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FISIOLOGIA CARDIORESPIRATÓRIA

AF Aveiro | Formação de Treinadores

Exercício Físico

3. Fisiologia Cardiorespiratória

� 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória

na resposta aguda ao esforço aeróbio

Sistema Cardiovascular

Sistema Respiratório

Sistema Nervoso




� A função do sistema cardio-respiratório

é conduzir o oxigénio, nutrientes eé conduzir o oxigénio, nutrientes e

hormonas até aos tecidos periféricos,

retirando simultaneamente

os subprodutos do metabolismo.





� Durante a prática de um exercício em resposta ao aumento do ritmo

metabólico do tecido muscular, este sistema acompanha esse metabólico do tecido muscular, este sistema acompanha esse

aumento de função.

� É do conhecimento geral que durante o exercício, os seus praticantes sentem um desconforto proporcional à intensidade e que resulta da taquicardia e taqui/polipneia que se instalam. O ritmo cardíaco encontra-se principalmente sob controlo central.





� No contexto do exercício, a resposta cardíaca tem origem em

reflexos mediados por mecano, baro e quimioreceptoresreflexos mediados por mecano, baro e quimioreceptores

� Todavia a componente principal da resposta cardiovascular tem um início coincidente com o do exercício e depende por um lado de uma activação central do sistema simpático e por outro de reflexos com origem em quimio e mecanorreceptores periféricos ao nível dos músculos envolvidos..





� Função Cardiovascular

Sistema Cardiovascular

� Função Cardiovascular

� Transporte

� Remoção


Manter a solicitação física e Suficiência

� Grande CirculaçãoDo ventrículo esquerdo, o sangue é bombeado através das artérias

e arteríolas, para os capilares onde há um equilíbrio com o fluido intersticial. Os capilares drenam através das vênulas, para as veias e levam o sangue para a aurícula direita.


� Pequena Circulação

� Da aurícula direita, o sangue flui para o ventrículo direito, o qual o bombeia, através dos vasos pulmonares - a pequena circulação (ou circulação pulmonar) - e destes para o átrio esquerdo e, finalmente, para o ventrículo esquerdo. Nos capilares pulmonares, o sangue entra em equilíbrio com o O2 e o CO2 do ar alveolar.

FUNÇÕES MECÂNICAS DO CORAÇÃOFUNÇÕES MECÂNICAS DO CORAÇÃO

RELAXAMENTO DIASTÓLICORELAXAMENTO DIASTÓLICO

ENCHIMENTO VENTRICULARENCHIMENTO VENTRICULAR

VOLUME DIASTÓLICO VOLUME DIASTÓLICO

CONTRAÇÃO SISTÓLICA CONTRAÇÃO SISTÓLICA

ESVAZIAMENTO VENTRICULAR ESVAZIAMENTO VENTRICULAR

VOLUME SISTÓLICO VOLUME SISTÓLICO






� 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na

resposta aguda ao esforço aeróbio

� VS (volume sistólico ou volume de ejecção, VE)

� Volume de sangue bombeado por contracção (sístole)

� Volume diastólico final (VDF) – volume de sangue no ventrículo antes da � Volume diastólico final (VDF) – volume de sangue no ventrículo antes da

contracção

� Volume sistólico final (VSF) – volume de sangue que permanece no

ventrículo após a contracção

� VS = VDF - VSF

� DC (débito cardíaco)

� Volume de sangue total bombeado pelo ventrículo por minuto

� DC = FC x VS AF Aveiro | Formação de Treinadores




� FC (freq. Cardíaca) = batimentos cardíacos por min

� DC (débito cardíaco) = FC x VS� DC (débito cardíaco) = FC x VS

� PA (pressão arterial) = DC x RPT (resistência periférica total)

� PA sistólica (PAS): aumenta proporc. ao DC

� PA diastólica (PAD):eficiência vasodil. Local
















� Exercício �

� Aumento de O2 aos músculos 15-20x

� Sistema circulatório� Sistema circulatório

� Suprimir as exigências de O2

� Remover produtos da degradação

� Transportar nutrientes

� Regular a temperatura





� Exercício �

DC

PA

FC





Função Respiratória

� Ventilação e troca de gases� Repor O2 e Remover CO2� Repor O2 e Remover CO2

� Regular pH do sangue

� Zona de Condução Respiratória� Limpar, Umidificar e Aquecer o Ar

� Aptidão Cardiorrespiratória� VO2máx AF Aveiro | Formação de Treinadores








� Exercício �

Ventilação (Hiperventilação)

Broncodilatação



� 3.2 Componente Central e Periférica

Função Sistema Nervoso

� Sistema Nervoso Central

� Córtex Motor

� Cerebelo

Núcleos da Base� Núcleos da Base

� Sistema Somático


Recrutamento de Unidades Motoras




� Sistema Simpático� Acetilcolina

� Estímulo → placa motora� Estímulo → placa motora

� Noradrenalina

� ↑ PA, FC, Débito Cardíaco


Atividade Simpática

Vasoconstrição Geral

Fluxo é direcionado




� AGUDA� Aumento da vascularização cerebral

� Glicose, O2� Glicose, O2




� Fadiga neuro-muscular e muscular

Fadiga neuro-muscular (junção neuro-muscular)Fadiga neuro-muscular (junção neuro-muscular)

� Alteração da excitabilidade membranar (membrana celular)

� Por alterações iónicas

� Por bloqueio dos receptores nicotínicos




� Por alterações enzimáticas (eg, depressão enzimática pelo

ácido láctico)

� Por interferência com o Ca++ (pelo ácido láctico – H+)� Por interferência com o Ca++ (pelo ácido láctico – H+)

� Por deplecção de glicogéneo

� Por falta de nutrientes (para além da glicose, pode faltar O2…)



� 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas

musculares




musculares




musculares

Adaptações Cardiovasculares

� CRÔNICAS� CRÔNICAS

� ↓ FC

�Efeito Hipotensor:� ↓ PA durante a recuperação

� Exercício aeróbio de intensidade leve a moderadaAF Aveiro | Formação de Treinadores

Tônus Vagal Atividade Parassimpática



musculares

� Efeito Hipotensor

� Vasodilatação muscular mantida após exercício

� ↓ Atividade Simpática

� Óxido Nítrico


Vasodilatação ↓ Resistência periférica

Prevenção e Tratamento de Hipertensão de Doenças Cardiovasculares



musculares

� Adaptações Respiratórias

� CRÔNICA� CRÔNICA

� ↑ Número de Alvéolos


Melhoria da Aptidão Cardiorrespiratória↑ Captação de O2



musculares

� Adaptações Neurológicas

� CRÔNICA� CRÔNICA

� Neurogênese

� Proteção (BDNF) - proteina

� Plasticidade


- Aprendizagem- Cognição- Memória- Prevenção de Demências



musculares

� BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor).

O BDNF tem características de protecção e também O BDNF tem características de protecção e também

reparadoras dos neurónios e funciona como um botão de reset.

É por esta razão que muitas vezes as pessoas se sentem tão

calmas e com uma visão mais clara dos problemas após o

exercício.




musculares

� Plasticidade

� Treino � aumento da área (devido à plasticidade neuronal e � Treino � aumento da área (devido à plasticidade neuronal e

não devido ao aumento do número de neurónios)

� Treino � mais e melhor informação para conhecimento e

armazenamento (memórias motoras / programas motores)




musculares


3. Fisiologia Cardio Respiratória

Adaptações Crónicas

� Efeito Hipotensor

� ↑ Sensibilidade à insulina

� ↑ Captação de glicose

Prevenção e Tratamento de

- Diabetes- Hipertensão� ↑ Captação de glicose

� ↑ HDL e ↓ LDL

� ↑ Gasto energético

� ↑ Massa muscular

� Libertação de Serotonina

� ↑ Capacidade Funcional = Qualidade de Vida

- Hipertensão- Obesidade- Osteoporose- Sarcopenia- Depressão- Demências

Etc....

Resumo das Respostas Cardiorespirtórias






Treino �

Melhoria das:

-Vias energéticas

-Músculos

-Sistema nervoso

-Aparelho cardiocirculatório

-Aparelho respiratório

3. Fisiologia exercício

-Aparelho respiratório

-Outros órgãos


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