Kako da napravite udesni eliksir za

ienje plua

Ukoliko ste pua vie od pet godina do sada ste ve sigurno bar jednom imali bronhitis, koji

karakterie specifian kaalj. Naravno da bi najbolje bilo da se zauvek odreknete cigareta i

produite ivot za bar deset godina.

Ipak, ako jo uvek niste spremni na ovako radikalan korak, predlaemo vam da u

svakodnevnu ishranu uvrstite sledee namirnice.

LUK

Ve su uveliko poznate mnogobrojne blagodeti crnog i belog luka. Ove namirnice imaju i

antikancerogeno dejstvo i odlina su preventiva za mnoga maligna oboljenja. Crni luk je

pogotovo efektan u spreavanju raznih respiratornih infekcija.

UMBIR

Ovaj staroistoni zain od davnina je poznat po svom udesnom lekovitom delovanju.

umbir je takoe bitan za izbacivanje sekreta nakupljenog na pluima zbog puenja.

KURKUMA

Ovaj neverovatni uti zain obiluje vitaminima i mineralima, a sadri i lekovite omega 3

masne kiseline. Kurkumi se pripisuje antivirusno, antibakterijsko i antikancerogeno

delovanje, pa je zbog toga veoma poeljno uvrstiti ovaj zain u svakodnevnu ishranu.

RECEPT ZA ELIKSIR:

POTREBNO JE :Za udesni sirup protiv kalja i za ienje plua bie vam potrebni sledei

sastojci:

400 g crnog luka, 1 l vode, 400 g eera, 2 kaiice kurkume, Oieni manji koren

umbira.

PRIPREMA:

U lonac sipati vodu, eer i staviti da se kuva. Dodati oieni crni luk, iseen na etvrtine i

narendani koren umbira (veliine palca). Sipati kurkumu i kada provri smanjiti temperaturu.

Kuvati dok se koliina ne smanji za dva puta. Procediti, sipati u istu staklenu teglu, a kada se

sasvim ohladi drati ga u friideru. Uzimati po dve supene kaike ujutru (na prazan stomak) i

uvee dva sata pre obroka.