Embed Size (px)
DESCRIPTION
Enceinte ? Inquiète ? Nous pouvons vous aider! Pour nous contacter: Téléphone: 1-855-871-4442 (sans frais) Site Internet: www.alliance-ressources-grossesse.org. L’organisme en bref… Alliance Ressources Grossesse. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Enceinte ? Inquiète ? Nous pouvons vous aider!Pour nous contacter:Téléphone: 1-855-871-4442 (sans frais)Site Internet: www.alliance-ressources-grossesse.org
L’organisme en bref…L’organisme en bref…Alliance Ressources GrossesseAlliance Ressources Grossesse
Regroupement de 12 centres d’aide destinés aux femmes enceintes éprouvant des difficultés;
Présent dans plusieurs localités du Québec depuis les années 1990;
En collaboration avec de multiples organismes communautaires et gouvernementaux, ainsi que des professionnels expérimentés.
Les 12 centres de l’Alliance offrentLes 12 centres de l’Alliance offrentServices offerts:
Écoute et aide;Tests de grossesse gratuits;Éducation sur l’avortement; Information sur l’adoption et
les foyers nourriciers; Information sur la grossesse
et sur les soins pour vous et votre enfant;
Distribution de vêtements de maternité et de bébé;
Distribution d’articles pour bébé (couches, shampooing, poussette, etc.);
Accompagnement durant votre grossesse et lors de votre l’accouchement;
Suivi après la naissance de votre enfant;
Visites à domicileSoutien après un avortement
ou une fausse-couche;Encouragement et soutien
moral;Références vers des
organismes pour obtenir de l’hébergement, de l’assistance médicale, financière, juridique ou autres.
*Services offerts dans certains centres *Services offerts dans certains centres seulementseulement
Les causes du stressLes causes du stress
Les causes du stressLes causes du stress
L’Odyssée de la vie
Cliquez sur l’image ou le lien suivant pour visionner le film:
http://www.youtube.com/watch?v=FMLjteSaPFo
http://www.youtube.com/watch?v=FMLjteSaPFo
RessourcesRessourcesProgrammes financiersProgrammes financiers
Programmes d’hébergementProgrammes d’hébergementProgrammes alimentairesProgrammes alimentaires
«Vivre la naissance d’un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle.»Paul Carvel
$ $
Paiement de soutien aux enfants : Aide financière versée aux familles
québécoises ayant un enfant âgé de moins de 18 ans à leur charge;
Inscription automatique avec la déclaration de la naissance;
Les programmes financiersLes programmes financiersProvinciauxProvinciaux
Soutien par enfant
Montants annuels
1er enfant 635 $ à 2 263$
2e enfant 586 $ à 1 131 $
3e enfant 586 $ à 1 131 $
4e enfant et enfants suivants
586 $ à 1 696$
Famille monoparentale
+ 317 $ à 793 $
Les programmes financiersLes programmes financiersProvinciauxProvinciaux
Les programmes financiersLes programmes financiersProvinciauxProvinciaux
Les programmes financiersLes programmes financiersfédérauxfédéraux
Les programmes financiers:Les programmes financiers:Jeunes mamansJeunes mamans
Les programmes d’hébergementLes programmes d’hébergement
Les programmes alimentairesLes programmes alimentaires
Image: digitalart / FreeDigitalPhotos.net
Les programmes alimentaires:Les programmes alimentaires:Banques alimentairesBanques alimentaires
Les programmes alimentairesLes programmes alimentaires
Image: tungphoto / FreeDigitalPhotos.net
Pourquoi nécessite-t-on du Pourquoi nécessite-t-on du soutien social?soutien social?
Saviez-vous que le manque de soutien social est le facteur qui augmente le plus le stress chez la femme enceinte?
Il faut donc en trouver!Ouvrez les yeux sur les possibilités autour de
vous!
Qui peut vous aider?Qui peut vous aider?La femme enceinte peut être soutenue par
une multitude de groupes de personnes que l'on nomme les «acteurs impliqués».
Image: digitalart / FreeDigitalPhotos.net
Qui peut vous aider?Qui peut vous aider? Il faut d’abord trouver quelqu’un en qui vous faites
confiance. Souvent, les femmes préfèrent parler avec leurs proches, soit les membres de leur famille, leurs amis ou leur conjoint.
Si ce n’est pas possible, ne vous inquiétez pas. Il y a d’autres gensdisponibles pour VOUS!
Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Qui peut vous aider?Qui peut vous aider? Les organismes sont de bonnes oreilles disponibles pour
combler ce besoin. L'organisme Alliance Ressources Grossesse offre dans
quelques-uns de ses centres, entre autres, des services de rencontres individuelles et un service d'hébergement pour les femmes enceintes.
Il est important de trouver quelqu’un à qui se confier!
Les 12 centres de l’Alliance offrentLes 12 centres de l’Alliance offrentServices offerts:
Écoute et aide;Tests de grossesse gratuits;Éducation sur l’avortement; Information sur l’adoption et
les foyers nourriciers; Information sur la grossesse
et sur les soins pour vous et votre enfant;
Distribution de vêtements de maternité et de bébé;
Distribution d’articles pour bébé (couches, shampooing, poussette, etc.);
Accompagnement durant votre grossesse et lors de votre l’accouchement;
Suivi après la naissance de votre enfant;
Visites à domicileSoutien après un avortement
ou une fausse-couche;Encouragement et soutien
moral;Références vers des
organismes pour obtenir de l’hébergement, de l’assistance médicale, financière, juridique ou autres.
*Services offerts dans certains centre *Services offerts dans certains centre seulementseulement
Qui peut vous aider?Qui peut vous aider? Plusieurs professionnels peuvent vous aider, selon leur
champ d’expertise: Les pharmaciens peuvent vous aider à faire le meilleur
choix de médicament pour vous et votre enfant; Les médecins et les sages-femmes vous suivront, tout
au long de votre grossesse, pour répondre à vos questions et pour veiller à votre santé;
Les psychologues peuvent vous aider à cheminer dans votre situation;
Les travailleurs sociaux s’assurent que vous et votre enfant serez bien encadrés.
Qui peut vous aider?Qui peut vous aider?
Les CLSC offrent un service de d’encadrement pour votre grossesse confirmée: Un encadrement par une infirmière, Une aide à domicile, Un psychologue pour intervenir sur la
santé mentale. Des lois et des règlements visent
spécifiquement la santé des femmes enceintes. Sachez que le Ministère dela Santé et des Services Sociaux travaille pour vous!
Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net
la solution
Quand le médicament devient Quand le médicament devient stressant …stressant …
Mythe Je ne peux pas prendre de médicaments
parce que je suis enceinte!?
Image: Craftyjoe / FreeDigitalPhotos.net
Quand le médicament devient Quand le médicament devient essentiel essentiel
Est ce qu’on vous a parlé de l’acide folique ?Recommandé chez toutes les femmes enceintes
idéalement 2 à 3 mois avant la conceptionToutefois, il n’est jamais trop tard pour débuter
la prise!Renseignez vous à votre pharmacien, il est
disponible pour vous et il pourra bien vous guider.
Pourquoi c’est important ?Préventions de diverses anomalies chez le bébé
entre autres au niveau du cœur et du cerveau
Conseils générauxConseils générauxÉvitez de boire de l'alcool pendant la grossesseÉvitez le tabac pendant la grossessePrenez au maximum 300 mg de caféine par jour
Café Colas Chocolat chaud Boissons énergisantes Tablettes de chocolats
Image: aopsan / FreeDigitalPhotos.net
Conseils générauxConseils généraux
Image: aopsan / FreeDigitalPhotos.net
Produit Portion(ml)
Caféine(mg)
Café infusé 237 135Café instantané 237 76-106Café décaféiné 237 3-5Thé régulier 237 43Cola régulier 355 (1 canette) 36-46Cola diète 355 39-50Lait au chocolat 237 8Boisson énergisante Redbull
250 (1 canette) 76-80
Mise en garde:
ATTENTION !
Il y a plusieurs produits qui peuvent avoir des noms similaires mais contenir des ingrédients différents. Ne jamais utiliser un médicament en vente libre sans consulter votre pharmacien.
!
Nous vous souhaitons une grossesse sans stress!
Petit guide pour vous orienter à la pharmacie
Douleurs Douleurs (dos et mal de tête)(dos et mal de tête)
Premier choix: Tylenol™ (acétaminophène). Vérifiez la posologie avec votre pharmacien ou votre médecin.
Pour les douleurs au dos, une crème Myoflex™ peut être utilisée (ne pas couvrir d’un pansement)
Évitez: - Advil™, Motrin™ et autres marques maison: (ibuprofène) - Aleve™: (naproxène) - Aspirine™ (acide acétylsalicylique)- Produits contenant de la codéine sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien
Trucs: Appliquez de glace sur la région affectée au niveau du dos
dans les premières 24 heures; Massez la région douloureuse.
Image: Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net
RhumeRhume Toux sèche: Sirop DM (par ex. : Balminil™ ou Benylin™) Maux de gorge: pastilles (Cépacol™ ou autres), eau,
acétaminophène (Tylénol™, Atasol™ ou équivalent) Maux de tête: acétaminophène (Tylénol™, Atasol™ ou équivalent) Congestion nasale: Solution saline (Sinus Rinse™, Salinex™,
Hydrasense™ ou équivalent) Évitez: pseudoéphedrine sans avis médical, échinacée, tous les
médicaments Rhume et Sinus tels que: Advil Cold and Sinus™ ou Tylenol Cold and Sinus™.
Trucs: Gargarisez-vous à l'eau saline pour soulager l'irritation de votre
gorge; Hydratez-vous bien; Élevez la tête de votre lit pour la congestion nasale; Faites-vous vacciner contre la grippe pour diminuer le risque de
complications grippales.
Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Allergies saisonnièresAllergies saisonnières
Premier choix: Chlorphéniramine (Chlor-tripolon™) si somnolence, préférez la loratadine (Claritin™ ou équivalent) ou cétirizine (Réactine™).
Adjuvant: Solution saline (Sinus Rinse™, Salinex™, Hydrasense™ ou équivalent) pour la muqueuse nasale sèche et pour la congestion nasale.
Évitez : Allegra™ (fexofenadine) et Sudafed™ (pseudoéphédrine), les combinaisons de Claritin (Rhume et sinus) sans avis médical.
Trucs: Évitez le plus possible les irritants comme la fumée de
cigarette et les odeurs fortes; Évitez les allergènes qui produisent des symptômes d’allergie
(chats, pollen, etc.)
Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
NauséeNausée Premier choix: Diclectin™ (doxylamine et pyridoxine), mais vous
devriez consulter votre médecin, car c'est un médicament disponible uniquement sous prescription.
En attendant: Consultez votre pharmacien, demandez dimenhydrinate (Gravol™ ou équivalent) en comprimés ou en suppositoires.
Autre Option: Vitamine B6 (pyridoxine)
Trucs: Mangez des craquelins salés avant de vous lever; Prenez des petits repas légers même avant de ressentir la
faim; Évitez de boire en mangeant ou de consommer de trop
grandes quantités de liquides Évitez les odeurs fortes.
Pour les nausées et les vomissements graves, consultez un médecin.
Image: Ohmega1982 / FreeDigitalPhotos.net
Brûlures d’estomacBrûlures d’estomac Premier choix: Gaviscon™ ou Maalox™ liquide. Autres options: ranitidine en comprimés (Zantac™ ou
équivalent) et antiacides à base de calcium occasionnellement (par ex. : Tums™, Maalox™ en comprimés, etc.)
Évitez: Produits contenant du subsalicylate de bismuth (Pepto-Bismol™ ou équivalent) ou d’autres dérivés d’acide acétylsalicylique (par ex. :Alka-Seltzer™).
Trucs: Évitez de manger tardivement en soirée; Élevez la tête de votre lit de 15 cm; Évitez certains aliments comme le café, le thé, la menthe,
les mets épicés et riches en gras, le tabac et l'alcool; Préférez plusieurs petits repas par jour.
Image: digitalart / FreeDigitalPhotos.net
MultivitaminesMultivitamines Premier choix: multivitamines prénatales, (Maternat™) Certaines femmes peuvent avoir besoin d’une dose plus
élevée d’acide folique, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
Autres options: Acide folique seul si vous ne prenez pas de multivitamines. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour la bonne dose.
Évitez: les produits de santé naturels à moins d'avoir eu l'indication de votre pharmacien ou de votre médecin. L'innocuité de ces produits en grossesse n'est pas
nécessairement bien établie. Trucs:
Prenez les comprimés de multivitamines avec de la nourriture ou prenez-les au coucher s’ils sont mal tolérés.
Image: Kittikun Atsawintarangkul / FreeDigitalPhotos.net
Constipation Constipation
Premier choix: fibres telles que Métamucil™ avec un grand verre d'eau
Autres options: suppositoire de glycérine, docusate de sodium (Colace™), et occasionnellement sennosides (Senokot™)
Évitez: huile minérale, huile de ricin, laxatif salin comme le Fleet™
Trucs: Buvez beaucoup d'eau (8 verres par jour); Mangez des aliments contenant des fibres alimentaires
(céréales, noix, fruits et légumes); Faites de l’exercice physique selon votre tolérance ou selon
les recommandations de votre médecin.
Image: TeddyBear[Picnic] / FreeDigitalPhotos.net
HémorroïdesHémorroïdes
Premier choix: Produits contenant du sulfate de zinc (par ex. : Anusol™) et pour soulager la douleur utiliser l’acétaminophène (Tylénol™, Atasol™ ou équivalents)
Autres options: Anusol Plus™ (pramoxine 1% + sulfate de zinc) et des compresses contenant de l’eau d'hamamélis (par ex. : Tucks™)
Évitez: huile de foie de requin (par ex. : préparation H™)N’utilisez pas de coussin en forme de beigne;Ne pas rester trop longtemps sur la toilette (5 min).
Trucs: Faites un bain de siège (demander à votre pharmacien) tiède
de 20 minutes jusqu'à trois fois par jour ; Essuyez-vous avec des serviettes humides; Dormez sur le côté gauche et non sur le dos pour diminuer la
pression de l’utérus sur les veines. Image: Paul / FreeDigitalPhotos.net
