47
Plan Común Tercer Curso Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física y sus Tecnologías Plan Común

Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

  • Upload
    lamdieu

  • View
    220

  • Download
    4

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

25

Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

y sus Tecnologías

Plan Común

Page 2: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

26

Fundamentación del Área

Page 3: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

27

Los/las jóvenes, en la sociedad actual, necesitan afianzar conocimientos, destrezas y actitu-

des, relacionados con el cuerpo y su actividad motriz, de tal manera a contribuir en forma armó-nica al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida.

En la adolescencia se producen profundas transformaciones de carácter psíquico, físico y orgánico, por las que el/la joven concede un gran valor a su cuerpo, a su imagen y a lo que de él/ella piensan los/las demás. El cuidado del cuerpo, de la salud y la utilización productiva del tiempo libre son prioridades en esta etapa evolutiva para el logro del desarrollo integral. Las prácticas gimnásticas, deportivas y recreativas constituyen un espacio significativo para dar res-puestas a estas necesidades.

La Educación Física favorece el equilibrio biosicosocial mediante la reflexión, la toma de con-

ciencia y la práctica sistemática de actividades físicas, además, propicia el conocimiento del pro-pio cuerpo lo que conlleva la aceptación del mismo, favoreciendo así la autoestima, condición necesaria para el logro del equilibrio emocional. A través del conocimiento y la práctica de re-glas de juego, favorece actitudes de respeto al otro. Es un valioso instrumento de relacionamien-to social para expresar sentimientos y crear códigos de comunicación, en situaciones de prácti-cas deportivas recreativas sanas.

El área enfatiza el desarrollo de competencias que han de proporcionar al/a la alumno/a un comportamiento motor diversificado y complejo para adaptarse a las demandas y los desafíos del quehacer cotidiano, a partir de experiencias corporales y potencialidades personales.

La Educación Física guarda estrecha relación con la Educación para la Salud, puesto que

el/la alumno/a requiere el desarrollo de capacidades que suponen hábitos en la práctica de ejer-cicios físicos, higiene y alimentación equilibrada, a fin de construir un estilo de vida saludable.

Page 4: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

28

Page 5: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

29

Descripción del Área La Educación Física en este nivel promueve la actividad corporal como medio para la construc-

ción de un estilo de vida saludable; en consecuencia, los/as estudiantes serán orientados para rea-

lizar actividades gimnásticas, deportivas y recreativas, a fin de fortalecer su salud y desarrollar acti-

tudes personales y sociales positivas.

Para la concreción de lo expuesto, el área se organiza en tres componentes: Deportes, Gimna-

sia y Recreación, que se trabajarán a lo largo de los tres años.

Deportes

La práctica de las actividades deportivas es reconocida como factor importante para la salud

psicofísica de los/as jóvenes. Es un medio para la integración social y la prevención de ciertas in-

fluencias nocivas de la vida moderna (sedentarismo, alcoholismo, drogadicción, violencia y otros)

El deporte tiene un tratamiento abierto, y no debe supeditarse a características de sexo, nive-

les de habilidades u otros criterios de discriminación, respondiendo a finalidades eminentemente

educativas.

La propuesta de contenidos de este componente se presenta de manera genérica, abierta y se-

lectiva. En ella se consideran el conocimiento y la práctica de los deportes habituales en el entorno.

También plantea el desarrollo y el perfeccionamiento de habilidades específicas, tanto en las moda-

lidades colectivas como individuales, con orientación recreativa y/o competitiva.

La práctica de los deportes, en el Tercer Curso de la Educación Media, plantea actividades co-

lectivas e individuales de tipo alternativo con significado y funcionalidad para los/as jóvenes; estas

actividades se orientan a: Conocer y cumplir las normas de conducta deportiva, aprender a mane-

jar con equilibrio las potencialidades y limitaciones en su desempeño psicomotor, y valorar el tra-

bajo en equipo en un marco de perseverancia y cooperación en todas las tareas realizadas.

Page 6: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

30

Gimnasia

La adolescencia requiere el afianzamiento y la reorganización del dominio corporal y motriz, lo que implica la racionalización de actividades sistemáticas, orientadas hacia el reconocimiento y per-feccionamiento del cuerpo y su motricidad. Los trabajos gimnásticos constituyen un medio indis-pensable en este proceso de reajuste de las capacidades físicas orgánicas y de coordinación.

En el contexto de la Educación Física, la gimnasia se hace significativa como saber para toda la vida, y requiere de la práctica constante en las variadas situaciones cotidianas conforme a las ca-racterísticas personales y las actividades profesionales.

Este componente plantea contenidos orientados al logro de capacidades requeridas para mane-jar los fundamentos, los métodos y las técnicas de entrenamiento de las distintas cualidades orgá-nicas y neuromusculares. Igualmente se apunta a la práctica de las distintas modalidades gimnásti-cas, que respondan a los intereses y posibilidades de los/las alumno/as.

Recreación

Este componente enfatiza actividades recreativas y lúdico-deportivas en el entorno institucional y en contacto con el medio natural. Su práctica requiere de una planificación en función de las ne-cesidades, el disfrute y la optimización del tiempo libre.

El alcance de la Recreación es ilimitado, responde a un proceso educativo-formativo permanen-te, que abre espacios al/a la estudiante para su descarga emocional, y para la utilización adecuada del tiempo libre a nivel personal, familiar y comunitario. Posibilita la adquisición de conocimientos, destrezas, habilidades y actitudes para el desarrollo integral y armónico de la personalidad.

Así mismo, en este componente se incorporan contenidos que propician la sensibilización de los/as alumnos/as hacia el medio natural, fomentando el conocimiento, el respeto, la conservación y el disfrute del mismo.

Page 7: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

31

Descripción y tratamiento de las unidades temáticas:

La disciplina está organizada en tres componentes: Gimnasia, Deportes y Recreación. Los mis-

mos se estructuran en unidades temáticas según se ilustra en el siguiente cuadro:

Unidades Temáticas

1) Actividad Física y Salud

2) Condición Físico-motriz

3) Actividades Deportivas

4) Actividades Recreativas

En el desarrollo de las unidades temáticas deben considerarse:

El nivel de desarrollo corporal, motor, intelectual y afectivo-volitivo de los/as estudiantes.

La continuidad y articulación con los ejes temáticos de los programas del 1°, 2° y 3° cursos.

El tratamiento de los tres tipos de contenidos: Conceptuales, procedimentales y actitudina-les, que interactúan entre sí.

La articulación entre los objetivos de unidades, capacidades y contenidos.

Las unidades temáticas son las mismas para los tres años del bachillerato; su organización

plantea capacidades a ser desarrolladas y adquiridas en cada curso. 1) Actividad Física y Salud

Esta unidad temática hace referencia al cuidado corporal entendido en su amplio senti-do, constituyéndose en una herramienta que se encuentra presente en forma constante en la práctica de la Educación Física.

Es necesario focalizar el trabajo en torno a temas tales como:

Rutinas personales de higiene. Cumplimiento de normas. Adopción de medidas de seguridad relacionadas con la actividad física.

Page 8: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

32

Además pretende desarrollar en el/la alumno/a actitudes críticas con respecto a la práctica de hábitos relacionados con:

Higiene y salud. Costumbres sociales. Consumo de productos y sustancias que pueden causar efectos negativos en la salud.

2) Condición físico-motriz

La condición físico-motriz comprende el conjunto de cualidades orgánicas y neuromuscula-res de una persona que son necesarias para realizar esfuerzos físicos diversos y resolver pro-blemas psicomotores de la cotidianeidad.

La propuesta de contenidos agrupados dentro de esta unidad temática va dirigida al incre-mento y mantenimiento de esas cualidades, para tal efecto se sugieren algunas consideracio-nes:

1. Orientar al/la alumno/a en el desarrollo de capacidades para planificar, ejecutar y auto-

evaluar sus actividades físicas. 2. Trabajar el calentamiento general o específico, sin dejar de considerar que el mismo

forma parte de todo proceso didáctico en la orientación de las actividades físicas, de-portivas y recreativas.

3. Proponer conocimientos sobre métodos de entrenamiento presentando conceptos bási-

cos de manera sencilla para favorecer la práctica de las actividades físicas.

4. Desarrollar los contenidos utilizando los diferentes métodos de entrenamiento o modali-dades gimnásticas, teniendo en cuenta las necesidades, los intereses y las diferencias en términos de la realidad corporal motriz de los/as estudiantes y los recursos con que cuenta la Institución.

Page 9: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

33

3) Actividades Deportivas

Esta unidad temática comprende los deportes individuales y colectivos. Para su concre-

ción se deben considerar:

La orientación hacia la especialización planteando actividades cada vez más específi-

cas, encaminadas a lograr mayor eficiencia en la aplicación de la técnica y la tácti-ca, en dos o más deportes en el año.

La práctica deportiva vinculada a una escala de valores y actitudes socialmente

aceptadas, que precisan de actividades generadoras de análisis, motivación y parti-cipación, en un clima de cooperación basado en el trabajo en equipo, en la toleran-cia y en la valoración de la propia potencialidad.

Los diferentes criterios, según las modalidades deportivas:

• Espacio e infraestructura institucional.

• Interés y selectividad de los/as alumnos/as

• Prácticas deportivas de aceptación generalizada en la comunidad.

• Profundización y perfeccionamiento de los deportes seleccionados.

4) Actividades recreativas

En el tercer curso se pretende incrementar capacidades que contribuyan a mejorar el

relacionamiento intra e interpersonal para que la/los adolescente generen iniciativas de

proyección comunitaria, utilizando provechosamente el tiempo libre y constituyéndose en

agentes de cambio. Es necesario que los/as mismos/as adquieran conceptos y procedimien-

tos, y manifiesten actitudes positivas hacia una práctica efectiva de la recreación.

Esta unidad temática constituye un espacio significativo para trabajar la Educación Am-

biental y el Desarrollo Sostenible, enfatizando la concreción de la educación en valores. El

desarrollo de los contenidos precisa de una organización de tiempo, lugar y coordinación

con otras disciplinas.

Page 10: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

34

Page 11: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

35

OObbjjeettiivvooss ddeell ÁÁrreeaa oorriieennttaaddooss aall llooggrroo ddee CCoommppeetteenncciiaass GGeenneerraalleess

Conforme con los fines y objetivos de la Educación Paraguaya, con los objetivos pa-ra el nivel medio fundamentados en la Ley General de Educación y con los pilares de la educación para el siglo XXI propuestos por la UNESCO, el área Educación Física y sus Tecnologías ofrecerá espacios de aprendizaje para que los/as estudiantes del Tercer Curso de la Educación Media, de acuerdo con sus diferencias individuales:

Apliquen sus cualidades físicas, orgánicas, neuromusculares y los fundamentos técnico-

tácticos en la práctica de actividades físicas, a fin de mejorar su calidad de vida personal y

social.

Planifiquen, implementen y evalúen programas de actividad física y salud con pro-

yección a la comunidad a fin de optimizar su tiempo libre y actuar como agentes de cam-

bio.

Practiquen sistemáticamente actividades físicas, reflexionen sobre las mismas y tomen

decisiones acertadas que posibiliten la construcción de un estilo de vida saludable.

Page 12: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

36

Page 13: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

37

OObbjjeettiivvooss ddee llaa DDiisscciipplliinnaa oorriieennttaaddooss aall llooggrroo ddee CCoommppeetteenncciiaass EEssppeeccííffiiccaass

SSee pprreetteennddee qquuee llooss jjóóvveenneess yy llaass jjóóvveenneess aall ffiinnaalliizzaarr eell TTeerrcceerr CCuurrssoo ddee llaa EEdduuccaacciióónn

MMeeddiiaa,, ddee aaccuueerrddoo ccoonn ssuuss ddiiffeerreenncciiaass iinnddiivviidduuaalleess::

Apliquen sus cualidades físicas, orgánicas y neuromusculares en la práctica de activida-

des gimnásticas, deportivas y recreativas para conservar y mejorar su condición física.

Apliquen los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios en la práctica de los de-

portes, dentro de un marco ético, a fin de favorecer al desarrollo personal y a la convi-

vencia social.

Emprendan sistemáticamente actividades recreativas, tendientes a la toma de decisio-

nes para optimizar el tiempo de ocio, valorando el patrimonio natural y cultural de su co-

munidad.

Planifiquen, implementen y evalúen actividades gimnásticas, deportivas y recreativas

en contextos varios, constituyéndose en agentes de cambio.

Demuestren actitudes y valores relacionados con la educación democrática, ambiental y

familiar en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas y recreativas

Page 14: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

38

Page 15: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

39

Recreación

Hábitos personales y sociales que inciden en la salud y en la

práctica de la activi-dad física

Fundamentos

Reglamento

Actividades Recreativas

En la Institución y en contacto con

la naturaleza

Fundamentos de la recreación

comunitaria

Cualidades orgánicas y motrices

Entrenamiento de:⇒ Fuerza ⇒ Resistencia ⇒ Velocidad ⇒ Flexibilidad ⇒ Ritmo y Reacción ⇒ Coordinación ⇒ Equilibrio ⇒ Agilidad

Normas de higiene y seguridad

Colectivas e In-dividuales

Técnica Táctica

Estrategias

Actividades lúdi-co-deportivas

populares y tra-dicionales

Actividades lúdi-co-deportivas en contacto con la

naturaleza

Educación Física

Ética deportiva

⇒ Caminatas ⇒ Excursiones y

exploraciones ecológicas

⇒ Campamentos ⇒ Deportes en

contacto con la naturaleza

⇒ Otros

Planificación, ejecución y eva-luación de rutinas para el entre-namiento de las cualidades orgáni-cas y motrices que favorezcan la Salud.

DeportesGimnasia

Planificación, ejecu-ción y evaluación de eventos deportivos:

⇒ Torneos ⇒ Campeonatos ⇒ Otros

Actividades Deportivas

Condición Física

Actividad Física y Salud

Planificación, ejecu-ción y evaluación de actividades recreativas

Page 16: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

40

Page 17: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

41

Educación Física

Unidades Temáticas

Objetivos de Unidad

Capacidades

Actividad Física y Salud

Aplicar principios y normas de higiene y seguri-dad en la práctica de actividades físicas deportivas.

Reflexiona acerca de su condición física inicial a partir de los resultados de su examen médico.

Asume compromiso en la mejora y mantenimien-to de su condición física inicial.

Discrimina los efectos negativos que tienen so-bre el organismo: El cigarrillo, el alcohol, la droga, el sedentarismo y la mala alimentación.

Asume postura crítica ante situaciones de riesgo para la salud.

Elabora una ficha personal de prácticas cotidia-nas necesarias para el mantenimiento de su salud.

Practica hábitos saludables que favorezcan su calidad de vida.

Regula sus prácticas cotidianas según su condi-ción individual.

Analiza normas de higiene y seguridad: Orgáni-co-corporales y ambientales referidas a la prácti-ca de actividades físico-deportivas y recreativas.

Practica normas de higiene y seguridad durante la ejecución de actividades físicas variadas.

Adopta actitud de tolerancia y respeto hacia la diversidad, antes, durante y después de las prácti-cas deportivas y recreativas individuales y/o colec-tivas.

Condición físico-

motriz Aplicar métodos de entrenamiento y de evaluación de la aptitud físi-ca.

Analiza los factores que intervienen en el desa-rrollo y mantenimiento de la condición física: In-tensidad, duración, diferencias individuales.

Diagnostica su condición física inicial realizando las pruebas de aptitud física.

Participa de actividades para el desarrollo y/o mantenimiento de su condición física.

Page 18: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

42

Unidades Temáticas

Objetivos de Unidad

Capacidades

Planificar, eje-cutar y evaluar ejercicios de en-trenamiento de las cualidades físi-cas, orgánicas y neuromusculares.

Aplica ejercicios de calentamiento general o es-pecifico individuales y/o grupales. Toma conciencia del riesgo que implica la práctica de actividades físico-deportivas sin un ca-lentamiento previo. Colabora con sus pares durante la ejecución de los ejercicios. Reconoce la importancia del desarrollo y mejora de las cualidades físicas. Clasifica las cualidades físicas en:

Fuerza: Dinámica, Estática y Explosiva Flexibilidad Resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Muscular localizada. Coordinación Agilidad Velocidad: de Reacción y de Movimiento Equilibrio: Estático-Dinámico

Identifica las cualidades físicas requeridas en la práctica de los deportes. Aplica métodos de entrenamientos variados con-forme a la cualidad física a ser desarrollada. Regula su actividad física según su frecuencia cardiaca. Diagnostica el estado de sus cualidades físicas realizando diferentes tests. Acepta el resultado obtenido sobre su condición física. Asume con responsabilidad la práctica sistemática de actividades que favorecen sus cualidades físi-cas. Manifiesta respeto hacia sus pares durante la práctica de actividades físicas.

Interpreta los métodos básicos de entrenamien-to de las cualidades físicas: Continuos, intervala-dos y en circuitos. Identifica formas de ejecución, volumen e in-tensidad del entrenamiento conforme a su edad, intereses y estado físico actual.

Page 19: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

43

Unidades Temáticas

Objetivos deUnidad Capacidades

Elabora un plan de trabajo individual y/o grupal para el entrenamiento de sus cualidades físicas considerando:

Cualidades físicas a ser desarrolladas Tiempo de duración Número de series y cantidad de ejercicios Repeticiones de ejercicios Fichas Horario Espacio requerido Indumentaria requerida Control de progresos Otros

Ejecuta el plan de entrenamiento considerando: Los ejercicios de entrenamiento según lo pre-visto en la planificación. Los ejercicios de entrenamiento según la carga e intensidad determinada. La indumentaria adecuada durante la práctica del entrenamiento. La regulación de su entrenamiento y el regis-tro en su ficha personal.

Colabora en las propuestas del grupo adaptán-dose a los niveles diferenciados de ejecución. Acepta y practica con responsabilidad el entre-namiento de sus cualidades físicas en actividades extra clases.

Actividades Deportivas

Emplea los fun-damentos técnico - tácticos y re-glamentarios en la práctica depor-tiva, asumiendo actitudes de res-peto en el marco del juego limpio (Ñeha’ã potï –Fair Play).

Analiza los factores culturales, económicos y polí-ticos que condicionan la práctica y la valoración social de las actividades deportivas.

Reflexiona sobre los principios éticos que susten-tan la práctica de los deportes en el marco del juego limpio, a nivel mundial, regional y nacional a partir de los supuestos:

Cooperación – competición Esfuerzo – rendimiento Atleta – espectador

Page 20: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

44

Unidades Temáticas

Objetivos deUnidad Capacidades

Determina tácticas y estrategias de profundiza-ción utilizadas en la práctica de los deportes se-leccionados.

Aplica las habilidades técnico-tácticas específicas adquiridas en las modalidades deportivas selec-cionadas en situaciones reales de juego:

Acciones técnico-tácticas (individuales) Acciones técnico-tácticas en ataque (colecti-vas) Acciones técnico-tácticas en defensa (colecti-vas) Acciones conforme a las reglas.

Aplica estrategias variadas en la resolución de situaciones de juego, coordinando las acciones propias con las del equipo y considerando las ac-ciones del otro equipo.

Toma conciencia de su nivel de participación en los encuentros deportivos.

Acepta los resultados obtenidos en el juego por el equipo.

Demuestra actitud de solidaridad antes, duran-te y al finalizar el encuentro deportivo.

Asume una posición favorable para la autosu-peración a partir de la reflexión sobre su propia práctica.

Planifica y

evalúa eventos deportivos.

Determina los recursos disponibles en la institu-ción y la comunidad para la práctica deportiva: Instalaciones, materiales, entidades, asociacio-nes, prácticas tradicionales en la comunidad.

Planifica eventos deportivos en la institución y/o comunidad considerando los elementos básicos de la planificación:

Responsable. Reglamentación: Objetivos, reglas de juego, tiempo de duración, modalidad deportiva, participantes, otros. Recursos: Instalaciones, premios, árbitros, elementos deportivos, útiles, otros. Publicidad. Cronograma de juego (ficture).

Page 21: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

45

Unidades Temáticas

Objetivos deUnidad Capacidades

Implementa los eventos deportivos planificados considerando:

Realización del evento en fecha prevista. Manifestación de actitudes conciliadoras ante conflictos surgidos durante el evento. Utilización de los recursos previstos durante la ejecución del evento deportivo. Cumplimiento de funciones asignadas. El respeto a las acciones según las exigencias surgidas en el evento. EL reconocimiento del rol protagónico durante el evento. Manejo y buen uso de los materiales y de las instalaciones deportivas.

Evalúa las actividades deportivas conforme a las acciones enunciadas en la planificación y ejecu-ción del evento deportivo.

Reflexiona sobre los efectos positivos de la práctica deportiva en el desarrollo personal y so-cial.

Actividades recreativas

Promueve acti-vidades recreati-vas en su entor-no.

Reconoce la importancia de la recreación en la vida cotidiana personal y en la de los miembros de la comunidad. Comprende las normas a ser consideradas en un programa de recreación vecinal. Identifica tipos de actividades recreativas cultura-les, deportivas, artísticas, otras. Practica actividades lúdicas, deportivas, populares y tradicionales en su comunidad. Disfruta del efecto relajante y liberador de las actividades recreativas. Asume el compromiso de promover en su entorno la auténtica convivencia y de fortalecer la práctica de los juegos populares y tradicionales de la re-gión. Elabora propuesta de actividades recreativas a ser implementadas. Analiza los fundamentos y las características de

Page 22: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

46

juegos y deportes en contacto con la naturaleza.

Unidades Temáticas

Objetivos de Unidad

Capacidades

Identifica las variadas actividades que se reali-zan en contacto con la naturaleza como:

Juegos recreativos. Juegos para los conocimientos del medio. Juegos de orientación.

Utiliza técnicas básicas de supervivencia y medi-das de seguridad personal y del entorno en acti-vidades de contacto con la naturaleza conforme a la disponibilidad de tiempo y espacio.

Reconoce la importancia de la práctica de activi-dades en la naturaleza como fuente de disfrute y vida saludable.

Contribuye con sus acciones en la conservación y preservación del medio natural.

Manifiesta actitud solidaria con sus pares duran-te emprendimientos recreativos en contacto con la naturaleza.

Planifica, ejecu-ta y evalúa acti-vidades recreati-vas variadas.

Analiza el entorno habitual y natural, los recur-sos, las necesidades y los intereses del grupo re-ferentes a las prácticas recreativas.

Valora la naturaleza como medio de esparci-miento y fuente de riqueza ecológica.

Planifica y ejecuta actividades en el medio na-tural considerando los elementos básicos para su organización:

Características climáticas y época del año. Reconocimiento del terreno y construcción de mapas. Recursos materiales personales y de grupo según el tipo de actividades (caminatas o mar-chas, excursiones, acampadas, otras). Normas de seguridad y supervivencia en la na-turaleza. Variedad de actividades complementarias edu-cativas (juegos recreativos, para el conoci-miento del medio, de orientación, actividades

Page 23: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

47

artísticas, deportivas y otras).

Unidades Temáticas

Objetivos de Unidad

Capacidades

Manifiesta actitud de tolerancia ante las diferen-cias individuales durante las actividades empren-didas en la naturaleza.

Colabora con sus ideas y acciones en la conse-cución efectiva de las actividades en contacto con la naturaleza.

Toma conciencia de la responsabilidad que impli-ca planificar y ejecutar actividades recreativas.

Evalúa las tareas personales y/o colectivas y las actividades recreativas realizadas considerando lo previsto en la planificación y ejecución de activi-dades.

Reflexiona sobre el impacto positivo que gene-ran las actividades recreativas emprendidas en el medio natural.

Page 24: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

48

Page 25: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

49

Consideraciones Metodológicas En el bachillerato la intervención didáctica va dirigida fundamentalmente hacia la consecución

de una creciente autonomía por parte del/a alumno/a, en la planificación, ejecución y evaluación de las actividades físicas, deportivas y recreativas bajo la orientación del profesor.

En el campo de la Educación Física se plantean variados métodos de aprendizaje y

de enseñanza:

Métodos de aprendizaje.

Aprendizaje receptivo-repetitivo o de instrucción directa: Se refiere al aprendizaje

de gestos técnicos aislados (se utiliza en la iniciación deportiva) sin que ello suponga una

construcción de automatismos motores carentes de sentidos, sino conectados con apren-

dizajes anteriores y posteriores.

Aprendizaje por descubrimiento autónomo (Memorización por descubrimiento): En

este caso se le propone al/la alumno/a el aprendizaje de un determinado gesto técnico,

pero procurando que este descubra su utilidad ante situaciones reales de juego.

Aprendizaje significativo-receptivo (Comprensión por instrucción directa): El/la

alumno/a incorpora el gesto a su estructura cognitiva y acervo motor; ante situaciones

nuevas recupera lo aprendido transfiriéndolo.

Aprendizaje significativo por descubrimiento autónomo: El/la alumno/a no solo

relaciona el gesto incorporado a nuevas situaciones, sino que descubre las ventajas de

aplicar lo aprendido.

Métodos de enseñanza.

Contribuyen a organizar y clarificar las actividades; no existe un método ideal y generalmente, en una misma sesión de clase, se dan varios al mismo tiempo. El docente en el proceso de ense-ñanza utiliza diversos métodos que se corresponden con los objetivos que se pretenden. Entre ellos tenemos:

Page 26: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

50

Enseñanza directa: Su objetivo consiste en provocar una o varias respuestas en uno/a o varios/as alumnos/as, como consecuencia del estímulo del profesor quien determina los objetivos, elige las actividades, la calidad y cantidad de movimientos (inicio, final, ritmo, repeticiones). El papel del/la profesor/a es el de observar, corregir y valorar. La secuen-cia en este método se resume en:

Explicación y/o Demostración por el profesor/a y la ejecución, evaluación por los/as

alumnos/as.

Enseñanza por asignación de tareas: Su objetivo es desarrollar en el/la alumno/a una autonomía de comportamiento, considerando las diferencias individuales referidas a las cualidades físicas como al ritmo de aprendizaje. La intervención del/a la docente es di-recta en algún momento (determina objetivos, planifica y evalúa), pero se transfiere al educando la toma de decisiones a la hora de realizar los ejercicios (inicio, final, cantidad de trabajo, ritmo y otros)

Enseñanza Recíproca: Este método implica el desarrollo de un proceso de socialización y comunicación entre los/as estudiantes dentro de la clase; hace referencia al proceso de

construcción y evaluación de aprendizajes entre pares o recíproca. El/la profesor/a indi-cará con precisión las diferentes funciones de los participantes y los criterios que permi-tan descubrir los errores en los movimientos del los/as compañeros/as. Las estrategias a ser utilizadas para la consecución de los ejercicios son de competencia exclusiva del/la docente.

Enseñanza por programa individualizado: Implica mayor autonomía del/la alumno/a quien organiza y ejecuta sus propias actividades en forma individual o grupal. Se trabaja con fichas o tarjetas de programas de ejercicios y evaluación. Este método puede utilizar-se además en las prácticas extraclase, a fin de consolidar el aprendizaje de las habilida-des motrices y las cualidades físico-orgánicas.

Los/as profesores/as deben poner en práctica una serie de tareas y tomar decisiones antes,

durante y después de las clases. Esto supone procesos de planificación, ejecución, evaluación y retroalimentación sistemáticas como también la utilización de técnicas de enseñanza activas y participativas.

Papel del/la docente

Page 27: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

51

En el proceso de enseñanza aprendizaje el/la docente debe considerar entre otros aspectos:

Los conocimientos y las experiencias previas de los/as alumnos/as al comienzo de cada eje temático y en cada nueva situación de aprendizaje.

Las actividades que faciliten un tratamiento integrado de conocimientos, procedimientos

y actitudes, considerando que se aprende a hacer ejercicios haciendo ejercicios.

La organización jerárquica de las tareas, con un tratamiento progresivo en el grado de dificultad que supone un reto, manteniendo niveles de motivación adecuados

Los procedimientos para la evaluación de las competencias generales y específicas que

los/as alumnos/as deben conocer desde el primer momento.

La óptima organización de los espacios y recursos materiales disponibles es tarea compar-

tida entre el/la docente y los/as alumnos/as. No existen, en este aspecto, estructuras rígidas ni expe-riencias modelos ya que las instalaciones y los equipamientos deportivos son diferentes en las insti-tuciones educativas; así mismo estos determinan la selección y/o adaptación de los contenidos a ser desarrollados.

Proyecto Educativo del Área Es el espacio de contextualización del área: A partir del PCI (Proyecto Curricular Institucional). De

éste surgen los proyectos que serán planificados y ejecutados por los/as alumnos/as a fin de eviden-ciar las competencias generales del área.

Proyecto áulico Se plantea como la instancia de concreción curricular de las capacidades y contenidos de los com-

ponentes establecidos en el programa de estudios. En su elaboración se han de considerar los mis-mos elementos que en el Proyecto de Área. Debe contener una descripción clara, precisa y coherente de acciones a concretarse en un determinado tiempo y espacio (por unidades temáticas, mensuales, cuatrimestrales, otros). La elaboración de los proyectos curriculares de área y de aula es responsabi-lidad del/la profesor/a.

Organización de espacios y recursos materiales

Contextualización del Curriculum del Área de Educación Física y sus tecnologías

Page 28: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

52

Page 29: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

53

Criterios de Evaluación

La evaluación del Área se realizará considerando los objetivos orientados al logro de las

competencias generales, utilizándose preferentemente la metodología de proyecto. Los com-

ponentes disciplinares serán evaluados a partir de los objetivos orientados al logro de las

competencias específicas aplicando diferentes procedimientos e instrumentos.

En ambos casos el/la docente deberá elaborar los indicadores que evidencien en forma pre-

cisa las capacidades a ser demostradas por los/as alumnos/as debiendo los mismos estar refe-

ridos a los dominios cognitivo, procedimental y actitudinal.

Procedimientos e Instrumentos de Evaluación

El docente seleccionará los procedimientos e instrumentos pertinentes según las capacida-

des a ser evaluadas. Se proponen a continuación procedimientos e instrumentos que pueden

ser utilizados en Educación Física:

Pruebas prácticas

Tests para medir cualidad física

Tests para medir habilidad motora

Tests para evaluar rendimiento deportivo

Pruebas escritas u orales

Mapas conceptuales

Trabajos de investigación bibliográfica individual y/o grupal

Escala de actitudes

Portafolio de trabajos

Otros

Page 30: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

54

Abordaje de las Áreas Transversales

Page 31: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

55

Áreas Transversales

Las áreas Transversales incluyen temas de gran relevancia social incorporados a todas

las áreas académicas y cuya apropiación por parte del/la estudiante tiene una incidencia directa sobre la vida cotidiana.

Las Áreas Transversales deben ser incorporadas en los diferentes niveles de concre-

ción curricular: Proyecto Educativo Institucional, Proyecto Educativo de Área y las Pro-gramaciones de aula.

El docente debe planificar y ejecutar acciones concretas en el proceso de enseñanza -

aprendizaje integrando los contenidos específicos de la Educación Física con los Ejes Transversales. En el programa de estudios se enuncian capacidades y contenidos que guardan relación con los mismos.

Intradisciplinariedad e Interdisciplinariedad

El docente, al planificar los proyectos de área y los proyectos áulicos considerará el

tratamiento integrado de los componentes y las unidades temáticas del área, como tam-bién la interrelación con otras áreas y disciplinas, en la medida de las posibilidades.

Matemática y sus Tecno-

logías

Arte y sus Tecnologías

Ciencias Básicas y sus Tec-nologías

Deportes Gimnasia

Recreación

Intradisciplinariedad

Actividad física y salud Condición física motriz Actividades deportivas Actividades recreativas

Interdisciplinariedad

Lengua, Literatura y sus Tecno-

logías

Ciencias Sociales y sus Tecno-

logías

Page 32: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

56

Sugerencias de Test de Evaluación Física

Page 33: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

57

ABDOMINALES Objetivo: Fuerza - resistencia Posición de partida: Sentado, rodilla flexionada, pies juntos, brazos cruzados para llevar la mano al hombro contrario. Desarrollo: Realizar la flexión y extensión del tronco hasta tocar con los codos el muslo y volver a la posición inicial lo más rápido posible. Tiempo: 1 Minuto Anotación: Número de repeticiones

POTENCIA DE LOS MIEMBROS INFERIORES Objetivo: Potencia de pierna. Posición de partida: De pie, con los pies ligeramente separados detrás de una línea de partida. Desarrollo: Realizar el impulso hacia delante buscando la mayor distancia posible (sin tomar carrera). Realizar dos intentos Anotación: De los dos intentos, anotar la mejor marca.

TEST SARGENT Potencia Miembros inferiores Objetivo: Potencia de pierna. Posición de partida: Parado y con los pies juntos, de costado a la pared con el brazo extendido. Desarrollo: Con el brazo extendido se mide la altura alcanzada marcando con los dedos el punto más alto (sin levantar los talones) luego se realiza el salto tratando de tocar el punto más alto. La diferencia entre la primera y segunda marca será el índice a valorar. Realizar dos intentos Anotación: De los dos intentos, anotar la mejor marca.

RESISTENCIA AERÓBICA Test de Harvesteros (test de Harvard modificado por Ballesteros) Posición de partida: Frente al banco. Desarrollo: Subir y bajar un escalón o banco de 50cm aprox. durante 5 minu-tos a un ritmo continuo. Se toma el pulso en tres momentos durante 15 seg. Y se multiplica el resultado por cuatro. 1- Apenas termina la prueba. 2- La segunda al minuto de terminada la prueba. 3- La tercera a los dos minutos de terminada la prueba. El promedio de los tres resultados obtenidos constituye el índice.

FUERZA DE BRAZOS Objetivo: Fuerza - resistencia. Posición de partida: Tendido en decúbito ventral.

Page 34: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

58

Desarrollo (damas): Realizarán el mismo ejercicio apoyando las rodillas y levantado los pies. Anotar números de repeticiones. Gráfico A. Desarrollo (varones): Manos apoyadas a la altura de los hombros, codos levantados y piernas extendidas, apoyadas sobre la punta de los pies. Realizar la mayor flexión y extensión de los brazos posibles en 1 minuto. Gráfico B.

FUERZA DE BRAZOS Objetivo: Potencia. Posición de partida: Pies juntos detrás de una línea marcada. Desarrollo: Lanzar el balón (aproximadamente 2 Kilos para damas y 3 para varones) con ambas manos desde detrás de la cabeza, sirviendo de impulso las piernas y el tronco para lanzar el balón lo más lejos posible. Indicador de ejecución: no se puede saltar ni pasar la línea marcada. Realizar dos intentos. Anotar la mejor marca de los dos intentos.

FLEXIBILIDAD Objetivo: Flexibilidad de los músculos posteriores del tronco y piernas. Posición de partida: De pie en un banco, grada o cajón que tenga una regla pe-gada, piernas separadas al ancho de los hombros. Desarrollo: Flexión del tronco sin doblar las rodillas, deslizar las manos paralela a la regla tratando de alcanzar la máxima amplitud; se debe permanecer en esa posición por lo menos tres segundos. Realizar dos intentos. Registrar la mejor marca de los dos intentos. Grado de Flexibilidad en las distintas articulaciones Miembro Inferior: Tobillos, rodillas, caderas, tronco Miembro Superior: Codos y muñecas

Cadera Flexión de la cadera

1

2

3

4

5

Tobillo Flexión dorsal del tobillo

1

2

3

4

5

Rodilla Flexión de la rodilla

1

2 3

4 5

Page 35: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

59

OBSERVACIÓN Las cualidades y /o capacidades orgánicas y neuromusculares serán consideradas logradas cuando el/la alumno/a alcance el 70% de las mismas. Los resultados de los diferentes tests deberán ser adaptados al nivel de exigencia requerido en el nivel medio. Para el efecto se presentan algunos criterios opcionales tales como:

a) Los resultados determinados en la prueba diagnóstica serán los parámetros sobre los cuales se establecerán posibles marcas mínimas a ser logradas en el año.

b) La mejor marca (tiempo, repetición, distancia) obtenida en el grupo será considerada como límite superior para el 70%.

c) El término medio general del grupo como límite superior para el 70%. d) Otros que el/la docente considere pertinente.

Tronco Elevación de tronco

1

2 3

4 5

Muñeca Flexión anterior de la muñeca

1

2

3

4

5

Hombro Flexión del hombro

1

2 3

4

5

Codo Flexión del codo

1 2

3

4 5

1 2 3 4 5

Page 36: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

60

Muestra - Planilla de Registro

EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

NOMBRE Y APELLIDO:

CURSO / GRADO:

EDAD:

DATOS

PESO:

ALTURA:

INDICADO-RES

CUALIDA-DES FÍSI-

CAS

PRUEBA

PRUEBA DIAGNÓSTICA

1ra ETAPA 2da ETAPA

OBSERVACIÓN MARCA RESULTADO MARCA RESULTADO

M R

Demuestra fuerza de

Brazo

Flex de Brazo

Medicim-bol

Demuestra fuerza

Resistencia Abdominal

Demuestra resistencia aeróbica

Test de Harvard

Demuestra flexibilidad

Flexión anterior

del tronco

Demuestra potencia

de piernas

Salto ver-tical

Salto hori-zontal

Demuestra velocidad

30 mts.

40 mts.

50 mts.

Page 37: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

61

Evaluación de la Flexibilidad Personal

Nombre: Fecha de evaluación: …. / …. / …. Edad: Sexo: M [] F [] Grado: Fecha de nacimiento: …. / …. / ....

Articulación trabajada Grado de Flexibilidad

1 2 3 4 5

Tobillos

Rodillas

Caderas

Tronco

Muñeca

Codo

Hombro

Page 38: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

62

Muestra de Prueba Escrita (Educación Física)

MARCA LA/S OPCIÓN/ES CORRECTA/S

1) Entre los beneficios del ejercicio continuo con relación al sistema cardiovascular tenemos:

a) Mejora de la capacidad vital.

b)Provoca un aumento en el tamaño de las fibras del músculo.

c) Disminuye las pulsaciones en reposo.

2) Para determinar la frecuencia cardiaca máxima (F.C.M.) la fórmula utilizada es:

a) 200 más la edad.

b)220 menos la edad.

c) 300 más la edad.

3) La frecuencia cardiaca máxima para una persona de 17 años es:

a) 200 P/minuto.

b)205 P/minuto.

c) 203 P/minuto.

4) El perímetro de una pista de atletismo oficial es:

a) 200 metros.

b)500 metros.

c) 400 metros.

5) La dimensión máxima reglamentaria de un campo de fútbol es:

a) 120 por 90 metros.

b) 110 por 70 metros.

c) 90 por 40 metros.

Page 39: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

63

6) La dimensión de una cancha de Volley oficial es:

a) 15 por 9 metros.

b)18 por 9 metros.

c) 20 por 10 metros.

7) Los estilos que existen en la natación son:

a) Libre – pecho.

b) Mariposa – espalda – pecho – libre.

c) Libre – espalda – combinado.

8) La maratón olímpica oficial se corre sobre una distancia de:

a) 42.192 metros.

b) 50 Kilómetros.

c) 1.000 metros.

9) Las fases de una sesión de actividad física son:

a) Calentamiento – parte principal.

b) Ejercicios localizados – ejercicios respiratorios.

c) Calentamiento – desarrollo – vuelta a calma.

10) Las modalidades atléticas son:

a) Ciclismo – maratón – lanzamiento.

b) Carrera – salto – lanzamiento. c) Natación – saltos – carreras de velocidad.

Page 40: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

64

Modelo de Certificación Médica

DATOS PERSONALES

Nombre (s): ………………………………………………………… Apellido (s): ………………………………………………………… Sexo: …………………….. Fecha de nacimiento: ….. /….. /….. Domicilio: ………………………………. Localidad: ……………. Teléfono (casa): ……………………. Trabajo: …………………. Antecedentes personales: (marca el/los problemas que padeces) Síncope – mareos – cefalea – crisis asmática – dolor precordial – palpitaciones – convulsiones – falta de aire. (Durante la práctica de Educación Física) Antecedentes Familiares Padre o madre con afección cardiaca, hipertensión arterial, diabetes, obesidad antes de los 55 años: ……………………………………………………………………………………… Muerte súbita en la familia: ……………………………………………………………………. Examen físico (mínimo) Fecha: …. / …. / …. (Validez de 1 año) Edad: ……….. Peso: …………………... Altura: …………………………. Examen cardiovascular: Pulsos: (4 miembros) P.A.: Presión Arterial Auscultación: F.C. – ritmo – ruidos cardiacos – soplos. Examen respiratorio F.R.: Auscultación: Trastornos ortopédicos: + limitaciones de la Trastornos neurológicos: + actividad física Trastornos metabólicos: +

En el actual, certifico que ……………………………………………………………………….. de …………… años de edad, según el exa-men clínico pediátrico no presenta impedimento alguno, salvo si existe patología no detectable por la evaluación clínica, para efectuar actividad física formativa y deportiva recreativa, según edad y nivel de actitud física, en condiciones climá-ticas confortables, bajo la supervisión del profesor de Educación Física. Médico: ………………………………………………………. (Nombre y Apellido - letra clara) Firma: ............................ Registro profesional N°: ……………………………………. Fecha: ..... / ..... / .....

Page 41: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

65

Glosario

Aeróbica: Actividad orgánica o metabólica realizada con la presencia de oxígeno.

Agilidad: Habilidad del cuerpo o parte del cuerpo para cambiar de dirección con rapidez y

exactitud.

Anaeróbica: Actividad metabólica u orgánica que se realiza en ausencia de oxígeno.

Área: Conjunto de disciplinas que guardan relación y conexión lógica y psicológica deter-

minada.

Calentamiento: Primera etapa del trabajo físico que comprende una serie de ejercicios

que ponen a la persona en óptimas condiciones orgánicas, musculares, nerviosas y sicológi-

cas para enfrentar esfuerzos más intensos.

Caloría: Es la energía que el cuerpo obtiene de los alimentos.

Capacidad: Talento de un individuo para desempeñarse en forma eficiente en diferentes

contextos sociales.

Condición Física: Condición del organismo humano para ejecutar actividades motrices

fundamentales, tales como fuerza, velocidad, resistencia.

Coordinación: Cualidad que permite combinar la acción de diversos grupos musculares

para la realización de movimientos con un máximo de eficiencia y economía.

Cualidades motrices: Son las cualidades que se refieren a la habilidad motriz del cuerpo

(coordinación, agilidad, ritmo, reacción y equilibrio) y que a través de una práctica sistemá-

tica, mejoran las posibilidades del rendimiento motor.

Cualidades orgánicas: Son las cualidades que el individuo ya trae consigo desde su na-

cimiento (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y que con la práctica de las activida-

des físicas se incrementan de acuerdo a los intereses y requerimientos del ser humano y de

la actividad física a desarrollar.

Decúbito Dorsal: Posición del cuerpo en que el abdomen está hacia arriba.

Decúbito Ventral: Posición del cuerpo en que el abdomen está hacia abajo.

Destreza: Cualidad para ejecutar varios movimientos coordinados, con la mayor eficiencia

posible.

Page 42: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

66

Disciplina: Asignatura que forma parte del plan de estudios. Contiene conocimientos sis-

tematizados e integrados a través de conceptos, métodos y procedimientos propios, confi-

gurada con una lógica interna.

Eje vertebrador: Tema alrededor del cual se organizan las disciplinas que integran un

área académica.

Entrenamiento: Adaptación sistemática al esfuerzo a través de movimientos receptivos,

progresivos y constantes. Proceso sistemático que tiene como fin mejorar la forma físico –

orgánica y neuromuscular de una persona o atleta.

Equilibrio: Cualidad física que permite mantener la sustentación del cuerpo en diferentes

posiciones.

Estrategia de aprendizaje: Son procedimientos cognitivos, metacognitivos y afectivos

que facilitan la construcción de saberes en el proceso de enseñanza – aprendizaje.

Estrategia deportiva: Acciones que se realizan durante el desarrollo de un juego para

tratar de aprovecharse o neutralizar toda acción del oponente.

Estrategia: Modo singular de presentar y articular los ejercicios que componen la progre-

sión en el aprendizaje de las habilidades motrices.

Evaluación: Proceso que nos permite saber en qué medida se han alcanzado los objetivos

propuestos.

Flexibilidad: Grado de movimiento o amplitud de una o varias articulaciones del cuerpo

humano

Frecuencia Cardiaca: Número de contracciones del corazón por minuto.

Fuerza elástica: Es el tipo de fuerza necesaria para que el músculo sea capaz de moverse

rápidamente ante una resistencia.

Fuerza máxima: Es la fuerza mayor que el músculo pueda producir al contraerse.

Fuerza: Capacidad de un músculo o de grupos musculares de contraerse venciendo la re-

sistencia que le es impuesta.

Hipoxia: Déficit de oxígeno (entrenamiento con carencia de oxígeno)

Intensidad: Componente cualitativo del entrenamiento, o sea la cantidad de fuerza o

energía utilizado en un determinado periodo de tiempo. Se puede expresar según el entre-

namiento en porcentaje de velocidad, de pesas, dificultad de los ejercicios.

Page 43: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

67

Juego: Actividad estructurada que implica funciones sensoriales, motrices, intelectuales y

sociales con intencionalidad educativa y recreativa.

Nutrición: Se refiere a todos los alimentos que una persona come y bebe.

Objetivo de unidad: Enunciado que resume las intenciones de aprendizaje orientados al

desarrollo de capacidades que se relacionan a una unidad temática.

Objetivos orientados al logro de competencias específicas: Enunciado de intencio-

nes relacionado al logro de competencias a través del desarrollo de capacidades específicas

y propias de una disciplina.

Objetivos orientados al logro de competencias generales: Enunciado de intenciones

relacionado al logro de competencias a través del desarrollo de capacidades comunes de las

disciplinas que integran en área académica.

Recreación: Proceso educativo formativo que permite al ser humano canalizar su descarga

emocional utilizando adecuadamente su tiempo libre, ayudando a su desarrollo integral.

Segmento corporal: Parte del cuerpo.

Sistema nervioso central: La médula y el cerebro.

Táctica: Sistemas y formas de juego que con habilidad y creatividad se emplean para lle-

gar a un fin.

Técnica: Forma más eficaz de realizar una tarea física dentro de los reglamentos de un

deporte.

Test físico: Instrumento que mide la capacidad del individuo para ejecutar determinadas

actividades físicas.

Trote o jogging: Corrida lenta y continua.

Unidad temática: Tema que organiza capacidades afines en una disciplina.

Velocidad: Cualidad que permite al individuo realizar una acción en el menor tiempo.

Vuelta a calma: Conjunto de actividades realizadas al final de una sesión que consta de

una disminución de la intensidad del trabajo.

Page 44: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

68

Page 45: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

69

Bibliografía BALLESTEROS, José M-anuel. (1985) Manual didáctico de atletismo. Buenos Aires. Edit. Kapeluz.

CAMACHO, Hipólito. (1997) Alternativa curricular de la educación física para secundaria. Universidad, Sec. de Educ.

GIRADLES, Mariano. (1997) Didáctica de la educación física. Buenos Aires: Fácela.

LÓPEZ DE VIÑASPRE, Pablo. (2002) Manual de Educación Física y Deportes. Barcelona Es-paña. Edit. Océano.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y CIENCIA. España. (1992) Materiales didácticos: Educación física bachillerato. Madrid.

---------------------------------------------------. España (1994) Centro de Desarrollo Curricular. Secundaria obligatoria 1° ciclo: Materiales didácticos: Educación física. Madrid

---------------------------------------------------. España. (1995) Secundaria Obligatoria 2° ciclo: Programación de educación física 1. Madrid. DIN Impresiones.

----------------------------------------------------. España. (1999) La educación física en secun-daria: Elaboración de materiales curriculares: Fundamentación técnica. Madrid. INDE Pu-blicaciones.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y CULTO. (1989) Programa de estudio bilingüe: Bachillerato humanístico científico: Educación física. Asunción.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y CULTURA. (2000) Programa de estudio bilingüe: Curricu-lum nacional educación física: Noveno grado E.E.B.

PERALTA BARBESI, Héctor José. (1994) Gimnasia para todos y para todo. Bogotá, Colom-bia.

PIESÓN, Maurice. (2000) Didáctica de las actividades físicas y deportivas. Lima, Perú. Uni-versidad Nacional de Educación.

Page 46: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

70

Page 47: Educación Física 3º - Ministerio de Educación y Ciencias - …€¦ ·  · 2009-06-26Plan Común Tercer Curso 25 Programa de Estudio Currículum Nacional Área Educación Física

Plan Común

Tercer Curso

71

Comisión Elaboradora de Programa

María Gloria Pereira Jacquet, Directora General de Desarrollo Educativo Nancy Oilda Benítez Ojeda, Directora de Currículum Zulema Kunert de Da Cunha, Jefa de Planes y Programas Rosalía Diana Larrosa Nunes y Luis Fernando Iriondo, Equipo Elaborador de la Dirección Ge-neral de Desarrollo Educativo Tilda Noemí Gil de Orué, Nidia Esther Caballero de Sosa, Gladys Zunilda Giménez Aquino, Maura Graciela López Jara, Deisy Melgarejo, Elba Gaona, Ana De Jesús Aguilera, Isabel Roa y Edgar Brizuela, Análisis Curricular Asunción Compte, Ada Ester Cáceres, Marina E. Cuevas Martinez, María Cristina Santa-cruz Ayala, María Raquel Vera de Espínola, Osmar D. Villalba Araujo, mario Gómez Bresa-novich, José Antonio Ocampos Fleitas, Claudio Gumersindo Cardozo, Graciela B. de Bar-boza, Carmen Ocampos, Estela Lezcano de Ramírez y Shirley Villalba, Equipo Validador Guido Raúl González Martínez, Andrea Samudio Lezcano, Víctor Ramón López Amarilla y Hugo Daniel Romero Pavón, Equipo de Digitación y Diagramación. Andrea Samudio Lezcano, Diseño de Tapa. Liliana Lavand, Yeni Fleitas, Ninfa Benítez, Serafina de Álvarez, Carmen Adorno de Orué, Rodrigo López, Rafael Ocampos, Elena Rolón, Lucía Barreto y Víctor Jara, Equipo de Apoyo Logístico. Para la construcción de este programa, el MEC contó con la propuesta elaborada por la Universidad Católica en el marco del Proyecto “Revisión y Desarrollo de los Currículos de la Educación Media”. Dicha propuesta fue recibida y ajustada por el Ministerio de Educación y Cultura, por lo cual asume la responsabilidad en la producción final de este programa.

Equipo de la Universidad Católica responsable: Dra. Carmen Quintana de Horak (Decana de la Facultad de Filosofía y Ciencias Humanas de la Uni-versidad Católica, periodo diciembre de 1997 al 19 de diciembre de 2002) Dr. Friedhelm Guttandín (Coordinador General) Lic. Antonio Ayala (Coordinador del currículo de la Educación Media) Lic. Elisa Isabel Bordón Ovelar (Coordinadora Bachillerato Científico) Lic. Ángela Reyes de Castro (Coordinadora) Prof. Augusto Ricardo López Reyes (Área Educación Física)