 Nachmittag, 02.06.2015Dienstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Ort eingesammelt werden.Diese alte bewährte Heilpflanze findet heuer mehr Beachtung durch ihre Ernennung zur Heil-pflanze des Jahres 2015. Wir entdecken ihre ku-linarische und vielfältige Anwendungsmöglich-keit in der Küche und als altes Hausmittel für die Gesundheit.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 188 ImbergKräuterwanderung am StrausbergMaria Brendler1 Nachmittag, 10.06.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrTreffpunkt: Wanderparkplatz Imberg (Maut)5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe K 180

K 190 AltstädtenSommerwanderung Burgwald AltstädtenGabriele König1 Vormittag, 29.06.2015Montag, 09.30 - 11.30 UhrHaus des Gastes, Altstädten5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe Text K 180

K 192 AltstädtenKräuterwanderung Hinanger WasserfälleJutta Vogler1 Nachmittag, 03.07.2015Freitag, 14.00 - 17.00 UhrParkplatz Altstädten, Wassertretanlage5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe Text K 180

K 194 SonthofenJohanniskraut Andrea Danzer1 Nachmittag, 15.07.2015Mittwoch, 14.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Ort eingesammelt werden.Die Verwendung einzelner Heilpflanzen erfahren Sie bei diesen Kursen im Heimathaus Zauber-kraft der Sonne - alles rund um das Johannis-kraut. Von der Blüte zum Öl. Sie werden selbst Öl ansetzen, Pesto rühren oder Salben herstel-len, die Sie dann mit nach Hause nehmen kön-nen.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 196 ImbergKräuterwanderung Sonthofer HofAndrea Danzer1 Nachmittag, 21.07.2015Dienstag, 14.00 - 17.00 UhrWanderparkplatz Imberg5,00 €Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe Text K 180

K 204 SonthofenMänner sind die besseren Köche Ein Kurs, nicht nur für Männer!Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 23.01.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Man(n) braucht kein Sternekoch zu sein, um ein Rinderfilet zubereiten zu können, und auch kein Italiener für ein gutes Risotto oder Eis.Gemeinsam bereiten wir ein Rinderfiletsteak mit Risotto und gebratenem mediterranem Gemüse zu. Ein Eis zum Dessert wird nicht fehlen.Bitte mitbringen: Geschirrtuch und eine kleine Frischhaltebox.

K 206 SonthofenMänner sind die besseren Köche Ein Kurs, nicht nur für Männer!Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 13.03.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werdenText wie K 204

K 208 SonthofenVegetarische Gaumenfreuden Maria Eggensberger, Köchin1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 11,00 € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Ein Genuss mit außergewöhnlichen Aromen. Ge-richte mit wertvollen Inhaltsstoffen für eine aus-gewogene Ernährung, wie z. B. Grießknödel in Pilzsahne, Linsenbratlinge, Gemüsepaella und noch einiges mehr.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 210 SonthofenThai-Curry trifft Wein Manfred Ihler, Diplom-Sommelier1 Abend, 17.04.2015Freitag, 18.30 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3749,00 €Die Thai-Küche setzt auf den geschmacklichen Gaumenkitzel von Gewürzen und intensiven Aro-men. Ingwer, Zitronengras, Kokos, Limettenblät-ter, Chili, Kurkuma, Tamarinde, Basilikum und Koriander sind die wichtigsten Aromengeber.

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Kultur und GestaltenK 218 SonthofenAntipasti-Varianten Maria Eggensberger, Köchin1 Abend, 17.06.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 11,00 Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werdenAntipastigerichte lassen sich gut am Vortag zu-bereiten, da sie ihr volles Aroma über Nacht ent-falten. Gebratene Auberginen, Zucchini, Champi-gnons, Olivenpaste dazu Foccacia sind gut geeignet für Grillabende ohne Stress.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 220 SonthofenHüftgold - Ein Abend wird zum Dessert Seelennahrung purThomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 06.02.2015Freitag, 17.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 bis 12,-€ Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Verschiedene Desserts selbstgemacht. Nichts aus der Tüte.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, mind. zwei oder drei kleine Frischhalteboxen, Fotoap-parat.

Sibylle Epp

K 222 SonthofenSchokolade selber machen -einfach, lecker und informativ Sibylle Epp1 Abend, 04.03.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werdenIn diesem Kurs stellen wir köstliche, hochwertige Schokolade selbst her, auf Wunsch auch vegan. Wir verwenden rohe Edelkakaobohnen direkt von der Plantage, Kakaobutter und alternative Süßungsmittel, wie Honig, Agavendicksaft usw. Pur oder verfeinert, nach Ihrem ganz persönli-chen Geschmack, mit Zutaten biologischer Her-kunft, wie z. B. Nüssen, getrockneten Beeren, Gewürzen, Pfefferminzöl etc. Sie werden er-staunt sein, wie schnell und einfach gesunde, leckere Schokolade hergestellt werden kann! Au-ßerdem probieren wir verschiedene unfermen-tierte und ungeröstete Edelkakaobohnen, und Sie erfahren Wissenswertes rund um das Thema „Schokolade“.Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch.

K 224 SonthofenSchokolade selber machen - einfach, lecker und informativSibylle Epp1 Abend, 22.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.siehe Text K 222

Bierbrauen

K 228 RettenbergBierbrauen - professionell selber brauen und Verkostung Christian Kull, Brau- und Malzmeister1 Termin, 18.04.2015Samstag, 09.00 - 18.00 UhrBernhardi-Bräu, Kammeregger Weg 7, ehemalige Talstation Kammeregg Skilifte 40,30 € zzgl. 15,00 bis 20,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Wir brauen gemeinsam auf einer professionellen 500 Liter Brauanlage ein interessantes Bier. Das Rezept dazu erarbeiten wir uns gemeinsam an Hand der vorhandenen Rohstoffe. Der Braumeis-ter erläutert dabei die Rohstoffe und die Mög-lichkeiten, damit Bier zu brauen. Nachdem wir uns auf den Biertyp geeinigt haben, erstellen wir gemeinsam das Rezept und führen alle erforder-lichen Berechnungen dazu durch. Dann beginnt das eigentliche Brauen. Jeder Teilnehmer erhält dazu bestimmte Aufgaben und wird aktiv in den Brauvorgang einbezogen. Während des Brauvor-gangs erfahren die „Brauer“ auch viel über die Geschichte des Bieres, das Reinheitsgebot, die verschiedenen Biertypen, ihre Inhaltsstoffe und vor allem auch wie man zu Hause brauen kann. Eine Anleitung dazu und ausführliche Kursunter-lagen bekommen Sie in elektronischer Form. Während des Brauvorgangs werden wir auch eine Bierverkostung von verschiedenen, teilwei-se exotischen Bieren durchführen, um den Ge-schmack der Biere der Welt kennen zu lernen. Bitte deshalb eine deftige Brotzeit dazu mitbrin-gen. Wenn wir unser selbst gebrautes Bier am Abend in den Gärbehältern haben, muss es noch mehrere Wochen gären und reifen. Jeder „Brauer“ kann, nachdem es gereift und ab-gefüllt ist, 6 Flaschen davon abholen.Bitte mitbringen: robuste Kleidung, welche auch nass oder staubig werden darf, feste Schuhe - möglichst wasserfest, Brotzeit für die Mittags-pause.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.

Doch welche Weine passen dazu? Dieser Abend ist der Entdeckung neuer Geschmackswelten ge-widmet: Wir kochen zusammen verschiedene Curries in drei Schärfegraden: Ein mildes vegeta-risches Curry mit gelber Currypaste, ein scharfes Curry mit Garnelen und grüner Currypaste sowie ein Hähnchencurry mit roter Currypaste (sehr scharf). Dazu verkosten wir die passenden Wei-ne. Sie werden staunen, denn die exotischen Paarungen aus fernöstlichen Curry-Klassikern mit westlichen Weinen sind ungewohnte, aber ungewöhnlich gute Liaisons.Für dieses Seminar benötigen Sie keine Vor-kenntnisse. Neugierige und Kenner sind glei-chermaßen willkommen.Im Preis enthalten sind alle Speisen, Mineralwas-ser und Weine.Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 10.04.2015.

K 212 SonthofenSanftes Garen von Fleischgerichten Maria Eggensberger, Köchin1 Abend, 29.04.2015Mittwoch, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 16,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Kalbs-, Schweine- und Hühnchenfleisch haben unterschiedliche Garzeiten. Durch sanftes Garen kommen Geschmacksaromen, egal ob Filet, Bra-ten oder Kurzgebratenes, besonders zur Gel-tung.Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.

K 214 SonthofenSpargel und Meer Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 08.05.2015Freitag, 17.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 10,00 bis 12,00 € Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werdenLeichte Küche, klassisch zubereitet und neu in-terpretiert. Ein Kurs für Genießer und Neugierige.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine kleine Frischhaltebox.

K 216 SonthofenBurger, Pizza & Co. Thomas Kuhnt, Hobbykoch1 Abend, 12.06.2015Freitag, 18.00 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3720,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Fastfood? Nein! Zuerst wird der vhs-Burger zum Leben erweckt, und im Anschluss gibt es eine Pizza al Gusto und selbstgemachtes Eis.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine kleine Frischhaltebox.

Bitte nicht vergessen:Für alle KochkurseGeschirrtücher und

Behältnisse für Reste mitbringen.

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Kultur und GestaltenEuregio-Seminare (Kultur - Genuss)

Kulinarisch hat die Bodenseeregion viel zu bieten: schwäbische, bayerische, badi-sche Küche, östereichische und schweize-rische Spezialitäten. Die heimischen Esst-raditionen und ihre kulturellen Wurzeln bieten Erstaunliches zum Entdecken, zum Genießen und auch zum Schmunzeln. Bei den literarischen, künstlerischen und ku-linarischen Beiträgen der Seminarreihe der vhs Euregio Bodensee zum Thema „Kultur-Genuss“ können Sie intensiv ne-ben Gaumenfreuden auch Gastfreund-schaft und Kultur rund um den Bodensee erleben.

K 240 SonthofenEinen Nachmittag lang Kultur genießen... Oberallgäuer Volkshochschule e. V.1 Termin, 14.03.2015Samstag, 14.00 - 18.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37Einen Nachmittag lang Kultur genießen. Dazu laden wir Sie an unserem „Nachmittag zwischen Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie ein ab-wechslungsreiches Programm: Verschiedene Schnupperworkshops bieten Ihnen die Möglich-keit, Kultur zu genießen. Freuen dürfen Sie sich u. a. auf selbstgemachte „Allgäuer Küchen-schmankerl“, einen Jodel-Crashkurs, einen Er-lebnisvortrag zum Thema „Lebendiges Allgäu“ und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten, um bspw. beim Weiden flechten das eigene kre-ative Talent (neu) zu entdecken.Daneben wird es eine Ausstellung geben, in der Kunstwerke, die in verschiedenen vhs-Kreativ-kursen entstanden sind, bestaunt werden kön-nen. Schauen Sie vorbei und tauchen Sie ein in die kreative Welt unserer Volkshochschule!Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Das konkrete Programm finden Sie ab Februar 2015 online auf unserer Internetseite www.oa-vhs.de.

K 242 Weinfelden„Gälled Si, da Öpfel isch denn süess“ Wahrnehmung von Lebensmitteln aus sensorisch-linguistischer SichtDr. Jeanette Nuessli Guth1 Abend, 19.03.2015Donnerstag, 20.00 - 21.30 UhrBerufsbildungszentrum BBZ, Hörsaal 025, Schützenstraße 9, WeinfeldenÄpfel sind im Thurgau beliebt, frisch und knackig oder verarbeitet zu verschiedenen Produkten. Haben Sie schon einmal versucht, zu beschrei-ben, was Sie beim Konsum eines Apfels alles wahrnehmen? Es ist nicht einfach, alle Facetten unserer Wahrnehmung in Worte zu fassen. Die Lebensmittelwissenschaftlerin Dr. Jeanette Nu-eslli Guth, aufgewachsen in Berg TH, entführt Sie in die sinnliche Welt der Lebensmittel.Mit praktischen, sensorischen Tests wird aufge-zeigt, wie die menschlichen Sinne Aroma, Ge-schmack und Konsistenz von Lebensmitteln wahrnehmen und wie diese Empfindungen ver-balisiert werden. Genussvolles Erleben und kul-turelle Aspekte sind beim Essen und Trinken ebenfalls wichtig, nicht nur die reine Energie- und Nährstoffversorgung.

Weinkunde

K 230 SonthofenWein-Basics Der Beginn einer LeidenschaftManfred Ihler, Diplom-Sommelier2 Abende, 24.04.2015, 25.04.2015Freitag, 18.30 - 23.00 UhrSamstag, 18.30 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3781,00 €Grundseminar, das Laien und Weinfreunden die ersten Schritte in die Welt des Weines erleichtern soll und Spaß und Lust am Weingenuss vermit-teln will. Auf dem Programm stehen die wichtigs-ten Rebsorten für Weiß- und Rotweine, interna-tionale Weinstile und die Kunst des Etikettenlesens. Sie lernen, Weine systematisch zu verkosten und Ihre sinnlichen Eindrücke sprachlich auszudrücken. Wir bringen Ordnung in die Vielfalt der Weine, und Sie lernen neben-bei spielerisch das Wein-ABC und steigern so Ihr „Wein-Selbstbewusstsein“.Leistungen: pro Abend acht internationale Quali-tätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen. Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 17.04.2015.

K 232 SonthofenSommeranfang - WeißweinzeitManfred Ihler, Diplom-Sommelier1 Abend, 19.06.2015Freitag, 19.00 - 23.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3730,50 € inkl. Materialkosten„Wenn der Sommer nicht mehr weit istund der Himmel violett,weiß ich, dass das meine Zeit ist,weil die Welt dann wieder breit ist, satt und ungefeuer fett... „ (Konstantin Wecker)Und wir haben Lust auf sommerliche Spaßma-cher und kurzweilige Terrassenweine. Sie liegen in meinem Kühlschrank und warten auf durstige Seelen. Verkosten Sie mit mir Weine des Stils „leicht, knackig, frisch“. Das Spektrum dieses Weintyps ist ungeheuer groß, das Angebot an wässrigen, dünnen Modeweinen leider ebenso. Worauf Sie beim Sommerweineinkauf achten sollten, erarbeiten wir uns bespielhaft an acht charaktervollen, erfrischenden Weinen.Leistungen: pro Abend acht internationale Quali-tätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen. Bitte mitbringen: Schreibzeug.Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.An-/Abmeldeschluss: Freitag, 12.06.2015.

„Gälled Si, dä Öpfel isch denn süess“ - „jo extrem süess, das hani nöd gärn“ – ein lebensmittelwis-senschaftlicher Blick auf unsere Wahrnehmung.Die Kursgebühr beträgt 15,00 CHF.Anmeldung über die Informationsstelle VHS Mittelthurgau, Tel.: 0041 (0)71-6222903, per E-Mail: [email protected] oder im Internet unter www.vhs-mittelthurgau.ch.

K 244 MeersburgWerner Endres & Die Eingeborenenmusik vom Bodensee: Besser als wie gar nint Rotweinprobe mit Vesper und MusikWerner Endres1 Abend, 21.03.2015Samstag, 19.00 - 22.00 UhrRestaurant und Weinstube Haltnau, Uferpromenade 107, Meersburg,42,00 € inkl. Weinprobe, Vesper und MusikLängst Kult und jetzt in der Euregio-Seminarrei-he der Volkshochschulen rund um den Boden-see: Seit 50 Jahren präsentiert das Urgestein der Haltnau, Werner Endres, auf seine ganz eigene Art Weine der Region mit viel Wissenswerten bei einer „währschaften“ Vesper. In diesem Jahr wird er begleitet von den Eingeborenenmusikern vom Bodensee mit ihren ironischen und „phydlä-sophischen“ Liedern, in denen Witz und Humor im Vordergrund stehen. Die Texte, in einem Ur-Konstanzer Dialekt geschrieben, harmonieren bestens mit den Rotweinen der Region, die Wer-ner Endres, auch nicht dialektfrei präsentiert.Die Anmeldung bei der vhs Konstanz-Singen ist bis 17.03.2015 erforderlich, Tel.: +49 7531 - 59810 oder im Internet unter www.vhs-konstanz-singen.de.

K 246 FriedrichshafenWein und Literatur: Genuss-Kultur Dr. Jeannine MeighörnerNico Nimmerrichter1 Nachmittag, 28.03.2015Samstag, 14.00 - 17.00 Uhrvhs Friedrichshafen, Seminarraum 7 (1. OG),34,20 € inkl. WeinprobeKultur-Genuss der doppelten Art präsentieren Ihnen an diesem Nachmittag die Journalistin und Autorin Dr. Jeannine Meighörner und der Wein-akademiker Niko Nimmerrichter.Meighörner liest und kommentiert Literatur ver-schiedener Autorinnen und Autoren unterschied-licher Epochen und natürlich auch eigene Texte. Die Kunst des feinfühligen Formulierens, der be-rührenden Lyrik, der spitzen Aussage und das gekonnte Rezitieren versprechen kurzweiligen geistigen Genuss. Dazwischen kommt immer wieder der Wein zur Sprache - ohne Frage ein Kulturgut seit mehr als 5.000 Jahren.Mit verschiedenen ansprechenden Proben wird Niko Nimmerrichter einige genussreiche Beispie-le aus der äußerst vielfältigen Welt des Weins vorstellen und dabei allerlei Wissenswertes zum Thema Wein einbringen.Eine schriftliche Anmeldung bei der vhs Friedrichshafen ist bis spätestens 16.03.2015 erforderlich, Tel.: 07541 - 2033434, Fax: 07541 - 203 3435 oder E-Mail: [email protected].

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Kultur und GestaltenK 248 PfullendorfDie Brotkultur - das immaterielle Kulturerbe vhs Pfullendorf1 Abend, 17.04.2015Freitag, 19.00 - 23.00 Uhrvhs Pfullendorf, Kirchplatz 1, 88630 Pfullendorf,15,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Getreide und Brot haben das Leben der Men-schen seit Jahrtausenden geprägt: ihre Arbeit, ihr Wohlbefinden, aber auch ihr Leid.„Unser täglich Brot“ steht auf dem Speiseplan der Deutschen ganz oben. Rund 3.000 Brotsor-ten und mehr als 1.200 verschiedene Kleingebä-cke aller Geschmackrichtungen werden bundes-wet angeboten. Brot aus Deutschland ist einmalig in seiner Vielfalt. Der fast schon in Ver-gessenheit geratene Brauch, Brot und Salz etwa zum Bezug eines neuen Hauses, einer neuen Wohnung, oder zu Hochzeit zu schenken, soll Wohlstand sichern.An diesem Abend werden wir gemeinsam Hefe-teig in allen Variationen und Geschmacksrichtun-gen herstellen und verkosten. Sie werden Wis-senswertes, Erstaunliches und Neues rund um „unser“ Brot erfahren und erstaunt sein, was hinter einem Nahrungsmittel, welches wir alle täglich als selbstverständlich genießen, so Alles „steckt“.Eine schriftliche Anmeldung bei der vhs Pfullen-dorf ist bis spätestens 10.04.2015 erforderlich, Tel.: 07552 - 25-1123, Fax: 07552 - 931 131, oder E-Mail: [email protected].

K 250 DornbirnBierkultur im „Ländle“ - ein Genuss! Film - Führung - Verkostung - gemütlicher HockBiersommelier der Mohrenbrauerei1 Abend, 18.04.2015Samstag, 17.00 - 20.00 UhrMohrenbrauerei August Huber KG, Dr.-Waibel-Straße 2, 6850 Dornbirn,20,00 € inkl. Film, Führung, Verkostung, Weißwürsten, Brezeln und zwei Getränken nach WahlWollen Sie wissen, wie Bier gemacht wird? Das und noch vieles mehr rund ums Bier erfahren Sie bei diesem Besuch in der traditionellen Brauerei in Dornbirn, die schon seit 1834 Spezialitäten aus Hopfen, Malz und Wasser herstellt. Bei ei-nem Rundgang vom Sudhaus, über die Hefe-, Gär- und Filterkeller bis zur Flaschenabfüllanlage wird Ihnen die Entstehung des Mohrenbieres vor Ort erklärt. Bei einer geselligen Bierverkostung im Braukeller mit fachkundigem Personal können Sie dann aus der breiten Biervielfalt (speziell zu dieser Zeit ist der Osterbock) Ihre Vorlieben tes-ten und herausfinden, was Ihr persönlicher Fa-vorit ist. Tauchen Sie ein in die Welt des Bieres und erfahren Sie dessen Vielfältigkeit und Kom-bination (z. B. zu Speisen). Genießen Sie dann ein Glas von Ihrem Lieblingsbier und lassen Sie den interessanten Abend bei einem gemütlichen Hock mit Weißwürsten und Brezeln ausklingen.Anmeldung über die vhs Bregenz, Tel.: 05574 - 525240, E-Mail: [email protected] oder im Internet auf www.vhs-bregenz.at.

K 252 Schaan (FL)Travolta in der Stein Egerta Mathias Ospelt1 Abend, 23.04.2015Donnerstag, 19.30 - 22.00 UhrSeminarzentrum Stein EgertaDie Stein Egerta lädt zu Tisch, um Geschichten, Gaumenfreuden und Gastfreundschaft in einer besonderen Atmosphäre zu vereinen. Mathias Ospelt präsentiert literarisch-kulinarische Schmankerln, Texte von liechtensteinischen und internationalen Autorinnen und Autoren, die sich um einheimische Esstraditionen und Begeben-heiten mit Lokalkolorit drehen. Das Viergangme-nü aus der Stein-Egerta-Küche ist eine weitere wichtige Zutat: ein Abend zum Genießen, Stau-nen und Schmunzeln. Mathias Ospelt, Kultur-schaffender, Kabarettist und Studienleiter der Stein Egerta, sorgt für den kulturellen Teil; die Gastgeberinnen der Stein Egerta für die Gast-freundschaft und Gaumenfreuden.Die Kursgebühr beträgt 80,00 CHF.Anmeldung über die Erwachsenenbildung Stein Egerta (Schaan), Tel.: 0042 32324822 oder per E-Mail an [email protected].

K 254 WeingartenBarock und Genuss vhs Weingarten1 Termin, 02.05.2015Samstag, 10.00 - 16.00 UhrHiltrudschule Weingarten, St.-Longinus-Str. 842,70 €Zu den barocken Sinnesfreuden gehören nicht nur kulinarische Genüsse, sondern vor allen Din-gen auch akustische sowie visuelle bzw. optische Reize, die in einer von der höfischen Kultur ge-prägten Epoche eine ganz entscheidende Rolle spielen. Pulsierende Barockmusik lebt dabei ebenso von einer kontrastreichen Dynamik wie künstlerische Ausdrucksformen in Architektur, Malerei und Skulptur. So werden die Gaumen-freuden im Barock häufig mit anderen Bereichen verbunden und kombiniert: Zu den Mahlzeiten werden „Tafelmusiken“ aufgespielt, Festsäle sind symbolisch schier überbordend ausgestaltet und in der Bildgattung des Stilllebens wird dem ge-nussreichen Repräsentationswillen des Zeitalters sinnfällig Genüge getan.Einführung in die Kultur der Barockzeit, ausge-hend vom Leitgedanken des Genusses.Im anschließenden Kochkurs werden Sie in die Kochkünste und -gewohnheiten dieses Zeitalters eingeführt und dürfen diese selbst ausprobieren. Bei der kulinarischen Zeitreise werden wir viele Gemeinsamkeiten mit der modernen Küche ent-decken. Das für die damalige Zeit exquisite Menü besteht aus vier Gängen und startet mit einer deftigen Biersuppe, die typisch für den Ba-rock ist. Bier ist das Hauptgetränk dieser Epo-che, da Wasser in der damaligen Zeit ungenieß-bar war. Anschließend wird eine ordentliche Fleischportion mit Knödeln zubereitet, damals eine Besonderheit für die einfache Bevölkerung. Zum Nachtisch gibt es Birnenpudding, exotische Früchte und Nüsse, die bereits weit verbreitet und sehr beliebt waren.Führung durch den Audienzsaal des Klosters Weingarten (Empfangssaal für Gäste des Abtes).Bitte mitbringen: Geschirrtuch und einen Behäl-ter für eventuelle Reste.Anmeldung bis spätestens 27.04.2015. Tel.: 0751 - 5603530 oder im Internet unter www.vhs-weingarten.de.

K 256 KemptenAlles Käse?! - Käseherstellung für den Eigenbedarf Dr. Anne Bartelsmeier1 Termin, 09.05.2015Samstag, 09.00 - 17.00 UhrHaus für historisches Handwerk, Burghalde 1, 87435 Kempten,55,00 € zzgl. 15,00 € Materialkosten, die im Kurs eingesammelt werden.Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jah-ren als Hirtin und Sennerin im Dreiländereck Deutschland, Österreich, Schweiz. Über ihr Fach-wissen hinaus weiß sie viel Interessantes vom Alpleben und dem Miteinander von Mensch und Tier zu berichten.In kleiner Runde informiert Anne Bartelsmeier insbesondere über Käse und Käseherstellung im Allgäu. Sie zeigt die Käseherstellung am offenen Feuer und erklärt die einzelnen Arbeitsschritte. Eine Käsebrotzeit am Mittag bietet Raum zum Austausch und zur Käseverkostung. Im An-schluss käsen die Teilnehmer in Kleingruppen. Jeder Teilnehmer darf ca. 200g „grünen“ Käse mit nach Hause nehmen. Zum Ausklang gibt es traditionelle Käsespeisen: ein traditionelles Rac-lette am offenen Feuer oder ein Käsefondue.Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für den Käse, Gefäße für die anfallende Molke und eige-ne Getränke.Bitte beachten: Die Kursgebühr für Jugendliche beträgt 27,- € zzgl. 15,- € Materialkosten.Anmeldung über die vhs Kempten; Tel. :0831 - 7049650 oder im Internet unter www.vhs-kempten.de.

K 258 Lindau„Kultur-Genuss“ - Emil Nolde im Stadtmuseum Lindau VHS Lindau (B)1 Nachmittag, 09.05.2015Samstag, 14.30 - 16.00 UhrStadtmuseum Lindau (Eingangsfoyer), Marktplatz 6, 88131 Lindau,16,00 € inkl. Eintritt, Führung und DessertDie vhs Lindau lädt zu einem besonderen „Kul-tur-Genuss“ ein: Bei einer Sonderführung und anschließender Verköstigung gibt es die Möglich-keit, sich intensiv mit dem Werk Emil Noldes aus-einanderzusetzen. Emil Nolde (1867-1956) zählt zu den führenden Vertretern des Expressionis-mus. Seine Bildgestaltungen, die zuvorderst aus der sinnlichen Kraft der Farbe leben, sind zu Iko-nen des 20. Jahrhunderts geworden. Unvergess-lich sind seine Darstellungen nordischer Land-schaften mit ihren weiten dramatischen Himmeln und der aufgewühlten See. Bestechend ist die Leucht- und Strahlkraft seiner Blumenstücke, bezwingend die Kraft seiner Figuren. Die Gemäl-de, Aquarelle und Graphiken, die im Stadtmuse-um zu sehen sind, offenbaren einen Hang zum Schönen und Prachtvollen, dem sich die Sonder-führung durch die Ausstellung in besonderer Weise widmen wird. Die Brücke zwischen Kunst und Küche schlägt der anschließende gemeinsa-me Besuch des Cafés im Brunnenhof des Stadt-museums. Dort ist Zeit, sich über die Ausstellung auszutauschen, und der Kulturgenuss findet sei-ne Fortsetzung bei einem „Verschleierten Bau-ernmädchen“, einem köstlichen und typischen Dessert aus Friesland.Anmeldung über vhs Lindau, Tel.: 08382 - 277480, E-Mail [email protected] oder im Internet unter www.vhs-lindau.de.

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Partner der vhs

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Kultur und Gestalten K 260 Ravensburg

„Kultur-Genuss“ - über die essbare, die unsterbliche und die „verkaufte“ Seele Mit Dr. Alfred SattigFrank Fischäss1 Vormittag, 13.06.2015Samstag, 10.00 - 13.00 Uhrvhs Ravensburg, Wilhelmstraße 512,00 € inkl. VerköstigungUnter der Seele mag man, ist man religiös, ein Unsterbliches in uns verstehen: ein unzerstörba-res, unsterbliches Wesen, das den physischen Tod überdauert. Unter Seele mag man weiter z. B. das verstehen, was man, im Unterschied zum Körper, als Fühlendes, Phantasierendes, Sehnen-des, Gierendes (nach Anerkennung, Geld usw.) Liebendes, Hassendes, Trauerndes, Denkendes usw. fasst. Oder man mag, zumindest im Schwä-bischen, darunter dies verstehen: ein kleines längliches Brot, meist aus einem Hefeteig aus Dinkelmehl gebacken. Also etwas Essbares, eine köstliche Art „Zwischendurch-Manna“, das indi-rekt jene unsterbliche Seele zusammenhalten kann, weil es/sie den Körper satt macht.Die Veranstaltung geht auf diese Seelen ein:Auf die essbare, die wir in Variationen während der literarischen Präsentation verkostenAuf die emotionale (dazu Gedichte von schwäbi-schen Dichtern:Mörike, Hesse, Schiller, Hölderlin, Uhland etwa…)Auf die unsterbliche (mittels theologischer und philosophischerEntwürfe usw.)Auf die käufliche und verkäufliche MenschenseeleDie Anmeldug über die vhs Ravensburg ist bis 10.06.2015 erforderlich; Tel.: 0751 - 36199-11/-12 oder im Internet unter www.vhs-rv.de.

K 262 Leutkirch/EngerazhofenPicknick im Atelier Agnes Keil und Peter Heel Agnes Keil, Peter Heel1 Nachmittag, 04.07.2015Samstag, 15.00 - 17.00 UhrAtelier Agnes Keil und Peter Heel, Engelboldshofer Straße 12, 88299 Engerazhofen15,00 €Bepacken Sie Ihren Picknickkorb mit Speisen und machen Sie sich mit Ihrer Lieblingsdecke auf ins Künstlerparadies. Am Nachmittag starten die Künstler mit einer Führung durch ihr Reich. Von monumentalen Skulpturen im Außengelände durch die Ausstellungsräume bis ins Atelier, mit zwei Vorführungen der Objektkunstwerke „Mö-bel für Eilige“ von Peter Heel und der Kleinbron-zereihe „die Tanzkompanie“ von Agnes Keil. Er-fahren Sie darüber hinaus Näheres zum Schaffen, zu den Kunstwerken und zu aktuellen Projekten der beiden renommierten Künstler. Danach dür-fen Sie inmitten der Kunst, drinnen oder drau-ßen, museal oder ländlich, zu Füßen der Skulptu-ren Ihre Picknickdecke ausbreiten, Ihre selbst mitgebrachten Köstlichkeiten verspeisen und sich zuprosten. Getränke sind vor Ort und im Preis bereits enthalten. Und wenn Sie mögen, teilen Sie! Tauschen sie sich aus über Kunst und regionale Köstlichkeiten mit Menschen, die wie Sie Ihren Picknickkorb öffnen.Die Anmeldung bei der vhs Leutkirch ist bis spä-testens 19.06.2015 erforderlich; Tel.: 07561 - 87187 oder im Internet unterwww.vhs-leutkirch.de.

Natur pur erleben

K 270 Immenstadt-BühlMit Kindern die Natur erleben - Einführung in die Naturpädagogik Andreas Güthler, Buchautor Landartbücher, Leiter des NEZ, Dipl.-Geoökologe1 Termin, 09.05.2015Samstag, 09.30 - 16.30 UhrAlpSeeHaus, Seestraße 10,60,00 € für Mitglieder des BUND Naturschutz 50,00 €Im Workshop lernen wir zahlreiche praxisnahe Methoden für Naturerlebnisaktivitäten mit (Kindergarten-)Kindern kennen: Naturerfahrungsspiele mit allen Sinnen, Kleintiere im Tümpel und Bach, einfache Landart (Naturkunst), Krabbeltiere und Wiesenblumen, Tipps und Wichtiges für Waldtage und Naturaktivitäten (inkl. Bedenken z. B. zu Fuchsbandwurm und Zecken). Nebenbei erfahren wir pädagogische und didaktische Hintergründe, z. B., warum frühe und umfassende Naturerlebnisse für Kinder so wichtig sind.Ziel: Viele Kinder haben nurmehr selten die Gelegenheit, draußen zu spielen. Umso wichtiger sind naturpädagogische Aktivitäten, bei denen die Kinder spielerisch und mit allen Sinnen Natur erleben. Dadurch werden die Kinder „geerdet“ und entwickeln einen mitweltverträglichen Lebensstil.Methode: Der Workshop findet überwiegend draußen statt:• Naturerfahrungsübungen mit allen Sinnen• Einfache Naturforscheraufgaben• Gestalten mit Naturmaterialien• Kurzimpulse zu didaktisch-pädagogischen und naturkundlichen HintergründenZielgruppe: Personen, die mit Kindern im Kindergarten- und Grundschulalter naturpädagogisch arbeiten möchten.Veranstalter: Bund Naturschutz Naturerlebnis-zentrum Allgäu (NEZ). Tel.: 08323-9988760, Mail: [email protected].


K 700 SonthofenFensterbilder gestalten für Kinder von 6 bis12 Jahren Marion Gabriel, Graphische Zeichnerin1 Nachmittag, 27.02.2015Freitag, 14.00 - 16.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 05, 1. OG, Hindelanger Str. 379,70 € zzgl. 8,00 € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Das Frühjahr zieht ein mit Fensterbildern, die wir in frischen Farbtönen gestalten.Bitte Malkleidung mitbringen.

K 702 SonthofenNaturkunst beSchreiben - Landart für Kinder (5-8 Jahre) Sandra Welke1 Nachmittag, 08.04.2015Mittwoch, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, EG, Hindelanger Str. 3713,50 €In diesem Kurs dürfen Kinder ihre natürliche Fä-higkeit, in allem alles sehen zu können und aus

nichts alles zu machen, erleben. Es werden Wer-ke von schlichter, manchmal spektakulärer Schönheit erschaffen und in fantasievollen Tex-ten, Gedichten, Sätzen dokumentiert, bevor sie von Wind und Wetter wieder davongetragen werden. Der Weg ist das Ziel, der Rahmen weit und durchlässig für alles, was uns zufällt und aufge-nommen werden möchte. Die Besonderheit dieses Kurses ist die Verknüp-fung von Kreativität und Sprache, die einzigartige Form der Dokumentation des Geschaffenen durch eigene Texte, statt (nur) durch die Kamera. Und wer glaubt, ihm fällt nichts ein, der wird Au-gen machen. Worte und Ideen finden uns. Na-türlich.Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte ent-sprechend kleiden. Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Hand-tuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.Stornierfrist: 26.03.2015

K 704 SonthofenNaturkunst beSchreiben - Landart für Kinder (5-8 Jahre) Sandra Welke1 Nachmittag, 27.05.2015Mittwoch, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, EG, Hindelanger Str. 3713,50 €Text siehe K 702Stornierfrist: 18.05.2015

K 706 SonthofenNaturkunst beSchreiben - Landart für Kinder (5-8 Jahre) Sandra Welke1 Nachmittag, 01.06.2015Montag, 15.00 - 17.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich, EG, Hindelanger Str. 3713,50 €Text siehe K 702Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Hand-tuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.Stornierfrist: 21.05.2015

K 708 SonthofenDuftsäckchen verarbeiten und befüllen Jutta Vogler1 Nachmittag, 06.08.2015Donnerstag, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Ort eingesammelt werdenAnmeldung über Tourist-Info Sonthofen

K 710 SonthofenKapuzinerkresse verarbeiten Gabriele König1 Nachmittag, 08.07.2015Mittwoch, 15.00 - 17.00 UhrHeimathaus, Sonnenstraße 110,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Ort eingesammelt werden.Workshop für Kinder ab 4 Jahre:Herstellen von Kapuzinerkresse-Blütenbutter. Gemeinsam genießen wir diese mit einem kräfti-gen Roggenbrot. Zum Mitnehmen: Kapuzinerblütenessig.Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen

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Der europäische Referenzrahmen - Wie finde ich den richtigen Kurs?

Der europäische Referenzrahmen definiert sechs Kompetenzniveaus ( A1, A2, B1, B2, C1 und C2), sodass der/die Lernende die eigenen Lernfortschritte auf jeder STufe messen kann.

Die Beschreibung von Teilqualifikationen schließt der Referenzrahmen mit ein. Mithilfe dieses Instruments kann in Europa präzise festgestellt werden, inwieweit eine Fremdsprache wirklich beherrscht wird.

Die sechs Stufen definieren im Detail, was der/die Lernende tun kann, wenn er/sie eine bestimmte Stufe erreicht hat. Jede Stufe enthält eine Reihe von Beschreibungen, die sogenannten „can-do statements“.

Der Rahmen beschreibt differenziert die vier klassischen Sprachfertigkeitsbereiche Hören, Sprechen, Schreiben und Lesen.

Grundstufe A1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:Hören- einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehenSprechen- sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigenLesen- einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und PlakatenSchreiben- Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen

Grundstufe A1 / A2

Grundstufe A2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:Hören- einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehenSprechen- kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führenLesen - kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehenSchreiben - kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Kurse für reine Anfänger - ohne Vorkenntnisse.

Anfängerkurse

Mittelstufe B1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:Hören- das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam ge sprochen wirdSprechen - in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergebenLesen - Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehenSchreiben - persönliche Briefe schreiben

Mittelstufe B1 / B2

Mittelstufe B2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:Hören - im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wirdSprechen - sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertretenLesen - Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehenSchreiben - detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

Aufbaustufe C1(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:Hören - Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehenSprechen - sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrückenLesen - komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehenSchreiben - sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

Aufbaustufe C1 / C2

Aufbaustufe C2(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:Hören - ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehenSprechen - sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligenLesen - jede Art geschriebenen Texts mühelos lesenSchreiben - anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

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Sprachen und VerständigungS 012 SonthofenVorbereitung auf die Sprachprüfung Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) Andreas Michel, Gymnasiallehrer20,00 € inkl. Modelltest.Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche Kenntnisse Sie zur Prüfung benötigen.Termin nach Absprache. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

S 014 SonthofenSprachprüfung Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1)Andreas Michel, Gymnasiallehrer130,00 €Das Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist die richtige Prüfung für Sie, wenn Sie bereits Grund-kenntnisse in Deutsch haben. Sie prüft allge-meinsprachliche Kenntnisse und steht allen of-fen. Das Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist in der BRD ein anerkannter Nachweis über aus-reichende Sprachkenntnisse im Rahmen der Ein-bürgerung.Termin nach Absprache. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.Wichtig: Bringen Sie zur Prüfung ein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit.Bitte beachten Sie die gesonderte Abmeldefrist: Wenn der Prüfungstermin feststeht, ist eine Ab-meldung bis max. vier Wochen vor der Prüfung möglich.

Deutsch als Fremdsprache

S 020 SonthofenDeutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1) Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015Dienstag, 17.30 - 19.00 UhrDonnerstag, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.

S 022 SonthofenDeutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1) Andrea Liebig12 Abende, 14.04.2015 - 21.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 Uhr

Sprachen

Einbürgerung & Sprachprüfung Deutsch

S 010 SonthofenEinbürgerungstest 1 Vormittag, 16.05.2015Samstag, 09.00 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3725,00 € (Anmeldung nur gegen Barzahlung in der vhs-Geschäftsstelle)Seit dem 01.09.2008 müssen Einbürgerungsbe-werber/innen einen Wissenstest bestehen. Durch diesen Test sollen Kenntnisse über die Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Le-bensverhältnisse in Deutschland nachgewiesen werden. Von 33 ausgewählten Fragen aus den Bereichen Politik, Gesellschaft und Geschichte sind 17 richtig zu beantworten.Wichtig: Bringen Sie zur Anmeldung und Prüfung ein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit. An- /Abmeldeschluss: 30.04.2015.

Flexible Gebührengestaltung bei unseren Sprachkursen

Die Kursgebühr richtet sich nach der Anzahl der angemeldeten Teilnehmer (siehe Tabelle).

Der 1. Kurstermin dient der Absprache der Unterrichtsmaterialien und als Termin zum Probehören. Beachten Sie hierzu bitte insbesondere auch die §§ 1 und 4 der Allgemeinen Geschäfts-bedingungen auf Seite 78.In Absprache mit den Teilnehmenden wird zu Beginn des 2. Kurstermins die Anzahl der zu unterrichtenden Doppelstunden und so-mit auch die zu zahlende Kursgebühr fest-gelegt. Im Sinne eines reibungslosen Ablaufs bitten wir daher um Meldung an die Verwaltung, sollten Sie den 2. Termin nicht besuchen können. So können Modalitäten vorab mit Ihnen und der Kursleitung besprochen werden.

Wir bitten um Verständnis, dass, so-fern eine Ermäßigungsberechtigung bei der Anmeldung vorliegt, ein Nach-lass erst ab einer Mindestteilnehmer-zahl von 9 Personen gewährt werden kann.

9 9 (ermäßigt) 8 7 6 515 79,50 € 67,60 € 88,50 € 100,50 € 117,00 € 139,50 €14 74,20 € 63,10 € 82,60 € 93,80 € 109,20 € 130,20 €13 68,90 € 58,60 € 76,70 € 87,10 € 101,40 € 120,90 €12 63,60 € 54,10 € 70,80 € 80,40 € 93,60 € 111,60 €11 58,30 € 49,60 € 64,90 € 73,70 € 85,80 € 102,30 €10 53,00 € 45,10 € 59,00 € 67,00 € 78,00 € 93,00 €9 47,70 € 40,50 € 53,10 € 60,30 € 70,20 € 83,70 €8 42,40 € 36,00 € 47,20 € 53,60 € 62,40 € 74,40 €7 37,10 € 31,50 € 41,30 € 46,90 € 54,60 € 65,10 €6 31,80 € 27,00 € 35,40 € 40,20 € 46,80 € 55,80 €5 26,50 € 22,50 € 29,50 € 33,50 € 39,00 € 46,50 €

TeilnehmerzahlDS

Realschule Sonthofen, Raum 13, EG, Sudetenstraße 663,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 28.04.2015.

S 024 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A1) Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015Dienstag, 19.15 - 20.45 UhrDonnerstag, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, ca. ab Lektion 3/4, Klett.

S 026 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A2) Andrea Liebig12 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG, Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 2, ab Lektion1, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 27.04.2015.

S 028 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (A2) Andreas Michel, Gymnasiallehrer12 Abende, 21.04.2015 - 16.06.2015Dienstag, 19.15 - 20.45 UhrDonnerstag, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Passwort Deutsch 2, ca. ab Lektion 8/9, Klett.

S 030 SonthofenDeutsch als Fremdsprache (B1) Andreas Michel, Gymnasiallehrer10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Berliner Platz 3 neu, Deutsch im Alltag (Teil 1), Klett.

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Sprachen und VerständigungEnglisch

S 100 ImmenstadtEnglisch für Anfänger (A1) Gerhild Eder, Übersetzerin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs stehen Grundgrammatik, leichte Konversation und Übungen zum Hörverständnis im Fokus.

S 102 SonthofenEnglisch für Anfänger (A1)Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Key A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 104 OberstdorfEnglisch (A1) Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.15 - 19.45 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 02, EG, Rubinger Straße 863,60 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien, die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmenden) Lernen Sie Englisch systematisch, gründlich und in lebendiger Atmosphäre.Lehrbuch: English Network Now A1, Klett.

S 106 SonthofenEnglisch (A1) Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien, die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lernen Sie Englisch in lebendiger Atmosphäre. Let‘s get going now!Lehrbuch: English Network Now A1, ca. ab Lektion 3, Klett.

S 108 SonthofenEnglisch (A1) Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.15 - 20.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Key A1, ca. ab Lektion 3, Cornelsen.

S 110 SonthofenEnglisch (A1) Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 22, 2. OG, Sudetenstraße 653,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: wird im Kurs besprochen, ca. ab Lektion 4.

S 112 ImmenstadtEnglisch (A1)Gerhild Eder, Übersetzerin12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 074, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fort-geschrittene. Im Fokus stehen Grundgrammatik, leichte Konversation und Übungen zum Hörver-ständnis.Lehrbuch: Great! A1, ca. ab Lektion 4, Klett.

S 114 SonthofenEnglisch mit guten Vorkenntnissen 50+ (A1) Sabine Merdian, Übersetzerin, Dolmetscherin7 Vormittage, 02.03.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3737,10 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Englisch in entspannter und aufgelockerter At-mosphäre. Wir diskutieren aktuelle Themen und arbeiten mit unserem Lehrbuch „Sterling Silver“. Neue Teilnehmer/innen sind in unserer netten Gruppe herzlich willkommen!Lehrbuch: Sterling Silver 1, New Edition, Cornel-sen.Bitte beachten: kein Kurs am 23.03.2015 und 20.04.2015.

S 116 SonthofenEveryday English (A1/A2) Brigitte Weber15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Alltägliches, Small Talk, grundlegende Gramma-tik, Aussprache und Wortschatz werden geübt. Einfache Konversation für den Alltag, den Urlaub oder „just for fun“, entspannt und „easy“.Grundkenntnisse erforderlich.

S 118 SonthofenBusiness English (A1/A2) Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie lernen im persönlichen Kontakt oder per E-Mail auf Englisch zu kommunizieren, so z. B. sich vorzustellen, Termine zu vereinbaren, eine Weg-beschreibung durchzugeben u. v. a. m.Lehrbuch: Basis for Business A1, Cornelsen.

S 120 SonthofenEnglisch für Senioren (A2) Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Nachmittage, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 16.15 - 17.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Blooming Well, ab Lektion 1, Grünbaum.

S 122 SonthofenEnglisch (A2) Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien, die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmenden)Come and join our lively and motivated class. Here you will enjoy a relaxed atmosphere and lots of conversational practice, the main focus of the course.Lehrbuch: English Network 2, ca. ab Lektion 5, Klett.

S 124 SonthofenEnglisch (A2.2) William Leonard, Muttersprachler Englisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: English Network Now A2.2, ca. ab Lektion 2, Klett-Langenscheidt.

1 x ProbehörenIn unserem Fachbereich Sprachen haben Sie die Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zu hören. Melden Sie sich einfach zum gewünsch-ten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein. Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, geben Sie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldung vor Stattfinden der zweiten Einheit ist für Sie kostenfrei.

S 126 SonthofenEnglisch (A2.2) William Leonard, Muttersprachler Englisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: English Network Now A2.2, ab Lektion 6, Klett-Langenscheidt.

S 128 SonthofenEnglish Refresher (A2) English conversation and moreBrigitte Weber15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Geeignet zur Auffrischung und Festigung der Sprachkompetenz.

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Sprachen und VerständigungS 130 SonthofenLet‘s read and talk (A2/B1) Brigitte Weber15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Do you sometimes wonder where your English has gone? Do you find yourself making the same old mistakes again and again? This morning course will be the right one for you. We will read and talk or simply exchange ideas and look at grammar from time to time.Geeignet zur Auffrischung und Festigung der Sprachkompetenz.

Flexible Gebührenstaffelung

Unser flexibles Gebührensystem sorgt dafür, dass Sie auch bei Nichterreichen der Min-destteilnehmerzahl in gewohnter Umgebung weiterlernen können. Die genaue Höhe der Kursgebühr variiert je nach Kursumfang und Gruppengröße. Details entnehmen Sie bitte der Gebührentabelle auf Seite 66.

S 132 SonthofenEnglisch Auffrischungskurs (B1) Annelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 14, 1. OG, Sudetenstraße 674,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lassen Sie Ihre einmal erworbenen Englisch-kenntnisse nicht verkommen! Mit leichter Kon-versation über aktuelle Ereignisse und persönli-che Erfahrungen bekommen Sie (wieder) Mut zum freien Sprechen.Das Lehrbuch bietet Wiederholung und Vertie-fung der Grammatik sowie Übungen zum Hör-verständnis.Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Klett.

S 134 SonthofenEnglisch (B1) Cameron Higgins, Muttersprachler Englisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 23, 2. OG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Individuelle Kursgestaltung: Texte, Übungen und Konversation.

S 136 SonthofenEnglish Conversation (B1) Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)We read and discuss interesting articles. We con-verse about anything that is of interest to us and deal with any grammar problems that may arise in a relaxed atmosphere.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 138 OberstaufenEnglish Conversation (B1) Elaine Helmle15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrGrund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 02, Kalzhofer Straße 5579,50 € zzgl. 3,50 € Kopiergeld, die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmer)Enjoy trying out your English conversation skills with an English native speaker. My aim is to help you to improve your vocabulary, whilst having a fun time talking about current issues. Newspa-pers and anything I can get my hands on, will be used during our lessons. See you soon!Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

Elaine Helmle

S 140 SonthofenEnglisch (B1/B2) Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 10.45 - 12.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien, die im Kurs eingesammelt werden. (gültig ab 9 Teilnehmenden)Let‘s put that English into use and get more practice. Let your conversation flow, learn idio-matic expressions and improve your spoken English.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 142 SonthofenEnglisch (B1/B2) Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.45 - 12.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3785,00 €I am opening another course for conversational English on a Wednesday morning. This lively and interesting class, helps you to practise in a small group. We do some grammar, diverse topics and lots more.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 144 SonthofenEnglish conversation Let’s read and talk. Pep up your English!Brigitte Weber15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wake up your sleepy English with this morning conversation course - not too easy, not too dif-ficult. We talk about anything and everything. Although the focus is on speaking, grammar pro-blems will be reviewed as needed.

Englisch spezial

S 152 SonthofenFull English BreakfastBrigitte Weber1 Vormittag, 25.04.2015Samstag, 09.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 3716,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialgeld, das im Kurs eingesammelt wird.Sonntagsfrühstück am Samstag. Gemeinsam be-reiten wir die typischen Spezialitäten des engli-schen Frühstücks zu. Das gemeinsame Schlem-men im Anschluss erleichtert die englische Konversation.Informieren Sie uns bei der Anmeldung bitte über evtl. Lebensmittelunverträglichkeiten.Bitte mitbringen: Geschirrtuch.

Sprachprüfungen Englisch

S 160 SonthofenVorbereitung auf die Sprachprüfung „telc English B1-B2“ Rose Küst, telc PrüferinOberallgäuer Volkshochschule20,00 € inkl. ModelltestSie bekommen Hilfe und Beratung, welche Kenntnisse Sie zur Prüfung „telc English B1-B2“ benötigen.Termin nach Absprache. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

Bitte kaufen Sie dieLehrbücher erst nach

Zustandekommen des Kurses.

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Sprachen und VerständigungS 216 SonthofenFranzösisch (A2) Noisette Gallego-Schorer, Muttersprachlerin Französisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Haben Sie Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier rich-tig! Kleine Spiele und Lektüre runden den Kurs ab.Lehrbuch: Rebonjour A2, ca. ab Lektion 4, Hueber.

S 218 SonthofenFranzösisch (A2) Françoise Gribonval von Robakowski, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A2, ca. ab Lektion 5, Cornelsen.

S 220 ImmenstadtFranzösisch (A2) Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Alle mit Interesse an der französischen Kultur und Sprache sind herzlich willkommen! Die Konversation über Alltagsthemen steht im Vordergrund. Anhand von Filmen wird die audio-visuelle Fähigkeit vertieft. Spaß und Freude beim Lernen ist garantiert. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen. In den ers-ten zwei Stunden wird das Erlernte des voraus-gegangenen Kurses wiederholt.

S 222 SonthofenFranzösisch (A2) Marie-Thérèse Cailly-Eckl, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 24, 2. OG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, die vor allem auch sprechen möchten. Wiedereinsteiger sind immer willkommen!Lehrbuch: Perspectives 2, Erste Ausgabe, ab Lektion 10, Cornelsen.

S 224 FischenFranzösisch (B1) Français pour tous les joursAngela Bäcker15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 1579,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Es geht vorrangig um alltägliche Gesprächssitua-tionen. Dazu lesen wir aktuelle Texte, diskutie-ren darüber und wiederholen von Zeit zu Zeit wichtige Grammatikthemen. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

S 206 SonthofenFranzösisch (A1) Marie-Thérèse Cailly-Eckl, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1, ca. ab Lektion 5, Cornelsen.

S 208 SonthofenFranzösisch (A1) Françoise Gribonval von Robakowski, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 04, EG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Voyages neu A1, ca. ab Lektion 6, Klett.

S 210 ImmenstadtFranzösisch (A1) Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ideal für alle, die einen Einblick in die französi-sche Sprache und Kultur bekommen möchten. Der Kurs vermittelt einfache, authentische und praxisnahe Themen, die für den Alltagsgebrauch geeignet sind.Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1, ca. ab Lektion 10, Cornelsen.

S 212 SonthofenFranzösisch (A1) Françoise Gribonval von Robakowski, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 04, EG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1, ca. ab Lektion 10, Cornelsen.

S 214 SonthofenFranzösisch für Wiedereinsteiger (A1) KompaktkursNoisette Gallego-Schorer, Muttersprachlerin Französisch6 Vormittage, 16.05.2015 - 04.07.2015Samstag, wöchentlich, 10.00 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3774,40 € Gebühr für Kleingruppe bei 5 Teilnehmenden Haben Sie noch Grundkenntnisse und möchten nun nach einer Pause Ihr Französisch wieder auffrischen? In zwölf Stunden werden wir zu-sammen Ihre Kenntnisse auf Vordermann brin-gen.Lehrbuch: Intermezzo Französisch (A1), Hueber.Bitte beachten: Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.

S 162 SonthofenSprachprüfung Englisch (B1-B2) Rose Küst, telc PrüferinOberallgäuer Volkshochschule150,00 €telc English B1-B2 ist eine skalierte Prüfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kom-petenzstufen prüft. Die Prüfung steht allen offen. Was können Sie auf den Stufen B1 und B2?Auf der Stufe B1 können Sie sich auf einfache und zusammenhängende Weise im Alltag, auf Reisen und im eigenen Interessensgebiet ver-ständigen. Sie können über Erlebnisse berichten, Ziele beschreiben und Ansichten begründen. Die wichtigsten grammatischen Strukturen können Sie im Allgemeinen korrekt verwenden.Auf der Stufe B2 können Sie sich klar und detail-liert ausdrücken sowie erfolgreich argumentie-ren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet und zu den meisten allgemeinen Themen verfügen Sie über einen großen Wortschatz. Sie beherr-schen die Grammatik recht gut.Termin nach Absprache. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.

Französisch

S 200 ImmenstadtFranzösisch für Anfänger (A1) Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C35,30 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 202 SonthofenFranzösisch für Anfänger (A1) Françoise Gribonval von Robakowski, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett.

S 204 SonthofenFranzösisch für die Reise (A1) Noisette Gallego-Schorer, Muttersprachlerin Französisch6 Vormittage, 14.03.2015 - 02.05.2015Samstag, wöchentlich, 10.00 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3774,40 € (Gebühr für Kleingruppe bei 5 Teilnehmern)In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sich im Urlaub in Frankreich verständigen können. Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahn-hof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationen zu meistern.Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit nur geringen Vorkenntnisse/n.Lehrbuch: Französisch für den Urlaub (A1), Klett.Bitte beachten: Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.

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Sprachen und VerständigungS 226 OberstdorfFranzösisch (B1) Les infatigablesAngela Bäcker15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrRestaurant Weinklause, Lokal, Prinzenstraße 1079,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Texte, Grammatik, Aktuelles - von allem etwas. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.

S 228 SonthofenFranzösisch für Wiedereinsteiger (B1) Noisette Gallego-Schorer, Muttersprachlerin Französisch15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.15 - 10.45 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse wiederbele-ben? Dann sind Sie hier genau richtig.Lehrbuch: Reprise B1, ca. ab Lektion 6, Hueber.

Was ist Ihnen Ihre Bildung wert?

90 Minuten Ihres Lebens = 1 vhs-Doppelstunde!

90 Minuten Kino: ca. 8,50 €90 Minuten Autofahren bei 100 km/h: ca. 21 €90 Minuten Solarium: ca. 45 €90 Minuten Essen gehen: ca. 25 €

90 Minuten Entspannung: ab 6,50 €90 Minuten EDV: 12,50 €90 Minuten kreativ sein: ab 5,80 €90 Minuten eine neue Sprache lernen: ab 5,30 €

90 Minuten im Leben vorwärts kommen und das in netter Gesellschaft = unbezahlbar!

Wir freuen uns auf Ihren Kursbesuch!

S 230 ImmenstadtConversation française Marie-Thérèse Cailly-Eckl, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

S 232 SonthofenConversation française A vous de parler!Marie-Thérèse Cailly-Eckl, Muttersprachlerin Französisch15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Isländisch

S 350 SonthofenIsländischer AbendKathrin Maria O´Donoghue1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 379,30 € (gültig von 1 bis 5 Teilnehmenden)An diesem Abend möchte ich mit Ihnen eine Rei-se durch Island machen und so einen kleinen Einblick in die isländische Kultur ermöglichen. Lassen Sie sich überraschen!

Kathrin Maria O´Donoghue

Fast 10 Jahre habe ich mit meiner Familie in Reykjavík gelebt. Auf der Vulkaninsel habe ich nicht nur Wissenswertes über Elfen und Trolle gelernt, sondern sowohl Isländisch als auch Übersetzungswissenschaften studiert.

S 352 SonthofenIsländisch für Anfänger (A1) Kathrin Maria O´Donoghue12 Abende, 03.03.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG, Hindelanger Str. 3763,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)„Island ist unser Traumland“Da sich mein Traum dort zu leben erfüllt hat, möchte ich Sie begleiten, die isländische Sprache zu erlernen und das Land und die Kultur kennen-zulernen. So geht vielleicht auch für Sie ein Traum in Erfül-lung.

S 234 SonthofenConversation française Prenez la parole!Noisette Gallego-Schorer, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.15 - 19.15 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Notre petit groupe de conversation se retrouve tous les jeudis pendant une heure pour parler et bavarder. Pendant cette heure, nous faisons des petits jeux, des exercises de grammaire ainsi que de la lecture (articles de journaux). Cela vous intéresse? À vous de prendre la parole!Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 236 ImmenstadtConversation française Marie-Thérèse Cailly-Eckl, Muttersprachlerin Französisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation und Lektüre.

Griechisch

S 300 ImmenstadtNeugriechisch für Anfänger (A1) Adriana Lefter-Tsiantaris12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie erwerben grundlegende Sprachkenntnisse für Ihre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.Lehrbuch: Kalimera, Klett.

S 302 ImmenstadtNeugriechisch für Fortgeschrittene (A1/A2) Adriana Lefter-Tsiantaris, Dolmetscherin12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 077, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Sie erweitern Ihre grundlegenden Sprachkennt-nisse für Ihre nächste Urlaubsreise nach Grie-chenland.Lehrbuch: Kalimera, ab Lektion 14, Klett-Langenscheidt.

1 x ProbehörenIn unserem Fachbereich Sprachen haben Sie die Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zu hören. Melden Sie sich einfach zum gewünsch-ten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein. Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, geben Sie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldung vor Stattfinden der zweiten Einheit ist für Sie kostenfrei.

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Sprachen und VerständigungS 420 SonthofenItalienisch (A1) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A1, ca. ab Lektion 12, Cornelsen.

S 422 OberstdorfItalienisch (A1) - Vacanze Italiane Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch14 Abende, 26.02.2015 - 02.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, Rubinger Straße 874,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir werden bereits gelernte Urlaubssituationen wiederholen und die Grammatik festigen.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.

S 424 SonthofenItalienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund. Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen.Lehrbuch: Insieme A2, ab Lektion 1, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 426 SonthofenItalienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch: Insieme A2, ca. ab Lektion 8, Cornel-sen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 428 SonthofenItalienisch (A2) - Vacanze italiane Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Oltre a continuare con le lezioni, ci interessiamo di cultura e di vita italiana leggendo il mensile Adesso.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ab Lektion 10, Cornelsen. Adesso, Spotlightverlag.

S 410 SonthofenItalienisch (A1) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag, für den Urlaub und die Vermittlung eines leben-digen Italienbildes.Lehrbuch: Insieme A1, ca. ab Lektion 8, Cornelsen.

S 412 SonthofenItalienisch (A1) Alfonsa Riggi-Haberstock M. A., Muttersprachlerin Italienisch9 Nachmittage, 18.03.2015 - 17.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 16.00 - 17.30 UhrRiggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 1747,70 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir vertiefen die grundlegenden Sprachkennt-nisse, die wir aktiv anwenden. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger mit Grundkennt-nissen.Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub (A1), ca. ab Lektion 8, Klett.Bitte beachten: kein Kurs am 06.05.2015

S 414 SonthofenItalienisch (A1) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lektion 9/10, Hueber.

S 416 ImmenstadtItalienisch (A1) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin13 Abende, 25.02.2015 - 17.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C68,90 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lektion 9/10, Hueber.

S 418 SonthofenEndlich Zeit für Italienisch (A1) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lektion 12, Hueber.

Italienisch

S 400 SonthofenItalienisch für Anfänger (A1) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ab Lektion 1, Hueber.

S 402 SonthofenItalienisch für Anfänger (A1) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs stehen grundlegende Kenntnisse aus dem Alltag, für den Urlaub sowie die Ver-mittlung eines lebendigen Italienbildes im Vor-dergrund.Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 404 OberstdorfItalienisch für Anfänger (A1) Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, Rubinger Straße 879,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubssi-tuationen auf Italienisch ausdrücken zu können.Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.

S 406 SonthofenItalienisch (A1) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag, für den Urlaub und die Vermittlung eines leben-digen Italienbildes.Lehrbuch: Insieme A1, ca. ab Lektion 4/5, Cornelsen.

S 408 OberstdorfItalienisch (A1) - Vacanze italiane Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, Rubinger Straße 879,50 € zzgl. ca. 5,00 € für Kopien, die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubs-situationen auf Italienisch ausdrücken zu kön-nen.Lehrbuch: Viva le vacanze!, ca. ab Lektion 5, Hueber.

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Sprachen und VerständigungS 446 SonthofenItalienisch (A2/B1) Anette Selak, Dolmetscherin15 Nachmittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 14.00 - 15.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund. Wir vertiefen die Grammatik und widmen uns auch einer italienischen Lektüre, die das Ler-nen unterhaltsam und spannend macht.Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und Übungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag, und italie-nische Lektüre.

S 448 SonthofenItalienisch (A2/B1) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs steht die schrittweise Entwick-lung der kommunikativen Kompetenz im Vorder-grund.. Wir vertiefen die Grammatik und wid-men uns auch einer italienischen Lektüre, die das Lernen unterhaltsam und spannend macht.Lehrbücher: CIAO, kombinierte Regel- und Übungsgrammatik, Teil II, G&G Verlag, und italienische Lektüre.

S 450 SonthofenItalienisch (B1) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist uns sehr wichtig. Wir freuen uns über Neueinsteiger!Lehrbuch: Buonasera a tutti, ca. ab Lektion 11/12, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 452 SonthofenItalienisch Parlate con noiAnnelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 14, 1. OG, Sudetenstraße 674,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Was rastet, das rostet!Frischen Sie bereits vorhandene Kenntnisse durch freies Sprechen über aktuelle Themen und persönliche Erfahrungen sowie beim Lesen von Sachtexten und weiterer Lektüre wieder auf. Wichtige Grammatikstrukturen werden gefestigt und trainiert.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer berenzt.

S 438 SonthofenItalienisch (A2) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses.Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lek-tion 12/13, Hueber.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 440 SonthofenItalienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz. Wir vertiefen die Grammatik und le-sen auch Minikrimis, die das Lernen unterhalt-sam und spannend machen.Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und Übungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 442 SonthofenItalienisch (A2) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 10.30 - 12.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In Gesprächen und mit Übungen festigen wir unsere Kenntnisse.Lehrbuch: „Italienisch für Büffelmuffel“.

S 444 OberstdorfConversazione italiana (A2)Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrGymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, Rubinger Straße 842,40 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Ci incontriamo per esercitare il nostro italiano con il mensile Adesso, leggiamo gli articoli e ne parliamo.Lehrmaterial: Artikel und Themen aus dem Sprachmagazin Adesso, Spotlightverlag.Bitte mitbringen: Adesso, Ausg.Februar 2015.

S 430 SonthofenItalienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. ab Lektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

S 434 SonthofenItalienisch (A2) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 09.00 - 10.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses.Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion 10/11, Langenscheidt.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 436 SonthofenItalienisch (A2) Anette Besler, Übersetzerin, Fremdsprachenkorrespondentin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen!Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion 10/11, Langenscheidt.

S 432 SonthofenItalienisch (A2) Anette Selak, Dolmetscherin15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 03, EG, Sudetenstraße 679,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Mini-krimis, die das Lernen unterhaltsam und span-nend machen.Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. ab Lektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.

Conversazione italiana

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Sprachen und VerständigungS 706 SonthofenSpanisch (A1) Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 4, Klett.

Flexible Gebührenstaffelung

Unser flexibles Gebührensystem sorgt dafür, dass Sie auch bei Nichterreichen der Min-destteilnehmerzahl in gewohnter Umgebung weiterlernen können. Die genaue Höhe der Kursgebühr variiert je nach Kursumfang und Gruppengröße. Details entnehmen Sie bitte der Gebührentabelle auf Seite 66.

S 708 SonthofenSpanisch (A1) Maria Obdulia Mesa Aguado, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 03.03.2015 - 07.07.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir üben weiter einfache alltägliche Gesprächs-situationen.Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 6, Klett.

S 710 SonthofenSpanisch (A1) Vilma-Constanza Gomez-Hilbert, Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 6c, Klett.

S 712 ImmenstadtSpanisch (A1) Ruth Salinas-Kroitzsch, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 7, Klett.

S 714 SonthofenSpanisch (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 13, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 8, Klett.

Russisch

S 650 SonthofenRussisch für Anfänger (A1) Dr. Tatiana Kosovtsova, Muttersprachlerin Russisch10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015Donnerstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 04, 1. OG, Hindelanger Str. 3753,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs lernen Sie das russische Alpha-bet, einfache Sätze, erste Grundregeln der russi-schen Grammatik und einige wichtige Redewen-dungen.Lehrbuch: Moct 1, Klett.

S 652 SonthofenRussisch für leicht Fortgeschrittene (A1) Dr. Tatiana Kosovtsova, Muttersprachlerin Russisch10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrRealschule Sonthofen, Raum 21, 2. OG, Sudetenstraße 653,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs werden die grammatikalischen Kenntnisse weiter vertieft und der Fokus des Kurses ist mehr auf die Konversation gerichtet.Lehrbuch: Moct 1, ca. ab Lektion 7, Klett.Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

Spanisch

S 700 SonthofenSpanisch für Anfänger (A1)Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 17.00 - 18.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 11, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Urlaubspläne für den Sommer? Wie wärs denn dann mit Spanischlernen als Vorbereitung?Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.

S 702 ImmenstadtSpanisch für Anfänger (A1) Ruth Salinas-Kroitzsch, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015Mittwoch, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Spanisch - eine Weltsprache!Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.

S 704 SonthofenSpanisch (A1) Vilma-Constanza Gomez-Hilbert, Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 3c, Klett.

S 454 SonthofenItalienischParlate con noiAnnelore Hoffmann, Realschullehrerin14 Vormittage, 25.02.2015 - 24.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 10.00 - 11.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2. OG, Hindelanger Str. 3774,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)siehe Text S 452

S 456 SonthofenConversazione italiana Alfonsa Riggi-Haberstock M. A., Muttersprachlerin Italienisch9 Vormittage, 17.03.2015 - 16.06.2015Dienstag, wöchentlich, 08.30 - 10.00 UhrRiggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 1747,70 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lektüre, Konversation und eigene Unterlagen helfen, die Sprachkenntnisse aufzufrischen und zu festigen.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.Bitte beachten: kein Kurs am 05.05.2015.

Portugiesisch

S 600 SonthofenCarneval BrasileiroCibelle Fischer-Grübel, Muttersprachlerin bras. Portugiesisch1 Abend, 23.02.2015Montag, 18.00 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 379,10 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Gemeinsam sprechen wir über den berühmten brasilianischen Karneval, seine Faschingsmusik und die Sambaschulen in Brasilien - das Ganze natürlich auf brasilianischem Portugiesisch!

S 602 SonthofenBrasilianisches Portugiesisch für Anfänger (A1) Cibelle Fischer-Grübel, Muttersprachlerin bras. Portugiesisch6 Abende, 13.04.2015 - 18.05.2015Montag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG, Hindelanger Str. 3736,80 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Der Kursschwerpunkt liegt auf der gesprochenen Sprache über die Wunschthemen der Teilnehmer aus allen möglichen Bereichen des kulturellen Lebens.Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.

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S 716 SonthofenSpanisch (A1) Vilma-Constanza Gomez-Hilbert, Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 9b, Klett.

S 718 SonthofenSpanisch (A1) Vilma-Constanza Gomez-Hilbert, Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 08, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 9c, Klett.

S 720 ImmenstadtSpanisch (A2) Ruth Salinas-Kroitzsch, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 17.30 - 19.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir lassen uns Zeit zum Wiederholen des bereits Gelernten, machen Lernspiele, Bildbeschreibun-gen und vieles mehr.Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 1, Klett.

S 722 ImmenstadtSpanisch (A2) Ruth Salinas-Kroitzsch, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 070, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Quer- und Wiedereinsteiger sind herzlich will-kommen!Lehrbuch: Caminos neu A2, ca. ab Lektion 8, Klett.

S 724 SonthofenSpanisch (B1) Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015Dienstag, wöchentlich, 18.00 - 19.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 09, 2. OG, Hindelanger Str. 3779,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Wir sind eine flotte Gruppe und haben schon ein paar Kapitel hinter uns, sind aber auch für Neu-einsteiger gerne offen. Spaß und Unterhaltung kommen nicht zu kurz.Lehrbuch: Caminos neu B1, ca. ab Lektion 2, Klett.

S 726 OberstaufenConversación española (B1) Maria-Teresa Wedenig15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015Montag, wöchentlich, 19.00 - 20.30 UhrGrund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 01, EG, Kalzhofer Straße 5579,50 € zzgl. 3,00 € Kopiergeld, die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9 TN)Deseas practicar y mejorar tu español en forma divertida? El objetivo de este curso es la conver-

sación de diversos temas libres y actuales de cultura, familia y tiempo libre. Los participantes tendrán la oportunidad de aprender a hablar el español! Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

S 728 ImmenstadtConversación española (B1) Ruth Salinas-Kroitzsch, Muttersprachlerin Spanisch15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrSchulzentrum Immenstadt, Raum 073, EG, Allgäuer Straße 7/9, Eingang C79,50 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)Lehrbuch: Con gusto B1, ca. ab Lektion 9, Klett. Bitte beachten: Konversationskurse sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

Türkisch

S 800 SonthofenTürkisch für Anfänger (A1) Nejla Eroglu, Muttersprachlerin Türkisch14 Abende, 25.02.2015 - 24.06.2015Mittwoch, wöchentlich, 18.30 - 20.00 UhrRealschule Sonthofen, Raum 23, 2. OG, Sudetenstraße 685,70 € zzgl. Materialkosten, die im Kurs besprochen und eingesammelt werden. (gültig ab 9 Teilnehmenden)In diesem Kurs erwerben Sie sich nicht nur grundlegende Sprachkenntnisse, sondern wir werden auch einen gemeinsamen Kochabend verbringen. An diesem Abend werden wir ge-meinsam ausgewählte landestypische Spezialitä-ten zubereiten und anschließend im gemütlichen Rahmen gemeinsam genießen.Lehrbuch: Güle güle, Hueber.Bitte beachten: In der Kursgebühr ist der Kochabend bereits enthalten.

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Reisevorträge

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Reisevorträge

V 106 SonthofenKroatien - Perle der Adria Winfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 15.04.2015Mittwoch, 19.00 - 20.30 UhrHeimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 18,00 €...ein Urlaubsparadies an der Adria - wenn man den richtigen Schlüssel nutzt. Dalmatien - ge-prägt von der einstigen See- und Handelsmacht Venedig - ist ein besonderes Entdeckungsland. Malerische Altstadtkerne, gewaltige Festungsan-lagen, Kirchenbauten und eine Landschaft, die ihresgleichen sucht. Wir finden reiche Kontraste von den Küstenregionen bis hin ins wildromanti-sche Berggebiet mit Wandergebieten vom aller-feinsten.Über Baska voda geht die Bilderreise zur Makars-ka-Riviera, in die Berglandschaft dahinter und nach Trogir bei Split - die Instelstadt und Welt-kulturerbe. Dann geht‘s weiter nach Split mit seiner reichen Geschichte und den daraus erhal-tenen Palästen.Über Makarska, die Perle der Riviera, geht unse-re Reise weiter nach Dubrovnik, die Touristen-metropole der Adria - eine Schönheit, die einzig-artig ist. Wir erleben die Vergangenheit, die eigentlich Gegenwart ist.Enden wird unsere Reise auf den dem Festland vorgelagerten Inseln, wie z.B. Braé. Sie bieten so viele Schönheiten, wie beispielsweise Strän-de, Berge u.v.m., dass das Weggehen schmerzt.

V 104 SonthofenMit dem Fahrrad drei Monate in Nepal Gabriele Hajek1 Abend, 20.03.2015Freitag, 20.00 - 21.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 378,00 €Während ich diesen Text gestalte, sitze ich noch gemütlich inmitten der häuslichen Annehmlich-keiten. Erst Ende November, also nach Redakti-onsschluss des vhs-Programmheftes, fliegen wir nach Kathmandu. Wie üblich, nehmen wir unse-re Fahrräder mit und haben nur den Hin- und Rückflug gebucht. Oft werden wir gefragt, „Ne-pal, das liegt doch auf der Nordhalbkugel, dann ist doch dort Winter?“. Das stimmt und wir wer-den uns für die unterschiedlichsten Temperatu-ren wappnen müssen. Die Vorteile einer Nepal-bereisung im Winter ist, dass es zum einen die trockenste Zeit des Jahres ist und zum anderen nur sehr wenige Touristen im Land sind. Solange es die Schneesituation zulässt, wollen wir die Tä-ler des Himalaya-Gebirges erkunden und uns dann in die niedriger gelegenen Regionen bis in den Dschungel vortasten. Die Idee ist, etliche Strecken mit dem Fahrrad zurück zu legen und immer wieder mehrtägige Touren zu Fuß zu er-kunden. Wir sind gespannt auf die Menschen, die Kulturen und die Landschaften. Es ist immer wieder eine Herausforderung, sich in einem Land zu bewegen, dessen Sprache und Schrift für uns unbeherrschbar sind und, in dem für uns ge-wohnte Güter, wie beispielsweise Trinkwasser aus der Leitung, unbekannt sind. Wenn Sie Lust haben, schnuppern Sie schon mal rein, unter www.ratgeber-aussteigen.de/reiseberichte und kommen zu meinem Vortrag. Ich bin sicher, ich bringe interessante und kuriose Geschichten und Bilder mit, sodass wir zusammen einen vergnüg-lichen, unterhaltsamen Abend verbringen wer-den.

Für den Besuch der Lichtbildervorträge ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

V 100 FischenLebendiges Allgäu Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf1 Abend, 18.02.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 155,00 €Der Natur auf der Spur im Wandel der Jahreszei-ten. Wie faszinierend kann unsere heimische Na-tur sein, wenn man mit offenen Augen durch Moore, Wiesen, Wälder und Felder streift, an See, Bach und Fluss verweilt, Tiere beobachtet und die Schönheit der Pflanzenwelt genießt. Es ist der frühe Morgen und der späte Nachmittag, wenn Tiere besonders aktiv sind und wir den Finger immer am Auslöser haben, um besondere Erlebnisse und einmalige Naturschauspiele ein-zufangen. Manchmal sind es aber auch ver-träumte Ortschaften und eindrucksvolle Stillle-ben, die uns für einen Moment verweilen lassen.

V 102 SonthofenWunderwelt Wald Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf1 Abend, 24.02.2015Dienstag, 19.00 - 20.30 UhrHeimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 18,00 €Eine stimmungsvolle Wanderung durch die All-gäuer Nadel- und Mischwälder, der Urwälder des Bayerischen Waldes bis hinauf zum Gebirgswald.Zauberhafte Herbststimmungen, märchenhafte Winterbilder und erlebnisreiche Eindrücke lassen uns den Wald neu entdecken! In mehrjähriger Ar-beit gelang es uns, das versteckte Leben vieler scheuer Waldbewohner in eindrucksvollen Bildern zu dokumentieren. Seltene Vögel, wie Schwarz- und Weißrückenspecht, Käuze und Eulen und Säugetiere, wie Wildschwein, Luchs, Wildkatze, Wolf und Biber wurden zu unseren Darstellern.Doch was wäre „Wunderwelt Wald“ mit all sei-nen Tieren ohne die durch Licht und Schatten wirkende, faszinierende Vielfalt der Pflanzen-welt? Passende Musik mit eigenen Stimmen des Waldes wird Sie dazu begleiten!

Foto: Armin Hoffmann

Foto: Gabriele Hajek

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ReisevorträgeV 108 SonthofenTraumland SüdnorwegenWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 15.05.2015Freitag, 19.00 - 20.30 UhrOberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG, Hindelanger Str. 378,00 €Auf engem Raum finden wir unvergleichliche Schätze der Natur, Kultur und Geschichte, so zum Beispiel: Am Oslofjord die Festungsstädte Halden und Fredrikstad, Tönsberg - die älteste Stadt Norwegens, Kongsberg - die Silbergruben und, Oslo. Norwegen vom Feinsten.Fjorde, Berge, Seen, Städte - an jeder Ecke war-tet ein neuer Höhepunkt auf uns. Im Gebiet des Sogne- und Hardangerfjordes sind wir der Eiszeit nahe. Das unbekannte Numedal mit seinen vier Stabkirchen und auch Alesund und Bergen wer-den Sie begeistern.

V 110 SonthofenGolf von NeapelAmalfi - Capri - Ischia - Pompeji - Sorrent - VesuvWinfried Kröner, Reisefotograf1 Abend, 19.08.2015Mittwoch, 20.00 - 21.30 UhrKurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 158,00 €An diesem Abend werden wir eine wunderschö-ne Bilderreise durch Süditalien unternehmen. Starten werden wir in der quirligen Hauptstadt Neapel. Anschließend führt uns unsere Reise weiter auf die Insel Capri. Hier werde ich Ihnen die schönen Seiten dieser Insel zeigen, völlig ab-seits vom Tourismus. Anschließend führt uns un-sere Reise weiter nach Ischia und wir werden etwas in die Geschichte Pompejis eintauchen. Weiter geht‘s nach Sorrent, die Stadt auf dem Felsplateau und zu dem weltbekannten und akti-ven Vulkan Vesuv.Der Höhepunkt kommt jedoch zum Schluss, nämlich an der Amalfisteilküste. Geprägt von ty-pisch italienischen Städtchen, Obst- und Wein-gärten in der Berglandschaft und einer beeindru-ckenden Küstenstraße, gehört diese Region zu den schönsten Flecken der Erde.

Impressum:Oberallgäuer Volkshochschule e. V.Programm Frühjahr/Sommer 2015Verlagsbeilage der TageszeitungALLGÄUER ANZEIGEBLATTIm Auftrag der Oberallgäuer Volkshochschule e. V.Januar 2015

Planung:Peter Fuchs

Verantwortlich für Anzeigen:Peter Fuchs

Redaktion:Susanne Kull

Gestaltung Titelfoto: Werbeagentur Schmid und Keck

Verlag, Satz und Druck:Eberl Medien GmbH & Co. KG, Immenstadt,Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Kempten

Druck und Werbeanzeigen:Allgäuer AnzeigeblattEberl Medien GmbH & Co. KG87509 Immenstadt Kirchplatz 6, Tel.: 08323-802 200

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Wir suchen Sie!

Wir sind stets auf der Suche nach engagier-ten KursleiterInnen, die unser vhs-Programm mit neuen Kursideen bereichern.Sie haben eine besondere Kursidee oder ein-fach einen Themenbereich, in dem Sie selbst „Profi“ sind und möchten Ihr Wissen gerne an andere weitergeben?Dann melden Sie sich bitte bei uns!

Ihre Ansprechpartnerinnen sind:

Stefanie Schraudolph für die Fachbereiche Berufliche Bildung, EDV und Firmentrainings

Annette Fürgut für die Fachbereiche Gesundheit und Kultur

Franziska Kull für die Fachbereiche Gesellschaft und Spra-chen

Die jeweiligen Kontaktdaten finden Sieauf Seite 1

Wir freuen uns auf Ihre Ideen und natürlich auf ein persönliches Kennenlernen!

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AGBAllgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) der Oberallgäuer Volkshochschule e.V.

im Folgenden vhs genannt (Stand 15.01.2015)

§ 1 AnmeldungZustandekommen des Geschäftsvertrages – Bezahlung.Bei allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Diese kann persönlich in der vhs-Geschäftsstelle, telefonisch, per Post, Fax, E-Mail oder via Internet erfolgen.Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Bei der Anmeldung und der Annahme durch die vhs kommt unter Anerkennung der AGB der Geschäftsvertrag zustande. Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohne vorherige Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der vollen Kursgebühr. Die volle Kursgebühr wird auch dann fällig, wenn ein angemeldeter Teilnehmer nicht zum Kurs erscheint oder ihn vorzeitig abbricht.Anmeldebescheinigungen werden nicht versandt.Bei Kursausfall oder Kursverschiebungen werden die Teilnehmer umgehend informiert.Eine Anmeldung zu den Reisevorträgen (Fachbe-reich Vorträge) sowie für das vhs-Kulturkino ist nicht erforderlich.Bei Sprachkursen besteht die Möglichkeit, beim ersten Kurstermin probezuhören. Eine vorherige Kursanmeldung ist unbedingt erforderlich. Ein Kurswechsel bzw. eine Kursabmeldung nach dem ersten Kurstermin muss vor Stattfinden des zwei-ten Kurstermins durch den Teilnehmer gegenüber der vhs persönlich, telefonisch, per Post, Fax oder E-Mail angezeigt werden.

§ 2 Abbuchung, BezahlungDie Kursgebühr wird per SEPA-Lastschrift vom Bankkonto des Teilnehmers eingezogen. Die Einzugsermächtigung gilt für die Abbuchung bei persönlicher, telefonischer, Fax-, E-Mail- oder Internetanmeldung. Die vhs behält sich aus verwaltungsorganisato-rischen Gründen vor, die fällige Kursgebühr zwei Werktage nach Kursbeginn/Stattfinden der Veran-staltung einzuziehen. Bei Kunst- und Kulturfahrten erfolgt die Abbuchung eine Woche vor Stattfinden der Fahrt. Im Fachbereich Sprachen erfolgt die Abbuchung zwei Werktage nach Stattfinden des zweiten Kurstermins.Barzahlung ist ausschließlich in der vhs-Geschäfts-stelle möglich.Bei verschiedenen Kursen werden zusätzlich Mate-rialkosten fällig. Diese werden i. d. R. von der vhs zusammen mit der Kursgebühr eingezogen und an den Kursleiter weitergeleitet oder am Kurstag bzw. zu Kursbeginn durch den Kursleiter selbst eingefordert. Entsprechende Hinweise befinden sich in der jeweiligen Kursausschreibung.Widerspricht der Teilnehmer der erteilten Abbu-chungsermächtigung oder führt die beauftragte Bank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sind die anfallenden Bankspesen vom Teilnehmer zu tragen.

§ 3 MindestbeteiligungVeranstaltungen finden statt, wenn die Mindest-teilnehmerzahl erreicht wird. Bei einer geringeren Teilnehmerzahl kann ein Kurs nur durchgeführt werden, wenn die Teilnehmer mit einer Kür-zung der Kursdauer oder einer entsprechenden Erhöhung der Kursgebühr einverstanden sind. Die Konditionen werden am 1. Kurstermin, in

Absprache mit den Kursteilnehmern und der Volkshochschule, verbindlich festgelegt. Im Programmheft können Sie die für alle Sprach-kurse geltenden, gestaffelten Preise einer Tabelle entnehmen.

§ 4 Rücktritt vom Vertrag

a) durch den TeilnehmerDer Teilnehmende kann bis zum dritten Werktag vor dem ersten Veranstaltungstermin kostenfrei vom Vertrag zurücktreten. Der Rücktritt muss gegenüber der vhs-Verwaltung schriftlich fristge-recht angezeigt werden. Schriftliche, telefonische oder mündliche Hinweise zur Abmeldung an die Kursleitung können leider nicht akzeptiert werden. Ist bei einer Kursbeschreibung eine gesonderte Stornierfrist angegeben, so ist diese vorrangig gültig.Für die von der vhs bereitgehaltenen Veranstal-tungen, Unterrichte oder Leistungen, die von dem Teilnehmenden nicht in Anspruch genommen werden, erfolgt keine (anteilige) Erstattung der Kursgebühr.Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt.Statt eines Rücktritts steht es dem Teilnehmer frei, eine Ersatzperson zur Teilnahme an der gebuchten Veranstaltung zu benennen. Eine entsprechende Meldung an die vhs ist Voraussetzung. Werden der vhs durch Dritte Fremdkosten (bspw. Ko-sten zur Erstellung von Skripten, Materialkosten u. Ä.) berechnet, werden diese entsprechend weitergegeben. Können die Fremdkosten nicht auf die Ersatzperson übertragen werden, so bleiben diese zur Zahlung fällig.

b) durch die VolkshochschuleDie vhs kann vom Vertrag zurücktreten wenn:• die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird• der von der vhs verpflichtete Dozent aus Grün-den, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (z. B. Krankheit), ausfällt.Die vhs kann den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen, z. B. wenn der Teilnehmer die Veran-staltung nachhaltig stört oder trotz Mahnung keine fristgemäße Zahlung erfolgt. Ein Anspruch auf Er-stattung bereits gezahlten Entgelts besteht nicht.

§ 5 ErmäßigungenErmäßigungen können nur dann in Anspruch genommen werden, wenn der Hinweis „Ermä-ßigung möglich“ bzw. eine ermäßigte Gebühr separat neben dem Normalpreis ausgewiesen ist, und der Teilnehmer über eine entsprechende Ermäßigungsberechtigung verfügt. Liegt der Nachweis über die Ermäßigungsberechtigung (z. B. Schüler- oder Studentenausweis) der vhs bei der Zahlung bzw. Abbuchung nicht vor, ist eine nachträgliche Erstattung des Differenzbetrages ausgeschlossen. Ermäßigungen gelten für folgende Personen-gruppen:• Schüler, Studenten und Auszubildende in Vollzeit• Personen, die den Bundesfreiwilligendienst leisten• Empfänger von Arbeitslosengeld I oder II• Schwerbehinderte mit einem Behinderungsgrad von mindestens 50 %

§ 6 DatenschutzDie Teilnehmer erklären sich insoweit mit der Verarbeitung personenbezogener Daten einver-standen, als dies für interne Verwaltungszwecke erforderlich ist.

§ 7 TeilnahmebescheinigungenTeilnahmebescheinigungen für Kurse, die mit einem [B] gekennzeichnet sind, werden ohne Aufforderung erstellt und den Teilnehmern nach Kursende übermittelt. Für die nicht mit einem [B] gekennzeichnete Kurse kann auf Wunsch eine Standardteilnahmebescheinigung ausgestellt werden. Dies ist jedoch lediglich innerhalb einer Frist von einem Jahr nach Kursbeginn/Stattfinden der Veranstaltung möglich.

§ 8 HaftungDie vhs übernimmt gegenüber den Teilnehmern an allen Veranstaltungen nur die Haftung für Un-fälle im Umfang der Haftpflichtversicherung. Eine weitergehende Haftung, besonders für Beschädi-gung oder Abhandenkommen von Gegenständen, ist ausgeschlossen. Bei Studien- und Busfahrten ist die vhs nicht Veranstalter. Es gelten dort die besonderen Reise-rechtsbestimmungen des jeweiligen Veranstalters.

§ 9 KursräumeDie vhs arbeitet in gemieteten Räumen oder Schulräumen. Wird die Ordnung eines Raumes (Tische, Stühle usw.) verändert, ist diese nach Ende des Unterrichts wiederherzustellen.

§ 10 LeistungsumfangDer Umfang der Leistungen, Beginn und Dauer der Veranstaltungen, sind jeweils im Programm-heft/auf der Internetseite der vhs angegeben. Mit dem Erscheinen eines neuen Kursprogrammes werden alle vorhergehenden Kursprogramme ungültig. Die vhs behält sich vor, aus wichtigen Gründen Kurse mit einer anderen Kursleitung als ausge-schrieben zu besetzen sowie den Veranstaltungs-ort zu wechseln. Daraus entsteht kein Recht zur außerordentlichen Kündigung.Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbe-dingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schrift-form.

§ 11 UrheberschutzFotografieren und Bandmitschnitte in den Veran-staltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung auf keine Weise vervielfältigt oder in elektronische Systeme eingestellt werden.

§ 12 GültigkeitSollten Bestimmungen der AGB ganz oder teilwei-se nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen nicht berührt. Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingung verlieren alle früheren ihre Gültigkeit.

79

SEPA-Lastschriftmandat

Hinweis: Meine / Unsere Rechte zu dem obigen Mandat sind in einem Merkblatt enthalten, das ich / wir von meinem / unserem Kreditinstitut erhalten kann.Note: Your rights regarding the above mandate are explained in a statement that you can obtain from your bank.

SEPA-LastschriftmandatSEPA Direct Debit Mandate

Name des Zahlungsempfängers / Creditor name:

Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor addressStraße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city: Land / Country:

Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier:

Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen) / Mandate reference (to be completed by the creditor):

Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), Zahlungen von meinem / unserem Kontomittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfän-ger (Name siehe oben) auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belas-teten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

By signing this mandate form, you authorise (A) the creditor (name see above) to send instructions to your bank to debityour account and (B) your bank to debit your account in accordance with the instructions from the creditor (name seeabove).

As part of your rights, you are entitled to a refund from your bank under the terms and conditions of your agreement withyour bank. A refund must be claimed within 8 weeks starting from the date on which your account was debited.

Zahlungsart / Type of payment:Wiederkehrende Zahlung / Recurrent payment Einmalige Zahlung / One-off payment

Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor name:

Anschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor addressStraße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city: Land / Country:

IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 35 Stellen) / IBAN of the debtor (max. 35 characters):

BIC (8 oder 11 Stellen) / BIC (8 or 11 characters):

Ort / Location: Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):

Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature(s) of the debtor:

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Hindelanger Straße 37

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Oberallgäuer Volkshochschule e.V.

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Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

Oberallgäuer Volkshochschule e.V. * Hindelanger Straße 37 * 87527 Sonthofen

Oberallgäuer VolkshochschuleHindelanger Straße 3787527Sonthofen

Unser Zeichen/Datum Telefon: 08321-66730 Fax: 08321-667347 Mail: [email protected]


Sehr geehrte Damen und Herren,

anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandatvollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.

Mit freundlichen Grüßen

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Oberallgäuer VolkshochschuleStaatlich anerkannter Träger der ErwachsenenbildungMitglied von EFQM

Oberallgäuer Volkshochschule e. V.

Oberallgäuer Volkshochschule e.V. * Hindelanger Straße 37 * 87527 Sonthofen

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Unser Zeichen/Datum Telefon: 08321-66730 Fax: 08321-667347 Mail: [email protected]


Sehr geehrte Damen und Herren,

anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandatvollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.

Mit freundlichen Grüßen

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Oberallgäuer VolkshochschuleStaatlich anerkannter Träger der ErwachsenenbildungMitglied von EFQM

Telefon: 08321-66730Fax: 08321-6673 47E-Mail: [email protected]

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© by HK-Werbung, Immenstadt-Stein Vervielfältigung, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung der HK-Werbung

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Zainschmiedeweg

Lugerstraße

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Metzlerstraße

Fuchsmühlstraße

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Burgsiedlung

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Garten-straße

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Am Höldersberg

Imberger Straße

Rauhhornstraße

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Tiefgarage Hirnbeinstraße(Marktangergarage)

Bogenstraße

Vordere Burgauffahrt

Johann-Althaus-Str.

Flur-/Blumenstraße

Promenadestraße

Am Ost rachdamm

Am Burgstalltobel

Binswangen

BachtelwegBommerstallweg

General-Oberst-Beck-Kaserne

Grüntenkaserne

Jägerkaserne

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KalendariumDatum Tag Beginn Nr. Titel

Januar

23. Jan. Fr. 18.00 K204 Männer sind die besseren Köche

24. Jan. Sa. 10.00 K060 Afterwork - Malsession mit Acryl

24. Jan. Sa. 10.00 A100 Ich lasse los!

24. Jan. Sa. 13.00 G384 Schneeschuh-Schnuppertour

24. Jan. Sa. 14.00 K035 Mundart

25. Jan. So. 11.15 K037 Schlag auf Schlag am Vormiddag

27. Jan. Di. 10.00 G096 Atem und Bewegung

28. Jan. Mi. 17.00 S013 Zeugnisübergabe Sprachprüfung

30. Jan. Fr. 9.30 G200 "Rücken fit" für Frauen

30. Jan. Fr. 18.00 A010 Integrationslotsenqualifizierung 2015

31. Jan. Sa. 9.00 A102 Lebendig fühlen!

31. Jan. Sa. 9.30 B012 Erfolgreiche Gesprächsführung im Verkauf

31. Jan. Sa. 10.00 G276 Mit der indianischen Trommel kommunizieren

31. Jan. Sa. 14.00 A150 Verstehen Sie Ihren Hund?

Februar

4. Feb. Mi. 9.00 K090 Grundkurs Töpfern

4. Feb. Mi. 17.30 G030 Vinyasa Flow Yoga

5. Feb. Do. 9.00 E012 Ihr Laptop - Einsteigerkurs am Vormittag

5. Feb. Do. 18.15 G360 Aqua-Fitness für Berufstätige

6. Feb. Fr. 17.00 K220 Hüftgold - Ein Abend wird zum Dessert

6. Feb. Fr. 18.00 K082 Pflanzstab schmieden

6. Feb. Fr. 19.00 K140 Wärmflaschen umfilzen

7. Feb. Sa. 9.00 K154 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene

7. Feb. Sa. 13.00 G386 Schneeschuh-Schnuppertour

9. Feb. Mo. 9.00 B038 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung

11. Feb. Mi. 19.00 G600 Typberatung - Workshop

14. Feb. Sa. 8.00 K002 Kunstfahrt nach Augsburg

16. Feb. Mo. 9.30 G714 Kinderklettern in den Faschingsferien

18. Feb. Mi. 19.00 G608 Make-up-Workshop

18. Feb. Mi. 19.00 G604 Traditionelle und moderne Flechtfrisuren

18. Feb. Mi. 20.00 V100 Lebendiges Allgäu

21. Feb. Sa. 13.00 G388 Schneeschuh-Schnuppertour

23. Feb. Mo. 9.00 S434 Italienisch (A2)

23. Feb. Mo. 9.00 S130 Let's read and talk (A2/B1)

23. Feb. Mo. 9.30 G070 Qigong

23. Feb. Mo. 10.00 G322 Spannung und Entspannung

23. Feb. Mo. 10.30 S116 Everyday English (A1/A2)

23. Feb. Mo. 10.30 S418 Endlich Zeit für Italienisch (A1)

23. Feb. Mo. 15.00 K066 Zeichnen für Anfänger

23. Feb. Mo. 17.00 S700 Spanisch für Anfänger (A1)

23. Feb. Mo. 17.00 G122 Pilates

23. Feb. Mo. 17.00 G090 Entspannung durch Anspannung

23. Feb. Mo. 17.00 S210 Französisch (A1)

23. Feb. Mo. 17.00 G110 Cardio-Pilates

23. Feb. Mo. 17.45 G252 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

23. Feb. Mo. 18.00 G076 Qigong für Ruhe und Bewegung

23. Feb. Mo. 18.00 G020 Yoga zum Wohlfühlen

23. Feb. Mo. 18.00 S428 Italienisch (A2) - Vacanze italiane

23. Feb. Mo. 18.00 G140 Wirbelsäulengymnastik

23. Feb. Mo. 18.00 S600 Carneval Brasileiro

23. Feb. Mo. 18.00 S026 Deutsch als Fremdsprache (A2)

Datum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

23. Feb. Mo. 18.00 S118 Business English (A1/A2)

23. Feb. Mo. 18.15 G006 Yoga

23. Feb. Mo. 18.15 G318 Power Mix

23. Feb. Mo. 18.30 S706 Spanisch (A1)

23. Feb. Mo. 18.30 S430 Italienisch (A2)

23. Feb. Mo. 18.30 G500 Ernährung - Bewegung - Entspannung

23. Feb. Mo. 18.30 S220 Französisch (A2)

23. Feb. Mo. 18.30 E080 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop

23. Feb. Mo. 19.00 S138 English Conversation (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 G156 Wirbelsäulengymnastik 50+

23. Feb. Mo. 19.00 G300 Zumba®

23. Feb. Mo. 19.00 S726 Conversación española (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 S122 Englisch (A2)

23. Feb. Mo. 19.00 G250 Funktionsgymnastik

23. Feb. Mo. 19.00 S224 Französisch (B1)

23. Feb. Mo. 19.00 G502 Mit Hypnose zum Wunschgewicht

23. Feb. Mo. 19.15 G324 Spannung und Entspannung

23. Feb. Mo. 19.30 G014 Yoga

23. Feb. Mo. 19.30 S230 Conversation française

23. Feb. Mo. 19.30 S124 Englisch (A2.2)

23. Feb. Mo. 20.00 S200 Französisch für Anfänger (A1)

23. Feb. Mo. 20.00 G302 Zumba®

23. Feb. Mo. 20.00 G016 Yoga für leicht Fortgeschrittene

23. Feb. Mo. 20.00 S448 Italienisch (A2/B1)

24. Feb. Di. 8.30 G034 Yoga in der 2. Lebenshälfte

24. Feb. Di. 8.45 G142 Wirbelsäulengymnastik

24. Feb. Di. 9.00 S414 Italienisch (A1)

24. Feb. Di. 9.15 S226 Französisch (B1)

24. Feb. Di. 9.15 S106 Englisch (A1)

24. Feb. Di. 9.15 S228 Französisch für Wiedereinsteiger (B1)

24. Feb. Di. 10.30 S400 Italienisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 10.45 S140 Englisch (B1/B2)

24. Feb. Di. 14.00 E200 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

24. Feb. Di. 14.30 K050 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung

24. Feb. Di. 16.00 G520 Unsere Füße tragen uns durchs Leben

24. Feb. Di. 16.30 G144 Wirbelsäulengymnastik

24. Feb. Di. 17.00 G362 Wassergymnastik



24. Feb. Di. 17.00 S126 Englisch (A2.2)

24. Feb. Di. 17.30 S020 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 17.30 S720 Spanisch (A2)

24. Feb. Di. 17.45 G072 Qigong zum Wohlfühlen

24. Feb. Di. 17.45 G202 Rücken-Fit

24. Feb. Di. 17.45 G022 Yoga zum Wohlfühlen

24. Feb. Di. 18.00 S132 Englisch Auffrischungskurs (B1)

24. Feb. Di. 18.00 G010 Yoga

24. Feb. Di. 18.00 S724 Spanisch (B1)

24. Feb. Di. 18.00 S408 Italienisch (A1) - Vacanze italiane

24. Feb. Di. 18.00 S652 Russisch für leicht Fortgeschrittene (A1)

24. Feb. Di. 18.00 S208 Französisch (A1)

24. Feb. Di. 18.00 G298 Bauch-Beine-Po

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KalendariumDatum Tag Beginn Nr. Titel

Februar

24. Feb. Di. 18.00 G008 Yoga



24. Feb. Di. 18.30 G308 TRX® Suspension Training


24. Feb. Di. 18.30 S402 Italienisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 18.30 G350 Spinning


24. Feb. Di. 18.30 K032 Literarisches X-tett

24. Feb. Di. 18.30 G204 Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining

24. Feb. Di. 18.30 E120 Podcasts und Blogs


24. Feb. Di. 18.30 G504 Low-Carb - umsetzbare Rezepturen

24. Feb. Di. 18.30 S302 Neugriechisch für Fortgeschrittene (A1/A2)

24. Feb. Di. 19.00 K132 Sommer-/Blusendirndl (Infoabend)


24. Feb. Di. 19.00 V102 Wunderwelt Wald

24. Feb. Di. 19.15 S024 Deutsch als Fremdsprache (A1)




24. Feb. Di. 19.30 S444 Conversazione italiana (A2)

24. Feb. Di. 19.30 S452 Italienisch

24. Feb. Di. 19.30 S134 Englisch (B1)

24. Feb. Di. 20.00 S350 Isländischer Abend

24. Feb. Di. 20.00 S300 Neugriechisch für Anfänger (A1)

24. Feb. Di. 20.00 G002 Yoga für Anfänger


25. Feb. Mi. 8.00 G254 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

25. Feb. Mi. 8.30 S232 Conversation française

25. Feb. Mi. 9.00 G540 Bewegung in der Natur: Spätwinter

25. Feb. Mi. 9.00 K092 Windlicht töpfern

25. Feb. Mi. 9.00 G158 Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

25. Feb. Mi. 9.15 S216 Französisch (A2)

25. Feb. Mi. 9.30 B030 Beruflicher Wiedereinstieg für Frauen

25. Feb. Mi. 9.30 G270 Bewegung für die grauen Zellen

25. Feb. Mi. 10.00 G284 Fitmacher für Senioren

25. Feb. Mi. 10.00 S454 Italienisch

25. Feb. Mi. 10.00 S144 English conversation

25. Feb. Mi. 10.45 S142 Englisch (B1/B2)

25. Feb. Mi. 16.00 K130 Spitzenklöppeln

25. Feb. Mi. 16.15 S120 Englisch für Senioren (A2)

25. Feb. Mi. 17.00 G024 Yoga zum Wohlfühlen

25. Feb. Mi. 17.00 S432 Italienisch (A2)

25. Feb. Mi. 17.15 G116 E.I.S - Pilates für Anfänger

25. Feb. Mi. 17.30 S712 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 17.30 G146 Wirbelsäulengymnastik


25. Feb. Mi. 18.00 G094 Entspannungstechniken für den Berufsalltag

25. Feb. Mi. 18.00 G112 Cardio-Pilates

25. Feb. Mi. 18.00 S136 English Conversation (B1)

25. Feb. Mi. 18.00 K200 Suppen zum satt Essen


Februar

25. Feb. Mi. 18.00 S030 Deutsch als Fremdsprache (B1)

25. Feb. Mi. 18.00 S404 Italienisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.20 G120 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene II

25. Feb. Mi. 18.30 G148 Wirbelsäulengymnastik

25. Feb. Mi. 18.30 S800 Türkisch für Anfänger (A1)


25. Feb. Mi. 18.30 S206 Französisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 S714 Spanisch (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 A001 Studium Generale

25. Feb. Mi. 18.30 S100 Englisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 18.30 E088 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP - Grundkurs

25. Feb. Mi. 19.00 G256 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene

25. Feb. Mi. 19.00 G508 Gezielte Entsäuerung und Entschlackung

25. Feb. Mi. 19.00 G012 Yoga

25. Feb. Mi. 19.00 S702 Spanisch für Anfänger (A1)

25. Feb. Mi. 19.05 G294 Bodytoning

25. Feb. Mi. 19.15 G310 TRX® Suspension Training

25. Feb. Mi. 19.30 G596 Zahnherde/Materialien belasten oft den Körper

25. Feb. Mi. 19.30 G118 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene I

25. Feb. Mi. 19.30 G272 Life Kinetik (Infovortrag)


26. Feb. Do. 9.00 S450 Italienisch (B1)

26. Feb. Do. 9.00 G150 Wirbelsäulengymnastik

26. Feb. Do. 9.00 G078 Qigong für Ruhe und Bewegung

26. Feb. Do. 10.00 S128 English Refresher (A2)

26. Feb. Do. 10.15 G160 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung

26. Feb. Do. 10.30 S442 Italienisch (A2)

26. Feb. Do. 14.00 S446 Italienisch (A2/B1)

26. Feb. Do. 15.30 G704 Schwimmkurs für Vorschulkinder (ab 5 Jahren)

26. Feb. Do. 16.30 G368 Wassergymnastik


26. Feb. Do. 17.20 G312 TRX® Suspension Training

26. Feb. Do. 17.30 G370 Wassergymnastik

26. Feb. Do. 17.30 S102 Englisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 17.55 G114 Cardio-Pilates


26. Feb. Do. 18.00 K062 Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene

26. Feb. Do. 18.00 G074 Qigong zum Erholen

26. Feb. Do. 18.00 S218 Französisch (A2)

26. Feb. Do. 18.15 S234 Conversation française


26. Feb. Do. 18.30 S716 Spanisch (A1)

26. Feb. Do. 18.30 A002 Studium Generale

26. Feb. Do. 18.30 S422 Italienisch (A1) - Vacanze Italiane

26. Feb. Do. 18.30 G506 Vegane Kost - Low-Carb

26. Feb. Do. 18.30 S728 Conversación española (B1)

26. Feb. Do. 18.30 S236 Conversation française

26. Feb. Do. 19.00 G296 Bodytoning

26. Feb. Do. 19.15 G258 Funktionelles Training

26. Feb. Do. 19.15 S108 Englisch (A1)

26. Feb. Do. 19.30 S650 Russisch für Anfänger (A1)


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Februar

26. Feb. Do. 19.30 S112 Englisch (A1)


26. Feb. Do. 20.00 S710 Spanisch (A1)

26. Feb. Do. 20.00 S202 Französisch für Anfänger (A1)

26. Feb. Do. 20.05 K160 Orientalischer Tanz und Tribal-Style

27. Feb. Fr. 8.45 G286 Bewegungsmix - Mach mit!

27. Feb. Fr. 14.00 K100 Flechten mit frischen Weiden

27. Feb. Fr. 14.00 K700 Fensterbilder gestalten für Kinder von 6 bis12 J.

27. Feb. Fr. 16.00 G706 Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)

27. Feb. Fr. 17.00 G708 Teen Step & Dance (ab 12 Jahren)

27. Feb. Fr. 18.00 B034 Get the job - Bewerbertraining

27. Feb. Fr. 18.00 K164 Line Dance - Anfänger

28. Feb. Sa. 10.00 K054 Experimentieren mit Aquarellfarben

28. Feb. Sa. 14.00 G040 Partner Yoga

28. Feb. Sa. 14.00 G036 Yogaworkshop für einen gesunden Rücken

28. Feb. Sa. 17.00 G050 Meditationskurs für Anfänger

März

1. März So. 9.30 K150 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger

2. März Mo. 8.30 G206 WiLaRück

2. März Mo. 8.30 S114 Englisch mit guten Vorkenntnissen 50+ (A1)

2. März Mo. 14.00 A104 Die Rente - ein neuer Lebensabschnitt

2. März Mo. 17.00 G124 Pilates

2. März Mo. 17.30 E130 Android-Smartphone und Tablet - Grundkurs

2. März Mo. 18.30 E040 Excel 2013 - Grundkurs

2. März Mo. 18.30 K104 Grundlagen der Gartengestaltung

2. März Mo. 20.00 G290 Beweg Dich!

3. März Di. 9.00 K142 Fröhliches Filzen Frischer Frühlingsblumen

3. März Di. 9.00 B040 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung

3. März Di. 16.00 G522 Selbsthilfe bei Schmerzen

3. März Di. 18.00 S708 Spanisch (A1)

3. März Di. 18.00 G372 Wassergymnastik

3. März Di. 18.30 K025 Musikgeschichte

3. März Di. 18.45 G326 Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

3. März Di. 19.00 G304 Zumba®

3. März Di. 19.30 A142 Wie kann Lernen leichter gelingen?

3. März Di. 19.30 A106 Focusing und Kinesiologie

3. März Di. 19.30 S352 Isländisch für Anfänger (A1)

3. März Di. 20.00 G330 Training für Körper, Geist und Seele

3. März Di. 20.00 G306 Zumba®

3. März Di. 20.00 K176 Heilsames Singen

3. März Di. 20.05 K162 Orientalischer Tanz

4. März Mi. 10.00 G400 Klettern für Anfänger (ab 18 Jahren)

4. März Mi. 11.00 A700 Hören, fühlen, sehen mit dem Pferd/Tier

4. März Mi. 18.00 E070 MS Outlook in Kürze

4. März Mi. 18.00 K222 Schokolade selber machen

4. März Mi. 19.00 G524 Arthrose, Rheuma, Gelenkerkrankungen

5. März Do. 18.00 E030 Word Crashkurs

5. März Do. 19.00 G280 Fitness mit Musik

6. März Fr. 16.00 G264 Spiralmuskeltraining - Schnupperworkshop

6. März Fr. 17.00 E002 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

7. März Sa. 9.00 G098 Sich selbst im Atem erleben


März

7. März Sa. 9.00 B014 Fit for Life

7. März Sa. 9.00 E100 Adobe Dreamweaver - Einführung

7. März Sa. 10.00 G170 Feldenkrais

7. März Sa. 10.00 A108 Selbstbestimmt durchs Leben

7. März Sa. 12.00 K170 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs

7. März Sa. 15.00 K136 Gemütliche Strickrunde

9. März Mo. 14.00 K068 Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel

9. März Mo. 18.30 E110 Mit Skype kostenlos telefonieren (60+)

10. März Di. 16.15 G710 Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)

10. März Di. 18.00 K134 Sommer-/Blusendirndl

10. März Di. 18.30 E018 Windows 8, Office 2013 und Internet

10. März Di. 19.30 A112 Die Kunst der Manifestation

11. März Mi. 18.00 K202 Knödel - in vielfältigen Varianten

11. März Mi. 18.30 E104 Websites für Suchmaschinen optimieren

11. März Mi. 19.00 A158 Bachblüten für Tiere

11. März Mi. 19.00 G606 Haarstyling - Workshop

11. März Mi. 19.30 G274 Life Kinetik

11. März Mi. 19.30 G598 Minimalinvasive Zahnimplantate

12. März Do. 18.30 K056 Aquarell - Acryl und Zeichnen

12. März Do. 19.00 A114 Ho'oponopono

12. März Do. 20.00 A044 Wertanlage Wald?! Waldbewirtschaftung

13. März Fr. 8.30 B036 ProfilPASS® Intensivkurs

13. März Fr. 14.00 K106 Flechten mit frischen Weiden

13. März Fr. 18.00 G590 Seh-Visualtraining

13. März Fr. 18.00 K206 Männer sind die besseren Köche

14. März Sa. 10.00 S204 Französisch für die Reise (A1)

14. März Sa. 10.00 G278 Mit der indianischen Trommel kommunizieren

14. März Sa. 14.00 K240 Einen Nachmittag lang Kultur genießen...

14. März Sa. 18.00 K166 Salsa (Salsa Cubana)

15. März So. 10.00 G402 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

9. März Mo. 18.00 A110 Sei nicht nett, sei echt!

17. März Di. 8.30 S456 Conversazione italiana

17. März Di. 14.00 E206 Senioren am PC - Internet und E-Mail

17. März Di. 14.30 A160 Verkehrssicherheitsschulung für Aktive 65+

17. März Di. 18.30 G510 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!

18. März Mi. 16.00 S412 Italienisch (A1)

18. März Mi. 18.00 A032 Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter

18. März Mi. 18.30 E090 GIMP - Aufbaukurs

18. März Mi. 18.45 G512 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!

18. März Mi. 19.00 G800 Wie wichtig ist unser Körpergewicht?

19. März Do. 19.00 G262 Starke Muskeln - straffe Formen

19. März Do. 20.00 K242 "Gälled Si, da Öpfel isch denn süess"

19. März Do. 20.00 G592 Gesundheit für die Augen

20. März Fr. 19.00 B010 So rechnet sich eine Ferienwohnung

20. März Fr. 20.00 V104 Mit dem Fahrrad drei Monate in Nepal

21. März Sa. 9.00 B016 "Voice Sells" - lebendige Stimme

21. März Sa. 9.30 A116 Persönlichkeitsentwicklung

21. März Sa. 9.30 G004 Yoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger

21. März Sa. 10.00 K108 Rankgestelle aus Weiden geflochten

21. März Sa. 10.00 K094 Herstellung von Silberschmuck

21. März Sa. 18.00 K168 Salsa (Salsa Cubana)

21. März Sa. 19.00 K244 Euregio Genuss

Kalendarium

87


März

23. März Mo. 18.30 E082 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop

23. März Mo. 18.30 E050 PowerPoint 2013 - Grundkurs

23. März Mo. 19.00 G700 Psychomotorik - Bewegtes Lernen (Infoabend)

24. März Di. 17.00 B001 Suchst du noch, oder arbeitest du schon?

25. März Mi. 18.00 G126 Pilates

25. März Mi. 19.00 G530 Gesundheit und Wohlbefinden

26. März Do. 9.00 G542 Frühlingsanfang: Zeit des Aufbruchs

27. März Fr. 16.00 G266 Spiralmuskeltraining - Aufbauworkshop

27. März Fr. 19.00 K178 "Sing it" - Gesangsworkshop im Hobbybereich

28. März Sa. 14.00 K246 Wein und Literatur: Genuss-Kultur

28. März Sa. 14.00 A156 Ein langes und vitales Hundeleben

30. März Mo. 9.30 G716 Kinderklettern in den Osterferien

30. März Mo. 13.00 G718 Kinderklettern in den Osterferien

27. März Mo. 18.30 E092 Professionelle Flyer- und Broschürengestaltung

31. März Di. 18.10 G210 Muskelaufbautraining für Rücken und Beine

April

8. April Mi. 15.00 K702 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

10. April Fr. 14.30 K138 Tolle Gürtel selbst gemacht

11. April Sa. 17.00 G052 Meditationskurs für Anfänger

13. April Mo. 17.00 G702 Psychomotorik

13. April Mo. 18.00 S602 Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger (A1)

13. April Mo. 18.00 E134 Apple iOS - Umgang mit iPhone und iPad

13. April Mo. 18.30 E122 Kaufen und Verkaufen bei Ebay

13. April Mo. 18.30 E032 Word 2013 - Grundkurs

14. April Di. 17.30 G060 Tai-Chi für Fortgeschrittene

14. April Di. 18.00 S022 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)

14. April Di. 19.00 A162 Schafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu

15. April Mi. 14.00 G712 Spüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd

15. April Mi. 18.00 E094 InDesign 6.0 - Einführung

15. April Mi. 18.00 K208 Vegetarische Gaumenfreuden

15. April Mi. 19.00 G802 Behandlungsmöglichkeiten der Osteoporose

15. April Mi. 19.00 G610 Make-up-Workshop

15. April Mi. 19.00 V106 Kroatien - Perle der Adria

15. April Mi. 19.30 G100 Feierabend-Massage statt Verspannungs-Blues

15. April Mi. 20.00 A140 Mut zur Erziehung

15. April Mi. 20.00 K172 Folkloretänze aus aller Welt

15. April Mi. 20.30 G260 Starke Muskeln - straffe Formen (für Einsteiger)

16. April Do. 17.00 E004 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden

16. April Do. 19.00 A046 Altersvorsorge für Mann und Frau

17. April Fr. 14.00 K102 Flechten mit frischen Weiden

17. April Fr. 14.00 A036 Vermieten, aber richtig

17. April Fr. 15.00 G560 Rosen- und Lavendelcreme

17. April Fr. 18.00 G092 Entspannung durch Anspannung

17. April Fr. 18.00 K080 Klangschale schmieden

17. April Fr. 18.30 K210 Thai-Curry trifft Wein

17. April Fr. 19.00 K248 Die Brotkultur - das immaterielle Kulturerbe

17. April Fr. 19.00 A038 Stromrechnung - Den richtigen Anbieter finden

18. April Sa. 9.00 G528 Klassische Homöopathie

18. April Sa. 9.00 K228 Bierbrauen - professionell selber brauen

18. April Sa. 12.00 K171 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs

18. April Sa. 17.00 K250 Bierkultur im "Ländle" - ein Genuss!


April

18. April Sa. 18.00 K174 Kizomba

19. April So. 10.00 G404 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

20. April Mo. 8.30 B042 Neuer Start für Frauen 2015

20. April Mo. 17.30 A118 "Familiencoaching und -therapie"

20. April Mo. 18.00 E014 OFFICE gut kombiniert

20. April Mo. 19.30 A120 Angst bewältigen - Krisen meistern

21. April Di. 9.00 K072 "Farben-Spiel"

21. April Di. 14.00 E202 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

21. April Di. 18.00 K058 Aquarellmalerei

21. April Di. 19.15 S028 Deutsch als Fremdsprache (A2)

21. April Di. 20.00 A122 So ist das gewesen

22. April Mi. 16.30 K004 "Maybebop" im Kurparktheater Göggingen

22. April Mi. 18.00 K224 Schokolade selber machen

22. April Mi. 18.30 K020 Sprache der Bäume - Streifzug durch die Kunst

23. April Do. 7.00 K006 Kultur- und Studienreise: Semperoper Dresden

23. April Do. 19.30 K252 Travolta in der Stein Egerta

24. April Fr. 15.00 G562 Nachtkerzen-Creme selbstgemacht

24. April Fr. 18.30 K230 Wein-Basics

24. April Fr. 19.30 A144 Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen

25. April Sa. 9.30 S152 Full English Breakfast

25. April Sa. 10.00 A124 The Work™ of Byron Katie

25. April Sa. 14.00 G038 Yoga für den Beckenboden

25. April Sa. 14.00 G102 Thai-Yoga-Massage

27. April Mo. 8.30 K120 Drechseln für Anfänger und Fortgeschrittene

27. April Mo. 19.00 B032 Neue Perspektiven / Berufliche Veränderung

28. April Di. 18.00 G534 Einführung in die Welt der Aromatherapie

29. April Mi. 17.00 B003 Richtig delegieren: entlasten und fördern

29. April Mi. 18.00 K212 Sanftes Garen von Fleischgerichten

Mai

2. Mai Sa. 10.00 K254 Barock und Genuss

4. Mai Mo. 9.30 K180 Bergwaldwanderung Burgwald Altstädten

4. Mai Mo. 17.30 E132 Android-Smartphone und Tablet - Aufbaukurs

4. Mai Mo. 18.15 G320 Power Mix

4. Mai Mo. 18.30 E044 Excel 2013 - Aufbaukurs

4. Mai Mo. 19.15 G180 Nordic-Walking und Qigong

6. Mai Mi. 19.00 G804 Patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten?

6. Mai Mi. 19.00 G544 Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiern

6. Mai Mi. 19.15 G314 TRX® Suspension Training

7. Mai Do. 8.30 K124 Schnitzen mit der Motorsäge

7. Mai Do. 8.30 K122 Schnitzen für Anfänger und Fortgeschrittene

7. Mai Do. 15.00 K182 Labkraut und seine Verwendung

8. Mai Fr. 15.00 G564 Öl und Zugsalbe aus Gundermann

8. Mai Fr. 17.00 K214 Spargel und Meer

8. Mai Fr. 17.30 G182 Nordic-Walking

9. Mai Sa. 8.00 K008 Bayerische Landesausstellung

9. Mai Sa. 9.00 E084 Photoshop 6 - Basiswissen

9. Mai Sa. 9.00 K256 Käseherstellung für den Eigenbedarf

9. Mai Sa. 9.00 K156 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene

9. Mai Sa. 9.30 G054 Dehnungen nach den 5 Elementen

9. Mai Sa. 9.30 K270 Mit Kindern die Natur erleben

9. Mai Sa. 10.00 G548 Wellness für Familienfrauen

Kalendarium

88


Mai

9. Mai Sa. 14.00 A152 Verstehen Sie Ihren Hund?

9. Mai Sa. 14.30 K258 "Kultur-Genuss" im Stadtmuseum Lindau

11. Mai Mo. 18.00 G080 Qigong für Ruhe und Bewegung

11. Mai Mo. 18.30 B025 Finanzbuchführung in der Praxis

15. Mai Fr. 17.00 G316 Piloxing®

15. Mai Fr. 19.00 V108 Traumland Südnorwegen

16. Mai Sa. 9.00 S010 Einbürgerungstest

16. Mai Sa. 9.30 B018 Freies Sprechen und Präsentieren

16. Mai Sa. 10.00 S214 Französisch für Wiedereinsteiger (A1)

16. Mai Sa. 10.00 G566 Brennnesseln als Gaumenfreude

16. Mai Sa. 10.00 K179 Jodelwerkstatt

17. Mai So. 10.00 G406 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)

18. Mai Mo. 18.30 E034 MS Word 2013 - Aufbaukurs

19. Mai Di. 14.00 E208 Senioren am PC - Internet und E-Mail

19. Mai Di. 18.45 G328 Bewegung und Entspannung

19. Mai Di. 20.00 G332 Bewegung und Entspannung

20. Mai Mi. 19.00 G602 Typberatung - Workshop

20. Mai Mi. 20.00 A146 Indiz für eine Rechenschwäche

21. Mai Do. 9.00 G082 Qigong für Ruhe und Bewegung

21. Mai Do. 20.00 G526 Der Darm - das fast unbekannte Wesen

23. Mai Sa. 10.00 K039 Allgäuer Innenansichten

27. Mai Mi. 14.00 K184 Kräuterwanderung Moosrauft

27. Mai Mi. 15.00 K704 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

Juni

1. Juni Mo. 9.30 G720 Kinderklettern in den Pfingstferien

1. Juni Mo. 13.00 G722 Kinderklettern in den Pfingstferien

1. Juni Mo. 15.00 K706 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder

2. Juni Di. 15.00 K186 Hausmittel Zwiebel

8. Juni Mo. 17.30 E025 Mac OS X - Grundkurs

9. Juni Di. 14.00 E204 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8

9. Juni Di. 14.30 K052 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung

9. Juni Di. 18.30 E020 Windows 8, Office 2013 und Internet

9. Juni Di. 18.30 E112 Facebook, Twitter, Xing und Co.

9. Juni Di. 19.30 G104 Fußreflexzonenmassage

9. Juni Di. 19.30 A034 Erben und Vererben

10. Juni Mi. 7.00 G018 Yoga für Frühaufsteher

10. Juni Mi. 14.00 K188 Kräuterwanderung am Strausberg

10. Juni Mi. 17.30 G032 Vinyasa Flow Yoga

10. Juni Mi. 19.00 G806 Divertikel am Darm

4. Juni Do. 18.00 E016 OFFICE gut kombiniert

11. Juni Do. 18.00 K070 Zeichnen - Die Grundlagen der Gestaltung

11. Juni Do. 19.00 G282 Fitness mit Musik

12. Juni Fr. 10.30 G026 Aerial Yoga

12. Juni Fr. 15.00 G568 Spitzwegerich bei Insektenstichen

12. Juni Fr. 17.00 G028 Aerial Yoga

12. Juni Fr. 18.00 K216 Burger, Pizza & Co.

13. Juni Sa. 9.00 E086 Photoshop 6 - Vertiefung

13. Juni Sa. 10.00 K074 Holzbildhauern

13. Juni Sa. 10.00 A126 Wie wirke ich auf andere?

13. Juni Sa. 10.00 K260 "Kultur-Genuss"

15. Juni Mo. 8.30 G208 WiLaRück


Juni

15. Juni Mo. 18.30 E114 Datensicherung bei iCloud, Dropbox, Wuala Co.

15. Juni Mo. 18.30 E042 Excel 2013 - Grundkurs

15. Juni Mo. 20.00 G292 Beweg Dich!

17. Juni Mi. 18.00 E096 InDesign 6.0 - Vertiefung

17. Juni Mi. 18.00 K218 Antipasti-Varianten

17. Juni Mi. 19.00 G612 Make-up-Workshop

17. Juni Mi. 19.00 G514 Wasser - die gesunde Lösung

17. Juni Mi. 20.00 A148 Probleme mit Hausaufgaben?

19. Juni Fr. 8.45 G288 Bewegungsmix - Mach mit!

19. Juni Fr. 15.00 G570 Engelwurz - Verarbeitung und Anwendung

19. Juni Fr. 18.30 E102 Erstellen einer Webseite mit Freeware

19. Juni Fr. 19.00 K232 Sommeranfang - Weißweinzeit

20. Juni Sa. 7.00 K010 Ins Land des "Blauen Reiters" Franz Marc

21. Juni So. 9.30 K152 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger

23. Juni Di. 18.00 A042 Sicher durch den Finanzdschungel

23. Juni Di. 19.30 G546 Sommersonnwende

26. Juni Fr. 15.00 G572 Silbermantel - der Frauenmantel der Alpen

27. Juni Sa. 10.00 G574 Wiesenkräuter in der Küche

27. Juni Sa. 10.00 G172 Feldenkrais

29. Juni Mo. 9.30 K190 Sommerwanderung Burgwald Altstädten

29. Juni Mo. 18.00 E116 Cyber Crime - Was ist das eigentlich?

30. Juni Di. 14.00 E210 Senioren am PC - Internet und E-Mail

Juli

3. Juli Fr. 14.00 K192 Kräuterwanderung Hinanger Wasserfälle

4. Juli Sa. 9.30 G550 Barfuß auf Allgäuer Pfaden

4. Juli Sa. 10.00 A128 Schlagfertigkeitstraining

4. Juli Sa. 10.00 K158 Baby- und Kinderfotografie

4. Juli Sa. 10.00 K064 Acryl - Workshop

4. Juli Sa. 15.00 K262 Picknick im Atelier Agnes Keil und Peter Heel

6. Juli Mo. 18.00 E118 Internet - Chancen und Möglichkeiten

8. Juli Mi. 15.00 K710 Kapuzinerkresse verarbeiten

10. Juli Fr. 15.00 G576 Natürliche Fußpflege

13. Juli Mo. 18.00 E027 Mac OS X - Aufbaukurs

13. Juli Mo. 18.30 B027 Einführung in die Buchführung mit Lexware

15. Juli Mi. 14.00 K194 Johanniskraut

17. Juli Fr. 15.00 G578 Johanniskraut und Ringelblumensalbe

21. Juli Di. 14.00 K196 Kräuterwanderung Sonthofer Hof

24. Juli Fr. 14.00 K198 Feuchtwiesenwanderung

25. Juli Sa. 14.30 G536 Kneipp und Wohlbefinden

August

3. Aug. Mo. 9.30 G724 Kinderklettern in den Sommerferien

3. Aug. Mo. 13.00 G726 Kinderklettern in den Sommerferien

6. Aug. Do. 15.00 K708 Duftsäckchen verarbeiten und befüllen

Kalendarium

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Frühjahr-/Sommerprogramm der Oberallgäuer Volkshochschule