＜附件一＞

主題一：成長歷程與生涯發展

壹、 主題教學目標（簡述）

一、幫助學生認識生涯發展階段與任務。

二、探索個人生命故事與重要事件的影響。

三、探索原生家庭與重要他人對自己生涯的影響。

貳、 主題教學大綱（簡述）

一、第一節課以樂曲章節及生物進化史的概念，來介紹生涯理論與發展的概念。

透過繪本「精彩過一生」、省思「一生的時間」等，讓學生瞭解人的成長與

成熟不同於一般生物，且願意透過生涯規劃、反省過去、展望未來願意讓自

己學習把握當下、使生命過得更幸福。

二、第二節課運用敘事治療的概念，引導學生學習說自己的故事。為讓學生的心

理狀態從不能說進入到願意分享，老師介紹「敘事」對於說自己故事的正向

看法、並以幻遊幫助學生放鬆及回顧自己的生命故事，最後完成生命曲線

圖，幫助同學瞭解每一個重要事件對自己都有正向意義。課程結束前說明保

密原則，並請大家共同遵守，以共創一個安全分享的環境。

三、第三、四節課帶領大家思考「家庭與重要他人對自己的影響」。首先，第三

節課以周杰倫的歌曲創作及背景故事為引導，運用藝術治療「拼貼圖像」的

方式，帶領學生將家人與重要他人對自己的影響化為具體圖像概念，並讓學

生看到每一個人對自己的影響都讓生命變得更精彩而繽紛。第四節課，透過

閱讀繪本「花婆婆」的故事，引導學生思考自己願意為世界奉獻什麼，以凸

顯學生重視自己的正向價值與對世界的影響。

參、單元活動設計（依主題分單元）

一、 教案內容

單元一名稱 生涯樂章進化史 次數 1 人數 45-50 人

設計者 劉華真 時間 50 分鐘 地點 教室

單元目標

1.以互動性活動幫助學生開放自己、放鬆心情。

2.以進化論的概念，引導學生思考個別差異與發展的概念。

3.幫助學生認識生涯發展階段相關理論，以及青少年階段的發展重

點。

4.介紹一生的時間規劃概念，讓學生願意重視自己的生涯規劃。

準備器材 繪本「精彩過一生」、學習單（一）

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備註

序曲

-進化論

一、 暖身活動：序曲-進化論

（一）活動一開始，大家都是最低階的

魚。兩人一組猜拳，猜贏的人可以依

照“魚→羊→鳥→人”等過程進化一

個等級（如魚→羊）。猜輸的人則要退

化到前一種狀態（如羊→魚），並繼續

找同一類的同學猜拳。

（二）每一次猜拳前，必須做出代表該

動物的動作，以利找到同一類的同伴。

（三）進化到人者，即可回坐。

（四）約進行到只剩下 4-5位同學仍在

猜拳即可停止。

（五）老師邀請最快進化成人的同學以

及還在場上猜拳的同學分享心得。

二、 老師總結

（一）進化的過程好比人的生涯發展，

過程中總有輸、有贏、有成功、有挫

折，但最重要的是，能把這些當成是

對自己的歷練，用正向態度看待經驗

的過程。

（二）即便進化等級相同，但每個人進

化的快慢、方式不同，對於進化或退

化的收穫、感想也不同，造就出來的

生命價值與態度亦將各異，而這就是

我們接下來要來瞭解與討論的重點。

10

3

主樂章-精

彩過一生

迴響- 一生

的時間

三、 主要活動：主樂章-精彩過一生

（一）子曰：吾十五有志於學，三十而

立，四十而不惑…。孔子以自己的例

子告訴我們人在各年齡階段應該有的

人生目標與態度，而恰巧西方的發展

心理學也有談到各年齡階段的發展任

務與生涯規劃重心。

（二）以繪本「精彩過一生」中，主角

回顧自己一生的點滴，配合介紹艾里

克遜（E.H.Erikson）的心理社會八大

階段發展關鍵與危機，以及舒伯

（Super）五階段發展理論。

四、 小組討論與分享

（一）看完繪本後，請同學依據所學回

答學習單（一）的問題，以確認同學

瞭解生涯發展的概念與意義。

（二）核對答案。

（三）請學生思考及發表自己覺得青少

年階段的發展重點以及原因為何。

（四）老師強調生涯規劃的目的，是要

幫助同學實現自己的目標、發揮個人

潛能與專長。

五、 結束活動：迴響- 一生的時間

引用「時間高手（呂宗昕著）」一書

中，作者統計人平均花在各生活事件

的時間比例，提醒學生，好的生涯規

劃能幫助我們更清楚自己的生活安排

與目標。

20

10

7

繪本「精

彩過一

生」

學習單

（一）

實施原則與

注意事項

1. 進行暖身活動「進化論」時，要留意

空間與行走的安全。

2. 繪本與理論可互相搭配著說明，較能

協助學生把理論與生活經驗結合。

單元二名稱 不能說的‧秘密 次數 1 人數 45-50 人

設計者 劉華真 時間 50 分鐘 地點 教室

單元目標

1.以歌曲引起學生思考成長對自己的意義。

2.介紹「敘事治療-敘說故事」的概念，以幫助學生知道瞭解自己的

正向意義與目的。

3.運用具體的生命曲線圖幫助學生看到重要事件對自己成長影響的

正向意義與獨特性。

準備器材 歌曲「光陰的故事」、附件（一）光陰的故事歌詞、附件（二）幻遊

指導語、學習單（二）

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備註

歌曲欣賞-

光陰的故事

生命之旅

一、暖身活動：歌曲欣賞-光陰的故事

（一）播放張艾嘉的歌曲「光陰的故

事」，請同學隨著歌曲一起閱讀歌詞。

（二）老師運用歌詞的內涵與張艾嘉自

己在新聞中談到的成長經驗等，引起

本節課重點--「生命故事與重要事

件」。

二、老師簡單介紹敘事治療關於「敘說

故事」的概念。讓同學瞭解談自己生

命的意義與對於自我瞭解的重要性。

三、主要活動：生命之旅（幻遊）

（一）請同學閉上眼睛，放輕鬆地感受

老師的指導語及帶領。

（二）老師一邊播放清柔的音樂，一邊

以指導語（附件二）帶領同學回顧自

己生命中的點點滴滴。

（三）音樂結束，同學張開眼睛。

四、發下學習單（二），請同學依著剛才

生命之旅的回顧以及學習單的引導，

完成自己的生命曲線圖。

五、進行分享與討論：

（一）3-4 人一組，介紹自己生命曲線

並分享自己完成曲線圖後的心得與發

現。

（二）老師提醒大家以尊重的態度聆

聽，勿取笑、批評。

（三）分享時間到，老師邀請同學分享

10

5

5

5

20

歌曲「光

陰的故

事」

附件（一）

光陰的故

事歌詞

附件（二）

幻遊指導

語

學習單

（二）

秘密井

自己的心得與收穫。

（四）老師結語：生曲線圖就如同一條

河流，有自己的獨特之處、也有高低

起伏，而且全世界絕對找不到完全相

同的河流。你的這條河流會隨著時間

持續沿流下去，不要忘記低潮是你下

一個高峰的前哨與準備，所以千萬不

要低估自己的力量與可能性，要讓這

條河流源源不絕地成為你正向力量來

源的生命心流。

六、結束活動：秘密井

（一）請大家牽著同學的手圍成圈（可

視人數與空間圍成內外 2-3圈，或各

小組自己圍成圈）。

（二）老師說明：今天我們回顧了的生

命之旅、分享自己的生命曲線，也聆

聽了同學的成長故事。有收穫、有感

動，也有一些是淡淡的憂傷。但我們

很高興有周遭的同學師長陪伴我們一

同面對、成長。請大家把今天聽到、

看到、分享到的故事留在我們圍成圈

的井，這是一個秘密井，它會安全地

把我們的點滴留在這裡，不讓井以外

的人知道。

（三）活動結束。

5

實施原則與

注意事項

1. 保密原則的提醒與說明。

2. 生命曲線可先準備一個畫好的範例

說明。

單元三名稱 范特西（Fantasy

world） 次數 2 人數 45-50 人

設計者 劉華真 時間 100 分鐘 地點 教室

單元目標

1.以周杰倫的成長故事為楷模，引導學生思考原生家庭與重要他人對

自己的影響。

2.運用具體創作的方式及命名，幫助學生將抽象的感受化為具體的作

品。

3.運用命名、正向觀點的思考，以幫助學生學習將生命中的好與壞昇

華為正面積極的力量。

4.運用繪本閱讀，讓學生將昇華的力量轉為具體的自我期許與行動。

準備器材

歌曲「聽媽媽的話、爸我回來了」、附件（三）歌詞、圖畫紙、彩色

筆、剪刀、膠水、數本雜誌、繪本「花婆婆」、小卡數張、海報紙一

張。

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備註

歌曲欣賞-

關於周杰倫

拼貼我的

Fantasy

world

一、暖身活動：歌曲欣賞-關於周杰倫

（一）播放周杰倫的歌曲「聽媽媽的

話」、「爸我回來了」，請同學隨著歌曲

一起閱讀歌詞（附件三）。

（二）老師運用事前蒐集記者訪問周杰

倫編寫這兩首歌的動機與背景等，引

起本節課重點--「家庭與重要他人對

自己的影響」。

二、老師向大家講解「原生家庭」、「重

要他人」的概念，以及心理學理論中

談到家庭對人影響的重要性。

三、主要活動之（一）：拼貼我的 Fantasy

world

（一）給予每位同學一張圖畫紙、幾位

同學共用一盒彩色筆，並請同學拿出

事先準備的剪刀、膠水、數本雜誌等

備用。

（二）老師說明活動方式：

1.周杰倫將家人與重要他人對他的影

響轉化昇華為音樂創作。今天我們要幻

化成藝術家，利用拼貼圖的方式，完成

一篇講述關於自己與家人、重要他人的

故事。

2.請同學參考上節課的生命曲線圖，思

10

10

20

歌曲「聽

媽媽的

話」、「爸

我回來

了」

附件（三）

歌詞

圖畫紙

彩色筆

剪刀

膠水

數本雜誌

花婆婆

秘密井

考自己成長過程中有哪些人對自己影

響深遠，可運用雜誌中的圖像或自己的

圖畫創作來表達他們對你的影響與在

你心中的地位與意義。

3.完成後請為這一幅創作命名。

四、進行分享與討論：

（一）2 人一組，每一位同學需介紹自

己的創作心得與創作內容（就像周杰

倫在介紹他寫歌背景與動機一樣）。

（二）老師提醒大家以尊重的態度聆

聽，勿取笑、批評。

（三）分享時間到，老師邀請同學分享

自己的心得與收穫。

五、主要活動之（二）：繪本「花婆婆」

閱讀

六、討論與分享：

（一）3-4 人一組，請同學們分享願意

各做一件什麼事讓班級、世界變得更

好。

（二）請每位同學把願意為班上做的事

寫在小卡上，寫上座號後一一貼在海

報，海報完成後張貼班級公告欄，彼

此勉勵。

（三）老師結語：生命中的點點滴滴並

不會因為你的逃避與遺忘就消失。生

命中一定有人是幫助你成長為現在的

你的重要推手，就像周杰倫的家人以

及繪本中花婆婆的爺爺一樣。我們要

學習把這些點點滴滴昇華為讓自己更

好的力量，並且讓班級、世界因為我

們而變的更美好，就像周杰倫的創

作、花婆婆的花田。

六、結束活動之：秘密井

（一）請大家牽著同學的手圍成圈（可

視人數與空間圍成內外 2-3圈，或各

小組自己圍成圈）。

（二）老師說明：今天我們每位同學的

創作，認識了許多同學生命中的重要

10

10

20

10

5

5

繪本「花

婆婆」

小卡

海報紙

剪刀

膠帶

他人與家人。請大家把今天聽到、看

到、分享到的故事留在我們圍成圈的

井，這是一個秘密井，它會安全地把

我們的點滴留在這裡，不讓井以外的

人知道。

（三）活動結束。

實施原則與

注意事項

1. 事先提醒學生準備拼貼工具與材料。

2. 歌曲帶到重點即可，不用全部聽完。

3. 落實保密原則的提醒與說明。

4. 讓班級與世界變得更好的行動不需

要很偉大，一點點小事也是心意，例

如不亂丟垃圾、願意守秩序等。

5. 願意為世界做的事活動，可以另外用

一張海報張貼，以祈願的方式共同期

許世界因自己而變得更好。

二、補充資料

無

＜附件二＞

主題一：成長歷程與生涯發展

壹、內容摘要（字數不超過 300 字）

動畫大師宮崎駿有部名為「回憶的點點滴滴」作品，故事闡述女主角

妙子在面臨職業與生涯轉折點時，卻不斷回想起自己小時候經歷過的種種

事件，起初她並不知道這些回憶的意涵，後來卻發現，接納過去其實才是

成長的開始。成長經驗中必定有許多酸甜苦辣的記憶與經驗，這些記憶並

不會消失反而深深影響著我們的成長。本次主題，將透過三個單元四節課

的方式，帶領同學走一趟認識自己的生命之旅。

第一單元將帶領同學認識生涯的概念。第二單元則引導同學學習說自

己的故事，並透過生命曲線圖的完成，瞭解生命重要事件對自己的正向意

義。第三單元運用「拼貼圖像」思考家人與重要他人對自己的影響，並開

始學習欣賞自己繽紛精彩的生命，進而願意為他人奉獻自己的能力。

貳、本文（依主題分單元，含課文內容、活動及學習單）

單元一單元一單元一單元一、、、、生命樂章進化史生命樂章進化史生命樂章進化史生命樂章進化史

生命如同樂章，每個人創造與演奏出來的曲風、旋律都不相同。但是，不論

何種樂曲，音樂家創造音樂的目的是希望讓聆聽者透過音樂體會到事物的美好，

而我們的生命發展、成長歷程，也擁有我們所要認識與把握任務與目標，等待我

們去追求、規劃。接下來，我們將一同閱讀生命樂章認識生涯發展的脈絡與意義。

一、序曲-進化論

大家都閱讀過生物課的進化論，進化代表著變得更符合生存需要，現在，我

們就來體驗一下進化的過程與意義。

（一）活動進行（請看單元一活動設計）

（二）活動後的思考

進化的過程好比人的生涯發展，過程中總有輸、有贏、有成功、有挫折，但

最重要的是，能把這些當成是對自己的歷練，用正向態度看待經驗的過程。即便

進化等級相同，但每個人進化的快慢、方式不同，對於進化或退化的收穫、感想

也不同，造就出來的生命價值與態度亦將各異，而這就是我們接下來要來瞭解與

討論的重點。

二、主樂章-精彩過一生

子曰：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十

而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。」孔子以自己的例子告訴我們人在各年齡階

段應該有的人生目標與態度，而恰巧西方的發展心理學也有談到各年齡階段的發

展任務與生涯規劃重心。

（一）繪本閱讀「精彩過一生」

相信你一定常自問：「我該用什麼態度來面對自己的人生？」繪本中的主角

用幽默、正向的態度，來回顧過去、接納不可知的未來。這是很值得我們學習的

態度與信念。

（二）理論介紹

許多心理學者透過研究告訴我們，身為人，我們都有著自己的發展任務與各

階段的生涯重點，我們一同來認識這兩個重要且常見的理論-艾里克遜

（E.H.Erikson）的心理社會八大階段發展關鍵與危機，以及舒伯（Super）五階

段發展任務。這兩個理論告訴我們生涯發展的重要關鍵與發展任務為何。而同學

們也可以思考看看，這兩個理論與剛才的繪本提到的概念有何相同處。

◎ 艾里克遜（E.H.Erikson）的心理社會八大階段

階段階段階段階段 年年年年 齡齡齡齡 心理關鍵心理關鍵心理關鍵心理關鍵（（（（或危機或危機或危機或危機）））） 重要關係重要關係重要關係重要關係 可能結果可能結果可能結果可能結果

1 0- 1½ 信任/不信任 母性 趨力與希望

2 1½-3 活潑自主/羞愧懷疑 父性 自我控制與意志力

3 3-6 自發/愧疚 家庭 方向與目的

4 6-12 勤奮/自卑 鄰居與學校 方法與能力

5 12-18 自我認同/角色混淆 同儕與崇拜對象 奉獻與忠誠

6 18-24 親密/孤單 同性與異性朋友 結交與愛

7 24-54 生產活力/頹廢遲滯 家人與同事 生產與照顧

8 54 以上 自我統整/絕望 同胞與人類 智慧與放棄

活動後小記：假如可以選擇自己的成長速度，我希望快或慢？原因？

◎ 舒伯〈D. E. Super〉的五階段生涯發展理論

階階階階 段段段段 年年年年 齡齡齡齡 特特特特 色色色色 主要任務主要任務主要任務主要任務////工作工作工作工作

1.成長期 0-14 觀察、模仿、幻想

1. 觀察父母或重要他人，藉由遊戲、玩耍、

媒體，以形成自我概念。

2. 慢慢了解社會中的角色與任務。

3. 幻想與個人需求佔重要地位。

2.探索期 15-24 試探、學習

1. 以學校學習及活動為主，慢慢探索並修正

自我概念、職業角色等。

2. 了解個人的特質、能力、興趣、價值觀。

3. 了解外在工作世界與環境。

3.建立期 25-44 認同、穩定、升遷

1. 逐漸安定於某一個職業傾向，並認同自己

的選擇。

2. 經由工作經驗，加強工作技能，並建立了

穩固的職業地位。

4.維持期 45-64 平衡、成果

1. 維持工作與家庭之平衡。

2. 享有早期努力之成果。

3. 面臨生命中的變動-中年危機、空巢期、

退休、空巢。

5.衰退期 65 以上 發展新角色、重新

安排新生活

1. 學習扮演新角色。

2. 調整自己的生活與觀念。

（三）小試身手：請依據以上所學回答學習單（一）的問題

學習單學習單學習單學習單（（（（一一一一））））

透過繪本的閱讀以及理論的介紹，你是否比較了解生涯發展的過程與意義？

來小試伸手一下吧！

A.請根據以下五個問題回答○或〤

1.（ ）繪本的爺爺奶奶提到小時候學習去廁所大小便，指的就是處於心理社會

的第二階段。

2.（ ）爺爺奶奶老了、不需要再照顧其他家人，所以規劃自己退休後的新生活，

這是屬於衰退期。

3.（ ）重視與朋友間共同的興趣與活動，也開始在意他人對自己的看法與意見，

這是屬於自我認同與角色混淆的關鍵階段。

4.（ ）思考自己的個人特質與外在職業環境的關係，這是屬於 15-24歲年齡層

會出現的生涯發展現象。

5.（ ）做好生涯規劃的第一部是要先瞭解生涯發展有哪些階段、各階段發展重

點為何，以做好適切的準備。

B.簡答題

請舉生活中的例子佐證艾里克遜、舒伯對青少年階段的描述。

三、迴響- 一生的時間

生涯規劃的目的，是要幫助同學實現自己的目標、發揮個人潛能與專長。

但提到「規劃」，就不能不想到「時間」。在呂宗昕所著的「時間高手」一書

中，作者統計人一生平均花在各生活事件的時間比例，你覺得這樣的時間比例與

你預期自己未來的生活時間有何出入呢？適切的生涯規劃有助於你找到自己的

各階段人生目標，進而藉由適切的時間安排使你在有限的生命中，朝自己的目標

邁進。因此，生涯規劃是不可忽視「時間」這項關鍵因素的！

假設一個人的壽命有假設一個人的壽命有假設一個人的壽命有假設一個人的壽命有 75757575 歲歲歲歲………… 生活瑣事 9 年 如果一天花 3小時在吃飯、洗澡等生活 瑣事上，這一生要用掉 9年… 睡覺 25 年 一天平圴要睡 8小時 這一輩子總共要睡掉 25年…

上課及學習 8年 如果從幼稚園開始計算 上課及學習的時間總共 要花掉 8年… 工作 11 年 如果從 24歲工作到 65 歲退休 每天工作 9小時（不含週休） 這一生總共要工作 11 年… 自己可自由支配的時間 20 年 通學通勤 2 年 如果一天要花 1.5 小時通勤 這一生總共要花掉 2年…

本圖摘自呂宗昕，《時間管理高手》，商周出版社。

單元二單元二單元二單元二、、、、不能說的不能說的不能說的不能說的‧‧‧‧秘密秘密秘密秘密

電影「不能說的秘密」故事情節重點，就在於女主角小雨的背景與發生在她

身上的事情。然而，故事的最後，不能說的秘密終究為周遭人帶來了些許的遺憾

與感傷。我們的成長經驗中，有些故事沒說，自然就淡忘了，淡忘了，就變成了

不習慣說、不想說、不能說的秘密。然而，這些我們不常提起的往事卻是一直存

在我們的心裡、影響著我們的生命。

一、歌曲欣賞-光陰的故事

附件附件附件附件（（（（一一一一）「）「）「）「光陰的故事光陰的故事光陰的故事光陰的故事」」」」歌詞歌詞歌詞歌詞

作詞：羅大佑 作曲：羅大佑 主唱：張艾嘉

春天的花開 秋天的風以及 冬天的落陽

憂鬱的青春 年少的我曾經 無知的這麼想

光陰它帶走 四季的歌裡我 輕輕的悠唱

風花雪月的 詩句裡我在 年年的成長

＊流水它帶走 光陰的故事 改變了一個人

就在那多愁 善感而初次 等待的青春

發黃的相片 古老的信以及 褪色的聖誕卡

年輕時為你 寫的歌恐怕 你早已忘了吧

過去的誓言 就像那課本裡 繽紛的書籤

刻畫著多少 美麗的詩可是 終究是一陣煙

＊

遙遠的路程 昨日的夢以及 遠去的笑聲

再次的見面 我們又經歷了 多少的路程

不再是舊日 熟悉的你有著 舊日狂熱的夢

也不是舊日 熟悉的我有著 依然的笑容

＊

轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網

二、關於張艾嘉

知名導演張艾嘉她也曾是一位著名的歌手，唱紅許多歌曲。16 歲就出道的

她在演藝圈的光環之下得到了許多掌聲，卻也經歷過幾番波折與考驗。經過時間

的歷練，她變得更知性、更有內涵，她也越發懂得運用熟悉的電影鏡頭與大家分

享她從人生中習得的道理與智慧。據聞，光陰的故事一曲是羅大佑代張艾嘉寫出

她的年輕時期的回首與感慨。歌曲有著回憶的美好、失落的感傷，也隱約訴說著

生命中有許多深深影響著自己的故事與事件。

什麼是生命故事？究竟談自己的故事有何意義與影響呢？

＊＊＊＊故事來源故事來源故事來源故事來源：：：：http://www.crosslee.idv.tw/~leelient/essay/essay1001.htmhttp://www.crosslee.idv.tw/~leelient/essay/essay1001.htmhttp://www.crosslee.idv.tw/~leelient/essay/essay1001.htmhttp://www.crosslee.idv.tw/~leelient/essay/essay1001.htm

三、從敘事治療談「敘說故事」

（一）敘說是人類的天性，人都活在生活中，人也都有說其故事的能力。

（二）故事是有生命的東西，每個人用故事來展現其人生。

（三）自己是故事的作者。生命中發生的事很多，但自己會選取自覺重要的情節

來成為故事主軸，並過濾生活事件中何者會進人主要故事情節中。

（四）透過說的過程，人會將所經歷的事件不斷詮釋其對自己的意義。

四、生命之旅-幻遊

附件附件附件附件（（（（二二二二））））幻遊指導語幻遊指導語幻遊指導語幻遊指導語

現在，請大家找一個最舒服最放鬆但不癱坐的姿勢坐好…

坐好後，請大家輕輕地將眼睛…閉上……

好…就是這樣…把注意力，放在呼吸上…吸…呼…吸…呼

深深地吸一口氣…慢慢地吐氣…再…深深地吸一口氣…慢慢地吐氣…

試著，讓自己…安靜一些…再安靜一些…你會聽到，音樂，的聲音…

讓音樂，進入，你的身體…自然地呼吸…慢慢吐氣…把緊張，慢慢地，吐出來…

輕輕地，吐出來…那麼自然，輕輕地…將你的身體放鬆…讓自己感覺…輕鬆，自

在…沒有…一點緊張…完完全全地…放鬆…放鬆…全身放鬆…

現在你覺得很平靜，很舒服，很放鬆，很安全

想像你正在一個地方…這是你念國中的時候，你還記得國中的樣子，

你回想到當時的老師、同學，而你畫面中出現了國中時印象最深刻的事………

時間在往前，那是國小的時候，六年的時光，從兒童轉變成少年………

換了幾個老師……好友來來去去……

小學時在開心的事是什麼……最生氣的又是什麼……最難忘的記憶又是……

當時對你最重要的回憶與事件是什麼……

還有什麼畫面一直到現在出現在你腦海呢……

我們再繼續往更久遠的時間推進，你還記得的畫面是什麼……

有哪些人在你身邊……你當時的感覺是什麼……你做了些什麼……

輕輕地…將你的身體放鬆…讓自己感覺…輕鬆，自在…沒有…一點緊張…完完全

全地…放鬆…放鬆…全身放鬆…

現在你覺得很平靜，很舒服，很放鬆，很安全

好，現在我們要慢慢地回來了…慢慢地睜開你的眼睛…

將眼睛揉一揉…動一動你的手腳…轉一轉頭…讓身體慢慢地醒過來…

五、生命曲線圖

學習單學習單學習單學習單（（（（二二二二））））

請同學依著剛才生命之旅的回顧以及學習單的引導，完成自己的生命曲線

圖。

六、分享與討論（請看單元二活動設計）

生曲線圖就如同一條河流，有自己的獨特之處、也有高低起伏，而且全世

界絕對找不到完全相同的河流。你的這條河流會隨著時間持續沿流下去，不要

忘記低潮是你下一個高峰的前哨與準備，所以千萬不要低估自己的力量與可能

性，要讓這條河流源源不絕地成為你正向力量來源的生命心流。

七、秘密井（請看單元二活動設計）

我們回顧了自己的生命之旅、分享自己的生命曲線，也聆聽了同學的成長

故事。有收穫、有感動，也有一些是淡淡的憂傷。但我們很高興有周遭的同學

師長陪伴我們一同面對、成長。請大家把今天聽到、看到、分享到的故事留在

我們圍成圈的井，這是一個秘密井，它會安全地把我們的點滴留在這裡，不讓

井以外的人知道。

年齡

喜

悲

3 6 9 12 15 18

0

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

指數

單元三單元三單元三單元三、、、、范特西范特西范特西范特西（（（（Fantasy worldFantasy worldFantasy worldFantasy world））））

前一個單元我們曾提到電影「不能說的秘密」，大家知道導演是誰嗎？是的！

他就是周杰倫。張艾嘉是個全方位的女性，而周杰倫也正在朝全方位藝人目標邁

進，近年來能歌、能舞、能創作、能演也開始表現導演的才華。張艾嘉用電影說

她自己的故事，周杰倫則把他的成長過程中，原生家庭與重要他人的影響詮釋於

歌曲之中。

一、歌曲欣賞-「聽媽媽的話」＆「爸我回來了」

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「「「「聽媽媽的話聽媽媽的話聽媽媽的話聽媽媽的話」」」」 作詞作詞作詞作詞////作曲作曲作曲作曲：：：：周杰倫周杰倫周杰倫周杰倫

小朋友你是否有很多問號 為什麼

別人在那看漫畫我卻在學畫畫 對著鋼琴說話

別人在玩遊戲 我卻靠在牆壁背我的 ABC 我說我要一台大大的飛機

但卻得到一台舊舊錄音機 為什麼要聽媽媽的話

長大後你就會開始懂了這段話 長大後我開始明白

為什麼我跑得比別人快 飛得比別人高

將來大家看的都是我畫的漫畫 大家唱的都是我寫的歌

媽媽的辛苦不讓你看見 溫暖的食譜放在她心裡面 有空就多多握握她的手

把手牽著一起夢遊

在你的未來 音樂是你的王牌 拿王牌談個戀愛 唉！我不想把你教壞

還是聽媽媽的話吧 晚點再戀愛吧 我知道你未來的路 但媽比我更清楚

你會開始學其他同學在書包寫東寫西 但我建議最好寫媽媽我會用功讀書

用功讀書 怎麼會從我嘴巴說出 不想你輸 所以要叫你用功讀書

媽媽織給你的毛衣 你要好好的收著 因為母親節到時我要告訴她我還留著

對了 我會遇到周潤發 所以你可以跟同學炫耀賭神未來是你爸爸

我找不到童年寫的情書 你寫完不要送人 因為過兩天你會在操場上撿到

你會開始喜歡上流行歌 因為張學友開始準備唱吻別

＊聽媽媽的話 別讓她受傷 想快快長大 才能保護她

美麗的白髮 幸福中發芽 天使的魔法 溫暖中慈祥

聽媽媽的話 別讓她受傷 想快快長大 才能保護她

「「「「爸我回來了爸我回來了爸我回來了爸我回來了」」」」 作詞作詞作詞作詞////作曲作曲作曲作曲：：：：周杰倫周杰倫周杰倫周杰倫

我聽說通常在戰爭後就會換來和平 為什麼看到我的爸爸一直打我媽媽

就因為喝醉酒 他就能拿我媽出氣 我真的看不下去 以為我較細漢

從小到大只有媽媽的溫暖 為什麼我爸爸 那麼兇

如果真的我有一雙翅膀 二雙翅膀 隨時出發 偷偷出發 我一定帶我媽走

從前的教育 別人的家庭 別人的爸爸種種的暴力因素一定都會有原因

但是呢 媽跟我都沒有錯虧我叫你一聲爸 爸我回來了

＊不要再這樣打我媽媽 我說的話 你甘不聽

不要再這樣打我媽媽 難道你手 不會痛嗎

其實我回家就想要阻止一切 讓家庭回到過去甜甜 溫馨的歡樂香味

雖然這是我編造出來的事實 有點諷刺 有點酸性

但它確在這快樂社會發生產生共鳴 產生共鳴來阻止一切暴力

眼淚隨著音符吸入血液情緒 從小到大你叫我學習你把你當榜樣

好多的假像 媽媽常說乖 聽你爸的話 你叫我怎麼跟你像 你走開

１２３４５６７８ １２３４５６７８

我叫你爸 你打我媽 這樣對嗎 幹嘛這樣 何必讓酒牽鼻子走 瞎

說都說不聽 聽 痛是我們在痛 痛

歌詞來源歌詞來源歌詞來源歌詞來源：：：：

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二、「原生家庭」與「重要他人」

（一）何謂「原生家庭」

人一生有兩個家，一個是自己長大成人的家，另一個則是自己與另一半所共

組的家。原生家庭(Family of Origin)，就是指自己從小長大的家。

家庭塑造人的個性，影響人格成長、人際關係、管理情緒的能力以及對人與

人之間情緒互動的瞭解。換言之，原生家庭會影響我們與外在世界的人際互動與

關係。

（二）何謂「重要他人」

重要他人，指在個體社會化以及心理人格形成的過程中具有重要影響的具體

人物，重要他人可能是個人的父母長輩、兄弟姐妹，也可能是老師、同儕，甚至

是萍水相逢的路人或不認識的人。以學生來說，父母在早期占重要他人的優勢角

色，然後是教師，後期同輩群體的影響增大。

三、拼貼我的 Fantasy world（請看單元三活動設計）

周杰倫將家人與重要他人對他的影響轉化昇華為音樂創作。今天我們要幻化

成藝術家，利用拼貼圖的方式，完成一篇講述關於自己與家人、重要他人的故事。

請同學參考上節課的生命曲線圖，思考自己成長過程中有哪些人對自己影響深

遠，可運用雜誌中的圖像或自己的圖畫創作來表達他們對你的影響與在你心中的

地位與意義。完成後請為這一幅創作命名。

四、分享與討論（請看單元三活動設計）

五、繪本閱讀--「花婆婆」

六、討論與分享（請看單元三活動設計）

生命中的點點滴滴並不會因為你的逃避與遺忘就消失。生命中一定有人是

幫助你成長為現在的你的重要推手，就像周杰倫的家人以及繪本中花婆婆的爺

爺一樣。我們要學習把這些點點滴滴昇華為讓自己更好的力量，並且讓班級、

世界因為我們而變的更美好，就像張艾嘉的電影、周杰倫的歌曲、花婆婆的花

田。

七、秘密井（請看單元三活動設計）

今天我們透過同學的創作，認識了許多同學生命中的重要他人與家人。請

大家把今天聽到、看到、分享到的故事留在我們圍成圈的井，這是一個秘密井，

它會安全地把我們的點滴留在這裡，不讓井以外的人知道。

參、反思或問題討論

以教師實施本課程的角度反思以教師實施本課程的角度反思以教師實施本課程的角度反思以教師實施本課程的角度反思

一、在班級當中實施礙於時間的限制，可能有些同學進入生命回顧的準備時間需

要比較長。若老師沒有在前一節課就先預告學生要事先作的準備，恐怕有些

學生沒有辦法跟上課程的速度。

二、繪本的使用不宜佔太久的時間，尤其高中生對於繪本的感受度有限，所以，

本次教案使用的兩本繪本主要是在引導後面主題或準備結尾之用。

三、楷模的選擇上，由於擔憂只照顧到單一性別、也擔憂太聚焦在某一位偶像上

引起不同偶像崇拜者的反感的問題，所以選擇一男一女，另外，再考慮到素

材的便利性、廣泛性、群眾熟悉度等，所以決定選擇張艾嘉與周杰倫。

四、楷模選擇上老師若能參考學生的意見蒐集對象，或者直接以學生作為生命楷

模也是很好的，例如新竹中學所拍攝的「與時間競賽的人-俊翰的故事」。

肆、參考資料

1.黃中天，《生涯規劃概論-生涯與生活篇》，桂冠。

2.呂宗昕，《時間管理高手》，商周。

3.芭貝‧柯爾，《精彩過一生》，三之三文化。

4.芭芭拉‧庫尼，《花婆婆》，三之三文化。

5.吉兒‧佛瑞德門，金恩‧康姆斯，《敘事治療－－解構並重寫生命的故事》，張

老師文化。

6.光陰的故事歌詞 Mojim.com 魔鏡歌詞網

7.http://www.crosslee.idv.tw/~leelient/essay/essay1001.htm

8.http://www.kkbox.com.tw/funky/web_info/ZwmDjR4fTMX7ogO00JP-008l.htm

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