Formación porrsimo prepa 6

5/9/2018 Formación porrsimo prepa 6 - slidepdf.com

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FORMACIÓN DIDACTICA EN PORRISMO

PORRISMO CHEER ALL MUSIC

POR: Luz Diana Ocampo MontoyaMagíster en Educación y Desarrollo Humano (CINDE)Licenciada en Educación Física – Recreación y Deportes (U de A)Bailarina y Coreógrafa Profesional

I. Identificación del taller

Taller integrador de Porrismo Básico (nivel I – II - III y IV(intermedio)

Conocimientos previos: Nociones sobre grupos de animación, fundamentos,reglamento

II. PresentaciónLa unidad de aprendizaje Taller integrador de porrismo básico se encuentradiseñado para docentes, entrenadores y deportistas desde su proceso deconocimiento y formación básica hasta un nivel de formación más complejoubicada en un nivel seis, que se reconoce desde los reglamentos oficiales anivel internacional por la UCA.

Nuestros módulos plantean un proceso de formación por Competencias desdeuna visión que denominaremos “formación para el bienestar”.

En esta Unidad de Aprendizaje, el docente dirigirá, entre sus compañeros o sucomunidad estudiantil, una rutina coreográfica con los fundamentos básicosnecesarios.Entre los fundamentos con los cuales debe estar familiarizado el alumno, seencuentran la variedad y originalidad de la rutina, así como los efectos visuales,la musicalización, la creatividad, la seguridad de la realización de losmovimientos y el dominio escénico.La proyección, expresiones corporales y faciales, son aspectos que deben ser

dominados por los alumnos, a fin de que los resultados de los grupos deporrismo se presenten de manera coordinada, cuidando los aspectos estéticosnecesarios, a fin de tener una buena presentación por parte del estudiante ysea aceptado por sus compañeros.

III. Competencia genérica Formación para el bienestar

IV. Objetivo general

ENTRENADORES:



Proporcionar los elementos didácticos básicos a docentes y/o entrenadores paraimplementar acciones pedagógicas en el área de Educación Física que fortalezcan losprocesos de enseñanza-aprendizaje favoreciendo el desarrollo psicomotriz de los y lasestudiantes, a través de la planeación, organización y dirección de una rutina con losfundamentos técnicos básicos a sus deportistas y presentarla ante sus compañeros ensu comunidad estudiantil y aledaña, posibilitando fortalecer el desarrollo humano ,social y deportivo de los y las estudiantes.

V. Competencias específicas

• Conoce los fundamentos técnicos básicos para montar una coreografía en losgrupos de porrismo en all music

• Identifica y aplica los movimientos y elevaciones para las ejecucionescoreográficas en los grupos de porrismo en all music

• Reconoce las categorías y niveles en las que se dividen las distintasejecuciones en los grupos de porrismo y coreografías.

• Demuestra el dominio de las posiciones básicas de los grupos de animación

• Conoce el significado del porrismo y los elementos que la componen

VI. Atributos de la competencia

Conocimientos

a) conceptos de porrismob) elementos que componen el porrismoc) Coreografía

d) Dominio escénicoe) Fundamentos técnicosf) Técnica grupalg) Efecto total

• En la jerga utilizada en la coreografía y los grupos de animación, se utilizaterminología en lengua inglesa, por esta razón se ha utilizado en algunas ocasiones,de esta manera.

Habilidades (saberes prácticos)a) Conoce la composición básica de una rutina para ponerla en práctica

Actitudes (Disposición)Realiza un plan y cronograma para la realización de una rutina básica de losgrupos de porrismo.

Valores (Saberes formativos).• Es tolerante ante la práctica de la composición coreográfica ante sus

compañeros.• Valora el trabajo colaborativo.

• Es capaz de permitir observaciones de sus compañeros y los considerapara valorar su avance programático.



REGLAMENTO POR NIVELES

REGLAMENTO GENERAL PARA DANCE

División Cheer Dance (Senior y Junior) :

• El tiempo de la rutina debe cumplir como máximo 2 minutos y medio.• El equipo de estar conformado por mínimo 10 integrantes y un máximo

de 30.• Se permite todo tipo de rutina que no incluyan acrobacias a manos libre

ni elevaciones.• Toda rutina debe incluir mínimo tres formaciones.• Se puede incluir saltos específicos de danza.• Se puede incluir giros y piruetas siempre y cuando estén bien

ejecutados.• Se puede incluir distintos géneros de música.

División Pom-pom (Senior):

• El tiempo de la rutina debe cumplir como máximo 2 minutos y medio.•

El equipo de estar conformado por mínimo 10 integrantes y un máximode 30.• Las ejecutantes deben tener los pompones por lo menos durante el 80%

de la rutina.• Se deben incluir Motions.• Se pueden utilizar saltos de cheer.• Se pueden incluir distintos géneros de música.• Uniforme únicamente cheerleading para todas las categorías• Maquillaje y peinado libre

Nivel 6

http://ecuadorcheerdance.com/?p=157




Nivel 6

GIMNASIA GENERAL

• Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie de

presentación (Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación deCadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición deelevación. El rebote hacia a una posición prona en una elevación estaría permitido).

• Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o elevación,individual, o artículo (prop), es prohibido.

• Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículoo prop, son prohibidas.

• Gimnasia asistida o conectada está prohibida.

Rollos de Clavado

• Rollo de clavado o Salto de Tigre en una posición de arco, no estánpermitidos.

• Rollo de clavado o Salto del Tigre con giro, no son permitidos.

Gimnasia Estática – Continua

• Los elementos de gimnasia son permitidos hasta una rotación vertical ydos rotaciones de giro.

GRUPOS ACROBÁTICOS NIVEL 6

• Un spotter es requerido: Durante elementos de pareja extendidas a unbrazo, Awesomes/cupies o liberties y cuando se realiza un montaje degiros o mortales.

• Elementos de elevadores con rotaciones de giros son permitidos hasta 2por la persona que sube.

• Mortales libres o asistidos y transiciones similares son permitidos.Mortales (rewinds) debe de originarse desde el nivel del piso, solamentey son permitidos hasta una rotación de mortal sobre el eje horizontal ydos rotaciones de giro sobre el eje vertical. Excepción: Rewinds a unaposición de craddle/cuna son permitidos.

• Transiciones de elevaciones pueden involucrar cambios de bases.• Recibimientos de Split sobre una base individual (split catches), son

prohibidos.• La elevación de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer o

persona que sube.



• Ninguna elevación, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por debajo de otro elemento de elevación, pirámide o individuo. (Ejemplo:Shoulder sit caminando por debajo de un elevador).

GRUPOS ACROBÁTICOS – Movimientos Sueltos

• Movimientos sueltos, son permitidos.• Movimientos sueltos, no deberían caer en posición prona.• Movimientos sueltos, deben de retornar a sus bases originales.• Lanzamientos de Helicóptero son permitidos hasta 180 grados de

rotación con ½ giro y debe de ser recibido por al menos 3 personas quereciban, una de las cuales debe de estar posicionada para proteger lacabeza y el área de los hombros de la persona que sube.

• Los movimientos sueltos, no deben de moverse en forma intencional.• Movimientos invertidos en dirección al suelo por encima del nivel del

pecho debe de ser asistido por al menos dos bases. La persona dearriba debe de mantener contacto con una base.

PIRÁMIDES NIVEL 6

• Las pirámides son permitidas hasta una altura de 2 ½ de altura.• Para las pirámides de altura de 2 ½ deberá de haber un spotter adelante

y atrás por cada persona que se encuentre en el tercer nivel (2 ½), y elspotter debe de estar en posición durante el tiempo en que la personade arriba se encuentre en ese nivel. Los Spotter podrían colocarselevemente al lado; siempre y cuando se mantenga en una posiciónadecuada para cuidar a la persona del tercer nivel. El Spotter debe demantener contacto visual con la persona que sube durante todo eltiempo en que la misma se mantenga en el tercer nivel. Los spotters nopueden ser el soporte primario de la pirámide.

• Los montajes libres de mortal deben de originarse desde el nivel delsuelo y solo están permitidos hasta un mortal y dos rotaciones de giro.

Pirámides – Movimientos sueltos

• Durante una transición de pirámide, la persona que sube podría pasar arriba del tercer nivel (2 ½) de altura mientras esta mantenga contactofísico con al menos una persona que este de media base al nivel de loshombros o menos.

Pirámides – Inversiones



• Elementos de elevación son permitidos hasta 2 ½ (personas) de altura, ydebe de estar conectada por al menos 1 persona que se encuentre en elnivel del pecho o menos.

• Inversiones hacia abajo desde arriba del nivel del pecho, debe de ser asistida por al menos dos bases. La persona de arriba debe de

mantener contacto con una base u otra persona que esté arriba.

Pirámides – Desmontes

• Desmontes de una sola base que excedan más de una rotación de 1 ¼de giro deberán de tener un spotter asistiendo el desmonte con al menosuna mano o brazo apoyando la cabeza y el área del hombro, de lapersona que sube.

• Desmontes hacia el suelo de elevación y pirámides deben de ser

asistidas.• Desmontes hasta 2 ¼ en rotaciones de giro son permitidos de todas las

parejas y pirámides hasta una altura de dos personas. Craddle/cunasdesde 2 ½ de altura son permitidas hasta 1 ¼ de giro y requiere 3personas que reciban. Excepción: pirámides de 2 1 1 thigh stands(paradas de muslos) podrían realizar desmontes de doble giro desdeuna pareja frontal (Ej. Extensión, Liberty, heelstretch).

• Desmontes libres de mortal son permitidos hasta una rotación horizontalde mortal y 0 (Cero) rotaciones de giro.

• Elementos de mortal libre hacia la superficie del suelo, no sonpermitidos.

• Desmontes de mortal hacia craddle/cuna desde el nivel del pechorequiere al menos 2 bases que reciban, uno de los cuales es una baseoriginal.

• Mortales que se originan por encima del nivel de los hombros, no sonpermitidos. (Excepción: mortales al frente de ¾ podría realizarse desdeuna pirámide de 2 ½ pero requieren dos personas que reciban y unspotter adicional posicionado a la altura de la cabeza y los hombros dela persona que sube. El Spotter podría ubicarse a un lado, pero tieneque usar un brazo o mano para recibir y cuidar la cabeza y hombros).

• Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en

forma tensa y al final realizan un rollo al frente o similares, estánprohibidas.

• Cuando se desmonte de un craddle/cuna desde doble awesome/Cupiedeben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas quesuben. Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicieel desmonte.

LANZAMIENTOS NIVEL 6

• Los lanzamientos se permiten hasta un total de cuatro bases, una de lascuales deberá de estar detrás de la persona que sube durante el



proceso del lanzamiento y podría asistir a la persona que sube duranteel lanzamiento.

• Los lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo ydeben de finalizar en una posición de craddle/cuna. La persona debe deser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales está

posicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona.• Los lanzamientos de mortal están permitidos hasta una rotación de

mortal sobre el eje horizontal y 2 rotaciones de giro.• No se permite ninguna elevación, pirámide, individuo, o prop, que pueda

pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y los lanzamientosno pueden pasar sobre, por debajo o a través de elevación, pirámide,individuo o prop.

• Lanzamientos que no sean mortales pueden hacer una rotación de hasta3 ½ giros.

• Las personas que suben pueden ser lanzadas hacia otro set de bases ydebe de ser recibida en posición de craddle/Cuna por al menos 3

personas que se encuentren en forma estacionaria. Las bases quereciben no deben de estar involucrados en la coreografía y deben demantener contacto visual con la flyer o persona que sube desde el inicioy durante el lanzamiento. El lanzamiento está limitado a 0 (cero)rotaciones de mortal y 1 ½ rotaciones de giro. (Excepción: ¾ de mortalhacia el frente con 0 (cero) rotaciones de giro.

NOTA: El nivel 6 de Clubes All Stars, no es lo mismo que el nivel Universitario,Compañías como UCA y NCA que realizan campeonatos Nacionales dePorrismo para Universidades, tienen ciertas limitaciones. Por ejemplo enEstados Unidos la gimnasia esta limitada hasta una rotación de un giro en elnivel Universitario.

Nivel 5

Nivel 5

GIMNASIA GENERAL

• Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie depresentación (Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación deCadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición deelevaciones. El rebote hacia a una posición prona en una elevación,estaría permitido).

• Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o pareja,individual, o artículo (prop), es prohibido.

• Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículo

o prop, son prohibidas.• Gimnasia asistida o conectada, está prohibida.





Rollos de Clavado

• Rollo de clavado o Salto de Tigre en una posición de arco, no están

permitidos.• Rollo de clavado o Salto del Tigre con giro, no son permitidos.

Gimnasia Estática – Continua

• Los elementos de gimnasia son permitidos hasta una rotación vertical ydos rotaciones de giro.

ELEVACIONES NIVEL 5

• Un spotter es requerido para todas las elevaciones extendidas.• Parejas extendidas a una sola pierna son permitidas.• Montajes en giro y transiciones son permitidos hasta una rotación de 2

giros por la persona que sube.• Ninguna elevación, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por

debajo de otro elemento de elevación, pirámide o individuo. (Ejemplo:Shoulder sit caminando por debajo de un elevador).

•

Mortales libres y transiciones similares, no son permitidos.• Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top se

traslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tresbases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus basesoriginales, Contacto físico deberá de mantenerse con sus basesoriginales.

• Recibimientos de Split sobre una base individual (split catches), sonprohibidos. Las elevaciones de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer o persona que sube.

GRUPOS ACROBÁTICOS – Movimientos Sueltos

• Movimientos sueltos son permitidos hasta 18 pulgadas / 45 cm arriba dellos brazos extendidos. (ej. Tick tocks son permitidos)

• Movimientos sueltos no deberían caer en posición prona.• Movimientos sueltos deben de retornar a sus bases originales.• Lanzamientos de Helicóptero son permitidos hasta 180 grados de

rotación con ½ giro y debe de ser recibido por al menos 3 personas quereciban, una de las cuales debe de estar posicionada para proteger lacabeza y el área de los hombros de la persona que sube.

• Los movimientos sueltos no deben de moverse en forma intencional.



Grupos acrobáticos – Inversiones

• Elementos invertidos de elevadores extendidos son permitidos. Revisar también “grupos acrobáticos” y “Pirámides”.

• Movimientos invertidos en dirección al suelo son permitidos al nivel del

pecho o más y debe de ser asistido por al menos tres bases, al menosdos de ellas deben de estar posicionadas para proteger el área de lacabeza y del hombro. El contacto debe de iniciarse a la altura delhombro o arriba de las bases. Excepción: una subida de poder controlada desde un elemento invertido extendido (ej. Aguja needl) alnivel del pecho son permitidos).

• Inversiones hacia abajo deben de mantener contacto con sus basesoriginales.

• Inversiones hacia abajo desde el nivel del pecho o arriba no deben deaterrizar en una posición invertida.

PIRAMIDES NIVEL 5

• Las pirámides deberán de seguir los lineamientos que rige el nivel 5 de“elevaciones o grupos acrobáticos” y “Desmontes”, y es permitido hastados niveles de altura.

• La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base.

Pirámides – Movimientos Sueltos

• Durante la transición la persona que sube podría pasar por encima delnivel de altura de dos personas mientras se mantenga en contacto conla media base que este en el nivel de los hombros.

• El peso principal no debe de originarse del segundo nivel. Clarificación:La transición debe de ser continua.

• Pirámides invertidas y movimientos sueltos deben de ser recibidos por almenos dos personas. Los que reciben deben de estar estacionarios y laspersonas que reciben deben de mantener contacto visual con la persona

que sube durante toda la transición.• Las transiciones de pirámides no invertidas podrían involucrar cambio de

bases. Cuando existan cambios de bases:o La persona de arriba debe de mantener contacto físico con una

persona del nivel medio o menos.o Los que reciben no deben de estar involucrados en ningún otro

elemento o coreografía cuando la transición se inicia.


• Debe seguir las reglas de inversiones del N 5.



Pirámides – Movimientos sueltos c/inversiones conectadas

• Las transiciones de pirámides podrían involucrar inversiones conectadas

(Incluyendo Mortales conectados) mientras se sueltan de las bases si elcontacto se mantiene con al menos una persona al nivel del hombro omenos. Contacto debe de mantenerse a través de la transición conambos: las personas que suben y/o sus bases.

• Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) sonpermitidos hasta rotaciones de mortal de 1 ¼.

• Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) sonpermitidos hasta 1 giro si se mantiene contactos con dos medias basesdel nivel del pecho o menos.

• Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) podríaninvolucrar cambio de bases.

• Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) deben deestar en movimiento constante.

• Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) deben de ser recibidos por al menos tres personas que reciban.

o Las personas que reciben deben de permanecer estacionarias.

o Los que reciben deben de mantener contacto visual con la

persona que sube durante toda la transición.o Los que reciben no deben de estar involucrados con cualquier

otro elemento o coreografía cuando la transición se inicie.• Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) no deben

involucrar movimientos hacia abajo mientras se realiza el elementoinvertido.


• Desmontes en craddle/cuna de una elevación de una sola base desde elnivel del hombro o prep, debe de contar con la ayuda de un spotter aparte con al menos una mano o brazo apoyando el área de la cabeza ylos hombros durante el desmonte.

• Desmontes desde una elevación multibase a nivel de los hombros opecho, debe de tener al menos dos bases que reciban y un spotter separado con al menos una mano o brazo apoyando la cabeza yhombros que asista durante el proceso del desmonte a craddle o cuna.

• Desmotes hacia la superficie de presentación deben de ser asistidos por una base original.

• Desmontes de hasta 2 ¼ de giros están permitidos para todos loselementos de elevación.

• No se permiten desmontes de mortales sueltos.• Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en

forma tensa y al final realizan un rollo al frente o similares, están

prohibidas.



• Cuando se desmonte de un craddle/cuna desde doble awesome/Cupiedeben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas quesuben. Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicieel desmonte.


• Los lanzamientos se permiten hasta un total de cuatro bases, una de lascuales deberá de estar detrás de la persona que sube durante elproceso del lanzamiento y podría asistir a la persona que sube duranteel lanzamiento.

• Los lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo ydeben de finalizar en una posición de craddle/cuna. La persona debe deser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales está

posicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona Las basesdeben de permanecer en una posición estacionaria durante ellanzamiento (no se permiten movimientos de traslado intencional).Excepción: una rotación de ½ giro es permitido por las bases cuando serealizan lanzamientos de patada giro son permitidos.

• Mortales, inversiones o movimientos de traslado, no son permitidos.• No se permite ninguna elevación, pirámide, individuo, o prop, que pueda

pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y los lanzamientosno pueden pasar sobre, por debajo o a través de elevaciones, pirámides,individuos o props.

• Hasta 2 ½ rotaciones de giro son permitidos.

Nivel 4

NIVEL 4

GIMNASIA EN GENERAL

• Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie depresentación Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Caderasobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición de grupoacrobático. El rebote hacia a una posición prona en una elevación,estaría permitido.

• Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o elevaciones,individual, o artículo (prop), es prohibido.

• Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículoo prop, son prohibidas.

• Gimnasia asistida o conectada, está prohibida.





Rollos de clavado



Gimnasia Estática

• Mortales estáticos y mortales desde una entrada de flip, son permitidos.• Elementos son permitidos hasta una rotación sobre el eje horizontal y 0

rotaciones sobre el eje vertical (excepción; rueda de carreta o medialuna sin manos, Onodi).

• Combinaciones de mortales consecutivos no son permitidos (ej. Mortal,

mortal, mortal hacia atrás rebote con mortal hacia al frente, etc).• Elementos de saltos no son permitidos en combinación inmediata con un

mortal estático (ej. Toe touch mortal atrás, mortal atrás con salto japonés, salto de pike con mortal al frente). Clarificación: Salto Japonéscon flip hacia atrás unido con un mortal atrás, son permitidos porque el mortal no está conectado inmediatamente con el salto.

Gimnasia continua

• Elementos son permitidos hasta una rotación sobre el eje horizontal y 0rotaciones sobre el eje vertical (excepción; rueda de carreta o medialuna sin manos, Onodi)


• Un spotter es requerido para todas las parejas extendidas.• Elevaciones a una sola pierna en extensión, son permitidas.

• Montajes en giro y transiciones son permitidos hasta una rotación de 1 ½de giro por la persona que sube.

• Ninguna elevación, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por debajo de otro elemento de elevación, pirámide o individuo. (Ejemplo:Shoulder sit caminando por debajo de un elevador).

• Mortales libres y transiciones similares, no son permitidos.• Durante las transiciones, al menos una base debe mantenerse en

contacto con la persona que sube. Excepción: ver “MovimientosSueltos”.

• Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top setraslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tres

bases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus bases



originales, contacto físico deberá de mantenerse con sus basesoriginales.

• Recibimientos de Split sobre una base individual (split catches), sonprohibidos.

• Las elevaciones de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer

o persona que sube.

Grupos acrobáticos – inversiones

• Elementos invertidos de elevaciones extendidos, son permitidos. Revisar también “grupos acrobáticos” y “Pirámides”.

• Movimientos invertidos en dirección al suelo son permitidos únicamenteal nivel del pecho o hacia abajo, y deberá de ser asistida por al menostres bases, al menos dos de las cuales estarán para proteger la cabeza

y el área del hombro. Clarificación: el elemento de elevación no debería pasar por encima del nivel del hombro y luego convertirse en unaelevación invertida al nivel del pecho, (el momento de la persona quesube es lo que más importa con respecto a la seguridad).

• Las inversiones en dirección al suelo deben de mantener contacto conuna base original.

• Elementos de inversión hacia abajo desde el nivel del hombro o más, nodeben de aterrizar en posición invertida.

PIRÁMIDE NIVEL 4

• Las pirámides deberán de seguir los lineamientos que rige el nivel 4 de“grupos acrobáticos” y “Desmontes”, y es permitido hasta dos niveles dealtura.

• La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base.• Las elevaciones extendidas de una sola pierna podría o no estar

conectada por cualquier elevación extendida.o Ninguna elevación, pirámide o individuo podrá pasar o moverse

por debajo o por encima de algún otro elemento de elevación,

pirámide o individuo. (Ej. Sentadas de hombro caminando por debajo de un elevador).

o En una transición de pirámide, una Top (persona de arriba) podría

trasladarse sobre otra Top mientras se mantenga en contacto a laTop (persona que sube) que se encuentre en el nivel del pecho omenos. Clarificación: Las pirámides de rana (leap Frog), sonlegales.

• Durante la transición la persona que sube podría pasar por encima delnivel de altura de dos personas mientras se mantenga en contacto conla media base que este en el nivel de los hombros.

• El peso principal no debe de originarse del segundo nivel. Clarificación:

La transición debe de ser continua.



• Pirámides invertidas y movimientos sueltos deben de ser recibidos por almenos dos personas.

• Los que reciben deben de estar estacionarios.• Las personas que reciben deben de mantener contacto visual con la

persona que sube durante toda la transición.

• Las transiciones de pirámides no invertidas podrían involucrar cambio debases. Cuando existan cambios de bases: La persona de arriba debe demantener contacto físico con una persona del nivel medio o menos y losque reciben no deben de estar involucrados en ningún otro elemento ocoreografía cuando la transición se inicia.


• Debe seguir las reglas de inversiones del N 4

Pirámides – Movimientos sueltos c/inversiones conectadas

• Las transiciones de pirámides podrían involucrar inversiones conectadas(incluyendo mortales conectados) mientras se sueltan de las bases si elcontacto se mantiene con al menos dos personas al nivel del hombro omenos. Contacto debe de mantenerse a través de la transición conambos: las personas que suben y/o sus bases.

•

Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) sonpermitidos hasta rotaciones de mortales de 1 ¼, 0 (cero) rotaciones degiros.

• Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) no debeninvolucrar cambio de bases.

• Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) deben deser recibidos por al menos tres personas que reciban.

o Las personas que reciben deben de permanecer estacionarias.

Los que reciben deben de mantener contacto visual con lapersona que sube durante toda la transición.

o Los que reciben no deben de estar involucrados con cualquier

otro elemento o coreografía cuando la transición se inicie.

• Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) no debeninvolucrar movimientos hacia abajo mientras se realiza el elementoinvertido.


• Desmontes en craddle/cuna de una pareja de una sola base desde el

nivel del hombro o prep, debe de contar con la ayuda de un spotter



aparte con al menos una mano o brazo apoyando el área de la cabeza ylos hombros durante el desmonte.

• Desmontes desde una elevación o multibase a nivel de los hombros opecho, debe de tener al menos dos bases que reciban y un spotter separado con al menos una mano o brazo apoyando la cabeza y

hombros que asista durante el proceso del desmonte a craddle o cuna.• Desmotes hacia la superficie de presentación desde elementos de

elevaciones o pirámides al nivel del pecho, deben de ser asistidos por sus bases originales.

• Desmontes de hasta 2 ¼ de giros están permitidos para elementos deelevación de dos piernas.

• Desmontes de hasta 1 ¼ de giro son permitidos desde cualquier elemento de elevación de una sola pierna.

• No se permiten desmontes de mortales sueltos.• Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en

forma tensa y al final realizan un rollo al frente o similares, están

prohibidas.• Cuando se desmonte de un craddle/cuna desde doble awesome/Cupie

deben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas quesuben. Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicieel desmonte.

LANZAMIENTO NIVEL 4

• Lanzamientos se permiten hasta un total de cuatro bases, una de lascuales deberá de estar detrás de la persona que sube durante elproceso del lanzamiento y podría asistir a la persona que sube duranteel lanzamiento.

• Los lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo ydeben de finalizar en una posición de craddle/cuna. La persona debe deser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales estáposicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona que selanza. Las bases deben de permanecer en una posición estacionariadurante el lanzamiento (no se permiten movimientos de trasladointencional). Excepción: una rotación de ½ giro es permitido por las

bases cuando se realizan lanzamientos de patada giro.• Mortales, inversiones o movimientos de traslado, no son permitidos.• No se permite ninguna elevación, pirámide, individuo, o prop, que pueda

pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y los lanzamientosno pueden pasar sobre, por debajo o a través de elevaciones, pirámides,individuos o props.

• Hasta dos trucos son permitidos durante un lanzamiento. (ejemplo:Patada giro, medio giro con toe touch o Salto Japonés).

• Durante el lanzamiento con giro, ningún otro elemento más que el giroes permitido (ejemplo: Patadas giros, ½ giro con japonés, etc., no sonpermitidos).

• Los lanzamientos pueden exceder una rotación de dos giros.



Nivel 3

Nivel 3

GIMNASIA EN GENERAL

• Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie depresentación Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Caderasobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición deelevación. El rebote hacia a una posición prona en una elevación estaríapermitido.

• Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o elevaciones,individual, o artículo (prop), es prohibido.

•

Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículoo prop, son prohibidas.

• Gimnasia asistida o conectada, está prohibida.

Rollos de clavado



Gimnasia Estática

• Mortales no son permitidos.• Series de flips hacia adelante o hacia atrás, son permitidos.• Elementos aéreos deben de involucrar apoyo con ambas manos cuando

se pasa por una posición invertida.• No se pueden hacer elementos de giro (excepción; Rondadas).

Gimnasia continua

MORTALES:

• Los mortales solamente se pueden ejecutar desde una rondada, o desdeuna rondada flip, o series de flips. (Excepción: ruedas de carreta omedias lunas sin brazos, mortales hacia el frente, de ¾, sonpermitidos). Los siguientes elementos de gimnasia son elementos no

permitidos: X-Outs, Mortales extendidos (planchas), plancha a unapierna, tempos (whips), pikes, árabes.





• Otros elementos con soporte o apoyo de las manos antes de la rondada,o rondada flip, que son permitidos, son: flip al frente o camino al frentehacia una rondada flip mortal, o a rondada mortal.

• Ruedas de carreta a mortal, no son permitidos.

• Ningún elemento de gimnasia es permitido después de ejecutar unmortal o una rueda de carreta sin manos (Excepción: un rollo al frente ohacia atrás después de un mortal, sin embargo, ningún elemento degimnasia es permitido después del rollo).

• No se permiten giros mientras se ejecuta un elemento aéreo,(Excepción: Rondadas).


• Un spotter es requerido para todas las elevaciones extendidas.• Elevaciones extendidas a una sola pierna, son permitidas.

Transiciones y montajes de giro:

• Montajes de giro y transiciones son permitidos hasta un giro por lapersona que sube.

• Transiciones de un giro completo deben de bajar u originarse desde una

posición del nivel del pecho o menos únicamente (ejemplo, full up o giro360 desde el suelo hasta una elevación extendida, no estaría permitida).• Transiciones hacia o desde una elevación extendida, no está permitida.

Clarificación: medio giro ejecutado por la persona que sube con mediogiro adicional ejecutado por las bases hacia una posición extendida,sería ilegal si se ejecutaran simultáneamente.

• Durante las transiciones, al menos una base deberá de mantenerse encontacto con la persona de arriba.

• Mortales libres y transiciones similares, no son permitidos.• Ninguna elevación, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por

debajo de otro elemento de elevación, pirámide o individuo. (Ejemplo:Shoulder sit caminando por debajo de un elevador).

• Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top setraslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tresbases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus basesoriginales, contacto físico deberá de mantenerse con sus basesoriginales.


• Elevaciones de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer opersona que sube.



Inversiones

• No se permiten elementos de una elevación invertidos arriba del niveldel hombro. (Excepción: desmonte de rollo al frente suspendido de unelevador, es permitido) La conexión y apoyo de la persona que sube con

las bases debe de ser al nivel del hombro o menos.• Las inversiones hacia abajo solamente son permitidas por debajo del

nivel del pecho y deben de ser ayudadas por lo menos por dos basesposicionadas en el área de la cabeza y hombros. Hacia abajoinversiones sólo son permitidas debajo del nivel de hombros (prep) ydeben ser ayudadas por lo menos dos bases posicionadas para proteger el área de la cabeza y hombros. La persona que sube debe de mantener contacto con una de sus bases originales. Clarificación: El elemento deelevaciones no debe de pasar por el nivel del pecho y luego convertirseen un elemento invertido por debajo del nivel del pecho. (el momento dela persona que viene hacia abajo es la mayor preocupación de

seguridad).

PIRÁMIDES NIVEL 3


• La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base.• Elevaciones extendidas de una sola pierna podría o no estar conectada

por cualquier elevación extendida.• Ninguna elevación, pirámide o individuo podrá pasar o moverse por

debajo o por encima de algún otro elemento de elevación, pirámide oindividuo. (Ej. Sentadas de hombro caminando por debajo de unelevador. Clarificación: pirámides de salto de rana (Leap frog) y transiciones de pirámides del lobo (wolf wall), son ilegales.


• Se deben seguir los reglamentos del nivel 3 de grupos acrobáticos.

Pirámides – Movimientos Sueltos c/inversiones conectadas

• Las transiciones no deben de involucrar inversiones mientras elelemento este suelto de las bases.

PIRÁMIDES – DESMONTES



• Desmontes en craddle/cuna de una elevación de una sola base desde elnivel del hombro o prep, debe de contar con la ayuda de un spotter aparte; con al menos una mano o brazo apoyando el área de la cabeza ylos hombros durante el desmonte.

• Desmontes desde una elevación multibase a nivel de los hombros o

pecho, debe de tener al menos dos bases que reciban y un spotter separado con al menos una mano o brazo apoyando la cabeza yhombros que asista durante el proceso del desmonte a craddle o cuna.

• Desmotes hacia la superficie de presentación desde elementos deelevaciones o pirámides al nivel del pecho, deben de ser asistidos por sus bases originales.

• Solo desmontes directos hacia el suelo (rockets) o desmotes en craddley un ¼ de giro, están permitidos para elementos de elevaciones de unasola pierna.

• Hasta 1 ¼ de giro son permitidos desde cualquier elemento de elevaciónde dos piernas.

• Hasta un truco se permite durante un desmonte de cualquier elementode grupo acrobático en dos piernas.

• No se permiten desmontes libres de mortal.• Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en

forma tensa y al final realizan un rollo al frente o similares, estánprohibidas.

• Cuando se desmonte de un craddle/cuna desde doble awesome/Cupiedeben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas quesuben.

• Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicie eldesmonte.



• Los lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo y

deben de finalizar en una posición de craddle/cuna. La persona debe deser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales estáposicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona que selanza. Las bases deben de permanecer en una posición estacionariadurante el lanzamiento (no se permiten movimientos de trasladointencional).

• Mortales, inversiones o movimientos de traslado, no son permitidos.• No se permite ninguna elevación, pirámide, individuo, o prop (accesorio),

puede pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y loslanzamientos no pueden.

• Pasar sobre, por debajo o a través de parejas, pirámides, individuos o

props.



• Hasta un truco es permitido durante un lanzamiento. Los lanzamientosde giro no deben de exceder una rotación de un giro. (Legal: toe touch/salto japonés, Ball out / Bolita hacia fuera, Pretty girl/Chica linda, etc.Ilegal: Switch kick /doble patada, pretty girl kick / Chica linda con patada,Doble toe touch / Doble salto japonés. Clarificación: El arco no se cuenta

como un truco. Excepción; Ball X / bolita X es permitido en este nivel). • Durante el lanzamiento con giro, ningún otro elemento más que el giro

es permitido (ejemplo, Patadas giros, ½ giro con japonés, etc., no sonpermitidos).

Nivel 2

NIVEL 2

GIMNASIA GENERAL

• Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie depresentación Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Caderasobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición deelevaciones. El rebote hacia a una posición prona en una elevaciónestaría permitido.


•

Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículoo prop son prohibidas.• Gimnasia asistida o conectada está prohibida.

Rollos de clavado



Gimnasia Estática

• Mortales y elementos aéreos, no son permitidos.• Series de Flips hacia adelante o hacia atrás, no son permitidos.

Clarificación: una media luna o rondada hacia un flip flac, está permitido.• Elementos de saltos en combinación inmediata con flip flacs no son

permitidos (ejemplo: salto Japonés con flip flacs, o flip flacs a saltoJaponés.)





• Los elementos no aéreos deben de involucrar el apoyo de al menos unamano cuando se pasa por una posición invertida. Ejemplo, caminoadelante, ruedas de carreta o media luna.

• Elementos aéreos deben de involucrar apoyo con ambas manos cuandose pasa por una posición invertida. Ejemplo, flip flac adelante o hacia

atrás.• No se pueden hacer elementos de giro (excepción; Rondadas).

Gimnasia continua

• Mortales o elementos aéreos, no son permitidos.• Series de hasta dos flips hacia adelante o hacia atrás, son permitidos.• Elementos aéreos deben de involucrar apoyo de las manos con al

menos una mano cuando se pasa por una posición invertida.• Ningún giro mientras se está en el aire está permitido (excepción:

Rondadas).


• Un spotter es requerido para todas las elevaciones extendidas.• Una elevación a una sola pierna no puede estar o pasar por una

posición extendida. •

Elementos de montaje y transiciones se permiten hasta un total de ½giro entre la combinación de las bases y la top o persona que sube.Clarificación: medio giro ejecutado con medio giro adicional por susbases sería ilegal si se ejecuta en forma simultánea.

• Durante las transiciones, al menos una base deberá de mantener contacto con la persona de arriba (top).

• Mortales sueltos o asistidos en transiciones, no son permitidos.• Ninguna elevación, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por

debajo de otro elemento de grupo, pirámide o individuo. (Ejemplo:Shoulder sit caminando por debajo de un elevador).

• Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top se

traslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tresbases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus basesoriginales, contacto físico deberá de mantenerse con sus basesoriginales.


• Las elevaciones de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer o persona que sube.

Grupos acrobáticos – Inversiones



• Todas las inversiones deben de mantener contacto con la superficie depresentación. Excepción: Transiciones desde el nivel del piso a unaposición no invertida, son permitidas. Clarificación: Legal: Salidas desdeuna parada de manos a una posición no invertida como una sentada enel hombro (shoulder sit). Ilegal: Ir desde un craddle/cuna hacia una

parada de manos, o desde una posición prona a un rollo al frente.

PIRÁMIDES NIVEL 2

• Las pirámides deberán de seguir los lineamientos que rige el nivel 2 de“elevaciones” y “Desmontes”, y es permitido hasta dos niveles de altura.

• La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base.Clarificación: Siempre que una persona realiza un movimiento suelto por sus bases durante una transición de pirámide, la persona que sube

deberá de caer en una posición de craddle/cuna o desmonte hacia lasuperficie de presentación.

• Las elevaciones extendidas de una sola pierna deben estar conectadaspor cualquier elevación extendida.

• Ninguna elevación, pirámide o individuo podrá pasar o moverse por debajo o por encima de algún otro elemento de pareja, pirámide oindividuo. (Ejemplo, Sentadas de hombro caminando por debajo de unelevador.)

Elevaciones extendidas de una sola pierna

• Deben de estar conectadas por al menos dos personas sobre el nivel delpecho o menos.

• La conexión puede realizarse con los pies o manos y deben derealizarse a la altura del pecho o más abajo.

• Las personas al nivel del pecho deben de tener sus dos pies sobre lasmanos de sus bases. Excepción: Sentadas en los hombros (Shoulder sit), paradas en los muslos (Tigh Stands) o parada en los hombros(Shoulder Stand).


• Desmontes en craddle/cuna de una pareja de una sola base desde elnivel del hombro o prep, debe de contar con la ayuda de un spotter aparte con al menos una mano o brazo apoyando el área de la cabeza ylos hombros durante el desmonte.

• Desmontes desde una elevación o multibase a nivel de los hombros opecho, debe de tener al menos dos bases que reciban y un spotter



separado con al menos una mano o brazo apoyando la cabeza yhombros que asista durante el proceso del desmonte a craddle o cuna.

• Desmotes hacia la superficie de presentación desde elementos deparejas o pirámides al nivel del pecho, deben de ser asistidos por susbases originales.

• Solo desmontes directos hacia el suelo (rockets) o desmotes en craddley un ¼ de giro están permitidos.

• Desmontes en giro que excedan ¼ de giro, no son permitidos. Todas lasotras posiciones, ejem. salto Japonés/toe touch, pike, bolitas, etc., noestán permitidos.

• Craddle/cunas desde una posición extendida en elevaciones de una solapierna, son permitidos.

• Los desmontes de mortales libres o asistidos, no son permitidos.• Caídas de tensión donde las personas se dejan ir hacia adelante en

forma tensa y al final realizan un rollo al frente, o similares estánprohibidas.

• Cuando se desmonte de un craddle/cuna desde doble awesome/Cupiedeben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas quesuben.

• Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicie eldesmonte.

LANZAMIENTO NIVEL 2


• Los lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo ydeben de finalizar en una posición de craddle/cuna. La persona debe deser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales estáposicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona que selanza. Las bases deben de permanecer en una posición estacionariadurante el lanzamiento (no se permiten movimientos de trasladointencional).

•

Mortales, inversiones o movimientos de traslado, no sonpermitidos.• No se permite ninguna elevación, pirámide, individuo, o accesorio, que

pueda pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y loslanzamientos no pueden pasar sobre, por debajo o a través de parejas,pirámides, individuos o accesorios.

• La única posición del cuerpo permitido son lanzamientos directos (sinningún truco).

• Durante el lanzamiento directo, la persona podría usar diferentesvariaciones limitados a saludos o tirar besos; pero debe de mantener laspiernas y el cuerpo en una posición vertical.



NIVEL 1

NIVEL 1

GIMNASIA EN GENERAL

• Toda gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie depresentación (Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación deCadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición deelevadores. El rebote hacia a una posición prona en una elevaciónestaría permitido).


• Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículoo prop (artículo) son prohibidas.

•

Gimnasia asistida o conectada es prohibida.• Todos los Saltos del tigre, o clavado en rollo, son ilegales en este nivel.

GIMNASIA ESTÁTICA – CONTINUA

• Los elementos deberán de mantener un contacto constante con lasuperficie de presentación. (Excepción: Ruedas de Carreta conempuje/rondadas) Los elementos de gimnasia deben de involucrar soporte con ambas manos cuando se pasa por una posición

invertida. • Rollos hacia adelante y hacia atrás, Arco hacia atrás y hacia adelante a

una pierna, paradas de manos son permitidos.• Ruedas de Carretas y Rondadas son permitidas.• Flips hacia adelante o hacia atrás no son permitidos.

ACROBACIAS GRUPALES

• Un Spotter se requiere para todos los grupos de elevación en el

nivel del pecho y arriba. Excepción: Shoulder Sit (Sentadas en el Hombro o Stradle Sits) Ejemplo: Splits suspendidos, posiciones del cuerpo rectas (Muertito), extensiones, etc. Clarificación: La base del centro en una sentada de “V”, podría considerarse como un spotter siempre y cuando se encuentre en una posición apta para proteger lacabeza y los hombros de la persona que sube.

• Elementos extendidos no son permitidos (Ver definición de elevacionesextendidas en el glosario). Una elevación no puede estar o pasar por una posición extendida.

• La elevación en una sola pierna son permitidas únicamente por debajodel nivel del pecho/hombro (elevador o prep). Clarificación; Si las bases primarias se pusieran de rodillas, para bajar la altura de la pareja





mientras se estuviera en una posición extendida, el elemento seráconsiderado ilegal sin importar la posición del Spotter.

• Solo están permitidos los desmontes a pie firme. • Durante elementos de transición todas las bases deberán de mantener

contacto con la flyer, las transiciones no deberían de involucrar cambios

de bases.• Ninguna elevación, pirámide, o persona podrá pasar por encima o por

debajo de otro elemento de grupo, pirámide o individuo. (Ejemplo:Shoulder sit caminando por debajo de un elevador).

• Recibimientos de Split sobre una base individual (split catches) sonprohibidos.

Inversiones

• Todas las inversiones deben de mantener contacto con la superficie depresentación.

PIRÁMIDES NIVEL 1


•

La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base.• Las elevaciones extendidas de dos piernas deberán pasar primero por

pre extensión.o Elevaciones de dos piernas extendidas deben de estar

conectadas por al menos dos personas sobre el nivel del pecho omenos conectando únicamente por las manos o brazos.

o La conexión deberá de realizarse en el nivel del pecho o másabajo.

Elevaciones de una sola pierna

• La flyer que ejecuta a una pierna en extensión debe estar conectada por dos flyers que se encuentren a nivel de pre extensión.

• La conexión deberá de realizarse antes de ejecutar el elemento a unasola pierna, y debe de ejecutarse en el nivel del pecho o más abajo.

• Ninguna elevación, pirámide o individuo podrá pasar o moverse por debajo o por encima de algún otro elemento de pareja, pirámide oindividuo.

(Pirámides) – Desmontes



• Desmotes hacia la superficie de presentación desde elementos deelevaciones o pirámides al nivel del pecho, deben de ser asistidos por sus bases originales.


• No se permiten Lanzamientos en el nivel 1.

BIBLIOGRAFÍA

A) Bibliografía básicaMaurer, T. (2006). Competitive cheerleading . Vero Beach, Fla: Rourke PubMaurer, T. (2006). School cheerleading . Vero Beach, Fla: Rourke Pub

Maurer, T. (2006). Cheerleading practice. Vero Beach, Fla: Rourke Pub.Rusconi, E. (2001). Cheerleading . After school. New York: Children's Press.Szwast, U. (2006). Cheerleading . Get going! Hobbies. Chicago, Ill: Heinemann Library.B) Bibliografía complementariaCrossingham, J., Rouse, B., & Crabtree, M. (2006). Porristas en acción. New York, NY:Crabtree Pub.Cecchetti, D. (2009). Cheerleading skills: How to cheer like a champ. Berkeley Heights, NJ:Enslow.5Emmer, R. (2002). Cheerleading . Reading power. New York: Power Kids Press.Emmer, R. (2003). Porristas. Barrington, Ill: Rigby.Herkimer, L. R., & Hollander, P. (1975). The complete book of cheerleading . Garden City,N.Y.:Doubleday.Maurer, T. (2006). Cheerleading skills. Vero Beach, Fla: Rourke Pub.Peters, C. (2003). Techniques of dance for cheerleading . Let's go team‐‐cheer, dance,march.Philadelphia: Mason Crest.Valliant, D. (2003). The history of cheerleading . Let's go team‐‐cheer, dance, march.

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