FIZIŒKA AKTIVNOST U PREVENCIJI I UNAPREENJU ZDRAVLJA

  • View
    193

  • Download
    7

Embed Size (px)

Text of FIZIŒKA AKTIVNOST U PREVENCIJI I UNAPREENJU ZDRAVLJA

  • *

  • FIZIKA AKTIVNOST MOE ZAMENITI MNOGE LEKOVE, ALI NI JEDAN LEK NE MOE ZAMENITI FIZIKU AKTIVNOST

    TISSEAU*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • *Vft. Sladjana Napijalo*

  • *Vft. Sladjana Napijalo*

  • ULOGA FIZIOTERAPEUTA U PREVENCIJI BOLESTI I UNAPREDJENJU ZDRAVLJA

    Slaana NapijaloStrukovni fizioterapeut*

    *Vft. Sladjana Napijalo

  • SVETSKA ZDRAVSTVENA ORGANIZACIJA

    definie fiziku aktivnost kao kretanje u svakodnevnom ivotu, ukljuujui rad, rekreaciju, vebanje i aktivnosti razliitih intenziteta, od penjanja uz stepenice, plesa, etnji, brzog hodanja do tranja, vonje bicikla i sportskih aktivnosti.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • *Vft. Sladjana Napijalo*

  • Na nacionalnom nivou trebalo bi da se definie plan i strategija ostvarenja optimalne fizike aktivnosti populacije u cilju unapreenja zdravlja stanovnitva.

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • *Vft. Sladjana Napijalo*

  • Ovo zahteva intenzivnu saradnju ministarstva, vlade, zdravstvenog sektora, kao i ostalih resora kao to su transport, obrazovanje, ivotna sredina, urbano planiranje, lokalna vlast, javni mediji i kompletna drutvena zajednica

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Fizika aktivnost moe predstavljati praktino sredstvo za postizanje mnogih zdravstvenih ciljeva, bilo direktno ili indirektno.

    Ona utie na socijalnu i ekonomsku dobit, smanjuje trokove zdravstvene zatite, utie na bolji uspeh dece u koli, smanjuje odsustvovanje sa posla, poveava produktivnost na radu i utie na vee uee u sportu i rekreativnim aktivnostima.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Neophodna je i izmena programa kolske nastave uvoenjem svakodnevne obavezne fizike aktivnosti u koli.

    uz testiranje fizikih sposobnosti, organizovanje takmienja i edukacija dece i roditelja o zdravstvenom znaaju ovih aktivnosti za pravilan rast i razvoj.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • -fizika aktivnost i dobro osmiljen program terapeutskih vebi pokazala se kao vrlo efikasna preventivna metoda.

    -istraivanje je pokazalo benefite u fizikom, mentalnom, emotivnom i duhovnom smislu .

    *Vft. Slaana Napijalo

    *Vft. Sladjana Napijalo

  • FIZIKI EFEKTIpoboljava cirkulaciju krvi, a bolja cirkulacija doprinosi boljoj ishrani tkiva a samim tim popeuje i detoksikaciju, eliminaciju tetnih produkata metabolizma

    poboljana cirkulacija usporava puls i smanjuje TA

    Poveava koordinaciju, snagu misia, izdrljivost, pokretljivost zglobova, elastinost ligamenata*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • *Vft. Sladjana Napijalo*

  • FIZIKI EFEKTI:kroz pravilno i osveeno disanje poveava kapacitet plua,

    duboko disanje poveava alkalnost, a smanjuje kiselost, to utie na zdravlje kostiju i miia, a smanjuje slabost, glavobolje i depresije

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • jaa imuni sistem

    primetno ublaava bolove kao to su bolovi u kimenom stubu, zglobovima, artritis, migrene, glavobolje, menstrualni bolovi itd.

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • MENTALNI I EMOTIVNI EFEKTI:

    popravlja raspoloenje ubrzo primetimo da nam pogled na svet postaje pozitivniji a misli i introspekcije pozitivnije to doprinosi poputanju anksioznosti, negativnosti i depresije. Generalno, nam poboljava raspoloenje, ini nas boljim i srenijim ljudskim biima.

    smanjuje stres su kliniki dokazane metode za umanjenje stresa i njegovih posledica.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Vft. Sladjana Napijalo*

  • unapreuje mentalne funkcije-popravlja koncentraciju i pamenje i fine motorne funkcije

    poveava samopouzdanje

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • DUHOVNI:

    fizike vebe grade svesnost o naem telu

    ue nas da volimo i uvamo nae telo !*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • RIZICI FIZIKE NEAKTIVNOSTISavremena istraivanja ukazuju na fiziku neaktivnost kao faktor rizika koji ima za posledice gojaznost, metabolike poremeaje,

    povien nivo lipida, holesterola, ecera u krvi, kao i povien krvni pritisak,

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • poremeaje u ponaanju, zavisnost od informacionih i komunikacionih tehnologija (internet, mobilni telefoni) a sve to dalje vodi ka pojavi hroninih oboljenja

    Anamnestike studije ukazuju na povean troak budeta koji je direktno povezan sa posledicama fizike neaktivnosti

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Cilj istraivanja:

    Sagledavanje problema znaajnog procenta fizike neaktivnosti i ukazivanje na opravdanost implementacije preventivnih programa.

    Sprovoenje adekvatnih mera prevencije koje e delovati na smanjenje faktora rizika fizike neaktivnosti i koji e biti primenljivi u naoj sredini.*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Metode

    Anketa Intervju Analiza dokumentacije*Vft. Slaana NapijaloMetodologija istrazivanja:Instrument

    Ankentni listList intervjuaDokumentacioni listpreventivna

    karta

    Tehnika

    AnketiranjeIntervjuisanjeAnaliziranje dokumenata

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Vft. Slaana Napijalo*Kratke crte preventivne karte korisnika programa fizike aktivnosti u okviru preventivnog centra DZStari grad

    -Uzrast 20-40 40-60 >60 -Pol M/Z -Obrazovanje OSS SSS VS VSS-Porodina anamneza(KVB-I;CVB-I;maligna oboljenja;secerna bolest)-Lina anamneza(puenje,alkohol)

    -Da li ste se do sada bavili fizikom aktivnou, nekom rekreacijom? -Da li ste u polednjih 6 mes.bili bolesni ili se oporavljate od neke bolesti ili operacije?

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • -Da li imate zdravstvene probleme vezane za respiratorni sistem npr.astma, bronhitis?

    -Da li pati ili je leen od srane bolesti, angine pektoris?

    -Da li imate zdravstvene probleme vezane za kotano-zglobni i miini sistem? DA/NE-C, LY sindrom, spondiloza, osteoporoza, PAHS, bolovi u kukovima, kolenima, stopalima

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Vft. Slaana Napijalo*-Da li se zamarate pri penjanju uz stepenice?

    -Da li se zdravo hranite?

    -Da li ste imali hirurke zahvate?

    -Da li ivite stresno?

    -Da li pijete medikamente?

    Laboratorijski rezultati (ne stariji od 6 meseci) holeterol, HDL, LDL, trigliceridi, glukoza

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • Populacija i uzorak -100 ispitanika dobi od 18-65 godina 4% mukih, 96% enskih

    Mesto i vreme istraivanja: Preventivni centar DZStari grad, osam godina.

    Program je trajao 1h pa 45 min. i na kraju 30 min*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • REZULTATI ISTRAIVANJAUkazuju da je fizika aktivnost popravila kvalitet ivota mnogim korisnicima zdravstvenih usluga.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • DIJAGRAMI SA NAJZNAAJNIJIM PODACIMA*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • POL*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • UZRAST*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • OBRAZOVANJE*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • MOTIV ZA VEBANJE*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • UESTALOST DOLAZAKA*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • *Vft. Sladjana Napijalo*

  • OSEAJ PRILIKOM VEBANJA*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • VEBE U SVIM POETNIM POLOAJIMAStojeemPoloaj na ledjimaPoloaj na stomakuBokuetvorononi poloajVebe sa motkomVebe sa loptom

    Sve to sa akcentom na pravilnom disanju!

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • FIZIKA FORMA I KONDICIJA*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • TIP VEBI*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • UTICAJ NA PSIHIKO STANJE*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • PRODUKTIVNOST U SVAKODNEVNOM IVOTU*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • ZAKLJUAK I PREDLOG MERADobro osmiljen program fizike aktivnosti kroz preventivne programe popravlja kvalitet ivota ljudi i utie na smanjenje trokova budeta od leenja posledica fizike neaktivnosti.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • ZAKLJUAK I PREDLOG MERAPostoji trend porasta trokova leenja od posledica fizike neaktivnosti . Potrebna je implementacija fizike aktivnosti u okviru preventivnih programa u pravcu edukacije zdravim stilovima ivota.Edukacija treba da bude usmerena ka pojedincu, porodici, lokalnoj zajednici.

    *Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • FIZIKA AKTIVNOST MOE ZAMENITI MNOGE LEKOVE, ALI NI JEDAN LEK NE MOE ZAMENITI FIZIKU AKTIVNOST

    TISSEAU*Vft. Slaana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

  • *

    *

    Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo

    Vft. Sladjana Napijalo*

    *Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*

    Vft. Sladjana Napijalo*