Hallo, mijn naam is Mirjam Langeler Ik ben twintig jaar en studeer Maat-schappelijk Werk en Dienstverlening aan de Christelijke Ho-geschool Ede. Vanaf 14 september kom ik stage lopen bij ABC als casemanager en trajectbegeleider. Ik zal voornamelijk met Hugo en Linda meelopen. Als je me beter wilt leren kennen, spreek me dan vooral aan, ik zal hetzelfde doen!

Groetjes, Mirjam

Ik ben Sietske en kom als tra-jectbegeleider naast Lidwien en Linda ABC-jongeren met een activerings- of werkwens ondersteunen. Jongeren die hun dromen in duigen zagen vallen en tijdens hun herstel nieuwe of oude dro-men in praktijk willen brengen, verdie-nen kansen. Als ze hier een steuntje in

de rug bij kunnen gebruiken, draag ik daar graag aan bij! Ik zal me met name inzetten voor de jonge-ren die de stap naar werk willen maken, als vrijwil-liger of betaald. Ik ondersteun ze tij-

ABCdens de toeleiding naar werk en kan jobcoaching bieden als ze die baan hebben gevonden die bij ze past. Naast het ABC werk ik voor WIJ3.0 en coach ik mensen met een werk-wens vanuit het Ambulatorium, persoonlijkheidsproblematiek.

Voor aanmelden of advies kun je me bereiken via 06-55493394 of sietske.jentjens@wij30.nl.

Hallo beste lezer, mijn naam is Stephan Westdijk Komend jaar ga ik stage lopen bij het ABC-huis in het kader van de opleiding tot ervaringsdeskundige. Ik zal me hier kort voorstellen.

Ik ben 32 jaar oud en kom uit een ge-zin van zes personen. Na de middel-bare school ben ik psychologie gaan studeren. Toen ik de opleiding bijna af had, kreeg ik mijn eerste psycho-se. Inmiddels weet ik hoe ik hiermee om moet gaan en daardoor heb ik al ruim twee jaar geen psychose meer gehad. Verder besteed ik mijn vrije

tijd graag aan het afspre-ken met vrienden om een terrasje te pakken of naar de bios te gaan. Ik vind het daarnaast leuk om na te denken en te praten over (de zin van het) leven. Nu hebben jullie mij een klein beetje leren kennen. Ik zie ernaar uit om het komende jaar kennis te maken met jullie. Tot 6 september!

Stephan

Even voorstellen…

Het verhaal van Ronyllio: een psychose en het herstel

Hallo iedereen! Mijn naam is Ronyllio en ik ben 23 jaar. Ik ben geboren in Utrecht en woon er nu nog steeds. Tussendoor heb ik 3 jaar in de Verenigde Staten gewoond.

Ik vind mezelf een optimistische realist. Wat belangrijk voor me is, is mensen gelijk behandelen: respectvol. Ik doe mijn best het perspectief van een ander zo goed mogelijk te begrijpen en het te respecteren; voor mij geen discriminatie dus! Ik hou van American Football (dat speel ik bij de Utrecht do-minators), rappen, naar muziek luisteren, uitgaan en dansen. Ik maak graag grapjes en neem

het leven af en toe met een korreltje zout. Ik vind dat ik goed contact kan maken met onbekende mensen. Wat ik op-merkelijk vind, is dat ik met m’n robuuste verschijning mensen meestal wel op hun gemak kan stellen en laten bedaren als het nodig is.

PsychoseJammer genoeg kreeg ik m’n eerste psychose in de VS! De psychose kwam onder andere doordat ik een goede vriend van

mij verloor die zelfmoord had gepleegd, en in Amerika was voor American football, maar door een rugblessure niet meer in staat was mee te trainen met het team; één van de redenen dat ik drugs begon te gebruiken en misbruiken!!

Ik denk dat het begon met het twijfelen aan mezelf. Dat werd steeds erger. Toen mijn tijds-besef, dat normaliter al niet

heel goed is, nog slechter werd, vergat ik letterlijk bijna al m’n afspraken en als ik dan wel wist dat ik een afspraak had, was ik vaak veel te laat.

Op het hoogtepunt merkte ik ook dat ik niet door kon gaan met de manier waar op ik drugs gebruikte. Ik gebruikte canna-bis, Molly (een soort mdma) en nog wat andere softdrugs. Ik dacht dat iedereen mij moest hebben! ‘De regering zit achter me aan, de lokale inwoners moeten niets meer van me heb-

ben.’ Ik voelde me net als een lab rat. Die dan wel niet in een lab zat, maar in een wereld waar iedereen hem test of wil doodmaken. Ik vroeg me echt af waarom ik eigenlijk nog leefde. Het was te bizar voor woorden, ik wens het echt niemand toe een psychose mee te maken.

HerstellenFamilie, christendom, Me myself and I, ABC en vrienden zorgen ervoor dat ik er weer bovenop kom. Mijn familie heeft me in de goeie richting geduwd en zij doen dat nog steeds. De luisterende oren van mijn moeder, mijn broers, tantes, nichten en neven. Ik voel me gezegend en gelukkig en dat is voor mij nogal zacht uitgedrukt. Het christendom heeft me ook geholpen door te gaan, bijvoor-beeld door Job in het Oude Testament te lezen en te zien hoeveel tegenslag hij had en tóch doorging.

Tijdens mijn opname in de kliniek heb ik het geluk gehad dat ik tot rust kon komen en hulp kreeg van de casema-nager en ervaringsdeskundige. Er werd weer gezorgd voor structuur, groepen waar je aan kan deelnemen, een mid-delengroep, blik-opener, levenskun-stenspel, yogagroep, de hardloopgroep, noem maar op: het kan geregeld worden als het positief bijdraagt aan je herstel.

ToekomstOpleiding, sport, spiritualiteit en life. Deze dromen moet ik maar eens zien te realiseren. In elk geval wil ik snel weer beginnen met American football! Ronyllio

‘Deze dromen moet ik maar eens zien te realiseren. In elk geval wil ik snel weer beginnen met American football!’

We hebben voor deze titel geko-zen, omdat het een vraag is die we vaak tegenkomen bij ABC. Bij jongeren, maar zeker ook bij hun naasten. Geef je openheid of

bewaar je liever je privacy? En wat zijn de voor- en nadelen daarvan? Hoe open kan je als ouder zijn over de gezondheidsklachten van je kind? Wat als je bijvoorbeeld zelf graag je verhaal wil delen, maar tegelijkertijd de privacy-wens van je zoon of dochter wil respecteren? Tijdens de familie-avond willen we hier graag met elkaar over in gesprek gaan.

De avond begint om 19.30 uur met een kopje koffi e in de deel-tijdruimte van ABC (Lange Nieuw-straat 52). Daar zullen we het thema van de avond toelichten, waarbij ook onze ervaringsdes-kundige iets zal vertellen over hoe

zij en haar familie hiermee om zijn gegaan. Daarna gaan we in groep-jes uiteen om met elkaar ervarin-gen en gedachten uit te wisselen. De avond eindigt rond 22.00 uur met een hapje en een drankje.

Vooraankondiging familieavond

Op donderdag 6 oktober houden we weer een familieavond op ABC. De titel is dit keer: ‘Vertel ik ‘t wel, vertel ik ‘t niet?’

Topgroep Met veel enthousiasme zijn Lieke en Annelore begonnen met de Topgroep op initiatief van Lieke. In het verleden heeft Lieke meegedaan aan een groep met een aantal medecliënten die eens in de week bij elkaar kwamen.

Deze groep was gericht op wat je wekelijks meemaakt, waar je tegenaan loopt en waar je iets aan zou willen doen. Deze groep komt nog steeds weleens bij elkaar en Lieke heeft hier heel veel aan. Hierdoor had Lieke het idee om een groepje te starten bij ABC met de naam Topgroep.

Met 5 cliënten zijn we begon-nen met de groep. Alle cliënten komen wekelijks aan bod om te vertellen wat ze hebben meege-maakt; positief dan wel negatief.

Zij ontvangen steun en tips van elkaar en stellen weekdoelen op die wekelijks geëvalueerd wor-den. Het groepje is wisselend qua aantal, echter met 3 cliënten is het al een waardevolle bijeenkomst.

Ons uiteindelijke doel is om het groepje los te laten, waarbij we hopen dat de cliënten met elkaar door willen blijven gaan met de bijeenkomsten.

Een reactie van één van de deelnemers: ‘Wat ik fi jn vond was dat iedereen begrip toonde naar elkaar. Waar je ook tegenaan liep. Of het nou een

agenda kopen was of vrienden maken, het maakte niet uit. Alles was even belangrijk. En verder hielp het wel als je tegen dingen aanliep.’

‘Waar je ook tegenaan liep. Of het nou een agenda kopen was of vrienden maken, het maakte niet uit.’

Bart over de WRAP:

Waarom besloot je om deel te nemen aan de WRAP?‘Ik was net klaar met de impuls-cursus waar ik erg veel positieve dingen uitgehaald had. En ik hoorde toen van Sanna dat de WRAP eraan kwam, dus ik nam het besluit deel te nemen in de hoop dat ik er iets aan heb.’

Wat verwachtte je vooraf?‘Ik verwachtte dat ik een duide-lijk crisispreventieplan kon gaan maken en daarnaast ook nieuwe tools kreeg om mijn somberheid te verminderen.’

Wat was voor jou een waardevol moment(en) in de cursus?‘Ik vond het in het begin mooi toen iedereen bij een tafel aan het zoeken was naar 2 foto’s die je aan jezelf doen denken en

‘De dingen die je leert tijdens de WRAP zijn vaak dingen die je extra kracht kunnen geven.’

Wrap staat voor Wellness Recovery Action Plan. Het is een hulpmiddel om je leven te richten op wat jou goed doet. Hiermee bundel je de kennis die je al hebt en je zoekt naar nieuwe mogelijkheden. Je wisselt ervaringen uit met anderen en leert hoe je de regie over je leven meer in eigen hand kan nemen. Bart nam deel aan de WRAP-cursus en vertelt hieronder over zijn ervaringen.

Vijf deelnemers behaalden hun WRAP-certifi caat: Erik Jan, Bart, Karlijn en Kimberley. Niet op de foto: Thijs. • je keuze hebt in de

behandelwijze die we je bieden?

• je via een gesloten Facebook-pagina (‘Albert B. Cornelis’) je op de hoogte blijft van het aanbod van ABC?

• je dossier van jou is en je altijd inzage kunt hebben via www.mijnaltrecht.nl of via je casemanager of persoonlijk begeleider?

• er mogelijkheden zijn voor een 2nd opinion bij een andere organisatie als je het niet eens bent met de diagnose die is gesteld of de behandelkeuze?

• je bij klachten over onze werkwijze je sowieso bij ons terecht kunt. Maar er ook een klachtencommissie is bij Altrecht en een patiënten-vertrouwenspersoon? Lees daar meer over op: www.altrecht.nl/over-ons/klachtenbehandeling

daarna vertelde je aan je mede-cursisten waarom die 2 foto’s bij jou passen. Ik kreeg toen heel snel een indruk van iedereen die aan de cursus meedeed en ook van degenen die de cursus gaven. Hierdoor kwam naar mijn idee de spanning bij iedereen een beetje los.’ Hoe was het om in een groep aan je eigen plan te werken?‘Handig, want je hoort namelijk veel andere ervaringen. Ook over wat voor je medecursisten helpt. En dat je dan samen aan de slag gaat om je eigen WRAP te maken, is fi jn.’

Wat vind jij de kracht van de WRAP?‘De dingen die je leert tijdens de WRAP zijn vaak dingen die je extra kracht kunnen geven of laten be-houden. En dat vond ik erg handig.’

Zou je het anderen aanraden en zo ja waarom?Ja, je leert dingen over je herstel die je nog niet wist en die je weer ver-der kunnen brengen. Ik denk dat ie-dereen die zich aanmeldt voor deze cursus sneller herstelt en daarnaast ook tools ontwikkelt waar je de rest van je leven iets aan hebt.’

behandelwijze die we je bieden?

Wist je dat...

•

•

•

•

•

Voor ouders (en andere naastbetrokkenen) van ABC-jongeren organiseren wij twee keer per jaar vijf informatieve avondbijeenkomsten. Aan de hand van onze ervaringen en die van de deelnemers willen wij informeren en in gesprek gaan over de betekenis en gevolgen van psychosekwetsbaarheid en verwante aandoeningen en hoe ABC ondersteunend kan zijn bij het herstel van een psychose en het leven met een psychosekwetsbaarheid.

Ouders zijn hierbij van grote betekenis! Bij ABC vinden wij dan ook de samenwerking met de ouders van onze cliënten erg belangrijk.

Wij wensen en verwachten dat deze avonden op een positieve wijze zullen bijdragen aan die samenwerking in het kader van het herstel van uw zoon of dochter.

De avonden (17 oktober t/m 14 november van 19.30 - 21.00 uur) vinden plaats bij ABC.

Ouders van cliënten die sinds de vorige bijeenkomsten in behandeling gekomen zijn bij ABC, ontvangen hiervoor binnen-kort een uitnodiging. Andere belangstel-lenden kunnen dit via de behandelaar of casemanager kenbaar maken.

Tonnie Staring / Fred Marquenie

Psycho-educatie voor ouders van ABC-jongeren

De studiegroep wordt vaak ervaren als een produc-tief moment. Thuis gaat er soms tijd verloren aan het maken van veel koffi e, het doen van een last minute afwasje of het bezig zijn met de computer, zijnde GEEN studieopdracht! (of vul zelf maar in). Bij de studiegroep staat er koffi e of thee klaar, is er een moment tijd voor overleg en is het fi jn dat er me-destudenten zijn. Er kan advies gevraagd worden, als het nodig is in een individueel gesprek. Als je je eigen laptop meeneemt dan zijn er ruimtes genoeg om indi-vidueel aandacht te besteden aan je studiewerk. Het is ook mogelijk om samen in de deeltijd te studeren.

Je kunt vanaf september op maandagavond van 17.30 uur tot 19.30 uur terecht en donderdagmiddag van 16.00 tot 18.00 uur. Het eerste half uur is inloop.

De groep wordt meestal begeleid door Linda Que. Voor vragen kun je haar bellen. Tel. 06 - 3071 0222.

Hallo student!

Zoals elk jaar wil ABC studenten ondersteunen bij een goed verloop van de studie. Deze onder-steuning kan bestaan uit het (extra) aandacht geven aan het maken van opdrachten, het maken van huiswerk, het (leren) plannen van huiswerk en opdrachten. Naast de ondersteuning door casemanager en trajectbegeleider worden er ook studiegroepen aangeboden.

Studiegroep Studiebegeleiding

ABC

Zo wilden de stafmedewerkers ervaringsdeskundigheid ook in de soms stille zomerweken de nadruk blijven leggen op empo-werment, betekenisgeving en veerkracht. Op vrijdag 12 augus-tus was er bij Enik een introduc-tiecursus. Kelly (23) was een van de deelnemers aan de introduc-tiecursus en vertelt over haar indrukken en ervaringen.

Een nieuw begin ‘Na mijn psychose merk ik dat ik het soms lastiger vind om dingen op te starten. Het kost me ineens meer moeite om ergens aan te beginnen. Van te voren vond ik de deelname aan de introductie-cursus over Recovery College Enik tijdens de Zomerweken Zingeving

In week 30 tot en met 34 vonden de Zomerweken Zingeving en Herstel 2016 plaats. Ervaringsdeskundigen organiseerden samen met geestelijk verzorgers, Recovery College Enik en medewerkers van Altrecht activiteiten voor patiënten, medewerkers en be-langstellenden in een prettige, gastvrije sfeer.

en Herstel 2016 dan ook span-nend. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten. Achteraf bleek het een goede beslissing om te gaan. De cursus was waardevol en gezellig. Er was een fi jne sfeer in de groep. De open, gast-vrije ontvangst maakt van Enik direct een prettige plek om aan jezelf te werken.’

Ik kon echtmezelf zijn‘Het meest verrassend vond ik de verhalen van alle deelnemers en medewerkers. Door alle eerlijke verhalen van mensen over hun achtergrond, zit je direct samen op hetzelfde niveau. De sfeer is daadwerkelijk anders dan wan-neer je in gesprek bent met een hulpverlener die niet open is over zijn of haar eigen achtergrond. Iedereen heeft zijn eigen verhaal over ontwrichting en veerkracht en je bent vrij om te delen als je wilt delen. Dat maakt dat je goed kunt praten met elkaar. Ik kon echt mezelf zijn. Het gaf mij een goed gevoel om zelf ook open te kunnen zijn over mijn eigen achtergrond.’

Aan de slag met eigen ervaringen‘Het meest verrassend vond ik dat het aanbod in cursussen en workshops zo groot is. Door zo’n divers aanbod zit er voor iedereen wat bij om aan mee te doen, wat passend is. Bovendien is deelname aan workshops en cursussen gratis. Dat maakt het toegankelijk en dat vind ik belangrijk! Zelf heb ik me opgegeven voor o.a. de cursus Werken met Eigen Ervaring. Ik heb namelijk interesse om later zelf als ervaringsdeskundige aan de slag te gaan. Ik ben nieuwsgiering naar de inhoud van de cursus Werken met Eigen Ervaring en trots op mezelf dat ik ben gegaan. Zeker een aan-rader voor meer jongeren om eens een kijkje te nemen bij Recovery College Enik en je te verdiepen in het cursusaanbod.’Meer informatie over het program-ma en cursusaanbod van Enik vind je op: www.lister.nl/enik

Door Anne Evers

ContactAltrecht, vroege psychose ABCPostadres: ABC-straat 8 3512 PX Utrecht

Bezoekadres: Lange Nieuwstraat 52 3512 PK Utrechttel: 030-2399070 / fax: 030- 2399079www.altrecht.nl/abc

antone 260 (CMYK code 60-100-0-34)Pantone 640 (CMYK code 100-0-6-6)

Vormgeving: Kees Reniers • info@keesreniers.nl

Management zorgeenheid:Manager Zorgeenheid: Fred Marquenie Teammanager en opname coördinator Hans den Houdijker

Redactie:Anne EversAnnelore van HeelsbergenFred MarquenieSjef OdekerkenDebbie Spronck

‘Iedereen heeft zijn eigen verhaal over ontwrichting

en veerkracht en je bent vrij om

te delen als je wilt delen.’

Kelly:Empowerment, betekenisgeving en veerkracht