EDUCAIA GNDIRII

FUNDAIA REGAL PENTRU LITERATUR I ARTBUCURETI#1. Traieste-ti viata cu compasiune!A fi plin de compasiune nu inseamna neaparat sa-i ajuti pe cei din jurul tau sau sa te simti implinit. A-ti trai viata plin de compasiune este unul dintre cele mai bune moduri de a trai si unul dintre modurile corecte de a fi. Compasiunea se poate traduce in incercarea de a te intelege pe tine insuti si lumea din jurul tau. Acest mod de viata iti va transforma viata.

#2. Creeaza noi conexiuni cu ceilaltiNu neglija niciodata noile conexiuni sociale. Budistii au comunitati de calugari numite Sanghas. Aceasta este o comunitate de calugari, de calugarite si de laici care practica pacea impreuna. Putem invata foarte multe din asta! Nu trebuie neaparat sa fii un pacifist perfect pentru a promova pacea. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa ti-o doresti in primul rand.

#3. Trezeste-te!Si nu ma refer aici neaparat la acea trezire spirituala de care discuta noua miscare New Age. Ma refer la aceasta trezire in cel mai personal mod cu putinta. O mare parte din viata mea mi-am trait-o facand parte din ceva ce poate fi comparat cu o cursa de soricei. Astfel, am ajuns sa-mi traiesc viata pe deplin, sa descopara fericirea moment de moment, sa depasesc luptele vietii straduindu-ma sa fiu prezent in fata lor si nu sa le evit. Aceasta a fost trezirea mea. A ta poate lua o forma diferita, dar nu te impiedica pe tine insuti sa o experimentezi pe deplin.

#4. Daca te vei schimba pe tine insuti, vei schimba lumea din jurul tauTu trebui sa fii schimbarea.Acesta este un citat pe care l-am auzit fiecare dintre noi de nenumarate ori. Motivul pentru care acest citat ne-a trecut de atat de multe ori pe la urechi se datoreaza faptului ca este cat se poate de adevarat. Noi trebuie sa fim schimbarea! Totul incepe cu noi insine. Nu este vorba de noi vs. ei in acest caz. Tu faci parte din ceva mult mai mare ca tine! Nu este fantastic? Nu-ti fie frica sa te schimbi pe tine insuti pentru a face parte si mai mult din acel ceva mult mai maret decat tine. Nu-ti fie teama sa fii o parte a lumii.#5. Imbratiseaza moartea

Cand va plimbati printr-o padure, care a ramas salbatica si nu a fost calcata de om, veti observa si copaci cazuti, trunchiuri putrezite, frunze cazatoare si o materie in descompunere la fiecare pas. Si oriunde veti privi, veti gasi tot asa de bine viata ca si moarte. Dar privind mai atent, totusi, veti desoperi ca trunchiurile de copaci, putrezite si frunzele cazute nu numai ca dau nastere unei noi vieti, dar sunt si ele pline de viata. Microorgansimele sunt la lucru. Moleculele se reorganizeaza. Asa ca moartea nu se poate afla niciunde. Nu exista decat metemorfoza diferitelor forme de viata. Ce am putea invata noi din asta? Moartea nu este opusul vietii. Viata nu are un opus. Opusul mortii este nasterea. Viata este eterna. Eckhart Tolle

Ce frumos vorbeste Eckhart despre acest subiect evitat de foarte multi dintre noi! Acesta este un subiect cu care m-am luptat multa vreme si stiu ca nu sunt singurul. Din pacate, acest subiect este unul tabu si multe culturi se prefac ca nu exista sau atunci cand se discuta despre subiectul moarte majoritatea oamenilor coboara tonul vocii sau soptesc.

In budism, elevii de multe ori mediteaza asupra mortii pentru a ajunge la anumite concluzii la care nu ar putea sa ajunga altfel.

Gandindu-te la moarte vei putea sa apreciezi mult mai mult viata si timpul pe care l-ai primit pe Pamant.

#6. Ofera!Si nu ma refer neaparat la cadouri sau la donatii financiare. Ofera o parte din tine. Ofera-te voluntar. Sunt batrani si copii saraci care au nevoie de tine si care ar aprecia orice gest venit din partea ta, oricat de mic. Ofera o parte din tine atunci cand este necesar si nu te astepta niciodata sa primesti ceva in schimb.

#7. Elibereaza-te de atasamenteMajoritatea dintre noi, in cultura in care traim, ne agatam de diferite obiecte, de oameni, de situatii, ca si cand nu am putea sa supravietuim fara ele. Atunci cand acestea dispar din viata noastra, ne comportam ca si cand acestea sunt cele care ne ofera insasi viata de care ne bucuram. In budism, renuntarea la atasamente este o practica obisnuita. Ei renunta la atasamentul fata de lucruri, de oameni si chiar fata de propriile lor trupuri.

Ia in considerare oamenii care exista in viata ta, circumstantele de viata si lucrurile de care te folosesti momentan. Apreciaza-le, dar intelege ca acestea nu vor face parte din viata ta pentru totdeauna.Nu crede tot ceea ce gandestiUneori, avem tendinta de a le oferi gandurilor noastre negative, mult prea multa energie si mult prea mult spatiu in mintea noastra. Astfel, rezultatele nu intarzie sa apara tristete, depresie si alte stari de spirit negative. Noi suntem simpli oameni si este normal ca toti sa trecem prin astfel de momente macar o singura data in viata. Cu toate acestea, este foarte important sa nu te lasi prins in capcanele mintii tale atunci cand aceasta incearca sa te faca sa le dai crezare. Exprima-ti tristetea, accept-o, dar nu le oferi mult prea multa energie gandurilor tale negative. Cu alte cuvinte, nu intra prea mult in vorba cu ele. Cu totii meritam sa fim iubitiIn momentele in care esti trist, ai putea crede ca nu meriti pe nimeni sau nimic. Cu toate acestea, in acele momente meriti iubire si compasiune mai mult decat oricand, iar cea mai importanta persoana din partea careia ai nevoie de dragoste si de compasiune esti chiar tu insuti. Iubirea si compasiunea de sine au cea mai mare putere. Momentul in care incepi sa te iubesti si sa-ti arati compasiunea pe care o meriti vei observa rapiditatea cu care viata ta se va schimba si rapiditatea cu care starea ta de spirit se va imbunatati. Iubirea si compasiunea de sine sunt doua dintre cele mai mari daruri pe care ti le poti face.Aprecierea locului in care te afli te va duce mai departeAratandu-ti recunostinta pentru cine esti si pentru ceea ce ai te va ajuta si te va motiva sa mergi mai departe in calatorita ta de viata. Gandurile pline de atasament fata de trecut si gandurile pline de ingrijorare fata de viitor nu vor face altceva decat te impiedice sa faci pasul urmator. Cel mai important cuvant pe care ar trebui sa ti-l amintesti cat poti de des este acceptare. Accepta unde te afli acum. Doar dupa ce vei accepta vei fi in masura sa dezici directia spre care vrei sa te indrepti.Comparatia dintre tine si alte persoane poate fi un lucru pozitiv

Fiecare dintre noi avem anumite persoane spre care ne place sa privim. De cele mai multe ori, oamenii pe care ii admiram poseda calitatile pe care le respectam si pe care le urmarim. Cu toate acestea, multi oameni conecteaza comparatia cu gelozia, o combinatie care nu se va potrivi niciodata. Oamenii care incearca in mod constant sa se imbunatateasca se compara in mod constant cu oamenii de succes. Acestia le observa acestor oameni de succes calitatile si incearca sa le implementeze in caracterul lor. Oamenii care sunt gelosi nu pot avea o privire de ansamblu. De exemplu, in cazul in care tu esti gelos pentru ca prietenul tau a obtinut o marire de salariu, pentru ca a invatat o noua limba straina si pentru ca se plimba prin strainatate des, s-ar putea sa nu iei in considerare faptul ca toate acestea au fost platite cu ore foarte grele de munca si de sacrificiu. Data viitoare cand gelozia isi face aparitia in interiorul tau, intreaba-te care este motivul pentru care simti acest sentiment este deoarece ti-ai fi dorit sa fii mai motivat, mai organizat si mai pozitiv? Si, aminteste-ti: oamenii cu care te compari si ei la randul lor se compara cu alte persoane.Nu vei invata sa te iubesti cu adevarat pe tine insuti prin intermediul lucrurilor odioase pe care ti le spui zilnic Ura de sine sau neacceptarea de sine pentru toate esecurile tale, nu le va sterge si nu te va ajuta sa realizezi mai mult. Spunandu-ti ca nu valorezi nimic, nu te vei transforma intr-o persoana demna de iubire, asa cum nici spunandu-ti cat de lenes esti nu te va transforma intr-o persoana mult mai motivata. Cuvintele pe care alegi sa ti le spui devin casa in care alegi sa locuiesti. Alege cu intelepciune cuvintele pe care ti le spui zi de zi. Sunt acestea cuvinte pline de dragoste, de grija si de compasiune sau sunt lungi povesti negative care te priveaza de la a fi cea mai puternica versiune a ta?

Nu esti realizat integral din defecte

Noi, oamenii, suntem creaturi foarte complicate. Noi nu suntem nici buni si nici rai. Fiecare persoana are propriile sale puncte slabe si puncte forte. Asta este ceea ce ne face sa fim oameni la urma urmei. In momentele in care simti ca esti blocat intr-un loc in care simti ca nu esti indeajuns pentru tine insuti, aminteste-ti ca intotdeauna este vorba mai mult de ceea ce este in regula cu tine si nu invers. Oamenii au tendinta de a-si concentra atentia asupra defectelor lor, indiferent cat de mici sunt acestea si are de-a face cu faptul ca incercam in mod constant sa ne imbunatatim ca oameni. Cu toate acestea, obsedati fiind de ceea ce nu este in regula cu noi, nu vom reusi niciodata sa ne constientizam punctele forte.De cele mai multe ori ne simtim lipsiti de valoare atunci cand ne-am concentrat pe perfectiune si nu pe progres o perioada mai lunga de timp

Este foarte important sa-ti dai seama ca viata ta nu va fi niciodata perfecta. De ce sa depui eforturi pentru a atinge ceva ce se indeparteaza de tine si mai mult cu fiecare pas pe care-l faci? Neacceptarea de sine, de asemenea, este rezultatul atentiei distribuita intr-o directie gresita concentrarea asupra distantei pe care o mai ai de parcurs, nu asupra distantei pe care ai parcurs-o deja. Asa ca, aminteste-ti mult mai des de toate realizarile pe care le ai facut gratie actiunilor pe care le-ai urmat si vei fi motivat sa realizezi si mai mult.

Oamenii pe care ii pierzi raman o parte din tineIntr-o zi te vei confrunta cu pierderea persoanelor dragi. Pe masura ce viata continua, zilele transformandu-se in noapte, va deveni evident ca nu vei inceta niciodata sa-ti mai fie dor de cineva special care nu mai exista in viata ta, si totusi vei invata sa traiesti, ignorand neajunsul absentei lor.

Cand pierzi pe cineva fara de care nu iti poti imagina traiul de zi cu zi, inima ta se sfarama si partea rea este ca nu reusesti niciodata sa treci peste aceasta pierdere. Nu il vei uita niciodata. Totusi, intr-un anumit sens, acest lucru reprezinta si o veste buna. Persoanele acelea vor trai in afectiunea inimii tale care nu se vindeca niciodata complet, iar tu vei continua sa cresti si sa treci prin viata, chiar si cu rana pe care o porti. E ca si cum ti-ai rupe o glezna, care nu se vindeca niciodata complet, lucru care te doare cand dansezi, dar dansezi oricum, chiar daca un pic schiopatat, iar acest schiopatat adauga un plus de autenticitate dansului si caracterului tau.Cautarea fericirii consta in gasirea unui sensCautarea fericirii nu este acelasi lucru cu a fi fericit, acesta fiind un sentiment trecator, dependent de circumstantele de moment. Daca soarele straluceste, atunci asigura-te ca te scalzi in lumina sa. Momentele fericite sunt grozave si de multe ori pline de distractie, dar momentele fericite trec, pentru ca timpul trece. Acesta este un fapt de care putini dintre noi suntem constienti la inceput.

Aceasta cautare a fericirii, care dureaza toata viata, pe de alta parte, este un concept mai abstract. Nu se bazeaza pe un rezultat propriu-zis. Ceea ce cauti este de fapt un inteles sa traiesti o viata plina de insemnatate. Totul incepe cu un de ce? ( De ce faci ceea ce faci cu viata ta?). Cand acest de ce? poarta insemnatate, esti in cautarea fericirii. Vor fi momente cand lucrurile vor merge atat de prost incat de-abia daca te vei simti viu. Si vor fi momente cand vei realiza ca, simtindu-te abia viu pe baza considerentelor tale, este mai bine decat sa duci o existenta lipsita de viata timp de 80 de ani, pe baza considerentelor altora. Cautarea in sine nu este de forma totul sau nimic; este totul SI nimic, cu suisuri si coborasuri si lectii utile invatate pe drum.

Cu alte cuvinte, fericirea vine cel mai usor cand stii ce faci, crezi in ceea ce faci, si iubesti ceea ce faci ( si pe cei cu care faci aceste lucruri), indiferent de rezultat.Sa cauti recunoasterea altora inseamna sa te tradezi pe tine insutiTe-a retinut vreodata teama de a fi respins? Ai fost vreodata atat de speriat de ceea ce vor crede sau de ceea ce vor spune altii despre tine incat aceasta teama te-a retinut din a face un lucru bun? Pariez ca raspunsul este da.In zilele noastre, singura persoana pe care ar trebui sa-ti doresti sa o intreci este propria ta persoana, cea din trecut. Dovedeste-ti ce poti tie insuti, nu altora. Tu esti indeajuns de bun, de destept, de frumos si de puternic. Nu ai nevoie de recunoasterea celorlalti; esti deja o persoana de valoare.Daca cineva iti refuza ceva, sau daca cineva spune ceva rau despre tine, asta nu schimba nimic la tine. Cuvintele si opiniile altora nu au niciun efect asupra ta. Cu siguranta este de ajutor si dezirabil sa faci o impresie buna in anumite situatii, si totusi nu este sfarsitul lumii atunci cand ti se pune in fata un refuz.

Este grozav sa primesti un raspuns pozitiv, dar uneori pur si simplu nu se intampla. Asta e in regula, insa, pentru ca tu stii incotro te indrepti si tu stii ca adevarata ta valoare nu depinde de judecata altora. Cand iti pui in minte sa iti schimbi viata, vor exista cei care sunt de acord cu tine, cei carora nu le va pasa, si cei care iti vor respinge ideile si eforturile. Priveste dincolo de ei, paseste increzator in fata, fa ceea ce trebuie facut, si lasa-i sa gandeasca ceea ce poftesc.Regretul doare mult mai rau decat fricaCand ne lasam coplesiti de fricile noastre, ne e mult mai greu sa ne uitam la noi insine in oglinda. Din pacate, foarte putini dintre noi invata asta de prima data. Daca ai fost vreodata in asa o situatie, stii ce ai de facut.Doar atunci cand riscam sa pierdem exista posibilitatea sa castigam. Indiferent daca e vorba de alegerea de a pleca de la locul tau actual de munca pentru a-ti incepe propria afacere, de a alerga intr-un maraton, de a calatori in parti necunoscute ale lumii, orice nazuinta cere risc, stradanie si sacrificiu. Unele dintre aceste lucruri te-ar putea ingrozi, dar intreaba-te daca aceasta frica este mai puternica decat cea mai puternica dintre frici, frica unei vieti irosite.

Daca nu ti-ai pierdut niciodata ratiunea, nu ti-ai urmat niciodata inima. E mai bine sa te gandesti la viata ta si sa spui Nu pot sa cred ca am facut asta, decat sa spui Imi doresc sa fi facut asta. Nu lasa timpul sa treaca pe langa tine ca un salut cu mana dintr-un tren in care vrei cu disperare sa fii. Nu-ti petrece restul vietii gandindu-te la motivul pentru care nu ai facut ceea ce poti face chiar acum. Traieste-ti viata. Asuma-ti riscuri. Fii pasionat. Descopera iubirea. Fii liber.Viata este prea imprevizibila pentru asteptari inflexibileCand incetezi sa mai prezici si sa te astepti ca lucrurile sa se intample intr-un anumit fel, poti aprecia aceste lucruri in esenta lor. In final, vei realiza ca darul cel mai de pret al vietii este rareori oferit in modul in care te astepti.

Cu o atitudine pozitiva si o gandire deschisa, vei realiza ca viata nu este neaparat mai usoara sau mai grea decat ai crezut ca va fi. Diferenta e ca usor si greu nu vor avea aceleasi sensuri la care te asteptai, si nu vei avea de-a face cu lucrurile usoare si grele atunci cand te astepti. Acesta nu este un lucru rau, pentru ca face viata mai interesanta.

In 99% din cazuri, viata iti ofera experientele care iti sunt cele mai de ajutor dezvoltarii tale personale. Cum iti dai seama ca acestea sunt experientele de care ai nevoie? Pentru ca sunt experientele de care ai parte acum. Singura intrebare este: Vei accepta aceste experiente si te vei dezvolta, sau nu?

Rezolvarea, bineinteles, sta in acceptarea faptului ca nu toate lucrurile sunt menite sa se intample. Cand o situatie nu se termina cum te-ai asteptat, trebuie sa-ti aloci un timp cu tine insuti si sa te impaci cu faptul ca te-ai inselat. A fost doar o iluzie care nu a reprezentat niciodata ceea ce tu credeai ca este. Este una dintre cele mai dificile revelatii de acceptat, sa iti dai seama ca simti ca ai pierdut ceva, chiar daca, de fapt, nu ai avut niciodata ceea ce credeai ca ai avut.Cand incerci sa fugi, ajungi sa stagneziNu manca prajitura aia cu ciocolata! La ce te gandesti acum? Vrei sa mananci prajitura aia cu ciocolata, nu? Cand te concentrezi pe evitarea unui gand, ajungi chiar la acel gand.

Acelasi principiu ramane valabil si cand vine vorba de ignorarea unei experiente suparatoare din trecut. Incercand in mod perpetuu sa nu te mai gandesti la ceea ce nu ti-a placut si ce nu vrei, esti fortat sa te gandesti al acel ceva atat de mult incat acel lucru ajunge o povara. Dar daca, in schimb, alegi sa iti concentrezi energia pe obtinerea unui lucru care iti place si pe care il vrei, vei scapa, in mod firesc, de energiile negative pe masura ce faci progrese catre acel lucru.

Concluzie: Daca fugi de problemele tale, n-ai cum sa castigi cursa. Indreapta-te catre ceva in loc sa te departezi de altceva. In loc sa incerci sa elimini partea negativa, concentreaza-te pe faurirea unui aspect pozitiv care il va inlocui pe cel negativ.Greutatile neprevazute sunt inevitabile si utileNimic din lumea asta nu te va lua pe neasteptate si nu te va lovi asa de tare ca viata. Uneori viata te va pune la pamant si te va tine acolo, daca ii permiti. Dar nu conteaza cat de tare te poate lovi viata, ci cat de tare poti fi lovit in timp ce inaintezi. Asta inseamna puterea adevarata, si in asta consta victoria in jocul vietii.

Cand ai multe lucruri de care sa te plangi, dar alegi sa zambesti si sa faci un pas inainte, devii mai puternic. Depaseste-ti greutatile. Chiar si atunci cand simti ca totul se sfarama, nu este asa. Controleaza-ti emotiile inainte ca ele sa te controleze pe tine. Totul se va aseza cum trebuie, intr-un final. Pana atunci, invata ce poti sa inveti, razi oricand poti, traieste clipa, si aminteste-ti ca, in final, efortul nu e irosit.

Reflectii

Gandi a spus Traieste cum ai trai daca ai muri maine. Invata cum ai invata daca ai trai pentru totdeauna. Iubesc aceste cuvinte. Nu e niciun dubiu in faptul ca fiecare zi este un privilegiu, iar acest privilegiu este oportunitatea de a trai, de a invata si te a te dezvolta.

Fii un student al vietii. Pierde-te in ea si asimileaza orice cunostinte poti, cat timp poti. Este posibil sa trebuiasca sa pierzi anumite lucruri ca sa primesti alte lucruri, si este posibil sa trebuiasca sa inveti anumite lucruri pe calea cea grea. Asta e normal. Orice experienta este necesara. Scopul vietii tale este sa o traiesti integral, sa iei parte la tot ce inseamna ea cu toata fiinta ta, sa iei contact cu lumea cu o gandire deschisa si o inima sincera pentru a primi cele mai inedite si mai bogate experiente ce ti se pot oferi.Ce crezi cu adevarat despre tine? Ce posibilitati iti ofera viata? Care sunt limitele personalitatii tale? Care crezi ca este scopul vietii? Care crezi ca este rolul tau in aceasta imagine de ansamblu?

Vezi tu, credintele noastre interioara prezic in mare masura tipul de viata pe care o vom trai. Cu alte cuvinte, nu putem sa traim o viata ce este deconectata de sistemul nostru de credinta.

Unele credinte sunt convingeri autodistructive care ne pot ingreuna calatoria si ne pot ancora intr-o viata plina de dezamagire. Alte convingeri ne vor elibera si ne vor ajuta sa ne ridicam ca un balon la inaltimi inimaginabile pline de posibilitati si de bucurie.Tu contezi!Esti important. Exista o valoare tocmai in existenta ta. Esti o persoana de valoare, iar existenta ta face o diferenta in aceasta lume in care traiesti. Exista lucruri ce-ti sunt date sa le faci. Ceea ce faci tu conteaza.

Tu esti important deoarece faci parte dintr-o familie mult mai mare decat crezi, aceasta familie este unmanitatea si prin urmare, ai valoare inca de la nastere. Aceasta valoare nu o sa poata sa ti-o ia nimeni niciodata.

Cei care au internalizat neglijenta parintilor sau prin mesajele transmise de acestia au ajuns la concluzia ca sunt lipsiti de valoare, nu-si vor arata respectul cuvenit si nici nu-l vor cere de la cei din jurul lor.

Cei care cred ca au valoare, doar pentru simplul fapt ca exista, sunt cei care descopera ca viata este plina de semnificatie si scop. Intreaga lume le deschide acestor oameni o usa a posibilitatilor si cu siguranta vor avea incredere sa paseasca prin aceasta usa asteptandu-se la ceva minunat de la viata.Viata conteazaNu numai tu esti cel care conteaza, dar insasi viata conteaza. Prin urmare, ce faci cu viata ta conteaza. Alegerile pe care le faci in viata ta conteaza. Astfel, poti risipi momentele vietii tale sau le poti folosi la maxim, spre binele tau si al celor din jurul tau. Ne-a fost oferita doar o singura viata ca muritori, o singura viata in care sa ne indeplinim scopul, sa ne dezvoltam talentele, abilitatile si caracterul si sa iubim.

Fiecare dintre noi suntem datori sa luam masurile necesare pentru a ne descopri menirea in viata si sa invatam sa traim cu pasiune. Nu pierde momentele pretioase ale vietii, deoarece acestea sunt atat de pretioase pentru tine si pentru dezvoltarea ta ca om.Exista un potential nelimitat in interiorul tau

Ai incredere ca vei putea sa fii ceea ce-ti doresti sa fii. Este necesar sa crezi cu adevarat in exeptionala putere a vointei umane si in elasticitatea spiritului uman. Nu conteaza cat de departe esti in acest moment fata de locul in care iti doresti sa ajungi, dar este important sa crezi ca iti poti dezvolta atributele, atitudinea si abilitatile necesare care te pot conduce catre acel loc.

Credinta este primul pas. In cazul in care lipseste credinta si crezi ca nu te vei putea ridica la nivelul visului tau personal sau la nivelul oportunitatii pe care ti-o ofera viata, atunci tu vei face tot posibilul, constinent, dar de cele mai multe ori inconstient, sa-ti sabotezi singur incercarile de atingere a visului personal, deoarece in interiorul tau tu nu crezi cu adevarat ca atingerea acestuia este pe deplin posibila.

Doar frica si indoiala se afla in calea ta catre atingerea potentialului interior. Cei care cred in potentialul lor, iau masuri cu scopul de a elimina obstacolele care stau in calea lor catre visul lor personal si incearca sa gaseasca raspunsul la cele mai incitante intrebari ale vietii.Relatiile conteaza cel mai multCele mai importante relatii din viata ta ar trebui sa aiba prioritate fata de restul scopurilor. Este necesar sa le faci loc acestor relatii importante in viata ta.Doar facandu-le loc in viata ta, aceste relatii vor reusi sa infloreasca si sa se dezvolte in ceva bogat si satisfacator. Cu alte cuvinte, este necesar sa-ti petreci timpul impreuna cu familia ta si cu cei mai buni prieteni, chiar daca sunt momente in care esti mai mult decat ocupat.

Relatiile tale cele mai importante deoarece acestea sunt cele care determina calitatea vietii tale intr-o mare masura si-ti vor oferi ceva ce un cont bancar nu o sa-ti poata oferi niciodata.Tu esti cel care poate face o diferenta

Tu esti cel care poate sa traiasca o viata profunda si cel care poate face lucruri cu adevarat profunde. Poti adauga un scop si un sens vietii tale facand lucruri semnificative si motivante.

Ai increde in capacitatea ta de a lupta pentru un bine cu adevarat maret. Un act de bunatate trimite o unda prin viata ta si ii poate inspira pe ceilalti sa faca la fel. Nu cauta sa schimbi lumea, ci incearca sa fii chiar tu o inspiratie pentru cei din jurul tau.

Cauta oportunitati in fiecare moment al vietii tale prin care sa poti sa le faci vietile mult mai placute celor din jurul tau. Tu nu te afli aici pentru a fi serivit de catre cei din jurul tau. Esti aici pentru a-i ajuta pe ceilalti.

#1. Pacea vine din interior. Nu o cauta in afara ta.

Buddha afirma aici, in mod clar si succint, invatatura de baza a fiecarei traditii spirituale din istoria acestei planete. El a incercat sa ne faca sa intelegem ca fericirea, pacea si adevarata bunastare pot veni numai din interiorul nostru. Cautarea fericirii, iubirii si a pacii in exterior este o cautare zadarnica care ne impiedica sa descoperim iubirea, fericirea si pacea care se afla deja in interiorul nostru.

Asta nu inseamna ca nu ne putem bucura de lucrurile exterioare, dar pur si simplu nu ar trebui sa ne asteptam ca vom gasi vreodata implinirea de durata in lucruri sau acolo.

#2. Cand te plimbi, cand mananci si cand calatoresti, fii acolo unde esti. Altfel viata va trece pe langa tine.

Cu alte cuvinte, practica meditatia moment de moment. Acorda intreaga ta atentie momentului prezent. Acesta este modul prin care poti descoperi fercirea, pacea si bunastarea mentionate mai sus. Un alt mod de a spune acest lucru este Traieste-ti viata ca si cand conteaza cu adevarat.

Din pacate, multi dintre noi ne traim zilele ca si cand acestea sunt un simplu mijloc pentru atingerea unui scop. Suntem adesea prinsi in mintea noastra si uitam pe deplin sa ne indreptam atentia catre singurul lucru care conteaza cu adevarat, acest moment.

#3. Nu crede orbeste ceea ce spun. Nu da crezare vorbelor mele pentru ca ai fost convins de altii. Nu crede tot ce vezi, citesti sau auzi de la altii, indiferent daca este vorba de o autoritate, de un lider sau de un text religios. Nu te baza numai pe logica si nici pe speculatii. Nu renunta la propria autoritate si nu ii urma orbeste pe ceilalti. Aceasta cale te va duce doar la iluzie. Afla pentru tine ceea ce este adevarat, ceea ce este real.

Acesta este intr-adevar un sfat bun. Ceea ce Buddha spune este ca invataturile sale - si orice alte invataturi spirituale nu au legatura cu credinta sau cu autoritatea. Nu este ceva ce crezi sau nu, ci mai degraba este ceva ce trebuie testat, incercat si descoperit in mod direct de fiecare dintre noi.De asemenea, el ne invita sa ne asumam o responsabilitate radicala pentru noi insine si pentru vietile noastre.#1. Esti perfect in imperfectiunea taFiecare dintre noi suntem finite perfecte pentru ca am luat nastere din iubire si lumina. Suntem de asemenea intelepti, intrucat stim ca unele dintre actiunile, situatiile in care ne aflam sau alegerile pe care le facem pot fi vazute ca imperfecte.

Scopul principal al incarnarii este dezvoltarea personala si schimbarea, insa trebuie sa stii ca Sufletul tau este intotdeauna acelasi, o sursa pura de iubire si lumina. Prin urmare, atunci cand suntem in perfect acord cu sufletul nostru, suntem impacati cu tot ceea ce suntem in orice clipa, indiferent de actiunile si lipsurile noastre. Schimbarile, eliberarea de energii care nu iti sunt folositoare si schimbarile vibrationale vor avea loc in permanenta, insa Sufletul ramane perfect in timp ce tu traiesti o viata perfect imperfecta.Pe parcursul vietii trebuie sa ne eliberam de sentimentele de vina, rusine, sau auto-invinovatire pentru ca totul se intampla exact asa cum este mai bine pentru noi.Tu esti Universul care experimenteaza forma umana.#2. Sufletul tau te incurajeaza sa te privesti cu compasiune Anumite evenimente sau circumstante vor afecta modul in care privim anumite persoane sausituatii.Orice suferinta, durere sau pierdere va schimba modul in care te privesti.Compasiunea este foarte importanta, intrucat daca zi de zi gandurile noastre sunt pline de critica la adresa noastra in special ne vom afunda si mai mult in situatiile neplacute in loc sa le depasim cu ajutorul compasiunii. Compasiunea conduce la recunostinta si fiind recunoscatori pentru fiecare situatie in care ne aflam, chiar daca suntem furiosi sau tristi, va conduce in timp la cresterea stimei de sine. Atunci cand in loc sa te invinovatesti constant te tratezi cu compasiune vei observa ca viata ta se va schimba in mod radical.Nu fii tu cel mai mare inamic al tau.Atunci cand nu exista inamici in interior, inamicii din exterior care incearca sa te raneasca vor esua.#3. Sufletul tau te invita sa simti profund emotiilePlangi, tipa, razi, saruta, zambeste, bosumfleaza-te si plangi din noua daca simti nevoia.Emotiile noastre ne conecteaza cu noi insine si ne ajuta sa relationam cu alti oameni. Permitand emotiilor sa curga prin tine, stiind ca ele sunt doar energie, rezistand dorintei de a le suprima, ne ajuta sa traim momentul prezent cu intensitate maxima. Iti este permis sa simti orice emotie, de fapt este chiar benefic sa iti exprimi emotiile pentru ca asta inseamna ca esti autentic.

Pe masura ce iti experimentezi adevarata natura prin intermediul emotiilor eliberezi energiile care nu iti sunt necesare, iti vindeci trupul si spiritul, evoluezi din toate punctele de vedere si te intorci la cea mai pura forma a ta.#4. Sufletul tau vrea sa se conecteze cu tineAtunci cand ne conectam cu Sinele nostrum Inalt, vom descoperi o sursa infinita de fericire, voiosie si iubire. Sinele nostru superior este in acord perfect cu tot ceea ce conduce la binele nostru cel mai inalt. Va conduce la experiente benefice si iti va reaminti cine esti cu adevarat: o fiinta spiritual puternica. Rezerva-ti timp pentru a te conecta cu Sufletul tau, intrucat acest lucru iti va aduce doar iubire si lumina.

In Sufletul tau nu exista nici frica si nici judecata.

Suntem aici pentru a simti, pentru a experimenta si cunoaste bucuria, lumina si iubirea. Sinele tau Inalt te va ajuta sa faci acest lucru.#5. Sufletul tau vrea ca tu sa cunosti linistea Pentru a realiza profunzimea Sufletului tau perfect, pentru a te privi cu compasiune, pentru a simti cu adevarat emotiile si a te conecta cu Sinele tau Inalt, este necesar sa fii linistit. O minte permanent ocupata va conduce la actiuni negative, ne va impiedica sa simtim emotiile si ne va impiedica sa ne cunoastem Sufletul. Atunci cand suntem linistiti, putem sa ne auzim adevarata voce. Pe masura ce ascultam vom afla lucruri pe care in mod normal nu le-am cunoaste, vom simti iubire si compasiune cu o intensitate mult mai mare si vom incepe sa intelegem profunzimea recunostintei noastre.Ne vom vedea ca fiinte bune, pline de compasiune, intelepte si puternice care radiaza lumina si raspandesc iubire.

Procesul de iertare poate fi o experienta eliberatoare. Una care, in cazul in care este practicata in mod proactiv, ne poate conduce la o experienta minunata de viata. In mod interesant, iertarea poate avea loc numai pentru ca am primit minunatul dar de a face propriile noastre alegeri. Avem posibilitatea de a ierta sau de nu ierta si nimeni nu ne poate obliga sa iertam sau nu pe cineva. In schimb, daca vrem sa iertam, nimeni nu ne poate opri, indiferent de cat de vinovata ar fi persoana respectiva sau de comportamentul sau. Aceasta capacitate de a ierta este o manifestare a controlului personal pe care-l avem asupra vietilor noastre. Ar trebui sa reflectam mai des asupra acestei puteri personale si sa simtim respectul pentru capacitatea noastra de a fi in masura sa facem astfel de alegeri profunde.

De asemenea, optiunea de a ierta implica faptul ca am avut o alegere de facut, alegerea de a-i permite comportamentului respectiv sa ne raneasca sau nu. In timp ce iertarea poate fi o alegere destul de dificila pentru multi dintre noi, imagineaza-ti cum ar fi vietile noastre daca am folosi foarte rar sau niciodata puterea noastra de a nu ne lasa sa fim raniti de comportamentul unei alte persoane. Din moment ce avem aceasta alegere, nu ar fi mai intelept sa limitan numarul de cazuri in care ne simtim raniti si in care putem la suflet comportamentul si actiunile celorlalti, astfel incat nevoia de a ierta sa-si faca aparitia foarte rar sau deloc? Capacitatea de a trai viata fara ca actiunile celorlalti sa te afecteze, fara a da vina pe ceilalti si pe comportamentul lor si prin oferirea iertarii sunt principalele alegeri care ne pot oferi o viata plina de pace sufleteasca.

Abilitatea de a oferi iertarea in mod proactiv are patru etape distincte. In prima etapa esti plin de furie justificata. La un moment dat in viata ta ai fost ranit si esti suparat pe persoana care simti ca te-a nedreptatit. Dai vina pe persoana respectiva si o invinovatesti pentru modul in care te simti. Comportamentul persoanei respective, actiunile sale si nu alegerea ta de a raspunde intr-un anumit mod este, crezi tu, cauza furiei pe care o simti. Ai uitat ca ai posibilitatea de a alege modul in care sa reactionezi sau esti atat de suparat incat esti pe deplin convins ca nu ar fi corect sa ierti greseala persoanei respective.Al doilea pas al iertarii apare dupa ce ai fost suparat pe cineva o perioada mai lunga de timp, imediat cand realizezi ca mania nu-ti face bine. Realizezi ca iti afecteaza echilibrul emtional si sanatatea fizica. Astfel, te indrepti in mod natural catre procesul de iertare. S-ar putea sa incepi sa privesti situatia din punctul de vedere al celeilalte persoane sau s-ar putea sa alegi pur si simplu sa te eliberezi de problema respectiva. In ambele cazuri, dupa o perioada indelungata de timp, nu mai esti suparat si ai iertat persoana pe care ai fost suparat. Acest proces poate fi aplicat atat in cazul in care esti suparat pe tine insuti, pe o alta persoana sau pe viata in general.

A treia etapa a iertarii apare imediat dupa ce ai observat rezultatele benefice ale iertarii, etapa in care alegi sa te eliberezi de furie destul de repede. In aceasta etapa alegi sa simti durerea pentru o scurta perioada de timp si apoi sa incerci sa repari relatia respectiva sau sa nu mai privesti situatia respectiva ca pe o problema. In ambele cazuri decizi sa ierti pentru ca ai practicat iertarea si pentru ca ai observat beneficiile in viata ta. In aceasta etapa realizezi ca durata de timp cat alegi sa privesti situatia ca pe o problema depinde in primul rand de tine insuti.

Cea de a patra etapa implica alegerea proactiva de a nu te mai enerva niciodata sau foarte rar. Asta presupune iertarea din timp unui anumit declansator. Aceasta etapa este insotita in cele mai multe dintre cazuri de unul sau mai multe dintre urmatoarele ganduri:

Nu vreau sa-mi irosesc pretioasa mea viata in disconfortul cauzat de furie si aleg sa ma simt diferit. Sunt capabil sa ma iert pe mine insumi, pe ceilalti si viata.

Stiu ca doare atunci cand nu sunt iertat de ceilalti. Nu vreau sa ii ranesc pe ceilalti cu mania mea, asa ca aleg sa ma eliberez.

Viata este plina de frumusete incredibila si pierd din aceasta frumusete datorita furiei nerezolvate. Ma iert pe mine insumi pentru alegerile gresite pe care le-am facut.

Acestea etape ale iertarii nu vor fi intotdeauna urmate in acelasi mod de catre toti oamenii. Exista unele persoane pentru care simtim o asemenea iubire incat ne aflam intotdeauna la etapa cu numarul patru: avem inima deschisa si suntem dispusi sa iertam. De cealalta parte, exista cazuri in care petrecem ani de zile pana cand reusim sa iertam. Ceea ce ar trebui sa retinem este ca avem puterea de a alege si de a face aceasta alegere, astfel incat sa putem aduce pace si vindecare in relatiile noastre si in noi insine.

Exista o valoare extraordinara in fiecare act de iertare. Te poti ierta pe tine insuti, poti sa-i ierti pe ceilalti si poti ierta chiar si atunci cand nu stii exact pe cine ierti, deoarece iertarea nu are neaparat leagatura cu vinovatia unei persoane. Iertarea are legatura cu detasamentul, cu eliberarea interioara.

Iertarea presupune recunoasterea realitatii potrivit careia ceea ce s-a intamplat, s-a intamplat deja, asa ca nu are rost sa-i permiti persoanei sau evenimentului sa-ti domine tot restul vietii tale. Iertarea vindeca si purifica si-ti permite sa faci un pas inainte. Iata care sunt cele CINCI modalitati prin care poti ierta si prin care poti cunoaste libertatea interioara:

1. Nu mai incerca pentru o vremeIn cazul in care treci printr-o perioada in care incerci din greu, dar perioada in care rezultatele lipsesc, nu mai incerca. Atunci cand te regasesti din nou incercand pentru a face ceva sau pentru a ajunge undeva nu interpretezi ceea ce ai si unde te afli ca fiind indeajuns de bun. Aceasta perceptie de a incerca face ca viata sa fie o lupta fara sfarsit.

Exista o mare valoare in tine chiar aici, chiar acum. Permite-i valorii interioare sa iasa la suprafata, fara sa fie nevoie sa faci ceva in aceasta privinta. In loc sa incerci sa ajungi intr-un al loc al vietii tale, ofera-le intreaga ta atentie si recunostinta momentelor actuale ale vietii tale. In loc sa crezi ca nu ai ajuns inca acolo unde ti-ai propus, recunoaste faptul ca esti acolo unde ar trebui sa fii in acest moment.

Da, este necesar sa-ti stabilesti obiective si sa te indrepti in directia corecta, dar nu ignora pasii pe care-i faci in acea directie. Viata nu este o competitie, este o calatorie. Elibereaza-te de criticul interior, iarta-te pentru trecutul tau si permite-i acestui moment sa fie asa cum este.2. Observa-ti gandurile si emotiile

In cartea sa Puterea Prezentului, Eckhart Tolle ne invata sa fim observatorii gandurilor si sentimentelor noastre. Ceea ce sugereaza Eckhart este sa nu incercam sa ne schimbam gandurile prin recunostinta sau iertare in mod deliberat ci sa observam gandurile fara a fi prinsi in ele.Tu esti in cele din urma singurul creator al propriilor tale sentimente. Atunci cand gandurile negate apar in baza experientelor din trecut sau in baza grijilor viitoare, este important sa realizezi ca acestea nu sunt problemele tale, ci problemele mintii fiecarei fiinte umane.Cu timpul gandurile si sentimentele negative isi pierd din intensitate, iar acceptarea si dragostea isi vor face aparitia in locul lor. Vei incepe sa intelegi ca mintea ta este doar un instrument si ca tu esti cel care isi controleaza mintea, nu invers.Observandu-ti gandurile fara judecata vei produce o schimbare extraordinara in interiorul tau, o schimbare care se va face simtita in special la nivelul sentimentului de valoare de sine. Asta nu inseamna ca nu o sa mai cunosti experienta emotiilor negative, dar vei cunoaste prin experienta proprie faptul ca sentimentele sunt trecatoare, iar acest lucru te va ajuta sa ierti si sa te eliberezi.3. Iubirea In cazul in care esti dezamagit de tine insuti sau suparat pe altcineva, este important sa nu-ti versi supararea pe lumea din jurul tau. Aceasta atitudine nu-ti aduce valoare, nici tine si nici celor din jurul tau. Modul in care poti sa depasesti aceste momente nu este reprezentat de razbunare, ci de dragoste.Iarta-te pentru greselile din trecut, iarta-i pe ceilalti si iubeste momentul prezent pentru ceea ce este. Exista o multime de lucruri frumoase pe care le poti iubi chiar acum, trebuie doar sa le vezi. Nu este niciodata usor sa iubesti atunci cand treci prin perioade dificile, dar este cea mai puternica actiune posibila.In cazul in care traiesti experienta suferintei, nu lua masuri care provoaca in viata ta si mai multa durere. Nu incerca sa acoperi intunericul cu intuneric. Gaseste lumina. Actioneaza din dragoste.4. Cauta sa te razbuni pozitiv traind bine Cauti sa te razbuni? Ai momente in care te simti controlat de gandirea negativa? Exista o modalitate foarte buna de a te razbuna.Cum? Uita tot ceea ce s-a intamplat si aminteste-ti de tine insuti. Lucrul cu tine insuti este mult mai satisfacator decat castigul pe care-l ai in urma razbunarii. Energia pe care te gandesti sa o consumi razbunandu-te, indreapt-o catre crearea unui viitor mai bun pentru tine.5. Elibereaza-te de nevoia de a ierta orice mica gresealaGreselile sunt aspectele dureroase ale dezvoltarii intelepciunii. De cele mai multe ori acestea trebuie sa fie acceptate, nu iertate.Exista o schimbare evidenta in inima si in mintea ta atunci cand treci de la a fi o persoana ranita la o persoana pasnica si iubitoare, dar nu neaparat iertarea este cea care produce aceasta schimbare, ci doar realizarea ca nu era nimic de iertat, de fapt.

Perfectiunea nu exista. Iertarea este de multe ori realizarea faptului ca nimic nu trebuie sa fie iertat.Adevarata libertate nu vine din viitor, de la o situatie, sau de la ceva, ci se afla in interiorul fiecaruia dintre noi chiar in aceasta clipa. Iata care sunt cele PATRU moduri care stau in calea libertatii tale si prin care te poti simti mai liber, mai usor si mai fericit chiar in acest moment:

1. Nu lua nimic personalOpinia fiecarei persoane este doar un produs al propriei vieti si al propriei sale realitati. Este destul de dificil sa intelegem profund acest lucru. Este mult mai usor sa ne suparam, sa ne simtim jigniti si sa internalizam ceea ce ni s-a spus. In loc sa lasam cuvintele celorlalti sa ne consume, sa devenim obsedati asupra acestora si sa le lasam sa ne afecteze, mai bine practicam detasamentul constient. Asculta ceea ce spun ceilalti si accepta ca acele cuvinte nu sunt decat o reflectie a propriului lor univers interior. In acel moment apare o libertate interioara.

Acest lucru este valabil si in cazul in care cineva iti ofera sfaturi. Ti-ai impartasit vreodata visul tau personal cu persoana nepotrivita? Raspunsurile pot fi destul de dureroase, dar cel mai intalnite este acesta Poate ar trebui sa te intorci cu picioarele pe pamant.

Asta inseamna ca acea persoana nu crede in tine? Nu! Asta inseamna ca nu crede in ea insasi. Cu alte cuvinte, este destul de dificil pentru acea persoana sa-si imagineze ca visul tau va deveni realitate in propria sa lume.

Atunci cand vineva iti spune ceva, fie o insulta, un sfat sau orice altceva, conecteaza-te cu constiinta ta. Doar tu poti sti daca este posibil sau nu. Prin alegerea de a pune la inima opinia celeilalte persoane si de a crede in ea iti faci tie insuti o mare nedreptate.2. Scapa de mentalitatea de victimaEste destul de usor sa te gandesti ca lumea este impotriva ta. Ai avut vreodata una din acele zile in care totul iti merge extrem de prost? Se mai intampla. Exista lucruri pe care le putem controla si lucruri care se afla in afara controlului personal. Nu poti controla lumea din jurul tau, dar poti controla modul in care reactionezi. Evita sa cazi prada capcanei mentalitatii de victima.Imbratiseaza fiecare om si pe fiecare situatie ca pe o oportunitate. Atunci cand se intampla ceva rau, incearca sa afli ce incearca sa-ti transmita acea persoana sau acea situatie.Accepta situatiile si priveste-le ca fiind semne si oportunitati si aminteste-ti ca exista un scop mai mare pentru fiecare dintre noi. Cauta lectia in fiecare situatie si evita sa cazi in aceasta capcana.3. Fii bland, amabil si plin de compasiune cu tineConstientizeaza moment de moment ce spui despre tine. Sunt gandurile tale blande, sau esti propriul tau critic? Atunci cand te uiti in oglinda poti sa-ti observi frumusetea interioara?Imagineaza-ti ca ai o mica persoana pe umarul tau care spune lucruri oribile despre tine toata ziua. Suna groaznic, nu-i asa? Cum crezi ca iti poate afecta viata pe termen lung aceasta mica persoana de pe umarul tau? Ei bine, asta facem unii dintre noi atunci cand mintea noastra este dominata de dialoguri negative.Elimina gandurile negative din mintea ta si pastreza-le pe cele iubitoare si blande. De fiecare data cand gandesti ceva negativ despre tine, inlocuieste-l cu un gand pozitiv. Concentreaza-te asupra lucrurilor bune si acorda o atentie tiparelor negative din mintea ta. In cele din urma vei constientiza efectul negativ pe care-l au asupra ta si vei renunta la ele. Aceasta practica iti va permite sa ai libertatea de a fi tu insuti.4. Practica iertareaIertarea este renuntarea la speranta ca trecutul mai poate fi schimbat. Iertarea nu presupune ca ceea ce s-a intamplat a fost in regula, dar presupune un detasament fata de ceea ce s-a intamplat.Iertarea este eliberarea de puterea pe care un eveniment negativ inca o mai are asupra ta. In cazul in care nu vei ierta, mintea ta va ramane in trecut, dorindu-ti astfel ca lucrurile sa fi fost diferite. Acest lucru te va face sa te simti neputincios.Iertarea iti aduce constiinta inapoi in prezent, singurul moment care exista si singurul moment in care poti intr-adevar sa ai puterea de a fi liber si fericit.Una dintre cele mai puternice forte motrice ale comportamentului uman este reprezentata de nevoia noastra de a ne simti iubiti. Aceasta nevoie poate lua diferite forme de la cuvintele frumoase pe care le primim din partea partenerului nostru de viata, pana la admiratia pe care si-o exprima prietenii nostri apropiati fata de noi. Aici putem include, de asemenea, primirea unor cadouri care ne ajuta sa ne conectam cu aceasta stare. Noi, ca oameni, suntem interdependenti si avem nevoie de ceilalti pentru a supravietui. Si, prin urmare, nevoia de a ne simti iubiti este una dintre competentele de supravietuire fundamentale pe care le-am adoptat. Multumirea celorlalte persoane ne poate asigura propria supravietuire. Cu toate acestea, aceasta nevoie este si una dintre cele mai mari slabiciuni ale noastre, una care ne permite sa fim foarte usor de manipulat.

Cele TREI modalitati prin care esti manipulat de cei din jurul tau

#1. Controlul prin amenintarea cu retragerea iubiriiUna dintre cele mai bune modalitati de manipulare prin metoda morcovul si batul este amenintarea cu retragerea banilor, iubirii, reputatiei, afectiunii, etc. in momentele in care nu faci ceea ce se asteapta ceilalti sa faci si promisiunea acestor lucruri atunci cand indeplinesti asteptarile respective.

Aruncand o simpla privire in sferele private si profesionale putem observa ca aceasta metoda este des folosita.

Te simti nevoit sa ramai la birou pana seara tarziu deoarece te simti amenintat de gandul ca nu vei primi marirea de salariu care ti-a fost promisa de ceva timp.

Aceasta metoda este folosita foarte des si in cresterea copiilor (din pacate) prin mentionarea directa a retragerii iubirii si afectiunii fata de copil. Aceasta metoda poate avea consecinta infricosatoare fata de un copil si ii poate face atat de mult rau incat recuperarea poate dura o viata intreaga.

In relatie exista o amenintare continua de pierdere a afectiunii. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care oamenii ajung sa faca o multime de lucruri ciudate in relatii.

In marketing aceasta metoda este foarte des folosita in spatele sau se afla instalarea mecanismului fricii de pierdere, frica ce poate fi prevenita cumparand un anumit produs. Companiile de asigurari si o multime de alte companii castiga foarte multi bani din asta.Instalarea vinovatiei este un alt instrument prin care poti fi facut sa te conformezi asteptarilor celorlalti, adica sa faci ceea ce isi doresc acestia de la tine.

Ce este sentimentul de vinovatie?

Acesta este un sentiment negativ pe care il experimentezi atunci cand ai incalcat o regula comuna adoptata. In acest caz este foarte important sa te intrebi daca ai fost de acord, constient sau inconstient, cu regula respectiva si daca aceasta este valabila si utila pentru ambele parti. Foarte adesea aceste reguli sunt definite de o singura parte si se afla acolo doar pentru a servi la distrugerea propriei tale libertati.

#3. Controlul prin instalarea unui sentiment de urgenta si importantaO alta metoda pe care ceilalti o folosesc pentru a te manipula cu scopul de a te face sa faci ceea ce-si doresc este reprezentata de instalarea unui sentiment de urgenta si de importanta. Clasificarea sarcinilor in liste si in diferite categorii de urgent sau important a fost intodeauna unul dintre conceptele cheie ale managementului timpului. Dar, haideti sa recunoastem, cine decide cu privire la importanta si urgenta unor sarcini? De cele mai multe ori, ceilalti sunt cei care decid asta si in functie de instrumentele de manipulare de care dispun se pot folosi de aceasta tactica in favoarea propriilor lor interese. Sentimentul de urgenta si de importanta nu este util deoarece te tine inrobit in acest cerc vicios in care incerci sa-i multumesti pe ceilalti.Cele PATRU sfaturi care te vor ajuta sa faci fata manipularii

#1. Detaseaza-te de amenintarea retragerii iubiriiDragostea vine fara conditii. Orice altceva este afacere. Este foarte important sa intelegi pe deplin faptul ca iubirea nu cere niciodata nimic. In cazul in care cineva te iubeste cu adevarat, acea iubire ar trebui sa-ti fie oferita neconditionat. Acest lucru este valabil in special in cazul iubirii parintilor fata de copii. Ori de cate ori exista o conditie pentru ea aceasta nu este dragoste. Aceasta este o afacere in care cineva vrea sa faci ceva si promite ca-ti va da ceva la schimb, care te va face sa te simti bine. Cu toate acestea, este foarte important sa facem distinctia intre iubire si afacere. Este in regula sa facem afaceri. Daca poti accepta ca este o afacere si nu crezi ca este vorba despre iubire, atunci esti liber sa accepti sau sa respingi afacerea respectiva. Din moment ce apoi vom vorbi despre o negociere, putem folosi in continuare aceasta terminologie si putem discuta despre pretul platit pentru luarea deciziilor.

#2. Iubeste pe tine insuti!Desigur, ar trebui sa te asiguri ca ai parte de o sursa de iubire neconditionata (cum ar fi parintii, partenerul sau un prieten apropiat), dar este important sa intelegi ca cea mai importanta sursa de iubire neconditionata esti tu insuti. Este necesar sa te iubesti pe tine insuti fara conditii.

In cazul in care poti spune sincer Ma iubesc pe mine insumi. fara sa adaugi deoarece sau pentru ca, atunci ai o baza puternica si nu ar trebui sa te simti amenintat de ceilalti atunci cand incearca sa te manipuleze cu retragerea iubirii.

Ar trebui sa te trezesti si sa spui eu ma iubesc pe mine insumi si ar trebui sa simti cu adevarat ceea ce spui. Ori de cate ori te privesti pe tine insuti, tu ar trebui sa crezi asta. Nu este vorba de o iubire de sine dusa la extrem, nu este vorba de narcisism, ci despre acceptarea neconditionata a propriei persoane, despre un respect de sine sanatos si despre iubire de sine, acestea fiind baza puterii tale personale.#3. Priveste in mod clar consecinteleApare un moment in viata fiecaruia dintre noi in care este necesar sa clarificam posibilele consecinte ale actiunilor noastre.Este necesar sa-ti adresezi trei intrebari: Care este pretul real pe care-l voi plati daca voi face sau daca nu voi face asta?Indiferent ce decizie se afla in fata ta, exista intotdeauna un pret pe care-l vei plati daca vei lua sau nu decizia respectiva.De exemplu Plecand de la locul de munca mai devreme vei avea mai mult timp la dispozitie pentru a sta alaturi de familia ta, dar s-ar putea ca aceasta decizie sa nu te ajute sa obtii marirea de salariu pe care ti-o doresti.

Sunt dispus sa accept acest tip de intelegere?Acum, cineva incearca sa ajunga la o intelegere cu tine. Trebuie sa afli daca vrei sa accepti sau nu ceea ce-ti propune persoana respectiva. In acest moment ar trebui sa cunosti pretul pe care-l ai de platit in cazul in care accepti intelegerea propusa. Daca nu-l accepti, ar trebui sa comunici asta intr-un mod sincer si sa fii dispus sa platesti consecinta neacceptarii intelegerii propusa de persoana respectiva. Ce optiuni amAsigura-te ca stii toate optiunile (nu numai cele prezentate de persoana respectiva). Desigur, neacceptarea intelegerii este o optiune. Cu toate acestea, poate poti gasi o alternativa care sa va multumeasca pe amandoi. In cazul in care te poti detasa de nevoia de dragoste, te vei putea gandi la mult mai multe optiuni si mult mai creative.#4. Ia o decizie!Este important ca dupa luarea deciziei, indiferent care ar fi aceasta, sa-ti asumi in totalitate consecintele sale. Este important sa intelegi ca trebuie sa iei o decizie. Chiar si lipsa unei decizii este o decizie, iar aceasta lipsa are si ea consecintele sale. Dar, daca te detasezi de nevoia de dragoste, vei fi capabil sa iei decizii mult mai bune pentru ambele persoane implicate.Intreaga noastra cultura sufera de ceea ce samanii numesc o pierdere a sufletului. Aceasta pierdere este caracterizata de o pierdere a sensului, a directiei, a vitalitatii, a scopului, a identitatii si de pierderea conexiunii reale; o nefericire profunda considerata de foarte multi dintre noi, chiar si de medici, ca fiind un lucru pur si simplu normal. Sufletul este sursa noastra interioara de unicitate absoluta, un loc in care se conecteaza nu numai propria noastra valoare si esenta, dar si valoarea si esenta oricarei alte fiinte vii. Ceea ce face ca aceasta pierdere sa fie una periculoasa este reprezentata de subtilitatea sa si de faptul ca foarte putini oameni isi dau seama ce se intampla cu adevarat. Foarte multi oameni nu-si dau seama ca sunt deconectati de sufletul lor si au ajuns sa accepte starea de amorteala si de lipsa de sens ca fiind ceva normal.

Pierderea sufletului, o epidemie care a cuprins o intreaga cultura, ne impiedica sa vedem potentialul de fericire si de implinire in viata obisnuita de zi cu zi. Vindecarea aduce cu ea o noua perspectiva si ne ajuta sa avem un sentiment de multumire in interior pentru ceea ce exista deja in viata noastra.

Te intrebi daca suferi de o pierdere a sufletului?

Acestea sunt cele 20 de simptome ale pierderii sufletului:

1. Simti ca nu esti la fel de bun ca cei din jurul tau.

2. Simti nevoia de a avea o contributie, dar nu ai nicio idee care ar putea fi aceasta contributie si care ar fi diferenta pe care ar face-o in cazul in care s-ar materializa.

3. Te lupti in zadar sa atingi un standard de perfectiune.

4. Temerile tale te impiedica de fiecare data sa-ti largesti orizonturile.

5. Esti ingrijorat destul de frecvent de faptul ca nu esti destul de bun, destul de inteligent, destul de tanar, destul de slab sau destul de [completeaza].

6. Simti ca esti o victima a circumstantelor vietii pe care nu le poti controla.

7. Simti ca viata ta este lipsita de sens si este orientata catre activitatile zilnice de rutina.

8. Te simti de multe ori neputincios, lipsit de speranta sau pesimist.

9. Iti protejezi inima cu pereti de otel.

10. Simti ca dragostea ta nu ar putea face o diferenta si simti ca oricum nu conteaza cu adevarat.11. Intotdeauna incerci sa atingi iubirea si apartenenta, dar rareori simti ca o faci.

12. Te simti invins de provocarile pe care le intalnesti in viata ta.

13. Suferi de o varietate de simptome fizice, dificil de tratat, cu ar fi oboseala, dureri cronice, crestere sau scadere in greutate, insomnie, afectiuni ale pielii sau afectiuni gastrointestinale.

14. Te lupti cu posibilitatea de a accepta iubirea si grija celor din jurul tau.

15. Te simti deprimat, anxios, sau cronic ingrijorat.

16. Simti ca nu esti indeajuns de apreciat.

17. De cele mai multe ori simti ca esti judecat de ceilalti.

18. Incerci sa-ti amortesti sentimentele cu alcool, droguri, sex, televiziune sau munca excesiva.

19. Te simti dezamagit de viata ta.

20. Ai uitat sa visezi.Pierderea Sufletului In biroul terapeutului

Ca medic, am cunoscut mii de astfel de cazuri de pierdere a sufletului in cazul pacientilor mei, dar medicina occidentala nu detine un cadru pentru acest tip de diagnostic si ca medici, nu suntem invatati cum sa tratam acest tip de suferinta, asa ca ajungem sa o interpretam gresit. Ceea ce au nevoie cei care sufera de pierderea sufletului este medicamentul profund al reconectarii cu sufletul, dar in cultura noastra, avem tendinta de a trata pierdera sufletului mult prea superficial.

Tratam durerea cronica cu ajutorul analgezicelor. Tratam insomnia cu ajutorul somniferelor. Tratam kilgramele in plus cu pastile de slabit si solutii minune. Si cel mai distrugator, tratam pierderea sufletului si alte astfel de boli sufletesti, precum depresia, cu ajutorul medicamentelor psihiatrice, care, de cele mai multe ori, reprezinta doar un bandaj pe o rana mult mai profunda decat poate fi vazuta la suprafata. In plus, efectele adverse pot fi foarte periculoase.

Tratamentul de care ai nevoie

Uneori, sufletul are nevoie de spatiu pentru a se vindeca, iar acest lucru poate necesita ca tu sa faci anumite schimbari exterioare in viata ta. Probabil este necesar sa-ti schimbi locul de munca sau probabil este necesar sa te implici in mai multe activitati creative. Cu toate acestea, aceste tipuri de schimbari majore nu sunt necesare. Ceea ce este necesar, de fapt, este ca tu sa intelegi importanta pe care o ocupa activitatile recreative, activitatile fizice si nutritia in viata ta.Toata lumea, fara exceptie, uraste sa fie controlata, manipulata sau fortata sa faca ceva ce nu vrea. In ciuda acestor sentimente de repulsie fata de incercarile de control, mult prea multi oameni cad prada incercarilor ascunse de control facute de oameni care nu incearca neaparat sa ii controleze in mod constient pe acestia.

Spre deosebire de un sef obsedat de control care foloseste metode foarte clare, cum ar fi pedepsele, amenintarile sau comportamentul agresiv, exista metode de control care raman mult prea ascunse pentru a fi observate, iar impactul pe care acestea il au asupra vietii noastre este unul urias. Acesta este motivul pentru care este foarte important sa recunoastem aceste incercari de control si modalitatile prin care ne putem proteja.

De ce incearca oamenii sa ii controleze pe ceilalti?

Inainte de a cunoaste modalitatile prin care putem scapa de incercarile cuiva de a ne controla, este foarte important sa intelegem mai intai ce ii face pe unii oamenii sa ii controleze pe ceilalti. Desi nu putem spune ca exista un motiv precis in spatele dorintei de a controla, in majoritatea cazurilor este valabila una dintre urmatoarele cauze:

#1. O lipsa de control asupra propriei vieti Unii oameni incearca sa ii controleze pe ceilalti datorita lipsei de control asupra propriilor vieti. Astfel, singurul lucru care ii poate face sa se simta in control este acela de a-i controla pe ceilalti.

#2. Stima de sine scazuta In relatii, acesta este cel mai frecvent motiv pentru care unul dintre parteneri incearca sa-l controleze pe celalalt.

#3. Frica si anxietate De exemplu, un presedinte care controleaza poporul folosindu-se de o mana de fier traieste presat de anxietate si de frica de ceea ce s-ar putea intampla daca poporul si-ar exprima in mod liber opiniile.

Incercari invizibile de control

Unii oameni incearca sa ii controleze pe ceilalti folosind emotiile acestora impotriva lor. Prietenul care iti spune ca esti egoist pentru ca nu l-ai sunat o zi sau doua, chiar daca ai alte responsabilitati, incearca sa te controleze facandu-te sa te simti vinovat.

Daca l-ai fi sunat ai fi primit darul de a fi etichetat prietenul meu bun, in timp ce daca nu, ai fost numit egoist. Acest tip de control nu este cu mult diferit de cel folosit de un sef pentru a-si controla angajatii. Este chiar un mod mai periculos de a-i controla pe ceilalti, deoarece nu este atat de evident.

Unii oameni incearca sa te controleze prin inducerea unor sentimente de vinovatie, altii prin inducerea unor sentimente de rusine pentru ceea ce ai facut sau nu, in timp ce un al treilea grup va incerca sa te controleze facandu-te sa crezi ca ai facut sau nu ceva rau sau gresit.

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a te proteja de incercarile celorlalti de control este sa le recunosti pentru ceea ce sunt cu adevarat. In al doilea rand, va trebui sa faci ceva ce aproape nimeni nu a facut in viata lor, adica sa ii pui fata in fata cu ceea ce au incercat sa evite de ani de zile cu propriile lor incercari de control.

Spune-le ca ai dreptul sa-ti faci timp pentru tine insuti si ca nerespectarea dorintelor lor nu inseamna neaparat ca esti o persoana rea sau egoista. Spune-le ca se simt in siguranta atunci cand descopera ca sunt in control, motiv pentru care incearca sa ii controleze pe ceilalti.

Persoanele obsedate de control rareori realizeaza ca au aceasta caracteristica negativa. Ei cred ca prin critica lor constructiva sau prin realizarea unui proiect, deoarece nimeni nu-l va realiza asa cum o fac ei, ii ajuta pe ceilalti.

Acestia nu privesc acest comportament ca fiind ceea ce este cu adevarat propria lor anxietate care a luat-o razna.

Intr-o lume dominata de stres gandurile irationale pot fi regasite din abundenta: Daca nu voi obtine acest contract voi fi concediat. Daca nu sunt acasa pana la ora 6 asta inseamna ca sunt un parinte groaznic. Daca nu voi obtine o marire de salariu, asta inseamna ca nu-mi indeplinesc atributiile asa cum ar trebui. Toate aceste ganduri ar putea fi adevarate, dar mai mult ca sigur nu sunt.

In loc sa abordam propria noastra gandire irationala si sa o transformam intr-o gandire mult mai realista, vom incerca sa controla situatiile din viata noastra, de obicei, prin incercarea de a-i controla pe cei din jurul nostru?

Esti curios sa afli daca esti sau nu o persoana obsedata de control?

Iata care sunt cele OPT caracteristici ale persoanelor obsedate de control:

#1. Crezi ca daca o persoana ar schimba unul sau doua lucruri la ea insasi, tu ai fi mai fericit. Asa ca, incerci sa o ajuti sa-si schimbe comportamentul respectiv scotandu-l in evidenta, de obicei, iar si iar.

#2. Incerci sa-i manageriezi pe ceilalti cu scopul de a-i face sa se potriveasca propriilor tale asteptari (de cele mai multe ori nerealiste). Nu crezi in imperfectiune si crezi ca nici ceilalti nu ar trebui sa creada.

#3. Obisnuiesti sa judeci comportamentul celorlalti ca fiind corect sau gresit si intr-un mod pasiv-agresiv retii atentia pana in momentul in care persoana respectiva se conformeaza propriilor tale asteptari (de cele mai multe ori nerealiste). Atitudinea de judecata tacuta este o forma avansata de control.

#4. Oferi critici constructive ca pe o incercare voalata de a-ti promova propriile tale scopuri.

#5. Te schimbi pe tine insuti si in ceea ce crezi cu scopul de a fi acceptat de catre altcineva. In loc sa fii tu insuti, incerci sa primesti acceptarea celorlati schimbandu-le acestora parearea despre tine.

#6. Prezinti scenarii grave cu scopul de a ii influenta pe ceilalti sa urmeze anumite comportamente sau sa se apropie de altele.

#7. Ambiguitatea nu este prietena ta cea mai buna si nu te simti confortabil atunci cand nu cunosti ceva.

#8. Intervii in numele celorlalti, incercand sa explici sau sa respingi comportamentele altora.

Crezi ca daca vei schimba comportamentul nedorit al altei persoane, atunci vei fi fericit sau implinit. Astfel, ajungi sa-i transmiti responsabilitatea unei alte persoane pentru propria ta fericire. In acest caz, este foarte important sa intelegi ca esti raspunzator pentru propria ta fericire. Drumul catre relatii mai bune incepe intotdeauna cu tine. In loc sa incerci sa controlezi o alta persoana, incearca sa te axezi mai mult asupra propriului tau comportament. Iata cateva idei:

Arata-ti vulnerabilitatea in fata celorlalti.

Nu-ti compromite respectul de sine modificandu-ti convingerile tale de baza.

Fii realist in legatura cu asteptarile pe care le ai fata de ceilalti.

Elimina din viata ta comportamentul de tip pasiv-agresiv incearca sa fii cat mai direct.

Accepta faptul ca o mare parte din viata ta este dantelata cu necunoscute.

Imbratiseaza confruntarea in cazul in care acesta este uneori singurul lucru pe care il poti face.

Asuma-ti responsabilitatea pentru propria ta fericire.

In cazul in care te vei concentra mai mult asupra propriei tale imbunatatiri, incercarea de a-i controla pe ceilalti va disparea de la sine.Viata nu se poate integra si nu poate creste decat intr-un anumit context, si emotiile reprezinta acest context. Emotiile sunt provocarile vietii. Acceptati-le, caci sunt niste binecuvantari deghizate. Problemele nu apar decat atunci cand incercati sa scapati de ele, sa va descotorositi de ele, caci intotdeauna cand vrei sa scapi de ceva, nu il privesti in fata. Osho

Furia este un sentiment de neputinta. Cu toate acestea, in interiorul acestui sentiment exista un sentiment de putere, de scop, de pasiune si de semnificatie, deoarece furia este un sentiment cauzat de incapacitatea de a face ceva ceea ce ti-ai dorit cu adevarat sa faci.

De obicei, oamenii privesc emotiile ca fiind bune sau rele si cred ca furia este o emotie rea, o emotie pe care nu ar trebui sa o traiasca. Ca si cand daca esti furios, atunci nu mai esti o persoana draguta, sau nu mai esti o persoana spirituala. Din punctul de meu de vedere aceasta este o emotie pozitiva, deoarece in cazul in care analizezi frecventa acestei emotii, iti poti da seama cu usurinta ca este vorba de o emotie care genereaza. Aceasta te poate ajuta sa faci ceva pozitiv in legatura cu situatia respectiva.

Adevarul este ca nu exista emotii negative sau pozitive, asta in cazul in care nu refuzi sa le traiesti pe deplin. In cazul in care refuzi sa-ti traiesti emotiile pe deplin, atunci acestea devin cu adevarat distructive. Este necesar doar sa ne simtim emotiile in plinatatea lor pentru a ne elibera. Chiar si cele mai frumoase emotii, cum ar fi iubirea, pot deveni distructive in cazul in care sunt reprimate si nu sunt simtite pe deplin.

Deci, furia este ceea ce este, iar daca te vei judeca in momentele in care vei fi nervos, vei ajunge sa crezi ca aceasta este o emotie negativa. Ne place sa simtim asa-numitele emotii pozitive si sa ne bucuram de realitatea creata de acestea. Dar ce se intampla atunci cand refuzam sa simtim si sa ne eliberam de asa-numitele emotii negative? Ei bine, acestea sunt emotiile noastre si noi am contribuit la crearea lor, deci unde credem noi ca vor pleca emotiile respective? Daca nu le vom simti si daca nu le vom intelege, aceste emotii negative vor ajunge sa fie acumulate la nivelul corpului fizic sau in corpul nostru extins, adica in realitatea noastra.

In cazul in care obisnuiesti sa-ti inghiti furia, sau sa o reprimi pentru ca vrei sa fii perceputa ca fiind o persoana draguta, cu timpul, corpul tau va raspunde cu simptome de durere si de inflamatie, deoarece incearca sa-ti spuna ca nu mai poate face fata acestui sentiment reprimat. In cazul in care se intampla asta, aceste SAPTE sfaturi te vor ajuta sa gestionezi aceasta emotie:

#1. Elibereaza-te de toate gandurile pline de judecata si de critica la adresa ta. Scopul acestora este acela de a te impiedica sa-ti simti pe deplin emotiile, ceea ce te-a adus in situatia respectiva in primul rand.

#2. Iarta-ti corpul pentru ca ti-a facut viata dificila cu scopul de a-ti aduce aceste sentimente in lumina atentiei tale.

#3. Acorda atentie sentimentului, asuma-ti responsabilitatea pentru acesta si incerca sa intelegi modalitatile prin care le-ai oferit propria ta putere personala oamenilor sau situatiilor; astfel vei reusi sa-ti recapeti rapid puterea personala.

#4. Arata-ti dragostea fata de propriul tau corp ca parte a acestui proces de vindecare fara sa-l judeci si fara resentimente.

#5. Ofera-i corpului tau o placere kinestezica de baza, ca parte a iubirii pe care i-o porti cum ar fi un masaj sau o baie minerala.

#6. Priveste-ti furia. Acesta este cel mai important pas pe care trebuie sa-l faci pentru a te elibera de acest sentiment de neputinta si pentru a descoperi comorile care se afla in spatele sau. Anumite tehnici de vizualizare te pot ajuta sa faci asta.

#7. Promite-i corpului tau ca-l vei iubi, ca vei avea grija de el si ca vei lucra in parteneriat cu el. Aceasta promisiune va construi incredere intre tine si corpul tau. Apoi, imagineaza-te eliberat de furie in viitorul nu prea indepartat.

Daca vei urma acesti pasi simpli, furia ta se va transforma in putere personala si te vei vindeca.

Oamenii care nu se infurie niciodata si care isi controleaza in permanenta emotiile sunt foarte periculosi. Feriti-va de ei, caci va pot ucide. Daca sotul dumneavoastra nu se infurie niciodata, faceti o plangere la politie. Sotul care se infurie din cand in cand este un om normal; nu trebuie sa va temeti de el. Cel care nu se infurie niciodata va exploda insa la un moment dat si va va pune perna in cap. Va actiona atunci ca si cum ar fi posedat. Asta este ceea ce au povestit marii criminali, dintotdeauna.Am comis crima, dar eram posedat.. Cine i-a posedat? Propriul lor subconstient, inconstientul reprimat care a explodat. - OshoCum ar arata viata noastra fara aceste scuze si cum ne-am simti in cazul in care acestea ar fi eliminate complet? Dr. Wayne Dyer, unul dintre cei mai iubiti autori de dezvoltare personala, vorbitor motivational, ne ofera o perspectiva asupra modului prin care ne putem schimba scuzele noastre in afirmatii puternice cu scopul de a vedea in mod rapid o schimbare in gandurile si in intentiile noastre.

Iata care sunt cele 15 scuze pe care le poti transforma in afirmatii puternice:

#1. Scuza Va fi dificil. Devine Am capacitatea de a realiza orice imi pun in minte cu usurinta si confort.

#2. Scuza Va fi riscant. Devine Sa fiu eu insumi nu implica nici un risc. Acesta este adevarul meu si traiesc fiecare moment fara teama.

#3. Scuza O sa dureze foarte mult timp. Devine Am rabdare infinita atunci cand vine vorba de indeplinirea propriului meu destin.

#4. Scuza Eu nu merit. Devine Sunt o particica din Dumnezeu. Cum sa nu merit?

#5. Scuza Nu este natura mea. Devine Natura mea esentiala este perfecta si fara cusur.

#6. Scuza Nu-mi pot permite. Devine Sunt conectat la o sursa nelimitata de abundenta.

#7. Scuza Nimeni nu ma va ajuta. Devine Circumstantele potrivite si oamenii potrivit sunt deja aici si vor aparea la timp.

#8. Scuza Nu mi s-a mai intamplat pana acum. Devine - Sunt deschis si dispus sa atrag tot ceea ce-mi doresc aici si acum.

#9. Scuza Nu sunt suficient de puternic. Devine Am acces la o sursa de putere nelimitata. Puterea mea vine de la Divinitate.

#10. Scuza Nu sunt indeajuns de inteligent. Devine Sunt o creatie a Divinitatii, totul este perfect si dispun de o inteligenta infinita.

#11. Scuza Sunt prea tanar/prea batran. Devine Sunt o fiinta infinita varsta corpului meu nu are o influenta asupra a ceea ce fac sau asupra a ceea ce sunt.

#12. Scuza E prea dificil. Devine Ma gandesc doar la ceea ce pot face acum. Facand mici pasi in directia corecta pot realiza lucruri marete.

#13. Scuza Nu am energie. Devine Am pasiune pentru viata. Aceasta pasiune ma umple de entuziasm si de energie.

#14. Scuza Sunt prea ocupat. Devine Din ce fac mai multa ordine in viata mea, din ce in ce mai tare aud chemarile sufletului meu.

#15. Scuza Sunt prea speriat. Devine Pot realiza ceea ce-mi propun deoarece stiu ca nu sunt niciodata singur.

1